LOGROÑO PROGRAMAOAL 2009-2010 suda!canales.larioja.com/documentos/logrodeporte.pdf · 2009. 8....

LOGROÑO

2009-2010

PROGRAMA

DEPORTIVO

MUNICIPAL

suda! la gota gorda...

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2009-2010

DEPORTE MUNICIPAL AL ALCANCE DE TODOS LOS CIUDADANOS

En este curso 2009-2010 el Ayuntamiento de Logroño ha vuelto a apostar por los ciudadanos, y por el derecho de todos ellos a practicar un deporte saludable. Por este motivo, se ha confeccionado un programa que mejora la actividad deportiva municipal y, lo que es más importante, que aumenta su accesibilidad congelando las tarifas y creando rebajas sociales muy importantes.

Destacan, por ejemplo, el descenso de los precios para personas con discapacidad (rebaja del 75 por ciento), las nuevas ‘horas valle’ (de 13.30 a 16.30 horas) en las que los servicios municipales reducen su coste hasta en un 50 por ciento, o los descuentos para desempleados del 50 por ciento en actividades que se celebran durante esa franja horaria.

Medidas sociales, todas ellas, que van a potenciar la actividad deportiva entre los ciudadanos y que muestran el trabajo de este Ayuntamiento por hacer que la vida de los logroñeses sea cada día más saludable.

Sin duda, con todas estas mejoras y con la incorporación de nuevas actividades, en esta guía deportiva encontraréis la oferta que mejor se adapte a vuestros gustos y necesidades.

Tomás Santos MunillaALCALDE DE LOGROÑO

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2009-2010

UN PROGRAMA RENOVADO Y MEJORADO

Logroño Deporte sigue innovando para dar mejor servicio a los ciudadanos. Después de lograr un año de importantes avances en los servicios al abonado, para este curso 2009-2010 las actividades y los servicios deportivos del Ayuntamiento de Logroño siguen mejorando para todos los ciudadanos. Lo hacen con las nuevas ‘Horas Valle’ en varios polideportivos y piscinas, de las que se puede disfrutar tan sólo con la adquisición de una entrada o de un bono de 20 sesiones, y con la incorporación de actividades de última tendencia, como los ‘zancos saltadores’.

Pero además de las nuevas tendencias, Logroño Deporte también trabaja por todas las disciplinas tradicionales.Por ejemplo, y gracias al trabajo de las Escuelas Municipales, este año se incorporarán al programa municipal actividades como el balonmano, el rugby para niños o la petanca. Sin olvidar, por supuesto, el gran nivel de torneos promovidos dentro del curso 2009-2010, que esta vez añadirá otra disciplina muy demandada: el pádel.

Sin duda, este curso volvemos a trabajar por el ciudadano, escuchando sus necesidades y convirtiéndole en el mayor beneficiado por nuestra oferta. Sólo me queda desearos que sepáis aprovecharla en alguna de nuestras casi 40 instalaciones deportivas. Desde aquí os animo a que hagáis deporte y ‘sudéis la gota gorda’.

Atilano de la FuenteCONCEJAL DE DEPORTES DEL AYUNTAMIENTO DE LOGROÑO

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índice

Presentación 3

Actividades por instalaciones 6

Normas comunes 8

E.M. de Chiquirritmo 10

Natación 10

Patinaje sobre hielo 11

Psicomotricidad 11

E.M. de Aeróbic Infantil 12

E.M. de Ajedrez 12

E.M. de Atletismo 12

E.M. de Aquabatuka 13

E.M. de Balonmano 13

E.M. de Batuka Infantil 13

E.M. de Fama Dance 13

E.M. de Ciclismo 13

E.M. de Circo 14

E.M. de Esgrima 14

E.M. de Gimnasia Rítmica 14

E.M. de Hockey 14

E.M. de Judo 15

E.M. de Kárate 15

E.M. de Minitenis 15

E.M. de Natación 16

E.M. de Patinaje Artístico 16

E.M. de Pelota 17

E.M. de Pesca 17

E.M. de Rugby 17

E.M. de Tenis 2 días 18

E.M. de Tenis 3 días 18

E.M. Waterpolo 18

Golf 19

Golf. Perfeccionamiento 19

Hípica 20

Hockey sobre Hielo 21

Minitenis Fin de Semana 21

Natación 22

Natación Rehabilitadora 22

Pádel 23

Patinaje sobre Hielo 23

Street Dance - Ritmos Urbanos 24

Tenis 24

Tenis Fin de Semana 25

Aeróbic 26

Aerocombat 26

Batuka 26

Interval - Step 26

Street Dance - Ritmos Urbanos 26

de 0 a 5 años

de 6 a 16 años

de 17 a 24 años

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índice

cursos y cursillos + 1 7

de 25 a 40 años

de 30 a 65 años

Circo 27Ciclo Indoor 27Entrenamiento Acuático 27Escalada en Rocódromo 28Esgrima 28Golf 29Golf Perfeccionamiento 29Hípica 30Hockey sobre hielo 30Natación 31Pádel 32Patinaje sobre hielo 33Pilates - Suelo 34Tenis 35Tenis Fin de semana 37Zancos saltadores 38

Acondicionamiento físico 39Aquabatuka 39Aquaeróbic 39Aquafitness 39Aeróbic 40Aerocombat 40Batuka 40Capoeira 40Cardio - Dance 41Defensa Personal 41G.A.P. (Glúteos, Abdominales y Piernas) 41Hockey 42Interval - Step 42Patinaje 42

Acondicionamiento físico 43Aquabatuka 43Aquaeróbic 43Aquasalud 43Aeróbic 44Batuka 44Circuito Salud con aparatos 44Defensa Personal 45Defensa Personal para Mujeres 45Espalda Sana 45G.A.P. (Glúteos, Abdominales y Piernas) 45Gimnasia de Mantenimiento 46Gimnasia en el Agua 46Natación de Mantenimiento 47Natación Rehabilitadora 47Relajación 48Tai Chi 48Tonigim 48Yoga 49Yoguilates 49

Actividades Acuáticas +65 años 50Aeróbic +65 años 50Circuito Salud con aparatos +65 años 50Gerontogimnasia 51Tai chi + 65 años 51

+ de 65

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2009-2010

personas con discapacidad

otras actividades

otros servicios

Natación de mantenimiento 52

Tenis de mesa 52

Baloncesto 52

Aeróbic 52

Acercamiento al caballo 52

Boccia 52

Natación peques 53

Aquagim 53

Natación y Actividad Acuática 53

Yoga 53

TORNEOS MUNICIPALES

Torneos de Tenis 54

Torneos de Pádel 54

Torneo Escuela de Tenis fin de curso y dobles absolutos 54

Torneo de Golf con opción a hándicap 54

Torneos de Golf 55

XXV Torneo de Fútbol Sala 55

III Torneo de Fútbol Ocho 55

CAMPAÑAS ESCOLARES

XXVIII Campaña de Natación Escolar 55

V Campaña de Divulgación de Golf 55

III Divulgación de Patinaje sobre Hielo 56

XI Campaña de Tenis Escolar 56

OTROS

XXV Carrera San Silvestre “XIX Memorial Tomás Mingot” 56

Entrena corriendo 56

Gimnasia de Mantenimiento Personas Mastectomizadas 57

Natación de Mantenimiento Personas Mastectomizadas 57

Natación para embarazadas 57

Petanca 57

Buceo 58

Piragüismo iniciación 58

Tenis en silla 58

Tiro con arco 59

Excursiones de senderismo 59

Actividad en Horas Valle 60

Uso de instalación en Horas Valle 60

Espacio Hidrotermal C.D.M. Lobete Horas Valle 60

Escalada Dirigida 60

Espacio Hidrotermal C.D.M. Lobete 61

Espacio Hidrotermal C.D.M. Lobete Especial Familias 61

Masajes (Servicio Wellness) C.D.M. Lobete 61

Musculación con Monitor 61

Pista de Hielo 62

Reconocimientos Médico - Deportivos 62

Viernes abiertos de Yoguilates 63

Viernes abiertos de G.A.P. 63

Viernes abiertos de Batuka 63

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actividades por instalaciones

C.D.M. LobeteE. M. DE CHIQUIRRITMO (De 0 a 5 años)NATACIÓN. CURSILLOS INICIACIÓN Y PERFECCIONAMIENTO (De 0 a 5 años)E.M. DE AERÓBIC INFANTIL (De 6 a 16 años)E.M. DE AQUABATUKA INFANTIL (De 6 a 16 años)E.M. DE JUDO (De 6 a 16 años)E.M. DE KÁRATE (De 6 a 16 años)E.M. DE NATACIÓN (De 6 a 16 años)NATACIÓN. CURSILLOS (De 6 a 16 años)NATACIÓN REHABILITADORA (De 6 a 16 años)PATINAJE SOBRE HIELO. CURSILLOS INICIACIÓN (De 6 a 16 años)PILATES-SUELO (Cursos y Cursillos +17 años)AQUABATUKA (De 25 a 40 años)AQUAERÓBIC (De 25 a 40 años)DEFENSA PERSONAL (De 25 a 40 años)G.A.P. (De 25 a 40 años)AQUABATUKA (De 35 a 65)AQUAERÓBIC (De 35 a 65)AQUASALUD (De 35 a 65)AERÓBIC (De 35 a 65)BATUKA (De 35 a 65)DEFENSA PERSONAL (De 35 a 65)ESPALDA SANA (De 35 a 65)G.A.P. (De 35 a 65)GIMNASIA DE MANTENIMIENTO (De 35 a 65)GIMNASIA EN EL AGUA (De 35 a 65)NATACIÓN DE MANTENIMIENTO (De 35 a 65)TAI CHI (De 35 a 65)ACTIVIDADES ACUÁTICAS +65 AÑOSAERÓBIC +65 AÑOSGERONTOGIMNASIATAI CHI +65 AÑOS ACUAGIM (Discapacitados)NATACIÓN Y ACTIVIDAD ACUÁTICA (Discapacitados)XXVIII CAMPAÑA MUNICIPAL DE NATACIÓN ESCOLAR ACTIVIDAD EN HORAS VALLEESPACIO HIDROTERMAL CDM LOBETE HORAS VALLE ESPACIO HIDROTERMAL CDM LOBETE ESPECIAL FAMILIAS MASAJES (SERVICIO WELLNES) CDM LOBETE MUSCULACIÓN CON MONITOR

Pistas de petanca de LobetePETANCA

Pista de hielo C.D.M. LobetePATINAJE SOBRE HIELO. CURSILLOS INICIACIÓN HOCKEY SOBRE HIELO. CURSILLOS INICIACIÓN (De 6 a 16 años)HOCKEY SOBRE HIELO. INICIACIÓN (Cursos y Cursillos +17 años)PATINAJE SOBRE HIELO. INICIACIÓN (Cursos y Cursillos +17 años)III CAMPAÑA ESCOLAR DE DIVULGACIÓN DE PATINAJE SOBRE HIELOPISTA DE HIELO

P.M. Duquesa de la VictoriaE. M. DE CHIQUIRRITMO (De 0 a 5 años)E.M. DE ATLETISMO (De 6 a 16 años)BATUKA (De 17 a 24 años)AERÓBIC (De 25 a 40 años)BATUKA (De 25 a 40 años)ACONDICIONAMIENTO FÍSICO (De 35 a 65)AERÓBIC (De 35 a 65)GIMNASIA DE MANTENIMIENTO (De 35 a 65)

P.M. Gonzalo de BerceoE. M. DE CHIQUIRRITMO (De 0 a 5 años)GIMNASIA DE MANTENIMIENTO (De 35 a 65)G.A.P.

P.M. Las GaunasNATACIÓN. CURSILLOS INICIACIÓN Y PERFECCIONAMIENTO (De 0 a 5 años)E.M. DE AERÓBIC INFANTIL (De 6 a 16 años)E.M. DE ATLETISMO (De 6 a 16 años)E.M. DE BATUKA INFANTIL (De 6 a 16 años)E.M. DE FAMA DANCE (De 6 a 16 años)E.M. DE ESGRIMA (De 6 a 16 años)E.M. DE PATINAJE ARTÍSTICO (De 6 a 16 años)

P.M. Las GaunasE.M. DE PELOTA (De 6 a 16 años)NATACIÓN. CURSILLOS INICIACIÓN Y PERFECCIONAMIENTO (De 0 a 5 años)E.M. DE AERÓBIC INFANTIL (De 6 a 16 años)E.M. DE ATLETISMO (De 6 a 16 años)E.M. DE BATUKA INFANTIL (De 6 a 16 años)E.M. DE FAMA DANCE (De 6 a 16 años)E.M. DE ESGRIMA (De 6 a 16 años)E.M. DE PATINAJE ARTÍSTICO (De 6 a 16 años)E.M. DE PELOTA (De 6 a 16 años)NATACIÓN. CURSILLOS (De 6 a 16 años)NATACIÓN REHABILITADORA (De 6 a 16 años)AERÓBIC (De 17 a 24 años)AEROCOMBAT (De 17 a 24 años)ESCALADA EN ROCÓDROMOESGRIMANATACIÓN. CURSILLOSAQUAFITNESSAERÓBICAEROCOMBATBATUKAAQUABATUKAAQUAERÓBICAQUASALUDAERÓBICG.A.P.GIMNASIA DE MANTENIMIENTOGIMNASIA EN EL AGUANATACIÓN DE MANTENIMIENTONATACIÓN REHABILITADORARELAJACIÓNTAI CHI YOGAYOGUILATESACTIVIDADES ACUÁTICAS +65 AÑOSAERÓBIC +65 AÑOS GERONTOGIMNASIANATACIÓN Y ACTIVIDAD ACUÁTICAACUAGIMGIMNASIA DE MANTENIMIENTO (PERSONAS MASTECTOMIZADAS)XXVIII CAMPAÑA MUNICIPAL DE NATACIÓN ESCOLAR BUCEOACTIVIDAD EN HORAS VALLEVIERNES ABIERTOS DE YOGUILATESVIERNES ABIERTOS DE G.A.P.VIERNES ABIERTOS DE BATUKA

C.D.M. La RiberaNATACIÓN. CURSILLOS INICIACIÓN Y PERFECCIONAMIENTOE.M. DE BATUKA INFANTILE.M. DE JUDOE.M. DE NATACIÓNE.M. DE WATERPOLOMINITENIS FIN DE SEMANANATACIÓN REHABILITADORAENTRENAMIENTO ACUÁTICO NATACIÓN. CURSILLOSBATUKACARDIO-DANCEG.A.P.AQUABATUKAAQUAERÓBICAQUASALUDAERÓBICCIRCUITO SALUD CON APARATOSESPALDA SANA GIMNASIA DE MANTENIMIENTOGIMNASIA EN EL AGUANATACIÓN DE MANTENIMIENTONATACIÓN REHABILITADORAACTIVIDADES ACUÁTICAS +65 AÑOSCIRCUITO SALUD CON APARATOS +65 AÑOSGERONTOGIMNASIANATACIÓN PARA EMBARAZADASXXVIII CAMPAÑA MUNICIPAL DE NATACIÓN ESCOLAR ACTIVIDAD EN HORAS VALLEMUSCULACIÓN CON MONITOR

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2009-2010

P.M. Milenario de la lenguaPSICOMOTRICIDADINTERVAL-STEPACONDICIONAMIENTO FÍSICOAERÓBICGIMNASIA DE MANTENIMIENTO

P.M. General EsparteroE.M. DE AERÓBIC INFANTILE.M. DE GIMNASIA RÍTMICABATUKAAERÓBIC

Aula de la Ciudad del Fútbol de PradoviejoE.M. DE AJEDREZG.A.P.

P.M. y Patio del C.P. Duquesa de la VictoriaE.M. DE ATLETISMOAERÓBICBATUKAACONDICIONAMIENTO FÍSICOGIMNASIA DE MANTENIMIENTOAERÓBIC

P.M. Vicente OchoaE.M. DE BALONMANO

P.M. Obispo Blanco NájeraE.M. DE BALONMANOGIMNASIA DE MANTENIMIENTOACONDICIONAMIENTO FÍSICO

P.M. Madre de DiosE.M. DE FAMA DANCEE.M. DE CIRCO E.M. DE GIMNASIA RÍTMICASTREET DANCE- RITMOS URBANOSCIRCOZANCOS SALTADORES.CARDIO-DANCEAERÓBIC

P.M. MurrietaE.M. DE GIMNASIA RÍTMICAE.M. DE KÁRATEAERÓBICGIMNASIA DE MANTENIMIENTO

P.M. Doctores CastroviejoE.M. DE HOCKEY E.M. DE PELOTA HOCKEYE.M. DE PELOTA

C.D.M. Las NoriasE.M. DE MINITENISE.M. DE TENIS 2 DÍASE.M. DE TENIS 3 DÍASMINITENIS FIN DE SEMANAPÁDEL. CURSILLOSTENIS. CURSILLOSTENIS FIN DE SEMANA. CURSILLOS NIVEL 1-2-3ESCALADA EN ROCÓDROMOTENIS. CURSILLOS NIVEL 1-2-3-4TENIS FIN DE SEMANA. CURSILLOS NIVEL 1-2-3ACONDICIONAMIENTO FÍSICOINTERVAL STEPTONIGIMENTRENA CORRIENDOPIRAGÜISMO. INICIACIÓN TENIS EN SILLA

C.D.M. Las NoriasTIRO CON ARCOTORNEOS DE TENISTORNEOS DE PÁDELTORNEO ESCUELA DE TENIS FIN DE CURSO Y DOBLES ABSOLUTOS

P.M. VareaE.M. DE PELOTA

I.E.S. La Laboral (Lardero)E.M. DE RUGBY

SPADELCICLO INDOOR

Campo de Golf de Logroño (La Grajera)GOLF. CURSILLOS GOLF. CURSILLOS PERFECCIONAMIENTOGOLFGOLF. VIERNES PERFECCIONAMIENTOV CAMPAÑA ESCOLAR DE DIVULGACIÓN DE GOLFTORNEOS DE GOLF CON OPCIÓN A HÁNDICAPTORNEOS MUNICIPALES DE GOLF

Sociedad Recreativa Equus y El DoradoHÍPICA. CURSILLOS HÍPICAACERCAMIENTO AL CABALLO

P.M. Siete Infantes de LaraPILATES-SUELOACONDICIONAMIENTO FÍSICOGIMNASIA DE MANTENIMIENTO

P.M. Bretón de los HerrerosACONDICIONAMIENTO FÍSICOG.A.P.GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

P.M. Caballero de la RosaACONDICIONAMIENTO FÍSICOESCUELA MUNICIPAL DE DEPORTES PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD

P.M. Juan YagüeAERÓBICGIMNASIA DE MANTENIMIENTO

P.M. Madrid ManilaCAPOEIRAG.A.P.GIMNASIA DE MANTENIMIENTOESCUELA MUNICIPAL DE DEPORTES PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD

P.M. Madre de DiosCARDIO-DANCEAERÓBIC

Gimnasio SamuraiDEFENSA PERSONAL PARA MUJERESTAI CHIYOGA

Gimnasio Shaolin DragonTAI CHI

AspaceESCUELA MUNICIPAL DE DEPORTES PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD

E.M. DE PESCA CLASES PRÁCTICAS: PANTANO LA GRAJERA.Clases teóricas: Aulas del Centro de Formación del Ayuntamiento de Logroño, sito en la Calle Mayor.

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normas comunes

DEL ALTA

1) FORMA DE INSCRIPCIÓN– Telefónica

• Para las llamadas desde Logroño: Inscripción telefónica en el 010.

• Para llamadas desde fuera de Logroño o teléfonos móvi-les: Inscripción en teléfono 941 27 70 01.

- Internet• En la pág. web de Logroño Deporte. Se accede a ella a través

de la web del Ayuntamiento de Logroño, www.logro-o.org.- Presencial

• Para las actividades específicas para mayores de 65 años.

Logroño Deporte se reserva la facultad de modificar el sistema de inscripciones a lo largo de la temporada.

2) FECHAS DE COMIENZO DE INSCRIPCIÓNa.- Actividades de temporada y Escuelas Municipales

• A partir del 31 de agosto, para ABONADOS: Gimnasia de Mantenimiento, Aeróbic, Aerocombat, Acondiciona-miento Físico, Tai Chi, Yoga Deportivo, Relajación, Nata-ción Rehabilitadora, Natación Mantenimiento, Aquaeró-bic, Gerontogimnasia, Actividades Acuáticas +65 años, Aeróbic+ 65 años, Tai Chi +65 años y Circuito Salud con aparatos +65 años.

• A partir del 7 de septiembre, para ABONADOS: todas las actividades incluidas en el Programa y Escuelas Depor-tivas Municipales.

• A partir del 14 de septiembre, para ABONADOS y USUA-RIOS: todas las actividades.

b.- Cursos - Cursillos• Para cursos que se realizarán en el Primer trimes-

tre (octubre, noviembre y diciembre). Periodo de inscripción: – A partir del 14 de septiembre de 2009 para ABONADOS.– A partir del 22 de septiembre de 2009 para USUARIOS y

ABONADOS.

• Para cursos que se realizarán en el Segundo trimes-tre (enero, febrero y marzo).

Periodo de inscripción:– A partir del 1 de diciembre de 2009 para ABONADOS.– A partir del 14 de diciembre de 2009 para USUARIOS y

ABONADOS.

• Para cursos que se realizarán en el Tercer trimestre (abril, mayo y junio)

Periodo de inscripción:– A partir del 22 de febrero de 2010 para ABONADOS.– A partir del 1 de marzo de 2010 para USUARIOS y ABO-

NADOS.

No se realizarán inscripciones para los cursos en fechas an-teriores a las indicadas.

3) HORARIO DE INSCRIPCIÓNEl horario para la inscripción telefónica es de lunes a viernes de 8.00 a 20.00 horas y sábados de 10.00 a 14.00 horas.La inscripción a través de la web tiene un horario ininterrumpido.

El horario de la inscripción presencial es:En las oficinas de Logroño Deporte:

De lunes a viernes, de 09.00 a 14.00 horas.De lunes a jueves, de 17.00 a 19.00 horas.

En las instalaciones cabecera de zona (La Ribera, Polideportivo Las Gaunas, Las Norias y Lobete):

De lunes a viernes, de 09.00 a 11.00 horas yde 12.00 a 14.00 horas.

4) REQUISITOS DE INSCRIPCIÓNPara poder inscribirse en una Actividad Deportiva Municipal, pre-viamente se tendrá que estar en posesión de la tarjeta de ABO-NADO o USUARIO de los Servicios Deportivos Municipales.

Para tener condición de abonado o usuario deberá personarse en las oficinas de Logroño Deporte y en las instalaciones cabe-cera de zona (La Ribera, Las Gaunas, Las Norias y Lobete) con la siguiente documentación:

– Fotocopia del D.N.I.– 1 fotografía.– Fotocopia de documento acreditativo del Número de cuen-

ta corriente con los 20 dígitos.– En el caso de un menor, será necesaria fotocopia del D.N.I.

del titular de la cuenta y del libro de familia.

Cada solicitante puede inscribir a un máximo de dos personas.Cada persona se puede inscribir en un máximo de dos actividades.

En cualquier momento, siempre y cuando haya plazas vacantes, podrá solicitarse la inscripción, entendiéndose ésta indefinida mientras dura la actividad.

DE LA BAJA

1) Para darse de baja en la actividad inscrita, OBLIGATORIA y ÚNICAMENTE se tendrá que presentar POR ESCRITO Y FIRMA-DA POR EL TITULAR en las oficinas de LOGROÑO DEPORTE.

2) El profesor sólo verifica la asistencia a clase, no puede dar de baja.3) Toda persona que se inscriba en una actividad como abonado

y cause baja como tal durante el desarrollo de la actividad, deberá abonar el importe íntegro de la actividad perdiendo el derecho a la reducción en la tarifa como abonado. En caso con-trario, será causa de baja automática sin derecho a reintegro y se podrán cubrir las plazas por personas en lista de espera.

NORMAS COMUNES

a) La duración del programa, de manera general, es del 5 de oc-tubre de 2009 al 28 de mayo de 2010 y, específicamente, la propia de cada actividad.

b) El abono de la tarifa de cada actividad se realizará de la si-guiente manera: un 50% de la actividad será cobrado en el momento de realizar la inscripción, y el resto una vez iniciada la actividad.

El importe de esta matrícula no será devuelto en ningún caso.

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2009-2010

c) Las vacaciones se ajustarán al calendario deportivo municipal que se adjunta en el presente programa.

d) LOGROÑO DEPORTE se reserva la facultad de suspender las cla-ses en determinados momentos, si otras actividades requieren el uso del espacio destinado a las clases y no hubiera otras alternativas para desarrollar el programa.

e) Si al comienzo del curso no se cubre el 50% de las plazas pre-vistas en el grupo, la actividad podrá ser anulada.

f) Una vez iniciado el curso no se devolverá el importe abonado, si el alumno ha participado en alguna clase de la actividad en la que se encuentre inscrito.

g) La no asistencia a determinado número de clases seguidas, como más adelante se especifica, sin justificación y/o aviso, será causa de baja automática en la actividad, pudiéndose cu-brir la plaza por LOGROÑO DEPORTE.

– Actividades de temporada de tres días a la semana: 6 clases – Actividades de temporada de dos días a la semana: 4 clases – Cursillos: 1 clase

h) LOGROÑO DEPORTE no se compromete a ubicar a las personas que trabajan a turnos.

i) Los reconocimientos médicos requeridos para la realización de algunas actividades deportivas podrán realizarse por los mé-dicos colaboradores de Logroño Deporte, S.A., o por cualquier otro médico especializado en medicina deportiva. En este últi-mo caso, el reconocimiento médico deberá ser aportado a los Coordinadores de Zona por parte del abonado/usuario.

j) Dicho reconocimiento médico lo deberán realizar antes de co-menzar la actividad. Si no se cumplen estas condiciones serán dados de baja automáticamente de la actividad, salvo causa de fuerza mayor.

k) Las actividades programadas para mayores de 17 años están marcadas según el nivel de intensidad:

Actividad de Intensidad Alta: Actividad de Intensidad Media-alta: Actividad de Intensidad Media:

Actividad de Intensidad Baja:

l) Los alumnos que, para inscribirse en alguna actividad, tengan que pasar reconocimiento, en dicho reconocimiento figura el nivel de intensidad que da acceso a unas determinadas activi-dades. El nivel 4 da acceso a todas las actividades, el nivel 3 a las actividades de intensidad media-alta o inferiores, el nivel 2 a las actividades de intensidad media o inferior y el nivel 1 a la intensidad baja. No se podrá apuntar a una actividad de mayor intensidad que la que consta en el certificado.

m) Las personas que por motivos de edad no hayan podido apun-tarse a la actividad tendrán opción de hacerlo a través de los coordinadores una vez acabado el proceso de inscripción siempre y cuando haya plazas vacantes y se den las condi-ciones físicas y de salud requeridas para la realización de la misma. Estas condiciones serán consideradas por los coordi-nadores y los médicos deportivos mediante el reconocimiento médico deportivo.

n) Seguro Deportivo: Es deber de los alumnos inscritos informar inmediatamente al profesor y/o coordinador de las lesiones que puedan haber sufrido en el transcurso de la sesión. Esto es condición indispensable para hacer uso del seguro deportivo.

o) Logroño Deporte recomienda e invita a todas las personas a controlar y supervisar su estado de salud periódicamente a

través de reconocimientos médicos deportivos en todas las edades, pero especialmente a partir de los 35 años si son habi-tuales en la práctica deportiva.

p) Logroño Deporte facilita este servicio a través de sus médicos deportivos.

q) En las actividades donde haya una preinscripción y los intere-sados tengan que realizar pruebas de selección, deberán infor-marse de los días y horarios de las mismas. Esta información aparece reflejada en el programa.

r) Es requisito imprescindible acudir a la actividad a la que se ha inscrito con la tarjeta de abonado o usuario, teniendo que pasar ésta por el control de accesos automático en las insta-laciones donde exista este sistema, o mostrársela al personal encargado de las instalaciones, en aquéllas donde no exista el citado sistema. Las personas que no cumplan esta norma, no podrán acceder a la instalación, por lo que no realizarán actividad ese día.

s) No se permitirá la entrada a la instalación hasta 30 minutos antes del comienzo de la actividad a la que se está inscrito.

t) Los padres o acompañantes de las personas inscritas en las actividades deportivas sólo podrán permanecer en el control de acceso a las instalaciones hasta el comienzo de la actividad. Sólo se permitirá el acceso y permanencia durante el desarro-llo de la actividad en casos específicamente determinados por LOGROÑO DEPORTE (jornadas de puertas abiertas, exhibiciones y actividades que requieran acompañantes según programa)

u) Si una vez iniciada la actividad a la que se inscribe, el profesor pone de manifiesto la concurrencia de falta de condiciones fí-sicas y de salud que se necesitaría para proseguir el curso, se adoptarán las medidas cautelares oportunas.

v) Es obligatorio para todo aquél que acceda a las instalacio-nes deportivas municipales cumplir con la normativa de la instalación. Para la atención del usuario, se dispone de hojas de reclamaciones y sugerencias en la Oficina de LOGROÑO DE-PORTE, en las Instalaciones Deportivas Municipales.

Todos los Abonados y Usuarios que realicen alguna de las acti-vidades, programas o cursos aceptan las presentes normas y se comprometen a su cumplimiento.

LOGROÑO DEPORTE se reserva el derecho de dictar disposicio-nes o resoluciones para aclarar, modificar o desarrollar lo esta-blecido en las presentes normas para el correcto desarrollo de las actividades deportivas, sin perjuicio de las observaciones e indicaciones del personal al servicio de las mismas.

En todo lo no recogido en estas normas se atenderá a lo regulado en las BASES DEL REGLAMENTO GENERAL DE SERVICIOS E INSTALA-CIONES DEPORTIVAS MUNICIPALES aprobadas por el Consejo de Administración de LOGROÑO DEPORTE el 23 de julio de 2008.

La presente oferta de actividades deportivas y tarifas en este folleto es válida, salvo error tipográfico o modificación de la pro-gramación. Ante cualquier duda prevalece el Programa Deportivo Municipal aprobado por el Consejo de Administración de Logroño Deporte.

Oficinas de Logroño Deporte: Pza. de las Chiribitas s/n. Tel: 941 27 70 55.

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E.M. DE CHIQUIRRITMO usuarios 100e abonados 50e

Primer contacto con el deporte, con un carácter lúdico y recreativo, ayudando al niño en su proceso evolutivo.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Lobete L-X De 18.00 h. a 19.00 h. De 3 a 4 años

P.M. Duquesa de la Victoria M-J De 18.00 h. a 19.00 h. De 4 a 5 años

P.M. Gonzalo de Berceo L-X De 17.45 h. a 18.45 h. 3 años



P.M. Gonzalo de Berceo M-J De 17.45 h. a 18.45 h. 4 años

P.M. Gonzalo de Berceo M-J De 17.45 h. a 18.45 h. 5 años

NATACIÓN. Cursillos iniciación y perfeccionamiento usuarios 100e abonados 50e

INICIACIóN:Familiarización con el medio acuático. Aprender a nadar con gestos técnicos mínimos del estilo crol, batiendo correc-tamente pies, braceando adecuadamente y con una secuencia de movimientos coordinada. Se trabaja la flotación y el conocimiento básico de la propulsión.PERFECCIONAMIENTO:Dominio completo del crol, con gran técnica. Aumento de la resistencia al nadar. Los objetivos fundamentales son la respi-ración, la propulsión y el desplazamiento.CONDICIONES:

• Los niños de 6 meses a 2 años deberán ir acompañados de un adulto.• Los cursos de Iniciación y Perfeccionamiento serán grupos diferenciados. El primer día de clase se dividirán según el nivel de natación. Dependiendo del grupo, las clases se realizarán en el vaso de enseñanza.• Obligatorio gorro de baño, chancletas y ducha antes de acceder al recinto.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Las Gaunas L-X De 17.00 h. a 17.30 h. Iniciación 2 años

P.M. Las Gaunas L-X De 17.30 h. a 18.15 h. Ini./Perf. 3 a 5 años

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso 19/10/09 al 21/12/09 a partir del 14 de septiembre a partir del 22 de septiembre

2º Curso 11/01/10 al 10/03/10 a partir del 1 de diciembre a partir del 14 de diciembre

3º Curso 15/03/10 al 19/05/10 a partir del 22 de febrero a partir del 1 de marzo

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Lobete L-X De 17.15 h. a 18.00 h. Ini./Perf. 3 a 5 años




LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. La Ribera L-X De 10.15 a 10.45 h. Iniciación 1 año

C.D.M. La Ribera L-X De 10.45 a 11.15 h. Iniciación 6 meses a 1 año

C.D.M. La Ribera L-X De 11.15 a 11.45 h. Iniciación 2 años

C.D.M. La Ribera L-X De 16.30 a 17.00 h. Iniciación 1 año

C.D.M. La Ribera L-X De 17.00 a 17.45 h. Ini./Perf. 3 a 5 años


0 - 5 años

11

0 - 5 años

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. La Ribera L-X De 17.45 a 18.30 h. Ini./Perf. 3 a 5 años

C.D.M. La Ribera L-X De 18.30 a 19.15 h. Ini./Perf. 3 a 5 años





LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. La Ribera M-J De 16.30 a 17.00 h. Iniciación 6 meses a 1 año

C.D.M. La Ribera M-J De 17.00 a 17.30 h. Iniciación 1 año

C.D.M. La Ribera M-J De 17.30 a 18.00 h. Iniciación 2 años

C.D.M. La Ribera M-J De 18.15 a 19.00 h. Ini./Perf. 3 a 5 años

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS2º Curso 20/10/09 al 22/12/09 a partir del 14 de septiembre partir del 22 de septiembre



PATINAjE sObRE HIElO. CURsIllOs INICIACIÓN usuarios 140e abonados 70e

El patinaje de iniciación es la primera puesta en contacto con las actividades lúdicas de hielo. A través de ellas lograremos mejorar condiciones como el equilibrio y la coordinación, así como una pérdida del miedo en situaciones de deslizamiento y velocidad.CONDICIONES:

• Obligatorio guantes y prendas de manga larga.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESPista de Hielo C.D.M. Lobete L-X De 17.00 h. a 18.00 h. De 4 a 5 años

Pista de Hielo C.D.M. Lobete L-X De 18.00 h. a 19.00 h. De 4 a 5 años

Pista de Hielo C.D.M. Lobete M-J De 18.00 h. a 19.00 h. De 4 a 5 años

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso (L-X) 19/10/09 al 21/12/09 a partir del 14 de septiembre a partir del 22 de septiembre

2º Curso (L-X) 11/01/10 al 10/03/10 a partir del 1 de diciembre a partir del 14 de diciembre

3º Curso (L-X) 15/03/10 al 19/05/10(1) a partir del 22 de febrero a partir del 1 de marzo

1º Curso (M-J) 20/10/09 al 22/12/09 a partir del 14 de septiembre a partir del 22 de septiembre

2º Curso (M-J) 12/01/10 al 11/03/10 a partir del 1 de diciembre a partir del 14 de diciembre

3º Curso (M-J) 16/03/10 al 25/05/10(2) a partir del 22 de febrero a partir del 1 de marzo(1)Excepto 5 y 7 de abril (2)Excepto 1, 6 y 8 de abril

PsICOMOTRICIDAD usuarios 60e abonados 30e

Se basa en el movimiento corporal a través de juegos colectivos. Se trabaja el control del movimiento, la coordinación global y segmentaria, el equilibrio, la orientación en el espacio y en el tiempo, la lateralidad… con un carácter lúdico con actividades que potencian la cooperación y fomentan la conciencia de grupo.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Milenario de la Lengua M-J De 17.30 h. a 18.30 h. De 4 a 5 años



12

E.M. AERÓbIC INFANTIl usuarios 100e abonados 50e

El trabajo en esta escuela, al compás de la música, hace que se potencie la creatividad, el ritmo, las capacidades coordina-tivas y el equilibrio corporal.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Las Gaunas M-J De 17.00 h. a 18.00 h. De 11 a 16 años

P.M. Las Gaunas L-X-V De 17.15 h. a 18.00 h. De 6 a 10 años

P.M. General Espartero M-J De 18.00 h. a 19.00 h. De 11 a 16 años

C.D.M. Lobete M-J De 17.00 h. a 18.00 h. De 6 a 10 años

E.M. DE AjEDREz usuarios 100e abonados 50e

Aprender a jugar al ajedrez, priorizando el razonamiento y el análisis y potenciando la creatividad, imaginación y relacio-nes interpersonales, entre otros.Se propondrán ejercicios y juegos para representarlos en sus cuatro formas posibles: psicomotriz, en el tablero de mesa, en el tablero mural y en diagramas.

CONDICIONES:• El monitor tiene la capacidad de reorganizar los grupos, en función de los niveles y edades de los alumnos inscritos.• Un día por semana.• Material imprescindible, que debe aportar el alumno*:

- Libro de texto: “Curso de Ajedrez Iniciación I”. Francisco Diego García Albarracín.* El primer día de clase, el profesor indicará donde se puede adquirir.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESAula de la Ciudad del Fútbol de Pradoviejo L De 18.00 h. a 19.00 h. De 6-8 años

Aula de la Ciudad del Fútbol de Pradoviejo M De 17.00 h. a 18.00 h. De 9-12 años

Aula de la Ciudad del Fútbol de Pradoviejo X De 18.00 h. a 19.00 h. De 9-12 años

Aula de la Ciudad del Fútbol de Pradoviejo J De 17.00 h. a 18.00 h. De 6-8 años

E.M. DE ATlETIsMO usuarios 140e abonados 70e

Deporte base donde el objetivo primordial es la iniciación a las técnicas de las distintas disciplinas de una manera recreativa.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESPatio de C.P. Las Gaunas P.M. IX Centenario L-X-V De 17.30 h. a 18.30 h. De 6 a 14 años

P.M. y Patio del C.P. Duquesa de la Victoria L-X-V De 18.00 h. a 19.00 h De 6 a 14 años

6 - 16 años

13

6 - 16

años

E.M. DE AQUAbATUkA INFANTIl usuarios 100e abonados 50e

Batuka en el agua. Es una actividad en la que se realizan coreografías con música latina que puede practicarse desde eda-des tempranas y que potencia el desarrollo de las capacidades coordinativas, percepción del mundo del ritmo, equilibrio corporal, etc.


E.M. DE bAlONMANO usuarios 2 días 100e 3 días 140e abonados 2 días 50e

3 días 70eDeporte base donde el objetivo primordial es la iniciación y el fomento de la práctica del balonmano de una manera recreativa.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Vicente Ochoa L-X-V De 17.30 h. a 18.30 h. De 10 a 11 años

P.M. Vicente Ochoa M-J De 17.30 h. a 18.30 h. De 8 a 9 años

P.M. Obispo Blanco Nájera L-X-V De 18.00 h. a 19.00 h. De 10 a 11 años

P.M. Obispo Blanco Nájera M-J De 18.00 h. a 19.00 h. De 8 a 9 años

E.M. DE bATUkA INFANTIl usuarios 100e abonados 50e

La batuka es una actividad en la que se realizan coreografías con música latina que puede practicarse desde edades tempranas, y que potencia el desarrollo de las capacidades coordinativas, percepción del mundo del ritmo, equilibrio corporal, etc.


C.D.M. La Ribera L-X De 17.30 h. a 18.30 h. De 10 a 14 años

E.M. DE FAMA DANCE usuarios 100e abonados 50e

El trabajo en esta escuela, al compás de la música, hace que se potencie la creatividad, el ritmo, las capacidades coordina-tivas y el equilibrio corporal.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Las Gaunas L-X-V De 17.30 h. a 18.15 h. De 11 a 16 años

P.M. Madre de Dios M-J De 18.00 h. a 19.00 h. De 9 a 14 años

E.M. DE CIClIsMO usuarios 140e abonados 70e

En la primera etapa se realiza una primera toma de contacto de adaptación a la bicicleta en la pista de tráfico.Seguidamente una preparación invernal en el gimnasio.Finalmente un periodo de preparación a pista en bicicleta, donde se continuará el aprendizaje de habilidades, destrezas y el perfeccionamiento de la técnica; y un trabajo en el velódromo donde se realizarán los entrenamientos de fondo.CONDICIONES

• Saber andar en bicicleta.• Bicicleta de carretera y ropa de ciclismo según indicaciones de los monitores.• Acompañamiento a los centros de entrenamiento por cuenta del alumno.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESPreparación técnica: Pista de tráficoPreparación física: P. M. de Caballero de la RosaPreparación pista: Velódromo Prado Salobre

L-X-V De 18.00 h. a 19.30h. De 6 a 16 años

14

E.M. DE CIRCO usuarios 100e abonados 50e

Actividad deportiva que pretende formar en distintas disciplinas relacionadas con el circo, como son el arte de malabares (contacto, bolas, diábolo, mazas) la acrobacia estática y otras disciplinas de equilibrio, incluso técnicas aéreas.Se trabaja el desarrollo psicomotriz, la agilidad manual y la coordinación aplicadas a distintos objetos malabares y de equilibrio, así como posiciones de fuerza y flexibilidad en acrobacia.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Madre de Dios L-X De 19.00 h. a 20.00 h. De 12 a 16 años

E.M. DE EsgRIMA usuarios 2 días 100e 3 días 140e abonados 2 días 50e

3 días 70eIniciación a las distintas modalidades de este deporte: espada, florete y sable.Se desarrolla la rapidez de reflejos, toma de decisiones, fuerza, equilibrio y agilidad.




P.M. Las Gaunas M-J De 17.00 h. a 18.00 h. De 9 a 12 años



E.M. DE gIMNAsIA RÍTMICA usuarios 2 días 100e 3 días 140e abonados 2 días 50e

3 días 70eIniciación a esta disciplina en la que se trabaja principalmente en la técnica, flexibilidad, ritmo y expresión corporal combinado con distintos elementos y coreografías.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Murrieta L-X-V De 18.00 h. a 19.00 h. De 6 a 10 años

P.M. Murrieta L-X-V De 18.00 h. a 19.00 h. De 11 a 16 años


P.M. Madre de Dios L-X-V De 18.00 h. a 19.00 h. De 6 a 10 años

P.M. Madre de Dios L-X-V De 18.00 h. a 19.00 h. De 11 a 16 años

E.M. DE HOCkEY usuarios 100e abonados 50e

El objetivo de esta escuela es la introducción a la técnica y tácticas del hockey, así como al dominio y destreza de los patines en línea.

CONDICIONES• Recomendable patín en línea.• Stick de hockey.• Obligatorio el uso de rodilleras, muñequeras rígidas y casco.• Previa preinscripción, los profesores realizarán una prueba para determinar el nivel. • El horario se podrá modificar según el nivel de los alumnos.• La prueba se realizará en el P.M. Doctores Castroviejo, el primer día de clase a las 18.30h.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Doctores Castroviejo L-X De 18.00 h. a 19.00 h. Inic./De 9 a 16 años

P.M. Doctores Castroviejo L-X De 19.00 h. a 20.00 h. Perfec./De 9 a 16 años

15

6 - 16

años

E.M. DE jUDO usuarios 100e abonados 50e

Esta actividad se realiza en tatami (suelo especial), donde se aprenderán las técnicas de judo de pie y de suelo, caídas y proyecciones y, finalmente, defensa personal donde se aplican todas las técnicas adquiridas anteriormente.

CONDICIONES• Kimono de judo y chancletas.• El nivel máximo que se imparte equivale a cinturón naranja.



C.D.M. La Ribera M-J De 17.30 h. a 18.30 h. De 6 a 16 años

E.M. DE kARATE usuarios 100e abonados 50e

El karate es un arte marcial que consiste en ataques y defensas con brazos y piernas.Los tres apartados en esta disciplina son el Kihon, que es el trabajo técnico, los Katas, que son combates imaginarios, y el Kumite, donde encontramos varias modalidades.

CONDICIONES• Kimono de karate y chancletas.• El nivel máximo que se imparte equivale a cinturón naranja. • En el P.M. Murrieta los profesores realizarán una prueba para determinar el nivel. La prueba se realizará el primer día de curso

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Murrieta M-J De 18.00 h. a 19.00 h. Inic./Avanz. De 6 a 16 años

C.D.M. Lobete L-X De 17.00 h. a 18.00 h. De 6 a 16 años


E.M. DE MINITENIs usuarios 140e abonados 70e

Esta actividad está planificada para niños que deseen una enseñanza continuada y en progresión teniendo como objetivo la familiarización con este deporte.Se trabaja la lateralidad, la coordinación óculo-manual , el conocimiento del propio cuerpo, la apreciación de las distan-cias, de la velocidad y la relación espacio-tiempo con un enfoque lúdico.

CONDICIONES• Ropa deportiva, raqueta de tenis, zapatillas deportivas.• El monitor tiene la capacidad de reorganizar los grupos, en función de los niveles de los alumnos inscritos.• Las clases podrán ser suspendidas en caso de climatología adversa. No serán recuperables.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Norias M-J De 18.00 h. a 19.00 h. De 6 a 7 años

16

E.M. DE NATACIÓN usuarios 100e abonados 50e

Alumnos que quieren perfeccionar y dominar las habilidades acuáticas una vez superados los cursillos de iniciación y perfeccionamiento.

CONDICIONES:• Obligatorio gorro de baño, chancletas y ducha antes de acceder al recinto.• La prueba de selección se realizará el primer día del curso:

- Grupos de lunes y miércoles, el 5 de octubre.- Grupos de martes y jueves, el 6 de octubre.

• La preinscripción no supone la inscripción definitiva, es decir, no implica tener plaza asegurada.• Los criterios para la selección de los alumnos será la siguiente:

1- Escuela de 7-9 años.- Nadar 25 metros al estilo crol, coordinando brazos con respiración.

2- Escuela de 10 a 12 años.– Nadar 25 metros al estilo crol correctamente, con salida de cabeza. Demostrar destreza en otro estilo (espalda o braza), durante 25 metros.

3- Escuela de 13 a 16 años.– Nadar 25 metros al estilo crol correctamente, con salida de cabeza. Nadar correctamente otro estilo (espalda o braza), durante 25 metros.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Lobete M-J De 17.45 h a 18.30 h. De 7 a 9 años/ Prueba: 18.00 h.

C.D.M. Lobete M-J De 18.30 h a 19.15 h. De 10 a 12 años/ Prueba: 18.30 h.

C.D.M. Lobete M-J De 19.15 h. a 20.00 h. De 13 a 16 años/ Prueba: 19.00 h.

C.D.M. La Ribera L-X De 17.00 h. a 17.45 h. De 10 a 12 años/ Prueba: 18.00 h.



C.D.M. La Ribera M-J De 17.30 h. a 18.15 h. De 13 a 16 años/ Prueba: 18.00 h.

C.D.M. La Ribera M-J De 18.15 h. a 19.00 h. De 7 a 9 años/ Prueba 18.30 h.

C.D.M. La Ribera M-J De 19.00 h. a 19.45 h. De 10 a 12 años/ Prueba 19.00 h.

E.M. DE PATINAjE ARTÍsTICO usuarios 100e abonados 50e

Escuela de iniciación y perfeccionamiento en la que se trabajan ejercicios de velocidad, piruetas, giros, acrobacias, ritmo y coreografías sobre patines

CONDICIONES:• Recomendable patines de 4 ruedas paralelas.• Ropa deportiva.• Obligatorio el uso de rodilleras, coderas y muñequeras rígidas.• Previa preinscripción, los profesores realizarán una prueba para determinar el nivel. • El horario se podrá modificar según el nivel de los alumnos.• La prueba se realizará en el P.M. Las Gaunas, el primer día de clase a las 18.30h.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Las Gaunas M-J De 18.00 h. a 19.00 h. Inic./De 7 a 16 años

P.M. Las Gaunas M-J De 19.00 h. a 20.00 h. Perfec./De 7 a 16 años

17

6 - 16

años

E.M. DE PElOTA usuarios 100e abonados 50e

Escuela Municipal con diferentes especialidades deportivas en frontón como pelota a mano, pala y frontenis.

CONDICIONES• Ropa deportiva.• En las Escuelas de Pelota Mano en Las Gaunas y Doctores Castroviejo:

- Se realizará una preinscripción y posteriormente, según nivel y edad, serán distribuidos indistintamente a cualquiera de las dos instalaciones. - La prueba se realizará en el P.M. Las Gaunas, el primer día de clase de 17.00 a 18.00h.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Las Gaunas. Pelota Mano L-X De 17.00 h. a 18.00 h. De 6 a 16 años

P.M. Las Gaunas. Pelota Mano L-X De 18.00 h. a 19.00 h. De 6 a 16 años

P.M. Las Gaunas. Pelota Mano L-X De 19.00 h. a 20.00 h. De 6 a 16 años

P.M. Las Gaunas. Paleta L-X De 20.00 h. a 21.00 h. De 6 a 16 años

P.M. Doctores Castroviejo. Pelota a Mano M-J De 17.30 h. a 18.30 h. De 6 a 16 años



P.M. Varea. Frontenis y Pala M-J De 19.00 h. a 20.00 h. De 6 a 16 años

P.M. Varea. Frontenis y Pala M-J De 20.00 h. a 21.00 h. De 6 a 16 años

E.M. DE PEsCA usuarios 60e abonados 30e

Dirigida a escolares y jóvenes que deseen familiarizarse con las características del medio y fauna, así como con los materiales de pesca.Se practica el montaje de moscas artificiales, confección de aparejos, realización de nudos, prácticas de lanzamiento…

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESClases teóricas: Aulas del Centro de Formación del Ayuntamiento de Logroño, sito en la Calle Mayor

M-J De 18.30 h. a 19.30 h. De 9 a 16 años

A partir del 13 de marzo sólo se impartirán clases los martes

Clases prácticas: Pantano La Grajera

S De 10.00 h. a 14.00 h. De 9 a 16 años

A partir del 13 de marzo en el Parque de La Grajera

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOSUn curso Del 23 de febrero al 19 de junio A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre

E.M. DE RUgbY usuarios 100e abonados 50e

Deporte base donde el objetivo primordial es la iniciación y el fomento de la práctica del rugby de una manera recreativa.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESI.E.S. La Laboral (Lardero) L-X De 18.45 h. a 20.00 h. De 6 a 7 años

I.E.S. La Laboral (Lardero) L-X De 18.45 h. a 20.00 h. De 8 a 9 años



Para inscripciones a través de la Web en esta actividad, darse de alta en P.M. Las Gaunas aunque la actividad se desarrolle en I.E.S. La Laboral (Lardero).

18

E.M. DE TENIs 2 días usuarios 140e abonados 70e

Esta actividad está planificada para niños que deseen una enseñanza de tenis continuada y en progresión.Se organizarán los grupos de acuerdo al nivel de los alumnos.

CONDICIONES:• Ropa deportiva, raqueta de tenis, zapatillas deportivas.• Previa preinscripción, los profesores realizarán una prueba para seleccionar y determinar el nivel de los alumnos. La preinscripción no supone la inscripción definitiva, es decir, no implica tener plaza asegurada.

- El día 29 de septiembre, a las 18.00 h., se realizará la prueba para los alumnos nacidos en los años 2000 y 2001.- El día 29, a las 18.30 h., se realizará la prueba para los nacidos en los años 96,97,98 y 99.- El día 29, a las 19.00 h., se realizará la prueba para los nacidos en los años 93, 94 y 95.- Los grupos de menor edad se ubicarán a las 18.00 horas.

• Los monitores tienen la capacidad de reorganizar los grupos, en función de la evolución de los alumnos.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Norias M-J De 18.00 h. a 19.00 h. De 8 a 16 años

C.D.M. Las Norias M-J De 19.00 h. a 20.00 h. De 8 a 16 años

E.M. DE TENIs 3 días usuarios 200e abonados 100e

Esta actividad está planificada para niños que deseen una enseñanza de tenis continuada y en progresión durante los meses del curso escolar. Se organizarán los grupos de acuerdo al nivel de los alumnos.

CONDICIONES:• Ropa deportiva, raqueta de tenis, zapatillas deportivas.• Previa preinscripción, los profesores realizarán una prueba para seleccionar y determinar el nivel de los alumnos. La preinscripción no supone la inscripción definitiva, es decir, no implica tener plaza asegurada.

- El día 28 de septiembre, a las 18.00 h., se realizará la prueba para los alumnos nacidos en los años 98 y 99.- El día 28, a las 18.30 h., se realizará la prueba para los nacidos en los años 96,97.- El día 28, a las 19.00 h., se realizará la prueba para los nacidos en los años 93, 94 y 95.- Los grupos de menor edad se ubicarán a las 18.00 horas.

• Los monitores tienen la capacidad de reorganizar los grupos, en función de la evolución de los alumnos.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Norias L-X-V De 18.00 h. a 19.00 h. De 10 a 16 años

C.D.M. Las Norias L-X-V De 19.00 h. a 20.00 h. De 10 a 16 años

E.M. DE wATERPOlO usuarios 100e abonados 50e

Actividad recreativa en la que se mejoran los niveles de natación, trabajándose además las destrezas, tácticas, cambios de dirección en el nado, lanzamientos, recepciones y jugadas de estrategia.

CONDICIONES• Obligatorio saber nadar.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. La Ribera S De 10.30 h. a 12.00 h. De 9 a 16 años

19

6 - 16

años

gOlF. CURsIllOs usuarios 180e abonados 90e

Con los cursillos de golf se pretende la iniciación a este deporte, así como el perfeccionamiento trabajando la postura, alineación, swing y el drive. También se aportarán nociones de las reglas de juego y también de los golpes largos y medios.

CONDICIONES:• Los alumnos tendrán a su disposición:

- Palos de prácticas de golf.- Campo de prácticas, putting green, zona de prácticas de aproach y bunker de prácticas.- Incluidas bolas para realizar el cursillo.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESCampo de Golf de Logroño (La Grajera) S 10.00 h. a 10.50 h. Inic./ Perfec. De 6 a 16 años

Campo de Golf de Logroño (La Grajera) S 11.00 h. a 11.50 h. Inic./ Perfec. De 6 a 16 años

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso Del 10/10/09 al 19/12/09(1) a partir del 14 de septiembre a partir del 22 de septiembre

2º Curso Del 09/01/10 al 13/03/10 a partir del 1 de diciembre a partir del 14 de diciembre

3º Curso Del 20/03/10 al 05/06/10(2) a partir del 22 de febrero a partir del 1 de marzo(1)Excepto 5 de diciembre (2)Excepto 3 de abril y 1 de mayo

gOlF. CURsIllOs PERFECCIONAMIENTO usuarios 180e abonados 90e

Dirigido a aquellos alumnos avanzados que quieran seguir mejorando su juego.

CONDICIONES:• Los alumnos tendrán a su disposición:


LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESCampo de Golf de Logroño (La Grajera) V 18.00 h. a 18.50 h. Perfec. De 6 a 16 años

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso 09/10/09 al 19/12/09(1) A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre

2º Curso 08/01/10 al 12/03/10 A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre

3º Curso 26/03/10 al 04/06/10(2) A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo(1)Excepto 4 de diciembre (2)Excepto 2 de abril

20

HÍPICA. CURsIllOs usuarios 180e abonados 90e

Los cursos de Iniciación van dirigidos a todos aquellos niños interesados en acercarse al mundo del caballo, y los cursos de Perfeccionamiento van dirigidos a aquéllos que hayan realizado algún curso anteriormente de Iniciación y desean mejorar sus conocimientos.

CONDICIONES:• Recomendable botas largas y pantalón ajustado, excepto tejanos.• Cursillos de Iniciación y Perfeccionamiento.• Los cursos de Perfeccionamiento previa preinscripción. Los profesores realizarán una prueba para determinar el nivel. Los criterios de selección son los siguientes:La prueba de selección se realizará el primer día de clase de cada curso, en los horarios que correspondan al curso.

1- Haber realizado, al menos, un curso de Iniciación en las actividades programadas por Logroño Deporte y no haber realizado ninguno de Perfeccionamiento.2- Haber realizado un único curso de Perfeccionamiento.3- Haber realizado dos cursos de Perfeccionamiento y así sucesivamente.

INICIACIÓN

LUGAR CURSO DÍAS HORARIO OBSERVACIONESCentro Ecuestre El Dorado 1 L-X De 18.00 h. a 19.00 h. De 9 a 16 años

Sociedad Recreativa Equus 2 M-J De 18.00 h. a 19.00 h. De 9 a 16 años

Centro Ecuestre El Dorado 3 L-X De 18.00 h. a 19.00 h. De 9 a 16 años



CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso Del 19/10/09 al 21/12/09 A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre

2º Curso Del 20/10/09 al 22/12/09 A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre

3º Curso Del 11/01/10 al 10/03/10 A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre

4º Curso Del 12/01/10 al 11/03/10 A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo


PERFECCIONAMIENTO







CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso Del 19/10/09 al 21/12/09 A partir del 14 de septiembre a partir del 22 de septiembre

2º Curso Del 20/10/09 al 22/12/09 A partir del 14 de septiembre a partir del 22 de septiembre





21

6 - 16

años

HOCkEY sObRE HIElO. CURsIllO INICIACIÓN usuarios 140e abonados 70e

El objetivo de estos cursillos es la introducción a la técnica y tácticas del hockey, así como al dominio y destreza de los patines en línea sobre hielo.

CONDICIONES:Obligatorio guantes y prendas de manga larga.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESPista de Hielo C.D.M. Lobete M-J De 19.00 h. a 20.00 h. De 13 a 16 años



MINITENIs FIN DE sEMANA usuarios 140e abonados 70e

El objeto de esta actividad es la iniciación al tenis a través del juego.Con estos cursos se persigue trabajar la lateralidad, la coordinación óculo-manual, el conocimiento del propio cuerpo, la apreciación de las distancias, de la velocidad y la relación espacio-tiempo.

CONDICIONES:• Ropa deportiva, raqueta de tenis, zapatillas deportivas.• En función de la evolución de los alumnos se les podrá cambiar de grupo.• Las clases podrán ser suspendidas en caso de climatología adversa. No serán recuperables.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Norias S-D De 12.00 h. a 13.00 h. De 6 a 7 años

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso Del 10/10/09 al 20/12/09(1) A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre


3º Curso Del 20/03/10 al 30/05/10(2) A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo(1) Excepto 1 nov. 5 y 6 dic. (2) Excepto 3, 4 abril y 1 mayo

22

NATACIÓN. CURsIllOs usuarios 100e abonados 50e

Iniciación:Familiarización con el medio acuático.Aprender a nadar con gestos técnicos mínimos del estilo crol, batiendo correctamente pies, braceando adecuadamente y con una secuencia de movimientos coordinada.Se trabaja la flotación y el conocimiento básico de la propulsión.

Perfeccionamiento:Dominio completo del crol, con gran técnica.Aumento de la resistencia al nadar.Los objetivos fundamentales son la respiración, la propulsión, el desplazamiento.

CONDICIONES:• Los cursos de Iniciación y Perfeccionamiento serán grupos diferenciados. El primer día de clase se dividirán según el nivel de natación. • Obligatorio gorro de baño, chancletas y ducha antes de acceder al recinto.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Las Gaunas L-X De 16.45 h. a 17.30 h. Inic./ Perfec. De 6 a 8 años

P.M. Las Gaunas L-X De 17.30 h. a 18.15 h. Inic./ Perfec. De 9 a 12 años

C.D.M. Lobete L-X De 18.00 h. a 18.45 h. Inic./ Perfec. De 6 a 8 años



C.D.M. La Ribera L-X De 17.45 h. a 18.30 h. Inic./ Perfec. De 9 a 12 años



C.D.M. La Ribera M-J De 17.30 h. a 18.15 h. Inic./ Perfec. De 6 a 8 años

C.D.M. La Ribera M-J De 19.00 h. a 19.45 h. Inic./ Perfec. De 9 a 12 años

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso (L-X) Del 19/10/09 al 21/12/09 A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre

1º Curso (M-J) Del 20/10/09 al 22/12/09 A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre

2º Curso (L-X) Del 11/01/10 al 10/03/10 A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre

2º Curso (M-J) Del 12/01/10 al 11/03/10 A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre

3º Curso (L-X) Del 15/03/10 al 19/05/10 A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

3º Curso (M-J) Del 16/03/10 al 25/05/10 A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

NATACIÓN REHAbIlITADORA usuarios 180e abonados 90e

Esta actividad posibilita la mejora del estado de las distintas patologías articulares, de acuerdo con las recomendaciones médicas y las aptitudes acuáticas de recuperación física de forma individualizada.CONDICIONES:

• Presentar el certificado médico el primer día de clase al profesor, con la descripción de la lesión y posible recomendación respecto a los ejercicios a realizar.• Es obligatorio saber nadar, al menos una distancia mínima de 25 metros. En caso contrario, Logroño Deporte tendrá el derecho a dar de baja en la actividad.• Obligatorio gorro de baño, chancletas y ducha antes de acceder al recinto.




23

6 - 16

años

PÁDEl. CURsIllOs usuarios 140e abonados 70e

El objetivo general es la iniciación, el aprendizaje y perfeccionamiento de las técnicas de esta especialidad deportiva.En los cursos más básicos (Iniciación) se trabajará la coordinación dinámica, general y específica, e inicio de los principales golpes (derecha, revés y servicios planos). En los cursos de Perfeccionamiento se mejorarán los golpes básicos y se trabajarán los efectos, desplazamientos en pista y colocación. Introducción al conocimiento básico de la volea de derecha y revés y al remate.

CONDICIONES:• Ropa deportiva, pala de pádel, zapatillas deportivas.• El profesor tendrá la facultad de reorganizar a los alumnos si considera que no se han inscrito en el nivel adecuado.• Las clases podrán ser suspendidas en caso de climatología adversa. No serán recuperables.• Los cursos que se realizan son: Iniciación: Sin experiencia, no haber realizado ningún cursillo. Perfeccionamiento: Haber realizado como mínimo un cursillo.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Norias L-X De 18.00 h. a 19.00 h. Inic. De 8 a 11 añosC.D.M. Las Norias M-J De 18.00 h. a 19.00 h. Perfec. De 12 a 16 añosC.D.M. Las Norias S-D De 10.00 h. a 11.00 h. Inic. De 12 a 16 añosC.D.M. Las Norias S-D De 11.00 h. a 12.00 h. Perfec. 8 a 11años

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso (L-X) Del 19/10/09 al 21/12/09(1) A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre1º Curso (M-J) Del 20/10/09 al 22/12/09(1) A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre1º Curso (S-D) Del 10/10/09 al 19/12/09(1) A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre2º Curso (L-X) Del 11/01/10 al 10/03/10 A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre2º Curso (M-J) Del 12/01/10 al 11/03/10 A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre2º Curso (S-D) Del 09/01/10 al 07/03/10 A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre3º Curso (L-X) Del 15/03/10 al 19/05/10(2) A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo3º Curso (M-J) Del 16/03/10 al 25/05/10(3) A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo3º Curso (S-D) Del 20/03/10 al 29/05/10(4) A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

(1)Excepto 1 de noviembre y 5 y 6 de diciembre (2)Excepto 5 y 7 de abril (3)Excepto 1, 6 y 8 de abril (4)Excepto 3 y 4 de abril y 1 de mayo

PATINAjE sObRE HIElO. CURsIllOs INICIACIÓN usuarios 140e abonados 70e

El patinaje de iniciación es la primera puesta en contacto con las actividades lúdicas de hielo. A través de ellas lograremos mejorar condiciones como el equilibrio y la coordinación, así como una pérdida del miedo en situaciones de deslizamiento y velocidad. CONDICIONES: Obligatorio guantes y prendas de manga larga.

LUGAR CURSOS DÍAS HORARIO OBSERVACIONESPista de Hielo C.D.M. Lobete 1-2-3 L-X De 17.00 h. a 18.00 h. De 6 a 8 añosPista de Hielo C.D.M. Lobete 1-2 L-X De 18.00 h. a 19.00 h. De 9 a 12 añosPista de Hielo C.D.M. Lobete 1-2 L-X De 18.00 h. a 19.00 h. De 13 a 16 añosPista de Hielo C.D.M. Lobete 1-2-3 M-J De 17.00 h. a 18.00 h. De 6 a 8 añosPista de Hielo C.D.M. Lobete 1-2-3 M-J De 18.00 h. a 19.00 h. De 6 a 8 añosPista de Hielo C.D.M. Lobete 1-2-3 M-J De 17.00 h. a 18.00 h. De 9 a 12 añosPista de Hielo C.D.M. Lobete 1-2-3 M-J De 18.00 h. a 19.00 h. De 9 a 12 añosPista de Hielo C.D.M. Lobete 1-2-3 M-J De 17.00 h. a 18.00 h. De 13 a 16 añosC.D.M. Lobete 3 L-X De 18.00 h. a 19.00 h. De 6 a 8 añosC.D.M. Lobete 3 L-X De 17.00 h. a 18.00 h. De 9 a 12 años

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso (L-X) Del 19/10/09 al 21/12/09 A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre1º Curso (M-J) Del 20/10/09 al 22/12/09 A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre2º Curso (L-X) Del 11/01/10 al 10/03/10 A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre2º Curso (M-J) Del 12/01/10 al 11/03/10 A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre3º Curso (L-X) Del 15/03/10 al 19/05/10(1) A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo3º Curso (M-J) Del 16/03/10 al 25/05/10(1) A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

(1)Excepto 5 y 7 de abril

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sTREET DANCE. RITMOs URbANOs usuarios 160e abonados 80e

Las danzas urbanas o street dance son lo que algunos conocen con los nombres de hip-hop, breakdance, street jazz y distintas coreografías modernas. El curso incorpora estilos urbanos y montajes coreográficos, teniendo en cuenta el espacio, la relación con el suelo, destrezas físicas y el ritmo.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Madre de Dios M-J De 19.00 h. a 20.00 h. De 14 a 16 años

TENIs. CURsIllOs usuarios 140e abonados 70e

La iniciación, el aprendizaje y el perfeccionamiento de las técnicas de esta especialidad deportiva, a lo largo de los cursillos, es el objetivo general.En los cursos de Iniciación se trabajará la coordinación dinámica, general y específica, e inicio de los principales golpes (servicio, derecha, revés, voleas).En los cursos de Perfeccionamiento se mejorarán los golpes básicos y se trabajarán los efectos, desplazamientos en pista y colocación.

CONDICIONES:• Ropa deportiva, raqueta de tenis, zapatillas deportivas.• El profesor tendrá la facultad de reorganizar a los alumnos si considera que no se han inscrito en el nivel adecuado.• Las clases podrán ser suspendidas en caso de climatología adversa. No serán recuperables.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Norias L-X De 18.00 h. a 19.00 h Perfec. De 12 a 16 años

C.D.M. Las Norias L-X De 19.00 h. a 20.00 h Inic. De 8 a 11 años

C.D.M. Las Norias M-J De 18.00 h. a 19.00 h. Inic. De 12 a 16 años

C.D.M. Las Norias M-J De 19.00 h. a 20.00 h. Perfec. De 8 a 11 años

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso (L-X) Del 5/10/09 al 14/12/09(1) A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre

1º Curso (M-J) Del 6/10/09 al 10/12/09(2) A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre



3º Curso (L-M) Del 22/03/10 al 31/05/10(3) A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

3º Curso (M-J) Del 23/03/10 al 03/06/10(4) A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo(1)Excepto 12 de octubre y 7 de diciembre (2)Excepto 8 de diciembre

(3)Excepto 5 y 7 de abril (4)Excepto 1, 6 y 8 de abril

25

6 - 16

años

TENIs FIN DE sEMANA. CURsIllOs NIvEl 1-2-3 usuarios 140e abonados 70e

La iniciación, el aprendizaje y perfeccionamiento de las técnicas de esta especialidad deportiva, en cursillos trimestrales, es el objetivo general.En los cursos de nivel 1 se trabajará la coordinación dinámica general y específica e inicio de los principales golpes (servicio, derecha, revés, voleas).En los cursos de nivel 2 y 3 se mejorarán los golpes básicos y se trabajarán los efectos, desplazamientos en pista y colocación.

CONDICIONES• Ropa deportiva, raqueta de tenis, zapatillas deportivas.• El profesor tendrá la facultad de reorganizar a los alumnos si considera que no se han inscrito en el nivel adecuado.• Las clases podrán ser suspendidas en caso de climatología adversa. No serán recuperables.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Norias S-D De 10.00 h. a 11.00 h. Niv.1 De 12 a 16 años

C.D.M. Las Norias S-D De 10.00 h. a 11.00 h. Niv.2 De 12 a 16 años


C.D.M. Las Norias S-D De 11.00 h. a 12.00 h, Niv.1 De 8 a 11 años

C.D.M. Las Norias S-D De 11.00 h. a 12.00 h, Niv.2 De 8 a 11 años


CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso Del 10/10/09 al 20/12/09(1) A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre


3º Curso Del 20/03/10 al 30/05/10(2) A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo(1)Excepto 1 de noviembre y 5 y 6 de diciembre (2)Excepto 3 y 4 de abril y 1 de mayo

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AERÓbIC usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad de contenido aeróbico que permite mejorar la resistencia y la tonificación general mediante coreografías acompasadas al ritmo de la música.


AEROCOMbAT usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad de baile en la que se realizan coreografías basadas en golpeos con pies y manos sobre un saco. Se trabaja la resistencia aeróbica, coordinación, ritmo y equilibrio, tonificando todo el cuerpo.

CONDICIONES:• Los alumnos deben traer sus propios guantes.


bATUkA usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad de baile y contenido aeróbico en la que se realizan coreografías sobre ritmos de música latina. Se compone de una serie de movimientos característicos que involucran a todo el cuerpo, trabajando la coordinación general y el sentido del ritmo.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Duquesa de la Victoria M-J De 20.00 h. a 21.00 h. De 17 a 24 años

INTERvAl-sTEP usuarios 160e abonados 80e intensidad

Combina el step y el aeróbic con un específico trabajo muscular con pesas, gomas balones, etc., mejorando la resistencia cardio-pulmonar y tonificando la musculatura con una intensidad elevada.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Milenario de la Lengua L-X-V De 20.15 h. a 21.00 h. De 17 a 24 años

sTREET DANCE- RITMOs URbANOs usuarios 160e abonados 80e intensidad

Las danzas urbanas o street dance son lo que algunos conocen con los nombres de hip-hop, breakdance, street jazz y distintas coreografías modernas. El curso incorpora estilos urbanos y montajes coreográficos, teniendo en cuenta el espacio, la relación con el suelo, destrezas físicas y el ritmo.


17 - 24 años

27

CIRCO usuarios 120e abonados 60e intensidad

Actividad deportiva que pretende formar en distintas disciplinas relacionadas con el circo, como son el arte de malabares (contact, bolas, diábolo, mazas) la acrobacia estática y otras disciplinas de equilibrio, incluso técnicas aéreas.Se trabaja el desarrollo psicomotriz, la agilidad manual y la coordinación aplicadas a distintos objetos malabares y de equilibrio, así como posiciones de fuerza y flexibilidad en acrobacia.




CIClO INDOOR usuarios 120e abonados 60e intensidad

Se trata de un programa de entrenamiento que se realiza encima de una bicicleta fija, de diseño deportivo y aerodinámico. Los ejercicios son indicados por el instructor al ritmo de la música y cada alumno puede adaptar su nivel de esfuerzo. Tiene un alto gasto calórico y contribuye a mejorar la capacidad cardiovascular y pulmonar.

CONDICIONES:• Recomendable el uso de culote, toalla.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESSPADEL M-J De 09.30 h. a 10.30 h. De 17 a 55 años

SPADEL M-J De 19.30 h. a 20.30 h. De 17 a 55 años

SPADEL M-J De 20.30 h. a 21.30 h. De 17 a 55 años

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso Del 20/10/09 al 22/12/09 a partir del 14 de septiembre a partir del 22 de septiembre

2º Curso Del 12/01/10 al 11/03/10 a partir del 1 de diciembre a partir del 14 de diciembre

3º Curso Del 16/03/10 al 25/05/10 a partir del 22 de febrero a partir del 1 de marzoSPADEL. Carretera de El Cortijo, 60. Para inscripciones a través de la Web en esta actividad, darse de alta en C.D.M. Las Norias aunque la actividad se desarrolle en Spadel.

ENTRENAMIENTO ACUÁTICO usuarios 120e abonados 60e intensidad

Actividad muy exigente para personas que busquen un entrenamiento especial en el agua.Se realizará un seguimiento personalizado de cada alumno con el objeto de alcanzar el máximo rendimiento en el medio acuático.

CONDICIONES:• Es imprescindible nadar 50 m al estilo crol y espalda correctamente. En caso contrario Logroño Deporte tendrá derecho a dar de baja en la actividad.• Obligatorio gorro de baño, chancletas y ducha antes de acceder al recinto.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. La Ribera M-J De 19.45 h. a 20.45 h. De 17 a 40 años

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso (M-J) 20/10/09 al 22/12/09 a partir del 14 de septiembre a partir del 22 de septiembre


3º Curso (M-J) 16/03/10 al 25/05/10 a partir del 22 de febrero a partir del 1 de marzo

+ 17 añoscursos y cursillos

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EsCAlADA EN ROCÓDROMO usuarios Norias 60eusuarios Gaunas 160e

abonados Norias 30eabonados Gaunas 80e

intensidad

Se ofrece la posibilidad de realizar escalada y aprender el manejo de cuerda, cabuyería, sistema de progresión y seguros, los distintos tipos de escalada, rapel, etc., al igual que el cuidado y mantenimiento del material de escalada.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Norias L-M-X-J-V De 20.00 h. a 22.00 h. De 17 a 45 años



LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Gaunas M-J De 20.00 h. a 22.00 h. De 17 a 45 años




EsgRIMA usuarios 160e abonados 80e intensidad

Iniciación a las diferentes modalidades de este deporte: sable, florete y espada.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Gaunas L-X De 20.00 h. a 21.00 h. De 17 a 65 años

C.D.M. Las Gaunas L-X De 21.00 h. a 22.00 h. De 17 a 65 años

C.D.M. Las Gaunas M-J De 20.00 h. a 21.00 h. De 17 a 65 años

C.D.M. Las Gaunas M-J De 21.00 h. a 22.00 h. De 17 a 65 años




2º Curso (M-J) 16/03/10 al 25/05/10 a partir del 22 de febrero a partir del 1 de marzo

29

+ 17

años

cursos y

cursillos

gOlF usuarios 240e abonados 120e intensidad

Destinado tanto a jugadores principiantes como a los que hayan realizado algún cursillo y quieran seguir perfeccionando su técnica.Al finalizar cada trimestre se celebrará un torneo en el pitch & putt para los alumnos que hayan estado inscritos en algu-nos de los cursos del trimestre correspondiente. Además de tomar contacto con la competición, se tendrá la posibilidad de obtener el hándicap necesario para poder tener acceso al campo de 18 hoyos.

CONDICIONES:• Ropa cómoda con calzado deportivo.• Se prestará equipo para realizar las clases.• Los alumnos tendrán a su disposición:


LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESCampo de Golf de Logroño (La Grajera) L-X De 09.30 h. a 10.20 h. Inic./Perfecc. De 17 a 99 años

Campo de Golf de Logroño (La Grajera) L-X De 10.30 h. a 11.20 h. Inic./Perfecc. De 17 a 99 años






CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso 05/10/09 al 16/12/09(1) a partir del 14 de septiembre a partir del 22 de septiembre


3º Curso 22/03/09 al 02/06/09(2) a partir del 22 de febrero a partir del 1 de marzo(1)Excepto 12 de octubre y 7 de diciembre (2)Excepto 5 y 7 de abril

gOlF. PERFECCIONAMIENTO usuarios 180e abonados 90e intensidad

Dirigido a alumnos con hándicap que quieran seguir mejorando su juego.

CONDICIONES:• Estar en posesión del hándicap.• Los alumnos tendrán a su disposición:


LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESCampo de Golf de Logroño (La Grajera) V De 09.30 h. a 10.20 h. De 17 a 99 años

Campo de Golf de Logroño (La Grajera) V De 10.30 h. a 11.20 h. De 17 a 99 años

Campo de Golf de Logroño (La Grajera) V De 17.00 h. a 17.50 h. De 17 a 99 años

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso 09/10/09 al 18/12/09(1) a partir del 14 de septiembre a partir del 22 de septiembre


3º Curso 26/03/10 al 4/06/10(2) a partir del 22 de febrero a partir del 1 de marzo(1)Excepto 4 de diciembre (2)Excepto 3 de abril

30

HÍPICA usuarios 200e abonados 100e intensidad

Los cursos de Iniciación van dirigidos a todos aquellos interesados en acercarse al mundo del caballo, y los cursos de Per-feccionamiento van dirigidos aquéllos que hayan realizado algún curso de Iniciación y desean mejorar sus conocimientos.CONDICIONES:

• Recomendable botas largas y pantalón ajustado, excepto tejanos.• Cursos de Iniciación y Perfeccionamiento.• Cursos de Perfeccionamiento, previa preinscripción. Los profesores realizarán una prueba para determinar el nivel. Los criterios de selección son los siguientes: La prueba de selección se realizará el primer día de clase de cada curso, en los horarios que correspondan al curso. 1- Haber realizado, al menos, un curso de Iniciación en las actividades programadas por Logroño Deporte y no haber realizado ninguno de Perfeccionamiento. 2- Haber realizado un único curso de Perfeccionamiento . 3- Haber realizado dos cursos de Perfeccionamiento y así sucesivamente.

INICIACIÓN









PERFECCIONAMIENTO







HOCkEY sObRE HIElO. INICIACIÓN usuarios 160e abonados 80e intensidad

El objetivo de estos cursos es la introducción a la técnica y tácticas del hockey, así como al dominio y destreza de los patines en línea.CONDICIONES: • Obligatorio guantes y prendas de manga larga.

LUGAR CURSOS DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Lobete 1º-2º M-J De 19.00 h. a 20.00 h. De 17 a 55 años

C.D.M. Lobete 3º M-J De 20.30 h. a 21.30 h. De 17 a 55 años



3º Curso 16/03/10 al 25/05/10(1) a partir del 22 de febrero a partir del 1 de marzo(1)Excepto 1, 6 y 8 de abril

31

+ 17

años

cursos y

cursillos

NATACIÓN. CURsIllOs usuarios 120e abonados 60e intensidad

Iniciación:Familiarización con el medio acuático.Aprender a nadar con gestos técnicos mínimos del estilo crol, batiendo correctamente pies, braceando adecuadamente y con una secuencia de movimientos coordinada.Se trabaja la flotación y el conocimiento básico de la propulsión.

Perfeccionamiento:Dominio completo del crol, con gran técnica.Aumento de la resistencia al nadar.Los objetivos fundamentales son la respiración, la propulsión, el desplazamiento.

CONDICIONES:• Los cursos de Iniciación y Perfeccionamiento serán grupos diferenciados. El primer día de clase se dividirán según el nivel de natación.• Obligatorio gorro de baño, chancletas y ducha antes de acceder al recinto.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Las Gaunas L-X De 21.15 h. a 22.00 h. Ini. De 17 a 99 años

P.M. Las Gaunas M-J De 08.45 h. a 09.30 h. Ini. De 17 a 99 años

C.D.M. Lobete L-X De 20.15 h. a 21.00 h. Ini/Perf. De 17 a 99 años

C.D.M. La Ribera L-X De 20.15 h. a 21.00 h. Ini/Perf. De 17 a 99 años

C.D.M. La Ribera L-X De 21.15 h. a 22.00 h. Ini/Perf. De 17 a 99 años

C.D.M. La Ribera M-J De 11.00 h. a 11.45 h. Ini/Perf. De 17 a 99 años



CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso (L-X) Del 19/10/09 al 21/12/09 A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre


3º Curso (L-X) Del 15/03/10 al 19/05/10 A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

1º Curso (M-J) Del 20/10/09 al 22/12/09 A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre


3º Curso (M-J) Del 16/03/10 al 25/05/10 A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

32

PÁDEl. CURsIllOs NIvEl 1-2-3usuarios 200e abonados 100e

intensidadcursillos de 14.30 h. - 15.30 h.usuarios 150e abonados 75e

En el nivel 1 el objetivo es la familiarización con este deporte y la adquisición de una buena técnica de los golpes básicos. En el nivel 2 se estabiliza la técnica básica afianzando golpes y trabajo de paredes y movimientos. El dominio de la técnica de los golpes, el juego con las paredes, los golpes especiales y los aspectos tácticos del juego son los principales objetivos de los cursillos de nivel 3.

CONDICIONES:• Ropa deportiva, pala de pádel, zapatillas deportivas.• El profesor tendrá la facultad de reorganizar a los alumnos si considera que no se han inscrito en el nivel adecuado.• Las clases podrán ser suspendidas en caso de climatología adversa.• Los cursos que se realizan son:

- Nivel 1: Sin experiencia, o no haber realizado ningún cursillo.- Nivel 2: Haber realizado como mínimo un cursillo.- Nivel 3: Haber realizado 2 ó 3 cursillos, controlar y dirigir la bola.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONES NIVEL

CURSILLOS 1º Curso 2º Curso 3º Curso

C.D.M. Las Norias L-X De 09.30 h. a 10.30 h. De 17 a 65 años Nivel 1 Nivel 1 Nivel 1







C.D.M. Las Norias M-J De 09.30 h. a 10.30 h. De 17 a 65 años Nivel 2 Nivel 2 Nivel 2







C.D.M. Las Norias S-D De 09.00 h. a 10.00 h. De 17 a 65 años Nivel 1 Nivel 1 Nivel 1





1º Curso (S-D) 10/10/09 al 19/12/09(1) a partir del 14 de septiembre a partir del 22 de septiembre

2º Curso (L-X) 11/01/10 al 10/03/10 A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre

2º Curso (M-J) 12/01/10 al 11/03/10 A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre

2º Curso (S-D) 09/01/10 al 07/03/10 A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre

3º Curso (L-X) 15/03/10 al 19/05/10(2) A partir del 22 de febrero A partir del 1 marzo

3º Curso (M-J) 16/03/10 al 25/05/10(3) A partir del 22 de febrero A partir del 1 marzo

3º Curso (S-D) 20/03/10 al 29/05/10(4) A partir del 22 de febrero A partir del 1 marzo(1)Excepto 1 de noviembre y 5 y 6 de diciembre (2)Excepto 5 y 7 de abril

(3)Excepto 1, 6 y 8 de abril (4)Excepto 3 y 4 de abril y 1 de mayo

33

+ 17

años

cursos y

cursillos

PATINAjE sObRE HIElO. INICIACIÓN usuarios 160e abonados 80e intensidad

El patinaje de iniciación es la primera puesta en contacto con las actividades lúdicas de hielo. A través de ellas lograremos mejorar condiciones como el equilibrio y la coordinación, así como una pérdida del miedo en situaciones de deslizamiento y velocidad.CONDICIONES: Obligatorio guantes y prendas de manga larga.

LUGAR CURSOS DÍAS HORARIO OBSERVACIONESPista de Hielo C.D.M. Lobete 1º-2º L-X De 17.00 h. a 18.00 h. De 17 a 55 años

Pista de Hielo C.D.M. Lobete 3º L-X De 18.00 h. a 19.00 h. De 17 a 55 años

Pista de Hielo C.D.M. Lobete 1º-2º-3º M-J De 18.00 h. a 19.00 h. De 17 a 55 años

Pista de Hielo C.D.M. Lobete 1º-2º M-J De 20.30 h. a 21.30 h. De 17 a 55 años






3º Curso (M-J) 16/03/10 al 25/05/10 A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

3º Curso (L-X) 15/03/10 al 19/05/10 A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

34

PIlATEs-sUElO usuarios 120e abonados 60e intensidad

En los cursos de iniciación se pretende un acercamiento a la disciplina Pilates en su versión suelo, conociendo y ejercitando los ejercicios básicos así como los beneficios que nos reportan. En los de avanzados se profundiza en la aplicación de esta actividad.Es un ejercicio de intensidad media, que da gran importancia a la postura corporal y al entrenamiento localizado en distintas partes del cuerpo. Para ello también se utilizará algún material auxiliar como balones, cintas, pesos, etc.

CONDICIONES:• En los cursos de avanzados es obligatorio haber realizado como mínimo un curso de iniciación.


PRIMER CURSILLO

C.D.M. Lobete M-J De 08.15 h. a 09.15 h. De 17 a 65 años Iniciación

C.D.M. La Ribera L-X De 11.30 h. a 12.30 h. De 17 a 65 años Iniciación

C.D.M. La Ribera M-J De 09.00 h. a 10.00 h. De 17 a 65 años Iniciación


C.D.M. La Ribera M-J De 18.30 h. a 19.30 h. De 17 a 65 años Avanzado





P.M. Siete Infantes de Lara M-J De 19.30 h. a 20.30 h. De 17 a 65 años Iniciación

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso (M-J) 15/10/09 al 09/02/10 a partir del 14 de septiembre a partir del 22 de septiembre

2º Curso (M-J) 11/02/10 al 27/05/10 A partir del 1 de diciembre a partir del 14 de diciembre

1º Curso (L-X) 19/10/09 al 10/02/10 a partir del 14 de septiembre a partir del 22 de septiembre

2º Curso (L-X) 15/02/10 al 26/05/10 A partir del 1 de diciembre a partir del 14 de diciembre

35

+ 17

años

cursos y

cursillos

TENIs. CURsIllOs NIvEl 1-2-3-4 usuarios 160e abonados 80e intensidad

La iniciación, el aprendizaje y perfeccionamiento de las técnicas de esta especialidad deportiva a lo largo de los cursillos son los objetivos generales.En los cursos más básicos (nivel 1) se trabajará la coordinación dinámica, general y específica e inicio de los principales golpes (servicio, derecha, revés, voleas).En los cursos de mayor nivel (nivel 2 y 3) se mejorarán los golpes básicos y se trabajarán los efectos, desplazamientos en pista y colocación.El nivel 4 está destinado a alumnos que hayan realizado varios cursos de nivel 3 y quieran un entrenamiento más intensi-vo.

CONDICIONES:• Ropa deportiva, raqueta de tenis, zapatillas deportivas.• El profesor tendrá la facultad de reorganizar a los alumnos si considera que no se han inscrito en el nivel adecuado.• Las clases podrán ser suspendidas en caso de climatología adversa. No serán recuperables.• Los cursos que se realizan en C.D.M. Las Norias:

- Nivel 1: Sin experiencia, no haber realizado ningún cursillo.- Nivel 2: Haber realizado como mínimo un cursillo de nivel 1.- Nivel 3: Haber realizado 2 ó 3 cursillos de nivel 2. Controlar y dirigir la bola.- Nivel 4: Haber realizado varios cursillos de nivel 3.


CURSOS

C.D.M. Las Norias L-X De 10.00 h. a 11.00 h. De 17 a 65 años Nivel 1












C.D.M. Las Norias M-J De 10.00 h. a 11.00 h. De 17 a 65 años Nivel 3












36

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS

1º Curso (L-X) 05/10/09 al 14/12/09(1) a partir del 14 de septiembre a partir del 22 de septiembre

1º Curso (M-J) 06/10/09 al 10/12/09(2) A partir del 14 de septiembre a partir del 22 de septiembre

2º Curso (L-X) 11/01/10 al 15/03/10 A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre

2º Curso (M-J) 12/01/10 al 16/03/10 A partir del 1 de diciembre a partir del 14 de diciembre

3º Curso (L-X) 22/03/10 al 31/05/10(3) a partir del 22 de febrero a partir del 1 de marzo

3º Curso (M-J) 24/03/10 al 04/06/10(4) A partir del 22 de febrero a partir del 1 de marzo

(1)Excepto 12 de octubre y 7 de diciembre (2)Excepto 8 de diciembre (3)Excepto 5 y 7 de abril (4)Excepto 1, 6 y 8 de abril

37

+ 17

años

cursos y

cursillos

TENIs FIN DE sEMANA. CURsIllOs NIvEl 1-2-3 usuarios 160e abonados 80e intensidad

La iniciación, el aprendizaje y perfeccionamiento de las técnicas de esta especialidad deportiva a lo largo de los cursillos son los objetivos generales.En los cursos más básicos (nivel 1) se trabajará la coordinación dinámica, general y específica e inicio de los principales golpes (servicio, derecha, revés, volea).En los cursos de mayor nivel (nivel 2 y 3) se mejorarán los golpes básicos, desplazamientos en pista y colocación.

CONDICIONES:• Ropa deportiva, raqueta de tenis, zapatillas deportivas.• El profesor tendrá la facultad de reorganizar a los alumnos si considera que no se han inscrito en el nivel adecuado.• Las clases podrán ser suspendidas en caso de climatología adversa. No serán recuperables.• Los cursos que se realizan:

- Nivel 1: Sin experiencia, no haber realizado ningún cursillo.- Nivel 2: Haber realizado como mínimo un cursillo de nivel 1.- Nivel 3: Haber realizado 2 ó 3 cursillos de nivel 2. Controlar y dirigir la bola.


CURSOS

C.D.M. Las Norias S-D De 13.00 h. a 14.00 h. De 17 a 65 años Nivel 1



CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS

1º Curso 10/10/09 al 20/12/09 a partir del 14 de septiembre a partir del 22 de septiembre

2º Curso 09/01/10 al 13/03/10 A partir del 1 de diciembre a partir del 14 de diciembre

3º Curso 20/03/10 al 30/05/10(1) A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

(1)Excepto 3 y 4 de abril y 1 de mayo

38

zANCOs sAlTADOREs usuarios 60e abonados 30e intensidad

Los zancos saltadores son unos aparatos diseñados para desplazarse rápidamente, dar saltos, correr y probar todo tipo de movimientos, aunque también nos servirá como medio de transporte o para hacer footing, pudiendo alcanzar velocidades superiores a los 30 km/h (siempre en zonas amplias y con buena visibilidad que nos permitan esquivar cualquier obstáculo o persona sin riesgo).




3º Curso (L-X) 15/03/10 al 19/04/10(1) a partir del 22 de febrero a partir del 1 de marzo(1)Excepto 5 y 7 de abril

39

ACONDICIONAMIENTO FÍsICO usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad de intensidad alta con la que se mejora la condición física de manera progresiva. Para personas que buscan una preparación física exigente.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Norias L-X De 20.00 h. a 21.00 h. De 25 a 40 años

C.D.M. Las Norias L-X De 21.00 h. a 22.00 h. De 25 a 40 años

P.M. Milenario de la Lengua M-J De 19.30 h. a 20.30 h. De 25 a 40 años

P.M. Siete Infantes de Lara M-J De 20.30 h. a 21.30 h. De 25 a 40 años

P.M. Bretón de los Herreros L-X De 20.00 h. a 21.00 h. De 25 a 40 años

P.M. Obispo Blanco M-J De 19.30 h. a 20.30 h. De 25 a 40 años

P.M. Obispo Blanco M-J De 20.30 h. a 21.30 h De 25 a 40 años

P.M. Caballero de la Rosa M-J De 20.30 h. a 21.30 h. De 25 a 40 años

P.M. Caballero de la Rosa M-J De 21.30 h. a 22.30 h. De 25 a 40 años

AQUAbATUkA usuarios 160e abonados 80e intensidad

Batuka en el agua.Actividad de contenido aeróbico que configura coreografías sobre ritmos de música latina. Se compone de una serie de movimientos característicos, que involucran a todo el cuerpo, trabajando la coordinación general y el sentido del ritmo.


AQUAERÓbIC usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad de contenido aeróbico que permite mejorar la resistencia y la tonificación general mediante coreografías acompasadas al ritmo de la música, aprovechando la resistencia que el agua ofrece.



AQUAFITNEss usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad acuática en la que se trabaja la condición física mediante ejercicios de resistencia aeróbica, además de flexibili-dad y fuerza, utilizando material diverso de fitness.Los ejercicios están orientados a incrementar el tono y definición muscular, ganar fuerza y modelar el cuerpo de una manera compensada.




25 - 40 años

40


Esta actividad ofrece una mejora en la resistencia aeróbica mediante variadas y entretenidas coreografías deportivas.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Murrieta M-J De 19.15 h. a 20.15 h. De 25 a 40 años

P.M. Murrieta M-J De 20.15 h. a 21.15 h. De 25 a 40 años

P.M. Milenario de la Lengua L-X-V De 19.30 h. a 20.15 h. De 25 a 40 años

P.M. Juan Yagüe M-J De 19.00 h. a 20.00 h. De 25 a 40 años


P.M. Las Gaunas M-J De 19.00 h a 20.00 h. De 25 a 40 años

P.M. Duquesa de la Victoria L-X De 21.00 h. a 22.00 h. De 25 a 40 años

AEROCOMbAT usuarios 160e abonados 80e intensidad

El Aerocombat consiste en una coreografía aeróbica basada en golpeos con pies y manos sobre un saco. Se trabaja la resistencia aeróbica, coordinación, ritmo y equilibrio. Tonificando todo el cuerpo.

CONDICIONES:Las alumnas deben traer sus propios guantes.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Las Gaunas L-X De 19.00 h. a 20.00 h. De 25 a 40 años

P.M. Las Gaunas L-X De 21.00 h. a 22.00 h. De 25 a 40 años




Actividad de baile de contenido aeróbico que configura coreografías sobre ritmos de música latina. Se compone de una serie de movimientos característicos, que involucran a todo el cuerpo, trabajando la coordinación general y el sentido del ritmo.Es una actividad exigente físicamente y recomendable para quienes quieren quemar calorías realizando un ejercicio compensado y completo.


P.M. Duquesa de la Victoria M-J De 21.00 h. a 22.00 h. De 25 a 40 años




CAPOEIRA usuarios 160e abonados 80e intensidad

Arte marcial de origen afro-brasileño, en el que la música va marcando los modos de un juego o jogo entre dos contrincan-tes con el fin de poner de manifiesto habilidades rítmicas y de lucha en medio de un ambiente de diversión y reto. Se producen mejoras en la resistencia, agilidad y fuerza.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Madrid Manila M-J De 20.00 h. a 21.00 h. De 25 a 40 años

41

25 - 40

años

CARDIO-DANCE usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad de baile que consiste en una combinación de aeróbic de alta intensidad con pasos recogidos entre distintos tipos de baile seleccionados por su ritmo base, entre ellos: Funky, Hip-Hop, Jazz, Lindy-Hop, Swing, Rock, Boogie-woogie.Se producen mejoras a nivel cardiaco y en el ritmo.



DEFENsA PERsONAl usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad de defensa personal, compuesta por técnicas de defensa y ataque que provienen de diversas disciplinas, como el Judo, Kárate, Aikido …así como técnicas orientales de relajación y estiramientos.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Lobete M-J De 17.00 h. a 18.00 h. De 25 a 40 años

g.A.P. usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad en la que se trabaja la condición física mediante ejercicios de resistencia, fuerza y flexibilidad, haciendo especial hincapié en grupos musculares como Glúteos, Abdominales y Piernas (G.A.P.).Las sesiones se basan en una estructura de circuitos y están orientadas a incrementar el tono y la definición muscular, ganar fuerza y modelar el cuerpo.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESCiudad del Fútbol de Pradoviejo M-J De 08.45 h. a 09.45 h. De 25 a 40 años

P.M. Madrid Manila M-J De 21.00 h. a 22.00 h. De 25 a 40 años



P.M. Gonzalo de Berceo M-J De 20.00 h. a 21.00 h. De 25 a 40 años


42

HOCkEY usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad en la que puedes adquirir y/o progresar en las técnicas y tácticas del Hockey así como al dominio y la destreza de los patines en línea.

CONDICIONES:• El alumno deberá llevar patines en línea, rodilleras, muñequeras rígidas y casco.• Previa preinscripción, los profesores realizarán una prueba para determinar el nivel. • El horario se podrá modificar según el nivel de los alumnos.• La prueba de nivel se realizará el primer día de clase, a las 20.30 h.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Doctores Castroviejo L-X De 20.00 h. a 21.00 h. Inic. De 25 a 40 años

P.M. Doctores Castroviejo L-X De 21.00 h. a 22.00 h. Avanz. De 25 a 40 años

INTERvAl sTEP usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad que combina el Step y el aeróbic con un específico Trabajo Muscular con pesas, gomas balones, etc. Mejorando la resistencia cardio-pulmonar y tonificando la musculatura con una intensidad elevada.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Norias M-J De 20.00 h a 21.00 h. De 25 a 40 años

P.M. Milenario de la Lengua L-X De 21.00 h. a 22.00 h. De 25 a 40 años

PATINAjE usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad de deslizamiento sobre ruedas, en la que puedes adquirir y/o progresar en las habilidades y técnicas básicas con los patines y aumentar la velocidad.

CONDICIONES:• El alumno deberá llevar patines en línea, rodilleras y muñequeras rígidas.• Recomendable el uso de casco.• Previa preinscripción, los profesores realizarán una prueba para determinar el nivel. • El horario se podrá modificar según el nivel de los alumnos.• La prueba de nivel se realizará el primer día de clase, a las 20.30 h.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESPolideportivo Municipal Las Gaunas M-J De 20.00 h. a 21.00 h. Inic. De 25 a 40 años

Polideportivo Municipal Las Gaunas M-J De 21.00 h. a 22.00 h. Perfec. De 25 a 40 años

43

ACONDICIONAMIENTO FÍsICO usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad de intensidad alta con la que se mejora la condición física de manera progresiva. Para personas que buscan una preparación física exigente.

CONDICIONES:A partir de los 45 años (inclusive) hay que tener el reconocimiento médico deportivo en vigor

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Duquesa de La Victoria L-X De 20.00 h. a 21.00 h. De 30 a 65 años

AQUAbATUkA usuarios 160e abonados 80e intensidad

Batuka en el agua.Actividad de contenido aeróbico que configura coreografías sobre ritmos de música latina. Se compone de una serie de movimientos característicos, que involucran a todo el cuerpo, trabajando la coordinación general y el sentido del ritmo.




AQUAERÓbIC usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad de contenido aeróbico que permite mejorar la resistencia y la tonificación general mediante coreografías acompasadas al ritmo de la música, aprovechando la resistencia que el agua ofrece.




C.D.M. Lobete M-J De 09.30 h. a 10.30h. De 30 a 65 años



AQUAsAlUD usuarios 160e abonados 80e intensidad

Sesiones acuáticas encaminadas a mejorar el estado físico, mental y emocional. Estiramientos, reeducación postural sin gravedad, trabajo de cervicales y lumbares.Recomendable para las personas que quieran mejorar la autopercepción del cuerpo, prevenir lesiones y aumentar el control sobre la postura, utilizando el efecto relajante del agua.






30 - 65 años

44


Actividad de baile y contenido aeróbico que permite mejorar la resistencia y la tonificación general mediante coreografías acompasadas al ritmo de la música.

CONDICIONES:A partir de los 45 años (inclusive) hay que tener el reconocimiento médico deportivo en vigor.





C.D.M. Lobete L-X-V De 10.00 h. a 10.45 h. De 30 a 65 años

P.M. Duquesa de la Victoria L-X De 19.00 h. a 20.00 h. De 30 a 65 años

P. M. General Espartero M-J De 20.00 h. a 21.00 h. De 30 a 65 años

P.M. Milenario de la Lengua L-X De 18.30 h. a 19.30 h. De 30 a 65 años



P.M. Madre de Dios M-J De 21.00 h. a 22.00 h. De 30 a 65 años


Actividad de baile y contenido aeróbico en la que se realizan coreografías sobre ritmos de música latina. Se compone de una serie de movimientos característicos, que involucran a todo el cuerpo, trabajando la coordinación general y el sentido del ritmo.


LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Lobete L-X-V De 09.15 h. a 10.00 h. De 30 a 65 años

CIRCUITO sAlUD CON APARATOs usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad en la que se trabaja la condición física mediante ejercicios de fuerza, utilizando máquinas y aparatos de muscu-lación especialmente diseñados para un entrenamiento físico de la salud y corrección postural.

CONDICIONES:A partir de los 45 años (inclusive) hay que tener el reconocimiento médico deportivo en vigor

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. La Ribera L-X-V De 10.00 h. a 10.45 h. De 30 a 65 años


45

30 - 65

años

DEFENsA PERsONAl usuarios 160e abonados 80e intensidad


LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Lobete M-J De 18.00 h. a 19.00 h. De 30 a 65 años

DEFENsA PERsONAl PARA MUjEREs usuarios 160e abonados 80e intensidad


LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESGimnasio Samurai M-J De 09.00 h. a 10.00 h. De 30 a 65 añosGIMNASIO SAMURAI. Escuelas Pías, 18. Para inscripciones a través de la Web en esta actividad, darse de alta en C.D.M. La Ribera aunque la actividad se desarrolle en Gimnasio Samurai.

EsPAlDA sANA usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad suave que pretende la educación postural haciendo hincapié en la zona de la espalda.Se trabajan todos los grupos musculares relacionados con la estabilidad de la espalda, corrección postural, elasticidad y movilidad articular.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Lobete L-X-V De 11.30 h. a 12.15 h. De 30 a 65 años



g.A.P. (glúTEOs, AbDOMINAlEs, PIERNAs) usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad en la que se trabaja la condición física mediante ejercicios de resistencia, fuerza y flexibilidad, haciendo especial hincapié en grupos musculares como Glúteos, Abdominales y Piernas (G.A.P.).Las sesiones se basan en una estructura de circuitos y están orientadas a incrementar el tono y la definición muscular, ganar fuerza y modelar el cuerpo.








46

gIMNAsIA DE MANTENIMIENTO usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad en grupo que mejora la condición física general, mediante un trabajo variado de resistencia, fuerza, coordina-ción y flexibilidad, que nos ayuda a mantenernos en forma.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Murrieta L-X-V De 19.15 h. a 20.00 h. De 30 a 65 años





P.M. Juan Yagüe M-J De 20.00 h. a 21.00 h. De 30 a 65 años






P.M. Siete Infantes de Lara M-J De 18.30 h. a 19.30 h. De 30 a 65 años

P.M. Madrid Manila L-X-V De 19.00 h. a 19.45 h. De 30 a 65 años









P.M. Duquesa de La Victoria M-J De 19.00 h. a 20.00 h. De 30 a 65 años




C.D.M. La Ribera L-X-V De 09.15 h. a 10.00 h. De 30 a 65 años




gIMNAsIA EN El AgUA usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad física que, por su amplitud y variedad de ejercicios, ayuda a mantenernos en forma.












47

30 - 65

años

NATACIÓN DE MANTENIMIENTO usuarios 160e abonados 80e intensidad

Entrenamiento en el medio acuático de intensidad media, que tiene como objetivo la mejora de la condición física median-te la práctica de la natación de forma continuada y la mejora de los elementos básicos y estilos técnicos de la natación.

CONDICIONES:• Es obligatorio saber nadar, mínimo 25 metros, en caso contrario Logroño Deporte tendrá derecho a dar de baja en la actividad.• Los grupos de Alta Intensidad (A.I.) tendrán una intensidad mayor, dirigida a personas con un nivel medio-alto.• Obligatorio gorro de baño, chancletas y ducha antes de acceder al recinto.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Las Gaunas L-X-V De 09.00 h. a 09.45 h. De 30 a 65 años (A.Intensidad)

P.M. Las Gaunas L-X-V De 09.45 h. a 10.30 h. De 30 a 65 años (A.Intensidad)

P.M. Las Gaunas M-J De 07.45 h. a 08.45 h. De 30 a 65 años (A.Intensidad)

P.M. Las Gaunas M-J De 16.15 h. a 17.15 h. De 30 a 65 años (A.Intensidad)

C.D.M. Lobete L-X-V De 09.15 h. a 10.00 h. De 30 a 65 años (A.Intensidad)

C.D.M. Lobete L-X-V De 10.00 h. a 10.45 h. De 30 a 65 años (A.Intensidad)

C.D.M. Lobete L-X De 21.00 h. a 22.00 h. De 30 a 65 años (A.Intensidad)

C.D.M. Lobete M-J De 10.00 h. a 11.00 h. De 30 a 65 años (A.Intensidad)




C.D.M La Ribera L-X-V De 09.30 h. a 10.15 h. De 30 a 65 años (A.Intensidad)

C.D.M La Ribera L-X De 20.15 h. a 21.15 h. De 30 a 65 años (A.Intensidad)

C.D.M La Ribera M-J De 16.30 h. a 17.30 h. De 30 a 65 años

C.D.M La Ribera M-J De 20.45 h. a 21.45 h. De 30 a 65 años (A.Intensidad)

NATACIÓN REHAbIlITADORA usuarios 180e abonados 90e intensidad

Actividad que posibilita la mejora de las distintas patologías articulares, de acuerdo con las recomendaciones médicas y las aptitudes acuáticas de recuperación física de forma individualizada.

CONDICIONES:• Presentar el certificado médico el primer día de clase al profesor, con la descripción de la lesión y posible recomendación respecto a los ejercicios a realizar.• Es obligatorio saber nadar, al menos una distancia mínima de 25 metros. En caso contrario, Logroño Deporte tendrá el derecho a dar de baja en la actividad. Las clases se realizarán en la piscina.




C.D.M. La Ribera L-X De 21.00 h a 22.00 h. De 30 a 65 años




48

RElAjACIÓN usuarios 160e abonados 80e intensidad

Aprenderemos y practicaremos técnicas de relajación basadas en una correcta respiración, imaginación y las percepcio-nes corporales de las zonas sensibles al estrés.

CONDICIONES:Recomendable traer una manta pequeña.



TAI-CHI usuarios 2 días 160e 3 días 240e abonados 2 días 80e

3 días 120eintensidad

Actividad que pretende mejoras a nivel físico y mental. A través de esta disciplina, basada en la respiración y movimientos lentos y precisos, que mejoran en el equilibrio y corrección postural, se fortalece el cuerpo y se relaja la mente.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Las Gaunas L-X-V De 09.00 h. a 10.00 h. Avanz. De 30 a 65 años

P.M. Las Gaunas L-X-V De 10.00 h. a 11.00 h. Inicia.De 30 a 65 años

P.M. Las Gaunas L-X-V De 18.00 h. a 19.00 h. Inicia.De 30 a 65 años

P.M. Las Gaunas L-X-V De 19.00 h. a 20.00 h. Inicia. De 30 a 65 años

P.M. Las Gaunas M-J De 09.00 h. a 10.00 h. Inicia.De 30 a 65 años

P.M. Las Gaunas M-J De 20.30 h. a 21.30 h. Inicia. De 30 a 65 años

P.M. Las Gaunas M-J De 21.30 h. a 22.30 h. Avanz. De 30 a 65 años


Gimnasio Shaolin Dragon M-J De 11.00 h. a 12.00 h. Inicia.De 30 a 65 años

Gimnasio Shaolin Dragon M-J De 19.00 h. a 20.00 h. Inicia. De 30 a 65 años

Gimnasio Shaolin Dragon M-J De 20.00 h. a 21.00 h. Inicia.De 30 a 65 años

Gimnasio Samurai L-X-V De 12.30 h. a 13.30 h. Inicia.De 30 a 65 años

Gimnasio Samurai M-J De 19.00 h. a 20.00 h. Inicia.De 30 a 65 años

GIMNASIO SHAOLIN DRAGON. Vélez de Guevara, 13. Para inscripciones a través de la Web en esta actividad, darse de alta en P.M. Las Gaunas aunque la actividad se desarolle en Gimnasio Shaolin Dragon.GIMNASIO SAMURAI. Escuelas Pías, 18. Para inscripciones a través de la Web en esta actividad, darse de alta en C.D.M. La Ribera aunque la actividad se desarrolle en Gimnasio Samurai.

TONIgIM usuarios 160e abonados 80e intensidad

A la tradicional Gimnasia de Mantenimiento se le suma la utilización de máquinas cardiovasculares (bicicletas, remos y cintas) y un trabajo localizado para tonificar los diferentes grupos musculares con aparatos.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Norias L-X De 18.00 h. a 19.00 h. De 30 a 65 años

C.D.M. Las Norias L-X De 19.00 h. a 20.00 h. De 30 a 65 años





49

30 - 65

años

YOgA usuarios 2 días 160e 3 días 240e abonados 2 días 80e


Actividad que pretende mejoras a nivel físico y mental. A través de esta disciplina, basada en la respiración y movimientos lentos y precisos, que mejoran la flexibilidad y corrección postural, se fortalece el cuerpo y se relaja la mente.

CONDICIONES:Recomendable traer una manta pequeña.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M Las Gaunas L-X-V De 20.00 h. a 21.00 h. De 30 a 65 años



Gimnasio Samurai L-X-V De 10.30 h. a 11.30 h. De 30 a 65 años

Gimnasio Samurai L-X-V De 11.30 h. a 12.30 h. De 30 a 65 añosGIMNASIO SAMURAI. Escuelas Pías, 18. Para inscripciones a través de la Web en esta actividad, darse de alta en C.D.M. La Ribera aunque la actividad se desarrolle en Gimnasio Samurai.

YOgUIlATEs usuarios 2 días 160e 3 días 240e abonados 2 días 80e


Yoga-Pilates. Actividad que combina elementos del Pilates (en su versión de suelo) con el Yoga tradicional.Actividad que pretende mejoras a nivel físico y mental. A través de estas disciplinas, basadas en movimientos lentos y precisos que fortalecen el cuerpo, se mejora la flexibilidad y se relaja la mente.



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ACTIvIDADEs ACUÁTICAs +65 AÑOs usuarios 60e abonados 30e intensidad

Actividad que pretende la familiarización con el medio acuático y mejora de la propulsión y flotación.Se producen beneficios a nivel cardiaco, respiratorio y en la movilidad de las articulaciones.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Las Gaunas L-X-V De 10.15 h. a 11.00 h. +65 años

P.M. Las Gaunas M-J De 10.30 h. a 11.30 h. +65 años


C.D.M. Lobete L-X-V De 10.30 h. a 11.15 h. +65 años


C.D.M. Lobete M-J De 10.30 h. a 11.30 h. +65 años


C.D.M. La Ribera L-X-V De 11.45 h. a 12.30 h. +65 años

C.D.M. La Ribera M-J De 11.30 h. a 12.30 h. +65 años

AERÓbIC +65 AÑOs usuarios 60e abonados 30e intensidad

Actividad al ritmo de la música y en grupo, que mejora la condición física, aumenta la agilidad y ayuda a mantener la autonomía física y a mejorar la calidad de vida.


P.M. Las Gaunas L-X-V De 11.45 h. a 12.30 h. +65 años




CIRCUITO sAlUD CON APARATOs + 65 AÑOs usuarios 60e abonados 30e intensidad

Actividad en la que se trabaja la condición física mediante ejercicios de fuerza, utilizando máquinas y aparatos de muscu-lación especialmente diseñados para un entrenamiento físico de la salud y corrección postural.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. La Ribera L-X-V De 10.45 h. a 11.30 h. +65 años

+ de 65 años

51

+ 65

años

gERONTOgIMNAsIA usuarios 60e abonados 30e intensidad

Actividad que mejora la condición física, mediante un trabajo en grupo, que aumenta la agilidad y ayuda a mantener la autonomía física a través de ejercicios suaves y variados que ayudan a mejorar la calidad de vida.







C.D.M La Ribera L-X-V De 10.00 h. a 10.45 h. +65 años

C.D.M La Ribera L-X-V De 11.30 h. a 12.15 h. +65 años

C.D.M La Ribera M-J De 12.00 h. a 13.00 h. +65 años

TAI-CHI + 65 AÑOs usuarios 60e abonados 30e intensidad

Actividad que pretende mejoras a nivel físico y mental. A través de esta disciplina, basada en movimientos lentos y preci-sos que fortalecen el cuerpo, se mejora el equilibrio y se relaja la mente.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Lobete L-X-V De 11.30 h. a 12.15 h. +65 años

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ESCUELA MUNICIPAL DE DEPORTES PARA PERSONAS CON DISCAPACIDADAdemás de la toda la oferta de actividades deportivas normalizadas, se ofrece a las personas con discapacidad, a través de la E.M.D., más actividades deportivas, supervisadas por profesionales del sector, que igualmente procuran potenciar su ocio y tiempo libre.

EDADES: de 3 a 99 años, según la actividad y capacidad, ver el apartado Consultas.

gIMNAsIA DE MANTENIMIENTO usuarios 60e abonados 30e

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Caballero de La Rosa M-J De 18.00 h. a 19.00 h.

P.M. Caballero de La Rosa M-J De 19.00 h. a 20.00 h.

TENIs DE MEsA usuarios 60e abonados 30e

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Caballero de La Rosa M-J De 18.00 h. a 19.00 h.

bAlONCEsTO usuarios 60e abonados 30e

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Caballero de La Rosa L-X De 19.30 h. a 20.30 h.

AERÓbIC usuarios 60e abonados 30e

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Madrid Manila L-X De 18.00 h. a 19.00 h.

ACERCAMIENTO Al CAbAllO usuarios 120e abonados 60e

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESCentro Ecuestre El Dorado M-J De 17.30 h. a 19.30 h.

bOCCIA usuarios 60e abonados 30e

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESAspace J De 18.00 h. a 20.00 h.

Personas con discapacidad

53

personas

con

discapacidad

NATACIÓN PEQUEs usuarios 60e abonados 30e


AQUAgIM usuarios 60e abonados 30e

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Lobete M-J De 11.00 h. a 12.00 h.

C.D.M. Lobete L-X De 10.45 h. a 11.30 h.

P.M. Las Gaunas X De 11.00 h. a 12.00 h.

NATACIÓN Y ACTIvIDAD ACUÁTICA usuarios 60e abonados 30e

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Lobete M-J De 10.30 h. a 12.00 h.

P.M. Las Gaunas L-V De 11.00 h. a 12.00 h.

P.M. Las Gaunas X De 11.00 h. a 12.00 h.

P.M. Las Gaunas L -X De 18.15 h. a 21.00 h.

P.M. Las Gaunas M-J De 18.15 h. a 20.15 h.

P.M. Las Gaunas V De 18.00 h. a 20.00 h.

YOgA usuarios 60e abonados 30e

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESPor determinar

MÁs ACTIvIDADEs:PREINSCRIPCIONES: Es necesario rellenar y entregar un modelo de solicitud para poder establecer los grupos, por tanto no se admiten inscripciones telefónicas ni vía página web. En última instancia dependiendo de los grupos y espacios podrán modificarse horarios y lugares del desarrollo de la actividad. Las fechas de inscripción son las mismas que para el resto de actividades. Las solicitudes se pueden retirar y entregar en:

-FERDIS Avda. Moncalvillo 2 / Palacio de Deportes (Edificio de las Federaciones) 2ª planta / Puerta 13 De lunes a viernes de 10 a 14 h. y de 18 a 21 h. (septiembre) Resto del año, lunes a viernes de 10 a 14 h.

CONSULTAS: Para más información dirigirse a FERDIS. Tel.: 941 21 47 51

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TORNEOS MUNICIPALES

TORNEOs DE TENIs usuarios 20e abonados 10e intensidad

Actividad deportiva enfocada hacia todas las personas aficionadas al deporte del tenis, inscritas o no en los diversos cursos municipales y que quieran competir en este deporte.NORMATIVA:

• Los jugadores deberán informarse del día y la hora señalada para el comienzo de los partidos, que se comunicarán en los tablones de anuncios del C.D.M. Las Norias y en la página web de Logroño Deporte con 1 semana de antelación.• Se ruega a los jugadores puntualidad en la pista y no demorar mucho el comienzo de los partidos.• Se dará como perdedor del partido señalado al no presentado transcurridos 15 minutos de la hora fijada.• Los torneos se regirán por las reglas de la Real Federación Española de tenis.

LUGAR: Complejo Deportivo Municipal Las Norias. HORAS: de 9 h. a 21 h.CATEGORÍA: Infantil mixto: De 8 a 14 años. Absolutos masculino: De 15 a 65 años. Absolutos femenino: De 15 a 65 años.

TORNEO FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Torneo 14-15-21 y 22 de noviembre A partir del 14 de septiembre(1) A partir del 28 de septiembre

2º Torneo 17-18-24 y 25 de abril A partir del 22 de febrero(2) A partir del 1 de marzo

(1)Cierre de inscripción: 7 de noviembre. (2) Cierre de inscripción: 10 de abril.

TORNEOs DE PÁDEl usuarios 20e abonados 10e

Se van a celebrar 3 torneos durante la temporada. Se jugará en fin de semana y habrá tres categorías. Masculina, femeni-na e infantil.LUGAR: Complejo Deportivo Municipal Las Norias. HORAS: Sábado de 9 h. a 21 h.; Domingo de 9 h. a 14 h.CATEGORÍA: Infantil mixto: Hasta 14 años. Absolutos masculino: De 15 en adelante. Absolutos femenino: De 15 en adelante.

TORNEO FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Torneo 12-13 de diciembre A partir del 14 de septiembre(1) A partir del 28 de septiembre

2º Torneo 13-14 de marzo A partir del 1 de diciembre (2) A partir del 14 de diciembre

3º Torneo 5-6 de junio A partir del 25 de febrero(3) A partir del 3 de marzo(1)Cierre de inscripción: 4 de diciembre. (2) Cierre de inscripción: 6 de marzo. (3)Cierre de inscripción: 29 de mayo.

TORNEO EsCUElA DE TENIs FIN DE CURsO Y DOblEs AbsOlUTOs usuarios gratuita abonados gratuita

Este torneo se desarrolla continuadamente a lo largo de 12 horas, en las cuales se disputa un cuadro de ganadores y un cuadro de consolación en cada modalidad. Sólo se podrán apuntar aquellos que hayan estado inscritos en alguna actividad de tenis durante la presente temporada.En el torneo de la escuela municipal se disputarán varias categorías.

LUGAR DIA HORARIO INSCRIPCIONES

Complejo Deportivo Municipal Las Norias Sábado 22 de mayo De 9.00 h. a 21.00 h.En administración del C.D.M. Las Norias hasta el día 18 de mayo

TORNEO DE gOlF CON OPCIÓN A HÁNDICAP usuarios gratuita abonados gratuita

Al finalizar cada trimestre se celebrará un torneo para los alumnos que hayan estado inscritos en algunos de los cursos del trimestre correspondiente en el pitch & putt. Además de tomar contacto con la competición se tendrá la posibilidad de obtener el hándicap necesario para poder tener acceso al campo de 18 hoyos.

LUGAR HORAS TORNEO FECHASCampo de golf de Logroño (La Grajera) De 10.00 h. a 14.00 h. 1º Torneo 19 de diciembre

Campo de golf de Logroño (La Grajera) De 10.00 h. a 14.00 h. 2ºTorneo 20 de marzo

Campo de golf de Logroño (La Grajera) De 10.00 h. a 14.00 h. 3ºTorneo 5 de junio

otras actividades

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otras

actividades

TORNEOs DE gOlF usuarios s/tarifa campo abonados s/tarifa campo

Esta temporada se van a realizar dos torneos municipales en los que podrán participar todas las personas que tengan hándicap y posean licencia federativa.INSCRIPCIONES: En el campo de golf hasta un día antes de cada torneo.

LUGAR HORAS TORNEO FECHASCampo de golf de Logroño (La Grajera) Desde las 09.00 h. 1º- Torneo Sábado 29 de mayo

Campo de golf de Logroño (La Grajera) Desde las 09.00 h. 2º- Torneo Domingo 12 de septiembre

XXv TORNEO DE FúTbOl sAlA usuarios 140e abonados 70e

Orientado a jóvenes aficionados a este deporte, de una manera amistosa y deportiva.CONDICIONES:

Toda la información figura en la normativa correspondiente, que se puede recoger en las Oficinas de Logroño Deporte (Plaza de las Chiribitas, 1).

Mínimo 8 jugadores, máximo 16. Duración del torneo: mediados de noviembre a mayo. Edad: más de 18 años.INSCRIPCIONES: Del 28 de septiembre al 09 de octubre de 2009.

III TORNEO DE FúTbOl OCHO usuarios 160e abonados 80e

Orientado a jóvenes aficionados a este deporte, de una manera amistosa y deportiva.CONDICIONES:

Toda la información figura en la normativa correspondiente, que se puede recoger en las Oficinas de Logroño Deporte (Plaza de las Chiribitas, 1).

Mínimo 10 jugadores, máximo 16. Duración del torneo: mediados de noviembre a mayo. Edad: más de 18 años.INSCRIPCIONES: Del 28 de septiembre al 09 de octubre de 2009.

CAMPAÑAS ESCOLARES

XXvIII CAMPAÑA DE NATACIÓN EsCOlAR usuarios 30e abonados 30e

Divulgación de este deporte para escolares de 2º y 3º de primaria, para todos los centros educativos que lo soliciten.CONDICIONES:

• Efectuar la inscripción a través del centro educativo.• Un día a la semana, del 19 de octubre de 2009 al 28 de mayo de 2010.

LUGAR DÍA HORARIO OBSERVACIONES

P.M. Las Gaunas, C.D.M. Lobete y C.D.M. La Ribera L-M-X-J-VDe 09.00 h. a 10.00 h.De 13.00 h. a 14.00 h.

v CAMPAÑA DE DIvUlgACIÓN DE gOlF usuarios gratuita abonados gratuita

Divulgación de este deporte para escolares de 6º de primaria, para todos los centros educativos que lo soliciten.CONDICIONES:

• Efectuar la inscripción a través del centro escolar.

LUGAR DÍA HORARIO OBSERVACIONES

Campo de golf de Logroño (La Grajera) L-M-X-J-VDe 10.00 h. a 14.00 h. marzo, abril y mayo de 2010

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III DIvUlgACIÓN DE PATINAjE sObRE HIElO centros de fuera de Logroño 6e

centros de Logroño 3e

Divulgación de este deporte para escolares a partir de 4º de primaria, para todos los centros que lo soliciten.

CONDICIONES:• Efectuar la inscripción a través del centro escolar.• Obligatorio guantes y prendas de manga larga.

LUGAR DIA HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Lobete L-M-X-J-V De 10.00 h. a 11.45 h.

XI CAMPAÑA DE TENIs EsCOlAR usuarios 10e abonados 10e

Divulgación de este deporte para escolares a partir de 4º y 5º de primaria, para todos los centros que lo soliciten.

CONDICIONES:• Efectuar la inscripción a través del centro escolar.

LUGAR DIA HORARIO OBSERVACIONESEn los centros escolares correspondientes L-M-X-J-V De 9.00 h. a 14.00 h.

OTROSXXv CARRERA sAN sIlvEsTRE:“XIX MEMORIAl TOMAs MINgOT”

usuarios S/Tarifa abonados S/Tarifa

Carrera de carácter lúdico que se celebra por las calle de Logroño.FECHA: 31 de diciembre de 2009

INSCRIPCIONES: 1.- En el C.D.M. Las Norias, en el P.M. de Las Gaunas, en el C.D.M. Lobete y en el C.D.M la Ribera, hasta un día antes de la prueba.2.- En el Servicio 010 del Ayuntamiento de Logroño.3.- En los bajos del Ayuntamiento, la misma tarde del 31 de diciembre y hasta 15 minutos antes de comenzar la carrera.

ENTRENA CORRIENDO usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad de carácter lúdico deportivo dirigida tanto a personas que no hayan practicado la carrera a pie como las que estén ya iniciadas y quieran dar un salto cualitativo en su rendimiento mediante planes personalizados de entrenamiento. Además de las 2 horas semanales de entrenamiento conjunto, se marcarán sesiones específicas para cada participante y habrá un servicio de asesoría y consulta.

CONDICIONES:• Las sesiones se realizarán al aire libre.

LUGAR DÍA HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Norias M-J De 20.00 h. a 21.00 h. De 17 a 55 años

57

otras

actividades

gIMNAsIA DE MANTENIMIENTOPERsONAs MAsTECTOMIzADAs

usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad dirigida a mujeres mastectomizadas en la que se persiguen dos objetivos: mejorar el estado de forma con ejercicios específicos y provocar un contacto social y mejoras psicológicas.

LUGAR DÍA HORARIO OBSERVACIONESP.M. Las Gaunas M-J De 16.30 h. a 17.30 h. De 25 a 65 años

NATACIÓN DE MANTENIMIENTOPERsONAs MAsTECTOMIzADAs

usuarios 160e abonados 80e intensidad

Actividad dirigida a mujeres mastectomizadas en la que se persiguen dos objetivos. El primero es el de mejorar el estado de forma con ejercicios específicos y el segundo es el provocar un contacto social y que ocupen su tiempo libre acompañadas de mujeres que hayan pasado por su misma situación, de forma que encuentren un apoyo social y refuerzo sicológico.CONDICIONES:

• Es obligatorio saber nadar mínimo 25 metros, en caso contrario Logroño Deporte tendrá derecho a dar de baja en la actividad.

LUGAR DÍA HORARIO OBSERVACIONESP.M. Las Gaunas M-J De 11.00. h. a 12.00 h. De 25 a 65 años

NATACIÓN PARA EMbARAzADAs usuarios 80e abonados 40e intensidad

Actividad suave destinada a mujeres embarazadas.Consta de ejercicios especiales basados en respiración, control postural y movilidad articular encaminados a mejorar las condiciones físicas y psicológicas de las personas de dicho colectivo, con el objeto de que adquieran hábitos saludables durante el período de gestación.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. La Ribera M-J De 09.30 h. a 10.30 h De 17 a 45 años

C.D.M. La Ribera M-J De 18.00 h. a 19.00h De 17 a 45 años

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º- Curso Del 20/10/09 al 22/12/09 A partir del 14 de septiembre A partir del 28 de septiembre

2º- Curso Del 12/01/10 al 11/03/10 A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre

3º- Curso Del 16/03/10 al 25/05/10 A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

PETANCA usuarios 20e abonados 10e intensidad

Se trata de un deporte tranquilo, pero que exige andar, requiere un movimiento continuo de brazos y piernas, cierto temple y buen ojo en la puntería.CONDICIONES:

• Del 15 marzo de 2010 al 19 de mayo de 2010.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESPistas de petanca de Lobete L-X De 18.00 h. a 19.00 h. De 8 a 99 años

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º- Curso: Del 15/03/10 al 19/05/10 A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

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bUCEO usuarios 60e abonados 30e intensidad

Conocimiento de las normas de seguridad y del material que se utiliza en la actividad subacuática.Adaptación al medio acuático y subacuático y perfeccionamiento de las técnicas básicas: manejo del equipo ligero y equipo pesado (botella, regulador, jacket, plomos)CONDICIONES:

• Obligatorio saber nadar.• A partir de los 45 años (inclusive) hay que tener el reconocimiento médico deportivo en vigor.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESP.M. Las Gaunas S-D De 10.00 h. a 12.00 h. De 14 a 55 años.

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Curso 17 y 18 de octubre A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre

2º Curso 28 y 29 de noviembre A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre

3º Curso 19 y 20 de diciembre A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre

4º Curso 23 y 24 de enero A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre

5º Curso 27 y 28 de febrero A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre

6º Curso 6 y 7 de marzo A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

7º Curso 17 y 18 de abril A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

8º Curso 8 y 9 de mayo A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

PIRAgüIsMO INICIACIÓN usuarios 60e abonados 30e intensidad

Acercamiento a la práctica del piragüismo en condiciones muy favorables, ya que se realiza en los lagos del C.D.M. Las Norias, con buena calidad del agua y poca profundidad.CONDICIONES:

• Obligatorio saber nadar.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Norias L-M-X-J-V De 20.00 h. a 21.30 h. De 10 a 55 años





TENIs EN sIllA usuarios 160e abonados 80e

Tenis adaptado para personas con discapacidad.

LUGAR DÍA HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Norias M-J De 17.30 h. a 18.30 h. De 17 a 50 años


59

otras

actividades

TIRO CON ARCO usuarios 60e abonados 30e intensidad

El objetivo prioritario es la divulgación de esta disciplina entre todas las edades, ya que por su nivel de exigencia física, permite su práctica por todos los grupos de edad. Se ha organizado los domingos, pensando en ofrecerlo a toda la familia, como una forma más de ocupar el tiempo libre.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. Las Norias D De 10.30 h. a 12.00 h. De 7 a 99 años

C.D.M. Las Norias D De 12.00 h. a 13.30 h. De 7 a 99 años

CURSOS FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Cursillo (10.30 a 12.00 h) Del 18/10/09 al 13/12/09 A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre

2º Cursillo (12.00 a 13.30 h) Del 18/10/09 al 13/12/09 A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre

3º Cursillo (10.30 a 12.00 h) Del 28/03/10 al 30/05/10 A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

4º Cursillo (12.00 a 13.30 h) Del 28/03/10 al 30/05/10 A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

EXCURsIONEs DE sENDERIsMO usuarios 40e abonados 20e intensidad

Excursiones caminando, en las que podremos conocer elementos básicos de la marcha, acercarnos a la naturaleza de forma consciente, practicar la orientación básica y fomentar el respeto al medio ambiente, entre otros.CONDICIONES:

• Los itinerarios se darán a conocer una semana antes de la fecha de inscripción correspondiente. La información estará disponible en el 010, en las oficinas de Logroño Deporte y en el C.D.M. Las Norias.• A criterio de la dirección técnica se podrán variar los itinerarios fijados cuando las condiciones climáticas o cualquier otra causa, así lo aconsejen.• Al ser excursiones organizadas, se atenderán en todo momento las indicaciones de los organizadores, no estando autorizados recorridos alternativos.

LUGAR HORARIO SALIDA Y LLEGADA OBSERVACIONES

Diferentes Rutas En Avda. de la Paz, enfrente del Ayuntamiento, a las 8.45 h. El regreso está previsto a las 18.00 h. aproximadamente

De 7 a 99 años.

RUTA FECHAS INSCRIPCIONES ABONADOS INSCRIPCIONES USUARIOS1º Ruta 24 de Octubre A partir del 14 de septiembre A partir del 22 de septiembre

2º Ruta 27 de Febrero A partir del 1 de diciembre A partir del 14 de diciembre

3º Ruta 18 de Abril A partir del 22 de febrero A partir del 1 de marzo

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ACTIvIDAD EN HORAs vAllEentrada diaria:usuarios 6e abonados 3ebono de 20 sesiones:usuarios 100e abonados 50e

en función de la actividad

Actividad abierta al público que se realiza de lunes a viernes en horario de 13.30 a 16.30 h. Las plazas estarán limitadas al aforo del espacio. Las actividades en agua se podrán realizar en piscina o vaso de piscina. La inscripción será el mismo día y en la misma instalación y podrá ser diaria o de bono de 20 sesiones. Solicitudes: los interesados podrán solicitar el bono de 20 sesiones o diario, conforme a las tarifas vigentes en el control de la instalación. Dicho bono tendrá validez durante la temporada vigente.Las actividades programadas serán publicitadas.Si la asistencia a lo largo de los tres primeros meses no superase el 25% de las plazas ofertadas, la actividad podrá ser suspendida para el resto de la temporada.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESC.D.M. La Ribera L-X-V De 13.30 h. a 16.30 h. De 17 a 65 años

Piscina del C.D.M. La Ribera L-M-X-J De 13.30 h. a 16.30 h. De 17 a 65 años


Piscina del P.M. Las Gaunas L-M-X-J De 13.30 h. a 16.30 h. De 17 a 65 años

C.D.M. Lobete L-M-X-J De 13.45 h. a 14.45 h. De 17 a 65 años

Piscina del C.D.M. Lobete L-M-X-J De 13.30 h. a 16.30 h. De 17 a 65 años

UsO DE INsTAlACIÓN EN HORAs vAllE usuarios 6e abonados 3e

Piscinas, rocódromos, saunas, termas, frontones, pistas de tenis y pádel y espacio hidrotermal de Lobete.50% de descuento en el precio por la utilización del espacio deportivo solicitado, en los horarios indicados.

LUGAR DÍAS HORARIO OBSERVACIONESInstalaciones Deportivas Municipales L-M-X-J-V De 13.30 h. a 16.30 h. Mayores de 16 años

Las entradas se retiran en la propia instalación

EsPACIO HIDROTERMAl C.D.M. lObETE HORAs vAllE

50% de descuento en el precio por la utilización del espacio concebido para la relajación y tonificación corporal mediante sistemas de hidromasaje y tratamiento termal, en los horarios indicados.

CONDICIONES:•No se permite la entrada a menores de 16 años, salvo en la sesión reservada a familias.•Obligatorio gorro de baño y toalla.

LUGAR EDAD FECHAS DÍAS PASES HORARIOSEspacio Hidrotermal C.D.M. Lobete

Septiembre a junio A partir de 16 añosL-M-X-J-V (no festivos). Sesiones de 90 minutos

13-14.30-16

EsCAlADA DIRIgIDA usuarios S/tarifa abonados S/tarifa

Con ayuda de un especialista, se realiza un programa de iniciación a la escalada. En esta actividad, se permite la asistencia a personas expertas que no precisen la ayuda técnica del monitor, que actuará meramente de asegurador, si es requerido por el practicante.

LUGAR DÍAS HORARIO EDADP.M. Las Gaunas L-X-V De 19.00 h. a 22.00 h. De 17 a 65 años

otros servicios

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otros

servicios

EsPACIO HIDROTERMAl C.D.M. lObETEEspacio concebido para la relajación y tonificación corporal mediante sistemas de hidromasaje y tratamiento termal. Sesiones de 90 minutos.

CONDICIONES:• No se permite la entrada a menores de 16 años, salvo en la sesión reservada a familias.• Obligatorio gorro de baño y toalla.

LUGAR EDAD FECHAS DÍAS PASES HORARIOS

Espacio Hidrotermal C.D.M. Lobete A partir de 16 años Septiembre a Junio L-M-X-J-V10-11.30-13-14.3016-17.30-19-20.30-22

Espacio Hidrotermal C.D.M. Lobete A partir de 16 años Septiembre a Junio S8.30-10-11.30-13-14.3016-17.30-19-20.30-22

Espacio Hidrotermal C.D.M. Lobete A partir de 16 años Septiembre a Junio D y festivos8.30-10-11.30-13-14.3016-17.30-19

EsPACIO HIDROTERMAl C.D.M. lObETE EsPECIAl FAMIlIAs

Espacio concebido para la relajación y tonificación corporal mediante sistemas de hidromasaje y tratamiento termal. Sesiones de 90 minutos.

CONDICIONES:• Obligatorio gorro de baño y toalla.• Los menores que no sepan nadar y no midan más de 1,40 m. deberán entrar con manguitos (no se puede acceder con flotadores, churros, ni ningún otro elemento).• Máximo 2 menores por adulto, siempre que ambos sepan nadar y/o midan más de 1,40 m. En caso contrario, un menor por adulto.

LUGAR EDAD FECHAS DÍAS PASES HORARIOSEspacio Hidrotermal C.D.M. Lobete A partir de los 24 meses Septiembre a Junio S 11.30-13-14.30-16

Espacio Hidrotermal C.D.M. Lobete A partir de los 24 meses Septiembre a Junio D y Festivos 11.30-13-14.30-16

MAsAjEs (sERvICIO wEllNEs) C.D.M. lObETEIncluye un masaje relajante de 25 minutos y la entrada al Espacio Hidrotermal 60 minutos. Duración Total del servicio 90 minutos.

CONDICIONES:• Este servicio deberá contratarse previamente: telefónica (941 235 924) o presencialmente en el C.D.M. Lobete.

LUGAR EDADES FECHASEspacio Hidrotermal C.D.M. Lobete A partir de los 16 años. Durante la apertura de la instalación

MUsCUlACIÓN CON MONITOR usuarios S/tarifa abonados S/tarifa

Este servicio ofrece la posibilidad de encontrarse con un monitor que le pueda ayudar y asesorar en el inicio de esta actividad, tanto física como mecánicamente. Dependiendo de las características físicas de cada una de las personas, se desarrollarán una serie de rutinas que se reali-zarán en máquinas anaeróbicas y cardiovasculares. La intensidad de los ejercicios aumenta de acuerdo con la respuesta física del usuario.

CONDICIONES:• A partir de 16 años. • A partir de 60 años (inclusive) hay que tener el reconocimiento médico en vigor.

LUGAR EDADESCentros Deportivos Municipales de Las Gaunas, Lobete y La Ribera De 16 a 65 años

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PIsTA DE HIElOEl patinaje libre permite utilizar toda la pista de hielo para disfrutar de esta actividad.

CONDICIONES:• Obligatorio guantes y prendas de manga larga.• Obligatorio el casco a los menores de 16 años. • Los menores de 12 años deberán estar acompañados en todo momento por un adulto en la pista o en el graderío.• La instalación dispone de un servicio de primeros auxilios, todo accidente durante la sesión de patinaje libre que supere esta atención deberá ser tratada a través de la seguridad social o equivalente. La Instalación ofrece un seguro de accidentes opcional a adquirir en el Control.

LUGAR EDADES FECHASC.D.M. Lobete De 3 a 60 años 1 de Octubre de 2009 al 31 de mayo de 2010

DÍAS MAÑANA TARDEPatinaje Libre V-S (no festivos) De 17.00 h. a 19.30 h.

Sesión del patinador X (no festivos) De 21.30 h. a 23.00 h.

V De 20.00 h. a 21.30 h.

S De 12.30 h. a 14.00 h. De 20.00 h. a 21.30 h.

D y Festivos De 12.30 h. a 14.00 h.De 16.00 h. a 17.30 h.De 18.00 h. a 19.30 h.De 20.00 h. a 21.30 h.

Estos horarios podrán ser alterados en los periodos vacacionales ( Navidades, Semana Santa, etc.)así como por distintos eventos y competiciones

RECONOCIMIENTOs MÉDICO-DEPORTIvOsLOGROÑO DEPORTE ofrece realizar reconocimientos médicos (con revisión física y cardíaca, auscultación pulmonar, toma de tensión, biometría, electrocardiograma y prueba de esfuerzo).La OMS los recomienda a cualquier edad y necesario para hombres a partir de los 45 años y para las mujeres mayores de 50 años.

1 - DIRIGIDO A: • ABONADOS • USUARIOS INSCRITOS EN ACTIVIDADES

2 - PRECIOS: •ABONADOS .................................................................................. (jubilados 6 €, resto 12 €) •USUARIOS INSCRITOS .......................................................... (jubilados 12 €, resto 24 €) •E.M. DISCAPACITADOS ......................................................... Gratuito. •CURSOS PERSONAS MASTECTOMIZADAS ............... Gratuito.

1 – MÉDICO AUTORIZADO Y PETICIóN DE CITA: DR. PABLO PEREDA (Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte)

Citas en el teléfono: 941 24 61 82

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otros

servicios

vIERNEs AbIERTOs DE YOgUIlATEs usuarios 6e abonados 3e intensidad

Actividad abierta al público que se realiza los viernes.Yoga-Pilates. Actividad que combina elementos del Pilates (en su versión de suelo) con el Yoga tradicional.Mediante el trabajo de la flexibilidad, el equilibrio del cuerpo, la concentración y la corrección postural, esta disciplina favorece el estado de buena forma física y mental.

CONDICIONES:• Las plazas estarán limitadas al aforo de la sala.• La inscripción será el mismo día y en la misma instalación y podrá ser entrada diaria o de bono de 5 sesiones.• Solicitudes de bonos: los interesados podrán solicitar el bono de 5 sesiones o diario, conforme a las tarifas vigentes en el control de la instalación. Dicho bono tendrá validez durante la temporada vigente.

LUGAR DÍAS HORARIO EDADP.M. Las Gaunas V De 19.00 h. a 20.00 h. De 17 a 99 años

vIERNEs AbIERTOs DE g.A.P. usuarios 6e abonados 3e intensidad

Actividad abierta al público que se realiza los viernes.Se trabaja la condición física mediante ejercicios de resistencia aeróbica, además de flexibilidad y fuerza, haciendo especial hincapié en grupos musculares como Glúteos, Abdominales y Piernas (G.A.P.).

CONDICIONES:• Las plazas estarán limitadas al aforo de la sala.• La inscripción será el mismo día y en la misma instalación y podrá ser entrada diaria o de bono de 5 sesiones.• Solicitudes de bonos: los interesados podrán solicitar el bono de 5 sesiones o diario, conforme a las tarifas vigentes en el control de la instalación. Dicho bono tendrá validez durante la temporada vigente.


vIERNEs AbIERTOs DE bATUkA usuarios 6e abonados 3e intensidad

Actividad abierta al público que se realiza los viernes.Se trata de sesiones aisladas en las que se trabajará sobre una coreografía diaria.

CONDICIONES:• Las plazas estarán limitadas al aforo de la sala.• La inscripción será el mismo día y en la misma instalación y podrá ser entrada diaria o de bono de 5 sesiones.• Solicitudes de bonos: los interesados podrán solicitar el abono de 5 sesiones o diario, conforme a las tarifas vigentes en el control de la instalación. Dicho bono tendrá validez durante la temporada vigente.


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Octubre 2009L M x J V S D

1 2 3 45 6 7 8 9 10 1112 13 14 15 16 17 1819 20 21 22 23 24 2526 27 28 29 30 31

Abril 2010L M x J V S D

1 2 3 45 6 7 8 9 10 1112 13 14 15 16 17 1819 20 21 22 23 24 2526 27 28 29 30

Noviembre 2009L M x J V S D

12 3 4 5 6 7 89 10 11 12 13 14 1516 17 18 19 20 21 2223 24 25 26 27 28 2930

Diciembre 2009L M x J V S D

1 2 3 4 5 67 8 9 10 11 12 1314 15 16 17 18 19 2021 22 23 24 25 26 2728 29 30 31

junio 2010L M x J V S D

1 2 3 4 5 67 8 9 10 11 12 1314 15 16 17 18 19 2021 22 23 24 25 26 2728 29 30

Enero 2010L M x J V S D

1 2 34 5 6 7 8 9 1011 12 13 14 15 16 1718 19 20 21 22 23 2425 26 27 28 29 30 31

Febrero 2010L M x J V S D

1 2 3 4 5 6 78 9 10 11 12 13 1415 16 17 18 19 20 2122 23 24 25 26 27 28

Marzo 2010L M x J V S D

1 2 3 4 5 6 78 9 10 11 12 13 1415 16 17 18 19 20 2122 23 24 25 26 27 2829 30 31

Mayo 2010L M x J V S D

1 23 4 5 6 7 8 910 11 12 13 14 15 1617 18 19 20 21 22 2324 25 26 27 28 29 3031

Calendario aCtividades dePortivas2009-2010

La duración del programa, de manera general, es del 5 de octubre de 2009 al 28 de mayo de 2010 y, específicamente, la propia de cada actividad.

En los días señalados en color no se celebrará ninguna actividad de este programa.

NOTA IMPORTANTE: La inscripción a cualquiera de las actividades reflejadas en este folleto conlleva el cobro del 50% del importe de dicha actividad en concepto de reserva de plaza

INSCRIPCIONES A partir del día 31 de agosto.

PRESENCIALES Sólo para las actividades: gerontogimnasia, actividades acuáticas + 65, aeróbic + 65, tai chí + 65 y circuito de salud + 65.

LOGROÑO DEPORTE Plaza de las Chiribitas, 1L a J: de 9 a 14 h. y de 17 a 19 h.V: de 9 a14 h.

TELEFÓNICASDesde Logroño: en el 010Fuera de Logroño o móviles: 941 27 70 01

ON-LINEwww.logro-o.org/elogronodeporte

LOGROÑO PROGRAMAOAL 2009-2010 suda!canales.larioja.com/documentos/logrodeporte.pdf · 2009. 8....

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