LOS GRUPOS SANGUÍNEOS Y LA ALIMENTACIÓN

Que es la alimentación por grupos

sanguíneos? Es la elección y la combinación de los

alimentos adecuados según el grupo sanguíneo al que pertenecemos, que satisfacen y se adaptan a nuestras necesidades genéticas y son aprovechados por nuestro organismo de una forma optima, previniendo afecciones y evitando enfermedades a corto y largo plazo.

COMO SURGIO

Se basa en los descubrimientos del medico naturópata Peter D’Adamo, el cual afirma que no todas las personas digieren de igual manera los alimentos y que tales diferencias están condicionadas por la pertenencia a los distintos grupos sanguíneos, ya que en función de estos las personas requieren de una alimentación diferente.

En los años cincuenta James D’Adamo el padre de Peter D’Adamo observo que los pacientes de un sanatorio en donde el laboraba no digerían de igual manera los alimentos y mientras que unos de ellos mejoraban con cierta dieta “saludable” otros no.

Las investigaciones y los resultados de las mismas fueron sorprendentes cuando se puso de manifiesto una clara relación entre el grupo sanguíneo y la alimentación. Fue entonces que Peter D’Adamo quien estudió naturopatia, continuo la labor de su padre y comprobó científicamente su teoría, la sistematizo y completo.

PRINCIPIOS BASICOS

Su tipo de sangre es la clave para todo el sistema inmune de su organismo, controla la influencia de los virus , bacterias, infecciones, sustancias químicas, estrés y todo tipo de invasiones y condiciones capaces de comprometer su sistema inmune.

Cada tipo sanguíneo requiere de distintos nutrientes para su mejor funcionamiento, y existen algunos alimentos que tienen efectos contraproducentes en el organismo.

Así “LO QUE ES ALIMENTO PARA UN HOMBRE, ES VENENO PARA OTRO”

No hay una dieta o alimentación correcta o incorrecta, solo hay opciones correctas o incorrectas que se deben basar en nuestros códigos genéticos individuales

BENEFICIOS Si usted sigue cuidadosamente el Plan para su tipo de sangre puede:

Evitar muchos virus e infecciones comunes Perder peso, mientras su organismo se libera de toxinas y grasas Combatir las enfermedades que amenazan su vida como el

cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y la insuficiencia hepática, etc.

Evitar los factores que causan un rápido deterioro de las células, retardando con eso el proceso de envejecimiento.

El Plan para su tipo de sangre no es una panacea. Pero es una manera dereestablecer las funciones protectoras naturales de su sistema inmune, repararsu reloj metabólico y liberar su sangre de las peligrosas lectinas aglutinantes .

EL FACTOR PERDIDA DE PESO Esta dieta no ha sido específicamente concebida para perder peso, ha

sido planeada para obtener un rendimiento optimo del organismo.

Una vez dicho esto, hay que aclarar que la perdida de peso es uno de los efectos secundarios naturales de la recuperación física, ya que la obesidad es un estado alterado del organismo producido por una errónea alimentación.

Como la dieta para el tipo de sangre esta adaptada al a composición celular de su cuerpo (en lugar de ser una recomendación genérica aplicable a todos), los alimentos específicos que consuma le causaran un aumento o perdida de peso, aun cuando puedan tener un efecto diferente sobre una persona de otro grupo sanguíneo.

Y LAS OTRAS DIETAS

Si alguna vez se ha preguntado por que una dieta funciona para algunas personas y no para usted, quizá se le ha ocurrido la respuesta: porque no se adapta a su organismo

GRUPO O: EL CAZADOR CARACTERISTICAS:

El mas antiguo de los tipos sanguíneos

Consumidor de carne

Tubo digestivo resistente

Sistema inmune muy activo

Intolerante a las adaptaciones ambientales y dietéticas

Responde mejor al estrés con una actividad física intensa

Requiere un metabolismo eficiente para mantenerse

delgado y enérgico.

Alimentos que favorecen el aumento de peso alTipo O

Gluten de trigo

Maíz

Frijoles/judías

Fríjol blanco común

Lentejas

Repollo/Col

Repollo/Col de Bruselas

Coliflor

Interfiere con la eficiencia de la insulina retarda el ritmo metabólico

Interfiere con la eficiencia de la insulina retarda el ritmo metabólico

Perjudican la utilización de calorías

Perjudican la utilización de calorías

Inhiben el adecuado metabolismo de los nutriente

Inhiben la producción de hormona tiroides

Inhiben la producción de hormona tiroides

Inhiben la producción de hormona tiroides

Alimentos que favorecen la perdida de peso alTipo O

Alga marina

Pescados y mariscos

Sal yodada

Hígado de res

Carne roja

Col rizada, espinaca, brócoli

Contiene yodo

Aumenta la producción de hormona tiroides

Contienen yodo

Aumenta la producción de hormona tiroides

Contienen yodo

Aumenta la producción de hormona tiroides

Fuente de vitamina B

Favorece el metabolismo eficiente

Favorece el metabolismo eficiente

Favorece el metabolismo eficiente

GRUPO A: AGRICULTOR

CARACTERISTICAS:

Le sigue en aparición al grupo O

El primer vegetariano

Tubo digestivo sensible

Sistema inmune tolerante

Se adapta bien a las condiciones alimenticias y

ambientales establecidas

Responde mejor al estrés con una actividad

calmada (yoga)

Necesita una dieta mayormente vegetariana para

mantenerse delgado y productivo

Alimentos que favorecen el aumento de peso alTipo A

Carne

Alimentos lácteos

Habas

Trigo(en exceso)

Deficientemente digerida, almacenada como grasa, incrementa las toxinas digestivas.

Inhiben el metabolismo de los nutriente

Interfieren con las enzimas digestivas, retrasan el ritmo metabólico.

Inhibe la eficiencia insulínica, empeora la utilización de las calorías.

Alimentos que favorecen la perdida de peso alTipo A

Aceites vegetales

Alimentos de soya

Vegetales

Piña

Contribuyen a una digestión eficiente, impiden la retención de líquidos.

Contribuyen a una digestión eficiente, se metabolizan rápidamente.

Contribuyen a un metabolismo eficiente, favorecen la evacuación intestinal.

Mejora la utilización de las calorías, favorece la evacuación intestinal.

GRUPO B: EL NÓMADA

CARACTERISTICAS:

Le sigue en aparición al grupo A

Equilibrado

Sistema inmune poderoso

Opciones alimenticias mas flexibles

Consumidor de productos lácteos

Responde mejor al estrés con creatividad

Requiere un equilibrio entre la actividad física

y mental para mantenerse delgado y animado

Alimentos que favorecen el aumento de peso alTipo B

Maíz

Lentejas

Cacahuates (maní)

Semillas de ajonjolí (sésamo)

Inhibe la eficiencia de la insulina, retarda el ritmo metabólico causa hipoglucemia.

Inhibe la asimilación apropiada de nutrientes, afectan la eficiencia metabólica causan hipoglucemia.

Afecta la eficiencia metabólica, causa hipoglucemia, inhibe la función del hígado.

Afecta la eficiencia metabólica, causa hipoglucemia.

Alimentos que favorecen el aumento de peso alTipo B (Continuación)

Trigo sarraceno

Trigo

Inhibe la digestión, afecta la eficiencia metabólica, causa hipoglucemia.

Retarda los procesos digestivo y metabólico, hace que el alimento se almacene como grasa, y no que se “queme “ como energía, inhibe la eficiencia de la insulina.

Alimentos que favorecen la perdida de peso alTipo B

Vegetales de hoja verde

Carne

Huevos y productos lácteos

Hígado

Té de palo dulce

Favorecen la eficiencia metabólica.

Favorece la eficiencia metabólica.

Favorecen la eficiencia metabólica de bajo contenido graso.

Favorece la eficiencia metabólica.

Contrarresta la hipoglucemia

GRUPO AB: EL ENIGMA

CARACTERISTICAS:

Le sigue en aparición al grupo B

Fusión moderna de los tipos A y B

La respuesta del camaleón a las condiciones

ambientales y alimenticias cambiantes

Tubo digestivo sensible

Sistema inmune excesivamente tolerante

Espiritualmente, responde mejor al estrés,

con vigor físico y energía creativa

Responde mejor al estrés con una acción calma

un misterio evolutivo

Alimentos que favorecen el aumento de peso alTipo AB

Carnes rojas

Alubias

Porotos/frijoles/judías de media luna

Semillas de ajonjolí (sésamo)

Maíz

Trigo sarraceno

Deficientemente digeridas, almacenada como grasa.

Inhiben la eficiencia insulínica, causan hipoglucemia, retardan el ritmo metabólico.

Inhiben la eficiencia insulínica, causan hipoglucemia, retardan el ritmo metabólico.

Causan hipoglucemia

Inhibe la eficiencia insulínica.

Causa hipoglucemia

Alimentos que favorecen el aumento de peso alTipo AB (Continuación)

Trigo Retarda el metabolismo, uso ineficiente de las calorías, inhibe la eficiencia insulínica.

Alimentos que favorecen la perdida de peso alTipo AB

Tofu

Pescados

Lácteos

Verduras

Alga marina

Piña/ananá

Promueve la eficiencia metabólica.

Promueven la eficiencia metabólica.

Mejoran la producción de insulina.

Mejoran la eficiencia metabólica.

Mejoran la producción de insulina

Facilita la digestión, estimula la evacuación intestinal.

Tomado del libro: LOS GRUPOS SANGUINEOS Y LA

ALIMENTACION

Peter J. D’Adamo Con Cateherine Whitney

Editorial Vergara