Presentacin de PowerPoint

VELOCIDAD

DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA. IB LA SENDA. GETAFE. MADRID

QU ES LA VELOCIDAD?

Cualidad fsica bsica que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

Nos permite desplazarnos lo ms rpidamente posible o bien mover una parte de nuestro cuerpo muy rpido (una mano, una pierna...).

Gracias a la velocidad podremos responder a cualquier estmulo que recibamos. Ej: si voy conduciendo y se me cruza un objeto puedo frenar con mayor eficacia.

CULES SON LOS TIPOS DE VELOCIDAD?

1) Velocidad de reaccin: capacidad de responder lo ms rpido ante un estmulo Ej: salida de velocidad, portero de balonmano o ftbol.

2) Velocidad de desplazamiento: desplazarse de un lugar a otro lo ms rpido. Ej: corredor de velocidad, extremo en ftbol,etc.

3) Velocidad gestual: capacidad para realizar un gesto tcnico lo ms rpido posible.

Relacin entre la velocidad y el sistema neuromuscular

La velocidad es una cualidad fsica relacionada bsicamente con el sistema muscular y el sistema nervioso.

Las rdenes se crean en el cerebro y se propagan en forma de impulsos nerviosos. stos se transmiten a travs de las neuronas, que se conectan entre s como si se tratara de una cadena.

Las rdenes creadas por el cerebro llegan hasta las fibras musculares y las activan, provocando la contraccin y en consecuencia el movimiento.

CUL ES EL RECORRIDO DEL IMPULSO NERVIOSO?

En un movimiento voluntario es el siguiente:

a) El cerebro crea la orden de realizar el movimiento.

b) La orden pasa en forma de impulso nervioso, hacia el cerebelo ( encargado de la coordinacin de los movimientos)

c) Posteriormente se dirige hacia el tronco del encfalo, para descender a travs de las neuronas de la mdula espinal.

d) Luego el impulso nervioso pasa a los nervios raqudeos que se encargan de la trasmisin de los impulsos nerviosos desde la mdula espinal hasta las diferentes zonas de nuestro cuerpo.

e) Los nervios, a su vez, se ramifican, para poder llegar a inervar todas las fibras musculares. Aqu se produce el fenmeno de la contraccin muscular. La orden creada por el cerebro ha tenido que hacer un largo viaje para llegar hasta el msculo.

EL cerebro crea la orden

cerebro

CEREBELO

TRONCO DEL ENCFALO

NERVIOS RAQUIDEOS

FIBRAS MUSCULARES

DE QU DEPENDE LA VELOCIDAD?

1) EL FACTOR NERVISOSO

La velocidad se ver influida por la rapidez con que los impulsos nerviosos realizan todo el trayecto, desde el cerebro hasta las fibras musculares. Cuanto ms rpido sea la conduccin nerviosa, ms rpidos podrn ser los movimientos. 2) EL FACTOR MUSCULAR

Nuestra musculatura tiene dos tipos de fibras: rpidas y lentas. Cada uno tiene una proporcin de cada una de ellas.Las personas con una gran fuerza explosiva suelen ser tambin muy rpidas.

CMO PODEMOS MEJORAR LA VELOCIDAD?

1. Carreras cortas y repetidas: repetir carreras sobre distancias cortas(30-50m) a la mxima velocidad.Descanso suficiente.

2. Reaccionar a diferentes estmulos: estmulos sonoros, visuales tctiles, con diferentes posiciones de salida.

3. Multisaltos.

4. Trabajo con sobrecargas.

5. Juegos de carreras.

CALENTAMIENTO.EJERCICIO

Dividiendo la clase en dos grupos (sealados por profesor). Se enumerar cada grupo del 1 al 12 el grupo n 1 y del 13 al final el grupo n 2

El profesor dir un nmero. ste saldr hacia el equipo contrario. Una vez que llegue se encontrar a todo el equipo contrario con las palmas extendidas. Este jugador dar tres palmadas a la misma persona o distinta personas. A la tercera, tanto el que da como el que recibe correr uno para salvarse y otro para cazar.

FASE PRINCIPAL

1.Colocados en fila realizar diferentes salidas: de pies sentados, rodillas,etc.

FASE PRINCIPAL

Colocados por parejas, mirando al frente el jugador ms adelantado tendr que coger una pelota lanzada por su compaero por encima de l.

dem pero desde atrs lanzar la pelota entre las piernas del compaero que deber cogerla antes de tocar una marca.

Colocado uno frente al otro, a medio metro,uno dejar caer la pelota y el otro deber cogerla antes de que toque el suelo

28/11/10

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