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myhealthmylifeContenido

2014 ejemplar 1

Lo que debe saber sobre la hipertensión 16

Cinco números relacionados con la salud que todos deben conocer 9

10Aproveche al máximo sus beneficios farmacéuticos

18

entérese de la realidad sobre el

asma de su hijo

TM

MARKETING TEAMPASSPORT HEALTH PLAN 5100 COMMERCE CROSSINGS DRIVE

LOUISVILLE KY 40229-9801

NO POSTAGENECESSARYIF MAILEDIN THEUNITED STATES

BUSINESS REPLY MAIL

FIRST-CLASS MAIL

LOUISVILLE KY

PERMIT NO. 570POSTAGE WILL BE PAID BY ADDRESSEE

Artwork for User Defined (6" x 9")

Layout: Copy of a BRM #10 IMB.lyt

April 17, 2012

Produced by DAZzle Designer, Version 9.0.05

(c) 1993-2009, Endicia, www.Endicia.com

U.S. Postal Service, Serial #

IMPORTANT: DO NOT ENLARGE, REDUCE OR MOVE the FIM and POSTNET barcodes. They are only valid as printed!

Special care must be taken to ensure FIM and POSTNET barcode are actual size AND placed properly on the mail piece

to meet both USPS regulations and automation compatibility standards.

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LOUISVILLE KY 40229-9801

NO POSTAGENECESSARYIF MAILEDIN THEUNITED STATES

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Layout: Copy of a BRM #10 IMB.lyt

April 17, 2012

Produced by DAZzle Designer, Version 9.0.05

(c) 1993-2009, Endicia, www.Endicia.com

U.S. Postal Service, Serial #

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Special care must be taken to ensure FIM and POSTNET barcode are actual size AND placed properly on the mail piece

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Es un placer para Passport Health Plan darles la bienvenida a nuestros nuevos miembros de todo el estado de Kentucky. Ahora podemos atender en todos los condados del estado de Kentucky.

Pensamos que podemos aprender mucho de nuestros miembros nuevos y estamos listos para escuchar. Si es un miembro nuevo de Passport, lea este ejemplar de myHealthmylife y envíenos una nota:

• Díganos sobre qué temas le gustaría leer en el futuro.

• También podría contarnos alguna historia amena sobre el lugar donde vive.

– ¿Qué le gusta sobre su condado?

– ¿Qué tiene de famoso su condado?

– ¿Qué tiene de distinto su condado de los demás?

Como residentes de Kentucky, queremos aprender más sobre usted y su condado. Tenemos la esperanza de encontrar más maneras para ayudarle a mejorar su salud y su calidad de vida.

a todos nuestros miembros Es un orgullo tenerlos como miembros y esperamos que disfruten este ejemplar de myHealthmylife.

Hasta la próxima,

Sus amigos de Passport

es un orgullo atender a nuestros miembros en todo Kentucky, desde los lagos del oeste a las ondulantes colinas de pasto azul y los montes apalaches.

Envíenos su nota en el sobre preparado con porte pagado que se encuentra adentro de este boletín.

Les damos la bienvenida a todos los miembros nuevos en todo Kentucky

Visítenos en línea en www.passporthealthplan.com2

Búsquenos en la comunidadNuestro personal viaja por todo el estado para asistir a eventos comunitarios. Nos encontrará en ferias de salud, eventos escolares, festivales de condados y más.

Para saber a dónde iremos, visitewww.passporthealthplan.com:

• Haga clic en Members.• Luego haga clic en Find Us in the Community.

Si encuentra un evento cerca de su localidad, venga a visitarnos a la mesa de Passport. Nos encanta conocer a nuestros miembros. Podemos platicar con usted, darle información, contestar sus preguntas y darle uno de nuestros obsequios. Será un placer verlo ahí.

Si no usa computadora, llámenos al 1-800-578-0603. Con gusto le daremos nuestro itinerario de eventos por teléfono.

1-800-578-0603 TDD/TTY 1-800-691-5566Lunes a viernes 7:00 a.m. – 7:00 p.m. hora del este

Lea lo que un miembro, Anthony*, dijo sobre nuestros representantes de Servicios a los Miembros:

“He estado en 30 estados y seis países, y ustedes son los únicos que realmente tratan de ayudar con dedicación y de todo corazón. Eso vale oro para mí.

Gracias Anthony* por sus lindas palabras, ¡usted vale oro para Passport!

*Cambiamos el nombre para proteger la privacidad del miembro.

Sus amigos de passport están sólo a una llamada telefónica.Nuestro personal del Departamento de Servicios para Miembros está preparado para ayudarle a aprovechar al máximo el plan Passport. Llámenos cuando tenga alguna pregunta. Le daremos las respuestas que necesita o buscaremos a alguien que pueda ayudarle.

3Servicios para Miembros 1-800-578-0603 TDD/TTY 1-800-691-5566

Sus

dere

chos

y o

blig

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nes

Ser tratado con respecto y dignidad y el derecho a la privacidad y a la no discriminación, como lo dispone la ley. Elegir a un proveedor de atención primaria (PCP) y solicitar un cambio a otro PCP.

Tomar decisiones junto con sus proveedores, sobre su atención médica. También puede rechazar el tratamiento. Hacer preguntas y recibir información completa sobre su estado de salud y las opciones de tratamiento. Esto podría incluir atención especializada.

Presentar reclamaciones (en un plazo de 30 días) o una apelación sobre las decisiones de Passport que le afecten. Si no está de acuerdo con la decisión de Passport sobre su apelación, puede solicitar una audiencia estatal en el Departamento de Servicios de Medicaid (Department for Medicaid Services). Recibir acceso oportuno a atención sin barreras de comunicación o físicas.

Enterarse de cuáles son sus derechos.

Seguir las normas y procedimientos del Departamento de Servicios de Medicaid y de Passport. Aprender sobre servicios de la salud y opciones de tratamiento.

Seguir los pasos del proceso de reclamaciones y apelaciones. Tomar parte en las decisiones de su salud personal y vivir un estilo de vida saludable.

Acudir a todas las citas con los proveedores y llamar para cancelar las citas si no va a poder ir.

Usted tiene el derecho de:

Usted tiene la obligación de:

Queremos que sepa que tiene ciertos derechos y obligaciones como miembro de passport.

Preparar instrucciones por adelantado, como un testamento vital. Examinar y obtener una copia de sus expedientes clínicos, según lo permita la ley.

Recibir referidos y acceso a la atención especializada médicamente necesaria sin demora.

No estar sujeto a ninguna forma de restricción física o aislamiento como medio de coerción, disciplina, conveniencia o represalia.

Recibir información sobre Passport, que incluye información sobre sus beneficios, servicios, proveedores y sobre sus derechos y obligaciones.

Hacer sugerencias sobre sus derechos y obligaciones.

Hablar sobre opciones de tratamiento, independientemente del costo o la cobertura de beneficios.

Proporcionar, a su mejor saber y entender, la información que sus proveedores necesitan para darle la mejor atención posible.

Seguir las instrucciones y los planes de atención que haya acordado con sus proveedores.

Aprender acerca de sus problemas de salud y seguir las órdenes y los planes de atención que usted y sus proveedores hayan acordado.

Informarnos si sospecha que alguien ha cometido fraude o abuso de sus beneficios. Esto puede incluir el mal uso de su tarjeta de identificación del miembro. Para reportar un fraude o uso indebido, llame a la línea directa de cumplimiento de Passport al 1-855-512-8500 o a la Oficina del Inspector General (OIG) al 1-800-372-2970.


Si desea que le enviemos una copia por correo, llame a Servicios para Miembros al 1-800-578-0603. Los usuarios de TTY/TDD pueden llamar al 1-800-691-5566.

¿Qué es el nopp?NOPP es la sigla en inglés del Aviso de Prácticas de Privacidad que explica sobre sus derechos de privacidad y cómo usar esos derechos. El NOPP también explica cómo Passport (nosotros) podríamos usar y compartir su información de salud. Debemos seguir todas las reglas indicadas en el NOPP.

También puede encontrar una copia de nuestro NOPP en www.passporthealthplan.com: • Haga clic en Miembros• Haga clic en la Guía de Passport Health Plan

• Pase a las páginas 50 a 58

Esperamos que esté satisfecho con los beneficios que recibe. Pero si no es así, queremos que nos informe de inmediato. Si presenta una reclamación o una apelación, no perderá su afiliación a Passport ni sus beneficios de atención de la salud.

Para obtener más información sobre las reclamaciones y apelaciones, consulte las páginas 31 a 35 del manual para miembros que se conoce como Su Guía de Passport Health Plan.

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Preparar instrucciones por adelantado, como un testamento vital. Examinar y obtener una copia de sus expedientes clínicos, según lo permita la ley.

Recibir referidos y acceso a la atención especializada médicamente necesaria sin demora.

No estar sujeto a ninguna forma de restricción física o aislamiento como medio de coerción, disciplina, conveniencia o represalia.

Recibir información sobre Passport, que incluye información sobre sus beneficios, servicios, proveedores y sobre sus derechos y obligaciones.

Hacer sugerencias sobre sus derechos y obligaciones.

Hablar sobre opciones de tratamiento, independientemente del costo o la cobertura de beneficios.

Proporcionar, a su mejor saber y entender, la información que sus proveedores necesitan para darle la mejor atención posible.

Seguir las instrucciones y los planes de atención que haya acordado con sus proveedores.

Aprender acerca de sus problemas de salud y seguir las órdenes y los planes de atención que usted y sus proveedores hayan acordado.

Informarnos si sospecha que alguien ha cometido fraude o abuso de sus beneficios. Esto puede incluir el mal uso de su tarjeta de identificación del miembro. Para reportar un fraude o uso indebido, llame a la línea directa de cumplimiento de Passport al 1-855-512-8500 o a la Oficina del Inspector General (OIG) al 1-800-372-2970.

¿desea obtener más información sobre sus beneficios y cómo usar los servicios?Consulte nuestra Guía de procedimientos en www.passporthealthplan.com. Haga clic en Miembros, y luego en Sus beneficios y guía de procedimientos. Si no tiene computadora, llame al 1-800-578-0603 y le enviaremos una copia por correo.


Tengo 20 años y mi obstetra me

dijo que mi embarazo es de alto

riesgo. Eso suena mal. ¿Qué es y

qué significa?

-Tiffany,

miembro de Passport

Mi médico obstetra me dijo que mi embarazo es de “alto riesgo”

Estimada Tiffany: Si su médico obstetra le dice que su embarazo es de "alto riesgo", es posible que usted y su bebé necesiten vigilancia o cuidado especial durante el embarazo. El ser considerada de alto riesgo puede asustarla, pero es sólo una manera para que los médicos se aseguren de que reciba la atención que necesita durante el embarazo. Los médicos la vigilarán

atentamente y buscarán signos prematuros de problemas.

- Sus amigos de Passport

Su embarazo podría ser de alto riesgo si tiene...

Qué significa

antecedentes de trabajo de parto prematuro

El trabajo de parto comienza antes de tiempo. Si su bebé nace antes de las 37 semanas, se dice que nació prematuramente.

Hipertensión crónica Tiene presión arterial alta antes de embarazarse.

preeclampsiaTiene presión arterial alta y proteína en la orina durante o al poco tiempo después del embarazo.

diabetes Tiene demasiada azúcar en la sangre.

diabetes gestacional Tiene diabetes únicamente durante el embarazo.

ruptura prematura de membranas

Se rompe el saco amniótico antes de tiempo.

Insuficiencia del cuello uterino

El cuello uterino está demasiado débil. Esto puede causar un aborto espontáneo o un parto prematuro.

embarazo múltiple Está embarazada con más de un bebé (gemelos, trillizos, etc.).

restricción del crecimiento intrauterino

El peso del bebé es inferior al esperado.

placenta previa La placenta cubre todo o parte del cuello uterino (orificio vaginal).

drogadicción o alcoholismo

Tiene un problema de drogas o alcohol.

Fuente: March of Dimes


Mi médico obstetra me dijo que mi embarazo es de “alto riesgo”

Las enfermeras de Mommy Steps le ayudarán desde el inicio hasta el final. Como miembro de Passport, siempre tendrá nuestro apoyo durante su embarazo. Con una simple llamada telefónica puede hablar con las enfermeras de Mommy Steps. Marque al 1-877-903-0082 para hablar con una enfermera de Mommy Steps. Ellas pueden contestar sus preguntas y ayudarle a recibir el cuidado y el apoyo que necesita. Si necesita llamar después de horas hábiles o los fines de semana, puede llamar a nuestra línea directa para pedir consejos de una enfermera las 24 horas (Care for You Nurse Advice Line) al 1-800-606-9880.

¿Cuáles son las cosas más importantes que usted puede hacer?

Las tres cosas más importantes que puede hacer son:

Si su embarazo es de alto riesgo, es posible que su obstetra la remita a un especialista. Quizás le hagan más citas y pruebas. También es posible que tenga que ir al hospital, tomar medicamentos, reposar en cama o todas las anteriores.

Llame a su obstetra de inmediato si tiene:• Contracciones regulares - cuando siente que

la panza se le pone dura como una pelota.

• Dolor que se siente como cólico menstrual.

• Dolor sordo en la parte baja de la espalda.

• Sangrado vaginal.

• Goteo de líquido de la vagina o le sale líquido a borbotones.

• Dolor de cabeza que no se le quita.

• Vista borrosa, ve manchas u otros cambios de la vista.

• Inflamación o hinchazón repentina de las manos, cara o pies.

• Escalofríos, fiebre o una erupción cutánea.

• Menos movimiento de lo normal del bebé o el bebé deja de moverse.

1. Acudir a todas sus citas con el obstetra.

2. Comer una dieta saludable.

3. Tomar buenas decisiones de estilo de vida.

Fuente: March of Dimes

tomar buenas decisiones significa no fumar, no usar drogas ni beber bebidas alcohólicas durante el embarazo.

¿Qué sucede durante un embarazo de alto riesgo?


F E R T Z E O E Z W C E J S C Y V X X O N G S N US R X V Z I Q X N M K Z A Q W T M G K L U S A V BL E X A Y B S A M E D I C A M E N T O S T L C J TU D L W M X X M O T E M Q D B C W S I P R H I M EY A N A B E R E T U A Q M S H X A J F D I M D Y BJ T L P T R N N L V E T N E G R U N O I C N E T AO W X J G N B E S C Z M Q Z D P O N F M I N M E KX S M C E E E S S M B U M Q F I C G G Z O V A V AD G C X S A N D R D E F P I C D P U S X N H T W BF B Q U D M A E N O E W A I O E M O R H K Q L C NT R O P S S A P S E D L D R X L N C M W W F U K NV T L O L Y B L L Z M U A A I A G W Z J B V S I AN L R Q U K V O N I A A M V M N S J N Z O C N H AU U K H H P G M I E U E X S I L G A R Z A H O Z EQ D Q T J W X O D T N J A E B S A I N W Z V C E B L L M S D V F S N E A L E G I F T Z T U L T Z I Y B D W O A E E J S J E T T T K M D A V I C P U X UZ T R R F N W F E S T Y F S Q V A F J G S A H A LQ K D A E L I N E A D E E N F E R M E R A S V M KT M L M W S N V A Q S C T P A Q I Y J V G U C Z CR P A J I F A M V W P L V Y N A C J L P I E H V RI X K C U L U T T D E C F R Y F L G I Y Z S Y H QE C O A S R G I Y Y Y R L P N Q X R J F F E A C EI S H E N E V Y O D P O Y I D Y A O M E R X V C K

CHEQUEOS EXÁMENES DENTALES CONSULTAS MÉDICASEPSDT EXÁMENES DE AUDICIÓN EXÁMENES DE PLOMOMEDICAMENTOS LÍNEA DE ENFERMERAS NUTRICIÓNPASSPORT EXÁMENES FÍSICOS VACUNASFARINGITIS ATENCIÓN URGENTE EXÁMENES DE LA VISTALÁVESE LAS MANOS (Busque las respuestas en la página 11)

epSdt es la sigla en inglés de exámenes periódicos de detección, diagnóstico y tratamiento tempranos.

Su hijo necesita chequeos de niño sano de epSdt a las siguientes edades:

1 mes 9 meses 24 meses 5 años 9 años

2 meses 12 meses 30 meses 6 años Anualmente desde los 10 hasta los 20

años

4 meses 15 meses 3 años 7 años6 meses 18 meses 4 años 8 años

¿Qué

es

EPSDT? EPSDT es un programa especial para niños y adolescentes de 21 años de edad o menores. El programa EPSDT cubre los chequeos médicos, vacunas y pruebas para sus hijos.

Si tiene preguntas sobre el programa EPSDT, llámenos al 1-800-578-0603.

Sopa de letrasEPSDT


Puede comenzar a cuidar su propia salud si conoce estos cinco números. Comprométase a saber cuáles son sus números y estará en camino hacia una vida más sana. Si no conoce sus números, hable con su médico.

Números Números relacionados relacionados con la salud con la salud que todos que todos deben conocerdeben conocer

Fuente: heart.org

nÚmero SU meta inFormaCiÓn reSUmida

presión arterial

Menos de 120/80

• La hipertensión aumenta la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, enfermedades cardiacas e insuficiencia renal.

• Los alimentos con mucha sal (comida rápida, carnes empaquetadas) pueden elevar la probabilidad de alta presión arterial.

Colesterol total

Menos de 200 mg/dl

azúcar en sangre en

ayunas

Menos de 100 mg/dl

Índice de masa corporal

Menos de 25

Sus requisitos calóricos

diarios

Cada persona es distinta

• Demasiado colesterol en la sangre puede acumularse en las paredes de la arteria y detener el flujo de sangre.

• Use aceites vegetales, tales como aceite de oliva y colza (canola). • Limite la carne con alto contenido de grasa, como el corned beef,

pastrami, costillas, cortes gruesos, hot dogs, chorizos, tocino y carnes procesadas como la mortadela.

• Elija pavo, pollo sin piel y pescado.

• Esta prueba mide el azúcar en su sangre y le indica a su médico si tiene diabetes.

• El ejercicio regular puede ayudar a controlar su peso y su nivel de azúcar en la sangre. Los adultos necesitan hacer 30 minutos de ejercicio al día y los niños 60 minutos.

• Su índice de masa corporal (BMI es la sigla en inglés) le indica si su peso es sano para su estatura.

• Las personas que tienen peso de más o que son obesas corren el riesgo de tener problemas de salud.

• Para saber cuál es su BMI, hable con su médico o visite www.cdc.gov/healthyweight/assessing/BMI/.

• El cuerpo utiliza calorías para crear energía.

• Obtenemos las calorías de lo que comemos y bebemos.

• Quemamos calorías con la actividad.

• Al comer menos y movernos más podemos bajar de peso.

• Hable con su médico o con un dietista registrado para saber cuántas calorías debe consumir al día.

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Aproveche al máximo sus

beneficios farmacéuticos

Passport desea ayudarle a aprovechar al máximo sus beneficios farmacéuticos. Cubrimos una amplia gama de medicamentos de venta con receta y de venta libre. Nuestra lista de medicamentos cubiertos se llama la lista de medicamentos preferidos.

¿Cómo puedo saber si un medicamento está en la lista de medicamentos preferidos?

En la lista de medicamentos de nuestro sitio web podrá encontrar fácil y rápidamente los medicamentos cubiertos: www.passporthealthplan.com. En el sitio web, haga clic en Find a medicine.

También puede ver nuestra lista de medicamentos preferidos desde una computadora o teléfono inteligente. Si no usa ninguno de estos dispositivos, comuníquese a Servicios para Miembros al 1-800-578-0603. Alguien le buscará el medicamento o le enviará una copia de la lista de medicamentos preferidos.

¿Cuánto pagaré de mi bolsillo por mis medicamentos?

$0Siempre y cuando use medicamentos genéricos, no le costarán nada. Los medicamentos genéricos funcionan tan bien como los medicamentos de marca. Para evitar pagar de su bolsillo, siempre pida medicamentos genéricos. Generalmente podrá obtener un medicamento genérico y pagar $0.

$2Si no existe una versión genérica del medicamento que necesita, pida un medicamento de marca preferido. Esto significa que el medicamento de marca está incluido en nuestra lista de medicamentos preferidos. Pagará $2.

$4Los medicamentos de marca no preferidos no figuran en la lista de medicamentos preferidos. Pagará $4 por esos medicamentos. Si necesita ayuda para encontrar otro medicamento a un costo más bajo, llámenos al 1-877-903-0082. Queremos ayudarle.


CHEQUEOS EXÁMENES DENTALES CONSULTAS MÉDICASEPSDT EXÁMENES DE AUDICIÓN EXÁMENES DE PLOMOMEDICAMENTOS LÍNEA DE ENFERMERAS NUTRICIÓNPASSPORT EXÁMENES FÍSICOS VACUNASFARINGITIS ATENCIÓN URGENTE EXÁMENES DE LA VISTALÁVESE LAS MANOS

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tras

Respuestas

*Si tiene que pagar un copago, la cantidad total que pagará dependerá de sus ingresos. no pagará más del 5% de los ingresos de su familia por un periodo de 3 meses. Si tiene preguntas sobre lo que esto significa para usted, llámenos al 1-800-578-0603.

Haga preguntasDedique tiempo a aprender sobre los

medicamentos que toma y por qué los toma. Si tiene preguntas, hay personas que pueden

ayudarle. Puede preguntarle a su médico, farmacia o llamarnos a Passport. Nuestro

equipo está listo para ayudarle, así es que llámenos al 1-877-903-0082.

$0Siempre y cuando use medicamentos genéricos, no le costarán nada. Los medicamentos genéricos funcionan tan bien como los medicamentos de marca. Para evitar pagar de su bolsillo, siempre pida medicamentos genéricos. Generalmente podrá obtener un medicamento genérico y pagar $0.

$2Si no existe una versión genérica del medicamento que necesita, pida un medicamento de marca preferido. Esto significa que el medicamento de marca está incluido en nuestra lista de medicamentos preferidos. Pagará $2.

$4Los medicamentos de marca no preferidos no figuran en la lista de medicamentos preferidos. Pagará $4 por esos medicamentos. Si necesita ayuda para encontrar otro medicamento a un costo más bajo, llámenos al 1-877-903-0082. Queremos ayudarle.

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Cada día hay más niños con peso que no es sano. Parece ser que el problema puede ser la cantidad que comen. Pero la comida es sólo una parte del problema. Ayudarles a realizar más actividad física es la otra parte. Y es más fácil de lo que se imagina.

practicar un

deporte

1

Los niños están activos todo el tiempo sin darse cuenta de ello. Corren afuera, juegan a la pelota en la escuela y bailan con sus amigos. ¡la actividad física es padre!

Si los niños practican un deporte, pueden:

✓ Reducir su probabilidad de tener problemas de peso o volverse obesos.

✓ Reducir su índice de masa corporal (BMI). El BMI indica si su peso es saludable.

Anime a sus hijos a encontrar un deporte que disfruten — básquetbol, béisbol, fútbol, artes marciales, natación o correr. No importa cuál deporte elijan, siempre y cuando los haga moverse.

Fuente: www.EatRight.org


Planificar

actividades familiares

limitar el tiempo

frente a la pantalla

2

3

Busque cosas divertidas que pueda hacer

toda la familia activamente.

✓ Enséñeles a sus hijos los juegos que jugaba cuando tenía su edad. Podría incluir "las traes", fútbol americano sin tacleo, bote pateado o escondidillas.

✓ Hagan un concurso de baile en su sala. Vean quién puede bailar más tiempo. La persona que baile la mayor cantidad de canciones sin parar será el ganador.

✓ Planee actividades como andar en bicicleta o senderismo.

Muchos niños pasan demasiado

tiempo frente a las pantallas (computadoras, teléfonos, juegos de video, tv y películas) en lugar de jugar activamente. Ver la pantalla no requiere ningún movimiento. Demasiado tiempo frente a la pantalla se asocia con el aumento de peso.

✓ Limite la cantidad de tiempo que sus hijos pasan frente a la pantalla.

✓ Si sus hijos juegan juegos de video, busque juegos que usan la actividad física como el Wii™ Fit o Wii™ Sports.

Fuente: www.EatRight.org


3 maneras de reducir su riesgo de padecer diabetes✓ Mantenga un peso sano (pregúntele a su médico

si necesita bajar de peso)

✓ Manténgase activo y haga ejercicio todos los días*

✓ Coma comidas saludables y bien balanceadas

*Consulte a su médico antes de comenzar un programa para bajar de peso o un programa de ejercicio.

¿Necesita ayuda? Si tiene preguntas o desea ayuda con la diabetes, llámenos al 1-877-903-0082. Será un placer ayudarle.

Las personas que se enferman de diabetes tipo 2 casi siempre empiezan con prediabetes.

¿Qué es la prediabetes?Cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto, pero no lo suficientemente alto para tener diabetes. Algunos lo llaman "estado prediabético" o "diabetes preclínica".

¿Cómo sabe si tiene prediabetes?La prediabetes generalmente no tiene síntomas. Es posible que la tenga y no lo sepa. Para saber si tiene prediabetes, pídale a su médico que le haga el análisis, especialmente si tiene factores de riesgo.

Los factores de riesgo son cosas que aumentan su probabilidad de padecer diabetes. La prediabetes es un factor de riesgo.

Otros factores de riesgo:

• Su madre, padre, hermano o hermana padece diabetes

• Pesa demasiado

• Tiene más de 45 años de edad

• Tuvo diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo)

• Tuvo un bebé que pesó más de 9 libras (4.82 Kg)

• No hace suficiente ejercicio

• Tiene hipertensión

• Es indio americano, nativo de Alaska, norteamericano de origen africano, asiático americano, latinoamericano o de las islas del Pacífico

Fuente: American Diabetes Association, Centers for Disease Control and Prevention

¿corre riesgo?


¿Do

lor

de g

arg

anta o far

ing

itis?

maneras de evitar el dolor de garganta• Conserve sus manos limpias. Siempre lávese las manos

después de usar el baño, antes de comer y después de estornudar o tocar cosas sucias.

• No se acerque a las personas que están enfermas.

• No se acerque al humo.

• No fume. Si fuma y desea dejar de fumar, llame al 1-877-903-0082. Queremos ayudarle.

Fuente: http://www.cdc.gov/getsmart/antibiotic-use/URI/sore-throat.html | http://www.cdc.gov/Features/StrepThroat/

La mayoría de los dolores de garganta son causados por un virus, igual que los que causan gripe o catarro. Estos dolores de garganta también pueden ser causados por agruras, alergias o hasta problemas de sinusitis. Lo bueno es que los dolores de garganta causados por un virus desaparecen por sí solos.

Otros dolores de garganta, como la faringitis, son causados por bacterias. Estos dolores de garganta requieren tratamiento con un medicamento.

Cómo tratar el dolor de garganta y la faringitis

dolor de garganta (causado por un virus)

• Descanse bastante.

• Beba muchos líquidos.

• No tome antibióticos*

• Hable con su médico sobre medicamentos de venta libre como pastillas o aerosoles para la garganta.

• Su PCP tendrá que hacerle una prueba de faringitis. Si tiene un resultado positivo, el PCP le recetará antibióticos.

• Tome el medicamento que le recete el médico.

• Para curar la faringitis estreptocócica necesita tomar antibióticos.

Faringitis estreptocócica (causada por bacteria)

*Los antibióticos no curan el dolor de garganta causado por virus. Hasta pueden hacer más daño que bien. Si los toma cuando no los necesita, podría reducir la capacidad de su organismo de combatir las bacterias cuando realmente necesite antibióticos.

La faringitis estreptocócica solamente se puede diagnosticar si tiene un resultado positivo en la prueba. El PCP no puede

hacer un diagnóstico con tan solo ver

su garganta.

Fuente: American Diabetes Association, Centers for Disease Control and Prevention


Qué debe saber sobre LA

Hipertensión Es posible que padezca hipertensión y no lo sepa. Para saber si tiene la presión alta, pídale a su médico que se la revise con frecuencia.

es muy fácil y rápido revisar la presión arterial.• Su médico le dirá con qué

frecuencia debe medirse la presión arterial.

• Podría ser necesario que su médico le tome la presión arterial varias veces durante cierto tiempo para poder decidir si tiene hipertensión.

• Se puede medir la presión arterial en el consultorio del médico, en el hospital, en una farmacia, en una clínica o en una feria de salud.

¿es usted norteamericano de origen africano?Si es norteamericano de origen africano, tiene mayor probabilidad de padecer hipertensión

a una edad más precoz. Su presión arterial promedio también podría ser más alta que la de los demás. Usted no puede cambiar este factor de riesgo, pero si puede controlar la

hipertensión. Simplemente siga los consejos indicados a continuación.

¿por qué es malo tener la presión arterial alta? Mientras más tiempo tenga la presión alta, mayor es la probabilidad de que sufra un ataque al corazón, un accidente cerebrovascular, insuficiencia cardiaca, enfermedad renal o pérdida de la vista.


llámenosSi tiene preguntas o desea más

información sobre la hipertensión, llámenos al 1-877-903-0082.

Queremos ayudarle.

Cosas que puede hacer para la

hipertensión

Fuente: American Heart Association

✓ Si tiene sobrepeso, baje de peso.

✓ Coma alimentos sanos con contenido bajo de grasa saturada, grasa trans, colesterol y sal.

✓ Coma una dieta que incluya muchas frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa.

✓ Haga algo de ejercicio todos los días*.

✓ Limite el consumo de alcohol. No beba más de una bebida alcohólica al día en el caso de las mujeres y dos bebidas alcohólicas al día en el caso de los hombres.

✓ Si fuma, deje de fumar. No se acerque al humo de segunda mano.

✓ Escuche a su médico y tómese las medicinas según sus indicaciones.

*Hable con su médico antes de comenzar un programa de ejercicio.


Descubra la realiDaD sobre el asma de su hijoExisten muchos "mitos" sobre el asma que sencillamente no son la verdad. Si su hijo padece asma, usted debe saber cuál es la realidad. Al conocer la realidad, se sentirá mejor sobre el control del asma de su hijo.

mito #1Los niños

pueden superar el asma a

medida que crecen.

mito #2El asma es

contagiosa. Se puede transmitir de una

persona a otra.

mito #3Los niños que padecen asma

no deben hacer ejercicio.

la realidadLa mayoría de los niños que padecen asma la padecerán durante toda su vida. Los niños podrían tener menos ataques de asma a medida que crecen. En la edad adulta podrían comenzar a tener más ataques otra vez.

la realidadEl asma no se puede transmitir de una persona a otra. O padece asma o no padece asma.

la realidadEl ejercicio es una buena opción para la mayoría de los niños que padecen asma. Si el ejercicio le provoca síntomas de asma a su hijo, el médico puede recetarle un inhalador de emergencia que puede usar 15 minutos antes de hacer ejercicio.


mito #4Los esteroides inhalados que

se utilizan en los medicamentos

para el asma son dañinos.

mito #5Es mejor tratar los

ataques de asma de mi hijo que darle un medicamento

de control todos los días.

mito #6Los niños

que padecen asma tienen

sibilancias pero no tos.

la realidadPara controlar el asma se usan corticoesteroides inhalados. No son lo mismo que los esteroides ilegales que algunos atletas utilizan. Son más bien como los esteroides que contienen las cremas para la piel. Pídale a su hijo que se enjuague la boca después de usar el corticoesteroide. Hable con el médico de su hijo antes de cambiarle cualquier medicina.

la realidadLa tos es una señal de asma. Si su hijo siempre está tosiendo, llévelo al médico para ver si tiene asma. Algunos niños que padecen asma nunca tienen sibilancias.

Fuentes: http://www.bellaonline.com/site/asthma | www.pamf.org/asthma

la realidadLa mejor manera de controlar el asma de su hijo es dándole un medicamento de control todos los días. Puede ser dañino darle tratamiento únicamente cuando tiene ataques de asma. Los ataques de asma pueden empeorar rápidamente y causar la muerte.

Para obtener más información sobre el asma, hable con el médico de asma de su hijo o llámenos al 1-877-903-0082. Queremos ayudarle.


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Hágase la prueba de cáncer de cuello uterino tempranoMujeres, sabemos que ustedes cuidan a todos los demás. Quizás usted es mamá, esposa, cuidadora o todas ellas. Independientemente de los papeles que desempeña solamente puede dar al máximo si se cuida. Empiece a cuidar su propia salud haciéndose la prueba de Papanicolaou que detecta cáncer de cuello uterino.

¿Cuál es la causa del cáncer de cuello uterino?La mayoría de los cánceres de cuello uterino son causados por el virus de papiloma humano o "VPH". El VPH se puede trasmitir de persona a persona durante las relaciones sexuales. La mayor parte del tiempo ni siquiera sabrá que lo tiene. Las niñas y las mujeres de 9 a 26 años de edad pueden vacunarse contra el VPH para ayudar a prevenir el cáncer de cuello uterino.

Hágase la prueba.La prueba que necesita se llama la prueba de Papanicolaou o Pap en inglés. La prueba de Papanicolaou busca el VPH o células anormales. La prueba de Papanicolaou puede detectar problemas precoces, antes de que se conviertan en cáncer. Esta prueba podría salvarle la vida.Las mujeres deben comenzar a hacerse la prueba de cáncer de cuello uterino a los 21 años y algunas veces antes. Pregúntele a su médico o ginecólogo/obstetra cuándo debe hacerse la prueba de Papanicolaou.

¡Gane premios!¿Sabía que puede ganarse una tarjeta de regalo de $20 simplemente por hacerse la prueba? Para obtener más información u obtener ayuda para hacer una cita, llámenos al 1-877-903-0082.

Fuente: www.cdc.gov/cancer/cervical/basic_info/screening.htm | www.cdc.gov/std/hpv/pap/

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