Noviembre 2019

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noviembre 2019

El conflicto forma parte de la vida

Por un cuidado responsable de la piel

Aprendiendo a detectar las trampas de la mente

Estética energética facial & corporal de Access Consciouness ®

Esta es Mi Palabra “El evangelio de Jesús”

Alimientación consciente

Resiliencia

¿Por qué enfermamos?

El silencio es el lenguaje del corazón

The Mankind Project España

Astrología. Tu guía de sanación

Alimentación natural en las estaciones

La crianza consciente

Guía de Herbolarios y Tiendas Bio

El antioxidante: la astaxantina

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EDITA: Marina Ortega Pardo. DISEÑO Y MAQUETACIÓN: Luisa Iglesias DEPÓSITO LEGAL: A 557-2015Mar e Terra noviembre 2019. Revista gratuita bimestral (1 noviembre-1 enero) Distribuida en las provincias de Alicante y Murcia.

2020 el año de la unificaciónCada número tiene una frecuencia propia que es llevada a estudio a través de la antigua disciplina de la numerología. Dicho método, reduce la cifra hasta llevarla a su mínima expresión. El número 2020 se compone de los dígitos 2 y 0, y se reduce a un solo dígito 4: 2+0+2+0 = 4El significado del 4 está marcado por una profunda espiritualidad y revisión personal que obliga al individuo a plantearse un cambio de vida orientado hacia la unificación de lo físico y lo metafísico. Para otras disciplinas, el año 2020 se estudia como el espejo del 20 y de su reflejo en otros planos más sutiles. Entonces plantean al 2020 como la oportunidad de encontrar un sentido personal a la dualidad del espíritu y la materia. Visto desde ambas perspectivas, el 2020 nos traerá dones diplomáticos, científicos y religiosos, capaces de unificar diferentes manifestaciones de la realidad. ¡Que así sea!

Griselda Tolla Pino

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iempre que nos encontramos va-rias personas, surgen diferentes visiones, pensamientos, volunta-des y puede surgir la incompren-sión y con ello el conflicto.

Una situación que solemos vivir como algo que nos inquieta, porque no sabemos ca-nalizarlo.

El conflicto es una oportunidad para conocernos más a nosotros mismos, al otro y para profundi-zar en nuestra relación.

Es un proceso, hemos de recorrer un cami-no para encontrar nuevas formas de rela-cionarnos y acuerdos para el bien común, que tengan en cuenta a ambos.

Requiere desplazar el problema al centro de la relación. Normalmente, ubicamos el problema en el otro. “El problema es el otro”.

El otro no es el problema, es parte de la solución.

PODEMOS AFRONTAR LOS CONFLICTOS DE DIVERSAS MA-NERAS:

Huyendo. Negándolo, haciendo como que no hay problema. Por sernos incómodo o difícil, o creer que es algo negativo, deja-mos hacer al otro en silencio, lo que nos trae mucho resentimiento por sentir que el otro ha vencido y nosotros no hemos hecho nada por nuestro bien. Perdiendo la oportu-nidad de crecer como persona y profundi-zar en la relación. Dañando nuestra salud.

Luchando. Trato de imponer mi voluntad, mi punto de vista. Hay un agresor y un su-miso. Daña la relación y no soluciona el problema que resurgirá de nuevo con más fuerza.

Cediendo, por miedo, por cumplir las ex-pectativas de alguien y/o esperar un reco-nocimiento. No le damos importancia a lo nuestro y no expresamos nuestro malestar. Daña la relación, muy especialmente si siempre cede el mismo y el conflicto crece-rá en la oscuridad.

Negociando al cincuenta por ciento. Aunque parezca que tiene en cuenta a am-bos, no cubre las necesidades individuales y a la larga los dos se sentirán insatisfe-chos.

Creando relaciones Saludables

El conflicto forma parte de la vida

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PARA ATRAVESAR EL CON-FLICTO Y SALIR FORTALECI-DO NECESITAMOS CO-CREAR UNA SITUACIÓN NUEVA. Requiere la voluntad de traspasar con el otro una situación a la que no estamos habituados y que su finalidad es el bien común.

PARA ELLO NECESITO:

Abrirme, salir de mis convicciones y ver las cosas desde otro punto de vista, que in-cluye al otro. Salir de la lucha para buscar la ayuda mutua. Aquello que cuida de los dos, incluyendo lo mío y lo tuyo y lo que es importante para mí y para ti. Aprender a comunicarme con hones-tidad, expresando con claridad, hablando

Creando relaciones Saludables

Te ofrecemos acompañamiento en este interesante proceso durante el tiempo que necesites.

Acompañamiento personal, pareja y familia

Charlas, talleres y grupos de comunicación, conversación y de apoyo para la familia. Creatividad y autoconocimiento a través de las imágenes de los cuentos.

El Campello y Alicante. Sesiones presenciales y online.

Www.creandorelacionessaludables.org Contacto: Ruth Jover 649051058

en primera persona y con mirada abierta, posicionándome sin juicios, a través de un diálogo empático.

Implica la capacidad de prever, de decir sí o no, de exponer mis propios límites y condiciones, así como aceptar y respetar las de los demás.

La ventaja de este nuevo modo de rela-cionarnos con el conflicto es que forta-lece la relación, la solución es duradera, porque ambos se han sentido vistos, reconocidos y tenidos en cuenta en la resolución del conflicto. Y ambos han sido parte de la solución. Todos han aprendido algo nuevo.

Ruth Jover PérezComunicación consciente, Coach de pareja y familia.

Maestra waldorf y psicomotricista relacional. “Los problemas no pueden resolverse desde el mismo estado de conciencia que los gneraron.Hay que acceder a otro grado de con-ciencia superior, desde el que poder visualizar los problemas y las causas que los provocaron y asir del futuro las posibles soluciones. Apertura a lo nue-vo. Hay herramientas para dejar atrás lo personal trabajando para la comunidad general, para el bien de todos”

Albert Einstein

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espués de ser testigos de los últi-mos acontecimientos y desastres ecológicos en bosques y mares, son ya pocos los que dudan de lo crítica que es la situación actual. Las fotos de miles de peces sin vida flotando en la costa murcia-

na por la contaminación del agua hablan por si solas; la desaparición de una considerable parte de los corales del mundo a causa de las tone-ladas de crema solar y los químicos contenidos en los productos de higiene personal se ha he-cho ya pública; los efectos que tales sustancias provocan en el cuerpo tras ser absorbidas por la piel han sido demostrados. Por ello, urge actuar y buscar soluciones.

Porque al fin y al cabo son nuestros hábitos, y en muchos casos el desconocimiento, los que han llevado con el paso del tiempo a que haya-mos llegado hasta aquí y de esta manera. Ese es precisamente el punto en el cual los profe-sionales dedicados a mejorar la salud y el bien-estar desde su ámbito de experiencia -nutrición, osteopatia, fisioterapia, homeopatía, yoga, etc.- desempeñan una función importante. Guiando, aconsejando y marcando otras pautas más ade-cuadas.

El tema de la toxicidad en los pro-ductos de higiene de uso diario y los suplementos de sustancias vitales, que tan necesarios son en determinadas circunstancias o

momentos de la vida, tienen un im-pacto en el cuerpo humano y en el medio ambiente desconocido para la mayor parte de la población. Por fortuna, en países que disfrutan de una larga tradición y conocimientos sobre medicina alternativa y terapias complementarias se ha demostrado que sí es posible hacerlo mejor. En España está creciendo la consciencia general de la problemática tal y como mencionaba el catedrático de Universidad de Granada, Nicolás Olea, “nos están envenenando con impunidad” todavía tenemos un largo camino que recorrer, pero el camino existe.

No seamos optimistas pasivos, seamos realis-tas y pongámonos manos a la obra para mejorar las vidas de los demás manteniendo la inmensa riqueza de la naturaleza. ¿A qué grupo perte-neces tú? Para más información, no dudes en consultarme.

Diana Portabella Llinaresdiana_portabella@hotmail.com

Por un cuidado

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responsable de la piel

DMuchas veces nos encontramos a nosotros mis-mos enfrentando situaciones en las que senti-mos que hemos perdido el eje, no nos alcanza el tiempo, iniciamos muchas actividades y no podemos enfocarnos en ellas. Es como si hu-biéramos entrado en un bucle que nos obliga a abandonar nuestros planes, los proyectos que-dan durmiendo la siesta eterna.

¿Qué es lo que realmente sucede? La respuesta es muy sencilla.Hemos entrado en un estado de dispersión men-tal, nos impide priorizar correctamente, pensar con claridad. Buscamos salir de esa situación postergando una solución, nos escapamos para no sentirnos frustrados.

El escapismo nos obliga a perder tiempo men-tal en temas poco importantes, dejando de lado aquello que puede ser altamente beneficioso para la vida.

¿Conoces estos juegos mentales? ¿Te dan resultado? ¿Te hacen sen-tir feliz?Imagino que no.

Por esta razón, he ideado un Curso en el que enseñaré a reconocer los mecanismos de la mente, el autoengaño y a eliminar la tendencia a procrastinar.

Para transitar este camino es necesario identifi-car cuáles son los Patrones de conducta más nocivos, aprender a enfocarse para resolver asuntos pendientes, utilizar técnicas para Cam-biar hábitos, deshacerse de actividades que hacen sentirse débiles, aumentar el tiempo dedi-cado a actividades más apasionantes, eliminar situaciones que roban tiempo, que no aportan nada.

Y focalizarse en las relaciones personales para que se conviertan en relaciones excelentes.

¡Todo esto se puede lograr, sí, lo prometo se pue-de lograr! ¿Cómo? Pues iniciando un proceso de profundización y depuración de la mente, para que surja el verdadero caudal que todo ser hu-mano posee.

Aprendiendo a detectarUna mente clara te permite determinar lo que quieres atraer de verdad a tu vida, inundarte con pensamien-tos positivos para lograr tus objetivos a gran ve-locidad, obtener los resultados deseados mediante el diseño de una vida basada en Me-tas, Sueños y Objetivos, desarrollar un Cuaderno de Ruta, un mapa claro y específico para que actúe como un GPS para el éxi-to, darle a tu Autoestima un impulso importante, direccio-nar, saber donde deseas ir, suprimir todo aquello que es un freno, un obstáculo en tu vida.

MARTA YOLANDA AGUIRREPsicóloga Transpersonal. Psicoatróloga, Hip-

noterapeuta clínica. https://martayolandaguirre.wix.com/terapias

las trampas de la Mente

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tico® es más que quitar las arrugas: eleva y to-nifica también el cuerpo, (senos, glúteos...) Así como la regeneración de los órganos y tejidos internos, provocando un aumento de la energía global.

La mayoría de las personas notan una me-jora significativa y demostrable del antes y después de la sesión inicial, pudiendo ser permanentes los resultados después de 20 sesiones.

Beneficios

Una disminución de líneas y arrugas. Mejora, re-cupera y favorece el buen estado de los ojos y la visión. Restaura la desviación del tabique nasal. Combate los problemas de circulación y enveje-cimiento de tejidos. Activación energética, más ligereza y relajación profunda tanto en el rostro como en el cuerpo. La firmeza y tonificación de los músculos faciales, senos, glúteos y la piel en general. Párpados caídos, patas de gallo, bolsas y ojeras, manchas solares y de la edad, varices, estrías. SIN procedimiento quirúrgico. SIN tiempo de recuperación. SIN aparatos ni máquinas. SIN infiltraciones, inyecciones, exfoliaciones o drogas. SIN ejercicios faciales. SIN cremas o productos costosos. Libre de riesgo y sin contraindicaciones.

Este proceso corporal en el cual intervienen más de 30 energías a nivel quántico, cambia el di-seño energético original de la forma en que tu cuerpo funciona.

¿Es posible verse y sentirse más joven sin inyectarse botulismo, agujas de acupuntura o crear otro trauma a tu cuerpo?

El Access Energetic FaceLift® es una maravi-llosa forma de rejuvenecer la cara y revertir la apariencia del envejecimiento. Sin embargo, va mucho más allá de conseguir un “estiramiento” de la cara.

Rejuvenece todo el cuerpo ya que eliminas bo-rrando y desbloqueando todos los puntos de vis-ta fijos, juicios y creencias limitantes que tienes sobre todo tu cuerpo, eliminando también los tóxicos y contaminantes derivados de medica-mentos, alimentos y del medio ambiente. Esto es lo que marca la diferencia respecto a otra téc-nica de lifting o masaje facial.

A través de la activación de más de 30 energías quánticas distintas se modifica la forma y estruc-tura energética molecular y celular de la cara y del cuerpo. Los músculos comienzan a rela-jarse y la piel comienza a rejuvenecer y puede retrasar la edad biológica entre 11 y 15 años como mínimo en la primera sesión.

Cada sesión es diferente ya que cada cuerpo tiene acumulados sus juicios y creencias, por tanto, no importa cuántas veces se haga este procedimiento.

Esta técnica de Access™ no tiene ningún tipo de riesgo y trabaja en armonía con cualquier otra terapia o tratamiento que se reciba.El proceso del cuerpo del lifting Facial energé-

energética Facial & CorporalESTÉTICAla manera en que abordamos nuestros cuerpos como seres conscientes o como compañeros de nuestras vidas, estando en comunión con el cuerpo.

¿Cuánto cambio podemos facilitar en una se-sión de Facelift?¿Si estuviéramos siendo lo que realmente so-mos, como nos veríamos?¿Verdad, qué regalo sería para ti, que el Facelift pudiera eliminar muchas vidas pasadas en las que has tenido que esconderte de los demás y de ti mismo?

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Mishaal A. Khalil y Hortensia Devesa ÁlvarezFacilitadores Certificados y Acreditados de Access

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D E A C C E S S C O N S C I O U S N E S S ®Sabemos que nuestros puntos de vista, con-clusiones, creencias y juicios quedan impresos energéticamente en nuestra cara y cuerpo. Y esta es una de las principales causas del enve-jecimiento, a pesar de que ni la enfermedad ni el envejecimiento están en el programa de nuestro código genético.

El Lifting Facial de Access elimina el factor de estrés y sobre todo el factor de juicio so-bre tu cara, tu edad, tu rostro... Por lo tanto, también suelen cambiar tus puntos de vista fijos y sólidos sobre tu cuerpo y el resulta-do final es que actúas diferente, hablas di-ferente y las cosas a tu alrededor empiezan a cambiar.

Este maravilloso proceso es una nueva manera de modificar nuestros cuerpos, cambiando tam-bién la manera en que pensamos sobre ellos y

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lifting o masaje facial.Sólo con activación energética y las manos.

Sesiones y Cursos de

energética

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Jesús de Nazaret no fun-dó una religión. No instau-ró sacerdotes ni enseñó dogmas, ritos o cultos.

ace 2000 años trajo la verdad desde el Reino de Dios: la en-señanza del amor a Dios y al prójimo,

a los seres humanos, la naturaleza y los anima-les, la enseñanza de la libertad, de la paz y de la unidad. Él habló del Dios del amor, del Espíritu Li-bre –Dios en nosotros. Las instituciones ecle-siásticas han abusado y siguen abusando hasta el día de hoy de Su nom-bre y de Su mensaje libe-rador, apropiándose de ellos y cubriéndolos con dogmas, cultos sacerdo-tales y conjuros de con-denación.Ahora ha llegado el tiempo en el que el fatal fraude a la huma-nidad se pone al descubierto y Su mensaje del amor a Dios y al prójimo se va a liberar de los velos de la usurpación religiosa. Basándose en «El evangelio de

Jesús», unos textos de evange-lios apócrifos, Cristo mismo, a través de Gabriele, la profeta y enviada de Dios en nuestro tiem-po, ha manifestado –explicando, corrigiendo y profundizando– la verdad: los hechos sobre Su for-

ma de pensar y vivir siendo Je-sús de Nazaret.La Palabra Eterna, el Dios Único, el Espíritu Libre, habla a través de Gabriele, así como lo hizo a través de to-dos los profetas de Dios: Abrahán, Isaías, Job, Elías, Jesús de Nazaret, el Cristo de Dios. En la gran obra manifestada «Esta es Mi palabra. Alfa y Omega» Cristo habla a través de Gabriele, la profeta y enviada de

Dios, desde el Reino de Dios sobre el pa-sado, el presente y el futuro. En Su obra, que es una obra histórica, se dirige a toda la humanidad para explicar lo que enseñó siendo Jesús de Nazaret, cómo transcurrió Su vida en la Tierra y muestra todo lo re-ferente a la gran obra de Redención, que tiene su origen en el Reino de Dios.

Del contenido:

- Sentido y finalidad de la vida en la Tierra- Las modificaciones de las enseñanzas de Jesús de Nazaret en los últimos 2000 años- Requisitos para la sanación del cuerpo- Jesús enseña sobre el matrimonio- El Sermón de la Montaña- Sobre Dios como ser.- Dios no se enoja ni castiga- La enseñanza de la «condenación eterna» es burlarse de Dios- La lucha de las tinieblas contra el plan de Dios y contra Sus profetas justos

Esta es Mi Palabra «El evangelio de JesúsLa manifestación de Cristoque los verdaderos cristinanoshan llegado a conocer en todo el mundo»

ESTA ES MI PALABRA - Α y Ω El Evangelio de Jesús

En esta gran obra manifestada, Cristo habla a través de Gabriele, la profeta y enviada de Dios, desde el Reino de Dios, sobre el pasado, el presente y el futuro. Contiene, de forma auténtica, la vida, el pensamiento y la obra de Jesús de Nazaret.

1.059 págs. - Refª S007- PVP 29,90 € Contiene CD de audio con 2 manifestaciones

Ninguna religión El Espíritu Libre

- Jesús amaba a los animales y luchó por ellos.- El ser humano está maltratando y destruyendo la vida en la Tierra- La ley de siembra y cosecha también es válida para el trato con la creación- Sobre la muerte, la reencarnación y la vida- Igualdad entre hombres y mujeres- El verdadero significado del acto redentor de Jesús, el Cristo

Y mucho más...

Incluye un CD de audio con la Palabra Eterna del Reino de Dios:

«La llamada del Cristo de Dios» y «La aparición»

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La alimentación consciente o mindfuleating nos enseña cómo disfrutar la comida de forma consciente y sin culpa. Enseña a saber distinguir lo que verdade-ramente nos hace bien y lo que nuestro cuerpo necesita, más allá de restricciones o dietas. Y establece hábitos saludables de forma definitiva.

Se aborda el concepto de la nutrición desde una perspectiva psicoemocional, teniendo en cuen-ta los factores que nos llevan a relacionarnos con la comida de una manera emocional. Diversos estudios revelan que, en muchos ca-sos, las personas usamos los alimentos como anestesia emocional: por estrés, tristeza, enfa-do, autocastigo, hábito o simplemente por abu-rrimiento, por satisfacer a los demás.

Me encuentro muy frecuentemente en mi prác-tica clínica que las personas que vienen bus-cando asesoramiento nutricional, ya han hecho distintos tipos de dietas. En algunos casos les han funcionado, pero a la larga, han vuelto a estar como al principio. Otras, saben perfecta-mente lo que tienen que comer, incluso tienen bastantes conocimientos nutricionales; es decir, tienen mucha información, pero no son capaces de llevarla a práctica por mucho tiempo; tienen herramientas teóricas, pero no prácticas.

Nuestro cuerpo nos dice lo que realmente necesita. El problema es que no sabemos escucharlo; y cuando esto pasa, segui-mos al hambre emocional en lugar de al hambre real. Y aquí aparecen los atra-cones, los viejos patrones, el picoteo, el desorden, los remordimientos, etc.

Practicar la alimentación consciente no implica seguir ninguna dieta o restricción alimentaria, ni hay alimentos prohibidos. En Psicología se sabe que ahí donde hay restricción, hay tam-

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ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Imparte: Pilar Cuello Salas. Dietista-Nu-tricionista Integrativa, Coach nutricional

y Acupuntora- Terapeuta de Medicina Tradicional China

bién deseo; y ahí es cuando se produce el con-flicto.

El secreto: comer cuando aparece el hambre física real y tomar las riendas de tu bienestar.

Curso de Alimentación consciente:

En mi curso de alimentación consciente apren-deremos: a ver cuál es actualmente la relación que tenemos con la comida y estableceremos cómo queremos que sea. Técnicas para escu-char nuestro cuerpo y nuestras sensaciones de forma sana y consciente. Recetas de cocina y snacks fáciles de preparar, sanas y deliciosas

Las técnicas del curso se basan en: coaching, neurociencia, psicología positiva, nutrición y

dietética clínica, cocina saludable, meditación-mindfulness, conciencia corporal.

-Curso teórico-práctico de 6 sesiones, con una sesión individual inicial conmigo.

Más info: www.pilarcuello.com / 644331550

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Flexibilidad, creatividad y humorLas personas resilientes tienen una gran capacidad de creatividad e innovación. Se trata de ser capaces de improvisar, crear algo nuevo con los recursos que tenemos, y para ello necesitamos flexibilidad mental y apertura al cambio. El humor ayuda a mantener el optimismo y focalizarnos en los aspectos positivos de las situaciones.

Buscar ayuda y apoyoPara superar las situaciones difíciles y potencialmente traumáticas es necesario ser consciente que necesitamos ayuda profesional. En Gabinete Autoapoyo te ofrecemos este espacio seguro donde reconocer tus fortalezas y reconciliarte con tus limitaciones para poner en marcha los recursos que necesitas para afrontar las situaciones difíciles y salir reforzado de ellas.

¡Ven a nuestras sesiones individuales y talleres grupales!

Jose Antonio Sánchez. Psicólogo. Director Gabinete Autoapoyo. 699833208. www.autoapoyo.es

RESILIENCIALa resiliencia es la capacidad de afrontar y superar situaciones límite y dolorosas, saliendo fortalecidos de ellas, de esta manera las personas resilientes además, usan esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su potencial.

Hay personas que son resilientes porque han tenido en sus padres o en alguien cercano un modelo de resiliencia a seguir, mientras que otras la han desarrollado debido a las experiencias que han tenido. Las personas resilientes no nacen, se hacen, han tenido que afrontar situaciones adversas, son personas perseverantes que no se han dado por vencidas y en situaciones límite, han dado lo mejor de sí.

Las principales características de las personas resilientes son:

Aceptar la realidadConocerme profundamente, es poder aceptar mis capacidades y mis limitaciones, es reconciliarme con mi sombra (lo que no veo y rechazo de mi), confiar en mis fortalezas, confiar en la vida… Aprovechar cada Aquí y Ahora para ser más consciente y superar miedos.

Sentido de trascendenciaNos ayuda a la hora de afrontar los problemas, a comprender más allá de lo aparente y superficial, y a encontrar un sentido profundo a lo que nos ocurre. Reemplazar el «por qué a mí» por el «para qué» implica cambiar de actitud: salir del papel de víctima y vivir cada situación conflictiva como una posibilidad de aprender y crecer.

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Todo el Universo está compuesto de informa-ción, energía y materia, que es el principio llama-do trinidad (campo men-tal, campo astral, átomos).

Los seres humanos tenemos la capacidad de crear. En primer lu-gar, creamos el futuro en nuestras mentes en forma de imágenes,

luego lo llenamos de energía emocional y tras esto se ma-terializa en el plano físico. Del mismo modo, todas nuestras enfermedades aparecen pri-mero en nuestra conciencia en forma de programas des-tructivos como la ira, la en-vidia, la codicia, el rencor, el orgullo, el egoísmo, la culpa, la vergüenza, y especialmen-te hoy en día, el miedo, que dan lugar a un campo mental deformado. Posteriormente a este proceso, se conec-tan nuestros sentimientos y emociones que multiplican la forma del pensamiento des-tructivo causando la defor-mación del campo energéti-co, apareciendo con ello la enfermedad. Entonces, qué es la enfermedad. Es estar en desarmonía con los principios que rigen el Universo. Existe una conciencia superior y una conciencia humana, y según hasta qué punto hemos desviado nues-tra conciencia individual de la conciencia supe-rior (conexión con el Universo), comenzamos a sufrir enfermedades.

enfermamos?¿Por quéEl hombre es una célula del organismo universal, si esta célula trabaja por el bien de todo el organismo recibirá todo lo necesario para una existencia feliz y sa-ludable, pero si empieza a trabajar para sí misma se convierte en una célula can-cerígena. Por ello, la enfermedad es un mensaje del que debemos replantearnos nuestra forma de pensar y relacionarnos con el mundo.

Las causas de las enfermedades se reflejan en los cuerpos sutiles, y a su vez el cuerpo sutil refleja los valores de una persona: sus deseos,

pensamientos, emociones, no solo las primarias (alegría, sor-presa, asco, miedo, ira y pena), sino también las emociones so-cialmente aprendidas como la vergüenza y la culpa. Cambiar la percepción del mundo y ajustarla a las leyes cósmicas que rigen el Universo es la manera más rápi-da de deshacerse de todas las enfermedades. Así, se recuperan rápidamente los cuerpos sutiles y la enfermedad pierde sus causas en el nivel de información, pero como el cuerpo físico es material, para restaurar los tejidos y órga-nos de nuestro cuerpo se nece-sita más tiempo, sin embargo, es el camino más rápido de la sana-ción.

El hombre es una entidad multi-dimensional compuesta de siete

cuerpos con diferentes frecuencias de vibra-ción. El primer cuerpo es el etérico, que imita la forma del cuerpo físico. Esta es la envoltu-ra energética más densa, y forma una matriz de energía con la que tienen correspondencia todos los órganos de nuestro cuerpo físico. Su

tarea principal es guiar a la energía vital ha-cia el cuerpo físico. El siguiente cuerpo es el astral (o cuerpo de las emociones), compues-to de materia más sutil que el etérico y se com-pone de deseos, senti-mientos y emociones.

El tercer cuerpo de la persona se llama cuerpo mental, está formado por los pen-samientos, creencias y conocimientos de la persona y es una ener-gía más sutil. El cuarto cuerpo es el mental

(que está dividido en tres), que refleja nuestras creencias y pensamientos fijos. El último cuer-po humano pertenece a su parte inmortal y se transmite de una vida a otra durante el curso de sus reencarnaciones.

Los centros de energía más importantes en el cuerpo humano son siete chakras que se en-cuentran a lo largo de la columna vertebral y cualquier infracción en el funcionamiento de los mismos conduce a un debilitamiento del biocam-po de la persona, causando diversas enferme-dades. A nivel físico, cada chakra está asociado con órganos, y todas las enfermedades del sis-tema endocrino son una consecuencia del blo-queo del chakra correspondiente conectado con esta glándula. Cada chakra corresponde a unos deseos, emociones y sentimientos concretos de la persona, y por ello, en la literatura esotérica los chakras se describen como las siete mentes de una persona. Si el chakra se bloquea, en este sitio la energía deja de fluir a través de los cana-les o nadis, y se reduce la energía del cuerpo, lo que conduce a una disminución de la inmuni-dad y a la aparición de enfermedades. Si todos los chakras de la persona están funcionando correctamente y las envolturas energéticas no están deformadas las enfermedades no pueden aparecer.

Puchko L. G. Biolocación para todos. El sistema de autodiagnóstico y autocuración. Levashov N. Último mensaje a la humanidad. San Francisco 1994. Shipov GI. La teoría del vacío físico. M

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El mes pasado experimenté mi primer fin desemana de “Isla Meditación Vipassa-na”. Un amigo había hecho tal fin de sema-na antes y cuando lo recogí, estaba son-riendo muy feliz. También pude sentir una profunda paz y quietud en él, que me dijo que lo apoyaba en la vida diaria. Esto me dio tanta curiosidad (y celos) que apro-veché la siguiente oportunidad para participar también en un fin de sema-na así, para ver lo que me hace sen-tir pasar todo el fin de semana conmi-go mismo en una “isla”.

La “Isla” consta de una silla, un cojín de meditación, un respaldo, un col-chón, una manta y una almohada. En grupo y en presencia del maestro espiritual John David pasé todo el fin de semana con los ojos vendados en mi “Isla”, completamente conmigo mismo, sin teléfono, libros, música, ni ninguna otra distracción. Fue un viaje increíble para mí que puedo recomendar a todo el mundo. Además del apoyo energético del grupo y del maestro espiritual, un equipo de ayuda estuvo presente las 24 horas del día y me trajeron comida y bebida regularmente y me guiaron hasta el baño para que siem-pre tenga puesto el antifaz ; lo que fue de gran ayuda para la meditación .

Empecé con grandes expectativas y al prin-cipio estaba muy decepcionada, ya que en

las primeras horas pasé por una tormenta de pensamientos. Después de un tiempo me sentí realmente exhausta. Pasado otro tiempo más, la corriente de pensamientos se hizo más ligera, aparecieron algunas la-gunas y empecé a ver pensamientos indi-viduales que se repetían. Algunos vinieron

una y otra vez y en ellos pude ver mis estructuras princi-pales... Surgieron las emociones, también algunas sensaciones corpo-rales, el dolor y los recuerdos... Es in-creíble lo que pue-de pasar dentro sin ninguna interacción o activación desde el exterior!

Conforme pasó un tiempo empecé a sentir un profun-do silencio que

parecía volverse más y más intenso. Y en esta profunda quietud, lenta y suavemente, el amor comenzó a surgir muy tierno y dul-ce, y una sensación de paz y alegría de una forma tan grande que no había experimen-tado hasta entonces. No sé a dónde fue todo el tiempo… Recuerdo el final, cuando me quité la venda de los ojos me sentí tan conmovida, quieta y contenta que apenas podía hablar.

Creo que la experiencia y el viaje de todos en este fin de semana fue único, pero de alguna manera al final todo el mundo había caído en un

El silencio corazónespacio profundo. Para mí, este fin de semana en si-lencio en mi propia peque-ña “Isla” lo sentí como una gran ola de amor que me llevó profundamente dentro de mí. Fue una gran opor-tunidad para aprender a conocerme mejor y a com-prender cómo funcionan mi mente y mi cuerpo.Experimenté que todo está pasando, los pensamientos, las emociones, el dolor, todo viene y va y algo en mí permanece todo el tiempo, quieto sin tocar y lleno de paz, amor y alegría. Este “algo” parece a menudo bastante débil y vulnerable y, a veces, se ve desbordado por mi ajetreada vida diaria por lo que pierdo contacto o ape-nas me siento en contacto con él. Yo sabía esto antes pero la experiencia directa hace

es el lenguaje del

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que este conocimiento sea más profundo y agudiza la conciencia y el anhelo de no perder contacto con este maravilloso, ma-ravilloso algo, que en realidad soy YO.

Este encuentro profundo e íntimo conmigo misma en este fin de semana en la “isla de Vipassana” dejó en mí un enorme agrade-cimiento y una sonrisa abrazadora en mi rostro que todavía siento en mi interior.Imparte: John David, maestro de advai-ta/no dualidad

Experiencia de Anna Moore

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y la culpa, nosotros pugnamos por el desarrollo integral, el incremento de la conciencia y de la responsabilidad personal.

Buscamos llevar una vida de conexión y con-gruencia entre lo que pensamos, decimos y sentimos, conscientes y abiertos a identificar nuestras emociones y las de los demás.

Queremos expandir lo que significa “ser hombre” para las realidades de ésta nueva era. Creemos que la masculinidad sana no está en el extremo del macho frío, violento y en extremo racional; tampoco en el extremo del hombre bonachón, blando, indeciso, siempre avergonzado y deseo-so de complacer a los demás; y tampoco en el eterno niño con miedo a crecer y a asumir res-ponsabilidades.

Buscamos nuestro modo personal de SER HOMBRE en algún término medio que nos haga sentido en nuestra vida particular. Somos alia-dos de otras personas y organizaciones que buscan la equidad, la inclusión y el respeto a los derechos universales.

¿Por Qué Lo hACEmoS EN mKP-ESPAñA?Durante milenios, los hombres mayores han ini-ciado a los hombres más jóvenes en una mas-culinidad madura.

¿QuIéNES SomoS?Somos una organización interna-cional sin fines de lucro con pre-sencia en más de 22 países, cuya visión es crear un mundo más seguro mediante el desarrollo de una masculinidad madura. Esto lo hacemos a través de entrena-mientos, de grupos de trabajo continuo y por medio de inspirar una misión de servicio.

Ofrecemos un sistema comprobado y aplicable universalmente para apoyarte en transformar tu vida para ti mismo y para quienes te rodean: tu familia, tu comunidad, tu país y todo el mundo. Apoyamos a hombres durante cualquier transi-ción, hombres de cualquier nivel de éxito, hom-bres enfrentando una gran gama de retos en sus vidas.

¿EN Qué CrEEmoS LoS hom-BrES DE mKP-ESPAñA?Sabemos que existe una “masculinidad tóxica” que está dañando a mujeres, a niños, a otros hombres y a nuestro planeta, pero a diferen-cia de otros grupos de trabajo que abordan la masculinidad desde la violencia, la vergüenza

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En la vida contemporánea, la mayoría de los hombres no reciben ningún tipo de tutoría.

¿EL rESuLTADo? Los hombres se sienten solos, separados de sí mismos y de los demás, desconectados del signi-ficado de sus vidas.

Vemos los resultados a nuestro alrededor en forma de problemas de relación, adicción al tra-bajo, abuso de alcohol, violencia y conflictos en el hogar y en el trabajo.

A menudo, los hombres sufren en silencio por-que se supone que los hombres deben se-guir adelante. La mayoría lo hace, y sin em-bargo, casi el 80% de las víctimas de suicidio son hombres.

El Proyecto de la Humanidad (ManKind Project) ha apoyado a miles de hombres en el desarrollo de su inteligencia emocional y en la búsqueda de una misión personal para que puedan vivir vi-

das más sanas y decididas. Es un intento moderno de llenar el vacío dejado por los mentores y los ancianos que solían desempeñar un papel tan valioso en la vida de los hombres.

”Luchamos por la diversi-dad, valoramos y celebra-mos todas las diferencias culturales, sobre todo en relación al color, raza, cla-se, orientación sexual, cre-do, edad, capacidades y nacionalidad.”

Mankind Project España

A menudo, los hombres sufren en silencio por-que se supone que los hombres deben seguir adelante.

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ASTROLOGÍA.Tu guía de sanación

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Para la mayoría de las personas la Astrología es un método de conocimiento genérico que repre-senta ciertos aspectos de la personalidad, pero esta ciencia y/o terapia representa y muestra muchísimas más características además de la personalidad. Con esta herramienta podemos conocer las áreas de tu vida donde se ven tus puntos débiles, pero también aprovechar y fortalecer tus pun-tos fuertes.

Comenzamos comen-tando que es preciso y necesario facilitar y asegurar la hora y el lugar correcto de nacimiento, ya que a través de este dato, se genera nuestra CARTA NATAL y con ella podemos conocer nuestro mapa de nacimiento, que indi-ca como estaba el cie-lo en nuestra llegada al mundo y donde estaban si-tuados los planetas persona-les más significativos (Sol, Luna, Marte, Mercurio...)

Conociendo estas ubicaciones la Carta Natal descifrará nuestros datos para poder identificar quienes somos en los 4 estados principales del ser; CUERPO FÍSICO, MENTAL, EMOCIONAL

Y ESPIRITUAL. Con este conocimiento podre-mos entender como trabajar estas energías y transformar nuestros aspectos contrarios.

Los métodos de trabajo que utilizamos para sanar

estos aspectos negativos que

rigen los as-tros son: las meditacio-nes cons-cientes y la escu-cha de mantras adecua-dos según

el área de vida que ne-

cesitemos tra-bajar, para que

lleguen a nuestro subconsciente y así sanar o

equilibrar según necesitemos. Con ello, podremos alcanzar el nivel de conciencia para

cambiar aspectos innatos de nuestra personalidad que re-petíamos una y otra vez sin ser conscientes de ello. En la actualidad existen muchísimas terapias naturales sanadoras y curativas a nivel físico y emocional, pero con la Astrología además de tratar el físico humano y el emocional de las per-sonas podemos sanar, curar y equilibrar esos aspectos en la vida a nivel consciente. Ya que el resultado de estos estudios astrológicos nos confirman al 100% la exactitud de los datos ob-tenidos.

Un dato significativo es que muchos pacientes o clientes requieren más información que la que le ofrece la Carta Natal, para estas personas les recomendamos el ESTUDIO VÉDICO INTE-GRAL, donde conocerán los 4 pilares de la vida que nos llevan a un encuentro con nuestra pro-pia esencia y así el logro de nuestras 4 metas de la vida: Dharma (Propósito de la vida), Artha (Riquezas), Kama (Deseos cumplidos) y Mok-sha (Liberación del sufrimiento).

Si quieres conocer el Mapa de tu nacimiento y trabajar esas áreas de la vida en la que tienes tantas dudas y no puedes resolver, confía en la Astrología de Ramachandra, para comenzar a vivir equilibradamente en esencia.

Sandra Cerro Martínez. Ramachandra Salud y Bienestar

Petrer. Alicante

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stación de la cosecha, recogemos ahora los frutos que sembramos hace meses, no solo literalmente, también de trabajo, energía, proyectos perso-nales… Nuestra energía se vuelve

hacia dentro, después de la explosión estival, toca empezar a recoger, nos preparamos para la época de descanso, las noches más largas y los días más cortos.

Los primeros días de otoño son idea-les para las limpiezas, eliminamos los excesos del verano con monodietas y semiayunos: avena con distintas ver-duras o arroz integral y caldos de miso. También elegimos una fruta de estación como la uva y la ingerimos durante todo un día en exclusiva, junto con infusiones. Con esto conseguimos aligerar el or-ganismo, limpiar el intestino y despejar la mente. Todas las culturas tienen sus épocas de ayuno.

Estas semanas previas al invierno tenemos de todo en el mercado, ciruelas, peras, manzanas, mango y aguacate (que vienen de Granada) granada, chirimoya, boniatos, nabos, remola-cha, berenjena, coliflor, calabaza… tenemos una amplia gama que además se puede aprove-char para embotar, encurtir o hacer mermelada.

Los ejercicios dinámicos nos ayudaran a des-cansar mejor y a sudar, otra vía de eliminación. Dando mucha importancia a la respiración con-seguimos lidiar con nuestras emociones (la tris-teza y la preocupación son muy comunes en esta época) comba, baile, yoga… son discipli-nas donde la respiración tiene un lugar impor-tante.

Empezamos a cargar las pilas con cereales en grano como el maíz, el arroz y la cebada (siem-pre integrales ricos en Vit B) Frutos secos, so-bre todo semillas como pipas, sésamo y lino, legumbres, huevos de gallinas felices y algún yogur ecológico preferiblemente de cabra. Fru-tas y verduras en cantidad.

¡Da un paseo por el mercado y disfruta del espectáculo!

Otoño: Tranquilidad y buenos alimentos

E

ALIMENTACIÓN NATURAL en las ESTACIONES

Lara GraciaGaia Cocina Vegetariana

Pilar de la Horadada. Alicante

COMPOTA DE MANZANA Y CALABAZA

4 manzanas Golden bien amarillas200gr de calabaza totaneraPellizco de salCanela en polvo

1-Pelar y cortar a trozos pequeños las manzanas y la calabaza2-Poner en una cazuela con tapa con un pellizco de sal3-Fuego lento 45 minutos, moviendo de vez en cuando4-Remover bien con unas varillas, servir con un poco de canela

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mayor consciencia de crianza. Y es lo que denominamos como: “Crianza consciente”.

La crianza consciente consiste en respetar los tiempos de apren-dizaje del niñ@, en fomentar y de-

sarrollar su autodescubrimien-to y potenciar la autonomía.

Además, al enfoque de la crianza consciente le acom-paña un trabajo personal de autoconocimiento que con-siste en identificar cuáles

son tus carencias como padre/madre y cuáles

son las carencias que tú tuviste siendo

hij@. El objetivo es el de no deposi-tar responsabili-dades tuyas y/o procesos trau-máticos tuyos,

sobre tu hij@. Y así es como nos liberamos de nuestras cargas

emocionales.

Para practicarla hay que dejar a un lado la idea de aplicar un único

método, hay que atender al niño en sus diferentes dimensiones, teniendo en cuenta 1, 2, 3,… métodos, teorías, o ninguna, y su-

Vivimos en una sociedad acelerada, repleta de exigencias, con poco tiempo para tomar consciencia de lo que sucede y si además, le añades el momento de la maternidad/pa-ternidad, se vuelve aún más compleja.

El rol de padre/madre está lleno de responsabilidades, auto exigen-cias, cambios, dudas, entre mu-chos otros aspectos. Por ello, se convierte en una de las tareas más complicadas de la vida. Sin embargo, estamos en un momento en el que disponemos de más accesibilidad a la in-formación, de mayor número de enfo-ques de crianza, multitud de profe-sionales informan-do y formando, y aun así, existe una sensación generalizada de que entorno a la crianza cada vez hay más dudas de cómo hacerlo con nuestros hijos. Cada vez hay más casos de padres/madres que acuden a consulta para que se les dé pautas de cómo “hacer bien de padres/madres”. Y nuestra respuesta es: “Poniendo consciencia”. A mayor consciencia como padres/madres,

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mando lo más importante, nuestro sentido común como padres/madres. De esta ma-nera es como verdaderamente se atiende a las necesidades de nuestros pequeños, de-jando a un lado las nuestras y atendiendo a las suyas propias, sin juicios, sin imposición y con comprensión y empatía.

Algunas de las claves de la crianza cons-ciente son: poner atención plena a sus necesidades. Respetar sus decisiones y opiniones, el niño tiene que sentir que su opinión nos importa, que lo tenemos en cuenta y para ello, necesitamos escu-charlos, no solo lo que dice, sino cómo lo dice, cómo se expresa, sus movimientos, palabras, mirada,… todo importa. La sin-ceridad, hablándoles desde la verdad, dán-doles explicaciones que puedan entender. Identificar cuáles son tus carencias como persona y como padre/madre, para que no repercutan en tu crianza y/o en la relación con tu hijo. En la crianza consciente todo es importante, incluso el descanso de la unidad familiar, el juego, la alimentación, el tiempo de dedicación y de observación, in-sisto, ¡todo es importante!

Por lo tanto, la crianza consciente es la suma de ser consciente de las ne-cesidades de tu hij@ más el camino

de autoconocimiento, a través de la tarea de crianza. Si entendemos la idiosincrasia del ser humano, y como tal, la de nuestro de niñ@, podremos comprender y atender a sus nece-sidades desde el corazón, con em-patía y aceptación, liberándonos de nuestras cargas y juicios. ¡Qué boni-to camino te queda por descubrir, si todavía no los has emprendido!

Bienvenidos al camino de la “Crian-za consciente”.

Ana Isabel de la Barrera De Lamo. Psicoterapeuta infanto – juvenil. CV- 10924. Centro de Psicoterapia

Origen, Elda.

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ConscienteLa crianza

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ALICANTECENTRO ALTHAEA NATURALC/ Adolfo Muñoz Alonso 14, Local 1. ALICANTE965 268 266 - 629 950 845www.althaeanatural.com - www.canfis.com

CORPORE NATUREc/ Deportista Navarro Olcina. Local 22. Edificio Avda. Pintor Xavier Soler, 7 (Esquina Bankia). ALICANTE674 200 750Facebook: Corpore Nature

ECOVITALC/ San Juan Bosco 7. (Detrás de Diputación). ALICANTE 965 925 993 - 670 912 927www.herbolarioecovital.es

TESORO DE LA NATURALEZAc/ Alemania, 20. ALICANTE966 300 006Facebook: eltesorodelanaturaleza

BENIDORMLA HERBORISTERÍA. HERBOLARIO-ECOTIENDA DESDE 1979 EN BENIDORM Y COMARCA.C/ San Miguel 10. BENIDORM. 965 859 401C/ Tomás Ortuño 94. BENIDORM. 965 864 718Facebook: La Herboristería, herbolario-ecotiendaBlog: http://laherboristeriaherboeco.blogspot.com.es/

TAGARINAAv. Villajoyosa 21. Local 121. BENIDORM (La Cala)647 908 215. Facebook: @herbolariotagarina

ELDACERESC/ Pi y Margal 10. ELDA. 965 383 280Facebook: Herbolario Ceres

JÁVEA

BIO HURTADOc/ Andrés Lambert Local 5. JÁVEA865 689 136722 791 679Facebook: Bio Hurtado

ALICANTEL’ALFÁS DEL PISALVIA Av. País Valenciano 17. L´ALFÁS DEL PI965 887 362 - 676 653 423. Facebook: Dietética Salvia

PEDREGUER

ECOSOMNISPlaza Sant Cristòfol 6. PEDREGUER965 760 534 - 652 549 056www.ecosomnis.com

PETREL

RAMACHANDRA SALUD Y BIENESTARc/ Societat Unió Musical 2. PETREL637 374 286Facebook: Ramachandra Salud y Bienestar

SAN JUAN DE ALICANTE

MANANTIAL DE SALUDC/ L’Ordana 2. SAN JUAN DE ALICANTE. 965 652 193

TORREVIEJACENTRO NATURAL MADRESELVAc/ Vicente Blasco Ibañez 11. TORREVIEJA966 702 797649 212 136Facebook: Herbolario Centro Natural Madreselva

ESENCIAS DE LA TIERRAC/ María Parodi 1. TORREVIEJA. 965 084 268Facebook: Herbolario Esencias de la Tierra

IMPERIO ESPIRITUALC/ Pedro Lorca 85, bajo. TORREVIEJA. 966 927 092Facebook: Imperio espiritual (herbolario, quiromasajista)

LA CASA DE LAS PLANTASC/ Concepción 10. TORREVIEJA. 965 710 796Facebook: Herbolario La Casa de las Plantas

MURCIAALCANTARILLAARMONIAc/ Sagunto, 3. ALCANTARILLA . 868 972 448Facebook: Armonia Herbolario MontseACUARIOC/ Mayor 54. ALCANTARILLA. 968 807 007Facebook: @acuarioherbolario

ALHAMA DE MURCIALA TIENDA VERDEC/ Los Pasos 4. ALHAMA DE MURCIA. 968 631 809Facebook: www.facebook.com/ecozona Twitter: la_tienda_verde. Instagram: la_tienda_verde

CARTAGENAAZAHAR CENTRO DE SALUD NATURALC/ Carlos III, 14-F. CARTAGENA. 968 520 978www.herboristeriaazahar.es

BIOCARTHAGO C/ Príncipe de Asturias, 20. CARTAGENA. 868 066 438www.biocarthago.esFacebook: Bio Carthago

ECOBIO TU HERBOLAROIOc/ Jiménez de la Espada, 29. CARTAGENA 968 113 411 - 693857775 Facebook: EcoBio Tu herbolariowww.ecologicoherbolariocartagena.com

FARMASANA C/ Honda 15. CARTAGENA. 635 433 958Facebook: Farmasana

SANTIVERI LOS DOLORESC/ Alfonso XIII, 82. LOS DOLORES (CARTAGENA)968 126 733

ESPINARDOASCLEPIOS c/ Clavel, 8. ESPINARDO 968 308 244

LA ÑORANATURALMAAv. De los Jerónimos. Local 4 E. LA ÑORA968 951 606 - 686 767 655

LOS ALCÁZARESHIERBABUENAAv. De la Libertad 77. LOS ALCÁZARES. 868 049 587Facebook: Herbolario Hierbabuena Maria Jesus Meroño

LA BOTICA LAS VIRTUDES NATURALESC/ Río Nervión 89. LOS NAREJOS - LOS ALCÁZARES. 648 099 000Facebook: La Botica Las Virtudes Naturaleswww.laboticalasvirtudes.wixsit.com

MOLINA DEL SEGURAASCLEPIOSAv. Del Parque, 8. 968 939 228 - 620 062 449

SANTIVERIc/ Mayor. 12. MOLINA DEL SEGURA. 968 611 046

VERDE Y VERDEc/ Don Juán de Borbón, 28. MOLINA DEL SEGURA. 868 972 856Facebook: Verde & Verde - Alimentos Ecológicos y Naturales en Molina de Segura Murcia

MURCIAACUARIOC/ Pintor Almela Costa 24. MURCIA. 968 933 339Facebook: @acuarioherbolario

ALEGRÍAPz. San Antolín 4. MURCIA. 968 905 633www.herbolarioalegria.com

ARTEMISAC/ San Antón 28. MURCIA 622 878 812Facebook: Herbolario Artemisa

CERES C/ Ericas 10. MURCIA. 968 28 70 71Facebook: Ecotienda Ceres

MADRE TIERRAAv/ San Juan de la cruz 11. MURCIA.968 352 757 - 664 571 862 www.herbolariomadretierra.netFacebook: HERBOLARIO MADRE TIERRA

NATURALEX Av. De la Libertad 6, Bajo 4. Complejo Princesa. MURCIA. 625 489 081. www.naturalex.net

TAKASALA, SALUD Y BELLEZAC/ De la Gloria 59. MURCIA. 968 943 154www.herbolariotakasala.es.tl

SAN JAVIEREL BÚHOC/ Barrionuevo 13. SAN JAVIER. 968 192 579www.herboristeriaelbuho.com

SANTOMERAPURA VIDAAv. Juan Carlos I 36. SANTOMERA. 968 861 336www.puravidasantomera.blogspot.com.es

TORRE PACHECOHIERBABUENAC/ Pedro López 6. TORRE PACHECO. 968 579 418Facebook: Herbolario Hierbabuena Maria Jesus Meroño

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“El antioxidante”: la astaxantina

Los investigadores llevan años trabajando con una molécula producida por microalgas que re-cibe el nombre de astaxantina.

Muchos la consideran un nutriente fundamental en la lucha contra el estrés oxidativo, en particu-lar, las producidas por los rayos del sol.

¿Qué es la astaxantina?Es un pigmento natural de color rojizo que pertenece a la gran fami-lia de los carotenoides. La astaxan-tina es una molécula fabricada por algas unicelulares.La astaxantina continúa su trayectoria en la ca-dena alimentaria a través del zooplancton que se alimenta de estas microalgas, pasando a los mayores consumidores de zooplancton: los flamencos, los salmones y los langostinos, que lo consumen en tal cantidad que la astaxantina termina por proporcionarles ese color rosado tan característico.

Algunos científicos han planteado la hipótesis de que la asombrosa resistencia del salmón sal-vaje podría explicarse por una concentración extraordinaria de astaxantina en sus músculos. Y es que el salmón salvaje tiene la capacidad de acumular de manera selectiva esta sustancia procedente de su alimentación y almacenarla en la musculatura, donde desempeña un papel protector de los tejidos grasos frente a la pero-xidación, una forma de estrés oxidativo que los puede dañar.

De esta manera, el salmón salvaje puede conte-ner hasta 40 mg de astaxantina por kilo. Es un nivel ocho veces superior al del salmón.

Un antioxidante muy eficaz para: Proteger la piel de agresiones externas (ra-yos ultravioleta -UVA-, contaminación…). Preparándola para la exposición al sol, redu-ciendo las arrugas, las manchas de la edad y las enfermedades cutáneas.

Proteger los ojos. Frente a la fatiga ocular, la sensibilidad al sol y los problemas de acomoda-ción; previniendo la degeneración macular aso-ciada a la edad (DMAE) y las cataratas.

Conservar las capacidades mentales. Previe-ne las enfermedades neurodegenerativas aso-ciadas al estrés oxidativo.

Proteger el sistema cardiovascular.

Prevenir el cáncer. Los estudios realizados con animales han demostrado un efecto protector frente a la carcinogénesis de la vejiga y la bucal.

Luchar contra los dolores inflamatoriosContribuir al buen funcionamiento del aparato digestivo. Es beneficiosa para el tratamiento de infecciones de Helicobacter pylori, de gastritis, para la prevención de úlceras, etc.

Mejorar el rendimiento deportivo y la recupe-ración después del esfuerzo físico.

Mejorar la fertilidad masculina

Tomás Bernal. Herbolario Azahar. Cartagena Naturópata Fuente: Salud AlterNatura

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