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건강 자연치유
첫 번째 이야기
다이어트
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사내 교육용 외부 유출 금지
다이어트의 비밀 D I E T S E C R E T
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[ 다이어트 시도 횟수 ] [ 현재 다이어트 중이십니까? ]
45.2% NO YES [ MALE ]
2.6회 [ FEMALE ]
6.3회
대한민국은 다이어트 중
아니오, 다이어트를 하고 있지 않습니다
예, 다이어트를 하고 있습니다
[ MALE ]
31.4% [ FEMALE ]
51.5%
54.8%
1인 평균 5.1회
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[ 가장 빼고 싶은 부위 ]
감량하고 싶은 몸무게 정도
대한민국은 다이어트 중
59.7%
1.0% 5.2%
4.2%
3.6%
가장 빼고 싶은 부위
뱃살 1위!
16.1%
8.0%
기타: 2.2%
1~3kg
4~6kg
7~10kg
11~15kg
16kg +
감량 필요없음
18.8%
30.8%
21.4%
6.2%
3.6%
19.2%
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더욱 즐거워지는 쇼핑 체험
더욱 자신있는 내 자신
두렵지 않은 여름 패션
다이어트 하는 이유
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단백질과 각종 필수비타민 부족 초래 탈모, 피부노화, 시력저하 등
식이로 얻는 영양분의 한계 심각한 영양 결핍 초래
체지방보다 수분이 빠지고 신장에 무리 고지혈증, 동맥경화 등 야기
당질 섭취하면 체중 다시 증가 요요현상 심각 (쉽게 살찌는 체질로 변함)
수분손실 탄력저하 색소침착 정신질환, 사망
다이어트 실패와 문제점
채식 다이어트
원푸드 다이어트
황제 다이어트
덴마크 다이어트
약 & 지방흡입
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무리한 다이어트로 인한 질환
두통
빈혈
소화불량
변비
피로감
허리통증
부종
골다공증
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다이어트 위해 주로 택한 방법
운도와 식단조절
식단조절
운동
다이어트 보조식품
식단조절, 보조식품
운동, 보조식품
기타
30.7%
20.5%
11.3%
20%
8.2%
3.8%
5.4%
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다이어트 위해 주로 택한 방법
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다이어트 영원한 숙제
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비만과 경제적 손실
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< 비만은 세계 경제의 위협> (경제적 손실. 단위: 달러 / 자료: 맥킨지)
흡연 전쟁 테러
비만 알코올 중독
문맹 기후 변화
대기 오염
약물 중독
2조달러
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<비만 인구 자료> 보건복지부 국가 비만관리 종합대책자료 중
32.4% 한국인 전체 인구의 32.4%가 비만
2배 한국인 남성 비만인구는 10년 전보다 2배 증가
1.3배 한국인 여성 비만인구는 10년 전보다 1.3배 증가
소비자 Need를 충족시키는
다이어트 원료 !!
다이어트 시장을 잡아라
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싸움의 기술!
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렙틴 STOP!
그렐린 GO!
포만감을 유지해주는 랩틴 호르몬
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ADIPONECTIN [아디포넥틴 ]
지방을 태우는 아디포넥틴
Fat Burning Hormone
#1 Your Body’s
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KEY POINT! 1. 내장 지방량에 반비례하는 아디포넥틴
2. 아디포넥틴과 장수 유전자
3. 식후 고혈당을 방지하는 아디포넥틴
4. 주목받고 있는 코코넛 오일의 감춰진 힘
5. 마그네슘이 아디포넥틴의 분비를 돕는다.
지방을 태우는 아디포넥틴 조절작용
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1. 랩틴 호르몬 조절 작용
2. 아디포넥틴 호르몬 증가
3. 지방대사 증가
체지방 감소, 포만감 유도, 에너지 소비 증가
다이어트에 도움이 되는 원료
와일드망고 종자 추출물
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인체 적용 시험 결과
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와일드망고 종자 추출물
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효소 저해제 흰강낭콩 추출물
WHITE KIDNEY BEAN
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1. α – amylase 저해
2. 탄수화물 분해 억제
3. 탄수화물 흡수 억제
4. 혈당 저하에 도움
5. 체지방 감소에 도움
효소 저해제 흰 강낭콩 추출물
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지방을 흡착하는 키토산
CHITOSAN
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1. 지방 흡수 억제
2. 지방 체외 배출
3. 콜레스테롤 감소
4. 체지방 감소
5. 중금속 배출
동물성 식이섬유 키토산
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사내 교육용 외부 유출 금지
기초대사량이란 체온유지, 호흡, 심장박동 등과 같이
생명 유지를 위한 최소한의 대사 활동량을 의미
기초대사량 (BMR)
체온: 36.5
호흡
심장박동
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미토콘드리아막에 존재하는 UCP(Uncoupling protein)는
산화적 인산화의 과정에서 발생된 수소이온을 미토콘드리아
에서 ATP를 합성하는 데 사용되지 못하게 하고 열을 생산하는
데 이용되도록 하여 에너지를 열로 낭비되게 하는 물질이다.
동물에서는 갈색 지방세포에서 발현되며, 체온을 유지시키는
역할을 하는 것으로 알려져 있다.
-영양과 질병예방 (박건영 저) 150p 제 4장 질병예방-
UCP-1 활성화
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사내 교육용 외부 유출 금지
1. 기초 대사량 (BMR) 증가
2. UCP-1활성화
기초대사량 증가, 체지방 지방 감소에너지 대사 촉진
다이어트에 도움이 되는 원료
미역과 석류씨 오일 추출물
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사내 교육용 외부 유출 금지
400 kcal
70 kcal UCP-1
미역과 석류씨 오일 추출물 기능
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1시간 35분
1시간 20분 47분
1시간
400 kcal
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사내 교육용 외부 유출 금지
인체적용 시험 결과
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사내 교육용 외부 유출 금지
인체적용 시험 결과
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사내 교육용 외부 유출 금지
간에서의 내장 지방 분해 효과
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사내 교육용 외부 유출 금지
UCP-1 단백질 발현 증가
400 kcal 에너지 소비 촉진
기초대사량 증가
내장(지방간) 지방 감소
미역과 석류씨 오일 추출물
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사내 교육용 외부 유출 금지
체내 노폐물 배출
근육 피로 회복
체지방 분해
피부노화 예방
디톡스에 도움
히비스커스
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식품 유도 성 발열
Liver 대사
신진대사 촉진
근 매스 향상
기초대사량 증기
코코넛오일
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사내 교육용 외부 유출 금지
낮과 밤, 시간에 따른 나만의 특별한 관리!
우리 몸은 낮과 밤의 대사과정이 다르기 때문에
특별한 관리가 필요!
12: 00
헤모글로빈 혈중 농도 최고,
시력최고, 술에 제일 약함,
체내 호르몬 변화
16: 00 체온, 맥박, 혈압 신진대사 교체 시간
17:00 미각, 촉각이 가장 예민
(식욕왕성)
22:00 체온 하강 호르몬 감소
23:00 알러지 반응
23:00 신진대사 저하
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사내 교육용 외부 유출 금지
굶는 다이어트는 100% 실패
단계별 시너지 효과
체지방 집중관리
쉬면서 기초대사
관리
지속적 다이어트
유지
건강한 다이어트
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감사합니다.
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•1
. 건강
자연
치유
첫 번
째 이
야기
•2
. 오늘
강의
의 주
제는
바로
다이
어트
의 비
밀인
데요
. 그럼
오늘
은 제
가 다
이어
트 비
밀에
대
해서
알려
드리
도록
하겠
습니
다.
•3
. 먼저
우리
나라
다이
어트
실정
에 대
하여
좀 알
아보
았는
데요
. 현재
다이
어트
를 하
고 있
는
중이
십니
까?
라는
질문
에 거
의 반
수가
되는
45
.2%
가 다
이어
트를
하고
있다
고 답
했다
고 합
니다
. 남녀
비율
을 보
시면
남자
가 3
1%
정도
여자
가 5
1%
정도
로 여
성이
거의
두 배
나 많
이
다이
어트
를 하
고 있
는 걸
로 조
사 되
었습
니다
. 다이
어트
시도
횟수
도 남
자는
평균
2.6
회 여
자
는 남
자의
약 3
배쯤
되는
6.3
회로
평균
적으
로 5
번 이
상 시
도를
한 걸
로 나
타났
습니
다.
•4
. 여러
분은
다이
어트
를 하
면 가
장 빼
고 싶
은 곳
이 어
디신
가요
?
네 모
두 마
음이
같나
봅니
다. 1
위는
단연
뱃살
로 나
왔습
니다
. 다음
이 허
벅지
그 다
음은
종아
리 순
이었
습니
다. 감
량목
표는
평균
적으
로 약
5K
g정
도가
되는
데 3
Kg
이상
빠져
야 본
인이
느끼
기에
좀 빠
지는
것 같
고
5K
g이
상 빠
져야
주위
에서
‘어?
너 살
좀 빠
진 것
같다
’ 이런
이야
기를
듣기
때문
일 겁
니다
.
•5
. 다이
어트
를 하
는 목
적으
로는
1위
가 쇼
핑하
러 가
서 맞
는 옷
을 찾
기 위
해서
입니
다. 백
화점
에 가
면 옷
은 많
은데
입을
옷이
없으
시죠
? 그
때 다
이어
트를
결심
한다
고 합
니다
. 다음
은 여
러 모
임에
서 ‘어
머 너
살 빠
졌다
어쩌
면 옛
날 그
대로
니’ 이
런 이
야기
듣고
싶어
서고
다음
으로
는 노
출의
계절
에 멋
진 몸
매를
과시
하기
위해
서라
고 합
니다
.
•6
. 다이
어트
방법
으로
는 여
러 가
지가
있는
데요
, 문제
점 또
한 많
습니
다. 1
. 채식
다이
어트
의
경우
단백
질과
지용
성 비
타민
의 부
족으
로 살
만 빠
지는
것이
아니
라 머
리카
락도
같이
빠지
는
탈모
를 비
롯하
여 피
부노
화와
시력
저하
등의
부작
용이
나타
나게
되고
2. 예
전에
한창
유행
하
던 사
과다
이어
트, 고
구마
다이
어트
와 같
은 원
푸드
다이
어트
는 장
기간
실시
하면
심각
한 영
양
결핍
을 초
래할
수 있
고 3
. 한때
잠깐
유행
하던
황제
다이
어트
는 체
지방
보다
는 수
분이
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•빠
지고
그로
인해
신장
에 무
리가
가게
되고
나중
에는
고지
혈증
, 동맥
경화
와 같
은 심
혈관
질
환을
야기
시키
기도
하고
4. 젊
은 여
성분
들이
선호
하는
덴마
크 다
이어
트는
나중
에 탄
수화
물
을 섭
취하
게 되
면 심
각한
요요
현상
이 발
생하
게 되
고 5
. 약물
과 수
술은
부작
용이
너무
심하
기 때
문에
위험
합니
다.
•7
. 다이
어트
는 안
해도
여러
가지
성인
병에
노출
되어
문제
이지
만 무
리한
다이
어트
또한
문제
를 발
생시
킵니
다. 두
통이
라든
가 빈
혈 그
리고
심한
경우
에는
골다
공증
까지
발생
시키
기도
합
니다
. 그래
서 올
바른
다이
어트
가 필
요한
거죠
•8
. 그럼
다이
어트
를 하
기 위
해서
여러
분들
은 어
떠한
방법
을 선
택 하
시나
요?
많은
분들
이 운
동을
선택
하시
는 데
요. 운
동만
으로
는 절
대로
다이
어트
를 할
수 없
다는
것이
이미
많은
논문
과 여
러 실
험을
통해
서도
밝혀
진바
있습
니다
. 다음
으로
는 식
단조
절을
통해
서 하
신다
는 분
이
많으
셨고
요. 가
장 많
이 하
시는
방법
으로
는 식
단조
절과
함께
운동
을 한
다는
것이
었습
니다
.
•9
. 그렇
다면
여러
분이
아시
는 다
이어
트방
법 무
엇이
있으
신가
요?
네 여
러 가
지 방
법들
에 대
해서
말씀
해주
셨는
데요
그 중
에서
도 모
두가
공감
하는
방법
이 딱
한 가
지 있
습니
다. 많
은 분
들이
다이
어트
하면
이런
방법
으로
시작
하는
데요
. 그것
은 바
로 적
게 먹
고 많
이 움
직이
는 것
입니
다. 다
이어
트의
원리
는 이
것 말
고는
사실
은 없
습니
다. 그
러나
가장
미련
한 방
법이
고 반
드시
실패
할 수
밖에
없는
다이
어트
방법
이 이
것입
니다
. 예를
하나
들어
볼까
요?
자동
차에
기
름을
적게
넣고
멀리
갈 수
있을
까요
? 절
대로
멀리
갈 수
없습
니다
. 우리
몸도
마찬
가지
로 적
게 먹
고 많
이 움
직일
수 없
습니
다. 물
론 경
우에
따라
이렇
게 3
일을
가느
냐. 일
주일
을 가
느냐
의 차
이는
있지
만요
결국
은 포
기 하
게 되
고 그
동안
억제
되었
던 식
욕으
로 폭
식을
하게
되어
오히
려 요
요 현
상까
지 오
게 되
는 것
이 이
방법
입니
다. 그
런데
도 많
은 사
람이
이 방
법을
선택
하고
제일
안타
까운
것은
운동
과 식
단조
절을
동시
에 시
작한
다는
것입
니다
. 그렇
기 때
문에
빨리
포기
하게
되는
것이
죠. 식
이요
법을
먼저
하신
후에
운동
을 시
작하
시기
를 권
해드
립니
다
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•1
0. 다
이어
트 이
것 때
문에
무너
진다
. 무엇
이겠
습니
까?
네 맞
습니
다. 식
욕조
절 결
국은
식욕
조절
이 안
되어
무너
지는
것입
니다
. 다이
어트
를 하
게 되
면 여
러 가
지 이
유로
먹는
것 때
문에
스트
레스
를 받
게 되
고 결
국은
식욕
이 증
가되
어 과
식과
폭식
으로
이어
지고
그로
인해
살이
다
시 찌
게 되
고 그
래서
다시
다이
어트
를 결
심하
는 악
순환
이 계
속 되
어지
는 것
입니
다.
•1
1. 살
과의
전쟁
이 세
계경
제에
미치
는 영
향이
어마
어마
합니
다. 비
만으
로 인
해 발
생되
는 비
용이
한 해
에 약
2조
달라
우리
나라
돈으
로 약
2천
조 원
이 소
비되
고 있
다고
합니
다. 이
수준
은 보
시는
것처
럼 전
쟁과
테러
와 같
은 수
준의
비용
이 들
어가
고 있
는 것
입니
다. 우
리가
다이
어트
만 잘
해도
국가
경제
에 이
바지
하는
것입
니다
.
•1
2. 우
리나
라 비
만인
구 비
율 추
위를
볼까
요?
32
.4%
는 무
엇을
나타
내는
것일
까요
? 우
리나
라 비
만인
구비
율입
니다
. 그럼
2배
는요
? 네
남성
비만
인구
가 1
0년
전보
다 2
배 이
상 증
가되
었다
는 겁
니다
. 1.3
배는
여성
의 증
가비
율입
니다
. 심각
한 것
은 남
성의
비만
이 급
격히
증가
하
는 추
세에
있다
는 것
입니
다. 보
통 다
이어
트 하
면 여
성분
들이
관심
을 많
이 가
지고
있는
데요
.
이제
는 남
성분
들이
더 많
은 관
심을
가지
셔야
합니
다. 특
히 남
성분
들의
복부
비만
이 많
은 성
인병
과 무
관하
지 않
기 때
문입
니다
. 그래
서 이
러한
필요
성이
증대
됨에
따라
여러
가지
다이
어트
원료
들이
개발
되게
되었
습니
다. 그
럼 이
런 기
능성
원료
를 알
아보
기 전
에 다
이어
트의
원리
에 대
하여
알아
볼까
요?
•1
3. 지
금 양
과 코
뿔소
가 외
나무
다리
에서
싸움
을 벌
입니
다. 누
가 이
길까
요?
물론
힘이
센
코뿔
소가
이기
는 것
은 당
연한
일일
겁니
다. 그
렇다
면 양
이 이
싸움
에서
이기
려면
어떻
게 해
야 할
까요
? 힘
의 차
이가
많이
난다
면 기
술은
오히
려 먹
히지
않습
니다
. 그럼
어떻
게 하
면 될
까요
? 네
맞습
니다
. 상대
편의
힘을
역으
로 이
용하
는 것
입니
다. 그
러면
쉽게
이길
수 있
습니
다. 다
이어
트도
마찬
가지
라고
생각
합니
다. 내
몸 속
의 살
들에
대하
여 그
원리
를 역
으로
이용
하면
다이
어트
를 성
공할
수 있
지 않
을까
요?
그러
기 위
해서
는 우
선 내
몸에
대한
공부
가 필
요
합니
다.
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•1
4. 먼
저 우
리 몸
특히
다이
어트
와 관
련된
호르
몬 이
야기
부터
시작
하겠
습니
다. 우
리 몸
에는
포만
감을
유도
한 호
르몬
과 공
복감
을 유
발 하
는 호
르몬
이 있
습니
다. 이
제는
그만
먹어
라 라
고 명
령을
내려
주는
랩틴
이라
는 호
르몬
이 있
고 계
속 먹
어라
라고
명령
을 내
려주
는 그
렐린
이
라는
호르
몬이
있습
니다
. 랩틴
이라
는 호
르몬
을 조
절 할
수 있
다면
다이
어트
성공
할 수
있겠
죠?
이 랩
틴 호
르몬
이 분
비 될
때까
지 시
간이
좀 걸
리는
데 이
호르
몬이
분비
되기
도 전
에 마
구 음
식을
먹어
버리
면 숨
쉬기
가 어
려운
상태
까지
가게
되는
것입
니다
. 그래
서 다
이어
트 할
때는
천천
히 먹
어야
하는
이유
가 바
로 이
것 때
문입
니다
.
•1
5. 다
음으
로는
지방
을 태
워주
는 호
르몬
아디
포넥
틴입
니다
. 이 아
디포
넥틴
은 지
방을
태워
주는
역할
을 하
는 호
르몬
인데
요. 이
아디
포넥
틴을
과학
용어
사전
에서
는 비
만과
당뇨
를 치
료
할 수
있는
물질
이라
고 생
각되
고 심
지어
는 동
맥경
화를
막는
기능
도 있
다고
소개
하고
있습
니
다.
•1
6. 아
디포
넥틴
이라
는 호
르몬
이 얼
마나
중요
한지
여기
에 아
디포
넥틴
을 주
제로
쓰여
진 책
도
나와
있습
니다
. 이 호
르몬
이 잘
분비
되면
내장
지방
도 줄
어들
고 건
강하
게 장
수하
고 식
후 고
혈
당도
막아
준다
는 내
용으
로 구
성되
어있
는 책
입니
다. 코
코넛
오일
과 마
그네
슘도
도움
이 된
다
고 하
네요
.
•1
7. 호
르몬
이야
기를
정리
하면
랩틴
호르
몬을
조절
하고
아디
포넥
틴 호
르몬
을 증
가로
인해
지방
대사
가 증
가시
키게
되면
포만
감을
유도
하고
체지
방을
감소
시키
며 에
너지
소비
가 증
가
하게
됩니
다. 이
러한
기능
을 하
는 것
이 바
로 와
일드
망고
종자
추출
물이
라는
미국
에서
특허
받은
기능
성 물
질입
니다
.
•1
8. 이
것에
대해
발표
된 s
ci급
논문
이 있
는데
요. 바
로 와
일드
망고
종자
추출
물이
랩틴
을 조
절
하고
아디
포넥
틴 증
가에
얼마
만큼
영향
을 미
치는
지 실
험한
논문
으로
그 결
과를
보면
다음
과
같습
니다
.
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•1
9. 보
시는
바와
같이
체중
은 1
2.8
kg이
감량
하였
고, 허
리둘
레는
16
.19
Cm
가 줄
고 랩
틴,
체지
방, L
DL,
총 콜
레스
테롤
, C 염
증 성
단백
질, 혈
당은
모두
감소
하였
고, 아
디포
넥틴
은 대
조 군
에 비
해 6
~7
배나
증가
하였
습니
다.
•2
0. 다
음 기
능성
원료
는 바
로 흰
강낭
콩 추
출물
입니
다.
•2
1. 이
흰 강
낭콩
추출
물의
기능
을 살
펴보
면 이
렇습
니다
. 아밀
라아
제라
고 들
어보
셨죠
? 침
에 많
이 들
어있
는 효
소입
니다
. 이 아
밀라
아제
라는
효소
가 바
로 탄
수화
물을
포도
당으
로 분
해
하는
효소
인데
요. 흰
강낭
콩 추
출물
이 이
효소
를 저
해하
는 기
능을
자기
고 있
습니
다. 그
렇게
되면
탄수
화물
이 분
해되
지 않
기 때
문에
탄수
화물
의 흡
수가
억제
되고
포도
당으
로 분
해되
지
않아
혈당
이 높
아지
는 것
을 막
아주
고 탄
수화
물이
과잉
공급
되면
우리
몸에
서는
지방
으로
전
환해
서 저
장하
는데
이러
한 현
상이
줄어
들게
되면
체지
방감
소에
도 도
움이
되는
것이
흰 강
낭
콩 추
출물
입니
다. 이
러한
특징
이 있
기 때
문에
혈당
을 조
절하
는데
도 도
움이
되니
당뇨
가 있
으신
분들
도 이
원료
에 관
심이
많으
시겠
죠?
•2
2. 다
음원
료는
키토
산입
니다
. 키토
산은
유일
한 동
물성
식이
섬유
로 흡
착 능
력이
아주
뛰어
난데
요.
•2
3. 이
렇게
뛰어
난 흡
착력
으로
지방
을 흡
착하
여 흡
수를
억제
하며
지방
을 체
외로
배출
해주
는 기
능이
있고
지방
뿐만
아니
라 콜
레스
테롤
과 포
도당
도 흡
착하
여 체
내 흡
수를
줄여
주는
기
능이
있습
니다
. 심지
어는
중금
속까
지도
흡착
해서
체외
로 배
출해
주는
아주
훌륭
한 기
능성
원
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. 이러
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분에
다이
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는 원
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니다
.
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입니
다. 기
초대
사량
은 약
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는 것
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, 숨 쉴
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과 같
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최소
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초대
사량
이라
고 합
니다
. 이러
한 기
초적
인
![Page 43: 자연치유aia.acnkorea.co.kr/2016/benevita_training_PPT.pdf · 2019-01-29 · 당질 섭취하면 체중 다시 증가 요요현상 심각 (쉽게 살찌는 체질로 변함) 수분손실](https://reader030.fdocuments.ec/reader030/viewer/2022040816/5e5f72e0b7305100c44e2283/html5/thumbnails/43.jpg)
•생
명활
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량은
우리
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대사
량을
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. 따라
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대사
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니다
.
•2
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질이
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. 그것
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다. 이
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는데
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너지
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로 낭
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다는
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고 있
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다. 그
만큼
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진하
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를
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없앤
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되면
기초
대사
량이
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다이
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는 것
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다.
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P-
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입니
다.
•2
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는 앞
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처럼
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만 아
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P-
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로 소
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면 어
떻게
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요?
![Page 44: 자연치유aia.acnkorea.co.kr/2016/benevita_training_PPT.pdf · 2019-01-29 · 당질 섭취하면 체중 다시 증가 요요현상 심각 (쉽게 살찌는 체질로 변함) 수분손실](https://reader030.fdocuments.ec/reader030/viewer/2022040816/5e5f72e0b7305100c44e2283/html5/thumbnails/44.jpg)
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. 40
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다.
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0kc
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다.
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이 있
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다. 대
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지요
이제
는 지
방간
이 있
으신
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될 수
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2. 미
역과
석류
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능을
다시
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보면
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P-
1 단
백질
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있습
니다
.
•3
3. 다
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는 무
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과에
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는 꽃
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능을
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보면
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습니
다. 다
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물을
배출
시켜
우리
몸을
해독
시켜
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부를
탄력
있게
만들
어주
는
![Page 45: 자연치유aia.acnkorea.co.kr/2016/benevita_training_PPT.pdf · 2019-01-29 · 당질 섭취하면 체중 다시 증가 요요현상 심각 (쉽게 살찌는 체질로 변함) 수분손실](https://reader030.fdocuments.ec/reader030/viewer/2022040816/5e5f72e0b7305100c44e2283/html5/thumbnails/45.jpg)
•기
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료도
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료입
니다
.
•3
4. 마
지막
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넛 오
일입
니다
. 코코
넛 오
일은
식용
과 약
용으
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천연
오일
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나로
코코
넛 오
일을
많이
섭취
하는
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지방
주민
에 대
한 연
구 결
과에
따르
면 코
코
넛 오
일은
몸에
좋은
중간
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포화
지방
산이
라 건
강에
해로
운 지
방이
아닌
, 오히
려 심
장병
예방
과 미
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다이
어트
에 탁
월한
효능
이 있
는 건
강한
오일
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히 에
너지
부스
터로
많이
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되는
오일
인데
요. 자
동차
연비
를 높
이기
위해
연료
첨가
제를
넣는
거 알
고 계
시죠
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그런
것처
럼 우
리 몸
의 지
방을
태우
기 위
한 기
름이
라고
보시
면 됩
니다
.
•3
5. 우
리인
체는
시간
에 따
라 그
움직
임이
다릅
니다
. 그렇
기 때
문에
우리
몸의
사이
클에
맞도
록 다
이어
트를
하시
면 더
도움
이 되
겠죠
. 활동
이 많
은 낮
에는
지방
대사
를 높
이는
것이
필요
하고
밤처
럼 활
동이
적을
때는
가만
히만
있어
도 에
너지
소비
를 높
이는
기초
대사
량을
높이
는
쪽으
로 관
리하
면 다
이어
트 하
는데
더 많
은 도
움이
되지
않을
까 생
각해
봅니
다.
•3
6. 굶
는 다
이어
트는
10
0%
실패
합니
다. 기
본적
으로
체지
방을
관리
하시
고 다
음으
로는
기
초대
사 량
을 늘
려 가
시면
다이
어트
효과
가 나
타나
게 됩
니다
. 이때
균형
있는
영양
공급
을 통
하여
다이
어트
를 지
속적
으로
유지
한다
면 시
너지
효과
로 건
강한
다이
어트
를 하
실 수
있게
됩
니다
.
• 3
7. 마
무리
인사
감사
합니
다.