Lesiones de huesos

Si bien tus huesos son fuertes y duros, también pueden sufrir complicaciones que, tarde o temprano, te

harán pensar que debes cuidarlos mucho. Pueden producirse traumatismos que afectan no solamente a tus

huesos, sino a ligamentos y tendones.

Rotura muscular

Es la rotura de las fibras de un músculo que provoca un dolor repentino, normalmente a causa de una

contracción o elongación (estiramiento) violenta del músculo. Ocurre con más frecuencia a aquellas

personas que practican deporte de manera habitual siendo las zonas más recurrentes para que

aparezcan la espalda y los músculos que hay detrás del muslo y de la pierna (gemelos).

Causas

Existen varias causas que pueden provocar una rotura:

Una contracción o estiramiento violento del músculo.

Una carga excesiva en el músculo cuando está fatigado o no ha sido calentado. Es frecuente que una rotura

se produzca cuando la persona también tiene agujetas.

Que el músculo haya sufrido una lesión hace poco tiempo y no se haya recuperado del todo.

Un golpe o una caída.

Sedentarismo: si la persona no realiza ejercicio habitualmente puede tener una rotura al empezar a

realizarlo debido al sobreesfuerzo para el músculo.

Desnutrición: sin una buena alimentación las fibras se debilitan y se vuelven más finas y frágiles.

Mala circulación sanguínea: al no recibir sangre suficiente, el músculo se debilita.

Algunas enfermedades como la dia

TRATAMIENTO DE LAS LESIONES DEPORTIVAS

La mayoría de las sesiones agudas de los músculos, ligamentos, tendones o hueso se caracterizan por

sangro inmediato de la lesión. Un hematoma muscular puede aparecer a los 30 segundos de la lesión. Si el

paciente tiene una rotura ligamentosa sin tratamiento, a los pocos minutos será visible un hematoma

importante.

Por lo tanto, el objetivo del tratamiento inmediato para lesiones agudas es limitar el sangrado interno lo más

posible y evitar el dolor o evitarlo, afín de mejorar las condiciones para un tratamiento posterior y para la

curación de la lesión. Tradicionalmente, las medidas para limitar el sangrado luego de la lesión aguda se le

denomino tratamiento ICE, acrónimo de frio, compresión con un vendaje y elevación de la parte del cuerpo

lesionado. No hace mucho este acrónimo fue ampliada a PRICE, con la P de protección, y la R de reposo.

PROTECCION Y REPOSO:

Los objetivos de la protección y el reposo son evitar una lesión posterior y reducir el suministro de sangre a

la zona lesionada. Esto es particularmente en los tejidos con flujo sanguíneo alto durante la actividad, por

ejemplo en el caso de lesión muscular. El reposo no solo es suficiente para detener el hematoma que se

produce luego de una lesión muscular o ligamentosa porque una actividad posterior causará aumento del

sangrado. En consecuencia, es crucial interrumpir la actividad de inmediato. Luego de una lesión en los

tejidos blandos con sangrado en la extremidad inferior, el paciente no debe cargar su peso sobre la aérea

lesionada durante 2 días. Durante este periodo será beneficioso caminar con muletas.