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Si usted es como la mayoría de los padres que tienen a un adolescente en casa, lo más probable es que sienta que ha hecho un buen trabajo como padre hasta que llega la pubertad. Es entonces cuando se puede dudar si en realidad se trata del mismo niño que conocía antes.Existen tantas transiciones en la adolescencia. Los niños hoy en día enfrentan demasiada presión para crecer demasiado rápido.

Existen muchos cambios para un adolescente en estos días. Los adolescentes de hoy en día enfrentan una presión cada vez mayor. Los medios de comunicación, la televisión, las películas y la industria de la música han desviado las percepciones de nuestros hijos de lo que está “de moda” y han infl uenciado a nuestros hijos a madurar antes de tiempo. El mundo ha cambiado desde que teníamos su edad. Pero, así como lo sintieron nuestros padres, ahora nosotros sentimos que no comprendemos a la nueva generación. Con ciertas emociones complejas disparadas por las hormonas y con la cantidad impresionante de opciones que los adolescentes enfrentan hoy en día, más que nunca, necesitan de la ayuda de sus padres. Pero, ¿cómo ayudarlos? Muchos padres dicen cosas como, “mi hijo adolescente no quiere platicar conmigo” o “Siento que estoy fuera de moda cuando hablo con mi hijo/hija”.

Aquí están algunas ideas que pueden ser útiles:• Averigüe lo que sus hijos están haciendo. Pregúnteles sobre lo que les gusta hacer. Trate de entender su cultura. Escuche su música y vea televisión con ellos o vaya a un concierto que ellos elijan. Esto no es para revivir su propia juventud con sus hijos, sino para estar al tanto de las cosas que les interesan a sus hijos.• Pase tiempo con su hijo/hija adolescente. Póngalo en su agenda. Haga algo que a ellos les guste hacer. Déjelos que inviten a un amigo o amiga y salgan a pasear en familia.• Motive y apoye a su hijo/hija adolescente. Dígales que usted cree en ellos y apóyelos en las decisiones que toman.• Deje que ellos tomen sus propias decisiones. Tenga fe en que los valores que usted les enseñó a sus hijos aún están ahí.• No tenga miedo de que cometan errores. Algunas veces se aprende más de los errores que de los triunfos.• Involúcrese en las actividades de la escuela. Acuda a verlos jugar fútbol ó tenis. Acuda a las juntas de padres. Demuestre su interés.• No tenga miedo de contestar sus preguntas. Platique sobre temas difíciles como el sexo o las drogas.• No se deje convencer. No deje que su adolescente lo convenza de no hacer cosas juntos.• No ridiculice a su hijo/hija en frente de sus amigos. • Por sobre todo dígale a su hijo/hija que usted lo quiere.

más frecuentesEl adolescente y sus problemas

Buena suerte. La vas a necesitar. Cuanto más trabajes más afortunado serás.



La leche, el alimento perfecto… para el becerro. Apenas en los últimos años se descubrió que la leche no es buena para todos los humanos. En Asia, África y América Latina, por cuestiones genéticas de la raza, la gente no digiere la leche. Luego entonces, ni la leche, ni los quesos, ni la mantequilla, deberían estar en la dieta de nuestros hijos, por la gran cantidad de alergias y enfermedades que causan.

Las verdades que no sabías de la leche1.- La leche y sus derivados contienen grasas saturadas en grandes proporciones.2.- La leche de vaca contiene demasiado colesterol.3.- La leche y sus derivados son muy pobres en hierro.4.- La leche propicia la diabetes en cientos de niños.5.- El cáncer de los ovarios está relacionado con la leche.6.- Las cataratas en los ojos tienen relación con la leche.7.- La leche es la primera causante de las alergias.8.- Es mentira que la leche es una fuente importante de calcio, ni tampoco frena a la osteoporosis.9.- Está contaminada con los antibióticos que recibe la vaca.10.- No se digiere bien.11.- Causante de cólicos en los bebés.12.- No es una fuente natural de vitamina A y D.13.-No contiene fi bra.14.- Puede causar leucemia en los niños.15.- Las hormonas que se inyectan a las vacas para su crecimiento forzado, se quedan en la leche.

Si la leche natural no es buena para tomar, ¿qué podemos esperar de la leche industrializada?

Lista de aditivos que contiene la leche que ingenuamente nos tomamos y les damos a beber a nuestros hijos.Leche enlatada o tetra-pak: Ascorbato de sodio, carbonato y bicarbonato de sodio, peróxido de hidrógeno, goma de avena, vitaminas sintéticas, aspartame (las light). Ácidos ascórbico, cítrico y láctico, ceras (del envase), cloruro de calcio, fosfatos sódico y potásico, citratos alcalinos, vitaminas sintéticas, metales pesados. Pero además las pasteurizan y hasta le ponen antibióticos.La pasteurización de la leche destruye la lecitina, los ácidos grasos insaturados, las vitaminas y enzimas que contenía la leche. La homogeneización a su vez, es la causante de la arteriosclerosis. Los antibióticos que le dan a la vaca para que suba rápido de peso y tenga la carne más blanca y tierna provocan en el consumidor de carne de res o leche de vaca, anemia aplástica, daños renales, parálisis del sistema nervioso, infl amación de los pulmones, perturbaciones hepáticas, alergias y sordera.

Hormonas en el vaso de lecheLos dueños de establos están felices por haber descubierto que la transnacional Monsanto estaba ofreciendo un producto (POSILAC) que garantiza que una vaca lechera a la que se le está inyectando cada 2 semanas una dosis de POSILAC, en menos de dos semanas estará produciendo ¡ un 30% más de leche!

¿Cómo se produce ese milagro?La hormona BGH (bautizada como “posilac” por sus fabricantes), al ser inyectada en el animal le estimula la producción de otra hormona llamada la IGF-1, que es la que provoca la producción extra de leche. (Y en consecuencia, un 30% más de ganancia…)El inconveniente de la hormona es que se ha encontrado una muy estrecha relación entre la IGF-1 y el famoso CÀNCER.

La leche y la DiabetesEn varios países los médicos hablan de una relación entre la diabetes con dependencia de insulina… y la leche de vaca. Esta forma de diabetes usualmente empieza en los primeros años de vida y se manifi esta sobre todo en los niños que NO reciben leche de su madre.Las proteínas de la leche estimulan la producción de anticuerpos que, a su vez, destruyen a las células productoras de insulina. La proteína en cuestión es la bovine serum albumine (en inglés) y se ha encontrado en el 100% de los niños diabéticos que se han revisado.

La diabetes en los niños es resultado de factores: el genético y el consumo de leche de vaca en sus primeros 2 años de vida.En el caso de los bebés la única leche que les hace bien, es la leche materna (y es gratis) la parafi na con que se recubre el empaque de la leche, ha resultado también cancerígeno.

Vida Sana“Somos lo que comemos”

La Verdad que noSabiás Sobre la Leche



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La percepción de la realidadToda persona para poder vivir necesita enterarse de lo que ocurre a su alrededor. Para satisfacer tus necesidades elementales como alimentarte y para otras más avanzadas como entablar relaciones con tus semejantes, necesitas saber qué pasa fuera de ti. A eso que pasa fuera de ti se acostumbra llamarlo “la realidad”. La realidad está integrada por todo lo que consideramos real, y lo que consid-eramos real es aquello que podemos ver, escuchar, y palpar. Cuando realizamos estas actividades (ver, escuchar, y palpar), esta-mos utilizando tres de nuestros sentidos: la vista, el oído, y el tacto. Es través de ellos que percibimos principalmente la realidad: nos enteramos de que existe un objeto, de que alguien nos llama, de que algo está caliente. Existen dos sentidos más pero contribuyen en menor medida a que nos formemos una idea de la realidad. A los elementos de información que reciben los órganos de los sentidos se les denomina señales. Constantemente estamos re-cibiendo infi nidad de estas señales y, sin embargo, la maravillosa máquina que es el cuerpo humano se las arregla para darnos una imagen comprensible de lo que existe fuera de nosotros. Sin que nos demos cuenta, se realiza una compleja tarea de selección e in-terpretación para que solamente nos enteremos de lo que realmente necesitamos. Los mecanismos neurológicos que nos permiten conocer la reali-dad son en parte heredados y en parte adquiridos. A través de mu-chas decenas de miles de años, la especie humana ha evolucionado y ha llegado a ser lo que es hoy. Los órganos sensoriales, el sistema nervioso y, en particular, el cerebro que hoy tiene cada persona, son el resultado de esa evolución. También lo son los procesos cerebrales que constantemente están recibiendo y elaborando las señales que llegan desde el exterior. La recepción y selección de señales se realiza constante y au-tomáticamente por medio de mecanismos que son comunes y genéricos para toda la humanidad. Sin embargo, la última parte del procesamiento, que es la interpretación, no es universal ni general, ni es el producto de la evolución. Es personal y aprendida por cada uno de nosotros durante su período de crecimiento. Desde que naces hasta que eres adulto pasas por un período de aprendizaje durante el cual las personas mayores que están alrede-dor tuyo te dicen qué es cada una de las cosas que vas conociendo. Así es como aprendes a saber qué es cada cosa. A este proceso de tomar una imagen que te llega por la vista y asignarle un signifi -cado, se llama interpretación. La interpretación, como acabo de decirlo, es aprendida; no vienes al mundo sabiendo lo que es un carro de bomberos o una pelota de fútbol. Así como aprendes a reconocer las cosas que ves, también apren-des a darle un signifi cado a los hechos de los cuales eres testigo. Cuando algo ocurre delante de ti mientras eres niño, recurres a los mayores para que te expliquen qué es lo que está pasando. Esta explicación la grabas dentro de ti y cuando eres grande olvidas que alguna vez tuviste que preguntarla. Te parece que la sabes desde siempre y, lo que es más, que todo el mundo lo sabe. Pero no es así, es particular tuya y de la sociedad en la que te has criado.

Superación personalSuperación personal



El contenido de este artículo es para propósitos informativos solamente y no constituye consejo legal. Al igual, esta información no crea una relación de abogada/cliente entre lector y la abogada Rosa Elena Sahagún. Si usted requiere una consulta con la abogada, favor de llamar al (877) 682-4525 y hacer una cita. Usted tiene derechos aun siendo indocumentado al momento de ser entrevistado por inmigración o la policía. Este articulo es general y usted, como indocumentado, tiene muchos más derechos pero este articulo solo le menciona algunos.

Su Derecho De Mantenerte CalladoSi inmigración le arresta o le detiene para interrogarle, usted tiene el derecho de mantenerse callado. No conteste preguntas sobre donde nació y como entro a los Estados Unidos. Tampoco conteste preguntas de cualquier hecho que los ofi ciales estén investigando. No fi rme ningún documento antes de hablar con un abogado. No muestre ningún documento, especialmente documentos falsos. Y no pienses que algún recibo de inmigración te ampara de alguna manera sin antes consultar con un abogado. Su derecho de mantenerse callado lo debe hacer valer. Si inmigración le presiona y si usted comparte información que te haga daño, tendrá consecuencias. La ofi cina brinda tarjetas para que usted cargue en su billetera y al tiempo de una entrevista o interrogación, usted se la dé inmediatamente al ofi cial. La tarjeta esta en ingles pero dice lo siguiente:

“Le estoy dando esta tarjeta porque no quiero hablar o tener más contacto con usted. Estoy ejerciendo mi derecho a mantenerme callado y me niego a contestar sus preguntas. Si me arresta o me detiene, continuare a ejercer mi derecho de mantenerme callado y me sigo negando a contestar sus preguntas. Quiero hablar con mi abogada antes de hablar con usted. Quiero comunicarme con mi abogada, Rosa Elena Sahagún a este número: 877-682-4525.”

Si usted desea una o más tarjetitas con sus derechos, comuníquese a la ofi cina y se las mandamos por correo. NO

por Rosa Elena Sahagunpor Rosa Elena SahagunLa CiudadaníaEl propósito de este artículo es sólo informativo y no constituye un consejo legal.

Su información es general y no debe ser considerada como una guía legal para ningún caso específi co. Recuerde que, si usted desea una consulta particular, debe recurrir a un abogado y brindarle los detalles de su situación. Este artículo no crea una relación abogada/cliente entre el lector y la autora del mismo. Si usted requiere una consulta con ella, llame al (877) 682-4525 para concertar una cita. Attorney At Law

Usted Tiene Derechos, Aun Siendo Indocumentadoolvide que usted es su mejor defensa aún cuando su abogado no está presente.

Su Derecho a Proteger su CasaSi inmigración o la policía llega a su puerta, usted NO TIENE NINGUNA OBLIGACION LEGAL DE ABRIR LA PUERTA. No importa que un ofi cial de inmigración, la policía, el sheriff u otra ofi cina gubernamental como el FBI, le pida entrada. JAMAS abra la puerta. Al abrir la puerta un poco, los ofi ciales pueden entrar y después argumentar que usted les brindo el paso al abrir la puerta. No importa que los ofi ciales digan que tienen una orden para arrestar a alguien. Una orden de arresto y una orden para entrar a su hogar son muy diferentes. No importa que ofi ciales sepan que hay personas en el interior de la casa, no habrá la puerta. Hable con los niños para que ellos jamás atiendan la puerta y le cedan el paso a un desconocido. Recuerde que usted tiene derechos aunque sea indocumentado. Si usted desea más información o una cita gratis, puede comunicarse con nuestra ofi cina para preguntar la fecha de la próxima clínica gratuita donde se le atenderá completamente gratis. Al igual, al momento de un arresto o detención, usted puede llamar las 24 horas a nuestro número de emergencias 951-809-5711. Conserve este número y compártalo con sus amigos, conocidos y familiares. Si usted desea conocer más sobre sus derechos le invitamos cada sábado a las 11 a.m. por W Radio 690 am en nuestro programa semanal. Para más información, le invitamos a nuestra página web: www.sahagunlaw.com o a nuestra página de facebook: www.facebook.com/sahagunlaw



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Érase una vez un viejo molinero que tenía tres hijos. Acercándose la hora de su muerte hizo llamar a sus tres hijos. “Mirad, quiero repartiros lo poco que tengo antes de morirme”. Al mayor le dejó el molino, al mediano le dejó el burro y al más pequeñito le dejó lo último que le quedaba, el gato. Dicho esto, el padre murió. Mientras los dos hermanos mayores se dedicaron a explotar su herencia, el más pequeo cogió unas de las botas que tenía su padre, se las puso al gato y ambos se fueron a recorrer el mundo. En el camino se sentaron a descansar bajo la sombra de un árbol. Mientras el amo dormía, el gato le quitó una de las bolsas que tenía el amo, la llenó de hierba y dejó la bolsa abierta. En ese momento se acercó un conejo impresionado por el color verde de esa hierba y se metió dentro de la bolsa. El gato tiró de la cuerda que le rodeaba y el conejo quedó atrapado en la bolsa. Se hecho la bolsa a cuestas y se dirigió hacia palacio para entregársela al rey. Vengo de parte de mi amo, el marqués Carrabás, que le manda este obsequio. El rey muy agradecido aceptó la ofrenda. Pasaron los días y el gato seguía mandándole regalos al rey de parte de su amo. Un día, el rey decidió hacer una fi esta en palacio y el gato con botas se enteró de ella y pronto se le ocurrió una idea. “¡Amo, Amo! Sé cómo podemos mejorar nuestras vidas. Tú solo sigue mis instrucciones.” El amo no entendía muy bien lo que el gato le pedía, pero no tenía nada que perder, así que aceptó. “¡Rápido, Amo! Quítese la ropa y métase en el río.” Se acercaban carruajes reales, era el rey y su hija. En el momento que se acercaban el gato chilló: “¡Socorro! ¡Socorro! ¡El marqués Carrabás se ahoga! ¡Ayuda!”. El rey atraído por los chillidos del gato se acercó a ver lo que pasaba. La princesa se quedó asombrada de la belleza del marqués. Se vistió el marqués y se subió a la carroza. El gato con botas, adelantándose siempre a las cosas, corrió a los campos del pueblo y pidió a los del pueblo que dijeran al rey que las campos eran del marqués y así ocurrió. Lo único que le falta a mi amo -dijo el gato- es un castillo, así que se acordó del castillo del ogro y decidió acercarse a hablar con él. “¡Señor Ogro!, me he enterado de los poderes que usted tiene, pero yo no me lo creo así que he venido a ver si es verdad.” El ogro enfurecido de la incredulidad del gato, cogió aire y ¡zás! se convirtió en un feroz león. “Muy bien, -dijo el gato- pero eso era fácil, porque tú eres un ogro, casi tan grande como un león. Pero, ¿a que no puedes convertirte en algo pequeño? En una mosca, no, mejor en un ratón, ¿puedes? El ogro sopló y se convirtió en un pequeño ratón y antes de que se diera cuenta ¡zás! el gato se abalanzó sobre él y se lo comió. En ese instante sintió pasar las carrozas y salió a la puerta chillando: “¡Amo, Amo! Vamos, entrad.” El rey quedó maravillado de todas las posesiones del marqués y le propuso que se casara con su hija y compartieran reinos. Él aceptó y desde entonces tanto el gato como el marqués vivieron felices y comieron perdices

FIN

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Hay amigos eternos, amigos que son de piel y otros que son de fi erro.

Hay amigos del tiempo, de la escuela, del trabajo. Amigos que se aprenden, amigos que se eligen. Amigos que se adoptan.Hay amigos del alma, del corazón, de la sangre.Hay amigos de vidas pasadas, amigos para toda la vida.Hay amigos que son más que amigos.Hay amigos que son hermanos, otros que son padres; también hay amigos que son hijos.Hay amigos que están en las buenas, otros que están en las malas, hay amigos que están siempre.Amigos que se ven, otros que se tocan, otros que se escriben. Por supuesto que hay amigos que se van, que nos dejan; hay amigos que vuelven y otros que se quedan.Hay amigos inmortales, amigos de la distancia.Hay amigos que se extrañan, que se lloran, que se piensan. Amigos que se desean, que se abrazan, que se miran.Hay amigos de noche, de siestas, de madrugadas.Hay amigos hombres, amigos mujeres, amigos perros.Hay amigos que deliran, otros que son poetas.Hay de los que dicen todo, amigos que no hacen falta decirlos. Amigos nuevos, viejos, viejos amigos.Hay amigos sin edad, amigos gordos, fl acos.Hay amigos que no nos llaman, que tampoco llamamos. Con poco tiempo, amigos desde hace una hora, desde recién.Hay amigos que dejamos ir, otros que no pueden venir, amigos que están lejos, amigos del barrio.Amigos de la palabra, amigos incondicionales. Hay amigos invisibles, amigos sin lugar, amigos de la calle.Amigos míos, amigos tuyos, amigos nuestros.Hay muchos amigos; amigos en común, amigos del teatro, de la música, amigos de verdad.Hay amigos que están tristes, otros que están alegres, otros que simplemente no están.Hay amigos que se la pasan en la luna, otros en el campo, y otros en el cielo.Todos, absolutamente todos los amigos tienen algo en común:

SON INDISPENSABLES



Nuestra piel una de las cuestiones a la que le debemos dar gran importancia, pues es refl ejo de cómo nos sentimos, estamos y sobre todo cuidamos, además de que es una de nuestras mejores cartas de presentación. Algunas mujeres recurren a recetas caseras para mantenerse bellas, si tú eres de esas, entonces los siguientes tips te van a interesar.

1.- Un buen exfoliante: Mezcla una cucharada de miel y una de azúcar. Aplícalos mediante movimientos circulares y deja actuar la preparación por 15 minutos. Úsalo 3 veces por semana y verás el resultado de inmediato.2.- ¿Desvelada? Un buen remedio son hacer compresas de pepino y limón. Prepara jugo de pepino y mételo al congelador durante al menos una hora y luego agregale un poco de jugo de limón. Una vez realizada la mezcla, coloca algunos trozos sobre el contorno de ojos durante 15 minutos aproximadamente. Enjuaga con agua fría y si lo desea puede colocar aceite de almendras re-hidratar la zona. Esros dos elementos son muy efectivos gracias a sus propiedades refrescantes y astringentes.3.- No más manos resecas: En un frasco coloca 300 ml de agua mineral y los pétalos de dos rosas. Agítalo bien y déjalo reposar por 2 días. Cuela el líquido, separa los pétalos y agrega 5 cucharadas de glicerina. Revuélvelo bien y aplícalo en tus manos antes de acostarte.4.- Para una piel de porcelana: Por si no creías que las recetas antiguas no funcionaban, Cleopatra usaba esto y tú lo puedes hacer también. ¿Pensaste que lo de la piel de Cleopatra era un mito? Muchas mujeres siguen su ejemplo y recurren a las bondades de la leche. En un tina vierte agua caliente y agrega cuatro litros de leche. Entra en la bañera y permanece ahí por 20 minutos. Después enjuaga tu cuerpo con agua templada. Proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y calcio son proporcionados en este baño de lujo.5.- Mucho sol y nada de exfoliación: ¿Fuiste a la playa, te quemaste de más y ahora no sabes que hacer? Prueba con esto: aplica dos cucharadas de yogurt natural en la parte bronceada, después espera a que se seque por completo. Límpialo con agua y repítelo una vez al día. En 5 días verás que la quemazón disminuye y también el terrible ardor.6.- ¿Cambios de color? Muchas veces el pigmento de la piel va cambiando con el tiempo a diversos factores del medio ambiente. Una buena receta es mezlcar claras de dos huevos y el jugo de un limón hasta formar una masa cremosa y aplicártelo todas las noches.7.- Una piel nada uniforme: En cambio si el problema es que el color de tu piel no es uniforme, lo que debes hacer es cortar una papa por la mitad y con la zona recién cortada, darte un masaje por el área a aclarar. Déjalo actuar por unos minutos y enjuágalo con agua tibia. Repítelo todos los días por 2 semanas.8.- Piel muy seca: Para las chicas que tienen la piel seca, se recomienda mezclar en un recipiente pequeño tres cucharadas de yogurt natural, una yema de huevo y media cucharadita de miel. Aplícar y dejar actuar por 30 minutos y retírarlo con agua tibia. En unos días tu piel comenzará a lucir hidratada.9.- Para una piel grasa: En cambio si tu piel es grasa, aplasta con una cuchara 7 fresas hasta conseguir una especie de papilla, después añade una clara de huevo batida y mézclalo bien. Aplícalo en el rostro y retíralo con agua tibia.10.- Adiós a las arruguitas: El tiempo hace estragos en nuestra imagen, pero tú puedes detenerlo con este remedio casero: hazte un masaje todos los días sobre las arruguitas y pligues de la piel con un poco de mantequilla de cacao y aceite de aguacate. Las marcas comenzarán a ser menos notorias.

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Los Angeles cuenta con lugares para visitar para todos los gustos y exigencias, desde las maravillosas playas de Santa Mónica, Venice, Malibú y Long Beach, pasando por los grandes Parques recreativos mundialmente reconocidos de Disneylandia, Knott´s Berry Farm, Magic Mountain, Estudios Universales, entre otros y hasta llegar al área de glamour del cine estadounidense que es Hollywood y sus estrellas. Los Angeles concentra de todo, es por eso que la hace una ciudad increíble. ¿Quién no ha escuchado hablar de la elegante y exclusiva Beverly Hills?, donde el lujo reluce en cada esquina que visitas. El lugar por excelencia de los niños Disneylandia, en donde sin duda pasarás uno de los mejores momentos con tu familia. En Hollywood Boulevard te encontrarás con las estrellas al caminar por el paseo de la Fama, visitando también el Teatro Chino, donde decenas de famosos plasmaron sus huellas personales. No olvides llegar a Estudios Universales, donde las escenas de famosas películas y sets de otras más estarán esperándote para vivir de un día lleno de aventura y diversión. Los Museos de Los Angeles cuentan con diferentes tópicos interesantes y de variados estilos. El Zoológico de Los Angeles es un lugar muy visitado para la recreación familiar, al igual que el Acuario de Long Beach. Hablando de playas, no olvides pasar a darte una vuelta en el carrusel del muelle de Santa Mónica y un paseo por toda la acera especialmente para que des un paseo en patines, bicicleta o a pie, sin duda una relajante distracción que te lleva hasta Venice Beach, donde encontrarás souvenirs y diferentes artículos fuera de serie, así como malabaristas y entretenimiento al aire libre. Como verás, Los Angeles está lleno de diversión sin límite, solo falta que te decidas a pasar unas inolvidables vacaciones en uno de los lugares más fantásticos de Estados Unidos.

Los AngelesLos Angeles



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Los Angeles



Piscis Feb 19 - Mar 20

Acuario Ene 20 - Feb 18

Capricornio Dic 22 - Ene 19

Sagitario Nov 22 - Dic 21

Escorpión Oct 23 - Nov 21

Libra Sep 23 - Oct 22

Virgo Ags 23 - Sep 22

Leo Jul 23 - Ags 22

Cáncer Jun 22 - Jul 22

Géminis May 21 - Jun 21

Tauro Abr 20 - May 20

Aries Mar 21 - Abr 19

Manifiesta tus encantos si estás en busca del amor. No permitas que la timidez te limite. Aprovecha la energía de Venus para lanzarte a la conquista ya que estarás inspirado. Si tienes pareja el romance invadirá el ambiente y no tendrás que comunicarte con palabras.

Venus te llena de energía creativa para reinventar tu vida tanto en lo personal y profesional. Tu mente estará muy creativa. Sigue adelante con todo plan de viaje ya que conocerás a personas muy interesantes que te servirán de inspiración para establecer un negocio.

Buen momento para planificar y poner en orden todo lo que esté relacionado con tu trabajo o profesión. Es importante que tengas muy claras tus metas. Lo que te estaba costando tanto trabajo lograr ahora fluye gracias a la energía de Venus, el planeta del amor.

Pon tus planes en acción ahora que tendrás quien te apoye y te ayude. Los cielos se encuentran despejados para ti. La energía de Venus será tu salvación en todo conflicto. No más guerra o enfrentamientos con tus seres queridos o con compañeros de trabajo.

Te liberarás de todas tus angustias. Tendrás el valor para enfrentarte a lo que sea y triunfar. Venus entra hoy en tu casa doce y te lleva a buscar más en tu lado espiritual. Sabes que hay muchas cosas en tu vida que aun te causan dolor pero esto cambiará.

Tienes ahora encanto, dulzura y carisma para causar una buena impresión. Te rodearás de un aire de misterio que nadie podrá resistir. Causarás una buena impresión a donde quiera que vayas. Venus, tu regente, entra hoy en tu signo aumentando tus encantos.

Espera mayor fluidez en lo que a tus finanzas se refiere. Han sido tiempos muy difíciles pero nunca pierdas las esperanzas. Venus invita la buena fortuna a tu vida. Sorpresivamente verás un cambio total en algo que estaba estancado. Disfrutarás de todo sin preocupación

Tus niveles de estrés bajan ahora que Venus entra en tu casa que rige la comunicación. Tendrás facilidad de comunicación y todos estarán pendientes de lo que dices. Irás directo al grano de lo que deseas expresar y lo harás con más sutileza y comprensión.

Tu buen gusto por la comida se manifiesta y estarás en las de invitar y disfrutar en intimidad ya que tienes a Venus en tu cuarta casa. Tu creatividad se exalta. Excelente momento para decorar, cambiar, pintar y reorganizar tu espacio. Número de suerte: 36

Toma la iniciativa y organiza algún tipo de evento en donde puedas disfrutar con tu familia y amigos. Si deseas formalizar una relación amorosa, hazlo ahora. Este será un periodo en que la pasarás muy bien si sabes cómo armonizar tu fuerte carácter con dulzura y suavidad.

Bajo la energía de Venus, superas problemas de salud y buscarás seguir en el camino correcto donde lo puro, lo natural son importantes para ti. Excelente momento para desintoxicar tu cuerpo. Masajes terapéuticos y alimentos naturales te ayudarán a mantenerte saludable.

Todo lo que hagas en conjunto con otras personas será exitoso. Únete a grupos de caridad donde puedas expresar tu verdadera naturaleza, dar amor. En medio del caos surge un momento de luz y armonía gracias a la presencia de Venus, el planeta del amor y la belleza.

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A qué lugares es apropiado salir con tu bebé y cuáles noAhora que tienes a tu pequeño, tendrás que salir de paseo y aprender a funcionar en el mundo con él. Esto que te parecía un evento muy normal y mundano antes de tener familia, hoy seguro que te quita el sueño y te parece una hazaña imposible de lograr. No sólo por todo lo que tienes que recordar llevar para satisfacer sus necesidades al instante, sino también porque tendrás que analizar qué tipo de salida es apropiada para su edad, cuándo realizarla, y cómo vas a complementar esto con todas tus actividades diarias y evitando que se ponga a llorar y gritar inconsolablemente. Pero no te preocupes, tu vida social no se terminó y la verdad es que no existen lugares donde esté prohibido llevar al bebé. El Supermercado: La realidad. Si solías esperar hasta el fi n de semana para hacer las compras, es crucial que re-valúes esta táctica. Lo esencial es que tus salidas sean efi cientes y sencillas. Evita ir durante el fi n de semana para evi-tar multitudes y largas fi las en las cajas. Tampoco hagas las compras una vez al mes sino más seguido. Verás que con la práctica mejorarás y tus salidas serán más fáciles. Nuestro consejo. Es mejor que vayas durante la semana y lo más temprano posible. Haz varias compritas por semana, así tanto tú como tu bebé se irán adaptando a la nueva dinámica. Antes de salir, asegúrate de que ya haya comido, así no tiene hambre y no se pone fastidioso. Muchas mamás prefi -eren tenerlo en el asiento del auto y engancharlo al carrito de compras. Otras se sienten más seguras cargando al bebé en el portabebés porque lo tienen bien apretadito al cuerpo, lo que les deja las manos libres para empujar el carrito. Practica los dos métodos. No dejes de llevar alguna frazadita para taparlo ya que los supermercados suelen ser fríos.

De compras: La realidad. Ya estás lista para comprarte esos nuevos jeans que no son de maternidad y quieres aprovechar las increíbles ofertas. Esto es muy posible si lo planeas bien. Nuestro consejo. Procura ir a alguna tienda grande porque tienen vestidores espaciosos para que puedas probarte la ropa y, si es necesario, cambiarle el pañal o amamantar a tu bebé. Además, los espejos le fascinarán. Muchas tiendas tienen cuartos especiales para dar el pecho. Éstos son buenos refugios si tu bebé necesita estar tranquilito por un rato. No te desanimes si tus primeros intentos no son exitosos; una vez que conozcas mejor a tu chiquito, tus salidas de compras serán más fáciles.

El cine: La realidad. Aunque te parezca un lugar adecuado porque es oscuro, es casi seguro que no se quedará dormido y si lo llevas dormido, seguro que se despertará con el ruido de la película. El sistema de sonido envolvente puede asustarlo y hasta causarle daño. “Si el ruido tiene 90 o más decibeles, puede dañar el oído de tu niño”. En años recientes, algunas películas infantiles han registrado niveles de más de 130 decibeles. Y ni mencionar el nivel que

puede alcanzar el llanto de tu bebé cuando se despierte en la sala y la irritación que le causará al resto de la audiencia Nuestro consejo. Espera que salga el DVD. Si realmente quieres ir al cine, averigua si tu sala local ofrece matinés para mamás y niños menores de 2 años. Durante estas funciones el sonido suele ser más bajo y las luces permanecen encendidas. De lo contrario, ve durante la siesta de tu bebé, siéntate atrás y vete tan pronto se ponga fastidioso.

La Iglesia: La realidad. Las iglesias aceptan a personas de todas las edades. Quieren que las familias participen en los servicios. No todas tienen un cuartito donde los padres pueden seguir el servicio y cuidar a sus bebés. Averigua con tu iglesia, templo o mezquita. Si no lo tienen, siéntate en el pasillo para poder huir rápidamente o túrnate con tu marido para caminar con el bebé si se pone a llorar. Nuestro consejo. Debes ir. Tú sabrás cuándo es el momento correcto de partir. Acuérdate de llevar juguetes que no hagan ruido para entretenerlo.

Restaurantes: La realidad. Es importante que salgas a comer con amigos o colegas. Piensa que no hay nada imposible. Claro, tendrás que avisarles a los otros comensales que quizás tengas que interrumpir la conversación varias veces para cambiarle el pañal o para amamantarlo y que no podrás hacer una sobremesa muy extendida. Es importante hacer este esfuerzo para conectarte con tus amigos. Nuestro consejo. Si ya conoces bien a tu bebé, trata de progra-mar la salida en un horario cuando esté descansado y alimentado. Prueba almorzar cerca de las 11:30 a.m. y cenar alrededor de las 5:30 p.m. Y no te olvides de llevar un par de sus juguetes favoritos para mantenerlo entretenido. Ten en cuenta también que si se pone difícil, lo tendrás que tomar en brazos, por lo que deberías pedir un plato de comida que te puedas comer con una mano.

Casamientos: La realidad. Si tu prima te invitó a su boda y quieres ir, averigua si la invitación se extiende al nuevo miembro de la familia. No asumas que sí está invitado Nuestro consejo. Si es bienvenido, pregúntales a los novios si el salón donde se hace la fi esta ofrece algún servicio de cuidados de chicos. Si ése no es el caso, infórmate si va a asistir alguna otra familia con niños, y si los puedes contactar para tratar de conseguir alguna babysitter y compartir el gasto con ellos. Si ninguna de estas opciones es viable, ve preparada a participar en este evento importante de tu prima y a cuidar también de tu bebé. Habla con tu marido y preparen un plan para compartir las tareas. Así ambos podrán disfrutar del servicio y de la fi esta.

Funerales: La realidad. Aunque algunos piensan que no es apropiado llevar a niños a un funeral, muchos lo hacen porque no tienen otra alternativa. Por lo general, no hay tiempo para contratar a una babysitter y, además, seguramente los que siempre te ayudan a cuidarlo (tías, tíos, abuelos, etc.) estarán allí también. Tus parientes no se disgustarán porque el pequeño esté molesto durante el servicio, pero trata de sentarte cerca de una salida por si llora sin cesar. Nuestro consejo. Si el difunto no era familiar ni amigo cercano, habla con su familia inmediata antes de llevar al bebé. Pero no dejes de darles el pésame.

Eventos deportivos: La realidad. La decisión de llevarlo dependerá en gran parte del tipo de evento, dónde queda el estadio y cómo se comportan los fanáticos. Hazte las siguientes preguntas: ¿Será al aire libre?; ¿cómo son los asientos —estaré cómoda con él sentado en mi regazo por varias horas? ¿hará mucho calor? Obviamente tendrás que evitar situaciones extremas: 3 horas en un partido de béisbol hará que tu bebé corra el riesgo de insolación. Nuestro consejo. El desafío más grande será moverte en medio de la multitud de gente cargando a tu bebé y todo el equipo que necesitarás llevar. Ve con amigos que te puedan ayudar y trata de llegar temprano e irte antes de que termine el partido.



Tips para ahorrar energía en su casa, ofi cina o lugar de trabajoEl sector energético concentra un 24,6% de las emisiones de Gases Efecto Invernadero (GEI) a nivel mundial, seguido por el cambio en el uso de la tierra, el transporte, la agricultura, la industria, entro otros. Sin embargo, reducir el consumo de energía depende mucho de las acciones individuales que cada uno emprenda frente al problema. Ahorrar energía es una tarea que empieza con el buen mantenimiento de los electrodomésticos. Televisores, reproductores de DVD, cargadores de teléfonos celulares, y ayudantes de cocina como cafeteras, microondas y tostadores, sólo con permanecer conectados y sin usarse, consumen un tercio de lo que harían cuando están funcionando. Los televisores de hoy, combinados con otros equipos como DVD y VCR, representan el 10% del consumo anual de energía en el hogar. Utilice bombillos fl uorescentes (o de bajo consumo). Éstos emiten cuatro veces más luz que los bombillos incandescentes. Siembra árboles (preferiblemente propios de tu región) y promueve el establecimiento de zonas verdes que ayudan a oxigenar las ciudades y a absorber el CO2 producidos por el sector industrial y el transporte

Una actitud menos consumistaProduzca menos desechos: recicle, reutilice y repare. Acciones de este tipo reducen el consumo y, por ende, la generación de GEI a través de la producción industrial. Comparta las suscripciones a periódicos y revistas con sus amigos y familiares. Después de leerlos, utilícelos para limpiar vidrios y espejos o llévelos a centros de reciclaje. Cuando vaya de compras al supermercado, lleve sus propias bolsas de tela y prefi era las verduras y frutas sin envases o envolturas de plástico, vidrio y papel. En otro caso, recíclelos. Evite el uso de vasos plásticos o cartón en lo posible. Si cada quién toma agua de botellones, lo ideal es que use un vaso personal no desechable. Camine, monte en bicicleta o en transporte público cuando le sea posible, en vez de usar su carro. Además, comparta los cupos de su automóvil con amigos y vecinos.

En la cocinaCierre correctamente las puertas de la nevera para evitar que se escape el frío y así consuma menos energía. Así mismo, evite abrirla y cerrarla constantemente. Puede ahorrar hasta un 5% de energía del consumo total de este electrodoméstico. Use la lavadora cuando esté

llena y verifi que la cantidad de detergente, pues su exceso provoca que trabaje más. Descongele su nevera cuando la escarcha supere los 5 mm. de espesor. El exceso produce un aislamiento que incrementa su consumo de energía hasta en un 20%. Hierva solamente el agua que necesita y tápela; así el agua se calentará más rápido y consumirá un 25% menos de energía. Utilice olla a presión y poca agua. Esto equivale a un ahorro del 50% de energía. Limpie regularmente las hornillas de la estufa eléctrica. Si se atascan consumen un 10% más de lo que debieran. Consuma alimentos de temporada y producidos en su localidad. Son más baratos en términos del transporte y la refrigeración que necesitan. Prefi era alimentos orgánicos. Las fi ncas de producción intensiva pierden al año cuatro veces más tierra de labranza que las orgánicas.

En el bañoUna de las consecuencias del calentamiento global en Colombia será la pérdida de la mayoría de glaciares, páramos y nevados, ecosistemas vitales para el abastecimiento de agua y la generación del 60% de la electricidad de los países andinos. Por ello, el ahorro del agua es fundamental para enfrentar al cambio climático. Todos los consejos para ahorrarla son válidos para ahorrar energía. Por ello:No deje abiertos los grifos innecesariamente. Si deja la llave abierta mientras se cepilla los dientes desperdicia entre 40 y 80 litros de agua mensualmente. Por eso, al hacerlo, utilice un vaso en vez de tomarla directamente del grifo. No utilice los inodoros como basureros ni suelte el agua sin necesidad. Cada descarga equivale a 10 litros de agua. Un inodoro que bote continuamente agua puede desperdiciar hasta 200 mil litros al año. Una temperatura del agua de 40º C es óptima para ducharse. Por eso, adecue el calentador a esa temperatura para evitar calentar agua y luego enfriarla mezclándola. Además, tome duchas rápidas, pues requieren menos agua caliente y consumo de energía que una tina.

En la ofi cinaApague su computador si no lo está utilizando. Permanecer en stand by representa hasta un 70% de su consumo diario. Apague las luces cuando salga de una habitación u ofi cina, o sea sufi ciente la luz diurna.



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Piedra, papel o tijera es un juego infantil inventado en la China. conocido también como cachipún, jankenpón, yan ken po,chis bun papas, hakembó o kokepon. Es un juego de manos en el cual existen tres elementos. La piedra que vence a la tijera rompiéndola; la tijera que vencen al papel cortándolo; y el papel que vence a la piedra envolviéndola. Esto representa un ciclo, el cual le da su esencia al juego. Este juego es muy utilizado para decidir quien de dos personas hará algo, tal y como a veces se hace usando una moneda, o para dirimir algún asunto o para perder una prenda de vestir.

En Japón, Perú, Brasil y en algunas ciudades de Colombia se lo conoce como jan-ken-po. El motivo de que en Sudamérica se use la misma nomenclatura que en Japón es que los peruanos y brasileños descendientes de inmigrantes japoneses acostumbran a jugarlo tal y como se lo enseñaron sus padres: se canta jan... ken... y se lanza la mano cuando se dice ¡po!. Resultando en ca-chi-pún.(en partes de Argentina y Chile se llama Cachipun) En Paraguay se lo llama Hakembó. En algunas ciudades de Colombia (como por ejemplo Bogotá) probablemente se deba a la inclusion en ciertos programas de televisión infantiles japoneses, en los cuales no se traducia aquella palabra. En Corea del Sur se lo denomina gawi-bawi-bo, (tijera-piedra-papel) o mook-chi-pa, (piedra-tijera-papel).

No hay registro del juego en Occidente hasta que se tuvo contacto directo con los asiáticos. Los escritores occidentales de fi nales del siglo XIX simplemente lo mencionaban como un juego asiático. Los chinos y coreanos usan la palabra ropa con piedra y tijera,

Piedra, Papel o Tijera! mientras que los japoneses emplean el vocablo papel, lo que sugiere que los occidentales habrían incorporado el juego desde Japón a fi nales del siglo XIX.

¿Cómo se juega? Los jugadores cuentan juntos “1... 2... 3... ¡Piedra, papel o tijera!”

Piedra: un puño cerrado.Papel: todos los dedos extendidos, con la palma de la mano mirando hacia abajo, arriba o de lado.Tijera: dedos índice y corazón extendidos y separados formando una “V”. El objetivo es vencer al oponente seleccionando el arma que gana a la que ha elegido él, siguiendo estas reglas:1.La piedra aplasta o rompe la tijera (gana la piedra)2.La tijera corta el papel (gana la tijera)3.El papel envuelve la piedra (gana el papel)4.Si los jugadores eligen la misma arma es un empate y se juega otra vez. Típicamente, cada una de estas pequeñas partidas se repite hasta que uno de los jugadores gana dos veces de tres o tres de cinco, siendo entonces el vencedor del juego.

La estrategia entre jugadores humanos incluye, obviamente, el uso de la psicología para tratar de predecir o infl uenciar el comportamiento del adversario. Se considera aceptable el uso del habla con la intención de despistar o engañar (“¡Nada le gana a una buena piedra!”) o también como vemos en Los Simpson: Lisa a sí misma- Pobre Bart siempre elige la piedra. Bart a sí mismo- La buena piedra... nada la vence.

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El futbolista Rafa Márquez y la modelo Jaydy Mitchel, ambos mexicanos, iniciaron una nueva vida en Nueva York, luego de que ésta concluyó los compromisos profesionales que la mantenían en Madrid.

Rafael Márquez se caso en secreto con la modelo Jaydy Michel. el pasado 4 de enero en la playa mexicana de Manzanillo. ‘’Sólo amigos y familiares muy cercanos tuvieron acceso al gran evento, que se realizó el pasado martes. Al atardecer, un juez los declaró marido y mujer. La pareja vistió de blanco con algunos detalles en dorado; sin duda, se trató de algo muy discreto, ya que la noticia se dio a conocer apenas ayer (viernes)’’. La ofi cina de prensa del ex capitán de la selección mexicana no devolvió inmediatamente las llamadas de la AP para confi rmar la versión. El zaguero de 31 años de edad ha sido tres veces mundialista. La pareja comenzó su polémica relación hace varios años, cuando el ex zaguero del Barcelona estaba casado con la actriz mexicana Adriana Lavat, con quien procreó dos hijos, mientras Michel era pareja del cantante español Alejandro Sanz, con quien tuvo una hija. Medios españoles especulan sobre un posible embarazo de Michel. Márquez es considerado uno de los mejores jugadores mexicanos de todos los tiempos. Su carrera comenzó en México con el Atlas de Guadalajara y luego fue traspasado al Mónaco de la liga francesa y de ahí emigró al Barcelona, donde conoció a Michel. Desde el verano pasado fi chó con el Nueva York, de la Major League Soccer estadounidense.En nuestra portada, la pareja y la familia completa felicitó a Mickey Mouse por el 56 aniversario del parque de Disneyland este domingo 17 de julio en compañía de su familia.Además de su esposa, la modelo mexicana y ex de Alejandro Sanz, Jaydy Michel y sus hijos Manuela de 10 años, Santiago de 8 años, Rafaela de 6 años, lo acompañó su amigo, el también jugador Juan Pablo Ángel del LA Galaxy.Juntos vivieron la aventura que sólo la fantasía del parque despierta, como lo demostró Márquez quien se convirtió en niño cuando se retrató junto a Mickey Mouse.

PORTADARafa y JaydyRafa y Jaydy

Manuela la hija mayor de Alejandro Sanz, quien es la más grandecita de las dos nenas que aparecen en la fotografía, tiene un gran parecido al español, sobre todo en la mirada.Los otros dos niños son producto de la relación que tuvo Márquez con la también actriz mexicana Adriana Lavat, con quien tuvo una tormentosa separación.Rafael Márquez Álvarez nació el 13 de febrero de 1979 en Zamora Michoacán. En 1992 con 13 años de edad ingresó en las divisiones inferiores del Atlas de Guadalajara, equipo con el que debutó en la máxima categoría del fútbol mexicano en el Modelo mexicana que ha triunfado en las pasarelas internacionales trabajando para las fi rmas más prestigiadas y los diseñadores que dictan la moda mundial. Jaydy, la más pequeña de tres hermanos, su hermano Adán le lleva ocho años y su hermana Ivette cinco. Por la diferencia de edades ella era la latosa, no los dejaba de molestar y según sus propias palabras ‘terminaban echándola de la habitación’. Ya como adultos ya se llevamos mucho mejor y son ‘grandes cómplices’. En Estados Unidos hizo sus primeras fotos profesionales como modelo, después regresó a Guadalajara y lo único que hacia era modelar. Un amigo de su mamá que vivía en Los Ángeles, le explicó cómo funcionaba el mundo del modelaje y le recomendó que se fuera a Europa porque en ese momento era en donde estaba todo concentrado. La directora de la agencia Avenue en Guadalajara le recomendó ir a España, así que se fue a vivir allá en 1994. De este modo la mujer valiente y emprendedora que es Jaydy, comenzó en tierras europeas su carrera como modelo internacional. Entre sus recuerdos está su primer beso que fue a los 10 años con un niño llamado Eduardo, fue en el clásico juego de semana inglesa. Sin embargo su gran amor llegaría tiempo después, en la persona del cantante español Alejandro Sanz, con quien contrajo matrimonio el 30 de diciembre de 1999. Ambos procrearon a Manuela, que nació en 2001. Sin embargo, el amor no duró mucho y se separaron a fi nales de 2004.



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