Libro 7 Medicos RESUMEN PARTE II y III · Todos los medios naturales ... siempre benévola, pone al...

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Médicos Al ALCANCE DE TODOS

MEDICINA NATURAL – PARTE II, III y Apéndice Revisión y Digitalización del Original: Ralf E. Centeno Q. Octubre 2008

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SEGUNDA PARTE

Orientaciones para la recuperación de los enfermos

La vida es un doble proceso de nutrición y eliminación. Se de-senvuelve y mantiene gracias a las substancias vitales que el organismo incorpora a su economía y a la actividad que éste realiza para eliminar los desechos.

La normalidad en estas funciones determina la salud, y su alteración enferma al individuo.

CLASIFICACIÓN DE LOS ENFERMOS

El grado de alteración de la salud nos permite clasificar a lo; enfermos, que no son, como pudiera creerse, quienes tienen «enfermedades» sino aquellos que carecen de salud. Así, existen enfer-mos congénitos, agudos,



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crónicos y en descomposición orgánica.

Enfermo congénito

Es aquel individuo que ha sido enfermado en el vientre materno y que nace enfermo. La causa de esta tragedia hay que buscarlas tanto en la falta de salud de sus padres como en la vida antihigiénica que llevaron, la que incluye la ingestión de alcohol, consumo de tabaco, uso de medicamentos y de drogas, irradiaciones y muchas otras prácticas antinaturales enfermantes. El pronóstico de recuperación total es negativo.

Enfermo agudo

Es aquel organismo que posee el vigor y la energía vital suficientes para provocar la «crisis curativa», que favorece la combustión y eliminación de las materias extrañas que perturban su normalidad funcional. Tiene pronóstico de fácil y rápida recuperación siempre que recurra a procedimientos naturales de salud. Sólo se convierte en crónico cuando se contrarían los dictados de la Naturaleza y se paraliza su acción defensiva y purificadera con antibióticos y medicamentos.

Enfermo crónico

Es aquél que mantiene un constante desarreglo funcional, hasta llegar a la degeneración de uno o más de sus órganos, por no eliminar oportunamente las causas de su alteración. Por lo general este tipo de enfermo se agrava con envenenamientos y mutilaciones innecesarias que sólo logran reducir y anular su capacidad defensiva y normalizadora. Para que sane es necesario convertirlo en enfermo agudo. Por ejemplo: una eliminación nasal de mucosidades, que se suprime con inhalantes u otro procedimiento abortivo de dicho síntoma, puede convertirse en sinusitis. Sólo mediante un nuevo catarro o romadizo que provoque una nueva eliminación nasal, sin intentar suprimirla, podrá agotarse hasta desaparecer la materia perturbadora (mucosidades) y sanar definitivamente dicho enfermo.

Enfermo en descomposición orgánica

Es aquel enfermo crónico que por no satisfacer la necesidad de normalizar el



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funcionamiento del organismo se agrava intoxicado por medicamentos y mutilado con cirugía, hasta llegar a podrirse en vida. Tal sucede en los cancerosos, gangrenosos, tuberculosos, leprosos, etc. No debe olvidarse que la naturaleza es la única capaz de curar, o sea de normalizar funciones orgánicas, mediante la energía vital, que es su agente curativo.

RECUPERACIÓN DE LOS ENFERMOS

Cuando se altera la salud, una serie de malestares y dolores lo anuncian: cambio en la frecuencia y ritmo de las pulsaciones, evacuaciones intestinales tardías de olor malsano y diarreicas, etc, avisos todos que deben llevarnos al empleo de los recursos naturales de curación para procurar fortalecer la fuerza vital y regularizar las funciones orgánicas.

Son de gran importancia para la salud las buenas digestiones, las eliminaciones por la piel, riñones e intestinos y el uso adecuado de los agentes naturales. Así lo indica la Hidroterapia, la Helioterapia, la Geoterapia, disciplinas todas que siempre están en contraposición con otros métodos de dudosa eficacia.

Todos los medios naturales antes indicados ayudan con notable éxito al mantenimiento del equilibrio térmico y en consecuencia, al normal funcionamiento de todo el organismo, objetivo primordial del asimismo llamado sistema termo-regulador que venimos presentando en esta obra.

Sistema termo-regulador

El sistema termo-regulador que aquí presentamos es un método artificioso que enseña a vivir sano y a restablecer su salud mediante el equilibrio término del cuerpo.

Es primer principio de este sistema Termo-Regulador, que el cuerpo, lejos de ser considerado como conjunto fraccionado en el que se pueden dividir y tratar por separado sus diferentes órganos es una unidad, una entidad indivisible, en la que sus partes están en armonía y perfecta interacción e interrelación, accionado por el sistema nervioso y nutrido por la sangre, y tiene como función y razón de ser el



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desarrollo y mantenimiento de la vida. No hay salud integral si se altera alguna de sus funciones. Para que haya salud es imprescindible la existencia de normalidad funcional de todo el organismo.

Funcionamiento del sistema termo-regulador. Todo ser humano está dotado de un sistema termo-regulador. En el organismo humano existe un mecanismo que produce constantemente calor (termogénesis). Al mismo tiempo existe también una pérdida continua de calor (termólisis). Por ejemplo, cuando sentimos excesivo calor, actúan las glándulas sudoríparas para eliminar el calor excesivo, de esta forma el cuerpo actúa equilibrando las temperaturas.

Este sistema termo-regulador, que pone en marcha todos estos mecanismos de defensa, gracias a su regulación por un centro nervioso situado en el diencéfalo, cerca del sistema neurovegetativo y endocrino, tiene como misión mantener el organismo a una temperatura constante, tanto interna como externa de 37º C.

Bien sabemos que el ser humano tiene dos envolturas, una externa y otra interna, que son la piel y la mucosa, respectivamente. La salud depende del equilibrio térmico que haya entre ellas.

Si por reacción nerviosa se altera la circulación de la sangre y una parte del cuerpo mantiene más calor que otra, se produce entonces «desequilibrio térmico» y comprobamos una alteración más o menos acentuada en el funcionamiento orgánico.

Ante cualquier «enfermedad» podemos constatar alza de la temperatura interna por la congestión de las entrañas y el afemina-miento de la piel, lo que revela que hay desequilibrio térmico del cuerpo, cuyo síntoma principal es la fiebre.

El profesor Dr. Charlin afirma que aún no existe una definición aceptable de lo que es la fiebre, sin embargo según Elena G. de White «la fiebre es el esfuerzo de la Naturaleza para librarse de las impurezas tóxicas. A esto le llaman enfermedad». (TS. 2, pág. 508.) Lezaeta, por su parte, la define así: «fiebre es un fenómeno de na-turaleza inflamatoria y congestiva, se origina por reacción nerviosa y circulatoria



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cuando los nervios son irritados o sometidos a un trabajo mayor que el normal».

Existen tres clases bien definidas de fiebre: externa, interna y local.

La fiebre externa es fácil de controlar con el termómetro, demuestra que las defensas orgánicas están en plena actividad. No sucede lo mismo con la fiebre interna, donde se revela la incapacidad de las defensas orgánicas.

Padecen de fiebre externa los enfermos de carácter agudo. Esta fiebre es curativa, en cambio la fiebre que se concentra en las entrañas es destructiva, pues este calor excesivo aumenta el trabajo del corazón y se disminuye el riego sanguíneo por todo el cuerpo, entonces se presenta el fenómeno característico de los enfermos crónicos, pies fríos y manos frías.

Es importante el control de la temperatura, en especial cuando se aprecia malestar o se nota alguna indisposición, ya que el restablecimiento del equilibrio térmico inicia el proceso de curación.

La fiebre interna, causa de las dolencias, se origina por la congestión del aparato digestivo, producida a su vez por la ingestión de alimentos inadecuados. Es causa igualmente importante que provoca la alteración térmica, el debilitamiento de la piel causado principalmente por falta de ejercicio y la mala reacción al estímulo del medio ambiente. Se descubre por el pulso y el iris.

Conocidas las causas del desequilibrio térmico y las consecuencias para la salud que de él se derivan, debemos proceder a suprimirlas. Para ello debemos seguir el Régimen de Salud para Conservarse Sano, dirigido específicamente a restablecer la normalidad funcional del organismo, mediante las buenas digestiones y una eliminación cutánea, verdaderamente purificadera.

Es, pues, necesario, por una parte, eliminar debidamente las sustancias que son morbosas al organismo y por otra, una sana elaboración digestiva, para conseguir una buena digestión, la cual siempre depende de una temperatura interna normal y ésta a su vez mantiene íntima relación con la temperatura externa de la piel.

Para conseguir esto, se debe escoger una dieta adecuada, practicar ejercicios al aire libre, usar vestidos holgados, y, en fin se seguirán las normas de salud que se



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explican en este libro.

La transgresión que se hace de la ley natural es tal, que no basta con volver al camino que se dejó, sino que es necesario ayudarse con el método o tratamiento natural en caso de dolencias.

La Naturaleza, siempre benévola, pone al alcance de todos, los remedios naturales: aire, sol, tierra, agua y alimentación, todos ellos de fácil aplicación y de excelentes resultados cuyo uso está dirigido a refrescar el interior del organismo y a aumentar la temperatura exterior, restableciendo el equilibrio térmico del cuerpo.

Se consigue refrescar el interior del cuerpo con los alimentos vegetales crudos y se logra normalizar la temperatura exterior con los procedimientos hidroterápicos y helioterápicos que se explican en este mismo volumen.

Con el restablecimiento del equilibrio térmico del cuerpo, obtendremos la salud integral, por una constante y perfecta regeneración sanguínea y una eliminación purificadera de la piel, fortificando así la energía vital ayudamos a la Naturaleza a hacer la curación, es decir, la propia fuerza vital es la que restablece la normalidad funcional del organismo que es la salud integral.

Para equilibrar la temperatura del cuerpo y asegurar la recuperación de los enfermos recomendamos diversos procedimientos según el caso: Régimen de Urgencia para Enfermos Agudos, Régimen de Salud para Conservarse Sano.

Siguiendo estos regímenes se consigue la normalidad funcional de todo el organismo y desaparecen los síntomas localizados.

Régimen de Urgencia para Enfermos Agudos

Se aplicará, al primer síntoma de malestar, durante el tiempo que sea necesario para la recuperación del enfermo, lo que generalmente se logra en el período de una semana, más o menos.

Muy importante es conseguir el equilibrio térmico, para lo cual se procurará, en todo momento, conservar el calor de las extremidades y de todo el cuerpo aunque sea con bolsas de agua caliente o con la ropa de abrigo necesaria.



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Hay que controlar las evacuaciones intestinales recurriendo, incluso, al lavado intestinal o enemas de agua natural para facilitar la descarga del intestino. Sólo con el intestino limpio se obtendrá una pronta curación. Si no se evacúa con la primera lavativa debe repetirse la aplicación después de ocho horas (véase enema).

Se evitará el exceso de trabajo del aparato digestivo con una dieta ligera y de fácil digestión.

Sígase el siguiente orden en las aplicaciones:

Tomará en ayunas dos cucharadas soperas de linaza con seis ciruelas secas, previamente remojadas durante la noche.

Por la mañana el enfermo desayunará con frutas frescas. Se aplicarán tres o cuatro frotaciones de agua fría, una cada hora, cuidando la reacción de calor. Si la reacción térmica es débil deben distanciarse estas aplicaciones. En caso de que la fiebre sea muy alta, mantener sobre el vientre la compresa abdominal fría entre una y otra frotación. También es eficaz, sobre todo en los niños, aplicar la envoltura entera, a media mañana, reemplazando a la frotación.

Al mediodía la comida consistirá en frutas o ensaladas de verduras, sin sal, agregando, si se desea, algunas almendras, avellanas o nueces. Los niños o ancianos pueden tomar a esta hora una papilla de frutas o de verduras crudas, lechadas de almendras dulces, cereales macerados y endulzados con miel de abejas o con pasas de uva, ciruelas u otra fruta seca, previamente remojada en agua.

Por la tarde se aplicarán tres o cuatro frotaciones de agua fría, una cada hora, respetando las normas expuestas. La dieta de esta hora consistirá exclusivamente en frutas crudas, o si se prefiere, en ensaladas como se indicó al mediodía.

Por la noche el enfermo debe dormir con una compresa abdominal o cataplasma de barro sobre el vientre para facilitar la reacción térmica. La cataplasma se hará de medio centímetro de espesor, cambiándola al secarse.

Si se tiene sed puede ingerirse agua natural, limonada o naranjada, sin azúcar.

Es necesario controlar que el intestino se desocupe diariamente para favorecer la



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pronta curación. La bilis segregada por el hígado es un veneno que debe eliminarse diariamente por el intestino aunque no se coma nada. Si es necesario recúrrase a la lavativa o enema de agua natural.

Si la fiebre se mantiene alta, se aplicará la faja derivativa alrededor del vientre y de los riñones, siendo aún más preferible el fajado de barro de todo el tronco.

Asimismo destacamos la importancia de mantener constantemente la habitación ventilada para que el enfermo pueda respirar aire puro, de esta manera conseguirá la oxigenación del fluido sanguíneo con la consiguiente purificación de la sangre. Las frotaciones de agua fría, sólo se hacen cuando la piel y los pies del paciente están calientes. Si están fríos deben calentarse antes mediante fricciones hechas con un trapo de lana, la mano caliente o con ortigaduras La vuelta del apetito, la normalización de la digestión y del pulso serán signos indicativos de la recuperación del enfermo. Ya recuperada la persona, continuará con el Régimen de Salud para Conservarse Sano, que explicaremos más adelante. Para tratar los dolores, golpes, quemaduras u otros accidentes, ver las correspondientes instrucciones de esta obra. Las pulsaciones normales son: 70 por minuto en los adultos, 80 en los ancianos y hasta más de 100 en los niños de corta edad. Régimen de Salud para Conservarse Sano Tanto la selección de los procedimientos hidroterápicos como la dieta natural que indicamos en esta obra son la base de éste régimen de Salud. Recomendamos su práctica como muy eficaz para mantener la salud integral y evitar cualquier «enfermedad». Puede seguirlo cualquier persona y de diversas edades por tiempo indeterminado. Es de suma importancia iniciar el día con la práctica de ejercicios físicos, efectuando respiraciones profundas y acompasadas, para que el aire llegue a todos los rincones de los pulmones.

Al levantarse se hará frotación de agua fría por todo el cuerpo. De esta manera el organismo entra en benéfico contraste con el medio ambiente y se logra el equilibrio térmico y la eficaz normalización de la actividad nerviosa.



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Recomendamos vestirse sin secarse, repetir los ejercicios físicos o meterse en cama para facilitar la reacción de calor del organismo.

Resulta también beneficioso pasear por la mañana, ya que ello ayuda notablemente a desentumecer los músculos del organismo y facilita la oxigenación de la sangre.

Debe desayunar frutas crudas de la época.

Al mediodía resulta eficaz, para las personas que han sobrepasado los 35 años, efectuar el Lavado de la Sangre, utilizando para ello el baño de sol o de vapor. Los niños pueden tomar baños de sol una o dos veces por semana, o bien se les puede aplicar envoltura húmeda según se indica en esta obra.

La comida más importante se efectuará al mediodía. Si el indi-viduo está sano y tiene buen apetito podrá comer libremente todo cuanto sea saludable. Dará preferencia a las ensaladas, hortalizas del tiempo, tortillas de verduras, requesón, etc.. Se aconseja consumir el pan integral y evitar embutidos, carnes,



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pescados, mariscos, quesos añejos o fuertes, vino, cerveza, licores, tabaco, té, café, mate, y otros alimentos de difícil digestión. Para aliñar las ensaladas no abusar de la sal y sustituir el vinagre por el limón. Como postre ingerir algunas nueces, avellanas o almendras.

Por la tarde se beberá una tisana de plantas medicinales si se tiene sed.

La cena será liviana y se tomará varias horas antes de acostarse. No se comerá hasta que el estómago no haya digerido la comida anterior.Recordamos que resulta beneficioso para el organismo destinar un día a la semana para consumir

sólo frutas, pues así se favorece la normalización en el funcionamiento de los órganos digestivos y se activan las eliminaciones de las impurezas del cuerpo.

Si hay estreñimiento se pueden tomar en ayunas seis ciruelas con dos cucharadas de linaza, que se hayan remojado previamente en agua varias horas; si durante el día no hubo evacuación intestinal, resulta eficaz la aplicación de una lavativa antes de acostarse.

Este régimen de salud puede seguirse



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indefinidamente.

Mientras no se regularicen las evacuaciones deberá seguirse con una dieta exclusiva de frutas y verduras crudas, y semillas, tales como almendras, nueces, avellanas, etc.

Régimen de desintoxicación

La vida se desarrolla y mantiene por dos procesos: nutrición y eliminación o limpieza.

Una máquina para que funcione adecuadamente debe estar siempre limpia. Lo mismo sucede con la máquina humana, su normalidad depende de su limpieza.

Si la nutrición no es buena y la eliminación es defectuosa existirá acumulación de materias ajenas a la economía orgánica, es decir, intoxicación por materias extrañas.

La primera fase de la contaminación viene por las vías respiratorias (aire contaminado, humo del tabaco, gases residuales). La segunda fase viene por la producción de substancias tóxicas en el organismo durante el proceso digestivo (ácido úrico, colesterol, grasa, azúcar, etc.). La industria alimentaria moderna pone al alcance de todos alimentos preparados artificialmente, muy agradables a la vista y al paladar, con conservantes químicos y envoltorios cancerígenos. Así se ingieren en exceso grasas, carnes, harinas; alimentos todos afiebrantes y desprovistos de fibra.

En ocasiones, las substancias perjudiciales ya existen en los alimentos; otras veces se producen durante la digestión o por deficiencia digestiva o mal funcionamiento de los órganos de eliminación. Por consiguiente, aparecen malestares y diversas dolencias, notándose deficiencia digestiva con estreñimiento o excrementos diarreicos que provocan deficiencias de eliminación. Y cuando vienen vómitos, náuseas, mareos, acideces, fatiga, eruptos, flatos, gases, etc. se culpa a diversas causas menos a la principal.

Para limpiar el organismo y librarlo de substancias tóxicas es necesaria una cura de desintoxicación y purificación de 11 días:



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a) 1 día, semiayuno.

b) 2 días, sólo frutas.

c) 3 días, frutas y vegetales crudos.

d) 1 día, régimen de transición.

e) 4 días, Régimen de Salud para Conservarse Sano.

Esta cura de desintoxicación puede practicarse en cualquier dolencia y malestar, y como método preventivo o profiláctico 3 veces al año, según el orden indicado anteriormente.

a) 1 día semiayuno

La noche antes de comenzar la cura se practicará una enema o lavativa de dos litros de agua, primero se pondrá 1/2 litro y después de media hora el resto (véase lavativa).

Por la mañana. Beberá lentamente 1 taza de caldo depurador, añadiéndole el zumo de dos limones, ensalivándolo bien. Este caldo se prepara con 3 hojas de de acelgas, 2 cebollas, 3 zanahorias y una mata de apio. Todo ello se corta, se lava y se cuece en 1/2 litro de agua a fuego lento durante 20 minutos.

Si tiene sed o hambre beba té o tisana de cola de caballo.

Mediodía. 2 tazas de caldo vigorizante a sorbos, con 3 torrejas de pan integral tostado.

Cena. 2 tazas de caldo depurador. Antes de acostarse se practicará otro enema de 2 litros de agua.

b) 2 días sólo frutas

Por la mañana. Desayunará sólo frutas en estado natural, prefiriendo las de la época. Mediodía. Frutas. Cena. Sólo frutas.



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c) 3 días frutas y vegetales crudos

Por la mañana. Como en los días anteriores, pudiendo añadir copos de cereales de avena, trigo, etc., previamente remojados durante la noche, añadiendo higos o ciruelas secas al gusto, o endulzado con miel.

Mediodía. Ensalada de verduras crudas aliñadas con aceite de oliva, poca sal y limón, lechuga, apio, berro, zanahoria, remolacha, rabanitos, 3 nueces u 8 almendras o avellanas o cacahuete crudo.

Cena. Frutas, como en la mañana o como al mediodía.

d) 1 día transición

Por la mañana. Sólo frutas añadiendo si se desea unas torrejas de pan integral tostado, untado con miel o margarina vegetal.

Mediodía. Ensalada abundante de las verduras que le apetezca, aliñadas sin vinagre ni mostaza, y caldo de sémola de trigo.

Cena. Frutas o ensaladas.

e) 4 días Régimen normal de Salud para Conservarse Sano. Por la mañana. Fruta fresca de la época.

Mediodía. Comida libre, evitando todo alimento que no sea natural. Elija libremente entre los alimentos recomendados como sanos según el modelo siguiente:

• Ensalada de verduras.

• Sopa de vegetales.

• Cocido o tortilla de verduras.

• Postre. Requesón o frutos secos, 8 almendras o 3 nueces.

Cena. Menos que al mediodía, prefiriendo frutas o ensaladas con pan tostado integral.



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Consejos importantes

• Al despertarse frotaciones de agua fría a todo el cuerpo.

• Ejercicio matinal moderado.

• En ayunas tomar 6 ciruelas secas con 2 cucharadas de linaza maceradas durante la noche. Si hay estreñimiento.

• Como la evacuación intestinal debe ser diaria, si durante el día no hubo evacuación debe aplicarse lavativa con agua templada antes de dormir.

• Diariamente un Baño Genital o Restaurador n.1? III.

• 2 veces a la semana el Restaurador n.91.

• Toda persona mayor de 40 años o quienes tengan los pies o manos frías se aplicarán cada día el Lavado de la Sangre.

• Efectuar cortas caminatas después de cada comida.

• Por la noche no debe cargarse el estómago ya que generalmente el que come de noche no duerme bien.

• Antes de acostarse beber las tisanas indicadas para cada caso en el apéndice.

NORMAS QUE DETERMINAN EL ÉXITO DE LA CURACIÓN

El sistema Pro-Salud que se enseña en esta obra consiste, como ya hemos visto, en normas higiénicas de vida sana que debe practicar cotidianamente el propio interesado.

El «remedio» eficaz para tratar toda dolencia es sangre pura. Como ésta no se vende en píldoras ni cápsulas inyectables debemos fabricarla y elaborarla en el maravilloso laboratorio con que el Creador nos ha dotado: nuestro propio



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organismo. Es posible también regenerar la sangre impura mediante buenas digestiones y activas eliminaciones por medio de los emuntorios.

Para conseguir éxito con el tratamiento natural conviene:

a) Recurrir al Régimen de Urgencia al primer síntoma de desarreglo funcional o malestar.

b) Aplicar el tratamiento con la intensidad adecuada a cada caso (edad, sexo, ocupación, etc.). No tener criterio curandero de curar sólo una parte del cuerpo sino de sanar todo el organismo, para lo cual usará como guía el sistema que se explica en esta obra.

c) Hacer con precisión las aplicaciones naturales hasta conseguir el efecto buscado, es decir, normalizar siempre las funciones orgánicas mediante el equilibrio térmico.

d) Controlar la temperatura de forma constante, teniendo presente que el restablecimiento del equilibrio térmico inicia el proceso de curación.

e) Perseverar en las prácticas higiénicas de vida sana que constituyen todo un régimen de salud permanente y no volver a los vicios y a las malas costumbres que enfermaron el organismo.

f) Saber interpretar las reacciones que las aplicaciones del tratamiento Termo-Regulador producen en el ser vivo.

Señales que indican la vuelta a la normalidad

La curación se inicia cuando el enfermo logra normalizar las funciones de su organismo. Por lo tanto, el objetivo de todo enfermo será normalizar sus funciones digestivas, activando los órganos eliminadores, piel, riñones y pulmones, siguiendo las indicaciones de esta obra. Las principales señales del restablecimiento del enfermo son:

1. º Pulso de 70 pulsaciones por minuto sin intermitencias ni alteraciones. 2. º Respiración acompasada y fácil.



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3. º Calor uniforme en todo el cuerpo, incluso en pies y manos. 4. º Evacuación abundante, por lo menos dos veces al día, con excremento

compacto, color bronceado y libre de olor malsano. 5.9 Orina abundante sin residuos, ni mal olor. 6.9 Lengua limpia. 7.9 Vuelta del hambre, del ánimo, del vigor y del sueño. Cuando estas siete señales de normalidad se presentan no debe alarmarse el enfermo por malestares o dolores, fiebre externa, aumento de supuraciones o tos, de peso, etc., porque esta es una situación transitoria que se regularizará como consecuencia de la normalidad funcional.



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TERCERA PARTE

Tratamientos prácticos

Régimen de desintoxicación

Cuando hablamos de tratamientos prácticos de las dolencias más comunes, consideramos como base el concepto de lo que es la salud y la enfermedad.

Al ser la salud «el estado en que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones»,87 el objetivo de todo tratamiento debe dirigirse a normalizarlas, auxiliándonos para ello del Régimen de Urgencia para Enfermos Agudos, del Régimen de Salud para Conservarse Sano y del Régimen de Desintoxicación. Para poder iniciar el tratamiento apropiado con más precisión, haremos una investigación del estado de salud del individuo* (véase el dibujo). Después se procederá

al tratamiento adecuado que ayudará al paciente a recuperarse.

Como la realidad contraria a la salud es la enfermedad, es decir, «el estado de alteración



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más o menos grave de la salud»,88 el enfermo se recuperará en la medida que atienda las necesidades de su organismo. Aquí ocupan su lugar los consejos dados por los siete médicos descritos en la primera y segunda parte.

Por eso, todo aquel que ambicione la salud y se guíe por el camino de la natural dejándose aconsejar por los siete médicos, obtendrá la salud deseada, ya que el proceso de recuperación o regeneración lo obtendrá practicando los regímenes descritos en la segunda parte.

Almorranas

En todo momento debe procurarse introducir las almorranas en el interior para evitar estas complicaciones. Esto se logra presionando con el dedo y con el auxilio del agua fría que es vaso-constrictora. Muy útiles para este propósito son: el baño frío de asiento, el baño genital de Kuhne y los baños Restauradores de Kozel, des-critos en esta obra.

Con objeto de corregir la digestión, el enfermo practicará el Régimen de Salud para Conservarse Sano, con especial indicación de consumir sólo alimentos refrescantes y de abstenerse de substancias irritantes. Es vital evitar el estreñimiento (véase índice).

Además, como aplicación local, mantendrá durante el reposo cataplasma de barro, en forma de faja T, en las entrepiernas y partes inflamadas.



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La faja T se aplica en conjunto con el paquete de cintura o faja derivativa. Para aplicar el paquete de cintura se usa un lienzo o un trozo de sábana, mojado en agua fría, que se aplica sobre vientre y riñones en forma de faja, luego se envuelve con un paño seco y otro de lana en la misma forma. Después con un lienzo más estrecho y largo, se prepara la compresa de barro, que se pone entre gasas, pues el barro, en este caso, no va directo a la piel por la inflamación de las venas hemorroidales. Se hace pasar entre las piernas y se sujeta al paquete de cintura con imperdibles, por delante y por detrás, cubriéndose con un paño seco y otro de lana. Se retiene hasta que se seque. Luego se retira con aplicación de agua.

Las hemorragias suelen aliviar el estado congestivo local y no resultan de gravedad.

Asma

El tratamiento para estos enfermos será dirigido a equilibrar las temperaturas de su cuerpo, lo que se logrará aplicando compresas de barro sobre el vientre y baños genitales. Estas aplicaciones son eficaces para descongestionar las entrañas.

Es muy conveniente hacer la ortigadura, cada vez que se aplique la ablución de agua fría a todo el cuerpo para mantener la piel congestionada.

Se procurará mantener siempre los pies calientes y el vientre corriente. Si hay estreñimiento y el intestino no ha funcionado durante el día, se le aplicará una enema o lavativa intestinal.

Durante el ataque es muy importante cuidar que el cuello de la camisa esté abierto, guardar reposo en cama, estar con la cabeza y el pecho levantado y procurando que no se les enfríen los pies y las manos.

En general, síganse todos los consejos dados en el Régimen de Urgencia para enfermos Agudos.

Pasado el ataque es esencial que estos enfermos practiquen el Régimen de Salud para Conservarse Sano.

La dieta a seguir mañana y tarde será de frutas y verduras crudas.



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La comida del mediodía será libre, evitando frituras, carnes de toda clase, grasas, picantes, etc. Se debe comer abundantes ensaladas crudas. La cena debe ser siempre temprana y ligera.

Por la noche antes de acostarse hacer fomentos calientes de eucalipto sobre el pecho y poner en la habitación un jarro que despida vapor de eucalipto.

Preparación de jarabe para los asmáticos: una cebolla mediana, se ralla, se agrega el zumo de limón, unas pocas hojas de eucalipto, y una taza de miel. Se hierve todo a baño maría durante 30 minutos. Se toma tres cucharadas diarias.

Tanto adultos como niños beberán tisanas de tusilago, eucalipto, llantén y zumo de limón endulzada con miel; se prepara esta tisana con una cucharada de toda la mezcla de estas hierbas por una taza de agua, una vez que el agua ha hervido se ponen las plantas en ella y se deja reposar unos minutos, luego se cuela y se añade el zumo de un limón. Beber tres tazas diarias.

Bronquitis

Respirar aire puro a toda hora y sobre todo hacer ejercicios respiratorios, según se indica en el «El Aire». El aire contaminado sobre todo de tabaco es muy dañino para estos enfermos y aún más el fumar. Por eso la primera recomendación que damos a estos individuos es que dejen de fumar radicalmente, si quieren obtener la salud que desean.

El tratamiento a seguir para los enfermos agudos es el Régimen de Urgencia para Enfermos Agudos.

En todo caso hay que normalizar la función digestiva y combatir la fiebre interna con compresas de barro al vientre hasta que se logre el equilibrio térmico del cuerpo.

Los enfermos crónicos practicarán el Régimen de Salud para Conservarse Sano.

Se activará la piel del enfermo con ortigaduras diarias seguidas de frotaciones de agua fría a todo el cuerpo.



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La alimentación crudívora es esencial para ambos casos, hasta que desaparezcan las expectoraciones. Los tres primeros días se comerá sólo crudo, tanto frutas como verduras.

Recomendamos preparar un jarabe para el tratamiento de la-bronquitis y también de la tos con hojas verdes de eucalipto trituradas, si no hay fresco, se usan hojas secas.

Preparación: 30 gramos de hojas de eucalipto, 400 gramos de miel y dos tazas de agua. Se hierve a fuego lento durante treinta-cuarenta minutos, se cuela y se conserva en un frasco de vidrio para su uso.

Los adultos tomarán tres cucharadas soperas diarias y los niños tres cucharaditas.

Antes de dormir se aplicarán de quince a veinte minutos fomentos calientes de eucalipto, pasando un paño de agua fría después de cada aplicación.

Las plantas que se deben usar, son las mismas que se han recomendado en el tratamiento para las vías respiratorias.

Catarro nasal

El tratamiento natural procura evitar la producción de substancias tóxicas adecuando el régimen alimenticio y procurando que obtenga buenas digestiones. Hay que favorecer la expulsión de materias extrañas, estimulando los romadizos y la secreción nasal.

Si la persona afectada guarda cama, hará el Régimen de Urgencia para Enfermos Agudos. Si está en pie practicará con constancia el Régimen de Salud para Conservarse Sano (véase índice).

Como tratamiento de primeros auxilios se limpiará el intestino con una enema o lavativa de agua de tomillo o zumo de limón.

Para sacar la fiebre interna a la superficie cutánea se le harán seis frotaciones al enfermo con un intervalo de una hora cada una; este tratamiento está indicado tanto para adultos como niños. Si la reacción de calor es muy lenta, las frotaciones



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se harán con previa ortigadura. Si está en pie se practicará el Lavado de la Sangre. A los niños se les hará el baño de sol (véase índice).

Mientras la temperatura no baje y el pulso no sea de 70 pulsaciones por minuto en los adultos y de 80 en los niños, la comida será exclusivamente de frutas durante todo el día.

También las inhalaciones o vahos de eucalipto o pino silvestre son recomendados para estos casos. Viértanse dos litros de agua e/i una palangana y 100 gramos de pino. Cúbrase la cabeza sobre la palangana con una toalla, para evitar que se escape el vapor y pueda así aspirar el vapor del pino que es muy beneficioso para estos enfermos. Al finalizar, se pasará un paño de agua fría por toda la cara.

Sobre todo debe hacer el baño genital una o dos veces por día.

Como tisana a beber se preparará en una jarra de un litro, una mezcla de un puñado de llantén, tusilago, tila y el zumo de dos limones, endulzado con miel. Viértase encima de este preparado agua hirviendo, dejándolo reposar unos pocos minutos, bébase caliente.

Ciática

Si los dolores son fuertes el enfermo deberá guardar cama y seguir el Régimen de Urgencia para Enfermos Agudos, practicando cada día el Lavado de la Sangre al vapor o al sol. Para recuperarse de la inactividad de la piel se hará la frotación de agua fría al levantarse, previa ortigadura a todo el cuerpo.

Como aplicaciones locales hará vahos calientes o fomentos, si la piel está fría, y compresas de barro o patata rallada si la piel está caliente.

De la dieta eliminará todo alimento que contenga albúmina (carnes, huevos, quesos viejos, etc.), sustituyéndolo por alimentos ricos en vitaminas y sales minerales (frutas, verduras de toda clase, espinacas, alcachofas, zanahorias, etc.). El pan blanco se reemplazará por el pan negro e integral.



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Cólicos hepáticos y cálculos biliares

Eficaz recurso para calmar los dolores que producen los cólicos y los cálculos resultan las aplicaciones locales de saquitos calientes de flores de heno, semillas de pasto miel o de manzanilla y la aplicación del baño Restaurador I, como está descrito en esta obra.

Hay que adoptar, además dieta exclusiva de frutas crudas, especialmente, manzanas, chirimoyas o anonas, fresas, frutillas, pomelos y pinas. Mejor aún es el ayuno absoluto con sólo agua natural por algunos días.

Como tisanas a beber se recomiendan la de boldo, la de cola de caballo o la de ajenjo.

Para favorecer la expulsión de los cálculos biliares pequeños se beberán dos cucharadas de aceite de oliva, con una cucharada de jugo de limón, antes de acostarse. Y al día siguiente, en ayunas, se beberá una dosis de aceite de ricino.

Mientras no vuelva el organismo a la normalidad practíquese el Régimen de Urgencia para Enfermos Agudos (véase índice).

Como bebida tome una infusión de cepa caballo y anís estrella. Prepare una taza de agua con una cucharada de esta mezcla, hiérvala cinco minutos y luego déjela reposar.

Cuando se presenten los cólicos hepáticos, por uno o dos días, beba sólo agua natural mezclada con zumo de limón o infusión de boldo (se prepara con una taza de agua por 5 hojas de boldo, para beber después de las comidas basta sólo dos hojas; es muy recomendable).

Si hay vómitos, beba una cucharada pequeña de infusión de ajenjo y luego zumo de limón puro.

Diabetes

Están destinados a sufrir esta alteración de la salud: los golosos, los glotones, los «gozadores de la vida» y los obesos y los que llevan una vida



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sedentaria sin ejercicios. Como única solución todos ellos deben cambiar de vida y adoptar dieta alimenticia natural además de practicar estricta e indefinidamente el Régimen de Salud para Conservarse Sano que se enseña en esta obra.

El diabético debe abstenerse de toda clase de carnes y derivados, mariscos, grasas animales, embutidos, harinas blancas, pastas alimenticias no integrales, frutas excesivamente dulces, azúcar refinado, pasteles, confitería, chocolate, tabaco, bebidas alcohólicas, gaseosas y edulcoradas.

Puede tomar con moderación pan integral, cereales integrales, aceite de oliva, legumbres secas (la soja está especialmente indicada), frutas no muy dulces (pera, cereza, albaricoque, melocotón), ensaladas y verduras frescas (acelgas, espinacas, coles, espárragos, coliflores, calabazas, alcachofas, berenjenas, lechugas, nabos, rábanos, cebollas), legumbres tiernas (guisantes, judías, habas), frutas oleaginosas (almendras, avellanas, nueces, cacahuetes, cocos).

Si tuviera sed, haga lo siguiente: ponga en un litro de agua un puñado de vaina de judías secas, hiérvalo cuatro minutos y déjelo reposar, bébase cada vez que tenga sed.

Por la mañana tomará una tisana de fenogreco. Media cucharada de semillas de fenogreco por una taza de agua, se hierve cinco minutos. Tómese esta tisana en ayunas durante un mes.

Menú especial de diez días para diabéticos:

Al despertar: Beber tisana de fenogreco.

Por la mañana: Dos manzanas y una naranja o fruta que no sea muy dulce.

Al mediodía: Las ensaladas crudas son las más eficaces para el diabético. Ensalada de pepinos con lechuga, zanahoria, aceite de oliva, cebolla picada fina, poca sal y limón. También puede añadirle zanahoria y remolacha crudas, ralladas. Aceitunas sin sal y apio. Recomendamos especialmente comer mucha lechuga, escarola y diente de león, y para acompañar pan integral tostado y cuatro o cinco almendras o una yema de huevo.



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Cena: Puede comer una ensalada abundante con unas cinco avellanas y una taza de caldo de cereales. Hierva avena, trigo y salvado y luego páselo por el cedazo o el colador. Es un caldo muy nutritivo.

Diarrea

En general, esta eliminación debe considerarse como defensa del organismo que expulsa lo que le perjudica. Por esto, no es recomendable cortar la diarrea mediante astringentes químicos ni con ningún otro procedimiento.

Se procurará, en cambio, combatir la fiebre con la selección del alimento, prefiriendo los sanos y suprimiendo los afiebrantes y de difícil digestión. Es decir, se trata de normalizar la digestión eliminando todos los factores que son causa de trastornos intestinales.

La diarrea, que es una alteración benigna, adquiere mayor gravedad cuando afecta a los niños, sobre todo a los menores, especialmente porque produce deshidratación y desnutrición en su cuerpo.

A veces las deposiciones contienen sangre o pus, acompañadas de fiebre, vómitos u otras alteraciones que indican mayor gravedad y por lo tanto mayor urgencia en normalizar la salud.

A toda persona, adulta o niño, se le aplicará cuando esté con diarrea la cataplasma de barro sobre el vientre, al menos para dormir. Puede, en casos extremos, mantenerse de día y de noche, cambiándola cada cuatro horas más o menos.

Muy buen resultado, en estos casos, da la alimentación exclusiva durante tres días seguidos de manzana rallada. Es eficaz también la ingestión de agua de arroz o de arroz blanco bien cocido y agua de zanahoria. Además recomendamos diluir en un vaso de agua tibia dos cucharadas soperas de carbón pulverizado y tomarlo dos veces por día. Para los niños la dosis será de dos cucharas pequeñas.

Mezclar 30 gramos de manzanilla, 30 gramos de cascara de granada, 30 gramos de malva, poner una cucharita de esta mezcla por una taza de agua a cocinar cinco



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minutos. Tomar dos cucharadas cada media hora; para los niños sólo media cucharada.

Diarrea infantil

La causa más corriente de la diarrea infantil es la alimentación artificial impuesta, aun a la fuerza, contra los dictados de natura.

El daño que causa la madre al destetar a su hijo a destiempo y quitarle la leche materna, atropellando el derecho que el niño tiene a su alimento natural, .es pavoroso e incalculable. Téngase en cuenta que las estadísticas indican que en Chile, país de más de diez millones de habitantes, morían más de 20.000 niños al año por esta causa. Bastó que la autoridad sanitaria se preocupara, en época reciente, de instruir a las madres y fomentar la lactancia natural, mediante la propaganda en consultorios, radio, prensa y televisión, para que esta horrenda mortandad infantil disminuyera apreciable-mente.

El tratamiento normalizador, cuando el lactante está con diarrea, consiste en volver a la alimentación sana: el pecho materno si es posible. Síganse las indicaciones para la diarrea.

Eczema

El Régimen de Urgencia para Enfermos Agudos es el tratamiento indicado para la eczema.

El objetivo de las aplicaciones consistirá en hacer reaccionar la piel para que expulse a la superficie todos los tóxicos acumulados en el interior del organismo que, por cierto, no se conseguirá con pomadas secantes o medicamentos que sólo lograrán sofocar la eliminación purificadera. La cataplasma de barro local absorbe, purifica y cicatriza las supuraciones. Para lavar (ocalmente o hacer baños al enfermo, aconsejamos tomar una infusión de cola de caballo.

Para los casos de eczema seca se aplicará una pomada durante la noche preparada con tres cucharadas de aceite de oliva, una cucharada de arcilla y media de agua. Cúbrase la zona afectada hasta que se seque y luego lávese con agua de cola de caballo. Esta operación puede repetirse dos o tres veces al día.



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Diariamente se hará el Lavado de 1a Sangre al vapor, baño genital, dormir con compresa de barro al vientre y en las partes afectadas.

La dieta a seguir será a base de frutas y verduras crudas.

Se suprimirá de la dieta todo alimento nocivo: pescados, mariscos, carnes grasas (cerdo, oca), carnes crudas picadas, carne de caza y, en general, carnes de toda clase, manteca, chocolate, picantes, bebidas alcohólicas, licores, huevos, etc.

Mezcle 20 gramos de regaliz, 20 gramos de hojas de nogal, 20 gramos de centaura menor, 40 gramos de tanaceto, 10 gramos de raíz de bardana. Se pone a hervir una cucharada de esta mezcla por una taza de agua durante tres minutos; se deja reposar diez minutos. Tome una taza después de cada comida.

Estómago (Náuseas, vómitos, acedía o agrura, dispepsia, gastritis)

La alteración en el funcionamiento del estómago comienza cuando recibe la agresión de un alimento o bebida irritante y afiebrante.

Hemos dicho ya que la digestión es una fermentación que sólo puede ser sana a 37º C. El alza de la temperatura o fiebre gastrointestinal provoca las putrefacciones que, en definitiva, son las causantes de las más graves dolencias del hombre.

La mala combinación de los alimentos y la fiebre gastrointestinal son causa de putrefacciones que producen ácidos malsanos en el estómago.

Otro factor que corrientemente acidifica y agria el estómago es el azúcar refinado de fábrica y todo alimento o bebida que lo contenga.

Lo que comienza como un simple rechazo del alimento por un estómago irritado y afiebrado (náuseas, vómitos) puede seguir con sensación de acidez (acedía o agrura), con producción de gases (eruptos, flatos, mal aliento), con dolores de intensidad variable (retortijones), con digestión laboriosa e imperfecta (dispepsia), y aun llegar a un estado inflamatorio generalizado (gastritis) que cause hemorragia y deje una herida o úlcera.



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Todas estas dolencias desaparecen en tiempo prudencial y proporcional al que el estómago tardó en enfermarse, cambiando la alimentación artificial, pesada, de difícil digestión, malsana, afiebrante, de carnes, grasas, condimentos, aliños, etc., por una alimentación natural, liviana, de fácil digestión, sana y refrescante de frutas, verduras, cereales y semillas de árboles, (nueces, almendras, avellanas, ajonjolí, etc.).

Desaparece la acidez masticando una hoja de encina, tomando una infusión de ajenjo, o bebiendo agua natural a sorbos.

Se evita la acedía y la agrura no mezclando los alimentos, consumiéndolos al natural y respetando las normas determinantes de una buena digestión, que se enseñan en esta obra bajo el título Alimentación Sana.

Contra lo que pudiera creerse, las frutas acidas que se consumen, como el limón, la naranja, la manzana, el níspero, etc. no producen acidez sino que provocan reacciones alcalinas por lo que su consumo es apropiado en estos casos.

El uso de cataplasma de barro al vientre combate la fiebre interna y favorece una digestión sana, sin acedía ni agrura.

Entre las soluciones de urgencia disponemos: del ayuno, del agua natural bebida a sorbos y de algunas tisanas de plantas, como la ruda, el anís, el apio, el ajenjo, el boldo, el poleo, el paico o epazote y muchas otras que refrescan el estómago, son antiácidas y disuelven los gases.

Pero la única solución definitiva está en la alimentación natural y sana como hábito, en evitar cualquier alimento pesado y en combatir la fiebre gastrointestinal mediante el empleo de los Baños Genitales, los Baños Restauradores y las cataplasmas de barro para dormir por la noche.

Estreñimiento

La fibra actúa contra el estreñimiento, produciendo sus substancias (celulosa, semicelulosa, lignina) junto con las bacterias del colon, unos ácidos que son laxantes naturales de forma que aseguran la evacuación intestinal de manera espontánea y natural. Además, la fibra aumenta considerablemente el volumen de



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los excrementos, lo cual estimula el movimiento intestinal.

La persona que ingiere suficiente celulosa facilita con esta fibra la peristalsis intestinal, o sea, hace posible la circulación y posterior eliminación de los residuos de la digestión. Así se explican los éxitos alcanzados con el consumo de salvado de trigo. La misma substancia, o sea la celulosa, abunda en las frutas íntegras, en las

verduras crudas y en la corteza de los cereales.

Por lo tanto se recomiendan los siguientes alimentos: pan negro, cereales integrales, toda clase de frutas; uvas, ciruelas, higos frescos, etc., toda clase de verduras; acelgas, espinacas, habichue-las, zanahorias, cebollas, tomates, ajos, pepinos, etc.; los frutos secos remojados algunas horas en agua quedan muy agradables para comer.

En cambio, deben evitarse las pastas, el pan blanco, el arroz blanco, las harinas finas, la pastelería, el chocolate, el cacao, el café, el té, el queso, las bebidas gaseosas, los helados, los condimentos excitantes, las carnes, el pescado, el alcohol y todos aquellos alimentos indigestos y pesados.

Los efectos más corrientes del estreñimiento se pueden resumir en pérdida del apetito, depresión general, lengua



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sucia, mal aliento, dolor de cabeza, insomnio, anemia, reumatismo, etc. También un efecto secundario del estreñimiento y que padecen numerosas personas son las hemorroides.

El Dr. Drofenik aconseja que tal como se debe observar la puntualidad y la regularidad en las horas de la comida, también debe respetarse la hora de la evacuación, pues el organismo necesita un ritmo regular para coordinar sus funciones especialmente la secreción de jugos gástricos, bilis, saliva, etc.

Como medio de descongestionar su aparato digestivo el estreñido o estítico usará todas las noches la cataplasma de barro al vientre.

Tanto el Baño Restaurador alternado como el baño de asiento aplicado dos o tres veces por semana, resulta conveniente porque activa la acción intestinal que permite eliminar los residuos retenidos.

Muy eficaz, como regulador intestinal, resulta la ingestión en ayunas de dos cucharadas soperas colmadas de semilla de linaza o lino, acompañadas de cuatro a seis ciruelas secas, todo macerado en agua, durante algunas horas antes de consumirlas.

Flujos o catarros vaginales

Los flujos son dolencias que siempre acompañan a la mujer estreñida. En cambio, la persona que obtiene y mantiene buena digestión se ve libre de tan molestos y deprimentes síntomas de alteración de la salud.

Aunque con el tratamiento natural se logra normalizar el funcionamiento de todo el organismo, hay cierta demora en obtener el agotamiento y desaparición de los síntomas mencionados. Por el contrario, hay aplicaciones que al principio estimulan la secreción vaginal, tal es el caso del Baño Genital.

La aplicación específica para las dolencias femeninas es el Baño Genital que ya hemos explicado en la parte I de esta obra. El objeto de dicho baño es estimular y vitalizar el sistema nervioso del gran simpático para favorecer las eliminaciones, refrescar las entrañas, derivar las impurezas de la zona alta del cuerpo hacia los desaguaderos naturales y descongestionar los órganos genitourinarios.



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Para tal efecto recomendamos seguir con suma rigidez y constancia los siguientes consejos.

En caso de que haya estreñimiento se tomarán en ayuna dos cucharadas de linaza o semillas de lino con 6 ciruelas secas previamente remojadas durante la noche. Se come la linaza y ciruelas juntas después de revolverlas.

Dormirá toda la noche con cataplasma de barro al vientre y al despertar se hará la frotación de agua fría diariamente.

Recomendamos especialmente la vida al aire libre, ejercicio moderado, etc.

El régimen alimenticio será de frutas y verduras crudas. Sígase el Régimen de Salud para Conservarse Sano.

Beber una tisana de cola de caballo, malvavisco o altea. Poner 40 gramos de la mezcla en un litro de agua, hervirlo quince minutos y tomar cinco cucharadas soperas cada hora.

Hígado

Las personas que deseen tener un hígado sano deben evitar la ingestión de carnes, mariscos, picantes, alcoholes, tabacos, café, té, chocolate, etc., y sobre todo comer en exceso.

Los alimentos que estos enfermos pueden ingerir han de ser de fácil digestión y refrescantes de la zona digestiva, como frutas o ensaladas de verduras crudas. El zumo de zanahoria o de diente de león, hace más fluida la bilis. Beba un vaso en ayunas y otro al mediodía.

Está recomendada toda fruta del tiempo, especialmente las frutas acidas, los frutos secos comiéndolos con moderación y los cereales, trigo integral, arroz integral, mijo, pastas integrales, pan de centeno, sopas de verduras, caldos de cebolla y aceitunas.

Al despertar se aplicará ablución de agua fría a todo el cuerpo, abrigando seguidamente para obtener rápida reacción de calor.



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Aplíquese el Lavado de la Sangre media hora antes o dos después de comer.

Dormirá con compresa fría abdominal, cuidando previamente que los pies estén calientes; la cataplasma de barro es de mayor efecto. Todas estas aplicaciones se encuentran descritas en la obra.

Dieta para diez días.

En ayunas: Beber un día zumo de naranja y otro día zumo de limón.

Por la mañana: dos manzanas y dos naranjas (o fruta del tiempo) y una infusión de tomillo. Ponga un puñado de tomillo por una taza de agua, hiérvalo tres minutos, déjelo reposar el mismo tiempo antes de beber.

Al mediodía: Ensaladas abundantes de lechuga, zanahoria y remolacha ralladas crudas, escarola, aceitunas, todo ello aliñado con limón, aceite de oliva y poca sal. Como postre un trozo de calabaza o una patata asada.

Por la tarde: Puede tomar frutas o verduras, pero siempre crudas y bebiendo después una infusión de boldo o tomillo.

Después de siete días, al mediodía, agregue a la ensalada patatas asadas y alcachofas cocidas, preparadas con aceite de oliva, limón y poca sal, y una sopa liviana de cereales o verduras.

A los diez días siga el Régimen de Salud para Conservarse Sano (véase índice).

Jaqueca (dolor de cabeza)

La jaqueca es otra afección de la cabeza. Se caracteriza por fuerte dolor generalmente a un solo lado de ella, acompañado de náuseas, molestias visuales y embotamientos.

Como estos trastornos son sólo síntomas, es necesario actuar sobre su causa, para verse libre de ellos definitivamente. Si se tratan con calmantes vuelven a hacerse presentes y el enfermo se agrava.

El individuo aquejado de dolor de cabeza debe aplicar el Régimen de Urgencia para



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Enfermos Agudos de esta obra.

Practicará respiraciones profundas al aire libre logrando así oxigenar y activar la circulación de la sangre. Esta práctica alivia y devuelve frescura a la cabeza.

Deberá mantener los pies y las manos calientes. El baño de pies o pediluvios, es un medio eficaz para calentar los pies fríos. Durante el día hará dos o tres baños Restauradores fríos de veinte a treinta minutos. Estos baños están explicados en la parte I de esta obra.

Si no se produce evacuación intestinal durante el día, se ayudará con enema. Para normalizar la digestión tomará, en ayunas, todos los días seis ciruelas secas con dos cucharadas soperas colmadas de linaza, previamente maceradas en agua natural.

Durante la noche se aplicará la cataplasma de barro o compresa fría sobre su vientre, cuidando la reacción de calor.

Los dolores agudos se calman aplicando compresas frías sobre la frente que se renuevan cada vez que se calienten.

Laringitis

En primer lugar, sígase con mucho rigor el Régimen de Urgencia para Enfermos Agudos.

Recomendamos reposo vocal. En caso de que por el trabajo deba hablar, procurará hacerlo con voz suave, sin chillar, pues las cuerdas vocales deben descansar.

Si en los días más críticos la persona se abstiene de comer alimentos pesados y toma sólo frutas y verduras crudas, será más rápido el proceso de recuperación.

Para hacer gárgaras, una vez al día, mezcle manzanilla, salvia, tilo y llantén a partes iguales con zumo de limón.

Con el nabo puede preparar el siguiente jarabe. Cueza un kilo de nabos y exprima el zumo. A medio litro de zumo de nabos, le agrega 250 gramos de miel. Cuézalo todo junto hasta formar el jarabe. Tome una cucharada sopera cada 2 horas.



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Como infusión le recomendamos eucalipto y flores de acacia común. Hierva 30 gramos en un litro de agua; una vez hervido déjelo reposar diez minutos y bébalo caliente, tres veces al día.

Si es invierno hay que procurar que el cuello esté bien abrigado, protegiéndolo así del frío.

Menstruación irregular (dismenorrea, amenorrea, metrorragia)

Distintas alteraciones pueden presentarse durante la menstruación; dismenorrea o menstruación dolorosa, amenorrea o falta de menstruación, menorragia o menstruación abundante, etc.

La dismenorrea, se presenta antes o después del flujo menstrual según el caso y, a veces, coincide con el período. Muchas veces los dolores son consecuencia de diversas afecciones, por estar afectados los órganos genitales, por malformaciones congénitas, tumores, etc., o por motivos nerviosos.

La amenorrea puede ser fisiológica o bien una consecuencia de afecciones diversas. En el primer caso, por no haber llegado la etapa de la pubertad o por gravidez; en el segundo caso, puede ser un síntoma de anemia, desnutrición, malaria crónica, sífilis, nefritis, desequilibrio hormonal, etc. También puede presentarse por baños demasiado fríos durante el menstruo. La amenorrea se puede presentar además por algún trastorno psíquico o depresiones.

La menorragia, puede estar motivada por diversas intoxicaciones, diabetes y, sobre todo, cuando se hacen esfuerzos físicos intensos, baños fríos prolongados y repetidos, emociones violentas, excitación sexual durante el período menstrual, etc. No se debe confundir la menorragia con la metrorragia que es la hemorragia uterina, independiente del período menstrual.

Todas estas alteraciones tienen como principal causa las malas digestiones y sobre todo el estreñimiento, que acosa a casi la mayoría de las mujeres por la vida sedentaria que llevan.

Por lo tanto, el objetivo de las personas aquejadas de estas dolencias ha de ser recuperar la salud, siguiendo el Régimen de Salud para Conservarse Sano.



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Nervios

Devolviendo la formación de sangre pura al organismo fortificamos y vitalizamos el sistema nervioso.

El tratamiento que el enfermo practicara con constancia será el Régimen de Salud para conservarse Sano.

Son las frutas, semillas de árboles (almendras, nueces, avellanas, etc.), verduras crudas y todos los tratamientos antes citados los que logran la elaboración de sangre pura. Por el contrario, ingiriendo carnes, bebidas alcohólicas, té, café, mate, chocolates, tabaco, grasas animales, cerdo conseguiremos sólo impurificar la san-gre y alterar así la función del sistema nervioso.

El tratamiento natural de la Doctrina Térmica posee un medio poderoso para purificar la sangre, objetivo imposible de alcanzar con tóxicos, venenos y bisturí, que es precisamente la función del Lavado de la Sangre tomado al vapor, al sol o bien con ortigadura previa a frotación de agua fría a todo el cuerpo.

La vida al aire libre no contaminado, tomando el sol y viviendo inmerso en la maravillosa naturaleza, produce un estado de relajación y tranquilidad sobre la persona afectada del sistema nervioso.

El caminar por el rocío durante uno o dos minutos y mejor aún siguiendo el ejercicio para Vitalizar el Organismo que se explica en esta obra, es muy eficaz para calmar los nervios.

Para calmar la excitación nerviosa hacer el baño Restaurador n. º III (véase baños).

Los baños templados de menta, romero, poleo, melisa o toronjil dan eficaces resultados en estas personas.

Para hacer baños templados de plantas se prepararán 50 gramos de romero, 50 gramos de menta, 50 gramos de malisa o toronjil y 50 gramos de poleo, toda esta mezcla se hierve durante veinte minutos en dos litros de agua. Una vez que se cuela se vacía en la bañera. Llenar la bañera a 37 9C. El baño debe durar de veinte a treinta minutos. Al finalizar hacerse la ablución o frotación de agua fría, abrigarse



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bien y reposar una media hora.

Como tisanas a beber recomendamos las de valeriana y las hojas de laurel.

Mezclar 20 gramos de hojas de laurel con 10 gramos de valeriana. Una cucharada de esta mezcla se pone en una taza de agua a hervir cinco minutos, dejar que repose tres minutos y beber las veces que se desee durante el día.

Piel

El tratamiento general para erradicar todas las dolencias de la piel (granos, acné, herpes, granos supurantes, etc.) será dirigido a purificar el fluido vital, mediante el Régimen de Urgencias para Enfermos Agudos.

La dieta purificadera será a base, principalmente, de frutas y verduras crudas.

Como aplicación local, especialmente en abscesos externos, forúnculos, ántrax y granos supurantes, se recomienda cataplasma de fenogreco o alholva, que se cambia cada cuatro o cinco horas más o menos hasta agotar la supuración. Conviene limpiar las partes afectadas con agua de cocimiento de cola de caballo, flores de árnica o matico.

Para suavizar la piel aconsejamos aceites naturales. Para no privar a la piel de su lubricante natural, el sebo, debe evitarse el uso de jabones fuertes y la exposición prolongada al sol.

Psoriasis

En principio siga el mismo tratamiento que para el eczema.

Regulación del peso

La persona que quiera conseguir una figura perfecta y verse libre de todas las substancias acumuladas en el bajo vientre, que no sólo deforman sino que son causa de las distintas dolencias, deberá seguir una dieta a base de frutas y verduras crudas.



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Las verduras y hortalizas puede acompañarlas con aceitunas, semillas como almendras, nueces, avellanas, etc. o requesón preparado en casa.

Las frutas secas remojadas de cinco a diez horas son exquisitas y nutritivas.

Practicará con perseverancia y constancia el Baño Genital, de veinte a cuarenta minutos de una a dos veces por día, con la sola

condición que sea media hora antes de comer o dos horas después de comer, la compresa de barro por la noche o faja derivativa para dormir, frotación de agua al despertar, baños de aire, y el Lavado de la Sangre al vapor o al sol.

Se tomará en ayunas un vaso con seis ciruelas secas y dos cucharadas soperas de linaza con agua, previamente remojadas por la noche.

Se practicará el ejercicio para los intestinos, el indicado para vitalizar el organismo y los apropiados para cada caso, como se describen en la primera parte de esta obra.

Cada día debe limpiar su intestino, si un día no hay evacuación, se aplicará una enema o lavativa intestinal antes de dormir.

Pero en todo caso seguirá el Régimen de Salud para Conservarse Sano.

Riñones

Estos enfermos han de reorganizar inteligentemente su modo de vida y, en adelante, consumir sólo productos naturales, mantener buenas digestiones y activar diariamente el trabajo de la piel con el Lavado de la Sangre al sol o al vapor o con ortigas, sobre todo en las partes doloridas.

Por este motivo la Medicina Natural contempla, junto con la práctica del Régimen de Salud para Conservarse Sano, procedimientos y aplicaciones locales para procurar atenuar el dolor; cuando la parte dolorida está congestionada y caliente, se aplica barro frío, cambiándolo a menudo con el objeto de descongestionar y desinflamar. Cuando está fría, se aplican bolsitas calientes de flores de heno o semillas de pasto miel o cataplasmas de linaza caliente, destinadas a restablecer la



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circulación de la sangre y el calor en la parte afectada.

Para hacer aplicaciones de flores de heno se preparan dos bolsas del tamaño que se desee de dos a tres centímetros de espesor y luego se rellenan de flores de heno o de pasto de linaza. Se aplican las bolsitas lo más calientes posible donde está el dolor y luego se pasa un paño frío, y así sucesivamente alternando las aplicaciones de calor y frío, durante unos 20 minutos hasta que se hayan calmado los dolores.

Necesaria para conseguir el restablecimiento de la salud, será la dieta de frutas y ensaladas. Se eliminará total y radicalmente el alcohol, las grasas, carnes, sal, etc.

Prepárese la siguiente infusión: hojas de abedul, cola de caballo, flores de acacia, gramilla y zarzaparrilla. Elíjanse tres de estas plantas y mézclense en partes ¡guales. La medida para la infusión es de una cucharada de esta mezcla por 1 taza de agua.

Después de haber echado el agua hirviendo déjese reposar durante 5 minutos. Tómense tres tazas diarias.

Aconsejamos la cura de limón. (Ver indicaciones en el Volumen I).

Reumatismo

Sígase el tratamiento indicado para los riñones.

Sinusitis

Síganse las mismas instrucciones dadas para el catarro nasal y las del Régimen de Salud para Conservarse Sano.

En caso de dolores muy agudos aplíquense fomentos calientes de cola de caballo.

El baño genital de veinte a cuarenta minutos está especialmente indicado para descongestionar la zona alta del cuerpo y despejar los intensos dolores de cabeza.

Sangre

Para tratar cualquier dolencia relacionada con la sangre, sígase el Régimen de Desintoxicación, descrito en la segunda parte de esta obra.



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Conviene establecer que el naturismo habla de sangre pura y de sangre impura. La primera caracteriza el estado de salud de la persona y la segunda el estado común de todo enfermo.

Todos los elementos vitales, aire puro, agua natural, alimentación, etc. purifican la sangre, en cambio la intoxican el aire contaminado, las bebidas artificiales, el alcohol, el tabaco, los medicamentos, las vacunas, los antibióticos y las drogas. Suponemos que el lector sabrá elegir qué es lo que conviene a su salud.

No debe extrañarnos el que la Doctrina Térmica establezca que «el arte de curar es el arte de purificar». Este objetivo sólo puede conseguirse con el Régimen de Salud para Conservarse Sano, que siempre procura buena digestión para obtener sangre pura y trata de activar las eliminaciones por la piel, riñones, intestinos y demás emuntorios para purificarla. Puede completarse dicho régimen con las siguientes plantas: cola de caballo y zarzaparrilla.

Los alimentos más recomendados son: los cítricos, las cerezas, las chirimoyas, los kakis, las espinacas, las alcachofas, las zanahorias, las lentejas, los cereales tostados, la miel de abejas, las ensaladas crudas de ortiga, el amargón, el llantén, la lechuga, la escarola, el apio y los rábanos.

Ayudan al enfermo en su restablecimiento, el jugo crudo de estas plantas, el jugo de remolacha cruda, el jugo de zanahoria y algunas tisanas de ortigas, algarrobo y artemisa.

Especialmente indicada para estos casos está la frotación o ablución de agua fría a todo el cuerpo, aplicada al despertar y después de la siesta. Recomendamos también el baño Restaurador frío, aplicado en los adultos cada dos días. En los niños practíquese el Lavado de la Sangre al sol o las envolturas húmedas, según se explica en la Guía de Medicina Natural. En todo caso, la aplicación de castaplasma de barro al vientre que favorece la digestión, es indispensable.

Varices

Lo mejor para evitar las varices en la mujer o en el hombre, es la práctica constante del Régimen de Salud para Conservarse Sano, tal cual se enseña en esta obra.



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Existiendo ya varices, habrá que quitar la causa, o sea, cambiar la alimentación enfermante por alimentación sana, normalizar la digestión, abandonar los vicios y estimular el trabajo de la piel con la aplicación diaria del Lavado de la Sangre. Todo esto sin perjuicio de hacer aplicaciones locales de barro, de leche cuajada o de com-presas de agua fría. En lo posible refrescar constantemente la parte inflamada, cambiando las aplicaciones indicadas cada vez que se calienten.

El tratamiento medicamentoso es incapaz de purificar la sangre, por eso esta dolencia resulta incurable con medicamentos, inyecciones y drogas y hay que recurrir a la cirugía para extirpar la vena afectada y hacer desaparecer el síntoma, dando una falsa imagen de alivio y de curación.



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APÉNDICE

Plantas salutíferas

Las plantas y sus propiedades curativas

En las plantas y en las frutas tenemos reunido lo que, muchas veces por sendas erradas, busca el hombre con tanto afán: alimento y medicamento.

Es indiscutible que la planta es un verdadero laboratorio, en donde se acumulan las substancias minerales que la tierra posee, por eso las plantas medicinales han constituido desde hace siglos uno de los agentes naturales de curación más eficaces.

La razón de esta eficacia, se explica por el misterioso principio de vida

contenido en la semilla, que después de echada en la tierra, brota y crece gracias a las substancias minerales que la tierra contiene, y a medida que va absorbiendo sus elementos se transforma «primero hierba, luego espiga, después grano lleno en la espiga y tenemos la planta cargada de fruto.»89

Cuando la planta es retirada de su hábitat y pasa por el proceso químico, se desorganiza y deja de ser un agente natural. Al aislarse los componentes de la planta, éstos pasan a ser productos más o menos tóxicos. Las plantas medicinales tal como nos las ofrece la Naturaleza, no tienen efectos secundarios, no sucediendo así cuando se desintegran y pasan a convertirse en un fármaco. «Hay hierbas sencillas que se emplean para la rehabilitación de los enfermos, cuyo efecto sobre el organismo es muy diferente del de las drogas, que envenenan la sangre y ponen



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en peligro la vida.»90

Debe quedar muy claro que el solo uso de las plantas salutífe-ras no es suficiente. La Medicina Natural no es sólo un recetario, es una norma de vida que se consigue practicando las enseñanzas de los

siete médicos.

Por lo tanto, en toda afección aguda debe recurrirse, junto con el uso de las plantas, a la práctica del Régimen de Urgencia para Enfermos Agudos o al Régimen de Salud para Conservarse Sano para todo enfermo crónico, según corresponda.

Para mayor información sobre el uso y preparación de las plantas, remitimos al lector a la Guía de Medicina Natural* en la que Carlos Kozel describe la

preparación, aplicación y diversos usos de más de mil plantas.

AFECCIONES DE LA CABEZA

Boca (gengivitis, piorrea)

Poner una cucharada de manzanilla en una taza, verter agua hirviendo y dejar reposar cinco minutos. Lavar bien las encías y la boca con el líquido tibio.



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Dolor de cabeza

Mezclar por partes ¡guales en una taza media cucharada de romero, hinojo y anís, verter agua hirviendo y dejar reposar cinco minutos. Beber dos ó tres tazas diarias.

Nariz (hemorragias nasales)

Introducir con un cuentagotas zumo de ortiga o llantén tierno en la nariz (poniendo a la persona boca arriba). También se puede poner zumo de limón; es muy eficaz.

Oídos

Poner en un cazo un puñado de eucalipto, malva real y lamió, hervir diez minutos. Mientras hierve preparar un cornetín de papel, para introducir la parte estrecha en el oído y la ancha en el cazo, haciendo vahos para desinflamar. Para los dolores in-tensos, hacer dos bolsitas de 15 centímetros de largo por 10,5 centímetros de ancho, rellenarlas de manzanilla seca, hervirlas durante quince o veinte minutos y aplicarlas calientes sobre el oído. Cada vez que se cambia se pasa un paño de agua fría.

Ojos

Hacer un cocimiento de pétalos de rosa. Hervir un puñado de pétalos de rosa por una taza de agua durante diez minutos. Se usa como colirio. Durante la noche dormir con un algodón en cada ojo, untado en agua de lechuga.

AFECCIONES DEL APARATO CIRCULATORIO

Corazón

Para el corazón recomendamos especialmente el muérdago y la milenrama en tisana.

Angina de pecho

Mezclar 10 gramos de muérdago, 10 gramos de meliza y 10 gramos de espliego, poner una cucharada de la mezcla en una taza y verter agua hirviendo sobre ésta; reposar tres minutos. Beber dos tazas al día. Durante el ataque tomar una taza



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cada diez minutos.

Presión alta, arteriosclerosis (colesterol)

Mezclar a partes ¡guales cola de caballo, ortiga y hojas de olivo, poner una cucharada de la mezcla por una taza de agua, hervir cinco minutos y beber una taza caliente en ayunas. Este preparado mezclado con el zumo de dos dientes de ajo, tomado antes de acostarse, es muy eficaz para regular el colesterol.

Presión baja

Poner media cucharada de romero por una taza de agua, verter agua hirviendo sobre las hierbas y dejar reposar cinco minutos. Beber dos tazas al día. También es muy bueno tomar un baño de romero de la forma siguiente: Poner 100 gramos de romero en un litro de agua. Una vez hervida la mezcla, dejarla reposar veinte minutos, colarla y echarla en la bañera. El baño debe durar diez minutos a una temperatura de 34-36 °C. Al final, frotar todo el cuerpo con una toalla humedecida en agua fría, abrigarse bien y luego reposar.

AFECCIONES DEL ESTÓMAGO

Aliento fétido

Hervir 20 gramos de raíz de acoro en un litro de agua durante diez minutos, reposar cinco minutos. Beber todas las veces que desee durante el día.

Eructos, flatos, gases

Poner una taza de agua al fuego. Cuando hierva agregarle una cucharada de semillas de anís; tapar y dejar reposar cinco minutos. Debe tomarse antes de las comidas, tibia y a sorbos.

Vómitos

Mezclar a partes iguales, media cucharada de manzanilla, menta y salvia. Preparar una infusión y beber a sorbos.



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Dolores de estómago

Mezclar media cucharada de manzanilla y laurel común por una taza de agua. Hervir cinco minutos, reposar tres minutos y beber cada vez que lo necesite. Masticar también hojas tiernas de poleo o de encina.

AFECCIONES DE LOS INTESTINOS

En general, para los intestinos recomendamos infusión de poleo, enebro y linaza. Mezclar un puñado de cada una. Poner una cucharada de la mezcla en una taza de agua, hervir cinco minutos y dejar reposar un rato. Beber dos tazas diarias.

Estreñimiento

Mezclar lino, correhuela, bardana y toronjil a partes iguales. Hervir una cucharada de esta mezcla, con una taza de agua y reposar tres minutos. Beber caliente una taza por la noche y otra al levantarse. Tomar en ayunas una taza con dos cuchara-das de linaza acompañada de 4-6 ciruelas secas, previamente remojadas durante la noche.

Diarrea

Mezclar a partes iguales malva, salvia, y cascara de granada, hacer un cocimiento de una cucharada de la mezcla por una taza de agua. Beber dos tazas al día.

AFECCIONES DEL SISTEMA LINFÁTICO

Mezclar 1,5 gramos de mejorana, 2 gramos de ortiga, 10 gramos de corteza de roble, 1,5 gramos de romero y 2 gramos de malva. Sobre esta mezcla verter agua caliente, luego hervir unos cinco minutos y dejar reposar un rato. Beber cada vez que lo desee durante el día, excepto antes, durante y después de las comidas.

Escrofulismo



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Hervir un litro de agua con 20 gramos de centaura bendita durante cinco minutos y luego dejar reposar diez minutos. Beber dos tazas diarias.

AFECCIONES DEL APARATO LOCOMOTOR

Reumatismo

Mezclar por partes iguales corteza de sauce, cola de caballo, ortiga y canchalagua, hervir una cucharada de la mezcla por una taza de agua durante quince minutos. Beber tres tazas al día, bien calientes. Tomar en ayunas el zumo de dos limones y antes de acostarse el zumo de dos dientes de ajo.

Artritis

Mezclar por partes iguales cola de caballo, sanguinaria, ortiga y gramilla. Preparar igual que la tisana del reumatismo.

Gota

Preparar la tisana igual que las anteriores con sauce, cola de caballo y nogal.

Lumbago

Véase ciática (índice).

AFECCIONES DE LA MUJER

Amenorrea

Mezclar a partes ¡guales toronjil, menta, manzanilla y regaliz. Poner una cucharada de la mezcla por cada taza. Verter agua hirviendo sobre la mezcla y dejar reposar la



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infusión tapada. Beber tres tazas al día.

Dismenorrea

Poner en una taza una cucharada de milenrama, luego verter agua hirviendo sobre la planta, dejar que repose tapada durante diez minutos. Beber una taza dos veces al día. También se puede beber tisana de menta o manzanilla, con igual dosis y forma de preparación.

Menorragia

Poner una cucharada de bolsa de pastor, seca, o 4 gramos, tierna, en una taza de agua fría, hervir dos minutos y dejar que repose diez minutos. Beber cuatro tazas al día.

AFECCIONES DEL SISTEMA NERVIOSO

Ciática

Aplicar bolsitas calientes de manzanilla en la zona dolorida (ver oídos). Preparar 30 gramos de cepa de caballo y 30 gramos de cola de caballo por un litro de agua, verter el agua hirviendo sobre la planta, hervir cinco minutos y dejar reposar un rato. Beber dos tazas al día. Con esta misma preparación se puede hacer un baño caliente al día, aumentando la cantidad según lo desee.

Depresión

Mezclar a partes iguales romero, laurel y flor de naranjo o azahar, poner una cucharada de la mezcla por taza de agua. Cuando hierva el agua echar las plantas, hervirlas cinco minutos y dejar reposar un rato. Beber tres tazas al día.

Epilepsia

Poner 20 gramos de muérdago valeriana y perejil en medio litro de agua, hervir diez minutos. Beber dos tazas al día.

Insomnio



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Mezclar un puñado de pasionaria desmenuzada con una cucharada de semillas de alholva y una de anís. Verter sobre esta mezcla una taza de agua hirviendo. Dejar reposar cinco minutos. Beber una taza antes de acostarse.

Neuralgias

Seguir los consejos de la ciática.

Stress y agotamiento

Hervir durante quince minutos 200 gramos de tomillo y lavanda en dos litros de agua, colar y verter en la bañera el cocimiento, llenar la bañera de agua a 37º C. Terminar el baño con frotación de agua fría. Este baño es eficaz para calmar los nervios. Es recomendable tomarlo durante el día. Beber dos veces al día infusión de romero o flores de tilo.

Sangre en la orina

Poner un puñado de ortiga por una taza de agua, hervir durante cinco minutos y dejar reposar fuera del fuego diez minutos. Beber hasta que desaparezca la sangre.

Uremia

Beber zumos de pimiento verde o rojo, crudos.

AFECCIONES DE LA SANGRE

Como depurativo de la sangre, mezclar a partes iguales, sanguinaria y cola de caballo. Poner una cucharada de la mezcla por una taza de agua y hervir durante cinco minutos; al final agregar zumo de limón. Beber al levantarse y antes de



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acostarse.

Anemia

Beber zumos puros de ortiga, llantén, amargón o diente de león y escarola. Pueden tomarse solos o mezclados entre sí.

Mala circulación

Mezclar 60 gramos de hojas de vid, 15 gramos de gramilla y 10 gramos de raíz de regaliz/Poner a hervir tres cucharadas de la mezcla con un litro de agua durante diez minutos y dejar reposar. Beber cuantas veces se desee durante el día, sobre todo después de las comidas.

AFECCIONES DEL APARATO URINARIO

Té diurético

Mezclar gramilla, cola de caballo y cepa caballo a partes iguales. Verter una taza de agua hirviendo en una cucharada de la mezcla; dejar reposar cinco minutos. Beber tres tazas diarias.

Cálculos renales o piedras en el riñón

Verter una taza de agua hirviendo sobre una cucharada de perejil y dejar reposar diez minutos. Beber sólo dos tazas al día. No tomar nunca por la noche. Está contraindicada para las embarazadas.

Piedras en la vejiga

Hervir durante diez minutos un puñado de raíz de diente de león o amargón, seco o fresco, en una taza de agua y dejar reposar diez minutos fuera del fuego. Beber tres tazas al día.



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Cistitis

Mezclar un puñado de valeriana, otro de apio y pelo de maíz, preferible secos, poner una cucharada de la mezcla en una taza, verter agua hirviendo; dejar que repose diez minutos tapada. Beber una taza tres veces al día. Hacer vahos de manzanilla. Hervir un litro de agua con 200 gramos de manzanilla, sentarse en una silla de mimbre y cubrirse las piernas y la parte de atrás con una manta, poner debajo de la silla la olla hirviendo. Permanecer hasta que se acabe el vapor. Hacerlo una o dos veces al día.

Cura depurativa

Los enfermos crónicos, los de dolencias difíciles, los fumadores y bebedores que deseen desintoxicarse, y toda persona que se halle ante cualquier afección aguda, además de seguir los regímenes que presentamos en la segunda parte de esta obra, encontrarán un gran auxilio en la cura mediante el ayuno o semiayuno.

Cuando se deja descansar el organismo del trabajo digestivo diario, las energías que deberían emplearse para este cometido se encaminan a reforzar las funciones de eliminación y purificación orgánica.

Con el ayuno, tanto el estómago como el hígado, los intestinos, los riñones y las demás partes del cuerpo, obtienen un descanso temporal.

Es comprensible, pues, que el ayuno bien llevado constituya para el organismo adulto el más eficaz y positivo sistema de purificación y limpieza y el primer paso dado para la restauración total del equilibrio funcional.

El ayuno puede observarse durante uno o varios días seguidos, o bien en determinados períodos: un día a la semana, dos veces por semana o una vez al mes.

Puede ser absoluto, sin comer nada sólido y bebiendo únicamente agua o zumos de frutas, o comiendo ensaladas crudas. Sobre este tema, Elena G. de White dice: «La intemperancia en el comer es a menudo causa de enfermedad y lo que más necesita la Naturaleza es ser aliviada de la carga inoportuna que se le impuso. En



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muchos casos de enfermedad, el mejor remedio para el paciente es un corto ayuno, que omita una o dos comidas, para que descansen los órganos rendidos por el trabajo de la digestión. Muchas veces el seguir durante algunos días una dieta de frutas ha proporcionado gran alivio a personas que trabajaban intelectualmente; y un corto período de completa abstinencia, seguido de un régimen alimenticio sencillo y moderado, ha restablecido al enfermo por el solo esfuerzo de la Naturaleza. Un régimen de abstinencia por uno o dos meses convencerá a muchos pacientes de que la sobriedad favorece la salud...

»Algunas personas recibirán más beneficio de abstenerse de alimentos durante un día o dos por semana que de cualquier tratamiento o consejo médico. El ayunar un día a la semana les sería de beneficio incalculable.

»Comer con demasiada frecuencia y en cantidades demasiado grandes, recarga los órganos digestivos y afiebra el organismo. La sangre se vuelve impura y como resultado de esto ocurren varias clases de enfermedades.

»Los enfermos, en tales casos, pueden hacer para sí lo que otros no pueden hacer con la misma eficacia. Debieran comenzar por aliviar su naturaleza de la carga que han puesto sobre ella. Debieran eliminar la causa. Ayunen un corto tiempo y den al estómago una oportunidad de descansar. Alivien la condición febril del organismo mediante una cuidadosa y sabia aplicación del agua. Estos esfuerzos ayudarán a la Naturaleza en su lucha para librar de impurezas al organismo.

»Las personas que han complacido su apetito, comiendo carne en abundancia y salsas muy sazonadas acompañadas de pasteles y conservas excitantes, no pueden inmediatamente apreciar un régimen sencillo, sano y nutritivo. Su gusto está tan pervertido que no les apetece una dieta sana compuesta de frutas, pan sencillo -integral- y verduras. No pueden pretender hallar agrado al principio en una alimentación tan diferente de aquélla, a cuyo gusto estaban acostumbrados. Si al principio no les agradan los alimentos sencillos debieran ayunar hasta que logren su objeto. Ese ayuno les resultará de mayor beneficio que la medicina, porque el estómago maltratado encontrará que el descanso que le era tan necesario y un hambre verdadera pueden ser satisfechos con un régimen sencillo. Se necesitará tiempo para que el gusto se recupere de los abusos que ha sufrido y recobre su tono natural. Pero el perseverar en una abnegación completa en cuanto al comer y beber



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no tardará en demostrar que el alimento sencillo y saludable es más apreciado y se comerá con más satisfacción que los alimentos rebuscados.

»En los casos de fiebre elevada, la abstinencia de comida por un corto tiempo reducirá la fiebre y hará más eficaz el empleo del agua, Pero el médico en servicio necesita comprender la condición verdadera del paciente, y no permitirá que sea privado de alimento por mucho tiempo, debilitando así su organismo. Durante el estado de fiebre intensa, los alimentos pueden irritarlo y excitar la sangre, pero tan pronto como la fuerza de la fiebre haya disminuido se debe dar alimentos en forma cuidadosa y juiciosa. Si se le priva demasiado tiempo de alimento, el estómago que clama por él creará fiebre, que será aliviada cuando se le proporcione alimento de calidad apropiada. Así se le da a la Naturaleza algo que hacer. Si hay un gran deseo de alimento, aun durante la fiebre, el satisfacer aquel deseo con una cantidad moderada de alimento sencillo sería menos peligroso que negarle al paciente el alimento.»86

Sólo en casos muy contados se podrá practicar el ayuno absoluto. Este deberá ser de corta duración, pues el intestino necesita celulosa para la expulsión de sus toxinas, como la bilis (el adulto expulsa aproximadamente 1 litro diario), que es una substancia excrementicia similar a la orina y que si no se elimina diariamente into-xica la sangre, trayendo graves consecuencias para la salud. Por eso, recomendamos la lavativa o el enema intestinal para ayudar a la evacuación.

El ayuno prolongado debe ser controlado por un médico o especialista, porque según el médico Naturalista Dr. Scolnik «puede transformarse en algunos casos en un arma de doble filo».

El ayuno relativo es preferible en caso de inapetencia durante el curso de cualquier dolencia, sobretodo cuando se guarda cama.

El ayuno puede ir acompañado de reposo general, para evitar mayor desgaste de energías.

Ayunar no significa interrumpir la nutrición del organismo, sino permitir que las energías que eran consumidas en el proceso digestivo queden disponibles para activar las eliminaciones. Por ello, es conveniente combinar el ayuno con



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respiraciones profundas, baños de aire, luz y sol; de esta manera, el organismo incorporará sin esfuerzo ni desgaste excesivo el beneficioso alimento de la atmósfera y del sol.



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EJEMPLO DE DIETA SEMANAL

Que tu alimento Sea tu medicina y que tu medicina tu alimento

HIPÓCRATES

Ejemplo de dieta semanal*

Desayuno Almuerzo Cena

Dom

ingo

Fruta fresca de la época. Ensalada de pepino, tomate y cebolla. Tarta de patatas (108). Pimientos asados (96). 10 almendras o 3 nueces.

Manzanas al horno. Pan integral tostado. 1 yogur.

Lune

s

Avena con manzana: rallar la manzana y agregar la avena que ha sido remojada durante la noche, endulzándola con miel.

Ensalada de zanahoria y remolacha rallada con cebolla y lechuga. Distribuir el plato, poniendo en el medio un requesón. Se aliña con aceite, limón y poca sal. Sopa verde (55). Acelgas vitorianas (100). Una taza de Malta o de plantas aromáticas digestivas, poleo, menta, etc.

Manzana a la almendra (178) o frutas frescas. Tisana de menta, endulzada con miel de abejas. Pan integral, untado con margarina vegetal.

Mar

tes

Naranjas o cualquier fruta fresca de la época.

Ensalada de tomates rellenos: seleccionar tomates grandes y redondos. Cortar la parte de arriba y vaciarlos con una cuchara grande. Se rellenan con judías verdes cocidas y cebolla picada. Se aliña con aceite y poca sal. Recubrirlo con requesón o mayonesa. Se adorna el plato con hojas de lechuga. Sopa de tomate: a la pulpa que queda de la preparación anterior, se le agregan 2 cebollas y 5 dientes de ajos. Licuarlo todo y pasarlo por un colador, cociéndolo a fuego lento durante 20 minutos. Sal a gusto. El aceite se añade al final del cocido. Soja blanca al horno (126). 1 yogur.

Budín de sémola. Fruta fresca de la época. 1 taza de café de cereales o malta.

Mie

rcol

es

Manzanas troceadas, espolvoreadas con harina de linaza y en-dulzadas con miel de abejas.

Ensalada campesina (94). Sopa de zanahorias (60). Berenjenas a la siciliana (111). 1 yogur.

Manzanas al horno. Café de cereales o Malta, endulzado con miel. Tostadas de pan integral con sirope de manzanas.



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Juev

es

Papilla o gachas de avena con manzana: cocinar 100 gr. con dos manzanas medianas. Todo ello endulzado con miel de abejas.

Ensalada de lechuga con olivas negras. Aliñar con limón, aceite de oliva y poca sal. Sopa de verduras con ñoquis (67). Acelgas rehogadas, acompañadas de patatas al horno. 10 almendras.

Frutas frescas de la época o ensalada de verduras con pan integral, según lo prefiera.

Vie

rnes

Frutas frescas de la época

Ensalada de escarola o lechuga. Prepararla como la del día anterior. Tarta de alcachofas (105). Sopa francesa (166). Requesón.

Comer una sola clase de fruta. Elija la mejor de la época. Muesli (165): 2 cucharadas de copos de avena, 1 cucharada de mijo, 1 cucharada de trigo germinado, 2 cucharadas de pasas de uva. Fruta fresca.

Sába

do

Comer manzanas o un buen trozo de melón o sandía con pan integral. Requesón con miel.

Macedonia de frutas: 1 manzana grande, 1 pera, 2 plátanos. Se trocea todo y se riega con zumo de naranja. Avena remojada con pasas de uva o ciruelas, según apetezca. Requesón con miel.

Ensalada de verduras diversas: 1 pimiento, tomate, lechuga, remolacha, zanahoria rallada, ajo picado y un trozo de requesón. Pan integral.

Domingo

Consejos generales

• En la preparación de todo alimento debe usarse cereales integrales y sus derivados, tales como harina de trigo integral, copos de trigo, de avena (quáker), arroz integral, pan integral, soja,* ya que toda harina refinada es carente de fibra y sin el valor nutritivo de lo integral.

• Para endulzar debe olvidar el azúcar, sea blanco o negro, puesto que descalcifica el organismo por su elaboración química. En su lugar, use la miel de abejas, la melaza o el sirope de frutas.

• El postre no es recomendable, ya que es muy indigesto, tomado como tal. La costumbre ha hecho de él una exigencia para muchos. Recomendamos leer detenidamente las instrucciones que damos al respecto en la primera parte La alimentación sana.

• Para tomar como merienda, lo más indicado son las infusiones aromáticas, menta, poleo, manzanilla, etc. y los zumos de frutas y verduras.



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Glosario

Debido a la gran cantidad de acepciones que un mismo fruto o planta puede tener según los países, lo cual puede provocar confusiones a los lectores, hemos intentado recoger en estas líneas los nombres más usuales de los frutos mencionados en el libro.

Aguacate: palta.

Albaricoque: damasco.

Alholva: semilla de fenogreco.

Avena: quáker.

Cacahuete: maní.

Calabaza: zapallo, auyama.

Cereza: guinda.

Champiñones: callampas, hongos.

Escarola: achicoria, endivia, chicóreo.

Fresas o fresones: frutilla.

Frutos secos: Almendra, nuez, piñón, avellana, cacahuete, ajonjolí o sésamo, semilla de linaza, semilla

de girasol, etc.

Guindilla: chile, ají.

Guisantes: arvejas, chícharos.

Judías verdes: habichuelas tiernas, porotitos verdes, vainitas, ejotes, chauchas.

Kaki: palosanto.

Maíz tierno: mazorca, elote, choclo.

Melocotón: durazno.

Patatas: papas.

Pina: ananás.

Requesón: ricotta, quesillo, cuajada de leche.

Semillas: frutos secos.

Soja: soya.



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ÍNDICE ALFABÉTICO

A Ablución, a todo el cuerpo, 21 Acedía, 131 Acné, 138 Afecciones del aparato circulatorio, 146 — de la cabeza, 146 — de la mujer, 149 — de la sangre, 150 — de los intestinos, 147 — del aparato locomotor, 148 — del aparato urinario, 152 — del estómago, 147 — del sistema linfático, 148 — del sistema nervioso, 149 — psicosomáticas, 81 — tratamiento general para las, psíquicas, 85 Agotamiento, 150 Agrura (véase acedía) Agua, frotación de, fría, 21 — mecanismo de la curación por el, 17 — reglas generales para la aplicación del, fría 19-21 — propiedades del, 16

Aire, el, 11, 73 Alcoholismo, 79 Aliento fétido, 147 — mal, 132 Alimento, cuál es el, sano, 36 — la selección del, 36 — qué es, 36 Alimentación, 74 — sana, 34 Alimentos, combinación de los, 47 Almorranas, 125 Amenorrea, 149 Anemia, 150 Angina de pecho, 146 Ansiedad, 65 Antibiótico natural, 193 Ántrax, 138 Aparato digestivo, control de la temperatura en el, 45 — la temperatura del, 42 Arteriosclerosis (véase presión alta) Artritis, 148 Asma, 125 Aspiración, la, 13

B Baño, de luz, 58 — de sol depurativo, 56 — de sol desinflamante y curativo, 57 — de sol, montaña o costa, 57 — lavado de la sangre, 27 — genital de Kuhne, 22 — restaurador I, 24 — restaurador II, 25

— restaurador III, 26 Baños restauradores, 24 Barro, cataplasma de, 61 — baño de, 63 — innumerables aplicaciones de, 61 Boca, 146 Bronquitis, 126

C Cabeza, dolor de, 146 Cálculos biliares, 128 — renales, 152 Carne, 37 — se descompone con facilidad, 38 Cataplasma, — preparación de la, de barro, 61 Catarro nasal, 128 Catarros vaginales, 134 Cefalea (véase dolor de cabeza) Celulosa, 44, 132 Ciática, 128, 149 Cistitis, 152

Colesterol, 147 Cólicos hepáticos, 173 Comer, cuándo debemos, 54 — cuánto debemos, — cómo debemos, 56 — para qué debemos, 59 — qué debemos, 54 Compatibilidades, 66 Compresa abdominal, 37 — broncopulmonar, 38 Compresas, 37 Consciente, el, 92 Control, el, 102



59

Corazón, 198 Culpa, el sentimiento de, 122 Culpabilidad, liberación del sentimiento de, 119 Cura mental, 87, 135

Curación, normas que determinan el éxito de la, 163 — principios supremos de la, 139

D Depresión, 90, 203 Descanso, 102, — la conveniencia del, 72 — semanal, 131 Diabetes, 173 Diarrea, 175, 200 — infantil, 176 Dificultades, ayuda en las, 140

Digestión, factores determinantes de la, 48 — importancia de una buena, 48 — la fisiología de la, 61 — normas para obtener una buena, 63 Dismenorrea, 202 (véase menstruación) Dispepsia, 178 Dormitorios ventilados, 18 Dolor de cabeza (véase jaqueca)

E Eczema, 177 Ejercicio, 67 — para la resistencia orgánica, 71 — para los intestinos, 69 — para vitalizar el organismo, 71 Ejercicios respiratorios, 101, 20 Eliminación, correcta, de los residuos intestinales, 63 Enema, 44 Energía, interna, la, 126 Enfermo agudo, 147 — congénito, 146 — crónico, 147

— en descomposición orgánica, 147 Enfermos, clasificación de los, 144 — orientaciones para la recuperación de los, 143 — recuperación de los, 148 Epilepsia, 203 Eructos, 199 Espiración, la, 17 Escrofulismo, 201 Espíritu, la ley que rige el, 129 Estómago, 178. Estreñimiento, 179, 200 Evacuación, 64, 181

F Fiebre interna, 33, 37 Fe, 103 Fibra, 61, 179 Flatos, 199

Flujos, 182 Frotaciones seis, 30 Forúnculos, 188 Fumar, plan de siete días, para dejar de,

G Gases, 199 Gastritis, 178 Gengivitis (véase boca) Gimnasia curativa, 21

Golpes, 81 Gota, 202 Granos, 188 Gratitud, 141

H Hábitos, 102 Hemorragias nasales (véase nariz) Herpes, 188

Hidroterapia, los maestros de la, 24 Hígado, 183 Hipnosis, 136

I



60

Incompatibilidades, 66 Inconsciente, el, 92, 93

Insomnio, 203

J Jaqueca, 184 L Laringitis, 185 Lavado de la sangre, — al sol — al vapor — cómo se aplica

— con ortigadura — con seis frotaciones Lavativa intestinal, 44 Lumbago, 202

M Mal aliento, 178 Mala circulación, 204 Menorragia, 202

Menorragia (véase menstruación) Menstruación irregular, 186 Mente, control de una sobre otra, 136

N Nariz, 198 Naturalezas, las dos, 117 Nauseas, 178 Nervios, fortificante de los, 33, 186

Nervioso, el control, 60 Neuralgias, 203 Normalidad, señales que indican la vuelta a la, 164 Normalización de las funciones nerviosas, 115

O Oídos, 198 Ojos, 198 Orina, sangre en- la, 204 P Personalidad, perturbaciones de la, 92 Peso, regulación del, 188 Piedras en el riñón, 205 — en la vejiga, 205 Piel, 188 — poros de la, 44 Piorrea, 197

Plantas salutíferas, 193 — las, y sus propiedades curativas, 195 Presión alta, 199 — baja, 199 Psiquis, 87 Psoriasis, 188

Q Quemaduras, 81 R Régimen de desintoxicación, 158 — Urgencia, 152 Resolución, 98 Respiración la, cutánea, 16

— la, pulmonar, 16, 17 — mecanismo de la, 19 Reumatismo, 190, 201 Riñones, 189



61

S Sangre, afecciones de la, 191, 204 Sedante, 31 Siete médicos, 11 Simpatía, 138 Sinusitis, 190 Sistema termo-regulador, funcionamiento del, 148, 149

Sol cómo tomar baños de, 75 — baño de, desinflamante y curativo, — baño de, en la montaña o costa, 77 — baños de, depurativo, 76 Stress, 72, 204 Subconsciente, el (véase inconsciente)

T Té diurético, 205 Tierra, 79 - uso externo, 84

- uso interno, 85 Tratamientos prácticos, 163

U Uremia, 204 V Varices. 192 Vías respiratorias, dolencias de las, 38 Voluntad, 99 Vómitos, 178



Libro 7 Medicos RESUMEN PARTE II y III · Todos los medios naturales ... siempre benévola, pone al...

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