UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL FRANCISCO DE MIRANDA PROGRAMA DE EDUCACIN MENCIN EDUCACION FISICA, RECREACION Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTALFRANCISCO DE MIRANDAPROGRAMA DE EDUCACINMENCIN EDUCACION FISICA, RECREACION Y ENTRENAMIENTODEPORTIVOTaller de Capacitacin Para la Aplicacin de Medidas Antropomtricas.

AUTOR: Licdo. Irving E. Jordn S.

ANTROPOMETRA Antropometra variaciones en las dimensiones fsicas y la composicin del cuerpo humano Diferentes edadesDistintos grados de nutricinPosicin Anatmica Movimiento Humano P. de Referencias Sistema de Orientacin Diferentes Posiciones Describir y Analizar El Movimiento Posicin nica Ubicacin y Localizacin Cambio de los segmentos Posicin Anatmica

Es la adecuada para el estudio anatmico del cuerpo humano.Consiste en:Cuerpo de pie Cabeza y cuello erectos, mirando al frenteBrazos extendidos hacia abajo, a cada lado del cuerpoPalmas de las manos vueltas hacia adelante (antebrazos en supinacinPuntas de los dedos mirando al frentePiernas extendidas y levemente separadas (en abduccin)Tobillos y pies extendidos (con la punta del pie sealando hacia el frente).

SOMATOTIPOEl somatotipo es un mtodo para valorar la morfologa del cuerpo y tambin la composicin corporalLa cantidad de tejidos La cantidad de Fluidos Corporales Para la clasificacin del somatotipo se han tomado en cuenta tres puntos, la estructura sea, la complexin muscular y la acumulacin grasa.

Sheldon1954

CLASIFICACIN DEL SOMATOTIPO

Cuantificacin de los tres componentes primarios (endomorfia, mesomorfia y ectomorfia) del cuerpo humano que configuran la morfologa del individuo, expresado en tres cifras. Sheldon; 1954.

CLASIFICACIN DEL SOMATOTIPOEndomorfos:

Su caracterstica principal es la tendencia natural a acumular grasas en el abdomen en los hombres y en las caderas y piernas en las mujeres. Esto les da forma de gota de agua. (ChristopherNorris1998).

Mesomorfos

Se caracterizan principalmente por su complexin robusta, de media o baja talla, cortas extremidades, fuertes y robustos huesos. Suelen tener un gran trax y ms hombros que caderas.

Ectomorfo

Delgados, largos y frgiles es la versin pura de un ectomorfo. Superan la talla media, de extremidades desproporcionalmente largas y con poca masa muscular. Un buen componente de ectomorfo se necesita para la mayora de los deportes, sobre todo en el que el peso o la talla son importantes.

Somatotipos Endomorfos Mesomorfos Ectomorfo

MEDIDAS ANTROPOMTRICAS

Las medidas antropomtricas ms comunes tienen por objetivo: Determinar la masa corporal Las dimensiones lineales Expresada por el peso ( Gr y Kg)Como la estatura, la talla sentado y la brazada relativa ( Cm y Mts)la composicin corporal La masa grasa y La masa magra

Puntos y Marcas Referenciales Antropomtricas

La estatura: se define coma la distancia entre el vrtex y el plano de sustentacin. Tambin se denomina como talla en bipedestacin o talla de pie, o simplemente talla.

MEDIDAS ANTROPOMETRICASLA ESTATURADe pie,sin zapatos, completamente estiradoSe realiza una inspiracin profunda para obtener la extensin mxima de la columna.

Los brazos colgarn a lo largo del cuerpo y las palmas de las manos frente a los muslos.

Las nalgas hombros y cabeza en contacto con un plano verticalLos pies paralelos y con los talones unidos y las puntas ligeramente separadasLA ESTATURA

PLANO DE FRANKFORT: paralelo al plano de sustentacin, pasa el borde inferior de la rbita y el poro acstico externo, ngulo recto con el eje del cuerpo El PesoEl sujeto se colocar en el centro de la bsculaDespus de haber evacuado la vejiga, adems hay que evitar la pesada despus de una comida principal. Los brazos colgando lateralmente, sin que el cuerpo est encontrado con ningn objeto a su alrededor, y sin moverseDistribuyendo el peso por igual entre ambas piernas, en posicin erguidaEl deportista se situar con el mnimo de ropa sin zapatos ni adornos personales LA ESTATURA

Peso

ndice de Masa Corporal (IMC)

Peso Ideal

Pliegues Cutneos A mediados de los aos 90, se utiliz el grosor de la grasa subcutnea midiendo los pliegues cutneos, basndose en investigaciones previas, que midiendo el grosor de los pliegues cutneos en diferentes sitios del cuerpo encontraban una relacin moderada a fuerte entre las mediciones de dichos pliegues y la cantidad de grasa corporal.

Pliegues Cutneos

Metodologa Se toma con los dedos ndice y pulgar de la mano izquierdaSe toma el adipometro con la mano derecha, abriendo la pinza 8 cm Se eleva una doble capa de piel y su tejido adiposo en la zona sealadaEfectuando una traccin hacia afuera para que se forme bien el pliegue Se deben dar un promedio de 3 segundos para tomar la lectura.Se deben realizar 2 medidas si la diferencia entre las 2 es muy amplia se debe realizar una 3

Tcnica e Instrumento

El por ciento de grasa (% G) se determina a travs de la suma de los pliegues cutneos siguientes:

Los resultados obtenidos se llevan a la escala evaluativa segn sexo:

(% G)Pliegue BicipitalPliegue TricipitalPliegue subescapularPliegue cresta ilacoHombres% de GrasaMujeres 20 o msElevado 30 o ms18.1 a 19.9Ligeramente Elevado27.1 a 29.912 a 18Normal24 a 279.1 a 11.9Ligeramente Bajo21.1 a 23.99 o menosBajo20 o menos Preguntas ?Je Vous Remercie de Votre Attention