Pantallas de Visualización de DatosPantallas de Visualización de DatosPREVENCIÓN DE RIESGOS EN LA UTILIZACIÓN DE PVD. ADECUACIÓN DE LOS PUESTOS.

1. Aspectos a tener en cuenta en los elementos del equipo informático a. Pantalla de visualización de datos:

– Altura: para evitar sobreesfuerzos cervicales por flexo-extensión del cuello, la parte superior de la pantalla debe estar en la horizontal en cuanto a la visión de la misma. Para ello se solicitarán a la Sección de Salud Laboral y Gestión Medioambiental elevadores de pantallas.

– Angulo de colocación de la pantalla: con el fin de evitar sobreesfuerzos cervicales por giro del cuello el ángulo máximo de giro de la cabeza debe ser inferior a 35 grados.

– Distancia: debe para evitar la fatiga visual, la pantalla situarse a una distancia mayor de 55 cm.

– Regulaciones de brillo, contraste, resolución, frecuencia y color: Con el fin de evitar la fatiga visual, se regulará adecuadamente las características de la pantalla, mediante las regulaciones propias del monitor o mediante el software que acompaña al sistema operativo (en Windows, sobre el escritorio limpio, pulsar el botón de la derecha del ratón y en el menú Propiedades elegir configuración).

Pantallas de Visualización de DatosPantallas de Visualización de Datosb. Teclado

– Con el fin de evitar inflamaciones en el túnel carpiano y esfuerzos dorso-cervicales, se ha de evitar levantar las pestañas traseras del teclado; éste se colocará frontalmente al usuario, alejado del borde de la mesa un mínimo de 10 cm., con los antebrazos apoyados sobre la mesa o sobre los reposabrazos de la silla, formando un ángulo brazo-antebrazo cercano a los 90º

c. Ratón

– Con el fin de evitar inflamaciones en el túnel carpiano y esfuerzos dorso-cervicales de la mano y brazo de utilización, se situará a un lado del teclado, a la misma altura y lo más próximo a éste. El ratón debe ser cómodo para su manejo en cuanto a la dimensión del mismo.

d. Software

– Las aplicaciones informáticas deben de adaptarse a las características y limitaciones de los usuarios.

– La norma UNE- EN-ISO 9241.10, establece siete principios: Anexo 1

Pantallas de Visualización de DatosPantallas de Visualización de Datos2. Aspectos a tener en cuenta en los elementos del mobiliario

Adecuación de los elementos de trabajo con mesas no regulables en altura.

a. Silla de trabajo

La Universidad aplica los siguientes criterios técnicos a la hora de seleccionar una silla para puestos de PVD: Anexo 2

– Adaptación de la silla al trabajador.

Para evitar sobreesfuerzos en la zona cervical, hombros, antebrazos y muñecas; la silla se adaptará a la

altura de la mesa para que se pueda apoyar el antebrazo encima formando un ángulo brazo-antebrazo

en torno a 90º.

Si la altura de la silla dificulta un adecuado apoyo de los pies en el suelo se debe colocar un reposapiés.

Con el fin de evitar “molestias” lumbares, La altura del respaldo debe ajustarse al usuario de la silla. El

respaldo tendrá una forma apropiada para ajustarse a la curva lumbar.

Con el fin de evitar sobreesfuerzos lumbares y cervicales, El ángulo inclinación del respaldo debe

permitir una posición neutra de la cabeza en relación al cuerpo.

Pantallas de Visualización de DatosPantallas de Visualización de DatosCon el fin de permitir una correcta circulación sanguínea y evitar la presión directa en parte posterior de la

rodilla (hueco poplíteo) La regulación de la profundidad del asiento debe permitir sentarse con la

espalda completamente apoyada en el respaldo y los pies apoyados en el suelo o en el reposapiés ,

comprobando que queda un espacio de 3 a 4 dedos entre el final del asiento y la pierna.

Para evitar sobreesfuerzos en la zona cervical, hombros, antebrazos y muñecas; La altura del

reposabrazos debe regularse a la misma altura que la de la mesa. En el caso de apoyar los antebrazos

encima de la mesa para usar teclado o ratón, la altura de los reposabrazos se colocará por debajo de la

mesa.

b. Mesa de trabajo

Dimensiones aconsejables de la mesa de trabajo. Distribución recomendable.

Pantallas de Visualización de DatosPantallas de Visualización de Datosc. Reposapies:

Cuando la altura de la silla no permite al usuario descansar sus pies en el suelo. Las características del reposapies son:

– Inclinación ajustable entre 0º y 15º sobre el plano horizontal

– Dimensiones mínimas de 45 cm de ancho por 35 de profundidad.

– Tener superficie antideslizante, tanto en la zona superior para los pies como en sus apoyos para el suelo.

d. Atril y portadocumentos:

Se recomienda cuando se trabaje habitualmente con documentos. Se deben colocar a una altura y distancia

similares a las de la pantalla, reduciendo así los esfuerzos de acomodación visual y movimientos de giro de la

cabeza. El soporte debe ser opaco y con una superficie de baja reflectancia.

3. Aspectos a tener en cuenta en el entorno de trabajoa. Distribución y orientación del espacio de trabajo:

Se deben orientar los puestos de trabajo de tal forma que no

incidan reflejos en la pantalla y no haya deslumbramientos al

trabajador por luz directa tanto natural como artificial.

Pantallas de Visualización de DatosPantallas de Visualización de Datosb. Condiciones termhigrométricas:

El anexo III del RD 486/97 por el que se establecen las disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de

trabajo, establece que la temperatura de los locales donde se realicen trabajos sedentarios propios de oficinas o

similares estará comprendida entre 17 y 27º., así como la humedad relativa estará comprendida entre el 30 y el 70%.

La guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la utilización de lugares de trabajo, establece

una “recomendación” distinta en invierno (17 – 24 ºC) y en verano (23-27 ºC).

La

guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la utilización de equipos con pantallas de visualización

, recomienda que la temperatura sea mantenida en el rango:

• 23º a 26º C en época de verano.

• 20º a 24º C en época de invierno.

• Y la humedad relativa debe situarse entre 45 y el 65%.

c. Condiciones acústicas :

Los niveles sonoros que se producen en los puestos de PVD´s están muy por debajo el umbral de riesgo por

exposición a ruido. Sin embargo, el ruido por converaciones a nuestro alrededor o los equipos informáticos y

sus accesorios generan molestias e interferencias que dificultan la capacidad de concentración.

La disposición de materiales absorbentes del ruido en techo, suelos o mamparas de separación pueden ser

soluciones efectivas.

Pantallas de Visualización de DatosPantallas de Visualización de Datosd. Iluminación:

Las luminarias deben estar dentro del ángulo de 45º desde la vertical del trabajador para evitar posibles

deslumbramientos.

Los puestos deben orientarse teniendo especial atención a las fuentes de iluminación que pueden incidir sobre

el trabajador.

En el caso de necesidad de una iluminación localizada se debe evitar que está genere problemas de reflejos o

deslumbramiento sobre el trabajador.

Angulo de deslumbramiento

Datuak Bistaratzeko PantailakDatuak Bistaratzeko PantailakLAN ARRISKUEN PREBENTZIOA DBP-AK ERABILTZEAN . LANPOSTUAK EGOKITZEA .

1. Tresna informatikoen elementuetan kontuan hartu behar diren alderdiak a. Datuak bistaratzeko pantaila :

– Garaiera: lepoa tolestu edo luzatzeagatik lepoaldearekin gain-ahaleginak egitea saihesteko, pantailaren goiko aldeak horizontalean egon behar du haren ikuspenari dagokionez. Horretarako, Lan Osasuneko eta Ingurumenaren Kudeaketako Atalari pantaila-jasotzaileak eskatuko zaizkio.

– Pantailaren kokapen-angelua: lepoa biratzeagatik lepoaldearekin gain-ahaleginak egitea saihesteko, buruaren gehienezko biraketa-angeluak 35 gradutik beherakoa izan behar du.

– Distantzia: ikusmena ez nekatzeko, pantailak 55 cm-tik gorako distantziara egon behar du.

– Distira, kontrastea, bereizmena, maiztasuna eta kolorea doitzea: Ikusmena ez nekatzeko, pantailaren ezaugarriak behar bezala doituko dira, monitorearen doikuntzen bidez edo sistema eragileak duen softwarearen bidez (Windowsen, mahaigain garbian, sakatu saguaren eskuineko botoia eta aukeratu konfigurazioa Propietateak menuan).

Datuak Bistaratzeko PantailakDatuak Bistaratzeko Pantailakb. Teklatua

– Karpoko kanalean hanturak ez izateko eta bizkar-lepoaldeekin gain-ahaleginak ez egiteko, ez dira altxatu behar teklatuaren atzeko aldeko erlaitzak; teklatua erabiltzailearen parean jarriko da, mahaiaren ertzetik 10 cm-ra gutxienez ere, besaurreak mahai gainean edo besaulkiaren beso-euskarrien gainean jarrita, 90º inguruko angelua osatuz besoaren eta besaurrearen artean.

c. Sagua

– Karpoko kanalean hanturak ez izateko eta erabiltzen den eskuan eta besoan bizkar-lepoaldeekin gain-ahaleginak ez egiteko, teklatuaren alde batean jarriko da, garaiera berean, eta ahalik eta gertuen. Saguak erabilerraza izan behar du bere neurriari dagokionez.

d. Softwareari buruzko gomendioak

– Informatika-aplikazioak erabiltzaileen ezaugarriei eta mugei egokitu behar zaizkie.

– UNE- EN-ISO 9241.10 arauak zazpi printzipio ezartzen ditu: 1. Eranskina.

Datuak Bistaratzeko PantailakDatuak Bistaratzeko Pantailak2. Altzarien elementuetan kontuan hartu behar diren alderdiak

Lan-elementuak egokitzea garaieran erregulagarriak ez diren mahaiekin.

a. Laneko besaulkia

Unibertsitateak irizpide tekniko hauek aplikatzen ditu DBPetako lanpostuetarako besaulkiak aukeratzerakoan : 2.Eranskina.

– Besaulkia langileari egokitzea.

Lepoalde, sorbalda, besaurre eta eskumuturrekin gain-ahaleginak ez egiteko, besaulkia mahaiaren

garaierari egokituko zaio, besaurrea gainean jarri ahal izateko 90º inguruko angelua osatuz besoaren eta

besaurrearen artean.

Besaulkiaren garaierak oztopatu egiten badu oinak zoruan behar bezala bermatzea, oin-euskarria jarri

behar da.

Gerriko “minak” saihesteko, bizkarraldearen garaiera besaulkiaren erabiltzaileari egokitu behar zaio.

Bizkarraldeak forma egokia izan behar du gerriko kurbari egokitzeko

Gerrialdearekin eta lepoaldearekin gain-ahaleginak ez egiteko, bizkarraldearen inklinazio-angeluak

burua gorputzari dagokionez jarrera neutroan jartzeko aukera eskaini behar du.

Datuak Bistaratzeko PantailakDatuak Bistaratzeko PantailakOdol zirkulazio egokia izateko eta belaunaren atzeko aldean (zokogune popliteoan) presio zuzena ez

egiteko, eserlekuaren sakoneraren erregulazioak aukera eman behar du bizkarra bizkarraldean guztiz

bermatuta eta oinak zoruan edo oin-euskarrian bermatuta esertzeko, eta eserlekuaren bukaeraren eta

zangoaren artean 3 eta 4 hazbete arteko tartea dagoela egiaztatu behar da.

Lepoalde, sorbalda, besaurre eta eskumuturrekin gain-ahaleginak ez egiteko, beso-euskarriak eta

mahaiak garaiera bera izan behar dute. Besaurareak mahai gainean bermatzen badira teklatua edo

sagua erabiltzeko, beso-euskarrien garaiera mahaiaren azpiko aldearen parekoa izango da.

b. Lan mahaia

Neurri gomendagarriak lan mahaiarentzat. Gomendatzen den antolaketa.

Datuak Bistaratzeko PantailakDatuak Bistaratzeko Pantailakc. Oin-euskarria :

besaulkiaren garaiera dela eta erabiltzaileak ezin dituenean oinak zoruan ipini. Oin-euskarriak ezaugarri hauek ditu:

– Inklinazioa 0º eta 15º bitarte egoki daiteke plano horizontalean

– Gutxienezko neurriak: 45 cm zabalean eta 35 sakoneran.

– Gainazal irristagaitza izan behar du, bai goiko aldean oinetarako eta bai zoruan jartzeko bermeetan ere.

d. Atrila eta dokumentu-zorroa:

normalean dokumentuekin lan egiten denerako gomendatzen dira. Pantailaren garaiera eta distantzia

antzekoetan jarri behar dira ikusmena egokitzeko ahalegin gutxiago eta buruarekin biratze mugimendu gutxiago

egiteko. Euskarriak opakua izan behar du, eta isla gutxiko gainazala eduki behar du.

3. Lan ingurunean kontuan hartu behar diren alderdiaka. Lan-gunearen banaketa eta orientazioa :

Lanpostuak jarri behar dira pantailan islarik ez egiteko moduan

eta, argi naturala edo artifiziala dela eta, langileari itsualdirik ez

eragiteko moduan.

Datuak Bistaratzeko PantailakDatuak Bistaratzeko Pantailakb. Baldintza termhigrometrikoak:

486/97 EDren III. eranskinak, lantokietako gutxienezko segurtasun eta osasun xedapenak ezartzen dituenak,

xedatzen du bulegoetan edo antzekoetan izaten diren egoneko lanak egiten diren tokietan tenperatura 17º eta

27º artekoa izango dela, eta hezetasun erlatiboa, berriz, % 30 eta % 70 artekoa.

Lantokiak erabiltzeari buruzko arriskuen balioespenerako eta prebentziorako gidalburu teknikoak negurako

“gomendio” bat egiten du (17 – 24 ºC) eta udarako beste bat (23-27 ºC).

Bistaratze pantailak dituzten tresnak erabiltzeari buruzko arriskuen balioespenerako eta prebentziorako

gidaliburu teknikoak tenperatura tarte honetan edukitzeko gomendioa ematen du:

• Udan: 23º-26º C

• Neguan: 20º -24º C.

• Eta hezetasun erlatiboak % 45 eta % 65 artekoa izan behar du.

c. Baldintza akustikoak:

DBPak dituzten lanpostuetako maila akustikoak zaraten aurreko esposizioa dela eta egon daitekeen arrisku-

atalasearen oso azpitik daude. Alabaina, gure inguruan izaten diren elkarrizketak edo tresna informatikoek eta

beren osagarriek sortutako zaratak direla eta, eragozpenak eta interferentziak sortzen dira, eta kontzentratzeko

gaitasuna oztopatzen da.

Sabaian, zoruetan edo banaketa manparetan zarata xurgatzen duten materialak ipintzea konponbide eraginkorra

izan daiteke.

Datuak Bistaratzeko PantailakDatuak Bistaratzeko Pantailak

d. Argiztapena:

Luminariek langilearen bertikaletik 45º-ko angeluaren barnean sartu behar dute, gerta daitezkeen itsualdiak

saihesteko.

Lanpostuak jarri behar dira langilearengan eragina izan dezaketen argiztapen-iturriei arreta berezia eskainiz .

Argiztatze lokalizatu bat behar izanez gero, langileari isla- edo itsualdi-arazoak ez sortzeko egokituko da.

Itsualdi-angelua

Pantallas de Visualización de DatosPantallas de Visualización de DatosAnexo 1.

Recomendaciones en el software – Autodescriptividad: Sus pasos son perfectamente comprensibles y las explicaciones al usuario son

adecuadas. Utiliza terminología coherente con el contexto. Si de la acción del usuario pueden derivarse consecuencias graves, debe de proporcionar un mensaje de advertencia y pedir confirmación antes de ejecutarla.

– Adaptación a la tarea: Permite al usuario realizar la tarea con eficacia y eficiencia sin presentar obstáculos innecesarios

– Controlabilidad: Cuando el usuario puede iniciar y controlar la dirección y el ritmo de la interacción hasta su objetivo. (Posibilidad de anular las ultimas acciones, etc.)

– Conformidad con las expectativas del usuario: Cuando se corresponde con el conocimiento que éste tiene de la tarea, así como con su formación, experiencia, etc. Los diálogos empleados para realizar tareas parecidas deben ser similares.

– Tolerancia a los errores: Si a pesar de los errores cometidos en la entrada, se puede lograr el resultado que se pretende sin realizar correcciones o con correcciones mínimas. Debería ayudar al usuario a detectar errores cometidos y evitar la introducción de datos que den lugar a cambios de estado no definidos previamente.

– Aptitud para la individualización: cuando el sistema puede modificarse de acuerdo con la competencia de cada usuario en relación con las necesidades de la tarea que realiza. Debería de adaptarse a la lengua y cultura del usuario, a sus capacidades perceptivas, etc.

– Fácil de Aprender: Cuando proporciona medios, guías y estímulos al usuario durante su etapa de aprendizaje. Las reglas y conceptos deberían ser transparentes para el usuario y poder experimentar con diferentes supuestos y ejemplos.

Pantallas de Visualización de DatosPantallas de Visualización de DatosAnexo 2

La Universidad aplica los siguientes criterios técnicos a la hora de seleccionar una silla para puestos de PVD:

– Base metálica de apoyo en el suelo dotada con cinco pies con ruedas, con el fin de facilitar la movilidad y garantizar la estabilidad del trabajador.

– El diámetro de la base de apoyo debe ser superior a 50 cm.

– Permitir la realización de giros.

– El material de las ruedas debe ser el más adecuado para permitir las descargas de electricidad estática.

– Disponer de reposabrazos adecuados con mecanismos de regulación en altura (actualmente se solicitan con regulación en anchura, profundidad y rotación horizontal). Este mecanismo no debe ser fijo, pudiendo ser retirado fácilmente sin que ello perjudique la estabilidad del apoyo que debe prestar.

– Dotación de un mecanismo de regulación de su altura: la posición de altura más baja no será superior a 40 cm., permitiendo un recorrido máximo situado por encima de 60 cm.

– Asiento firme y cómodo, de forma cuadrada y borde delantero redondeado y ligeramente curvado hacia abajo, montado sobre base dura y dotado de mecanismo de regulación en profundidad, de modo que permita efectuar una adaptación respecto al respaldo con el fin de evitar presiones en la articulación inferior de la rodilla, ocasionadas por el borde delantero del asiento, al tratar de apoyar la espalda sobre el respaldo.

– Respaldo con una protección como mínimo de la curvatura lumbar de la columna vertebral del trabajador, permitiendo regular esta curvatura hasta lograr una buena adaptación con su espalda.

– La altura del respaldo, es preferible que cubra completamente la espalda del trabajador.

– Tejido de la tapicería ignífugo, M-0 (no combustibLe) ó M-1 (no inflamable).

– El tejido de la tapicería deberá ser antiestático. Este tejido debe permitir una fácil limpieza y mantenimiento.

Datuak Bistaratzeko PantailakDatuak Bistaratzeko Pantailak1. Eranskina

Softwareari buruzko gomendioak – Autodeskriptibotasuna: Softwareak dituen urratsak ulergarriak dira, eta erabiltzaileari ematen zaizkion

azalpenak egokiak dira. Testuinguruarekin koherentea den terminologia darabil. Erabiltzailearen jarduerak ondorio larriak ekartzen baditu, ohartarazpen mezua bidali eta berrespena eskatu behar du exekutatu baino lehen.

– Atazari egokitzea: Erabiltzaileak ataza efizientziaz eta eraginkortasunez egin dezake beharrezkoak ez diren oztoporik gabe.

– Kontrolagarritasuna: Erabiltzaileak interakzioaren bilakaera eta erritmoa bere helbururaino hasi eta kontrola dezakeenean. (Azken jarduerak ezeztatzeko aukera, etab.)

– Adostasuna erabiltzailearen itxaropenekin: Erabiltzaileak atazari buruz duen ezagutzaren, bere prestakuntzaren, eskarmentuaren eta abarren araberakoa denean, etab. Antzeko atazak egiteko erabilitako elkarrizketek antzekoak izan behar dute.

– Tolerantzia akatsak izanda ere: Sarreran egindako akatsak gorabehera, lortu nahi den emaitza erdiesten bada zuzenketarik egin gabe edo zuzenketa gutxi batzuekin. Egindako akatsak atzematen eta aurretiaz zehaztu gabeko egoera-aldaketak eragiten dituzten datuak sartzen lagundu beharko lioke erabiltzaileari.

– Indibidualizaziorako gaitasuna: Sistema alda daitekeenean erabiltzaile bakoitzaren gaitasunaren arabera, egiten duen atazaren premiei dagokienez. Erabiltzailearen hizkuntzari eta kulturari, hautemateko gaitasunei eta abarrei egokitu beharko litzaieke.

– Ikasteko erraza: Ikaskuntza-aldian baliabideak, gidak eta bizigarriak ematen dizkionean erabiltzaileari. Erabiltzaileak arau eta kontzeptu gardenak eduki, eta suposamendu eta adibide desberdinekin probatzeko aukera izan beharko luke.

Datuak Bistaratzeko PantailakDatuak Bistaratzeko Pantailak2. Eranskina

Unibertsitateak irizpide tekniko hauek aplikatzen ditu DBPetako lanpostuetarako besaulkiak aukeratzerakoan:

– Bost oin gurpildun dituen oinarri metaliko euslea zoruan, langilearen mugikortasuna errazteko eta egonkortasuna bermatzeko.

– Oinarri eusleak 50 cm-tik gorako diametroa izan behar du.

– Biratzeko aukera eman behar du.

– Elektrizitate estatikoaren deskargak ahalbidetzeko egokiena den materialez eginak izan behar dute gurpilek .

– Garaiera erregulatzeko mekanismoak dituzten beso-euskarri egokiak eduki behar ditu (egun zabaleran, sakoneran eta biraketa horizontalean erregulagarriak direnak eskatzen dira). Mekanismo mugikorra izan behar du, eta erraz kentzeko modukoa, eman behar duen euskarriaren egonkortasuna galarazi gabe.

– Bere garaiera erregulatzeko mekanismoa eduki behar du: garaiera-posizio baxuena ez da 40 cm-tik gorakoa izango, eta 60 cm-tik gorako gehienezko ibiltartea edukitzeko aukera eskainiko du.

– Eserleku sendo eta erosoa, lauki formakoa eta aurreko aldeko ertz biribildu eta apur bat beheko alderantz okertua duena, oinarri gogorraren gainean jarria eta sakoneran erregulatzeko mekanismoa duena, halako moldez non bizkarraldea egokitzeko aukera eskainiko baitu, eserlekuaren aurreko aldeko ertzak, bizkarra bizkarraldean bermatzen saiatzean, belaunaren beheko artikulazioan egindako presioak saihesteko.

– Langilearen bizkarrezurraren gerriko kurbadura gutxienez ere babestuko duen bizkarraldea eduki behar du, eta kurbadura hau bere bizkarrari ongi egokitu arte erregulatzeko aukera eskaini.

– Hobe da bizkarraldearen garaierak langilearen bizkarra osorik estaltzea.

– Tapizeriak suaren kontrako ehunez egina izan behar du: M-0 izango da (ez da erregaia) edo M-1 (ez da sukoia).

– Tapizeriaren ehunak antiestatikoa izan behar du. Ehun honek garbitzeko eta mantentzeko erraza izan behar du.