PERIODIZACION INTEGRADA JUNIOR FC SA

PERIODIZACIÓN INTEGRADA PARA EL DESARROLLO DEL MODELO FORMATIVO

DIVISIONES MENORES - CLUB DEPORTIVO POPULAR JUNIOR

DIRECCION Y COORDINACION DEPORTIVASTAFF TECNICO

DIVISIONES MENORES JUNIOR FC SA

BARRANQUILLA, 7 DE JULIO DE 2015

PERIODIZACIÓN INTEGRADA PARA EL DESARROLLO DEL MODELO FORMATIVO DM JUNIOR

La Periodización Integrada de Desarrollo del Modelo Formativo de las Divisiones Menores del CLUB DEPORTIVO POPULAR JUNIOR, es la estructura de preparación orientada hacia el desarrollo y formación de los futbolistas integrantes de las diferentes Categorías de la institución.

OBJETIVO GENERAL

Brindar información, en los diferentes procesos para el desarrollo de las aptitudes Físicas, Técnicas, Tácticas, Mentales y sociales que requiere el fútbol de alto rendimiento, hacia la proyección futura al plantel profesional del CLUB DEPORTIVO POPULAR JUNIOR.

OBJETIVO ESPECIFICO

Buscar que el futbolista en formación adquiera los procesos de una manera eficaz y eficiente para entender el juego, así como un desarrollo físico armónico y una capacidad mental superior a las cambios y a la carga emocional que la realidad de juego presenta.

CONTENIDOS

El contenido de la Periodización Integrada para el Desarrollo del Modelo Formativo está soportado bajo los principios biológicos, pedagógicos y metodológicos acordes a la edad y a la etapa de crecimiento y desarrollo del jugador en el proceso de su Categoría.

ESTRUCTURA DE LOS CONTENIDOS

Es una estructura semanal diferenciada por las competencias nacionales y locales, variando su secuencia según el momento de cada torneo, cada unidad de entrenamiento tiene unas características definidas fundamentadas por el ADN y por las políticas del club y orientadas hacia los componentes de preparación de desarrollo formativo.

PROGRAMACIÓNEL MICROCICLO: Unidades de entrenamientos definidas.

LA SESIÓN: El todo la suma de las partes.

LAS TAREAS: Variables, basadas en nuestro modelo de juego.

EL MICROCICLO

Desarrollo de la fuerza

Desgaste Emocional - Medio Desgaste Emocional - MedioDesgaste Emocional- Alto

Tensión - Media

Duración - Media

velocidad - Alta

Tensión - Media

Duración - Media

velocidad - Alta

Tensión - Alta

Duración - Alta

velocidad - Alta

Tensión - Media

Duración - Media

velocidad - Altavelocidad - 0

Tensión - Media

Duración - Media

velocidad Media - Alta

Tensión - 0

Duración - 0

Fútbol control

Estrategias ofensiva y defensiva

Flexibilidad

Coordinación especifica

Neuro Muscular - Velocidad

Modelo de Juego

Estrategia Ofensiva y defensiva

Flexibilidad


Potencia - Velocidad

Micro JuegosModelo de juego

Técnica individual y colectiva

Micro juegos

Especifico por posición o por líneas

Bloques específicosFlexibilidad

Descanso

Recuperación pasiva

Unidad de Régimen Regenerativo

Unidad De Régimen De Fuerza Y Resistencia

Unidad De Régimen De fuerza Y Entrenamiento

Especifico

Unidad De Régimen De Potencia - Velocidad y Desarrollo del modelo

Juego

Unidad De Régimen Neuro- Muscular y

Estrategia

Unidad de Régimen Competitivo



Micro Juegos

ZERE

Flexibilidad



Desgaste Emocional - AltoDesgaste Emocional - AltoDesgaste Emocional - 0

RECETA GENERALLUNES MARTES MIERCOLES JUEVES SÁBADO/DOMINGOVIERNES

Desarrollo de la fuerza (del tronco y del tren

superior)

RECETA - COMPETENCIA MIERCOLES - SÁBADO/DOMINGO


Modelo de Juego


Flexibilidad

Coordinación

Micro - Juegos - De Intensidad Media

Desgaste Emocional - 0 Desgaste Emocional - Medio Desgaste Emocional - Alto Desgaste Emocional - MedioDesgaste Emocional - Medio Desgaste Emocional - Alto

velocidad - 0 velocidad - Alta velocidad - Alta velocidad - Media velocidad - Alta velocidad - Alta

Duración - 0 Duración - Media Duración - Media Duración - Media Duración - Media Duración - Media


Tensión - 0 Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Media



Estrategia




Estrategia

ZERE (Zona 0 - Regeneración)


Flexibilidad Flexibilidad


Recuperación pasiva

Modelo de Juego

SÁBADO/DOMINGO

DescansoCoordinación especifica

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES



Desgaste Emocional - Alto

velocidad - Alta

RECETA - COMPETENCIA VIERNES - DOMINGO


Tensión - Media

Duración - Media

DOMINGO


Coordinación

Coordinación

Practicas Funcionales


Flexibilidad

Desgaste Emocional - Medio

velocidad - 0 velocidad Media - Alta velocidad - Alta velocidad - Alta velocidad - Alta velocidad - Media

Desgaste Emocional - 0Desgaste Emocional -

Medio Desgaste Emocional-

AltoDesgaste Emocional -

MedioDesgaste Emocional -

Alto

Duración - 0 Duración - Media Duración - Media Duración - Media Duración - Media Duración - Media

Unidad de Régimen

Regenerativo -

Tensión - MediaTensión - 0 Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Media

Bloques específicosFlexibilidad Flexibilidad

Flexibilidad

ZERE

Unidad de Régimen

Regenerativo

Unidad De Régimen De

Fuerza Y

Unidad De Régimen De fuerza Y

Entrenamiento Especifico


Estrategia

Unidad de Régimen

Competitivo

Micro juegosMicro Juegos

Especifico por posición o por líneas Estrategia Ofensiva y

defensiva



Recuperación pasivaTécnica individual y

colectivaTécnica individual y

colectiva Modelo de Juego

DescansoCoordinación especificaCoordinación especifica

SÁBADOLUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

Modelo de Juego


Flexibilidad

Desarrollo de la fuerza (del tronco y del tren superior)

Coordinación

Micro - Juegos - De Intensidad Media


Desgaste Emocional - Medio Desgaste Emocional - Alto Desgaste Emocional - Medio

Flexibilidad



Desgaste Emocional - Alto Desgaste Emocional - Medio Desgaste Emocional - Alto

velocidad - Alta velocidad - Alta velocidad - Media velocidad - Alta velocidad - Alta velocidad - Alta

Duración - Media Duración - Media Duración - Media Duración - Alta Duración - Media Duración - Media


Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Alta Tensión - Media Tensión - Media


Estrategia


Unidad de Régimen Regenerativo- Activo

Unidad De Régimen De Potencia - Velocidad y

funcional


Estrategia

Fútbol control



Flexibilidad Flexibilidad


Micro JuegosModelo de juego Modelo de Juego

RECETA - COMPETENCIA MARTES - SÁBADO/DOMINGOSÁBADO/DOMINGOLUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

Coordinación especifica Coordinación especifica


LA SESIÓN

ORIENTACIÓN DE LA CARGA

Unidad De Régimen De Fuerza Y Resistencia


Especifico

Contenido-Secuencia: Coordinación Específica + Desarrollo de la Fuerza + Técnica Individual y Colectiva + Micro-Juego + Resistencia Intermitente ZERE + Flexibilidad Estática.

Desgaste Emocional - Medio Desgaste Emocional- Alto

Tensión - Media

Duración - Media

velocidad - Alta

Tensión - Media

Duración - Media

velocidad Media - Alta



Especifico


JuegoFútbol control


Flexibilidad





Micro juegos

Especifico por posición o por líneas

Bloques específicosFlexibilidad



Desgaste Emocional- Alto

Tensión - Alta

Duración - Alta

velocidad - Alta

Tensión - Media

Duración - Media

velocidad - Alta




Juego


Estrategia

Fútbol control


Flexibilidad



Modelo de Juego


Flexibilidad





Tensión - Media

Duración - Media

velocidad - Alta

Tensión - Alta

Duración - Alta

velocidad - Alta




Estrategia




Modelo de Juego


Flexibilidad


Tensión - Media

Duración - Media

velocidad - Alta

Tensión - Media

Duración - Media

velocidad - Alta




Tensión - Media

Duración - Media

velocidad - Alta


LAS TAREASDesarrollo de la capacidad física deseada Transferencia

Contextualizar la cualidad física deseada

Tareas de carácter general: Poco parecida a la competición y la toma de decisiones es nulaTareas de carácter dirigido: se asemeja a la observada en competición, incluye elementos coordinativos y específicos, muy poca toma de decisiones

Tareas de carácter especial: la naturaleza y organización es parecida a la competición, la toma de decisión es especifica, (juegos)

Tareas de carácter competitivos: compuestas por contenidos competitivos, por ejemplo un partido en reducido con principios tácticos propios del juego.

JUNIOR FC SA DIVISIONES MENORES

“POR UN CLUB DE TALLA MUNDIAL”

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