Manual de Supervivencia Por El Profe Roberto fileEn cuanto termines de leer este Manual, ya podrás...

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Manual de Supervivencia

Aprende Más Habilidades Básicas De Supervivencia. Entra a “http://HabilidadesDeSupervivenciaYa.com”

Introducción

“Esta semana disfrutaremos del contacto con la naturaleza”

Este es el pensamiento de muchos, y quizá tú mismo has decidido escapar de la

rutina y alejarte de todo por unos días.

¿Te has preguntado qué harías si algo peligroso se presentara?

¿Estás preparado para una emergencia?

El propósito de este Manual es que puedas aprender estrategias de supervivencia

para que tu campamento sea más divertido, seguro y emocionante, ¡y que puedan

salvar tu vida si fuera necesario!

Este Manual no contiene teorías, sino consejos prácticos para implementar hoy

mismo, si es que has decidido salir en unas horas a una excursión.

De todas formas, si tu salida está programada para otra fecha, espero que puedas

tomar al menos un par de los consejos contenidos en este libro, y practicarlos. De

esta forma no solo tendrás el conocimiento teórico, sino que los habrás

experimentado en una situación segura.



En cuanto termines de leer este Manual, ya podrás empezar a aplicar cada

sugerencia mencionada. Hay un montón de cosas realmente útiles y divertidas que

puedes hacer en un campamento, si conoces y puedes aplicar algunas de las

estrategias de supervivencia que enumero a continuación.

Imagínate esto:

- Necesitas hacer un fuego, y no tienes fósforos o encendedores.

- Necesitas agua y el remanso frente a ti no parece muy seguro: ¿cómo

purificarla?

- Necesitas construir un refugio

- Necesitas encontrar comida en la naturaleza

- Necesitas sobrevivir a una tormenta, dentro de tu coche

Todo esto podrás hacerlo, cuando termines de leer este Manual. Te divertirás

practicando las estrategias de supervivencia, y mucho mejor, su conocimiento te

ayudará a sortear diversas situaciones de peligro. Y si alguna necesidad de

supervivencia que has pensado no se encuentra aquí, tranquilízate, te diremos cómo

debes hacer para conseguir la información.



Derechos de Reventa

Al adquirir este Manual también has adquirido derechos de reventa y distribución.

¿Que [Si] puedes hacer con este libro?

• [Si] Puedes vender este Manual por U$ 17.00 o superior, y quedarte con el 100%

de las ganancias.

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¿Que [No] puedes hacer con el libro?

• [No] Puedes modificar cualquier parte del libro o utilizar su contenido.

• [No] Puedes promocionar el libro con spam o correo no solicitado.



INDICE

Introducción ……………………….……………………….………………… 2

Derechos de Reventa …..…………………………………………………...… 4

Capítulo 1: La Supervivencia …….…………………………….…….……… 6

Situación de Supervivencia ……………………….…….…….…….………..… 6

Causas, habilidades y tipos de supervivencia .…….….….….…....…………….. 6

Capítulo 2: Prioridades de Supervivencia .……….…….…...….….………… 9

La Regla de 3 de la Supervivencia …………………………….…..…….……… 9

Prioridades de Supervivencia en una situación crítica …..….….…..………....… 9

Capítulo 3: Situaciones Puntuales de Supervivencia ………......….....…...… 14

Herramientas de supervivencia ……………………………….......………….… 15

Refugios y mantenerse caliente ………………………….……...………...….… 16

Fuegos y permanecer seco ………………………………….…...……………… 19

Permanecer hidratado ……………………………………...………………….… 21

Permanecer sin lesiones ………………………………….....………………....… 21

Búsqueda de comida ………………………………………....………………..… 22

Orientación y señalización …………………………………...………………..… 23

Capítulo 4: Recursos útiles en la Web …………………….......…………….… 25

Recursos en Internet …….….….………………………………………………… 25



CAPÍTULO 1: LA SUPERVIVENCIA

¿A qué nos referimos cuando hablamos de “Situación de Supervivencia”?

Una “situación de supervivencia” ocurre cuando estamos privados de las

necesidades básicas de alimento, agua, abrigo, calor, salud y orientación.

¿Cuáles pueden ser las “Causas” de una situación de supervivencia?

Esta situación puede estar “causada por” un accidente, una catástrofe o

simplemente porque salimos a una actividad recreativa al aire libre en contacto con

la naturaleza. Un camping o un campamento pueden transformarse en una situación

peligrosa en la que nos perdemos, o quedamos incomunicados involuntariamente,

alejados y sin poder tomar contacto con una fuente segura de ayuda en esa situación

límite.

¿Qué son las “Habilidades de Supervivencia”?

Las “Habilidades de Supervivencia” son una mezcla de actitudes y técnicas que

nos permiten sobrevivir en la situación mencionada.



La actitud mental frente a los problemas es la principal habilidad de supervivencia.

Incluye numerosos mecanismos relacionados con la voluntad de sobrevivir, y la

capacidad de controlar el miedo y otras emociones que deben ser superadas para

salir con éxito de una situación límite.

Las técnicas son sencillos recursos que nos pueden devolver a casa, sanos y salvos.

Se enseñan a partir de la utilización de diversos objetos que pueden encontrarse en la

naturaleza, reduciendo en lo posible el uso de objetos artificiales como mecheros,

cuchillos o remedios comerciales. Sin embargo, hay técnicas que precisan un

mínimo de instrumentos, aceptando como principio la existencia de un kit básico de

supervivencia.

¿Cuáles son las “Habilidades Básicas de Supervivencia”?

Las “Habilidades Básicas de Supervivencia” están…

… relacionadas con el Abrigo

- Encontrar o crear abrigo o protección

… relacionadas con el Calor

- Encender y mantener un fuego

… relacionadas con el Agua

- Encontrar o preparar agua potable

… relacionadas con el Alimento



- Encontrar e identificar el alimento

… relacionadas con el kit de supervivencia

- Improvisación y uso de herramientas faltantes

… relacionadas con la Salud

- Tratar lesiones o enfermedades

- Mantener intacto el estado emocional y mental

… relacionadas con la Orientación

- Ubicarse espacialmente en el lugar del desastre

- Señalización para el rescate

¿Qué “Tipos de Supervivencia” existen?

Hay al menos 6 “Tipos de Supervivencia”, dependiendo del ambiente que la

naturaleza nos presenta. Estos ambientes son los típicos de excursiones de descanso,

recreación o aventura:

1. Supervivencia en el bosque

2. Supervivencia en la montaña

3. Supervivencia en la nieve

4. Supervivencia en el desierto

5. Supervivencia en alta mar

6. Supervivencia en caso de accidente aéreo



CAPÍTULO 2: PRIORIDADES DE SUPERVIVENCIA

¿Qué es la “Regla de 3 de la Supervivencia”?

Para la gran mayoría de los ambientes, las prioridades de la supervivencia pueden

establecerse con bastante precisión, en función de la famosa “Regla De Tres De La

Supervivencia”. Cabe acotar que es una buena forma de memorizar las prioridades

a tener en cuenta en una situación límite:

1. Puedes sobrevivir 3 minutos sin aire

2. Puedes sobrevivir 3 horas sin abrigo

3. Puedes sobrevivir 3 días sin agua

4. Puedes sobrevivir 3 semanas sin alimento

5. Puedes durar 3 meses sin compañerismo

¿Cuáles son las “Prioridades de Supervivencia” en una situación crítica?

Por ello, de manera muy general, y dependiendo del ambiente en el que te

encuentres, las herramientas que dispongas, y las exigencias de la situación de

supervivencia que te toque enfrentar, establece las siguientes “Prioridades de

Supervivencia”:



1. En primer lugar, ajusta tu actitud. El miedo y otras emociones son normales en

una situación de crisis. Pero si se te escapan de control, afectarán tus sentidos.

Cuando aparecen, puedes llegar a somatizar estas emociones, hiperventilando tu

cuerpo instintivamente, es decir llevando más oxígeno a los pulmones que el

necesario, y eso provoca una paradójica sensación de “falta de aire”, o falta de

oxígeno a causa de esa ansiedad sentida. Muchas veces la falta de aire desaparece

cuando la mente “decide” trabajar sobre un tema, o se ocupa de algo diferente de

aquello que produce la ansiedad.

Entonces: tranquilízate, controla tus emociones y elabora un plan de contingencia.

2. En segundo lugar, asegúrate de contar con un refugio. En la mayoría de los

ambientes, en especial en los ambientes fríos, la puesta del sol da lugar a las bajas

temperaturas. Debes encontrar o construir un refugio que sea apenas lo bastante

grande como para acomodarte y protegerte, pues debes proteger a tu cuerpo con

calor interno o externo. Puedes combinar un refugio con el encendido y

mantenimiento de un fuego, pero ten cuidado, pues muchos materiales de tu ropa

pueden ser altamente inflamables. El objetivo es mantenerte caliente durante toda la

noche, o todo el período que dure la situación de supervivencia y hasta que llegue la

ayuda.



3. En tercer lugar, procura abastecerte de agua. Recuerda que solo durarás 3 días

sin agua. Sin embargo, comenzarás a sentir el efecto de la deshidratación a partir de

las primeras 12 horas. Tu cerebro está compuesto de al menos 75% de agua, y no

creo que pueda pensar sin la cantidad suficiente de líquido. La deshidratación

provoca dolor de cabeza, cansancio y disminución del rendimiento, y falta de

concentración, y todo esto puede conducirte a la muerte. Recuerda también que un

adulto necesita al menos 2 litros de agua por día. Por eso, bebe, aunque no tengas

sed. Pon especial cuidado en el tipo de agua que busques o encuentres. Infórmate

sobre lugares más apropiados, y maneras de potabilizar naturalmente el agua que

encuentres.

4. En cuarto lugar, encuentra alimentos apropiados. Muchos hacen del alimento

su prioridad. Sin embargo puedes sobrevivir varios días, aunque tu estómago pida a

gritos algo para comer. Hay dos tipos básicos: vegetales y animales. Como norma

general, evita comer cualquier planta o vegetal, a menos que sepas a ciencia cierta

que es comestible. Puedes utilizar también la “Prueba Universal de la

Comestibilidad” para distinguir alimentos vegetales comestibles, de los tóxicos. En

cuanto a los alimentos animales, como regla general considera que si camina, se

arrastra, nada o late, es bueno para comer. ¡Y cocinado siempre es mejor! Si debes

elegir, insectos, animales pequeños y pescados serán tu mejor elección. Evita las

arañas, y cualquier ser vivo con más de 6 patas. Y todos los pájaros son comestibles.



5. En quinto lugar, busca compañía. Si un accidente en la naturaleza te obliga a

quedarte más de 3 meses solo, desarrolla una relación con Dios, o inventa tu propio

compañero, al estilo del Wilson de la película “Náufrago”. Los seres humanos son

básicamente seres gregarios, es decir, tienden a estar juntos, tienden a con-gregarse

unos con otros. El hombre no fue creado para estar solo por mucho tiempo. El

hombre en soledad desarrolla carencias afectivas, ansiedades irresolubles, y en corto

tiempo experimenta problemas para generar soluciones creativas. Por eso es

importante para ti sentir que no estás solo, que hay alguien con quien compartir

amistad, compañerismo, confidencias, y sobre todo lealtad. Un compañero divino o

imaginario llenará tus vacíos y te auxiliará, y hará que la carga sea más llevadera.

6. En sexto lugar, procura en todo momento mantener tu salud e higiene. Es

cierto que el orden de prioridades antes mencionado puede varias según los

ambientes o circunstancias, pero nada lograrás si no atiendes cualquier tipo de

accidente o lesión que reciba tu cuerpo. Esto incluye lastimaduras que pueden

infectarse, mordeduras de animales venenosos, fracturas varias, esguinces, y

quemaduras. También es importante que los dientes, pies, ingle y axilas, sean

mantenidos lo más higienizado que te sea posible, como prevención de posibles

enfermedades. Para ello podrás utilizar un kit de primeros auxilios apropiado, o

conocer lo indispensable sobre plantas medicinales y medicamentos que la misma

naturaleza pueda proveerte.



7. En séptimo lugar, procede con acciones de señalización para el rescate. Si la

vuelta a casa se torna imposible en tu actual situación, deberás pretender que un

grupo de rescatistas pueda encontrarte. Para ello es una buena idea prevenir esta

contingencia crítica, contándoles a tus conocidos dónde vas y cuándo esperas

regresar. Lo más importante es que te orientes, tratando de identificar de dónde

podría venir la ayuda, el lugar aproximado hacia deberías ir, y preparar cualquier

tipo de señal que haga más sencilla la tarea del equipo de rescate.

Y sobre todas las cosas, sonríe, aunque estés solo. Quién sonríe tiene las fuerzas

para sobrevivir a cualquier tipo de adversidad. Te ayudará a aceptar lo

irremediable, y a solucionar lo que está en tu poder.



CAPÍTULO 3: SITUACIONES PUNTUALES DE

SUPERVIVENCIA

Para terminar, quiero regalarte una lista de consejos para “Situaciones Puntuales de

Supervivencia”

El ir de aventura, de camping o de campamento puede ser muy divertido. Y será aún

más divertido si puedes aplicar los siguientes consejos, referidos a habilidades

básicas de supervivencia. Para mí, las habilidades son más importantes que el

equipo, y sin duda más livianas. Aunque te pierdas, estos consejos pueden hacer una

gran diferencia entre lo que es un simple inconveniente, o lo que termina como un

verdadero desastre.

Estas habilidades de supervivencia se centran en los siguientes conceptos:

improvisar herramientas de supervivencia, permanecer caliente y seco, hidratado, sin

lesiones, y encontrar el camino de regreso. Si la situación de emergencia se alarga

por muchos días, hay que incluir la búsqueda de comida como prioridad también.



Improvisar herramientas de supervivencia

1. Si estás en el desierto o la montaña y necesitas fabricar

cuerdas de amarre rápidamente, corta hojas de yuca (hojas

parecidas a las de las palmeras) en tiras, trénzala, superpone

las tiras y ata los extremos de los tallos unos con otros. Me

tomó treinta minutos hacer una cuerda de 15 metros, que

cuatro de nosotros no pudieron romper (dos en cada extremo).

2. Aunque difícil de creer si no se lo ve, he cocinado en recipientes

hechos de corteza de abedul. La corteza de abedul es rica en aceites

y componentes que la hacen muy resistente a las agresiones del

medio. Hay dos métodos que aprovechan su capacidad de resistir la

humedad en condiciones adversas. Uno es calentar piedras limpias

al fuego directo, y luego colocarlas en el líquido dentro del

recipiente, cambiando y agregando piedras calientes hasta llevarla a ebullición. La

otra es usar la olla directamente sobre la llama. Si la

llama no supera el nivel del líquido, la corteza de la

vasija de abedul no se quema, pues el líquido en su

interior disipa rápidamente el calor.



Permanecer caliente y construir un refugio

1. Si tu aventura es escalar una montaña nevada, y alguna situación inesperada te

obliga a pasar la noche, y por alguna razón tu tienda de campaña (por aquí la

llamamos “carpa”) ha quedado inutilizada, puedes hacer un refugio con nieve sin

necesidad de herramientas, si las condiciones son adecuadas. Yo mismo he hecho

una trinchera o albergue de unos 60 cm x 1 metro y medio de nieve sin

herramientas. Con el simple recurso de un trozo de corteza de árbol (¡inclusive

usando mis pies calzados con botas como herramientas de golpe!) he construido

bloques de nieve para superponerlos y darle forma al refugio. Los he apilado a

ambos lados de una zanja que cavé en la nieve, y luego la parte superior terminó

unida en una especie de iglú sencillo. Pude completar mi refugio en veinte

minutos. Recuerda que el objetivo es mantenerte caliente, resguardándote del viento

helado.



2. Rellena tu campera con hierba seca para hacerla un camperón de invierno. Trenza

la hierba, haciendo finas sogas de 3 cm de diámetro. Une varias de estas soguitas a

una más gruesa, colocada en sentido transversal, formando una especie de cortina.

Colócala entre la campera y su forro, si lo tiene, o simplemente entre la campera y el

cuerpo. Si deseas disminuir el picor de la hierba sobre el cuerpo, podrías usar un

poncho impermeable, o plástico a modo de forro interno del camperón. Por lo

general, será más eficiente para buscar maneras de modificar lo que ya tienes que

tratar de hacer ropa de supervivencia.

3. Si te encuentras al aire libre, es importante

que busques un refugio antes que se ponga el

sol. Para calcular la cantidad de luz solar que

te queda, eleva tu mano en forma horizontal

hasta la base del sol. Cuenta cuantos dedos

quedan hasta el horizonte. Cada dedo

equivale aproximadamente a 15 minutos de

luz solar. Por ejemplo, si cuentas cuatro

dedos entre la base del sol y el horizonte

tienes aproximadamente una hora hasta que

se ponga el sol.



4. Hacer un montón de hojas secas y pasto

seco para mantener el calor en caso de

emergencia. He dormido con gusto y bien

abrigado, sin una manta, en un clima bajo

cero, en un montón de hierba seca.

5. Para que el cuerpo permanezca más cálido, duerme con la cabeza ligeramente

hacia abajo. Tarda un poco acostumbrarse, pero funciona.



Permanecer seco y encender un fuego

1. Recoge musgo seco y guárdalo en tus bolsillos mientras

vas caminando, para tener yesca para encender un fuego,

por si acaso llueve más tarde. Los canutos de totora,

abundantes en zonas húmedas, funcionan muy bien

también como yesca. Puedes experimentar con diferentes

materiales.

2. Si estás en la montaña en verano, y se forman pequeñas nubes

que desaparecen por las laderas de la montaña durante el día,

habrá buen tiempo. Pero si las nubes se unen y aumentan la

densidad durante más de una hora, es indicativo que debes

buscar refugio lo antes posible. Las nubes en la montaña, durante

el verano, no amenazan. Descargan tormentas sin otro aviso.

3. Si caminas, corres o te refugias bajo un árbol durante una tormenta

eléctrica, podrías ser asesinado por un rayo. Si te sorprende y no tienes

dónde refugiarte, es mejor tumbarse en el suelo en posición fetal, y

tomar el tobillo izquierdo con mano derecha, y viceversa. Mejor mojado

que muerto.



4. Las aves suelen volar más bajo antes de las

tormentas. Aprender a leer el cielo y el comportamiento de

los animales puede mantenerte fuera de problemas.

5. El mayor asesino de la naturaleza es la

hipotermia, y mojarse es la principal

causa. Adquiere el hábito de buscar algún reparo o

la cubierta de los grandes árboles para pararte bajo

ellos, si piensas que se aproxima una lluvia. Aprender a mantenerse seco es una de

las habilidades de supervivencia más importantes.

4. Quiebra una rama joven de las que se encuentra en el

tronco de un pequeño abeto, y podrás utilizar la savia

que brota como buen antiséptico para cortes

pequeños. También la puedes utilizar para iniciar un

fuego, y comprobarás que arde aún cuando esté mojado.

5. La corteza de un abedul blanco por lo general arde incluso si está mojada. En una

situación de emergencia, también la puedes utilizar como papel, si consideras

necesario dejar una nota.



Permanecer hidratado

1. Adquiere el hábito de llenar botellas de agua cada vez que puedas, y no

experimentarás problemas en largos tramos del camino, especialmente si son

exigidos y muy secos. Y también bebe toda el agua que necesites antes de llenar las

botellas.

Permanecer sin lesiones

1. Quiebra una rama joven de las que se encuentra en el tronco de un pequeño abeto,

y podrás utilizar la savia que brota como buen antiséptico para cortes

pequeños. También la puedes utilizar para iniciar un

fuego, y comprobarás que arde aún cuando esté

mojado.



Búsqueda de comida

1. ¿Cómo una sugerencia de supervivencia puede

convertirse en una deliciosa comida? Sigue leyendo: El

Cangrejo de río argentino es un alimento espectacular

para situaciones de supervivencia. Se lo hierve de 5/10

min, o hasta que las conchas queden de color rojo. Puedes

utilizar los pequeños trozos de carne de la cola: ¡son exquisitos! Si llegas a tener un

limón cerca, aunque estés en apuros luchando por tu vida, úsalo, pues será un manjar

para recordar y contarle a tus nietos. Los cangrejos de río se ocultan bajo las rocas, y

es más eficiente atraparlos allí, que usar cebo para atraerlos mientras nadan. Sin

embargo, si ves a un cangrejo nadando, ya que nadan hacia atrás, debes llegar sin

miedo y con precisión desde la parte posterior y con dos dedos lo tendrás a tu

disposición.

2. Si estás con un plan de emergencia para sobrevivir en medio de un bosque

montañoso, mientras luchas por tu vida, debes procurar comida. Debes sobrevivir

mientras llega la ayuda. Es posible que te encuentres con un puercoespín. Puedes

acabar con él simplemente con un palo. No va a morir rápidamente, prepárate para

eso, pues no podrás disponer de él hasta el final, pues casi no tiene partes del cuerpo

sin sus espinas defensivas. Si lo asas al fuego, su sabor es suave. La tradición del

hombre de montaña es nunca matarlos a menos que sea una emergencia, pues si



ellos están cerca, alrededor habrá mucha comida fácil de conseguir o atrapar para

situaciones de supervivencia.

Orientación, señalización y encontrar el camino de regreso

1. Si has perdido tu brújula y estás en un bosque, la parte más

húmeda de los árboles siempre indicará el norte. Por la mañana,

cuando salga el sol, párate de modo que quede a tu derecha, y de

frente estará el norte. En sitios húmedos, pedregales y lugares

pantanosos, las piedras que tengan musgo, lo tendrán en la parte

que da al norte.

2. Pon en posición vertical un palo en el suelo, y marca la punta de la

sombra. Márcalo de nuevo quince

minutos más tarde. Haz en el suelo

una línea que una la primera y la

segunda marca: ésta apunta al

E

O

15 minutos



este. Técnicas como ésta te pueden salvarte si has perdido tu brújula.

18. La corteza de un abedul blanco por lo general arde incluso si está mojada. En

una situación de emergencia, también la puedes utilizar como papel, si consideras

necesario dejar una nota, intentando que alguien la encuentre y colabore en el

rescate.

Hay cientos de pequeños trucos que pueden hacer que tus viajes al desierto, al

bosque o a la montaña sean más divertidos, interesantes y seguros. Incluso si no

estás interesado en la práctica de técnicas de supervivencia, ¿por qué no leer al

menos un puñado de consejos de supervivencia de vez en cuando? Algún día

recordarás algo que salve tu vida.

A propósito: ¿por qué no te diviertes y practicas uno o dos de estas habilidades de

supervivencia?



CAPÍTULO 4: RECURSOS ÚTILES EN LA WEB

1. Recursos en Internet

Puedes encontrar artículos, videos y un sinnúmero de consejos sobre habilidades de

supervivencia.

- Cómo hacer fuego sin fósforos

- Cómo purificar el agua

- Cómo construir un refugio

- Cómo encontrar comida

- Cómo diferenciar las plantas comestibles de las tóxicas

- Cómo sobrevivir a una tormenta de nieve

- Cómo hacer medicina con especies autóctonas y follaje

- Cómo usar los recursos naturales para sobrevivir

- Cómo orientarte sin brújula

- Conceptos básicos de supervivencia

Estos y otros detalles en: http://HabilidadesDeSupervivencia.com

El Profe Roberto es Profesor de Educación Física.

Obtuvo su título en el Instituto Nacional De Educación Física de Mendoza, “Dr Jorge E. Coll”, con especialización en Recreación, Campamentismo y Ocupación Creativa del Ocio y del Tiempo Libre.

Actualmente se dedica a tareas educativas y organización de actividades de Vida al Aire Libre, y en contacto con la Naturaleza.

Para mayores detalles: http://ElProfeRoberto.com

Para un contacto personalizado: [email protected]

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