healthy valley

El poder de la músicaAndres Bernal

Cómo entender a los niños modernos de hoyDr. Patti Felici

Doce beneficios de la educación musical

Susy Gramoff

Julio - 2011

Espanol

EDICION 33

“VALLEY INTENSIVISTS, PULMONOLOGISTS AND SLEEP SPECIALISTS ha sido elegido como Miembro de la Academia Americana de Medicina del Sueño. Los servicios médicos de este centro han sido acreditados y se encuentran de acuerdo con los altos estándares exigidos por la Academia.” Academia Americana de Medicina del Sueño, 2010.

• PRUEBAS DE FUNCIONAMIENTO PULMONAR

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• CLÍNICA DEL SUEÑO Y ESTUDIOS DEL SUEÑO EN

NUESTRAS FACILIDADES.

• ASMA Y CLINICA DE ALEGIAS

• PERSONAL BILINGÜE.

• DOCTORES CERTIFICADOS POR EL CONSEJO MÉDICO.

HV

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healthy valley

magazineContenido

JULIO 11Director General

Director Editorial

Director de Mercadeo

Director del sitio web

Diseño Gráfico

Fotografía

Corrección

Escritores Colaboradores

Ejecutivos de Cuenta

Healthy Valle Magazine es una publicación gratuita mensual. Todos los contenidos están protegidos por derechos de autor y no pueden ser reproducidos sin el consentimiento por escrito del editor. El material en esta revista está destinado a servir de información general y no tiene como fin constituir consejo médico, diagnóstico probable, o tratamientos recomendados. La revista Healthy Valley Magazine y sus colaboradores no aceptan responsabilidad por inexactitudes, y el anunciante es el único responsable por el contenido del anuncio, liberando al editor de toda responsabilidad por cualquier error. Impreso en México.

HV CONTENIDO

Questions?

CONTENIDO EDITORIAL

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5 Todos los demas lo hacen

6 Doce beneficios de la educación musical

12 Implantes cocleares y audífonos osteointegrados

14 Dígale al Congreso: No le roben a los niños con discapacidades la posibilidad de tener un buen comienzo en la vida!

16 Si tiene tuberculosis, es posible que usted sea diabético

18 El poder de la música

22 Terapia musical

24 Cómo entender a los niños modernos de hoy

26 Los gajes del oficio

28 Formas sencillas de alentar a sus hijos para que aprendan matemáticas!

30 Héroes verdaderos: los pacientes con cáncer que participan en estudios de investigación son la clave para encintrar nuevas curas

36 Retinopatía diabética

40 Trastorno de la personalidad obsesivo-compulsiva

42 Laser Diodo: la más avanzada tecnología en depilación

44 Esta es su oportunidad de marcar una diferencia.

44 Mantengase enfocado, conectado, informado e inspirado

46 Los mejores desintoxicantes naturales

48 El sueño de los niños de convertirse en atletas profesionales. Y p

Mauricio Portillo

Claudia Portillo Del Valle

Arnaldo Del Valle

Andres Rojas

Healthy Valley Media

Lina Tobon

Lora Incardona

Alvaro Restrepo, M.D.Ana C Posada-Díaz, M.D.Yu Tang “James” Su, MDF. Robert Glatz, M.DSteven Dowshen, MDDr. Patti FeliciAndres Bernal CPC,Maria Luisa SalcinesBlanca I. RestrepoSarah Holvik, B.ScJoLynn HaslerSusy GramoffLora Incardona Rubel ShellyLeon WoloskiFlor RuizEASTERSEALS

Carlos JaramilloRafael MuñozLidza BernalAidee Lopez

Doce beneficios de la educación musical

El poder de la música

Trastorno de la personali-dad obsesivo-compulsiva

Esta es su oportunidad de marcar una diferencia.

Todos conocemos el término “influencia del grupo”. Es lo que nuestras madres usaban para refutar los argumentos de sus hijas que querían vestirse como prostitutas o sus hijos que apestaban de olor a humo de cigarro (o una generación más tarde, a marihuana). Sus hijos les decían “pero mamá, todos los demás lo hacen”. Entonces, ellas decían, “así que, si todos los demás saltan de un puente, ¿tu también lo harás?”

Si no escuchó esas palabras de su madre en algún momento comentando sobre su ropa, su vocabulario, su estilo de vida, su negación a bañarse, su odio por la escuela, sus notas o muchas cosas más, lo siento mucho. O no tuvo una madre o tuvo una que no se preocupó lo suficiente por las cosas inmaduras que hacen los chicos.

No obstante, la influencia del grupo también tiene un lado positivo. Es mejor andar con los Boy Scouts, los del Club Rotario ó los amigos del gimnasio que con Skinheads, pedófilos o prisioneros de alto riesgo. Tendemos a recibir influencias positivas o negativas de parte de las personas con las que pasamos nuestros días. Cuanto más tiempo estamos con ellos, mayor es la influencia. Por eso, su mamá siempre estaba feliz de saber que uno estaba con chicos sin antecedentes penales y que sacaban buenas notas en la escuela; eso le ayudaba a creer que usted recibiría la influencia positiva de ellos.

El libro más reciente de Tina Rosenberg, Join the Club, habla de este tema. La autora escribe sobre la “cura social” que sucede cuando las organizaciones y líderes aprovechan el poder de la dinámica grupal para ayudar a que las personas aprendan nuevas habilidades, mejoren sus vidas y marquen una diferencia en el mundo. “El ejemplo más conocido de la cura social es Alcohólicos Anónimos”, escribe la Sra. Rosenberg, “que funciona reuniendo a un grupo reducido de personas que tienen el objetivo común de mantenerse sobrias”. Ella no es la primera en notar el fenómeno. Por eso, algunos estudiantes universitarios eligen asistir a una institución cristiana. Eso explica por qué las personas se unen a asociaciones filantrópicas, participan en la construcción de viviendas o asisten a la iglesia. Es porque creen que sus impulsos tienen más probabilidades de surgir cuando se los motiva y de traducirse en acciones en compañía de otras personas que piensan igual.

El individualismo de una alma valiente parada frente a la multitud también es una historia inspiradora y a veces refleja la realidad. Pero la mayoría de nosotros funcionamos mejor con el refuerzo que se genera al unirse a otras personas que comparten un objetivo en común. Ese es el motivo por el cual la participación forzada tiende a ser contraproducente. Es necesario desear un resultado positivo. Luego encontrará gente que comparta este deseo. Predicarán con el ejemplo, juntos. Cada persona facilitará el trabajo de los demás. Al elegir sus amigos, está eligiendo su propio destino.

Todos los demas lo hacenpor Rubel Shelly

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HVLOSDEMASLOHACEN

HV DOCEBENEFICIOSDELAEDUCACIONMUSICAL

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Doce beneficios de la

educacion musicalBy Susy Gramoff

1. La enseñanza precoz de la música ayuda a desarrollar áreas del cerebro involucradas en el lenguaje y el razonamiento. Se cree que el desarrollo del cerebro continúa durante varios años luego del nacimiento. Algunos estudios recientes han indicado claramente que la enseñanza de la música desarrolla físicamente el lado izquierdo del cerebro que, se sabe, está involucrado en el procesamiento del lenguaje y puede conectar los circuitos del cerebro de maneras específicas. La vinculación de canciones conocidas con nuevos datos también puede ayudar a grabar información en las mentes jóvenes.

2. También hay un vínculo causal entre la música y la inteligencia espacial (la capacidad para percibir el mundo correctamente y formar imágenes mentales de las cosas). Este tipo de inteligencia, a través de la cual una persona puede visualizar diversos elementos que deben estar juntos, es fundamental para el tipo de pensamiento necesario para varias cosas, desde resolver problemas matemáticos avanzados hasta preparar un bolso con todo lo que se necesita para el día.

3. Los estudiantes de arte aprenden a pensar creativamente y a resolver problemas imaginando varias soluciones, rechazando las reglas y suposiciones anticuadas. Las preguntas sobre arte no tienen una única respuesta correcta.

4. Algunos estudios recientes demuestran que los estudiantes que estudian arte tienen más éxito en las pruebas estandarizadas como el SAT. También obtienen mejores notas en la escuela secundaria.

5. Estudiar arte brinda a los niños una visión interna de otras culturas y les enseña a demostrar empatía frente a la gente de estas culturas. Este desarrollo de la compasión y la empatía, en oposición al desarrollo de la avaricia y de una actitud de “yo primero”, crea un puente entre abismos culturales que genera respeto por otras razas desde temprana edad.

6. Los estudiantes de música aprenden el proceso de creación musical al estudiar cómo se reúnen meticulosamente todos los detalles y qué es lo que constituye un trabajo bien hecho, al contrario de un trabajo mediocre. Estos estándares, cuando se aplican al propio trabajo del

estudiante, demandan un nuevo nivel de excelencia y requieren que los estudiantes aumenten sus recursos internos.

7. En la música, un error es un error: el instrumento está afinado o desafinado, las notas están bien tocadas o mal tocadas, la entrada es a tiempo o no. Sólo con un trabajo arduo es posible lograr un desempeño exitoso. A través del estudio de la música, los estudiantes aprenden el valor del esfuerzo constante para lograr la excelencia y las recompensas concretas del trabajo arduo.

8. El estudio de la música mejora las habilidades y la disciplina para el trabajo en equipo. Para que una orquesta suene bien, todos los músicos deben lograr juntos una armonía en pos de un objetivo común, el concierto, y deben comprometerse a aprender música, a concurrir a los ensayos y a practicar.

9. La música les da a los niños un medio para expresarse. Ahora que ya tienen una seguridad relativa sobre los principios básicos de la existencia, el desafío es que la vida sea más significativa y que se llegue a una etapa superior del desarrollo. Todos necesitan estar en contacto en su vida con su centro, con lo que son y con lo que sienten. La autoestima es un derivado de la autoexpresión.

10. El estudio de la música desarrolla habilidades que son necesarias para el trabajo. Se concentra en el “hacer” en vez de en el “observar” y enseña a los estudiantes a desarrollarse, literalmente, en cualquier lugar del mundo. Los empleadores están buscando empleados multidimensionales que tengan intelectos flexibles y maleables que la educación musical ayuda a crear, tal como se describe arriba. En el salón de clases de música, los estudiantes también pueden aprender a comunicarse mejor y a cooperar entre sí.

11. Cuando los niños ejecutan música aprenden a conquistar el miedo y a arriesgarse. Es bueno sentir un poco de ansiedad, ya que es algo que ocurrirá a menudo en la vida. Lidiar con esta sensación en forma precoz y frecuente permite que el problema sea menor más adelante. Arriesgarse es fundamental para que un niño desarrolle todo su potencial al máximo.

12. La educación artística expone a los niños a lo incomparable.

HV EDUCACIONMUSICAL

Todos los servicios quirúrgicos son provistos en hospitales del Valle o centros quirúrgicos ambulatorios (ASC).

SERVICIOSAdultos y niños desde recién nacidos

COLUMNA VERTEBRAL• Estenosis cervical y lumbar • Hernias de disco y sustitución de disco • Traumatismo y estabilización de la columna vertebral • Tumores en la columna y la médula espinal • Trastornos congénitos de la médula espinal en adultos y niños • Osteoplastía de columna

TUMOR CEREBRAL• Gliomas y glioblastoma • Meningiomas • Tumores • Tumores de la glándula pituitaria • Neuromas acústicos NERVIOS• Liberación del túnel carpiano • Liberación o transposición del nervio cubital • Neu-ropatía del nervio peroneo • Tumores de los nervios periféricos

VASCULAR• Aneurismas • Malformaciones arteriovenosas • Estenosis carótida • Derrame cerebral agudo

FUNCIONAL• Epilepsia intratable • Estimulador cerebral profundo para el mal de Parkinson • Temblores esenciales • Neuralgia trigeminal • Espasmo hemifacial

DOLOR• Estimuladores de la médula espinal • Bombas intratecales • Procedimiento en la zona de entrada de la raíz dorsal • Cordotomía para los dolores provocados por el cáncer • Estimulación de la corteza motora

TRAUMA• Monitoreo de la presión intracraneal • Agujeros de trepanación para la evacuación del hematoma subdural • Craneotomía para la evacuación de hemorragias • Hemicraniec-tomía descompresiva • Descompresión y estabilización de la médula espinal

24 horas de notificación previa se les agradece, si no les es posible cumplir su cita.

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EDITORIAL

Claudia PortilloDirector Editorial

Deje que todos sus sueños fluyan a través de un mar de color, imaginación y música.

Obtener inspiración… bueno, algunos días son más fáciles que otros, pero el hecho de contar con una hermosa familia y amigos espectaculares hace que los dias dificiles sean mas sencillos de superar. Disfrutemos de la vida junto a la familia y los amigos. Vivamos plenamente y hagamos música en nuestros corazones.

Últimamente he estado leyendo mucho y viviendo la vida adoptando una perspectiva diferente. Por momentos ha sido un reto, pero me di cuenta que los cambios siempre suceden para mejor, incluso cuando los resultados no sean evidentes en el presente. De modo que establecí nuevas metas y nuevos sueños y tengo todas las intenciones de dirigir mis pensamientos y mi corazón a las cosas positivas y maravillosas que me suceden todos los días.

La vida puede ser tan sencilla o tan complicada como uno lo desee. Transfórmela en hermosa a través de la música. Aprendamos a disfrutar de la música que puede ayudarnos no sólo a mejorar nuestros estados de ánimo sino también traer consigo un ritmo de conocimiento, alivio, confianza y fortaleza: felicidad pura.

En este número, festejamos a los niños como verdaderos ejemplos de un regalo que hemos recibido, un regalo que podemos disfrutar plenamente, creando un mundo de fantasías donde nada es inalcanzable donde puedes volar y saber que nada dentro de la perspectiva humana es imposible. Apuntar muy alto sin rendirse le mostrará que las metas de una persona no son imposibles de alcanzar.

Mi regalo de este mes para ustedes, nuestros lectores, es música, que les entrego con amor y con un propósito. Encuentren su música interior y compártanla con el mundo.

Claudia Portillocportillo@healthyvalleyonline.com

Free pregnancy test • Well women and annual exams • Management of low & high-risk pregnancy • Management of recurrent miscarriages • Ultrasound, including 4D • Family planning and birth control methods • Diagnosis and management of infertility • Management of abnormal PAP smears • Sexual transmitted diseases screening & treatment • Management of menopause & osteoporosis • Diagnosis & management of hormonal problems • Diagnosis & management of pelvic pain • Management of menstrual problems • In house cystometrogram • Management of urinary incontinence • Minimal invasive & laparoscopic surgery • Diagnosis & treatment of sexual dysfunction • Adolescent Gynecology

HV IMPLANTESCOCLEARES

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¿Alguna vez ha tenido la sensación angustiante de ver algo socialmente reprochable, como basura en la playa o una situación social desconcertante? Tengo la misma reacción cuando veo a niños del Valle con pérdida de la audición que no han recibido tratamiento. Si bien todos los hospitales locales examinan a los recién nacidos para detectar problemas de audición, todavía vemos a niños del Valle que no reciben tratamiento. Existen un par de tecnologías para los niños que son casi milagrosas. Una de ellas, y probablemente sea la más milagrosa, es el implante coclear. Además, para un sub-grupo de pacientes selectos, también existen los audífonos osteointegrados, que probablemente son igualmente maravillosos. Cada uno de estos dispositivos tiene aplicaciones diferentes.

IMPLANTES COCLEARES Los implantes cocleares son útiles para pacientes que nacen con pérdida de la audición de grave a profunda. De hecho, los implantes cocleares son probablemente ideales para esta categoría de pacientes. Lamentablemente, estos dispositivos deben ser implantados a edad muy temprana para que funcionen bien. Cuando nacemos, contamos con un árbol de neuronas debidamente ramificado e interconectado. Este árbol está repleto de interconexiones con las neuronas contiguas y cuenta con una cantidad de conexiones rápidas que nos permiten escuchar todos los sonidos, tonos y combinaciones de sonidos que existen.

Me siento frustrado cuando veo a niños de 3-4 años con pérdida de la audición de severa a profunda a los que no se les ha realizado un implante coclear a los 2 años de edad. Estos niños pueden tener una audición normal si el dispositivo es implantado dentro de los 2-3 primeros años de vida. Por desgracia, estos niños son dejados al margen. Algunos niños no son remitidos oportunamente a un otorrinolaringólogo. Otros niños son remitidos, pero los padres le temen a la cirugía y se rehúsan a enfrentar el problema.

Implantes cocleares y audifonos osteointegradosLa deteccion e intervencion tempranas son la clave para hablar y escuchar normalmente

Cuando los niños reciben el implante coclear entre los 12 meses y los 2 años de edad, éste funciona excepcionalmente bien en muchos casos. Pueden disfrutar durante toda su vida de una dicción normal, pueden ser integrados a las clases normales y básicamente poseen una sensibilidad auditiva normal. De hecho, incluso pueden enchufar sus implantes cocleares en sus iPods o teléfonos celulares y continuar con las que consideramos actividades normales de la vida cotidiana. Muchas veces, cuando han recibido un implante coclear, realizaremos un segundo implante para mejorar la localización del sonido.

AUDÍFONOS OSTEOINTEGRADOSEl otro método de rehabilitación auditiva es el audífono osteointegrado (BAHA, por su sigla en inglés). El audífono osteointegrado es un dispositivo muy simple que consta de un soporte metálico pegado al hueso del cráneo. Esto permite que un pequeño audífono que vibra transmita el sonido hacia el hueso de la cabeza. Cuando el cráneo vibra, aunque lo haga muy minuciosamente, básicamente agita el fluido en la cóclea, que replica el mecanismo conductivo del oído (el tímpano y los huesos del oído). Este dispositivo sobrepasa el tímpano y los huesos del oído y permite escuchar normalmente.

Es más, en realidad el dispositivo puede ser detectado por la cóclea del oído opuesto, porque vibra en todo el cráneo. Entonces, por ejemplo, si tiene una pérdida total de la audición en el oído derecho, pero la audición del oído izquierdo es normal, un audífono osteointegrado ubicado en el oído derecho le daría al paciente una sensación de sensibilidad auditiva normal en ambos oídos y una mayor localización de los sonidos.

La aplicación más útil de los audífonos osteointegrados es en pacientes que tienen malformaciones congénitas bilaterales del oído, donde el conducto auditivo no se forma correctamente o cuando el tímpano o los huesos del oído no se mueven normalmente. En estos casos, el niño posee una audición profundamente apagada. Esto puede ser devastador para el habla y el desarrollo del lenguaje, y limita la capacidad del niño para desempeñarse normalmente en la escuela. En estos pacientes, cuando se identifica temprano el problema, se puede insertar un audífono osteointegrado para que su audición vuelva a ser normal.

La motivación para escribir este artículo es ayudar a mejorar la conciencia social la pérdida de la audición en los niños y las oportunidades que están disponibles para su tratamiento aquí mismo en el Valle. Tengo la esperanza de que estos niños puedan ser identificados en etapas tempranas de su desarrollo para que puedan recibir el tratamiento adecuado.

Si sospecha que su hijo pequeño puede no estar escuchando normalmente o que pueden existir malformaciones congénitas del oído, debe consultar a su doctor.

Por F. Robert Glatz, M.D

F. Robert Glatz, M.DBoard Certified Otolaryngologist

HV DIGALEALCONGRESO:NOLEROBENALOSNINOSCONDISCAPACIDADESLAPOSIBILIDADDETENERUNBUENCOMIENZOENLAVIDA!

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Digale al Congreso: No le roben a los ninos con discapaci-dades la posibilidad de tener un buen comienzo en la vida!

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Calidad para el cuidado de los niños de todos los niveles, 6 semanas a 5 añosllame para oportunidades de inscripción, 956-631-9171.

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HV DIGALEALCONGRESO:NOLEROBENALOSNINOSCONDISCAPACIDADESLAPOSIBILIDADDETENERUNBUENCOMIENZOENLAVIDA!HV EASTERSEALS

Cada año, nosotros como nación no logramos identificar a 1.450.000 niños con riesgo de sufrir un retraso en el desarrollo, niños que ingresarán a la escuela y estarán más atrasados que otros niños de su misma edad. Sin embargo, si aplicamos el tratamiento correcto antes de los cinco años, podemos cambiar este destino.

En Texas, aproximadamente 500.000 niños menores de seis años están en riesgo de sufrir retrasos en el desarrollo o discapacidades que los colocarán en una posición muy desventajosa con respecto a otros niños al comenzar la escuela; no obstante, sólo 67.000 de ellos reciben los servicios de intervención temprana que necesitan.

A través de Make the First Five CountTM, Easter Seals pretende crear conciencia y movilizar al público estadounidense para exigir que todos los niños en riesgo de sufrir retrasos en el desarrollo reciban el apoyo que necesitan antes de los cinco años. Colabore para que los niños de su propia comunidad que están en riesgo de sufrir autismo, otras discapacidades y retrasos en el desarrollo disfruten de una vida mejor, y ayúdenos a conseguir $ 100 millones de fondos federales adicionales para el Programa de intervención temprana (Parte C) de la Ley de educación para personas con discapacidades.

Únase a nosotros para decirle al Congreso que nos oponemos

firmemente a cualquier recorte de fondos del Programa de intervención temprana (Parte C) de la Ley de educación para personas con discapacidades, que no queremos solucionar el déficit de nuestra nación robándole a los niños su posibilidad de tener un buen comienzo en la vida, y que esperamos que intenten aumentar los fondos para la parte C hasta llegar a $ 100 millones durante los próximos años, pues invertir en el diagnóstico y el tratamiento tempranos hará que en el futuro se ahorren costos de cuidado. La mejor inversión que puede hacerse es en nuestros niños.

No pierda la oportunidad de agregar su nombre a este mensaje crítico que compartiremos con los miembros del Congreso. Firme la petición hoy mismo para comprometer su apoyo en MaketheFirstFiveCount.org. Para leer acerca de la intervención temprana, historias locales, consejos para padres o simplemente para averiguar más información, visite MaketheFirstFiveCount.org.

1 Encuesta nacional sobre la salud de los niños, 2007. Departamento de salud y servicios humanos de EE.UU., Administración de servicios y recursos de salud, Departamento de salud materna e infantil, (2009). Rockville, Maryland: Departamento de salud y servicios humanos de EE.UU. Tomado el 7 de enero, 2010, de http://mchb.hrsa.gov/nsch07. 2, 3 Estas cifras fueron tomadas de: https://www.ideadata.org/PopulationData.asp.

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Un estudio intensivo realizado aquí, en la frontera entre los EE.UU. y México en el Valle del Río Grande del Sur de Texas, ha revelado la existencia de un fuerte vínculo entre la diabetes y la tuberculosis (TB). En mayo de 2011, los investigadores del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston (UTHealth) dirigidos por Blanca I. Restrepo, hicieron público que fueron capaces de comprobar que existe una fuerte relación entre ambas enfermedades.

La diabetes es una enfermedad que implica la incapacidad del cuerpo para manejar la glucosa de la sangre, fuente de energía del cuerpo y principal fuente de combustible del cerebro. La presencia de demasiada glucosa en la sangre indica que no está ingresando glucosa suficiente a las células y, en consecuencia, a las células les falta energía. Se cree que uno de los efectos de la diabetes es que juega un rol activo que afecta del sistema inmunológico.

La tuberculosis es una infección bacteriana potencialmente grave, especialmente si no es tratada, que afecta principalmente a los pulmones, pero que también puede afectar a los riñones, la columna vertebral y el cerebro, y que se propaga a través de residuos aéreos provenientes de una tos, estornudo, risa, etc. De hecho, la tuberculosis no tratada es tan grave que mata a más gente en el mundo que cualquier otra enfermedad bacteriana.La influencia de la diabetes sobre las probabilidades de contraer tuberculosis es increíble. Una investigación publicada en el número de mayo de 2011 del Boletín de la Organización Mundial de la Salud muestra que los diabéticos tienen de tres a cinco veces más posibilidades de sufrir tuberculosis que las personas que no son diabéticas, probablemente debido a la inmunidad

por Lora Incardona

afectada que estimula la diabetes. A causa de esta fuerte relación entre la diabetes y la TB, y como la coexistencia de la TB y la diabetes cada vez se demuestra más (al menos entre la población hispana), es importante que el equipo médico y los pacientes estén al tanto de esta relación y que sean proactivos cuando un pacientes es diagnosticado con TB o diabetes. Es decir, si se diagnostica TB, debe determinarse si la diabetes también está presente, y si se diagnostica diabetes, entonces deben tomarse precauciones contra la tuberculosis.

Usar una enfermedad para identificar o prevenir otra es beneficioso pues ayuda a detectar y manejar ambas, en especial cuando una puede tener influencia sobre la otra. Por ejemplo, si a un paciente al que se le ha diagnosticado TB se le practica un examen de detección de diabetes y a través del mismo se descubre la presencia de esa enfermedad, el paciente puede ahora ser tratado contra la diabetes, lo que le añade calidad y, probablemente, longevidad a su vida. Por el contrario, los pacientes diabéticos ahora tienen una herramienta para prevenir una infección de TB, simplemente porque se ha realizado la conexión positiva entre la TB y la diabetes. La prueba de la correlación se encuentra en el hecho de que el estudio de la UTHealth concluyó que alrededor del 65% de los casos de TB en el Sur de Texas era atribuible a la diabetes.

Manténgase bien informado sobre su salud y comparta ese conocimiento con otras personas. Ser proactivo es fundamental para tener una vida más saludable.

El informe completo puede verse en http://www.who.int/bulletin/volumes/89/5/10-085738/en/index.html.

HV TUBERCULOSIS-DIABETICO

Si tiene

tuberculosis,

es posible que

usted sea

diabetico

Heidi and Hanson Kuang Danny Bernal Jolie Anna Vasquez Sammy Martinez

El poder de la musica

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ELPODERDELAMUSICA

En cada rincón del planeta se comparte el don de la expresión musical. Es la maravillosa capacidad de articular quiénes somos y lo que experimentamos, de una manera que nos conecta a todos y que es exclusiva de la raza humana. Esto se ha manifestado de diversas formas a lo largo de la historia de la Tierra, pero una de las demostraciones más celebradas, examinadas e impactantes de la condición humana es la de la música. Los filósofos han escrito acerca del poder y el significado de la música a través de las distintas épocas y hoy en día sigue jugando un papel fundamental para reflejar lo que significa estar vivo. Nuestra comunidad no es ninguna excepción, pues alberga a una gran cantidad de talentos musicales y fomenta el constante desarrollo de su potencial, lo que incluye historias maravillosas de crecimiento, redención y deseo interior de crear.

LA MÚSICA NO TIENE EDAD. A primera vista, Heidi y Hanson Kuang, de 7 y 11 años respectivamente, parecen niños comunes, con sonrisas contagiosas que emanan esa curiosidad y energía propias de la niñez. No obstante, cuando se sientan frente a un piano, lo único que uno puede hacer es relajarse y disfrutar de los sonidos del compositor polaco Frederic Chopin. Hanson, que ha tocado el piano desde que tenía 5 años, mueve sus manos apasionadamente en el piano tocando cada nota con fervor, y queda claro que en este momento, hay una transferencia de carga emocional, algo que seguramente fue la intención de Chopin y que ahora se siente en la sala donde toca el pequeño Hanson. En su primer concierto, Hanson recibió una ovación de pie; hoy su pasión sigue creciendo para mejorar cada día. En contraste, su hermana menor Heidi toca con un estilo totalmente distinto. En forma fluida y espontánea, toca con alegría su canción favorita, “Midnight Escapade” con una facilidad y un control que parecen inusuales para una niña tan pequeña. A menudo, Heidi comienza a bailar y cantar cuando siente la música, mientras gran cantidad de trofeos se muestran con orgullo en la sala de la familia Kuang.

LA VOLUNTAD DE APRENDER CREA UN ESPACIO DE CRECIMIENTO. Para Jolie Anna Vásquez, una niña de 12 años que concurre al 7º grado en Mission, Texas, su misión es tocar un poco de rock n roll. Su padre, Jesse, un fanático de Rush, la banda canadiense de los ’70, y a menudo tocaba algunas canciones a Jolie desde que ella era pequeña. Ahora Jolie toca el bajo al ritmo de la canción “Limelight” de Rush como si fuera un bajista de, al menos 16 ó 17 años de edad. Toca de una forma que a uno se le quedan esos riffs en la cabeza durante semanas. Pero, como sucede con cualquier otra cosa, aprender a tocar el bajo fue un proceso acompañado de muchas frustraciones. Aprender los ritmos y melodías de bandas como Rush no es exactamente la forma más fácil de obtener una gratificación inmediata. Desde el primer momento, Jolie se sintió enojada e impaciente consigo misma por el proceso lento y a veces agotador que implica llegar a dominar un instrumento. Con la ayuda y el apoyo de su familia, estableció un cronograma estructurado para practicar. Así, pudo lograr la disciplina y la paciencia necesarias para superar los obstáculos que le impedían tocar el bajo de manera increíble. Esta fue una valiosa lección, ya que desarrolló las capacidades necesarias para mejorar en varios espacios de la vida, y esa es una receta para el éxito. Jolie se está preparando para el campamento The Girls That Rock Camp, una organización que busca que las niñas desarrollen su potencial a través de la creación y ejecución musical.

LA MÚSICA ES UNIVERSAL, AL IGUAL QUE NUESTRA NECESIDAD DE SUPERACIÓN. Sammy Martínez, de 14 años, comenzó unas vacaciones de invierno sintiéndose frustrado y un poco desanimado. Como le habían diagnosticado el síndrome de Asperger, las maestras y expertos no creían que podría tocar su instrumento preferido, la trompeta y, luego del primer semestre terminó sentado en la última silla de la banda de la escuela. Para empeorar aún más las cosas, algunos de los estudiantes lo habían comenzado a molestar y agredir. Muchas personas se rendirían frente a estas circunstancias, se enojarían y amargarían, o proyectarían su frustración al resto del mundo. Pero Sammy decidió practicar, practicar y seguir practicando. Dedicó 1000 horas de práctica durante las vacaciones y dejó sorprendida a su madre cuando tocó la trompeta casi perfectamente. Al regresar a la escuela, Sam dejó a todos con la boca abierta cuando obtuvo con orgullo la prestigiosa primera silla, algo que le dio un nuevo nivel de respeto y admiración de parte de sus compañeros y maestros. No obstante, luego de sufrir una combulción, Sam se enfrentó nuevamente a la adversidad y se le aconsejó no seguir tocando la trompeta. Esto no impidió que siguiera con su proceso artístico. Sammy se dedicó a componer su propia música, nota por nota, con indicaciones de compás y todo. Es algo que uno esperaría de un adulto profesional dedicado a la música, pero Sam no sabía de límites. “La música es algo que relaja y es importante para crear una sociedad más armoniosa”. La madre de Sam habla sobre la importancia que la música tiene en la autoestima de un niño. Hoy en día, Sam continúa aprendiendo sobre el síndrome de Asperger y motiva a los demás a informarse al respecto. La música le ha permitido a Sammy ver la vida desde una nueva perspectiva.

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ELPODERDELAMUSICA

“LA MÚSICA SIEMPRE ESTUVO AHÍ”, dice Danny Bernal, de 18 años, recostado en un sillón con los brazos detrás de su cabeza y los auriculares colgando de su cuello. Mira a su futuro, reflexiona sobre el pasado y sabe que la música ha tenido un papel importante e impactante en su vida personal. Danny comenzó a tomar clases de piano a los 5 años y dice que eso creó la base musical para el resto de su vida. Cuando tenía 9 años, la banda de chicos de secundaria llamada Seems Like Yesterday necesitaba un baterista de práctica. En sólo meses Danny se convirtió en el baterista definitivo de la banda, que ofreció varios shows en McAllen, Texas. En el verano de 2003, Seems Like Yesterday fue a los estudios de grabación Pro Sound Recording Studios y grabó su primer álbum de 10 canciones llamado Skeptic. Danny experimentó todo, desde las presiones de grabar con un metrónomo hasta las frustraciones de los efectos sonoros y la necesidad de una precisión rítmica, todo a los 10 años de edad.

Luego seguiría la tribulación personal, cuando Danny se tuviera que enfrentar a un problema médico. No tuvo más opción que someterse a una cirugía para extraerse un tumor benigno, algo que le quitó buena parte de su energía física y emocional. Cuando todo terminó, ya estaba en medio de su adolescencia y en plena escuela secundaria, una época bastante difícil para todos. Esto comenzó un viaje de redención y rejuvenecimiento personal, donde la música jugó un papel fundamental. Lo que comenzó como la grabación de ritmos y canciones sólo para divertirse, pronto se convirtió en grabar a algunos amigos de la escuela.

“Fue horrible, y luego mejoramos… prueba y error”. El grupo de artistas de hip-hop de la escuela secundaria conocido como MSB y Danny trabajaron incansablemente hasta producir The Genesis, un álbum que vendió cientos de copias en su escuela. Sin importar cuán difíciles fueran las cosas, la música era el motor que impulsaba su viaje personal de autodescubrimiento. Para Danny, la música es una poderosa vía de escape que muchas personas necesitan. “Tengo ciertos objetivos”, explica. “Puedo ayudar a la gente a través de la música”. Danny comenzará el semestre de otoño en el Art Institute de Austin, donde pretende obtener su título en producción de audio. Su sueño es trabajar con los artistas para crear música que pueda ayudar a la gente a superar sus dificultades y desarrollar su potencial interno. Ahora es conocido como Danny Beats.

Andrés Bernal CPC, es el fundador y presidente de ILS Infinite Life Solutions. Como orientador de vida certificado, orador y filósofo, trabaja con las personas para construir autodirección como un medio para aumentar la confianza propia y conquistar objetivos, tanto en la vida personal como en la comunidad. Visite: www.theinfinitelife.com

HV TERAPIAMUSICAL

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Terapia musical

Desde la “invención” de la música, las personas saben que ésta afecta a las emociones. No era necesario tener máquinas especiales que midieran la actividad cerebral para demostrarlo. Las personas escuchaban música y experimentaban un cambio en sus sentimientos. La prueba estaba en el cambio de humor que ocurría cuando se reproducía la música. Pero ahora, con la tecnología actual, los científicos pueden ver y medir cómo responde el cerebro a la música. Este campo de estudio se denomina “neuromúsica”.

Los investigadores de la Cleveland Clinic han estado trabajando con la Orquesta de Cleveland conjuntamente para estudiar la influencia que tienen la melodía, el ritmo y los distintos tipos de música en el cerebro. Algunos de los métodos usados para demostrar sus teorías son reproducir música a: pacientes que están bajo tratamiento de quimioterapia y cuyas respuestas han disminuido la ansiedad, pacientes que habían sufrido derrames cerebrales quienes consecuentemente experimentaron una mejora en la memoria y la atención, pacientes con dolores crónicos cuyo dolor se redujo considerablemente y pacientes sometidos a cirugías quienes también experimentaron una reducción considerable del dolor luego de la cirugía.

Las investigaciones en la neuromúsica también demuestran que las ondas cerebrales resuenan en sincronía con el ritmo de la música, lo cual ayuda a explicar por qué la música estimula la mente o la relaja. Otro descubrimiento es que, cuanta más experiencia tenga el cerebro en responder al ritmo de la música, más fácilmente puede cambiar de velocidad por sí solo cuando la música no está presente.

Parece que, si la música puede influenciar la actividad cerebral, también puede tener un impacto en la actividad de otras partes del cuerpo, y esto es así. Por ejemplo, se sabe que la música estimula el sistema nervioso, el sistema que regula la respiración y la frecuencia cardíaca. Por este motivo, la música es muy eficaz para ayudar a controlar el estrés y promover la relajación. Por otro lado, esto explica por qué la música puede ser eficaz para aumentar los niveles propios de energía o los de un grupo antes de un evento en el cual la motivación es fundamental.

En los eventos deportivos, la música de ritmo fuerte a menudo se usa para aumentar la adrenalina de los jugadores y fanáticos, de modo que los atletas juegan mejor y los fanáticos se emocionan más por el juego que van a ver. No obstante, durante el yoga, el efecto deseado es el opuesto, de modo que se reproduce una música calma con sonidos suaves para generar tranquilidad. Si bien esto se sabe, ahora hay pruebas científicas que permiten que los médicos receten a sus pacientes la terapia musical.

Aunque la terapia musical es una disciplina profesional, no es necesario ser terapeuta musical para disfrutar de los beneficios físicos y emocionales de la música. Use la música para ayudar a evitar el estrés que le generan las pequeñas cosas. Use la música para sentirse optimista y positivo. Encuentre música con letras positivas que tengan un significado importante para usted, que lo inspiren y le den fuerza. La música es una herramienta simple pero muy poderosa, así que tómese el tiempo para buscar la música adecuada y vea cómo puede beneficiarlo ¡Se sorprenderá con lo que descubrirá!

Por Lora Incardona

HV TERAPIAMUSICAL

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NIñOSMODERNOS

Como entender a los

ninos modernos de hoy

Todos los seres vivientes saben qué hacer con sus hijos, excepto los padres de hoy … o al menos eso parece. La vieja tradición de criar a los hijos, que provenía de una sociedad autocrática, ya no funciona en nuestro entorno democrático. Parece que tenemos que aprender nuevos modos de tratarnos entre sí porque nuestras relaciones han cambiado. Las relaciones entre niños y adultos en el pasado eran de dominancia y sumisión. Hoy en día, la igualdad es la única base sobre la cual podemos resolver problemas relacionados con la disciplina.

Estamos evidenciando una rebelión de todos los que antes fueron dominados en una sociedad autocrática y quienes ya no aceptan ciegamente los dictados de la autoridad.

Al principio, el deseo de igualdad y participación se buscaba en los entornos políticos y legales. Los hombres libres demandaban ser tratados equitativamente por sus legisladores y tribunales. Luego, siguió el ámbito laboral: los trabajadores ya no querían ser dominados por sus patrones. Lo mismo sucedió con las razas: el “poder negro” fue un grito de guerra de los que menos fuerza tenían. Luego, las mujeres buscaron ser tratadas equitativamente. Hoy en día, la comunidad gay también pretende ganar su batalla por la igualdad. Luego, serán nuestros hijos los que luchen por este objetivo. Y, tal como los demás grupos han ganado su batalla por la igualdad, o al menos están en el proceso de lograrlo, los niños también lo harán. Son la mayoría y tienen el tiempo a su favor.

Las hostilidades en nuestras escuelas y hogares dejarán de existir sólo cuando compartamos el proceso de toma de decisiones como

por Dr. Patti Felici

iguales. La igualdad no se refiere a ser iguales en tamaño, edad, posición social o inteligencia. Es tratarnos entre sí con el mismo respeto. Es tener el mismo respeto por un niño de segundo grado que por la propia madre. Es tener el mismo respeto por su peluquera que por su jefe. Es el tipo de igualdad que trae paz a nuestras escuelas y hogares y que hace del mundo un lugar mejor para vivir.

Como padres, debemos pensar en guiar y ayudar a nuestros hijos, no en dominarlos y castigarlos. Usted ocupa el lugar más importante en la vida de su hijo. Es el responsable de crear un ambiente en el cual sus actitudes, creencias y logros crezcan de manera continua. Recuerde que los niños a menudo se comportan de acuerdo con las expectativas de los adultos. Si considera que su hijo es estúpido, se comportará como tal. Si lo considera como una persona madura, crecerá y cumplirá con sus expectativas.

Kahlil Gibran aparentemente entendía a los niños a la perfección y escribió:

Tus hijos no son tus hijosson hijos e hijas de la vida deseosa de sí misma.Puedes darles tu amor, pero no tus pensamientos, pues, ellos tienen sus propios pensamientos.Puedes abrigar sus cuerpos, pero no sus almas, porque ellas viven en la casa del mañana,que no pueden visitar ni siquiera en sueños.Puedes esforzarte en ser como ellos,pero no procures hacerlos semejantes a ti

HV LOSGAJESDELOFICIO

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Los gajes del oficioCuando mi hija era niña, tenía un escritorio pequeño en una de las esquinas de mi oficina. En su escritorio tenía un teclado de computadora viejo. También tenía un cajón lleno de marcadores, crayones y un cuaderno muy parecido al mío.

Cuando yo trabajaba, ella también lo hacía. La mayoría de las veces, me dejaba trabajar y sólo me interrumpía para pedirme un abrazo y un beso rápido. Sin embargo, algunas veces quería más que eso y estos días me resultaba difícil terminar mi trabajo.

Recuerdo que una vez tenía que entregar un trabajo y mi hija insistía con escribir la letra “m” en mi computadora. La M es la primera letra de su nombre y, por ende, su letra preferida. Le expliqué que estaba trabajando y que apenas terminara, le enseñaría a escribir su nombre completo en la computadora.

“Enséñame ahora”, dijo, rodeando mi cuello con sus brazos y subiendo a mi falda. Al colocar sus manitos en el teclado, miró hacia arriba con inocencia. Respiré hondo y me recordé a mi misma que debía ser paciente.

Muchas veces, cuando mis hijos eran niños, deseaba que la paciencia fuera algo que se pudiera comprar en el supermercado y guardarla en mi despensa. Mi vida hubiera sido mucho más fácil si pudiera espolvorearla en todo lo que comía.

Mi hija tardó 10 largos minutos en escribir su nombre antes de que estuviera lista para dejarme trabajar. Miré mi reloj y ya eran las 6 de la tarde. Sólo me quedaban 30 minutos para escribir antes de que fuera la hora de la cena y de su baño.

Siempre nos han dicho a las mujeres de mi generación que podemos hacer de todo. Pero la mayoría de nosotras sabemos que no es tan sencillo. Ya sea una madre que trabaja fuera de la casa o no, el trabajo de una mujer es interminable.

Algunos días parece sencillo hacer malabares con todo. Pero algunos días, parece que a una le tiran pelotas desde diferentes direcciones y es realmente abrumador. Cuando tenemos la posibilidad de elegir,

la mayoría de nosotras, siempre elegimos nuestras familias primero. El tiempo que queda se divide en pequeñas partes.

Siempre recuerdo ese día en particular con mi hija, ya que debía dividirme entre mi trabajo y las necesidades de mi hija de cuatro años. Después de bañar a mi hija, darle de comer y llevarla a su habitación para prepararla para dormir, le leí una historia, estaba apagando la luz y le recordé que sólo me quedaría dos minutos. Generalmente me quedaba más de dos minutos, pero esto la ayudaba a entender que me iría en algún momento.

Mientras estaba acostada en la oscuridad junto a ella, comencé a relajarme. Mi hija estaba arropada hasta el mentón, su frente tocaba la mía. Su olor era a jabón y agua de violeta, una colonia cubana para niños. Tenía su pulgar derecho en la boca y con su mano izquierda jugaba con mi cabello.

“¿Sabes cuánto te ama mami?”, le pregunté mientras la besaba en la mejilla. Quitándose el dedo de la boca me contestó: “Sí, mami. Tú me quieres hasta la luna”.

En ese momento y muchas veces a través de los años, las caricias y el amor de mis hijos me han recordado qué es lo realmente importante en la vida. Ya sea que trabajes fuera o te quedes en la casa con tus hijos, siempre habrá días estresantes, días en los que deseas que tu vida sea más sencilla.

En aquellos días cuando sientes que estás a punto de explotar, no lo reprimas; en cambio, abraza a tus hijos, lee un libro con ellos, respira el olor de sus cabellos porque antes de lo que piensas, crecerán y esos momentos son los que más extrañarás.

María Luisa Salcines es una escritora independiente, educadora certificada en la educación e instrucción de padres con The International Network for Children and Families en Redirecting Children’s Behavior, Redirecting for a Cooperative Classroom, y Redirecting Corporate America. Puede contactarse con ella a través de su sitio Web, www.redirectingchildrenrgv.org.

HV LOSGAJESDELOFICIO

The Art Village On Main800 N Main St. • McAllen, Texas 78501

956 627-0677 • 956 330-4242www.susysdance.com

mcallenballet@gmail.com

Now Enrolling

BALLET • BALLET ADULTS BEGINNERSFLAMENCO • JAZZ • BELLY DANCE • TAP

ZUMBA • ZUMBATOMIC • SALSARENGUEYOGA & PILATES • HIP HOP • BREAK DANCE

BOOT CAMP (Ages 3 & Up)

• Sleeping Beauty Ballet 2011• Alice in Wonderland 2012

Ballet Ata New Level!Ballet Ata New Level!

Rolando PachecoArt Director McAllen BalletCertified by National Ballet of Cuba& Real Academia de Madrid, España

McAllen Ballet

HV APRENDERMATEMATICAS

201 South Shary Road, Suite 450, Mission, TX 78572 PH. 956.467.4422sharyland@mathnasium.com www.mathnasium.com

Hay muchos niños que en algún punto han sentido que sus cerebros explotaban al practicar las “tablas de multiplicar”. A menudo piensan: ¿por qué debo aprender esto? ¡Es tan aburrido! Lo que no suelen reconocer es que las matemáticas se aplican todos los días en muchas situaciones comunes. ¿Por qué no reconocen a las matemáticas en “acción”? Porque no se presentan en la forma en que suelen verlas típicamente en clase.

Para aquellos que son del “tipo ingeniero o contador”, las matemáticas forman parte de su vida cotidiana, obviamente. ¿Pero qué sucede con el resto de las personas? Las matemáticas están presentes en nuestras vidas, desde el momento en que nos levantamos por la mañana hasta que nos acostamos a la noche. Usamos las matemáticas cuando miramos un reloj, vemos la temperatura pronosticada para un determinado día, compramos alimentos, contamos nuestro dinero, medimos ingredientes para una receta, llevamos el marcador en una competencia deportiva, determinamos qué modelo de TV o de computadora compraremos o incluso cuando decidimos en qué recipiente colocaremos nuestros residuos. En muchas ocasiones se ha preguntado: “¿cuánta propina debo dejar?”, o “¿no me han cobrado más de la cuenta?”. ¡Esos son ejemplos de las matemáticas en acción!

Formas sencillas de alentar

a sus hijos para que

aprendan matematicas!

Si no se siente cómodo con las matemáticas, no está solo. Sin embargo, en este mundo tan tecnológico en el cual vivimos, las matemáticas son esenciales para todos: hombres mujeres y niños por igual. Es más, las matemáticas son una material en la que todos tenemos el potencial para alcanzar la excelencia. Tradicionalmente, los padres han pensado que los niños no podían lidiar con ciertas ideas matemáticas porque no tenían la capacidad para comprender una materia tan compleja. No obstante, actualmente el algebra y la geometría les son presentadas a los niños a edad muy temprana; a partir del tercer y cuarto grado. Contar con buenas habilidades matemáticas es absolutamente fundamental para que nuestros hijos transiten con éxito por nuestro complejo mundo.

Entonces, ¿cómo ayudamos a nuestros hijos a aprender matemáticas sin atormentarlos con tarjetas didácticas o hacerles pasar horas y horas resolviendo una serie de problemas numéricos? Aquí hay algunas ideas:

1. Involucre a sus hijos pequeños en la resolución de problemas a través de la “aritmética mental”. Por ejemplo, pregúntele a su hijo: “si tengo 2 tazas de agua y necesito un total de 6 tazas para la familia, ¿cuántas tazas me hacen falta?” En el caso de los niños más grandes pregunte: “si obtengo un 20% de descuento sobre este artículo, ¿cuánto deberé pagar?”.

2. Aliente a sus hijos para que realicen cálculos. Al calcular, use siempre números que les permitan resolver problemas mentalmente con rapidez. Por ejemplo, al sumar 98 + 43, es más sencillo usar 100 + 40 para obtener una aproximación muy rápidamente. Note que 98 es 2 menos que 100, y 43 es 3 más que 40. Entonces, lo que hacemos ahora es simplemente restar 2 y sumar 3 para obtener la respuesta exacta.

3. Si bien la exactitud es importante, siempre debe ser paciente cuando su hijo le dé una respuesta incorrecta. Verá que una respuesta incorrecta es una forma de descubrir aquello que tal vez no entienda. Con ese conocimiento, puede ayudarle a aprender el “Sentido numérico” (habrá más sobre esto en un próximo artículo) y los conceptos involucrados.

4. Comuníquese matemáticamente con sus hijos explicándoles cómo llegó a una respuesta, y escuche las explicaciones que le brindan acerca de cómo resuelven problemas matemáticos de la vida real. Tanto si la respuesta es correcta como si es incorrecta, al escuchar con paciencia usted ayuda a sus hijos a ser más seguros de sí mismos. Después de todo, sólo están aprendiendo. NO podemos esperar que acierten en todo momento. Al mismo tiempo, su apoyo les inculcará una actitud positiva hacia las matemáticas.

En MATHNASIUM, creemos que es posible evitar la aparentemente interminable repetición de sumas y tablas de multiplicar. Nuestro método se concentra en primer lugar en enseñarles a los niños los conceptos y habilidades fundamentales de las matemáticas verbalmente (en sus cabezas) para luego transferirlos a la página escrita. Al aprender matemáticas, los niños deben tener la satisfacción de decir: “¡Ah-ha!” y “¡Qué maravilla!”. Creemos que los niños se merecen tener una experiencia de aprendizaje eficaz, estimulante y agradable.

Los niños no odian las matemáticas. Odian sentirse confundidos e intimidados por las matemáticas. La pasión llega con la comprensión. Y de la mano de la pasión llega el crecimiento; y se descubre un tesoro.

por Leon Woloski

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HVFORMASSENCILLASDEALENTARASUSHIJOSPARAQUE

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HV HEROESVERDADEROS:

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Cuando a Donald Turner se le diagnosticó cáncer de pulmón en etapa IV en diciembre de 2007, su médico de Texas Oncology fue honesto con él, y le dijo que su pronóstico no era bueno. Incluso realizando un tratamiento, era probable que no le quedaran más de dos años de vida. Donald tenía un tumor grande en su pulmón, y el cáncer había hecho metástasis en su tórax.

En lugar de concentrarse exclusivamente en el tratamiento tradicional para su cáncer, el médico de Donald le sugirió que participara en un ensayo clínico a través de Texas Oncology, el cual estaba evaluando una nueva combinación de medicamentos de quimioterapia, que posiblemente le ayudaría a reducir su tumor y aumentar su expectativa de vida. Si bien Donald tenía pocas esperanzas de que el ensayo fuese a ayudarle, teniendo en cuenta la etapa avanzada de su cáncer, se decidió a participar en él porque pensó que tal vez tendría la oportunidad de ayudar a otras personas, que terminarían beneficiándose de su tratamiento en caso de que éste fuera aprobado para un uso masivo.

Hoy, tres años y medio después de haber tomado esa decisión, Donald y su esposa, Theresa, celebran el éxito del ensayo clínico, que redujo el tamaño de su tumor y le permitió volver a tener una vida casi normal, viajando a su rancho y disfrutando de sus hijos y nietos. “Cuando supe que calificaba para el ensayo clínico, estaba ansioso por participar porque tenía esperanzas de que el estudio ayudaría a otras personas”, dijo Donald. “Realmente no pensé que me ayudaría a mí, pero agradezco que lo haya hecho”.

ENSAYOS CLÍNICOS A TRAVÉS DE TEXAS ONCOLOGYCientos de pacientes como Donald participan voluntariamente de los ensayos clínicos de Texas Oncology todos los años. Una prueba clínica es un estudio de investigación que examina cómo responden los pacientes a diferentes tratamientos médicos para diversos tipos de cáncer. Los estudios abordan los desafíos científicos e identifican mejores maneras de tratar, diagnosticar y prevenir enfermedades relacionadas con el cáncer.

Los pacientes que participan en estos estudios se encuentran verdaderamente al frente de las investigaciones sobre cáncer, ayudando a descubrir nuevas curas para la enfermedad que podrían representar la diferencia entre la vida y la muerte para otros pacientes en el futuro. Aunque no todos los pacientes que participan de ensayos clínicos experimentan mejoras en su salud

personal como le sucedió a Donald, todos ellos terminan brindando un enorme servicio a otras personas, porque con cada ensayo clínico la comunidad médica aprende más acerca de las mejores formas de tratar el cáncer. Actualmente, menos del 5% de los adultos diagnosticados con cáncer cada año participa en un ensayo clínico, según la Sociedad Americana del Cáncer. Cuando la gente escoge participar, ayuda a acelerar el desarrollo de nuevos tratamientos.

Texas Oncology es pionero en cuidados del cáncer basados en la comunidad, y se encuentra a la vanguardia de algunos de los ensayos clínicos más importantes del país. Muchas personas piensan que los ensayos clínicos sólo se realizan en grandes instituciones, pero los pacientes con cáncer en el área de McAllen tienen acceso a las terapias más esperanzadoras sin tener que abandonar la ciudad. Las investigaciones que se realizan localmente están marcando una diferencia en el futuro del tratamiento del cáncer y aseguran que más pacientes tengan la oportunidad de participar.

LA ELECCIÓN DE PARTICIPARParticipar en un ensayo clínico es una decisión personal que debe tomarse luego de consultar a un médico para conocer sus beneficios y riesgos. Los pacientes pueden experimentar efectos secundarios leves o graves, el tratamiento puede ser efectivo o no serlo, y el ensayo puede requerir más tiempo que un tratamiento normal. Sin embargo, en todos los casos, los ensayos clínicos permiten que los pacientes participen activamente en el cuidado de su salud, accedan a nuevos tratamientos y a cuidados médicos provistos por expertos, y al mismo tiempo ayuden a que se realicen más investigaciones médicas.

Los pacientes interesados en participar en un ensayo clínico pueden investigar cuáles son los ensayos disponibles actualmente, para determinar cuál de ellos es el más apropiado para su situación y luego hablar sobre sus posibilidades con su oncólogo. Para ver una lista de los ensayos ofrecidos por Texas Oncology, visite http://texasoncology.com/ClinicalTrials.aspx.

Alvaro Restrepo, M.D.

Heroes verdaderos: los pacientes con cancer que participan en estudios de investigacion son la clave para encintrar nuevas curas

HV HéROESVERDADEROS:

By Alvaro Restrepo, M.D.

BROWNSVILLE2150 N Expressway 83Brownsville, TX 78521

PH: 956.548.0810FAX: 956.548.2239

MCALLEN1901 South 2nd StreetMcAllen, Texas 78503

PH: 956.687.5150FAX: 956.687.9546

WESLACO1330 East 6th Street, Suite 204

Weslaco, Texas 78596PH: 956.969.0021FAX: 956.968.9744

HARLINGEN2121 Pease Street, Suite 101

Harlingen, Texas 78550PH: 956.425.8845FAX: 956.364.6793

Texas Oncology ofrece un tratamiento del cáncer de alta calidad con tecnología de vanguardia y opciones de tratamiento avanzado para ayudar a los pacientes a lograr “Más Avances. Más Victorias.” En sus lucha contra el cáncer. Texas Oncology, pionera en tratamientos del cáncer a nivel comunitario, es una institución independiente del ramo oncológico en la que los pacientes tiene la oportunidad de participar en algunas de las pruebas clínicas más prometedoras del país para una amplia gama de tipos de cáncer. De hecho, Texas Oncology ha desempeñado un papel integral en la obtención de Food and Drug Administration (FDA) la aprobación de 29 de las últimas terapias del cáncer.

”Yo puedo ser parte de su equipo.. y juntos podemos pelear la batalla”. El Dr. Restrepo se especializa en oncología médica y hematología. Culminó su especialización en la Universidad de Miami. También se desempeña en el Comité de Cáncer de Mama del US Oncology y ha com-pletado una especialización en el tratamiento del cáncer de mama. A través de la Fundación Vida Más Allá del Cáncer (Life Beyond Cancer Fundation) Él estableció la colecta Carrera y Caminata contra el Cáncer del Texas-Oncology-McAllen con el fin de recaudar fondos para los pacientes de cáncer del Valle del Río Grande. Hasta la fecha, se ha donado aproximadamente

30,000 dólares a los pacientes de cáncer en el Valle del Río Grande.

Alvaro Restrepo, M.D.Oncologo / Hematologo

El Dr. Marek cuenta con la certificación del Consejo Médico y se especializa en oncología médica y hematología. Actualmente se desempeña como director de Texas Oncology y es el director médico de Texas Oncology-McAllen. Ha prestado servicios en el Valle del Río Grande durante los últimos 22 años como oncólogo médico y hematólogo, ha sido reconocido como un “Súper Doctor” en oncología durante cinco años consecutivos, y fue reconocido como Médico del Año a nivel regional en el Valle del Rio Grande. El Dr. Marek recibió su grado médico de la Escuela de Medicina de la Universidad de Texas en San Antonio. Completó su especialización en el Centro para el Cáncer MD Anderson de la Universidad de Texas.

Billie J. Marek, M.D., FACPOncologo / Hematologo

El Dr. Ratnam trabaja en Texas Oncology-McAllen por 13 años, se incorporó a esta in-stitución después de completar su especialización en el renombrado Instituto Nacional del Cáncer de los Institutos Nacionales de Salud. Es co-autor de varias publicaciones de investigación y es un apasionado de la atención oncológica de vanguardia. Actualmente se desempeña en el Comité de Farmacia y Terapéutica del US Oncology y es presidente del Comité de Verificación de Poderes del Sistema de Salud del Sur de Texas.

Suresh Ratnam, M.D., FACPOncologo / Hematologo

McALLEN

McAllen 1901 South 2nd Street McAllen, Texas 78503 PH: 956.687.5150 FAX: 956.687.9546www.TexasOncology.com

“La prevención del cáncer es un alta prioridad. Mi objetivo es identificar a las personas que pueden estar en alto riesgo de contraer cáncer y trabajar con ellos para desarrollar un plan

para reducir ese riesgo”.Debbie Gillett es una enfermera profesional.

Debbie Gillett, R.N., N.P.Enfermera Profesional

El Dr. Litam se especializó en el Centro para el Cáncer MD Anderson de la Universidad de Texas en Houston. Él es muy conocido en la comunidad y prestó sus servicios en la consulta privada durante 27 años antes de unirse a Texas Oncology. Tiene especial interés en el

tratamiento de los tumores sólidos.

Joseph Litam, M.D.Oncologo / Hematologo

El Dr. Wahid se especializó en oncología médica y hematología en el Centro de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia en New York. Él ha sido reconocido como Médico del Año en Rio Grande State Center en Harlingen, donde se ha desempeñado como médico principal durante los últimos 13 años.

Nurul Wahid, M.D.Oncologo / Hematologo

El Dr. Salinas es un oncólogo radiólogo certificado por el Consejo Médico. Completó su entrenamiento como residente en el Centro Memorial Sloan-Kettering para el Cáncer en Nueva York, seguido de su especialización en el Centro para el Cáncer MD Anderson de la Universidad de Texas.

Rogelio Salinas, M.D.Oncologo / Radiologo

La Dra. Shekar se especializa en oncología médica y hematología. Ella completó su especialización en la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore, Maryland y recibió capacitación en el Centro para el Cáncer MD Anderson de la Universidad de Texas.

Nirupama Shekar, M.D.Oncologo / Hematologo

El Dr. West es un oncólogo radiólogo certificado por el Consejo Médico. Fue un físico antes de convertirse en médico.

Benjamin West, M.D.Oncologo / Radiologo

El Dr. Lazo se especializó en oncología médica y hematología. Culminó su especialización en el Centro para el Cáncer MD Anderson de la Universidad de Texas. Ha recibido varios premios que incluyen el Premio al Mérito de la Sociedad Americana de Oncología Clínica y es autor de varias publicaciones médicas revisada por expertos, así como capítulos de libros. Recibió los honores más altos en el examen profesional para obtener el título de doctor en medicina.

Guillermo Lazo, M.D.Oncologo / Hematologo

El Dr. Borek cuenta con certificación del Consejo Médico en medicina interna, oncología médica y hematología. Antes de integrarse a Texas Oncology, llevó a cabo investigación clínica como parte del North Central Cancer Treatment Group (Grupo para el Tratamiento del

Cáncer del Área del Centro Norte).

Marcelo Boek, M.D.Oncologo / Hematologo

WESLACO

La Dra. Cisneros se especializa en hematología y oncología. Completó su residencia en medicina interna así como su especialización en oncología y hematología en el University of Kansas Medical Center. Esta certificada por el consejo de

Medicina Interna y es miembro de la Sociedad Americana de Oncología Clínica.

Laura E. Cisneros, M.D.Oncologo / Hematologo

El Dr. Doctor Farray está certificado en oncología médica, hematología, y medicina interna. Recibió su título en medicina en 1998 de la Universidad Nacional Pedro Henriquez Urena en Republica Dominicana y completó su internado y residencia en la Cleveland Clinic Foundation en Cleveland, Ohio. Completó su especialización en oncología médica y hematología en el 2006 en el Cardinal Bernardin Cancer Center/Loyola University Chicago. Dr. Farray ocupó el primer lugar en su clase de la escuela de medicina. Dr. Farray es miembro de la Sociedad American Society of Clinical Oncology y American College of Physicians.

Daniel Farray, M.D.Oncologo / Hematologo

Harlingen 2121 Pease Street, Suite 101 Harlingen, Texas 78550 PH: 956.425.8845 FAX: 956.364.6793Weslaco 1330 East 6th Street, Suite 204 Weslaco, Texas 78596 PH: 956.969.0021 FAX: 956.968.9744

www.TexasOncology.com

El Dr. Ghaddar se especializa en oncología médica y hematología. Está certificado por Consejo Americano de Medicina Interna en medicina oncológica y hematología. Recibió su título en medicina en American University of Beirut in Beirut, Lebanon. Com-pletó su internado y residencia en medicina interna en The Good Samaritan Hospital/John Hopkins University in Baltimore, Maryland . Completó su especialización en hematología/oncología en la The University of Texas MD Anderson Cancer Center

in Houston, Texas. Ha estado ejerciendo en Texas Oncology desde 1995.

Habib Ghaddar, M.D., FACPOncologo / Hematologo

El Dr. Araneda se especializa en oncología médica y está certificado en medicina interna y oncología médica. Se título en medicina en la Universidad de San Carlos en Guatemala y completó su especialización en oncología médica en la East Tennessee State Uni-versity, así como una especialización en trasplante de médula ósea en la Universidad de Florida, Gainesville, Florida. Tiene especial interés en el cáncer de mama, malignidad gastrointestinal, malignidad hematológica, y terapia apuntada molecular. Es instructor clínico en el R.A.H.C., en un campus de extensión en el bajo Valle de Rio Grande de la The University of Texas en San Antonio.

Marco A. Araneda, M.D.Oncologo / Hematologo

El Doctor González se especializa en oncología de radiación y medicina interna. Certificado por la American Board of Internal Medicine así como por la American Board of Radiology y es miembro de la Sociedad Americana de Radiología Terapéutica y Oncología (ASTRO), American College of Radiation Oncology (ACRO). Completó su especialización en oncología de radiación en el Roswell Park Cancer Institute, en Buffalo, New York, y también completó una segunda residencia en oncología de radiación en el Jackson Memorial Hospital/Sylvester Comprehensive Cancer Center, Miami, Florida . Además de su práctica médica el Dr. Gonzalez es un ministro Cristiano y un estudiante de griego antiguo.

Carlos Gonzalez-Angulo, M.D.Oncologo / Radiologo

HARLINGEN

HV RETINOPATIADIABETICA

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Retinopatia diabetica

La retinopatía diabética es la enfermedad de los ojos más común entre los adultos norteamericanos menores de 60 años y provoca el 85% de la pérdida de la vista en esta población. Es una complicación muy común asociada con la diabetes y está causada por el deterioro de los pequeños vasos sanguíneos de la retina. La retina es el tejido del ojo sensible a la luz y es necesario que esté saludable para mantener una buena vista. En los pacientes diabéticos mal controlados pueden ocurrir dos tipos diferentes de retinopatía diabética, conocidos como retinopatía diabética proliferativa y no proliferativa.

La retinopatía diabética no proliferativa (NPDR por su sigla en inglés) es la primera etapa de esta enfermedad. En esta etapa los pequeños vasos sanguíneos dentro de la retina quedan comprometidos y se pueden desarrollar hemorragias puntuales. Estas hemorragias provocan que la retina se inflame, por eso a esta etapa se la conoce como edema macular diabético. Muchas personas que sufren de diabetes tienen NPDR leve, lo cual generalmente no afecta a su vista. Aunque el oftalmólogo puede percibir fácilmente los cambios en un examen de la vista, el paciente puede no experimentar ningún síntoma y a menudo conserva una visión normal durante esta etapa. Cuando la vista resulta afectada, esto se debe a menudo a un edema o isquemia macular, o a ambos. El edema macular diabético (DME por su sigla en inglés) es un problema que provoca la hinchazón o engrosamiento de la mácula. La mácula es un área pequeña en el centro de la retina que nos permite ver los detalles más finos y es fundamental para la visión central. Esta hinchazón está causada por el derrame de líquido desde los vasos sanguíneos de la retina debido al aumento en el nivel de inflamación. El edema macular diabético es la causa más común de la pérdida de la vista en la retinopatía diabética no proliferativa. El tratamiento con láser y el tratamiento médico pueden revertir el daño provocado por esta respuesta inflamatoria.

La retinopatía diabética proliferativa (PDR, por su sigla en inglés) es una etapa avanzada de la retinopatía diabética y compromete a los vasos sanguíneos de la retina. En esta etapa se provoca un crecimiento de nuevos vasos sanguíneos. Estos nuevos vasos

sanguíneos tienen paredes anormalmente finas y frágiles. Debido a la delicadeza de estos vasos, a menudo se rompen y sangran dentro del ojo, algo que se conoce como hemorragia vítrea. Si bien una pequeña cantidad de sangre sólo provocará una pequeña cantidad de cuerpos flotantes oscuros, una hemorragia más importante puede bloquear toda la vista y afectarla gravemente. A medida que estos vasos sanguíneos anormales maduran y se contraen, pueden provocar la formación de tejido cicatrizante y esto provoca un desprendimiento de retina fraccional. Se puede aplicar cirugía láser para contraer los vasos sanguíneos anormales y reducir el riesgo de sangrado y tracción. Si la hemorragia vítrea no se va dentro de un período de tiempo razonable o si se detecta un desprendimiento de retina, se puede realizar una cirugía denominada vitrectomía. Durante este procedimiento, el cirujano retira la hemorragia y todo el tejido cicatrizante que se haya desarrollado. A menudo realiza un tratamiento láser al mismo momento, con el objetivo de minimizar el riesgo de crecimiento de nuevos vasos sanguíneos. Los pacientes con PDR a veces tienen síntomas casi imperceptibles hasta llegadas las últimas etapas de esta enfermedad. Por lo tanto, si usted sufre de retinopatía diabética, es fundamental que un profesional especializado examine periódicamente sus ojos para evitar la pérdida de la vista.

Si tiene diabetes, es muy importante que consulte periódicamente a su médico para aumentar el control de su glucosa. Esto, junto con una visita anual al oftalmólogo, puede reducir considerablemente su riesgo de perder la vista. Si bien tal vez necesite de controles oftalmológicos más frecuentes luego de que le diagnostiquen una retinopatía diabética, la detección precoz sigue siendo la mejor protección contra la pérdida de la vista en los pacientes diabéticos.

Yu Tang “James” Su, MDCertificado por la Junta Americana de OftalmologíaMiembro de la Academia Americana de Oftalmología y la Sociedad Americana de Especialistas en RetinaMiembro de la Asociación Médica de Texas y de la Asociación Oftalmológica de Texas

HV RETINOPATÍADIABéTICA

HV ENVEJECIMIENTOCONGRACIA

SERVICIOS • REJUVENECIMIENTO FACIAL NO ABLATIVO • RESTRUCTURACION DE LA PIEL • CONSULTAS PARA TRATAMIENTOS DE ACNE INJECTABLES ESTETICOS • BOTOX® • RESTYLANE® • PERLANE® • JUVEDERM® • RADIESSE® TRATAMIENTOS CORPORALES • MASAJES • SELECCION DE TERAPEUTA SUECO • MATERNIDAD • ESCAPE EJECUTIVO • PURIFICACIÓN DE RECUBRIMIENTO DE BARRO TRATAMIENTOS FACIALES • EL SPA PEEL • MICRODERMABRASIÓN FACIAL • FIRMEZA CON COLÁGENO • FACIAL DE LIMPIEZA Y PURIFICACIÓN PROFUNDA LÁSER - LA SOLUCIÓN ESTÉTICA ULTRARRÁPIDA Y PODEROSA • MATRIZ IR™ TRATAMIENTO DE LA PIEL NO ABLATIVO FRACCIONARIO • REJUVENECIMIENTO SUBLATIVE™ • TRATAMIENTO DE LAS ARRUGAS • ELIMINACIÓN DEL VELLO ULTRARRÁPIDA • LESIONES EN LAS VENAS DE LAS PIERNAS / VASCULARES

EL NUEVO SISTEMA VELASHAPE II™ LLEVA EL DISPOSITIVO MÁS FAMOSO PARA MODELAR EL CUERPO A UN NUEVO NIVEL.

Resultados clínicamente comprobados con el sistema VelaShapeII™

Los resultados clínicamente comprobados son visibles luego de tan sólo 4 tratamientos. La seguridad y efectividad de la tecnología del sistema VelaShape II™ ha sido demostrado en ensayos clínicos multicéntricos y en más de 3 millones de tratamientos independientes realizados en pacientes de todo el mundo.

VelaShape II™ ofrece la revolucionaria tecnología elôs™, una combinación de radiofrecuencia bipolar (RF), energía de luz infrarroja y masajes mecánicos y de vacío.

El calor es preciso, por lo cual garantiza un tratamiento seguro, eficaz y rápido, sin necesidad de hacer reposo. Los rodillos de vacío y los que están especialmente diseñados para el masaje mecánico, alisan la piel para facilitar una aplicación segura y eficaz de la energía térmica. El resultado: se aumenta el metabolismo de energía almacenada, se aumenta el drenaje linfático y se reduce el tamaño de las células adiposas y cámaras de grasa.

RESULTADOS:

• Alisamiento gradual de la superficie de la piel, con una reducción notable de la celulitis• Reducción de la circunferencia, con un remodelado notable del área tratada

Hasta un 60% de mejoramiento general en la textura de piel (incluyendo laxitud y tonificación debido a la reducción de la celulitis) visible luego de 4 sesiones

APLICACIONES DE VELASHAPE II™:

• Reducción de la celulitis• Modelamiento del cuerpo a través de un tratamiento contra la celulitis• Tratamiento post-liposucción a través de la reducción de la circunferencia• Tratamientos post-parto a través de la reducción de la circunferencia

4745 S. Jackson Rd. Edinburg, TX 78539 Ph.956.287.3777 | www.me-medspa.com

Diana Cortinas, MD

Ya llega el verano y las mujeres estamos sintiendo la presión de lucir bonitas, tonificadas y fabulosas.

ME Medspa tiene la respuesta a todas nuestras oraciones con Velashape II, un tratamiento revolucionario para eliminar la celulitis y perder centímetros que promete dar verdaderos resultados. Velashape II fue el secreto mejor guardado de Hollywood y varias celebridades como Kim Kardashian y Demi Moore lo han usado, y como ven ¡sus cuerpos lucen y hablan por sí mismos! Velashape II es la tecnología no quirúrgica más avanzada que contornea, modela y adelgaza en forma segura y eficaz todo el cuerpo, reduciendo la celulitis y reafirmando las áreas más problemáticas en sólo cuatro tratamientos.

El tratamiento es revolucionario y totalmente indoloro, ya que reduce la grasa corporal usando un dispositivo infrarrojo que disminuye las células adiposas y cámaras de grasa y luego usando un dispositivo de succión que elimina el líquido en exceso de su cuerpo. El resultado es un alisamiento de la superficie de la piel y una reducción notable de la celulitis y la circunferencia corporal.

ESCANEE ESTE CODIGO QR PARA VER UN VIDEO DE

LA TECNOLOGIA VELASHAPE II™

HV TRASTORNODELAPERSONALIDADOBSESIVO-COMPULSIVA

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HV TRASTORNODEPERSONALIDAD

Tener ciertos rasgos de personalidad obsesivo-compulsiva generalmente ayuda a las personas a triunfar en algunas profesiones que demandan orden y precisión. No obstante, tener un trastorno de la personalidad obsesivo-compulsiva interfiere considerablemente en el funcionamiento general de una persona.

Las personas que tienen un trastorno de la personalidad obsesivo-compulsiva son perfeccionistas y tratan de ejercer un control estricto sobre sí mismas y sobre los demás. Se enojan o se retraen cuando los demás interfieren con sus rutinas tan rígidas o si sienten que no pueden controlar una situación en particular. No les gusta la espontaneidad ya que prefieren controlar estrictamente sus emociones. La inflexibilidad y la incapacidad para delegar tareas a veces evitan que estas personas avancen en sus carreras profesionales. Generalmente guardan el dinero y tienden a tener una vida austera, e incluso pueden ser tacaños. En el DSM IV TR (Manual de diagnóstico y estadística de trastornos mentales, 4º edición revisada) el trastorno de la personalidad obsesivo-compulsiva está clasificado como un Trastorno de la Personalidad de Grupo C (personalidades que tipifican a las personas miedosas) y se define como un patrón invasivo de preocupación por el orden, el perfeccionismo y el control mental e interpersonal, a costas de la flexibilidad, la apertura y la eficiencia. Estas personas se preocupan mucho por los detalles, las reglas, las listas, la organización o los cronogramas, a tal punto que pierden el objetivo principal de la actividad. El perfeccionismo interfiere con la realización de sus tareas (ej: incapacidad para finalizar un proyecto porque sus propios estándares estrictos no se cumplen). Son personas excesivamente devotas al trabajo y la productividad, y a la exclusión total de las actividades recreativas; son escrupulosas e inflexibles sobre cuestiones relacionadas con la moral, la ética o los valores. Además, son incapaces de tirar objetos sin valor aun cuando no tienen siquiera valor sentimental y se resisten a delegar tareas o trabajos a los demás, a menos

Trastorno de la personalidad obsesivo-compulsivaque respeten al pie de la letra su modo de hacer las cosas. Las personas que sufren de este trastorno a veces adoptan un estilo de vida avaro y muestran rigidez y terquedad. El trastorno de la personalidad obsesivo-compulsiva comienza en la adolescencia, tiene una prevalencia del 1% durante toda la vida y es más común en hombres que en mujeres. El curso de la enfermedad es crónico y se cree que su causa es una combinación de factores genéticos y ambientales. A menudo, este trastorno se evidencia en muchas personas pertenecientes a grupos fundamentalistas de cualquier religión, donde es primordial respetar estrictamente las reglas.

El trastorno de la personalidad obsesivo-compulsiva debe distinguirse del trastorno obsesivo-compulsivo, que se clasifica como un trastorno de la ansiedad y está definido por la presencia de obsesiones y compulsiones. Los pacientes que sufren de un trastorno obsesivo-compulsivo tienen las mismas probabilidades de sufrir un trastorno de la personalidad obsesivo-compulsiva que cualquier otro trastorno de la personalidad.

La psicoterapia (ya sea individual, grupal o familiar) se considera como el tratamiento más eficaz para este tipo de trastorno de la personalidad. En estas sesiones se habla sobre los síntomas para obtener una perspectiva profunda de la enfermedad y para aprender formas saludables de controlarla. Una dificultad que aparece en la terapia es la necesidad imperiosa que sienten los pacientes de controlar tanto a la terapia como al terapeuta. Los medicamentos (ej: los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) pueden funcionar en ciertos casos. La detección e intervención precoces ayudan a mejorar la calidad de vida y la productividad de quienes sufren de un trastorno de la personalidad obsesivo-compulsiva.

por Ana C Posada Diaz, M.D., Psychiatrist

HV LASERDIODO

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HOMBRES Y MUJERES NECESITAMOS UN SISTEMA DE DEPILACION DEFINITIVA, LA ELECCIÓN EN EUROPA Y USA QUE, ACTUALMENTE TIENE UN EXCELENTE RESULTADO ES EL LASER DIODO. EN LA MAYORÍA DE LOS CASOS EN 1 SESIÓN ELIMINA HASTA 60% DEL VELLO SIN PERJUDICAR LA PIEL Y SIN DOLOR.

Laser Diodo: la

mas avanzada

tecnologia en

depilacion

Este láser diodo de alta potencia, es aplicable a todo tipo de piel en hombres y mujeres para remover el vello no deseado, no le interesa la melanina del pelo, sino que opera por calentamiento subdérmico sin dañar la epidermis, por eso depila vellos claros y pieles recién bronceadas y oscuras, siendo actualmente el único sistema que permite depilar en verano, con total seguridad y sin efectos secundarios ni dolor.

Excelentes resultados clínicos, sumados al más alto confort del paciente, hacen que sea la solución óptima para la depilación definitiva láser. Es seguro y efectivo para todos los tipos de piel y de vello y permite que el paciente se reincorpore a sus actividades cotidianas de manera inmediata, ya que no presenta efectos colaterales los cuales son frecuentes en los tratamientos clásicos, como enrojecimiento, irritación o manchas.

Este novedoso Láser elimina el vello sin dolor calentando de forma selectiva los folículos pilosos con delicadas pulsaciones de energía láser. Casi todo el cuerpo puede ser tratado de manera segura y confortable: cara, cuello, área de barba, piernas, brazos, línea del bikini, espalda, axilas, glúteos, abdomen y pecho son las areas mas solicitadas por los pacientes.

Debido a que este sistema Láser esta en constante movimiento, muchos pacientes comparan la experiencia con un relajante masaje dado con una piedra caliente.

Una de las principales ventajas que ofrece el Laser Diodo con respecto a otras maquinas Láser de depilación es que gracias a la tecnología IN MOTIONTM, el paciente tiene una sesión sin dolor y mínimas molestias, esta tecnología permite calentar gradualmente los folículos pilosos de la capa subdérmica de la piel hasta destruirlos totalmente sin dañar la piel alrededor. Además el paciente recibe un mayor confort incorporando el sistema Dual Chill que asegura que la piel del paciente permanezca fría y sin molestias durante el tratamiento.

OTROS BENEFICIOS SON:

• Virtualmente indoloro: Altamente confortable para el paciente.• La Tecnología revolucionaria IN-MOTIONTM, aumenta el calor en

forma gradual sin dejar ningún área sin tratar.• Permanente: Excelentes resultados en pocas sesiones• Menos dolor: Sin necesidad de analgésicos o sistemas de enfriamiento

extra. No se necesita medicación.• La más rápida eliminación de vello: Hasta 3 pulsos por segundo, en

HR, 10 Hz pulsos por segundo en SHR• Resultados confiables: La tecnología de láser de diodo de onda

continua provee consistencia en cada tratamiento.• Sesiones cortas: Usualmente entre 20 a 40 minutos dependiendo el

área a tratar.• Recuperación rápida: Integrándose a sus actividades de forma

inmediata sin ningún efecto colateral.• Efectivo para todo tipo de piel, incluyendo pieles bronceadas y

diferentes tipos de vello.• Tratamientos de zonas extensas: Piernas, espalda, glúteos y brazos,

cobertura más completa que otros tipos de láser para depilar.• Perfecto para cualquier área corporal incluyendo las áreas sensibles

como cara, cuello, área de la barba y línea del bikini.

Además, hay una mejoría notable de la piel desde las primeras sesiones: Desaparición de hiperpigmentaciones, lesiones de foliculitis y engrosamientos, provocados por la presencia del pelo y el uso prolongado de los sistemas de depilar convencionales como (cera, pinzas, etc.).

SEGURIDAD Y EFICACIA

Miles de personas en el mundo han disfrutado de los beneficios de la depilación definitiva del vello no deseado aumentando su autoestima, gracias a los avances en la investigación láser hoy en día.

Flor Ruiz, Laser Hair Removal SpecialistEn Laser Derm le brindarán toda la orientación necesaria y podrá aclarar cualquier duda o pregunta. Tel. 956.541.4111

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Para todos los padres, nuestros hijos son lo más importante en el mundo. Nuestra responsabilidad es enseñarles lo que está bien y lo que es bueno para ellos; sin embargo, si no somos conscientes sobre cuáles son esas cosas buenas que debemos transmitirles, ellos no pueden aprender de nosotros. Así que, padres, sean proactivos y conozcan qué es lo bueno para sus hijos, busquen los productos saludables y edúquense ustedes mismos.

Aquí hay algunas pautas simples que pueden ayudarle a empezar: • Ofrezca cinco porciones de frutas y verduras al día. • Elija fuentes de proteína, como por ejemplo carnes magras,

nueces y huevos. • El pan de grano integral tiene un gran contenido de fibra. Una

buena regla es: si es blanco, no está bien. Blanco significa procesado y sin valor nutricional.

• Prepare las comidas al horno, asadas o al vapor en lugar de freírlas. El aceite usado para freír se convierte en grasa rancia al calentarse.

• Limite, o mejor, elimine totalmente las comidas chatarra y rápidas.

• El microondas destruye todos los nutrientes de los alimentos. • Y lo más importante de todo— ¡AGUA, AGUA, AGUA! Las

bebidas de fruta azucaradas pueden ser una opción cómoda, pero no son buenas. Lo mejor para todos nosotros es beber simplemente agua, o agua con unas gotas de limón o naranja.

Existen mejores opciones que la leche de vaca. Las leches de almendra, de arroz, de avena y de coco son mucho más saludables. Piénselo: además del ser humano, ¿qué otro animal consume leche luego del destete? La leche de vaca es un alimento que forma mucosidades; además, el calcio puede extraerse de los vegetales.

Esta es su oportunidad de marcar una diferencia.Mantengase enfocado, conectado, informado e inspirado

Los padres deben leer las etiquetas de todos los productos alimenticios para verificar su valor nutricional y sus ingredientes, teniendo en cuenta el azúcar, el sodio y tipo de contenido graso. Además, el azúcar y la sal son conservantes, de modo que cuando la etiqueta dice “sin conservantes”, debe estar atento a las cantidades de azúcar y sal en el producto. Muchos productos contienen “otros ingredientes”. La regla es que, si no puede pronunciarlo, ¡entonces quizás no deba consumirlo!

Una elección inteligente es agregar un suplemento multi-vitamínico y mineral. Un buen momento para que los hijos comiencen a tomar suplementos es cuando son pequeños. El objetivo desarrollar un sistema inmunológico fuerte. Ya conocemos a los “microbios” que ingresan en la casa al volver de la escuela o simplemente luego de jugar con los vecinos. Un sistema inmunológico fuerte es como hacer un depósito en la “cuenta de ahorros de salud”. Su hijo tal vez no lo necesite hoy, pero cuando otro niño esta enfermo, aquellos que cuenten con un sistema inmunológico fuerte no se contagiarán esa enfermedad.

Los hijos son imitadores. Considerarán que aquello que le ven comiendo o bebiendo es la mejor elección para todos. Conviértase en ejemplo. Enseñémosles a nuestros hijos a ayudarse a ser saludables mostrándoles las mejores opciones a su disposición. Esto no es sencillo. La respuesta es simplemente estar atento y hacer la elección más saludable. Después de esto, mamá y papá, habrán hecho su trabajo de padres de la mejor manera posible. Piensen en los siguiente: la enfermedad no es hereditaria, ¡pero el estilo de vida sí! Comience hoy mismo a realizar elecciones más inteligentes y saludables para usted y su familia.

Por JoLynn Hasler, Major Health Foods

HV MARCAUNADIFERENCIA

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HV DESINTOXICANTESNATURALES

¿Qué mejor momento que el verano para hacerse cargo de su salud? Esta temporada, ponga en marcha un plan para mejorar su estilo de vida y piense en incluir algunos desintoxicantes naturales en su dieta. Pero no se deje engañar por programas de desintoxicación de moda que utilizan menjurjes herbales que no cuentan con respaldo científico. Simplemente comiendo diversos alimentos con propiedades desintoxicantes verá que no sólo tendrá más energía y sentirá menos dolor, sino que además mejorará la capacidad de su cuerpo para eliminar naturalmente las toxinas dañinas y disminuir su riesgo de sufrir una enfermedad crónica.

Verduras: al igual que las coles de Bruselas y la col rizada, el brócoli contiene una combinación potente de componentes desintoxicantes, incluyendo el sulforafano e indole- 3-carbinol. Estos poderosos antioxidantes estimulan importantes enzimas desintoxicantes en el cuerpo. La col rizada y otras verduras de hoja oscura también reducen el riesgo de contraer ciertos tipos de cáncer, debido a su alto contenido de clorofila y nutrientes.

Raíces: desde el siglo X, la raíz de diente de león ha sido usada para curar enfermedades hepáticas. La raíz de diente de león contiene niveles elevados de vitamina A y colina, un integrante de la familia de la vitamina B que estimula las enzimas desintoxicantes en el hígado. Otra raíz llamada raíz de bardana se ha usado durante siglos en la medicina herbal occidental para curar enfermedades como el sarampión, la artritis, la amigdalitis y otros virus. La raíz de bardana es rica en fitoesteroles y ácidos grasos esenciales, y también es conocida por sus propiedades purificadoras de la sangre.

Cardo mariano: al igual que la raíz de diente de león, el cardo mariano (o lechero) también se usa con frecuencia en la medicina herbal para proteger el hígado de toxinas dañinas y enfermedades. Un ejemplo concreto: el cardo mariano previene el daño severo del hígado que provocan los hongos Amanita phalloides (cicuta verde). Para experimentar los beneficios desintoxicantes escoja un producto, de cardo mariano que proporcione al menos el 70% del ingrediente activo silimarina.

Pimienta de cayena: la pimienta de cayena contiene capsaicina, un componente químico que estimula una mayor circulación de la sangre‚ una parte fundamental del proceso natural de desintoxicación. La sangre debe transportar y eliminar los materiales tóxicos y los desechos de nuestros cuerpos. Incluso si estimulamos las enzimas desintoxicantes en el hígado comiendo alimento específicos, no experimentaremos los beneficios si el flujo sanguíneo hacia esa zona es deficiente.

Arcilla: si bien no constituyen alimento, cierta arcilla montmorillonita que es rica en minerales también es utilizada por muchas culturas del mundo para desintoxicar el cuerpo de manera segura. Debido a su carga negativa, las propiedades de absorción únicas de la arcilla bloquean las toxinas con carga positiva, como por ejemplo la aflatoxina, los pesticidas y los herbicidas, facilitando su eliminación segura del cuerpo. El polvo mineral SierraSil contiene de manera natural un 100% de arcilla montmorillonita pura extraída de las prístinas Sierra Mountains de los EE.UU., conservando todas sus propiedades desintoxicantes naturales.

En nuestro mundo cada vez más tóxico, recién estamos comenzando a darnos cuenta de la importancia que tiene consumir desintoxicantes seguros y efectivos todos los días. Al aprovechar los agentes desintoxicantes presentes en la naturaleza, podemos experimentar beneficios en nuestra salud tales como mayores niveles de energía y un menor riesgo de sufrir enfermedades. Además, ¿quién sabe si en el proceso no descubre su nueva comida favorita?

Los mejores desintoxicantes naturales

Por Sarah Holvik, B.Sc. Nutritional Sciences

Resulta divertido pensar en ser el mejor de todos en nuestro deporte favorito, además de tener un gran salario. Sin embargo, en los últimos años la gente ha estado prestando más atención a la manera en que algunos atletas ponen sus cuerpos en súper forma: lo suficiente como para romper récords.

Algunos atletas han admitido su consumo de esteroides, que son hormonas artificiales que pueden aumentar la fuerza y la masa muscular. Los esteroides son ilegales y pueden provocar problemas de salud graves; sin embargo, los estudios todavía muestran que algunos niños, adolescentes y adultos están dispuestos a probarlos.

Hablemos sobre qué son los esteroides, cómo pueden afectar su cuerpo y por qué es una buena idea evitarlos.

¿QUÉ SON LOS ESTEROIDES?La palabra “esteroides” tiene más de un significado. Su cuerpo produce naturalmente algunos esteroides para ayudarle a combatir el estrés y desarrollarse durante la pubertad. Pero su cuerpo sabe cuál es la cantidad exacta que necesita, de modo que no hay necesidad de consumir más. También existen ciertos medicamentos llamados esteroides que la gente puede tomar en caso de tener dolores, asma o un problema en la piel. Pero este no es el tipo de esteroides problemáticos que utilizan los deportistas.

Cuando la gente dice esteroides, suele referirse a esteroides anabólicos ilegales. Los esteroides anabólicos son hormonas producidas

artificialmente que son iguales o similares a los andrógenos, las hormonas masculinas del cuerpo. La más poderosa de ellas es la testosterona. Los esteroides anabólicos pueden tomarse en forma de píldoras, polvos o inyecciones. Los esteroides anabólicos siempre son ilegales, lo que significa que puede ser arrestado por comprarlos, venderlos o tomarlos.

Algunos atletas consumen esteroides debido a sus efectos similares a la testosterona, como por ejemplo el aumento de la masa muscular y la fuerza. Esto puede sonar como una cosa exclusiva de los hombres, pero las mujeres también han usado esteroides para volverse más fuertes y cambiar su apariencia. Y no sólo los atletas profesionales han tomado estas drogas ilegales. Hay investigaciones y estudios que han demostrado que atletas adolescentes, universitarios y otros también han consumido esteroides.

Existen suplementos que contienen esteroides anabólicos. Quizás vea publicidades de ellos en Internet o en la contratapa de las revistas de deportes o fisicoculturismo. Algunos han sido prohibidos en los Estados Unidos, mientras que otros siguen siendo legales. Legales o ilegales, estos suplementos pueden causar problemas de salud. Los niños no deben tomar ningún suplemento con esteroides, ni siquiera aquellos que continúan en el mercado.

PELIGROS DE LOS ESTEROIDESLos esteroides anabólicos causan diversos tipos de problemas. Los efectos secundarios menos graves incluyen acné, cabello graso, puntos de color púrpura o rojo en el cuerpo, hinchazón de las piernas y los pies y mal aliento persistente. Un niño o adolescente que toma esteroides quizás no llegue a ser tan alto como debería.

Riesgos para las mujeres:• aumento de la cantidad de bello facial• voz más grave, como la de un hombre• encogimiento de las mamas• cambios en el ciclo menstrualRiesgos para los varones:• problemas de encogimiento de los testículos y el pene• dolor al orinar • desarrollo de las mamas

Como los esteroides pueden inyectarse, los usuarios corren el riesgo de contraer enfermedades que pueden contagiarse a través de agujas contaminadas o compartidas. Entre ellas se incluyen el VIH/SIDA y la hepatitis, una enfermedad hepática grave. Si bien algunos problemas pueden manifestarse muy rápidamente, otros pueden mantenerse latentes por años. Un ex jugador de los Oakland Raiders que falleció de cáncer de cerebro pensaba que una de las razones por las que había contraído la enfermedad era su consumo de esteroides durante su carrera deportiva.

USAR ESTEROIDES NO ES JUGAR LIMPIOSu salud es la principal razón para no consumir esteroides o un suplemento que los incluya. Pero existe otra razón muy importante: no es justo. Cuando la gente usa esteroides, obtiene una ventaja injusta sobre otras personas que entrenaron y practicaron sin recurrir a esteroides ilegales.

Y como se realizan pruebas para detectar el consumo de esteroides en las competencias deportivas de todos los niveles (desde la escuela secundaria hasta los deportes profesionales), existen mayores posibilidades de que la persona sea descubierta. De serlo, deberá enfrentarse a una gran vergüenza y tal vez se le prohíba volver a practicar ese deporte.

Pero lo peor de todo es, quizás, que cualquier logro del atleta obtenido bajo el efecto de los esteroides podría ser cuestionado. Alguien podría decir: “no se merecía integrar el equipo de las estrellas; jugó bajo los efectos de los esteroides”. O bien: “ella no debería tener ese trofeo; hizo trampa”.

Es por eso que deben ganar valiéndose de sus propias fuerzas y talentos, sin usar esteroides. Entonces podrán quedarse con todos los honores, ¡y gozarán de buena salud!

Revisado por el Dr. Steven Dowshen

El sueno de los ninos de

convertirse en atletas

profesionales. Y por que no?

HV NIñOSATLETAS

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DIR

ECTORYDentista

Arturo Lopez, D.D.S., P.A.Laser & Cosmetic Dentistry 6900 N. 10th St., Suite #7McAllen, TX 78504 PH 956.630.6130

Valley Intensivists, Pulmonologists and Sleep Specialists1200 E. Savannah Ave., Ste. 12 McAllen, TX 78503PH 956.688.6300

McALLEN

Texas Oncology1901 South 2nd Street

McAllen, TX 78503PH. 956.687.5150

www.texasoncology.com

Clinica

Brownsville Surgical Specialist100 B Alton Gloor Blvd., Ste. 260Brownsville, TX 78526PH. 956.350.3901

Valley Ear, Nose & Throat Specialists, P.A.

2101 S Cynthia St # AMcAllen, TX 78503PH 956.687.7896

DME

Life Medical Supply2509 Buddy OwensMcAllen, TX 78504PH 956.994.3600

Primos DME901 E. Redbud Suite 8AMcAllen, TX 78504PH. 956.994.1837www.primosdme.com

Belleza

ME Medspa4745 S.Jackson Rd.Edinburg, TX 78539PH 956.687.9997

Arte marcial

BOROWITZ BLACK BELT ACADEMY2201 W. Nolana

McAllen, TX 78504PH. 956.994.9220

Especialidad

Hector G. Amaya M.D., P.A.Internal Medicine ABIM Certified1315 E. 6th Ste. 6Weslaco, TX 78596PH. 956.351.5949

VIPS Valley Intensivists Pulmonologists & Sleep Specialists PLLC1200 E Savannah Ave Ste 3Mcallen, TX 78503PH.956.688.6300

Farmacia

Saenz Medical PharmacyPH 888.600.7236

www.saenzpharmacy.com

1205 N Raul Longoria Rd. Ste. FSan Juan, TX 78589-3712

PH. 956.782.6337www.mysanjuanpharmacy.com

Fundaciones

TOSATexas Organ Sharing Alliance2217 Primrose AvenueMcAllen, TX 78504PH: 956.630.0884

Identity Theft Shield Lora Incardona

PH. 956.501.7724www.prepaidlegal.com/hub/loraa

RIO GRANDE CONSTRUCTION

& SEALCOAT COMPANY____________________Commercial • Residential

Efrain Gonzalez29073 Nelson Rd.

San Benito, TX 78586PH. 956.467.6102

Servicios

Perdida peso

The Center for Medical Weight Loss2727 W. Trenton Rd., Ste. B-13Edinburg, TX 78539PH 956.627.2777

Pounds and Inches Away201 N. McColl Rd. McAllen, TX 78501PH 956.205.0384

Cure for ObesityDr. Jose Rodriguez M.D.4500 N. 10th StreetMcAllen, TX 78504PH 956.627.4056

HCG DIET RESULTSPH. 956.246.0397www.hcgdietresults.com

Healthcare

Palm Valley Health Care, Inc.www.palmvalleyhealthcare.com

Mi Nuevo Mundo ADCP.O Box 1351,La Joya, TX 78560PH. 956.495.6840MigdaliaBarrera@ATT.net

EscuelasNutricion

Major Health Foods1001 S. 10th St.McAllen, TX 78501PH. 956.687.7759www.majorhealthfoodsmcallen.com

MAX MUSCLEPH. 956.972.14003937 S. McColl Edinburg, TXwww.maxmuscle-edinburg.com

Music MastersFrank Fuentes301 N. McColl Road, Suite IMcAllen TX 78501PH. 956.451.3526

ERIC SIERRA PHOTOGRAPHY 1300 N. 10th St. Suite 410McAllen, TX 78501PH. 956.522.4562www.ericsierra.net

HV EVENTOS

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Eventos

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FISHING FOR HOPEEl 23 de julio de 2011, el Doctors Hospital en Renaissance lanzó su 6º Torneo Anual Fishing for Hope, un torneo a beneficio de The Hope Family Health Center. El evento tuvo lugar en el Havana Club, donde los asistentes disfrutaron de un desfile de modas de Rio Grande Outlets, una actuación especial de The Renaissance Rockers y premios. ¡Gracias a todos los que participaron de la celebración!

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Calendario de eventos de la comunidad

“EL YOGA Y USTED” 6:00 PMCancer Center at Renaissance, 1º piso

CLASE DE COCINA 6:00 PMRehab Center at Renaissance Kitchen5403 Doctors Drive, Edinburg, TX Para más información, llame al 956.362.5610.

SEMINARIO DE EDUCACIÓN SOBRE SALUD COMUNITARIA (CHES) GRATUITO 6:00 PM – 7:00 PMCirugía de reconstrucción de la mamaPresentado por el Dr. Armando MoncadaThe Rehab Center at Renaissance, Salón familiar5403 Doctors Drive, Edinburg, TXPara más información, llame al 956-362-7500.

ZUMBA BEATS 6:00 PMCancer Center at Renaissance, 1º piso

GRUPO DE APOYO PARA PERSONAS CON CÁNCER 6:00 PMCancer Center at Renaissance, 1º piso

“DOING HEALTHY RIGHT” CLASE SOBRE PÉRDIDA DE PESO 12:00 PM y 5:30 PMThe Wellness Center at Renaissance5525 Doctors Drive, Edinburg TX 78539Para más información, llame al 956-362-5610.

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CLASE DE EDUCACIÓN SOBRE DIABETES 1:00 PMAuspiciada por el South Texas Health SystemMcAllen Medical Center, Salón de clases 3 Este301 W. Expressway 83, McAllen, TXPara más información, llame al 956-971-5850.

EN ESPAÑOL: GRUPO DE APOYO SOBRE ALZHEIMER 7:00 PM2101 W. Trenton Rd., Edinburg, TXPara más información, llame al 956-388-1300 o al 888-977-1400.

EVALUACIÓN DE RIESGO CARDÍACO POR $10 6:00 AM – 11:00 AMSólo con cita previaPara más información, llame al 1-800-879-1033.

DOMINGO DE JUBILADOSSala de conferencias del McAllen Heart Hospital 1900 South “D” Street, McAllenPara consultar los temas, horarios y presentadores, visite www.southtexashealthsystem.com.

TORNEO DE PESCA “FISHING FOR HOPE”Auspiciado por el Cancer Center en RenaissanceLugar: Louie’s Backyard, Isla del Padre SurPara más información, llame al 956-362-7555.

505 Live Oak Street San AntonioTX, US, 78202 www.comfortsuitessa.com

Desayuno-buffet gratis WI-FI gratis

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Encuentre el encanto del viejo mundo español, en el hotel-boutique Comfort Suites ® Alamo / Riverwalk está idealmente situado a poca distancia del histórico Alamo y River Walk de San Antonio

AT&T Center - Alamo - Alamodome - Henry B. Gonzales Conv. Ctr. - Market Square- San Antonio River Walk San Antonio Zoo and Aquarium - SeaWorld San Antonio - Six Flags Fiesta Texas - San Antonio Botanical GardenRiver Center Mall ( Across the Street) ,The Quarry Market, La Canterra Mall & San Marcos Outlet Mall

Atracciones Turisticas