Autora: Anabel Ortiz Martínez

Área : Naturaleza

Tutor: Domingo Méndez López

Es el proceso biológico en que los organismos que asimilan

los alimentos y líquidos necesarios para el funcionamiento, el

crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales.

También es la ciencia que estudia la relación que existe entre

los alimentos y la salud, especialmente en la determinación

de una dieta.

La alimentación consiste en la obtención, preparación e

ingestión de alimentos. Es un acto voluntario.

ALIMENTACION SANA

Para conseguir una alimentación sana, que cubra

adecuadamente nuestras necesidades, debemos combinar

bien los alimentos por lo que es necesario conocer los

nutrientes que contienen.

Un desayuno fuerte, una comida completa y una cena ligera con

nutrientes sanos y variados son la base de una dieta equilibrada.

Es el momento de acostumbrar al cuerpo a los hábitos adecuados

que garanticen la salud del futuro.

La pirámide alimentaria es una guía visual que se propone

para elaborar una dieta equilibrada. Este recurso gráfico se

diseña con el fin de que la población siga unos objetivos

dietéticos que propone una organización o una sociedad

experta en materia de salud.