Lidiar con las Frustraciones

Cuando tienes una necesidad, sientes un deseo, o quieres

alcanzar una meta, y se te presenta una barrera que impide alcanzar lo

anhelado, Surge la frustración.

la frustración es una respuesta emocional del individuo cuando no

logra una meta, no alcanza un deseo,

o no satisface una necesidad.

Tal mecanismo de defensa, mal canalizado, genera reacciones negativas que afectan al individuo en sí, y a las personas que le rodean.

Todo ser humano experimenta diversas

frustraciones, porque en la vida es imposible

lograr cuanto se desea, o necesita.

Tienes que aprender a lidiar

con las situaciones frustrantes,

para superarlas, canalizarlas, o

aceptarlas. Nunca

reprimirlas.

Ante los obstáculos…

Tu puedes…

…sentirte infeliz, paralizado, deprimido, resentido, enojado…

…o, puedes activar tus recursos internos, y superar las barreras.

Tú eliges.

Factores Externos de

la Frustración.

Factores Internos de

la Frustración.

Mecanismos de defensa

Ante la Frustración

Consejos para

superar una frustración.

No te fijes metas inalcanzables…

Acepta que eres falible, que puedes cometer errores…

Controla tus

Emociones

Toma nota de todos tus Recursos Personales.

Acciona tu ingenio, creatividad,

conocimientos, inteligencia,

valores, y traza una nueva

estrategia

Desde la niñez lidias con las frustraciones, y las

has superado.Aprendiste como vencer

los obstáculos.

Te levantaste después de cada caída.

Superaste dificultades escolares…

Has avanzado sobre…

No te Rindas

Ante los Obstáculos

…

Sabes que puedes superarlos…

Como la primera

vez…

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de lucro.

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Lidiar Con las Frustraciones

Producción y edición: Israel Leal Araujo.

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