La recepciòn en el voleibol

Agosto 2009

Es el golpe o pase realizado con los antebrazos

unidos y tensos, desde una posición

fundamental media o baja.

Antes del golpe el jugador deberá estar debajo

del balón, una mano abrazando la otra, las

muñecas en extensión hacia abajo, los antebrazos

extendidos y en supinación forzada.

El contacto con el balón se realiza con ambos

antebrazos, la flexión de brazos a nivel de los

hombros para impulsar el balón es casi

inexistente, ya que desde el contacto se inicia

una cadena cinética que implica tobillos, piernas

y tronco, que es la que proporciona el impulso

necesario para enviar el balón.

EL GOLPE Y PASE DE ANTEBRAZOS

LEF RENE DÍAZ MONTEJO

LA RECEPCIÓN

No podemos caer en el error de creer que larecepción del saque, es una acción de brazos,es obligado considerar otra serie de accionesimprescindibles para conseguir una mayoreficacia.

Es necesario tener en cuenta estos factores:

Actitud previa al golpeo.

Antes del saque: Atención.Capacidad de concentración elevada. Es el primer factor de eficacia y donde eljugador debe poseer un estado tónicoemocional equilibrado, mirando a la cara del quesaca y pensando en toda la información quetiene de este jugador y de su saque.


•Tronco inclinado

•Brazos extendidos

•Cadera hacia atrás

•Pierna delantera y trasera flexionadas

•Barbilla hacia las manos

•Hombros junto a las orejas• Separación de los

pies, ancho del cuerpo

•Vista al objetivo

• Los hombros apuntan la dirección donde se envía el balón

ANALISIS de la posición


CONTACTO Y FORMA DE COLOCARLAS

Objetivo:Practicar con sus compañeros de grupo las formas de colocar las

manos en la enseñanza de la recepción


Recepción alta

Objetivo:Que el alumno ejecute repeticiones de las diferentes altas bajas durante el juego en equipo


Recepción baja

Objetivo:Que el alumno ejecute repeticiones de las diferentes posiciones

bajas durante el juego en grupo


Diferentes forma de recibir

Objetivo: Que los alumnos realicen en parejas diferentes maneras de ejecutar los movimientos de la recepción según el grado de

dificultad del balón•Recepción hacia los lados, giro del tronco

•Recepcionen posicionrelajada

•Levantar los talones para amortiguar el golpe

•Amortiguar hacia atrás con el cuerpo

•Recibir con una rodilla al suelo

Diferentes formas de ejecutar la recepciDiferentes formas de ejecutar la recepci óónn•Recepción con pequeño salto, hacia atrás

•Recepción con dezplante lateral, de frente

•Recepción con dezplante diagonal

•Recepción con giro de los pies y el tronco del cuerpo


Los desplazamientos:

•Hay tres tipos de movimientos de piernas, cuando los jugadores se desplazan diagonalmente 45

• Carrera lateral con pasos cruzados


Carrera lateral y parar con un paso adelante del pie exterior.


•Carrera lateral con paso corto al balón y usando movimientos de piernas para detenerse.


Principio a un paso ya sea lateral al frente o atrás, esta se usa para el voleo o para la recepción


Movimiento hacia atrás

•Correr a toda velocidad y girar.

Paso atrás despacio, mirando el baón y manteniendo la posición baja


Durante el saque.

Posición dinámica- disponibilidad para desplazamientos.Factor de suma importancia si queremos que no nos sorprendan las posibles trayectorias y características del saque, de tal forma que nos permita percibir trayectorias, distancias y velocidades desde el origen del saque, haciendo más fácil y eficaz el arranque y ejecución de los desplazamientos. Los pies se encuentran apoyados en la parte delantera, a la misma altura, piernas muy separadas bajando el centro de gravedad.

Posterior al saque.Una vez producido el golpeo por el sacador contrario, el receptor deberá atender a los siguientes factores:1.Leer la trayectoria del balón.2.Calcular la posible caída.3.Ágil desplazamiento de piernas al punto de interceptación.4.Ganada la posición por desplazamiento, colocarse en posición equilibrada con buena base de sustentación, pies más separados que anchura de los hombros. Tensión sobre el tren inferior (rodilla-metatarso) de fuera- adentro y de atrás- adelante.


TÉCNICAS AVANZADAS EN EL SISTEMA DE RECEPCIÓN.

Contra saques potentes (saque chino) se emplea un sistema de recepción de 2 ó 3 jugadores.

La reducción del número de jugadores en la responsabilidad de la recepción no se hace de forma inmediata sino que pasa por ir restando a uno de ellos parte de la zona donde debe actuar. (De 3 a 2: 3 + ¾; 3 + ½; 3 + ¼; 2).

El sistema de recepción tiene 6 posiciones diferentes, el colocador en cada una de ellas tiene que efectuar diferentes desplazamientos, por lo que es importante estudiarlas detenidamente y entrenar las penetraciones que debe realizar:

Penetración adelantada: El colocador (zaguero) se lleva a su delantero hasta la red.

Penetración retrasada: El colocador (zaguero) permanece detrás del delantero.

Falsa penetración: Colocador señuelo (se simula una penetración por otro jugador que no es el colocador).


La recepciòn en el voleibol

Education

Transcript of La recepciòn en el voleibol