Manejo en Exposiciones Orales
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5/10/2018 Manejo en Exposiciones Orales - slidepdf.com
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BoletínNo2
Manejodelaansiedadfrenteaexposicionesorales
EnestesegundoboletíndedifusióngeneraldelCentrodeApoyoalDesempeñoAcadémico
(CADA), presentaremos el tema de la preparación para enfrentar las exposiciones orales con
menosansiedad.
1.¿Cómomanejarlaansiedadfrenteaunaexposiciónoral?
Una exposición exitosa es un proceso de comunicación, compuesta por un expositor
(emisor) que hace intentospara que la información (mensaje) llegue a toda la audiencia (sus
receptores). La audiencia o público espera que se lepropongaalgo útil y práctico para cubrir
algunanecesidad,comoporejemplountemadeinterés.Paraesto,elexpositordebe,enprimer
lugar, investigar las característicasde supúblico, tales como, suedad, género,nivel educativo,
formadeaprendizaje(auditivo,visualetc.)entreotros,yluegorealizarunapresentación(medio)
quecontemplediversos canales,yasean auditivos, visuales, audiovisuales omultimedia.Por lo
demás,quienexponedebepreparararduamenteelmaterialaexponer,investigarycomprenderel
temaencuestión.Estoharáquesesientapreparado,seguroyconfiado.Cuandoelmateriales
preparadoyrevisado,es convenientey tranquilizadorpensarquequienmásdominaeltemaes
uno mismo. De no ser así, estamos más expuestos a que la ansiedad aumente, con las
consecuencias negativas que pudiera tener sobre los resultados de la exposición, como por
ejemplo,quenologreexponerlostemasconclaridad,obien,quesepierdainformaciónrelevante
debidoalosbloqueosoriginadosporlaansiedad.
Unaexposición oral no esnecesariamente unasituación quegenere ansiedad, pero es
importantediferenciarentre:
-Ansiedaddebidoadificultadesdemanejodelaansiedaddetipopatológico.
-Ansiedaddebidoafaltadepreparación.
- Ansiedad “normal” ante una situación que implique estrés; la que todos sentimos y que se
esperaestépresentefrenteaunasituacióncompleja.
Teniendo en cuenta la diferenciación anterior, se expondrán ciertas claves que te
ayudaránamanejarlaansiedad.
a)Visualización:Antesdelaexposición,visualízateenelsalónconlaaudienciaeimaginacómoles
entregaslapresentaciónsinningúnproblema.Repasamentalmenteloquevayasahacerdesdeel
iniciohastaelfinaldelaexposición.
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b) Preparación: Prepara previamente el material, tomando en cuenta la mayor cantidad de
variablesposibles.Ej.Tomarencuentael tiempoquenecesitasparallegar,ojaláunpocoantes,
teniendoen cuentacualquier evento inesperado.Esto tepermitiráprepararequipos, lugarque
ocuparás durante la presentación entre otros. Además, conviene preparar los materiales con
anticipaciónyllevarmaterialdereemplazoencasodequetengasalgúninconveniente(másdeun
pendrive,presentaciónendistintosformatoscomopdf,ppt).
c)Investiga:Revisamaterialrelacionadoconel tema,ya seaatravésdediarios,Internet,libros,
etc.Mientrasmásinvestigadoestéeltemaaexponer,mástranquiloyseguroteencontrarásal
momentodelapresentación.
d)Ensaya:Preparatupresentacióncontiempo,esimportantequeleaslainformaciónhastaque
hayasretenidoloscontenidos,luegorealizaunresumen.SivasautilizarPowerPoint,esnecesario
quecoloqueslospuntosmásimportantesdeltemaaexponer,notodoloquevayasahablar,pues
estoresultatediosoparaquienloleeyconfusoparati.SitupresentaciónnollevaPowerPoint,
entonceshazteunesquemaparapracticar,esnecesarioquehagaselejerciciodeimaginartecon
laaudiencia y expongas. Pideayudaeneste ejercicio,esmás fácil cuandopuedesapoyarte en
otraspersonasyaquepodrásequivocarteycorregirerrores.Mientrasmásensayes,másconfianzaganarás.
Haypersonasquepasanlosdíaspreviosasupresentacióntorturándoseporelresultado.
Envezde gastar tuenergíaen seguirle el juegoa laansiedad, inviértela enprepararun guión,
memorizarloyrepasarlo.
e)Control:Manténelcontrolsobrelaspreocupacionesyemociones.Nuestrodesafío,entonces,
esllenarnuestramentedelopositivaqueseráesaexperiencia,lonuevoquevamosaaprendery
lovaliosoqueseráayudaranuestropúblico.
Finalmente
Paraaprenderahablarenpúblicoexitosamenteesnecesariopararsefrenteaunauditoriotodas las veces que sea necesario hasta que el miedo escénico sea soportable, dominable y
manejable.
Procurapreguntarteatimismoquétepreocuparealmentequesuceda,piensaquéeslo
peorquepodríapasaryluegofíjateentuspensamientos,yaquedelmodoencomopienseste
terminarássintiendo.
Cuidadoconserexcesivamentecríticocontigomismo,noesgravesitetrabasalhablaro
incluso si te confundes, les pasaa los mejores oradores, así esque si te sucede, discúlpate y
continua,recuerdaqueestásaprendiendoamanejarteenestasituaciónasíqueloimportantees
comenzarapracticar,pocoapocoirásadquiriendoseguridadytesentirásmejor.
Porúltimo,notemasquenotenqueestásnervioso,seesperaqueunpresentadorpueda
estarmásomenosnerviosoalmomentodeenfrentarseasupúblico.
Si sientes que la ansiedad que presentas dificulta tu desempeño académico, no dudes en
contactarteconelCADA:
EnSantiago:[email protected]
EnConcepción:[email protected]
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