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LOS HOMBRES SON DE MARTE LOS HOMBRES SON DE MARTE Y LAS MUJERES SON DE VENUSY LAS MUJERES SON DE VENUS

Conferencia de Conferencia de Crecimiento PersonalCrecimiento Personal

Orador: Orador: Arq. Daniel PalavecinoArq. Daniel Palavecino

¡BIENVENIDO!¡BIENVENIDO!

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Cosssitaaaa!!!Cosssitaaaa!!!

Estoy aburridaaa!!Estoy aburridaaa!!Me siento Me siento

observada!!observada!!

DESCUBRIENDO A LAS VENUSINASDESCUBRIENDO A LAS VENUSINAS

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EL VIAJE A VENUSEL VIAJE A VENUS

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EL RECIBIMIENTO DE LASEL RECIBIMIENTO DE LAS VENUSINASVENUSINAS

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LA VIDA EN COMÚN EN VENUSLA VIDA EN COMÚN EN VENUS

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EL VIAJE A LA TIERRAEL VIAJE A LA TIERRA

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Quién eres?Quién eres?Quién Quién eres?eres?

Tanto Marcianos como Venusinas olvidaron que eran de Tanto Marcianos como Venusinas olvidaron que eran de planetas diferentes ¡y que se suponía que eran diferentes!planetas diferentes ¡y que se suponía que eran diferentes!

En una mañana todo lo que habían aprendido acerca de sus En una mañana todo lo que habían aprendido acerca de sus diferencias fue borrado de sus memorias.diferencias fue borrado de sus memorias.

Desde ese día hombres y mujeres han estado en confl icto.Desde ese día hombres y mujeres han estado en confl icto.

LA AMNESIA SELECTIVALA AMNESIA SELECTIVA

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• Sin el conocimiento de que somos diferentes los hombres y las Sin el conocimiento de que somos diferentes los hombres y las mujeres se enfrentan unos a otros. Suponemos erróneamente mujeres se enfrentan unos a otros. Suponemos erróneamente q si nuestros compañeros nos aman reaccionarán de cierta q si nuestros compañeros nos aman reaccionarán de cierta forma. La forma en q nosotros reaccionamos y nos forma. La forma en q nosotros reaccionamos y nos comportamos cuando amamos a alguien. comportamos cuando amamos a alguien.

• Como resultado de ello nuestras relaciones se l lenan de Como resultado de ello nuestras relaciones se l lenan de fr icciones y confl ictos innecesarios.fr icciones y confl ictos innecesarios.

• El hecho de reconocer y respetar claramente dichas El hecho de reconocer y respetar claramente dichas diferencias reduce drásticamente la confusión cuando uno diferencias reduce drásticamente la confusión cuando uno trata con el sexo opuesto.trata con el sexo opuesto.

• Todo puede expl icarse cuando uno recuerda que:Todo puede expl icarse cuando uno recuerda que:

““ LOS HOMBRES SON DE MARTE LOS HOMBRES SON DE MARTE Y LAS MUJERES SON DE VENUS”Y LAS MUJERES SON DE VENUS”

EL RECUERDO DE NUESTRAS DIFERENCIASEL RECUERDO DE NUESTRAS DIFERENCIAS

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LAS BUENAS INTENCIONES NO SON SUFICIENTESLAS BUENAS INTENCIONES NO SON SUFICIENTES • ¡Enamorarse es mágico¡Enamorarse es mágico !! Parece q el amor fuera eterno. Parece q el amor fuera eterno. Nos creemos exentos de los Nos creemos exentos de los probl. q pasaron nuestros padres. probl. q pasaron nuestros padres. Libres de q el amor se vaya. Libres de q el amor se vaya. Seguros de vivir fel ices siempre.Seguros de vivir fel ices siempre.• Pero cuando el amor cede y la Pero cuando el amor cede y la vida se impone, los H esperan q vida se impone, los H esperan q las M piensen y reacc. como ellos las M piensen y reacc. como ellos y las M q estos sientan y se comp.y las M q estos sientan y se comp. como ellas. No nos entendemos y nos tornamos intolerantes.como ellas. No nos entendemos y nos tornamos intolerantes. Resentim, incomunic, desconf, crecen y … ¡Se pierde la Resentim, incomunic, desconf, crecen y … ¡Se pierde la

magia!magia!• ¿Cómo sucede? ¿Por qué sucede? ¿Por qué nos sucede a ¿Cómo sucede? ¿Por qué sucede? ¿Por qué nos sucede a

ntros?ntros?• Las viejas pautas siguen apareciendo y “el amor muere” ¡Le Las viejas pautas siguen apareciendo y “el amor muere” ¡Le

ocurre a casi todo el mundo!ocurre a casi todo el mundo!• Millones de pers. buscan un compañ. para vivir el amor. Y Mil lones de pers. buscan un compañ. para vivir el amor. Y

luego se separan por haberlo perdido. El 50% siguen unidos luego se separan por haberlo perdido. El 50% siguen unidos y de ellos 50% siguen juntos por oblig. o por miedo de volver y de ellos 50% siguen juntos por oblig. o por miedo de volver a empezar.a empezar.

• Cuando Hombres y Mujeres respetan y aceptan sus Cuando Hombres y Mujeres respetan y aceptan sus diferencias el amor puede florecer y puede durar.diferencias el amor puede florecer y puede durar.

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EL “ARRÉGLALO TODO” EL “ARRÉGLALO TODO” Y LA “COMISIÓN DE MEJORAMIENTO DEL HOGAR”Y LA “COMISIÓN DE MEJORAMIENTO DEL HOGAR”• La queja más común de las mujeres acerca La queja más común de las mujeres acerca de los hombres es q estos de los hombres es q estos “NO ESCUCHAN”“NO ESCUCHAN” • La ignora cuando ella le habla o, la escucha La ignora cuando ella le habla o, la escucha unos segundos, evalúa lo q la molesta y unos segundos, evalúa lo q la molesta y luego toma el papel del luego toma el papel del “Arréglalo-Todo”“Arréglalo-Todo” y le dá una solución. y le dá una solución. ¡Se siente inúti l cuando ella no aprecia este ¡Se siente inúti l cuando ella no aprecia este gesto de amor! Ella quiere empatía, pero él cree q quiere gesto de amor! Ella quiere empatía, pero él cree q quiere

soluc.soluc.• La queja más frec. de los hombres acerca de las mujeres es La queja más frec. de los hombres acerca de las mujeres es

qq ““ SIEMPRE ESTÁN TRATANDO DE CAMBIARLOS”SIEMPRE ESTÁN TRATANDO DE CAMBIARLOS” Cuando Cuando

una una mujer ama a un hombre, se siente responsable de su crecim. mujer ama a un hombre, se siente responsable de su crecim.

y lo ayuda a mejorar a hacer las cosas y forma una y lo ayuda a mejorar a hacer las cosas y forma una “ “ Comisión de Mejoramiento del Hogar”Comisión de Mejoramiento del Hogar” Piensa q lo estimula, pero el se siente controlado. Piensa q lo estimula, pero el se siente controlado. • Para comprender por qué los hombres ofrecen Para comprender por qué los hombres ofrecen soluciones y las mujeres buscan mejorar. soluciones y las mujeres buscan mejorar. Volvamos atrás en el t iempo a observar la antiguaVolvamos atrás en el t iempo a observar la antigua vida en Marte y en Venus y podremos discernir vida en Marte y en Venus y podremos discernir caracteristicas de los hombres y las mujeres.caracteristicas de los hombres y las mujeres.

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LA VIDA EN MARTELA VIDA EN MARTE• Los marcianos valoran el Los marcianos valoran el poderpoder , la , la competenciacompetencia y la y la

eficienciaeficiencia . Lograr resultados definen su personalidad y . Lograr resultados definen su personalidad y realizaciónrealización

• La vestimenta refleja estos valores. La vestimenta refleja estos valores. • No leen revistas. Prefieren la caza, No leen revistas. Prefieren la caza, pesca, carrer. de autos. Notic. y deport. pesca, carrer. de autos. Notic. y deport. • Más interesados en objetos y cosas q Más interesados en objetos y cosas q en gente y sentimientos. en gente y sentimientos. • Hacen por sí solos. AutononíaHacen por sí solos. Autononía• Ofrecer consejos no solicit. es Ofrecer consejos no solicit. es suponer q no sabe hacerlo por sí solo. suponer q no sabe hacerlo por sí solo. • No hablan de sus probl. Pedir ayuda = debil idad. No hablan de sus probl. Pedir ayuda = debil idad. • Hablar de un probl. es una invit. a dar soluciones. Hablar de un probl. es una invit. a dar soluciones. Aparece el experto.Aparece el experto.• Si ella habla de probl. el piensa q quiere consejo Si ella habla de probl. el piensa q quiere consejo experto. Así expresa su amor y ayuda resolviendo experto. Así expresa su amor y ayuda resolviendo los probl. venusinos. Al seguir ella perturbada, selos probl. venusinos. Al seguir ella perturbada, se siente inúti l .siente inúti l .• No sabe q demuestra apoyo con sólo escuchar. No sabe q demuestra apoyo con sólo escuchar. • En Venus hablar de los probl. no es una invitación En Venus hablar de los probl. no es una invitación a ofrecer soluciones!a ofrecer soluciones!

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LA VIDA EN VENUSLA VIDA EN VENUS• Las venusinas valoran: Las venusinas valoran: Amor. Comunicación.Amor. Comunicación. BellezaBelleza yy

relacionesrelaciones . Se ayudan y estimulan mutuam. Su personalidad . Se ayudan y estimulan mutuam. Su personalidad se define a través de sus sentimientos y cal idad de sus se define a través de sus sentimientos y cal idad de sus relaciones. relaciones.

• Viven en armonía y cooperación. Viven en armonía y cooperación. • Sin uniformes. Se cambian varias veces Sin uniformes. Se cambian varias veces al día según su humor.al día según su humor.• Compartir sentimientos es más import. q Compartir sentimientos es más import. q alcanzar objetivos y éxito.alcanzar objetivos y éxito.• Los marcianos almuerzan juntos paraLos marcianos almuerzan juntos para analizar proyectos y posibil idades. Las analizar proyectos y posibil idades. Las venusinas para darse apoyo dialogando venusinas para darse apoyo dialogando casi como terapeuta y paciente. casi como terapeuta y paciente. • Son intuit ivas. Amor es ofrecer ayuda a Son intuit ivas. Amor es ofrecer ayuda a otra venusina sin q ella lo pida.otra venusina sin q ella lo pida.• Probar su competencia no es importante. Ofrecer ayuda no es Probar su competencia no es importante. Ofrecer ayuda no es

ofensivo y necesitarla no es debil idad. ofensivo y necesitarla no es debil idad. • Quieren siempre mejorar las cosas. Quieren siempre mejorar las cosas. • En Marte. En cambio, si algo funciona, el lema es “no lo En Marte. En cambio, si algo funciona, el lema es “no lo

cambies”cambies”• Al tratar de mejorar al hombre, el siente q lo están Al tratar de mejorar al hombre, el siente q lo están

“arreglando” “arreglando” Q está roto. Ella ignora q sus intentos de ayudarlo pueden Q está roto. Ella ignora q sus intentos de ayudarlo pueden

l legar allegar a humillar lo. Piensa q solamente lo ayuda a crecer.humillar lo. Piensa q solamente lo ayuda a crecer.

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MUJER: ¡DÉJE DE DAR CONSEJOS!MUJER: ¡DÉJE DE DAR CONSEJOS!• Tom y Mary van a una fiesta. A los 20 min de dar vueltas, ella Tom y Mary van a una fiesta. A los 20 min de dar vueltas, ella

está segura de q el esta perdido y le sugiere q pida ayuda. El está segura de q el esta perdido y le sugiere q pida ayuda. El se torna silencioso. La tensión duró toda la f iesta. No entendía se torna silencioso. La tensión duró toda la f iesta. No entendía su enojo. su enojo.

• Ella decía: Ella decía: “Te amo, me preocupo por t i y te ofrezco esta “Te amo, me preocupo por t i y te ofrezco esta ayuda”ayuda”

• El oía: El oía: “no creo q puedas l levarnos hasta allí. ¡Incompetente!”“no creo q puedas l levarnos hasta allí. ¡Incompetente!”• Ella no vé lo importante q es para Ella no vé lo importante q es para el alcanzar su objetivo sin ayuda. el alcanzar su objetivo sin ayuda. ¡Los marcianos no aconsejan sin ¡Los marcianos no aconsejan sin una solicitud. una solicitud. • Confiar en el sin ofrecer consejo Confiar en el sin ofrecer consejo es como comprarle f lores a el la.es como comprarle f lores a el la.• La siguiente vez q se perdió, ella La siguiente vez q se perdió, ella no le ofreció consejos. Tom no le ofreció consejos. Tom apreció su aceptación y confianza.apreció su aceptación y confianza.• La reacción de el puede ser fuerte, sobre todo si fue crit icado La reacción de el puede ser fuerte, sobre todo si fue crit icado

cuando niño, o si vió a su padre crit icado por su madre.cuando niño, o si vió a su padre crit icado por su madre.• Piensa: Piensa: “si no confía en mi para las pequeñas cosas, ¿cómo va “si no confía en mi para las pequeñas cosas, ¿cómo va

a confiar para cosas más importantes?”a confiar para cosas más importantes?” • Los hombres se enorgullecen de ser expertos. Necesitan la Los hombres se enorgullecen de ser expertos. Necesitan la

aceptación de ellas, no su consejo o su crít ica no solicitada.aceptación de ellas, no su consejo o su crít ica no solicitada.

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HOMBRE: ¡APRENDA A ESCUCHAR!HOMBRE: ¡APRENDA A ESCUCHAR!

• Ella comparte sentimientos peturbadores, y su marido, Ella comparte sentimientos peturbadores, y su marido, creyendo creyendo

q la ayuda, la interrumpe con una avalancha de soluciones ¡No q la ayuda, la interrumpe con una avalancha de soluciones ¡No entiende porque ella no se siente complacida! Veamos este ej.entiende porque ella no se siente complacida! Veamos este ej.

• Hay tanto por hacer q no me queda tiempo Hay tanto por hacer q no me queda tiempo para mi misma.para mi misma.• Deberías abandonar ese empleo. No tienes Deberías abandonar ese empleo. No tienes porque trabajar tanto. Encuentra algo q te porque trabajar tanto. Encuentra algo q te guste hacer guste hacer • Pero me gusta mi trabajo. Sólo q esperan Pero me gusta mi trabajo. Sólo q esperan q yo cambie todo de un momento a otro.q yo cambie todo de un momento a otro. • No los escuches. Haz lo q puedas hacer. No los escuches. Haz lo q puedas hacer. • ¡Eso hago! No puedo creer q hoy me olvidé ¡Eso hago! No puedo creer q hoy me olvidé de l lamar a mi tía.de l lamar a mi tía.• No te preocupes por eso. Ella lo entenderá. No te preocupes por eso. Ella lo entenderá. • ¡Sabes lo q esta viviendo! Me necesita. ¡Sabes lo q esta viviendo! Me necesita. • Te preocupas demasiado, por eso te sientes tan desdichada.Te preocupas demasiado, por eso te sientes tan desdichada. • No siempre me siento desdichada ¿Acaso no puedes No siempre me siento desdichada ¿Acaso no puedes

escucharme? escucharme? • ¡Estoy escuchándote!¡Estoy escuchándote! • No sé siquiera porque me preocupo.No sé siquiera porque me preocupo.

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• Mary se sintió frustrada. Tom también. ¡El quiso ayudar!Mary se sintió frustrada. Tom también. ¡El quiso ayudar!• Cuando Tom supo hasta q punto necesitaba ella hablar, Cuando Tom supo hasta q punto necesitaba ella hablar,

aprendió a escuchar con empatía y comprensión.aprendió a escuchar con empatía y comprensión.• Ahora, sus conversaciones son distintas:Ahora, sus conversaciones son distintas:

• Hay tanto por hacer. No tengo tiempo Hay tanto por hacer. No tengo tiempo para mí.para mí.• ¡Ah! Parece q tuviste un día difíci l .¡Ah! Parece q tuviste un día difíci l .• Esperan q cambie todo de un momento Esperan q cambie todo de un momento a otro. No sé q hacera otro. No sé q hacer • ¡Hmm…!¡Hmm…!• ¡Olvidé incluso l lamar a mi tía!¡Olvidé incluso l lamar a mi tía! • ¡Qué pena!¡Qué pena! • ¡Me necesita tanto... Me siento tan mal¡Me necesita tanto... Me siento tan mal • Eres una persona muy afectuosa. Eres una persona muy afectuosa. ¡Ven aquí, déjame abrazarte!¡Ven aquí, déjame abrazarte!• Me encanta hablar contigo. Me haces fel iz. Me encanta hablar contigo. Me haces fel iz. ¡Gracias por escuchar! Me siento mejor.¡Gracias por escuchar! Me siento mejor.• Mary se sintió descargada. Tom también viendo lo fel iz q se Mary se sintió descargada. Tom también viendo lo fel iz q se

sentía al escucharla sin ofrecer soluciones. Ella aprendió a sentía al escucharla sin ofrecer soluciones. Ella aprendió a l iberarse sin hacer crít icas o consejos no solicitados.l iberarse sin hacer crít icas o consejos no solicitados.

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EN DEFENSA DEL SEÑOR EN DEFENSA DEL SEÑOR “ARRÉGLALO-TODO” Y LA “COMIS. DE MEJ. DEL “ARRÉGLALO-TODO” Y LA “COMIS. DE MEJ. DEL

HOGAR”HOGAR”

• No todo es negativo! Hay atributos marcianos y venusinos No todo es negativo! Hay atributos marcianos y venusinos muy posit ivos. muy posit ivos.

• ¡Los errores se refieren a la oportunidad y al enfoque.¡Los errores se refieren a la oportunidad y al enfoque.• Hombre:Hombre: ¡C ¡C uando la mujer se siente perturbada y habla de uando la mujer se siente perturbada y habla de

sus problemas, ¡no es el momento de ofrecerle soluciones! sus problemas, ¡no es el momento de ofrecerle soluciones! • Mujer:Mujer: El consejo o la crít ica no solicitados, hacen sentir al El consejo o la crít ica no solicitados, hacen sentir al

hombre no amado y controlado. Cuando el siente q el la hombre no amado y controlado. Cuando el siente q el la no no está tratando de mejorarlo, es posible q pida está tratando de mejorarlo, es posible q pida

su consejo y ayuda.su consejo y ayuda.• Mujer: Mujer: Practique no dar consejos o Practique no dar consejos o crit icas no solicitadas ¡El lo apreciará crit icas no solicitadas ¡El lo apreciará y se mostrara más atento y sensible y se mostrara más atento y sensible hacia usted!hacia usted!• Hombre: Hombre: Practique escucharla, con la Practique escucharla, con la única intención de comprender lo q le única intención de comprender lo q le está sucediendo. está sucediendo. Muérdase la lengua y no dé soluciones. Muérdase la lengua y no dé soluciones. ¡Ella apreciará esta actitud!¡Ella apreciará esta actitud!

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LOS HOMBRES SE METEN EN SUS CUEVAS Y LAS LOS HOMBRES SE METEN EN SUS CUEVAS Y LAS MUJERES HABLANMUJERES HABLAN

• Una de las mayores diferencias entre hombres y mujeres es la Una de las mayores diferencias entre hombres y mujeres es la manera en q enfrentan el estrés. manera en q enfrentan el estrés.

• Los hombres se centran en si mismos y se apartan de todo.Los hombres se centran en si mismos y se apartan de todo.• Las mujeres se sienten cada vez Las mujeres se sienten cada vez más involucradas emocionalm. más involucradas emocionalm.

• En esos momentos, la necesidad de sentirse bien de un En esos momentos, la necesidad de sentirse bien de un hombre es diferente de la de una mujer. El se siente mejor hombre es diferente de la de una mujer. El se siente mejor resolviendo los problemas mientras q ella se siente mejor resolviendo los problemas mientras q ella se siente mejor hablando de ellos.hablando de ellos.

• No comprender y aceptar dichas diferencias crea fr icciones.No comprender y aceptar dichas diferencias crea fr icciones.• Veamos un ejemplo común.Veamos un ejemplo común.

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• Tom llega a casa quiere Tom llega a casa quiere relajarse leyendo el diario. relajarse leyendo el diario. Se siente tenso por los Se siente tenso por los problemas no resueltos de problemas no resueltos de ese día y encuentra alivio en ese día y encuentra alivio en el olvido. el olvido.

• Su esposa, Mary, también Su esposa, Mary, también quiere relajarse de su día de quiere relajarse de su día de tensiones. Sin embargo, tensiones. Sin embargo, quiere al iviarse hablando quiere al iviarse hablando acerca de los problemas de acerca de los problemas de ese día. ese día.

• La tensión q surge entre La tensión q surge entre ellos se convierte en ellos se convierte en resentimiento.resentimiento.

• Tom piensa q Mary habla Tom piensa q Mary habla demasiado, mientras q Mary demasiado, mientras q Mary se siente ignorada. se siente ignorada.

• Sin comprender sus Sin comprender sus diferencias se apartarán diferencias se apartarán cada vez más… Sino cada vez más… Sino miren…miren…

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CÓMO SE ENFRENTA EL ESTRÉS EN MARTE Y EN CÓMO SE ENFRENTA EL ESTRÉS EN MARTE Y EN VENUSVENUS

• Un marciano perturbado, Un marciano perturbado, se meterá en la cueva de su mente se meterá en la cueva de su mente para meditar en silencio una solución. Cuando la encuentra, para meditar en silencio una solución. Cuando la encuentra, se siente mejor y sale.se siente mejor y sale. Si no la encuentra hace algo Si no la encuentra hace algo

para olvidar sus problemas.para olvidar sus problemas.• En esos momentos no puede ofrecer la atención En esos momentos no puede ofrecer la atención q ella merece, porque tampoco q ella merece, porque tampoco sabe lo distante q sabe lo distante q se torna cuando está en la cueva. se torna cuando está en la cueva. Debe entender primero lo q esto afecta a la mujer.Debe entender primero lo q esto afecta a la mujer.• A ésta le resulta difíci l aceptarlo porque no A ésta le resulta difíci l aceptarlo porque no entiende la tensión q el t iene, ya q en Venus entiende la tensión q el t iene, ya q en Venus compartir los problemas es signo de amor y confianza. compartir los problemas es signo de amor y confianza.

Entonces Entonces se muestra resentida porque el la ignora. se muestra resentida porque el la ignora. • Al hablar de esos sentimiento, él debe Al hablar de esos sentimiento, él debe escuchar y convalidar así ella puede l iberar escuchar y convalidar así ella puede l iberar su dolor y sentirse comprendida para su dolor y sentirse comprendida para entender sus diferencias. El también tiene entender sus diferencias. El también tiene derecho de retirarse a su cueva y no hablar.derecho de retirarse a su cueva y no hablar.• Esperar q un hombre aún en su cueva se abra, sea sensible Esperar q un hombre aún en su cueva se abra, sea sensible

y afectuoso en forma instantánea es como esperar q una y afectuoso en forma instantánea es como esperar q una mujer perturbada se calme y razonemujer perturbada se calme y razone de inmediato.de inmediato.

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COMO REACCIONAN LOS HOMBRES CUANDO LAS COMO REACCIONAN LOS HOMBRES CUANDO LAS MUJERES HABLANMUJERES HABLAN

El hombre se impacienta cuando la mujer El hombre se impacienta cuando la mujer habla de los problemas con lujo de detal les.habla de los problemas con lujo de detal les.• Supone equivocadamente q cuando élla habla Supone equivocadamente q cuando élla habla así, esos detalles son necesarios para q el así, esos detalles son necesarios para q el encuentre una solución. Lucha por encontrarlaencuentre una solución. Lucha por encontrarla y se torna impaciente. y se torna impaciente. • Se frustra menos si recuerda q ella se benef.Se frustra menos si recuerda q ella se benef. enormemente al hablar de los detalles. enormemente al hablar de los detalles. • Ella faci l i ta las cosas si le comunica antes el El la faci l i ta las cosas si le comunica antes el f inal de la historia y luego le dá los detalles. f inal de la historia y luego le dá los detalles. ¡Evite mantenerlo en suspenso!¡Evite mantenerlo en suspenso!• Recordarle q sólo desea hablar y q el no tiene q resolver Recordarle q sólo desea hablar y q el no tiene q resolver

nada, ayuda a relajarlo y a q solamente la escuche.nada, ayuda a relajarlo y a q solamente la escuche.• Un marciano q entiende esto descubre q Un marciano q entiende esto descubre q escuchar a una escuchar a una

venusina hablarvenusina hablar de sus problemas le ayuda a salir de su de sus problemas le ayuda a salir de su cuevacueva igual q los noticias de la TV o leer un diario. igual q los noticias de la TV o leer un diario.

• Las venusinas descubren q cuando los marcianos se sienten Las venusinas descubren q cuando los marcianos se sienten así amados y aceptados, salen más rápidamente de sus así amados y aceptados, salen más rápidamente de sus cuevas.cuevas.

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CÓMO ESTIMULAR AL SEXO OPUESTOCÓMO ESTIMULAR AL SEXO OPUESTO • Los hombres se sienten estimulados y fuertes Los hombres se sienten estimulados y fuertes

cuando se sienten necesitados.cuando se sienten necesitados.• Las mujeres se sienten estimuladas y fuertes Las mujeres se sienten estimuladas y fuertes

cuando se sienten apreciadas.cuando se sienten apreciadas.• Un hombre q no se siente necesitado,Un hombre q no se siente necesitado, se torna pasivo y pierde energías; cada día se torna pasivo y pierde energías; cada día t iene menos q ofrecer a la relación. Cuando tiene menos q ofrecer a la relación. Cuando siente q ella cree q puede satisfacer sus siente q ella cree q puede satisfacer sus necesidades y sus esfuerzos son necesidades y sus esfuerzos son apreciados, se siente estimulado y t iene apreciados, se siente estimulado y t iene más para dar.más para dar.• Cuando una mujer no se siente apreciada, Cuando una mujer no se siente apreciada, se torna compulsivamente responsable y agotada por dar se torna compulsivamente responsable y agotada por dar

demasiado. Cuando se siente atendida y respetada, está demasiado. Cuando se siente atendida y respetada, está satisfecha y también tiene más para dar.satisfecha y también tiene más para dar.

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CUANDO UN HOMBRE AMA A UNA MUJERCUANDO UN HOMBRE AMA A UNA MUJER • Un hombre enamorado se preocupa por su mujer como por si Un hombre enamorado se preocupa por su mujer como por si

mismo. ¡Soporta cualquier penuria para hacerla feliz ¡porque mismo. ¡Soporta cualquier penuria para hacerla feliz ¡porque la felicidad de el la lo hace feliz! la felicidad de el la lo hace feliz!

• Sus luchas son más fáciles porque siente la energía de un Sus luchas son más fáciles porque siente la energía de un propósito más elevado.propósito más elevado.

• Desea dar amor y t iene sed de él. Como pocas veces vio a Desea dar amor y t iene sed de él. Como pocas veces vio a su padre satisfacer a su madre no sabe de la plenitud del su padre satisfacer a su madre no sabe de la plenitud del dar. dar.

• Cuando su relación fracasa se deprime y se mete en la Cuando su relación fracasa se deprime y se mete en la cueva.cueva.

Deja de preocuparse por los Deja de preocuparse por los demás y no entiende su demás y no entiende su porque está deprimido.porque está deprimido.• Está así porque no se siente Está así porque no se siente necesitado. necesitado. • Si encuentra alguien q lo Si encuentra alguien q lo necesite, supera su depresión necesite, supera su depresión y se siente nuevamente y se siente nuevamente estimulado a dar.estimulado a dar.

• Para un hombre no ser necesitado, es una muerte lenta!Para un hombre no ser necesitado, es una muerte lenta!

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CUANDO UNA MUJER AMA A UN HOMBRECUANDO UNA MUJER AMA A UN HOMBRE• Una mujer necesita sentirse apoyada por Una mujer necesita sentirse apoyada por alguien q se preocupa por ella. alguien q se preocupa por ella. • Es feliz cuando cree q sus necesidades Es feliz cuando cree q sus necesidades serán satisfechas por su hombre.serán satisfechas por su hombre.• Cuando se siente perturbada, necesita Cuando se siente perturbada, necesita sentir q no está sola. Que es amada y sentir q no está sola. Que es amada y apreciada. apreciada. • Empatía y comprensión, la ayudan a ser Empatía y comprensión, la ayudan a ser receptiva y reconocer el apoyo del hombre. receptiva y reconocer el apoyo del hombre. • El no se dá cuenta de esto, porque su El no se dá cuenta de esto, porque su instinto marciano le dice q es mejor estar instinto marciano le dice q es mejor estar sólo cuando se siente perturbado. Cuando ella se siente sólo cuando se siente perturbado. Cuando ella se siente

agobiada, él la dejará sola, o bien, si se queda, empeorará agobiada, él la dejará sola, o bien, si se queda, empeorará las cosas tratando de resolver sus problemas. las cosas tratando de resolver sus problemas.

• No se dá cuenta instintivamente de lo importante q es para No se dá cuenta instintivamente de lo importante q es para ella la cercanía, la intimidad y la participación.ella la cercanía, la intimidad y la participación.• La tendencia a la compulsividad de una mujer La tendencia a la compulsividad de una mujer

decrece si recuerda q merece amor y q no debe decrece si recuerda q merece amor y q no debe ganárselo, puede relajarse, dar menos y recibir ganárselo, puede relajarse, dar menos y recibir

más.más.

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ABANDONAR LA CULPAABANDONAR LA CULPA • Si el la ha dado demasiado, t iende a Si el la ha dado demasiado, t iende a culpar al hombre por su desdicha. culpar al hombre por su desdicha. • Para mejorar su relación tiene q Para mejorar su relación tiene q reconocer cómo contribuyó al problema. reconocer cómo contribuyó al problema. • No debería culpar a su pareja. No debería culpar a su pareja. • Un hombre q dá menos no debería Un hombre q dá menos no debería culparla a el la por ser negativa. culparla a el la por ser negativa. • ¡En ambos casos, la culpa no sirve!¡En ambos casos, la culpa no sirve!• La comprensión y empatía son la La comprensión y empatía son la solución, no así culparse mutuamente. solución, no así culparse mutuamente. • En vez de culpar a su mujer por sentirse En vez de culpar a su mujer por sentirse resentida, un hombre puede mostrarse sensible y ofrecer su resentida, un hombre puede mostrarse sensible y ofrecer su

apoyo, escuchándola incluso cuando al principio parezca q lo apoyo, escuchándola incluso cuando al principio parezca q lo está censurando, y ayudarla a confiar y a abrirse a él está censurando, y ayudarla a confiar y a abrirse a él haciendo pequeñas cosas a fin de demostrarle su interés.haciendo pequeñas cosas a fin de demostrarle su interés.

• En lugar de culpar a un hombre de dar menos, el la puede En lugar de culpar a un hombre de dar menos, el la puede aceptar y perdonar sus imperfecciones, en especial cuando aceptar y perdonar sus imperfecciones, en especial cuando la decepciona; confiando en q el quiere dar más cuando no le la decepciona; confiando en q el quiere dar más cuando no le ofrece su apoyo, y alentarlo a q de más mostrando aprecio ofrece su apoyo, y alentarlo a q de más mostrando aprecio por lo q sí da y seguir pidiendo su apoyo.por lo q sí da y seguir pidiendo su apoyo.

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EL ESTABLECIMIENTO Y EL RESPETO DE LOS EL ESTABLECIMIENTO Y EL RESPETO DE LOS LÍMITESLÍMITES

• Resulta importante señalar q una mujer necesita Resulta importante señalar q una mujer necesita reconocer los límites de lo q puede dar sin auto-reconocer los límites de lo q puede dar sin auto-provocarse resentimiento hacia su pareja. En lugar de provocarse resentimiento hacia su pareja. En lugar de esperar q su compañero equil ibre la situación, debe esperar q su compañero equil ibre la situación, debe lograrlo regulando lo q ella dá.lograrlo regulando lo q ella dá.

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MUJER: APRENDA A RECIBIRMUJER: APRENDA A RECIBIR• La mujer teme necesitar y ser rechazada, porque en su La mujer teme necesitar y ser rechazada, porque en su

Inconsc. t iene la incorrecta creencia de q no merece recibir Inconsc. t iene la incorrecta creencia de q no merece recibir más. más.

• Si de niña fue abusada, será más vulnerable a la idea de no Si de niña fue abusada, será más vulnerable a la idea de no merecer amormerecer amor . Es. Es to genera el temor de necesitar a otros.to genera el temor de necesitar a otros.

• Así q irónicamente rechaza el apoyo q necesita. El hombre Así q irónicamente rechaza el apoyo q necesita. El hombre siente q ella no confía en q él pueda satisfacer sus siente q ella no confía en q él pueda satisfacer sus necesidades y se siente inúti l . necesidades y se siente inúti l .

• Desesperación y desconfianza transforman las necesidades de Desesperación y desconfianza transforman las necesidades de el la en reclamos urgentes de necesidad el la en reclamos urgentes de necesidad

• ¡Los hombres se sienten estimulados por ser necesitados pero ¡Los hombres se sienten estimulados por ser necesitados pero los desanima la necesidad!los desanima la necesidad!

• Ella cree q tener necesidades lo ha desanimado. Debe Ella cree q tener necesidades lo ha desanimado. Debe entender la diferencia entre necesitar y necesidad.entender la diferencia entre necesitar y necesidad.

• ““ Necesitar” es pedirle apoyo, segura de Necesitar” es pedirle apoyo, segura de q él lo hará lo mejor posible. Esto lo q él lo hará lo mejor posible. Esto lo estimula. estimula. • ““ Necesidad” es necesitar desesperadam. Necesidad” es necesitar desesperadam. porque no confía en obtener.porque no confía en obtener.• Necesitar a los otros las coloca en una Necesitar a los otros las coloca en una posición vulnerable, ante su sentimiento posición vulnerable, ante su sentimiento interno de no merecer amorinterno de no merecer amor

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CUANDO LA VENUSINA ESTA LISTA, APARECE EL CUANDO LA VENUSINA ESTA LISTA, APARECE EL MARCIANOMARCIANO

.. Una mujer conciente de q Una mujer conciente de q merece merece

ser amada, abre la puerta ser amada, abre la puerta para q para q

un hombre le entregue su un hombre le entregue su amor. amor.

.. Pero luego de un tiempo de Pero luego de un tiempo de estar estar

dando en exceso, se da dando en exceso, se da cuenta de cuenta de

q merece más. q merece más. IrónicamenteIrónicamente

cierra la puerta y no le da cierra la puerta y no le da la la

oportunidad a su pareja. oportunidad a su pareja. . Puede sentir lo siguiente:. Puede sentir lo siguiente:

““ Yo te di y tu me ignoraste... Tuviste tu oportunidad. Merezco Yo te di y tu me ignoraste... Tuviste tu oportunidad. Merezco más. No puedo confiar en ti . Estoy demasiado cansada, no más. No puedo confiar en ti . Estoy demasiado cansada, no tengo nada más para dar. No dejaré q me lastimes otra vez”tengo nada más para dar. No dejaré q me lastimes otra vez”

• Las mujeres no tienen q dar más para tener una mejor Las mujeres no tienen q dar más para tener una mejor relación. En realidad, su pareja le dará más, si el las dan relación. En realidad, su pareja le dará más, si el las dan menos. menos.

• Cuando un hombre ignora las necesidades de su pareja, es Cuando un hombre ignora las necesidades de su pareja, es como si ambos hubieran estado dormidos. Cuando ella como si ambos hubieran estado dormidos. Cuando ella despierta ydespierta y

recuerda sus necesidades, el también despierta y le da más.recuerda sus necesidades, el también despierta y le da más.

28

HOMBRE: APRENDA A DARHOMBRE: APRENDA A DAR

• El hombre teme no ser lo suficientemente bueno.El hombre teme no ser lo suficientemente bueno.• Compensa dicho temor centrándose en incrementar su poder Compensa dicho temor centrándose en incrementar su poder

y competencia. El éxito, la realización y la eficiencia son lo y competencia. El éxito, la realización y la eficiencia son lo primero en su vida.primero en su vida. • Así como las mujeres t ienen miedo a recibir, los Así como las mujeres t ienen miedo a recibir, los

hombres t ienen miedo a dar. hombres t ienen miedo a dar. • Dar signif ica arriesgarse al fracaso y la desaprobación. Dar signif ica arriesgarse al fracaso y la desaprobación.

Consecuencias muy penosas para el porque internamente, en Consecuencias muy penosas para el porque internamente, en su inconsciente, mantiene una su inconsciente, mantiene una

creencia incorrecta de q no creencia incorrecta de q no es lo suficientemente bueno. es lo suficientemente bueno. • Esta creencia se formó y Esta creencia se formó y reforzó en la niñez cada vez reforzó en la niñez cada vez q pensaba q se esperaba de q pensaba q se esperaba de él un mejor desempeño. él un mejor desempeño. • Cuando se preocupa mucho, Cuando se preocupa mucho, su temor al fracaso crece y su temor al fracaso crece y dá menos. Deja de dar a la dá menos. Deja de dar a la gente a quien más quiere dar.gente a quien más quiere dar.

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ESTA BIEN EQUIVOCARSEESTA BIEN EQUIVOCARSE

• El primer paso de un hombre para aprender a dar más El primer paso de un hombre para aprender a dar más consiste en tomar conciencia de q está bien equivocarse y consiste en tomar conciencia de q está bien equivocarse y está bien fracasar y q no tiene por q tener todas las está bien fracasar y q no tiene por q tener todas las respuestas. respuestas.

• La frase NO LO SÉ no existe La frase NO LO SÉ no existe en el vocabulario marciano.en el vocabulario marciano.

• Una mujer se lamentaba de q su Una mujer se lamentaba de q su pareja nunca se había comprometido pareja nunca se había comprometido a casarse. a casarse. A ella le parecía q a él no le importaba A ella le parecía q a él no le importaba tanto como a ella. tanto como a ella. Un día, sin embargo, ella señaló q se Un día, sin embargo, ella señaló q se sentía muy fel iz con él. sentía muy fel iz con él. Aunque fueran pobres, ella quería estar con el. Aunque fueran pobres, ella quería estar con el. Al día siguiente, el hombre le propuso matrimonio. Él Al día siguiente, el hombre le propuso matrimonio. Él

necesitaba la aceptación y el al iento de sentirse bueno para necesitaba la aceptación y el al iento de sentirse bueno para ella, para darse cuenta hasta q punto le importaba la ella, para darse cuenta hasta q punto le importaba la relación.relación.

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CUANDO REACCIONA ELLA ANTE EL SILENCIO CUANDO REACCIONA ELLA ANTE EL SILENCIO

DE ÉLDE ÉL • Las mujeres malinterpretan el si lencio de un hombre y pueden Las mujeres malinterpretan el si lencio de un hombre y pueden

l legar a imaginar lo peor: l legar a imaginar lo peor: ¡Me odia, no me ama, me está abandonando para siempre! ¡Me odia, no me ama, me está abandonando para siempre! • Eso desborda su temor más profundo, q es Eso desborda su temor más profundo, q es Si me rechaza, nunca seré amada ¡No merezco ser amada!Si me rechaza, nunca seré amada ¡No merezco ser amada!• Imagina lo peor, porque las únicas veces Imagina lo peor, porque las únicas veces en q ella permanece en silencio es cuando en q ella permanece en silencio es cuando ya no confía en una persona y no quiere ya no confía en una persona y no quiere tener más q verla. tener más q verla. • Esto la torna insegura ante su silencio.Esto la torna insegura ante su silencio. • Cuando una mujer escucha a otra mujer, Cuando una mujer escucha a otra mujer, la tranquil izará, emitiendo respuestas la tranquil izará, emitiendo respuestas como:como: “Oh, aja, hmmm”“Oh, aja, hmmm”• Sin estas respuestas tranquil izadoras, Sin estas respuestas tranquil izadoras, el si lencio de un hombre puede el si lencio de un hombre puede resultarle muy amenazador. resultarle muy amenazador. • Al comprender la existencia de la cueva de un Al comprender la existencia de la cueva de un

hombre, las mujeres pueden aprender a interpretar hombre, las mujeres pueden aprender a interpretar su silencio correctamente, y responder mejor a él.su silencio correctamente, y responder mejor a él.

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• Las mujeres no deben intentarLas mujeres no deben intentar q un hombre hable antes de q q un hombre hable antes de q esté l isto.esté l isto.• Las indias norteamericanasLas indias norteamericanas enseñan a sus hi jas: enseñan a sus hi jas: ““ No sigan a un hombre a la No sigan a un hombre a la cueva, o serán quemadas por cueva, o serán quemadas por el Dragón q protege la cueva”el Dragón q protege la cueva”• Ellos necesitan estar solos o Ellos necesitan estar solos o en silencio. Ellas esperan en silencio. Ellas esperan estimularlo echándolo fuera de su cueva y haciendo q estimularlo echándolo fuera de su cueva y haciendo q

hable.hable.• Ella pregunta: Ella pregunta: “¿Pasa algo?”.“¿Pasa algo?”. Él responde: Él responde: “No”“No” • Sé que hay algo q te molesta ¿Qué es? …Sé que hay algo q te molesta ¿Qué es? … Nada…Nada… • ¡No, algo te molesta!¿Qué estas sintiendo?¡No, algo te molesta!¿Qué estas sintiendo?• Mira, estoy bien. ¡Ahora déjame tranquilo! Mira, estoy bien. ¡Ahora déjame tranquilo! • ¿Cómo puedes tratarme así? Ya no hablas conmigo. ¿Cómo ¿Cómo puedes tratarme así? Ya no hablas conmigo. ¿Cómo

puedo saber qué sientes? No me amas ¡Me siento tan puedo saber qué sientes? No me amas ¡Me siento tan rechazada por t i ! rechazada por t i !

• En ese momento el pierde el control y comienza a decir En ese momento el pierde el control y comienza a decir cosas q lamentará más tarde. Su dragón sale y la quema.cosas q lamentará más tarde. Su dragón sale y la quema.

DEJARSE QUEMAR POR EL DRAGÓNDEJARSE QUEMAR POR EL DRAGÓN

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CUANDO LOS MARCIANOS HABLANCUANDO LOS MARCIANOS HABLAN• Las mujeres se queman por el Dragón no solo cuando invaden Las mujeres se queman por el Dragón no solo cuando invaden

inadvertidamente el t iempo introspectivo del hombre sino inadvertidamente el t iempo introspectivo del hombre sino también cuando malinterpretan sus expresiones, las cuales también cuando malinterpretan sus expresiones, las cuales son en general advertencias de q se encuentra en su cueva o son en general advertencias de q se encuentra en su cueva o en camino a ésta. en camino a ésta.

• Cuando le preguntan Cuando le preguntan ¿Qué ocurre?,¿Qué ocurre?, un marciano responderá un marciano responderá algo breve como: algo breve como:

““No es nada” o “Estoy bien”No es nada” o “Estoy bien”• Estas breves señales son en general la única manera en q una Estas breves señales son en general la única manera en q una

venusina sabe q debe darle espacio para q él solucione solo venusina sabe q debe darle espacio para q él solucione solo sus problemas. En lugar de decir: sus problemas. En lugar de decir: “Estoy perturbado y necesito “Estoy perturbado y necesito unun

poco de tiempo a solas”poco de tiempo a solas” , el, el hombre simplemente hombre simplemente

permanecepermanece en si lencio.en si lencio. . En el diagrama siguiente . En el diagrama siguiente

sese enuncian 6 señales de enuncian 6 señales de

advertenciaadvertencia abreviadas y muy abreviadas y muy

comunes, ycomunes, y las maneras en q una las maneras en q una

mujermujer puede responder a éllas en puede responder a éllas en

formaforma entrometida y poco entrometida y poco

comprensiva:comprensiva:

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SEIS SEÑALES DE ADVERTENCIA ABREVIADASSEIS SEÑALES DE ADVERTENCIA ABREVIADAS

Un hombre dice:Un hombre dice: La mujer puede responder:La mujer puede responder:““ Estoy Estoy

perfectamente”perfectamente”““ Sé que algo pasa. ¿Qué es?”Sé que algo pasa. ¿Qué es?”

““ Está todo bien”Está todo bien” ““ Pero pareces perturbado. Hablemos”Pero pareces perturbado. Hablemos”““ No es nada”No es nada” ““ Quiero ayudar. Sé q algo te molesta. Quiero ayudar. Sé q algo te molesta.

¿Qué es?”¿Qué es?”““ Está todo en orden”Está todo en orden” ““ ¿Estás seguro? Me alegraría ¿Estás seguro? Me alegraría

ayudarte”ayudarte” ““ No importa mucho”No importa mucho” ““ Pero algo te esta molestando. Creo Pero algo te esta molestando. Creo

q deberíamos hablar”q deberíamos hablar”

““ No hay problema”No hay problema” ““ Sí q lo hay. Yo podría ayudar”Sí q lo hay. Yo podría ayudar”

• Cuando una mujer pregunta: Cuando una mujer pregunta: “¿Qué ocurre?”“¿Qué ocurre?”

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COMO COMUNICAR APOYO A UN MARCIANOCOMO COMUNICAR APOYO A UN MARCIANO

• Los marcianos desean q se confíe en ellos. No les gusta Los marcianos desean q se confíe en ellos. No les gusta recibir consejos o empatía no solicitados. Necesitan ponerse recibir consejos o empatía no solicitados. Necesitan ponerse a prueba.a prueba.

• Un hombre se siente apoyado cuando una mujer le comunica:Un hombre se siente apoyado cuando una mujer le comunica:

““Confío en ti para manejar las cosas a menos Confío en ti para manejar las cosas a menos q pidas ayuda directamente”q pidas ayuda directamente”

• Aprender a apoyarlos de esta Aprender a apoyarlos de esta manera puede resultar muy difíci l , manera puede resultar muy difíci l , porque muchas mujeres sienten q porque muchas mujeres sienten q la única forma de obtener lo q la única forma de obtener lo q desean en una relación es crit icar desean en una relación es crit icar a un hombre cuando éste comete a un hombre cuando éste comete un error y ofrecer consejos no un error y ofrecer consejos no solicitados.solicitados. • Si el hombre se comporta Si el hombre se comporta desagradablemente para élla puede desagradablemente para élla puede decir le en forma simple y directa q decir le en forma simple y directa q no le gusta su comportamiento sin juzgar si es equivocado o no le gusta su comportamiento sin juzgar si es equivocado o

no. no.

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COMO ACERCARSE A UN HOMBRE CON COMO ACERCARSE A UN HOMBRE CON CRÍTICAS O CONSEJOSCRÍTICAS O CONSEJOS

• La mujer, provoca el alejamiento del hombre con consejos y La mujer, provoca el alejamiento del hombre con consejos y crít icas no solicitados. Se siente impotente para obtener lo crít icas no solicitados. Se siente impotente para obtener lo q necesita y quiere de él. q necesita y quiere de él.

• Nancy, frustrada en sus relaciones. Afirmaba:Nancy, frustrada en sus relaciones. Afirmaba: ““ Todavía no sé como acercarme a un hombre con Todavía no sé como acercarme a un hombre con

crít icas y consejos. crít icas y consejos. Cualquiera sea la manera en q se lo diga, se enoja Cualquiera sea la manera en q se lo diga, se enoja

o se coloca a la defensiva o simplemente me o se coloca a la defensiva o simplemente me ignora”ignora”

• La respuesta es q de ninguna La respuesta es q de ninguna manera tiene q ofrecer sus manera tiene q ofrecer sus crít icas o consejos si él no se crít icas o consejos si él no se los pide. Por el contrario, ella los pide. Por el contrario, ella debería ofrecerle una debería ofrecerle una aceptación afectuosa. Eso es aceptación afectuosa. Eso es lo q él desea, no sermones. lo q él desea, no sermones. • Los hombres necesitan sentirse muy seguros antes de poder Los hombres necesitan sentirse muy seguros antes de poder

abrirse y pedir apoyo.abrirse y pedir apoyo.

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CÓMO COMUNICAR APOYO A UNA VENUSINACÓMO COMUNICAR APOYO A UNA VENUSINA

• Cuando un hombre se mete en su Cuando un hombre se mete en su cueva o se torna silencioso está cueva o se torna silencioso está diciendo: diciendo:

““ Necesito t iempo para pensar en Necesito t iempo para pensar en ésto, por favor deja de hablarme. ésto, por favor deja de hablarme.

• Cuando va a su cueva no se dá Cuando va a su cueva no se dá cuenta de q una mujer puede cuenta de q una mujer puede interpretar lo siguiente:interpretar lo siguiente:

““No te amo, no soporto No te amo, no soporto escucharte, me voy…¡Y escucharte, me voy…¡Y

no volveré nunca!”no volveré nunca!” • Para contrarrestar ésto y dar el Para contrarrestar ésto y dar el

mensaje correcto, él puede mensaje correcto, él puede aprender a decir la palabra mágica:aprender a decir la palabra mágica:

““Volveré”.Volveré”.• Es sorprendente observar como una Es sorprendente observar como una

sola palabra puede cambiar todo. sola palabra puede cambiar todo. También puede añadir “volveré y También puede añadir “volveré y entonces podremos hablar otra vez”entonces podremos hablar otra vez”

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• Un hombre debe recordar q Un hombre debe recordar q él la al quejarse de los problem.élla al quejarse de los problem. no le está echando culpas, sino no le está echando culpas, sino sólo dejando salir sus frustrac.sólo dejando salir sus frustrac.• Una mujer puede hacerle saberUna mujer puede hacerle saber q igual lo aprecia y lo ama.q igual lo aprecia y lo ama.• Las mujeres no piensan en Las mujeres no piensan en demostrar ese aprecio porque demostrar ese aprecio porque suponen q un hombre ya sabe. suponen q un hombre ya sabe. • ¡El no lo sabe! ¡El no lo sabe! • El hombre necesita recibir la El hombre necesita recibir la tranquil. de q lo siguen amando y apreciando y de q está tranquil. de q lo siguen amando y apreciando y de q está

haciendo algo, aunque él cree q no hace nada cuando haciendo algo, aunque él cree q no hace nada cuando escucha.escucha.

• El hombre se frustra por los problemas a menos q esté El hombre se frustra por los problemas a menos q esté haciendo algo por resolverlos. Al darle aprecio, él la lo ayuda haciendo algo por resolverlos. Al darle aprecio, él la lo ayuda a darse cuenta de q simplemente al escuchar también está a darse cuenta de q simplemente al escuchar también está ayudando.ayudando.

• Una mujer no tiene q reprimir sus sentimientos para apoyar a Una mujer no tiene q reprimir sus sentimientos para apoyar a su pareja. Sino expresarlos de modo q el hombre no se su pareja. Sino expresarlos de modo q el hombre no se sienta atacado, acusado o culpado. Esos pocos cambios sienta atacado, acusado o culpado. Esos pocos cambios pueden hacer variar la situación.pueden hacer variar la situación.

COMPARTIR LA RESPONSABILIDADCOMPARTIR LA RESPONSABILIDAD

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CUATRO PALABRAS MÁGICAS DE APOYOCUATRO PALABRAS MÁGICAS DE APOYO

• Las 4 palabras Mágicas para Las 4 palabras Mágicas para apoyar a un hombre son:apoyar a un hombre son:

““No es culpa tuya”No es culpa tuya”

• Tranquil izar a un hombre Tranquil izar a un hombre diciéndole q no es su culpa diciéndole q no es su culpa o q no se lo acusa de nada o q no se lo acusa de nada funciona siempre funciona siempre q ella no esté culpándolo realmente de algo .q ella no esté culpándolo realmente de algo .• Si lo esta atacando, entonces tendría q compartir susSi lo esta atacando, entonces tendría q compartir sus sentimientos con otra persona. sentimientos con otra persona. • Debería esperar hasta sentir más afecto y compostura paraDebería esperar hasta sentir más afecto y compostura para hablar con élhablar con él • Un hombre a menudo acusa a una mujer de estar culpándoloUn hombre a menudo acusa a una mujer de estar culpándolo cuando ella habla inocentemente acerca de sus probl. Esto escuando ella habla inocentemente acerca de sus probl. Esto es destructivo para la relación, porque bloquea la comunicación.destructivo para la relación, porque bloquea la comunicación.

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CUÁNDO HABLAR CON UN HOMBRECUÁNDO HABLAR CON UN HOMBRE

• Cuando un hombre se Cuando un hombre se esta alejando no es esta alejando no es el momento de hablar el momento de hablar o de tratar de o de tratar de acercarse. acercarse.

• ¡Déjelo ret irarse! ¡Déjelo ret irarse! Después de cierto Después de cierto t iempo regresará. Se t iempo regresará. Se mostrará afectuoso y mostrará afectuoso y actuará como si nada actuará como si nada hubiese ocurrido. hubiese ocurrido.

• Ese es el momento Ese es el momento de hablar. No cuando de hablar. No cuando se está retirando…se está retirando…

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HOMBRES Y MUJERES SENSATOSHOMBRES Y MUJERES SENSATOS . Con el conocimiento de cómo . Con el conocimiento de cómo

se vense ven afectadas las mujeres por el afectadas las mujeres por el

ciclo de ciclo de intimidad masculino, él puedeintimidad masculino, él puede reconocer la importancia de reconocer la importancia de

escucharescuchar con sinceridad a una mujer. con sinceridad a una mujer. . Al comprender sus propios . Al comprender sus propios

ciclos,ciclos, cuando se retira le asegura q cuando se retira le asegura q

volverá.volverá. . Cuando regresa para hablar, . Cuando regresa para hablar,

éllaélla puede preguntarle para puede preguntarle para

comprendercomprender porque se fué. Casi siempre él porque se fué. Casi siempre él

le dirá: le dirá: “ “ No estoy seguro. Solo necesitaba un poco de tiempo para No estoy seguro. Solo necesitaba un poco de tiempo para

mí”mí” • La mujer sensata aprende a no exigir le hablar al hombre, La mujer sensata aprende a no exigir le hablar al hombre,

pero le pide q realmente la escuche. Al modificar su énfasis, pero le pide q realmente la escuche. Al modificar su énfasis, cesacesa

la presión sobre él. Ella aprende a abrirse y a compartir sus la presión sobre él. Ella aprende a abrirse y a compartir sus sentimientos sin exigir q él haga lo mismo.sentimientos sin exigir q él haga lo mismo.

• Ella confía en q él se abrirá más cuando se sienta aceptado Ella confía en q él se abrirá más cuando se sienta aceptado y escuche sus sentimientos. No lo castiga ni lo persigue.y escuche sus sentimientos. No lo castiga ni lo persigue.

• Comprende q el instinto marciano de él, le provoca la Comprende q el instinto marciano de él, le provoca la necesidad de retirarse mientras q cuando está regresando necesidad de retirarse mientras q cuando está regresando sí puede mostrarse capaz de escuchar sus sentimientos sí puede mostrarse capaz de escuchar sus sentimientos íntimos. íntimos.

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• Una mujer es como una ola. Una mujer es como una ola. Cuando se siente amada su Cuando se siente amada su autoestima sube y baja con autoestima sube y baja con movimiento ondulante. movimiento ondulante. • Cuando se siente bienCuando se siente bien alcanzará un pico, pero alcanzará un pico, pero luego su humor puede luego su humor puede cambiar repentinamente y cambiar repentinamente y su ola se rompe. Rupturasu ola se rompe. Ruptura temporal pues luego de temporal pues luego de alcanzar el fondo, su humor variará en forma súbita y se alcanzar el fondo, su humor variará en forma súbita y se

sentirá nuevamente bien. Y la ola crece de nuevo. sentirá nuevamente bien. Y la ola crece de nuevo. • La autoestima de una mujer sube y baja como una ola. La autoestima de una mujer sube y baja como una ola.

Cuando alcanza el fondo, es tiempo de l levar a cabo una Cuando alcanza el fondo, es tiempo de l levar a cabo una l impieza emoc.l impieza emoc.

• La capacidad de una mujer para dar y recibir amor es un La capacidad de una mujer para dar y recibir amor es un reflejo de cómo se está sintiendo con respecto a sí misma. reflejo de cómo se está sintiendo con respecto a sí misma. Cuando no se siente tan bien, es incapaz de mostrar tanta Cuando no se siente tan bien, es incapaz de mostrar tanta aceptación y aprecio hacia él. Cuando baja t iende a sentirse aceptación y aprecio hacia él. Cuando baja t iende a sentirse abrumada o reaccionar en forma más emocional. Cuando abrumada o reaccionar en forma más emocional. Cuando alcanza el fondo, es vulnerable y necesita más amor. Es alcanza el fondo, es vulnerable y necesita más amor. Es como si estuviera al fondo de un pozo l leno de emociones. como si estuviera al fondo de un pozo l leno de emociones.

LAS MUJERES SON COMO OLASLAS MUJERES SON COMO OLAS

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NO TRATE DE ARREGLARLONO TRATE DE ARREGLARLO• Bil l había observado este comportamiento ondulante en su Bil l había observado este comportamiento ondulante en su

esposa Mary, pero como no la comprendía había tratado de esposa Mary, pero como no la comprendía había tratado de “arreglarla”, lo que empeoró las cosas.“arreglarla”, lo que empeoró las cosas.

• ““ No puedo entender a mi esposa. Durante semanas élla es No puedo entender a mi esposa. Durante semanas élla es una mujer maravil losa y me ofrece su amor incondic. De una mujer maravil losa y me ofrece su amor incondic. De repente, se muestra abrumada por todo lo q hace por los repente, se muestra abrumada por todo lo q hace por los demás y me manifiesta desaprobación ¡No es mi culpa se demás y me manifiesta desaprobación ¡No es mi culpa se sienta desdichada! Se lo explico y nos meternos en peleas sienta desdichada! Se lo explico y nos meternos en peleas enormes”enormes”

• El trató de impedir élla “bajara” o q “saliera del fondo”. Trató El trató de impedir élla “bajara” o q “saliera del fondo”. Trató de rescatarla levantándola. de rescatarla levantándola.

• Ella necesitaElla necesita ““ Tocar Fondo”Tocar Fondo” antes de poder subir. antes de poder subir. • Necesita q él esté con élla mientras baja,Necesita q él esté con élla mientras baja, para escucharla cuando comparte sus para escucharla cuando comparte sus sentim. y empatizar con lo q atraviesa. sentim. y empatizar con lo q atraviesa. Aunque él no comprenda la razón por laAunque él no comprenda la razón por la q élla se siente abrumada, igual puede q élla se siente abrumada, igual puede ofrecer su amor, su atención y su apoyo.ofrecer su amor, su atención y su apoyo.

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COMO SE CONFUNDEN LOS HOMBRESCOMO SE CONFUNDEN LOS HOMBRES• Sabiendo q las mujeres son como olas, Bil l seguía Sabiendo q las mujeres son como olas, Bil l seguía

confundido. La vez siguiente en q su esposa estaba en su confundido. La vez siguiente en q su esposa estaba en su pozo, l levó a la práctica el ejercicio de escucharla.pozo, l levó a la práctica el ejercicio de escucharla.

• Bill di jo entonces: Bil l di jo entonces: “Al principio escuché y ella pareció abrirse “Al principio escuché y ella pareció abrirse y compartir más. Pero luego comenzó a sentirse aun más y compartir más. Pero luego comenzó a sentirse aun más perturbada. Mientras más la escuchaba yo, más perturbada perturbada. Mientras más la escuchaba yo, más perturbada se sentía ella. Le dije q no debía sentirse así y nos se sentía ella. Le dije q no debía sentirse así y nos enfrentamos en una gran discusión”.enfrentamos en una gran discusión”.

• Aunque Bil l estaba escuchando a Aunque Bil l estaba escuchando a Mary, igual seguía tratando de Mary, igual seguía tratando de levantarla. Esperó q el la se levantarla. Esperó q el la se sintiera mejor de inmediato. sintiera mejor de inmediato. • Una mujer en su pozo, aún con Una mujer en su pozo, aún con apoyo apoyo ¡Puede sentirse peor! ¡Puede sentirse peor! • Este puede ayudarla a alcanzar el Este puede ayudarla a alcanzar el fondo más rápidamente y podrá fondo más rápidamente y podrá sentirse mejor. sentirse mejor. • Para poder subir, el la necesita primero tocar fondo … ¡Ese es Para poder subir, el la necesita primero tocar fondo … ¡Ese es

el ciclo!el ciclo!• Aun cuando el hombre tenga éxito en su apoyo a la Aun cuando el hombre tenga éxito en su apoyo a la

mujer, esta puede sentirse aun más perturbada.mujer, esta puede sentirse aun más perturbada.

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CONVERSACIONES Y DISCUSIONES CONVERSACIONES Y DISCUSIONES RECURRENTESRECURRENTES

• Cuando una mujer sale del pozo recupera su personalidad Cuando una mujer sale del pozo recupera su personalidad afectuosa. Esto es malinterpretada por el hombre. Piensa, q lo afectuosa. Esto es malinterpretada por el hombre. Piensa, q lo q la estaba perturbando, ahora ya esta resuelto. q la estaba perturbando, ahora ya esta resuelto.

¡No es así! … ¡Es una i lusión!¡No es así! … ¡Es una i lusión! • Cuando su ola rompe nuevamente, temas similares vuelven a Cuando su ola rompe nuevamente, temas similares vuelven a

aparecer él se torna impaciente porque piensa q ya habían aparecer él se torna impaciente porque piensa q ya habían sido resueltos. Sin comprender el fenómeno de la ola, no sabe sido resueltos. Sin comprender el fenómeno de la ola, no sabe

estimular a la mujer en su “pozo”estimular a la mujer en su “pozo” . Sus asuntos más profundos . Sus asuntos más profundos

irresueltos irresueltos salen a la superficie. Pueden tener salen a la superficie. Pueden tener

q ver q ver con la relación, pero l levan la carga con la relación, pero l levan la carga

de susde sus relaciones pasadas y de su niñez. relaciones pasadas y de su niñez. . Apoyada en esos momentos . Apoyada en esos momentos

difíci les, difíci les, confía y puede viajar dentro y fuera confía y puede viajar dentro y fuera

de su de su pozo sin confl ictos relacionales pozo sin confl ictos relacionales

¡Esa es la ¡Esa es la bendición de una relación bendición de una relación

afectuosa!afectuosa! . Poco a poco se l iberará de la . Poco a poco se l iberará de la

influencia de influencia de su pasado. Experimentará alt ibajos su pasado. Experimentará alt ibajos

pero pero ya no serán tan extremos como ya no serán tan extremos como

para para opacar su naturaleza afectuosa.opacar su naturaleza afectuosa.

45

EL DESCUBRIMIENTO DE NUESTRAS EL DESCUBRIMIENTO DE NUESTRAS NECESIDADES EMOCIONALESNECESIDADES EMOCIONALES

. Hombres y Mujeres no saben en . Hombres y Mujeres no saben en gral. q gral. q

t ienen diferentes necesidadestienen diferentes necesidades emocionales. Por lo tanto no emocionales. Por lo tanto no

saben como saben como apoyarse mutuamente.apoyarse mutuamente. . En general, los hombres dan en . En general, los hombres dan en

las las relaciones lo q ellos quieren, relaciones lo q ellos quieren,

mientras q mientras q las mujeres dan lo q ellas las mujeres dan lo q ellas

quieren. quieren. . Cada uno supone erróneamente . Cada uno supone erróneamente

q el otroq el otro t iene las mismas necesidades y t iene las mismas necesidades y

loslos mismos deseos. Por lo tanto, mismos deseos. Por lo tanto,

ambosambos quedan insatisfechos y l lenos de quedan insatisfechos y l lenos de resentimientos.resentimientos. . Tanto los hombres como las . Tanto los hombres como las

mujeres mujeres sienten q dan y dan sin recibir sienten q dan y dan sin recibir

nada. nada. • Sienten q su amor no es reconocido ni apreciado. Sienten q su amor no es reconocido ni apreciado.

• ¡Ambos dan amor, pero no en la forma deseada!¡Ambos dan amor, pero no en la forma deseada!

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LAS DOCE FORMAS DE AMARLAS DOCE FORMAS DE AMAR

Necesidades Primarias Necesidades Primarias Femen.Femen.

Necesidades Primarias Necesidades Primarias Masc.Masc.

1- Cuidado1- Cuidado 1- Confianza1- Confianza

2- Comprensión2- Comprensión 2- Aceptación2- Aceptación

3- Respeto3- Respeto 3- Aprecio 3- Aprecio

4- Devoción 4- Devoción 4- Admiración 4- Admiración

5- Reafirmación5- Reafirmación 5- Aprobación 5- Aprobación

6- Tranquil idad6- Tranquil idad 6- Aliento 6- Aliento

• Las siguientes son las diferentes formas de amor:Las siguientes son las diferentes formas de amor:

• Hombres y Mujeres necesitan los 12 tipos de amor. • Necesidad primaria signif ica q se requiere satisfacer esa

necesidad antes q uno sea capaz de recibir y apreciar con plenitud los otros tipos de amor

47

COMO ELLA HACE QUE SU PAREJA SE ALEJECOMO ELLA HACE QUE SU PAREJA SE ALEJE Errores de las mujeresErrores de las mujeres Porque el no se siente amadoPorque el no se siente amadoElla trata de mejorar el Ella trata de mejorar el

comport.comport.de él ofreciéndole consejosde él ofreciéndole consejos

El no se siente amado porque El no se siente amado porque

ella ya ella ya no confíano confía en el. en el.

Ella trata de cambiar su Ella trata de cambiar su comport. compartiendo sentim. comport. compartiendo sentim.

negativosnegativos

El no se siente amado porque El no se siente amado porque

ella ella no lo aceptano lo acepta tal como estal como es .. Ella no reconoce lo q él hace Ella no reconoce lo q él hace por ella pero se queja de lo q por ella pero se queja de lo q

no ha hechono ha hecho

El no se siente amado porque El no se siente amado porque el la el la no apreciano aprecia lo q él hace.lo q él hace.

Ella corrige su comport. y le Ella corrige su comport. y le dicedice

q hacer como si él fuera un q hacer como si él fuera un niño.niño.

El no se siente amado porque El no se siente amado porque no se siente admirado.no se siente admirado.

Ella expresa sus sentim. de Ella expresa sus sentim. de perturb. indirectamente con perturb. indirectamente con

preg. retóricas: “¿Cómo preg. retóricas: “¿Cómo pudiste hacer eso?”pudiste hacer eso?”

El no se siente amado porque El no se siente amado porque piensa q ella piensa q ella le ha retirado su le ha retirado su

aprobaciónaprobación . . No lo cree buenoNo lo cree bueno Ella lo corrige o crit ica cuando Ella lo corrige o crit ica cuando

el decide.el decide.El No se siente amado porque El No se siente amado porque

no lo al ientano lo al ienta a hacer cosas a hacer cosas solo.solo.

48

COMO EL HACE QUE SU PAREJA SE ALEJECOMO EL HACE QUE SU PAREJA SE ALEJE Errores de los hombresErrores de los hombres Porque ella no se siente Porque ella no se siente

amadaamadaEl no escucha, se distrae y no El no escucha, se distrae y no

hace preguntas q muestren hace preguntas q muestren interés .interés .

Ella no se siente amada Ella no se siente amada porque él porque él no muestrano muestra atenciónatención o interés. o interés.

El corrige sus sentim. Piensa q El corrige sus sentim. Piensa q pide soluc. y ofrece consejos.pide soluc. y ofrece consejos.

El la no se siente amada Ella no se siente amada porque el porque el no la entiendeno la entiende ..

El Escucha, se enoja y la culpa El Escucha, se enoja y la culpa por perturbarlo o deprimirlo.por perturbarlo o deprimirlo.

Ella No se siente amada Ella No se siente amada porque él porque él no respetano respeta sus sus

sentimientos.sentimientos. El minimiza la importancia de El minimiza la importancia de

sus sentimientos y sus sentimientos y considera más importante considera más importante

otras cosas.otras cosas.

Ella No se siente amada Ella No se siente amada porque él porque él no se dedicano se dedica a ella a ella

y no la venera como algo y no la venera como algo especial.especial.

El, estando perturbada ella, El, estando perturbada ella, explica porque él t iene la razón explica porque él t iene la razón y por q ella no debería sentirse y por q ella no debería sentirse

así.así.

Ella no se siente amada Ella no se siente amada porque el porque el no reafirmano reafirma sus sus

sentimientos, la hace sentir sentimientos, la hace sentir equivocada y sin apoyo.equivocada y sin apoyo.

El luego de escuchar no dice El luego de escuchar no dice nada o simplemente se aleja.nada o simplemente se aleja.

Ella no se siente amada Ella no se siente amada porque porque no obtiene la tranq.no obtiene la tranq. q q

necesita.necesita.

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CÓMO EVITAR LAS DISCUSIONESCÓMO EVITAR LAS DISCUSIONES

• El mayor desafío en las relacionesEl mayor desafío en las relaciones es el manejo de las diferencias y es el manejo de las diferencias y los desacuerdos. los desacuerdos. • Así como la comunicación es el Así como la comunicación es el elemento más importante, las elemento más importante, las discusiones son lo más destructivo.discusiones son lo más destructivo.• Cuanto más cerca estamos de Cuanto más cerca estamos de alguien más fácil resulta herir lo o alguien más fácil resulta herir lo o ser herido.ser herido.• Se recomienda especialmente Se recomienda especialmente a las parejas q no discutan. a las parejas q no discutan. • Al recordar q somos de diferentes planetas y al desarrollar así Al recordar q somos de diferentes planetas y al desarrollar así

buenas comunicaciones, resulta posible evitar discusiones sin buenas comunicaciones, resulta posible evitar discusiones sin tener q suprimir los sentimientos negativos y las ideas y deseos tener q suprimir los sentimientos negativos y las ideas y deseos confl ict ivos.confl ict ivos.

• Hacen falta dos personas para discutir, pero solo una para detener Hacen falta dos personas para discutir, pero solo una para detener la discusión. la discusión.

• Deje de hablar y haga una pausa. Reflexione sobre la manera en q Deje de hablar y haga una pausa. Reflexione sobre la manera en q se está acercando a su pareja. Trate de entender de q manera no se está acercando a su pareja. Trate de entender de q manera no le esta dando lo q necesita. Luego, transcurrido cierto t iempo, le esta dando lo q necesita. Luego, transcurrido cierto t iempo, regrese y hable de nuevo en forma afectuosa y respetuosa. regrese y hable de nuevo en forma afectuosa y respetuosa.

• Las pausas nos permiten tranquil izarnos, curar nuestras heridas, Las pausas nos permiten tranquil izarnos, curar nuestras heridas, antes de comunicarnos nuevamente.antes de comunicarnos nuevamente.

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POR QUÉ PELEAMOSPOR QUÉ PELEAMOS• Los hombres y las mujeres se pelean por temas relacionados Los hombres y las mujeres se pelean por temas relacionados

con el dinero el sexo, las decisiones, el horario, los valores, con el dinero el sexo, las decisiones, el horario, los valores, la educación de los hijos y las responsabil idades hogareñas. la educación de los hijos y las responsabil idades hogareñas.

• Estas cuestiones, se convierten en discusiones penosas por Estas cuestiones, se convierten en discusiones penosas por una única razón: NO NOS SENTIMOS AMADOS. una única razón: NO NOS SENTIMOS AMADOS.

• Como las mujeres no son de Marte, no se dan cuenta de q Como las mujeres no son de Marte, no se dan cuenta de q las ideas, los sentimientos y los deseos confl ictivos las ideas, los sentimientos y los deseos confl ictivos representan un difíci l desafío para el hombre. representan un difíci l desafío para el hombre.

• Cuanto más cerca se encuentre de una mujer, tanto más Cuanto más cerca se encuentre de una mujer, tanto más difíci l se torna al enfrentar las diferencias y los desacuerdos. difíci l se torna al enfrentar las diferencias y los desacuerdos.

• Cuando a ella no le gusta algo q él ha hecho, éste t iende a Cuando a ella no le gusta algo q él ha hecho, éste t iende a tomárselo en forma muy personal y siente q ella ya no lo tomárselo en forma muy personal y siente q ella ya no lo quiere.quiere.

. La mayoría de las . La mayoría de las

discusiones discusiones degeneran cuando un degeneran cuando un

hombre comienza a hombre comienza a

INVALIDAR INVALIDAR los sentimientos o los sentimientos o

puntos depuntos de vista de una mujer y vista de una mujer y

el la le el la le responde en formaresponde en forma DESAPROBATORIADESAPROBATORIA

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CÓMO LOS HOMBRES COMIENZAN LAS CÓMO LOS HOMBRES COMIENZAN LAS DISCUSIONES EN FORMA INADVERTIDADISCUSIONES EN FORMA INADVERTIDA

• Por ej. Cuando un hombre ha hecho algo para perturbar a Por ej. Cuando un hombre ha hecho algo para perturbar a una mujer. Su instinto lo impulsa a hacerla sentirse mejor una mujer. Su instinto lo impulsa a hacerla sentirse mejor explicándole las razones por las q ella no debería sentirse explicándole las razones por las q ella no debería sentirse perturbada.perturbada.

. Pero, el único . Pero, el único mensaje q el la mensaje q el la

puede escuchar es q puede escuchar es q a él no le a él no le

importan sus importan sus sentimientos.sentimientos.

Para q ella pueda Para q ella pueda escuchar sus escuchar sus

buenas razones, él buenas razones, él t iene tiene

primero q escuchar primero q escuchar las buenas las buenas

razones q tiene ella razones q tiene ella para para

sentirse perturbada. sentirse perturbada. Debe Debe

callar y escucharla a callar y escucharla a ella, con empatía y comprensión. ella, con empatía y comprensión. • Ellas necesitan sentirse amadas, ellos sentirse Ellas necesitan sentirse amadas, ellos sentirse

confiadosconfiados • ¡Un hombre nunca pretende empeorar las cosas! Su ¡Un hombre nunca pretende empeorar las cosas! Su

tendencia a explicar los sentimientos responde simplemente tendencia a explicar los sentimientos responde simplemente al instinto marciano.al instinto marciano.

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COMO COMIENZAN LAS MUJERES LAS COMO COMIENZAN LAS MUJERES LAS DISCUSIONES EN FORMA INADVERTIDADISCUSIONES EN FORMA INADVERTIDA

• En gral. el las comienzan las discusiones no siendo En gral. el las comienzan las discusiones no siendo directas en externar sus sentimientos.directas en externar sus sentimientos. • Ej. cuando un hombre l lega tarde, ella puede quererEj. cuando un hombre l lega tarde, ella puede querer decir: decir: “No me gusta esperarte cuando estás “No me gusta esperarte cuando estás retrasado” o “Estaba preocupada de q te hubiera retrasado” o “Estaba preocupada de q te hubiera ocurrido algo” ocurrido algo” • Cuando él l lega, en lugar de compart ir sus sentim. Cuando él l lega, en lugar de compart ir sus sentim. le hace una pregunta retórica como: le hace una pregunta retórica como: ““ ¿Cómo puedes l legar tan tarde?” o ¿Cómo puedes l legar tan tarde?” o “ “ ¿Por qué no l lamaste?”¿Por qué no l lamaste?”• Cuando un hombre escuchaCuando un hombre escucha “¿Por qué no l lamaste?” “¿Por qué no l lamaste?” se siente atacado y se pone a la defensiva. Ella no se siente atacado y se pone a la defensiva. Ella no sabe lo penoso es para él su desaprobación.sabe lo penoso es para él su desaprobación.

• Así como ellas necesitan reafirmación los hombres necesitan Así como ellas necesitan reafirmación los hombres necesitan aprobación. aprobación.

• Los hombres no admiten necesitar aprobación. ¿Pero, porque se tornan Los hombres no admiten necesitar aprobación. ¿Pero, porque se tornan fríos, distantes y se ponen a la defensiva cuando pierden la aprobación fríos, distantes y se ponen a la defensiva cuando pierden la aprobación de una mujer? Porque no obtener lo q uno necesita, last ima.de una mujer? Porque no obtener lo q uno necesita, last ima.

• Tratar a un hombre como si no tuviera una buena razón para actuar Tratar a un hombre como si no tuviera una buena razón para actuar como lo hace equivale a ret irar la aprobación q ella le había dado al como lo hace equivale a ret irar la aprobación q ella le había dado al comienzo de la relación. El la t iene q recordar q puede brindar su comienzo de la relación. El la t iene q recordar q puede brindar su aprobación aún en desacuerdo.aprobación aún en desacuerdo.

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¡¡NO LO TRATE COMO UN BEBE!!¡¡NO LO TRATE COMO UN BEBE!!

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DAR APOYO EN LOS TIEMPOS DIFÍCILESDAR APOYO EN LOS TIEMPOS DIFÍCILES

• Toda relación tiene tiempos difíci les. Pueden surgir por Toda relación tiene tiempos difíci les. Pueden surgir por muchas razones: la pérdida de un empleo, la muerte, la muchas razones: la pérdida de un empleo, la muerte, la enfermedad o simplemente por falta de descanso suficiente. enfermedad o simplemente por falta de descanso suficiente. • En esos t iempos difíci les lo más importante es En esos t iempos difíci les lo más importante es

tratar de comunicarse con una actitud afectuosa, tratar de comunicarse con una actitud afectuosa, de aceptación y aprobación. de aceptación y aprobación.

• Además, tenemos q admitir y comprender q nosotros y Además, tenemos q admitir y comprender q nosotros y nuestras parejas no siempre nuestras parejas no siempre

seremos perfectos. seremos perfectos.

• Al aprender a comunicarnosAl aprender a comunicarnos como respuesta a los enojos como respuesta a los enojos más pequeños en una más pequeños en una relación, se hace más fácil relación, se hace más fácil enfrentar los grandes enfrentar los grandes desafíos cuando aparecendesafíos cuando aparecen de repente.de repente.

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COMO COMUNICAR LOS SENTIMIENTOS COMO COMUNICAR LOS SENTIMIENTOS

DIFÍCILESDIFÍCILES • Cuando estamos perturbadosCuando estamos perturbados , nos resulta difíci l , nos resulta difíci l

comunicarnos afectuosamente. comunicarnos afectuosamente. • Las conversaciones fáci lmente se convierten en peleasLas conversaciones fáci lmente se convierten en peleas . . • La mujer t iende a culpar a los hombres y sus acciones sin La mujer t iende a culpar a los hombres y sus acciones sin

recordar q el hace lo mejor posible, supone lo peor y se recordar q el hace lo mejor posible, supone lo peor y se muestra crít ica y resentida.muestra crít ica y resentida.

• El hombre, t iende a juzgar a la mujer y sus sentimientos sin El hombre, t iende a juzgar a la mujer y sus sentimientos sin recordar q su pareja es recordar q su pareja es

vulnerable y sensible, y se vulnerable y sensible, y se muestra vulgar e indiferente. muestra vulgar e indiferente. • Al surgir en ellos sentimientos Al surgir en ellos sentimientos negativos, no se dan cuenta de negativos, no se dan cuenta de q su actitud resulta negativa y q su actitud resulta negativa y perjudicial para su pareja.perjudicial para su pareja.• En esos momentos hablar no En esos momentos hablar no es conveniente.es conveniente. Afortunadamente existe otra Afortunadamente existe otra alternativa. alternativa.

• En lugar de compartir verbalmente sus En lugar de compartir verbalmente sus sentimientos con su pareja, escríbale una carta. sentimientos con su pareja, escríbale una carta.

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• Escribir cartas le permiteEscribir cartas le permite ::

• Escuchar sus propios sentim.Escuchar sus propios sentim. sin preocuparse por herir a sin preocuparse por herir a su pareja. Esa l ibertad lo vuelve su pareja. Esa l ibertad lo vuelve más cerebral y afectuoso.más cerebral y afectuoso.• TT omar conciencia de lo poco omar conciencia de lo poco afectuoso q uno puede l legar a afectuoso q uno puede l legar a mostrarse. Con mayor mostrarse. Con mayor conciencia uno puede ajustar conciencia uno puede ajustar su enfoque.su enfoque.• Escribir sus emociones negativas aligera su intensidad Escribir sus emociones negativas aligera su intensidad

dejando espacio para los sentimientos posit ivos. dejando espacio para los sentimientos posit ivos. • Al tornarse más racional, uno puede hablar a su pareja en Al tornarse más racional, uno puede hablar a su pareja en

forma más afectuosa – es decir, menos crít ica y acusadora- forma más afectuosa – es decir, menos crít ica y acusadora- Sus oportunidades de ser comprendido son mucho mayores.Sus oportunidades de ser comprendido son mucho mayores.

• Sin escribir sus sentimientos también puede hacer el mismo Sin escribir sus sentimientos también puede hacer el mismo proceso en su mente.proceso en su mente.• Al l levar adelante un diálogo interno q expresa Al l levar adelante un diálogo interno q expresa toda la verdad de sus sentimientos, lo l ibera de la toda la verdad de sus sentimientos, lo l ibera de la

carga negativa. carga negativa.

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LA TÉCNICA DE LA CARTA DE AMORLA TÉCNICA DE LA CARTA DE AMOR

• Una de las mejores maneras de aliviar la negatividad y luego Una de las mejores maneras de aliviar la negatividad y luego comunicarse en forma más afectuosa es el uso de la Técnica comunicarse en forma más afectuosa es el uso de la Técnica de la Carta de Amor. de la Carta de Amor.

• Existen tres aspectos o partes Existen tres aspectos o partes para La Técnica de la Carta de para La Técnica de la Carta de Amor:Amor:• Escriba una Carta de AmorEscriba una Carta de Amor q exprese sus sentim. de ira, q exprese sus sentim. de ira, tr isteza, temor, pesar y amor.tr isteza, temor, pesar y amor.• Escriba una Carta de Amor Escriba una Carta de Amor de Respuestade Respuesta q exprese lo q exprese lo q quiere escuchar de su pareja.q quiere escuchar de su pareja.• Comparta su Carta de AmorComparta su Carta de Amor y y su Carta de Respuesta consu Carta de Respuesta con su pareja.su pareja.• La Técnica de la Carta de Amor es muy flexible. Uno puede La Técnica de la Carta de Amor es muy flexible. Uno puede

realizar los tres pasos o quizás solo necesite dar uno o dos realizar los tres pasos o quizás solo necesite dar uno o dos de ellos. de ellos.

• Analicemos un ejemplo sobre la manera de escribir una Carta Analicemos un ejemplo sobre la manera de escribir una Carta de Amor.de Amor.

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Paso 1: Escribir una Carta de AmorPaso 1: Escribir una Carta de Amor. . Diri ja la carta a su pareja. Haga de cuenta q él o ella está Diri ja la carta a su pareja. Haga de cuenta q él o ella está

oyendooyendo con amor y comprensión.con amor y comprensión.. Comience con . Comience con IRA, IRA, luegoluego TRISTEZA, TRISTEZA, TEMOR, PESAR TEMOR, PESAR y finalmente y f inalmente AMORAMOR . . Incluya las cinco secciones.Incluya las cinco secciones.. Escriba acerca de cada sentimiento, . Escriba acerca de cada sentimiento, aproximad. igual extensión para cada aproximad. igual extensión para cada sección. Uti l ice términos simples.sección. Uti l ice términos simples.. Haga pausas y observe como l lega el. Haga pausas y observe como l lega el siguiente sentimiento y recién escriba.siguiente sentimiento y recién escriba.. No interrumpa la carta hasta l legar al . No interrumpa la carta hasta l legar al amor. Sea paciente y deje q surja.amor. Sea paciente y deje q surja.. Firme con su nombre al f inal. Piense la . Firme con su nombre al f inal. Piense la respuesta q quiere y escríbalo en una PD.respuesta q quiere y escríbalo en una PD.. Uti l ice esta guía y en cada una de las. Uti l ice esta guía y en cada una de las 5 secciones incluya estas expresiones l iberadoras:5 secciones incluya estas expresiones l iberadoras:

““ Estoy enojado”, “Estoy tr iste”, “Tengo miedo”, “Lo lamento”,Estoy enojado”, “Estoy tr iste”, “Tengo miedo”, “Lo lamento”, “ “ Quiero”, “Amo”Quiero”, “Amo”

. Lleva unos 20 min. hacer una Carta de Amor.. Lleva unos 20 min. hacer una Carta de Amor.

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UNA CARTA DE AMOR ACERCA DE LA UNA CARTA DE AMOR ACERCA DE LA INDIFERENCIAINDIFERENCIA

. Jim estaba por irse al día siguiente en viaje de negocios. Esa. Jim estaba por irse al día siguiente en viaje de negocios. Esa noche, su esposa, Virginia, trató de crear cierta intimidad. noche, su esposa, Virginia, trató de crear cierta intimidad.

LlevóLlevó un mango a su habitación y le ofreció un poco. Jim estaba un mango a su habitación y le ofreció un poco. Jim estaba leyendo un l ibro y dijo q no tenía hambre. Virginia se sintió leyendo un l ibro y dijo q no tenía hambre. Virginia se sintió rechazada y se fue. Se sentía herida y enojada. En lugar derechazada y se fue. Se sentía herida y enojada. En lugar de regresar y lamentarse sobre su insensib. escribió una Carta de regresar y lamentarse sobre su insensib. escribió una Carta de Amor.Amor.. Después de escribir esa carta, Virginia, se sentió dispuesta a. Después de escribir esa carta, Virginia, se sentió dispuesta a aceptar y perdonar, regresó y dijo: aceptar y perdonar, regresó y dijo: ““ Esta es la últ ima noche antes de q te vayas, pasemos algo de Esta es la últ ima noche antes de q te vayas, pasemos algo de t iempo especial juntos”tiempo especial juntos” Jim bajó su l ibro y tuvieron una noche Jim bajó su l ibro y tuvieron una noche encantadora e íntima. encantadora e íntima. . Escribir una Carta de Amor le dio a Virginia . Escribir una Carta de Amor le dio a Virginia la fuerza y el amor para persistir más direct.la fuerza y el amor para persistir más direct. en captar la atención de su pareja. en captar la atención de su pareja. . Ni siquiera tuvo la necesidad de compartir . Ni siquiera tuvo la necesidad de compartir su Carta de Amor con su pareja. su Carta de Amor con su pareja. Esta es su carta:Esta es su carta:

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• Querido Jim:Querido Jim:• 1.Ira:1.Ira: Esta, siendo nuestra última noche antes de q te vayas Esta, siendo nuestra última noche antes de q te vayas

¡me siento frustrada de q quieres leer un l ibro! Estoy enojada ¡me siento frustrada de q quieres leer un l ibro! Estoy enojada porque me ignoras. Estoy enojada porque no quieres pasar porque me ignoras. Estoy enojada porque no quieres pasar estos últimos momentos conmigo ¡Quiero sentir q me amas!estos últimos momentos conmigo ¡Quiero sentir q me amas!

• 2.Tristeza:2.Tristeza: Estoy tr iste porqueEstoy triste porque no quieres estar conmigo. Siento no quieres estar conmigo. Siento q ni siquiera notarías si yo no estuviera aquí. q ni siquiera notarías si yo no estuviera aquí.

No me siento especial.No me siento especial.• 3.3.Temor:Temor: Temo q no te importe. Temo no gustarte.Temo q no te importe. Temo no gustarte.• 4.Pesar:4.Pesar: Me siento incómoda por querer pasar el tiempoMe siento incómoda por querer pasar el tiempo contigo contigo

cuando ni siquiera te importa ¡Lamento parecer exigente! cuando ni siquiera te importa ¡Lamento parecer exigente! ¡Lamento haber dejado de confiar en tu amor!¡Lamento haber dejado de confiar en tu amor!

• 5.Amor:5.Amor: Te amo. Por eso traje el mango. Quise pasar un tiempo Te amo. Por eso traje el mango. Quise pasar un tiempo especial juntos. Te perdono por mostrarte tan indiferente hacia especial juntos. Te perdono por mostrarte tan indiferente hacia mí. Comprendo q estuvieras en medio de una lectura. Pasemos mí. Comprendo q estuvieras en medio de una lectura. Pasemos una noche íntima y afectuosa.una noche íntima y afectuosa.

Te amoTe amo VirginiaVirginia

PD.PD. La respuesta q me gustaría escuchar: “Te amo, Virginia y La respuesta q me gustaría escuchar: “Te amo, Virginia y también quiero pasar una noche afectuosa contigo. Te voy a también quiero pasar una noche afectuosa contigo. Te voy a

extrañar”.extrañar”.

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Paso 2: Escribir una Carta de RespuestaPaso 2: Escribir una Carta de Respuesta• Ya expresados los sentim. negativos y posit ivos, escribir una Ya expresados los sentim. negativos y posit ivos, escribir una

“Carta de Respuesta” dá un gran alivio al escribir la “Carta de Respuesta” dá un gran alivio al escribir la respuesta q le gustaría recibir.respuesta q le gustaría recibir.

• Imagine q le responden en forma afectuosaImagine q le responden en forma afectuosa a sus sentimientos heridos, expresados en a sus sentimientos heridos, expresados en su Carta de Amor. Escríba como si la su Carta de Amor. Escríba como si la escribiera su pareja. Incluya todas las cosas escribiera su pareja. Incluya todas las cosas q le gustaría escuchar de ella. Estas frases q le gustaría escuchar de ella. Estas frases guía pueden servir de inicio:guía pueden servir de inicio:• Gracias por... . Comprendo... . Lo lamento... Gracias por... . Comprendo... . Lo lamento... . Tu mereces... . Quiero... . Amo.... Tu mereces... . Quiero... . Amo...• La Carta de Respuesta resulta aun más La Carta de Respuesta resulta aun más efectiva q la de Amor, porque aumenta efectiva q la de Amor, porque aumenta nuestra apertura para recibir el apoyo q merecemos. Cuando nuestra apertura para recibir el apoyo q merecemos. Cuando

imaginamos q nuestra pareja responde en forma afectuosa, imaginamos q nuestra pareja responde en forma afectuosa, allanamos el camino para q así lo haga. allanamos el camino para q así lo haga.

• Hay personas buenas para escribir sus sentim. negativos Hay personas buenas para escribir sus sentim. negativos pero tienen dif icult. para encontrar los sentim. de amor. Ellas pero tienen dif icult. para encontrar los sentim. de amor. Ellas deben analizar lo q les gustaría escuchar. deben analizar lo q les gustaría escuchar.

• Ayuda a tomar conciencia de lo difíci l q le resulta a su Ayuda a tomar conciencia de lo difíci l q le resulta a su pareja tratarlo en forma afectuosa en esos momentos.pareja tratarlo en forma afectuosa en esos momentos.

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CÓMO PODEMOS ENTERARNOS DE LAS CÓMO PODEMOS ENTERARNOS DE LAS NECESIDADES DE NUESTRA PAREJANECESIDADES DE NUESTRA PAREJA

• A veces las mujeres se niegan a escribir Cartas de Amor.A veces las mujeres se niegan a escribir Cartas de Amor. Esperan q su pareja sepa lo q t iene q decir. Esperan q su pareja sepa lo q t iene q decir. Tienen un sentimiento oculto q dice: Tienen un sentimiento oculto q dice: ““ No quiero decir le lo q necesito; si me ama No quiero decir le lo q necesito; si me ama realmente, sabrá q decir”. realmente, sabrá q decir”. Una mujer necesita recordar q ¡ los hombres son Una mujer necesita recordar q ¡ los hombres son de Marte y no saben lo q necesitan las mujeres! de Marte y no saben lo q necesitan las mujeres! • A veces las mujeres piensan: A veces las mujeres piensan: ““ Si le digo lo q quiero escuchar, y él lo dice, Si le digo lo q quiero escuchar, y él lo dice, ¿Cómo sé sino está sólo repit iéndolo? Quizás¿Cómo sé sino está sólo repit iéndolo? Quizás no lo sienta realmente”.no lo sienta realmente”.• Sin amor, el ni se molestará en darle lo q necesita. Si trata Sin amor, el ni se molestará en darle lo q necesita. Si trata

de dar una respuesta similar a su pedido, es probable q esté de dar una respuesta similar a su pedido, es probable q esté tratando de responder. tratando de responder.

• Si sus intentos parecen poco sinceros, es porque teme q sus Si sus intentos parecen poco sinceros, es porque teme q sus esfuerzos no den resultado. Si la mujer aprecia su intento, la esfuerzos no den resultado. Si la mujer aprecia su intento, la próxima vez se sentirá más seguro y será más sincero. próxima vez se sentirá más seguro y será más sincero.

• Un hombre no es un tonto. Cuando vé q una mujer se Un hombre no es un tonto. Cuando vé q una mujer se muestra receptiva y q él puede responder marcando una muestra receptiva y q él puede responder marcando una

diferencia posit iva, lo hará. diferencia posit iva, lo hará.

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Paso 3: Compart ir la Carta de Amor y la Carta de Paso 3: Compart ir la Carta de Amor y la Carta de RespuestaRespuesta

. . Compartir sus cartas es importante por las siguientes Compartir sus cartas es importante por las siguientes razones:razones:

- Le da a su pareja la posibil idad de - Le da a su pareja la posibil idad de apoyarlo.apoyarlo.- Le permite obtener la comprensión q- Le permite obtener la comprensión q usted necesita.usted necesita.- Le brinda a su pareja el estímulo - Le brinda a su pareja el estímulo necesario en forma afectuosa y necesario en forma afectuosa y respetuosa.respetuosa.- Motiva cambios en una relación. - Motiva cambios en una relación. - Crea intimidad y pasión.- Crea intimidad y pasión.- Le enseña a su pareja lo q es - Le enseña a su pareja lo q es importante para usted y la manera de importante para usted y la manera de apoyarlo con éxito.apoyarlo con éxito.- Ayuda a q las parejas comiencen a - Ayuda a q las parejas comiencen a hablar de nuevo cuando se hablar de nuevo cuando se interrumpe la comunicación.interrumpe la comunicación.- Nos enseña a escuchar sentimientos - Nos enseña a escuchar sentimientos negativos en forma seguranegativos en forma segura ..

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• Si usted no está recibiendo el apoyo Si usted no está recibiendo el apoyo q desea, puede ser q no esté pidiendo q desea, puede ser q no esté pidiendo lo suficiente o q lo esté pidiendo en lo suficiente o q lo esté pidiendo en una forma q no funciona.una forma q no funciona.• Pedir amor y apoyo es fundamental Pedir amor y apoyo es fundamental para el éxito de cualquier relación. para el éxito de cualquier relación.

• Si quiere OBTENER algo, Si quiere OBTENER algo, t iene q PEDIRLO. tiene q PEDIRLO.

• Si quiere OBTENER MAS Si quiere OBTENER MAS t iene q PEDIR MAS.tiene q PEDIR MAS.

• Tanto hombres como mujeres Tanto hombres como mujeres experimentan dif icultades para experimentan dif icultades para pedir apoyo.pedir apoyo.• Las mujeres, t ienden a considerarlo Las mujeres, t ienden a considerarlo mucho más frustrante y mucho más frustrante y decepcionante q los hombres. decepcionante q los hombres.

COMO PEDIR APOYO Y COMO OBTENERLOCOMO PEDIR APOYO Y COMO OBTENERLO

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POR QUE LAS MUJERES NO PIDENPOR QUE LAS MUJERES NO PIDEN

• En Venus el lema es: En Venus el lema es: “¡Amor es nunca tener q pedir!”“¡Amor es nunca tener q pedir!”• la venusina puede no pedir intencionalmente como una prueba la venusina puede no pedir intencionalmente como una prueba

para ver si él realmente la ama. Ella requiere q él se anticipe a para ver si él realmente la ama. Ella requiere q él se anticipe a sus necesidades y le ofrezca su apoyo no solicitado!sus necesidades y le ofrezca su apoyo no solicitado!

• Este enfoque no funciona con los hombres. Este enfoque no funciona con los hombres. • Los hombres son de Marte y… Los hombres son de Marte y… EnEn Marte si uno quiere apoyo simplemente Marte si uno quiere apoyo simplemente t iene que pedirlo. t iene que pedirlo. • Una mujer q no obtiene el apoyo q desea, Una mujer q no obtiene el apoyo q desea, supone q él no se lo dá porque no tiene supone q él no se lo dá porque no tiene más q dar. más q dar. • Continúa dando con afecto, suponiendoContinúa dando con afecto, suponiendo q él se pondrá a la par. q él se pondrá a la par. • Él cree q está dando lo suficiente porque Él cree q está dando lo suficiente porque el la no deja de darle.el la no deja de darle.• Finalmente, el la pide su apoyo pero ha dado mucho y está tan Finalmente, el la pide su apoyo pero ha dado mucho y está tan

resentida q su pedido es una exigencia. resentida q su pedido es una exigencia. • Los hombres no responden bien a las exigencias y al resentim. Los hombres no responden bien a las exigencias y al resentim. Esto los l leva a decir q NO. Esto los l leva a decir q NO.

• Las exigencias son siempre contraproducentes.Las exigencias son siempre contraproducentes.

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PASO 1: PASO 1: PEDIR CORRECTAMENTE LO QUE UNO PEDIR CORRECTAMENTE LO QUE UNO YA ESTA OBTENIENDOYA ESTA OBTENIENDO

• Fíjese en lo q su pareja ya está haciendo Fíjese en lo q su pareja ya está haciendo para usted y pida eso.para usted y pida eso.• Muéstrele mucho aprecio.Muéstrele mucho aprecio. • No pida más de lo q él suele dar.No pida más de lo q él suele dar. • Q se acostumbre a q usted le pide sin tono Q se acostumbre a q usted le pide sin tono exigente.exigente.• No dé una l ista de razones de porque debería No dé una l ista de razones de porque debería el satisfacer su pedido.el satisfacer su pedido.• ¡¡Sea directa!!¡¡Sea directa!! • Un pedido indirecto hace q el crea q Ud Un pedido indirecto hace q el crea q Ud dá todo por sentado y no se sienta apreciado.dá todo por sentado y no se sienta apreciado. • Use las palabras Use las palabras querrías y quieresquerrías y quieres en lugar de en lugar de podrías y podrías y

puedespuedes Los hombres prefieren oir ¿quieres sacar la basura? Los hombres prefieren oir ¿quieres sacar la basura? En ves de ¿puedes sacar la basura? En ves de ¿puedes sacar la basura?

• Trate de usar las palabras q comienzan con “Q”Trate de usar las palabras q comienzan con “Q”

• Tome conciencia de las veces q usted no pide Tome conciencia de las veces q usted no pide ayuda y de la manera en q pide cuando sí lo hace. ayuda y de la manera en q pide cuando sí lo hace.

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PASO 2: PASO 2: PRACTIQUE LA MANERA DE PEDIR PRACTIQUE LA MANERA DE PEDIR MÁSMÁS

((AUN CUANDO SEPA QUE ÉL PUEDE DECIR QUE NOAUN CUANDO SEPA QUE ÉL PUEDE DECIR QUE NO )) . Cuando el se acostumbre . Cuando el se acostumbre

a q a q usted le pide su apoyo usted le pide su apoyo

sin querer sin querer más, se siente amado en más, se siente amado en

su su presencia ¡porque no presencia ¡porque no

tiene q t iene q cambiar para recibir su cambiar para recibir su

amor!amor!

. Entonces usted puede . Entonces usted puede arr iesgarse arr iesgarse

a pedir más sin a pedir más sin transmitir le el transmitir le el

mensaje de q no es lo mensaje de q no es lo suficientemente bueno.suficientemente bueno.

. Haga q el sepa q puede . Haga q el sepa q puede decir q no decir q no

y recibir igual su amor. y recibir igual su amor.

. Los hombres se . Los hombres se muestran muestran

más dispuestos a más dispuestos a decir q SI, decir q SI,

si t ienen la l ibertad si t ienen la l ibertad de decir de decir

q NO.q NO.

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PASO 3: PASO 3: PRACTIQUE PEDIR CONFIADAMENTEPRACTIQUE PEDIR CONFIADAMENTE• Si puede aceptar un NO con soltura, esta l ista para el paso Si puede aceptar un NO con soltura, esta l ista para el paso

3. 3. • Usted le pide apoyo al hombre y si este comienza a dar Usted le pide apoyo al hombre y si este comienza a dar

excusas y a rechazar su pedido, usted no debe decir “Esta excusas y a rechazar su pedido, usted no debe decir “Esta bien” como en el paso 2. Debe seguir pensando q está bien bien” como en el paso 2. Debe seguir pensando q está bien q él oponga resistencia pero debe seguir esperando q él diga q él oponga resistencia pero debe seguir esperando q él diga q si.q si.

• El arte de pedir en forma confiada es El arte de pedir en forma confiada es permanecer en silenciosa después de permanecer en silenciosa después de hacer un pedido. hacer un pedido. • Espere q él se lamente, profiera Espere q él se lamente, profiera gemidos, mire con seriedad, rezongue, gemidos, mire con seriedad, rezongue, masculle y refunfuñe. masculle y refunfuñe. • Cuando un hombre refunfuña es un Cuando un hombre refunfuña es un buen signo; esta tratando de considerar buen signo; esta tratando de considerar el pedido frente a sus propias el pedido frente a sus propias necesidades.necesidades. • ¿Por qué los hombres son tan sensibles¿Por qué los hombres son tan sensibles ante los pedidos de apoyo? ante los pedidos de apoyo? • Porque tienen necesidad de sentirse Porque tienen necesidad de sentirse aceptados. Cualquier pedido de ser más o de dar más le dá aceptados. Cualquier pedido de ser más o de dar más le dá

el el mensaje de q no es aceptado tal como es.mensaje de q no es aceptado tal como es.

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COMO MANTENER VIVA LA MAGIA DEL AMORCOMO MANTENER VIVA LA MAGIA DEL AMOR

. ¡Aún estando todo bien podemos distanciarnos de nuestra . ¡Aún estando todo bien podemos distanciarnos de nuestra pareja pareja

Una mañana puede uno:Una mañana puede uno: - Sentirse molesto.- Sentirse molesto. - Resentido por haber sido - Resentido por haber sido

ignorado en el ignorado en el pasado.pasado. - Indigno, abandonado e - Indigno, abandonado e

inadecuado.inadecuado.. Estos cambios repentinos son comunes y sin causa aparente. . Estos cambios repentinos son comunes y sin causa aparente. . Parece q estuviéramos locos o q el amor hubiera muerto.. Parece q estuviéramos locos o q el amor hubiera muerto.. Pero existe una explicación. . Pero existe una explicación. . El amor hace q los sentimientos reprimidos surjan para . El amor hace q los sentimientos reprimidos surjan para

l iberarse.l iberarse. . Si entendemos estos sentim.. Si entendemos estos sentim. animaremos nuestro potencial animaremos nuestro potencial afectuoso. afectuoso. . Pero si iniciamos una pelea y . Pero si iniciamos una pelea y culpamos a nuestra pareja, culpamos a nuestra pareja, sólo nos perturbarnos y sólo nos perturbarnos y luego reprimimos nuevamenteluego reprimimos nuevamente los sentimientos.los sentimientos.

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COMO EMERGEN LOS SENTIMIENTOS COMO EMERGEN LOS SENTIMIENTOS REPRIMIDOSREPRIMIDOS

• Durante años reprimimos nuestros sentimientos de dolor. Al Durante años reprimimos nuestros sentimientos de dolor. Al enamoramos, nos sentimos seguros como para abrirnos y enamoramos, nos sentimos seguros como para abrirnos y tomar conciencia de el los. El amor nos abre y comenzamos a tomar conciencia de el los. El amor nos abre y comenzamos a sentir nuestro dolor.sentir nuestro dolor.

COMO APOYARNOS MUTUAMENTECOMO APOYARNOS MUTUAMENTE• Cuando el pasado de un hombre emerge, él Cuando el pasado de un hombre emerge, él se mete en su cueva. Se muestra sensible y se mete en su cueva. Se muestra sensible y necesita mucha aceptación y espacio.necesita mucha aceptación y espacio.• Cuando el pasado de una mujer emerge, su Cuando el pasado de una mujer emerge, su autoestima se autoestima se hace pedazos. hace pedazos. Baja a su pozo yBaja a su pozo y necesita un necesita un cuidado afectuoso. cuidado afectuoso.

. Comprender el . Comprender el

surgimiento de los surgimiento de los sentimientos del pasado sentimientos del pasado

nos dá nos dá una mayor comprensión una mayor comprensión

de porde por que nuestra pareja que nuestra pareja

reacciona así.reacciona así. Es parte de su proceso Es parte de su proceso

de de curación. curación.

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PORQUE LA GENTE SANA PUEDE NECESITAR PORQUE LA GENTE SANA PUEDE NECESITAR ASESORAMIENTOASESORAMIENTO

• Al crecer la intimidad relacional, aumenta el amor y la Al crecer la intimidad relacional, aumenta el amor y la seguridad con la pareja. Entonces los sentimientos más seguridad con la pareja. Entonces los sentimientos más profundos como la vergüenza y el temor tendrán la profundos como la vergüenza y el temor tendrán la oportunidad de emerger.oportunidad de emerger.

. Cuando emergen, los . Cuando emergen, los proyectamos proyectamos

en nuestra pareja para en nuestra pareja para poder poder

compartir los y aliviarlos.compartir los y aliviarlos. . Pero uno tiene miedo y . Pero uno tiene miedo y

es incapaz es incapaz de compartir lo q siente. de compartir lo q siente.

SuSu temor puede l legar a temor puede l legar a

aturdir lo. aturdir lo. Cuando esto sucede, los Cuando esto sucede, los sentimientos q están sentimientos q están

emergiendo emergiendo se paralizan.se paralizan. . Podemos sentirnos . Podemos sentirnos

deprimidos, deprimidos, ansiosos, aburridos, resentidos o agotados sin causa ansiosos, aburridos, resentidos o agotados sin causa

aparente. Esa es la razón por la q aún las relaciones muy aparente. Esa es la razón por la q aún las relaciones muy afectuosas pueden necesitar la ayuda de un terapeuta.afectuosas pueden necesitar la ayuda de un terapeuta.• Comprender q nuestro pasado afecta nuestras Comprender q nuestro pasado afecta nuestras

relaciones nos l ibera para aceptar el f lujo y el relaciones nos l ibera para aceptar el f lujo y el ref lujo del amorreflujo del amor . .

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RELACIONES SATISFACTORIASRELACIONES SATISFACTORIAS• Comprenda q a veces nuestros Comprenda q a veces nuestros corazones están colmados y otrascorazones están colmados y otras vacíos. No espere q su pareja sevacíos. No espere q su pareja se muestre siempre afectuosa. Dése muestre siempre afectuosa. Dése también ese regalo de comprensión.también ese regalo de comprensión.• Aprender requiere no solo escucharAprender requiere no solo escuchar y aplicar sino también olvidar y y aplicar sino también olvidar y luego recordar nuevamente. luego recordar nuevamente. • En esta presentación aprendió cosas En esta presentación aprendió cosas q sus padres no pudieron enseñarle. q sus padres no pudieron enseñarle. ¡Ellos no sabían! Pero ahora q usted ¡Ellos no sabían! Pero ahora q usted sabe. Dése permiso de errar. Déselo sabe. Dése permiso de errar. Déselo también a su pareja también a su pareja • Usted es un pionero viajando un nuevo territorio. Uti l ice esta Usted es un pionero viajando un nuevo territorio. Uti l ice esta

guía como un mapa. Recuerde q:guía como un mapa. Recuerde q:““ LOS HOMBRES SON DE MARTE Y LA MUJERES SON DE LOS HOMBRES SON DE MARTE Y LA MUJERES SON DE

VENUS”VENUS” • Si sólo recuerda q somos diferentes eso le permitirá ser más Si sólo recuerda q somos diferentes eso le permitirá ser más

afectuoso y crear las relaciones sustentables q merece.afectuoso y crear las relaciones sustentables q merece.• Deseo q siga creciendo en el amor. Deseo q siga creciendo en el amor. • ¡Gracias por permitirme marcar una diferencia en su vida!¡Gracias por permitirme marcar una diferencia en su vida!