UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL“FRANCISCO DE MIRANDA”PROGRAMA DE EDUCACIÓN

MENCIÓN EDUCACION FISICA, RECREACION Y ENTRENAMIENTO

DEPORTIVO

Taller de Capacitación Para la Aplicación de Medidas Antropométricas.

AUTOR: Licdo. Irving E. Jordán S.

ANTROPOMETRÍA

Antropometría

variaciones en las dimensiones físicas y la composición

del cuerpo humano

Diferentes edades

Distintos grados de nutrición

Posición Anatómica

Movimiento Humano

P. de Referencias

Sistema de Orientación

Diferentes Posiciones

Describir y Analizar El Movimiento

Posición Única

Ubicación y Localización

Cambio de los

segmentos

Posición Anatómica

Es la adecuada para el estudio anatómico del cuerpo humano.Consiste en:•Cuerpo de pie •Cabeza y cuello erectos, mirando al frente•Brazos extendidos hacia abajo, a cada lado del cuerpo•Palmas de las manos vueltas hacia adelante (antebrazos en supinación•Puntas de los dedos mirando al frente•Piernas extendidas y levemente separadas (en abducción)•Tobillos y pies extendidos (con la punta del pie señalando hacia el frente).

SOMATOTIPO

El somatotipo es un método para valorar la morfología del cuerpo y también la composición corporal

La cantidad de tejidos

La cantidad de Fluidos Corporales

Para la clasificación del somatotipo se han tomado en cuenta tres puntos, la estructura ósea, la complexión muscular y la acumulación grasa.

Sheldon1954

CLASIFICACIÓN DEL SOMATOTIPO

“Cuantificación de los tres componentes primarios (endomorfia, mesomorfia y ectomorfia) del cuerpo humano que configuran la morfología del individuo, expresado en tres cifras”. Sheldon; 1954.

CLASIFICACIÓN DEL SOMATOTIPO

Endomorfos:

Su característica principal es la tendencia natural a acumular grasas en el abdomen en los hombres y en las caderas y piernas en las mujeres. Esto les da forma de gota de agua. (ChristopherNorris1998).

Mesomorfos

Se caracterizan principalmente por su complexión robusta, de media o baja talla, cortas extremidades, fuertes y robustos huesos. Suelen tener un gran tórax y más hombros que caderas.

Ectomorfo

Delgados, largos y frágiles es la versión pura de un ectomorfo. Superan la talla media, de extremidades desproporcionalmente largas y con poca masa muscular. Un buen componente de ectomorfo se necesita para la mayoría de los deportes, sobre todo en el que el peso o la talla son importantes.

Somatotipos

Endomorfos

Mesomorfos

Ectomorfo

MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS

Las medidas antropométricas más comunes tienen por objetivo:

Determinar la masa corporal

Las dimensiones

lineales

Expresada por el peso ( Gr y

Kg)

Como la estatura, la

talla sentado y la brazada

relativa ( Cm y Mts)

la composición

corporal

La masa grasa y

La masa magra

Puntos y “Marcas”

Referenciales Antropométricas

La estatura: se define coma la distancia entre el vértex y el plano de sustentación. También se denomina como talla en bipedestación o talla de pie, o simplemente talla.

MEDIDAS ANTROPOMETRICAS

LA ESTATURA

De pie,sin zapatos,

completamente estirado

Se realiza una inspiración

profunda para obtener la

extensión máxima de la columna.

Los brazos colgarán a lo largo del cuerpo y las

palmas de las manos frente a los

muslos.

Las nalgas hombros y cabeza en

contacto con un plano vertical

Los pies paralelos y con

los talones unidos y las

puntas ligeramente separadas

LA ESTATURA

PLANO DE FRANKFORT:

paralelo al plano de sustentación, pasa el borde

inferior de la órbita y el poro acústico externo, ángulo

recto con el eje del cuerpo

El Peso

El sujeto se colocará en el centro de la báscula

Después de haber evacuado la vejiga,

además hay que evitar la pesada después de una

comida principal.

Los brazos colgando lateralmente, sin que el cuerpo esté encontrado con ningún objeto a su

alrededor, y sin moverse

Distribuyendo el peso por igual entre ambas piernas, en posición

erguida

El deportista se situará con el mínimo de ropa sin

zapatos ni adornos personales

LA ESTATURA Peso

ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)

Peso Ideal

Pliegues Cutáneos

A mediados de los años 90, se utilizó el grosor de la grasa subcutánea midiendo los pliegues cutáneos, basándose en investigaciones previas, que midiendo el grosor de los pliegues cutáneos en diferentes sitios del cuerpo encontraban una relación moderada a fuerte entre las mediciones de dichos pliegues y la

cantidad de grasa corporal.

Pliegues Cutáneos

Metodología

Se toma con los dedos índice y pulgar de la mano

izquierdaSe toma el adipometro con la mano derecha, abriendo la pinza 8 cm

Se eleva una doble capa de piel y su tejido adiposo en la zona señalada

Efectuando una tracción hacia afuera para que se forme bien el pliegue

Se deben dar un promedio de 3 segundos para tomar la lectura

.

Se deben realizar 2 medidas si la diferencia entre las 2 es muy amplia se debe realizar una 3

Técnica e Instrumento

El por ciento de grasa (% G) se determina a través de la suma

de los pliegues cutáneos siguientes:

Los resultados obtenidos se llevan a la escala evaluativa según sexo:

(% G)

Pliegue Bicipital

Pliegue Tricipital

Pliegue subescapular

Pliegue cresta ilíaco

Hombres % de Grasa Mujeres 20 o más Elevado 30 o más18.1 a 19.9 Ligeramente

Elevado27.1 a 29.9

12 a 18 Normal 24 a 279.1 a 11.9 Ligeramente Bajo 21.1 a 23.9

9 o menos Bajo 20 o menos

¿ Preguntas ?

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