PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no...

199

Transcript of PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no...

Page 1: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.
Page 2: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

PARTE I

LOS CUATRO PASOS

ÍNDICE.- Paso 1 (Re-etiquetar) // El Espectador Imparcial // Estar activo // Reetiquetar: Puntos para recordar // Paso 2 (Re-atribuir) // Falsa alarma // Respuestas en algunos casos // Reatribuir: Puntos para recordar // Paso 3 (Re-enfocarse) // Un paso por vez // Reenfocarse: Puntos para recordar // Paso 4 (Re-valorar) // Revalorar: Puntos para recordar // Parte II: Aplicando los 4 Pasos // El TOC como trastorno familiar // Agotamiento emocional // Decirlo o no decirlo // En la Familia: Puntos para recordar // Los 4 Pasos y otros trastornos // Los 4 Pasos y otras terapias conductuales // El TOC y la Meditación // Formulario de escrutinio // Diario para el Autotratamiento con 4 Pasos // Parte III: Manual y RESUMEN del Autratamiento 4 Pasos //

PALABRAS DE SABIDURIA QUE LO GUIARÁN EN SU VIAJE(en orden cronológico)

Page 3: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� ������� � ������ � � �� ����� � ��� ���� ����������� � � �� ������ ����� ���������� ��������� �������������������������

�������������� �� ����� !"#

$������������������%��� ���� ������&��������'��(�������� ����������������������

�)����*�����+%���������#,

-��������.�������+������������������/� !�� ������������ �����������0������ �����������0������%� 1��

�2���������������)1����� !,

+�����������������������������������������*��������3 ��4��������2��������������� �����%� ����,"

********** 1 **********

PASO 1: REETIQUETAR

"NO SOY YO—ES MI TOC"

Paso 1. REETIQUETARPaso 2. Reatribuir

Paso 3. ReenfocarsePaso 4. Revalorar

��� � �! �Reetiquetar ������ � �� � � �����! �"¿Qué son estos pensamientos molestos, intrusivos?" ���������� ��������� ��������������������������Reetiquetar estos pensamientos, impulsos y conductas no deseados� � +��� �llamarlos por sus verdaderos nombres: Son obsesiones y compulsiones� �+����%��� ������/�� 5��������� � � ������� �� � /� ������ � �������� � �� � �� � �������� �+�������� � ���� ����� ���� ���� ��� ������������� ����� �� ��������������

Page 4: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� �/��� ����� ������ ��� �������������������������� �����-��������� � ���������� � � � ������� �� � ������ � ��� � �� � � �������

���������6789:��������/� ������

EL LADO LEJANO Por Gary Larson

El Profesor Gallagher y su controversial técnica para confrontar en forma simultánea los temores a la altura, a las serpientes y a la oscuridad.

���� /�� �)�����%� ������������������ ������������ ������������� � � ;�� � ; � � � �������� � ��� � �&�� ������ � ����� � � � �������� � �������������� ������

�� � �������� � 0� � ��1 � �������� � ��� � �� ������ � ������� � �� � � ����� ���� ��������������������������������� �������������� ���������������� � �� � ;���������� � <�� � ��� � ���� ! � /�����=;��+���/ ���������� � �� � ��� � � ����� � ��� � ��� � �� � � ������� � %����� ���������������������5������� ���

2� � ����� � ����������� ����789� ����� ������ ��� � �� �$9'2�%��������&�������� ������������������ ������������������������������������������������'������ ������������� &��������������;�������

Page 5: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���%�����;�������1������������ ��������� �������� �� �����5����������������> �������������������������

7��������������� ��� ��� ������������������ ���������������789 � �����5� � �� � �� � �&���������� � � � ��� � ��� � ������ ���� � ��� � ����� �?��5�!�;+� ���0���������� ����������� ����� �������;

'� � �� ��� � ������ � ���� ��� � �� � ��1� � ���� � �� � ��� � ���� � ������������1���������789!�'�������� �/������������������������������� ���������������������/�������������������/�����������1� /���������� ��������������� ���������� �������5� ������������

$����������������� �������� ������������%�� ���� ���0���� �����������������& �.���9�������������������������%��������������������������� �����������������������%���������������������789����������� ��%��� ��/�������������������� ���������.� ��������� �������������������� ���%��� ���������������������/���������������1���������� � /������ � � � ����� � �� � �� � ���� � � � ������ � ���� � ������������� ��������

NO ES INSANÍA, ES UN BLOQUEO DEL CEREBRO

+� ������� ���������������� ��������� ���������������������������������� � 789� � ���������� � �� � �� �� � ����� � /���� � ����������@� ��� � /� � �� � �� � �� �� � � �� � ���� � �� � 789 � � � ���� �������������������������789���1������� ������� ������������������ � %��� � ��� � �� � ����� � ��/� � � �� � �� � � ���� � / ��� � ��� � �� �� � ����� ���������

�� � �����0�� � �� � �� ��� � �����5� � � � �&�� ����� � �� � *�����9� �� ��������� �� ������������������ ��������� �������'���������� ����������� ������ �� ���� ���� �������������� ������������5��������������������������� �

�������� � ���������� � �����/��� � ����� � � � �� � ���������� � ��������� � � ������� � � � ��� � �� ���� � � ��� ��������������������� �� � ������� ���������� � ��� � � � �� � ��� � ����������������� � �� � ;���51 � �� � ��1 � ����;� � ��� � �������� � �� ��������������������-��������������������� �� ���� �/��� ������������ �����������5������������� ������������ ������

�� � �� � �� � ��� �� � � � �� � ������ � �� � �� � 789� � 2� � �� ����� � � ��������������� ������� ������������������ �������������������'��

Page 6: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� �������789���������� ������ ��!�������� �����;-����������� � 789�; � 7 ����� � ���������� � �� � � ���� � ��/���� � �� � �� ���� ���� �����������5�����789�

7������������� ����������� ���� ����789������������ �����-��������� 1��2���� �����!�;�����%� 1���� ���������;���5� ��� ���������789�����������%� 1��������������������1�������������������%� 1����������� ����� ����� ��������� �������������A���

�� � ����� � �5� � � ���� �� � �5� � ������� � /�� 5� � �� � � ����� �� � � � ���������+��������������0������������������������ �5������� �� �����+�������� ���������������� ���������������%�������������������������������� � �����/��� � ����� � �� � �� � %��� � � � � ��� � � � ���� � �� � ��� � ����� �����������&����������������������������������������������B���������������� ��������%��� ��������� ����C

2� ����������� ��� ������> ��������0��� ����������5���������� ������������������������ ���������������� ����5�

(������������������������ ���������������%��%������������ ���%� 1��������789������� �5������ �����������������������������������������789����� ������/�� 5�����������������5�����%�����1��/�� ��

2������������ � � � ��� � 1 ����% � �� � �� � ���������� ������������� ���� � ������� �� ��� ������� ��� �� ����� ��� ����� �� �������2���1������� ����1������5�������� ��� ������ �����������789���1���������� 1�0������1������� ��������� 1�������� � ���������� ����1�������/���������������789���������������� ������ ����������������������5���1��������������������%� 1���������������

HABLANDO DE NUEVO SOBRE EL TOC

+��������� �789��������� ��������� ������������������� ������������������>� ���������� 1��� ���������������/�������������������� �� ��$��������� ������ ��;-������������ ����������� �������������������������������;��� ����789��� 1��;���������� 1�������%����� ������ � 1��;�D��������������������� � ����������/����/�� 5��� ����������������1���������� ����

$�������������� ��� �� ��� � ������������%� ��� ��� ����������� ����������� �� � ���� � � � �� � �� � 789 � ������ 1 � �� � ���� � �� � ��� � �������� ������������� ���1 ��� ���51���� ��1�� �� �� ��� � �$�������� ����� ��;2��������� 0�����(������%��� ������� ����������������5��1��;

Page 7: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��������������/ ��� �������� ����� ������� ��� �����!�;E9����������� ����� ����������������������������789F;�*��������51���%��� ��� ����� ����/������ ��� ���� �� ��&��� ���� ������� � ������� ��� ������ ��� ����������� ������������������������ ������ �� ���5� ���������������� �������������������������������������������������� � 1������ �789����������� ��� �%� 1 ��1� � /�� �� �� � � ���� � ���� ��� ������������������/�� ������ ������������� ������ ����789������������ � ������ � ����������� � � ���� � ����5� 1 � � � ��������� ��� � � � ���������5� 1����� ������������������789������� �����������������������

'����������������� �!������%�������789�������������������� ���������/������������ ��������� ����������/�1������������� �������� ������������������5� 1������� ��1������ ��������������������������������� � �� � ��� ����.�� � � � �� � ��������� �� � ��� �� � �%�� � ������������ ��������������������������������� �/��������� ��� ����������

����������������/ 5� ��������������������� ���/���� ���������

ES SÓLO QUÍMICO

������$9'2������ �����������%���� ��������� ������ ����������� ���������������� � ���9�� �������������� ����� ���� � �����/�� ������� �5� ��9%�������%���� �����&�����������789���������� �����������������% ������������� � ����������������������������������������������������������/�����������������0����%���������������������������%����������� ��������������������������������������������� ��� � �� � � 9������� � ����0���� � � � �� � ����! � ;8��� � � �� � �� � ������������� ����� ��������� ��������;��7�������� ���������� ��������������������������������������/�� ���%���� �������������������� 0�������������������������789����� ��������� 0��� ���������������������������������789�

2��� ��������������9%������5������������ ������0������������������������������������������ ��������������789�����789� ��������!�;2%��E������� � ��F�E� ���0F�G��51�� ���� �������� ��%� 1��;�2������� ������� ������� �789����������������� �������������� ��� �� ��9%��/�������������������5������� �����/ ����������789!�;-��������0������������������;

'������������������������������ ������������������ ����9%�������������� /���������2���� � ������������������������������������������������ � �� � ������ � ;+� � ���� �� � ���� � ����� ��� � ��������� � ������;��

Page 8: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

9�����%�������������������2� � ����� � �� � 789� � 9%� � /�� � �� � � ���1�� � �� � /����/����

����� ��%�������������� ����������������1�������� � �5���������������������� ��� ������������%��� ���� ��� ������������������� ������ ����� ������ ���9�� �������������������������������789!�+���� ��������/�� ����%� ����������������� �������� ���� ��������� ��

9%������ �� ������ ���������� ����789!�9������5��������������������������789��%��������������� ��������������� ���� ���������� ��� ������������������ ���������789���� ������� ������ ������0�����%�����/���5�����������%�����������������/���5�

����� � �� � %�� � � � /�������� � ������� � 9%� � ����� � ����0������� ���������������� �� ��������� ���������������������!�;�����. ��&����� � �� � �� � � �5��� � � � ������� � ��� � ��� � ������������ � �� � �������;�6��9 �������#H!I:��9%������������� ��������������������������������!�+��������������� �5������������������������1���� ��������+��� ����� ��� ������ �������� ���� �����

�� � ��� ����� ��� ������� � ��� ��&��� ����� ������� ��� �������� 1���J%��*�������� �1�������������������������� �������� � ��������� �� ��� �������� � �� � � � ��� � �% � � ������ � �� � 789� � +�� � ����*������� �����%�� ������������� �������6���� ������ ����� ��������/������� ������� �� ����� ������� ���:������5��������������������������/�������������� ����789��D�������/ ��������������������%����9%��������� � �� � ��������� ��� ���� �� �+�� �� � �� ��� ��� �� ���� �0� � ����������������������� ���� ������������/������������������� ����������� � ���������� � ������ � � � *����� � �� � ��� � � �� � �� � � ���� � ������������������ ��789�

[ subir ]EL ESPECTADOR IMPARCIAL

2���� ���� ����������� ���������/������������ ������%�� �������� !�;-������������789;�������� �����1������������ ������������������������������ ������������/�� ���������� ������������� /�������������� ����� ����������� ���5������������������%�������������������������������������� ���������������1�������������������789�������� � � � �� � /��� � ������� � ��� � �� �� � � 2 � ������ � ��� � ������������������� ����� ����������������� ������������!�;�����������������������������0��������K��1��������������������� ���������������������������1���������;�;-�������� ���������� ������ �/��� �����

Page 9: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� ��� �K��1������������������������������������������� �/��� ������� ��� ��;������%� 1�������������������������� ��������� 1����������� �� ����� ���������������������������������������789�

����� � �� ���� � �� � ��� � ��� �� �� � ��� � /����/ � ����0� � ��� � �����������%�2�������%���������� �����������������;������� ����� ������ � ���� � ��/ ����; � ��� � �� � ���� ��1� � � � ���� ����� � ��� � ;�� � �� ������� ���; �9��� ������ ��� � � ���� ������ �� ���� ��� ��� ���� ������ � � ���� � ������ � ��1 � ���������� � �� � �� � �� � ���� ���������������� ����������� ������������ ������5���� �� ��� � � ����������� ������ ��� � ���� ������D����������������� ������ ����������� ��� � ���� ���������! �@�� � ����� � ��������������%��� ����������������;�������789;�

2� � �������� � � ���� � �� � �� � ���� � �� � ������� � (��� ����� � �������������2�������%�������� ������� ������������ �'��7� �������� � ��������� � @ ����� �D� � ��/���� � �� � ������� � (��� ���� � �� � ������������ � �� � ���� � �� � ���� � � ��� � �� � � � �� ����� � �� � ������� � ��� � ����������������������������������������������������������������������� � ��������� � '�� � �� ���� � �� � 789 � ���� � �� � ������� � (��� ����������� � �����������������������������;������������ �� ������������� � �� � /��� � �������� � �� � ����� � �� � ������� � �� � ������� � ��� 0����������������� ��������� ����������� �� ;���������� �� ���� �� ����� ���� � �� � 789 � ������5� �� � �� � ��� � ��� ������ � ���� /����� � �� � ������ ����������� /�������� ����������������� �������� � ������������ � ����������� � ����5� ���������� � ��� � ��������� � %��� � ������� � �����/��� ����������������� ����������������� ������ � ����789�

$�����5����������� �������789��� ��������� ������������������1����������������� ���� ������������������������� �������� ���� � ������ � ��� � ������ � ��������� � ��� ��� � ��� � �������� � ����� � ���������!�;-���������� ����������������5������������� ����� �������������; � �� � � �� � � ������� � �� � �� ��� � �� � �������� � � � �� � �� � � ���������� ����� ���������������� �/�������!�;�� ��������������������������� 1�������;

2�������% � ������� � ��� ������� � �� � �� ������� � ��� � ������� �(��� ����������� ������������� ������������ �����/��������� ������������������ ������;��� �������1����/������ ���&��������;�E� ���0F�� ������/�� ���������������������/����������������� �� ����� ���������������� �� �������� ����������������� � ��� ��� � ����� ��� �����/�� 5�

� ������������ ���������������������� ���������������������

Page 10: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�������0������ ���� ���������������� � ����������������9��������%������������������ �(��� ���������������%���������������������� ��������/� ������������/����������������� �� ��L������������������� ���� ���� ������*�����9� �� ����'�%������ ������� ��������������������/����������$9'2�

¿QUIÉN MANDA AQUÍ?

M�� 1��������������������� ��������������� ������������/�� 5� ���� �� � �������� � ���������� � � � ���� � �� � ���� 1 � � � ���� 1�����������������������������������������.������ 1���+������������������������ 1����� �&������5��9���������J� ��������%�� �����789! � ;2A� � ����� � /������ � ����� � 0&������ �� � �� ���� ��� � @��� �����/ ����������������������789��������� ����������;

2���������������������/���/�������� ������������������������������������ �������%� ��� ��������������������������� ���6�% ���������:����� ����/�����2��������������������������� ��������������������� � �������� � � � ���� ����� � �� � � ������ � ��� �� � �� � ��� � ������������������%������������ �������� �� 1/�������������������1�����0�������������������������������������������������� ������������������ ����� ������� ��� �������� ���������2���� ���� ��!�;���� ��� ������� � � ����5� � � � ������� � �� � 789 � /�� � �� ���� � � � �������� � ����������������������������������������/������ ���� ������789�������� ������������/�� �������������2�������������������������������789�� ������ ��������������������� �� �������������������������������� ������� ������� ����/�������� ������1���������������/������������ ���������������� ���������������� ��������������������� ���� �����5�������� ������������������������789�������������1������������������ ������ �����'�� ���������789 �������������������������� ��������������������������������� ���������������1����� �������� � ����� � � � � � ��� � � ���� � �� � ���� � � � ��/������ � �� � �� �������/��� ����������� ������ �789������������ �5��;

+� ��������/�������� ������������� ����5�������������������)������ ����� ������2���� ��� �� ���������������������������������� �� � ;���������� � 789�; � �� � � � ����� � � ���� � ������� ��� � 9� � ����������������� 1�������������������������������� ����;������������ �� ����� ���0����789�����0��������� ��������������������N ���N��9�� ��������/ �������������������� ���� �������789 ������0���������

Page 11: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

L�����&�� �������� 0���������������5��������������������������������� ��������������$����������������� ��1�����1������� �������������!�N����������� 1������������� ��������� ���������������������������L��%��������� ������������������� ������������ ��� �������� ��������789 ����� ����N�M��� ������ ������� �����������������/�� ������ ����;�2���������� ���������������������� ��������������������������������������� ������������������������������������� �����������

�� ��+����������������������������������%����� �� ���������������������.�����/ ����;-������������789�;������������ �/��������� ������ � �� � � ����� � �� � ���������� � ;- � � � � ����� �� � �������� ��� ����� �������� !�N��1�����������������������������������1���������N�'����� ��� ���������������/��������� ������2���������������������%���L�� ������������ ��������789������ ����� 1��789������������������ ����������� ���1�����;��� ������������ ���� 1��������%�� ��������������������� �����/�� 5���������������� ��������������� ��� ���%���� ���� �789 ������������� ��������������;���� ���1����;�

J��4�����������������������������%�������������������������� ���1����� � ;�� ��� ������ �$����� �7� � ��� ���� ����� � �� � � ����� � �� 1��� �������K��� 1�������� �����������������������1���� ��������1���� ������ ���1����������� � ���������; ��� ������� ����������������������������������������789�������/�������� ����������������������� ���� ��%������ ������������������ ������������������������� ��0������� ��� ������� ���������� �/��� ����� ������� ������������������������������� �������������������� ���������9������������������������������������������������� ������������������ ������� ������� � �� � ��� ���� � ;+� ��� � �� � � ���� � ��������� � ����0! � N���� � � �������� �7A������� ���� ������������ 1����������� ������ ���������������A���������1�������������� ���������������%�����������A����������������������������������.��� ������ �����������������/��������� ������� ������ ��������������� ��;�J��4�����������������������K������789��������������5��������� ��������� ��������� ������ � ��

*1 �� �� � ��� � ���� ��������� � �� �@ � �9//�� � <�� ���� � ���� !��� ��������/0=����������������� ��������� �������%� ������������������� � � � �������� � � ;2� � ��� �� � � � �� � ����� � �� � �� � ����������� ����������� �������������������� �/����������������� ���������� � �� � ��������� ��� � �� � � � �� � �� �5� � �� � ��� � �� � � �/�� � ������������������������������������� ������/� ��������������� �/��������

Page 12: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

%��������� ����5�����7����0���� ����������� �����������������������������% ��������� ����� ������������������������������������������!�;���������������������789����������/� ����������������%�������� ��� � ���� ����� �� �2����� ����� ���� � �� � ����� �� ���1 ��������� � �� �%���� �/���� � �������� � � � �% � � ���� �� � � ��� � '� � �������� � �������� 1������������� ���������������������0� ���� 0���� ��� ����� ��������������������1���������N;��������������� �������������������������� �/�������� ���������%������������� �� ����� ����������*� �� �� ��������&������ � ����� � �� � � ��� � � ����� � ������� � �� � �� �/������� � ������� ���������� ��� ���� ����/ ��� ������������ ����������

'� ������������ ����� �� ������������� ������%�������� ������������ �� �� � �� ������! �;'� �� ���� ��� ���� ��������� �- ��� � �������� ���1����� �5����� ������ �������% ���������� ���������������� ���������������� � ���� ����;������� ��������789 �����������������0���������� � ��� � �������� � �� � /���� � �������� � ��� � ��� � �� � �����/���� � ����;��������� � �� � ��� � � � �������; � �� ����� � '� �� � '�� � �������� �� ������ ����������������������� ����������� �� �������������/��� ���� ���������%�����������

J���� � ���� ��� � ��� � � ������ ������� � �� � ������� � � � ��������������������� ����� ��� ��������������$��������0�����2� ���� �������������� ����������������������� �� �;������������������� ���;������;����� ��%���������������������������������NE9������������ ����/�� �����&������������1 ������������������������ ����� ������ �����FN������ ��������������������������������/����� ������� ������5�������������5� ���������������-������������ � ��������� � ���0����������������������� � ������� ���� ���������������� ���� �����������������;�2% ������������789����������%������������������������!�;*������0�������������;�L��������������������� ������� ������� ���������

��� ��������������������������%��� �� ���������������������!�;2A������������������������������� ��% ������� �������2% �������������� �����������������%������������������������������������������������%�������������������%��� �� ������������������������������������ ��������789�B������C�7 ��������� � �� 1����� ������� ���� ����@������������������������� �%��������������L��������������� ������� � � ������ ���� � �� � �� � ��������� ������� � ��� ���� � �0 ������������/ ��� ���9����������5������� �/ �� ������������������������5 � ���! � N- � �� � ���� � �� � 789�N � L � ������ � ���� � N*���� � ��� �����������������������/ ����%�������������N;

Page 13: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

J� ����������������� ������������������������ ��� 1������������ �����789����������%����������� ���������������M�������!�;2A����������������������������� ����+�������� �������� �������������������� �� ��� ����%�� ����� ��;

+���� � �� ���.�5� � J� ����%���� � ��� ��� ���� �� � ���������� ������������ �/������� �����/�����������/������������������������ �������/��������� �� ����;+������������ �������/�� ��� ����;����������������� �� � �� � �� � ;�1�� � � �� � � �; � �� � �� � ������� � �� � � ����� � � �������������J� ����������������������������%��������� �������������������������������%�5�������%1���������� ����������������2��%������2���������� �����5����������� ������������������%��������������������%�� �������� ����� ��������>�>��� <������ � ���� !��� �� ��� � ����� ��� ����� ��= �� � � � ��� ���� � ��������� � �� ���� �����������2������������������������� �

�� � �� � �������� � J� ��� � ��������� � ��� � ������� � %���� � ��������� ��������%������������ ������� ����������������0��������A����������� �� ������������.��A������������ ����������������������������� ��%�%�������������������� �����������������0������� ����������� ��0��������A�������� ���/� �������1������������%���������� � ��� � �� � ������� � @���� � � � ������������ � J� ��� � �� � ���� �����&%����� ���/ ��� ��������������������������������9����������������$9'2�� �� ��� ����5�����������������������!�;���������%��������� ��0������������������O������;

+� ������� ��������J� �������������������������.����� �������������%�������� ��-P9'�8�92$+2+8�������������� �������� �� �������/�� ���� ����������������������������789������� ����� ���� ������������������������� �������������� �� ��+�����������������789��'�����������������5� ���������������������� �� ������������������789�� � ��0� ��� � �� �� �� ���� ������� � ;$�� ���5 ���� ��� ��� � �������� ��; � ����� � ;�� � � � � � � �� � ���;� � M��� � ��� � ������� � �� ������������� � ��� � �� � ������ � �� � /�� ����� � �� � �� � �� �� � ����5� � � �� ����� ���� �

2�����������0����������������������� ��������2��������������� �������������������� ���� ���2����������J� �������%�5��������������2�������� ��������%������������������� ������ �� �����������A��� �������������� ������ ���������������� �������������������� ���9������ ��������������������� �����5�������� �;) ��������-���� ��� ��� /��� �G��������������K �������� 0 � � ����� � E�� ��� ������� �F �@� � ������� 0 � �� � ���� �� � �� � ����/�������� � M��� � )� ���

Page 14: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

8 Q���� ��%�5������ ��������� ������ ��� ����;� �����*����������� ���� �'�� ����L���� ��������%��������%��� %����������������%�����������J� ��� � ������ � ;��� � �� � �����5� � -��� � ����������; � - � ������ � -� �� ����������

$�����5���� ������������������789��J� ����������� ����������������� � ���;+� �����.������789�%������� �������%������������������-����������� ���� ������ ������ ���������� 0�����0 �����������789;���� ������� �����������/���� ����� ��J� ��������5��������� ��������������������������������������

[ subir ]RX: ACCIÓN

2� ���� ������� � ����789��������� ���� ������ �����������$�����5������������ ����������������������� �%��� ������� � ����� ������ 1����� �$���������� 1� ��� ����������� ��������� ��� ���� ����� ��������� ���� 1��'����� ��������������������� ���������A������ � ����������� ������������������������2�������������� �������� ���������������������������������� �����������������������������%������ ��������������0&�����HR�� ������

'� � ������� ���� �� � �� � ������� � � � ������� � � � ��� � ���������������/ �������� ����������� ���5������ �������������������������������������������������������������������!�;-���������� �%��� �������1��/�� ��������;�-���1��������� ����������� ����������������������� � ����� � � ���� � �������������� � ����� � � � � ����� � ���� � ��� ���� �� �� � �� ������ � ;D�� ��� ���� ����������� �'� �� �&������5� ��� �������� ���;

'���������������������������'�����������������������������������1��� ������� ��� ���� ������ �7��� � �� ����������� ��� ����%��� ������������% � �1� � ��� ��� � ��� � �������� � ���� � ��� � �������� � �� � � �������� ��'����� �������������������0�%��� ������ ��������� ��� ����/�� 5� � ����� � � � ������� � �� � � ������ � ��� � �� ��� �� � �� �� ���� � ������ ���������������������������������������� �������������� �� ���������������������� �/��� ������� ��� ��������5��1���� ����������� 1����%��1�������������� � ����9������������ �����1� ��������789��'�������������������%��%�������� ������������������������1������ �� ����� � � ����� � ������� � �� � ���� � ����� �� � �� � � � ��� ��� � ���mantenerse ocupado��2���A ���������� �����A�������%��� ���� �A��������� 1������/���5��������������������� 1������ � �� ���� ��

Page 15: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�������������������0������ ��������������� ����������������/�� �2��������� �������������� ��������������� ��������� �� ����� ��

2���������� �������� ��������� �������������������������789���������� �� ��� � ���. � �� ��� � �������� ���� ��� � �� ������ � �� � ��������� ���������%�K��������1���������� ��������������1��� ���������K���������������� ���������������������������� �������������� ����� ��������������������� ���������� ���������0������������������ �������0����

9� � %� � �� ������ � ���� � ������������� � ��� � �� � ����������1��������������� 1������������������� �������������������������������������������� ���������� ���� ��� ����������

'������� �� ����� &���������������� ��������789�������� ����������������������1������ ��������789����������������������������� � ���� � �� � � � ���� �� � �� � �������� � ��� � � �� � ��� � ��� � ��1�� �������� �������� � �� � ����� � � � ��1 � �������� � � � � ��� � ����������� � � ��1��� � ����� � � � ��� � ���� ����� � ���%� � ����������� � ��������� � ���������0� ������� ������� �������� �����%������0� ������ ��������� ����������� � ���������� �����������������789��� ������������� ����������� ���������������������������������������������� ������������������� ����������'�������������������������������������������������������

AGARRÁNDOSE FUERTE

+����0� � �� � �������� � � ���%� � �������� � � ������� � ;E� � ��0������������������1�������F;�+����������� ��������������������� �� ����'�����%��������������%��� ������������������������K�������%�������������� ���� ��������������������'����� �����������������%� 1������������������789������� �5�����1������������ ����� ����������� � ���������� � �� � ����� 1 � � � ������ � ��� � �� ��� � �� � ������� ��������� ���� ����� ��� �������������� � ��������� ������ �%�� 1������ �������%� ������������������������%�� 1�%��%��1��/�� ���������789��+���� �����%������������������� �������������� ���������������'�%����/�� ������789����������/� ������� �������$������������������ ��������������� � ����������������������� ��������� ����� �

'���������������������������!�;8%����������������� ����� ����������������������� ����������5������������������������� ��������������;��������������� ��������� ���� �789����1������������������������

Page 16: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

E����� �����MQ� ��M��%��F�������� ����������������0��%�5����� ����� � �� � ���������� � �� � 789 � �� � ����������� � $��� � � � ����� � ���� ����������������������������� � ���������������%����� ��������������������;L�������/�������;�@��� ����1����%������� ���������-���� ������������������ ������ ��������������� ������ ����9��� ��������789���� ���� ����������789��B���� ����������C

���MQ� ��M��%��!�'��M�� ���J��1��9��������� �M��* Q�������* ��4��� � ��������� ��������������������������������M��%�������� � �0 ����� � � � �� � ����������� � %���� � � ��� � ���� � � �� � ���� ���� ����������2% ������������������������������� ��� ���� ������ � �������������� ������ ������������M��%��������������������������������������/��� �������%�����'��4��'��������*������������������� ��+������ � �� �������� ��� � �� � ���� ��� ���� � �� ��1���� �� � ����� ��0 ���������������������� �� � �������������5������������� ���������������������5�������������� ���������5�����������������M��%������� ���������������'��2����������S�%� ����M���� ����9� ��) ����$���� ������������� � ���� ��� � ������ � ������ � ���� � �� ����� ��� � �� � ����� �M���� ����/ �����M��%��!�;B��������A���C�'����� ������������������ �� ��0 ����������������� ��;�-������������M��%����@1���A���0������������M���� �!�;�������������� ��������������%����%���� ��������� ��������0���������������������� �������;

��������������M���� ������0��������� �����789������������������ � ����������� ��������789����� �������� ���������� ��� ����� ����� ���/ �������� � ��� ��������������������������������%��������5���� ���� ����� !�;E� ���0�%����������������� � ��F;�'����� ��������789�����������%������������������������& �.����+����������������� � ���/ �������� ����� ������0��%����������������������$9'2���� ��������������� ��� �� ������� ���������������� ��789���������������� ������������ �A���������������������$9'2K����������� ��� � ���� � ��� ��� ���� ����789��� �������� ��� �� ��� �������� ���������������������������1���& �.�������� ������ �0������������>� ���� ���� ������ �� �%��� ����� ���� �� � �� �������� � 6�� �@0� ����9�� � ���� � �� ��� ����%� � � �������� � �� �����: � 2� � � ������� � �&����������� � � ��������� � �� � ��� � ���� � ������� � ����� �� � ����� � � � �� ��� �� �������� � ��� � ��� � �� � ������ � � ��� � ���� � ���������� � ������ ��� � �������� � �� ��� �������� � �� ���/ ����� ��� ���� �������������������� ����� ���� ����0��%����/ ����1���(������������ ����������������&� ��� ������� ����������� ��0��������� ������������������� �������� ��� � ����� � ������ � ��� � �� � ������� �� � � � �� � �� � �&��������-��������������� ���%������ ������ � /����������� ��������

Page 17: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���5��.���������� ��������� ����0�����$�������������%���%�� �������0&��������� ������789����+������

����&>���� ������% ����������� �������������� ���+����������/�����������������789�������@0&�������� �������;����� /��;������������������$9'2������������� ��������+� ��������� ��������������.��������������%��������������%� ����������1��% ������������� ������%� ���� ������������ �/�����������������������������������1���& �.������������������������%��������/��� ���%� ������������.��������A������������������������� ��%�5� ������� ���� �� ��������������������������������� ��/�� ����� ��� ���������� ���� ������ ��������� � �.�� � ������� ���� � ;- � ���� � �� � ���0�;� � ����� � ;�� � �������������������J������������ ���� ���������� ������ ������������ ��� ���� � ��;�2�������������+����������������%����������� ��0�������� � �� � ��� ���� ��� � ������������ � �� � ���%� � 9� � ����� � ������!�;���������������� � ������������������������%��������/��� ����������������������5�������� ���������A���������������������������������� �� � ����@����������������%�����������%�������/��� ���� ��� ����� � � � � � � ��� � L � � � ��� � ��� � � ����� ��! � NE��1� � ����F � E7�������0FN;

@����������� ������0��%���� ������������ �����1����!�;7������������ ��1��/�� ���������789��/��������������������������� ��������� 1������7������� 1������������������� � 1����������� �� ��;�'����� ��� ��������������������������������� ��������������������������� �/����������������5�������� ������������!�;�������� �����7��������������� ���7���������������%��� �;

+��������������������� !�;EO�������%� ����789����������� ���� ��F�@�������N�������� ����%���� �������������� �N�9�� ��������� ���� � � /�������� � � � ���������� � ��� � ������������� � �� � �� ���������;

+�������0����������������5������ ���� �����������/� �������� �������� � � ��� � � � ������ � �� � 789� � ����� � ������� �� � � � �� � ������������������ ������������ ���� ���������������������%� �������� �%�������� ��� � �� ������ �� ��� ���� ��������� � �� �0�� � ;@� � � � � � ���� �%���%��%;�����������;D��������� ������������������������������ � ���7��������� � ����� � ��� � ��������� � �% � ������ � +���� � %��� �� � �� � � � ������������� 1������ ������������E��0F;�+��������������������������������������������������������������� 1���������������������� �� � ���� ������������ ����������� �����������������D� � �����������;�������� �� ���;

Page 18: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���������0�������������������789������������ ����% ��0������������������ � ;2���� � � ����� � ��� � ��� � ����������� �$�� � �� � ���� � � � �������������� ��2% ���0���1������������������2�������������������� � ���� �L�������������� �2% ���0����������������������� ��� ��� � - � �����% � � ��� � 789 � � ��� � �0 � ��� � �� � /���� � ' � ��� � � � 1���������;

DÍGASELO A SU GRABADORA DE CINTA

8 ������ � ����� ���� � � �� ��� �789 ��� �9% ���%� � ��� � ���������9������ ��������� ��1�����������.��%������������������ � � ���������� � ����/��� � �������� � � � 789� � '� � ��/� ����� � ���9% ���%� ������5������������� ������� ���������� �� ��������������� ��� �� ������������ ���� �� ���������� ������� �������������O� ����@� ����2������0��%������������������ ��������������� �������� ��% ������������� ��������������������.�����������������!�;'��O� ����@� �� ��� ���� ��� ��; �� /�������� � ��� �� ���� ��5��� � �� ����� � ����� �� �+�� �� ���������� ���� ����������� �����/�������������� �������5��������� �����������������������;����������� ��;�����*������������;��� ������� ��;���������������;������������ ���;�������������������������������1������������������������ �� ���������� ����789��������� �������%�����������;����� �?��5���;�'�������������������������������%������� ����� ���

+������ ����9% ���%� ���� ����������%������������1 �������������� � ��������� � �� � ������� � �� ����� � � � �� � �� � ������� � �� � � �������������������� �����;�����������������;����� ��������.����������������������������� ��� �����������789�

9% ���%� � �� � �� � �� � �� � �������� � ��� � %� � �������� � ��� � ������������ ������� � ���������������������%� �������A�� ��� �������������������� ������0����������������/������/������� ������� ����+ ����������4��4��������+ ��(�����@� 4�����(����� ���9������� ��������� ����� ������������7��������������������������������������� ����/���� � <�� ���� � ���� ! � �����0 ��� � �� �����?���� ���� � �&=���� ������������������������� ������������ �� ��� �����������������/����'����������� ��� ������������� ��������������������������� ����5��������������%� �� �����������%������� ������������������ ���5��'������� � ���� 1�� ���������������������%���������������� ������ ���

Page 19: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

9% ���%� ������ ����� ��� ����������������������/ ������%�� ���� � � ���� � �� � � ��� � � � ���� � �� � ������ � � �� � �� � ��� � ��� � �����������������������%����� ���������� ���������;������������ ��������� ����������� ����������%�5�����+����������������� �����/������������ ������/�������������������������� ����� ������%�5������������������ ��������%�������� ���� ��������������������1 �������������������������������� ����0 ������� �������������������������������������� ����/� ��������������/� ������� ��� ���������� ��0 ��������� �����'� ��� ������ �%��� ����� �� �������� ��� �5��� �����A������ � ����������� ��� ��������; � �� ���� ������� ��� ��� �� ����5� � �� ���� � ��� � ���������� ���� ���� ���������������� ����������������������������������������������� �����������������

8 ����������9% ���%� !�;L�� �/�� �����5� ������������ ������������ � �� ��A����� � +����� � � ���� � �� � �� � �� ��� �� � �����.�� � ����������������������� ���������� ������������ ����� ��/1����%��� ���-���������/��������� ������ ����������������������������� �������������A��������� ���5��;�� ������������������� ��������������� ������������������� �����/���

'���������������������� �������������������� �� ������������������� ��� 1�����1&������������������ 1��'���� �������51������%��������������������� ������� ������ �������� ��� ���5��� �������������������;�����������;��� ����9% ���%� ��;����� 1��������������������������� � ������%� ������� ����� ������������������������������ ������ � �������� � ��� ���� � � � �� � /�������; � 7����0� � �� � A��� � � �� � 0��������� ���������������������������������������� �����������5����������������+����0���������������������������������������������1������ ������������� �� ��� ����������������5��������������������� ������1������������������� ��������1��������������������� ���� � ������������1�����������������������

9% ���%� ������ �!�;-����� �������� ��������������������������0�������������������������������������%� 1���1��/1���������������������������/�� ������ 1��������� �;

2����������� ���������������9% ���%� ��������� ��������������������������������������������������������� �����%�������������;�������� ������������% ������������������������������������%������������������� �������� ��� ���������� �������������������������������%�������������������������789�� ������������ ��� �����;�2��� �������� ����� ���������������������������� ������������������/���/1�����;M���������������������������������������� ����� ������� �����

Page 20: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���� ����������������������������� ����������5���������������� ����������������� �5��������������������������������������1��;

"QUERIDO DIARIO"

9���� ��������> ������������������������������������������� � � � ��� � ������ � �� � ��� � � �� � �� � � � ��� � 9% ���%� � � �� � /������� ��1� � �� � �� � �� ������ � ����! � ;M� � �������� � ��� � ����� � � ��� ���� ����� ����������������789����������������� ������������������������� � ������ ������ � /����� ��� ������ � � ��� �������� �D�� ���� �� ��������������������� ����������������������������������������������� �������� � ���;��������� ���� ���� ���� ���0����������������� ����� ���������;���%��� ������������ ��0����������� ������������� �%������ 1������� ��������������%�������������������� ������������� ����1����������������� ����;��������� ����������� ��� ����� � ������� �� ���� ���� ����������/�� 5��������� ����������������������� �� �����������-������������ �������������������

9% ���%� � ����0� � ����5� � �� � ������� � (��� ���� � �� � �������� ��� �/�� � � ����� � � ;�� � ���� � ������;� � �� � ����� � ����! � ;@� � ����� �������������������������� ��������� �������� ���������'�� ��� ����O� � � � ����� � �� � ����� � �� � �� � ����� ������;� � D�� � �� � �� � 0 ������� ���������������������������� ����'���� �������%��� �������� ��������� �� ��� ���� � ���� ��� � �� ��� ��� �� ��� ��� ���� �������������

�������������������� �(��� �������������%������� ���������� �����������������789����� �������� ����� �������5���������� ������� ���� � ���� �� � ��� � � � � �� � ������ �������� � � � ������� � �� � ��5 � ��� ������ � �� � ������ � �� � / �� ����1����� � � � �������� � ���� � � ��������� ��������9���� ���� 1������0�������������� �������������������� ���������������������������������0��������������� ����������������� ��9������+����!�;������������789������������������������7��������������5� ����������������� ���� � ��;

3 ������������������������������ ���������������������� ����������� ���� � ������5���� � ���������� ������������������������� ���1�� /1��� ������ �� ���������������%���/������� ����%����������� �����������789��������� 1�%�����������������2�����������0�� ��� ����� �� ����� ���������� ������� 1������� ���������������� ��

Page 21: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

HUGHES: MÁS QUE BIZARRO

������/� ����������789���������/������������ ���������������������������/��������������� ����5� � �9����� ���������5��1�����MQ� ��M��%��� � D� � ����� � �� � ���� � ��� � %��� � � ��� � ��� � � �� � ������� � ���;�� �/��� �������0 ������;�9����������� �������� ���������������������������������%��������M��%����������������� �/� ������/��� ������������������������ ������ ����789����������%����������0 ������������%����������� � ����������� ���������� ���0���(����������M��%��������������������������������� � ��������������%��� ������������������ ������� ���������% ����������5����������� �������%������ ���������%��� ����������������%��� ��D����������������� � �����789����%�� �������� ������ ������ ������9�������1��������� ����� � ���� 1�!�;@��%� ��������� ������ � �������������� �������� ������;�� ������������������%��%��%������� ���

'� � �������� � ��� � ����� � � � � � ����� � ��A� � ��� ��� � ���M��%����������0���������������� ������������������������������������������� ��������� �������� ������������������S������9������������������ � �- ������ � ��� � ���� ���� � ��� � ��� � ��5� � 2����� � �������� � �����/ ����������������������� �������������� ��� ����5��0����������� ������� ���������� ������������������ �������'���������%��� ��� ������

�� ����1������� �������� ��� ��M��%������� �* Q��� �����!�;E� ���0���������� � ������������������������� �F;������ �� ������������������������� ��M��%������������������������������������� ������ ����������� ������""������������������������������������� �/�������� � �%��� ���� ������� ��������� ��� ���� ��� �G��51 �0� �%���� ���������%��� ����� ����������"��������� ���/�� ����������������������� �789��� ����������������������������� ����������������������� ������� �� ����5� ���� ������������������������� ����� �""������� ��� ���%���� ��� ������������������������� ��%��� ����������� ����� �"""�����������������������������������������789 ���� �����%��%������� � ���� � %��� �� � ����� � ������ � ��� � �� � ����� � %������� � � � %��� ���������������������

@��� ���� ����������������/�����M��%���������������������� ��� ����������������T��� ������������������������%��������%������%��������� �� � ��� � ����������� � ���1����� � ���������� � ������ � � � ������� � ����������������� ���9������������������/��� �� ������������� �/����

Page 22: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�1����� ��������M��%����/����&�������� �����������������M��%��������� ������ ���8 ����������������������������������/�� ������� ���� � ��� ������ � �� � � ����� � �� � / ���� � D�� � ����� � � �� � �� � � �� � ����&������������ ��������������� ���� ��������� ������������1���� ������������/�� �������������� /������������M��%��������%�� ������ �������������� �������%���� �������������789�

EL CASO DE LOS CLIPS VOLADORES

J�%���������� �������� �������������5� �����789��$��� �������������%��� � 5��������� � �������������������/�������%���������� ������������ ��������5�������/0�������A����/ ����������������������� ������� ������������ �J�%������� �������� ��������/0��������/�&�� ���������������J�%�����������%���������� �������������������������������������� ��������5�������/0��������������� ��A����������������� ��������������������

J�% � ���� ��� � ���� � �� � ������� � �� � %��� � 5�� � �� � ��������������������� ����������������������%��� ���%������/���������� ����� ������ ���������������� ���������� ���������!�;���������1���������������������������������� ��������������������� �����;�J�%������������������� �5� ��������������� ���������������������������� ����� ������������������������������������������������������������ ���� �/��� ����������������� � ���������������������������������������������� � ����� � �� � ����� � ���������� � � ������ � � � ��������������������������������� ��%��� ��� ������������� �������������������/�� ������5���� �� �� ���������������������������% ������������ � ��/�� 5 � � � �� �� � �� � ������� � �� � ���� � %���� � ��/����� � ��.�������� ��

��� ����������J�%����������'����� ���������������� �� ������������'��2����������������� �� ���������������'������� ������� ����� � ��������������������������������/���������� �����������

J�%������������������������������������������������ �����0������������� � �� ����� � � ��� � � /���� � ��� ������ � ��� � 789���������������������� �� �������� ��������� ������� ����� �����������0������ ����������������������������� ������������ ���������������� ������� �� ���+� ���������������� ��������0��� �/� ������� ������������������������ ��� ������������������������%������������� ����� � +� � �� � ����� � ���� �� � MQ� � � M��%�� � ����� � � %��� � �����

Page 23: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����5������������������������������������� ��� �� �������������������������������������/������� �� ������ �������������������� ���� ��������������� �����������������������.������ ����� ��������������� �������������� ����������� � ���� ����� �'� � ����������! ��� �������� ��� ���� ���� �������� ��� ��/� �� �� ���� ������� ���� �89+� ����%� ��������/1������������������ �������� ��

+������ �������� ��J�%������������ � ���������� ������� �������� ��������������������������������������� ������������������������789������������������������HR�� �������9����������������������/ ������������������������ ������ ����.���������������%����� ���/���������� ������ � ��� ��������� �789� �� ������������ ��0�������� ��������������/������������ ���� � ���������������/ ���������� ���� � � ���� � � ������� � �� � ����� � �� � �� 0�� � �� � 789 � �/� ����������������J�%��������� ����������� ����� ���� ����������/��������� �� �����������������������%��� ��� �������������������0�� ������� � ��� ���� � �@��������� � ����� ��� ������ ��� �789 ������ �������� ���������� �������� ����������

' � ��� � 0� � ���� �� � %��� �� � ���% � � � �� � ���� � � � � ��� � �� � ���� ��������������� � ���������� ������ ������ 1���� ��� ���� ���� ���������������� � ����� ��� � �� � ��� � �� � %�������� � �� � � /������ � �/������������������ �� � � � �� � ����� � �� � �� 0� � ������ ��� � D� � ������� � �� � �����������/ �� ����789��� ����� ������0���������0�����������B����� ��������������������������� ������ �������������������������� ����� ���������������������789��������% �C

'��� ��������� �/��� ����0 ����� ���MQ� ��M��%������������ ������������������� ���� �J����������� /���������������1�����"R��.�������� ����� ��� �����������������������������������������������@��� �� � ������� ��� � � ��� � ������� � ���� ������� � ������������ ����@��A� � ���� ��� � �� � ������� � �� � ��� � �� � �������� � �� �� � �&���� �� � ����%� � �����������������������������������.�������0����������� �������� � �� � 9%� ����� � �� � �� � ���� � �� � ������ � �� � ���%������������ � ��� � 789� � �&���� � �� � �����. � ������ � �� � ������� � �������� �� � �� � �5������ � �� � J���� � � � � ������ � ������� � ;9���������������� ��������S�����9%� ���������� ��������������� ������������������������� ������������������� ������������-��������������������������������� ��� �����/������������ ���������/����������� ������� �/���������������������������;

����� ������������ ������������ ��������� �������������������5��/�� ����������� ��� �������5�������� � �������� �� ����� �������������

Page 24: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���� ���� � ����� ������ ��� ������� �D�� �� � � �� � �� ���� ������ � ������ �� � ����� � ����� � �� �� � �� � ������� � ��� � %���� � � ���� � �� �� � ���9%� ������9�� ����� ������������������������ ������%�����;+����%�������������� /��������� �����������������������������������-���� ���������������� ������������ ������������ ����������������� ������� ��%��� �������� �������;�����5������� ��������������� �� ���0/����������� ���������������; ��������;������ ��������A������� ��0�������������������/�������

UNO ACUMULA, OTRO TRAPEA

9�� �����������/ ����������������789�������� ���������������������&�� ������������������������ ����������������������� ������������������������������ ���� ������������������ �����@��%�������� � �������� � � ��� � ��� � � � ������� � J���� � �� � � ����� � �� � ����� ��%��� �� � ��� � �������������� � �/����� � � � ��� � �������� � �� � � ������� ������M� �%���������������������������������������#��.���7����� � � � ���� �������������! � ;-����� �� �� � ������� ����������������������������������������� 1�����������%��������� � �������������������������� � ���� 1�����/��������;

'��� ��� ����������������789����J��������� �������������� ������ �� � ���� � ��� ���� � � � �� � ��������� ��� � �� ���.�5 � ��� ���� � �� ������� ������ ��� � �� ������������� � �� �789 �� � ��� ���� � ���� � ������������/������ ��������� ������� ����� / ��������������� � ���������5��/������ ��������������H��.�!

� ������% ��������������% ������M��������������������-�%�������������������� ������������� ��� ������������1��������1��������1������7A�� ����������� �����% �����������E9�1��/������� F�E����������������� ����%��� ����������F�-������������� ���7���������������� ������������� ����������������% ����������������������������A��% �����������������������'�����'�����'�����G��� ��� ���� ��

������������� ��������� ������������ ������������������������ 5������ ��%��� ���������1��/1���� �J������������% ���� �� ����789��L���������������������� ��� ��������������������������������0���������������������������� ������� ���������� �� ���+������������� �������A��� �������� �������� ��� ��0������������ ��������� �� ����� ��� ��������� ��� ��$������� ���������������� ���������������

Page 25: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

/��������������������0�����J������������ ���������������������������������� ������������������ �������� ����� ���1������������ � ���;7������������������������%�������/� ��������������*�������������0��������������������� � ����������0�������!�N������ ��������'������������� ���������������-������������789�N;�3�������5������� � ������������������� ��

������$9'2��%����� � ���������������������/�������������� ���������789 ��1� �������� ��������������� ����������������� �� ��������� � �� �� � � ����� � �� � �� � �� �� � � �� � ��� � �� ���� � �� � 789 � ����5������������ � ��� ��� � ����� � � � ��� � �� � �� ���� �� � �� �� �� � �� � ������ ����� �������������� ��� ���������� ������������ ��������789���� ��� �789 ���� ����� ���������� ����� ������������� ��� ����������� ��5���� � �� � ���� ���� � �� ��� � � �� � �� � � ���� � ��������� � ����������� �������� ������ �� ������� ����� � �� �� ��� ��� ������� ��� � �����/� �������������� �������������%�������%������%���� ������������ �������� �5������A��������

�� ���������� � � ����������� ��������$9'2!

OLIVIA8������������������������������������������� ����������������������

������������������� ���������������������������0������� ������'��2�����������IIU��(������������������������� � ���������A��������/�� ��������������� ��

LISA'���� � ��� � 0����� � �� ������ �/��� � ���� ��� � �� � �� � � ������ � ���

�����+������� ����������������������� ������ ������� ������� ��� � � ��������� � ��� � ��� � ���� � ������ � ����������� � ���� � ����5����� � � � ���� � �������� � ���� � ��� �%���� ������� �����5� �� �������� �;5�����������;�������������2��� ����������� �������������� ��������������� �� � /�� ��� ���� � �� ������ ��� � '��� � �� �%�5 ���� ���������� ���� � �����������%������

LYNN'���������� �������������������� ��� ������������������ ������ �

����� ��� ����������� � ��������/����������� ����7�������������������������� �� ������� /���� � ������������� ����� � ����������������

Page 26: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

789� � 3��������� � ���� � ��� � �������� � �� � ��������� � �� � ��� � ����� � �� � ������ ���� � � � ���� � %��� � �� � ����� � �� � � �� � ������� � 6$� � ��� ���������� � � �� � ���������� � � � ����� � �������� � ��� � ������� � ����� ������0����� � ������������789�:

KAREN@��%��1��������������������S� �������������������&���&���� �������

�������1�����TR��.���S� ������������������ ������� ����������5����������/��������������������5� ������ ������������������������ ��������/ ��������������������� ������������������ ���� ����� � � �� � ����� � ����� � 2��� � ��� � ���� � � ���% � ����� � S� �� � ������ ���������������A����������%��������� ���9����������������%������������������������������������������ ������� ������������� � �������� ����(�����������.� ��������� ������������� ��7������ ����������������� ����������������������% �����������������������$��A���������.������������ ��������� ��0���������������� ��������������� ���������� ���������������� �9������������0�� ���������� ��� ��%���������������������� � �� 1� � �� � ��� � ����� � �� � ���� �� � �� � %�� � �� � %�5����� �����

S� �� � ���� ��! � ;��1���� � �������� � ��� ��5��� � �� � �� ������� ����������;��-�%���������/������������������� ������������ ���������� ��������������������������������� ����������� ����������������������%����������������� ������ ����'��� �/��������������������� �S� ����������������%��� �������� ��� � ���� ������������ �����������A��0���������������� ��������� �������������������� �������� ����������� � ��� � ������� � � � ���� � � ��� � �� � � ���� � � ���� �� ��� � � ��� ������������ ������� ���� �����%��������������������� ����� ���������������������������������������& ������������5� ���;-��� ���������� �������� �/���;�������S� ����;���%��������������� ���������1������������ ������������� ������������������������������������;

'���������� ������� ������ ������ ������������� ����������� ��������������������S� ����������� ���������/ ��������� �����S� ���������������%�������������������������� ��������������� ���������� ������5� ���/ ������ ����������������� ���2% ����������������� �� ������������� ������ ���������� ����������� ������������2A�������S� ���� � ����� � ������ � ������ � �� � ��/����� � � � �� � %����� � ������1 ����3����������������� ����������������������� ���������� �������� ��� � ��������� � �������� ������������������ ��� ���������S� ������������������ ��%��� ���;������� ���� �������������� �������� 1��������

Page 27: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���� � ����������������������/�� 5�������%������������1 ��������������� ������������������;�

3���������������0��������5��.����������������������������8�������9���������2������������ � �������������������������2��%������2��������2��� ����� ��������������������� �������������5� ������ ����� ��� ������������� �����������.��������� �

;@��� ���� ;�������S� ����;/�����������0��������������� ���� ����� ���������������7��������/���� ������-���� ���������������� ������� �?��5��;

������$9'2������.������S� ������9�� �����������������������������������������.��������������������������� ��������� ����������� ������������ ��������� ������ ����������� ����������������������� ���9�����S� ��������������������������������������������!�;B+0������ C;������ ������ ����� �� �����������������������������������/���5����������%� ����� �����5�������� ���;���%���������������� ���;��������;�� ����� ���������������������'� ���� ��������1���� �������������������� ��������� ������ �������� �����'� ���� ����������� �'� ���� ������� �B'� ���� ���������C;�$���0������������������������ ��������������������������%���� ���������������;-����������%���������������������������� ���'���� �����������������/�� ������� ��������������� ����������������� ������������������� �������������;�

¿CULPAR A SUS GENES?

2� � ��� � �� � %�� ��� � S� �� �������� � ��� � �� � � �� � �� � �� � %�� � ������������ /������������������ ���&�0� �����������������������/� ������� ���������� ����������� ��������������&�� ���������/���������������������789��������������������������������������������� ���������������&���������&��������������������� ��� ���0������� ����������������� ��� ����������

+������������ ��� �������������� �/���������������/�������������������0������ ������� ����� � � ������������ ���0����� ��� ��789��9�� ������ � �� � ���0��� � �� ��� � ���� � �� � ������ � $�� � � � � � ��5� � ���������������%�������������� ����%� ��������������������������������������789����%���������������/� ���������� ����� ���'���������/ ���������� ���������!����789����������&���� ����������/���������3 ������������������ �������� ��������789�� ����� ������

Page 28: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��/��&����������������������������������������������%������������ ������ ���� ����������� ����������������������������� �������������MQ� ��M��%�������������� �%������������������ ���������������.��MQ� �������������� ������� ���������������������������������� ��$������������� �������������� �����5����789��������� �������� �������������� ����������������������������������� ���������� ���� ������� � %��� �� � �������� � �� � �� � �����/����� � � � ���� � � � � � �������� �� ��������� ��� � ��������������� ���������������789������������%������������� ��/��������� �� �������������%1����

'�����/� ����������������.�5�����0��%���������������������789������ ������ ���+ ����������Q������ ���(������-������������������%������������������������ �����789������� �����������%���������� ��������/��� �� ���1�������� ������ ���������������������� ��� �� ����� ����� ���������� ���� �����������%�� �������� ����� ������� ����&��� �����������789��7����0�������� ���� ����������%��%���������&��������/�� �� ���������� ��������� ������7� ����������/� �������������� ���������789�������������� �������&�� ����������������������������.�5�������������� � ��� � ���1����� � � � �� � 789 � ��1���� � �� ����� � ��� �� � �� ��������������������������1��������������������&����

@��%������������� �/��������/�� �������������789�� ������������� ���5����������������������� ����������������� � ��������������.������ � ��� � ��� � � ��� � ���� ��� � �� � ��� � ������� � � ��������� � ;����� ������;��D�� ���� ��!�;@����� ������������ ����� ����������� �������������/������������� ������ ������� ����G�����������������%�������789��7A��������������������������������������/���������� ���� ����.��������������������������������������� ����������������� �����%��� ��������������������/������9�����789������� ������ ������������ ����789����/������������������ �;

@��%����������� ��������� �������;�� �� ����+ ��J�4������@ ��M���;�������������������������������������789��D��%������������������������ ��������������������� ���A�� ��;�����;���;����;�������������� � �� � ���� � / ���� � ��� � � � � � ��5 � �� � �� � ����5�� � �� � ��������������1�� � ������������������������%������5����������� ����;L��������������������������� ����������������������������������������������������;�� ����/���5��������������������� ��� �������789����%�5���/���������� � �������% ������ ����������������������������������� �����/ ����� � � � ��� � ��� � � �� � 0����� � ����������� � ������ �������

2������@��%����%������ ��������� ���������� ������������������

Page 29: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�������789�;�� ������� �������� ����� ��������������������������������� �����������/����;���������������������������������������������8���� � @��%��� � ���� � �� � / �� � �� � �������� � �� � �� � �� � ��� � ;�������5�������������� ���� ��� ������������ ��0�����������������������1�������������������;�2����������� ����������������������������������������� ��� �����������/�� 5�� ������ �� �������������2% ����� ������������� ������������������ ���������� ����� ����������� ���%��� �

@��%��� � /�������� � ���� � ��� �������� ��� � � �� � ����������� � ��������������������������������� ������;������������� ������������������� ��� � ���� �� ���; � � � �����5���� � ;�� ����� ���� ����� ��� � �� � ���� ������������������������������ ������������� ������������������� ������������������������� �����������������������������������%�������������������� ������������������� ��� �������� ������������������/���� ���� �� ������������� �����������0��%��������������������2������ � � � �� ��� � ���� � �� � ���� � ��� � ���������� � ���� � ��������� �� � �� � ��� � � �����;� � �� � @��%��� � ���� � �� � ������� � �� � ��������.����&� ����� ������������������������� ������������� ���� ��������%� ��� ������ �� ������ � ;����� � ������ ������ ��� ��� ������ ������������� �������;

�� ����� � �� � �� � �� ��� � ����� � ����� � /�� � ��/ ��� � �� � ��� � ����������������� ������������������%������������������������/��������� � �� � ����� � �� � � ������ � ������ � ���� ����� � @��%��� � �� � � ����1���� � E+���� � � ��� � �� � �� � ��������F � E9������ � �� � ����������� �� � � � �� � ������� � � ���� � ���� � � ��� � � � ����� � �� ��� ����&� ����� �� � � ��� � 0� � ����� � ��������� � ��/� �F � ������ � ��� �����;����0!�N���� �����������+������������%������� �������51���� � 0�N � M���� � ����� � ��� � ���� � ��� � %��� �� � � � � � ��� � � �� � ������������ � /�� � ��� � ��� � � ���� � �� � � ���; � $� ����� � �� � ��� �����������0������������.����������� �������������������/�� 5���������� ����� � �������� �� � � ������ � � � ��� � ��� � �������� � � �� � ������������5���� �������� ������ ������� ���@��%�����������/�����������1� � ���1� � 9���� � ����� � �� � �&� ����� � � @��%��� � �� � ����� � �� � � ������� ������+������������ ����������� ������� �� �� ������������������ � ��2���&��� �������������������������������5���%������� ������������������%���0�������� �����������

� �������� ���9�� ������ �@��%��� �%���� ������������� �������789 ���;��������������������� �� �����������������.� ����1����0������������� � �� ����������������0������������ �������������

Page 30: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������������ �������� �� ����5;������������� ������������� ���� �������������������/ ����� ���������� � �����;�������� ����������� �����1����������������1�������������������������������������������� ;��2������@��%�������������������������.�789� ������������������������������� ���������� ������%���� �������1��%�������������%���������/��������

��������������� �����789��%���� �����!�;�����������%�������������������� ������� ������������������ �� ����� ����� �������������������/�� 5���������������������� �������������������� ��� �/����;� �M���� ������ � ����0�� ����� ���� 1����� ��5������� ���9�� ��������������� �������������/��������D������������� ����������@��%��������� ���������������������789��� ��������� ���������&������������ �����!�;�������!� N*������� � ������������ �������� � � ��� ����������������%��� ��N�+���������������������������������������� �������� � ��������������������������� ����������!�N*��������������� ������ � �� ���� � ��� � ���� � ��� � �����N � ��� � ���� � �� �9�� � ���� � �������������/��;�BG�0������������ /�����������C�M���@��%���������������1�;����������� �����789�;�-��������� ����� �����������������������%� �����

������$9'2�����������%���%�� ��������� �������������������� �������������789���������������J��4��� � ���� ��������� �/����� ����/��������������� ������� ��������� �����������������������������-��� �����/ ��� � ������ ������������ ��������� ����������� �������'���������������������������� �%����������������;�����%��������������;�������������/ ���������� ����������������������������� �������� ��+� ������� ���������� ������������������������������� ����������������������� ���������������������������� �/����;�0����������� �%�� �� � �� �� � �� � �� � /�� ���� ������; �2���� � ����� � � ����� ���� � ;�����1� /� � ����� � � � �� � ����� � �� � �� � �������� � @�� � ���� �� � ���� ������������������������������� ������������������������������������;

-�������������J��4���� �����������������������&���������������5������� ������������ �� ������ ������������������ ��������������A������������������������������ ���5��������������5������������������������������������5��/�� ��������������� ����� �������������%��1��A��������������� �������� �����1���������� ���������9��������� � �������� � ���1�������� � �� � ������ � �� � ���� � �� � �� ����� � ���� ������������/������-�%���������1����������� ������������!�;2%��0����� � ��� � ��������; � ����� � ��� � ����������� � ��� � �� � �� � ��� ����� �����1������������������� �����������������1�%������������A�������

Page 31: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���� ��������� ��������������������!�;�������������������������/�� ���-��������/�� 5���� ������� ��������5������������ 0��������� 0������� ��;�'������������� �/����������� ���%1������������������������� ������������������ ��������0������� ����/���� ������������� ���� �&��� � ��5� � - � ����! � ;��� � �0���� � ��� � ���� � ��� � �� � ��� � � ��1������ ����; � D�� � �� � ��� � ���� � ���� � � �� � � �� �/������� � ������������� ��������

REETIQUETAR ASERTIVO

������$9'2������������������������������� ����������������������������� ���� ���� ��������� ����� ������� �� ������ � �� ��� � � ��������� ������ � ��� � ������ � �� � %�� � � � ����� � ��� � �& � ���� �������������������������� �����789��+����������������������789������������ ��� ������ ���������� ���������������� �������&� ��� ��������&�� ������ ��� � ���%� � �� � � �� ���/� ����� �� � ����� ���� � ���� ��/���������

J����� ���� ��� ��� ��.� �%���� � �� �� ���� ��5 ��� � �� � ����5�� �����������������������������5� �����5��������� ������ �/� ���%��� �������������� ����������� ������������������ ����� ������������������������� ������ �������.�������0������������ ��������������5�����������������5� 1������� ���� ��������789��J�������� ����!�;7�� ������������� � /���������.������ ����� �� ��� �����;�'��������������������%�5���� � ���/�������������������9�� �����������5�������� �������������A���� ���� �����������������������������������!�;�� � � � ���� � �� � � ����� � � � �� � �� � <�� � ���������� � ���������������=� � ������������ ��� � �� ���� �� ����� ������� � ��������; �������������������� 0����� ����� ������� � ;���� � <�� ��� � ���� ! �Q 4����� ���=;����789��M������������������� ����������������������������J��������������� !�;������� ����������������;

@� 4������ �������������� ����������&�� ������������������ ����������789������� ������������������������������� �����789�����5����������.�5���� ���������� ����������� �����������������1�����#R��.���%������������������/��������������������� ����������5���7��������������� � �� � ��� ���� � ��� � ����� � 6��� � � � � �� � �A�� � ;����;: � ���������;���� � �������������%��%������� ���&����������� ��������A�����������5� �������� ����������������� �� ������������� ��;���������������� ���������������� �������/��������� �� ���$�� ����������� �

Page 32: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����������� �����%��������� ���������������������������������5��1������ ���������� �/���������$������������0�������������� �� ��������5����������� �������������� ����������������;������������� ������������������������� ��������������������� ��������������������;�9�� �������0���� �����������?� ��7 ����� ������A�� ����K���������������� ��������������������1���'�������%��� ���@� 4�/�����������/�� �������� 5� ���� ������������ ���������%�� ���� ����������� ������� ���������������� �+8-+��'2���2'8@2��O2-�2�@8�(���+������ ��������������������������1�������0�������0����������� ������� ��������������������������������� �

+� ��� � �� � ����� � @� 4 � ����� � ��� � ���� � ����.� � � � �� � 789����1���� � �� � ����� � �� � ���� � ��� � �� ������� ��������������� � �������� � �� � �� � /������ � � � ��� � ;����0� � �� � ���� �� � � � � * ������� � M�� ����������2%�������;�-�/��������-������������������� ������� ���;-�%������� ������������������������������������������� ��������������� ��������������������-�/������������� �������������� ����;�'���� ����.�����%��� ����������������������������5�!�;+��%��%�%����������������������������������� ������� ������UU��������@�����������;

�� � � @� 4� � �� � � ��%� � �� ��� � �� � � ���� � �������� � ����� � ���������� �������� ��������������������� ��� ����������������� �������5� ��� ������789!�;-�������� �������� �������; �'���A�� ����� ����� ���������� ����A�� ��;������;�@� 4�������������;@�����������-������� �� �������������� ��� ���������� ����������� ��������������� � ��� � �� ���� � � � �� � 789�; � �� � �� � �������� � ��� ��� � J��������0���������@� 4��������������������������� ���A�� ��;����;������� ���� ��������������������������%��������� ���������� ���������������������789!�;-���������%��� ���-���������%��� ��������� ������;

EL TOC: UNA PLANTA RODADORA

'� �� � ��� ������� ��� � ���� �� ��� �7� �� ���� � �� �789���1��������� �����������0 ������������������������������������������������ �����%�����%����/������������ �������������������������������������������9�� �� ���2������� ��� � 1����������� ����� ����%��%��1��� � ��� � 789! � @��� �� � ��� � �� � ��� �� �� � ��������� � ������������ ���� ������������ ��� ������� ��� ������ ��� � � ��� ���� ��� �'� � ���

Page 33: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����� � ����� � �� � ��� � ������ � ������ � �� � ��� � ��� ����� � +���! � ;@����������������� �����-������������9�� � 0������������������������������������ 0��9����������1���� ��� ������� ������� ���� � ��; � '� � ����� ����� � �� � '� � � ����� � � � ����� ��� � ��� � ��/� ��������� ������ �����789 ������ ��������������� ��������������9�������������789 ���������������������� �������

'� ������0����������������� ������������������� ������.� ������.� ���������������%��� ��������� �5���������������������� �������� ������������������������������������������������������� ��������;�������������������������������� ������������������� ����������������������� ��������� ��� ����� ������8�������������5������0����+����������������� ����������������� 1����<-������ ���� !������������1���=�;

'� � � ����� �%� � ������ �� � �� � ������� ��� ���������� � ������ � '����� ��������789���������%������2� ��0��������� ���������������%���� ���������������� �������������������� ���������������� �������������! � ;- � �� � �� � �������� � ��1� � ������� � � ��� � �� ��� � % ���� � ����� ������;�2% ������������������� �� ����������������� ���������������� � ���1��/�� ����������� ���������������2A�����%���� ��������������� � ��� ����� ��� � �� ��� � ;�������� � �& �; ���� � ����� � ����� ��������� ��������������������������� ���

9� ��� �������������������������������� ��� ������������ ��������.� �����������.��%�������������� ���� ��������������������.������%�������� ��������� � �������� �67�����UR��.����%������������������� ������ ����.�����������%����������:�9� ������������ �������/�������������������������� ����� ���������� ����/ ��������������1������������������������������� ���������0������ ���������� ��������������� �������%���������� ������� ����;� ������� ���������������������������������������������������������������!� N8%��+����E�������5�������� ����������FN�L����%������ �������������������������;������������ ����������������� �����������������������������0����%�5������ ����������'�� ����������� �� �������������� ���������������� �� ����� �������� ������.��������������0�

���%�����% ������� ��.�����9� ����� ��������+��������������� ���� ��� ������������� ���� ���� ��� ��M�������� ��������������������������������789�� ���������������������� � ���������������������������������� ������������� ������� ����������%�����9� ������� �������789��������;������ ��� ��<-������ ���� !������Q����������������������� ��� ������� �5� � ���� ����������� ����������� ��5� ������������

Page 34: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

/ ����������������������� �����������������������������������=;����� ������1�����1������������������������������������ �������� ������� ��������%���� ������������ � ����������������������9��������� ���������������������789��9� ���������������������!�;� ��� �������� �����9� ������������������789�����789��������������;�2% �����������1����������������������� ��� ������� ����� �������B9���C������������ ����������������������5���������/��������1���������������� ��������� �������������������������� ��� ������������ ����%��������������� ��� ����

2���������%����� ��������789���� �������������� ����� ������������� � ��� � � ��������� �� � �� �?��5� � � � ����� � � � �� �� � ���� �����������51�� ����%����� ����������������������������������� ��� �%���� ��������9� ��������� ��� ���������������� � ������� ����� ���M�������%� ���������� ������������������������ ��������� ������ � /������ � ;�� � � �� � ���� � � NM��� � ��� � 789� � E9�� � ���������� �FN���������������� ����������;��� ��� ������������� ������� !�;E9������������� �F;�0������� �����������������9����A������

;� �������;�������9� ��!�;����� �������%���� �����A������ > ���������������������� �� ����� ���������%��������� � ���������� �������������� �0���������������;�'��� �������������������������������� ��������� ����������� ����� �������A����� ���������� �� ������������ �������� ����������� ����������

2% � ���� � ���� ����� ���� ���� ������ ���� ���� ��! ��������� ������ � �� � 789 � � � �� � �� ���� � ��� ��� � �� ���� 0 � �� � ��� � ������ ���� ����������������� ���� ��������������������� ���������������������� � ��� � 789 � �� � �� ���� � ����������� � �� �� � ���������� � �������� ���

��� ���� ������������� ��������� � ��� ��!�;E� ���0���������������F�E� ���0��������F;

�� � 789 � � � �� � �� � � ��� � �� � ��� � �������� � �0����� � 2������ � �����/� ����������� 4���������� � ����� ! � ;2%� �� ��� � � � ��/�����������������E� ���0����������� ���������������������������������1�F;�'���� ��������� 4�������������� ��� ��� � ������ !�;� ����������������������0������+�������� ������������������;�$�������������� �������������������������789�����&���5� ����/��������$���������������������$������1� ��������������� ������

[ subir ]PUNTOS CLAVE PARA RECORDAR

Page 35: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

V�W������������������������������� �V�W��������� ����� ������ ������ ���������������������������

�� ������ � � � � � �������� � � � ��� ��� ���� � � ��� ��! � �������� � �������������

V � W � �������� � � � %� 1 � ��� � �� � ���������� � � � ������� ����������������������������������� ����� ��� � 1��� �������� ����� ��������������������

V�W�9���������������������������������������� �� �V�W�'���������� �����0&�����/ ����� ������������� �(��� ���������

����������������� �������������� �� �������������������� ����������[ subir ]

********** 2 **********

PASO 2: REATRIBUIR

"DESBLOQUEANDO SU CEREBRO"

Paso 1. ReetiquetarPaso 2. REATRIBUIRPaso 3. Reenfocarse

Paso 4. Revalorar

����#! �Reatribuir ������������ ������!�;¿Por qué no se van estos molestos pensamientos, impulsos y conductas?" "¿Por qué siguen molestándome?" "¿A qué debería atribuirlos?"

'� � ������� � �� � ��� � �� ����� � � ��� � �� � ������ � ��� � �� �������� � �������� � 6789:� � ��� � �������� � ��� � �� � %� � ���� ��������/����������1� ������������������������� ����������������� �� �����%��������0���/������2�����������&����/�� �����������������/������������� ������������789������� ���������� �� ������ ������������� �������� ������ ���������������������������/��������� ������������ �������������a su cerebro "se le atasca el cambio." 9�� �����������

Page 36: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��/���� � �� � � ���� � ������ � ��� � �������� � �� � ����� � �� � �� � ��� � ������ ���� ������� ���� ����������������������������������������������� �� ��������������� ���� �� ��6O������3��� �����������1�����XXX(((��<-������ ���� !� �/� ���������������������������� ������������=:

EL LADO LEJANO Por Gary Larson

El Profesor Lundquist, en un seminario sobre pensadores compulsivos, ilustra su técnica de engrapado cerebral.

9������ ��� ���������� /�� �'������������������������� ���� 1���� �� � �� � ���� � � ;0����� � �� � ��� ���� � �� �� ��; � �� � � ���� � � ��������������789�

-��� ��0�������� ��� ������ ��� �������������������� ���������.�� � ���5�� � �� ������ � �� � �� �$9'2� � �������� � � ���� � ������������� ����� � �� � 0����� � �� � ��� ���� � �� �� ��� � �� � �� � ����� ����������������� ������ �������������� �������� ����/ ����/���������������� � ��� � �� �� � � �� � �� � � � ��� ����� � �� � � ����� � ����� � ��������������������� ���������������%�� ���������� �� ��������� ���� ����-��� �� � %� ������� � �� � �� � 9�� � ������������� � � ��� ���� ������/�� ��������� � ��9���������������� �������������������� ��� 1��;��� ��� ; � ��� �%��� ������ � �5� � ����� �- � �� � ������� � ��� �� ������

Page 37: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

$����������%��� �������������9�����%������� � ������������� ����� ������ ���� �/�� �� �����

������������������������������789���������������� �������������� ������������������� �������������������9�� �������� ����� ��� ��������������������������� �� �

�����������!��������� ���� ������������ �������������� ������������������������������������������������������� ��������� �� ����������� �������������������������������� �������������$�������� �����!�;E� ���0������������������������F;�����������1����� �������������/�����0�������������� �� Y��� �������������1������������������� ������������ ������������(� ��������

2% ������������� �� �����������������#!���� ���� ��$�������%�������/��������� ���������789��2����� ���� ���� ������������� ����%���������������� ��������������� �� !��������� �� ��������������������/�����������������5����������������0������ � ������������� �� ���/�� � ���� � ���������� � � � �&�� ������� � ������������� � � � ������ � ���/ ������ ����������������0������������������ ����������������� ��������� ��������� � /������������������%��� ���������� �� � ��������� � � � � ���� � ��� � 1 � �� � ����� � �� � �� � ���� � ���������� � ������������

"NO SOY YO―ES MI CEREBRO"

+������������������������������������%�����������������/ ���������������������� ��� �������������������������� ������ ����-������������ ��������� �����0��������������!�;-�����Y������������ �� �;

L������������ ����������� ���������/� ����������� 4����!�;B�� ���������� C�-����������%������ � �������� �;������� ����������������� �������� ����������������� �������789�������������� ����/������������� ���������� ��� �� � ������� ���� �2��������������������������0������������������������� ����6������ �������� �������������/� ����������� 4�����������789������������� ��� � ����������������� ��� ���� �� ��� ����������� ���� �����<-����� � ���� !� ��0 �����������������;�� ����;��;�A������ ���;=:������A������� �� �������������������� ���������/� ����������� 4���������!�;8%�������������-��������� ������ 1�������������1�;������������������� �� ����������������� �������789���� �����������!�;��� � ��� � �� � �������� ���� ���� � �������� � ��� ��� � - � �����

Page 38: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����� ������������%� 0���������������;2�� � ������� ������������������������ �(��� ����������� �

����������$��������������� �(��� ������������������������� ���������789��� �� ������ ��%���5���������� ������� ������������������ ����� �� � ��� ��� � ��� � ������� � �� ������ � � � �������� � �� � ��5 � ��� ������ ��������������������� �����1��������������� �������� ��������� ��������7��� ���������� ������������������� ����� ��� � �������� ������������ ��������� ��������������������789� �9������� ������������ ������ � � � ��� ����� � ����� 1� � '� � ��������� � �� � �������������������

������������� ���� �������/�������� ������������ �����������$�����5������������� ���������������789������ �&������������ � ���������������� /�������� ���0��������������� ���0������� 1��2�������� �������� ��1� ����1 ��� � �� ������ �5������ ���� �� ��� ����� ����������������������������0������������������� ����������������� �� ��2����� ���� ������ �����������������0�����������/ ����������� �5���������������������������������������������������� ��� 1������ � ����� � $��� � ����� � ��1 � ���� � � � �� � ����5 � �� � �� � ����������������������� ��������������� �

[ subir ]¡FALSA ALARMA!

$������� �������� ��������������� ������� ��789��������������!�;'� � � ���� ��������� ������ A� � ��� ����� �� ��� � �� ����������; ���� �������� ����������������������� ������� ������������������������������������������������ ���������� �������������������������������������� ���/��������������� ����� ��� ������������ �� ������� ������� � ������� ����� �� � ����� �� � � � ������ � �� � ������� ��� ����� ��� �������������!�����������������%���������� ���������������������'������� �����������������������/���������� ��������������������� ���������������������������������������� �������� ������������������-��������� 1��9������ ��������������������������������� ��� ������� �%� �� ����� ��� �������� � /���� �+� ��� ���� � �� ��� ��� � ���������������� � ������� ��������� ���� ������������ ���� �� ��9��������789������������������/����������� �� ����������%��� ���������������� � � � ���� � � � ��0 � ������ ��� � � ��� � � � � ��������K � ���� � ����� �������+���������������!�;-�%� 0�����-����� �%��� ���-�������������789�;

Page 39: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

2������� �����������������%���������0&������5������� ���������� � ������ � �����! � 9���� � ��0 � ����� � ���� �� � � � �� � ������ � ���� ����� �������������������������� � ����������������� �������������� ������������������ ���������� ��������������������������������������������!�;D������������������� ���������������������/�������� � �� � �� �� �; � �� � ��� � �� � ������ � ����� � �� � ������ � �����5� � �������� ��� ���/ �����������������������5������ ������������������������������������� ���� �����789��L��������1��������������������

�����A������� ����� ���� �<-������ ���� !������������������������������������������ ��������&������� ������ �/������ ����������� �����A�������� ��� =���� ��������1��� ������������ ��������������A���������������������������� ������������������$�����������%��� ���E� ���0��F�� ������������ ���������� ��%��� ����������������/���� ��������� ����������������������� ����%1����������������������!������������������������ �����������������/��� �������� ������� ������������ ����/��� ���������� �������������� ������������������������/��� ��9������������������������/��� ��������������

����� ��!����789����������� ������������������������������������1����������������� ����789������ ������ ������������������� � ����������� ���� ������������������������������������789������%��%�������������� �������������� ���!�B��������������������� ���� �789�����789C����/�� �� ������������������ �������������� ���� �789�

ESTO ES GUERRA

2�������������������������� ������ ���� ����� ������������� ������� �/�� 5����� ����K�������� ��������� ����������6���������� �(��� ����:��������� ������������������������� ���������� ������������� � ��/ �������������������� ��� �� � � ������� ����� ����� � 0�������������������/���������� ������������� �� ������� ��������������/���� � �� � � �� � ������� � �� � 789� � ����� � � �� � � �� � � �� � ��������/ ����� �������������� ����� ����� �� ���� ����������� ���5������789���������������������.� ������ ��������������� � ���1�������������������������������������������������� ����������/ �������������� ���'���� ������1�����������

M��������������������*� �� ����������������������� �/��� �������� � � ���� � 6E����� �� �@ � �9//��F: � ������� �� � ���� ���� � ���� � ����� ������� ������������������������EM������ �����������������

Page 40: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���� �� ���������F �EM���� ������������ � ���� ���� ��� ��� � �� ����������F�'���� ������������������5������� ������������E ��������%����������������� � �������5��F��������������� ����� ��������������������� �������� ������ �� �;� �������%������������789��/� � ���1� � ��� �� � �� � ��� � ��������� � @� � ������ � �� � ����������� � ��������������������� ����� ����@���������������������� ��������������� ����� � ������0���L��� �����������������;

M������5��.�������0���������� ����789���������.�������0����������������� ������������� ����� �������*� �� ���������5�������� ����� ������� �����������789������A������ ������;������������������ �������� �������� �%�������������������;�

+����0�������� ��.�������/ ������������������������� ������������%�� � O� ��� � ���� � %����� � ����� �� � �� � � �� ���� � � � �� � ����� � ����� ���������������������� ���������/�� ����������������� �������/������������������� ����������� ������%��� ������ ��������� ����������� �������������� ���������������%���������� ����*� �� �������������� ���� ���������������������� ��������������� ���������0�����������%���� ���-�� ������������������������������ �����%��� �������� ���;����� ������������ ������� �� � ������������;����������������������'��� ���� ����� � ����� ������ � � ������ ������ �������� �� ��������� ���9�����*� �� �� �� ����������������� �������� ���������� ����������������! � ;�� � ������ � ����� ����� � � � ������� ���� ��� ������ � ��� ������ �����%� � � ��� � � ��� � ����1�����; � � � � ��� � � ��5� � �� � ������ ���������� ����

2� &��������� � �� � � ��� � ����� � ��� � ��������� � ���0������6��� ��:��� ��� ����������2��� ��������*� �� ����������� �;*������% ����� ������ ��� � �� ���� �� � ��� ������ ���� ������ ��5��� � �� ��� ���;�'���������������� ����� ����������� �������������!�;*�����*������5����@� ��� � '� � ��� � � ���� � ��� � ����� ����; � �� � ��� � 0����� � ���� � ���/������ � � �� � �� �� � %���� � ����5�� � � � ���� ��! � ;B2�1C �G��51 � ����0���������������5������������;

3������������������������������������������ �����1�����������/0�����������%������������������� ��������� ������ ������������� �/�������;7������ ������������������ ������������ �789����� ������������%�������� /�����������<������ ������������������� ��=��-�������������������1����������������� �� ��������������������%�������������;

$�����5������� ��������������������� ��������������������� �� ����������������� ������������ ���������5������� � ��@� ��������������*� �� ������!�N7���� �� ���������/ ���� �����������������������

Page 41: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

+����!�NE��1�����������������F�E��1�����������������FN�L������%����������������� !�N*�����EG�0����������F�9�1����� ������ ��������������������������E�����0������������ �������������������������FN;

9��������789��������������� �������������������� ����0����������� ����������������O� �/�������������������� ����������%����������� �� �����������������������1� /���������� � �

$������������ �����������������5������� �/���������*� �� ���������% ����� � ������������������789��������������%�������������������%������� ��������� ���������������������!�;��������/� ������������������1 � %������ � ���� � ������ �� � L � ������ � ���� � ��� � �� � ����� � � � ��1�������������%���� �/���������������5�������������������� ���;����789������������� ���������������������1��������;����� ���������������������� ��������������������������������.������� ;���������0�%��� ������������.� �� �� ����������0����0�%��� ����������789�%��������� ���%��

*� �� ������������ �5�������� ������������� �������� ��������������� �5� �������� ������������� ��������� ��������� ��� 0������������&��� �����������������789��9�����*� �� ������������ �5���������� � ������������� ���;L�������� ����0����� ���� ������� ������ � � ����0 � � � �� ������ � ��� � � �� � �� 0� � �� ��� � �� � ���� �5�������������������!�N*����������������� ������������������� ����E�����0���� � ��� �FN ������������ ��� �� � �� ��� �� ���� � ����� �L �������� ��������������789���������� �����������;��@1���A������� ����������� ������������

9������� ����������������789������ 1��������� ��������� �������������������������������������/������+� ������������� ����������1��/ �����������

+��������� �������������������� ���������5� ��� ������/�������� ������������� ����������������� �����������������%�������� ������������� �������� ��������������;�� �� ���������������������� �������������789�� ������������������������ ����������������� ������ � �� � �� � ����0� � �� � �� � ��� � �� � � �� � � � � � �� � ��� � � � ���� ��� ������� �;�����1��/1������/ � ���� ����������� ��������������������������������L������������������ �������������� ������ ����������������������������� ������/ ��� ���� �������������% ���0��������� ������� ������� ����� ������

$����� �������789����� ������������������������������������0������������� ������!�;'�������%1����%���������%������ ��������� �� �;�

Page 42: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

L���������������% ��������� ������������������������%������ ��

TODO ESTÁ EN SU CABEZA

�� � �� �� � %����� � ��� � ���� � �� &��������� � �� � ��� �� � � � ����� &��������� � ��� � ���. � �� � �� � ��.� � ����� � � � /� �������� ����������������1�����������/���������� ��������������������� �������� &�������������5�����������������0�������� ���������� �������� ���������

-��� �� ���������������� ���$9'2������ ��������789���� �������������� � � ���� � ��� � ����� � �� � 789 � �� � ��� � ��/� ����� � ��� ������1 ����� ��������������/������������������� ���� ����� �� ������ �� ��� ���%���������� ��������� �� �%��������� ��������������1���� ��������� ��������� ������� ����������/������������������������������������� ������������ ��������789�

��� ��������� � � �� 1 � �� ��������� � 6'�� � �� ��� �� � ��� ���� � ������� ���������3��� ��#���������<-������ ���� !� �/� ���������������������������� ������������=:

V �CUERPO ESTRIADO!��� ���� ���� ������1���������������� ��������������������A�������������������������������� ���������� �� /���������� �� ������������������ �������������1������������� �������� �� ������ ������������������ ��/������������A����������������� �������������1�����������������/�� ����� ������� �������� �������� �� �������� ����������������

V �CORTEZA ORBITAL!�'��� �5�� �������� ����� �� ��/� � ������� ����� � / ��� � ��� � �� �� � � �� � ;5�� � �������; � ��� � 789� � �� � ;�� ��� � ����������� ��� �� ; � ��� � �� �� � �� � �����5� ��� ������� ������� ��� � ������������� ����� ��� �2��� � �� ����������� ���������� �� � �� �������� �'��� �5�� �������������/ �� ������������1��������������������������������������� �� ������������� �

V�CORTEZA CEREBRAL!�'��� �5���� �� ������������� /������&� � ������� �� ��'��� �5��/ ���������������������� ���������������1������5�������������������

Page 43: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

V �GANGLIOS BASALES!�'����������������������������������������������� ���� ���� ���K� ���0 ������������ � ��� ����������� �����A��������������������� ����%��� ������������������������ ���/ ����� ������������������������

V�GIRO CINGULADO!��� �� ��������� ��������� ����������� ������� �� ������� ���1��� /������������ �5���� �� ������1����������������� ������� �������������� ��� �5��������� ��������������� ���������������������������� ���������������� ��������A�������������������������� �/������������������

V �TÁLAMO! � �� � 1��� � �� � �� � ������� � ��� �� � �� � ��������� �� ��� ���� ������/ ����������� ����������� ��

Figura 2. Ilustración que muestra la ubicación de aquellas estructuras cerebrales clave que juegan un rol en el TOC.

Page 44: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

'� � ����� � � ��� � ��� � ���� � � ��1����� � � � �� � ��� � �� �� � ���*��������������������������$9'2��������������0��������� ���������������������� � �� � � ������ ���� �789� � 6��� � ������ �7�� �� ����� ������0� � �� � �� � 3��� � � "� � �1���� � TI� � <-� � ��� � ���� ! � �/� ����� � ���������������������� ������������=:�2�*���������� ��������������� �������������$9'2������������������������.��������������������������������� ������������� ���������������� �� ���� ������ ����% ������ ���0���� � ���� � ��1����� � � � ���� � �� � �������� � ��������� � ������� ������ ��������� �� ��@��%����� ��������������� ����������� ������ ��&����� ����51��������� �5��������� ����1�� � �2������� ������ � � ����������!�;������� �&����������% �������������� ���1�����������������1�%������������ �� ���������������������% �������������� ���� � �������������������0�����������;���� ����5���1������������ �����������/�� 5��+����0������������������������������������������������ �������������������������� ��������������������������� ��������&������������� ����� ����9�� ����������������%������.����M����

Page 45: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���� ������������A����� � ��������1�������������������������� ����� � � � 1/��� � �� � ����� �� � � � ������ � ��� � ;- � �� � ���� ������ �� �;��� ����� � ����������������� �������� ���������� ����� ��� �������� ����������������������������������������������%��� ��������� ��/����������������������������� �� �

���� � ������ � �� � �� �/�� � � � ������� � �� � ��� ��� � 67��:������� ������ �������������� �5�� ����������� ����/� � ������� ������/ ��� ���� � �� �� � � �� ������� � �%��� ���������� � � �� ���������� ������ ��������789�6�� ����3��� �����������1�����XXX(((�<-������ ���� !� �/� ���������������������������� ������������=:��'���� ��� �� ���������/� ���� � ���� � �� ��������� � �� � ������ � �� � �� � �� �� � � � �� � ������ ���� � �������� � � � � ��1� �������� �� ��� ��5�� � � ��1� � / �� �2�� ���������������� ����������1����������������� ����1�����1������������������ � ���� � ��� ��� � ����� � � ���� � � �� � � �5� � �� �� �� � �� �� ����5� ����� ��% ��������� ���������%����5�������!�����A������������� /����������� �5�� ������ �� �������� ������ ���� ���������� ������� ��� � � �� � ������� � ������� � 789� � ;�� � ��/ ��; � �� � ������� � ��/� ���� ������/� ���� ����������������������� ������������������ ��������������������������� ����� �������� ������������� ��%���� � �� �� � � 2�������� � ����� � ���� � ��� � %��� � ���� ��������/������� � ��� � �� � ������ � �� � ������� � ���� � ����� � ������ � ����� �� ���������������� ����������������������������/����������������� � 789� � ������ 1 � �� � �� ���� � �� �� ���� � ��� � � � � ������ � � � ����������� 1���������� ����������������

+� ��� � �� � ���5 � �.� � �� � ������������ � ��� � ������ � � � � ��������� � %����5�� ���� � ������ � � � � � ��� ������ � �� � �� � $9'2 � �� ����&�� ����� � ��� � ��� � � � � �������� � ���� � � ��� ������ � �� � ������ �����������>�� �� �

���+ ��J%��@�55��������������5�����+�����������@����9� �� �������(�����-�� ������1 ���������$9'2������.������&�� �����������������������.����������������/���� ���������� � ������������������������������� �������� ������������5������ ����� ��� ��������9��%������������� ������� ���/���� ��������������������� ��� �������������� ������������������ ����������������������� ��� ��%��� ���'����������������������� ����/������������ ��������� �5���� �� ��������� �������������������������������������������������������������� ��������� ��������� �������� ���������������� ������������������������ �'���� � �� ������ �� � �� ������ ���� � /� ���� ����������� �$��������� � �� � ������ � ��5 � %� � /� ��� � ��� ��� � �%����� � �� � ����� � � ��� � ��

Page 46: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����� ������%��� ��/� �� ������0����������� ��������%������'������� �������/����������������� ���� ������& ������������������������ ���� ������ ��������� ������ ���'��� �5���� �� ��������������� ������ ��������� ������������� ������������� ���� ���������������������������� ���������������������1����������� ���� ����������� ��������������

������������������������������ !�9����� ���0���� ���������� ����������������� �������� � �������� � ������ � ����� �������� �������� ������������ ��������� �5���� �� ��� �������������������������������� � �� ���� � ��5 � ��� �%�� � �� �� � �� � ����� � �� ��A���� � �� � ���� � �������� ���������������������1���������L�������������������������� � �� � �� ��A����� � '� � � �5� � �� �� �� � � � ���� � ��� � ������ ����%����� ������������ �������� ��������K������� ���� ����%��������L����� � ��� � �� �� � ���������5���� � �� � �� � � �5� � �� �� �� � �� � ���� ���� � �� ������� ���������������1��/�����������A����������&�� ������������ ������� � /� ����� � �� � � � ���� � ��� � ������ � � /���� � �� � � � ����� ����

9��������+ ��@�55��� ����������&�� ��������/� ���������� �����������������/� ���������M��������������/� ���������0��������%� �����������������/����������������5�����0 ���������� ��� ����� ������� � /�� � � ��/� ����� � �� � 1 �� � ��� � �� �� � ��� � � ������� � ������������ � ����� � �� � ����5� � ��� � � �� � �� � /������ � ��� � ����� �������������/�����������������/���� ������������ ������/� �� ��+������ � �� � �/��� � ������ ���� � �� � �� � ��/� ������ � �� � �A��� � ������ � ����������������������%���������5�����/������ ���������� ��������������������� ������� ������'���������������������%����� ����������� �5���� �� ����� ������.� ��� ��������� ��/� �� ���������������� �������������1���������/�� ��������������������-������ ������%������������ �����/ 5� ��� ��� /�������� � ����� �2��������������� ����� � ��� ����� ���������/� ������ ������� /� �� �������� ������������ ��� 2% �� � ������� � ����� � ��� � �� �� � ��� � �����/����� � �������������7������������� ����� �5���� �� ����� ���� ������ �������/������������ ��������%�� �������� ����5���������� ���� ������� � ��� � �� ���� � �� � ��/� ����� � �� � M������� � �� � ��� � � �� ���������� ������ ����/������ �����������������������������& �.���� ��� ��������������/� �������������������������� � ��������

@��� �� � ��� � �� � ��������� � �� � ��/� ����� � �� � M������ � ��� �������������1���������/�� ������������� ������������������������� ��� � ��������� � �� �789�� ���� ����������� �� � ������� ���

Page 47: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��������������������������������������������������2��������������������/� ���������M����������������������� ���������������/�� 5��� ��/� �� ��������������������������/�� �������� �������������1����������� ���� ����������������������������� ��������789���������������� �����/ 5� ������%��� �� ���������������� ������ ������������� ����������789��2���� ����� ��� �����������������������1��������� ������������ ���� ����������%��� ��������/�� 5�� ������� ��������������������A��� ��������������������������������� � ��� ����62� ���� 1��1���� ������� ����������� �&����������:��� ��&��������� �����/� �����!����789�������� �������������� �������������������� ���� K����� �����������������/� ���������M������������ � ��������� �� � � � ��� � ������ �%�� � ������������ ��� �� ���� � � ����%������ ��5������ � ���

��� � �&�� ���� ��� ��� ���� � �� ���/� ����� ��� �M������ ��������.�����%��� ������� �� ����������� ��������789������������������ � �� � ��� � � �� ��� � ����� � ������������� � ��A� � �� � /�� ��;�������� ��� � ��� �� � <-� ���� � ���� ! ��� ����������� ��������������������0 ���������/�������;�����;=;���������/ ����������� ������������������������ ������������� ������������������� ������ �� ��9������ ������������������������������789������������������������ �������������������� �5���� �� �������� ��������������������������� �������������� �/���������� �������������� �������������������������� �������������A������������9��������&���������/������ �������������� ��� � �� ��� ��������� ��� �������� �� ���� � ������� � �� ����� ������� �������� ������� ��������������������������������� ���� ������������������������� ������������ ��������������������/����������������������������� ���� ���������������������������������������������� �������������������������������� ��� ����� !��������������������������� ���������� ����������������������� ��������������������� ���������� ����5��������������� ������� ���� ���������� ��������������� �/��� �������������������������������%��� ����������������������� �� ��� � ����� � ����1��� � �� � �������B���C������ � � � ��� � ����� ��� � ��1 � ������� � �� � ���� �� � �� � ������ � �� � ���� �� � � �� �/��� �� ����������� ����5���� ������ � ������������������ ��������������� �� � �1� � ���������� � � ������� � �1� � ��������� � �� � ����� � ����� �������������������������� ���� ���������������/��������� ���� �5� � �� �� �� � ���� � /������ � �� � ���� � � ��� � ����� � � ��/�� 5���������� �� ���� �� ����������� �� � ������� ���������� � ������������ /� � � � �� ���� � �� ��� ���/�� 5 � �������� ��� ���� � �� �� ����� ��� � ���� ���� � ��������� � ����� � ��� � �� ��� � ����� � �� � � ������ � ����

Page 48: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������������������������ ������7������������ � �5������ ������� ����� �� ��� �������789���

��������� � �������������������������������� ������� ��������� ����������� �5�� ���������;������������������������� ��������� ���;������� �� ���������������������������'�� �5������������� ���� ����/�������/�� ����� ��� ����� �� ��� � ���� ��A��� �������� �'� ��������� ������ ������ ���� ����� ���������� ����������������������1���������789�������������������������������������1��������������� ����������������� � �� ���� �� � �� �� �� � �� � ���� � � ����������� 9� � �� � � ������������������������������������ �������� �������������������� �/��� �������� ������ � ������� � ��� � �� � ���� �� � � � ������ � � ����� � �� � /�� ������� ���

EL CAMBIO ATASCADO

9� � �� � � ���� � ��������� � ���� � �� � �� � � ��� � �� � ��������������������0���1����������������� �� ����������������������� ����� �5���� �� ����� ������� ���������� ���������������� ������+�������������� �������������1������1���������������������� ����� �5���� �� �� � �� � � ������ � � � � � � �� ��1� � �� ������ � L � ��� � ��� � � �������������!�;$������������� ��������������� �������������������������� ����������� �������������������������� ��/����������������������������/�����%��� ������������� �������/�� 5������������������%��� ��;�-����/1����������� ������� �� ��������������1������������ ������������%���� � �� � ������ � ����������� � �������� � ��� � ������������������������� �������������5������ ���� ���� ������������������� �������������������� ���� �����$��������� �5���� �� �������������/�����0������������� ���� �����L������ �����������������0������%����������� �����������������������������/������ ������������/ ������1����������������1��/1����%��� ����������������/��� ����������������� �������������� ����������������'��������������������� � �����������������+ ��'�Q�*�&� ������ �������� �� ���0���������D��%������������ �������������������������������������������������������������������������� � �� � � �� � �� � � �5� � / ��� � ��� � �� � ��� � �� � � �� � ��������������5��� � �� �� � ������ � ����� � �� ������� ��� � ������� � �� �9�� ������������������� ������� ���������������������� ���������� ����������%���������������1���/����������

9������ �������������������������0�����������������/�����������

Page 49: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� ��������������������� ��������� �5���� �� ���������� ��������������� � ��������� � �� � ��� � ��� � ���� �/�� � �� � � � ������ � �� � � � �� � ��A�����������������2�������� ������������� ������������1�/� ������������ ��������� �5�� ������� ������ �5���� �������������������������������� �������� � �� ������.��� �� � � ����� � ��������� ������� � � D�� � �� � �� � �� � �� � ��� �� � � ������ � ��� � *���� � 9� �� ����+����0�������������� �������������9�� ����������� �5�� ������������ ������������������������������5����� ����� ���� ��������������������������������� ����������������������

-��� ������������� �������%���%������������������������������������������ ���� ������ ��������� ���������������� ��� ����1�� � �� � ��� ������ � �� � � �5� � �� �� �� ����� �� ��� ������� ���� ����� � � ��� � �� � ��������� � �������� � �� �� � �� � ������ � �� � ���������� � � � �� � �� � ��� � �� ��� � �� � ��/� ����� � �� � �� 4����� � ��� ��������� � ���1��� � ���������� � ��� � ��� � � �� ��� � ������ � �� �����5 �� � �� �� �� ������ ��� � �� ���������>������� �'� ����� ���1����������������� �������������� ��������������.���������������������.�����

�� � �� � ���� �� � �� � 7� ��� � ��� � ��/� ����� � ���0�������� ��������� � �� � 789� � �� � �� ��� � ���� ��� � �A������ � ��� � � ������ � ��������� � � � �����5������ � ������� � ��� � �� � � ������ � ����������� ������������� ���������� ������������������789�������������� ���� ��������1������������� �5���� �� ����� �����������@1���A�����������/�������������������� ����������.�������������������������������� ��/ ���������� �� �� ����� 1������������������� ����5�������������������������������������������������������%��%������� � ��� � ��� � �� ��������� � '� � �� ��� � �� � 789 � � ����� � �� � ���� � ��� ������������������������������������ �����������������A���������9���������������� �������������������������� ����������������������/�������������/���������������������������� �5���� �� ���� ��� �������� �������������1��������������������/�� �������������������������������� ���� ����

@��� �� � ��� � �� � �� � �������� � ���� �� � ��� � ��� � �� ��� � �� � �������� ��������������789��0������� ��������������������������� ����������� ������������ ������7� ������������������������������������� ����������� ������������ ������7� ������ ����� ��������������� � � �� � �� � �� � ��������� � ���0���� � 3 ����������� � ��� � ������� � ���7� �� � ���� ���� � � ��� � �� �� � � ������� � �� � ��� � � ���������������� � � � �� � ������ ��������� � ��� � � ����� � �� � ��� �� ��� � ���

Page 50: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�������� � ������ � �� � /�� � � ������ � �� ���� � �� � ���� ��� � � � �������� ������� ��� ��� � ������� �� ���� �� � ���������� �8������ ������� � ����������������5������������������ ����� � ������ ����� ������������������ � ��� � ��� � ���� � ����� � � �������� � �� � ;����; � <-� � ���� ���� ! ��������=� ���.���� � ��� ��� �� � � � ����� ���������� �8������ �� � ����5� � � � � �� � ����������� � � ����� �� � �������������� ������� � �����1���� � � �� � �� 0�� � �� � �� 0� � ���� � � ����������� � ��� � �%��� ������ �789� �'����� �� ������� �� ��� ����� �����1����� �7������ �� �$9'2� �������������� �������� � �� ��� ����� ���� ���� ��� � ��� � �� � ������ � � �&��� � �� � �A��� � ������ � � � ����� � ����������� � � � ����� � ��� � � �� � /������ ���������� � �� � �� ���� � ������� �� � �� � 7� ��� � @��%�� � �� ���� � �� � 789 � ����� � ����0� � ����� ��� ������%����� ������������ ������7� ���������������������������'����������A����������� ������% ������������ �������� � � �5� � �� �� ���� ��������� � �� � � �5� �� � � �� � �� � ��� � � � ���� �5�� �������������������������������������������������������������� ������� ����� �������������� ���� ����6���� ����������������������1�� ����������������������� ��������������A�������������1� � ��������� �� � �� � ������ ���� �789:� �2��� � �� �� ������ ��������� ��� ����� �� ������� ��%������ ������������������������/�� ������������� � � �� � ��������� � �� ���� � ��� � �� 1� � �� ��� � �������������0�������� ���������������� ��������/���������� �������������� ����� � 6���: � �� � �� � ���� �� � �� � 7� ��� � � �� � �� � �����������6��������:�������789�

ESOS PRAGMÁTICOS PRIMATES

'���� ��/ ���������� �� ������������������� ����� ����������/������ � �� � ��/ ������ � � � �� � �������� � �� � � ������� � +���� � � � ������ ���5� � �� � ��� � �� ��� �� � �� �� ���� � ��� � ������ � ��.���� � � � �� � 5�����/� � �����/ ���������� �� ����� �5�� ������� ����� ������������� ������������� ����������������� ���������������������������� ������ �$��������������7�������� /������������������� ���$���� ���������8&/ �����(����� ���� ������������������ ���������������� ����� � ����������� �������� ���������������� �� ����������������������������� ��������789�

������������� ���� ���0�������� ���������������� �� ����������� ������������������ ����� ������������ ���� ��������������������������%�5��� ��� ������� %������� ���/���� ������ ����������

Page 51: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��������� ��������� ��������� ����� �������������5��������������������5�������������������� ��� ��������������������� ��������� ��������������������.�����2�����������������������������%� 1�������������� ���� ���� ������������������ � ����������� �����+������������������ ����� �� 1��������K������������ ��5������ �����B����C�%�������������������2������������������������ ������ �����/����������� � ������� � �� � �� � �� � ���� � �� ����� � @����������� �� ������� ���� �� ��� �� � ��� � �� ����� ����� � /�� �����5 ������� �� �����������5������������������� ��������� ��� ��������������%���������������0�������������� �5��� ���������������������������� � �� � ��� ����� � 2��� � �� � � �5� � ���� � /�� � ��� ����� � ����5 � ���;�� ���� ;���.���� ���������/�������;%�������;

����������������������������������������������������� ������������������9�����/ �������������������� ��������������������������������%���� ��������&������ ����Z��������������� ������������������������� �����%��������� ����0�������� ������������� �5�� ������������� ����� ��%��� ������������ � ���������������������������������������&������0������������� �5�� ����������������������������� ������������������������������������� ������������������ ������ ����1���� ����� ���� �5�� ���� ������ ������ ����������� ��������� ����� ��� 1����������� ����� ����������������������������������� ���!�;M���������������������� ������������������������ ���;

2������������������������� ����������� ��������������� /�� �������.�����2% ��������������������� ���� ������ ������������ �������������5��������������� �� ������������������ ��� �������������������������� �������������.������ ����������5���������� ������������� ������5 ��� � ���� � �� ��0����� ��� ��� �� �5� � ���� � �� ������ �����%��1������������������ 1/��������%��1���� �������������0������������������ ���������������������������������� �����

������ ������� �����������0�������������� �� ��������������� � �� � ����� � ��� � 1/���� � �� ��� �� � ������� � ��� � ��� ���� � ������������/�� ��������������������������������2�������������� ����������� �����%��%���������������%���������������� ��+��%��%�� ���� �5�� ���� ��� ������� ������������� �� ������� ��������������������������������������� ����������'����������������������1�������������� ��������� ����������������������������5����2� ����� �� 1���������������������������/������������������������������ ������������ ������������� �����L������������������������������.����/ ���������������������������������� ���� �����0������������� �5��

Page 52: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����������������� ��� ������ �� ����������5� ��������� ���� ����������� ���������5�����������5����2���� ��� ������������������������� ������ ���� ��������� ����� ������%���������� ������������% ������������������ ������������� ��������� ��������������%������������ �5�� �����%�5������������ ������� ������ ����� � 1��������������� � �� �� � � � � �% � � �� � ���� � � ������ � '� � � �5� � ���� � �� � ����5 � ��� ����� � ���� ������������������ ���� ��������������� ��������������;����������������������� ;���������� ���������� �����������������%���������� ������ 1/������� �������������

�������������� ���������������0���� ������������;������������� ; ���� ���� �5�� ���� ��� ������� � ������ �������� ���� ������������������������������������������/ �� ��������� ���� �5����������������������������� �5�� ���������� ����� � ������������������������ � ��� ���� � ;��� ���1 ����; � � �������� � �� � � ���� �������� ���� ���������������'������ ������������/�����������������������������������789�������� �������������������� �������� ������� ���� ������������ ������������������ ���������������������51����������������/���������� � �� � �� � �/��� � /�� �� �� � �� � �� � ������� � �������� � ��� ��������� ����� �������������� �������� ����������������������������������1����������� �������������� ������������ ���������� �5�� �����������A�������������� ��������/��� �� ������������������������� � ������� ������������������

�� � �&�� ���� � �� � �� ���� ��� ������ �� ������� �� ���0 � ������ ����������� �5�� �������������� ����.����������� ��������������� ���� ������������������������������������ �����1������������������ ������������ ��������� �� ����� ����� �������������� ���� ����������������%1���������� ����5���� �����&�� ������������������ � ��� � �� � ����� � ����0� � � � ������ � ��0 � ������ � �� � �� � 789������� ������������������������������������ ��������� �5�� �������������������������������.��!�;�������������������1�����;��� �������%�5��������� �5�� �����/ ������������ �����������/ ����������/�� ������ �� ���� ������ ������ �� ������ � ���� ��5�� ��� ��������������������� � ���� �'� ����������� ���������� �� �� �5�� ������������ ���� �����/�� �������������������;������1�����;���������������� � �������� � �� � � �� � ����A� � ����1���� � ��� � � � � � ��5� � ������� ���� ������������������������� �������������;������1����;��������� �� ������� ������� ����� �������� ������� �������� � �������� ��� ������� � ��� � �� � �������� � ;�� � � ����; � EG�0 � ����� � � ������ � ��F�������������������������������������� ���������� �5�� �������1�/�� �����������������A������������������������������������� ��

Page 53: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

� ���������������� ��� ����������� � � �������� ���� �� ���������������� �� ������� ������/��� �� � �������&������ ���������� ��� ���� ������.����������������������6���������/ ����� ������A����������:������������� �789� � �� � ��� � � ����� � ��������� � �� � ��� � ;��� � ��1 ����;�������������������������

��� �������/������������ ����������A������������������� ������������������������������� ���������������� ������������-9�-+(+8����������������������������������������������������������� 1��-��� ��� �� ���������� ��������� �� �� �5�� ���� ������������� ��� ��A���������������������%�������������� �������������������������������������� ���������� �5�� ���������� ��������������� ���������� ���������������� � � � ��������� � �� � ��� � ;��� � ��1 �����; � � � ���� � ����� � �����������������������������/�� 5�������� ���� �%��� ��������%����������� � �� � ������ � +��� ����������� � ���� � ������� � ���������������/���� ��A� ��1� � �� � ��������� ��� ���� ���� ����� ����� � '� �A��������� ����� ��� ������ ����������������/��� ������������9���� 1�����������0���������� �A�����������������

��� ��� ����������������� �5�� ������������ �������������������������� ���� �789������������ ��������� ����� ���� ��1�� ������� ������ � ����� � �� � �� � @�����%���� � )��� �� � M������ � �� � ������������������7����� ������ ���������������/������������������ ��������789��'�� ��������� �������� �����������1�� ����� ��������������������������A�� ������������� ������������ ����� � ��� ��������� ��������������� ������ ������������������������� ��������� ���������������� � ' � ��� � ��� � ��������� �� � ��� �� � � /�� � �� � ��� ������ � �� � �� � �������� � �� � �� � � �5� � ����� � �� � � � � �� � �� � �����5���� ������������789����������������� ����

����%����5���������� ����� ���� 0��� �����% ����������������������� ���� � ������� ��� � ��� � ����� ��� ��� ��������� ��� � �� � � �5�� ����� �5���� �������� ����������� ����������������������789��������� ��&�� �����������$9'2��������������������7������������������ � /� ���� ����� � ���� � ��� � ��� ����� � � ���5 � ������� � �� � � ������������������������ �����/�� ���&�������������������>� ������%�� � ��� � � ������� � ��� � �����/������ � �� � � �� � ���������� � �������������������������� �5�� ������5���� ������������������������������������� �789��'����������������� � �� ������ ���� ������ ������1����� ���������������������������������� �5�� ����� �5���� ����3������� ���� � �������� � ���� � ��� � /1 ������� � ���� � �0� � ��� � ��������.1��������������� ��������� �������������

Page 54: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

DESBLOQUEANDO SU CEREBRO

2�����������0��%������ ������������$9'2�������������� ������� �789� ����� � � ���� � �� � ���� � ��� ;*���� �9� �� ��; � �� ��� � ������ ��%������� �� ��9����������� �������789��������1������������������������������������������������������ �5�� ����������������������� � ��� ���� �� ��������� ���� ��A��� � ������� ��� � 1����� ��� ��� �����������'����������������������� ������������������������������������������������������ �5�� �������1��/�� ������������������������������������������������� �� ����'��� ��������������������������������������������������� ���� ����� ���� ���������������M�������� ��������������������� �� ��2� ��������;/��� ����� ��� �5�;�6�������������:� � � � �� � ��� � �� � ������� � ���� �%��� � HR �� � ����� �M�������� ������� ��� �������������%��� �����������%������ ���������� �� ��2������������ ������ ��������789���������������� ����������� ��������������������������������������� ���� ��������� ������� ��������� � � � �� � ������� � � � ���������� � ��� � 789 � �� � ��������������������������������� ������������������� �5�� ���������������� � � �� ���� � O��� � ������ �� � �� � *���� � 9� �� ��K � �� � �� ���� �� � %��������������� �&������������ � ���������������� ���� ������%�����1��/����������1�����1�����2����������������� ���� ������%�������1����������� ���� ����%���������������������������� ���� ����� ������������ ������ ��� � � ������� ���� ���� ��� �� ��������%���� �9����� � �� �������K�� �������������%������ �K��� ����� ����������K��������� ������������������ 1������ �� ������� 1��������� ��������������� �789� �-� � � �������� �� �������% � ����� � � �%������ ���� ��� ����5���������������� � ����� ���������������/��������7���/�� �� ����������� ������� � -����� � �� � ����������� � M�� � �� � %����5���� ���������!

[ � W � 2��0��� � ��� � ������� � � �� � � � �����/�����������������������������������������A������������������������������ �� ���� �/�� ���1�� ������������������ ��%�6���������3��� ��"��������<-����� � ���� !� �/� ���������������������������� ������������=:�

[�W�2��������������� �������%���� ��������������/���������������������� �� ����� ������ �5�� ����������A����������������� �

Page 55: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�������� � � � �� � 1��� � �� � �� � ��� � �� ��%�*���� �9� �� ���0������������� � � �����/����������� � � � ���� � �����/��� � ��� � �� � *�����9� �� ���/�����������

[ � W � M�� � ��� � /�� � � � ������� � �� � � �� � � �� � �� � �������������� ��� ��� � ��� � �5���� � ��� � �� � � �5� � ���� � � � �� � �������� ������������������������������������������������ �������������� ����������������������789��������� ������ ����1����� �������789���1������������ �5�� �������;��/ �� ���;

Figura 3. (������7����������� ������������������������ ��������� � �A��� � ������ � �� ��% � 6��� � ��� ��� � �� � �� � ��� � �5���� � � �� � �����������7��:���������� �������789��������� ��������&���������@0� � �� � 9�� � ����� � ��� ����� � � �� � �� �� � ���� � � � �8�7 � ���5�������� � �����0� � �� � � ���� � �������� � ��� � ����������� � -� � ������������������;���.;�����������/����������������������� ������������A������������� ��%�6 9�:�������������� ����@0�����9�� �������'������������� �����������5�����������A�������������� ������� �� �

Ubicación en la cual se toma el corte:

Page 56: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����%����5��������� �������������������������������%��� ������� � �����1��� � �� � �� � /������ � �� �� �� � �� � �� � � ���� � �������������������� ������

M��� � ���� �� � �����/������� � ��� � ��� � � ���� � �&���� � ����/1 �������������������� ����;�� �������� ����������/���;��������� �� ����789����������������� �������������� ����� ����� ��1��/1�������������������� �������������� �� ����������������%���������� �������� ��� ���� �����������1��%����������� �����/�� 5�������� ���������������� �������� ����� ��������������/������������������789�

�� � 789 � �� � �� � � ��� � � �������� � ������1 ��� � �� � � �� � ���� � �� � %���������� � ��� � ��� ������� � ����� ��0���� � �&��� � ��� � ��������/�������������/��������� �� ���

9����������� ��������789�� ����������������������������������/�� 5 � ��� � � � ��� � � �� � �� � �� � ��5� � �� � ������� � ��� � ��1��

Page 57: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�&��� ��������*�����9� �� ����9������������������1������������ �������� ����������� ���� � �� ����������� �� � ������� ���� �789� � ������� ��������������� ������������� ��������/���������������������������������2�������� ����������������������� ���������� ��%��� ����%! � NB'��� � �� ������ � � �� � � � � � � � � � CN� � � � �� � �������� � ���������� ��������������������� ��������+����0������ ����������� ������������������������������� ���� !�;E2%����F�BO��������/�� �C;�2�������� ��������������1��%���������� �������������/��������� �� �������������������� ������������������������������� ������������������������������������������������������� ����������789�������� ������������������������������ ������������/��������������� �������� �������������������������������������������%������ �

9��%������������ ����������������� ��������������� � ��� �����0�������������������������������� ��0��������� �������������������������������6���789����������������������������������9������-�����:������� �������������� �� �� ����789���������� �/��� ����� ��� �5���� ������.� ��������.�������� ��9������������.���������/�� ������� ������������������� ��������� ����5�������������������+����0�������������������������� ������ ��������/��� ���%����������0��������� � � ���� � ��� � ������ � -� � � �������� ����������� � �� � � ����� � ���������� ����������������������������������������� �������������������� ������������� �������������%��� ����� ������������� �������������������� �� ��2���������� /�� ��������������������� ��������������� ����� ��� /��� ��� ��� ������������� ��������� ������/����������� ���������������-��� ���&�� ���������� �� ��� �������������������������������������0�����%��� ����� �������������������� ������������������ ������������������������������������������

MANTENIENDO LA FE

@��%����� ��������� �������� ���� ��������/������� ������������ �����������789��9�� ����������������� ������������������789�%�� �5���������A��������� ������ ������������ ������������������� ����������/� �������9��� /�����%�������������� ������� ��������A����� ���� ���� ������������������������������������ ����������������������������������������������'������������������ ������������������������789����������� ���������������� 1����� ���� ����/�� 5� � �� � � ����� � �� � 789� ��&��� � ��� � ��� ������� � �������� � ����� ��������789������� ���5� ���������������5� ������ ��������������

Page 58: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����� �� � �� � ��������� ��� � ����� �� � ����/��������� �$�� ��� � ��� �� ������ ��������� � �� � �� � � ���� � �������� � �&���� � �� � � � � ����� � ������ ������������ ������������������� ��������789��� ���������� ��� ���� ���� ������ ����������������������������������� ���� ���������������������������������� ����������� ������ �5����������������1����������������/� ������

$�� � ��� � �������� � �� � � / ����� � �� � ������ � � � ��/� �� � �����/���5�����������%���� ��;���� ;�������������������������������������� ���������� ��������������������> �����������789��$����������� ���� ��������������� /�������������������� �� ����� ������������������� ������� ��������������������������� ������� ���/��������� � ��� � ���� � ��� � ����� � ��� � ����������� � �� � / ����� � ������ ������������ ���2���� �������1��1�����1�������������������� ���� ����������������������� �����������%������������������789������ ������������������������������ ����������� ����� ��������������� ����� ��������� ������������������ �������� �������������� ���������� ��� ��+�������������������������������������������������������%���������������� ��

���������������������� ����������������������������789������������� � � ������� �� � ��������� ��� ���> ��%�5� ��� � ����� � ������������� ���'�� �������� ������������ �������������� ������/��������� � �������� � ��� ���� � �� � ����� �� ����� ��� � /�� 5� � ��� ��� � /�� � � � �����/���5� � ������ �� � �� � � �����5� � �� � ���� � ��� � ���� � ���������������� 1 � �� � � � �� � �� � �� � ����� � �� � �� � ����� ������ � �� � ��� � ����������� �(��� ���������������������� �������%����� ����� ������� ������������������ ������������������������ ����� ���5���������������A�� ������������������������

� ����� � ��> ������ � ������ � ���������� � ����� � �� �� � ��� ������� � �� � ��� � / �� � �� � ���� �/������� � ���� ����� � ����� ��! � ;����� � � �� � ��� � �� � ������ � ��� � � � ��� � ���� � %����; � �� � �� � � ��������� ����������������� �������/�� 5���������������������� ��%��� ���� �����/���� ����������������������� �� �����&�������� �������������������������������������������������2��%��� �������� ����5����� ��������+������������������� �������� ���� ����� ���� ����������0�����������> ��������0���������������������������������� �� ����� �����/������������������ �����������������������789�

3 ����� ���������������� ����� �� �������� ���� ������������������� ������������������� �������/�������� �� ������������������������%������� ���������1����� �������������� ������ �� ���������

Page 59: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� � �������/� ������[ subir ]

ENCONTRANDO LAS RESPUESTAS—SIN FREUD

M�������������������������� ��������������� ������������� ���������������� �����789!

KYLES������������������������.������%��������%��������%���� ��.��

�� � � ���������� � ������ � �� � ����� � ��� � ���� � �� � ��� � ������ � ������ ����2��������������������������������������� ������ ���� ���������5���!�;���%���� ������ ����� ���� �����%����� �/�� �������������������/�� ��;��������������� ���;����������������� ���������������� ������� ����5�;�+��� ��������789����;������ ��; ��� ��� ��0����� ���� �������������� �%���� �����!�;����������� �������������� ���� ����;�9������ �5���������������������������� ����� ��������92@(-� <-������ ���� !������ �������� ������������������1/ ������������� ���� ���0����������������� ���������������������%�����=���� ��A�� ������������ ��� ����� �� ���������� � ��+���! � ;+� � ���� �� � � � � ����� 0 � �� � ���� � �� � � �&�� � �.;� � � � ���������������

DOMINGO+������������� � �������������������������% �����������������

��� �%��������/��� ���%� ���������������������������������!�;7����������� ����789���1�� �������2������������������������ �2������������������� � ���� � � � � �� � ���� ������ � �� � �� � ���� � ���� ������ � �� � ���!�N�������������1��������������������N;���������������� ����������������� ����� ��� ������� � � �� � �������� ��� ��������� �� ����789� ����������� � 7����� ������ � ������ � ��� � ��1 � �� � �� � ����� � � �� � ��� � ��� ��9����������������������1��� ����+����������/������������;@�����!�N*�����0��������� ���������D��������� �5���� ��������������������N;����������/�� 5���� ���/ �� ������������%��� ���������� � � ������;$�����5�����������������1�����%���;�����!�;���%�����1��/1����;�+��������������������������������� �� ������������9�������� ���������������� ���������!�;�������������������������;

Page 60: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

ROBERTA��� ������������������� ������������ �������������� ��������

���������� � �� ���� �%���� � � ������ � � � �������� � ����� �� ��� ������ �������������� ������3 ��������������� �������%���������������������������������������������������*���� ���������������������������������'��������������/������� ���������������$�����5���������������� � �� � � ����� � � � � ��������� � ���! � ;@� � ����0� � L� � � � ����� � ����������� �2� � � ������� � � � � �� � �� � ��� � ��� � ���� � � �� � � �� � �����2% ����������������������� ������������ ���������� ��!�ND������������������ ���������������������� ���� ��0��N;�'����� ��� ������������������5���������� ���������������������������������� ������������� � � ���� � �� � � � � � ������ � �� � � �� � � ��� � % ����� ��������;���������������/���5������������ �;�

BRIAN* ���� ��� � ������ ��� ���������� � �� � �� ��� ��� ��� � 1��� ����

��� ������������0�������&�� �������������� ������3 ����������������������� � � 1�������� � �� � ��� ����� � ������ � �� � � � 789� � $��� ������������ �� ������ ������1���������&���������* ������ �������� ��� �� ����!�;�� 0�������/����������������������������5������1�������/A ������������ � ���'������!�NB2����������C�B@������������CN�-�%�����/ ����������%���� �����;�'���� ��������������������789����* ��� � �� � %����� � ���� � �� � ��������� � ���� � ��� � ;���������� � ��� ���� �� � ���/�� ������������������� �� � ���;�'������������0���!�;���������� ����������������������������������� ����������� ������������ �����������;

������� ������������������ �������* ��������5��������� ����9�� ����������������������5������ ������� ����������������!�;����� ���������������� ������������ ��;����������������� ���������������������������� ��������������� ����� ���������������������� ������������������ ���� ��� � �������� � /�� � ��� ��� �/������ �� � ��� ��������� ��� ������ ����� ��� �������/������� ���������� �� �����������������������������!�;-��������������������������� ������������ � ��/� ���������%� �;�+����������� ������������������� ��������������������������������������������� ������* ���������������� �������/� ������ �������� ������������������� ����� ��� �������� �1������ ���� ��� � ;���������� � ���� ���������� ����������;�(������/�������5�������� ����� �������������� ����������������������;���A�������%������ ���;�(������ ����� ����9�� ������ ������������� �� �1���������� �����������!�;D�����789��-������

Page 61: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������;�2������������� �������� ������ �����������789���������������� � ��� � ;� � �� � �� ��� 1� ������1���� � �� ��� ������ � ����� � �����0/��%�������% �������� �����;

ANNA2���� � �������� � �� � /���/��� � %���� � ��� � ����������� � � � ����

� ����� ����� �� ���� �������� ����� �� ������ ��� � �������� ���� ���;���������� � ��� � ������� � 3 ������� � �� � �� � ���%� � �� � �� � ��� �;��2������2������������������ ��;���������A���;�����������������789 �%��� ���� � /�� ������������ � �� � �� �$9'2� � ���� � � �)�� ���1� � �% ��/���5������������ ��� ������� ��������������� � ���������������������������� �����������������������!�EG�0�%�����������������F�E9�����0��%�����������������������F�E9���� ��/���������F�E2����������������F������������������������ �5������� �������)��������� ����5��� ������� ���� �����������%�������������������&�����2������2����������� � ��� � �� � ������ � �� � ��� �� � ������ ������ � ����� � � � ��������������������%�� �������������� �������������%���� �������/���%��� � ��� � �� ����� � ��� � ������� � �� � 789 � ��� � ����5� � � � ������ � �������� ������������

��������������������� ����2�������%�����������������9%� ���7��������������������� ��� ����� ��� �������2������������ ��������������������/������������ ����������������������������7������ ���������;��� ����� ��� � ����� � ���;� � �� �� �2��� � ;@� ���/� ���� � /����������;�2��A������������0���2������������������� ���� ��%���&�������������&������� ���0���� ������� ����� ����� ���������&��� ������������� ������ � �� � 2���� � � � �.� � �����0� � �� � � �� � � � �� � ���� � �� � )��� �����������������!�;EL���0������������ ���������F;�-�� ����������������� � � � �� � � � �� � ��� � � ������ � �� � ��� � ��� � ���� ����� � �� � �� ��%�� ��

9��� � ���� � 2��� � � ������ � � � )�� � � ����1���� � �� � � ������������������ ������������������������ �� ����������������������� 5���� � �&����� � �������� � �� ��������� � �� � ��� � ��������� � ��� � ��� � ���� ��������� ��������������������� ����2��������� ������ ;� ����%���� � �� ������ � �� � �� � ������ � ��� � ��� � � � ��� ���; �- ����� � ����� � ������ �� ������������� ��������������������� ��;������������� �����;

@����������� ��������� ���������9�� �������2����� ����������/�������5����������� ���������������9����� ����������/��������������

Page 62: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����� ���������� ��������������)��������1������O�� ��N����� ������������� �� ���2% ������������������������������������������!�;*����������� ������������������������ �������� �������%�������������� ���� ��� 1��1����� ��������� �789�����0��� �����; �� ������������������ �����D������ ������������� �������� �����!����������������789� ��� �789��2�������;������������������\��;���� ����� ���������� ��������� � �� � � �� � 789� � ;�� � �� ���� ����� � ������ � �� � 789� � �� � ������������� ���� � � /���� � � � ������� � ����� � � ��� � �� � ������;��2������ ����������������������;�����/1������ ������ ��� �������������� ������ ���� ��0����������� ��;��� �%���� ����������;������ ��������%��� ���������������������������������������� ������������ ���������������D���������������2% �������������� ���������� ��������789���������������������������;

9�������� �������� �� ��� ����5���������������� ������ �� ����2���� �����������������������&���;2������� ����/��������� ��������� � ��� � �� � ��/�� � �� � �� � �� �� � ��� � ���� � �� ������ � ���� � � ��������� � ����������/� ��������� ����;���������5� ��� ���� �� ����������� ���� ����� � 2% �� � /���5���� � ������ � � � ����� ���� �� � �������� � �� 1�������� !�;2���������/��������� 1�� ���/�������������� ������ � �� � 789� � ��� � ����� � � ���� � �� � �� 1�� � � � ��������� � ��� � �� � ������ �������������������6���9�� �����:���������������������������� ������ ������0��;

JILLJ���� ����������������� ������������ �����������.���%�������

�������� � �� � � ��� � ������� � �� � ����������� � � � ��������� � �.�������5����������������������������H��.����������������� �������� ����������������������� ������������������������������@� ���������� ������������������ �� ������������/������������� �������������������� ������������ ���������� �����������������������������'���������������������� ����5��������� ����������������������'���������������������� ���������������/ ����� ���� �J���������� ������ ��/ ��� ������� ����������������������%�������������� /������������������'����<-������ ���� !��� �����������/�����=�����%���� � � / ������� � <-� � ��� � ���� ! � ����� � �����/����� � �� � ,R] � ������%� � ����� � � � ������� � ����� � �� � �� � / ��� � � � ���� � �������� ���5����� � �� � � ��� � �� � ��� /���=� �2 � ������ � ���� ��! � ;@��������������������� ���%��� ������� ���;

J��� � ����� � ���� � �&����� � ���� � � � � ��0� � �� � ��� � �����

Page 63: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

;������� ���;�L������������ ���������� ����� ���������/ �������;7�������� � � � ����� ! � NBM��� � �� � �� ���� � ��1� � ���� � �/�� � � ���/ ���� � ��%������ � ����� � � � A � ��1� � ���� � ��� � �������� � ��� � ������������������� ��CN;�2A���������������� � ��� ���1��/1���������� ��������&����� ���������������% ������������������ ���������

+� ����������.������������������������� ����� � ����������������������������������������������%�������� ���������;�������;����������������5�������������������������������� ���;9 �����%��������������0������������������������������������� �������� ����-������������%��������������/� ������;�+�����A������������������&����� ��;������0���������� �������%� �����������%� ������������� � �� �� � �� ��� � ������0�� � �.��; � �� � ����� � �� � ���� � �� � ������� � ������� ���������0/���������������������������;���%��5� ;�6J����������������� ������� �:��������� ������(������������������� �������������� �������� �� ����� ������ � ����%���� ������������ ��-��������������������� ��������� �������1 ��������� �� ������� ������ ������������ � ���%�� � ���� � ���� � ��� ��� � ������� �� � �������� �� � �� � � �5�������������������������%�����������������0/���������������.� ���������������� ����� � �������������� ���1����������������������J��������5� � � � ����� � �������� � ������ � /����� � �� � ������������ � ��� � ����������������� 0����������� ������%���.��� 1���� ���������������������������������� ���/ ���������� 1��������������� ����������;���%��5� ; � �� � ���� � � ����%� ��� �- ����� � �� � � �� � �� � � ��� ����� ��������������������������� �������/�������� ��������

���������������J�������������%����������������������������������9� ���������- ����� ����789����������� ���������������������������� ������1��������������������������� �%����3� ������ ���� ������������� � �������� ��������������������� ��M�����������������%��������������� �������������������� ������ � ����������������� ������������������� ����� ������ ������������ �����/��� �����+���������� �%���� ��������� ���� � ��� ����%��%�� � �� �%����� ������ � �� � � ������� ������������%������������������������%������%��%��� ������ ������� ���������������%�� ����&���������� ����� ������%���� ������%������ �����% �����%������;��������;��� �����������������������������J��������� �������������� �������%������ ���������������������������������������+��� �������� ������� ������ ����;�����������;��������� �������%����!������ ������������������������������� ���������������� ��������������������������������������� ������������0/���A�������������������� ��!�;���%��%�� �������������������������� ���������� ���������������� ������������� ���������.��������������;�+����0�����%���� ����

Page 64: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����%������������������0/�������������������������%��������������� �������������������������������������+���������� ����������������� ���� �������������� � / 5���� ��� � � � ���� �������� ������������������������

J�����������������������������%� ����&�������������� ����� ����������%������ ��������� ���������������������������������� ������������ ����������������������� ��� ���1����������� ��������������/�� � ;���������� � ����� � �� � 789� � � � ���� �� � ��� � � � ��� ��;�8�������������������������������������� ����� �������� �������������� � �� � ����� � �� � �������� � �� � �� � �� � ��� � �5��! � ;*���� � �� ������� � �� ���� � 789 � �� � � � ��A � �������������� � �� � �� �� � ��� � ����������� ������������������������� 0���2��������% ��������� �������������������������������������������%� 0������������1����/���������������������������������� 0�%��� ���������;�

M���� ������������ ��� �����������789������� � ��� �������;������������������1��� �������������������������%1�������������%���0���������� ���1�����1��;������� ��������� ���� ��������%�������5��������� � ;���������� � �� � ����� � �� � ���0�; � ������������� � �� � 9�� �����������������������

;7����������%����������������������� �������������� �����5������������ ��������;�������J���� �;�� ������� �������� ��������5����������� �����������������������5��� ��������������5������������������ � ����;� � 2 � ������ � �� � � J���� � �������� � �� � ��/������� � ����� ��� /������������� ��������������������� ������������;�������/ ��������������������������������789������������������������� ������������������% ������������ �� ����0��;

2�����������5� ����� ��������� �������J���������������������������� �����! � ;�� ������������� � ���� � ����� � / ��� �2�������� ������ � ��� � ������������� ���;������� � ��%��%��%� ���� �������������� �;���%���� �����������0���������9�� ������%�����.���%�� ����% ������%����� ����������%�����������%��� �;

[ subir ]PUNTOS CLAVE PARA RECORDAR

V�W��������#����������������� ���� �V � W � ��� ���� � �����/��� � ������ � ��� � � ������ � ;E� � ��0 � �������

����1�����������������������������F�E� ���0���������F;�'��

Page 65: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����������!�����������������������0�������������789�V�W����789���1� ������������������������ ����������������� �� �

����� ������������/������������������������������������������ �� !�2���� �� �;���������������������;

V�W�+���������������� �� ��������������������������;�� ��������������� � �� � � ��; � ����A� � ����1���� � ��������������� � ��������������������������������

V � W � @��/��� � ��� � �������� � ���������� � ��� � �� � �������������������������� �����������A���������� �������%� 1����������������������������������������������������������������

V � W � 2 � ������ � ��� � �� � �� �� � �����5� � � � %��� � �� � �����������������������������������������������5�������������� ��������%������1��/1����������� �� �

[ subir ]

*********** 3 **********

PASO 3: REENFOCARSE

"DESEARLO NO HARÁ QUE SUCEDA"

Paso 1. ReetiquetarPaso 2. Reatribuir

Paso 3. REENFOCARSEPaso 4. Revalorar

�������"! �Reenfocarse �����������������0�%��� ������� ���������� � � �� � ������� ��� �� ����� � ������� � ����������� � '� � ��� ��� ���;���� �� ���;������������������ ��������������������/�����������������������������������A������� ��������� ����������������� ����%�� � � �� ��� � � ���� � ��� �� � ������ �� � '� � ����� ��� � ��� ���� ��������/�� ������practicar otra conducta. 9�������%�������1� ��� ������ � ���� � �� � ���������� � ���������� � �� � �� � �� �� � � ��� � �����5� � �������� ��1��/1���������� ������������@��� ����1��� ���������������������/�� �����1��/1������������������������������������� �� ���1�

Page 66: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����5������/������ ��1���/�����������

@���������� ����%�� ���������������������� �������� ������ � �����A��������������� ������ ���������������������� ������������������ � �� � ������� ���������� ��� � � ����� � �� ����� ��� �������� �����������!�;8�������������� �������5� ���@��� ����1����� �������� ������� ������ �������� � ����� � 1���2% ���E� ���0���������������������/����� ��F;

���������������789������ ����������&�����������������@��� ����1������ ������������������� ������ ����������������������������������� �%�� ����� �� ��������� ��� ���� � ���� �0&�� ������������� � ��� ���� 1� � �� � 789 � ���� 1� � $� � � ������ � ����� � �� � �� � � ���� � �������������������� �������� ��789����0��! �'�������� ������������� �����������������������%����

L����51���������1����� �������������%��� ��� �����������������789��� �����/�� �� ���� � ���������� �EG�0����� ����� F ���� ��� �����/ �� � �� � �� �! � ����/�� �� � �� � �� � �� ���� � �� � � � � �� ����� � ������������ ��� �789���������/�� �� ��1��/�� �������� ���� ���������������������������� ��%��� ���������������� ������������������ ��������!����789����������� �������A�����'��1���� ���������������������������1����789���������������������� ����������� ���������������������� � 2% �� � �� � ���� � �� � ��� � ������ � �� � ��� � ����� � � � �� ���� �� � 0� � � � ����� 1 � ������������� � � � ���� � ���� � ���� � ������ ���%� ����������������5��7������������ ���%������������������ �������������������789������������������ ��������������������� ��������� �������� ���������������1���� ���������/��������

����������/�� ����$�����������/������ ������������������ ���� ��������� � /����� ���� �� ��������� �%��� �� ���� ���� �������������� � 7��� �� � �� � �� � � ����� � �� � �������� � /����� � �� ��� � �� ��������������A������ �������� ��������%������� �� �� ������������������� � ��� � ���� � ����� ������ �� � ��� � ��� � ���/ �� � %��� � ������ �������%� ��A����� � ����� � � ��� � � ���� � �� � �� � ������ � � � ��� � ������ ����� � �� � ����� � �� � ����5� � �� � �������� � �� ��� � �� ����� � ��������������� � ��5 � �� � � ����� � ���A� � � � ���� � �� � ������� � � � ������������������������%���������������� �� ��D��������� ������������������������

2% ���������������������������������2��� �������������������

Page 67: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����� ����� ������������������������������� ����������'���� ��������������������� ��������������������������������������������������������������������������������%�������������������������A��������� � � � ��� � ���������� � � � �������� � �� � ��5 � �� � ��� � �������������������������� 1����789������������������������������ ����0����������� ��������������������������� �� ���������� ������ ���� �������������������;������ �;������� ��� ���� ������� �������������789��� �� ��� ������ ���������2% ����1������� ������� ��������������������/������������������� ����������1�������

����/�� ������������� �������������������!�� ����� � ��������� �9���� � � � %���� � �� ��� 1 � ����� � ��� � �� � ������� � ��� � 789 � ������� � ������������������� ������ � ������������������A������������������67����0� � �� � ��� � ��� � �� ����������� � ����� � � � %��� � ��� � �� � 789 � ����������5����1�� 1������������� ������������ �����������������������K��������9������-�����:

[ subir ]UN PASO POR VEZ

- � �� � ����� � ����������� � �� � ������ � ������� � ������ � ���������/ ��0���� � ����������� � �&����� � ������������ � �� � �� � ������������������6-���������������������� ���� /�� �)�����%� �������� �������������������������� �������������� ���������� ������������9������$��:������5����������� ������� ���������/ ���� �����K� ������ ����� �������������� � ���$�������������� � ���������������+����������������������������������������������������� �������������� ����������!�;7������������ ����������;�� ��� ��������������������������� ������� ���������������'������� �������������������������� ����������������� ���������� ���� ������������!�;-������������789�;���������������/��!��������������/ ����� ��������� ��������������%������������������������������%����/���5��-�������%��� ��������789��������������������A����������� ��������1������������������������������/���� �D����� ����� ���%�� ��/ ������ �����%� 1������������ ����������������� ��������� ������ ���� �

2� � ����/�� �� � � � ������ � � � � � ������� � ���� � ������ � ������������������������ �� ������������������� ����� ����������������������� � � ���������� � 9���� � � � %���� � �� � ������ � �����5� � � � �������� ������������ �����������1� ���������� �������� �������������������� �� ��9�������� �����������������������0��������5����� ����9�����

Page 68: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

%�������������������������� ��������� ��������� ����������� �� ������������������ ���������������������$9'2�%���� ���

�� � ��� � �� � ����/�� �� � �� � ������ � � �� � �� � ��� � �� � �� � � ������������������������� �������'���������� ������/�� ������������������ ���� � ��� � ���� � ����� � � � ������ � ������ � �� � ��������� � ��������������789��A����0�������-�������� ��� ���������������������������������� �����������������%��������� ���������������������;�����������%��� �������������������;�+���� ����������� ���5������� ���-�������%��� ����%�� ���������% ������������������� �%�� 1�������������������������%��� ��������������/�������� ����������������������������+�������� ���� �����$����������� ������� ����������������������� ��������� ������� ������������� ��� ��������� ������/������������������� ������������ ����������������������%���� ����������������789��9��������������!�;�%��E�����0�������� ������������ � �F � O� � � � %��� � ��� � ��� ����;� � ���� � �� � ������� � ������ � ���� ���������������������������@��� �������%���������������� ���������� � �� � ��5 � �� � �� � � ��1 � ����5��� � �� � ������� � (��� ������������ ��� ���5������� �5���������������� ����� ����������� ������ !�;2%� � E��F � �� � �� � 789� � +0���� � %��� � � � ����; � 2� � � ����� � ������������� 1�����0����� ��������/���������������� �� �

9����%������ ������� ���������������������$9'2����������������� � ���� � � � �� � �� � 789 � �� � �� � � �� � ��� ��� � 9���� � � � %������� ���� ����� � ������ � �� � ���� � � �� � ��� � ����� � �� � �� �� ��� � ������������������������ ������������������������������������������������ �� ��$����� ������������������/�� ������������������� �� ���%����������� �������������1���������A��������������������� ����� ����������9������������ ��� ������������789����������������� � ������������������������������ �����������������2��/���������������������51����������� !�;*������A�������������� �������M���������������;�������������������� ��� ������������������K������� 1�������������2�������������� ������������� ������������������������������������ ������ � ��� � 1�� � +��� ��� 1 � ��� � ���� � ��� ��� � ��� � ������������������������������������5������ ����������������������������������� � �� � ������� ��� � �� � ������� � (��� ���� � �� � � � � �� ���� � ��� � ��� ������� �2��� ������0����������&�������� ������������������ ������ �������� ������������������� !�;@��������������������������������� � � � � ������ � ������; � '�� � �� ���� � ��� � ������ � %��� � �� � ��� �������� ���7��������%��������������������������������������� ���������������������� ��

Page 69: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

SI ESTÁ TRABAJANDO, ESTÁ GANANDO

2% ���E������/���;��� � ;F�+����������789����������/� ������� ������������/�������������� � ���������5� ���������������������789��/�������/�������������� �������� ��������������������������������%�������� �������� ������������� ������������������� /�� ���1���������������.������� ��������������������� /�� ���1��������� ����������� ������� ������ ������� ����� � ��1���� ���������������� �L �������� ���5� ������������������ � ��� ����������2���������789������������ ������� ��� ���� ���/� ����������%��� ������������� �������% ������������������������� �������������������������������%�����9��%� ��� �� ����� � � ������������ ��� � �� �$9'2� � ����� ����� � �����/�� � �� � ���� � � � �� � �� � 789� � �����5� � � � ���� �� � �1� � �������� � ������ ��������� �� ������5���� ����� ���� ��� � ������������������������������ �������������� ����5!�;������������ ����1������;��������������� ������������������������� ������ �� �������������� � ��$��������������� �����K����������� ������ �������

���%��%������������ �5�� �������������������������������������/���� ��������� ��������/������������� ��������������%� ��� �D����� ������� ���������� �������� ������>�� �� ��� ���� �������������� �������������$9'2�%���� ��� ������� � �������9�� �������@��%�������/������/����/�����%������������������ !�;��� ���� �5�� ����������������������� ������;��� ���������;����;�����������������������$������ ���������������� ���������%� ����������������������� �������� � � � ����� � � � �� � � �5� � ����� � �� � � �5� � ���� � ����� � � ��� �����0����! � ;B'���C; � �� � �� � � � �����/��� � ��� � ���� ����� � ���� � � 9�� ������� � �� � �� � ����� � � � ���� � � � ���� � � ����5� 1 � � � �/���� � ������������������������ ��������� ���������� �5�� ��������������� 1!�;B'������C�BO� �/������� C;������������%������������ 1��1�����1�����1����� �%������ ������������������������������%� ���������/ �� 1��6E����� ���������1�������� �� ���������������� ��������� F:

2���� ���� �������5� �� ��������������������������������� ������������������������������������������1�����.��������������� �������� ��� � �������� �- �������� ����� �� �% �� ��� � � ���� � �� ����� /������ ��0���� � �� � ������ � ��5 � �� � ����� � � � � ������ �� � ��� � ����� ���� ����� � � ���� � ���� ����� � �� � �� � ����� � �� ���� ����� � �� � ���� ���� �������� �������������� ��������������� ���������������������� � �� ������� � 1 ���� �� ������� ���� ������� � �� �9�� ������

Page 70: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�������� ����� ���� ������/�� ��������� � ��� 1�����5�����&��� ���� ��� �����1�����1���� ���������� �������������������������������� ����� � �������������������� ���������(����������������� ����� ���������� ������� 1�������� ���� � / ����� ��� � ������� �� � ���� ������������������������� ������������ ���� ������ �/��� ������ ��� �����������2��� ���������1��������� �������������������/�������� ������������/ ����� ������� ��� ����� ������������������������!�;8%��+����9������� � � ����� � �� � �� � �� ��� � � -���� � �� � � � ��� � �; � �� � ���������������������������������������������789���������� ����<-������ ���� !��������������������������&�=���%�������������������� �&������5������ ����� ��� ����� � ����/ ����� �������� ���������� 1�����/�� �� ����%��� ���� ���� ������ � �� ����� �� � ��� ��� ������� ��� � ������ ���� �����0����� ����� / ������ � �������������� ����������0������� �������������� ��� ����� � ����� � �� � ������ � �� ��� � �� ������ ����������������������������6�����;���� �����������;�����;���� ��������������;:����������������������� �(��� ��������������������

7����������������� �������789��&�� ����������������������� ������������������%������������������������� ������������������������������ ��� ������������������������������ �����������0�������������� ��������� ���������� ���� � ��� �������� � ���� �2� � /���� ��� ������� ���������� ������������� �����A�������������������%���������� � ����� � �� � �������� � ����� � �� � ��������� � ��� � ����� � � %��� ���� �������� �������������������/�������5���������� ���� �����2������%���� � � �� � ����� � ���� � ���� ������� � �� � ����������� � ���� � ������ � ��������%�� 1��� ������������������ �� ���� ����������������������������������789�

REGISTRANDO SU ÉXITO ESPIRITUAL

������ ���������� ������� ����������������� ���� ������0&�������������/������������� ����������.����� ���������������������������� � ���E� ���0������� ���F�*������ ���� �5�������������� ���������������� ����������������������������� �����/1���� �� �� ���1������������������������/����/�������1���/�������@1���A������ ���� ���� ���� �� �������� 1���� ��� ��������������A������1��/� ������������������������� ������������0������� ��������/��� ���/���5������������������� ��� ������������0&���

�&���������������������� ��������������� ����������789���������%���

Page 71: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�������������� ������*����������'�� ����)1���������!�;-��������.�������+������������������/� !�� ������������ �����������0������ �����������0������%� 1��;��� ���������� �������� �����+����� ��� ������������%������������������ ����������/���������������������������������%������������������� ������ � ����789��$���������������� ������ �� ���� �������������� � ��� ������%� ���� ����������-�����������%��� ���� ������ ������

2�������� ����789��%������ ��������������� ����� ���������� �����/ ������ ����� ���� ��� �� ��� ���������������� ��������%�������9���A ����/ ���� ��� � �������� � ��� � ������ �� ��� � ������ ���� �789�� ����������� � � ��� � �� � ��� � � ��/����� � ����� � �� � �� ���� � ����������� ���� � ��������� �- � ��� � ������ ��� � ��� ����� ��� � � ��� ���������%�����������������������1������������� �� ������������� ������������������$������� �������� ������� ��������789����!�;9������� ���������%�������� ���������������� ������ ������ �������������;�2���� ���� ����9�� ���������������������������������������������������� ��������� ��������789������������0���������� ��5� ��������� ������������%��� ����������� �������� ���%��������� ������ ��������/� ����������������������/�� ��������������� ���� ��5� ���

'������ ���������������� ������/�� ��� ����� �������� ���������� ��������������� ����� ����� ������� ��������� � ��������������� � �� � A�� � �� � � ���� � � � �� � ���� � �� � �� � ���������� � ������� � �������������������������������� �����<-������ ���� !����������� �� � �� � �� ��� � �������=K � ������ � �� � ���� � A�� � ��� � ����� � ���A��� ��������� � ��������� �� ������� ���� �%���� �� �� � ���������� ��62����� �� ��� ������ ����� ����� � ��� ������� ������ ��� �A�� ��� �����%����� �����:�������������������������������������� �������$��%�� �� ��������������/��� ���� ���� �� ��� ����%� � ������� �������������� �� � ��� ����������� ������� ��������� �2% ����������� � �� � �/���� � �� � �������� � �� � ����/��� � ����� � �� ��� � ����������������B��� ����������������� � �����������%������������������C

LA CONEXIÓN MENTE-CEREBRO

������������ �789���� �������������������������2���/� ������������0��� � ��� � ������� � �� ����%�� � �� � ��/� ������� �������1 ����� � ������ ��������789������������ ������������������������������ �����

Page 72: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� � ������ � � � � � ��� � ��� � ������ � ������ � ���� ��� � ����������������������������������������� ���������������� �������/ ������������� ������������ � ������� ��������� �9�� ������� � ����� �������������������������������������������������������� ������������������������������� ���� �/��� �������������� ������������������������������� ��� � ����������� ������ � �� �� ��� ������� �������789����������� ������� ������������������ ���������� ����������������������� �� ������������������� � ������������ ���� ���������� ������������� �� �%����������������� � ���������� �������������� ��������� � �5�����0���������� ��� ��������/���������� ��� ��%�� ����7 ���/�� ����� ���������������!����������������������� ��������789�������� ���������������� ���� ������ ������������������������� ��������� �� ����������������������������789��������� ������%��%������������� ��������������������������1 ���������789�������������� � ���� � ��� � � � ������ � ��� � ���� � �� � ������ � ������ � ;���������;����� �� � ������� � (����� � �� � �� � �����5/ ���� � � � �� � ��� �������������������������� ����������� �������������� ������������������������� �����1����������A�� ������� ���� ������������ ������� �� ����5���� ��������� ��������� ��������789������������R�� ��������� ������������������ ��������������������������������A�����/ ����������� ������� ���������������� ��������������������������� ������A���������� ���������������������5� ��������� �� ���0������� ����789��������� ���� ������ ������� ���������� ����������� �� ��7��� ��� /�� ��������������������� ��� �� �������������� ������ ���� � �� � 789 ���� �� � 6� � ������ � � ���� � � ��� � �� � ��������� ���� �������/����:��������%��%��������������� ������������ ������� ����� ������������������������������������������������0����� � ������������.���������� ����/�����������/ ��������� ����� ���������� ������� �� ������������������������������������� ����

¡MANTÉNGASE ACTIVO!

9 � � /� ������ � ��� � �� ��� � ��� � �� � �������� � ��0� � ������ � ������ �� � � � ��� � � ������� � �� � � ����� � �� ����%� � �� � �� ������������� ����$����� �����������0���������0����%��������������0����%������������ �������� ����� � ��-��� ��0����� �������������$9'2�����.� � � � ��� � �� ���� � � � ��� � ����� � ������ � %��� � �� � � ����� �� � � � �����������'���������������1������������������������ ������� ��������� ������������ ���������������6���� ���������;/��� ������� �5;:�����

Page 73: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��� �����������789����������������/���������������%����� ������� ����� � � � ����� � �� � 9�� � ����� � 9�� ����� � %���� � ��� � �������� �������������������789�����������5�����1�� 1���������������� ��������� ��������������������������� �������������������������������A� � ������� � �� � �� � � ���� � ������ � ���������� � ���� ������������� ����������������� ����&������������������5������������������L������������

'�� ������������������������������������������ �������������5����� �������� ����������� �� �� ��� ����� ���5 ����� �������� �� ��������������������������������� ����������������������������������������� 1���������5��1�� 1���������

+� ��� � ��� � �� � ����� � � � �� �� ����� � � �5� � ����� � �� � �� ����������������A��������������%����������� ��������'��� �5�� ����� �����1���������/���������������������;������1����;K������ �����������������1�������������� �5�������������� ��%�������� !�;8%������� �������������� ����������;K�������A���������������1�%��������� � ������ � ��� � �� � �� ���� � ������� � ��� � ������� � ��������� � ������������������� ��� ������������� ���������� �������5���������������5��������� � ���9�� ������ ���������� 1����1�������� ���������� ����������������/������������������ 1���0���1�������������� 1���� ������� ��������� ������������� �(��� ���� � �������� 1��������������� ��������������� 1!�;���������������������;��������������������������!�;�������������������1���;�������������������!�;������ ����������� ���;������ � 1��������������� 1�� ����� !�;EG�0������� � ��������F; � E'� � �������F � �� � *���� � 9� �� ��� � $�� � ��5 � ������� ��������������������������������A��� /���������/���������������� � ��� � ��� �� � /����� � �� 1 � ����5 � �� � ��� � � � �� � � �� � ������ � ��� ����� �� � �� � ��� � ������ � $��� � %��� � �� � ������ � �� � �������� � ��� ������ ��������� �6L���������� ����������������������������%��2����������%�������������� 1�� ������������0����������� ���� �:

LO QUE SIGNIFICA "NADA"

�� ���������������/������������������789������ �������� ����� 1��� � ���� �� ����1����� � ;E@� � �� ���� � ��F �G��51 � �� � 5� � ����������� � � � ����� ��� ���� � 8%� � +��� � EG�0 � �����/���F; � �� � �� � ��� � �� /�����������%������������������������������/�������������������������������������������;������ ;��������%�� ������ ����

Page 74: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� � ��� � �� � 9�� � ���� � �� � %� ������� � �� � ��/� ������� � ������������������/�� ��������1�����������%��� ������

' � ��� � ���� � � � ����� � %��� � ������������ � �� � ���� ! � ;��������������������������������������������������.���������������� ����� ����� ����;�M����� ��� �����������1��/1���!�2�1 ����������������������� � ���������������������� ������ ������������ ������������ � � �� � ���� � ����5� � �� � ��� � ��� � �� � ������ � ���� � �� 0���@������ � ��� � ����� � ��� � ������� � �� ������ � �� � �� 0�� � �� � ������ � ��������� 1 � 6��� ��� �9����� �8�%! �'� �9�� ����� �� � ��� �2� &���������7 ����������������7� �����9�������:�

9������� ���������������%������������������������������������������������ �����'���� �������������� � ������� ��������%���������������������������������� ��������������� ������������������������������+ ��J���%����� ��������(������-������������������������� ��������� �� ������������������������������5������ �� �� ����789���� �������� �� ����������� �� ������ ! �;-�� �� �A�������� ���� ������������� � �� � �������� � � � ������� � �� � � � �� �� � � ����/����� � 9 ������ ������������� ��� �NN��������� �������� ���%������������������������������� �� ����� ��� ����������������5� ����� �������� �(��� ����� � ��� ����� � ���� � ���� � ��������� � � � �� � ��������������������� ���������������� � ��� ������ ���������.���������������������� ��� �� ��-��� �����������������$9'2�%������� ���������� ���� � 0������ ��� ����� �� ��������������������� �$��%�� �� ������%������ � �� � ���� � �� � ����� � ����� � $�� � ���� � ������ � �� � � ������������������������������M������������������/�������

2������/�� �������� �������������������������� � ������ ��� �����������������0����������� 1������ ����� ������������D������� � ��������������������L������ 1��/� � ��������� ���� �������/�����������������5��������7��� 1����������� �� �������������� ���������� � ���������� ��� ���� ���� ������ � ���� �� ��� �� ����A� � ����������� ������ ���� � �� �����%����������������������� ������� ������������������������������� ��������������A��������������������'�������� ��� ���� � ����0&����������� ������ ���������������@��%����� ������������ ���� ��������0&������������ ���������������$�� ����� � �� ����� � � �� ��� � � ���� � ��� � �� ��� ����%� � �.� �%������������ ����� �� ������� /���� � ����������������� �������������789��/������������������������������������������������������ ������������������������������������������������� ������� ��������� ������� � ���� �����%� �� ����������� ���/��������� � ��������/����������� ���

Page 75: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������������� ��������������������������� �� ����������������������%� �� ������� ����� ���������������������� ����� � ������� ���������/�����������������

9�����������������%������/���������� ������������/�� ����������� ���� � �� � /�� 5� � �� � ������� � ���� � � ����� � ��� � �� � /���� � %�� 1� ��������� �9� ��� � ����� � ����5� 1 � � � ���� ��1� ������� � <-� � ���� ���� !� �/� ������������ ����� ������ ������������0 ����������������� ����� ����� =�� �� ����� ����9�� ��������������������9����� 1����/�������������� ���������� �� ��2������/�� ������������ �������789�����1��� � �� � � � ��� � ��� � � � �� � � � ��� � � � �������� 1 � �������� ���������������� ����������������� �� ���������������% ��������� ������������������������������ ���� ���� �������789�����������

DESCARRILANDO ESAS ANSIEDADES

� ����� � ��� � �������� ���� � ����� � � �� � ������� � ������ � �� � �������� ���&������������� �� ����������������������789��������������MQ� ��M��%���� ����������%�����������������������������M��%����������������%��� ����� ������������� �������� ���������� ������ �������������� �� � ����� ���� ����������� ������ �������������������������� � �� � ��� � ����� � ��� � ����� � �� � ���� ���� � ��������� ������� �������������� �����������5���������������������% ������������ �����789����� ���������������/�������������� ��'���� �������������� ������ ���������� ��� ���������� ����� ���������������������� � �� � ������������ ��� ��� ���� �� � ���� ��� � �������� ��� � �� ������� � �� � ��� � � O�� � � � � ��� � / �� � �� � � ���� � �������� � �� ��M��%��� �2� �������������������������/����� �����������789��������������������� ���� �������� ���������������������������������������� ����� �������� �������789������������������������� ����;�����;��� ��������������� ������� �������� ���������������������������������� � � �� � ��������� � �� � �� � � � ���5� � �� � �������� � �� � �� � ������� ������ � � ��������� � ����� � � � ��� � � � ������ � ��� � � ����������������� ��� ������������� ��������� �������� ������������������ ����������� ��� ����

+����0�����������������9�� ���������%�������������1�����@��%���� � ��� � �� � ������� � �� � ��� � ��� � �������� � ��1� � ������������������������������9�� ������������ ��;�����������������������������

Page 76: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

2� ����������� ������������!�N'�%�����%����������� 1���������.�����'�%�������.������������� 1��������� ��������������N �'��9�� ������/�� ��������������� �����������2% ��������������A���������9�� ��������� � ��� � ������� � ����� � �� � ����� � ����� � ��� � �� ���� �� � �� � �������� ����������������/��������� ���������� ������������������0���1�����-���������������� !�N2% ����������%��� ����� ��� �������������N�L��� ��������������� ! � N+������ �� �0���������� ���������������N����������� � ����� �������� ���0 ��� ��&������� � � ���� ��������� �-�������������� ��������� ���*1������������������������������%��� ���� ��1�� � (�� ������ � �� � ����� � � ��� � �� ���� � � � ����� � � ��1��������� ��� ���� ����� ���� � � � ����� 1� �� ������ ��; ���� ��� ��� ������������������� �������������������������� �����

2�������������@��%���������/�� ������;��������� ��������������/�� ���������� �� ��9������������������������������� �� �������������������L�������������������789�������������������;������� ������������ �����/������������A����� ������ �� �����������������������789��;�� ������ �� ���� ����������������� �% ����� ����� ��� �������������-������������ �������;�9�����������������������������@��%��������������� � ��� �� � �� � ����� ����� � �� � %���� ���� � ������� � � � �� � ����5 � ����������.� �� � �������� � ���� � �� � �� � ���� � ����� 1/��� � ;'� � ���������!�N8%�������1�������7��������� ��������������� �������5����%��� ���������������789�N��� ���� ���������������������������������� �������� �� ����� �%��� ���� � ����K ����� �%��� ���� ��������/ ���; �2������� ���� � �� �789 �����A� ���� ���� � �� �%��� ��1� ������� � �� ��������� ������� � ������+� �������%��������������� ��������� ������������������ �789� � ������� �%����������� ������ �����������1����� � �� � �% � � ��� � � �5���� � � � ��1 � �� ������� � ������ � �����;�������� ��1����� ������������������������������� ��������.��9������ ����������������������������������������� �����������������������89+�����1������������������� ���� ��1��0&�������� ����;�

�� � �� � ������ � �� � � �� � 789� � @��%��� � ������� � ��� � %� � �� ����� &��������� � �� � ,R � � � ���� � �� � �� � ��� � ;7����� � ��� � ����� � �������� � �� � �� � A���� � ���� � � �� � ���� � � �� � ,R � � � ����� � 2% ����� ��� � ��� � ��� � �� ���� � ��������� � ���0��� � � � ��� � ���� � � ������ ��� 1������ �����������RR�� ��������� ������ ������ � ����� ��� ����� �� �� � � � ��� � � ������� � 2� ����� � ����� � ���� � �� � ������� � ������ ��� � �� � � �� � � � ��� � ���� � �������5������ � ��� � ����������� ����� ��������5� ��������� ����������������� � ������ ���� ��������������������������� ���;

Page 77: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� ��@��%���������� �/������������ ��������������� ������� ��789��� � �� �$9'2 � �� � �� �%��� � ��� � � ��� � �� � � �� � �� � � ���� � ������������������� ���� ���� �����������������D����������� ���%�����������������������������5������������������������ ��������� ������� ������ ��� ������� ��������A����%�����������5���������������0&���9��������� �� � ���������� � ����� � �� � ��� � ������ � �� � � ��� � ��� ���� � �����&� ����� �������� ������������ �5����������� �������� ���������&���������/�������� �� ������� �����������������+����0��������%�����/���������� ��0����������� ������������ ���� ��!�;M�5�������������������� ��������2% ����� ����������������� ����@�� ��7� ����;

M������������������ ����� ��� ���� ��������&�� ����������@��%�������;� ������;�9������ ������������%� � ��������������789��������� ����������������������� �������

J��4��������������������������������������������� ���� ����������������������������/���� ������������������������� �������1��� ����1� � /� ������ � ����� � � ����� �$� � ���� ���� � �������5� ��� � ��� � ����� �� ������� � �����������������������������789���� ������������7���������� � ����������5����� � ������� �������/ ������ �����'������������ � %��� � �� � �� ������ � ������ � � � ��� � ��� 9�� � ���� � �� ����������� ������ �� ���� ��J��4���� ������ �������� ���� ����� ���� ���� ���� �������D��������!�;7���������������� �������������� �/� ������������ ���/�� 5������� ����%���� ����� ������������� ����� ����������� � ������� � �� � ���%� ��� � %���� � ��� � �� ��� � ��/� ���� � � � � � ���� � ������/ ��� �� �� ��� ����� � �%��� � ���A� ���/�� 5 �� � ������ � �2�� � ������������ ����� ������ ��� ���������; �2��� ��������� � ������ ���� ���$9'2��J��4���������/� ���� ��������/ ������ �������/�������� ��������� �������� � ������������%���� �����789��2���� � �� 1����������������0���������;������������ �������������� ������ ���������;�9���� �J��4 � �������� ��0��� ��� � ����� �� ����� �� � /1 ���� � �� ��������� ������� � /�� �� � �� �� � �� � ����5�� � �� � �0��� � �� � �������!�;����������� �������$������������������� ���� �%������������.��/�� ������;��������������J��4���� �����������������������������������������%��� ���� ������ �0���������!�;2�������+�������������% ���7���������������� �����������-������������ ������������������ �������� � � � �����; � 2.� � ����� � J��4 � %���� � ���� ���� � ���� ����� � ������%��

J��4���/ �������%��%�!�;@����������������������������7�������������5� ������� �������������;����������������������;'����������

Page 78: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����� �������������� � ��� ����������������� � ���������������� �����������������7���������%��� ������M������������%��������������� � ������ � ��� ���� ����� � ��� � � � ���� � ��� � ��� ���� � �� � � �������������������� ������������������������������������� ������0���� ����� ��������������������;

;�����0��������������� �������� �������������������������������������� ����������������� ������� ����9�� ������������������� ����������������������0���� �������������� � ��������� ����1����������������� ��������� ��������������������������1��/1������ � ������ �&������5�������5�������� �����%�� ����������������������������� ����������������������������� ������������������ �������� ������� �����/���A���� ����� ����/���������� ����� ��������� � �� � ����L�������5��������� ��������������������������� ��� ������������� ���������1��;

;+����� � � ��� � ����� � ��� ��� � �� � ���������� � ����� ����������� ������ � �� � ��������� � ���������� � � � � ����� � ����5��� � � � � ��� ����������� � ��� � ����5���� � � � ����� ��� � 7����0� � ����0 � ����� � ��� ����� ������ �/���������&����������� ����5��������������������������������������� ����/������� �����&���������������������������������� �� ����� �� ������������������������ ����� ������ �� ������������ ���������� ��� ���� ����������� ����������� ������������������� � �� � �� � ���� � �� � �� � 789� � � � ����� � ��1�� � ����� ��������������� � ����� ���� ������ � ��� � � � ���� � �������� � �����0� �������� ������%�������������� �5������������������� ������� � ��������������������� �����9��������789�������������������������� � �/��������������� ������� ������� ������������������1��� ������� �� � �� �� � �� � ��������� � �������5�� � ��� ����� � ���1 ������ �'���� ������������������������������ � �������������1������;

9���� � J��4 � ����5� � � � ����� �� � � � ������ � ���� � ���� � �� ���� �/��� ����� �����!�;-������������ ���������������������7���������������%��� ����%��� ������ ������������������������������������� ���1���%���%��%���/������������ �������� �/������������� ������ ������ �������������������������������� 0��� ����������1������������ ������������� ������������������� ���7������������ ��� 0���� �����������.� ���� � � ��� � �� ��� � 9� ��� ���� � �� � �� � � ��� ����� �� ��1���������������������1�������� 1����������������;

2 � ������ � J��4 � ���� � � ��/���� � ��� ���� � �� � � � ��� � �������&�� ��������� �� ��������789��� ��������������������A������� ��������789����������� ��������A�������� ����������J��4���������

Page 79: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

� ���������� �!������������������%��� �����������������������������������������2��� ����������� � ������������������������ ���� ������0������������������������� ������������������ ������������� �����-���������1������� ���� �������5� ��� ���� �����������2���������������� ����������� �����������0���� ���������������789��7����� �5��!�B����������������������789����789C�'�� �������������������������789�

J��4������������� ���� � ����.��������A��� ��������� ��������� �������2�������������������������������%����������������IR�� ��������������������������������A�� �;������������������;�����������������

ENFRENTANDO AL ENEMIGO CARA A CARA

9% ���%� �������������������������������������������� ���������������������/����� ����������0���������� ��������� ������������������������� ��������9�������������������/�� ������������������������ ����������� ��������� ��2% ����� ������������������� �������������������������� ������ �;����;��������������;�����;�����������/���9% ���%� �����/ ������ ������ �!������������ �������������������������������/ ������������������� �5���M�������%��%����������/������������� ������ ��9����� �� ��������������������� ��������� �������������%������������������ ��� ����� �������� ����BL����������� ����������������� � �� � �����C � ���� � ��� � ������ � �� � ���� � �� � �� � ������� �(��� ������������������ ��������������� ��������

+�������9% ���%� � ����������������������������� ����������/ ������������� �������������!�;���� ��0���� � ����������������������������������������� �������������� ������� ���������������������L�0���� �������������;��� ������������������������������ ������������� ���� � �������� � ���� ������ � L � ��� � ��� � �� � ������� � � � ���� � �����������������789������� ���������� ����� ���������������������������������������� ������� ��789��������������� ����� �����789����%�� ���%��%����� �������� ����$����������� ���������� ���� ����� ����� �����������������������55����� ����������������/���� ��� ��0��%��� ��� ����%��������� ������������������������������������������ ��������� ������ ����� ������������������� �������������������%��� � ������������� � �� ������ � � �� ��� ��/��� � � ���� ��� ��&������� � ������� �9� ����������9% ���%� ����� ���������������������������������� ������ �����������/��������� �� ����� �������55���

Page 80: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

2������������������ ������ ����������� ����������1��5�������� ��������� ��� ������������ ���� ����������������� ���/��� �������������� � �� � �� � �������.�� � �� � /������ � /�� � � � ���� � � � �� � ���� ����������� � 2�� � �� � �� � � ����� � �� ���^ � � <-� � ��� � ���� ! � ��/� � ������� ������� ���� ���=������������ ��������������������������������5���������1�������������� ��� ������ ����������������G����%�� ���� �� � � � %�5� � ����� ��! � ;���������� � ���� � �� � / �� � ��������! � NO� � ������ ����������������N�@������!�N�������� �����-��������������� ���%��� ������O��������� ���������������� ����� �����-����������� ��� ����� � � � �� �������N; �M������ �%��% ���� � ��� �����/�� �� � �� � �������� ����� � ��� � �������.� � � � ������5� � �� � �� � �� � �� � �� � /��������9�� ��������������� ����� ����789��������%���0����������� � ���������������.�� �@������� ��� � ���������������������� ����� �������2������%������������������������ �� � �1����� �� � ��� ������ �� ������� �������� ���������������1������������ ��� ������ ����������������������������������%��� ��� ��� � ����������������1���������� ��1�������������� �������� � ������ ����� ������

* ���� � ��� � ���� � �� ����� � � ���� � �� � 1��� � �� � ��� ��� � ��� � ��������������������� /�����������������������������5�����������������������������������/��������������� ����1��1���������� ��������%� ������� �����1��� � �� � �� � ������� � �����0� ��� �%��� �������� � �� � ������ �����69�������������������������� �� �����1����%�� ��������� ���������� &������������� � ��������������������1����:�2% ��* �����������5������ ���������������;������� � ��;��� ��A�� ���� ��� �������������������%������������������� �����%��������� ������������������� �������������� ����� �������������� ������1�������������������2�����������5���;�������������������������������������������������������� � ��5� � � 2������ � ���� � �� � %��� � ��� � � � ��� � ���� � ������/�� ������������������ ����;

9�����%�� �����������������789��* ����������������������;�� � �� � � ����; � �� � ���������� � ;@� � ����0 � �� � �� � ��� � ��������������������������������� �������������������-������%��� ������� �������9���������������������������������� ����������1���������� ���;

* ������� 1����������� ��������@0�����9�� ������;������A�����%� ������������������&���������������� ���� ������������������7��������������� �������������������������1�� ����������������� ����7�������������� ����������!�NM�� ����������������%���/ ���N�EL���������1���������� ����/������� ����F�*������������������������������

Page 81: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������������������������������������������ �������� ����������%����������� � ������� ����� ������1�������/A ����������� ���+�������� � � � � ������� � ��/���� � �� � ��� � %��� � ��� � ��������� � +���� � ��� � ��� ���������������� �0����� ������������������������� ��� ������� ������������L�������� ������������������������������!����� ����� ���� ��� � 1��� ������ �� � ��� ��� ��� ������ ��� ��� �� �� �� � �� � ������ ���������������;��9���������789�������%��� ����������� ������������������������������������* ����������������1����������/������&��� � ��� ����1����5� ���� ����������������� ���������������789�

9�����������������9�� ���������������������������� ������� ���� ��� � �� � � ����� � * ��� � %� ����� � ���� � � � �� � �� ���� �� � �� � ������������� � �� � �� ��� � �� � �� � ���� � �� � �� � ��� � ����� � � � %��� � �� ���� �����/���� �;7�������%��1��0&�� ��� /������������������������� ��������������������� ���������� ���������� ���� �1��������������� ����1��/�� ������� ���� � ������� ��������� ������������ �����;����� ����������� ������������!������������������������������A��������� � ����� � �� � � ����/�� ��� � ������ � �� � 1 � �� � ����/���� � � � ���� ����������

EL PODER DE LA AUTO-DISTRACCIÓN

2���� � �� � �������� � �� � /���/�� � ��� � ��� ���� � � � �� � ������������������ � ����� � �� � ��/����� � �� � �� � ��� � 0�� � �� � � � � ��/����� ���� ��!�;���� �� ���������/�� ���� ������������� ����� ����� ��������� �� ���������������/���� ������ ���� � ����� � ����� ��������� � ���A����������������� ���%��� ����������������������� ����������� ����� ����� ����������������+�� �� ���%������� ������/������������������ � ���� �� � ��� � ����� � ������� � � � ���� � ����� � �� � �� � ���������������� ����� ���������������������/��������������- ����������� � � ����� �%���� � �� �� ����� � ������� ������ �� � ������� ����� � � �������������������������%���� ��� ��������;

2�����������%�5�������� ������� ������!�;2��0������������������������ � ������ � � � ����� � ����� �� � ��� � ���� � ���� � � ������ � ���� ����������/ ����� �������� ����� ������������������ ���/��������������� ����������� ��� ����; �2A������ �%� ��������� ����� �� � ���� ��� � �����������������������������/���� ���������� �� ���� � �������������� ��; � ���� �������� ����������������789���������������������� �����;�

Page 82: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

(���� � �� � �� ��� � �1� � � �� � ������ � �� � ���� � � ������������������� /����������������������������������� ��������'���������������� �%����������������������������� !�;����������789���� ���������������1�����;�2���� ��� �������� �������������������������%����� ���������2������ ���������������������� ������5���� ����� ���� �����������%��� ����������� ������� ������������ �������������� ����������/�� ����������������������������������������789�������5������� ��1����� ����������������%�������������� ��������������������������������������������������������789������������;������ � ������ � ���� � �����.�� � ��� ��� � �� ����� � � � � ��� � ��� �������/�������������������������;

2��������������������������������������������������� ����� �� ��������������������� 0���������������������������������1��� ����������2����;���������������������������789�������� ����� �� �������5������ ��� ����/�� � �� ����/��� ������� ���������������������� ���������������������5��������������%�����/�������������������/�� ��� �� �������� �������������;�6��������������������%��������������������� ����������������������������:�;���/ ��������������������� ����������5�������%���� ������������ ������ ������������������������/����������������������� ��� ��� ��������������� � � 8� � �� � ������� � ��1 � �� � �� � %�������� � ������ � ����� � ��� � �������.����� � � � ��� � �� ���� � �� � �% � � ��� � �0 � ��� � �� � �����������������������������������1����������������������������������������� ���������� ���� � �� ������������%�� ���%��%��-������� ���� ���� ������5��������@��0&�������������� ����9�� ������������������������ ������ �������������/���5����������� ���� ������� ��������� �������� ����������������789��-�������� ������789���� ������� ��� �������������������������5������ ��� ���������������;��������� ������� ����������������������������� ������!�;-������������789�;

S� ��� � �� � �������� � � ���������� � ������ �� � ����0� � ��������/�� ����������1��A���������9�� �������2������!�;M�5����������������������A� ��������������������%� �� ���'������ ����� ��������������� � /� ��� � O� � � � ����� � � �� � ������ � �������� � ���� 1 � �� � ������� ��� ��� � � � ������� � � � ������� � �� � �� ���� � ����� � ��� � � � ��� � ���/�� ������ ���� ��� �+��������� ������ ���������� B3������C �L��������0����������������������������� ��������� ���������������� ������ ������������������� ��������������� �����������%�� 1�� ������������������1��%�� 1� ����������������������������� ���@1��� ������������������� ������%�� 0���������������������%�� 1�������;

Page 83: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

2������������������������������� ����S� ��������0����%� 1�����������;������ ���������0&��������������5� ��A������������������%��������������� ���� � ��1��0&��������������������%��� ��������5�� ������%���%��%�������7����� ���� ��������������������������������������������� ������������5�;

+����0���������.����������� ����� ���������S� ���������������1������ &���������� ������ �������������������������� ��������� ���L�������% ������������ �������/������������ ������������ ���������� ����������������������������� ������ ���������� ����������� ������ � ������ ������!�;9����������� ����������� ��+�����A������ ����0 ���� ������ �����������������������������������������!� NO�������� �������������N�L�0����������� ���� �� ����� ���'��� ������������ �����������������%��%��%� ���������'��������������������������� � ��� ����������%�������� � �������� ������ ��� ���� ��� ��������� ��������%� 1���� ��������1����� 1������������� ��� ������'��/ �������0&���������>��/���5��������%��1����������������/������ ���� � �� � ���� ���� � /�� � � ��� ��� � ���� � �� � ����������� � �� � �������� ������ � ���� ��� �%� ������� ��� � �� � � ���� ���������� � � � ���������� ���� ���� �������������+���������� ��� �� ���������������������������������� ���/ ����������/�� 5��;�S� ������������S� ���%������5�����������������.��7�����0&������ ���������� � B������������� �������/�������������������������� �����������&�� ������C

NO SE PREOCUPE, NO LO HARÁ

$�� � ��� � ��� � ���� � � �������� � �� � �� � $9'2 � �� ��������� ������� � �� � ���� � ��� � ��� � � ��1� � ����� � ����� �� ��� ��� � �������������������������������������� ������������������ 1�������-�����������%��������� ���������������������������89+��'� ����������������� ����� ����A������������ �����/�� ����������� ���������� � � ��5� � �� � ���%��� � �� � ����������� � �% � � �������! � ;-���� � %����������������������������������������������� ����.� ������������-���%� 0�������� �%��� ������ ���������� �������0�������������� ���� �������������������������������� ����1��/�� ��������������������� � � � �� �; � �� � ��� ��� � �� �� ! � �� � 789 � � � ����� � ������ � �������������� ��������������� �����������������%��� ��������������� ��������� ���

'� � � %� � �� ����� � ����0� � �� � � ������ � �� ����� � �� � �� � � �����

Page 84: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��������! �;@��� ����1���� � ���%���� ��%��� ����� ������������������ �%�����1��/�� ������%������+����������������� ����� ������������������(������/�� ������ ���������� ����������� ������ � ������������������9������������������������������������������� � ���� � ��� ������ � �� � ������ � � � ��� ��� � %���� � � ���������������� � ���� � ������ � �� � � � � ���; � 9���� � ��� � ������������� ����'� �������������� ��������������������������������������� � ���� � �� � � �� � � ������ � ;�� � ������ � ������ � '��� � � � ��������������5�������� �����������������-������ ������0&����������� ��������������� � �������� � 2 � ����� � ���������� � ��� � ��� � ������ � ��� ����� � �� � ��/���� � ����� �� � �� � ��� � ��������� � �� ������� � �������������� ������������N������������������N�2����������� ����� ��1���� ��� ����� ��� �����������;��+������������/�� ��������������� ��������������� ��� ����� �������������� �����A����� ������������������������ � ������ � ��� � ��� ��� � ����� � �� �� � �� ����� ���� ��� ��������������������������������� ������������������������������������/�� �������������������� ����� ����;���� ��� ���;�

�� � �� � ��� � �� � '� �� � �&��� � ��� � ������ � ��� �����! � 2����� � ������ ���������������������������������������������������%���������������� � ����5� � �� � � � �� � ��� �� � �� � ��� � / �� � �� � ��� �� �� � �� � ������ � ��� �������������������������;������� ����� �/�� ������������� ����� �������������������� ����1���������� ���������� ������ ������������� ������������������������������0��������� � 1������������������/�� ����� ������ ���� ��������/�� ����������;��������������������1�����/�1��������������������������

�� ��9� ���������% ����������������������������������������� �����������.��%��������9�� ����������% ��������1��������;��������� ��� ������� ����� �������9����� ���� �������������������� � �� � ���� � ���1������� � %���� � ����� � �� � ��� � ������� � ��� � ���������������������� ���/�����;����������������� ���������������� �� ������5����%��� ������1������������

@����� �������������� �����������/������9� ���/ ����� �������������������� �����������������������%������ ������� ����� ����� ���� �������������������;M��� �������������������� ��������;��%���� �������;������������������-�%�����������789����������-������ 0�������������������789��2A������789��7��������������������������� �%�������� ����������� ������789�������� ����������� ����������������������������������1�����1�����789���������� ���������������-�������������%���%��%�����������% �������������51�+����������������������

Page 85: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���� ���������789�;�D���������%� ���������������������������������� ����������� ���������������������������9�� ������ ���������� �

J��������������� �������� ��������������������;���%��5���;��������������� ����������0������������������!�;9����������� ������������789����� ��� ���������1��������� ���� ��� ��������� ���@��� ����1���������������1����������������;�2% ���������789���1���� ��� �� ���1�;���� ��� �� �� ��� ��� � ��A����� �� ������; �2������������� ��������� ������� ������ � ��������� �����789��J����� ���������������������� �����������������������/��������������������K�����% ���/��&���������� � ��������������� ������� ���������/� ��������� �� ������%�����������% ���������������������2�����������������������1� ������� ��;%��� ������1��� �����;�������� �������� ������� �����������������������5�������� ���������������� ����789���������������� �������������� ���������������������� ������ ������ ���� �������%�����������������%��

)� � � %���� � ��� � ������ � ����� � �� � ����������� � � � ������������� ����� � ��� � �� � ������ � ��� � ;� ����; � �� � � �� ���� � �� � ������������� ����� �%������������������&� ��������� ��� ��������� ������ � ������� � ����� � ���� � �� ����� � � � ��� � � � � ����������� � 9��%������ ������������� ��������789���������%������-��������������������� � ������ � � ������ � �� � ����� � 2 � ������ � ��� � ������������������ � �� � � � ����� � �� � 9�� � ����� � �� � ����� � ���� � ������������� � ��� /��� �� ��� �� �5� �)� � ���� �����/�� �� ��� � ���������� � � � �� ��� � ���� � ��5 � �1� � �� ��� � ������ � � � �� � �������������������789�������� ���������������� ������������������������������� ��������/ �������������������������5����� �������� �� ������������������������������5�%������������� ���������������� ��%��� ������������������������������/�� ����'������������ ����)� ������5� �� ���� � � ����� ����� � ��� � ��/���5� ���� ���� ��/ �� � ���������������������������� ��������������%���������� ���+��%��%� � 0� � ��� � �� � � ��� � ��� ������ � ����� � �� � ��� � %� ������ � �� ������/�� ����9���������������%�5��1�������������������� ���������������� ����������� ������'������������������������ ����������������������������)� ��������� � �������� ������������L�������� ������ ��� ���������������������� �������1��������������������� �� ��� ����5�����.���L������ ������������/����� �������������� ���� ��2(+��� ����'�2�

J���������������������������;��������1����;���� �������

Page 86: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� � �� � ���������� � ��� �� � �� ����� � ��� � �� � �/������ � ���� ������ ���������������������&�� ������� �� ��� ����5����������������������� � ���� � ;����5���;� � �� � ����������� � D�� � �� � �� � ���������� � ��������������� �� ����M����������������!�;-���������������������������K������ �� ������������������������������'������������ ��������!�NO�����������N���� ������/���������������������������������������� �M� � �� ����� ����� � �� � ���� � �� � ���� �� ������ ������ ���������� � �� � ����� � 2% �� � ���� � ����� � � ����� � ����5����;�2��������� � ����! � ;@� � ���� � �� � �� � ��/� ���� � O�0��� � ����� � �/�� ���� ��������� � � � %� � ������� ����%� � -���� � ����� � ��� � ��� � ������ ����������� �� ���� ��% ���������� �����������/�� ����������������������� �%��� ��������� ����0����� ����� ��B��������� ���������C�9����� �� ���� ���5� ��� ��������5��������� ��� ��0� � �������� �@������/����� ���������������������������� ����������M�� �����������%� ���������� ������� ����������������� ����� ������ ����������5�����������5������� ����� ���������/������������������;�

'�����J�����%���� ���������������������������� ���� �����789� ���� � ��� �������� � ������� ������ �����_� �� �� � ��� ��� ���� �������/�� ������� � ������������������ ���������1������ ����� ������ ������������ ������5� ������������������������� �������������������������� ��������`a �������� ��������� 1� �/ 5������������� � 2� � � ������� � ������ � �� � ���� � �������� � �����_� � ��������/��������2��������������� ������� ��������������������� �������� ��� � ������ � �� � ���������� � �� ������ � � ��� � �� � ���������������������������������� ���� � �� � ���/�������������/���������%��� �� ������������������� �����/�� 5����� ����� ���� �������������_������������/���������������� 1���/���������/�� 5��� ���� ����� ������������0�� ��� ����� ���/�� 5 �� ���� ���� �� � ������� �� ������� ������������ � ������� ��������� �� ���1���������������������������� ������������9�� ������

J����� � ��� � �� ��� � �.� � %���� � ������ � ���� ��� � ���������������������������A������������� ��������������� ����������� ��� ��������� �� � �� ����� � �� � �% � � ����5 � �� � ��� � � � �� � �� � �� � �� ���������� ������������������ ���5��� ������0���������������������������������������5 ��� � ���/ ��� �������� �789� ��������������� ����� ��� � ���������� ��������A���������%���� �� �������� ������� ������������� �������������E������������������F������������������������� �������������N(��������%�� ����N������������� �� ������%��� �������������/������������N �� N��������������� ��������������������� ����� ������������N;�EL������������������� �/�������F�*�����

Page 87: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������������������ �� � ��������������� �������� ��������������� ��������� ���������� ������0���������� ��������� �������/ ���� ��������N9�����������/���������������������� ����� ��������������������� � ������� � �� � ��� � ��� � � � �� � ���� � ��� � ������ � � � � ���������������������������������������%�������������/ ���������� ���������������789���������������/������ ��������������������2� ������� ������������������������������� ���������$9'2��������0���������� ������� ��������������/����� ������������9�� ������

2������J����������������;������5��������������� �����1�������� � 789�; � �% � � �� � ����5 � �� � ;���������� � ����5� � �� � ������ � / ��;���������������������������7������������� ����������%���������@����� � �� � �������� � L � ����� � � ��� � � �� � ��� � ��� � ������� � �� ����������L�����!�;������������������ ������������� ����� ��������������� ���� ���/� ������� � ��;�

+��������� �������� �������� �������� ��� ������������� ����������������� �����������������%����/���%������5����� �����.�������,R���� ������ ������� ������� �������789��2% ������������������ ����������/��������������������������0������������������% ���� �� �� ����789���%�������������� ������������������������� �������������%������������1 ��!�;7�������� ��������� ����������������� �����������������������������������������'����� �������������N2% ���+���������� ���EG�0����� ������� �������FN�*�������������������� ������������1����� �������%��������� ����������� ������������ �;�$������������������������ �������� ���������������������� ���;3������A������������������ 0��������%������NN�E� ���0���%�������������5��� �%���� � �� � �� � ���1� � �� � � ��� � ���������� � % ������ � �������F�;� ��������0��������%��������� ��������������%��� ��� ��������;�'���������� ��.���������� ������� �� � ����������$9'2��+������������������������������������ ���� ��������������� ��������%������� ���������� ����� �������%���� �������� ������� ��� �����������������789��'�A�����������/����%��� �� �������������������������� ��

¿EL TOC COMO AFRODISIACO?

+����� � ����� � �������� � �������� � �� � �� � �� � ��� � %��� � ����/��� ������������������������������������%� � ������������������������ �����������������0����������1����� �������������� ������ �����

Page 88: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

A������� � � ������ �789 �%� ��/���� � �� ����� � ��&���� �2�� �� �� ���� ��������������� ����� ��������� ������� �����%������� �������������������������������� ���� ����� �������� ��� ����������� � 6'������������� ������������� �������������� �����:

+� ���������&���&��������+����!�;�����/���������� � ��������������789��'���������������1����������� ���� �������������������789������������������������������� � ��������������������7��������������������� �����������1���� ����� ������������ �� ��������� ���� ������'������� ���� �������������������������������� ������ �� ������ �������������������������������@������������������%�� ���& �.�;�EG�0����������������������789������+�����������%������ � �� F � ;���� � �� ! � NE�� 0 � �� ���� � ������� �FN � NE���0 � �� � ��0 � ������������FN�NE2�����0������ FN;�E���������������������.� ����������������������1��������������������F������ ����;�����������!�NE��1�������FN �L� ��� ����! � N��� 0 ����� �������������� �+��/ A���N ����������������;

2������������������������������� ���� ���� �/� ����������� ������� � �� � +���� � ���� �� � ����� � � � ��� � 0� � ������� � ���� � ��� ���������������������������� ������� ����9�� ���������������� ������������������������%���� �����789��9������������������� ��������� ����� � ���! � ;���������� � ���� � � /�������� � � � ���! � N�����%��� ���7�������������%��� ��-���������� � ���������������������5 ���� ���� � ������ �� ��� ��� 0 ���� ������� ������ � ������ �� ����% ��� ���������������������0����� �� ��� ����� �������������� �������� 0����������%� 0���������������;������������������������������������ � �� � ���������� ��� � � ����� � �� � ��������� � � � ����� � �� � �����������������$9'2�������������������� ������2�����

-�������������/�� 5���������������+�������� �0����������A������� ��������%���������� ����9�� ��������� ��������� ������ ���� � ��������� � � � �� ���� � �� � �� � ���� � ��� � �� � � � ��������� ����� �������� ������� �� ����������� ������� �9�� ���� 1������ ������ ��������+���������������� ����������������� ������ ���� ������������� ��������� ������1�������� ������������ ��������������/�� ����������������� ����������%��� ������ ���2��������������/ ������� 1���������������������������� �����������789��������������� ������������� �����

D����� ����������������1&���������

Page 89: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

PUNTOS CLAVE PARA RECORDAR

V�W��������"������������������/�� ���V � W �����/�� �� ����� � ����� � ������ � ��� � �������� � �����������

������������������������������������������/�� �������������������A�������� ��������297(G$��87�2�98-+$972�

V�W���������� ����������%������ ��������� � �$������������ �297(O8��-��������� ������ �������

V�W����������� �����������������������!������� ���������������%������������������� ��������� ��������������������������+����0����� �����������������%����������������������������������%�����������������������/�� ���� � ���������������

V�W�$���������������� �(��� ������3 ����� 1���������V�W�9���������������������������������������� �� �

[ subir ]********* 4 **********

PASO 4: REVALORAR

"LECCIONES APRENDIDAS DEL TOC"

Paso 1. ReetiquetarPaso 2. Reatribuir

Paso 3. ReenfocarsePaso 4. REVALORAR

�������U!�Revalorar ������ ���������� ���������� 1��������������������� ��� �� ���������������� ����� ���� �������/�� ����9������ 1���� � ������� � ���� � 1�������� � ����� 1 � � � ��� ���� � ��� � ���������������������������������������������� �distracciones sin valor que deben ser ignoradas. 9���������������� 1�����5��������� � �

Page 90: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

� �������� ������������������������%����� ���%���������������������������� ����2����������������� �� ����������� ����� ���� �����%� 1��1��/1������ ������������������������������������ ����������������� �� � /������ 1 � �� � ���� � � ���% � �1� � � ���� � ���1���� � ��������������������������������������������������� 1�

'����� �������������������� �� ������������������6789:������������� ����� ���������%� ����� /������������������������ ������� � ��� � ������� � � � �� � � ����� � ;E� � ��0 � �F; � @�� � � � �������� �������������!�;G�0�� ������� ���������� ��� ����� ����N����N������������;

��������������� ������������������������������������1����� � /���� ��������� � ��� � ������ � ��� � �� �� ��������� � ��� � �����/��������� �������� ������������� ���5� 1������ ����� 1��������� ������'������� � �� � ��� ���� � ��� � �� � ��������� � �� � � ����� �� � ���� � �� � ��������������������������

� ��������������� ���� ���������������&����� �������������������������/����������� ����������������������� ��������������������������%��������O� ����@� ����J���� ��������������������������������� � �0����� � �� � 789� � 2� � ���� � ��� � ���� �� � �� � � �� � ����� ��������� �� ��/� �� ���� /����������������&��������� ����� �������� �����������������������/����������1��������� �/�������������/� ���������� � �/������������ �5��� ���� ��������� ���������������� � � ���� ��� � �� � ��������� � �� � ;���� � � � ��; � �� � ������������������������/����

���� ����������� ��������� ��������������������� � ���! �@��� ����1� � ��� ����� � �� � ���� � � � ��� � �� � �� � ������ � ��� � 89+� � �1� � 1��������������������%� ���������� ������ ������������������������ ����� � � ��� � �������� �'� � � 1���� � �� � �� � � ��� � � �� � ���� � ��������� ��������� ��� ����� �� � �� ��������� ���� ������� ��� �789�����������/��������������������������� ��;�2������������������� ������������789��� ���� �� ���0��� �� ���� �������� � ������������ � ����� ���������� ��������������5� ������ � ������������1��������������������� � +� � %��%� � ���� �� � �1� � �������� � � ���������� ������ � ������� � � � �� � �� � � � ��������� ��1� � 1���� � � � /1������� � ������� ����� � �� � ���� � �� � �������� � � ��� ���� � � � ����/�� ��� � � � �1�������������� � � �� � �� � /������ ��� � ; ��������� � ���1���; � �� � ���

Page 91: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� �� ��B����� � ������������%��� ���������������������C�@1���A���������������������� �������������������� ��1����� �����������/� �������������������9�� ���������� ����� ���� � �����������������A����� � �� �� � ��� � ����� � ��������� � �� � � ����� � � ��� � ����� � � � ���������������� �������������������1��

'� �� ����������������� �! �;������ ����789����%��%��%�����%�������1����������������������M������� ��/������� ������� �����M����� ������ 1�� � ���������������� 5����������������� �5�����������������@��%���� ��������%� ��1���� ����/ 5� ���� ��������������� ������� ��������@��%��%��%������� �������� ������������ ��������/ ����������������;

"DIOS ME AMA"

M���0����� � ��� � � � ������� � %� ������� � �� � � ���%� ������������������789��������� ���0����� � ��������������������������� � �� ���� � ��� � � � ������� � �����5�� � � � ����� � �� � �� � ���� � � � ����� �������� � ��� � �� ��� � � � � � � �� � � �� � /�� � �� � �� � ���������������� ����� ��2���������&�� ��������������� � ����� �����

J��� � %������ � ���� �� � �� � � �� � ������ � ��� � ���������� � �������������� � � � ������������ � ������ � � ��� � � � � ��� � � ��5 � �� � �.��;�&��� � �� � ��� � �� ����� � �� � �� � ���� ������� � -���� � ��� � �� � �� � ������ ������������������� ����� ������ ���������� �� ��������������;�9� �� � ����� � � � �� ������� � ��� � ��1 � �� ���� � �� �%����� � �� � ���� � ���������������������� ���������������������.��/���5���������������� ��.�����������2������9� ������ ����������������������������1����� � � %���� � �������� � �� � �&���� � �� � ��� � 8������� � ����5 � ����� ��� �� � � � ��� � % ����� � ����������� � 2% � � �������! � ;+�� ��������; �M������� ����������� �-��������1������1������� ����� � ������������1�;����� ���;����� ���������%��� ������1�������/�������������� ����� � �� � � ���� � ��� � ������� � +���! � ;G��� � ��� ��� � ���� � %��� � �����/� ������ �G��� ������ �� � �� ������� ��� �789����%� �������� ��� ����� � �� ��� ��1� ��� � �M�� � ���� � �� ���� � �� � ����������� � ���1��/�� �� � ���� � ��� � �� � ���� � %� � ��� � �������� � �� � ��� � ���� � � ������/� ������� ����� �5�������% �������� �� ������/� ������;

+������ ��������������� ���� ������/� �������� ����������1�������� �5�������� ����������������������/������������������������������ �� �������� ����������� ����������������> ��������������

Page 92: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������������ ����������� ������� ������ �� ��/� �� ��������������/���������������������+���������� ����0������������� �������������������������������� ������ ������������������/��������789������ ���������/�� ������������������ ��� ����1��� /������� �� ����������������+��������� ���� � ��������� ��� ��� ��������������������� ��������������������� ������9������������������������������������������������� ��/����������������� ��������/��

$��������� �� �� �������������!�;D�������������������������/��������������������789��-����� ������������� �/������������������������� �5���;

2� � �&����� ��� � ����� � ������� � ���� ��� �� � 9% ���%� ������������ � �� � ���������� � ����/��� � ��� ��������� � �� � � ���� � ���������� � ��� � � � � � ��� � ����� � �� � ������� � �� � �� � ���� � ��������������������� 1�������A������������������������ ����������������0��%���� � ������ � ����� � �� � ��.�5� � 2� � �� ���� � ���� ��� � � � ��� ���5���9% ���%� � ���� �/���� ���+�� ��� �������� �������������� �������%���������� ������� ������������� ����������� �������� �� �������������0������������������������ ������������ ���� ���������������� �������� � �� � � ���� �/���� ��� � ����� � �� �9������ ��� � �� ����� ���������������%�5����� ���������� �������������������� ������ ��������������������������5�������&�� ����� ��� ������������� ������1������3����������������������/ �� ���� ��������/���� ���+�����/ ������������������ ���������������������������'��� ��� ����5�������%�5����������������� ������� �5�����������/�� ������������ ����� ����� ��+��������������

'������������ �789�/ ����������� ��������������������5� ������������ ��������/���������%��%�������� ��������������������� ��� �� �������� � ����&�� ����������9% ���%� ������� ������ �� �� ��� � � ��5 � ����� � � /������ � �� � � �� � ��/� ����� � /�� � ���������������� � ����� � ����� � �&����� � ��� � ������ ��� ���� � ��� � ��������������� �����/ ��������������������������� ����� �� ������������������ ����������������������1 �����M��������������������������� ����� �������� ����� �������������������� ������ ��������� ������������� � �� � ���������� � �� � ��������� � �������� � ����� � ��� � �� ������������������ �����5� �9% ���%� ��1��������������������������������/� �����������������/����������������������������������� ��������� ������������������������������������>�&��������� ����������������� � ��� � �� � ��/������� � �� � ��� �� � �������� � � � ����� � ���� � ��������� � ��� � �������� � ��� ������1 ���� � L� � %���� � ������ �� � ��

Page 93: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����� ����������������������/������������������������������� ������������� �� � '� � ��� ���5� � �� ����� � �� � �� � ��� ������ � ������� � �� ��9% ���%� ������������� �������������������/����� ������������1����� �/��� � �� � �� � �&���������� � ��A� � ��� ����� � � � � ������ � �� � ���������� ����������� �/����������� � ����9% ���%� ��������� ����� ��� ����&����� ����� ������� �

ELUDIENDO LA TRAMPA DEL TOC

���������&�������9�� ������������ � ������������� ���������0�/��������������������������� ������ ���� ��2�� �%��� ������� ���� � ������ ��� � �� �� � ��� ��� ���� � �� �789� ������ �� ������ ���� � ������������� � � � ������� � ����� � ��� � �� � ����� �� � �� � ��� � �� � �������;�����%��&����������� �� �;������ ����� ������ �������� �� ���������������� � � ������ � �� � / �� � �� � 1���� � ��� � �� � ������������� Z��� ���� ����%�������������1�����L��������������%��� ������� � � � ���� � �������� � � � ��������� � �� � � ������5� �� � � � �������������������% �����������������������������789������������������������������������� ������������> ��������������� ����������������������������������������������������������������������5� � ������ � �� � ����� ����� � �� � �������� � �� � ��/�� 5 � ���� �� � �� �������%� ���������������789�������� ��������� ����� ������/�� �������������������������2������������ �� �5������������������5� �!

[�W������> �������������9�� ������������������������������ �� ��������� ������������ ��� ��������������������������������������������������

[�W������������������ ��������� ��������������������� ����/��������� ������������ ��������������������������5�������/����������������������� ����� ���� �������/�� ������� �������������������� �� � � +� � ��� � �� � �� � �������� � �� � �� �� � � ��0���� � ��>�������� � � � �� � � ������������ � <-� � ��� � ���� ! � ������ � ���/������4�� � �����������������0�� �������;������������������;=�

[�W�+� ������������������/��������� ��������������������� ���������� �� ����������������%�������������������������������%��������1��/1��������� � �

[�W �'������� �������� ������������ ������ ���� �������� ���1��

Page 94: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

/1����������������1������/�������������� �������������������� �� ������ � ����������� � �A� ���� � �� � �� � ������� � � � ���� � ������ � � ��1������� ��������������������������

�� �������/������ ������������������������� ����������������������������� ��� � �� � ������ �� ���� ��� ���� ���� � ������ � �� � ��� � ���� ������������������������ ���������������� ����������������� ����� ���� �

������ � ��� � �� � 0����� � �� � � ���� � �������� � ��������������������������������������������� ������������������������;������;�������������� ��������% ����1������� ���������������������������������������&��������������������������������������������������789�� ��� ��� ��0� ��� ���> ������ � /1������� ������5���� � �� �����0�������������������789��'������������%��� ��1��/1��������������/��� � �� � 0����� � �� � �� � � ���� � �������� � �������� � � ��������� �������� � �� � ������� � ���� ������ � ����� � �� � 9�� � ���� � �� ����� ����� �� ��������������� �������������/�������� ������������!�;��1�������������789;�6�������� :K��������� ���� ��������/����������� �� K�����/�� �������������������� ��������� �������������5�������� � ��� � ���� � � �� �/��� � �� � �� ��� ��� � /��������� � ����� � � ��������/���� � �� � ��� � ���������� � � �������� � 2� � ����� � � � �������� ������������������������������������������������������������ ������������������/ ��� ����$������1������������� ������������������������������2������� ����� � ���������������������������� � ����� � �� � � � ��������� � ��� ����� � ��� ��1� � �� � ������ ��������� ��� ����� �� ����� ���1 ��1���� ������� ��� � ����� �� ��� � ������������������789��L������������������ ������������������ ������� � ��/���� � �� � �� � 9�� � ���� � � � �������� � �1� � �� � � ���� � ������������ � �� � ������ � ��� � 789 � ��� � ������ � ����� � �� � ���� �������/����� � $�� ����� � ��� ����� � ���� � ���� ��� 1 � � ������� � ���9�� �������� 1��������5��1������5������ ������������1��������������� � ������ � �� � �� � ������ � ��� � 789 � � � ������ � ��� � � /����������������������������������EL���1������������� /������������������F�G����������1�������������/ ������ ����� ��������� �� ���������� ����������������1� ����� ��������� ��������������$����������� ��������������������������� ����������������������� ������������������

2���� � ���������������/���/�������� ��� � ������������������������ �� ��/���� ������������� ����� ��������������� ������ ��������� ��� � �����������������������������789�����������������5��;$�����5�

Page 95: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��� ��� ���� � � � �����/��� ���� � ������ ���� �789 � �� �789� � �� � ��5 ���������� � �� � �� ���� � �� � ������ � N��� ���N � ��� � ���� � ��� � �� ������/ ����� ������ ����� /���������/������������ 0��� �������������789� � 2 ������� � ��� � �� � � ��� � �� ��������� � �� � ����� � ���1�� � ���� ���� � ��1� � �� �� ������ � � � � ���� � �� � ���� � � � �� � ������� � �������� �����������������������%�5��1��/1���� ��� � ���� �����������789 � ������ � ����� � ����� ��; � ���� � ������ � � A�� � �� ���/��� � �� � 789�;������������������������������������� ���� ���;�+�������������������� � �� ������ � �� � ��� �� � �� � 2��� � �� � � � ��� ���5���������������������� �;E9������������������� �������������� ����������/�������������������������F;����������������������� ������������������ ��������� ���� �789� � � �0��� � �� � �������� ��� ���� � �� �����!�;2% ������%��������� ��������789����%�����������%���� ��������������� ������� �� �������789��������������� ������������ �������� ���������������������%����������;�� ����� ����9�� ������������ ���%�� ������������� ���/ ������� ��� �789����������0��;������ ����������������������/���5���� ������� ���� ��������� �� ������;

UNA BATALLA DE VOLUNTADES

+������������������������������������������������� �������������� � �� � ����� �%��� � ��� ���� � ����� � � �� ���� ���� �� � �� ��1� ���/��������� ����� �����9�������������!�;-������������ ����� �� �;�'������������������� ����������� � �/�����������������$������������� ���� ���� ��������0��������������� ������� ������5���� ������������1����� ����! � ;� ����� � ��� � ��������� � � �� � � � � � � � � � � � ; � ����� � �� � �� ����/�������������� �������������&������ ����������������������������� 1���� � �� � �� � ���������� � ��� � ���� �� � ������ � �� � �� �5� � ��� � ����� ��� ���� � ���������� �� ����� � ������� � ���������� � �� � ���� � ����� ��������������������������������6����� ������ �����������:����� 1���������������/�� ��

����� ���������� ��2�������� ���������������������������������������������������������� ������ ���� !� �������2��2�������� ���2����� �'� � � ��� � � 2 � �� � ���� �� � ������� �� � �� � %��% � �� � ��� � �������������������������� ����� 1������������������������������� �� � ������� ���������������������������������������� � ��� ����������%��%����� ����� �789�������� ��� �������������������� �������� � ��������� � ������ � ��� � ����� � �� � ��� � � � ����� � ���� ���

Page 96: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� ������������ � ������������5������%����������/�� 5����������� � ������� �� � 2� � ������� �� � � � ��� � ���������� � �������� � ���� � ��� ����� 1����������� ����������������� 1���������������+���������� ������ 1������ 1��������/ ��������1�����2� ���� 1������ ����� �� �&������������������������������ �������������������������������������������� ��� �������2��������������%����������������2��2���� ���� � 1����������9����������2������������� �����������������������0����� �������������� ���������� ��������������� ���� ���������� ��� ��� �-����� �������� ���������� ���� �789���0������ ��� �2����������&���������� �������������������������'������������������������������������ � ������ � !�;EG�0������������ ������� ��������� ���� ���� � ������ � ��� ���F � EG�0 �%�� � �� � ���� �� �������� � �������&������� � � � �������F; � �� � �������5�� � � � �� � ����� � ����� � ������������������� ���������� ������� ���!�;BO�����0����%�5C�B3���0�C;�� ��������������� ��������� � �2����������������������������5������ ��� ���� ��� ���� ��� ������ � � ���� � �� � �� �� � �� � ����� �� �%��� �����������������/ ����������������������L����� ����� �������������� ����� � ���� �����! � ;E9����0 ���� �� � � �%� 0F; ��� � ����� �! � ;B� ���� �������������� �%��� �C������������������������/�������������������� �� ��-��������� ��� ����������������;

'� �� �������������� ����������� ��������������������� �����%������/�����/ ������ ����������������!�;E9������������������������� ���������������F�9�� �������9%� ����@������ ����������J�// ���+�%�� �� ���������; ��� �'� �����������% �!�;����� ����0��� �� � ���������K � � � ������ � ������ � �� � �� � ��� � �&��� � ������ � �&������� ��������&�����������������������N������ ������������������N;�'���������1���������������� �����/�� ��������������������%�� ��������/�� ��� ����������������������A�������� ������������789��-�������� ���������/����������������������� �� �K������������ ������ �������������������� ����%��� ��'� ������%����%�������� ��������/� �������@��%�����%!�;-���%� 0�� ���������� �%��� ���-����� �%� � ����������-������� ���%��� ����;�7����� �5���

FÁCIL DE DECIR — DIFÍCIL DE HACER

9��� /��������0������������� ��/����� �� ������� ��������������%� ��� ������ � ����������������������������������%�������������� ��������������������789����%������%!�;���/1����������� �������/��������%��� �; � 9 0���� � ������ � ��1� � ��/���� � ��� � � � ����� � ��� � ;�����������

Page 97: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

%1���;��������������/����������������� ������� ������� �����/�������� ����� �������������� �������2���1���B������������������������������ ���� �������789���� �������5K������5���������� ��C

����������1&����� ������������������������������������� �5������ � � ����� �� � �� � �� � $9'2� � %��� � �������� � ��� � ������ � ��� ���� � ������ ������������������� �������%�������������������1���/ ������ ����� ������� ������������������ ������� ����������������� ��������������1������������� ����������������� ���������%�������������� ��1������������ �� � ������� � ����� � ������ � ����� �������� ��� �������� ����� ����� �� �������������� ������������ �����9�� �������� ��������� ����������� �������� � ���������� ������������������� �������������������/�� ���������� � �������������� ��������������� � �%��� ����������� � �/�� 5� � /�� ����� ���� �� ����� 2 ��������������������������������������������������������������� ���� ����0����������� �%���� �������������� � �� ���������� ���� � ����� ��� �� � ���/ ����� 1����� �������������� ���� � ��������� � ������������� ����9�� � ����� � 9� � ������� � �� 1 � ���� � �����.� ���� � � �� � ������� ���������5���������� � ������������������ ������ � ���������������������� � �� � � ��� � � � ������� � � � �� � � ��5 � �� � �� � ��������� ���5�� ����/ ������O� 1�������1�����1������������������/ �������������������� ���� ������

$� ��� � ��� � � ���� ���� �789 ��� ���� ��� ��� ���� �������� ��� �����/������������������������ ��������������������������������� ������2.������ ����� � �����������789��� ������ �� �%�������������������������� � ��� �� � �� � ��� ������ � � � ��� �� � �� � ���� �� � ��� � ������ � �� ��������������������+��� �������������������� ��������� ��������789��������������0������������������� �� ����� �����1������� ���%��� ��� ��������%���� �������������������/ ��1����������������������������������

@��%���� � ��� � �� � ������� � �� � ��� � ��� � �������� � ��1�������0����� � ���� � �� � / �� � �� ���! � N@� � 789 ���� ��� � 0&�� � �������������������� ��� ����%�������� ���� ��������� �����/� �������� � ����������������+����� �� ������.����������5�����+����9���IH"���������������� ���������� 1/������������� � ����5� �����789�%�5�����8������789�� ���������%���� �����%��� ����������� �%��� �;

��������/�� 5�� ������� ���� �����%���/��������������@��%�����������%��� �������/� ��������������������������*����� ������������ � ��0 � ���� ���� 789� � �� � � �����! � ;E3�� � ��� � ������� � �1� � ����

Page 98: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�����������������/�� ����� ��������� �����%��.���������F�E8�/������789 � ������ � �� � /�� �� � ���������� � ��� � �� � �� � � � ��������� �� ������ �� ����0���F�G��� ����� ����� �����0�������������������������������������A����������� ������������ ���� ������������ ����� �������������������� ������ ����������� ������������������������� ������� ������� ����� �����;��2������������������������� ���;�� �������%��������� ������������5����� � ������ ����/� ����������� �� �;�+����� ��������������� �����!�;E� ���0�������%��������1�F; � 6@��%�� � �� ���� � �� � 789 � �� �� � �� ��� � �� � ���.���� ������ � ��� �%���� ���� � ��0� � ���������� � /�������� � �� � ������ ��� � �� � ���. � ��� ����� � �� � � ������ � ���� � ������ � ����� ������ � �� ����������� ��� ���� ��� �789���0 ������ ��������� �� � ������ ������:�M�������������������@��%�������������� ������������;������ � %���� � � �� � ��� � �� ��� � �� � �� � ���.�; � '� � ����������������������������� �������������������������� �� ��1��� /�������������/������ ��1���/��������������� � ������� ���������� ����� ������ ��������������������������789�

PERDIENDO UN "VIEJO AMIGO"

9����������� ���������� ����&�����������������������789��� ���������� ��������������������� � ������ ������������� ������������ ����;�0 ����;�����789��2�����������������������������������%���� ��������������/ ���������J� ����6������������������������������� ��������������%��������A������������ ����������:� ���� ��!�;�����������������������������������%�����������������+� �����.������789�%��������������������������������0����0���1����������������� � �������2% ������� ��������������%���������2���������������� �� ���������������� 0�����0 �����������789������������������������%������� � �����0 � � � ����� � �� � ���� � �� �������� � �������� � '�� � ������ � � ����������������������������������9��� ������������� � ���9�������� ������������789�� ����� �������� ��� ����������������������������/ �� �������������-�%������ �� �� �������������������������� ��1���������.��;�J� ����%������ �������0������� ������� ���� � ����A�������������� ���������� ���������������+���!�;������������������;

8 �� ��� ���� � �� �789������ �� ���� � �� � �������� ��0���� � ����������������� ������&���� ����� ������������ �������5� ��������������������������� ��������'��������� ������� ���������� �/�� �����

Page 99: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���� � �&����� � �� � ;��������� � ������� ���; � �� � ������ � 789� � *� �� ��6���0����������������@ ��9//��:�/������� ������ ����� ���������� ������%� �������(���'������<-������ ���� !�(���'�������'�������M��� ��������� ����������� �������������������������������������A����������� �����0����������&�������� �� ��������� ��������?��������������� � ��������=� � +���! � ;2����� � �� � ��/���� � �� � ����� � � ���� � �� � ������������������� ���� ������������������������������ ������789���������0������� ������� � � �������� ������������� ���������������������� �����������789��7�������������� ����� �������������� ��� �789�����&���� ��� � ��� � ���� ���� �;� �*� �� � � ����� ���������� ��������� ��������� ���;�������� ����������������789������� �������/����� �� ����������%��� ���� ������2������� ������������������� ���%��� ���������������������������������9�� ����������������������������������� ��� ����� �����;��� �*� �� ������� ��%����������� ���������������������� ��������������������� �������789��������%����������A��������/�����������������������������5�������� ��� ��&��� ����� ��� �� �� �� ����� ������������� ��������� ���/ �� �������������������� ���������� �����%�����

+���!�;�0���������������������������������������������������� ���� �����/����������������������������������789���0������������ �� ���1� ������ ����� � �0 ���� � �� � ����� ���1 ��������� �L ��� �������������������� ������������������5�������������� ������������������� ����������� �- �%��� ����% � ����� � �� ����/ ���� ��� �� ��� ������3� �0������ ����� ��������������$�0�����������������&������'���������������������������������������� ��������������������� ������ �3�� ��������� /������ ��� ��� ��� �� �L � �0 ���� �� ����������������������� 0� � �����������������;��������� �������������� ����� ������������ �����������9�� ������%����� ������789���������������������������� ������������������0��%����������

'����������%������ �������������� �������� ��9� ��� �9��������������������789�������9� ���������������������������������������� ��� ����� ��%��������� �������������������1�����/�������;���������������������������������������������������������������5������/ ��� ����� ���������������� ����������� ����5����'���������������� ���������7�������������� �5� �������� !�NE� ���0���%����������������������� ����/� ���F�E� ���0�������������������� ���F�E� ���0�������������FN�������������789����������������������� ����������������5���������� � ��������� �������� �������� ������������ ������;������ ���� � ��� � �� � 789 � �� ����� � � � �� � ���� � %1��� � �� � �� � ���� � ��������������� ����� � ���9�� ����������������� ��� ����� ������

Page 100: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

� �������2������J������������� ������ ������������� �����������������������

��������������5��6�����;���%��5�;��������:���������������������������������� �� ������� ���������789�������$9'2������ ��� ����� ������������ ��� �� ���1���������������� � ��������� �� ���� ���� ��������� ����;���%���� ��������%����� �����;�7����0�� �/�� 5�������� ������������ �������� �� ���1�� / ���������� � ��� ��� ���� � ;������� �789���������������&������� ����%��� ���������������������� ��������� ���� � ���&��������%����� ������ ��������� ������������������������������ ������ ������ � ��� ������ ������ �� ���� � ��/� ������; �G��� ������� ��� ��������������789������ �����%� ������������9�� �������;��� ��� ����0 �� ���� ��� ����0;� � ������� � � �%�5� ��� ��� � ������� � ��� ����� ������

+� ��� � �� � ������� � J��� � �� ����� � � � ����� � � ��� ������ � � � ������ � � � � �� � ����������� � ��������� � � � �� � 789� � 9���� � ������ ���������.����� �����!�;������������ ��� ���1������������5 � ��� � ������� � �� �� � �� ��� �� ���; � �� � � ��� � ���� � /�� � � ���� � ����&���������� �/ 5������������� ��� ����� ����������� ������� ���������������� �����<-������ ���� !�2�� ������������� ���� �/�� � � � � ��� �� � ���������� � �� � ���� /����� � ������ �� � �� � /�� ����������� � ��� � ������ � ���� � � � �� � ����=� � �� � ����� � �� ���� � ��������5��������� ���������;���������������� � �������� �������%������ ����� ���/ ��� ������� ��;������� �����������%����������� ��������/�������� ������.�����������/� �����J������������������� ������ ��� ��� � ����� �������� ����������'�������������� ������� ��������;�� � �� � ���� � � �� � ���� � � �� ��� � �� �� � � � ������� � E��0 � %� ��F � E���������� ���� �������� �����������F;��� ���������� ������ ��� �J�������������� �������/�������5������/ ��� ����������+�������������������������������������%��������/����������� ��!�;(�������������������������������� ��� ���������� ������������ ������������� � ��������� � �1� � �� � ������� � � @����� � �� � ����� � � �� � ��� � ���� � � /����������������� �������� �����;

'��� ������1��� ������� ��J��������������� ������0������������ ����������� ����������������/����������� ����������������������� ���� ���������� �� �� ���������� � ����� ���������� ����� �� ���0 ����� ��� � � � � �� ����� ��9������ ��������� ����������������������������%����������������������� � �� � ��� � ������ � � ������� � ;�� � ������� ��; � �� � ��������3������������������ ������������������ ������� � ������������������9����� ���������������������������������������������%� ���� ����

Page 101: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

8 ���1������ ��J��� � /����� ����� ���������� �� �+�������J���� �� ���������� ����789���������� ����������������������������%����������� ����������������������� �����������������������%�������������5��������� ��� �/��� ����9��� ���������� ������ � ���� ��������� ������/��� �������������� ������������������� �������������������������� ������������ ����%�� ������ ���������/� �� ��� ������J����%�5������� ���! �����������%��� � ����� �� /� ����� ����������� ���� �������� ������� ������������/�����������%� ���������� ��

OPORTUNIDADES PERDIDAS

+� �������� ������J�%����������������������������� ��� �� ��������������5��������/0���������������6%���0������%�� ��:����/��� ������ ����������������������������6%�������������� ����� ��0�������� �� �����%���������� �� �:���������������� ���� ���������������������� � ���������� � ��������� � /������� � � � ��� � ��� � ���� � �������� � �� � ���/������������������� �������������������789�����������%���������. � � � 0� � � � � � �� � ���1�� � ;�� � � ���� � � �� � 0 ���� � �������� ������/�������� � �� � � 1���� � �� � ���������� � ��� �� � /�� �� � ��� � ���� �������; � �� � 0 ���� � ��������� � �� � �����/��� � ��� � �� � �������������������789� ���������� ����������� �������������������������� ��������������������� �����������������J�%� ���������������0���� ����� � �� ��� � ��������� � ��� ��� ��� ���� � /������� ��� � ���� �/������ ���� ���� �����%�� � �+��������������� ����� �����!�;������������ ����������������������� ����1��/�� �������� ��1������ ������ ��1���2������������ �5��������������J�%������������ ��������� ����

������������J�%����������� �����������1�������������������� ����������� ���0���%������ ����� ����� ����������������2�������������/�� ������5������� ���� ��������������������������������������� � � ����� � ��� � ��������� � �� � � ������ � ������ � ��1� /��������� ���������������������������������������E� ���0F�� ���������/�� 5 ���������������� ��� � �� ����� � �� ���������� ���1 � �1�������������������1������� ����� ����������� ����� ������������������� � � � � ������� � L � ������ ������ � ��� � %������ � �� � ����� � � � ���%��������� � �� �� � �� � ��� � �� � �������� � � � ������ � �� � ������ � ���������� ������ �����%���� �������/�������

$��� ��� ������A������������������ ��������789�������� !�

Page 102: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

;*������ ����� 0��������������� ������� ���������� ����� ���� �������������� �� 1������� �����;�� ��� ��� ����� �����������������������%��� ������������������������������ ���������%���� ��������� � %�� � � � �����! �$�� � ��������� � ����� � � � �� � '� � ������� � �������������������� ���������������������������������������� ���%������ � ��� ������������ �A��� � � � ����������� � � � ��� � %� ��� ���������� ������������������������������������0��%���� �������� ������ � �� � %��� � ��� � A�� � �� � ��� � ����� � +� ��� � ��� � ������ �����! �M��� � ��� �A�� � �� � ��5 ��� �%��� � ��� � �������� ��� � 789 ��������0������/�� ������������������ ��� ��� ������%��� ���������� �� ������������� ���L����� ����������� �������������� ���� ������/����0�����������/����

* ������������%��� ��� �� ��������������/ ��� �� ������%��������������A��������� ����� � ��������1���������� ��������!�;������������������ ��������789���������%������������������� � ����������������1��� ���������� ������������������������ ����� � 1������������������� ������%��� ����������������%���������5������� ��/�� ���������������� � / ������ �7����� � ��������������� ��������� ����� ��� �789��������������5�������� ������������ ����������������L����������1��/�� � �� � �� ��!"R ��� � �� ���.���� � ������ � �� � ������ � ���� ���� ��� �� ������� �� ������������������� ����������������&%����;�������� ����/�����������&%��� �� � �� � /��� �������.�� ���������� ������� ������� �� � ���������� � �� � �� � �������� � �� � � � %���� � � ��� � ����� ���� ����������� ����� �������������������� ��������������* ���!�;��������%�� �������%!�NO��������/�� ��N;

�����������1������������������* ���������� ��� ��������������������� �� ������ �� �$9'2������ � ���������� ������� �� � ��������� �����������A�����������/ ������������������ �������������� ����� ��%�5� �����������/������ �� ��� ������7�� ����������� �������789��9��������� ���� ���������;��������� �%���������������0��������������������������8 ���������������789�� ����������������� ��� �����0 � �� � � ��� � ��� � ��/� ����� � � ������ � ���������� � ��0! � N��. ���������2������������� � ����N;

* ����� ����������� �������� ���������� ����������������� ���������� � ���������� � � � ��� � %���� � �� � ��� � ������ � � � ���%����� ��������789���� �%���������5������ � ����� � �����%���� ���� ������� �� ���;��������� ���/�;�����%�� �� �� �� � ���%� ��� �������/� ������������������� �����789���������� ����������������������%���������

Page 103: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

"UN POCO DE LUZ EN MI ALMA"

2��0��������%�������� ������������������789���%���� �������������� � ��������������� � ����������������������/����/������ /���������������� ������������������������

J����� � ��� � �� ��� � �.� � %���� � ��� � ������� � � � �������������� �� � ��� ����� ������� �� ����������0���������5� ���� ����� � ���9�� � ���� � ������������� � ;�� ����� � ����5� � � � ����� �� � � ��� � ���������5���� ��� ������� �3���������������� ������������ ��5�������������� �� ��� ����5��/�������5�����&�� ����� �������������������� ���������N����������N��������������������������������5�����B� ����� �����C��0���������������������������� ����2������������������������������������������������������������������� �5�����������������-��������� �������� �� ��������7����������������� ������������/����%���� �������� �����������������������������/ ������� �������%��������������� � ������������ ��� �%�����;���� ��� �������0������������������ ���������������������������� ����/��������� �� ��!�����5��������*�����9� �� ����������������������;�������������;

'� �������%����� �������������� /�������� ������������� ���������� ����789������� ������7� ��������!�;N-������� �����N �������������-��������789����� ��� ���� ������1���@������� ���0��� ���� � �������%���� ���� �� ����� �����%��� �������� �� �2% ��������� ���� ����� ���/ ������������%������������ �����789�������� ����789���7� �� � �� � %� � ������ � ��� � ��� � �1� � ������� � �� ���� � ���������� ��������� � ���%� 0 � ����� � � �� � ��� � �� �� � � � ��1 ������ �G��51������ � ����� � � � � � �� � 789 � � 7� ��� � ����� � � � ����� � ��1���� ������� � �� �� � �� � ���� � ��� � 7� �� � � 789� � � � ��� � �� ����+��� ������������� ������������������������ � 0���� ��������0����1������;

S� ��������������� ����������������%������� ���������������� ���� � ���� � � �� � �� � ���� � � � �� � �� � ����� � �� � /��� � ������ � � ���1��� � ������ ������ � ��� � ��5 � ��� � ������ � ��� � ����� � ��/ ��1���� � � � ������/� ��������������789��G�� ����������������������� ��/ ��������5��������� � �������� � ���� � %���� � ���� � ��� � ������� � ������ ���� � �� �������� ����� �������� ���G�� �������0����� �� ������% ������������������� ������������������5��������%�������� ������������������������� � ������ � �� � ����� � +���! � ;- � ����� � ���� � �� � ��1� � ���� � �����0�

Page 104: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

� ������������������ ����� ���� ��1������0�% ������/ �� ��������������������� ������� ������� �������� ����������������� �����'���% ������������������ � ���������������������% ������� ���������.����������������� � ������� ���������������0�����������������2.�����������������������/ �� ������������������������������������� ������������ �;

' ���� ��1� ���� ��� � ��� �S� ��� � � � � �� ������� � ;9 � ���� � �� �� � ����������A�� ��������������� ����� �� ����������������������789 � �� � �� � � 9����� � � � �������� � ��� � � 6��� ������� � �� ��:K����������/ ��0���K�����������/����������������������;

@��� ���%������ ��������������������$9'2��S� ����������������� !�;-��������������� ����� �������������������������� ���� ������������������������ ��;��� ������������������������������ ������������������ � ������� ����������� ������ �� �� � � �����%���� ��� ����� �� ��������������+���!�;-������������ ������� !�N8%��������� ������������� ����789�� ����������� �������/����%������������� ���������������������N�'���������%�5�����0�����%����������� �����1��/�� ����������0����������� ����� ��������0�������������������������789������������ 0� ����� � ����E� ���0���������� ���������������������� ������������� ����� � ������ ����������� �������%������� ������� ������������ ����� � ��F;

S� �� � ���� � �% � � TR � �.�� � �� � ���� � �� � ��� � ��� � �� ��������������� �����A��������������L������%��%��%�����3���/�!�;-����������� �� � � � ��� � �.� � �� ����� � M��� � � � ��� � ��� � ���� � �� � ���������; �����1��� ������ � �������% �� � /����� ��� �������� /���� ��������������� ������� �������������������������� ����A���������� � ���� � �� � ����� � ����! � ;�������� � ����� � ��� � ����� � %����� � �� �� �������� ���������������������������9�/�� �������� ���� ������������� 1 � �� � ��� � �1� � ��/���� � �� � %��� � � �� � ����� � %��� �� � 9������ � �������.� ��� ����������������/������ ����������������������-��������������������������/� ������������������� ����������7������ ������M�5���% ��������� ����������7��/�� ���1������������;

�� � �������� � % �� � �& �� � ��� � ��� � ��� � �� � �������� � ��� � 789������� �� � ��� � ����� � ����� � �� � � � ��� � ����� ������ � � �������������������������� �������0��������/�� ���� ������ ��J��4���������� ��������������������� ������� �������� ������������������&���;������������ �������������������������������789��������������������� �������+����0����� ��� � �������������� ��������%��� � ����������1� � 1��������� � �� � � � ��� � �� � ����� ��� � � ������� �� � �� ������

Page 105: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

%��� �������� ��;���������������������������� ���������������%��� ��������� � ����� � �� � ���� � �� � ���� � � �/������� � +��� ����������� � ���������������������������� �/ �� ������������ ������+������������������� �������� ��������1�������������� �������/ �� ���1���J��4��������� �� ����� ����������� ������������� ��������������� ���������������������� �� �� ���������� ������;����������������/���������������! � NM��������� ��� ����� ��� � ����� �2� ����� ��� �� ���� ����1��/�� � �������� ���� ���� ���� ������ � �� ����� � �������� �%������ � ������%��� ���N � @� � ����� � �����! � N2 � ����� � �� � �� � � � ��� � � ��� � %������������ ����E� ���0���������������� � ����FN��� ����� ������9�����789��%������%�� �������������������;

J��4����� ����������%1������������ ��������� ��� ������������789����� ��� �������������������������������������������������������9�� �������9�������� ���!�;� ���������������� ������������������ � � � < ����� � �� � ������� � ��������� � ��= � ���� ��� � �� � ����������� ���������� ����1����������� �������������� ���������������������1��/1�������%�������� �&������5�������5�������� �����%�� ����������������������� �������������������������� ��� ��� �����������;�2% ����1��� ���������������� ����� ��������������� � �������� ���1������ �� ��� ����� � ������/���5������� ������������5� ������� � � ��� ��������������������;(���� ����� �������789���������� ����� �����������������1��������������������������������������(������� ��� ��������������������������� �������(�������� ������������ ������������������/�������� � ���������������������� ��������� ������������� ��� 0���� ��������� ���� �������� ���;�2���� ���� �������� ���������������� ����%��� ��������������� ������ ������������� � J��4 � %� ���� �� � �� � ����� � �� � ��/���5�� � 2% � � �� � ����� ��1������ � �� � ��� � �� ������ � �� � ����� � � � �� � /������ � ����� � ����A����� �������/ ����������

DECLARACIONES DE AUTOAPOYO

�� � �������� � �� ���/��5� � �� � ��� ����� � �� � �� ���� � � � %��� ������ ������ � �� � ��>��� � �� � �� � � ����� � �� � �� � � 1���� � �� � ���9�� � ����� � �� � ������� � ���� � ��1 � ������� ��� � � �� ���� � ��������� � �%���������� ���789�������� � �%������1�� ���� �� ����� ���� ���������������� ��������������� ���������������������� �������� � ������ � �� � �����. � ���� � �� � ���� � � ���� � �� � � ����� � �������������������� ������ !�;G��� �%��� ���A����� ;���� ������� ������

Page 106: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��� �������� � �� �� � � � ������� ������� ��� � ���� ���� � ��� � ������ ��������� ���������������������� 1����� � �����������

*�����������������������7���������� ������������� ��������� ����������� ���% ������������ ����UR����%������������������ ���������������� � ��� � 789� � ��������� � �� �/������� � � � ������5�� � �� ���� � ���� �� �������������������� &���������� ��.���'��� ������������������� ��������% ��K����������%��� �������������� ���������������������� �%����������������� ����� ����� ������������ ������������ ������� ��� �� ���� �G���������/�� ��� � ������� ������� � ���� ������ ��� � ��� � �& �. � ����� � � ������� � �� � �� � ������� � ����� � ���*������� � � � ���� � ������� � ���� � � ��� ���� �� � '�� � ���������� � ����������������*������������5� ������ ��������������������������� � ����� ����������������������������������� ��������3����������;���/��;������������ ����������

+�� ���� �*�������� � ��� ���������� ��� � ������� �� ���� � ��� ������� ���������������/������������ ��������������&�������/������������������������������� ��5��K��������1������������������������������������������� ���� ��� ��� �5��������������� ������������ ���� � ������5������ ��������1 ���/������ ��M���������������������������789��������/� �������*��������;����� ��%������� ������������������������������������������������ �����������.��������� /������ ����&�����/���5��+���������/���������/������� ���������� ����%��%������������������� � � � �� ��1� ��� � ���%� ���� � �� � ������ � ��� � �� � �5����� � � � ��������� /���������������;

@��� ����� ���������9�� ������������� ����������������� ����������0� � � � ����� � �� � ��� � �� � � 0� � � �� � ; ����� ���� ��� � ����������� ��;��������������������������� ������� �� ��������� ����/���������� ����������������5�%�� ����������������������������2�������������/������������� �������������� ������������������ ������������ ������� ������ ��� �2��������������������������� ��� �����789��*������������5������0��������� � ������������ ������ ������ � ��������+��������������%���� �������/� ������;���%�5����%��1���������������������������1���%����������� ������������ ����������������������/��������7����0�����%�5������� �������%��1������1������1�� ��������'� � ���� � �� � �� � ����� � �� � ��� � � ������� � � � ����0� � �� � ��� � � ���� �����������������������%�����&���������� ���������� �����/���������/���� ������ ��� �789��� �� ������� � ��� ����������������� ����� 1����� ����� ��� � �� ������� � 2� � ���� � ����� � �0 � �% � � ��� � ������ � �����������������%�����1��%���������� ��������������������0������0��

Page 107: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

� �� � ���� � � � 0&� � �� � �� ���� � L� � � � �� �� � �1� � �� � �� ������������� �����/�������;

2��������� � ���A� � �� � ��������� � �� � *�������� � �� � 789 � ��1��� ����������HR�� ��������� ���������������������������5��0���������/������������������������ �/�� ���� ����������� ��������;G��� ��� ��1��A����� �� ����� ����������1���������2��������5������0�������� ������������ ��������������� ������������/������ �������� ������1� �� ���� ������ ��� ��% � ����%� �������5�� �� � ���� ���� ��� ��1��������������� ��� �������������������������������� �������G��� ��� ������� ������ �������/��������������� ��� �������������� ������������������A�����������������.���%��� ������������� ���������������� � ����� � ��� � �����0 � � � �� � �� � + � � ��%Q� 5� � 9 � � ��� � �� ��������� �������5�� ������������������ ������ �������������1������������������ � �� �� � �� � �������� � ��� �� � �� � ��� �� � � � ���� � ��� � �� ��1��������������� ��/������;�

9� � ���%� � �� � ���� � � �������� � �� � 789� � *������� � %������� ������������������������;�� ���� ���������� ���� ������������� ���������������������� �������5� ������������������%����������;

PUNTOS CLAVE PARA RECORDAR

V�W��������U������������������� � �V�W������ � ������/�������� ����������������� ���������/�������

�����������O0����������������V�W�7 �������� ������� � �������� ������������������ ��������������

������������ 1���������� ���������������������3 ���5��������� �������������� ������������������������� ���������;-�������������789�;

V�W�9��������������� ���������A���������������������������������������1�/ ��������������������� �(��� ���������1���� ������������������ ���

V�W�$�������������������� ����������������������������� ����������������������������������������������� ���

V � W � $�� ����� � ��� �� � ����� � ������ � �� � �� �� � ��� ��� � ���� �������������������������������� �� �������

V�W��������� ���� ���������������������� ���� ����������

Page 108: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

[ subir ]

Las Cuatro Rs��������������� ����#����� ����

����"������/�� ������U������� �

Las Dos As2������ ��2����

PARTE II

APLICANDO LOS CUATRO PASOS A SU VIDA

�� ������� � ������ � � �� ����� � ��� ���� ����������� � � �� ������ ����� ���������� ��������� �������������������������

�������������� �� ����� !"#

2����� ���� � ����� ���� � %�� �� � ���� � ��������� � � � �� � �� � �� ���������������������������������������� ���������������������������

�)����*�����+%����������R"

********** 5 *********

LOS CUATRO PASOS Y LA LIBERTAD PERSONAL

'�����%��� ����� � �����5������ �� ������������������6789:����������� �������5��� ����� �5�����1��� ���1����������������1����������������� ������� ��& �.������� ������ ��1��/�� ���������������

Page 109: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������� �����������%����������.� ��������� ��������1���/��������� ����� ���5� ������������� �������789������� ������������� ������������ �� ��� � �������� �� � ����� � ��� � ���%� ��/���������� �9�������� � �� � �� ���� �� � �� ������ � � � �� �� ��� ����% � �� � �� � ��� �� ������������������������ �� ������� ��� � ����������� �� ��� �5����������� � �� � �� ������� � �� ����� � ��� � � ��� � ������� � (��� ����� � ����� � ����/�� ��� ����� ���� ����� ���5�������������������.�� �9������������� � �� � �� � � � �� � ���� � �����5�� � � � ��������� ��� � � � �����5� � �������� �������������������� ����+�������� ����� ��� ����� ��� ����� ����9�� ������

�� � ��� � ��� � ��� � �� � �������� � �� � ��� � ��� � ����� � ���� ����������� ������������/� �������� ������ ���� �������������� ������ ���������� ����9���������������������%��������������������� ���� ���� � �� �����! � ;�� � ��� �789�� � ��� �� ���0������%� ��;��� � ������ ����� ����������� ���9����5�������������������� ��������/������������������������������������������������������ �������������� ������������ �(��� ��������������������������������������� /��������������� ���5����������� ��������� ��������������������� � ��2% ����������������������������������� ������������������������������������� � �� � ������� � � � ���������� � ����� �� � ����� � � ��� � �/� � �� � � � ��� ����������������� ����������������%���� �����789�� ��������/����������� � � � �� � /���� ��������� � �� � ��� � A����� � � ��� � �� � 0��� � �� � �������� ������������������������ ���� ��������������������%���� �������� �%���� � � � �� �����/�� � �� ���� � ������ � ���� �� � �� ����� �������������� � ����� � ��� � � � ���� � ���� � ������� � �� � /�������� � ���� 1 � ������ ���9�������� ������������������� 1������ �� ��+����������5�%���� � *���� � 9� �� ��� � %�� 1 � �% � � �� � � ��� � �� � ��������� ��1�����������1����� ��

'� � ���� � / ���������� � � ������ � ������������ � ��� �� � �� � ��� ������!�;E@���� � 0����������5F;�9��%����������&����� ��� ��0���������%�� ������������������������������������ ���5� ��������� ��������� ����������������������������� ������ ��������������789���� ������ �����������/�������� ����� ���������1������ ��� ���� ������������������������789������������� �������������������������������� ������ ����������������������1����������������������������������������/ �� � ��� � ���� ��� � ��� � 789� � 6�0 � ��� � �� � �� � �� ���� � ' � %� � ����������������������� ������ ��:

������ ������/��������������� ����� �������/�� 5���������������� ��������� ����� ����9�� ����������������������� �����������

Page 110: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����� � �� � � ����� ������� ��� � ��� ������ �� ������� � �� � ���� ����������������������� ������ ��������� ���������������� ���������� ��������������� ����������� ��������789�������� ��� ������� ������.� � ������ � � � ������ � �� � ��� ����� � � � � � %���� � ����������/ ����������� �������� ��������/��������� �������������������������������� ��� ��� ��������789� �������� ��� ���������� �� �������1���� ���� ��������� ���� �������������� ��1�����1������ �������789������� � ����� � � � � ��� � ������ ����% ��1� � � /���� � �� � � � ��� � �����/��������� � � �� ��&�� ������ � ��� � �� � �� � ��5 ��� ������ �� ��1� �� ����������������������2��%��� ������������&����� �����% �5������������������ �������������� ����������������� ����%��� ������� ���

9����� �������� ���������������� �����!�;E� ���0�����%���������F;�+�����%������� ��������0��������������9�� ��������� ����� � � � ��� � �� � �� � ���� � �� � / �� � �1� � ��� � � �� � �� ������� � ����������� �(��� ������������������������� ����������������������������/ ������ � ��������� � ��� �� � �� � ��� � ����� � �� � �� �� � ����� � � � ������ ���� � �� �789�� � ����� � ��� � ��� ��� �� ����� ��� � / �� ��1�� ����������1�����������7�������� ������ �� ��������� ���� ��������������������������� ��������� ������� �� �%����� �������� ��� ����������� �������� ��������� ����������������� ���� ������L�%��� ����� ����������������� ������ � ������� ���� �����������������

O����� � �� ���� � � � � �� � ��� ����%� � ��������� � ��� � �� � ������ ����/�������������� ���������0�����������/�����/����/������� ������������ ��� ���������������������������������������;�� ���������A����;���������1����������� �������� ������ ���������/������������� �� �������� �?��5�������������%���� ����������������� �� ����� ������� ����+���������� �/ ������������ �����/���������� ������������������������ ����� �������� ����������������������������������� ������ ��������2��������������� ������������/ ������@1�������� ������ �/������������� ���������� �� /���������/������L�� ���������������� �������� ��������� ����������������� �����789��������������������� ���� ��1� � ��� ����� � ��� � �� � ���� � �������� � � � ��� ������ � ��/�� � � ������ �� ������������� �������������&���������������

9����� ��������������������� � �������%�� ��������1����%������ � � �� � ����� � ��� � 789 � ����� � �� � 9�� � ����� � '�� � ����������� �����������������������A�������1����;O�������� ������������O� � � � �� �/��� � �� � ������; � 2��� � �� � �� ��� � �� � 9�� � ����� � ���������������������������������������� � ����*�����9� �� ����1�����1����1�����1��/�� ���+����0������� ��� � ���9�� ������ ���� ��������

Page 111: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���������������/� �����2% ������!�;�0�������� ��������� ���789����������� � �� � ��� �� � ��������� � �� ��� � �� �� � � � �/�� � �� ���� � � �������%� �� � ���� ���� � �� ��� � �� �� �� � ��� � ������; � ������ � �� � �� � �������%� �� �@5� � �� ����� � �� � �Q��� � <-� ���� � ���� ! ��� ��� � �������������� ������� ����������������/=������/���������� � �������9����� � ������������ ��� � �/���� ��������������� ���� ��������������%��� ���� ��������� ���/� ��� � � �� ����� � � � ������� �+� ���� ����� ����������������� ���������/������������ �� ��9���������������� �� ������������/������������ ������������������������������������������������� �������������������� ������������������ ���6���������� ������������� ��������� :��2% ���������������������0���������������0������������������������������������ ��� �� ��������� ��������� � �������� � �� ��� � �������� � ����� � ��� �� � ��� � �� � �� ��� � ������� ����������� ��������1 ������������� ������ ��� ��%��� ������/�� 5������ ��������� ����� �������� ������ �� �������� �������������� � 789� � $� � ��0��� � � ��� � ���� ���� � 6����� �: � %� � ���� � ���� ��� ������� � �� � ����� � ������� � �����/������� � ���� ���� � �� � ���� ��������� �������������������������� ������� �� �

LOS CUATRO PASOS Y EL RESTO DE SU VIDA

����� ���� �� ������������� ������������� ���������9�� �����������������/ ����� ����������� �(��� �������� ����� �������� ���������������� 1������� ����������������1���������������������������� ����������������� 1�������� ������������ ����� ������������� 1������ � ������ ������� 1����� ������������������������������&�������.� ������� � �����5� 1 �� ���� �� ���� �� � �� � ��� ��������� �1 ����� ����1���� ��� � �� ��������� ��� ����� �� ���%����/ ��� �� � �� ������� � ������������������� ��������������� ������ 0��

� ��������������� ����1������������ ������������������ ��������� ����<-� ���� � ���� ! � ������� � �������������������= ��� ������� �� � ��� � �������� � �� ������� � '� � ���� � �� � �������� � ������/�� ���������������������� �(��� �������������� ��������������� ����� �����A������� ������� ��������������� ������������������� ������� � ����� � ����� � ������ � � � �� 0���� � �������� � ������� ���! � E+��� �� � ����� �� �� � ���� � ��F � E+��� �� � ����� F � E+��� ������� � F�D������������������ ������1������0����������������������;E@���� � ��� � ��/� � �� ����F; �� � ;EG�0 �������� � �� ����1� ��� ���F �E�����/���������������F�E@���������F;�L������������������ ���;��������

Page 112: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� ���� ���������;������������������������������������������������ � �� � � ���� 1���� � �� � ��� � ����� � ��� � ���� ������ � �� � %������������������� ���������9������� ����������� ���������� ����������� � �� � ����������� � �� � ��� � �� ���� � �� � 789 � ����� �� � �� ��� ����� ���������� ��������������� ���%�����������%��������������789�����.� ������������������ ��� ������������������������������� �� ����� � �� ����� � �� � ��� � �� � �������� � � � ���� ���� � �������������0���������%��� ������������������������������� ���������������/�� ����� �������5� ������������� ��� �������

��������� �� ��������� ������������������ �� �� ������������������� � �� � � � ��� � ��1 � �������� � �� � �� � �� � ��������� � ������������� ��� ���������������������%��1���������������� ���� �� ��2������������������� ����������������������%��� �������������6������������������ ��� ����� � � �������� � ��� � �� � � ���� � �� � �� ����������: � ��������� ��1� ���� ��� � ���� � 1�������� ��� ���� 1 � ��1� � ���� ��������������� � �� � ���� � ��� � �� � ������ � � ����� � ��� � ����� � �������� � ����� ����������������������'����� ��������789������ ����������9�� ���������� ����������������������������A�������������������������������������� ���������789������ ������������� ��� ��D�������� ���� ������� �������������������������� �789������ � ���9�� �������� ������ � ��

���789�������/������ ���������1������������ ���������������5���2�����������1������������ �������� ����������������/������� ����� �������789���� ����������������������� �(��� ������������������� 1��� � ��� ������ � � � �� � �� �������� � �� � � ��� � ������� � � � ��� � �� � ����� ����� �@1� ��A�� ��� � �� � � �� � ��� ����� ������ � ��� � � � ������ ��������������������������� �������789����������� 1�� ����������$������� ����� 1 � �� � ���� �� � �� ���� � �� ����� � � ��0���� � �� � ��� ��� � ���9�� �������� ��������������������� ������������� �������������������� ������� ����� ��� ���������������������������������������������������������������������2��%��� ������������������� 1������ ���� ���� � 1�������� � ��� ����% � ��� � ������ � �� � �� � ���� ������� � �� � ���� ��� � ����� � �� � ���������� � � ������ � � � ��� ��� � ��� � ����������������������������/���5�

$����������������1������ ��������������� �������������� ����������� ����������������5������������ �(��� ������������������������ ����� ���������������������������������������������� ��� �������������� �����%��1���������������� �������� �������� ��������������1 � ������� � �� � �������� � ���� � ����� � � � ����� � �� � ���� � ���

Page 113: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���� ������ �������� � ��� ������ � %���� � ����� ��1� � ��� ����� � �������

'����������� �����������%������������������������������������������������A����������9������� �����������������������0���� ������������� �������������0�����5�������������� �(��� ������������������������������������� �� ���������������������������2�������� �� ��1� � ����������� ��� � ���� ���������� ��1�� /�� � ��� �%��� � ����������������&�� ���������������������������������������������� ������ � ��� � ������ � � � ������ � � � �� � � � ��/ �������+��� ����������� ��������� �� ������ ���������������������� � ������������� � %��� � �� � �������� � �� � ��� � �������� � ���� � � � ���� � � � ��� � ����������� ����������� �'�������� ������� � ������� ��� � ���� ��������������� � ����� � ��������� � �� � ��� � ���� ������ � ����� � �� � 1���� � � �������� � �� � ��� � ������ � �� � ���� ������ � ������� � � � ���������� � �����������������������������������/� ������� ������������������������������;2% ������������������� �����������������;��;�% ������������������� ������������������������� �;������ ���%��%������������������������� ����������%���� ���������������� �������������������������������������� 1������������������� ����������������/���������������������� ���������������1��

���%����������������������/�� ����������%��1��/1������������� ��2�������������������������������� ����� ������������������ ���������� ������ �����������������������%� 1��1����������������� 1���������� ������������ 1��1�� �����������1��/���5�

��� ������!������� ����789��������������������� ����������������� ����� ������5� ����������� �(��� �������� ����� �������� ������������������������������ ������� ����789�������������� ��� ���������������������������������� ������%���� ������� ���� ���������&����������������� ����������������+�������� �������9�� ������

PUNTOS CLAVE PARA RECORDAR

V�W�7������������������� �������������������� !���������/� �������� ������ ���������� ���������� ������������������ ���

V � W � ����� � � � ��A����! � ;E� � ��0 � ��� � %������ � ��F; � � � ��� ������ �������������� ��������������������� �(��� �����

V�W�M������������������ �� �� �� ��������������������������1�

Page 114: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������������������������ ������������������� ��� ����������������������������� �������

V � W �@��� �� � �� ����� � ��0 � ����5��� � �� � ������� � (��� ����� � ���������� �� ��������������������������

[ subir ]

********** 6 **********

EL TOC COMO TRASTORNO FAMILIAR

�� � �� � � ������ � �������� � 6789: � ��� � �� � �� � ����� � �1���� ���� ��������������/������ �

7����������������� ��������789��� ������������� ����������5��1��������������������1���� ���������� ������ ��������������������������������������� ��������� �?��5�������������� � �������������% �������� ��

2����� � ��������/�������������������� �������� ��$����� ����5������ � � �������� � �� � �� � $9'2 � �� � �����! � ;��� � ������� � ��� � � ��������������������������������@��/��������������� ����� ������7������������ ����%��� ����;

SIMPLEMENTE DIGA NO

- ��������������� ��������789��� ����������� �������������789 � �� � ;� ��; � �� � � �� � ��/���� � ��� �� ������� � �� � ����/ �������������� ������� � ��������������� ������������ �� ������� � �� �������� � � � �������������� � �� ��� � �� � 789 � �� � %������������������������������ ��%��� ������������������� ��������������� � ����� � '� � ����� � � �� � �� � /������ � �� � ������� � �� � � ��� � 789���������� ��������� � ������������� � � � �� � �������� � � � /�� � ��������� ������5�����%�� ��������������������� 1!�;O� �/���������� ��� ��� ���;��;3 ����������� ������ ����;�2������ ��� ������������/���������������� � � ��� � �� � �������� � ����A� � ���� ���K � � � ������ � � � �� ��������� ����������/������ �������������������

Page 115: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

'��������������%����������������������������� �� �� �������������� � ���������/ ������� ����������1� ������������������������ � ��� ��� � ����� � � ����� �� � �� � ����� � �/ �� � �� � ��/� ����� � �� � ����� ���� ������ ���������� ��������� ��� ����� ������������������������ ������� ������� �����%���� ������������������� ��%��� ������� ��@��� ��� ���������������/������������� �����5��������� �������789��'��������������%�� �����789����� � �������������������������� ����������� ������ ��������������%��������������� �������� ���������� 1����� ��������������������������������� ���� ����789�������������������������������� �;/�� ��������������;���� ���������� ����%��� �������;�����0������ �������������� M�� ���������������%����� ��������������������������������� �������;����0������ ���������/������������������������/�� ������������� 1������.������� ��������������5��!�;������������������%�� ����������������������������� ���������� �������������������5���������������������� ������5�������� ��;��@��� �%�������������� ��������������������� �������� ������������������/� ���������0����� ������0������.������/ �� ����789����1����������;2����������������������� ���$�������� �������� ������������;�(���������������&������������������ �������������������/��� �����������/��������'�����%��������� /��������������������� /��������%����� � �� � � �� � �� ���� � ��1 � ������� � �� � � � �� ��� � 0�� � 9������� ���� � �� � 9�� � ���� � � � ����� � �� � � ����� � � � � ������ ��� � �������� 1�����%���� � �+��� 1������ �������������� ����� �789����0� �������5� 1����� ������ ������������������������������������������ ���������� � � �� � �� � /������ � ��! � ;- � �������� � �� � 789��������� � �� � � ��������������;

$� � ��. � �� � 789 � ����� � ��� � � ���������� � ��� � /������������� ��� � ���������� � �� ��� � �� � ��%� � � � ��� � ����� � � ��������������������������������������������������������������� ����������%���������������0�% ��� ������������%��� �X��L��\��@������������������ ��� ����� ���������� ������������������ ����%��������������������� ����������������������������� � �����������������������.����������% �������/� ������ �9���� 1� � ����� ������������ ������0�������������� ����������� �������������� ����/�� ��������������� ��� �5�� �� ��� �� ���� �789���������� ��� ���/�� ����������������������������� ��� �� ������ � � ���� ��� � ���� ���� � �� � �� � �� ����������� ����� �� ������������������� � �

EL TOC COMO ARMA

Page 116: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

2�������������� ��������/��������������������� ������������������789������ � ���������%��� ����� ���������� ���������������1��������� ����� �������������������� �������� �� ����� ���������� ����������� � � � � �� � � � ��� � �� � �� � �� �� � ������1 ��� � ����� � �� � ����������������������'����/ ������������ ��������� ���� ��� ���������� �/��������� ������������������������������������ ����� � ��'��������������� ��������!�E��1����/������ ������������ ����������/�� 5���������������� �� ����� ����9�� �����F

9����� ���� ������������/���������� ������� ��������� ����������������������������������2��������� ������ ������������� ������� ���5��� �� %������ ��� � � �� � �� � /������� ��� � �������� ����� ��/�� � �� � ���������������������� ��������������������1 ��������������������������� � ��� � ���� � ����� ���� � �� � ������5�� � 6( ���������� � ����� � ������������������������5�����%��������� ����%������������� ��������������� ����������������������������� �������789�������� ���������� ����������5������������1���������� � ����������:������������������������� � � ���� � ��������� � %�� � � ����� � ������� � �� � ������ � �� � ���� ������� � (����� � ����� � �� � ������� � � � ����� � � � ��� � /���� � �� � ���������� � �����5������������������ ����1�����1���2���1���%�������������������/�� �������������K����������������������� ��������������������������������������������� ���� ������������� �

�������.� ������������������ ����������'��������� �������IIU����'��2��������8����������5����������� ���������������������� � ���������A��������/�� ��������������� ���������� �/������������ ����5 � � � ���� � ����� � � � �� ��� �� � ��� ���� � �� ���� � ��� � � ��� � �� ������� � ����9�����%���0����������������0�����0������5� �������� ���������������� � ������ ���������� ������������� ��7����0������ ��� �� �� ����������� ������ ���� ��(����� �������5� ��!�;-�%��������������� � �� � ��������� � ������� � �� � /��� � ������� � �� � � � �� �� ��O� �/��� ���� 1����������� ������ � ������������������������������ ���������;�+����0���������������0���������� ���������1����� ����� !�;E������������� �������%������F�����/��0������� ���������;�'� � �� ����� � /������� � 9� � �� � ����� � �� � ������ � �� � �� �/��� � �� � �������������������������

9���� �������� �������� ��� �789������ �� � � ���� � ��� ������� ��� ����5� � ��� � � ����� � � ���� � ����� �� � ���� � �� � �� � ������� � � ������������������������ �������������������������������1������������������������� ����� ����� � �� ��������� � ���������������� ���

Page 117: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��� ��������������������������������������������!������� ��������789 � / ���������� � ���� � �� � �� � � �� � � �� � �� � � �� � ��/�������� �� ������� � � � ������� � �� � ���� �� � ������ � � � � � �� ��� � ������ ���� ����A����.� ������������ ������������ ��������������������� ������������������������789��������� ��� ���� � ���� 1������������� � �� � � ���%� � �� � � ��� � ������� � � � �� � � �� � ����������������������������������� �������@1���A�������������������������/ ��������1�������������5��������������� � ������� ������� � /������� � ����� �� � �� � ������������ � ������� � �� � ����� � ����� ���%����������� ����� � ��� ���������� �� �������� / ��� ��������� ������������������ ������������������������������������� �����/����

������� ��������������� �5���� 1�������������������������� ������&��������������� ��������������������������/������ ������������������� ������� ���������� � (����� � � � � �� ������ � ��� � �� � /������ ��� ���� ������������������������� ��������� ���������� ������� ����� �����789�

¿QUIÉN ES ESTE EXTRAÑO?

9������������� ��0���������/����� 1������������ ������������������ ������������� ������������������ ��� ��������������������� �� ��������������������������789���� ������������������� �������789���� �� � �� ����1����� /������ ��/ ��� ����0����������� �� ����������������� �� � ������������ � ������������ � '� � ��� � �� � ����� ��� � � � �������� ��� � �� � /������ � ��� ������� ���5 � �� � �� � ������ ��% � ������ ������� � �� � � � �� � ��� � � 8 � � �� � �� � /������ � ����� �� � ����� � ��� � ����������� �%��� ���� ��� �� ��� ��% � � �� � /������ � ���� ���� �����5� �����/ ��� � ��� � � ���� � ��������� � � � ����������� � ��� � ����� �� � � � ��� � ��������������789���������������������������&������� �����/ ������������/����������������������� ������������������������������� ���0���������� ��������&������ � ������������ �����������/��������������/��������+��� �������������������������& �.�

2��� � ����� � �� � �� ��� � �����5� � � � ��� � � � �� � /��������������������������� ������5� �������� ���� ��������� ����������� �����.����������� ����789�%�����%��%���������� ������������������%� � �� � ���� � ������� � � � ���� � ��� � ����� � � ��� � � ��� � ��� � ����������������9���������5������� � �������� ������0��� �/� �������� �%����������������� ����������� ����� ������������� ������5� ���

Page 118: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��/� �� ���������� ����1��� ������������+ ��(�� �M���������������������� ��������$���� ���������M���� ��

����%�������������������789��� ����#R��.���� ��������������������������������������/�� �������������� � ���������� ������� �����������/� ����������������� ����� �����������;���������������� ��;�����789��������������������� �������� ��� ������� ������������������������� � $9'2 � %��� � ���� �� � ��� � ����� � ����.� �� � � � ��� � �� ���� � �����%��� �� � �� � �� � 789 � ��� � �� � ������ � �� � �� � ��������� � �� � ���������������������� ���������� �5���� ��������� ������������������� ������� ����������� ����������� �������� ������������� �������789����������� ��������/���5������������������������������0������ � 1� �5������ ������� ������ � ������������ ���������������2�����������������������������789�����1�������� ��������������������������&�������������� �5��������� /�5��� ��������������� ����������� �������� � �� � %���� � �� � ���� � � � ��� � � ������ � ���������� � �� � ������������� �����1&�������/����

[ subir ]AGOTAMIENTO EMOCIONAL

������$9'2������ ��������������%�������.������%��� ����������/�������� � � � ��������� � ��� � 789���� � �/��� � ��� � ����������� ������������������ /�����������������������������

9% ���%� ������������ ���������������������/������������������ ���������� ������ ����� ������� ���������������� ���� ������������� ���� �� ����������� �;� ���;��L�����!�;7�������� ��������A�������������������� ����� ������������%��������������������789��������A�� ������� �� ���������-������� ������� ����������������������789��������� ����������� ����������������������1���� ���������������������������%��������;

M����/��%������� ��������@��%�����������������������������������������������1������������������������������������������������������ ������������������������� ������5����;������ ;������� ���������������� �� ���� ��� �� ��&�������� �9 ����������789� �����%���������������������.�5�������� ��5�������������������������������������������������������� ��� ������������� �� �����������������789����������� �����������������0������������%����������& �.���������������������5��� � %���� � �� � ��� � ��� �� � ��� �� � �� � ���� � 9� � ������������ � ������������ ������� ���������.�������� �;�������� � ���;�����������

Page 119: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� �����6S������������������������������������789��� ������������������1�����������&�� ��������������� ���������.�5!�������� ���������� �������0����������������������& �.�������������������;����1�����������0�;�:

��� � ���������@��%��������� ���%��� ������������ �������� ���������� ������� ����������������;�� ;� �������;�������� ������������ �� � �� � %�� ��� � ������ � � � ������ � ���������� � ����� � � � �� � %�� ��������������������������������������M������������������� �� ���������� � ��������� �-�� � ����� �� ���/� ����������� ���0 � �������� �������������� ��; � 6@��%��� � ����� �5��K ������������ ��� ���� �789�%����%���� �������������.��������%����� ������������������������:

@��%��� � ��%����� � ������� � � � ��� � ��� �� � � � ��� � �������&�� ����������� ������������;7����������;��������;���������������������� �!�N'�������+���� ���������������������� ������ ��9�� ��������� � �������N; � �� � �� � ����� � �� � ���� � ����� ��� � ����� � �� � �������������������� � ������������������ ����� �� ���������� ����������������2���������������%��%��%���� ������ ����%������ ����;$������ �����A������������������ ��������������������789����������� � ��������� � �� � ��������� � 9���� � �� � �� � ��� � ������������������������� ���� ������������ ���� ����������������� ��������� ��� �������������������� �789����%� 1��1�� /�� �� �9����� ������������ ������� ������������������������789�;

'������������������� ����789���������� ����%��1��/�� ��������������� � ������������������������� �������� ��� ����������������� ���� � ��� � � �� ��� � � ���� � �� � ��� � 789 ��� � �� �$9'2 � ���� ������������ � ������������� �� ���� � ������� � ��� /�� � ������������ � � ���������� � � � ����A� � ��� � �� � ��� � %���� ���� � �� ����� � ��������� ���� ���� �� �%���������� �$�������������� /������ �� ���7�������2 �5����/�� �� ���1������� ��������7���������������%���������������������%����������������������������� ������%������������������� ����������� ������������������� ��������������������� ������������ ������ ������� ����������� � �%��� ������������ ���&� ��� ����������������� ������0/���� ������ ���1�������������5���������������� ���������������������������������������������������� ���������� �� ������������� ���������������������� �������� ����������������������������������0����������� ����5� �������� ���������� ���������� � �� � �� � �� ���� � ��� ������ � 2� � � � %��� � �������� � �� � � �&� ��� ���������������������������� ��� ���� ����������������� ������������ ���1�����1��������������������� �����������������������/ �� ���

Page 120: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

8 ������ �������������� ������������ ��������0�������5����� ������� � ���������� � �� � ������� � � ���� � �� � ���� � �� � � ����� � �� � %����� � �������

������������ � ��� � ���� � %�� � ������� � �� � � @��%���� � ��� � %��� �������/�����������9�� ������� �/ 5�������������������� ����� ����� ������� ������� ��789�������$9'2��+� �����.���%�������������������������� �� �/ 5� ���� �������� ���������� �� �����;�������������� ������� � ����� � �������� ��� � �� ��������� � ���������� � ����� ������������@������������������������ �� ��������� �����%� ��� �����789�������� ������������������� �/��� ���������������;

2���������789���������� ����������� ���@��%��������������%����������5������������� �� ��������� � � �� ������������ ������������� ����������������������������������������������� ��2������������������ � %� ��&�� ������ ����A� � ���������� � �� � ��� � ���������� ���������������789������������9�� �������� ���� �� ����/���5������;O�����������������% ��������5�������%� ������������� ����������� ���� � �� � ���� � ��� � 789;� � L� � � � � ��� � � ��5 � �� � �.�� � ��1��&�� ����������������� /������������ ��!�N9����������� ���� ���%������������.������� 0����������;�+������������������������;�� ��������������� �����0�����/�� ���@��4���@�������� ��;�����������������0���������@��%�������� ����������������;�����������%����� 0���/�������5�������� �/��� ���������������;�9������������5����%��� ���� ������� � ������������� ����789������������ ����� ���������������� ���������������������789���1��� �

����������������������������������������789�������� ���������� ������������������������������� ����������� ������ �������� ������� ���������������2�@��%������ � ����������� �������� ���������������������������789�;��������������� ���� �� ��������� ���� ���� �7A������!�NBM��C���������E9�����1��AFN;��� �����0��%���� ������������ ������ �������� ������� ���� ��� ������ ��� ������ �������� ������������� ��1������������������������ �����������/���������������

[ subir ]DECIRLO O NO DECIRLO

*� �� �� � ��� � �� � ��������� � �� � ��� � %���� � ��������� � � � @ ��9//������������������������������ ��� ����5����������������;��������� ���� � ������ � � � �� � �� ��� � � � ����� � �������� � ��� � ����� � ������

Page 121: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������������������;��� � 1����������� ������������� ����789�������� ������������ ����� ������� ��� ������������������������ ������� ��������������!�;E� ���0������������F;�*� �� ����� ������������ ������ ���� �����789�� �������������������+��� ������������0�����������������/ �����������

*�������������������������� ���������������������� ����5��������!�;-���������� ������������� ������������������������������������ ��������������� ���������� ������������������������������ ����� �� �� ���������NN � � � ������� � � � �� � � ����� � � � �� � ����.� � ���� ����������������������� �%���������� ����������� ������������/����������%��� ��������������������'���������������� ������ �������/������ � /�� � ��/����! � ;+�� � ��� � ���� � �� � ��� � /������ � ������� � �&������� ���� �������� � ��/�������� � ����� �� �� /���������� ��&����� � ����������� �� ������� ������ ��� ������� ���� ���;���������/�� 5�� ������� �������/������������9�� ������ �����789�/���;���� ����������+����0������� � �������������� �� �����%��1���7�������/����������������������������� ��������/������%��1�����1��������� ����������������������0��L�������������� �� ������������ �����/��������������� �������%��1������ ����1������5��������� � ����������������� �� ��������������;

2� ��������������;�� ����� ��������� ����� �������������������������������� ������������� �������������L������������������������������� ������/ ��������� �� ��/����������� �����������/�������1���������/������ ������ ���� ������������������;

*��������%����� �������� ����������� ���� �� ����������������/�������������������������%��������������������� ��������������������789� � 2 � ������ � ��� � 0� � ��� � � � �� � 789 � ��� � �� � � � � ��1 � ������ ������������������ ����� � ��&����� ���� ��������������� � ;�0���� � ��� ���������� ��� �789� �7������� � /������ ���� � �%����� ������1�� �7��� ���� � ������������� ��� � ���� �� ��� ����� �@������A�����������!�E������789�������������������� ������� ������ ���������� ����������������/��� ����������������� �F�E$����� ���������������� �A��������������� ����� ���� � ����1�����1���F;

� �������� ��� ���%��������������&�� ������ � �����������9% ���%� ������� �������������� ���������������� �� �����������789�������������� �������������� ����� �;����� ��������������������������;�����/������������������������������������� ����������� �������� ���������������������������5��;����������������������������� ������ �������0����� ��������������������������� ������ ����

Page 122: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� N� ���� �������� �N ���� ��������������� �����; �O� ��������������0���9% ���%� ��� ���������������� ����� ����������� ���� ����� � �������� � ������ ��789�������$9'2������������ ����������� �� � �������9�� �������9���A��%�������� � ������������ ����� ����������� �� ������� ������� ��789�

'� � �������� � �� � 789 � / ���������� � %����� � �� � ��� ��� ���������� � �� �789� � �� � �� � �������� � �� �� ���� � ��� �� � ����� ���������������������� �� ������ ������� ��������J��4���������� �������������������%�������� �������� �������%���� �����!�;��� ������� � � ��� � ���� � �� � �� � �� � �� ����� � ��� � �� ���� � �� � ����� ��� �������� ������7������� ���������� ���������� �����������/���� ������'�����������&���������������������������������������������������� �����������������������������%��� ��+�/�������������� �������������� ��������������;��7����0������.���� �������A���������� ������������;E7�� ��������F�2������ ���� ������������������ ��� ��������� ��������������������;�-������� �������� �������/ ���5������J��4�

USANDO LAS COMPULSIONES PARA CONTROLAR

��������� �������� ��������� �����+ ��(�� �M������/� ������������� ���� � �� � ���� � ������� ��� �789 ������ �� � ���� � � ��������� �� ���� ��������� ��������&��������;'����� ��������789���������� ������&����; � ����� � ����� � �� � ���� � � ��� � ���� � ;�� � �� � ���� � ������1��������� � ���� ���������� ���� ���789��� ���� ����������������� ������ ����5� ��������� �������� �������������������������������� ������������������ �� ���� � ��-������������� �������������������������������������������� ���������������������������������� � ������ ���� � /������ � �� � ��� � ����� � � /��������� � �� � ���������������������� ������ �������������������������������������������������������� ��� ����� �;

(�����������������/�� ������0���������������������������A�� ���� ��� ����� �� ���� �789� �O� ��� ��� ���� � �� �789����%�� ����% ������ ���� �����%�� �� ��� ����� �� ������� � ������� �� � ���� ���� ����������6��������� ����������� ��������� ����789�������������:�������� ������������ ��/����� ���������������� ��������������������������� ��������� �������� ������+ ��M������������ ���������� ������� ��� ����������������� ���;7������������ ��� /���;������������ ������� �� ������ �������� ��� � ����! �;-����������� ���0�

Page 123: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���������� ���������%���� ���������������������������� �����789��� � � �� � � ���� ���� � � � �� ���; � - � ������ � %� � �������������� ���������������������������/��������������������������������%� ���������0����

'���������������������� ��� � ��������� ������� �����/ ������� ������������%�� �����789������������!�;-������������ 0�� ������������� 1� �� ��������� �����;��� �������� /������������������������������������������������������������������ ��������

G�������� ��������%����� ���������������������� �����%������� ��� ������������� ���������� �������� ���� ������ ��� ��A���� ���� ����� �������� ��/������ ��������������������������������������������� /���������� ��� ��������%������������������� �������������/������������� ������������ �������������� ������������������� ��������������������� � ����� �� � ���� ��� � ������� � ������>���������� � �� ���� �� �����������������8������� ���������/�����������.������ ������������������������������������������ ������ ��� �789����� ����� ��� ������� � ;9�� ���� ��� �� �� ������. ����� ����� ;������M����

2���������� �������� �������M����������.�� ������ 1�������������� �� � ����� � �/�� � �� � � � �� �� � ���51� � �� � ��� � �� ��� � �� � ������ ������ ���� /������� ��/������ �� ��� �789� �������%�� � � �� ��� �������� ���������� ���;���% �������� ����� �������/����������� ��� ���� 1����������������������������� ���� �;����789���������� ������ ������ � �� � ����� � � � � �� � �� ��1� � ��� ���� � � � �� � � ������������������ �������������������5��� ������� �������

BUSCANDO EL AMOR

9����������� ������������789�����%�������� ��� ��� ����� �����/� 5 � ��� � � � ��������� � � � %��0 ���� � ����� � ��� � ���� � ;� ���;��������������� ����� ������� ������� � ����������� ������������������ ���+�������������������&������������� ������� ���� � ������������������������������ �����������������%�����&��������0����������/�������/�������������� �����������������/� ��������������789�������%��������� � ���� � � ��� � � � ���� � ���� �� � �� � ����� � 0� � �� ��� �%� � � � �������� ������ � ���� � ���������%����������!�;L��������/����������������1;����������� ����� ���%�����%��%�������������� �� �� ����������� ������/����������� ������;����0������ ��������������� ����� �

Page 124: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

%��������� �����.��0����������N����0������ ��������� ���1��� ���������%�����N������������%���� ������������%���������%���� �����.�����������G��� � ���� � � �� � /�� � � � �� � ��� � ������� ��� � %� � ���% � ���1�� � �� � 0�� ��������������������������� ������'�%��������� ����������;

'��%�� ������S� ��������������� ������������������� �� �������� �$9'2� � �� � �� � /�� � � � ����� � ��� � ���� � �� � � � ��� � ������� � � � ������0�������������� �������789�������� �����S� ��������������� /��������������������� ������%�� ������������������������� ��� /�������������������������789���1������������������ �/������������������������ � ��� � ������������ � ���� ���� �� � ����� � � � � � ����� ����� � ������S� ��� ��������;�� �����;����789�;��� ������;��D������� �������� �/��� ������� ���������������������������.���� ���������� ������������� ����������� ��� ������ ��! � ;���� �� ����� ����������� �� � ����� � ����/���� ������� ������M������������ ������� ������� � ������������������� ��� ������������/�������;����S� ������������������������������� ������������ ���� � �� ���� � � �� � ��� � �� � ����� � � � ���� � ����� � ��� � �� � ����� � ��� �����5���*�������������� ������������� ����� ������������ ������ ������������� ��������������������������/���������� � ����������������������������� �%� ���� ��� � ��� � ����� ��� � �� � �������� � � � ������� �� �S� �� ������ ��� ���������������� �� ���� ����� ������0��� �������������������%����������S� ������������� ����� � ������������������������ ����������������� � � � ����� �� � � � ����� � ��� � %����5�� � ����� � � � ������ � �����������������������5���S� �������!�;��������������������������������� �����������.����� ���� �� ��� ���� ���� ����� ����������� ���� ����������;

'����� ��� ������������S� ��������������/��������/���������������� ���� � ;��.� � �����;� � ���������� �A�������� �2� � �� � �� � ������� � ���������������� ��������������������������� ����� �0�������������������������� ��$������������&������������� �!�;B'���C;����� ���������0�����%������������������� �������������������������������� ����/ ��� ������������������ � 9���� ��� �� � � � ���� � ���� � �� � ��� � ���� � �� � ����������M��������������������� ������S� �������!�;7������T��.������������%������������������ ��������� ������������%���� ����������� � � �� � �� � � �� � ���% � � � %���� � � �� ��� � �� � ������; � +���� � �����������������/ 5��� ��� ��A���1���� /����� �5���������������A������� ���� � � � � ��� ��� �� ���� ����� �� ���� �� � ��� ����� ��� � ������ ����������������� /����������� ���� �������+��� ������ �&����� ������ � ��� � ��������� � ���������� � �� � � ����� � � � %��� � � � � � ���� � �� ����%����� � ������1 �� � �� � ��� � �� � �� �� �������� � �� � �� � ������� � ������� ���������������� ����� �%� ������������%��%���������1������ �����

Page 125: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�������/���������'����.���������� �������� 1��������������� ������$�����.�����

�� � �.� � �� � ���� � ��� � %�� ��� � �� � ��/� ����� � ������1 ��� � ���� ������������ �� � ���������� � ���� ��� ��&�� ����� � �� �� ��� � � ������������0������������/�������������� ����9���/ ���������� ��������������������������� ������������ ���������������� ������� �������������6M�������������������������� �������� ���� ������������������/��������������� ���� � �� � ������ � � � �&�� ����� � ���A� � ��.�: � '� � ��.� � ���� ���� �� ����������.�����������������������2���������������5�%���������������.���������.��������������� ������������5���� ���� ������� � ������ �������������� ������+���.����� ���������� �������� ����������������������� �������A���������������������� ��� ����������5� �!�;-��������������� �����@��1������1�NN�7����0�� ��������������������������������������������%�������������������������� ������� ���������� �� � �� ���� � �� � �������� �9���� ���� � ��� � �� ���.� ��� �������� ��� ��������������������������������� ������������/�������������������� /������ � ���� � ������� � �����0� � �� � ��� � ��� � ������� � ����5� ���+� �������� ���������� ��������������������.���������������� ��������� �� ���������789�������&�����������������������%�����7����0������� ���� ���������� � ����� � ��� ����������� � ����������� ����� � �����'��� ��� � �� ������ ��� � ������� � ��� � ������ ��� ������� �%������������ ����� � ��� �� � ���� � ��������� � �� ��� � %��� � ���������������������789���������.����������������� �������/���� ���� ���������789 � �� �� � %��� �� � ������� � � /�������� � � � %��� � ���5��������������������/����������������������

UNA ENFERMEDAD COMPARTIDA

3 ������������ �������� ��������/�������%� 1������ ����������������� ����789�%��� ����� �� ����� ��� �������� ��� ����� ����S� ����� ���������������� ���������� �������������%���������������� ������� ��%��������� ��������5� ����M�������������.���������� ��� � �� � �� ��� ���� �� � �� ������ ��� �0� � �� ��� ���� � � �������� �E��������/� �F����+ ��M�������������������;������ ������������ ��� ����������������� � � ���;� � � ��� � �� ��� ��� � ��� � ��� � �������� � �� � ����� � ������� ������������ ���@����������������������� ��������������������������������������������������������� ������/� �������������������������� �����������������%��������������������������� ������������������� ��

Page 126: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

M���������������������/����������������� ����������������������� ��� ������������������������� ������������ ������������� ������'���� �������789������ ���� ������ ��� �� ������� � � ��� ������������/���������������� ����������� �������������� �� ����� ������������� /����5����� � ��� ������� �������;7����������;������� ��M�����;+��� ����������������������������� ��������7����������� ���������� � ��� � � ������ � � � ������ � ����� ��� � �� � �� � ������ �� � �� � ���� ��������������� � �� � ����������������� ��� ���/� ������� �� � ���������789��-������������������������ ��5������������������� ���� ������������������������������%�����%������������ ���� �����2�������� �/�� ������� ���������� ��������;�

2�������������� �����������/��������������M�������������;����������� �����;�� ��� � 0 ��� � �����/��� � ��� � �� � �� ��� � �� � 789 � ���� ����� ����������� �����5���������������� ��������������������������5�����789��� ������ ��������������� ����������������� ������� ������������� �������� � 2��� � ����� � � � ����� �� � �� � ; � � � � �A�� � ; � �� � ������������������ ����� �������� �� ������������ �������� � � ��� ������ ���� ������� ��������/�������� ������������� ������� ������

M���� �������������%�� ������������������ 1��������M���� ���2�������! � $�� � ���� � ��� � ���� � �� � �� � %��� � � � �� � � ������������� � ���� �����%�����������������������������/����������� ��������3�������������%�������� ��������������������/��������2��%��� ����������������������% �����% ����������������1����������� �������� ������������������������ ���������������9����������� ������������ ������%���������� �%1��� ������ ��� � �� ���� � ������5� ��������������� ����� ���� ��������������� ���M�����0���� �����������������������/�������������� ������ ��� ���������������'�����%��� ������� ������������������� �����������������%����/�� ��������� ��������������������� ����%�������� � ������������ �������������������%��������������������������� ���� � ��������

8 ������ ������������������� ���������������������.������������� ��������������� ���9���������/ ��������1����;�� ������;��0� � � � ����� � 3��������� � ���� � /�� � %������5��� � �� � ������ � �� � ���������������9����� �� ���������������� ����������������������������������5� � ��� � ����� � �� � ��� � HR � � � ���� � �� � �� � ���� � ����� � � �������%�������� �� �������������0�� �% ����� �������� ������5��/� ������� ��������� � �� � � ��� � #R � � � ���� � �� � �� � ���� � ������ � � ;��/�����������������;�9�������������������������������� ������������&������������������� ���� ����.�����������/��������������������5������ ������������������������������ ������.��� 1����%�������������������������������

Page 127: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���� � ��� � � � �� � ��� � �������� � ��� � � ������ ��� � � � �� � �� � ����������&� � �������������������������������� ���+� �������� �������������������5����������������������������1��������������%��������� ��� �����%��%�����������%������� ��.��������������%����/�� ����%��������������� ��� ����� � �/�� �%���� � �� ���� � � ;� ����; � '� ����� ���� � � ���������� � ������ ���� ������5�� ��� � ������ ����� ����������� �� ������ ����%��������� ������ ����������� �������������������������������/�����/� ������������������� �������������� ����� ����� ��������� �������������������K������� �������&��������� ���������� ������ ����

8 ������������������� ������������������������������ ��� ��� ���� �/ ������������������� ����5�������������� �% ����7���������%��� ������������������������/�������������������� ������� � ����������%������ ��������� ��������������������� �����������/ ��������������5�������������������� �������9������������������������������� ����� ���� � � ��� �0� � �� ��� � ��� ���� �� � �� � ������ �3��������� �� ����� ������ � ��������������� �������.����� ���0������������������� 1����������� ��� ������������/ ������ ���� �������� � ���������������������� ������� ��0����������� �!�;B*���C;��;B9 ��C;���������� ��������������������0�����������������������������������%��������0���$������������������������ ������� �������� ��������������� � ����������������� �� � ������ ����� ������ �������� �J��������������� ������ �������� ��� �������������������%���������������������������������������� ����)����

+� ��� � �� � ������� � M��� � ������ � � � �� � �������� � ��� � ������������ �����������������������������/� � ��������789���� ���1������ �������� ����������� ���������������������������5� ���� ��������� � ������ ��� � ��A��� �L� ��� ���� ��� � � ����� �� ��� � �������� ����� ���� ����� �������� ������ ��� ��� ��������� ������ ���������������� �������� � �� � ��� � �� � ���� � ��� � �� � ����� � �� � �� � �� �� � ���� ���������������� ��� � ������5� ��� �� ����� ���� � ��� � � ����5� � �� � ���������� �������� ���������������/����������� �����������������789������0����������������� ���������������������������������������������������� ���� ����� ����� �� ��� �� ��� ���������������������� ����������������� ���������������789���������%��%�����������789���1�����������5�� � �� � �� � �������� � �� � � �������� � � � � � �� � �� � �������� �� ������D�������������������;���������������� ��;������������������789����������������� ���� ���������� ����� ����/ ��� ������������������5� ��� �� ����0���2�� ����� �����������������789����������� ��������������������������������%��� ��������������������������������������������������� ���������������789������������ ������/���������

Page 128: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����� 1��� �� ��������D������ ������������������9�� ���������������� ����� ������� ��������� ����� ���������� �����������789�

ENTENDER, NO MIMAR

�� ����������� � ��������������� ��������789�������� �������� �����������������������������������������������&��������������� ��������� ���������������������� � �������9�� �������� ����� �� � �������������������� ��������������������

�������� ��������� �������� ��������1������������789���������� ������������� �'����� ���������� � �� ������� ������� ��� ��������������&������������������������������ �� ������ ���$����� ��������� ����� ������������������������������������������.� 1��������&������������� ������� ������� ��������� ����������������� ��������&����������������������� �������'���� �������789������ �� �� ���������� /���� � �� ������ � ������� � �������� � ��/����� ��� � / ����������������� ������������� �789�� ������ � ������������� � ��� ��������� �@1��� /��������������������������� ���� ����� ���� ���������� �%� �������� � ������������������������ ��������������������

8 � ��� � ����� � � � �� �+ � �M��� � �� � �� � �� � �� � ��������� � �������� ������5� ������������������������������������ ������������������� � �������������������� ����������� ������� �����/ ��� ����������� ���������������� ���%���� ����� ������������ ���������������� ��������������0��������������������������� �� �������������������#��.���������5����������� ���������� ������%��������/����������������������������� ���� ���������������� ���� �������5� �������� ���� ������ � �� � ��� ��� ��� ����� ��� ����%��%� �� � � � �������� ��!�9�������/� ���������� ��� ������������� ���������%��%���������� �����/� ����1�����1�������1�����������������������������������������&� � ��������� ��������� ���������!������� �� �� �������������� ������ ���������� �������������������� �����%������/�������� '� � ��� � � ������ � ��� � � ���� � ����������� � ��������������� 1���� � � � �� � %��� � �� ������ � ��� � �� � 789 � �� � 0�� � ������� � ������%��%�����5�������/� �������� ������� ���������� ����@����������������/���������� ����&�������������������7���������������������������/� ��������%�� �����������/�����/���5��������%��%���� �����% � �� � �� � ������ � /������ � � �� � �����0� � ������ � '� � �0/�����

Page 129: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������� � ��� � %���� � ���� ���� � ���� � � � �� � ����� �� � ����������� � ������ �� � �� � ��� � �� ��� � �� ���� � � ����� � �� � �� � ����� � ������������ ���� ��������������� ���������/������ ����

������A����������������� �����������+ ��M����������������������������������������������������� ���������%�������������� ������������������ ���������� ����������� ����K�������&������������������������ �� � ���� ���������� �� � �� � ������� �+� ��� � �� � � ����� � ����5� ���%���� ��� ����� �������������������������*��������������������� ����������%�������������������� ���1������ ������ ������������������������ �������+������������������/�� �������������� �%� �������� ������ � �� � /��� � ������������� � �� � �. � �����0�� � ���� � �� � �%��� � � �������� �� � ���% � ���� � � �� � �����0�� � ����5� � � � ����� � �� � *�������������� � ���� � �� � �� � ���� � ��� � ��� � ��� � ��������� � �&��������������� �����������%������� � ������������0������� ��������������� ���%������ ���������'�� ������������ ���*������������� ���������A��������������������������������� �� ������������� ������������������� � �� � �� � ��� ����� � �������� � � � ��������� � � � ������� � ��� ���� � �� � ����� � �� � ��� � ���������� � �� � ������ �� � �� � ���� � �������� �������������������� ��������������5� �������������� �� ��������A����� ��������������������� ���

PERDONANDO JUNTOS AL TOC

9���� � ��� � /������� � ������ � ������ � ��� � ���� �� � ������ � ������ �������� ����������$������������������������� ������������������������!�;J������ �����������789�;

'� �������������������������������� �����%���������������������� ������ �� � ����� ���1 ����������� �� ������ �� � �������� ����%�� ����� ���������������������!�;'� ������������������ ���������� ��� � ������� ����������������5���+�����;������������� ��������������� �������� ���������D������� � �������������������� �������789�������������%��� ��L����� �� ��;���%���������������% ��������7O���������������������������������0��������������� �� ���������������� �/��������������������!� N7A��������������� � �����L������������������� N;� ���� �/����������� ��� ��������������%���������� ����������� ������������ ������� ������ �� ����� �����������789� �������� �-������� ������������������������������������ �����/�����������&����� ��M���%�������� ������ �������0���� �'� �������������������������.�������

Page 130: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������ ������������������������� ����� � ����� 1��� ��%��� �����.� � ;7��� � ��� � ��������� ��� ������� � ����� �� �� �� � ��� � �� � ��.������ � � ��� 1 � �� � ����� ���� 1 � �� � ��������� � ��/� �� 1� � �� 1������� ��� ��� � 1�;�� ������������ � ��������������������������%�������������� ��

9� ��� � ��� � �� � ������� � �� � ��� ���� � � � �� � %���� � ���%��� � ���� ��������������������������� ������;� �����A����������������������������� � ��� �789������ ������������ �% ������ ����� ���������������������� ����� ���/������ ��� ��������/������� ��0�������� ����� �� �����������������%�������������;�2��������789��%���������������� ��� ������ � ���� �/������� ��/ ����� /1������� ��� � ����� ��� � ���� ��������� �����������������������/ 1��������� ����9�����789������������%��� ������� ��������/ �� �����%�����/������� ���������/ �� �������� � �� � �� ��� � D� � ����� � ��/����� � � ���� � �� � �� �� � �.� � ����� ���������������� ��%��������������� �����������%������� �������������� � 2% �� � ����� � ������� � ���� � �� � � ����� � �� � ��� � � ��������������������0���������������� ���������;+��� ������������������ � ���� ��� � ���/ ��� � � ���� ������ ������� ������ �� �����1����/ ��� ����0���L���� �����������������0�������������������������5���'� � ������� � � �� � �������� � �� �� ���; � '� ������ � � �� � �� � /���������������� �����A�����/ ��������������� ���������������������������1��� � �� � � � ����� � �� � 9�� � ������� � � � � � �� � �� � ����� � �������������789������������������ �/ 5�����������������K��������� ������ � �� � �������� � '� � ��������� � �� � 789 � �������� � ���� �� � �����������������������%�����������%������������������%���� ���-����������� �������/�����K���������/������������ ������������������-������ ���� ����1 ����������������� ����� � K�����������������5� 1������ ����%� � �����.� � ����� � � � ���� � �������� � +� � ���� � %�� 1�����������������������.� �����������������������������������789�� �������� � �� �� �� � ����� ��� � ����0� ���1 ������ �- ����� �� �%��� ���������� ��� � ����� �� ������ �%��%� � �� ��� ��� � �� �789����� ���� ����� ��

J��4���������� ������������������������� ��������1��� ���������� �����������������0� ������ �������� �7��������������%���������� �%� � ����� �� ����� � �����! � ;E7�� ������ � ��� �����F; �D���% � � �������! � ;�� � �� � ���� �� � � � ������� � ��� � �� � �����; � �� ������ � ���� � � � �� � 789 � ������ � ������� � ��� � ���� � �� � ���A� ��� � ��� � ��������� �������������������� ��� ��������������������������������������� �������������������������� ����� ����� ���������%���������������������;7�������������������� �������0������������������������ �� ���

Page 131: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������ ���1� /������������������������� ���;��� ������������0������������ �� ����������� ����� ��� ����� ����9�� ������

+� ������� ��������J��4������������/ �� ����������������/����������� ���� ��� ���1����������� ���� �������� ���������� �789����/�� ���������������������������!�;�0�������%�������� ���0���%�������� ���������������������;�2��������� ������������������/���������0�������0���������������������������� ���������������������� ������ ������������������ �������� � ��D�� ���������!�;$�����5�����%�����������������������5������������������������ ��������� ����������������������/������ � �� ����������1��%��������2���������������������0����������������������� ���%��� �� �������;�D��� �����!�;E�������������� � ����� ����������� ���� ����� � ������� � � � ��� � ����� ���������� ��� ���� ���1� ������� F � N����� �� ���0 ���1� �%������ ����N�NEG�0���1��%���������������.FN�NE� ���0�����1����������������FN��������������������������������0������������������������ �������������� ���������������� /��������������������������� ��� ��������������������5������ � ������!�;+���� ������ ������ ��N�'����������������������� ���� ��������� �789� ��������� ������������%����������� � ����789�;�� ����������&�������� ������� ������� ������������������ ��������/������������;���� ����;����789�

'�����������J��4����� ��� ����� ����0�������� ��������� ����+����!�;E� ���0����� �� ����� ����� ���������%�����������A�%����F;�D�������� �������;��������������0�������������%������������2����������������� � ��� � � �� � ��� � �%�/���� �� ������ � �� � �� � � � � � � ���� � ������ ��������������������� ����������� ��;

S� �� � ���� �� � ��� � / ���������� � �� � ���� ��� � �� � ��� ��������������/ �� ������ ������������ �������789������������������������ �������;@���� ��������������� �����������������/� ���������������������������������� ����2���������� ��������� �!�N*�������� �������������� ��&�� ��� ���� �M�� �������� ��� ������ ��� � � � /�������;N � ��� �������������� ���������������&���������������+� �������� ������������������������ �������0�������������789����������&������� ���0�%������� ������������������� ���� ������������.��

9��� ��������������������������������� �� ���������� ������� ���������������� ����� ��������� ����%������� �/������������ �������������� � ���� � ����� � � � � �� � ���� � �� � � ���� � 1�������� � ���� �� � O����������������������������������� ��������������� ���������������������� � ������������� �������������������������� �� ��� ������ ���� ����������9������������������9����1������ ���� ������ ����������������

Page 132: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�����������S� ���������� ����� �� �� ���� ������������������������������� � � �� � ����� � - � ������ � S� �� � ����� � �� ��� � �� � ��� � ����� ���� ����� ��������� ���������������� ���;@������������������������� ����� ���������������� �������� ���������� ���������� ����������� �����������1��������������-��������������������%�������� ��������/�� ���� ������ ��������������������� ���;

�� � ���� � �� � *� �� � � /�� � �� � � � � ��� ����� � �� � �������������������� �/������������������������ ������/���������������� ���� �����������������������������������������������% ����������������������%������ �����������������������.�������� ������������%�������� �������� ������������������;�� ��0��/��������������� ����������;�������������;� ����������� �������������������5� ������������������������ ��������N � ' � �������� � ������� � � � ����� � %��� � �� � � ���; � 2����� � ����������������������������� ������������ ��������789��0���������������+���� ��������!�;M�� ����������N���N����%���� ���� �������������������������������M�� �������������� ��������������;����������� ����� ������ �> �������!�;���������� �����������������������������������;���������0������������ ������������� �������������� ������������� �������789����� ������������������������������������� �/����*� �� �����������������

2������������*� �� ��� � ����������� ��������� ������������ ����������.����������������������������� �/��� ����������� ����������������������� ��������������&%������������������� ��� ����������������� � ;BJ����C; � <-� � ��� � ���� ! � '� � � �� � ��� � �� � ������� � �������0�����������������;9%��4������;��������� �;O� �/���������;����0����� ��������;9%��4C;� ����� ����0�������/���� ;BJ����C;� ���� �� ���������� ����� �5=��D������ ������������/ �������������� �����������!�;D������������������� ��� � ������������������ ��� � ���������������2��������������� � �� �>�������� � �� � ��� � �� ��� � ��� ��������� � �� ���� � ������� ������ ���� � �� ��� �%���� � � ����� � �� �������� � ����� � �� � � � �� ����� �������/������ ������/�����������%�� ��������������� ���D��%�������������/ ��� ������ ��� ��������������������789��L�� �����%������� � ���� � ��� � ����� � �� � �� � ��� � 7���� � �� � �� ���� � � ����� � ������������7��������%����� ������������ �789�; ������� ��� ��������������� �����789�������������������� ������%������� �� �������������� �/��� �� �����������5��������������������������� ������� ��*� �� �������!�;-�������� ���� ������������������� ���������������N�������1����1���������N;�G�0�� �����.���1��� ���*� �� ��������� ���������� ��������� �/��� ������������ ������

Page 133: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

M������789����*� �� ������������������������� �������� ����� �������������������� ������������ ��������������� ��������;@������ �����%�� � �� �0� � ������ � ��� � � � 0� � ���������� � �� � ������ �����������������������%�������%������������������� �;�����������������5���������!�;�������������1������������������������1����� ���������������-��������� �������������������� ����� ������-������ � ����� ������������; �9�� � �� ������ ����� ����������� �������������������/����������������2�������0���� ����������������� �������K� ������������+�������������*� �� ��%�������������0���%����������� ������2% ������%������5��������� ���������� ���������1����������������������������1���� ��1��������%��1��������������&� � �

'� � ���� � �� � �� � ������ � ����� � �� � ��� � A�� � �� � � ��� � � ����������������� ���������� ��������/�������������� �������789������������� � ��� � �� � /������ ������� ����� � ���� / ��� � ��0���� �� ��� �����;���������� ����� ��� ������� ������� �- ����� �%��� ��� �� � ���% ��� ��%� 0�������������������0�������789�����1�����1�����% � ������ � �� � ���� ��� � ������ ������ � � � ����� � ��� � ��;������ �������789������ 1������� �� ������� ����������������/�������������� ����+��������������� �������������%��� ����������������������������� � 1����������

NO PRESIONE, NO SE APRESURE

9���������.������ 1������ ��� �������������789�������� ���� �������� ������/� ������������ �������������O� ������ ��������%������%������� �������%����������� ����������������������� �5����� � � �����%� � ��� � �� � ����.� � � ����.� � � ������� � �� � ��� ���������������� ���� ����� ��������.����������� � ������������� ������ � �������5����� � '� � �&>���� � �� � +����� � S�%�� � ��� � ���� � ������� ��������� ���������+����������������������789��������������������������� �����789��������������������0�%��� ��;� ����������N8%��+����%��+��N������������0������ ����1���������� ����� ������ ��������������������������������������������������������� �5���;��2�������+���������� ������������������0����!�;E� ���0�������������������������������� ������������������� ������������������������ �����F;�9��������789�� ����������������������������������������� �� ��������� ������� ������ ����������� �;���������������������� �������������;

Page 134: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� ����������������!�;'��� ���������������� ��� �������������������������������������������������������������������������� �������� ����������E�F�*�������� � �������� ������� �����/� ����7������������ ��� �������� �������������M����� ���������� ������������ � � � 0� � ���� ���� ������ �� � �� � ����� � ���� � � �� ����� � � � ������������5���� ����?��� �������������� ��������������@�� ���� ��� �����������������������+������L�������!�N$��������������������N;�-��&������������� ����������������������������� ����������� ������� ��������789����� �����789�

@��� �� � ����� � �� � ���1�� � �� � � ��� � �� ���� � �� � 789� � �������� � �� � � �������� � ��� ������ � �� � �� � ����� � 3 ����������� � ��� ������ � � � �� � ���� � �� � ����� � � �� � � � � ����� � ����� � �������� � ����������������O���� ������/������� ������.���A��������� �� ������������ � ��� � %�� � � ��� � �& �.�� � +���� � �� � ��� � � ��� � �������� � ������.�����bTRR�������� �����5������������� �������S�%������ ��������������&�� ���������������.����� 1����������������� �� � ���/�� ���������0���������������D�� ���� ��!�;7��������������������������������� �.� ����� ���� ����������������������������������.�������� ����� � �������������������/ �������1������-������� ���������� ���������� �.��������789���� � �;

2������+�������S�%������������������� ���������������������� �� �� � ���� � � � /�������� � � � ������� � � � �� � ��� � ;�� �������;� � ������������������������� ��������������������������� ������������������ ���� ����� ������������������ ����� ��� � ���� �������;������������5� ��������������;�����!�;���������������������7����������� � ����� �/��� ������.��-�������� ��������� ������������������ ��� ��������������� �����%�� ��� ���������� ��� � �� ���������� � � �0� ��������� �� ���������0�;�

S�%������������ �������� �������������+������������������� ��� ����������������� ���������/�������� ��������� ���������������!�;���0����������� � � �� � 789� � � ��������� � ��� �� � ���5 � ����� � � ��� � ��� � � ���� ���5�������� ��������� ����������789�������������������/�����E������������ F��� ���������� ������.� ������� ����������� ������ ����������1����������������������������7��� ����������� ���������� � � ��� ����; �+���� ���/� �� � � ���� ����� ����� � ;$�� ���5 ���� ���������� ������������������������������%�����������5���� � �9����������������������������5� ����������� ��������'������������������789�������/� ������-�������� ���������������;�M������� �����������/������ �����

Page 135: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

S�%������������ ������� �� ����������/������ ������������������� �����/������ ������ ����� ��������789��@��%����������%�������&�� ������ � �� � ��/�� � � �� � �� � 789 � �� � ���� �� � S�%�� � ;���%� � ���� �����������0�%����������+������-������������� ����������� �������� ��������������������������� ������ ����0���-�������������� �������-�� �������� ��;�'�� ��������� ���������������789��������� �����������������������������

- � �����/��� � ��� � � � ���� �� � ������ � ����� � ��/������� � �� � ��������� ������S�%��� ����� � ���� �� � �������������������� ����789��;� ����!� N8%��+���� ������������ ��������� �-��������/ ��� �� �E9������� � ��/ ��� � �� � � � �� � �� � �� ��� � ����FN; � �� � ����� � ���� ����� ����� ���1� ����� �� � �� � �� ������� � �� ����� ���� � �� ����� ������� ���� � ���+����������������� ���� 0������� ������� ���������� �������

+����0�����������.���+�������S�%��� ���� ����� ��������� � �5��������������789����0���3�� ��������� �������� ��+����������/ ������� ��������� ������ � ���������&�����!�;@�������� ����� 1����������������� ���������������������������������� ����������5���� �����������������������%� ��������� �� ����� � ������5�;�������������������� ����������������0�������� ��� ���( ������������������� �������� /�� �� ����� �������� ������ ���������� �� ���� � ��������������� ������ ���������S�%�������������������� ��������9���� � � � ������ � ��� � �� � ����� � �����0�� � ����� � ��� � %���� � ����;��/� ���;���;��� �����;����0���D����������������� �������������� �����789�������������%��������%���� �����789������ ��������������������� ���1��� ���������+������������������������!�;-��������� ������������� ������� ��� � ��� �������� � ��������������� ����� �-�������������!�NB2�A ��CN�� �������������������������������������������������� � ��� � �� ���� � �� � ��� �� � � ��� � � � �������� � � � ��� � ����������;!�� ���0���������������%��� �������������������� ����� � �� � �� � ��������� � � �� � ��� � ���%�� � +���� � �� � ��� �� � �� � �������� �������� ��������������%�����4��%������������������������� ��������� ����������������� ������ � ���/��������%�����������������������������������4��%���

;-������ ��� ��;�������������������� ���������� �������������������� ����������1����%������ ����������������789�

JILL Y SUS HIJAS

Page 136: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

9����� ���%������� ����J���� �� ��������������.��������� ��������� ��������������������� 1�����J������������������������������ ���%����� � ������ � ����� � �� � ��� � /����� � �� � ������ � ����� � � � � ����������� ������/������������ ���������� �J��� ������� � ��� ���� �����������/��� ��� ���� �����@� ����� ��� ���������� ��� ��� ���� � /��� � �� �-�����������%���� ��%��%������������� ����%�� ���;���������;

�����������@� ������� ����J���� ���� ��������������������������� �����������%������ ������7 �������H��.�������������� 1�������������� ���;��������� ������������0���������� �� ���� ���� �5� �����������!�N2�1 ����������������������N;�J���������������������� ������������������ �������%� ���

�� ����������������� ����������;-������� �������A�����������@� ���������%���0 ����������������� ������ ���������������������;�� ��1����������������.������������� �������������������������� �������� �������������� �������� ���������������� ���J����%������������ � �� �� � �� � ����������� � ��������� � � � �� ���� �� � 2���������� �����.������������ �������������������������789����� �

�� � ��� � ��� � �� ���� � /��� � � � �� � @� ����� � ������� � � � ��������!�������������J����������� �������������� �����0 ������������������������ � � �� � � ����� �� � ��� � ������ � �� � / ��� � 9���� � J��� � ����� � � � ��������� �� � �� ��� ��� ��� ������ ���� �� �� ��� �� �7 ��� ������ ��� �� ��� ������ ��������� ��������� ���������%�����������/����������� �����@� ������� � � �� � ���5� � ������ � ���������� � '� � ������ � �� � / �� � �����������������J���������%������������������������� ��������� �����

;� ��% �����NN������J�����;7�������������%��� �� ���� � �������������� !�N-����������� ���������������� ���������������� ��CN��� ���� �������� ������������/�������������������� ���������� �� �������� �������������������������������.�������� �������������@������������/�� ����������������� ���������������������������������������������/ ����-������ � ��0 � %��� � � ���� � ����� � ��������� � � � �� � ������ � ����������������;

3���� �������������������������� ���������� ����!�;B@��1��������������� �������� ���@� ������ ���������?�C;

J�������������� ������������� �������������� ����� �/ ��� �� ������������ ���� �� ��� ����� ��� �� ����� ������� ������ �� ������%�� �'����������������� ����� �/ ��� �� �� ����%�������������J���������%�����/ ������ ������� ��������������%���� ������������ ������7 ����

�������������7 ���������%������J������� �����%�� ����2% �������

Page 137: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

##��.���������������A������.��%����������� �� �������� ������������%����������� ��� � ������ ����%�5���������������%� ������������ ��������.��������5� � � ������ ��� � ������5�K � ��� ������5�� ��� ���������������������� ����� ��������� ��� ��������� ���� ���� ������ ������� ��;����;K��������� �5���������� ��&����� �������������� ���0��������������� � ������������

J��� �������������������������H��.�K��� �������������#R��.��������������0���O� ����.�������0��������������� ��������� ��� ���������������� 0���� ���� 0���2% ��� ��������� ��������������� ���� ���� ����������������/� ����-���������0���/� ������� ����� �������������������������������������� ��� ����%���� ��������� �������� ��0������������ ���� ������ %��� �� �������.������� ������������� ����� ��� �� ������ �����%������������� ���7 ��������� �������������������������� �����������&������ ����� � ����������������� ����������%��%�������������� ��

+� ��� � ������0�� � �.�� � � � � � � ���� � �� � �� ���� �� � ��� ���%� ��� � � � %� ������ � ���� � ������ � ���������� � � � �� � ������ � � �����%���� � �� � ���� � � � �� � ��0/�� � J���� � � ���� � � � 7 ��� � �� � �������� ������������ ������ ����������������� ���������������������

7 ��� � ����� � �� � �% � � ����� � ���� ��! � ;����� � � ������ � �������� � ��� ���� ���� ��� ��� � ������; ����� � ��� ����� � ���������� � ;����; � � � � �� ����� � � �� � J��� � �� ���/ ��� � �� � %��% ��� ���� � �������%��%�� � ����� � ��� � � � � � �� � ������������ � �� ��� � ������� ����(���������� ������� �������� ������������������������;�������;K��������������%��%���������������������������J������ ��������� ���� �������������-������� ������� ������ �������������� ������������������������������� � �� � ���� �%��� ��� � ���� � ;����; ����� � �� ���������� ��� � �� � �� �������� ��������������������� ������������������������������%���������.��� �����%� �������������� ������� ������ ���������1�������������7�������������� ����������������������� ������ ���� ��%��� ����� ����'��������� ����%� ��� � J���� �� � ������� ������ ��� ��� &������� ���������;����;��7 ���� ���� �������������������%� ������������������ ������.����� ���%���������� �����������������%� ���� ��� �6�� �������� ������.������:�� �� ��� ������������ ���� ��������� �������������.� �����������

� ������7 ������������������������ ������������ ���������� �����.������ � ����� � ��� � /����5�� ��� � �� � /������ � �� � ������� �� � J��� � ����� ������� � �� �� � �� � �� � ������ � ��� � ������� � ;��/� �0 � �� ������� � � � ����� ����� �� ���������������������������7��������������� ������%�

Page 138: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

� ����������������� ���� ����;9������ �����������������������%��%�����������!�;*�����������

���������%�����;�+����0����������� ����������%�������/������&����� ������ ������ � �� �������� ������� ���������� �� �9�� ������ ���� ����������� ������������ �������������������� ����� ���������;@��1��������� � %�� ��� � �� � � ��� � � � �� � ����;� � ���� �� � 7 ���! � ;�����&���� �� �� ����� � � � �@�������������%� �� ������������ ����������NE9���������������1�������������� ��������������%������ � ���� � �� ��������FN; � 7 ��� ����������� � ���! � ;*���� � ���������� ���������;

9���� � 7 ��� � ����� � �� � � �� � � ��� � �� � ������� � ��� � � ���;��������;�������������%� ���������������� ����/������������ �� ��� ��������������������7 ��������!�;����� �������������������������������������� ������� � ����� ������ �� ��� ���������������������������� ������ ���������������������L� �������������� �51�������+�������������������� ������ � �������/������� ����������������� ����������� �� �����������������������;��$��������������/������������ �� ������/������������� ����%������������������������������ ������A�� ��� �

7 ��������5�������� ����� �������9�����/������ ������ �J���������������%������������� ���/��������� �� ������� ���������� � /����2��������������/� �������������� ������ ������ �� ��;����;������������������� �� ���� �������� �

9�����J��� ������� �� ���������%���� ��������������! � ;'�� ������������ ���������2% ���������������� ����������� ��������������%�������������� ������������0�%���������������0�����%��� ����������� ����� �����5���������� ���� ���������0���%��� ������ �; �9�����7 ������������������� ���� ��������������������������������� �����������������& �.�������������1�%������;3������� ��� ���� �����%���� �/��������������������;�� �������������������������������� ������%��%����� ��������%����������������������� ��������� �����������;�%����������������������� ����E������ ������ ����������������F;��� ��7 �������� ������ ���

'�� ����%��%�� ������� ��� �789 ��� � �� ���� ���� � �� ����� � ������ ���� ���������� �����7 ��������!�;� ��������������������������������� ��� ��������� �������������������������������� ��� ������ �;�-���������� ��������� ����� �������������.��� ���������.�����/�������������.���������� ������������2������J�������%����� ������� �����/���/������� ������������������������� ����

Page 139: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

� � ������� � � � %���� � ������ � �� � � �� � ������� � �� � J��� � �� � ��������������� � � � ��� � %��% � � � � ���������� � ��/�� � �� � � �������%��%��� �7 ��� � ���� ��! � ;� ��� � � � � ��� ����1���� ����% � ������ ����1����!�N*�����E���������������% ����1����������������������FN; ��� ������� ����;���������; � ��������� ���0/�� �J��� ��������% ���/ ����������� ����� ����������0/������ �����������������������������������/ ����� ��;�������������1���� � �����������%������2����������������������� ���� ��� ���� ������� ��������� ����������������������������������� ������� ��������������������������������������� �������������������%���� ��/ ���������� ����5� ��������������!�N@��1� �� �� ����%������N �L� � ��� � � �� ��� ��� � ����� ������ � ����� ����� ��������������%����������� �?��5��������;

;L����������NN������7 �����;'�����������������!�N7������7������ �%��� ���%��� ����N����789��/��������������.������������������������ �������������������/���������������9��������%��������%� ���� ���������������������������!� NM������� ����������N �L������������������7���������������% ���'��%���������������/����������L��������-����� ������ ���������1�;

$�����5�������� �����������7 ������������� ���������� ������ �������%�������������� ���9�����J����� �����������%������������������� ����%�����7 ���������������� �����+� �������������J�������������������!������� �>��� �>�������������9������������ ������7 ��������������������� ���J����������/�� ���7 ������������������������� ��� �������-�%�� ���%�������/����������%��������������� ������ �������������������������9���� ���� ��������������7 ��������!�;3���������������������� ���������� ������������������������%�� ��� � ��� � � ���� � ������ ��� � ���� � ����� � �� � � ���� ����� �%���� �� �������� �;

'�����������%����������������� ������������%��%����������%� ����7 ��� � ���� �� ��.� �� � �� � /������ ������ �������� ��� �9� ���� ���� �- ��������������;���� ����&������;��� ������/ �����J������������������������7 �������%������������� ��.���%�������������������������%��������%�������%���� �������%�������������������������%��������%�����%���� ����;'��������!�N-������������ ������-����������� ��������������N;������/�� �������� ��������/���������������������������������J������������������������������������� ��� ����������� ��� � ������� ������ ��� ��� ������������������/� ����� �������� � ������������������%�����%��%�

� ���� � ��� � ���� � �I � �.�� � � � �� ���� � ���� � � � 7 ��� � �� � � ������� �������� ������0�������������7 ���� �� �����;'���& �.�����'��

Page 140: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�������@������������� �������������������������;��� �� ������%�� ��� �������������������������;���%��5�����;�

������ � �� � �� � ����� � ���� � 7 ��� � ����� � �������� � ���������� � J���� ���� ��! � ;� ���0 � �������� � �� � �� � ����0�;� � 7 ��� � ����! � ;������%������� ���������� ��� �� ��1������ ��1����� �� �1���������� /�� �@���������� ��� � �� �������� � /�� � � ����� � �� ����%� � � � ���� � ���� � �� ������%����������������@����/��0����%�������%� ������ �%��� ������� ��������1�������� ����%�������� ���������% ������������� �� ��� � � � ���� � �� � ����5��; � J���� � ��/���5 � � � ��� ������ � %���� � �������������������������������� ���� ����3� �����+������������� �%���������� �����%� ������� ������� �� ��� ������������������������������� ���������� ������%������������������ ����

� ��������������������� ����� ��������� ��������� ��������3� �����7 ������������ ���@���� ���2��������������� ������������������ �������������� ������������� ��J�����@���� ��������;����������;�2��������������'�������������� ����������������� ��� ������������������%��)� �����M���� ����������� �� ���� ������3� ������� �J���������%����������������3� �������������������������7 ����������� ����� ���/�� ����/� ����!�7 ����%��������������@���� ��������0��������J������������ � N �������� � � � ������� � ��5� � ����� ��� � � �5�� � ��� � ����� ������� ��������L�������������������/���������������/� ������;�7 �����% � � ����� � ���������K � �� � � � �� ��� � ���� � ������ � 7 ��� � ����! � ;-�������� �������%���� �� ���0/������������� ����;

�������������J������7 ����� ���� �����������������A��������� ����A������������ �� ��������� ������� ��������������������$9'2�������7 ������������+� �����.���� ������J����/�� ������& �.����� ���������� ��������� ���� ��� ����O������� ����� ��������������������%�������������5�������A�����������.����� �%���%������� ���0/���J�����������!�;�������������� ������%�����������������%������������� ��������� ��� �%���� ������ ����� ��� �� ��������� �� ����� �� �� � �� � /�������������� ���������5��������/� ���������%������������%��������� ���������������%���� ������������������������/� �������������;�

2������J������7 ������%��� �����������/������������������1�� ����������������9����� ������������������J��� � ����/������7 ���������/����;������ ��� ����� � ���;�������/��������������������� ���� � ������� � ��������� � ��� � 789� � 7���� � ������ � � ������ � �� ����/ ��� ����������� ���������� �������������& ������������ ��������� ����������� 1�

J����%������ ������7 ����������%���� �������� �����789������

Page 141: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������������������ ������� ������� ������� ���������789�������������������/����������������������J���� �������������������� ���/ ���������� 1����������������������� � ����������������������������������%�� ��M��������� �����!�-�������� ������������������������������������������������ ��������������/�����������������5������������������� ����69������ ���������� ��.���������������� ��������������� �������� � � �� ���� ����� � � �� ��.� �� ��� � J��� �� ����� ��� � ��� �������� ����������%������� �5�����������/����/������:�2�������7 ����������������1������� ��������� �/����������7 ����������!�;*���������������/� �� ��;�L������ ��%�5��7 �������!�;*��������������%���/� �����E�����������5� �������� ��� �F;�7 ���������������J������������ ������������������������������������������������������ �!�;������������ �������������������� ����L���� 1������� ����� ������ ���;��-�/���/1���� ��� �J��� � ����� �������� �;+�� �����;� �����J���� � ;������������ �5���������� ���������%��� ���������������5����� �������������� � ����� � ��� � ��� �� � �� �� � 7���� � ��� � %��� ��� � �� � � ��������������;

M�� � ��� ��������� �� ����������� ����J��� ���1����� ����������� ���L����;���%��5�;����������'����� ����������� ��%��������.�������� � �� � � ����� � ����� � � �� � �� � /������� � ��� � �� � %�������������������� ������������ ����������

�� ����� ���1 � ������� ��� ���� �� ������ �� ������� � �� � � ������� � �� � ����� � ;�����;� � ���� � ����! � ;����� � � %� � ���� � �� � ����� � ������� ��������� ��������/�� ��;

BRIAN Y SU ESPOSA

� �� ����� ����������� ����.������� �������� ��%������ ������* �������789������� ������ ����1���������� ��������������������������������/ ��� �������������A��������� ������ ��� ����������

������������������ ���������%������� ������� ���������/� ������������%��� 1������������ ��������� ����!�;���789�%��� ���������������7�� �������������7�� ��������������������.� �������������������������� ������ �����7�����������%���������������������������������L������������N� ������N;

�� ����* ������������ ��������/���������������� ��������������%������������� �������.�������������� ��������������������������%�����������������������/� ��������� �%����������������������

Page 142: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��������������������5������ ������.������������& �.���;@������� ��������� �� ���� � � ���� ��� ������� �� ���� � � ���� ��� ���� ���� ��5����;��� ������������ ���������������������0����� ������������.����&��� ���������������

� ���������������������� ������� �������%�������0������������� ��������������;��� ���������������������;

�������������������������������� &��������������.��%�������� ���������� ��������� �������� ���� ��!�;�������������� �� ��;������������� �%������5����'������ ���������/�� �����%���������� ��� �������

-�%�� �����%���* ���������������������������%������ ���������������� �������%������������������� ��������� �������������� ��������� ����� � �������������� ������������ �%���� � �� ��������� �����5� ���/ ��� �

2�������������� ���������������������/ ������������������� ����������������� � ������ � � � ������ ���� � �� ��� � ���� � % ��� � �����������1�������������1���������� � ������� �������� ��

'��/����������������������%������0�������%���������������� ��������� � ���/������ 5����� ��� �789� �;@���%���������������0�������������;�������* ���!�;7���������������� ���������1��������������� ������������ ���������1���������� ������������������ ��� ����� ������ �����A������G��� ����� ��� ��� ������7� ����������������������� ��%��� �������������%��� ���������������������%�� ���%��%��-������%��� �������G�� ���� �� � ��������������� ��;

� ���������������%��%��������������� ���������� ����* ����� � ���� � �� �� � � � ���� � �� ��� � %��� � ���� � �������� � ������������� ������������� ���������0����������������������� ���������������������������/�� ������� ���;M�������&�� ��������������%����%�����1�������/A ���� ������� ���;�D���/��������� ������������� ���� � * ���� � ������� � ��� � 0� � ��� � �� � � � �� ����%��%� � � � ����5� �� � ��/ ��� ����@� ����� 1���* ��������!�;@��%��������� �������������������� ��������@� ����������������������������� �������� ��������������� �������� ������;

2���������������789�� � �����* ������������� ����� ��;� ������� �������5���� �����������������1�������������������������������������� ����������������� �� ������������ ������$�������������������������������������������������%�������������� ���������������������%�����%�������������������� 1�����2% ����������������������1�����

Page 143: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���0���������%���� ������������� ���������������������/�� ���������� ��� � � � ����� � ������ � ������0 � ��� � �� � ���� � ���� �� �� � �� � ����� �����������0������������������;

* ��� � ����! � ;'����0 � � � �� � ��� � ���������� � /�� � � �� � ����� ��/� ��; � 3 ����� � ��� � ������ � �� � �� ���%�� ������ ��� ��&%���� � ������5��������������������

E���������0�F�E��������������F��� �������������� ������������������ �������������������� ��

2���������%����0������������/ �������7O��� ���� �7%��'����%Q�������� ����%Q����������� ����������� ����������A���������� ����������� �������������������/ ��� �

*���� � ����� � ������1 ���� � �� � �� � �� � �� � ��� � ���� � �� � /���������������� � ��������� � �����5/ ����� � 7 ���� � ���� � �� � �� � %������������1 �� � /�� � ��� ��� �����/���� � � � � ����� ��� � ������� � �� �����������%�������;-���������������;��� ���������������������0��������* ������������������ ������� �;�� ��������������������� ��%��� ���� �� �;

-� ���� �������������������� ��� �����������������IHT��;�� ��������������0�������� �����������������%��������� ��� ������������� ����� �� �������� ��������� ����������� � /�� � ��� ���� �7����� ������ ������ ��� ���� ����� �� � �� ��� � / ��0������� �� ������������������������� ���� �;��� �������%���������������#RZ#R�<-� � ��� � ���� ! � ����5�� � ����� � �� � �� � 7O � ������������= � ����������� � � � �� � � ����� � �� � �� ��� � �� � � �� ���� � �� � 789� � �� �� ���� ��!�;@������ ��������������������������������� �������� ��;�* �������! � ;����������������; �2% �������� � ���������� ��� � �� ����%������������������ � ���������� ��������$9'2��� ��������������789����* �����������9��������������������������������������������������� ������ ���* ����������������1����������� ������789�������� � ���%��������������������������������1��/�����������������������������1��/��������� ���������9�� ������������� ���������������������������� �������� ��������789����� �������� ���������5���������� ������������������ ����� �%��/�������������� ����5�������������������1����� ���!���������������������������� �����789��M����������%�������/ � 1����������������������� ����� 1�������/ � ����0���9��������789��������� ������� ������������������& �������0��;�������������������������������1��Q��%����� ���� � �������� ����L���������� ��������������� ����%������%�� �����������������.������������.��������� ����;�@��� ���* ���������&��������������� ��� �����������5�������%� ��� �����

Page 144: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��� �������������������������������9���� � �� � ����� � ����5 � �� � ��/ ��� � ��� � ���������������� � �����

������������� � �������� � � ���� � �� � ���� ���� � � ����� � ����� � � ����/ ��� ���� ����������� ����� ������������������������������1������ ���� ����� �789� �2 ������ �0� � � � �� �� � �� ��� �'� ���� ��� � �������������������������;���789���������� �������������������������������������-����1���������������� ������������� � ������������;

���� ����������1���������������������������������/������������������� � � �� � � ����! � ;M� � � ����� � �1� � ���� � ������� � � ����� � ������������������1��������������%���0 ���� �������� ����������0��;�'���� ����������������������0�������1������������������ ����� � ������� � D� � ������ � ������ � ��� � �� � � ����� � '� � / ����� � � ��1������� ������ ���������������� ������ ������������.� �����������������������������A������

;)������ ������������� ���������� ����������������� �����������������/ �� ������ ��������� ������M��� ���������� �� �������5������������/�� ��;�* ������ ��� �������������������������� �������� ����� �����5���������������������� ��������0���9��� �������5����������� ��� � 5���� ��� �����5� � /�� � ��� ��� ��� �� �% � ��� � ��� �� � ����������

�� � ���� � ����� � �� � ���� � ��� � � � ������ � �� ��� �� � �� � ��� � ���������� ��D��� ���������������� ����� ��������������������� ���� ��&��������� ������������� ������5����������������������� �����������5��������IR���3����������� ��/������� ���������������� ����+����������789� �����������.������ � ������������������%������������ ����������� �������������� ����� ��������%��������������0���������������� � ��� ����� ���� �� �������� ��� ������� � �������� 1����������� �� ��������������������������� ��%��� �%���������� �������1����

2����� ��� ����� ��� � ������� �* ��� � ����� � �� � ����� � ������� ������ � �������������������������������1��������� �������� ���������������%��������;-����� �����������������;���&�������� ����������������� � ���� � ������ � � � �� � � �� � �����0� � �� � � ��� � �� � �� � ���� � ����������.� � �� � �� � ����������� � ����� � ����� � � � �� � ������ �� � 9���� � ��������� � � ���� �� � ��� � � ���� � �� � � 1�������� � ������ � � � �����9�������������� ���������������� ������ ��������� ��� ������������ �������� 0��������!�;-��������� �0����������������� ����;�'� �������������%�� ����������������� ������� � �� �����

* ������� ���� ������� ���%� ��������� ������������������5�

Page 145: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�������������� ������ ������ ���������� ���������������������������� ����� ��!�;�� �����%��� ������������������� ��� ���������������%������������0������� �����������/� ������;

D����� � 1������ � 1������������� ������������/��� 1��+���������������������789�� �5�� 1�������� ��� ���������;+���;��������� �!�;����%���A���� ��������������������� ������������ ���� 1������������� �������������%��� ����;����������������� ����� ����������� ���� 1�

�� � �� ���� ��� �� ��� ��� � /������ �%� ����� �� ��������� � ;�� ���1����/� ������ ��������� ������� � ��� ������� 1�;� �������� �� �;�� ���1����/� ��������������� ��� �����%����� �?��5���$������� ��� ��������������� ��������������������/� ������� ������������������������ ������������������������������ �N/�� ������������N��� ���� ������ ����* �����L������ ����!�NE-���� ������������������0����������5�������������� ����������������� �������� ����FN;

������%��������������/��������/ �� �����%������������� ����;����/�� �%� ������ ��� �������� � � �%� �������� �%��� ������� � ����� �������������������������������� �������������3�������������%����������������%��� ������!�NE+��������FN

;'��%�����%��������� ������� ����2������������������5������ ��������� ���� ������� ������������0�����������5��������� ����� ���;��� �����%������������ ������� �����������������

�&��������%��� �5����� ��������������������%��������!�7�����T ��.�����0���������� �� ��� ����K����� ��� ��� ���� �������5/ 0������������������%�������&���������������������� �����;D�������������� ���������; �L �����! � ;(����� � � � ��������� � �� � �� � ������� � �� ������������ �;

9�����0�����0���������������������������%�� ������������ ����������� ����%�� �����������������������������%�� ������� ������������ ���������������������/� ������������ ������ �����5��������� ��������������/�� �������� �����������������

�� � � ��� � �� � ����� � ��� � �� � �� � ���� � �� � �� ��� ����� � ;@� � %������ ������������ �������� ����� ����������� ������L��� �����@�����(������ �� ��'� ��@�� �����L������0����%��������������������� ���5���G�0������ ��������0�������������������������� ������;�

@1��������������1����� �������������;�������������� ��� ��������������0�* ����������������D���������������1�������������� ����1��� � ��� � � ��� � ����������� � ����� � � ��1 � ������� � �� � �� � 1��� � ������ ����-�����%���&�� ��������������������������(������������

Page 146: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��������� ���������������������;'����� ��� �������������������1�;���������;��������������

%������������� ����� ��� ��������������/�������� ��������;D����������� ���� 1�����������%�������������� 1��������������������������5��;��� � � ����� � �� � ������� � � � �� � %��% � �� � ��� � ���� � ����� � �� � ������� ����� ������������������������������* �������������/���������������!�1���������� ���

2����������������%����� ������ ���� �5� ����%������;���� �� ;��������� ���8���������� ����� �5����;0������������� � �����;�9���������� � %� � �� ����� � � � �%�� � ��� � ���������� � � � � � ������ � ������������ ������/����� ������ ������ �����;L��������������������������/�������������������������� �;

;���789�������������������� ����/� �����;��������� ���;(����������� �������������/�������������������-�������������� � ���������/� ������9� ������������������������������ �����������������������������������������-���������������;

�� ���������!�;��������� ������������%�� ��%�� ���� ���������0���0��������;

9���� � 0� � ������� � �� � ��� �������� � �� � ����� � �/��� � �� � ����������������� ������������������������� ��������������������������;-����� ������ ������������ ����;��������;������ �������������%�� 1��������������� ����;

2��������� �������/�� 5��� ������� ����� �� �������������� �������� � ����� � �� ���������� � � ��� � �� � � ��/�� �� � �� � ��� � ��� � � � ��� � �����/� ���������0���+� ���� ����.������������ ������L�%���������������������������;M����������������%����� � �;

�� ����/�� 5�� �������������;����� /�������� �������/�� ��������;���� � �� � %���������� � �� � �/ ������ � ��� � �� ����� � �� � ���� � �� � ������%������ ;��������������������������������������������� ����5;��� ��� ����� ������������/�������

2 � ���� � �� � �� � ���� � ��� � �� ����������� � �� � � �� �� � ������������������ ��������L���������&���!�;7��������%���� ����������������������� �������NN����������������������* ����������/�� ��������������� ������� ��� ����������������� ���� ���� ������� /�� �� ����������� �� ������� � � � � ��� ���� � ;��������;� � � � �� � / �� � �����1����������������������

2.��� 1���* �������� ��������� ������� �������%������M�Q�����;'���

Page 147: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��������������%������.��;� ������* ���� �;����0����� ������������ ������������;��� ����������������������� ���� ������&�� ���������� ������������������� ������� ������9��%������ ���������.������� ������� �� � ������� ��� �� �5��������� ������ �� � ���������� �� �������� ���������������5�������� ��* �������������������������������%�������� ������� ����������������� ������

+���������������������� �!�;7������������������������������������������������ ������������������������ ���� ���������������;�

;O��������� ������/�� �������������������������������������;�������* �����;-�������� ����0�����5�����/�� �������� ��������������������0������ � �� � � � �� �� � ������ � � � ���� � ���� � ��� � %��� � ������ � ����5����������������������1 ���������������������� � ��������������;

+� ��� � ���% � ����� � �� � � ������ � ���% � � � * ���� � �� � �����������1��������� �����0�������� ���� � �������� �� ���� ���������� ������0������������������ ��������0��������������������$9'2�������%�������������������������� �������� ����* ��������� �!�;L���������������%���� ���+���!�NG�� ���������������� ������������� �����������������%��� � ����� �� ��� ��� � �� ���� ������� ���� �� ������� ���� ��������� �������N;

���������%�5������ ��� ����� ���������������� ����� � ������L����� ������������������������0��������� �����������* ���� ���� ��!�;M�������� ���������� ��������� ��UTR����� ��������� ����M������� ��������� � ���������.�����������������������-�����������0���� � �� � ���� � ������0 � �� ������������ ������ � �%��� �� ����% �� �����0����������$9'2��NE�������1����������%�F������������������%������������� ����������1 �������1��� �������������� ������ ������� ���;

�� ��%������� ��������������������������2��������������������1����������������������� �����%� �������789����0����������������������0����������������������������� 1�������0����� ��

+���! � ;M� � ������ � � � ��� � �� � �� � ��/� ������ � � � �� ������������������ �������������� ����� ��������������������������������� ����������� ���� ��5��������� ���-�%�����5�������������0��� �������%���1���������� ��������� �������������������� ������0����������� ���5��������9 �� ����� ������������������ ��������5�;�9������������������/�����������/�� ���/ 5� 1���������������%� 1�����0����/ ��������/� �������L�0�� �� ��� 1���%��� ����� �������������������� ����������������������������������� �������������

Page 148: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

'���� ��� ���������� ����������;0�����������������������0����������������;��� ������������������������0���������� �����������������������������������1���������� ����������789��� �������������������������������������/ �����'����� ��� ������������;��������������1���������� ��������������� ����������������1��������������;

�� ����%����� ���* �������� !�;� ������ ������� ������ �������;���� �0����������%������������� �������0�������������������%�������� ��+����0�����������0��������������������/ ��� ������������� ������%������������������������������������!�;7����������%��� ���� ��������5��;��� ����������� � ������ �;������� ���������������� ����������;�+������������������

9��0�������������������� ������������������������� ��5���������� ������� ��������� 1������ ������/� ������� ���������%��� ��� ���������������������������� ���������!�;D����1������ ������������������������������ �����������������0��������� ����� ����������'����� �����������������G��� ������������������������������� ���������0����1�����������������;

- � �� � /1��� � ���� � � � ��0 � * ��� � ����A� � � ������� � �&������� ���������������������������������������������� �������������������� ��� ���� ��� � � ��� � ������ ��� � �0�� � ��� ����� � ���� ���� ���� ���� � � � �������� � ����� � � � %���� � +���� � �� � �� ������� � �� � �������� �������1������������ �����0�������;��/��������������;�������%��%��� ���� � � ��� �� �%� ����� /1��� � ����� �� � �� � ��5� ��� ��� ��������� �������������������� �������������� ��5�� ������������������������� ������� �������������1��%������������1���� ������ ������������������������������������������

'��� �������������%�� ����������������� ���%������������ ������� ������������� � ��2��������� ������� ������/� � ����������/ ����� � �1� � ��� � ��� � 7����� � �� � ���� ��5� � �� � ��� � * ������������������� ��������������� 0����������������� ��������������������>� ������������������%������ ����� ��/���5��� ��0��

JOEL Y SUS PADRES

2��� ����������������9� ������������0�������������� �������%����� � �U � �.� � �� � ����� � J��� � �� � �� � ����� � ��� 0� � � � ����� ��� �� � ���� ������������/� ���������������'��������������� ������J����������

Page 149: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��� 0��������������������� ��������+��%��%��0����������� �����������'������� � ���������� � ����� � � � ����� � �� ��� ������ � �� � �������� ��� � ���� �� �� � ;� � � �� � �� ���� � ���� � �� � ��������; � ���� � J��� � 9� �� ���� ��! � ;�� � �� ���� ��� � �� �� �� �� � � ����� ��� ��� � � ���� �� �/�� ��� �������L���� ��������� ������������ ������������� ������;�9� � ���������%���� �� �� �����! ����� �� ����� ��������� ��������������������� �������� ��������������������� ����J������� ���� �������� � ������� � ��� �� � � D� � ����5� � � � ����� � �� � ������� � ���� � ����!�;���������� � ������� � - � ���� � %��� ��; � 2����� � ����� � ���� � ������ �����������������������������������������;���������� ��� �� �������/ �������; � +� ��� � ���% � ����� � J�� � �5���� � ��� � �� � ���������;��������� �;������������

������� ����������������� �������� � � �-����������� ��������� � � �� � �������� � ��� � � � � �� � � ��� � � /��� � �� � ��� � ��������� � �������������������789��������������� ����������������� ���� ��������9� �! � ;����5��� � � � ���� � � ����� � ��������� � �� � ������ � ��������� ������������������ ������@�+����N���*����0��� ���� ����������� 0�� �������������2��� �������������������!�N*�������1�%�������������������N��������� �������� �� ��������� ��������������;��� ������%�����������0���J�������&�� ��������������������%� ������� ��������� ��� ����� � ��� � � ��� ������ ��� ������ �� ��� � ������ �L � ���������5� �� �������� �� ������� ������ �9� � � ���� ���� � ����� � �� ������ ����������������������������������������������������� ��������������

8��������� � 9� � � � � ����� � ����5���� � � � ��� �� � �� � �� ����� � ��� ��� � �� � ������ ��� ��� �%��� ������� ���������������������/��������� ���������� ������ ��������� ��������5������ �������������������� ����������������� ����.�����������%������� ����������������� ������!�J���%������� ��������� 0�� ����������� ��� �������� �� ���� �������&�� ��������������������� �����-����%������0��������� ������������������������ �����������K����� ���� ����������������������������� ��������������� �� ����������������������������) ��� ����%���������������������������� ��������������������������

J�� ��&������� ��� ������������ ������������ ������ ���� �� ���� ����� ������������ �9� ���������;-������� ������������ ��������;������������������� �����

�� � � ����� � �� � ����� � �� � ������� � �� � ����������� � ����������������5���������� ��� ��J����������%������������������ ��������� �� �������������������/� ���� ������� ���������� ���������

Page 150: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� ��1������ ���9� ���������� �5�� �!�;*��������51�0���� ���������� ��������������������;��9����� �������������� ���������� ������������ ������ � ��� � ����� � �� � ���� � � � �� � ���� � � ������ � � ��� � ��� � ��������������%�������������������& �.���

'� ����� ��� ���� � ����� � ������� �� ��� ��� ��� ��� �� ��.�� � �����������������������.��� ����J����9� ����������������� �������� ������ ���� ����/�� ����� �J������������ ������������ �������� ����������������������������������� ���� �J�������������� ����������� � �&����� � ��� � �� ��� � ���A� � ���� � %���� � ���� � ������� � ��������� ������������������� ����� �1��������% ������ ����������������������� �����������5���� �����������9�����%������������������� �������� ������������� ������������������������������������������ ���� ��� ���� ��������� ��� � ���� � �9� � � � �������������� �K���� ������������ �K�������%��%�� ����� �� ��� � � � ������������ �/� ����������0��������0����������������������������/�� ��� 1������������/�����J������������������%����������� ��������5������������� ������ ��� �����

� �� � ��� � ���� �� � J�� � ����5� � � ��� � � ��.���� � �� � �& ����� ��������� � �� � ��� � ���� � ;�������; � ����5� � � � ���� � ��� � ����� ����������� ������ ��� ������������� ��� ������ �� �� � �� ����%����� �����9� ��������������5� ���������%� ������ ���1������������������������� �������������� 1����� ���%1����������������������5��1�� ����� � �� � J��� � @1� � � ��� � ��� ����� � � ��� � 0� � %���� � ����5�� � �������� � �;�� �1���;����;�����;�M���������5��������� �% ����� �������� �� �������������������������������������$�����5��������� ������������������������� ������ ����% ����2A�������0��������������� �� ����������� � /�1����� � � � �������� � � � ����� � � ���� � � �� � ��� � ������ � ����/������������������������ ����� ����������� ���� ��!�;������� ���������� ������������������������� ������������������&���������������������������������������������� ��������������;�J���� ��������������������� �������������������������������� ��������� ������������ �������5� ����� ����� ���������������� ������� ���

�� ���������������������������������������������������� ��2����������� ��%���������������������������% ��J��������������� ��������������������������� ������������������������ ���� ��������!�;������������� �� �������������������������5��1���� ��������%���� ���1�����1���� �������1�����������D����������&����� ��������������������������%��� ���L�����������0�%��� ��) �� ���%�� ��������������������������%�� ���������1�������������51�%���� ������ ��������������

Page 151: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���������������0!�N*������� ������51������������ ���������� ������ � �1����� � � ������� � � � � ��� � �� � �����N � *���� � �� � ������ � � ��������� ��������L�/�������������������������� ��������������������� �������������0������������� ��������������� ����������������� ����������� ������������ ������������������������ �����������������������������L�����������������������1���������%��� ���1�����������5����������������������� �������� �����7A�������������� ������� �������������� ����1������� �������� � ��� 1��� ������� �2�� ������� �� ������� 0��������;

2% ���9� �������������������������������/�� �������� �����%����������� ��������%����� ���1��/�� �������������� ����������

'��������������������������5���+�������J�������������� ����������������������� ������� ���%��� �������������������������������������������������������������������������+����������������������� ���������� � / ����� ���������� �����������0���������� ����� �7���9� ����������� ������ ������������������������� ���7������������� � � ����� �� � ��� ������ � � ����� � �� � � ����� � �� � �������� '�����������J�������������������� ��������� �����2���� � �� 1������������ ���� � �� � ���� � �� � ���� � �� ��� � ��� � ���� � �� � ;�� � ���� � � ����������; � J�� � � � ���� � � ����� � �� � �� � �� � ;������������; - � � ���&������������� �������0 �������������������������������������; ������ � �&����0���� �� � ��� � �� ��� � $�� � ��� � �� �� � �� � � � ������ ��� ���1��;

-���������� �������� ������ ��� �� ������� ��� ����� ��������������� �� � 9� � � � � ����� � ����� � � �� � � �� �� � �� � �� � ������ � ��� � ����5� ����� ���� ����� ����������� ����1��������� ���� �������������� ������ ����+��� ���� ���/�� 5���A����� ����J������������������������������������������������������

-����%������0�������5�������� �� ������.��� ������� ��������� ���������������0������������������ ���� ��!�;-����������.������������ ��������� ������������� ������� ���������������� ����5��9�� ����������������%��� �������������������������������� ����������������������������5��������� ������������ ������������������������ ����������;

2% �� � J�� � ����0� � ������ � �� � �� � �������������� � 9� � � ����!�;�������� � ���� � � � �% � % �� � �� � � ���� �� � � � ���� � ���� � ��� � ���� � �������� ������������� ��������;�-��������/�� �����9� ������ ����� ����� ���������� �2���������������������� �������� �������� ������ ����� ���6����������:������� ��� ���������� ������� �� �����������

Page 152: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�����0���� � �� � �� � � �5 � �&����� � �� � �� � �������� � � � ��� � ����&��� ���������� ���������������������� ������������������������������ � �� � ��� � 9���/ ��� � ��� � �� � �� � ������� � � � �� � /������ � �� � �������&������� � �� ������ � �� � �� � ��� � � � � � � ������5���� � ����� � ���������������������.�������5���������%���% �� �������������� �/�����A����J��������������������/� ������%����������������������������������������������������� � ������������%�������9� ����������%��������������� ������ ��MQ� ��M��%������ ������/����J����������������������� �������������������� ������������������� �����������������������9� ������!�;����51����������� ������������������/�� ������ � ���������;�������������� ���������������� ����������� ��� ���� ���������� ���J������ ������2���������������������������� ���� ���������� � �� ��� � ������������� � �� ��� � % ��� � �� � ��� � ������� � �� � ���������������������������������� ���������� ������� ����������� ���������� � ���������������������� ��������������������� �����������������J���%����������������������� ����� �� ����������������������� ������������/ ����� ���������������J����� ������1����������5��������� ��������������������

J���%���������������������������� ������������9� ���������������������������������������������������� ����� ������� ���������� ������������� ������� ��� ������0���� ������������������� ����� ������������ �����I����J��� ������������������9� ��������������� ���� ������0/���������� ������� ������/�� ���L�����%�������������������������������

9�� ����������%���������������������� �����2% ���J������������ �����������0��������� ��� ����� ���������������5������� ���� �������� �������� �������������������������������������� ���� ���������������/�� �������� ���� ������ ��������������� ���������������2������������5�%���������������� ���������% ������������ ����� ������������� � ���� �����������������

J�� � %���� � �������� � �� � ��� � ���������� � ��������� � ��� ����/����� � � � �� � �� ���� ��� � �� � � ����� � �� � �� � ��� � ������������( ��������������� ������������������� ������������� ���������0���������� � ������ � �� � ������ � �� � � �� � � �� � ���� �� � �� ��� � 1 �� ��������� ��������������������������� ���� �����;�����;�������������������� ��������������������������� ����������������� ���������������� ���� � ���� � J�� � �� ��� ��� �� �����5��� �� �� �� � ��� ����� ��� ��� � � ����������������������� ��� ��� ���� ��������� ���������������� ����M���������5�������� ���� ������������� ����������� ��������������

Page 153: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�����������/������������ ������ ������ ��%����������������������� ���������� � �� ��� � / ����������� � � ����� � ��� � ���� � ���/ �� �������-�� ���������������������������� ������ ������������ 0���� � ��� � ���������� � �� � � ��������� � �� �0� � � � ������ � ���� ������� � ��������5� ����������� ������������� ���.1�������%�������������� ���

'� ������ �������� �� ��� �J�� ����������� �7����� ����� � �� ����%����� ����������� ����������������������������������������� ���������� ����� 5� ��(��������������� ����� �������������� �������� �� ������ ������ ���� ���� ���������������� ���������� ������������0� � �� � ���� � ����� � ����������� � '�� � ��������� � ������������ ����� � � ��� � � � ���� � �� � � ��� � ��� � �� �� �� � ���������/�������������������������������� ������1�����1����� �������9� ��������������������� � ����� �������������������1���������� � ��1������������������������0������5��������� �����%���A��� ������ ������������% � �� � �� � ���� � �� ��� � �� � �� � � �5� � ��������� � � ��� � �������������������%��� ����������������� ��������� ������2����������������� ������������������ �����������������������������������������% ����������������� ��������$�������9� ��������������� ��������������� � ����J������������������� �������������������������������5������� ��� ������� �� ���������5������5������ ����������� �������� �0�� ��%�5������ � ���� ��� ���� ������ � 5����� � '� ������ � 5���� ���� ��� ��� ������������0����� ��������� ����� ����0 �����������5������ � ����� ���������/ 5� ������������� �

9� � � � � ����� � ����� � � %��� � ��� � J�� � %���� � � �� � � ��������������� � �� � 0� � �� ������� � ������ � � �������� ��� � ���� ���� � � ����������������� ����������� �������� /������

� � � �������������� ����� � ���� �����5� � �� � �/���� ��������������/��������� � �� � ��� � ��5 � J�� � %���� � ��� � �������� � ����5�� � � � ��� ��������������������� ������ ������� ����% ����/�� 5�����A�������� � �& ���� � �� � �� � ������ � � �� � �� � ��������� � ��/��������������67������������� ��������������� ����:��� ������� ������5��������� � �������/������������ �������� ��� ������&1�������2/ �����������%���������������� ����������������$���� ���������9���/ ����������������� � ������������ ����789���� ���%��������������� ����������������9� �������������������������� ������������������������������������������������������ ������������ �0���� ���������� 0�� � 3��������� � �����0� � �� � ��� � ����� � ���� /����� � � � �� �� � �� � ���������� � �� � ����������� � ���% � ���������� � ��� � +���� � � � ������/������� �����/�������� ��� � �� �A������.�� ���� ���� �� � ���������� ���

Page 154: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

$9�+ � �� � � � �� � /� �� � ���� � �� � �� � A��� ������ � J�� � ������� ������� ���������������%��� ������

9��/��������9� �����������J��� � ������������������������ ����� ��� ������������ ������������������������ ���� ��� �������������� ������� ��� �J��� � �� �������� ����� �� �� ������� ��� � ���� ���� � �������� � ������� � 9� � � � � ����� � ����5� � � � � ���� ��� � �� � /������� � ���;������� ���;��� � �&���� � �� � ���������� ��� � ������������ � ��� � ��� � ���1� � �����.� � � ��1� � ������� ��� � �� � ��� � ����� � ���� � � � ��������������5������J������������� �� ����������%���� ����� ������������������������������ � ����� � �����%���� ������� ����� �� �9� � ���������������������������������������'�������?�������5� �����&%��� �/�� ������� � � � ����� � ���� � ��� � ���� � ������ � ����� � � � ����� ���� ����� ����� � '� � �� �� � �� 1� � ��� � / ����� � ������ � ��������������������� ����J��������%����������� �������� ����9���������������������� � � ������ � ������ � ������ � � � �� � �� � ����� � 9� � � � � ����� � ��������� � ���� ���� � �� � �%���� � �� � �� � � ��� � ����� � N-� � ���� �����1����������������� ����������������������������� -�������� � � ��� � �� � ��� � �� �� � �� � 0� � �� � �� � �����; � J�� � �� � �������������������������������;�� ��������1�������; ���� �������� �0� �������� ��������������������������� ������ �������

'������������������� �������J������%���� ���� ����+���������������������������������� ������������� ���������������%���� ���������� � L � � � ���� � ��� � ���� � �� � ��� � ���� � � ����� �� � M���������5�� � � � ������� � �� � ���� � � � ������ � ����� ����� � �1��������� ���������������������������� �1�������������� ���������������������L������������ ������0/������� � �������� ���'�������������� ������A����� �� ��������7�����������A���� ��� ���������������������������� �������������������

3 ���������� � �� � � �������� � �&������� � /������ ��� � J�� � ������� ��� � / �� �� �� ���/����� �� ���� ���� � ���� � �� �� ��� � ���������� >�� � �� � �� � ��������� � �� � ��� � ��� �� � �� � � � � � ���� � � ������0���� ������������������ ��� ����� ��� � / �������� �������� � ������� � �� � �� � � ��� ���� �� � 3��������� � ����� � �&%��� � � � ������ ��� � % �� � �� � �������� � ��������� � � � � � ��� � ���� � ��������������������� � L� � � � � ��� � �� � �� � ����� � ��� � ��� � ���������� � ������������ ������� ����� ��������������&%�����+����0������������� ������������������%���� ������������� �������� �� �� ����������������� �� ��� ������ ����%� ����������� ������ �����������.����

�� ������ � �����������%��������� �������������������������� ���

Page 155: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

1 ������������������������/�������������%��������� ���������������������� � �������������������������1����������%�������� �������������������� ����������������������������� �J���������������������������������� ��� ����/����������� �� ��� ���������;�� ������;�������%�%���������� ���������� �������� ������ ��������������

������������A�����.���������������������� ���������������� ������ �J������������� 0������ ����������������� �� ����� ��������� �������A�����.������������������� ���

J���������������J����� ��� ��� ��������������������/���������������A����������� ���� ����������� ����@��%��%�G����������+��� ��� � '��� � �� � J���% � ���� � �� � ��� � ��� � �� � ��� � ������� � � � � � %����1����������2� &������������ ������������������9� �� ��5����������� ��� ����� ������������������������������������ � ������������������ �J��������K����������5� ���������������%���� ��������2% ����� ����������������J��������������������� ������� �����������9� ��������������� ��������� ���������$9'2��;���;��������������;/����� �� ��� ����5 ��� ����� �������� ����� ������� �3����� �� ������ �������� ����� �������;

J�������5������� ���� �������������� �������0������������ �������������� ��������������� �� ���� ���� ��� ���/������� ��������������������������%��� ��� ������� ����� ��������������������� ������� � ������ - � ���� � ���� � ��� � ���%� ��� � �� � � � ���� � �� � �������� � �� ����/ ��� � ����� �������������%������%�����5�% ����$�����.��������1��� � J�� � ����� � � � � �����K � ����� � ���5��� � � � �&����� � ��� �%��������� ���� �������� ���� �� � � � ���� ���� ����%� ��� � ����� � ��� �� ������� ������������������������ ����� ���� ��������������������%����� ������/�������������������J���������%���� ���������% ���

J���������������������������� �������������� ���������� � ����� �/��������� ���������� ����� ������������ �������������������$�������9� ��������������� ����������� ������ � ��������� �/�%��������� � ���� � � � �� � ���� � 2 � ����� � J�� � �� � ����� ��� �� � �� � ��%������������������������������� ������ �/�

L� � � � ���� � ���� � ���� � ��� � � �/� � ��� � ���������� � 9� ���� ��� ������/ ������������������������ �������%���� ������������������������� ��������� ����� � ����������������������� ��������������� ����������������� ����� � ��%�5���� � ���/� ��� ����%�� ��� ����� � ����������� �� ����� �������������J������������������������������������� ������/��� �������������������������

Page 156: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��� ��������������%�����%�����%��%������ �������������������������%��� ��������������� �������%� ���� �����������������J�����������/� � �� �� ���� � �� � ;� �5� � �� � ����� ; � � ����� � ;�� ���� �������;�� ���� �� � ������ � ;���� � � �����A� � ���� � ���� � �� � ������� � ��� � �� ���� ��������%���L����/��������� ����������0 ��������� �����%������;�+��������� ��������J���%����� ��%�5���/� ������������������������ ���� ��������������������������� ������������7�����������J����%������������������ ���� ��������%������5������� �����A��������� ��5���-�������/���������� ������������������������0���;��������;

7�� ��������%��/����������/�������������!�;��� ����� �����%�������� ��� ��%��� �������������������789����������� ������������/1�������� ������������!�NO�����E� ���0��������%����������FN��� ����% ��������������������% ������D����������������� ������������%��������5���������� ������ ����������������� ���������������������������0��������������� ������������(������������������������������������������������������%�������������� ����������L���� �������� ���������������� �������������0���9�������� �������%����������������&� � ������������������������ �5��� 1������������&��������������1�����1�����������;

J��������������%������� ����5���������������������������� ��0����������/�������� �;���� �������������;�� +�� � ��� � %������ ������ �� �������� �������� ��� �������� ����� ��� ���� ��H��.�� � /����������������1 ��������������������/���������� ����� ���������/�������������/ �� ��� ��������� ����������%������������ ��������������������������������������%�����������������������������!�;7������������� ������/ ���������� �� ������������ ��������������/�� �����������%���7����������%��� ����;�'��� ���������������� ����������&����������� ������������ �����������������������������������J��������� �������;���������;���������� �������������� ��������.�

+� ��� � �������� � J�� � �� ��� � �������� ���� ��� � �����5��� � ���������������������� ���� ���� �����������.������ ����+� ������������� ��������� ��� � ��� ��� � � ����� � �� ������������ � �� � ���� ��������������� ���������������� ����������� ����� ��� �����������%�����K� ����& �.����������� ������0���&��� ������������ ��!�;'�0���������-��������/ ��� ��;����������������������9� ����������������� ��� ��� �������� � � � � � � �� � ������ � ���� � ������ � ��� � ����� � �� ��� � ����/��� � ��������������� ������������� ������ ��������� � ����������������;������������;�������������0�������� ���� ����������������������������� � ������%��������������� ������ ��� ������������� ������5� �� � � � ��� � %���� � ��� � ����� � � � �� � �� ���� � � � � � ��� � ������ ���

Page 157: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����������9����� � ���� ����������1��!�8�������������%�������������� � �� � �� ��� �%������ � �� � �������� ���� � �� � �� �� � �� � ��� � ��%����������� �����������������������������3������������� ��������������� � � ����� � �� � ���� � �� � �� � ;������; � �� � ���� � ������ � '� � ���������%� �0������� � � � �� � �� � ����� � � � ������� � ��� � �� ���� � �� � � �1 ������� ����������J��������� �����/������ �

J������������ ���� ��������5�������������������������J��������������/�������� ��� ����� ��$�����5������������������� ���������� � ���� ������5��������� �/������������ � ���������� ��������$9'2��������� ����������������������� ������� ������� ��789�

7������������A��������������������� �/�������5������ �� ����� ��������������������������� �����������5��������� ������������������������������������������� ������������/�� ������ �������'��% ��������������/������ �������� ��� 1���'��������� &������������������������ ������������ ������������������������������� ������������������������������%���������������II�� �������J���/�������5 � �� � �� ����� �� � �� � �� � $9'2� � ������ � ����� � ���%��� � �� � ���� ��������������� ������

���������������� ����������9� ���������������J�������������!�;M��������������������� ���� ����� ����� ������-�������� �����5������ ��1������������ ����� �����;�L����������������������� ������������%�5���������1����/�����������!�7������������������ � ��������������! � ;J�� � /�� � �������� � �/ ���� � �� � ��� � ������� � �� � �������� ������������� ������ ���������� 1���������������%���� ���� ��������������� � ������� �������������� ��� ������������������.������0��0������������������� �789��� ���%��� ���������� ��.�����.��;�� ������������ ���� ������������ ����� ��������� ������ � �� ����� � � �� � �� � ��� � � ������� � ��� � 0� � ������� � �� � �� � � ������������������������������ ����

9� � � � ������ ��� ������� ���� �� �� � �������� � ��.�� ��� � ������ �����/ ������J���������������������������������������� ��������� �������� � �� ���1 � ������ ���� ��� � �� ����� � � ;� ����; �$�������� �0� ��������5��������� � ������������1������� ������%��%��%������/������� � � �������� � � � ����� � � 2��������� � � � �������� � � ���� � �������������������������� �������� ���������� ���������������� ��������������1��

+���� � � � ��� � ���� � � ������ � �� � ����� ������ � J�� � �������� ��������������� �������������� ������������� ��������9�� �@0����������$9'2�������������������� ��������������������� ������

Page 158: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�������������������1 ����� �����������5���� ����� ��� ������ � �������������������������������.�������� ��������������������� ����� ��������%��!�;E� ���0���%�����X>L>\F�E� ���0��������������� � �F;����! � ;-��� � /1��� ��� � �������� �����%��������� � ����� ��� � �0��������/���� �������� � �����������������%��������� ����%���������EG�0 � ��/� ����� � %�� � �� � ��� � ���� � � � �� � ����� ����� � ��� � ���� � � � ���� �&��F; �2� ������ � ����� � J�� � �� ����� � � � � ��/���������� � /�� ������� ������ ������������� ����� ����������� �������� ������/�� ��������������������������������������������������

;����� ������������������� 1�;��������������;D��������� � 1�����������;

ANNA Y SU NOVIO

'����� ����1����� �������2���������������������� ���������������������������������� ������������ ����������������������-�.�� � �&�� �� �� � <-� � ��� � ���� ! � -�.�� � ���=� � ���� ��� � ���� ��������� ����������������������������������� ���������������%��%������� ������ ������������2������ �����%� ���������������������/� ������ ��������� ��������� ��������������������������������2��������!�;+� ������������������������������%� �������/� �����������������%������������������������������������������������ ��-���������%������������������� ���������� ���������& �.����� �����/���;�������������������������� �����&�� ������������/���%��������2���� �� ���������������/�������5��������� ������� ��������������

2.�������0��������������������������������������&������������������������/��������� �����/����������������� �����/������������������� �������� ������ ������� ��������������� ������������������������� ������������������������������ ��������� ������� �������������������� ���������� ����789����� �

+����.���2����� ���� ������������ ���������� ��� ��������������%�������������������������� ������ ��������+� ���������������.����������� � ������� ��� � �� � �� � � ��� � ����� � �� ���� � � �� � �� � ��������%��%��������������������.������5� �������� �/�� ���;+�������������� � ��1����� �-� � ��/�1���� � �� � ������� ��1� � ����� ��� ����� ���������; �$� ����� � 0� � �� � ��/��� ���� � �� ������� ����� �� �� ��� ��� �����/� �/�� � �� � �� � ���� ���� � 9%� �� � 7���� � �� � ��4���� � 2��� � ����5� � ��������� ����������������1����%���������������� ����5��%��������

Page 159: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��/� ���������������;E� ���0������������F;������ ����������� ������������ � � ���������+����0����������� ���1�����%���&����������� ���������������� ����������/�������� �������&������������%�����/������ ����7��������� ������ ���� �����������2A�������/�����/������� � ����� ������� �� �������������� ����7����� �7 ����� �� ��� � /���� ���� ����0�����������,R��������/����7�����������������������9������5�������������2����������������� �������������������������� ���������������������������������� ����������5���������

2��� � �� � �����5� � � � ��� ���� � ��� � � � � %��� �������� � � � ����� � � ���� ���5�������� ������������ ����� �����5��������� � ������������%�� �������� � /�� ��� ��������� ������� � ���� �������� ���� ���� �������� ������ � �� � ������ � � �� � �� � %�� � � ��� � ������� � �� � ��� � � �����2���������� ����������������� ������������� ���� �����%1����������� ���������5�������� � ����0���7������������� ���������������� ������������0���+�����A��������������������� ���������� ������0��� ����������������������������������������� ������������� ������� ������������������������������������������������������������ ������ ����� ����� � ����� � ��������� � �� � �� � ���%� � �� � �� ���� �� � 2���� � ���������� �������� � � � �� � ��� � %���� � � ��� � ������ � ���&��� � �� � � ���%�������������������� ����������������5��1��/ �������������������1����

������������ � �� � �� � ��������� � �� �/���� � �� ����� � �� ��� � ������ ����������D������������������������ � ������� �������������������1��������1�����;@������ ���������������������1����� ����������������������%��� ������ ������������������� /���������������������������� � ����. � � � �&� ��� ��� � ���� � � �� ����� � � �/������; � 2����� � �% ��� �����������������������1�����������789������������ ��������������/�� ������������������&����������������������� �������������%�������������������� �������������� ������������� ���������&������������������� � � � ���� �� � ��� � � �������� � �� � ��������� � �������%����� ������������������ �������� ������% ������������������������������� ��������� ������� ���������������������� �����

2�������������������� ���%������� ������%��������%�������������������������������5����������������%1����������� ������������������ ��������0��������� �������������������� �������2����/����/������� ��������������1�����������������K������� ���;�����0���� ����� ���������������� ��������������������������� ������� ��������� ������� ��� ����������%� �����������&�������������� ��������;�����5��������� ���.������������������ ��������������� ��������� �5���

2�������� ��������������� �����������������)����;9������5�����

Page 160: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

%���� ����� � ������ ��� � �1�������� ��� ��� ����A� � ����� �%��������� ����������������� ���������������)�������� ������������������������������������%�� ������%������������������������������������� ������������� ������������������������� �������������%�� ���������� �� ���������������������������������� ��� ����������������� ���%�� �� � �� � �� �� � � ������ � �� ������� � � � �� � ���������� � ��������%���� � ����� � �� � �/��� � �� � �� � �� � �� � ������� � ������� � � �������( �����������/���� ����������������������� ��� ���������.� �����������������������1������������789�;

)���/��������������������;� � � ��� � � ��5;� � ���� � 2���� � ;%���� � ���������� � �� � ����.� �

��/���������������������������������0����0���� ��� �����������0���� ��� ������������0� �%���� �������� ���;��� ��%�����%��%�;�� ����������� � �������������� � �� � ����� �2����� �0� � � � � /��� � � � �� ��������0 � � � ������� �� � �� � �� � %�� �� � �1���� � ������;��������� ����1��������%�� �������� �����������%��������������5��'����� �������������� ������������5�������!�;EM������������ �������F;�;E9�1����&��������/������A�������5������������������ ���F;�;E� ���0������ ������F;�;E���������������F;�2������� ������� ���1���%������� ������� ��������� ���0���������������������� ����������1���/������A�������5���������������1���/������� ��� ����5������A�� ���������������������%��������������0� �������%���������

L�������&����� ��������� �����������;-�� � ����;� ����������� �;����)������ ����������� ��������������������������/���������������D�������/������� ���������������������%�����������/��������� �5����@����/�� � � ����� � �� � ���� � ��� � ��� � �������� � � �� � ����� � ���� ����������;����������������% ����� �/�������������������� �/��� ����� �������� � �� � 0�� � ������ � ��������� � �� � %��%� � ��� � 0� � �� � %����� ������ � ������� � ������ � ���� �������� � ;2 � ������ � �����%� � ���� ��������������5���� ����/�����������0�� ������������� ���������������%������ �������������� ��������������������&�������������� ������� � � � �� � ������� � ������ � ������� � ������ � L � ������ � ����������������������� ������������ ������������)���%����� /������� ����� ����;

)������������������� �������� �����2������������������ ��������� �������� ��5������������ ��� �� ������ �������������%���������� � ������� � � � �� &��������� � �� � �.� � ���� � %���� � ����5�� � ������ ��� ����������������1�������������������������������������/ ������ �����M������������ �����%�� ������ �������������������

Page 161: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���%���������� ������ �������5��������� ����������%�����;�� ��;����������� � �� � 5�� � �� ��� � �� � �� � �� �� � � �� � ��� � ��� � ����� � �� ���� ������������.���;3�����0��� �������� �������� ��� �����;�2% ��������������������������������/����� �������� ���� ���.������������&���������/��������/���5����������������� ����

+�������������)���%���������������� �����������%���� ���������������� �������������������������������������� ������� ������������������������2�2����������������������������������� ���0��������&��������%����� � ����� � �� � ���� � �� � �� � ����� � E+���� � ��1�� � ����� � � � �������� ��F � EM���� � ����� � �� � ����� � �� � �� � ������� � ������� ��F � ;����� ������5������ ������ ��;� ������)��! � ;�� ��� �� �� �������� ������ �������������������A�����'��� �������!�;E� ���0����� ���������FN�L����������������������!�N-���������� ��-��������� ����� ��N;�2��������0���� � ������� � �� � / �� � ����������� � ��� ���� � ������� � ��� � �� � �������/� ��!�;2%�����A�������5�����������/���%���� ����.���������;��� ������0�������������� ���������������������� ����������������������������� ��������%��������������� ��.��������/����������������5�����������2��������5���� �������� ���� �������

����������������������������������������������� �������!�8�)������������������������������������������������+��������������������� ���� � �� � ������� � �� � ��� � �������� � ��� � 0� � �� � ����� � ����� � ��������/��������������� ��������������/� �������������� ���������� ��� �������������� �����+������������ �������0������ � ����������������������%��������������%�� ������/� �����

2�������������������������+�����)�����������������5� ������ ��� ���������0��������� ���2��������� ���0���� �5�����������;-������%� 1����� � � ��� ���� ��� ��� �%��� �; �7���� � �5��� �D� �����! � ;����� ���� ��� ����� �������!�NE����������������5�������� ��%������������� ���FN�������� ����� � �� � ��� �� ��� �� � � �� ��� ��� ������ �� �� � ��������� ����� �������!�;*�����E��1���/������A�������5������������������ ���FN��� �������������� ��� ������ ������������������������������������ �������� �;������������5� ��� �� �����������

+� ��������� ��� ���.����� ���������%���� ���� �������������� ��������������� ��� /����������0�� �2�������� �������������������� �)�������5������� �� ���������������� ������� ���2����������������������������������������������������;��� ���������� ��������5� ��;������������ �����������/��� ��� ������ ��������������� �7����0�������/����� ��������� � ��� ����������� ���� ���� � ��������� ���� ������ ����� �����������������%��������������� �����������

Page 162: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�����������������������& ���� ��������� �������������.�������������/����������0������ �������� ����� ��'����� �����)����������������%���%����� ������������������� �������� � ������������������������������ � �� � ��� � �& �.� � � ������� � 7���� � � ���������� � ���%���� ��� ����������� � �� � ���� � %���� � ��/ �� � �� � ����� � �� ��������������� � �� � ������������ � � � ���� � ��� � ������ � �� � �� 0� � �� � 2��� � ���&��� ��������������������789��'����� �����)���������!�;*������������� � ��� � � ������������� ���� ���� �����%��� ���� �+����%��� ����/�� � � ������ � �� � ��; � 2���� � ������� ���� � �� � ���! � ;B-� � �C � $��� � ����������; � �� � ��/��� � ����� � %������ � ���� ����� � � � 2��� � � � )����;������������� �������� �;�������2�����;G�� ������ ���� ����������������1�������������1�����������5������%��� ������ ����������������������������������0��������� � ���� �� ���������������������� �0� � �� � ������� �%���� � ���� ���� ����� ��& ��������� � �������������������� ��������;

���������� ������� ����������� �����������%��������������������5��;E9���� ��/���������F;�;EG�0���������1�����������������F;�;E2������ � ���� � �&�������F; � EG�0 � �� � �� ���� ��� � �� ���� � ��� � /�� � � ���� �F � E�� � ������� � � � ��� ��� �������� � � ��� ������ ������0�F�E�� ����0�%�������F�2���������������������;-������������������������������������������������������������� �����1��������������� � �������������������������� ������� ������D� �����������������%����������������%��������� ����� �������������������������������������������������������/��������0���������������� ����� ����� ���� ������������� ��������������� �����������-���������������L�%�������������� ������ ����������������1������ ��������������������� ������������������1������� ����� �������������������<2� &�����������R>�T�� ����������� ��������789��&�� �����������0�������������1����=���������������������� ����������������������������� ������������� ����� ������������ ������������������������ ����� ������������������������ ���;

������ ��� � �����������������)���� ��;������������� ��� �������;�-�����%���������������������������K��������������������������������� ��%������������� ���������� ������� ��� � � ����������������������� � � � ��� � � ���� � ������ ������� � ����� � ������� � ����� � ���� ���������� �������� �' ��������� �� ������ ��� ������������ ��� �789� ������� ������������ ���������������)����������������������� ����;'���E�F; � �� �� �0� � �% �� �� �� � ��� ����� �� ����� �����5� � �� � ��� ��� ��� ������ ��� � ��� � /�� � ����� �2��� � ���� ��! � ;-� � ����%�����/ ������������������� ��������������������%������������� ����

Page 163: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���%������ ��������������%����������������0 ������������������������������������%���������������L����������N+������ ���O������� ��������� � ��������������@�����N;���� ���������0������������� �����������1 ����������������-� �� ���������� ���������������%������������ ���������

+�� �� �����'��2������������� ��������� ��������/�� �� �/� ���������������(�����-�� ������1 ������ ���$9'2���� ����������������������������������� ��������� �������������������������������������������������� ����������0������5������� ���������0������� ���������������������������� �����������������)����� ��� 1��%�����������������;��������������� ��������(���1������ ����� ������������������������ �������� ������� ��2����������� ������ /�� ������������������;

L����������0����������1�������789�����/���%�����������.�����2����/��������������� ��� ����������������������������&����� �������������� �5����������� ������� ��������������� ����������������� �� ������������;*�����9� �� ���;�2������ ����������������/� �������� �� ����2��� � �� � ����� ���� � �������� � � � ������ � �� � ����5� � �� � ������� � '��9�� � ���� � �� � �� � � ���� � �������� � ����� � � � %����� � ������������������������ �� �� ��� ����5�������0���� ���������������������������/ ��������1����

2����� � � � ����� � �� ������ � � �� � �� � /������ � ������ � ����� � ��� ���������������� �������789�� ������������������ ������������������������������ ����������/������������/�������<-������ ���� !�������������������� =��������������)�������������������� ������ ���2������������!�;D������ ������� ���������������-�� �������%������������������'��������������������������&�� ���������� �;�7��� ��������� ��������%������%������������������%���� �������1��/1������ � � 0� � ���������� � ������ � ��� � � ������� � �� � ��� ����� � ����%��� ��������� ����������������� �����+��������������������������� �����!�������� �������� ��������������� ��������������������������������%� ������� � ���������������������� ������ � ��������������������������� ������� �)�������� �����������/��������� ���� �������� �����������������������������������1��������������� ���������� �K�������������� ������������������������������ �������� ��� �������������������� ��������� ������789�

D������!�;3�����/������� ������������ �������0����/�� ��9������������!�N�����789N� �������&��������� ��� ���� ������� ����������������� ��� ������ �;�D���������������� �������5���!�;�����������������789��

Page 164: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

- � � � � �������; �@�� � ������������ � �� � �����! � ;���� � ������ � ���� ������ � �� � ������� � � � ������;� � �� � ����� � � �� � �� ���� � ��� � ���� ��������� ���������������������� ����� �������������� ������� �����789��;'��� ��� �� ���������/�� �� ���1������������������� ������ � � � �;� � ���� � �� � ���������� � /�� � � ��� � ��� � � �5��� � �� � ��� �� � ����������� � �� � ������ � �� � �� � ���� � � � �� � � � 9� � ������ � �� � ������� ����������.���������������������������� �����/��� ����������+� ��� � ������ � ������ � �� � �� ��� � �� � �� � ����� � � � �� � � �� � ���� �� ���2�������� ������)������������� ������������������������������������� ���������� ����� �����!�;$������� ���������������������������������� ����A�������;

2��������������� ����������2����� � �������)����������� ��!�;E������������� ������� ���������� �����F;�����������������$��� ����������������;���������������;�������)����;�����������������������'������������������������������ ������ ����� ���������������%�����%��%� ���� ����������� ��������������� ���%����� ����������� ������%��������������� ������������������ �����������%���������������0�� ����� ���

2��� ������ � � ���� � �� � 789 � �� �%���� � %��%� � � � ���� ������� � �� ����� ��� ��� ����� � �������������/�������5���� ����� �����%��� �� ��������� �������������D������!�;2���������������������������� ������ ����� �� ������� � �� � ���� ��� ��� ���� � � � �� � ���; ������ � � ����5� � ��� ������������/���/1������� ����5� !��������������������� ������� ���� ��������� ���� �� �� ������� ������ �� � �� �����5� ��� ��� ��� ������ � ��� ���������� ��������� ����� ��� �%��� � ��� �� ������. )�������! � ;��������� � ��2��������������� ����������� �� �����������%�������������������������������� �������� ������������������������������������������������/�������789��9������������������������������������������������������������ ������������������������������� ������������� ���������� � ������� � 2��� � ����� � ����� �� � ��! � N7��� � ��� � �� ������ ����������N; � )�� � ����� � ��� � ���� � �&�� ������� � � ���� � �� � � ��������5�������� �/��� ������� ����� �/��� � / ��0�������� ������������ �������� ��� ����� ����%�� ����� � � ����� � ;�� � ��������� ����� ������ �% ��� ��������������������%��-�%�����%��%����������������������%��� ����������������������%��� ��;

2���������������� ������������������������/���5����������� ����� �� ���������������789��)���� ���������������� ���������������+����!�;@� �������1������������ ������������������1�����789�%����� ��������������������������������;�8!�;�����������%����������

Page 165: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���������0�;2��� � ���� � ������% � ����� � �� � � ���� � �������� � ������ ���

����������������.�������������������������/��� ����� ��� �5���+� ������������������!�;)����� ���������%��� ������������ ����2���� � ���������� ��� ���/����� �� ������! � N��1� � � 1����� �+��� ����%��� � ���N � �� � ��� � ��5 � ��� � ��� ����� � � � ��� � � �� � /�� � ����/����������� /�� ������� ������ ��!� N-�������� ����� �����������������-������ ������ ����� ���������������%��� ����������� ������ ����� � 1������ ������������� ��������2��������������������������� �� �����������������������%���� ����N�'��������%�� 0���� ���� ����� ������ �@��%������� ����� ��� /�����������������������A����� ��� �0� ���������� ��� ����� ���.�������� �789���������� ������9�� � ����%�� � ����� � � � �� � � ���� �+����! � N8%� � �� � � � ��� � �� � �� � ���������������������������N�L����������� ����� ����� ������� ������������ � � ������ � � � � �� �/��� � ���A� �%��%��� � 0� � ���������� �� � ��%����� � 2������ � ����� � �� � ��/����� � �� � 0�� � �� � �� � � ���� � �����������������������2�������� �����������%�� �����/� ������ ��� ������� ������������%����+����0����������� ���������� ������ ����������������� ������ ��������;

)������������������������1����/�� 5�����2���������������������� � ��;+�����A����;��������;/������/ ������� �������������������� � �� �� ��� ���� ���5��������789� �-��0��� �%���� ������������� �����������������������%���� ����������� �������� ��������������������3���/1������ ������� �����%��������� ���������� ����� �������� ������ ���������������������� ���;

+� � ��5 � �� � ������ � 2��� � ����� � ���� � ����� � �� � ��� � ����������������7����������� �� ���������� ����;EG�0�%�����F;�������������������� �������� ��������������%�� �����5� �� �������� ��!�;EG�0�%����������� ���������F;��� � 1������������������%�����)��������������������������������������������������������������� ��789��D�����!�;���������� �5�������789����� �������;�L���������� ������

2���������������&������� � ������ �����������������)�������� � � ��/������ � �� � �� � ������� � M�� � ���� � /���5���� � ��������� ������� ��.����������������0�

2�������� ���������������������;� ����;

PUNTOS CLAVE PARA RECORDAR

Page 166: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

V�W����789������ �������� �������/�������V�W�����������������������������������789��/������������� ���

��� ����V � W � ��� � �������� � �� � ���� � ��� � �� � ������ � ��� � 789 � �� ��

�������� ������������������������������� ������ ����V �W ����� �� � ������ ���� � �� ����������� �789���� / ������

���� � ����� ������������������ ������ ����V�W�2��������������� ��������/����������� ���� ��1���� �����789���

���9�� ���������/�������������������� �������� ��������/���������������������������

V � W � '� ������ � � �� � �� � /������ � ������ � ���� � �� � �� � �&���������� ��������2�������������� ��������� ���� �

V�W�'��������������������������&���������� ���������� ��������������������� ����� ���������9�� ������

[ subir ]******** 7 ********

LOS CUATRO PASOS Y OTROS TRASTORNOSCOMER CON EXCESO, ABUSO DE SUBSTANCIAS, JUEGO PATOLÓGICO Y CONDUCTA SEXUAL COMPULSIVA

'�������/ ������������ ��������1����������/� �������� �� �� ���� �� ������������������6789:��� �� � ������ ������������� �� ���������������E9��������������0��������9�� �������� ����������������������������� ������ � ��������������789F�9���� ��������789�� ����� ���������� ������� �������� � ������ ���������� ������������� �� ���������������� ��������� �� ��������� �����������������������������������������������%����� ������������������&��������������

'����� ���/� �������� �� �� ����789�������9�� �������� �� � �� �� ��� ���������������������������789�������� ����������� �������� ��������� � ����������� ����� �������������������� �-�������������� � �� � ���� � � � �� �/��� � ��������� � ��� � ��� � �� � ������ � ��������������� ������������������������ ������������������ ������������������������� ������ � ������������������5�

Page 167: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

+���/ ���������������������� ������������ ����������������������������������� ��������� �� ������������������������������������� � �� � �� � ���� � �������� � � � �� � ��� � ������� � ��&�������������������������� ��������� ������������������ ���������������������������������� ��������������������&�������� ���� ����1���������� ���5���&������ �� ��� ��� � ��� � ��� � ������� ����� ���� �� ����������������� ����������������������� ������� �������%������������������������������������� ����� �/� � ������ ��������������� �������/ ����� ������'���������������� �������������������1�� �5��������������������&�������2������������������������� ���������!�E%������0�� �� � ������ � ��� � �� ���� � ��� � ������� � �� � ��� � ���� ����� � %��� �;�����������������������;��������������&���������� ����1����F�������� � � E%��� � ��0 � � �� � ������ � ������ � � ��� � ��� � ������� � ����������������& �.���������������� ���������������������������������������%������������������������789��������������������� ����� �/��� F

AGENDAS OCULTAS

+���� �� ���� ���/� ������ � ������ � �� �9�� ����� �� � ��� � ��������������� ���� � ��� � � ���� � �� � ���� � �������� � � � ��� � ������� � ��&������ ����� �� ���������������$��������������� �������� ������������������������������ ����'����� ��������� ������������ ����������������������� ����� ����%��1������������ �������789��� ������� ��� ����������������������������������������������������� ������������������ ������������ ��� �� ����� ���� �'�� ��� ���� ����789������ � ����0�����%��� �5������������ ���/� � ��������������������������������&���� � �� � � � � ��/ ��� � ���������� � ������� � �� � ��� � �����������/���������������� ������ ���������2������������� �5��������� ��������� � �������� � �� � ��� � /������� � � � � � �� � �� � �� � ����� � ��� � ���������������� �����

��� � ���� �� � ����0� � �� � ��� � ��� � �� � ��������� � �� � 789 � �����/ ������0�����������������������A���������������� ����� �/��� ������� ����5������������� ����������������������� ����������������������������������������������/�����%��� ����� ���5�������������%������� �� ��� ���������� ������ ������������������������� ������ ���/ ��� � ��������������� ������������������������ �������������� ������������������ �������0�������������� ������� ������������ �� ��������'�� ��� ������������ ������������������������

Page 168: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

����� ������� �������� ��1� ��������� �� ����������� �� ��� ����%����������� � �� � ��� � � ������ � ���/ ��� � ��0�������� � �� � ��� ���������������������������������� �������� �� ��������� ��������&���������������������������������� ���������� ����������������1���� � �� � ����� � ;� �������� ��� � �/�� 5 �� ��� ��; � �� � �� ������ ������������� ����������������������������� � ����������� ����� �����/ 5� �� � �� � � ���� � ������ � ��& � � � ���� � ��� � ������ � ������������������������� ��

����%��%������������������ ����%������� �����1����� ���� /�����������������������������������������/�����������������������������/ ��� ������������ ������� ������������������� ���������� ������� �� ��� � �� �� ������ ��� � �� � ��� � ������� ��� � ��1� ������ ������� �������� ����� ����� ����������������1�����������1���� ������� ��������� ��&�� ����������� ����� ����� ��������������� ���������1� � �� � ��� � /���� � ��� ����� � ���� � �� � ��� � ��� � ������� � �� � %��������������������������

9��������������� ��������������1��������������A���������������/�� 5�������������� ������ � ����������������� ������ ����� �� ��������� ����/ ���� �����������������&����������������������������� ������������ ���������������� ���� �/��� ��2%����1������������9����������� ����������!�;-������������789;����������������������� ���������������� ����� �/��� ������ ��@��%�������/�� 5����������� /������ ��� � �������. � �� � �� � 9�� � ���� � �� � � �� � � � � � � /����5� � ����� ���������������������������������������� ������������������������������� � � � �� � /��� � ������� � �� � �� � �� �� � � �� � ��� � � �� � ��������� �������� � �1� � �� ��� � ��� � �� � � ���0��� � �� � � ���������������������������������� �����������������&����������/�� �������������� ���� � ��1� ����������� � �� � �� �9�� ����� ��� � � �� �� ������ ������ �������������������� ������������������������������ ���������������� � � �� � � �� � ��>����� � �� � �� � ������ � ��� � ��1 � ����������/���������

LLAMANDO IMPULSO A UN IMPULSO

������ �����%���/�� 5����������� ���� ��������789�����%��� ���� /���������������������������/� �������� ����������������789���� ����789������0������������������!�'��������������������������������� ������������������ �/��� ���������& �.������������� �����������

Page 169: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������ �������� ������������ ������������������������ ����� ����������������;����������������������� ���� ���� ������ ����� �� ��������� ������ ���&;������������� ��������������9�� ����������� 1��A��������������� ���/���� �� ���������������������������������������������������5� ����� � ����������������1��� /�������������/������������������� ���� ��2������������������� ���� ������������������ ���������������������� ������������������ �/��� �������������� ��������� � /���� � ��� � ���.� � �� � �� �� � ����%�� � �� ���� � ������ � ����� ���� � ��� � �� � � ��� � ������ � ��1 � �������� � � � ��� � ������������������������� � ������������ �� ���������������� ������������������ ������������������

$�����5���������5���������� ���������/�� �������������������������������������� ����������������������������>������������� ����������� ���� ������������%�������1������������������������ � � ���� �������� � ��� � ��� � �� ��� � �� � � ������ � �� � �� � � ������������������ ���� �������5� ��'���� �������� ������������ ������������ � ���� � ����5� � � � ���� � ��� � ���� � �� � ��/� ����� � �� � � ���0�� ����������������� ���� ��������������� ���� ��� �� �������� ����� ���&���� ����2�����������������5������ ����� �����������/ ����1����� �� � � � ���� � ����� � � ���� � � ����� ���� � �������� � ��������� � � � ������������ ��� 1 �����5��������5� � �� �9�� ����� ���� / ����/����� ��������� ����/ �����0��������� ����������������789!�;-�������������������������� ��;��2����������������� ������������� /����5����� ���� 1��������5���� ������/� �������� �����0���������0���������������������� ����������������+���������� ������������������������������� �� ����������� ������ � �����/����� ��� ���� � ������� � ��� ���� ��� �������� ����� ����������� ��� � � �� ��� � ������������� ��� ���� � ��� ���� ��� ��� �������/ �� �� ���� �������������� ����������� ����������������� ��� ������ ������������ ����������������������� �����789�����%��%������������� �� ������ ����� ������������������������ ����/����������/ ��� � � � ��������� � �� � ������������� � �� � �/ �� � �� � � ����� � ������� ��������������� ����� ���������/����������������� �����������������������������������/�� ��������������������������������� ��������� ������������ ���������������������������������� ��������789�

MIRANDO DENTRO DE NOSOTROS

3��������� � �� ��� �� ��� � ��� � �� �9�� ����� ���1� �����.����

Page 170: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

� �������������� ����� � ����������������������� ������ ��� ����� ������� � �� � ����/�� �� � �����0���� � � � �� � ������ � +� � �� � �� � �� � ���������� � (��� ����! ������ � ��� �� � �� � ������ � �� � �� � ���� ������� ����� ������������������ ��$�����5�������������������� ��%��� � � ������� � ����� � ����/�� �� � �� � ������� � ������ � � � �1�������������9�� ������������ ���� �� �� ������������� ����������� ����������� �/�� 5����� ������@��� ����1������/�����������������1��/�� �����%�������������� �(��� ������L����� ����1��/�� �����%�������������� �(��� �������1�� 1���������������������5��������/�� �������������������� �������������%����������1��/��������������������������� �����������0���������������� ��������� ������������ ������������� � �� � ����/� � �� � � ��� � �� ���� � �� � � ������ � �� � �� � � ���������� � ��� ������� � ������ � �� � � ��� � �� � �� �9�� � ���� � �� � ����� �%����������������� ������������������ �����/�� ���%��� ������ ������������ ����� ���� ������ � ���������������������������� ���������������������������������������� � ������

9���� � � � %����� � �����5�� � � � �� � ������� � �� � � ����� � �1���/����������������������������� ������ ���� ������1��������������� �� � �� � � ����� � ������� � �� � ������� � ���������� � �� � ��� � �����������/�� ���������%���������� �������789�

�� � ������! � '� � ��������� � �� � 789 � ����� � ������ � �� � ������ � ���9�� �������� ����������������������/� ������������������������� ���� �/��� � �'�� �������������� ������������ � ���� ���������������������� ���������������� ��������$�����5��������� ����������������� ����9�� � ���� � �� ����� � � ������ � � � �� � � � %���� � �� � ��������� � ���������������789�

$�������� � � /���� � ��� �� ��� � �� � ������� ��� �� ���� �� ��� � ��������������� ������������������������ �������������789����� �����������M����������������� 1��������������� !�9��������� ��������������������/�� ��������������;������ ������������;��� ������ ����� ���� ������������� ��� ��� ����� ���� � ��� ��� ����� ��� � ������� ���� ����������������� ����������������������@��%����� ������� ����������� ��%��� � � �%�� �%��� � �� 1����� � �� ���� ��� ���� ��������� � � ����5� ��������� �������������������������� �����������(������������%��� ���������������������� �� �����������������%�������������������������� � ��/����� � �� �� �5� � ��� ������ � �� � + � � +� � J�//� �� � �� �@���� ����2�� ������ �� ��������� �� �� ����������%��� ������������������������5��� ��� ��� �������������������� � ����� ������������������������ �����A����+�/���������%�� ���� ����������������������������

Page 171: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��������������� � ��������2����������� �������� ������������������������� � ������������ ������������������+���������������� ������ ����5����������������/�� �������������� � ��1������ ����������������1�������������������������0��������������������1��

8 � ��� ���� � ��� ��� � �� � � ��������� � ��� � ������� � �� � ������������ � �� � ��� � ������ � �� �� � ����� � �� � 1��� � �� � ������ � �������� ��� ���� � ��� ����� � �� �������5�� �%���� ��� � ������� �� ��� � ������ ���� � �� � ��������� ������� �����5� �� �� ���1 ��� � ��� ��� ������������� � /���� �� ������� ���� ���� ���������� ��� ����� ��� � ������ ������������������%���%��%��62�� �������������������������� ��� �������������� ������ ���9�� ��������������������� ������ ����/��� �:�2������������ ����%�����%��������������� �����������������������%1���������� ��������!�;����������5��E�0���������1����������F; � �������� � ����� � � � ��� � �� � %��%� � � ����� � � �� � �� � ���� � ���������� �(��� ������ ��������� �����������'��������������1����������� � ���� ���� � /� ������� � �� � ���� � � � �� � �� � �� � � ����/1�������K � �� � ���� � �������� � �� � �� � ��� � ����� � �� � � ��%�5� � ��������������� ������������������

PUNTOS CLAVE PARA RECORDAR

V�W�'��9�� ������������������� ������������������ ����������������������������������������� �

V�W�'���������� ���������� ������ ���� ������� �� ���� �����������/� �������� ����������������������������������� �

V�W�2� ������������� ������������� �(��� ����� ������������������������������������������������������������������ ���� ������� ���� ������������� �����

[ subir ]********* 8 *********

LOS CUATRO PASOS Y LAS APROXIMACIONES TRADICIONALES A LA TERAPIA CONDUCTUAL

(Preparado en colaboración con Paula W. Stoessel, Ph.D., y Karron Maidment, R.N., Departamento de Psiquiatría de la UCLA)

Page 172: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� � ������ � ��� � �� � � ������ � �������� � 6789: � /��� ������������� ���,R����HR������� ����� ������0����������� ������������������������&����������� ������������ ���������2��������� ��� 0�� ��������������� ����������$9'2�������IR�����0����0��������% ����1����������������&�������� � �����������9�� �����������> �������������������������

PARTE I: APLICACIÓN CLÁSICA DE LA EXPOSICIÓN Y LA PREVENCIÓN DE RESPUESTA PARA EL TOC

���������� ����������������������� ����������0���������1������������� �������������������������� ���������� �������������%������������$9'2�����/ ��������� ������������ ���� ��������� �����789�������$9'2������ ������ ��������789�� � ������� ��0����� ��������������/����! � 6�: � ��� ������ � ��������� ����������K � 6#: �����. ����� ��� ����� ����������� ������� ������������������������ ������ ���K�6":��&����������� ������������ �������K���6U:�������������> �������

1. VALORACIÓN

$�����5���������������������������789��������������������������������������� �������� ��� ������������.��������� �������/ ������ ����������/������������������������� ���������������������������/�� �&�������������(� ��������

$�����5 ����� �� ��� ���� �������� � � �� ��� ���� � ���� ���5����� �������������������������������������������� /���������������������������� � � � ����������� � (�������� � �� � �� � ���� � �� � �������� � ��������� ��������������� �������&� ��������%�������������������������� �������������0����������������������������������/��������� � ������'�������������� ������������������������������� �������������������� �����������������������������������1����������������� ����� �/��� �

2 � ���� � ��� ��� � �� � � ����� � �&����� � �� � ������ � � � � ����� � ��� ��������������0 �������������������������!

'� � �&������� � � � �� � � �������� � �� � ������� � ��1� � ����.���� � �� ��

Page 173: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���� � ���������������%��������!�6�:���������������� ��������������������� � � � 6#: � �� � ��������� � �� � � �������� � � � � 1���� � �� � ���������������������������/�� 5�� ������� �������������

2���1� ��� �� ����� ���� ��� &������� � �������� � ��1���� ��� � ���� �����������789������ ����������������&������������ �����������789������������ ����������9������+��������������������������� ���������A����� � �� � �������� �������0���� ��� ����� ��0�������� ��������� ����������> �� �%�������������5�����789���������������� ���������� � ������ �?��5����������� ���������$9'2����/��5���������������������������������� �� ������� ����� ���/����������� �������0������� �����������0������������������������������� ����� /�� ��������� �������������� ���������������+��%��%������ ������������������ � �� � �� � ���������� � ���� ����� � 6��� � �� � 9����� � -����:� � %������� ����� ��/��������� ����� ���������������������������������789�

2. DISEÑO COLABORATIVO DEL TRATAMIENTO

�� � ����. � ��� � ������ � �� � �� � ��/�� 5 � ���� ��� � �� � � ���� ����� ��������� �� � �� ��� �������789� �2������������� ���� ������������������������������������ ����� �� ������������������������������� 0����$+��������������������R����RR��������������RR� �� ������������ ��������� � � ������ � ������� � ��� � �������� � � � ���������� � ��� ����������������� � �������������������������������� ���� �������� ������������1��� ���� ���� �����6���������������� /�� �)�����%� ���������������9������$�����%�5�:

)��� ����������� �� ��������R����T�������������� � �������������� ���������� ������������5������$+������� ������ ����TR�

'���� � �����%��0����������������������� ����������������������� ���� !

�$+�RR�>� ���T�>����������� � ��T�>��������� � ��R�>� ������������%���0���T�>��� �������������� �������.

Page 174: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

R�>������������� �/�������.R�>��������������������������������

$� � ������� � �� � 789 � �� � � ���������� � �1� � ���������� � � � ����� �/������������� ����� �� ������ � �������������!

�$+�RR�>�% ������������������T�>���� �� ��������5R�>������������������� ��������������T�>�������� R�>�������� �������.R�>��� ��� ��R�>���� ��R�>�������

������� � ������%��0������������ ���������/��������� ���/���������� ����� �+��� �� � ��� �� � ��� ����%�� � �� ���� � ��� �������� ��� �789������ � �������� � � � ���������� � ��� � ��������� � ��� � ���� �� � ��������� � �� � �� � � ���� � �������� � �� � �� � ������ � ��� � ��� � � ��������������

3. EXPOSICIÓN Y PREVENCIÓN DE RESPUESTA

$�����5���� ���������� � ����������� ������1�������� ������5� ���� ��������9��������������������.������������� ������������������������ ���������� � �������� �������� ������ ��� �������������

'�� � �&�������� � �� � � �������� � �� ��� � �� � ������ � �� � � ���� � ����������� ��� ��� �%�� � � '� �� ��� � ����������� ������5� � �� ��$+������� &����������TR����������������������������������������� � ��������/ ���� � �������%�����������������������%����� �����'���� ����������� ����������� ���������&������������ �������������������������� �������������������������������1���6��� �� �!�D�������0���������1������������� ���������������������� ����������������������� ��������9�������������������9�� ��������������> ������������� ������������������� �������1�������.�������������5����� ����������������������������������� ����������9������7 ���:�9������5��������

Page 175: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�&����������� �������������������������������������������%�����������������&������� ����� � � ���/���������� ���/����� ��� � �� ������������ �������������������������������������������� ����� ������������ ������

�� � �� � $9'2� � ������ � � � ��� � �� ���� � �� � 789 � ��� � � ���������&��������������������������� ���������������������� ������ ������������������%���������� ������ ������������������������&����������� �����%����������������������������������$+���������&�����������%�������������K ������� � �� ���/ �� ��� � �������� � ������ � �� � �� � ����� �$�������������&������������������ �����%�� ������� ������������������ ������ �������������������%��� ����������������������� ���%�������������������������������D������� ������5� ������&������������$+�����IR��������������������������������������������������� ���� ������������������0������$+�����"R���� � � ��������� 1�� ���������� �������� 1�/1���������� ����������������'������������5������ ���������� � �&�������� � ��� � �$+� � ��� � ����� � � ��������� � ��� 1� � ����� &��������� � ,T � � HR� � � � �������� 1� � � ����� � �� � "R� � '�� � �$+�������� 1�����������������������&���������2��������� ������� �/������ ������� ���������������������������� ������ ����������������� ����������� �/��� ��� � ������ � ����� �� ��� ����� �/��� �%�������� �� ��������%����� �������9����������������%�� ������� ������������������������������������������������� ���$+���� 1������������������� ��������� 1������� � ������� �������&������������� �'�� ������������� ��������������� �� ��������� � �� � ���� ��&������� � � �� �������� ��� � �������� � �������� �� � �� � �� � �������� � ������� � � � ��� � �$+� � �������� � ������ � �� ������������������������������������������� � ����������� ��������� ����1������������� ������

@������ � �� � �&������� � � � ��� � ������� � ��� � ������ � �� � �������������� � �� ��� ��� � ��� � �� ���������� ��� � �������� �� ����������������������������������������5�������� ���������&����������������������2���1����������������������������.�����/���������� ����� ��������������2������� �������������� �����������������������������������5�� �������&������ � � ����� � �� �� � � � �� � ���� ������� � �� � �� � ����� ��� � ����� �����������/ �� ������ ��������������� ����� ��������������������� �������������������������� �� ��� ���������������������������������� � ��� � ����� � �� � �� � ���������� � 6��������: � ����������� � 6��������: � �� � �� � � �� � ������ � �� � �� � �������6����������:�

4. SEGUIMIENTO POST-TRATAMIENTO

Page 176: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

2������ �������789�����%����������������������������� � ��������������������� ����������������������������������� ��������������� ��� ���������/������� ���� ������������ ����� ������� ������ �� �������� ������� � �� �����.� �� � �� ��� ��� �� ������� �%��������&������� � � � � �������� ��� � ������� � �� � ����� � �� � ���� � �� � � � %������� ������� �������

PARTE II: APLICANDO LOS CUATRO PASOS

'��9�� ������������������� ��������/������������������0������ � ��1����� � �� � ������� � 2� � � ����� � ����� ���� � �� � ��� � ����������� �������� ��������789����%������������5��1���������������������������1���������������������������������%��� �������������� �����������������789���������� �������������� �� ������ /����������������������� ��� � ������� � ���������$+���� ������ ���������������'��� 1���� � ����� � �� � �� � ���� � �� � �������� � � � ��� ���� � ��� � ����� � �������� � ��� � �������� � � � �� � �������� � � � ����� � � � �� � ��5� � ��� � /����� � ��� ����� ���� ����������&����������� ������������ �������������� ������������ ��� �����/���� ����/ ����1����� ���������������������� � ���������$+��

�� ��� � ��� ��� �����/�� �� ��� ��� � �� � �&������� � � �� �������� ���� ������������������ ����� ������������ �������789���/���������������� � �� � ��� � � � �� � ��� ������ � �� � �� � � ����� � ���� �� � ���� � � ��������������������������� �����&����������������������������� ����789��9���������� �������������������� ����������9������7 ��������������/�� �� � �� � �� � ������� � ��� ������ � � � ����5� � �� � ���� � �� � ��������� ������ � �� � ���� � � 1���� � �� � ���� � � �� � � �� � � �������� � ��� ���������9�� ������������ ������ �������� ���� �� �������� ���������� ��������5� ��� �������������������������� �� ���� ��������� ����������� � � � ��� ������� � �� ��� � ��� � �� ���� � '� � ���� � �� � ������ � ���������������������� � �2�����������������������������1�����������������789���������������������� ��� ��� �������������2 ������� ���� ��������� � ��� � �� � ��� ���� � �������� �����������������0����1���� �������� ����/��������� �� �������� �����������������5��������������������� ��� ��������� �/�� ������������������������������������������������������� �������������������� ������� � ����� � �� � ��� � �������� � � � �������� � � � ����� � �� � ��� ���

Page 177: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������������������������������������������� � ��������������������������������������$+�����

/ �� � �� � � �� � ��� ����� � �� ��� ��� � �� � �&������� � � � � �������� � ��� ����������������&��������� &���������� ��� ����� �� ���������������������� ����9�� ������

PUNTOS CLAVE PARA RECORDAR

V�W�9 ��������� � ��������������V�W����������� ����� ��������������������������������� �����

� � �� � �0&�� ����� ��� �������� � �� � �� � �� � ����� �- � �� ������� �$�������������� � ��� ����� ���������

V �W �$��� �� � ���� ��� � �� ������� �������� � ����������5� ��� �������������������� ��

V�W�$������9�� ���������/ ������������[ subir ]

********* 9 ********

EL TOC Y LA MEDICACIÓN

@�������������������������.�����%������� ���� ��������������������������������/� ���������������������� ������������������ �������������� � �� � �� � ����/1 ����� � �� � � E��0 � �� � �&������� � �� � ���������� ��� � �� ����������� ��� � �� � �� � 789F �*���� � �% � ��������������� ���������������� ����/������������������������������� �������� ������;����������� �������� ����� � �;��������������������� ����� � � �� ���� � �� � ��/�� 5 � �� ���� � � � �� � � �� � �� ���� � � � �������������� ��������������� ����0&������ ������������������0���������� �����;/� ������ ����;

2 � � � �� � � �� � ��� � ��� � � �� � %� � �/� �� � ���������� � � � ����� &�����������;/��� ����� ��� �5�;������� ����������������0 �����������.0��� ������� ���������� ������������������������ ����� ����9�� �������� ����������� �������� ��� ���������������� �/�� �����%��%������������/�������� ��������� �����������%���������������789�6��������������A�� ��� �� �������������� ���:������� �����������%��� �����������������������������������������������%�5��1��/1����

Page 178: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

� ����� ���������������/�� ����6�������� ����������/��5� ������������������������������������������������� �������������>������������� �� ������� ����5����������$9'2��������� ������������������� �����������������:�2������������������/������������%��������/��� ����� ��� �5���������� ��������.����� ���� ������� !�������������� ���%������1��/1����;/�� ;����� �������� ��������� �5�����'������������ ������ � �� ����� ���� � �� ����� � � ���� � ��� � �� � �� � ��.� � ��� � ��1���� �������������� ����������������� �������������5�������� ��������/��� �� ��� � �� �5� � � � ����������� ������� �� ������� � �� ������ � ������ ��������789������ ����������9�� �������������� ���1 �����������������������������������5���� ������������������������������������������ � ������������� � � ���� ���������� ������������� ����%� ���������� ��������������������������������������9����%������ ������� ������������������������ ����� ����9�� �������������������������� �� ��������������������/ ���������������������

7�� � �� ����������� � �������� � %��� � �% � � ��� � %�� � ���������������� � � ���%�� � �� � � �� � �� � 789� � ��� ��A�� � �� � ��������� � ��� � �� �� � ������ � �� ����� � '� � �� ���� � �� � �� � �� � ������%����� ������ �� ��� �� �������������������������� ������ ���.�������������0������� ������� ���'����������������� ������ �������� ���� ������0������� ����������/ ������ ��������� ������������� � ��� � ��� � ����� � � � ��� � ;����; � � � ������ � ��� � �� � �� � �0������� ������'�����0������������������� ������������ ������ ����� ���������� �������������������;��������� ����������;�$��������� ������������������������������������ �����0��������%��������������� ������������%���� ��������������� ������������������ ����������(����������/ �����������������������%���������������� ���������������������������� �����

7 ������(������%��������� ������ ����2������ ���������2�������� �+ ��� � 63+2: � �� � � �� � �� � 789 � �� � /��&���� � 6� 5��:� � �� &�����6��&��: � � � /��&����� � 6'��&:� �2���1� ��� ����� � �� �A��� �������������������� � �� ��� � � � �� � 3+2 � �� � � �� � ������ � ��� � 789 � �� � �������� ������62��/ ����:����������0����������%���� ���� ������������� ��� � �� � ����� � /1 ��� � ����� � ����� � �� � ���� � ��� ��� � �� � �������/� �������� � � � �� � ������� � � � ��A� � �����/���������� � �� ����� ������ �������������� ������8 ����(���� �5������������������������������� �� �� ����789��� ������A����%�������� ����� ����3+2��� ������� �������������� ������6\�/:��� �������������1����� ������������� �� �� ����� �� ����� �����1&����/��������������������������� �����������789������������ ��������������� ��

Page 179: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� � �����/�������������� ����������� ������������������������ ��������� ���������������������� ���� ����������� ����� ���� ��������/����������� �������������789��� �������������������� ������� ����� � � ���� � ���� �� � ����� � ��� � ��� ������� � �� � �� � �0���� � 6$����� ������������������������������������(���������0���/�������� �� �� ������� ������������������ ������������������� &���������������������������������� �� ����789�:

2��������� ����� ��� ����������� ����� �� �����/������������� � �� ����������� � �� � �� � ������ � ��� � 789 � 6� � ���� � ���� ������������/�����������������������TR�� ���������������� �����������������:�������������/������ �������������� ����������9�� ������������������1� � 1��� � ��� � �� � �������� � +��� ����������� � � � �� � %� � �/��������������������������� ���������� ��������������������%��� ������������������ � ����� ��1� � 1��������� ��� � � �� ������0� ��� � �� � ���� ���� � �������� � ��� ����������� �� ��� �� � ����� ��� ��������� ����������������789��������/����������������%�����9�� ����������������������������� ��%��� ������������ ������������������������/ ��������������� �� � ���������������������������%�������������������-�%�������������������������� ��/���� ������%��������������������������������������������

$� ���������� ���� � �� �3+2�%� ��� ��� ��� � � �� � �� ���������� ����� �� ����������� ��� � � �� � �� ����� ��� ����� � � �� ��������� ���������� � �� � ����� ������ �� � 6*���� :� � � � ������ �� � �� � ��� � � � ����� ����� ������/�������� ���������� � ��� ������������� ��������������789� � �� � ������ � A�� � �� � �� ���� � ��� � �� � ���� � �������� � ���������������������%��� �� ����������������� ������ ����� �����A����� ������� �������������� �������������������� �������1��������������� ����789�������������������� ������ ���� ���������������������������������������/�� �������� ���� �����;�������������789�;�*���� � �� � �� � ��������� � ������ � ���� ������ � /1��� � �� � �� � � � ����������� � ����� � � �� � � � ��� � ������� � �� � � ����5� � � � ����� ��/���������� � 2���1�� � �� � ������ ���� � /1������� � �� � �� � ���(�� � ��������������������� ���������������/�������� ������������� �������������������������0������������� ��������

������� � �� ����� ���1 � ����� ������� �� ��� �789� ������� ������� �� � ��� � ��� � /��� �� � �� � � � �5� � ��� � �� � ������ � � � �� ���� � ��� ����� ����9�� �������%������������0������ ���������������������� ������������ ��� �� � /�� � ���� �����! �$���������%��� ��� � ������9������� ����������������0����� ������������0������%� 1�

Page 180: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

PUNTOS CLAVE PARA RECORDAR

V �W � '� ����������� � �� � �� � �� � /��� �� ��� � �� �5� � � ���� ����������� ������������������������������������ ��������� ���������������� ���������������������� ��������9�� ������

V�W�+�������� ��� ����������� ���������������������������������� ��V�W�+�����������������������������������������V�W�2���������������������������������������������789������ ���

%��� ����1��/�� ����$������9�� �������� �������� ����� ������������/ ����� �����

V�W�2����������������� �� ��������� �� ����� ����9�� �������������������������������������������� ������������

[ subir ]WWWWWWWW�10 *********

FORMULARIO DE ESCRUTINIO DEL INVENTARIO DE OBSESIÓN-COMPULSIÓN DE LA UNIVERSIDAD DE HAMBURGO

E'�����������������������0��������� ��������%����� �����������������������������������F��W�O� ���� �ZZ�3���E��������������������������/�� ���� �������������������1���� /����������������F#�W�O� ���� �ZZ�3���EM������������������������������������ �������� ������1�������������������5����%��� �������1�F"�W�O� ���� �ZZ�3���E���������������������� ����������� ���� ���� �6���������������� ����������:�����/ �������%������FU�W�O� ���� �ZZ�3���E�������������� ������������ �����������������A�� ������������%��� �����FT�W�O� ���� �ZZ�3���E������ ����������������������� ������� ��� ������� �������������F

Page 181: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�W�O� ���� �ZZ�3���E(������������� �� �����������������������A��������������������������A���������1�%�������������������� ����������������� �F,�W�O� ���� �ZZ�3���E�&�������������������������������������� ���� ���������%��� ������%������� ��A�� FH�W�O� ���� �ZZ�3���E������ �������������������������������������������������%� � ������� ��FI�W�O� ���� �ZZ�3��������� ����� �����������E ���� ���������������������������� �����������/ ���F�R�W�O� ���� �ZZ�3���EO� �/������������������5����������������A��������������������������&�������������� ������F���W�O� ���� �ZZ�3���E�����������������������������5�������������������%��%�������������������������� �������������%��� �F�#�W�O� ���� �ZZ�3���EM�������������������������������������������� �����������������������0���� ��������F�"�W�O� ���� �ZZ�3���2�����������5� ������� ����E���������������������%� 1��&�������F�U�W�O� ���� �ZZ�3���E2��������5����%���������� ������������������������������� �5���������F�T�W�O� ���� �ZZ�3���EM��%��������A����������������������������������������� ���������������/�� ��%� � ������� ��F� �W�O� ���� �ZZ�3���E'�����������������������0�������� ������ �����F�,�W�O� ���� �ZZ�3���E-����������������5������������������� ���������������������0�����%��� ��������F�H�W�O� ���� �ZZ�3���EM��������������������5������� �� ���������������������0� �������/ ��� ���������%�������������������� ���%��� �F�I�W�O� ���� �ZZ�3���EO� �/������������ � � �����������������������������1������������� ��������������������������F

Page 182: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

#R�W�O� ���� �ZZ�3���E+�������������� ��������� ������������������������ ������������0�������� ��F#��W�O� ���� �ZZ�3���EO������������/ ������������������������������������ ����/� �� ����������� ������ �����F##�W�O� ���� �ZZ�3���E�&������������������������������������� ����%� � ����� ����������F#"�W�O� ���� �ZZ�3���E+����0��������� ����������������������������� ���� �/��� �������������������0� ���F#U�W�O� ���� �ZZ�3���E(�� /�� �����������������������������������������A�� ���������������������������� �� ������������������0� ���F#T�W�O� ���� �ZZ�3���E�� ��������������������������� � ���������� �� ������� ������ ������/ ��� ��������������������%������������������������� ������ �A�������5F# �W�O� ���� �ZZ�3���EO� �/�������������� ����������� ������������������������ ������� ��� �� �F#,�W�O� ���� �ZZ�3���

CALIFICACIÓN

A.�9�����������A�� ������� ����������� �������� ���� ����������� �������"��U��T�� ��,��H��I���R��"���U���T��� ��##����#"��D��������������������

�� � �� � �A�� ��� ���� �������� ��� ����� � �� ���� �� � �� � � ������ �������������#!�$����� �������������������������������������������/��������

"� � U� � T � � ! � $��� � � ��������� � ���� � �������� � �����������������/���������

,>�U! � $��� � ��/���������� � ���� � �������� � �����������������/��������

B.�9�����������A�� ������� ����������� �������� ���� ����� ������

Page 183: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

� ����������#�������#���,���H���I��#R��#���#U��#T��# ����#,��D����������������������

�� � �� � �A�� ��� ���� ��������� �� ����� � �� ���� �� � �� � � ������ ������ � �� � �� � # � � "! � $��� � � ��������� � � � ���� � ����������������������������/��������

U� �T� � � �,! �$����� ��������� � ���� ����������� ������������������/��������

H>�"! � $��� � ��/���������� � ���� � ���������� � �����������������/��������

3����! �+ � � (�� � M��� � � � + � � ������ � S�����%� � $���� ����� � ���M���� ���2��������

����������������� ���/ ��������� �����789��� �/�� ������������8/������� ��������-�������������3���������8������>9������������8��*&�,R��@��/ ���97�R U R������ ����5����������/����������� �����6#R":�H,H>T IK�/�&�6#R":�H,U>#H# �

[ subir ]********* 11 *********

UN DIARIO PARA PACIENTES CON TOC SOBRE EL AUTO-TRATAMIENTO CON LOS CUATRO PASOS

-�!�$��������� ��������������� �������������� ����� ������� � �� � 9�� � ���� � � � ��� � � ��� � ������ � ��� �� � �� � �� � ������� � ��� � �� � � ������ � � ����� � � �� � ������� � 8 �� � �� ���� ������ ��� ����5� ���������������/ ������������/� ����

�8@�����'�9(9'8��(-�3(-��2-2'8)c2�+�'�@8-�7�$8����98-89���'8����-�2@(�-78��+�'�789�

1.����7(G$�72�����������������!

W�����������8������W�(����8�������

Page 184: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

W�3 ����8�������W������ ��8��������6�A�� ������ �������� ��������������:�W�(������8�������

7���! �O������� ��&���� ��&� ����� �*���/����� � �� � ����� � 3�� ��� ������� � ��� � ����� � � 2�>������ � 6��� ����������: � @��� � �� �����69���� ��������������(���������E������������� ����� ���F:

�&�����!�3����������/��������� ��5���9��� ������������ ������������������������������������� ���������9������������-�������������� ��� /����-��������������/��� ��EG�0�%�����F�@������ �����-������������ ��/� �������

*��2����������� ����9������7 �����-� ����9� � 9���������>@����� � �������� � � ���-�������� � � �����

-��� � ��������5� ����������� ����� � � �9�� � �9���������>O���������9�/��� ��*A���������� ��/� ����������������� �

2.���27�(*$(���9���������0������+��������� ������������7� ������������ ���� � ��� ��! � ����� ������� � 6�A��� � ������Z������Z��� ���� ���:� � 3��� � �������K � 2�� �� � �� � �������� � ��1���� � ��>�& �.����/� ���������0����

-8��8L�L8����@(�789��7�2�78�-8�G$����92�2�2�@(�98-7�8'��9$'�2��2'�9���*�8�

2��2-7(9(�2���� ��� � ����-���� ��9���� ������ �� �*��29��72���8 ����������� ��������+���������-��������� ���������

����������

3.� ���-3892���� �O��� � 6�� � � ��������:� �� ����� � � � ��������������������� ������� <-����� � ���� ! ��� � ������������� ������������������������0���+��� �;�������������������;�������������������������� �;���������� � �� � �;=� � ��� �� � �� � ���� ����� � � ��� � ������������(�� � �

4.���O2'8�2���+������ >/���������������E2����0�������� ������������F�+�������������� �����2���������/� �������M�� ���� ������-��������0������������������

Page 185: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

[ subir ]

PARTE III

MANUAL DE AUTO-TRATAMIENTO PARA EL MÉTODO DE CUATRO PASOS

�� ������ ���� ����������� �������� �� �������� ������������ � �������� 1 � ���� � �� � �����/������ � ������� � �� � �� � ������ � �� � ������������� � +� ��� � �� � A���� � ����� � �.�� � �� � � ���� � �������� � %������ �� � �� � �������� � �/���5 � �� � � �� � �� � �� � � ��������������� � 6789:� � �� � ����� � �� � �� ������ � �� ��� � � �� � ������ &���������� ���� ��������������������������������/�����������������������������.� 0��������� � ���������� ���� ����������������2���� ���� ��������%��%���1������� �����789������� ����� ����������������������0��������� ���������� ���������� 1�����5�������� � ��� � ������� � �� � � ����� � ������� � ���������� � � � ����� 1 � ����������� �������/ �� �����������������������������

������$9'2������������������ &��������;�� �������������������������;�'������� ���������� ����������������� ��������;���� ;K��� � �������� � ����� � �� � � � ��� ��� � �� � ��� � �� &������� � � � �������.��5���������0��������1������������� ���������������'���������������%���� �����������&�������������� ������������ �����������0����������� ������������� ������/��������� �� �� ��� �789����� ����&����������� ������������ �������� ������������ ������ ��������789��� �������������������������������� ������� /����������&��� ���������������� � ������/���� � ��� � ���������� �������� �� � ������� � ���������� � ����������� �������� ����� ���� ������ ������������������������������ � / ������������� �� �������� ������ � ��� �� �� �� ��� ���� ���� � ����������� � � ���������� � �� � �� � ����������� � � � �������� � � � ������������������������������������������������ ������������ ���% ��� �M��� � %��% � ������� ����/�������� � �� � ��� ��0� � �� � � ���������������� ����� ��� �������

'��0���������������� ������������ ��������� ����������� �������� ����� � ��� � �������� � ���������� � %�������� � � � ������5� ��� � ���������� � ������� � �1� � ��� ������� � '������ � � � ���� � �0��;����������; � � ��� � ����5��� � �������� � ������ � �� � � �� � ������������� � ��� � 789 ��� � � ����� �� � � � �� �� � ��� � �������� � ������� � ��

Page 186: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������ ���������������� �� ����� ���������������������789��-��� � ���������/�� ���������&����������� ������������ ����������1������������������ ��� ���! �M�������� ���������0�������� ������������� ����������������� ��%��� ��&����������� ������������ ��������� ���������������� ������� ������

�� � � ������ � �1��� � ������ � �� � ���� � �� � ������ � � � ��� � ������������������������� ������������������������� ���� ��������� ������ �����������������������������789��@����� ������ ���������5������� ��� 1 � �� �� � ��� � �������� � ���������� � �� � / �� ����% ��1���/������ �$��� � ������ 1 � �������� � ������� � � � ���������� � ���������� ������� ������ ����� ��&����������� ������������ ��������� �������������� �������������� �������1����!

Paso 1: ReetiquetarPaso 2: Reatribuir

Paso 3: ReenfocarsePaso 4: Revalorar

������������� ����� ������������� ��������6'��� ��� �� ������� � �� � ������������ � ��� ���� � �� � � ������ � ��� � �������: � ����� ������ ��� ���� ��� � ��������� ��� ���� � 0����� ��� � ��� ���� ��������� �� � ��� � � ��� � �������� � �� � 789� � �������� � �� ������� � ���9�� ������

PASO 1: REETIQUETAR

���� ��� �������� ��������� ���� ��� ����� �����������������������������������������������$�����������%��� �������/ ����� ���������� /�����K��1������������� ����� ��� ���� � ������� �������� /���� � �� � ��� � ��� � ��������� � �� ����� � � ������� � �� � ������������������������������������������ ��%��� ��������� ������� ����� ��� ����� ���������� ������������������������ ���������� ���������������������� �� ���0����

@��� �� ����� �� ����������� �������� ��������� ��� ����� ����1��� ������������������������ /�������������� ��������������1��� /�������1��� ���� �� �������� �� � ��������������/�� 5 ������/���� ������� � �����

Page 187: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

��������� � �������� � � � ���� � ����� � ��� � ����� � ������ � �����������'�� ����������������� 1�%��� ���������������!�;������������� ��� ���� ��������K ����� ������������� ������ ����������;�+��� � ��/ 5� �� � � � ������ � �� � ������ � ���������� � � � �������������������� � ������� � ��� � ���� ����� � �� � ������������ � �� � �������������� � �� � �����/��� � %��� � �� � ��/�� 5 ������� � � � ������� � ����������������� �������� �� ��������������� �(��� ����� ��� ���� ���� ��� �������������� ����� ������ ���������������������� �������������������� ����� ���0���� ��������0����������������������������� � ��������� � �� � ���� � �� � ������ � ������� � %��� � ��� � ������� � ����������� ����� � ���� �

�� ������ ���� ���� � ( ��� ��� ���� �� ��������� ��� ��� ����� � ������������� �� � ������� � �� ����� ������������ �� � �������������%��� � � ��� �������� � ������� � � � ����� �� � ���K � ������ � ���� ������������������������������ ����������� 0����������������� ������ !�;-������������������������������0��������������������������������������������������1���������;�8��;-���������������������������������� ������������������������������������ ����� ��������������������� ����������;�6'��0�������������������� �� ������������������������������������ ����� �/������������������������ ������� �������� ������������� ��:�$����������� ���� ��� ����� ��������������������������� �������������������789�

��������������������� �����������1�������!�'������������������� ������� � � ������ � �������� � � � �� � �� ���� � ��� �� �������0������ ���������� ����������������5� ��������� ��������������������������������������� ���/��������������.���������������������� ���������9�� �������������%�� ������������������/���� ���������� ���������������������������� �������� ����������� ������������������ �� ��2������� ���� ������ ���� ���� ����������������������������������5���������� �������� ��������������������������� ����������������/������������������������������� �� �

������ ���� �� �� �������������������� ����������������������������%� 1���������������+��%��%������ ����������������%��� ��� ������ �%��� � ���� ������ �5���� � - � /������ 1� � � ��� � �������������������������������������������������������1��1�����1��������� ���'������������������ �� ������� ��������������������������������2���������� ������������5���������� ������������� � ���1�� ���������������������������������� �������������!��� ���� ��� ����� ���

��������������������������/������ �����789�%���������� ��������

Page 188: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� ���� � � � ����� � ��� � �������� � � � ���������� � ������� � � �������������� � ���� � ����� � ������ � �� � / �� � �/����� � �� � ��������� � ����������� �� ����������� �789� ��� � ������ ������������ �� ������������� ����� ��������������������������������� ����� �������������%��� �� � ����� � � �� � ������� � � ������ ������� ������� � ���������� � ����/�� 5��� ��������(���� ������������������������������������������������������������������ 1�/ �� ����������� ���5���������� 0���+��%��%������ 1������� � �������������� �������������������1����� ��� � � � �� ���� � �� � ��� � ������ � �������� � �� � ��� � ���� �������������������������������������1��������1������������ ���������� � ���1��/�� ���������������� ����� ���������������� �� ���� � �������� �� � �� � ���������� � � � �������� � � � �� �� � ������������������������� �����������%��

'��� �&������ ����� ���1������.��� ��� � ������ �� �� ��� ���� ������������ �������� �� ����� ������������������������������������789�

PASO 2: REATRIBUIR

'� � ����� � �� � � ���� � � �� &������� �� � �� � � ���� � ������������� �������� �� �� ����789������� ����� ����������/ ���!�;-������������789�;�D���������� �� ������������������� �� �� �������������������������������������789��������������/������ ��������������/�������������������� �� ��'��� ������������������ ����������� ��������������� �������� ��������1��� /�������������� ����

$������1� ��������%������������ �������� /��������� ���0���������������� �/��� ������� ��� ���� ���0��������������;�����������1��������;���������� ������� ������������������������������������������������������������E� ���0� ������ ���0�F������� �� ���0��� �����������������/�� ����� ���0������ � 1���� ����������� �������� ����/�� 5���������������� ��� �������� ������������������ ���� �/��� �

�������������� ���� ������ ���� ����������������������������������� � � � �� � �� ���� � � ������ � ����� � ��� � �� � �������� � � � ������������������������������������� ����������������� �� �����789���������������0����� ������� ������� ������ �� ��� �����%���� �������� ������������� ��������1��� /������������������������������������ ������� ��$������ ����������� �������� ��

Page 189: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

� /���� � ��� � ��� � �� �� � ���� � ��� � �� ��� � � ������� ��A����������� �9����/��� ��� � � ��� ����� �%���������� ���� ��� ��� � ���� ��� ����� � �� � ��� ��� ���� � �� �789� � �� � �A��� � ������ ������ � ���� �/�������� � ���� � ������ � �� � �� � �A��� � ������ � �� � �� � ��� � ���� ���������������������/�� ����������������������������� ������������ ��/ ���������� �� ���������� �������������������������� ������� � � �����/��� � � � ������ � � J�� � �� � �� � �� ��� � � %� ����� � ����������� ���� ���� � � � �� � ���� � �� � �A��� � ������ � /������ � �� � ��� �������������1�����������������������A����������������������������������������������� ���� ����� �������������������5����������������������� �� ���������������� ���������������������� ������������������/���������������������������������/������������������ ������������������������������3�������������������� �������������1���� � ����� ��� � �� � �������� � ����� � �� � ��� � ������ � � � ���7���������� � ����� � ��� � �� ��� � ������ � %��� � �� � �������� � ����������� � �� ����� � � � ��� � ���������� � ��� � �� ������ � �� � /�� �������1���������������� �������������������������������/���� ��� 1��������/���5���������� ���������������������������� 1�����������

+� ��� � �� � ��� � � ���� � �/������ � ���%� � ������ � 1���� � ��������� ��� � / �� ������ �� � /1���� � � ���������� � ��� ������ ��� ������ ����/����������������A��������������������������%�������������������789������ �������� ������ ��������/�� ������������/������������������������������� � � � ������ � �� � ��� � ��� ��� � � � ��� � /���� � �� � �� � �A�����������

9�� ��������������/�������������/������ ����� ��/ ���������� �� ������������� �����������������&���������� �������������� ������������� �� ������������5������$����%������ � ����� � ����� � ����� ��������� ����� ������������������� ��������5������������789������������������������� ������������� ��/ ���������� �� ���������� �5�� ����� ���� �� ��� � � � �� � � �5� � ����� � ��� � ���� ��� � �� ��� ��� ��������� ����� ��������������� ������������� �������������� �����������789�%�������������� ��������������������������������;������1����;������������ 1��$�������������%��� ���� ����������� ��� ���������������� �����������������7��������� �����������������������5�������1�����+��%��%������� �������789���������� �����������������������������K����� ��� � �� ��� � ���� � ������ � ��� � ����������� � �� � ����� � � �� � � �����/�� 5�� ��������� �� ���������;����1 ��������������;��� ������ ������ � ��� � ��������� � �� � ������� � ��1 � %��%� � �� � ���� � � � � � ������� ���� ���� ��������������� ��������789������������.� ����������������������� ���������������������������� ������������������ �������2��

Page 190: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

%��� ����������� ���� ���������������������������������������� �� ��2% ������������������������������ ����� ���������������� �� ���

'� ��������� ���� ����������� ���� ��� ���� ���� ����� �� �% ������� �����������/� 5��������������������������������789��������������������������0������� ������������������������������������ �� ���%�������������������������������������������� �������� ���������� 1���2� � � ����� � ��� � @0� � �� � 9�� � ���� � �� � � ���� � ������������� ������������������������ �������������������� �� ����� ����� ����������������������������� � �������� ����������� ������������������������� �� ��������������������������������789������ 1����������������������������������1������ ���5�� �������� �����������%���� � ��� ��� ���� � �� �789! ��� � ���� � / �� �� �� � ;��� � ��; ��� � �������������������������-�%�����������������������%��� ��� ������������������������������� � ���� ��!�$������������������� �����������������-������������ ���-����������%���$����������������������/�������������������� �� ������������������������������0�������������789��$������������������ ������ ����� �����������������'��1���/���� � ��� � ����� � %��� ���� � ��� � � � �� � �� �� � ����� 1 � � � ������ � ����� �� � �� � � ��� ��� � �� ���� � � � ��� � � ��� � ���������� � ������������������5� ��� ���� �&������������������ ��������� �������� �� ������� ������������!�� ����� � ����������(���� ��������������������� ������������789��������������������� 1��� 0���� ���� 0��������� 0��%������������ ���

$���5� � �� � ��� � �� � ��� ���� � ����� 1 � ����0� � � � ��� � ���� � ������ ����� � ���������������/�� 5������ �;�� � �������������� ��;�6� �������� ���� � ��������� ��� � ;���/ �����; � � �� � ��������� ��� �%��� �������� � ���:� � 2� � ���� � ��� � �� � ������ � �� � �� � � ��� � ;���������� ��;������������� �������������� ����������������� �� ��������������� ���� ������ � ��������� ��������������� ��!�;-������������789�;�2������ ����������%� ������������������ �����������0����������� �������������� 1������ �� ���%� 1��������������������� ������������� � �� � ������ � �� � �� � � � � ��A� � �� � ���� � � � 0�� � ����� � �� � � ����������1������ ��������������� ���������������������%� 1��1���������D���������51�������������1����� ���������������� ���� ������� ��������789��2���� 1������������������� �;�����;�����������5� �����5������� ���������789�

'������������������ ������ ���� ��������������� �������������� ��� ���� �������� ��������1��� /�������������� ����������������������������������������������789������������� �����������

Page 191: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

$���������������� �� ������� ������ ���� ���� ������������������ � ���������� � $�� � �� � ���� � �������� � �� � � � � �1� � ���1 � �� � ������� ������ � ���� /����� � ��� � 789� � � � �� � � ���� � �� � ���������� ��1��� /��� � �� � ��� � �� � ���������� � � � ������� � � � �� � �1� � ����������������������������������0�����

PASO 3: REENFOCARSE

�����������������/�� ������%��������� ���� � ������2��� ������������������ ������� ����0���������������;��%������ ��������� ;�������� ���� ������ ��� ������ ��� ������� � /����� �2� �����/�� ��� ����������� ���� �����%��� ! �+���������� ����������������������� �9����/�� 5������� ���/���� �����������%��� � � ������� ��A���������� �� ��������%������� / ���/1��� �� ����1����� �� ��� �� ����� ���1��������� ��� ������������������������� ���������/ � ���������������� � ��� � �� ����! � �� � �� ���� � � � ������� � ���� � � ��� � �� � ����� � ������ �5�� ��� ������ ���������������������� ����/ � ����+����0�������� ��������������������%�������1�����+����0�������� �������� ��;���� ; ��� ������������� ��� / ��������������/���������� � ������ ��������789������������ � ����� ������������%��%��%�������5���� � �� � %� � %��%� � �� � ��� � ���1�� � ��1 � �����������2/ ������������ ����� ����9�� ������������ ��� � ��

2������/�� �������������������� �����������������������������789��������� � �� � ������� �� � � � ���� � ������ � ��� � ��� ���� ������� �2�������5������������ ������� ���������������������/�������� ������������ �������������� �/�������������������9������� ����������� ��������� ������� � �� 1 � A��� � '� � ��������� � �� � �� ����� ���� � ������ � � ������������������� �������� ��� ����������%��� ���� ������������%� ��A����� � ��� � � ���� ���� �� ������� �� � ��� � � � � � �������� �������������������������

9���� � ������ � �� � ���������� � ���� � � ��� � � � �������� � ��������������������� ������������������������� ����� ���������%��%��������������������789����� �������0����������������/����� � ������� � � � �� � ������ � ��� � %� � ������� � ������� � �� � � ��� � �������/�� �� � ���1���� � � � �� � �� � �� � � �� � ������ � ������>���������� �+���������� �����!�;�����&�� ���������������������789��-������� ����� � ���������;

$��� ����� ��� ��� �� ��� ��� ����� ��0� ��� � � ������ �� � ���

Page 192: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���������������������� ��� ���������������������������������������������������789��������������� �������������� ���� ������ ����� � ������ ���� � 789 ����� �� � ����� ����� � �� � �� � � � ���5� � �������������� �������������� 1������1����������5����;����� ��;�� �������� ��������� �2� ������������������ ������������� �789���0�������������������� �� ������������%�����$�������������0������%��� �������5���� ������ ���� ����������������������������������789��2������/�� ��������� ������������� ��� ���� �����������������/������������������������� �� ����������� ��������������

La Regla de los Quince Minutos

����/�� ������� � /1���� ��� �� ����%��� ����� ������������� ������������� �� � ������� � � ����� � � � � � ��� �� � ����� � ��� ���/�� 5������/��������������������� ���������������� ���� ������� ���������� ����� � ������������� �789������������������ ������ �� ��������������� ��������� � �� � �� � � �� � ������ �� � � ������� � ��� � � ��� � %�������� ���� � �� � ���� � �� � �� � ������ � ������ � '� � ���� � �� � ��� � � ��� ������� �� ��� ���������� ������� � �� � �� � ������ ��� �� ����� ����������� � ��������� � ������ � ���� � ���A� � ������� � � �/� ����� � ���������������������������������������������� � ����� �������������������������������2��� �������������� ��������������������������������������� ��������� ��������� ����������������������� ���1��� ����������������������� ����� ������������ ������������!�-������ ���������������������������� � ����A������������� ����0���� �������� �� ��� ����� � ������� ��� ��� � ���� ��� � �� ����� ���������� � ������������������� ����� ���� �������/�� ����$������������� ����/ ������������������1�������������������������������������789�� � ��� ����0���� � � � �� � ���������� � � �������� � ��� � �� �� � � ��������������������������� ����789K�������������� ������� ����������������/����������������������� �� �

������������� ����� � ����������������� ���������� ����������� ������ ��� 1������������ �+����0����� ����� ����� ��� ���/������ �����A���� � ��������� ��A������� �%������������������������������������ � �������� � ������ � (����� � �� � �1� � �����.� � ����������� � ������� � ���� �� � ��� � �� � � ���� � � �1�� � 2� ���� 1 � ��� � ���� �� � �1������ ����1�������� 1�������������������������� ���� 1����������������1���2������������������ ������������������ ��������/�� 5�� ���� 1���� ���� ������������ ��� � �� � ���������� �2��� ��� ����� ��� ����� �� ��1��

Page 193: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

� �������������� ��������������������������1��/1�������%������ ������������� � ������ ��������������� ��������������1��

Lo que Cuenta Es lo que Usted Hace

��������������� ��������/�� ������������������������������������������%������������� � ��� ������������� �5�������-����� ����� ��� ���������� � ��������� ��� ������ �- ����� � ������� ����� �������������L���������������� ��%�������������89+�������������%�����@1����������/ 1������ ����������� ������������� ����������������������O� 1���� � �������� � �� � ���� � �� � ���� � � �� � � �� � ���� � ��� � ������ � �������� � ����� �����������0���%� 1���������������5�������������'���������1����� ���!�������������������������������%����/������������������ � ������� � ���� � �� ���� � ��� � ����� � ��� � ���A� � �� � � �� � � ��� ������������������������/����������� �� �

����������������������� ����������������������� �(��� ���������� 1����������� ��������������������0������.��������� ������� �����������/�� 5����5� ������� �����������&����������������������� �����5�������� � �� � ����/�� �� � ��� � � � ������� � ����� � � ����� � ��� � ���������������������������� �����������������������������������789���� ��� ���������� �������� ��� ��� ���������������� ����������� ����� � �������� � ���������� � $��� � �� ���� � � � � � �� ��� � ��� � �����������������789���� ������������%����

2������������������������� 1����������/�� ����������� ����� 1���������������D������������������������ ��������� ��������������7������ �����!�2������������� ����������9�� ����������������������������� � ���������� � � � ��������� � ������ 1� � ����0�� � �� � ���� � ���� � ��� �������������������������0�������������������� ������������/�� 5�� �����/�� ����%���������/�� 5����������� ������� ������������������������ ����� �����������5����789��������������0 ����!�;-������������������ ������1��������������������� ����789�����789������������������ ����� �&������5����� � 0��1�������;�+���������� �������������� ����� ��������������������������������� ��������������� �������������� �������� ��� ������� ���� ���! ��������� ���� � ������ � ��������� ��� ������� � ��������� � �� � ��� � / �� � ���� ���� ��������� �� ��� ����%� ��� ���� �� ����� ���� ���������� �����%��� �������� �����������������������

$������� ��� � ����0��� �������1�� ���%������ � �������� ����

Page 194: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� �/���������� �/������� � �� � �� ��� ��� � ������ � � � � � ��� ��! � �� � ���� �������������������� �/��� �������� ���������� �������������� � ������� ���������������������������� �������������� ��� ����5��+���������� ������ 1������������� ��������������� �/� � ����������� ������������ � ��������� � 2�������� � ��� � �� � ������ � �� � �� �/��� � �� � ��� ����� ���������������� �������� � ������� ������ ��� ����5����/ ���������������� �����%����������������������;'����� ���% ����1������ ������������ ����������� ����1������ ����;�$������������������� �� ������������ ����������� ������� ���� �������������������������������� �/��� ������� ������ � ������ 1������������������5������������ ������ 1!�;����������������������������789�;�$������� ���� 1������789���� ������������ �� ������������ � ������������ �/��� ������������� �� 1!�;-������������������ �� �;

$��� � �� �����/�� 1 � � � ����5� 1 � � � ;����� ; � �� � ������� � ��� �789�� ������� � � � ������� � ������ � ��� � �� � ���� � ����� � �� � %��� ������ �� ���� ���� �� �� ��� � � �%�5 ������������� �� ��������� � ���� ��� ����5����������� ���������������� ������� ���������/�� ������������ � �� � � ����� � � � ������� � ������ ����� �� � �������� � ����� ����� � �� � ������ � �� � �� �/��� � ��� � %� � �� ���� � �� � ������� � �������� ���

Manteniendo un Diario

������ ���������� ������� ������ ����������������� ���� ����������/�� 5���&����� �����/�� ����-����������� ��������� ����'������������������������ ���� ���� ���� ��������� ���� �������0&���������� ������������������ ������������� �������� ����� �������������� � �/� � �� � � � 0� � �� � � �� � ��0 � ������� � ����� � � �1� � �� � �������/������� ��������� ������������� ������������������ �� ���/���5������������������������������� ��� ��� ����������� ���������������� ����������������������������� �����/1���� �� �� ������0������������/�� ����@����� ������� ��������� 1��������� ��������������������� ������������������� � ��������� ������������ ������������������������ �� � ��������� � � � �� ��� 1 � �� � ���� � �� � � �� �� � � � ��� � %�� ��������������������2�����������������������0&������%�����1���� ������ 1�����/������������� ������

���� ���� ������0&����-�%���������������� ���� � �����/ �������7����������� ���� ����� ������������� �5���������������������� �����

Page 195: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���789������������ ���� � �2���A ��� ��� ��� �� �1����� � ��������������������� � �� � �� � ���� � ���� � %��% � �� � �� � �&�� � �� � �������������������/�������/�� �������0&�� ���� 1������������� ������ ���������������� ����1��������������.�� ������������������������ ����� �� �� � �� ����� ���1� �������� ��� �� � ����� � �� ��� ��� ������� �� �� ��� ������ �@��%�� ��� ���� ������� ������� ������ ����� ��������� � �� � ��� � ��� � ������ � �� �����/��� � �� � ���� � � � ����� �� � ���;J�������������;���� �����������/������������������������

PASO 4: REVALORE

��������������� ���� ��� ������������� �����������������789��� � �������� ��0���� � �������� � � � �� � ���������� � � �������� � ������ �� ��� ������� �� ��� ��� ���� ����������������� ����� � � ������� ������ ��� �%��� ��� ������ ������������������������������� �� ����� � ������������������������/�� ����������������� ��������$��������� ������ ��� � �� ����� ��� ��������� �� ���� ���� � ��������/�� 5����������� �����������������������������/�� ��������/������������������ ��������������%���� ���������������������� ���������������� � �� � � ��� � �� � �������� � � � ��� ���� � ������/��� � ����� ����5����������������� ��� ��������� � ������������/�� ����9�� ������������������5��������� � ��������������������������������������� ��� � �������������� � ���� ���������� �������������� ����� �������� � ����������� � '��� � �� � �� � ������� � �� ������� � �� � ���� ��� �� ��������������������������������5���������� ����%��������� �������������������������������789�

M��������5���������������;������� �(��� �����;����� ������ ����/����/����������XO(((�2�������%���� ������� ����������� ��1����� ��������������1��� ������� ������������ ���� ���������9�� ������������� ����������������������������%����� ��������������� �(��� ���� � �� ���� ��� ��� ���� ��� ��� � ���� � ������� ��� � �������������� ����������������������� �������������������� � �� ����������� � $�� � ��5 � ��� � %����� � �� � ��/�� 5 � � � / ����� � ����� ������� � ��� � ������� � (��� ����� � ����� � ����� � � � ���� � � ���������� �(��� ���������������� ������������ ���������� �� ������������� ��� � �� ������ ��� ������ ��� � ������ ��� ����� �� �� ���������������������������� ��%� ������������� ������ ��� ���������� ��� ������� ������9�������� ��������%!�;-�������������������� ���������� ��� �����������; �D� ������������������� � ���

Page 196: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

�� ������� � ��� � ������� � (��� ���� � ��� � � �� � �� � ����� � ��� � �������������������������������5� �������� ������������������� � �������� � � � � ��� � �� ���������� � �� ���� � � � ����� � � �� � ;��� �������������� � /��������; � �� � ���� � �� � �� � � �� � ���� � ��� ���� � �� ������ ��%������ �����������������������/�� 5����������������%��� ��� ��� ����� ����9�� ������

'����� ��������789������� ����� ��� ��� �������� ��������������������������������������������������� ���������� �����������$�����������/ 5� ���� ������� �������������������������� �(��� ������������ ���� ��� � ��� ������ �� ���� �� ������������������ ��� ���������������� � %��� � ��� � �������� � � � ��������� ��� � +��� � ��� � ���������������������������������789����������.����������������/�������������������� �� ����������������������/�� ����������� ��������������$����������� ��� ����� ��� ����������������� ����������������!�;-������������789��-������������������ �� �;�2����������� � � � ���5 � � � ����� � ������ � ��� � ���������� ������� ������ � �����������2�������� ������������������ ��������������������������������0������������������ �����/������� ����������!�EG��0������������������789F�(���������������789������������������������ ���������������������������� ���� ������������789���%��� ����� ����%� ��1���� ����� �&������5�

9���������������������������������������� �� ���� ����������������� � ����� � �� � ���������� � � � ����/�� �� � �� � � � ����������������������� 1�������� ������������� � ������ ������ � ������������/������� ���� ��������������������� ��� ��������������������������� � ��� ��� �� � �� ���� ���� ��� �789�� ���� ��� ���������� ����� �������0�������� �����������������������������%��������� �������������������������789���� ����������������������������������� �� ���������� ������ ��������� �������/ ����1���������+�����������������2���������������������#!���� ���� !�2������ �����2���� � �9������������������ ��� �2�� ���1 �� ������������� ������2����� �2������ �� � �����/��� � ;��� �� ��� ��;� � ���� ���� ��� � ��������������������� ������� �����K����� ������ �� � �����2���� ������/����� � ���� � ��� ��� � �����0����� � ���� � ���� � � � ��� � ��� � ��������������� � $��� � ���� � � � ��� � �� � ������ � � � ���� � ��� � ����� ����9������� �������� �����������������������������������&��� ���������/������������������ ������� ������������������������� � ����������������� ������+��������� ���� ������� ��������5�������/�� ���� � ���� � ���������� � ��� � ������ ��� � -���A��� � � � �� ��� � ��� � ��� � ����K � ��0����� � � � �� ��� �� � ��� � � � ������� � 2� � ������� �� � � � ���

Page 197: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

������������������� ����� ������������� ����� ������������������������ ���������������� ����������������$����������� � 1������1��� � � � ���������� � 9���� � �� � ������� � �� � � ������ � ��� 1�� ��� ������� 1!�;D���������������������-������/���������������������� �� � �- �%�� ���������� ��� �� ��� �� � ��������; ������ ��! �$��� ���������%��� ����������������������������� ��������������� ��� �������������������� ���� ������� ������� �&������������-�%���������������������� ���������������������@�0�����%��������������2��� ��� �������� ������������2�2���� ����������������%��������� ���������������������� � �������� ����-���������������������-�����!�;-������%��� � ������%���������������������� �������������;��������������������� � ���������� �������������

$������ ����������������#������������������������������������������ ����789�����1� ������������������������ ����������������� �� � � �� � �� � ������ � �� � 2�������� � ��� � ��� � �� � ��� ���� � � �������� ���� ���� ��� ������� / �������� /����� ����51 ����� ����� �- ����������! ��� ���� �������� ���� � ��� ����� � ��� �� � �� ���� �� �������������� �������� �� ���������� ���������������������������1������������ ���������������������������������������� ����� ������� 0���������������������������� ������������������� ������ ������ �������� �����!�;-������������789��-������������������ �� �;�-������������ ��������%��� ���������������������������� ����������� ����5��� ��%� 1��@1�� ��� �����A��������� ���� � /��������� �� ������������������������ ��������������� �����������������������-����� 1�����������0��� ���� �������������� ��%��� ���+����� ���������������������������� ���� �� ;��������������������������������������������; ��� �� ������������� � ��� �������� ������������������������ � ��������� �����������������������������������������������-�%���������������������� ������������������������������ �����������������7����������������� ������������%��%������������ ���������%���� ��� �� �&������������ �� � �� �� �&��� �������� �+����� ����� �������/�� ������������� ���� ������$�������������������������������������������/�� ����� �����0������������������������� ������������0�����&�� ����������1&������ �������������� ������������� � � � �� � 1 � 1��������� � $��� � ���� � ��� � %��� �� � � � �� � ���������� ��������� ������� �&��������������1��� ������������� ���� ������������������ ���'�������������������1�����1�������� � ����789!�2��%��� ����� ������������������������������� ��������������������������

Page 198: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

CONCLUSIÓN

G�������������������789���������� ���� ����� ��� ����� ����������� ������ ������ �������� � ��� ��������������7������������ ���� ������������.�������/ ���� �������� ����������������������� ����� �� � �������� ��������� � ����� ��� �7������������������������������� �����+���������� ����� ������� ��� ������������������2� ������ � ���� � ������ � �� � ��������� � �� �������� � �� ������ � ��� ���� �������� ������� � ���� 1������������A������������������L����� �� �� ���������� �����������������������������������/��� ������������ ��������������������������+�������� ���� ��� ����� ������������������������� ����� ��������� ����� ��������� 1������������@0� � �� � 9�� � ���� � �� � �� ������ � ��������� � ���������������������/���������� �����/��� ��� ���� ��� � �� ����������� � � ��� � �������� � @������ � �� � ��������� � ��� ����� � � � ������������ � � � ������� � ��� � 789� � ������� � ���� � � ������� � ���&�� ����������������������������� ������������������ ���������������%��� �������������������������� �������

2� � ������ � ��� � � ��� �������� � �� � ���� � ������ ���� � �� �����%� ��� �����789��������� ���� ���� ����������� ����������� ������� ��� ����������� ������ � ����� ������������������������1���������������������������������� ��������� ��������� /�������������� ������ ��� ����� ����������9����� ������������������� ��� �� ��� � ��� � /���5 � ����������� � �� � ��� � ������ � �/� ��� � � �� � �� � ����� � '���� ���� ������ �������������� ����������������������� �������� ��������������������>��� 0��

RESUMEN RÁPIDO DE LOS CUATRO PASOS DE AUTO-TRATAMIENTO COGNITIVO BIOCONDUCTUAL PARA EL TOC

�����!����7(G$�72������� ��������������������������������������� ���������

���$'72+8�+�'�789�����#!���27�(*$(�9�� ���� � ��� � �� � ��������� � � � �� �������� � ��� � ��������� � �

����������892�(8-2+2��8���'�789K�� ������������� �������������

Page 199: PARTE I · sólo indican el camino. —Gotama Buda, Dhammapada 276 No se engañen, de Dios uno no se puede mofar: Porque cualquier cosa que estén sembrando eso también cosecharán.

���������� ����������������� �� �����"!����-3892�������� �������������������789���/������������������� �������

���������� �������������!���297(92��87�2�98-+$972�����U!���O2'8�2�-��� ������ �������������������789��-������/���������������

�����[ subir ]