Volumen 2 • Edición 11

Abril 2007

i mayor preocupa-ción era que mis

dientes estaban en forma de conos y algunos más grandes que otros. Yo nunca tenía una razón para sonreír y ultimada-mente resultó que me hacia tener una baja autoestima. Cuando vine con el Dr. Dang, me dijo que él podía hacer mi sonrisa pareja y bonita. El tenía razón. Ahora tengo confianza en como luzco y me siento. Esta expe-riencia me ha permitido tener un mejor pa-norama en mi futuro. ¡Gracias Dr. Dang!

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www.DrDangDDS.com

…LO PRIMERO QUE DEBES HACER EN CASA ES LIMPIARTE LOS DIENTES CON HILO DENTAL POR LO MENOS UNA VEZ AL DIA. TAMBIEN ES BUENA IDEA DE QUE TU DENTISTA TE MUESTRE LA MANERA APROPIADA DE CEPILL-ARTE LOS DIENTES Y DE CÓMO USAR EL HILO DENTAL.

¿CUAL ES EL PROCEDIMIENTO COSMETICO DENTAL MAS POPULAR?

DR. DANG: LA MAYORIA DE TRABAJOS COSMETICOS QUE SE HAN HECHO SON EL BLANQUEAMIENTO DE LOS DIENTES. LA TECNOLOGIA PERMITE A LOS PACIENTES BLANQUEARSE TODOS SUS DIENTES EN UNA HORA. ES ALGO QUE HACE QUE LA GENTE SE SIENTA BIEN CON ELLA MISMA. EL BLANCO DE SUS DIENTES ILUMINA SU ROSTRO Y PERMITE A LOS PACIENTES DE QUE TENGAN UNA MAYOR CONFIANZA EN SI MISMOS.

¿CUAL ES EL METODO MAS PRAC-TICO DE ENDEREZAR LOS DIENTES?

DR. DANG: A LA MAYORIA DE LA GENTE LE QUEDARIAN MUY BIEN LOS FRENOS CRISTALI-NOS, COMO INVISALIGN. Y NO SE MIRAN TAN OFENSIVOS COMO LOS TRADICIONALES FRENOS DE METAL. ALLI NO HAY FRENOS DE METAL QUE TE CORTEN LAS MEJILLAS POR DENTRO Y LOS RESULTADOS SON ALTAMENTE PREDECIBLES. TAMBIEN ES MUCHO MEJOR PARA TU SALUD ORAL PORQUE TE LOS PUEDES QUITAR CUANDO COMES, Y CEPILL-ARTE Y USAR EL HILO DENTAL NORMAL-MENTE.

¿CUAL ES LA RECONSTRUCCION DENTAL DEFINITIVA?

DR. DANG: LOS PACIENTES PUEDEN ENDER-EZAR SUS SONRISAS, CAMBIAR LA FORMA, TAMAÑO Y COLOR TODO AL MISMO TIEMPO CON CHAPAS DE PORCELANA. LAS CHAPAS SON LAMINAS DE PORCELANA SEMITRANSLU-CIDAS QUE SE ADHIEREN EN EL FRENTE DE LOS DIENTES EXISTENTES QUE PUEDEN HABER ESTADO DAÑADOS, MANCHADOS, EXTRAÑA-MENTE FORMADOS POR DEFECTOS GENETI-COS O SIMPLEMENTE NO ENDEREZADOS. ELLO NO REQUIERE CORTAR COMPLETAMENTE EL DIENTE HACIA ABAJO. PUEDES OBTENER UNA NUEVA SONRISA EN SOLO DOS VISITAS. EN LOS ULTIMOS 10 AÑOS HE REALIZADO MILES DE SONRISAS RECONSTRUIDAS Y LOS RESULTA-DOS HAN SIDO CAMBIOS DE VIDA PARA MUCHOS DE NUESTROS CLIENTES.

DR. DANG RECIBIO SU TITULO UNIVERSITA-RIO EN LA UNIVERSIDAD DE IRVINE,

CALIFORNIA. GANO SU DOCTORADO EN LA UNIVERSIDAD DE LOMA LINDA, ESCUELA

DE ODONTOLOGIA, EN LOMA LINDA CALIFORNIA. DR. DANG HA ESTADO EN EL

CAMPO DENTAL POR DIEZ AÑOS CON MAS DE DIEZ MIL PACIENTES BAJO SU CUIDADO,

ESTA TAN BIEN A LA VANGUARDIA DE LA ODONTOLOGIA COSMETICA COMO CON EL iiiiCUIDADO DENTAL DE LAS NECESIDADES

DE LA FAMILIA.

PARA MAYOR INFORMACION ADICIONAL CONTACTELO, EN LAS VEGAS A

REFLECTION DENTAL(702-221-0783)O EN HENDERSON A

COLUMBIA DENTAL(702-361-0061).

Dr. Dang DDS.com

UNA DECADA ATRAS, LA MAYORIA DE PACIENTES LLAMABAN AL DENTISTA CUANDO TENIAN DOLOR EN LOS DIENTES. AHORA UNA GRAN CANTIDAD DE GENTE ESTAN VISITANDO A LOS DENTISTAS EN BUSCA DE UNA SONRISA PERFECTA. GRACIAS A LA TECNOLOGIA AHORA ES MAS CONVENCIONAL Y FACIL DE COSTEAR. PERO LOS EXPERTOS INSISTEN EN QUE LA BELLEZA TIENE QUE VENIR DE ADENTRO... Y TIENE QUE EMPEZAR CON UNA BUENA HIGIENE DENTAL. EL DR. HUNG DANG DE REFLEC-TION DENTAL NOS DA TIPS PARA UN CUIDADO DENTAL APROPIADO Y CONSEJOS PARA LOS PROCEDIMIENTOS MAS POPULARES EN COSMETICA DENTAL.

10,000 Sonrisas ...y es sólo el comienzo

¿PORQUE DEBERIA SER LA HIGIENE DENTAL UNA MAXIMA PRIORIDAD?

DR. DANG: EN ORDEN A OBTENER BUENOS RESULTADOS COSMETICO ODONTOLOGICOS, YO PIENSO QUE PRIMERO, LA GENTE NECESITA TENER PRIMEROS CUIDADOS BASICOS. EMPIEZA CON CHEQUEOS REGULARES Y MANTENIENDO UNA BUENA SALUD ORAL. TIENES QUE RECORDAR QUE TODO LO QUE ATRAVIEZA TU CUERPO, ATRAVIEZA TU BOCA PRIMERO. ES POR ESO DE QUE SI ALLI HAY ALGO MAL, ES PROBABLE QUE OTROS ORGA-NOS DE TU CUERPO TAMBIEN ESTEN NEGATI-VAMENTE AFECTADOS. ESTUDIOS MEDICOS MUESTRAN QUE HAY UNA MAYOR CONEXION ENTRE ENFERMEDADES DE LAS ENCIAS Y ENFERMEDADES DEL CORAZON. LA PLACA QUE ESTA EN LOS DIENTES ES LA MISMA PLACA QUE CAUSA ENFERMEDADES DEL CORAZON. CUANDO TOMAMOS CUIDADO DE PACIENTES CON ENFERMEDADES DE LAS ENCIAS, TAMBIEN LA CONDICION DE SU CORAZON PUEDE BENEFICIARSE.

¿CUALES SON LAS GUIAS DE CHEQUEO Y MANTENIMIENTO DE LOS DIENTES?DR. DANG: LA ASOCIACION DENTAL AMERI-CANA RECOMIENDA UN CHEQUEO REGULAR Y LIMPIEZA CON UN DENTISTA, UNA VEZ CADA SEIS MESES. EN ALGUNOS CASOS LAS PERSONAS REQUIEREN VISITAS MAS FRECUENTES DADO A SU CONDICION MEDICA, COMO LOS DIABETICOS…

DESPUES

ANTES

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TABLA DE CONTENIDO

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Donación de Órganos

Lecitina de Soya

Mensaje al Corazón

Coma Saludable y Evite el Cáncer

¿Qué es laQuiropráctica?

Vacunemos a nuestros hijos y protejamos su salud

Vida Nueva

Datos Médicos

Sabia Usted Que...

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Por ILGM

Dé el regalo de Vida

La donación de órganos es un tematabú dentro de nuestra comunidad his-pana. Muchas veces la gente tienemiedo de donar sus órganos porquepiensa que si se hace donante el día enque sufran un accidente o estén muyenfermos los van a querer dejar morirsolamente por sus órganos, o que talvez es pecado donar sus órganos, o quesu cuerpo podría ser descuartizado almorir.

La verdad es que nada de esto es cier-to. Como se explica en nuestro tema de

donación de órganos, no porque ustedse haga donante y le suceda un acci-dente o este enfermo lo van a dejarmorir. Eso va en contra de la ley.

Cuando usted dona sus órganos ustedpuede salvarle la vida hasta a 8 per-sonas. Hay mucha gente enfermaesperando a un donante para poderrecibir un transplante de órganos y ennuestra comunidad hispana son mileslas personas que están en espera de undonante, que por cierto son muy esca-sos los donantes latinos que existen yson los que más se necesitan.

El transplante de órganos es reguladopor el gobierno federal y es por eso quelos hispanos no deben tener temor alconvertirse en donante de órganos.

Hagamos conciencia y ayudemos asalvar a los demás, dando el regalo devida. Infórmese y entérese de quemanera usted puede ayudar a salvaruna vida.

No tenga miedo y done vida.

Atentamente:Raúl y Jacqueline Aguirre

Volumen 2 • Edición 11Abril 2007Raúl Aguirre

Director General / Publisher

Jaqueline AguirreExecutive Editor

Colaboradores/ColumnistasLiliana Arredondo

Dr. Pedro RodríguezDra. Glaee Valencia

Dr. Hung DangJackie Aguirre

ILGMFotografía

Maria Aguirre

La Guía Médica, es una publicación Mensual especializada en informa-ción médica que le puede servir a nuestros lectores como una Guía deServicios Médicos, y es la primer revista en español del estado deNevada que va dirigida hacia la comunidad hispana.La información contenida en esta publicación no tiene por objeto reem-plazar la asesoría de un médico. Esta información no se presenta con laintención de diagnosticar problemas de salud o en lugar del cuidadomédico profesional. LA GUIA MEDICA renuncia a cualquier responsabi-lidad derivada de las decisiones que usted tome basándose en estainformación. Si tiene problemas de salud persistentes o si tiene más pre-guntas, por favor, consulte con su doctor o con su proveedor de salud.El contenido expresado en los anuncios o artículos es estricta respon-sabilidad de sus autores o anunciantes. Reclamos no serán aceptadosdespués de la impresión.Toda la publicidad que diseñamos, creamos o producimos para nuestrosanunciantes es propiedad exclusiva de LA GUIA MEDICA.La reproducción de cualquier material publicado en esta revista estaprohibido sin el consentimiento por escrito de la dirección, la cual sereserva todos los derechos.

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e-mail: laguiamedica@cox.net

Diseño Gráfico

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Donación de Órganosl transplante deórganos es uno de losp r o c e d i m i e n t o smédicos más avanza-dos con los que con-

tamos hoy en día. ¿Quién sehubiera imaginado, hacevarias décadas ya, que sepodría reemplazar un órganoen mal estado por uno enbuenas condiciones?

Seguramente a nuestrosabuelos, en su momento lesllegó a parecer algo sacado deun libro de ciencia ficción.Para realizar un transplantese necesita no sólo tecnologíasofisticada y médicos espe-cializados, sino contar conpersonas de gran corazón quesean capaces de entregar elregalo más valioso que puedaexistir, entregar parte de unomismo, y así ofrecer el regalode vida a un ser necesitado.

Ser donante de órganos esel acto supremo de generosi-dad de un ser humano hacia otro ser humanoque, por lo general, no lo conoce.Lamentablemente la lista de los esos“desconocidos” que se encuentran a la esperade un órgano supera al número de donantes,con lo cual, todos los años muchos enfermosmueren esperando una donación. Y es pre-cisamente en nuestra comunidad hispanadonde existe una gran necesidad de donantesde órganos.

La razón es, que los transplantes son másexitosos cuando se realizan dentro del mismogrupo étnico. Y es que no sólo se reduce laposibilidad de rechazo, también se disminuyeel número de medicinas que el paciente ten-drá que tomar una vez que se haya recibidoel nuevo órgano. La explicación radica en quedentro de un mismo grupo étnico, desde elpunto de vista genético, las personas son másparecidas.

Un solo donante puede salvar la vida de 8personas y mejorar las condiciones de saludde más de 50 con los transplantes de tejidoscomo lo son: córnea, huesos, piel y otros teji-dos. De esta forma, el hecho trágico deperder a un ser querido, a través de ladonación de órganos, se puede transformaren el milagro de dar vida para muchas per-sonas.

Pero hablar de la donación de órganos enmomentos tan delicados como cuando secomunica a una familia que su ser querido hafallecido, es sumamente difícil. Por eso serecomienda haber conversado sobre estetema con anterioridad.

Una persona que fallece por muerte cere-bral, está con una máquina que lo esta ayu-dando a respirar, tiene una presión, tiene elcorazón funcionando. Es importante saberque el cerebro funciona en forma independi-ente del corazón. Mientras tenga oxígeno elcorazón continúa latiendo. En realidad, elcorazón puede ser extraído del cuerpo y colo-

cado en una solución salina, recibir oxígeno yseguir latiendo. Por este motivo es posibleque el cerebro esté muerto y el corazón sigalatiendo. Todos los órganos están funcionan-do menos el cerebro. El cerebro murió y paradeterminar que la persona tiene muerte cere-bral, dos médicos tienen que pronunciar esediagnóstico sobre el paciente.

El mito principal es que la persona de ver-dad no ha fallecido, y posiblemente se lequieren quitar los órganos para ayudar a laspersonas que están esperando y de verdad lovan a matar para obtener los órganos. Poreso la importancia de entender lo que es lamuerte cerebral. Las personas con muertecerebral pueden lucir como si estuvieran enestado de coma. Por eso es importante saberla diferencia entre la muerte cerebral y elestado de coma.

En el estado de coma todavía hay flujo desangre en el cerebro. En la muerte cerebral lasangre ha dejado de fluir en el cerebro, (estaes una función irreversible) sin este fluido lostejidos del cerebro mueren en minutos. Serealizarán una seria de exámenes para deter-minar que el paciente ha fallecido, las pupilasdel paciente no responden a la luz ni a losestímulos de dolor.

Los órganos funcionaran por pocos días amenos que estén dañados por alguna lesión oenfermedad.

Mientras más donantes hay, más donantesse transplantarán y menos morirán.

El transplante de órganos es regulado porel gobierno federal, por lo que los hispanos nodeben de tener temor del proceso.

Otro Mito es que los ricos y famosos recibenprimero los órganos, sin embargo este no esel caso, lo que se toma en consideración es laurgencia médica del paciente, el tipo de san-gre, dónde están situados geográficamente.No tiene nada que ver con la persona en lo

que se refiere a su situación económi-ca.

En los Estados Unidos, existen en lalista de espera por un transplante95,000 personas de estos un 50% songrupos minoritarios y de estos el 15%son hispanos.

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

1.- ¿Quien puede donar?

Cualquier persona mayor de 18 años,personas menores de 18 años puedendonar con el consentimiento de suspadres.

Personas mayores no deben asumirque son demasiado mayores paradonar.

2.- ¿Que se puede donar?

Se pueden donar órganos como elcorazón, pulmones, hígado, páncreas,intestino delgado y riñones.

Se pueden donar tejidos como, piel,huesos, tendones, venas, vasos sanguíneos,corneas, válvulas del corazón y medulaespinal.

3.- ¿Porque debo considerar convertirmeen un donante de órganos?

Creo que todos debemos considerar el serun donante de órganos, pues al morir ya nolos necesitaremos y al tomar esta decisiónestaremos dando la oportunidad de vivir aotros que de no recibir un transplante a tiem-po morirán debido a la escasez de donantes,especialmente cuando hablamos de gruposétnicos minoritarios como los hispanos.

4.- ¿Como puedo convertirme en undonante?

Existen tres formas:

1.- Su decisión de ser donante puede serpuesta en su licencia de manejo a través delDMV, su nombre entrará en la lista Registrode Donadores del Estado.

2.- Firme una tarjeta de donante y llévela ensu cartera, hable con su familia de su deseode ser donante. En el caso de que su carterano sea recuperada se pedirá a un familiar quefirme una forma de consentimiento.

3.- Llene una forma de registro de Donantede nevada. Solicite gratuitamente esta formaa Nevada Donor Network (702-796-822)usted puede hacer elegir que órganos y/otejidos desea donar. Además permitirá unacceso computarizado de su record por laorganización de órganos. (Esta informaciónes estrictamente confidencial)

5.- ¿Que sucede si mis familiares se opo-nen a mi decisión de ser donante?

Si usted actualmente ha firmado una formade registro de donante, nadie puede oponersea su decisión.

EPor Liliana Arredondo y Done Vida

Continúa en la Página 8

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Qué es la Lecitina de Soya?

La lecitina de soya es un complejo defosfolípidos obtenidos a partir de las

semillas de soya. Habitualmente se comercializaen forma de granulado o también en capsulas otabletas. Lecitina es el nombre común para undeterminado tipo de fosfolípidos, aunque técni-camente la lecitina es fosfatidilcolina.

¿Cuáles son las propiedades de la Lecitinade Soya?

Es ideal para el tratamiento de las enfer-medades cardiovasculares y niveles de colesterolaltos o con un coeficiente HDL/LDL desequilibra-do. Multitud de estudios científicos relacionan elconsumo de la lecitina con la disminución delcolesterol plasmático y un incremento de coles-terol HDL (bueno) de un 46%.

Disminuye los niveles plasmáticos elevados deHomocisteina (en los últimos años se ha encon-trado una asociación muy fuerte entre los nivelesplasmáticos elevados de homocisteina y unmayor riesgo de enfermedades cardiovasculares)para el exceso de triglicéridos y/o problemas dematabolización de grasa, infiltración de grasa de

el hígado, exposición hepática a sustanciasnocivas. Los estudios recientes tambiénestán demostrando que la fosfatidilserina(uno de los nutrientes en que es rica lalecitina mejora en cierta medida la memo-ria y la capacidad cognitiva. Niños endesarrollo, especialmente con problemasde aprendizaje. En pruebas realizadas aestudiantes la ingesta de 25% de fosfatidil-colina demostró una mejora en la memoriaexplicita 90 minutos después de la toma,con un mayor impacto en los estudiantesmas rezagados.

Se ha demostrado que dietas deficientesen colina pueden producir cáncer porqueesta deficiencia aumenta la carcinogenesisen presencia de un carcinógeno hepáticopor lo tanto UNA DIETA RICA EN SOYAYA SEA CARNE, LECHE, PROTEINA OLECITINA NOS MANTENDRA MASSALUDABLES.

El padre de la medicina dijo:

“Que tu medicina sea tu alimento y tualimento sea tu medicina”

¿Lecitina de Soya Por Dr. Pedro Rodríguez (La Providencia #3)

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Donación de Órganos - Continuación

6.- ¿Hay alguna objeción religiosa a ladonación de órganos y tejidos?

Practicas de donación y transplantes sonaceptadas por la mayoría de los grupos reli-giosos. Si usted tiene dudas, consulte con sulíder espiritual.

7.- ¿Tiene que pagar mi familia por elcosto de la donación de órganos?

No hay costo alguno para la familia del

donante, los gastos de la cirugíason pagados por el medicaid,medicare o aseguranza deldonante.

(Los funerales son responsabili-dad de la familia del donante)

8.- ¿Si se sabe que soydonante, cambiaria la calidaddel tratamiento que recibiríaen el hospital?

No, el equipo de transplanteinterviene después de la muerte,hasta que todos los esfuerzos porsalvar la vida del paciente sehayan agotado.

9.- ¿Se desfigura el cuerpo aldonar órganos?

La recuperación de órganos ytejidos se realiza a base de cirugía y bajosupervisión de cirujanos especializados,quienes tratan al cuerpo con respeto, el cuer-po no sufre desfiguración alguna y continuaráviéndose presentable para el día del funeral.

10.- ¿Puedo vender mis órganos?

No, El Acta Nacional de Transplante deÓrganos (Acta Pública 98-507) prohíbe laventa de órganos humanos, las personas queviolan esta ley son multadas y/o encarce-

ladas. El congreso de los EU prohíbe la com-pra o venta de órganos, ya que esto daríaventaja injusta a personas que tienen másdinero. Recordemos que si esto sucede esporque existen dos partes la que compra y laque vende. No seamos parte de esto.

11.- ¿Que se puede hacer para aumentarla disponibilidad de órganos?

Algunas de las cosas que podemos hacer esir a los medios de comunicación. Las familiaspueden cooperar en compartir con gruposcomunitarios, y en Eventos públicos.

12.- ¿Si se sabe que soy donante medejaran morir para tomar mis órganos?

No usted recibe el mismo cuidado, el equipode transplantes no interviene hasta despuésde ocurrida la muerte. (Dead donor rule).

13.- ¿Pueden usarse mis órganos parainvestigación médica?

Solamente si usted lo especifica en el reg-istro de donante.

14.- ¿Qué Hospitales realizan trans-plantes en el Sur de Nevada?

Sunrise Hospital Medical Center y UniversityMedical Center (UMC) realizan transplante deriñón. UMC también realiza transplantes coor-dinados de riñón y páncreas.

Mensaje al Corazón Por ILGM

Mi nombre es Margarita L. Miñano, Nací enel Perú, tengo 35 años. Vine a este país sinfamilia hace 6 años, al igual que muchaspersonas con la esperanza de realizar missueños de apoyar a mis padres, ya que soyhija única de un matrimonio de edad avan-zada. Desafortunadamente después de dosaños de haber llegado a este país contrajeuna enfermedad llamada (Good pasturesindrome) la cual ataca los riñones, elcorazón y los pulmones, por este motivoestuve hospitalizada cuatro meses de loscuales estuve una semana en estado decoma. Después de salir del coma, fui diag-

nosticada de pérdida totaldel funcionamiento de losriñones. Desde entonces lavida ha sido mucho másdifícil para mí. Estoy entratamiento de diálisis tresveces por semana.Necesito trabajar comocualquier persona sana,para poder solventar losgastos que origina estaenfermedad, ya que por micondición migratoria actu-al, no me es posible obten-er ayuda del gobierno, nitampoco tener aseguranzaque cubra no solo mis gas-

tos médicos pero también personales. Creopersonalmente que las leyes de este paísdeberían de cambiar, ya que es totalmenteinjusto que muchas personas que con-tribuyen con su trabajo para el desarrollodel mismo y que sufren de enfermedadesterminales como la que estoy sufriendo, nopodamos tener el derecho a asistenciamédica. Por este mismo motivo, tampocopodemos entrar en la lista de esperanacional para recibir un transplante deriñón. Me aferra a la vida el solo hecho deimaginar el sufrimiento que puede causar-

le a mis padres si algo más lamentable lle-gara a sucederme.

Después de solicitar ayuda al hospitalUMC, se me dijo que la única alternati-va para recibir un transplante seríadepositar el costo de la operación, unaproximado de $150,000.00 a$200,000.00 dólares. Cantidad totalmentefuera de mis posibilidades. Todos ten-dremos que dejar de existir algún día, perosi usted es padre o madre de familia esperopueda entenderme. En mi desesperaciónestoy recurriendo a diferentes organiza-ciones para solicitar ayuda, pero hasta hoyno la he encontrado.

No me daré por vencida, seguiré luchan-do por sobrevivir.

Tengo una cuenta en el banco por sialguien desea ayudarme:

#3802260061

en el banco Wells Fargo

También abrí un correo es: margaritalilian@hotmail.com

Muchas gracias y que Dios los bendiga.

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in duda la alimentación es un aspec-to de la vida diaria que debería pre-ocuparnos. No obstante, siempreculpamos al tiempo o al trabajo de ladieta que tenemos, comiendo todotipo de comidas rápidas y comida

chatarra como papitas, pastelitos, sodas, etc.Si bien dicen que “somos lo que comemos”,también es el diario alimento lo que en sumayor parte determina nuestra salud gener-al.

Recientemente investigaciones en el campode la nutrición han descubierto cuál podríaser la dieta ideal para evitar diversos tipos decáncer.

He aquí algunas pautas del programa “Enacción contra el cáncer” de la Universidad deCalifornia, en San Francisco:

• Coma alimentos con fibra, tales comochícharos, frijoles, lentejas, maíz y muchasfrutas por día. Sírvalas como postre o entrecomidas.

• Coma vegetales y frutas que tengan vitam-ina A, C, y E, es decir, aquellas de coloramarillo y verde oscuro, como la calabaza,zanahoria, tomate, brócoli y espinacas.Agregue vegetales a las sopas, guisos yensaladas. Las verduras de este gruporeducen significativamente el cáncer en elcolon y en el estomago.

También el repollo, coliflor, chiles verdes,papa, apio y el nopal son buenos para elaparato digestivo.

La naranja, la toronja, limón, fresas,mango, melón, papaya y la piña son ricos envitamina A, C y en otros compuestos que ayu-dan a proteger los tejidos, de manera queprevienen en forma importante el cáncer depiel y las enfermedades degenerativas de lasvías respiratorias.

Es muy importante reducir los alimentosque nos hacen daño como grasa o mantecaque no son nada buenas, especialmentecuando se queman liberando toxinas y radi-cales libres en nuestro cuerpo.

Es muy importante cambiar la manera enque cocinamos, por ejemplo: quitándole lapiel al pollo antes de cocinarlo.

Hornee y cocine a vapor en vez de freír. Useaceite de oliva o de canola en lugar de man-teca.

Evite alimentos curados en sal y vinagre,como chiles jalapeños y los alimentos ahuma-dos como el pescado seco, jamón, tocino,etc., y las carnes a la barbacoa, ya que estoúltimo tiene un fuerte impacto en la salud yva de la mano del cáncer de esófago y pul-món.

Suena difícil ya que por tradición hacemosy comemos todo lo contrario a estasrecomendaciones, pero vale la pena intentar-lo. Ya que sin duda, es más fácil y baratocambiar nuestra dieta que sufrir una terribleenfermedad como el cáncer.

SComa Saludable y Evite el Cáncer Por ILGM

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esde su comienzo, laquiropráctica ha esta-do basada en el hechocientífico que el sis-tema nervioso controla

la función de toda célula, tejido,órgano, y sistema de su cuerpo.Su sistema nervioso consiste ensu cerebro, médula espinal, ytodos los nervios de su cuerpo.Mientras que el cerebro es pro-tegido por el cráneo, la médulaespinal es más vulnerable,cubierta por 24 vértebrasmóviles. Cuando estos huesospierden su movilidad o posiciónnormal, pueden irritar el sistemanervioso. Esto interrumpe lafunción de los tejidos u órganosque los nervios controlan. Laquiropráctica es la ciencia delocalizar estas áreas de disfun-ción de la columna vertebral, elarte de corregirlas, y la filosofíade cosas naturales. Además de

la ciencia y arte, la filosofía dela quiropráctica reconoce que enlugar de encubrir sus síntomascon drogas y medicina, la quiro-práctica corrige las causas fun-damentales.

La Dra. Valencia es experta enel cuidado de huesos, músculos,nervios, y tejidos conectivos queforman el 60% del cuerpo.Todas las articulaciones en elcuerpo forman parte del sistemamúsculo-esqueleto y su fun-cionamiento óptimo es necesariopara la buena salud. A la vezque la función de la columnamejora, la función del sistemanervioso y su salud tambiénmejoran.

Visítenos en el 1718 S. EasternAvenue (entre Sahara y Oakey)para un programa individual quepuede incluir ajustes vertebralesespecíficos, recomendaciones deejercicio, nutrición y otros méto-dos conservativos basados en suhistoria, edad, condición actualy estilo de vida.

Envié sus preguntas sobre saludy quiropráctica a la Dra.Valencia a:

valenciachiropractic@hotmail.com

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Por Dra. Glaee Valencia

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¿Qué es la Quiropráctica?

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odos queremos lo mismo para nue-stros hijos. Queremos que sepan quelos amamos, queremos que crezcanfelices, sanos y sin peligros. Paraprotegerlos de peligros, usamos

asientos de seguridad en el automóvil, insta-lamos cerrojos a prueba de niños y lesenseñamos a mirar a ambos lados de la calleantes de cruzar. Para cuidar su salud, losabrigamos, les lavamos las manos y contro-lamos que coman sus verduras. Hay unainfinidad de cosas que hacemos por nuestroshijos. Sin embargo, una de las cosas másimportantes que podemos hacer para prote-ger la salud de nuestros hijos es asegurarnosde que reciban sus vacunas a tiempo en cadaocasión.

Afortunadamente, vivimos en tiempos en losque hay pocos recordatorios visibles delsufrimiento, las lesiones y las muertes pre-maturas que causan aquellas enfermedadesque hoy en día se pueden prevenir fácilmentemediante las vacunas. En la actualidad, haydecenas de miles de niños que están vivos yson sanos que no hubiesen sobrevivido a cier-tas enfermedades infecciosas en la época enque no existían las vacunas. La mayoría deestos niños habrían muertoantes de los dos años deedad. Muy poca gente,incluso quienes son profe-sionales de la salud, hapresenciado enfermedadesque antes eran comunes.Pero la realidad no siemprefue así.

En la década de 1950 lapoliomielitis era una enfer-medad muy temida. Lospadres no dejaban que sushijos nadaran o fuesen acolonias de vacaciones pormiedo al contagio. Casitodos conocían a alguienque había quedado incapac-itado por la poliomielitis.Este año se cumple el quin-cuagésimo aniversario de laintroducción de la primeravacuna antipoliomielíticasegura y eficaz. Gracias a lavacuna del Dr. Jonas Salk,la poliomielitis es tan sóloun recuerdo desagradabledel pasado para la mayoríade las personas. Hemosperdido el temor a unaenfermedad que en el pasa-do causó tanto sufrimiento.

Durante el transcurso delos cincuenta años de laintroducción de la vacunaantipoliomielítica, hemoslogrado grandes avancespara proteger a los niñoscontra las enfermedades.Las vacunas son de hechouno de los mayores triunfosde la medicina. Ahorapodemos proteger a losniños contra 12 enfer-medades peligrosas, pre-venibles mediante vacunas.Antes de la existencia de lasvacunas, estas enfer-medades eran comunes ycada año causaban cientosde miles de casos y cientosde muertes en los EstadosUnidos.

En la actualidad, el mundo está libre de lavaricela; la poliomielitis ha sido erradicada delHemisferio Occidental y estamos a punto deerradicar la poliomielitis en todo el mundo. Larubéola, anteriormente una de las causasprincipales de defectos congénitos, ha sidoerradicada en los Estados Unidos. Además, sehan registrado las tasas más bajas de todoslos tiempos para enfermedades y muertes acausa de la difteria, tétanos, sarampión,paperas (paroditis), hepatitis B y la infecciónpor el Haemophilus influenza tipo B (Hib).

Los niños son la esperanza del futuro y poresta razón es esencial que cuidemos su salud.Ningún niño debería sufrir ni morir a causa deuna enfermedad prevenible mediante unavacuna. Contamos con los recursos para pro-teger a todos los niños del país contra estasenfermedades peligrosas. Debemos utilizarlospara asegurar que ningún niño sufra en vano.

Los padres y los profesionales de la saluddeben trabajar juntos. Los padres son losresponsables de pedir y no faltar a las citas devacunación para verificar que sus hijos ten-gan todas sus vacunas al día. Deben infor-

marse como consumidores y hacer preguntasa los profesionales de la salud. Como tambiénencargarse de llevar un registro de vacuna-ciones y preguntar por las vacunas de sushijos en cada cita médica, aunque crean queestán al día con las vacunas.

Es vital que los médicos conversen con lospadres para comunicarles la importancia de lavacunación y respondan a preguntas sobrelas ventajas y los riesgos de vacunarse. Cadacita médica debe considerarse una oportu-nidad para vacunar a los niños o recordar alos padres cuándo deben volver a vacunarlos.

El futuro es prometedor para un mundo enel que los niños tienen la oportunidad de lle-var una vida sana. Pero debemos recordarque hasta no hace mucho tiempo los niñossufrían y morían a causa de enfermedadesque ahora son fácilmente prevenibles. Nopodemos dejar que vuelvan aquellos tiempos.Ámelos y protéjalos. Recuerde siempre vacu-nar a sus hijos a tiempo en cada ocasión.

La Semana Nacional de la InmunizaciónInfantil (SNII) se celebra del 21 al 28 de abrilde 2007. Se trata de un evento anual estable-

cido hace 12 años por elDepartamento de Salud yServicios Humanos (HHS)y los Centros para elControl y la Prevención deEnfermedades (CDC) pararecordar a los padres,profesionales de la saludy al público que debenvacunar a los niños contraenfermedades pre-venibles mediante vacu-nas porque los niñosmerecen comenzar la vidasanos.

Ámelos, Protéjalos,Vacúnelos.

Aquí en las Vegasestarán las clínicas devacunación en losMercados del Pueblo. Ellosestarán ofreciendo vacu-nas gratis a los niños.

Mercado del Pueblo #2Miércoles 11 de abrilde 4 pm a 6 pm2987 North Las Vegas Blvd.

Mercado del Pueblo #3Viernes 27 de abril de 4 pm a 7 pm4972 South Maryland Pkwy #18

Mercado del Pueblo #4Sábado 12 de mayo de 2 pm a 5 pm.4884 East Lake Mead Dr.

TVacunemos a nuestros hijos y protejamos su salud Por ILGM

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Vida NuevaCentro de cuidado de ayuda para seniors hispanos

n días pasados asistimosal centro de cuidado paraseniors hispanos denomi-nado “Vida Nueva” NewLife Adult Day Healthcare

patrocinado por MedicAid y porinvitación de su director general elseñor Howard Chin.

Allí las personas adultas (sen-iors) comparten tiempo entre sí.

El señor Howard nos presentó asu equipo hispano conformado porIrma Fajardo, asistente de ladirectora de actividades y aChristine Kelly de origen hispanoasistente de enfermería.

Irma Fajardo nos explicó queeste lugar tiene operando 8 mesesy están invitando por este medioa todas las personas adultas sen-iors que tengan MedicAid para queformen parte de este centro y dijoque el grupo hispano todavía esmuy limitado porque muchas per-sonas piensan que tienen quepagar por estar aquí y es por esoque prefieren que sus seres queri-dos adultos seniors se queden encasa. Pero lo que no saben es quepara ser parte de Vida Nueva sólonecesitan tener MedicAid.

MedicAid paga por este progra-ma y los que asisten no tienenque poner dinero de su bolsa.

Actividades:En Vida Nueva los seniors se

entretienen jugando bingo ylotería. Las señoras hacen crochety pulseras. También se brindanclases de inglés y de baile. Semantienen activos haciendo ejerci-cio y también se van de paseo.

En Vida Nueva a los seniors seles provee transportación y tam-bién alimentos (desayuno yalmuerzo) con una dieta balancea-da y nutritiva.

Christine Kelly quien es la asis-tente de enfermería es la encarga-da de asistir a los seniors tomán-doles la presión de la sangre,medición del azúcar en la sangrey en caso de que se presentealgún problema que pudieracausar complicaciones a los sen-iors ella los ayuda y los refierecon doctores y especialistas.

Para más información de VidaNueva llame al (702) 733-8111

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¿Cómo puedoincluir fibra enmi dieta?

Incluye en tu dieta alimentoshechos con harinas integrales.Consume frutas y verduras crudas ycon cáscara, ya que al cocerlas y/opelarlas se disminuye en gran pro-porción la cantidad de fibra. Incluyeen tu dieta ensaladas como primerplatillo, verduras como guarnición yfrutas de postre. Consume platillosque contengan habas, lentejas y fri-joles. Se recomienda consumir de 20a 35 gramos de fibra dietética al día.

¡No olvide suCalcio!Los productos de leche son unafuente importante de calcio. Casitodo mundo debe obtener calcioequivalente a dos vasos de leche aldía. Si la leche es su fuente princi-pal de calcio y la reduce, entoncesdebe suplementar su dieta consustitutos como Tums, sardinascon espinas, espinacas o brócoli.Los suplementos de calcio son otraposibilidad, al igual que las enzi-mas de lactasa, píldoras o lechetratada con lactasa.

Romero para eldolor decabezaSi usted es una persona propen-sa a sufrir dolores de cabeza,añada romero a sus platillosfavoritos. El romero es una plan-ta aromática que estimula la cir-culación de la sangre a la cabezay ayuda a disminuir estemalestar.

Apio contra lahipertensiónPara mantener tus valores arteri-ales bajo control, ten la buena cos-tumbre de comer una varita grandede apio a diario, solo o en ensala-da, es mejor crudo que hervido. Elapio desintoxica el organismo,evita el colesterol “malo” y ayuda acontrolar la hipertensión.

Datos Médicos Por ILGM

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Sabia Usted Que...El ajo tiene muchosbeneficios para nuestra salud?

El ajo es un alimento que produce calor y sequedad, por lo tanto estáindicado en todas las dolencias donde exista frío y humedad como loscatarros, reumatismos, etc., y además ayuda al sistema cardiovascu-lar.

Es un excelente depurador de sustancias tóxicas y por eso debemostomarlo siempre que nos hayamos intoxicado, por ejemplo conmarisco o pescado.

Disminuye notablemente los niveles de grasas como el colesterol,los triglicéridos y el ácido úrico y hace a la sangre más fluida, con locual previene la formación de trombos y coágulos.

Inhibe en la sangre el crecimiento y desarrollo de bacterias peli-grosas como la de la meningitis, tifus, difteria, neumonías y lasresponsables de diferentes abscesos.

Actúa favoreciendo la disminución de glucosa en la sangre por lo queconviene a los diabéticos.

Regula la tensión arterial, sobre todo cuando está alta debido a queproduce vaso dilatación, disminuye el número de latidos cardiacos, deahí que sea muy útil para prevenir y curar anginas e infartos.

Previene la arteriosclerosis con la formación de placas en lasarterias.

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