JuGuemos baloncestode rebotes y desmarcación en el ataque Sesión 11. Tipos y características de...

Guía didáctica

JuGuemos baloncesto

á re a d e p o r t e p e d a g ó g i c o

á r e a d e p o r t e p e d a g ó g i c o

Juguemos baloncestoguía didáctica

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Jornada extendidaGuía didáctica de apoyo para personal facilitadorJuguemos

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créditos


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Equipo de coordinación FOMILENIO II,“Gerencia de calidad de la educación”, componente de capital humanoEquipo de coordinación Fortaleciendo AprendizajesAlfonso Víquez HerreraMaría Elena TorresAnabell SalamancaVilma Margarita Vaquerano

Este módulo ha sido posible gracias al aporte del pueblo de los Estados Unidos de América, mediante la Corporación Reto del Milenio y bajo los términos del convenio firmado entre el Gobierno de El Salvador y el Gobierno de Estados Unidos. Lo expuesto en el módulo no es información oficial del Gobierno de Estados Unidos y no representa los puntos de vista o posturas de dicho Gobierno o de la Corporación Reto del Milenio.

Material elaborado como parte de la consultoría “Fortaleciendo Aprendizajes”, implementada por el asocio: FUSALMO, Plan Internacional, EDUCO y Escuela Americana Extensión.

ISBN: en trámite Impresión: pendiente

Primera edición, 2019. Derechos reservados. Prohibida su venta y su reproducción con fines comerciales por cualquier medio, sin previa autorización del MINED.

Corrección de estilo, diseño e ilustración Centro Integral de Comunicaciones y Periodismo, CICOP.

Equipo de coordinación del MinedJosé Enrique PosadaJosé Manuel IbáñezGustavo Antonio Cerros Urrutia

Corrección de estilo MinedKaren Lissett Guzmán Medrano

Equipo autoralHerbert Mauricio Martínez HenríquezFUSALMO

Ministerio de EducaciónEl Salvador, 2019

Carla Evelyn Hananía de VarelaMinistra de Educación, Ciencia y Tecnología

Ricardo Cardona AlvarengaViceministro de Educación y de Ciencia y Tecnología Ad honorem

Wilfredo Alexander Granados PazDirector Nacional de Educación Media (Tercer Ciclo y Media)

Unidad de Género

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Área deporte pedagógico mined

presentación

Presentación

Estimados educadores y educadoras

Reciban un cordial saludo y nuestros más sinceros respetos y agradecimientos por esta gran labor que llevan a cabo día con día. Desde este Ministerio hemos dado pasos concretos para fortalecer y acompañar el día a día que como educadores ustedes realizan.

En coherencia con los ejes estratégicos del Plan Cuscatlán para la Educación, particularmente con el fortalecimiento de la Jornada Extendida, hemos visto oportuno apoyar los aprendizajes a través de estos documentos.

El presente módulo está en concordancia con los programas de estudio como una herramienta para el logro de los aprendizajes significativos en nuestros jóvenes; que les permita tener opor-tunidades de crecimiento y desarrollo de habilidades para su vida futura, creando una sociedad capaz de resolver eficiente y oportunamente problemas complejos que se presentan de forma cotidiana, y así construir un país más educado y productivo.

Una vez más, agradecemos toda la labor educadora que realizan, y confiamos plenamente en su compromiso con la educación de calidad de nuestros niños y niñas.

Carla Evelyn Hananía de VarelaMinistra de Educación,

Ciencia y Tecnología

Ricardo Cardona AlvarengaViceministro de Educación y de Ciencia y

Tecnología Ad honorem

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Presentación

Introducción

Orientaciones generales para la implementación del módulo

Matriz de contenidos

Evaluación

Desarrollo de las sesionesSesión 1. El baloncesto y su dinámica de juegoSesión 2. Tipos de pases, características y situaciones para utilizarlosSesión 3. Tipos de pases, características y situaciones para utilizarlosSesión 4. Tipos y características de rebotes y desmarques en el ataque

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Sesión 5. Tipos y características de tiro al aroSesión 6. Tipos y características de tiro al aroSesión 7. BloqueosSesión 8. Defensa en zonaSesión 9. PivoteSesión 10. Tipos y características de rebotes y desmarcación en el ataqueSesión 11. Tipos y características de rebotes y desmarcación en el ataqueSesión 12. Reglas en el baloncesto (convivio deportivo)

Lista de materiales

Glosario de términos

Referencias bibliográficas

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Índice general


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introducción

Introducción

El módulo Juguemos baloncesto es una guía didáctica clara y detallada para quien facili-ta los talleres con estudiantes de tercer ciclo, en el tiempo de jornada extendida en centros educativos públicos. La jornada extendida es el tiempo adicional al horario escolar destinado para desarrollar talleres de aprendizaje con es-tudiantes y se caracteriza por su fuerte vínculo al currículo nacional, por ser flexible, dinámica, organizada y participativa. Estos talleres favo-recen la formación integral del estudiantado, responden a sus intereses y a las necesidades de su contexto o comunidad.

Esta guía se enmarca en el desarrollo de la actividad 1 (“Mejora de la calidad de la edu-cación”), que forma parte del “Proyecto de Capital Humano” del Convenio establecido entre los Gobiernos de la República de El Sal-vador y el Gobierno de los Estados Unidos de América (este último a través de la Corpora-ción del Reto del Milenio – “MCC”, por sus si-glas en inglés).

El desarrollo de esta guía didáctica permite al estudiantado el aprendizaje de fundamentos técnicos y nociones básicas sobre el reglamen-to y estrategias de esta disciplina deportiva. Durante la ejecución de las actividades, se in-centiva la aplicación del “Decálogo de juego

limpio y equidad de género” incluido en este documento, el cual debe imprimirse y darse a conocer de manera completa al inicio del mó-dulo y luego se retoma una a una sus reglas en cada sesión .Esta diseñado de una manera amigable para que la persona lectora, tenga la base necesaria para el buen desarrollo y com-prensión de las sesiones de trabajo.

Está compuesto por 12 sesiones de 90 minu-tos cada una y divididas en introducción, acti-vidades o dinámicas prácticas, reflexión, eva-luación y material de apoyo teórico y práctico para la persona facilitadora. En los distintos módulos se busca que el alumnado alcance un nivel de conocimientos y aprendizaje superior al nivel de entrada, formándose en actividades deportivas, recreativas, lúdicas, tanto en la es-cuela como en su comunidad.

Se ha cuidado que la jornada extendida en los centros educativos sea dinámica, alegre, par-ticipativa e incentive la permanencia del es-tudiantado; de tal forma que mujeres y hom-bres adolescentes fortalezcan sus habilidades y competencias de aprendizaje en distintas áreas de formación: inglés, socioemocional, equidad de género, iniciación técnica para el trabajo, orientación vocacional, tecnología, deporte pedagógico, arte y cultura.

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orientaciones generales para la implementación del módulo

Los deportes que se juegan en conjunto ofre-cen una gama de emociones y satisfacciones a quienes los practican. El módulo de baloncesto se ha diseñado para el aprendizaje de los fun-damentos técnicos, con actividades y juegos modificados que permitan aprovechar los co-nocimientos previos del estudiantado.

Para lograr un mejor resultado, es necesario cumplir con algunas situaciones durante el desarrollo de la práctica. Por ejemplo, dentro de las sesiones se establece que como parte inicial es importante realizar calentamiento (lubricación, activación cardiovascular y estira-miento), con el objetivo de preparar al cuerpo previo al ejercicio; y, en la parte final, no olvidar la vuelta a la calma mediante un estiramiento, ya que esto ayuda a normalizar los niveles de temperatura corporal y la hipertrofia muscular producida por el ejercicio.

Las actividades que componen cada sesión de práctica están organizadas en una secuencia didáctica que permite conocer cuánto saben los y las participantes del tema que se desa-rrolla, para luego abordar los contenidos cen-trales con diversos juegos y ejercicios en las situaciones de aprendizaje. Las actividades de finalización ofrecen la oportunidad de que el

estudiantado refuerce los fundamentos esta disciplina deportiva en su tiempo libre.

En la descripción de las actividades se incluyen las palabras sugeridas para brindar las orien-taciones de forma comprensible y precisa; sin embargo, esto no debería limitar la creatividad al momento de facilitar, apoyar o esclarecer lo que se plantea en cada actividad.

Dentro de los ejes transversales de este mó-dulo están la inclusión social y la igualdad de género, estos deben tenerse presentes en el desarrollo de cada sesión. Por ello, debe em-plear un lenguaje inclusivo y no sexista e invitar a que el resto de la clase también lo haga; evite referirse de manera exclusiva con formas mas-culinas, incentive la participación de las adoles-centes y procure hacerlas sentir representadas y visibilizadas en todo momento.

Cuando se hacen ejercicios en grupo, considerar la distancia entre cada estudiante, para evitar que puedan golpearse involuntariamente.

Cuando se forman equipos, es importante fo-mentar la integración y velar porque no exista ningún tipo de discriminación. Evite que las personas más destacadas en habilidades mo-trices queden en un solo equipo.

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Si no puede hacer una demostración de algún ejercicio, se buscará dentro del grupo la ayuda de un o una estudiante preferentemente con las habilidades y destrezas requeridas, para que sirva de ejemplo para el resto de las per-sonas participantes.

Para la práctica del deporte es necesario utili-zar la vestimenta adecuada (ropa deportiva) y no hacer uso de accesorios como relojes cade-nas, pulseras o anillos.

Cuando se realicen ejercicios en pareja, ubicar dos estudiantes que tengan similitud en as-pectos como estatura y peso.

Evitar todos los riesgos de accidentes durante el desarrollo de la sesión.

Antes de iniciar las actividades principales se deben realizar ejercicios de calentamiento (lu-bricación, activación cardiovascular y estira-miento).

Movimiento articular (lubricación)Formar al alumnado y solicitar que desarrollen individualmente los ejercicios de lubricación en un tiempo de 10 a 15 segundos por ejercicio, con un orden descendente (de la cabeza a los pies) para no olvidar lubricar ninguna articulación.

Orientaciones generales

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Activación cardiovascular (entrada en calor)Delimitar un área de desplazamiento de 7 me-tros, colocando conos tortuga al inicio y final. Formar dos columnas de estudiantes. Deberán realizará dos repeticiones por serie de ejerci-cios con desplazamiento; ambas columnas lo harán al mismo tiempo.

Los ejercicios por realizar son:- Trote elevando rodillas.- Trote acercando talones al glúteo.- Saltos separando piernas.- Trote moviendo brazos arriba y abajo.- Trote moviendo brazos adelante y atrás.- Trote de espaldas con aceleración progresiva.- Trote suave tocando el suelo a los lados

cada cinco pasos.- Trote y, cada cinco pasos, salto.

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Estiramiento (elongación)Desarrollar de forma individual o en grupo los ejercicios de estiramiento estático o con des-plazamiento en un tiempo de tiempo de 10 a 15 segundos por ejercicio, con un orden descen-dente (de la cabeza a los pies o viceversa) para no olvidar estirar ningún segmento corporal.

Preparar el material didáctico con el que se va a desarrollar la sesión.

Crear un ambiente donde todo el estudiantado participe.

A la hora de la explicación de las actividades, el alumnado debe estar formado de espaldas al sol.

La organización de los equipos en el desarrollo de las sesiones puede variar por los siguientes factores:

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La cantidad total de participantes. El momento de la sesión que se esté de-

sarrollando, ya sea fase inicial, principal o final.

Las actividades que se realicen. El espacio para realizar la sesión.

Las formaciones son las maneras de trabajar en grupo o en equipo. Permiten que durante la realización de las diferentes actividades todos y todas puedan ver, oír y practicar de forma adecuada los ejercicios y movimientos pro-puestos, con el fin de reunir a la clase de ma-nera ordenada, organizada y rápida, según el objetivo que se persiga en la tarea a ejecutar.

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Recordar que en todo momento de la práctica deportiva se deben generar ambientes libres de sexismo, violencia por razones de género, acoso sexual contra niñas y adolescentes, y discriminación por orientación sexual.

Evaluación

Esta debe ser siempre una evaluación forma-tiva. Garantizar que en cada actividad el es-tudiantado ejecute el gesto técnico adecuado visto en la sesión que se está impartiendo o en sesiones anteriores, y orientar con prudencia a quien lo requiera.

Al concluir las actividades finales de la sesión, realizar ejercicios de vuelta a la calma y de es-tiramiento del tren inferior; estos se deben de-sarrollar de forma estática, pero sin omitir los demás segmentos corporales, como el tronco y los brazos. Procurar mantener la posición hasta 20 segundos, lo que significa que cada ejercicio se realiza de acuerdo a la capacidad de cada quien (no debe haber dolor en la elonga-ción), buscando regresar al pulso inicial o acer-carse lo más posible a este. Asimismo, promover la participación efecti-va de forma equitativa e igualitaria, ya que, en


Círculo

SemicírculoEstrella

Rectángulo

Fila

Filas

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ocasiones, las adolescentes suelen comportarse de manera más inhibida como resultado del pro-ceso de socialización diferenciada que promueve estereotipos sexistas orientados a la pasividad entre las mujeres y, por el contrario, anima a la proactividad, el liderazgo y la autonomía en los hombres. Por tanto, además de promover el tra-bajo en equipos mixtos, debe observar que no

existan relaciones de poder derivadas del géne-ro, a fin de asegurar la participación equitativa de niñas, niños y adolescentes, especialmente si son estudiantes con discapacidad o de identidad indígena, que puedan sufrir discriminación por su apariencia física o cualquier otro factor que usualmente se convierte en causa de exclusión o genera discriminación.

Ejercicios de vuelta a la calma

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Aspectos a observar Adaptación de la metodologíaPresión de los niños hacia las niñas, rechazo, comentarios negativos.

> Generar ambientes de respeto y consenso.> Participar en la creación de normas de funcionamiento y

convivencia, haciendo ver el sexismo y evitándolo.> Trabajar dinámicas de grupo en las que se debatan las

situaciones de discriminación por razones de género, de orientación sexual, por discapacidad, apariencia física, pro-cedencia rural o cualquier otra causa que pueda llevar a dis-criminación.

> Posibilitar situaciones en las que sus estudiantes tengan que pasar por diferentes roles: jugador o jugadora, facilita-dor o facilitadora, cumpliendo con ese papel y acatando las decisiones del resto de la clase.

Autoconcepto del nivel de com-petencia bajo o inseguridad.

> Ayudar a tomar conciencia de la acción.> Ayudar a centrar la atención en temas o elementos para

enriquecer la acción. Posibilitar situaciones de acción crea-dora y autoevaluada, de manera que cada quien se vaya marcando sus retos.

> Dar referencias a cada estudiante de sus progresos y aciertos.> Propiciar, de una manera respetuosa y positiva, que cada

estudiante conozca los criterios de autoevaluación o as-pectos que debería mejorar, de tal forma que le incentive al aprendizaje.

Pocas oportunidades de pro-tagonizar, de actuar (margi-nación, exclusión, incompe-tencia aprendida).

> Dejar tiempos de acción más claros en pequeños equipos. Tiempos para el trabajo individual a ritmo personal.

> Dejar que cada participante pase por situaciones de peque-ños éxitos y de progresos individuales.

Fuente: Adaptación de Martínez, L., y García, A. (2007). Manual de igualdad de género para entrenadores. Valladolid, España: Lexanova.

La siguiente tabla describe las iniciativas de las que debe apropiarse para desenvolverse y generar ambientes de sana convivencia, inclusivos y con respeto a la dignidad de sus estudiantes.


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asignatura Nivel Unidad

Educación Física

Tercer Ciclo / 8.º

N.º 3. Fortalezco mis habilidades físicas, deportivas y expresivas


Sesión Temas Indicador de logro

1 El baloncesto y su dinámica de juego

3.5 Manipula el balón con seguridad en el juego in-dividual y en pequeños grupos, reconociendo las delimitaciones de la cancha.

2 Tipos de pases, caracte-rísticas y situaciones para utilizarlos

3.6 Ejerce la fuerza necesaria al balón, extendiendo completamente los brazos y dando un paso hacia donde dirige el pase, mostrando seguridad.

3 Tipos de pases, caracte-rísticas y situaciones para utilizarlos

3.7 Ejecuta los pases con velocidad y precisión hacia el objetivo previsto, utilizando el tipo de pase que requiere la ocasión.

4 Tipos y características de rebotes y desmarques en el ataque

3.8 Rebota el balón avanzando con rapidez, protegién-dolo con su cuerpo y esquivando las y los jugadores con amagues.

Se han diseñado 12 sesiones distribuidas en los fundamentos defensivos: bloqueos y defensa, y en los fundamentos ofensivos: mecánica de tiro, entradas a canasta, pivotes, desmarques y pases a velocidad y precisión; además de la implementación del juego para la aplicación de los fundamentos aprendidos durante el desarrollo del módulo.

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Sesión Temas Indicador de logro

5 Tipos y características de tiro al aro

3.11 Ejecuta el tiro al aro estacionado llevando el ba-lón sobre su frente, flexionando ambos brazos y colocando una mano en la parte inferior del balón para empujarlo, mientras coloca la otra mano al costado externo para darle dirección e impulsar-la hacia el objetivo, extendiendo completamente los brazos.

3.12 Ejecuta el tiro al aro sostenido cumpliendo con las condiciones del tiro estacionario, ejecutando un salto y soltando el balón en el momento cúspide de este.

6 Tipos y características de tiro al aro

3.10 Cumple la secuencia de tres pasos mientras car-ga y protege el balón en el tiro triple, sin cometer falta.

7 Bloqueos 3.14 Ejecuta el bloqueo en jugadas que lo ameritan sin atropellar al jugador o jugadora.

8 Defensa en zona 3.13 Se ubica en la posición que le corresponde, des-plazándose en relación a la estrategia de defensa acordada, sin atropellar al jugador o jugadora.

9 Pivote 3.15 Ejecuta el pivote utilizando cualquiera de los pies, protegiendo el balón y evitando atropellar al ju-gador o jugadora.

10 Tipos y características de rebotes y desmarcación en el ataque

3.9 Busca espacios libres con rapidez, pidiendo el pase para apoyar una jugada de ataque.

11 Tipos y características de rebotes y desmarcación en el ataque

3.9 Busca espacios libres con rapidez, pidiendo el pase para apoyar una jugada de ataque.

12 Reglas en el baloncesto (convivio deportivo)

3.16 Aplica las nociones reglamentarias del baloncesto y los fundamentos técnicos básicos en el juego.


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preparados para ayudar al crecimiento perso-nal del alumnado. Las actividades de finali-zación de cada sesión son evaluativas, para valorar si se alcanzó el indicador de logro, e instan a la reflexión sobre el desempeño per-sonal. Las sesiones que incluyen actividades evaluativas para tomar decisiones funda-mentales del proceso son las siguientes:

Sesión 1. Actividad 1: Exploración de cono-cimientos previos

Sesión 4. Actividad 9: Autoevaluación del progreso

Sesión 12. Actividad 2: Heteroevaluación de la competencia

A continuación, se presentan los instrumentos a utilizar y se debe considerar que estos son simplemente una guía para obtener la infor-mación, por lo que pueden cambiarse con pre-guntas generadoras que cumplan con el pro-pósito de explorar los conocimientos del tema en cuestión.

evaluaciónSi se considera la evaluación como un proce-so fundamentalmente educativo, destinado a controlar y asegurar la calidad de las compe-tencias y, en general, de los aprendizajes, en la EITP la evaluación debe estar caracterizada de la siguiente manera1:

Componente del proceso educativo Integral Error y el conflicto Efectivamente participativa

Para ello, el estudiantado debe adquirir pro-gresivamente técnicas que le permitan auto evaluarse y evaluar a sus compañeros y compa-ñeras con creciente objetividad.

En el módulo de baloncesto, los momentos de la evaluación y sus instrumentos han sido

1. Ministerio de Educación. (2016). Modelo de Escuela Inclusiva de Tiempo Pleno en El Salvador, características de la evalua-

ción. El Salvador: MINED.

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Exploración de conocimientos previos

Institución educativa: Persona facilitadora: Fecha:

Indicaciones: Indagar los conocimientos básicos del baloncesto mediante la dinámica de “La papa caliente”, que consiste en lanzar un objeto liviano (una pelotita, un plumón, un peluche, etc.) hacia el alumnado y realizar una pregunta a cada persona que lo atrape (se han colocado las respuestas como referencia). Las nociones obtenidas se considerarán como un conocimiento básico.

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Preguntas:

¿Qué es el baloncesto? Es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en cancha cubierta

como en descubierta.

¿Con cuántas personas se juega el baloncesto? Dos conjuntos de cinco jugadores o jugadoras cada uno.

¿En cuántos periodos se divide el partido? Se divide en cuatro periodos.

¿Cuántos puntos recibe el equipo al hacer canasta? Recibe dos o tres puntos.

¿Cuántas personas forman cada equipo? Cada equipo está formado por cinco integrantes.

¿Cómo deben llevar la pelota las y los jugadores? Deben llevarla rebotando contra el suelo.

¿La pelota debe lanzarse necesariamente con una mano? No, puede lanzarse con las dos manos.

¿Los jugadores pueden llevar la pelota sin picarla contra el suelo? No, no pueden.

¿Qué forma tiene la pelota? Es redonda.

¿En qué país se creó? En Estados Unidos.

¿Cuántas clases de pases hay y cuáles son? Existen nueve tipos de pases, que son:

De pecho Picado o de pique De béisbol De bolos Por detrás de la espalda Por encima de la cabeza Alley-oop Con el codo Pase de mano a mano

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Evaluación

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Evaluación del progreso


Indicaciones: Utilizando como referencia los dedos de la mano, en una escala del 2 al 5 valorar el do-minio que han logrado las personas participantes en la disciplina del baloncesto. Encierre en un círculo la cantidad de dedos que determinen su respuesta.

Guíese por la siguiente escala:5 dedos: Lo conocen tan bien que se lo podrían enseñar a un compañero o compañera.4 dedos: Lo conocen bien.3 dedos: Lo conocen poco.2 dedos: No lo conocen.

Parámetro de evaluación Escala

¿Conocen algunas líneas que señalan la cancha de baloncesto?

¿Conocen el pase de pecho?

¿Conocen las faltas de baloncesto?

¿Conocen la cantidad de jugadores o jugadoras en cancha por equipo?

¿Conocen la duración de los tiempos del juego de baloncesto?

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Valoración del progreso

Considerando la importancia de los conoci-mientos sondeados para avanzar en el desa-rrollo del módulo, es oportuno aclarar que, de-pendiendo del nivel logrado por el grupo, habrá algunos aspectos que se reforzarán en mayor o menor medida que otros. Para calcular el ni-vel logrado en cada aspecto evaluado, se suma la cantidad de puntos (dedos) de cada aspecto y se divide entre el total de preguntas.

Ejemplo:En la sesión de práctica donde se realizó la evaluación del progreso, se suma la cantidad de dedos marcados en las cinco preguntas.

Nivel RangoDesarrollado 3.6 - 5

Avanzado 2.1 - 3.5

Iniciado 2

Evaluación

Se contabilizaron 18 puntos (dedos) marcados; esto se divide entre la cantidad de preguntas (5), lo que da como resultado 3.6. Este valor está en el nivel “desarrollado”, por lo que ha-bría que reforzar otros aspectos que se en-cuentren en un nivel inferior.

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Preguntas:

¿Ejecutan los pases con velocidad y precisión hacia el objetivo previsto, utilizando el tipo de pase que requiere la ocasión?

¿Rebotan el balón avanzando con rapidez, protegiéndolo con su cuerpo y esquivando oponen-tes con amagues?

¿Se ubican en la posición que les corresponde, desplazándose en relación con la estrategia de defensa acordada, sin atropellar oponentes?

¿Cumplen las nociones reglamentarias del baloncesto y promueven la práctica del juego lim-pio?

¿Demuestran empatía y respeto hacia compañeros y compañeras por igual?

Heteroevaluación de la competencia


Indicaciones: Realice la heteroevaluación de la competencia durante el juego de baloncesto (en el cual se pondrá en práctica lo aprendido en las sesiones realizadas). Mientras se desarrolla el juego, evaluará al grupo respondiendo cinco preguntas sobre fundamentos de esta disciplina.

Decálogo de juego limpio y equidad de género

Este apartado destaca el papel determinante que posee el deporte como herramienta formativa para fortalecer la práctica de valores y, así, contribuir a que el estudiantado reflexione y lleve a su cotidianidad la práctica del juego limpio y la equidad de género aplicando 10 normas básicas para la promoción de los valores morales y la sana convivencia.

Dentro de las primeras 10 sesiones, en el apartado de reflexión final y equidad de género, se ha-blará acerca de una norma del decálogo mediante experiencias vividas o cómo se interpreta cada una de ellas.

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Todas las personas son iguales, por ende, pueden y deben tener las mismas oportunida-des y condiciones para desarrollar sus capacidades en el deporte.

Procura formar equipos mixtos de niñas y niños. Aplaude el buen juego y el esfuer-zo, independientemente de quién lo haya realizado.

Juega sin utilizar palabras o acciones que desvaloren o discriminen a niñas y niños, ayuda a cambiar esas actitudes cuando se produzcan.

Evita agredir o lesionar cuando juegues y, si sucede de manera accidental, pide disculpas.

Respeta el trabajo de niñas y niños; cuando escuches o veas acciones de desigual-dad en el deporte, no intervengas para agudizarlas.

Cumple las reglas de cada disciplina deportiva, respeta las decisiones de niñas y niños que se toman en beneficio del grupo.

Mantén una actitud de alegría tanto en la victoria como en la derrota y evita discri-minar a una niña o un niño cuando pierde el juego.

Promueve el liderazgo de niñas y niños por igual en las actividades grupales.

Motiva a niños y niñas a realizar las actividades de baloncesto para romper con estereotipos de género.

Promueve el respeto y cumplimiento de las normas en las actividades.

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desarrollo de las sesiones

A continuación, se detalla el paso a paso de cada una de las sesiones de práctica que comprende el módulo de baloncesto. Al inicio de cada una se indica el número y título respectivo, el nivel y grado al que corresponde, así como el objetivo de la unidad e indicadores de logros; esto genera una vinculación curricular de la sesión con el programa de estudio de Educación Física de Tercer Ciclo. Posteriormente se incluye una breve introducción sobre las actividades a realizar. La se-cuencia didáctica planteada sugiere que cada actividad se realice en el orden establecido, con el cuidado de completarlas durante el tiempo disponible para cada sesión.

Es de carácter imperioso la preparación de las intervenciones que la persona facilitadora realiza-rá. Deberá estudiar el material de apoyo incluido, las indicaciones para el estudiantado y el desa-rrollo de las actividades, para evitar la improvisación y el sesgo de la integridad de cada actividad.

En la última parte de cada sesión se establece una reflexión final, donde se refuerza median-te preguntas el conocimiento adquirido, fortaleciendo la práctica del juego limpio y la equidad de género. Al final de las actividades por sesión, existe un apartado de conocimientos básicos, denominado “Material de apoyo”, donde se encuentra información sobre el fundamento teórico impartido.


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Sesión 1 El baloncesto y su dinámica de juego

Sesión 2 Tipos de pases, características y situaciones para utilizarlos

Sesión 3 Tipos de pases, características y situaciones para utilizarlos

Sesión 4 Tipos y características de rebotes y desmarques en el ataque

Sesión 5 Tipos y características de tiro al aro

Sesión 6 Tipos y características de tiro al aro

Sesión 7 Bloqueos

Sesión 8 Defensa en zona

Sesión 9 Pivote

Sesión 10 Tipos y características de rebotes y desmarcación en el ataque

Sesión 11 Tipos y características de rebotes y desmarcación en el ataque

Sesión 12 Reglas en el baloncesto (convivio deportivo)

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Desarrollo de sesionesÁrea deporte pedagógico mined

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el baloncesto y su dinámica de juegoVinculación curricular

AsignaturaEducación Física.

Nivel/gradoTercer Ciclo / 8.º grado.

Número y nombre de la unidad: Unidad N.° 3Fortalezco mis habilidades físicas, deportivas y expresivas

Objetivo de la unidadAprender y desarrollar habilidades básicas del baloncesto, mediante el descubrimiento guiado y la exploración libre, para ampliar la base motriz e incrementar los espacios de convivencia y relaciones interpersonales.

Indicador de logro3.5 Manipula con alegría y creatividad el balón en el juego indi-vidual y en pequeños grupos, reconociendo las delimitaciones de la cancha.

Duración de la sesión2 horas clase.


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Área deporte pedagógico mined Sesión 1

introducciónEsta sesión busca que el estudiantado conozca la cancha (sus dimensiones y líneas) y se familia-rice con la manipulación del balón con una o ambas manos. Además, se pretende conseguir que al alumnado le entusiasme participar en las siguientes prácticas.

Iniciar la sesión con ejercicios individuales; posteriormente, los ejercicios, juegos recreativos y predeportivos se realizan en parejas o en equipos.

actividad 1Exploración de conocimientos previos

Formar al grupo en círculo tomando en cuen-ta el espacio físico disponible y la cantidad de jóvenes. Saludar cordialmente, tomar la asis-tencia y los acuerdos de participación. Tenien-do cuidado de que el sol no afecte la visión del alumnado, brindar las indicaciones para el de-sarrollo de la sesión.

05min

En este momento se utiliza el instrumento de evaluación “Exploración de conocimientos previos”, el cual se encuentra en el apartado de Evaluación.

Si hay estudiantes con experiencia previa en los aspectos sondeados, cuando se formen pa-rejas, ubique a cada una de estas personas con un compañero o compañera que aún no haya tenido la experiencia de jugar, para aprovechar sus conocimientos previos en el desarrollo de las actividades.

Exploración de conocimientos previos


Indicaciones: Indagar los conocimientos básicos del baloncesto mediante la dinámica de “La papa caliente”, que consiste en lanzar un objeto liviano (una pelotita, un plumón, un peluche, etc.) hacia el alumnado y realizar una pregunta a cada persona que lo atrape (se han colocado las res-puestas como referencia). Las nociones obtenidas se considerarán como un conocimiento básico.

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actividad 2Calentamiento Movimiento articular(lubricación)

05min

Formar al grupo y desarrollar individualmente los ejercicios de lubricación en un tiempo de 10 a 15 segundos por ejercicio, con un orden des-cendente (de la cabeza a los pies) para no olvi-dar lubricar ninguna articulación.

actividad 3Calentamiento Activación cardiovascular

05min

Delimitar la zona colocando conos tortuga al inicio y final, en un área de desplazamiento de 7 metros. Formar dos columnas de 15 estu-diantes. Realizarán dos repeticiones por serie de ejercicios con desplazamiento, ambas co-lumnas deben hacerlo al mismo tiempo.

Los ejercicios que dirigirá son: Trote elevando rodillas Trote acercando talones al glúteo Saltos separando piernas Trote moviendo brazos arriba y abajo Trote moviendo brazos adelante y atrás Trote de espaldas con aceleración progresiva Trote suave tocando el suelo a los lados

cada cinco pasos Trote y, cada cinco pasos, salto.

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actividad 4Calentamiento Estiramiento (elongación)

05min

Formar al estudiantado para que realicen, de forma individual o en grupo, los ejercicios de estiramiento estático o con desplazamiento, en un tiempo de 10 a 15 segundos por ejercicio, con un orden descendente (de la cabeza a los pies o viceversa) para no olvidar estirar ningún segmento corporal.

actividad 5Ejercicio de sujeción y dominio del balón

05min

En parejas, realizar un ejercicio de sujeción y dominio del balón: pasarán la pelota de la mano derecha a la izquierda (cada vez que lo hacen es una repetición). Cuando una persona termina, le entrega el balón a su pareja, quien realizará las repeticiones correspondientes. Se

totalizarán tres series por pareja (12 repeticio-nes, tres veces cada estudiante).

Indicaciones para realizar la actividad: Ro-dillas semiflexionadas como se observa en la imagen; espalda recta inclinada hacia delante, con el balón debajo de los glúteos sostenido por ambas manos (una mano lo coge por de-lante y la otra lo atrapa por detrás). Luego se cambia la posición de las manos lo más rápido posible, sin que el balón caiga al suelo.


05min

En parejas, realizar un ejercicio de sujeción y dominio del balón: pasarán la pelota al frente y a su espalda (cada vez que lo hacen es una repetición). Al finalizar, la persona le entrega el balón a su pareja, quien realizará las repe-ticiones correspondientes. Se totalizarán tres series por pareja (12 repeticiones, tres veces cada estudiante).

Indicaciones para realizar la actividad: Ro-dillas semiflexionadas como se observa en la imagen; espalda recta inclinada hacia delante, con el balón debajo de los glúteos sostenido

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con ambas manos por delante. Luego se cam-bia la posición de las manos lo más rápido po-sible hacia atrás, sin que el balón caiga al suelo.


05min

Continuar con el grupo de estudiantes organi-zados en parejas.

Realizar un ejercicio de sujeción y dominio del balón: soltarán la pelota desde la parte supe-rior de su espalda y lo tomarán cuando llegue a la parte baja de su columna (cada vez que lo hacen es una repetición). Al finalizar, la perso-na entrega el balón a su pareja, quien realizará las repeticiones correspondientes. Se totaliza-rán tres series por pareja (12 repeticiones, tres veces cada estudiante).

Indicaciones para realizar la actividad: Colocar el balón en el cuello, rodillas semiflexionadas como se muestra en la imagen, espalda recta inclinada hacia delante. Dejar rodar suavemen-te el balón por la espalda y volver a tomarlo con ambas manos, lo más rápido posible, cuando llegue a la zona lumbar, sin que el balón se cai-ga al suelo.


05min

Siempre en parejas, realizar un ejercicio de suje-ción y dominio del balón: dejarán correr la pelo-ta desde sus rodillas hasta sus tobillos, y vice-versa (cada vez que lo hacen es una repetición). Al finalizar, la persona entrega el balón a su pa-reja, quien realizará las repeticiones correspon-dientes. Se totalizarán tres series por pareja (12 repeticiones, tres veces cada estudiante).

Indicación para realizar la actividad: Sentar-se en el suelo como se observa en la imagen y mantener las piernas juntas. Desde el punto inicial de las rodillas, hacer rodar el balón rápi-damente por las piernas; para que este vuel-va a las manos, levantar las piernas a manera de crear con la postura la letra “V” (las pier-nas hacen la función de un canal), hasta lograr agarrar el balón con las manos de nuevo.


05min

Mantener al grupo en parejas. Realizar un ejer-cicio de sujeción y dominio del balón: dejarán

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actividad 10Juego predeportivo “El pasillo correlón”

10min

Mediante la dinámica “El barco se hunde”, or-ganizar equipos mixtos. Los jugadores y juga-doras que tengan el rol de perseguir, se colocan sobre una línea, mientras que el resto se mueve trotando en círculos alrededor de ellas. Quienes persiguen intentan tocar al resto del estudian-tado en el brazo, el hombro o la espalda. Cuando alguien es tocado, se convierte en perseguidor o perseguidora.

Variante: Los y las participantes pueden llevar a cabo la actividad botando el balón con cual-quier mano o botando el balón de forma dirigi-da (de izquierda-derecha), ya sea que jueguen como perseguidores o como perseguidos.

actividad 11Juego predeportivo “Corre 10”

10min

Formar dos equipos. Un equipo deberá pasarse el balón hasta llegar a 10 pases consecutivos, así obtendrán un punto. El otro equipo deberá tratar de quitar el balón antes de que llegue a los 10 pa-ses. No se deben realizar más de dos pases entre los mismos estudiantes. Al perder el balón, se pierde el conteo e inicia a contar el otro equipo. Cuando finaliza el juego se cuentan los puntos por equipo.

correr la pelota desde sus tobillos hasta su ab-domen, y viceversa (cada vez que lo hacen es una repetición). Al finalizar, la persona entrega el balón y su pareja realizar las repeticiones co-rrespondientes. Se totalizarán tres series por pareja (12 repeticiones, por tres veces cada es-tudiante).

Indicación para realizar la actividad: Sentar-se en el suelo como se observa en la imagen. Con las piernas juntas y el balón en los tobi-llos, levantar las piernas creando una postura de letra “V” (las piernas hacen la función de un canal), lo que hará rodar el balón hasta la zona abdominal; luego, levantar la pelvis para regresar el balón de nuevo a los pies.

28


baloncesto

Continuar con el grupo organizado en dos en equipos. Dividir la cancha en dos terrenos de juego, para realizar partidos simultáneos entre dos equipos de cinco para cinco jugando a la canasta. Al equipo al que le encesten, sale. Los dos equipos que quedaron esperando turno ri-fan para identificar quién será el primero en entrar a jugar en cualquiera de los dos terrenos de juego, y reemplazar así al equipo que sale. Este último esperará turno para entrar.

Durante el juego, enfoque su atención en que el estudiantado refuerce lo aprendido en la se-sión. Tome en cuenta los siguientes aspectos: ¿Manipula el balón con seguridad en el jue-

go individual y en pequeños grupos? ¿Reconoce las delimitaciones de la can-

cha? ¿Cumple las normas de convivencia dentro

del área de juego?

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Reflexión final (igualdad de género)

Manteniendo la formación, retomar el “De-cálogo de juego limpio y equidad de género”. Leer la norma n.º 1 y realizar un análisis con el estudiantado.

actividad 13Vuelta a la calma

13min

Formar al alumnado para que realice indivi-dualmente los ejercicios prácticos de estira-miento. Estos se deben desarrollar de forma estática, buscando regresar al pulso inicial o acercarse lo más posible a este para reducir progresivamente la intensidad del esfuerzo (ver imagen página 10).

01Decálogo de juego limpio y equidad de género

Todas las personas son iguales, por ende, pueden y deben tener las mismas oportunidades y condiciones para desa-rrollar sus capacidades en el deporte.

actividad 12Evaluación

12min

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Realizar el control de conocimiento a través de una serie de preguntas, por ejemplo: En un partido oficial, ¿qué número de ba-

lón es utilizado? ¿Cuál es la línea de fondo de la cancha? ¿Cuántas líneas laterales tiene la cancha? ¿Consideran que el baloncesto es solo para

personas altas? ¿Qué les parece el baloncesto?

En función de las respuestas, resolver las si-tuaciones que merezcan aclaraciones. Felicitar y motivar a sus estudiantes a seguir aprendien-do y despedir la clase con un fuerte aplauso.

Lista de materiales

Lista de asistencia Instrumento de exploración de conoci-

miento

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Líneas lateralesSon las dos líneas delimitantes que se apre-cian a lo largo de la cancha. Miden 28 metros y su ubicación está determinada por el ancho de la cancha, el cual normalmente es de 15 me-tros. Junto con las líneas de fondo establecen la totalidad de la zona de juego.

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Silbato Cronómetro Balones Conos tortuga.

Material de apoyo

¿Qué es el baloncesto?

Es un deporte en el cual compiten dos equi-pos de cinco personas jugadoras cada uno. El objetivo es introducir el balón en el aro, a esa acción se le llama canasta. Las anotaciones pueden ser de uno, dos y hasta tres puntos. Se busca realizar canastas en el aro del equi-po contrario, que se encuentra ubicado a 3.05 metros de altura.

Balón de baloncestoEl balón de baloncesto tiene una superficie de 9.366 puntos. Debe ser esférico, de cuero o de material sintético, pero con una superficie rugosa para facilitar el agarre aun con las ma-nos sudadas. Generalmente se fabrica de color naranja, pero actualmente existen muchas va-riantes de colores.

Medidas del balón Se utilizan pelotas de tres denominaciones diferentes, correspondientes a tres tamaños y pesos según las categorías: el número 7 es utilizado para baloncesto masculino; el 6, para baloncesto femenino, y el 5, para minibalon-cesto y preinfantiles (niños y niñas de 8 a 12 años, generalmente).

Además, se estipula que el balón debe tener una presión tal que, soltándolo a 1.80 metros de altura, bote entre 1.40 y 1.60 metros de alto.

Número 7

Número 6 Número 5

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baloncesto

Líneas de fondoSon las líneas que unen las líneas laterales. Normalmente miden 15 metros y delimitan el ancho de la cancha. En ocasiones puede men-cionarse como línea de fondo ofensiva si un equipo se encuentra en la mitad de la cancha donde transcurre su ataque, o en su defecto, línea de fondo defensiva si la línea de fondo se encuentra en la mitad de cancha en la que el equipo realiza su defensa.

Línea de tres puntosLos lanzamientos encestados por detrás de esta línea cuentan como tres puntos. La distancia de la línea de tres puntos al cesto varía de acuerdo con el nivel y competencia de juego: desde 6.25 metros, 6.75 metros, hasta 7 metros.

Línea de media canchaDivide la cancha por la mitad. Estando en el es-tado de ataque en el juego (ofensivamente), una vez que el balón pasa esta línea, se transforma en una línea delimitante de la cancha pues re-duce el área de juego: el balón ya no puede reto-ceder a la mitad abandonada, solo podrá jugar en la mitad actual, donde se deberá encestar, ya que, dependiendo del nivel y competición, el equipo de ataque u ofensivo solo dispondrá de 8 o 10 segundos para cruzar esta línea.

Línea de tiro libreEsta línea es utilizada como delimitación al momento de lanzar tiros libres. Está a 4.60 metros del cesto. En una situación de tiro libre el lanzador no puede traspasar esta línea has-ta que el balón toque el aro. Esta línea también delimita la zona restrictiva de 3 segundos.

Círculos en línea de tiro libreTienen un diámetro de 3.60 metros. Cumplen su función al momento de los tiros libres, ya que quien lanza debe permanecer dentro del círculo al momento de lanzar. Junto a esto, en

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situaciones de salto entre dos jugadores, se utiliza como zona delimitante, pues quienes no participan en esta acción deben permane-cer fuera del círculo hasta que el balón sea pal-moteado por una de las personas involucradas en el salto.

Líneas de zona restringidaDelimitan el área comprendida desde la línea de tiro libre hasta la línea de fondo. El ancho y forma de las líneas que comprenden esta zona varían según los distintos niveles y competen-cias de juego. Estas líneas, a su vez, contienen unas pequeñas líneas perpendiculares usadas para ubicar y separar a quienes participen en el rebote luego de tiros libres.

utiliza para realizar el salto entre dos partici-pantes al inicio del partido, además de las si-tuaciones de salto entre dos estudiantes que puedan ocurrir durante el desarrollo del juego.

Círculo centralEs una circunferencia de 3.60 metros de diá-metro ubicada en el centro de la cancha. Se

ArbitrajeUn partido debe ser dirigido por tres personas con el rol de arbitraje (una principal y dos auxi-liares). Estas serán asistidas desde la mesa de anotadores, cronometradores y comisario téc-nico. Las personas que arbitran y las auxiliares dirigirán el juego de acuerdo con las reglas e in-terpretaciones oficiales. Quien tenga el rol del arbitraje principal decidirá en cualquier situa-ción de discrepancia que ocurra entre el perso-nal arbitral de la mesa de anotadores, solven-tará dudas de validez en las canastas, dará su aprobación al acta, verificará, inspeccionará y aprobará todos los elementos técnicos y podrá tomar decisiones sobre situaciones no regla-mentadas. Las incidencias del juego se marcan con una serie de señales preestablecidas.

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baloncesto

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tipos de pases, características y situaciones para utilizarlos

Vinculación curricular


Nivel/GradoTercer Ciclo / 8.º grado.

Unidad 3Fortalezco mis habilidades físicas, deportivas y expresivas


Indicador de logro3.6 Ejerce la fuerza necesaria en el balón, extendiendo comple-tamente los brazos y dando un paso hacia donde dirige el pase, mostrando seguridad.

Duración de la sesión 2 horas clase.


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Formar al grupo en círculo. Saludar cordial-mente, pasar la asistencia, brindar indicacio-nes y tomar acuerdos. Teniendo cuidado de que el sol siempre esté a espaldas del alumna-do, brindar las indicaciones para el desarrollo de la sesión.

actividad 1Organización y bienvenida

05min

introducciónEsta sesión busca que el estudiantado conozca diferentes tipos de pases (el pase de pecho direc-to, el pecho con pique y el pase de béisbol) y de recepción del balón, con esto identificará en qué momento del juego utilizará el pase adecuado según la circunstancia.

Iniciar la sesión con ejercicios individuales; posteriormente se realizarán ejercicios en parejas o en equipos, juegos recreativos, predeportivos, entre otros.

actividad 2Calentamiento

15min

Dirigir el acondicionamiento previo por medio de un conjunto de ejercicios de movimiento ar-ticular, activación cardiovascular y estiramien-to, con la finalidad de preparar al organismo para esfuerzos de mayor exigencia.

Se recomienda la siguiente actividad para la lubricación y activación cardiovascular:

Dinámica “Pilla-pilla botando uno”Delimitar la zona a la mitad de la cancha. Se-leccionar a una persona como perseguidora,

quien se desplazará botando el balón con una mano y tratando de tocar con la mano libre a cualquiera de sus compañeros o compañeras. La persona que sea tocada deberá coger el balón, convirtiéndose en perseguidora. Trans-currido un tiempo, proporcionar al grupo más balones para que haya en la pista varios perse-guidores al mismo tiempo (ver imagen).

Variante: “Botando tres o más”Delimitar la zona a la mitad de la cancha. Se-leccionar a tres personas como perseguido-ras, quienes se desplazarán botando, con una mano, un balón cada una y tratando de tocar con la mano libre al resto. La persona que sea tocada deberá coger el balón, convirtiéndose en perseguidora. Transcurrido un tiempo, indi-car que, al tocar a sus compañeros o compañe-ras van formando una cadena.

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baloncesto

actividad 3Ocho sencillo

05min

Conformar parejas. Se realizará el ejercicio de sujeción del ocho (8) simple (pasar el balón de derecha a izquierda es una repetición). Al fi-nalizar una de las personas de la pareja, le en-trega el balón a la otra la otra, quien hará las repeticiones correspondientes. Se totalizarán tres series por pareja (12 repeticiones, tres ve-ces cada estudiante).

Técnica para realizar la actividad: Rodillas semi-flexionadas, espalda recta inclinada hacia de-lante; pasar el balón entre las piernas separadas y de una mano a otra (coger el balón con la mano flexionada), en forma de ocho (ver imagen).

actividad 4Ocho doble

05min

Siempre en parejas, realizar el ejercicio de ocho (8) doble, haciendo 12 repeticiones (pasar el balón de derecha a izquierda es una repeti-ción). Ambas personas de la pareja lo harán al mismo tiempo con el mismo balón. Se totali-zarán 3 series.

actividad 5Juego predeportivo “Arco móvil”

10min

Delimitar tres zonas pequeñas y, mediante la dinámica “El barco se hunde”, conformar seis equipos de cinco integrantes cada uno.

Indicaciones para realizar la actividad: En cada zona de juego participan dos equipos, uno de ellos se convierte en atacante y el otro en de-fensa. En cada equipo habrá dos jugadores que sostendrán un bastón, quienes estarán for-mando un arco de meta en la línea final. Los equipos deberán darse pases hasta llegar a convertir en su arco, que puede moverse late-ralmente por toda la línea final, y así obtener un punto. El otro equipo deberá tratar de quitar la bola y buscar de convertir en su arco. No es permitido más de dos pases entre los mismos jugadores, y el balón se puede picar una o dos veces. Se puede marcar una línea donde ningún jugador puede introducirse (ver imagen).

Técnica para realizar la actividad: Rodillas se-miflexionadas, espalda recta inclinada hacia delante; pasar el balón entre las piernas sepa-radas, espalda contra espalda. El balón se en-trega entre las piernas y por ambos lados, en forma de ocho (ver imagen).

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actividad 6Control del pase y recepción

05min

Organizar al grupo en parejas. El ejercicio se realiza pasándole el balón al compañero o com-pañera por dos series de 2 minutos.

Indicaciones para realizar la actividad: Colocar a cada integrante de la pareja frente a frente, uno de los dos con balón a una distancia de 4 metros, para que efectúen diferentes tipos de pases como deseen hacerlo (ver imagen).

actividad 7Pase de pecho picado y recepción

05min

Continuar con el grupo organizado en parejas. Se realizará el ejercicio pasándole a la otra per-sona de la pareja el balón con pase de pecho picado (la bola tiene que revotar antes de ser recibida por la otra persona). Hacer dos series de 2 minutos.

Indicaciones para realizar la actividad: Colocar al estudiantado frente a frente con un balón por pareja, a una distancia de 2 metros (esta irá aumentando según lo indique). Se pasarán el balón ejecutando la postura correcta y el gesto técnico adecuado de pase de pecho con pique, así como la recepción adecuada.

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baloncesto

actividad 8Pase de pecho directo y recepción

05min

Siempre en parejas, se pasarán el balón con pase de pecho directo (la bola tiene que man-tenerse en el aire hasta que sea recibida por la otra persona a la altura del tórax). Realizar dos series de 2 minutos.

Indicaciones para realizar la actividad: Colocar al estudiantado frente a frente con un balón por pareja, a una distancia de 2 metros (esta irá aumentando según lo indique). Se pasarán el balón ejecutando la postura correcta y el gesto técnico adecuado de pase de pecho directo, así como la recepción adecuada.

actividad 9Juego predeportivo “No la dejo caer”

05min

Conformar tres equipos, cada uno se dividirá en dos. El balón debe lanzarse con un pase de pecho al compañero o compañera. El equipo al que se le caiga primero la bola pierde, y el otro equipo gana el punto.

Indicaciones para realizar la actividad: Formar al estudiantado en círculo colocando en cada uno a dos equipos con sus integrantes interca-lados. Cada círculo tendrá un balón (ver imagen).

actividad 10Pase de béisbol y recepción

05min

Formar parejas. Una persona lanzará el balón con pase de béisbol mientras que la otra de-berá recibirlo, y viceversa. El lanzamiento se hará siempre impulsando la bola con el brazo fuerte. Realizar el ejercicio en dos series de 2 minutos.

Indicaciones para realizar la actividad: Colocar al alumnado frente a frente con un balón por pareja, a una distancia de 2 metros (esta irá au-mentando según lo indique). Se pasarán la bola ejecutando la postura correcta y el gesto técnico adecuado de pase de béisbol sin pique del balón, así como la recepción adecuada (ver imagen).

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actividad 11Pase de béisbol y recepción en jugada

05min

Continuar con el grupo organizado en parejas. Se realizará el ejercicio de pase de béisbol con desplazamiento. Para este circuito, enumerar a las parejas por números: quienes sean núme-ro 1 tendrán el balón, quienes sean 2 desarro-llarán el circuito en los laterales de la cancha.

Indicaciones para realizar la actividad: Ubicar en los laterales de la cancha dos columnas: una con los y las integrantes de cada pareja identificados con el número 1 y la otra, con quienes sean el número 2; no olvidar señalizar con conos tortuga el punto de salida y punto de llegada. Al pito, ambos números inician si-multáneamente: la persona número 1 rebotará el balón hasta llegar al cono final, cuando su compañero o compañera número 2 esté en el lugar, le lanzará el balón con pase de béisbol; al hacer la recepción, la persona 2, deberá tirar al aro. Al finalizar el circuito la pareja cambia de roles: el número 1 se va a la columna 2, y el número 2 se va a la columna 1 (ver imagen).

Reflexión final

Manteniendo la formación, retomar el “De-cálogo de juego limpio y equidad de género”. Leer la norma n.º 2 y realizar un análisis con el alumnado.

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13min

Formar al grupo y dirigir diversos ejercicios para reducir progresivamente la intensidad del es-fuerzo (ver imagen página 10).


12min

Conformar equipos en similitud de condicio-nes, para jugar baloncesto.

Durante el juego, enfocar su atención en que el estudiantado refuerce lo aprendido en la sesión, tomando en cuenta los siguientes as-pectos: ¿Genera una adaptación progresiva al rea-

lizar las velocidades de reacción, de despla-zamiento y gestual?

¿Obtiene la capacidad de atrapar un balón con seguridad, sin caerse al suelo tras un pase?


Procura formar equipos mixtos de niñas y niños. Aplaude el buen juego y el esfuer-zo, independientemente de quién lo haya realizado.

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baloncesto

Además, realizar diferentes tipos preguntas sobre la sesión, por ejemplo: ¿Pones en práctica el paso a paso del pase? ¿Para qué sirve el pase de béisbol en ba-

loncesto?

En función de las respuestas, resolver las si-tuaciones que merezcan aclaraciones. Felicitar y motivar a sus estudiantes a seguir aprendien-do y despedir la clase con un fuerte aplauso.

Lista de materiales

Lista de asistencia Silbato Cronómetro Balones Conos tortuga Bastones

Material de apoyo

El pase

Es un recurso utilizado para mover la pelota por todo el terreno sin necesidad de botarlo, también es la forma más rápida de progresar el balón. Por tanto, un pase debe ser preciso y tenso, llegar a donde queremos y en el mo-mento en que decidamos. Además, no debe ser previsto por el otro equipo.

Correcta sujeción del balónTécnica de ejecución:

› El balón debe agarrarse intentando abarcar la mayor superficie posible. Esto se consi-gue separando adecuadamente los dedos, especialmente los pulgares y meñiques.

› El agarre debe realizarse con firmeza, man-teniendo una tensión adecuada con todos los dedos.

› Existen dos tipos de agarre: asimétrico (utilizado para el lanzamiento a canasta) y simétrico (oponiendo una mano a la otra, con el balón en medio de ambas).

Posición de pies, piernas y brazos en el pase Técnica de ejecución:

› Las dos principales articulaciones que inter-vienen en el pase son el codo y la muñeca.

› Antes de la ejecución, los codos deben mantenerse flexionados apuntando hacia afuera, por lo que el balón se mantendrá a la altura del pecho.

› Para el lanzamiento, los codos se extien-den, manteniendo la horizontalidad con el suelo. Finalmente, y a continuación de la extensión de los codos, se debe realizar una extensión explosiva de las muñecas (parecida a la ejecutada en el lanzamien-to a canasta), quedando las palmas de las manos orientadas hacia afuera.

› La coordinación de ambos gestos debe rea-lizarse como en el lanzamiento a canasta.

› No obstante, muchos niños y niñas tienen dificultades en la ejecución, principalmen-te por falta de fuerza. Por esto, aunque estos consejos no se adecuan a la técnica correcta para las personas adultas, sí per-miten el aprendizaje en sus estudiantes.

› En primer lugar, el peso del cuerpo debe descansar en las puntas de los pies. Esto propiciará el impulso hacia adelante. Es conveniente mantener una flexión de rodillas adecuada (120°), que a su vez servirá también para el impulso.

› Por último, también facilitará el aprendi-zaje si se coloca el pie dominante ligera-mente retrasado, adelantándolo en el mo-mento de la ejecución del pase.

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Tipos de pase

Pase de pecho: El balón sale impulsado desde el pecho con una o las dos manos en dirección a quien lo recibirá. El balón llegará a la altura del tórax (pecho).

Pase de pecho con dos manos: Este pase re-quiere que la persona que lo haga no esté ex-cesivamente marcada. Es un pase bastante seguro y rápido. Se puede utilizar para distan-cias cortas, medias o, incluso, largas. Técnica de ejecución: • Partirdelaposiciónbásicadeataque,su-

jetando el balón a la altura de la cintura. Se tendrá una postura equilibrada y sin mirar al objetivo.

• Codoshaciadentro,enposiciónrelajada.• Pasarelbalónextendiendolosbrazoscon

movimiento de muñeca, de forma que el balón lleve en su trayectoria un giro en sentido al pasador.

• Losbrazoshandequedarextendidosylasmanos abiertas con la palma hacia fuera y hacia abajo (ver imagen).

Errores más frecuentes:• Cruzarlosbrazosdespuésdelpase.• Telegrafiarelpase.• Pasarconlamanodominanteenlugarde

con las dos. • Norealizarelgolpedemuñeca.

Pase de pecho con una mano: Este pase se utiliza cuando se tiene cerca a un defensa más. Por ejemplo, en los pivotes, este pase ayuda para mejorar el ángulo de pase y alejar el balón del oponente. Técnica de ejecución: • Adelantarelpiedelamanopasadorahacia

el exterior. • Tenerelbalónsujetoconambasmanosy,

a la vez que se adelanta el pie, desplazar el balón hacia ese lateral.

• Colocarlamanopasadoradetrásdelabolay comenzar a hacer la extensión del brazo, terminando con un golpe fuerte de muñe-ca para que el balón lleve un giro sobre su eje en dirección al pasador (ver imagen).

• Más adelante se presta más atención algolpe de muñecas que a la extensión de los brazos, realizando así el pase con más rapidez.

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• Lamanoquedaráabiertaconlapalmaha-cia el suelo.

• Con el brazo contrario, proteger la salidadel balón de la mano.

• El pase se utiliza en distancias cortas ymedias.

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baloncesto

Pase picado: Se hace como el pase de pecho pero con un bote intermedio. Este pase es el más utilizado y seguro a la hora de evitar la defensa a corta distancia.

Pase picado con dos manos: Técnicamente este pase es muy parecido al pase de pecho, con la única diferencia de que el balón bota en el suelo antes de llegar al receptor o receptora. Se utiliza para distancias medias y cortas. Técnica de ejecución: • Partirdelaposiciónbásica,conlascaderas

bajas.• Cogerelbalónfirmementeconlasdosma-

nos (con las yemas de los dedos), • Brazoshaciadelanteendirecciónalsuelo,

realizar un golpe de muñecas para impul-sar el balón y quedar con las palmas hacia el suelo y hacia fuera (ver imagen).

• Nofijarlavistaenelsuelonienquienrecibe.• Estepaseseutilizaparadistanciascortas

y medias.Las dos variantes del pase de pecho picado son: cruzando un pie o pivotando hacia fuera.

Pase de béisbol: Este pase se utiliza para dis-tancias largas y se realiza, salvo excepciones, únicamente con la mano más hábil. Técnica de ejecución: Colocar el balón, sujeto por ambas manos,

a la altura de la oreja. Situar la mano de pase detrás de la pelota y la otra delante, como sujeción.

La pierna de la mano de pase estará retra-sada.

En el momento del pase, proyectar el bra-zo fuertemente hacia adelante, al mismo tiempo que se lleva la pierna retrasada ha-cia delante.

Mantener cogido el balón con las dos ma-nos hasta que este llegue a la altura del hombro, entonces la mano que no va a lanzar el pase se separa y sirve como pro-tección (el brazo quedará doblado y con la mano hacia afuera).

Soltar la bola antes de que la pierna se apoye en el suelo. El brazo quedará exten-dido, con la palma de la mano hacia el sue-lo, en dirección al pase tras un golpe fuerte de muñeca (ver imagen).

La trayectoria del balón será ligeramente parabólica.

• El bote no puede producirse en cualquiersitio. Debe botar más cerca de quien recibe que de la persona que pasa, aproximada-mente a unos dos tercios de la distancia total (ver imagen).

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tipos de pases, características y situaciones para utilizarlos



Nivel/GradoTercer Ciclo / 8.º grado.


Objetivo de la unidadAprender y desarrollar habilidades básicas del baloncesto, mediante el descubrimiento guiado y la exploración libre, para ampliar la base motriz e incrementar los espacios de convi-vencia y relaciones interpersonales.

Indicador de logro3.7 Ejecuta los pases con velocidad y precisión hacia el objetivo previsto utilizando el tipo de pase que requiere la ocasión.


3Área deporte pedagógico mined Sesión 3

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baloncesto

Formar al grupo tomando en cuenta el espacio físico disponible y la cantidad de participantes. Saludar cordialmente, brindar indicaciones y tomar de acuerdos. Teniendo cuidado de que el sol siempre esté a espaldas del estudiantado, brindar las indicaciones para el desarrollo de la sesión.


05min

introducciónEsta sesión busca que el estudiantado ejecute los pases por encima de la cabeza y por la espalda, con velocidad y precisión hacia el compañero o la compañera. También se desarrolla un juego de baloncesto para poder realizar cualquier tipo de pase e identificar cuál utilizar según lo requiera la acción del juego.

Dirigir el acondicionamiento previo a través de un conjunto de ejercicios de movimiento arti-cular, activación cardiovascular y estiramiento, con la finalidad de preparar al organismo para esfuerzos de mayor exigencia.


10min

En parejas, se realizará el ejercicio pasándole el balón al compañero o compañera. Hacer dos series de 2 minutos.

actividad 3Pase directo por encima de la cabeza y recepción

05min

Indicaciones para realizar la actividad: Colo-car a cada participante frente a frente, con un balón por pareja, a una distancia de 4 metros (está irá aumentando según lo indique). Se pa-sarán el balón ejecutando la postura correcta y el gesto técnico adecuado de pase directo por encima de la cabeza, así como la recepción adecuada (ver imagen).

Siempre en parejas, se pasarán el balón con pase directo por la espalda, este tiene que mantenerse en el aire hasta su recepción. Ha-cer dos series de 2 minutos.

Indicaciones para realizar la actividad: Cada pareja se coloca frente a frente a una distancia de un metro (está irá aumentando según lo in-dique) y se les entregará un balón. Se pasarán el balón una vez a la derecha y otra vez a la

actividad 4Pase por la espalda y recepción

10min

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izquierda; cada vez que lanzan el balón tienen que colocarse en una postura lateral hacia el compañero o compañera, ejecutando el ges-to técnico adecuado de pase de pecho directo para una adecuada recepción (ver imagen).

Enumerar al estudiantado del 1 al 3 y confor-mar tres equipos según el número del conteo. Formar tres columnas, pidiéndoles a los par-ticipantes abrir los pies a un ancho moderado para que pueda pasar el balón con facilidad.

Indicaciones para realizar la actividad: La pri-mera participación inicia al silbato. Quien tie-ne el balón al inicio de la columna lo lanzará raso por debajo de las piernas de su equipo, que está formando un túnel. Cuando el balón llegue a la última persona de la columna, esta saldrá corriendo y rebotando simultáneamen-te el balón, y se incorporará al inicio de la co-lumna. De inmediato, todo el equipo formado en columna, agarrándose de las manos, se desplazará lo más rápido posible buscando el aro sin que la persona que lleva el balón deje

actividad 5Juego predeportivo “Cadena humana”

15min

de rebotar. Luego de recorrer la distancia de-terminada, el primer equipo que enceste gana un punto y vuelve a iniciar de nuevo. Sus es-tudiantes pueden modificar el orden, pero no cambiarse de equipo (ver imagen).

Conformar dos equipos con el total de partici-pantes y ubicarlos en dos columnas en la línea media, ambas al centro, para el desarrollo del circuito.

Indicaciones para realizar la actividad: Seña-lizar con conos tortuga el punto de salida al centro de la cancha. Se pitará dos veces: con el primer silbato, quienes tengan el balón al ini-cio de cada columna comenzarán a rebotarlo y a realizar un repique con los pies en el mismo lugar por un tiempo de 10 segundos. Pasado el tiempo, suena el segundo silbato y salen rebotando la bola y desplazándose (trotando o corriendo lo más rápido posible); pasan los conos tortuga en zigzag y buscan el aro para encestar, sin dejar de rebotar el balón. Quien enceste primero gana el punto. Al finalizar el

actividad 6Velocidad y precisión en jugada

15min

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baloncesto

Conformar equipos en similitud de condicio-nes, para jugar baloncesto. Emplear la misma dinámica que se ha estado utilizando al mo-mento de practicar lo aprendido mediante el juego.

Durante el juego, enfocar su atención en que el estudiantado refuerce lo aprendido en la sesión, tomando en cuenta los siguientes as-pectos:

¿Previene accidentes durante el desarrollo de la actividad y evita lesionar a sus com-pañeros y compañeras?

¿Tiene creatividad al comunicarse por me-dio de gestos y movimientos durante la ac-tividad?

circuito se cambian de roles (el jugador o juga-dora de la columna derecha se va a la columna izquierda, y viceversa), y entregan el balón a quienes hayan quedado al inicio de la columna (ver imagen).

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Formar al grupo en círculo para desarrollar in-dividualmente los ejercicios prácticos de esti-ramiento, buscando regresar al pulso inicial o acercarse lo más posible a este (ver imagen en página 10).


15min

Reflexión final (5 minutos)


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Juega sin utilizar palabras o acciones que desvaloren o discriminen a niñas y niños, ayuda a cambiar esas actitudes cuando se produzcan.


15min

Realizar diferentes preguntas sobre lo visto en la sesión, por ejemplo:

¿De qué manera se puede realizar el pase de pecho?

¿Consideran que la velocidad y precisión se observan en un juego de baloncesto?

¿Cómo se sintieron realizando trabajo en equipo?

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En función de sus respuestas, resolver las si-tuaciones que merezcan aclaraciones. Felicitar y motivar a sus estudiantes a seguir aprendien-do y despedir la clase con un fuerte aplauso.

Lista de materiales

Listas de asistencia Silbato Cronómetro Balones Conos tortuga

Material de apoyo

Pase por encima de la cabezaTécnica de ejecución: • Levantar el balón con las dosmanos por

encima de la cabeza y, a la vez que se da un paso hacia adelante, lanzar el balón con ambas manos.

• Seusaprincipalmenteendistanciascortasy medias.

• Utilizarestepaseparapasaralospívotes,como primer pase de apertura en el con-traataque o para cambiar el balón de lado (invertir el balón).

• Una vez que esté libre la línea de pase,subir el balón con las dos manos hasta co-locarlo encima de la cabeza y ligeramente adelantado al plano de la cara; los codos deben quedar apuntando hacia adelante y los pulgares de las manos hacia atrás.

• Apartirdeestaposición, comenzaraex-tender los brazos hacia adelante, pero sin llegar a su total extensión; dar un golpe de muñecas para impulsar la bola, de tal for-ma que las palmas de las manos queden hacia el suelo, con los dedos extendidos (ver imagen).

• Elerrormásfrecuentealllevarelbalónpordetrás de la cabeza es cruzar los brazos o dar pase con la mano dominante.

• Variante:sepuederealizarunafintapreviade un pase picado o un pase lateral para dejar libre el espacio por donde se pasará el balón.

Pase por detrás de la espaldaTécnica de ejecución: • Porlogeneral,sedadespuésdelbotesin

controlarlo con las dos manos. • Dominarelbalónligeramenteporsuparte

anterior con la mano de pase, y mediante un movimiento rápido del brazo por detrás de la espalda, lanzar el balón con un golpe de muñeca, de tal forma que este vaya girando sobre su eje en dirección a quien recibe.

• Los dedos quedarán abiertos y la palmahacia arriba (ver imagen).

• Ayudarsegirandoloshombrosendirecciónal pase.

• Hayquedominarestepaseconambasma-nos.

• Seusaparadistanciascortasymedias.

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Pase de entregaTécnica de ejecución: Consiste en entregar el balón a la persona

que viene a buscarlo hasta la posición que ocupa el pasador o pasadora.

El receptor prácticamente recoge el balón de las manos del pasador.

Hay que proteger el balón cuando se entre-gue, manteniéndolo alejado de la defensa.

Por eso se utilizará un pivote cuando llegue el compañero o compañera, así se protege el balón de las manos del pasador.

En el momento de pase, el pasador sujeta el balón con ambas manos. Si el receptor llega por su derecha, la mano izquierda es-tará debajo del balón y viceversa.

Recepción del pase

Recepción parado: El pase va donde lo pida el receptor o receptora con sus manos y, en todo caso, alejado de la defensa. Dependiendo de la forma de pedir el balón se usará un pase u otro. Este ha de ser preciso y la persona recep-tora debe ir por la pelota.

Recepción en movimiento: El pase irá adelan-tado en la dirección que lleve el receptor o re-ceptora, calculando su velocidad y la distancia máxima para una posible recepción, ya sea por la presencia de alguien de la defensa o una lí-nea. Se debe ser consciente de la distancia y velocidad de la defensa.

Tipos de velocidad Velocidad de reacción: Relación de balón-

contraparte-compañero o compañera.

Pase después del boteTécnica de ejecución: Después del bote, sin coger el balón, es

posible realizar todo tipo de pases, como el pase de pecho a una mano, picado, de béisbol, etcétera.

Se utiliza también frecuentemente ante una defensa presionante por ser un pase rápido.

Dominar el balón por su parte baja poste-rior, con los dedos mirando hacia afuera, para seguir con la extensión del brazo. Se-gún el tipo de pase la determinación será distinta.

Se usa para distancias cortas y medias.

Pase de bolosTécnica de ejecución: Se utiliza normalmente después del bote.

Es denominado así por su parecido con el lanzamiento de una bola en el juego de los bolos.

Deslizar la mano hasta colocarla bajo el balón e impulsarlo con esa mano, desde abajo y desde atrás, hacia adelante. Así se consigue lanzarlo muy lejos, porque se le da mucho impulso con todo el cuerpo.

Antes de lanzar el pase, el pie de la mano pasadora estará detrás (flexionado), y al iniciar el movimiento de extensión del bra-zo, se adelantará la pierna.

Terminar con un golpe de muñeca, la mano quedará hacia arriba.

Procurar bombear el balón para alcanzar la distancia necesaria y superar la defensa.

Este pase tiene una utilidad parecida al pase de béisbol.

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Velocidad de desplazamiento: Permite recorrer una distancia en el menor tiempo posible en tramos cortos y continuos.− Es una técnica de carrera.− Orientada a las características del ba-

loncesto (con o sin balón):› Permite dominar todo tipo de despla-

zamientos en pista (ataque y defensa).

› Aprendizaje de las modificaciones de la carrera en baloncesto.

Velocidad gestual: Es el tiempo que la per-sona jugadora emplea en realizar un gesto técnico.− Es una técnica y táctica individual (con

o sin balón). − Desarrollo en extremidades superiores

o inferiores.

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tipo y características de rebotes y desmarques en el ataqueVinculación curricular





Indicador de logro3.8 Rebota el balón avanzando con rapidez, protegiéndolo con su cuerpo y esquivando las y los jugadores con amagues.



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Formar al grupo en círculo. Saludar cordial-mente, pasar asistencia y tomar acuerdos. Te-ner cuidado de que el sol siempre esté a espal-das del estudiantado, brindar las indicaciones para el desarrollo de la sesión.


05min

introducciónEsta sesión se enfoca en que el estudiantado conozca los tipos de dribles que se utilizan en el baloncesto, los cuales se realizan mediante rebotes con rapidez, botes de protección o botes de habilidad. El drible es la acción que realiza cuando, después de tomar posesión del balón, le da impulso tirándolo o palmeándolo con una mano contra el suelo y lo vuelve a tocar antes de que lo haga otro jugador. La actividad del drible se da por terminada en el momento en que se controla el balón con ambas manos o se deja descansar en una de ellas. El o la estudiante puede dar un nú-mero indeterminado de pasos, mientras que el balón no está en contacto con su mano, así como entre los botes del drible. Las acciones son de gran importancia dentro de este deporte, siendo esencial utilizarlas en el momento oportuno; por ello, no solo deben saber botar, sino también manejar los aleros y los pivotes, para así poder esquivar oponentes con amagues.

Se pretende que el alumnado tenga un adecuado dominio y rebote del balón en diferentes direc-ciones dentro de la cancha. La sesión inicia con ejercicios individuales; posteriormente, en parejas o en equipo, se realizan juegos recreativos, predeportivos, entre otros.



10min


Dinámica “Los saludos”Indicar a los y las estudiantes que se desplacen de forma libre, pero sin salirse de un espacio delimitado (que será la mitad de la cancha). Al cruzarse con sus compañeros o compañeras, se irán saludando de diferentes maneras, se-gún se indique:

• Caminando:saludochocandolamanode-recha. Dicen: “Hola, qué tal”.

• Caminandorápido:chocanlamanoizquier-da. Dicen: “Adiós, que tengo prisa”.

• Trotando lento:tocanelhombroderecho.Dicen: “Plom, plom”.

• Trotandonormal:chocanlasmanosdere-cha e izquierda, diciendo: “Qué pasó, com-pañero” o “Qué pasó, compañera”

• Desplazamientolateral:juntanmanosdis-tintas, dan un giro y dicen: “Hasta luego”.

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• Dandosaltosconlospiesjuntos:setomande la mano y saltan tres veces al mismo tiempo diciendo: “Boing, boing, boing”.

Organizar parejas y colocar a sus integrantes espalda con espalda. A cada pareja se le pro-porcionará un balón. Realizarán el ejercicio de sujeción y desplazamiento, haciendo dos se-ries de 2 minutos.

Indicaciones para realizar la actividad: Cada pareja se ubica dentro de la cancha, espalda con espalda y el balón entre ambas personas. Aclarar que si se desplazan caminando hacia la izquierda, derecha, adelante o atrás, flexio-nando rodillas, saltando, trotando o girando (sin salirse de la cancha), deben evitar que el balón se caiga; si sucede, este se coloca de nuevo entre las espaldas. Al sonar el silbato,

actividad 3Pegadas

10min

todas las parejas tienen que cambiar de inte-grantes, quedando siempre dos personas con un balón (ver imagen).

Enumerar al alumando del 1 al 3 y conformar tres equipos según el número del conteo. Cada equipo tendrá un balón y se formará en dos co-lumnas (procurar que cada una tenga igual nú-mero de participantes), que estarán ubicadas una frente a la otra a cada extremo de la cancha.

Indicaciones para realizar la actividad: Seña-lizar con conos tortuga el punto de salida y punto de llegada de cada columna; además, colocar a lo largo del recorrido entre columnas seis conos tortuga para que sean sorteados en zigzag (ver imagen).

Al silbato, inicia la primera persona de la co-lumna 1. Caminando y rebotando el balón con la mano derecha, se desplaza y pasa en forma de zigzag entre los conos tortuga, hasta llegar

actividad 4Dribling caminando y dribling ligero

20min

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al cono final, donde inicia la columna 2. Ahí le entrega el balón a la primera persona de dicha columna y se integra al final. Quien sale repite el mismo ejercicio hasta incorporarse en la co-lumna contraria. Todos los jugadores y jugado-ras harán el ejercicio de ida (rebotando el balón con la mano derecha) y de regreso (rebotando la pelota con la izquierda).

Posteriormente se realiza la misma actividad, pero en lugar de hacer el desplazamiento ca-minando, lo harán trotando.

Colocar al estudiantado en dos columnas en la línea de fondo de la cancha y señalizar con conos tortuga el punto de salida de cada co-lumna. De ser posible, cada jugador o juga-dora tendrá un balón, pero su salida será en orden. Se pitará dos veces: al primer silbato la persona participante inicia rebotando y realizando un repique con los pies en el mis-mo lugar por un tiempo de 10 segundos; pa-sado el tiempo, suena el segundo silbato y se desplaza rebotando el balón, pasa alrededor de los círculos y se incorpora al final de la co-lumna adonde llegó (ver imagen).

actividad 5Dribling y desplazamiento

10min

Organizar dos equipos y formarlos en co-lumnas al centro de la cancha; señalizar con conos tortuga el punto de salida de cada co-lumna. De ser posible, cada jugador o juga-dora tendrá un balón, pero su salida será en orden. Se pitará dos veces: al primer silbato el participante empieza a rebotar la pelota en el mismo lugar y a realizar un movimiento ha-cia delante y hacia atrás con los pies, por un tiempo de 10 segundos; pasado este tiempo, suena el segundo silbato y se desplaza revo-tando el balón, pasa alrededor de los círculos y finaliza acercándose al aro para encestar. Luego se incorpora al final de la columna a la que llegó (ver imagen).

actividad 6Dribling, desplazamiento y encestar

10min

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Formar al grupo y dirigir diversos ejercicios para reducir progresivamente la intensidad del esfuerzo (ver imagen página 10).


15min

Reflexión (10 minutos)



Evita agredir o lesionar cuando juegues y, si sucede de manera accidental, pide dis-culpas.

Mientras el estudiantado efectúa diferentes actividades, llenar el instrumento de “Evalua-ción del progreso”, del apartado de evaluación.


10min

Evaluación del progreso


Indicaciones: Utilizando como referencia los dedos de la mano, en una escala del 2 al 5 valorar el do-minio que han logrado las personas participantes en la disciplina del baloncesto. Encierre en un círculo la cantidad de dedos que determinen su respuesta. Guíese por la siguiente escala:

5 dedos: Lo conocen tan bien que se lo podrían enseñar a un compañero o compañera.4 dedos: Lo conocen bien.3 dedos: Lo conocen poco.2 dedos: No lo conocen.

Además, realizar diferentes preguntas para sondear sus percepciones, por ejemplo:› ¿Despejan las dudas que se les presentan

en las actividades?› ¿Qué opinión tienen sobre las personas

que hacen muchas preguntas en la clase?

Lista de materiales


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Material de apoyo

Principios básicos del dribling

Las consideraciones fundamentales sobre el drible son las siguientes: Todo el equipo debe saber driblar con am-

bas manos. No se debe mirar el balón mientras se

bota, para poder mantener una buena vi-sión del todo el campo y así evitar el des-conocimiento de la posición del contrario y del resto de personas jugadoras, ade-más de una pérdida de tiempo en caso de ser posible un lanzamiento a canasta.

El bote del balón se realiza mediante un li-gero vaivén del antebrazo, de arriba hacia abajo.

Las manos y los dedos deben estar rela-jados para controlar el balón y lograr una adecuada amortiguación cada vez que toma contacto con la mano.

El balón debe resbalar por la yema de los dedos, las cuales deben acariciarlo, no gol-pearlo.

Posicion básica en el driblingComo norma general, la posición básica que se ejecuta en el drible consiste en: Mantener el cuerpo cómodamente semi-

flexionado e inclinado, logrando un perfec-to equilibrio y control, para poder hacer con el balón lo que se quiera.

Separar los pies no más de la anchura de los hombros, con uno de ellos más adelan-tado que el otro.

La cabeza estará levantada y la vista al frente, no concentrada en un punto fijo, y menos en el balón.

El peso del cuerpo se reparte sobre las puntas de los pies.

El brazo que bota el balón estará flexio-nado, con el codo casi pegado al cuerpo, mientras los dedos y el antebrazo lo im-pulsan hacia abajo, haciendo una acción de “muelle” tanto en el impulso como en la recepción.

El otro brazo se mantiene relajado a lo lar-go del cuerpo, y en el caso de que el contra-rio se halle cerca, estará flexionado, prote-giendo la pelota.

El balón bota por delante del pie corres-pondiente a la mano que dribla, perpendi-cularmente sobre el suelo, y como norma general, no más arriba de las caderas.

Tipos de dribling

El dribling de avance o de progresoTambién llamado “rápido”, es el que se corres-ponde con el bote de velocidad que se emplea cuando se tiene que ganar un objetivo sin un oponente inmediato.

Se impulsa el balón hacia adelante de forma controlada, tratando de que no suba más arri-ba de la cadera. El bote es oblicuo o, lo que es lo mismo, su incidencia en el suelo es el ángulo obtuso, realizando el mínimo número de botes posibles para ir mucho más rápido; es decir, se debe hacer entre bote y bote un número suficiente de pasos que permitan ga-nar velocidad en esta acción. La posición al ejecutar el drible debe ser ligeramente incli-nada hacia delante, sobre el propio bote, con los hombros paralelos a la dirección de avan-ce, protegiendo el balón con el brazo libre y la pierna correspondiente.

El dribling de protección Suele ser realizado en el momento en que

el defensor está próximo, siendo el bote

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perpendicular al suelo y más bajo y fuerte que el de avance.

Es también llamado “drible controlado” porque con él se obtiene un mayor control del balón y se reducen las posibilidades de que lo roben. Se consigue mediante un movimiento de flexión de la muñeca y de los dedos y una acción de “bombeo” del antebrazo.

El control del balón o el contacto con la mano se produce entre las rodillas y la ca-dera.

Las piernas están más flexionadas que si se tratara de un bote normal. El drible de protección puede hacerse de dos maneras:› Mantener el drible delante del pie co-

rrespondiente a la mano que bota, con el cuerpo cubriendo el balón.

› Mantener el drible lateral o en la espal-da, protegiendo el bote con la pierna y el brazo contrario a la mano que lleva el balón.

• Endefinitiva, lo importante esmantenerel balón alejado de la defensa. Es útil rea-lizar pasos de deslizamientos, para evitar un posible dos contra uno.

El dribling de habilidad En cierta forma, aúna las dos modalidades

anteriores: Conseguir Consigue velocidad protegiendo

el balón. Es una modalidad muy rápida y baja que

se usa en las salidas de drible, cambios de mano, etcétera.

El mejor exponente es el pivote en drible o reverso, en el que se busca un cierto des-equilibrio de la defensa llevándole hacia los lados.

Cuando se consigue cerrar el paso, debe parar y efectuar un drible de protección

para pivotar con el pie más próximo a la defensa (el pie que está adelantado).

Mediante la acción de pivote, se lanza la pierna contraria por detrás de la defensa, llevando el balón con la misma mano a esa nueva posición con un solo bote y quedan-do el defensor detrás de quien ataca.

En esta acción, y para facilitar el éxito, se debe efectuar un cambio de ritmo y un movimiento rápido al lanzar el brazo y me-ter el hombro, no solo para proteger el dri-ble, sino también para dificultar y retrasar la recuperación de la defensa.

Otros tipos de dribling Dribling de espera (mediante bote de pro-

tección): Se realiza cuando el driblado está esperando que se produzcan unas deter-minadas acciones de ataque para efectuar el pase.

Dribling de penetración (mediante bote de velocidad): Es muy útil para dividir la zona. Consiste en meterse entre dos defensas realizando el drible por delante y muy bajo, para hacer inmediatamente un pase lateral o en profundidad.

Dribling en progresión en salida de blo-queos (mediante bote de habilidad): Debe ser muy corto y bajo.

Dribling de preparación para el tiro (me-diante bote de protección): Suele ejecutar-lo quien ataca inmediatamente antes del tiro, buscando la posición idónea:

• Rodillaarodilla:› Este es el cambio de mano más básico

y del que parte el cambio entre las pier-nas.

› Se recomienda dominarlo por ser tam-bién uno de los cambios más efectivos y rápidos.

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› Primero, colocar un poco adelantada la pierna contraria a la mano con la que se realiza el bote.

› A continuación, ponerla en línea con la otra pierna y con una abertura igual a la distancia de los hombros. Con un mo-vimiento rápido y seco de la muñeca, dar un bote para que el balón llegue a la otra mano, que estará esperándolo.

› Entonces se podrá hacer una salida di-recta con la misma pierna que el lado al que se dirige, o también una salida indirecta, con la pierna contraria del lado al que irá. A continuación realizar un cambio de ritmo (aumentar la velo-cidad), a la vez que se da el bote lo más lejos que se pueda controlar.

• Entrelaspiernas:› Se realiza igual que el anterior, pero el

cambio de mano se hace dando el bote entre las piernas, es decir, partiendo de la posición del cambio de mano de ro-dilla a rodilla. Primero se hace el cam-bio de mano pasando el balón entre las piernas, luego se igualan los pies, para después arrancar con más velocidad y fuerza.

Por la espalda:› Este cambio de mano es muy bueno si

se tiene un absoluto control sobre él, de lo contrario, es una forma muy efec-tiva de perder el balón.

› Para realizarlo, primero se debe hacer un pequeño bote hacia atrás, quedan-do el balón detrás de la espalda; des-pués se impulsa hacia el otro lado y hacia delante mediante un movimien-to rápido, haciendo que la pelota pase al otro lado y quede delante, para así poder realizar el cambio de ritmo nece-sario.

› Para hacer este cambio de mano co-rrectamente se necesitan bastantes horas de entrenamiento, porque es común que el balón se vaya cuando se pasa por detrás de la espalda o que pe-gue en ella.

De reversa:› Este cambio de mano es muy útil en

las zonas cercanas al aro, pues permite dejar al contrario a la espalda y poder realizar un tiro cómodo.

› Para realizar este cambio, se utilizará como pie de pivote o giro el pie con-trario al de la mano con la que se bota el balón. Este pie tiene que estar colo-cado delante de la defensa, luego hay que desplazar el otro pie detrás de la pierna contraria mediante un giro del cuerpo, logrando que la defensa no pueda alcanzarnos. Para efectuar un giro efectivo se tiene que bajar el cen-tro de gravedad y efectuar un bote que se recogerá con la otra mano.

› Después se realiza un cambio de ritmo.

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tipos y características de tiro al aro






Indicador de logro3.11 Ejecuta el tiro al aro estacionado llevando el balón sobre su frente, flexionando ambos brazos y colocando una mano en la parte inferior del balón para empujarlo, mientras coloca la otra mano al costado externo para darle dirección e impulsarla hacia el objetivo, extendiendo completamente los brazos.



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Detalles a corregir en sus estudiantes:

Que tengan una correcta línea de tiro. Que hagan una buena flexión de muñeca y

codo. Que reciban el balón con una sola mano y

que sean capaces de colocar nuevamente el balón sin usar la otra mano.

Formar al alumnado en filas tomando en cuen-ta el espacio físico disponible y la cantidad de participantes. Saludar cordialmente, brindar indicaciones y tomar de acuerdos. Teniendo cuidado de que el sol siempre esté a espaldas del grupo, brindar las indicaciones para el de-sarrollo de la sesión.


05min

introducciónEsta sesión se enfoca en que el estudiantado conozca y se familiarice con la adecuada técnica para la ejecución del tiro al aro: llevar el balón sobre su frente, flexionando ambos brazos y co-locando una mano en la parte inferior del balón para empujarlo, mientras ubica la otra mano al costado externo para darle dirección e impulsarlo hacia el objetivo, extendiendo completamente los brazos.



15min

El estudiantado se coloca en tríos, separados entre sí a una distancia de 3 metros aproxima-damente, y se les pide que tiren como si fuera

actividad 3“Rontiro”

10min

un tiro a canasta, es decir, elevando paralela-mente el balón en dirección a otro miembro del trío, pero usando una sola mano, en lugar de las dos. La persona que recibe solo puede hacerlo con una mano, acomoda la bola y la pasa a otro integrante del trío. El resto debe identificar qué fallos está cometiendo el com-pañero o compañera (ver imagen).

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Organizar cuatro equipos mixtos en igualdad de condiciones. Ubicar a los equipos en un lu-gar con sombra para poder dirigir la dinámica y trabajar con mayor comodidad.

Indicaciones para realizar la actividad: En voz alta y con la entonación adecuada para llamar la atención del estudiantado, dirigir la lectura del cuento “Érase una vez una gran jugadora”. A continuación, cada equipo tendrá 5 minu-tos para preparar una escena basándose en la vida real, donde se evidencie la desigualdad de oportunidades de las niñas respecto a los niños para participar en actividades deporti-vas; deberán mencionar los estigmas sexistas que se presentan en torno a ello. Luego, cada equipo dramatizará la escena frente al gru-po. Al completar la participación de todos los equipos, reflexionar sobre las siguientes pre-guntas:

- ¿Cómo se sentirían ustedes si sufrieran una situación como esa, independiente-mente de ser niña o niño?

- Cuáles son las pautas de comportamiento que se dan a las niñas y que limitan su de-recho al deporte o a la recreación.

- ¿Qué puede hacerse para reconocer el de-recho de las niñas al deporte o a la recrea-ción dentro de la escuela?

- ¿Qué cambios tendrían que hacerse, por ejemplo, en el uniforme o en el uso de espa-cios y canchas en los recreos para asegurar que las niñas pueden utilizar estos espacios en iguales condiciones que los niños?

actividad 4Igualdad de género en el baloncesto

20min

Érase una vez una gran jugadora

Érase una vez, en el departamento de San Mi-guel, una niña llamada Elba Argentina Hernán-dez que llevaba una vida normal hasta que en 1946, a la edad de 10 años, tuvo que mudarse hacia Tegucigalpa, Honduras, con su familia. Allá, su profesor de Educación Física vio un maravilloso talento en la niña y le enseñó los conocimientos básicos del baloncesto. Ese se-ría el cambio que marcaría su vida entera, pues se enamoró del baloncesto.

Tres años después, ella y su madre regresaron a El Salvador para incorporarse a sus clases de formación básica pero, por obvias razones, en la materia que más destacaba era en Educa-ción Física, y más en baloncesto. En ese mo-mento despertó el interés del profesor de físi-ca y entrenador de básquetbol Arturo Córdova, de la escuela Tobías Meléndez. Desde ese mo-mento empezó el arduo proceso de prepara-ción; un año después ya era una estrella de la selección escolar.

Los años pasaron en un abrir y cerrar de ojos para Elba, disfrutando de su amado deporte. En 1950 pasó a formar parte del equipo de ba-loncesto profesional llamado El Roble, confor-mado por estudiantes con talento de las dife-rentes escuelas de la zona oriental de nuestro país. La disciplina y sus habilidades la llevaron a ser parte de la selección nacional femenina.

Elba recordaba esos momentos como que hubiesen sido ayer, recuerdos que apreciaba mucho. “Me convocaron para jugar contra las selecciones de Cuba y contra el Carta Blanca de México. Yo estaba pequeña cuando pasó eso. Recuerdo que nos llevaron a jugar al gimnasio,

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que ahora es el departamento de la policía en San Salvador, y para mí era todo un logro, una emoción”, decía.

Con el pasar del tiempo, con determinación y apoyo de sus seres queridos más cercanos, logró en 1965 jugar en el Campeonato Centro-americano de Baloncesto y en él obtuvo el se-gundo lugar en la competencia de tiros libres. Anotó 49 de 50 tiros libres. Su nombre ya era coreado en el gimnasio, diciendo: “¡Elba…Elba...Elba!”. Se convirtió en una de las mejo-res lanzadoras de Centroamérica.

Los años de gloria y triunfos pasaron para Elba. Con su experiencia se hizo entrenadora de la selección de minibásquet de San Miguel. Elba mencionaba: “El Comité Olímpico (COES) me dio la oportunidad de ir tres veces a México para perfeccionarme en el deporte de alto ren-dimiento. Todo lo que aprendía se lo enseñaba a mis niños y niñas de minibásquet”.

Como jugadora seguía cosechando éxitos. Siempre con el dorsal número 7 en su espalda, guio a El Roble al campeonato nacional, y con la selección logró el tercer lugar a nivel centro-americano. Fue la capitana de la azul y blanco femenino por 10 años, y no fue hasta 1970 que soltó ese privilegio, cuando ya estaba en la parte final de su carrera.

Otras de las facetas donde Elba destacó en San Miguel y en todo el país fue como parte de la Asociación de Arbitraje de El Salvador (AABES). Arbitró partidos internacionales a los 25 años de edad. También fue una mu-jer y deportista multifacética, pues enseñó otras disciplinas como natación, atletismo y softbol.

En la actualidad, esta gran jugadora migueleña tiene más de 80 años, pero no por eso está in-activa. Aprovecha sus habilidades y experien-cia en el Centro de Atención del Día del Adulto Mayor (CADD) como maestra de danza.

Formar al grupo en una fila. A la señal saldrán todos y todas, e irán haciendo las tres posturas siguientes:

Posición 1: Colocarán el balón en el suelo, pe-gado a la punta de su pie fuerte (pie derecho en los diestros, pie izquierdo en los zurdos); ubicarán su mano fuerte sobre el balón ro-deando la válvula de este. La clave es que la punta del pie, la rodilla, el codo y la mano que utilice estén en la misma línea.

Posición 2: Subirán el balón hasta la posición de triple amenaza manteniendo la misma lí-nea, punta del pie, rodilla, codo y V de los de-dos. Pasarán de la posición 1 a la 2, mantenien-do la línea del tiro y su postura flexionada.

Posición 3: Subirán el balón hasta la posi-ción de tiro, con el balón encima de la cabeza pero en un lateral, manteniendo misma línea de tiro y semiflexión de piernas. El codo tie-ne que formar una V abierta, debe haber una buena flexión de la muñeca, un buen agarre de balón sin huecos al lado del dedo gordo, una buena colocación del brazo débil y, sobre todo, una línea de tiro. Pasarán de la posición 2 a la 3 manteniendo la línea de tiro y su postura flexionada.

actividad 5Tiro libre

05min

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Luego, se empieza de nuevo: indicará 1, 2, 3, e irá corrigiendo los errores que detecte (ver imagen).

Conformar dos equipos y ubicar uno a cada lado la cancha, a cada uno le corresponderá un tablero. Recomendarles llevar a cabo una co-rrecta mecánica del gesto técnico de tiro, ya que esta actividad la realizarán con desplaza-miento frontal, buscando lanzar al tablero. Se busca que el estudiantado consiga una buena línea de tiro en suspensión, es decir, cuando su cuerpo va en el aire (ver imagen).

actividad 6Tiros en suspensión

05min

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15min

Reflexión final

Manteniendo la formación, retomar el “Decá-logo de juego limpio y equidad de género”. Leer la norma n.º 5 del decálogo y realizar un análi-sis con el estudiantado.


Respeta el trabajo de niñas y niños; cuan-do escuches o veas acciones de desigual-dad en el deporte, no intervengas para agudizarlas.

Conformar equipos, en similitud de condicio-nes, para jugar baloncesto. Durante el juego, enfocar su atención en que el estudiantado re-fuerce lo aprendido en la sesión tomando en cuenta los siguientes aspectos: ¿Ajusta la postura corporal al momento de

realizar los siguientes tipos de pases: por encima de la cabeza, por la espalda, des-pués del bote, de bolos, pase y recepción del balón en posición estática y en movi-miento?

¿Pone en práctica la vivencia de valores como colaboración, respeto, trabajo en equipo, responsabilidad y perseverancia?


15min

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También, realizar diferentes preguntas sobre lo aprendido en la sesión, por ejemplo: ¿En qué parte del cuerpo se coloca el balón

para un tiro al aro? ¿El balón se tira al aro con una o con dos

manos?

Es importante promover la participación equi-tativa del alumnado y dejar que expresen sus opiniones y comentarios acerca del trabajo realizado, esto con el fin de planificar mejo-res sesiones de trabajo que ayuden a explotar cada una de sus capacidades físicas.

Lista de materiales


Material de apoyo

Igualdad de género en el baloncesto

El ámbito de los deportes ha sido un espacio más masculino que femenino por diversas ra-zones. Cuando las mujeres han tenido posibili-dad de participar, lo han hecho, por lo general, en modalidades diferentes a las masculinas (por ejemplo, en gimnasia rítmica), y aun cuan-do coincidieran en la modalidad deportiva, no es frecuente que la practicaran conjuntamen-te. El hecho de pertenecer al género masculino o femenino influye, muchas veces sin saberlo, a la hora de actuar, escoger, relacionarse o dar significado a las diferentes situaciones. Pese a que no se es consciente de ello, acciones coti-dianas como la práctica del baloncesto están marcadas por el género; es decir, por el conjunto

de expectativas, posibilidades, presuposiciones o de tradiciones que se asocian con el hecho de ser hombre o mujer en una sociedad concreta.

En baloncesto, como en otros deportes, usual-mente los torneos y el reconocimiento para sus jugadores hombres es mayor que para las jugadoras; las mujeres que destacan en estos ámbitos no logran el mismo reconocimiento ni las condiciones que sus pares masculinos, por tanto, no funcionan en condiciones de igual-dad. Para que haya igualdad real es necesario que exista igualdad de oportunidades y no solo igualdad de acceso para quienes juegan este deporte. Lo mismo puede ocurrir en los talleres de jornada extendida, de tal manera que las expectativas de la persona facilitadora y del resto de estudiantes puede influir en la motivación de las niñas.

Estudios muestran que los deportes de equi-po son utilizados en las primeras edades en la construcción y definición de la masculinidad, por ello, al conformar equipos mixtos de es-tudiantes, es sumamente importante fomen-tar las relaciones de respeto y compañerismo libres de relaciones de poder impactadas por el género. La autopercepción y la seguridad personal están muy relacionada con el reco-nocimiento que tengamos y con la imagen que tengan las demás personas. Por tanto, las expectativas generadas por chicos, perso-nal de entrenamiento, familiares y el entorno social, pueden ser agentes que incidan en la creación de un autoconcepto determinado en las chicas. De manera que si se cree que las niñas tienen que estar sentadas, jugando con muñecas o trastecitos de cocina dentro de la casa, ellas se acostumbrarán a no utilizar los espacios abiertos o practica deportes al aire li-bre, ya que se piensa que no es una actividad

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propia de las mujeres. Estas son las pautas de comportamiento que limitan el derecho de las niñas a la recreación y al deporte, por lo que luego se ve que en las escuelas ellas no utilizan las canchas con la misma frecuencia como lo hacen los niños.

Otro aspecto que influye son las expectativas externas. El hecho de que durante un juego un alumno tienda a pasar el balón a sus com-pañeros pero no a sus compañeras indica un sesgo en sus decisiones, sesgo que no siempre obedece a criterios tácticos (colocación, posi-bilidad de pase, posibilidad de tiro), sino a ex-pectativas construidas con base en prejuicios sexistas que pueden descalificar o minimizar a sus compañeras, sea cual sea su nivel real de juego y su trayectoria deportiva.

Esas expectativas pueden producir un efecto en la persona que las recibe, de manera que se llega a hablar de “la profecía autocumplida”. Por ejemplo, si se piensa que una persona no es inteligente o hábil, y cada vez que comete un error se le resalta más que sus aciertos, esa persona terminará creyéndolo también y posiblemente esa inseguridad la hará cometer más errores. De ese modo, la profecía acaba cumpliéndose. Se podría decir que, de algu-na manera, al final somos lo que el resto de personas nos dejan ser. Ello se traduce en una mayor presión de los chicos hacia la actuación de una chica: más reproches, burlas, intoleran-cia, atribución de aspectos como la fragilidad, la torpeza, o atribución de errores propios que funcionan como estereotipos que van filtran-do la interpretación de lo que las otras perso-nas hacen y proyectan sobre ellas. Estas ex-pectativas pueden terminar condicionando lo que llegarán a ser o puedan hacer. Conductas como estas son manifestaciones de sexismo

y deben ser evitadas durante las sesiones de baloncesto.

Tiro en suspensión

El tiro suspendido tiene un “ritmo”: ha de ser un movimiento continuo que inicia en los pies y termina en los últimos dedos que tocan el balón. Se sincronizan la extensión de las pier-nas, espalda, hombros y el codo del brazo de tiro con la flexión de la muñeca y los dedos.

Fase preparatoria: Esta fase comienza con el jugador con el tronco recto, levemente incli-nado hacia adelante y con los pies separados aproximadamente a una distancia equivalen-te al ancho de los hombros, con las puntas en señalando hacia delante y el pie de la mano de tiro levemente adelantado (medio pie aproxi-madamente). El balón debe estar en contacto con la yema de los dedos. El hombro y el codo deben estar flexionados en un ángulo de 90° aproximadamente. Después de esta posición inicial se produce una flexión de rodillas, a par-tir de la cual acaba esta fase y comienza la fase de producción de fuerza.

Fase de producción de fuerza: Inicia con la ele-vación del balón por encima de la altura de la cabeza. Los hombros realizan un movimiento de flexión hacia arriba; la muñeca, un movi-miento de extensión, y el codo realiza un mo-vimiento de extensión moderada en el plano sagital. Las rodillas buscarán alcanzar una po-sición de flexión que les proporcione equilibrio, estabilidad y potencia para el lanzamiento. El balón reposa en la mano lanzadora sobre las yemas de los dedos, sin que la palma lo toque. El brazo contrario está también flexionado con el codo ligeramente abierto y sujeta el balón a media altura y en el lateral de este sin tensión.

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La prolongación de los dedos pulgares forma una T entre ellos; la continuación del dedo pul-gar que tira corta al pulgar de la mano de ayu-da. El cuello se encuentra recto y relajado, la cabeza erguida y con la vista puesta en el aro. Debe mirar entre los dos brazos y por debajo del balón.

Fase principal: Comienza cuando se produce el lanzamiento, es decir, en el momento en el cual se produce el salto y el balón sale de la mano. El salto ha de ser vertical, extendién-dose hacia arriba, sin realizar una inclinación hacia delante o hacia atrás. En el instante an-terior a alcanzar la máxima altura se iniciarán los movimientos finales del tiro. El brazo que lanza realiza un movimiento de ascenso y li-geramente hacia adelante (por comodidad). Al final del movimiento, la muñeca impulsa el

balón mediante flexión con los cinco dedos es-tirados, siendo los dedos índice y medio los úl-timos en abandonar la pelota. Los dedos que-darán sueltos y dirigidos hacia el aro. La mano que da apoyo debe separarse sin brusquedad para no desestabilizar la acción. Los brazos no deben bajarse hasta que se haya recuperado la posición en el suelo; el jugador no debe perder de vista el aro.

Fase final: El tiro finaliza en el mismo sitio en el que se inició el salto, esto indica que el equilibrio ha sido bueno. Asimismo, hasta el momento de la caída se mantendrán los bra-zos estirados en dirección al aro, con los dedos sueltos tras el golpe de muñeca. Se amortigua el impacto mediante la dorsiflexión de tobillo y flexión de rodillas en el instante del contacto con el suelo.

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Tiro libre

El tiro libre es un lanzamiento a la canasta que se produce siempre desde la misma posición, des-de una línea situada a 4.60 metros del tablero y a 5.80 metros de la línea de fondo. Normalmente sucede como consecuencia de una sanción por decisión arbitral, ya sea una falta personal o una falta técnica.

Detalles a corregir en el tiro libre:- Que mantengan una correcta línea de tiro,

que no abran el codo para tirar.- Que coloquen el balón encima de la cabeza

para lanzar.- Que no miren el balón en el tiro.- Que tengan un buen agarre del balón con

la mano fuerte y coloquen correctamente la mano débil.

- Que el balón gire correctamente en el tiro y que haya un buen arco.

- En la posición 1 (indicada en la actividad 5), el codo suele estar más abierto que la mano. Hay que corregir este defecto. Ade-más, en esta posición, la rodilla suele estar

más cerrada que la punta del pie, lo que también se debe corregir.

- En la posición 2 (ver actividad 5), la ten-dencia de la persona es a poner el balón delante del ombligo, pero es importante que aprendan que el balón se sube por un lado del cuerpo, no delante de este.

- En la posición 3 (ver actividad 5), la ten-dencia es poner el balón delante de su cara; lo ideal es ver el aro y, encima de ellos, el balón. Corregir que el balón esté a un lado, no delante. En esta posición es común ver un mal agarre del balón, un hueco al lado del dedo pulgar; también es frecuente ver mal colocado el brazo débil.

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Detalles a corregir en el tiro de suspensión:- Deben lanzar a la esquina superior del cua-

dro pequeño y dirigir su mirada a ese punto en concreto.

- Vigilar que la rodilla no esté más cerrada que la punta del pie, de lo contrario hay que corregir este defecto.

- Es importante que aprendan que el balón se sube por un lado del cuerpo, no delante del cuerpo.

- La tendencia al jugar es poner el balón de-lante de su cara; lo ideal es ver el punto del tablero donde van a lanzar y, encima de ellos, el balón. Corregir que el balón esté a un lado, no delante.

- Que aprendan a usar toda la fuerza de su cuerpo para hacer un buen tiro.

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tipos y características de tiro al aro


AsignaturaEducación física




Indicador de logro3.10 Cumple la secuencia de tres pasos mientras carga y protege el balón en el tiro triple, sin cometer falta.



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Formar al alumnado en filas tomando en cuen-ta el espacio físico disponible y la cantidad de participantes. Teniendo cuidado de que el sol siempre esté a espaldas del grupo, brindar las indicaciones para el desarrollo de la sesión.


05min

introducciónEsta sesión se enfoca en trabajar la secuencia de tres pasos en entrada a canasta para obtener puntos al realizar dicha acción en un juego de baloncesto. Se desarrollarán una serie de ejercicios prácticos en los que se carga y protege el balón. Debe tener muy en cuenta la mecánica correcta del tiro para lograr una buena ejecución del fundamento.

Se iniciará la sesión con ejercicios individuales; posteriormente, en parejas o en equipos, se reali-zarán juegos recreativos, predeportivos, entre otros.

Dirigir el acondicionamiento previo por medio de un conjunto de ejercicios de movimiento ar-ticular, activación cardiovascular y estiramien-to, con la finalidad de preparar al organismo para esfuerzos de mayor exigencia.


Dinámica “El espejo”Delimitar el espacio hasta la mitad de la can-cha y conformar parejas, las cuales se colocarán


15min

frente a frente a una distancia de 1 o 2 metros. Una persona de la pareja hace de espejo de la otra, imitando los movimientos que esta rea-liza:• Comenzarconunsegmentocorporal(bra-

zo, mano, pierna, pie y cabeza).• Finalizarconmovimientoslaterales,fron-

tales, entre otros.• Lapersonaquehacedeespejodebeserlo

más rápida posible.

Nota: Realizar de dos a cuatro series de 10 re-peticiones, y agregar la variante de que el gru-po entero imite los movimientos que realice un o una estudiante (ver imagen).

Posteriormente, brindar las indicaciones para el ejercicio Burpee: ubicar el cuerpo en posición recta, colocar las manos en el piso, estirar las piernas para luego realizar flexión media de brazos, levantarse completamente y saltar con brazos y piernas extendidos. El ejercicio se realizará en una ronda la mayor cantidad de veces que se pueda hacer durante 15 o 20 se-gundos.

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Indicar cómo dar los pasos mecánicos para lo-grar hacer una canasta en movimiento:

De forma libre, por toda la cancha con ba-lón en mano, darán tres pasos y luego un salto. Cuando el cuerpo esté en el aire, ha-rán el movimiento de brazos levantados, imitando hacer una canasta.

actividad 3Entrada a canasta

10min

Formar, a la mitad de la cancha, seis co-lumnas mixtas con igual número de inte-grantes. Las primeras personas de cada columna tendrán un balón, y al silbato, se trasladarán hasta llegar a tres hojas de papel periódico numeradas del uno al tres y colocadas en el suelo desde la línea de 3 puntos. En cada papel pondrán un pie al-ternándolo con el otro, y al momento de hacer el tercer saltarán para hacer canasta.

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Formar tres columnas y ubicarlas la mitad de la cancha; a cada columna se le darán cinco balones. Al silbato, la primera persona de la columna se desplazará en zigzag botando la pelota alrededor de los conos; al llegar al final, realizará parada en dos tiempos, entrada y tiro a la canasta (ver imagen).

actividad 4Lanzamiento de canasta en bandeja y tiro normal

15min

Formar cinco columnas y ubicarlas la mitad de la cancha; a cada columna se le darán cin-co balones. Al silbato, la primera persona de la columna se desplazará en zigzag botando la pelota alrededor de los conos; al llegar al final, realizará parada en dos tiempos, entrada y tiro a la canasta (ver imagen).

actividad 5Desplazamiento botando el balón, con pausa y luego canasta

15min

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Formar dos columnas con igual cantidad de participantes y nombrarlas como equipo A y equipo B. La primera persona de cada equipo hará lo siguiente: A le pasa el balón a B y co-rre inmediatamente en dirección a la canasta, donde recibe el pase de B. Toma el balón en el aire, se para en dos tiempos y tira a canasta. B corre detrás del balón, lo toma y se trasla-da botando al grupo A; B, en cambio, se coloca detrás de su columna (ver imagen).

actividad 6Pase de balón en pareja y canasta

15min

Formar al estudiantado en círculo y desarrollar individualmente los ejercicios prácticos de es-tiramiento, buscando regresar al pulso inicial o acercarse lo más posible a este (ver imagen página 10)


15min

Reflexión final de la sesión

Manteniendo la formación, retomar el “Decá-logo de juego limpio y equidad de género”. Leer la norma n.º 6 y realizar un análisis con la clase.

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Durante el desarrollo de la sesión, aprovechan-do la ejecución de las actividades, observar si el alumnado se va apropiando de los conoci-mientos del baloncesto y si logra seguir la se-cuencia de tres pasos sin cometer falta. Refor-zar lo que sea necesario en cada momento de la sesión.


15min


Cumple las reglas de cada disciplina de-portiva, respeta las decisiones de niñas y niños que se toman en beneficio del grupo.

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Además, realizar diferentes preguntas acerca del módulo:- ¿Hay algún aspecto que consideren deben

mejorar para aprovechar al máximo el mó-dulo de baloncesto?

- ¿Qué decisiones deben tomar o qué cam-bios de conducta están considerando to-mar para aprovechar el módulo?

Agradecer de manera atenta la participación del estudiantado y motivarlos a que continúen aprendiendo y ayudando a sus compañeros y compañeras en el proceso de aprendizaje. Des-pedir la clase con un fuerte aplauso.

Lista de materiales


Material de apoyo

Entrada a canasta

Es un tiro que se realiza en movimiento, des-pués de botar o haber recibido un pase en mo-vimiento. Una entrada no es más que una pa-rada en dos tiempos, en la que se levanta el pie del pivote para lanzar a canasta.

Mecánica de la entradaAl entrar a canasta por la derecha, se coge el balón cuando se pone el pie derecho en el suelo (a través de un pase, como se ve en la imagen 7, o botando, dando el último bote a la altura del pie izquierdo), luego se apoya el izquierdo, que impulsará el cuerpo hacia arriba.

Cuando se entre a canasta por la izquierda, se coge el balón cuando se pone el pie izquierdo en el suelo. Acto seguido, se pone el pie de-recho; la pierna derecha impulsará el cuerpo hacia arriba.

El primer paso será largo para ganar la acción al defensor y conseguir el mayor espacio posible, porque el segundo paso será mucho más cor-to. Esto es así puesto que el segundo impulso interesa que sea hacia arriba, lo más alto posi-ble, para dejar el balón cerca del aro. La pierna de la mano que tira irá doblada. La rodilla sube para tirar del cuerpo en dirección al aro.

El balón va fuertemente cogido por las dos manos y protegido en el lateral de la mano que tira.

No se moverá el balón si no es por alguna ra-zón específica, por ejemplo: evitar la defensa.

Es posible lanzar a canasta de las siguientes formas:

En bandeja: Colocar la mano de tiro deba-jo del balón con los dedos dirigidos hacia el aro, la otra mano estará arriba. Finalmente,

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impulsar el balón suavemente hacia la ca-nasta con las yemas de los dedos, quedando estos mirando hacia arriba. El brazo contra-rio al que lanza protegerá el balón. Se puede lanzar directamente al aro o al tablero.

Mecánica de tiro normal: Lanzar al tablero con un golpe de muñeca. No olvidar de pro-teger el balón con la otra mano.

Entrada con pérdida de pasoEs una entrada normal en la que se suprime el último paso. Tras el primer apoyo, saltar hacia el aro extendiéndose, a la vez que se sube la rodilla y se tira con la misma mano que la rodi-lla que se ha levantado.

Este tipo de entrada se puede realizar de dos maneras:

Por la derecha: El último bote se da a la al-tura del pie izquierdo. Dar el primer paso con el pie derecho, a la vez que se coge el ba-lón, para saltar sobre este pie y lanzar con la mano izquierda (la rodilla izquierda sube hacia el aro).

Por la izquierda: Se puede lanzar directa-mente al aro, o bien, tirar al tablero. Es un movimiento que sorprende al contrario

porque omite el segundo paso.

En la entrada con pérdida de paso también es posible girarse un poco para proteger el balón con el cuerpo (específicamente con la espalda). Este fundamento es básico y todo jugador o ju-gadora debe saber realizarlo por ambos lados.

Entradas a canasta pasadaEn lugar de dejar el balón por el mismo lado por el que vamos, pasamos al otro lado del aro para tirar. Se puede lanzar a canasta pa-sada realizando una pérdida de paso. Dentro

de este movimiento, lanzar girando hasta co-locarse paralelo al tablero (lanzamiento casi de gancho) y protegiendo el balón con el otro brazo y con nuestro cuerpo, o bien, tirando de espaldas, hacia atrás.

También se puede realizar una entrada normal (con los dos apoyos) lanzando el balón hacia atrás.

Entrada con apoyos lateralesEs una entrada normal en la que se rectifica la dirección con los apoyos, para evitar a un de-fensor. Llevar el balón fuertemente cogido y pasarlo con rapidez, para evitar perderlo.

También se puede pasar por la espalda o reali-zar una finta de pase para engañar al contrario y tener más facilidad en puestos de entrada. Hay que proteger el balón en el lanzamiento y hacer el movimiento con velocidad.

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Bloqueos






Indicador de logro3.14 Ejecuta el bloqueo en jugadas que lo ameritan, sin atropellar al jugador o jugadora.



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introducciónEsta sesión busca que el estudiantado conozca y ejecute el bloqueo, y que se familiarice con los diferentes tipos: el directo y diagonal. Con esto, podrán identificar en qué momento del juego utilizar el bloqueo adecuado, sin atropellar al oponente.

El bloqueo es una situación técnico-táctica al momento de realizar una acción ofensiva, que se ejecuta al quedarse estático y sin balón, obstaculizando con el cuerpo a la defensa.

Formar al grupo en círculo tomando en cuen-ta el espacio físico disponible y la cantidad de participantes. Saludar cordialmente, pasar asistencia y tomar acuerdos. Teniendo el cui-dado que el sol siempre esté a espaldas del estudiantado, brindar las indicaciones para el desarrollo de la sesión.


05min



Dinámica “Los saludos”Indicar a los y las estudiantes que se desplacen de forma libre, pero sin salirse de un espacio delimitado (que será la mitad de la cancha). Al


10min

cruzarse con sus compañeros o compañeras, se irán saludando de diferentes maneras, se-gún se vaya indicando:

• Caminando:saludochocandolamanode-recha. Dicen: “Hola, qué tal”.

• Caminandorápido:chocanlamanoizquier-da. Dicen: “Adiós, que tengo prisa”.

• Trotando lento: tocan el hombro dere-cho de la otra persona, diciéndole: “Plom, plom”.

• Trotandonormal:chocanlasmanosdere-cha e izquierda, diciendo: “Qué pasó, com-pañero”.

• Desplazamientolateral:juntanmanosdis-tintas, dan un giro y dicen: “Hasta luego”.

Dando saltos con los pies juntos: se toman de la mano y saltan tres veces al mismo tiempo diciendo: “Boing, boing, boing”.

Nota: Procurar que saluden al mayor número po-sible de compañeras y compañeros (ver imagen).

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Organizar parejas y colocar a sus integrantes espalda con espalda. A cada pareja se le pro-porcionará un balón. Realizarán el ejercicio de sujeción y desplazamiento, haciendo dos se-ries de 2 minutos.

Indicaciones para realizar la actividad: Cada pareja se ubica dentro de la cancha, espalda con espalda y el balón entre ambas personas. Aclarar que si se desplazan caminando hacia la izquierda, derecha, adelante o atrás, flexio-nando rodillas, saltando, trotando o girando (sin salirse de la cancha), deben evitar que el

actividad 3Pegadas

10min

balón se caiga; si sucede, este se coloca de nuevo entre las espaldas. Al sonar el silbato, todas las parejas tienen que cambiar de inte-grantes, quedando siempre dos personas con un balón (ver imagen).

Formar cuartetos. Se realizará el ejercicio de defensa, bloqueo y ataque de 2 para 2, divi-diendo en dos zonas de juego ambos tableros. Determinar cierto tiempo para hacer el circuito y logren practicar todos los equipos. Cada vez que repitan, se intercambiarán roles.

Indicaciones para realizar la actividad: Cada integrante del cuarteto tendrá asignado un número y una jugada dirigida. Este ejercicio se juega de 2 para 2 en media cancha, con la idea de aprender a bloquear. Los balones se-rán entregados a la persona participante 1. La jugada inicia en las posiciones indicadas en la imagen: el número 1 le pasa el balón al número

actividad 4Bloqueo directo

15min 2; los defensas 3 y 4 intentan no dejar pasar o

que tire el número 2. Es en ese momento que el número 1 corre a posicionarse a la línea de tres cuando el número 2 corre por su espalda buscando la línea de tres y en dirección al ta-blero. Cuando el cuarteto finaliza el circuito, se cambian roles y esperan turno.

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En cuartetos, se realizará el ejercicio de defen-sa, bloqueo y ataque de 2 para 2, dividiendo en dos zonas de juego ambos tableros. Determi-nar cierto tiempo para hacer el circuito y logren practicar todos los equipos. Cada vez que repi-tan, se intercambiarán roles.

Indicaciones para realizar la actividad: Asig-nar un número a integrante del cada cuarteto, cada número tendrá una jugada dirigida. Este ejercicio se juega de 2 para 2 en media cancha, con la idea de aprender a bloquear. Los balones los toman quienes tienen el número 2. Iniciar la jugada en las posiciones que indica la imagen 4: el número 1 se incorpora a la línea de tres a bloquear al número (ver la línea roja en la ima-gen), que es perseguido por el número 3 (línea morada). En ese momento, el número 2 (línea verde) pasa por la espal del 1, ingresa al área y dicho movimiento hace regresar al defensa nú-mero 3; ahí es cuando el número 1 se mete al tablero a recibir el pase y encestar. Cuando el cuarteto finaliza el circuito, se cambian roles y esperan turno.

actividad 5Bloqueo diagonal

15min

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Conformar equipos en similitud de condicio-nes para el juego de baloncesto. Se realizará la misma dinámica que se ha estado utilizando al momento de practicar lo aprendido mediante el juego.

Indicaciones para realizar la actividad: Dividir la cancha en dos terrenos de juego, para reali-zar partidos simultáneos entre dos equipos de 5 para 5, jugando a la canasta. Sale el equipo al que le encesten, mientras que los dos equipos que quedaron esperando turno rifan para iden-tificar quién será el primero en entrar a jugar cuando a un equipo le encesten en cualquiera de los dos terrenos de juego. El equipo que sale espera turno para entrar luego del equipo que ya está afuera esperando.

Durante el juego, enfocar su atención en que el estudiantado refuerce lo aprendido en la sesión, tomando en cuenta los siguientes as-pectos: - ¿Aplica los tres tipos de bloqueo: vertical,

horizontal y ciego?- ¿Se comunica efectivamente con el resto

del equipo?


15min

Formar al estudiantado en círculo y desarrollar individualmente los ejercicios prácticos de es-tiramiento, buscando regresar al pulso inicial o acercarse lo más posible a este (ver imagen página 10).


10min

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Reflexión final de la sesión


dentro del campo, obteniendo una ventaja: la iniciativa sobre la defensa. El bloqueo se puede realizar tanto a la persona con balón (bloqueo directo) como a cualquiera que no lo tenga (blo-queo indirecto). También es un movimiento defensivo muy utilizado, especialmente para conseguir capturar los rebotes de la defensiva.

La persona que bloquea debe tener en cuenta lo siguiente:

Buscar una posición correcta para efec-tuar el bloqueo: buen ángulo, con sentido; lograr crear peligro teniendo en cuenta la posición de todo el equipo.

Normalmente se utiliza un movimiento previo (cambio de dirección, corte, toma de posición, etc.) para obtener una ventaja a la hora de ir a efectuar el bloqueo y que la defensa no intercepte la trayectoria y des-víe o retrase la acción que se va a efectuar.

No moverse en el bloqueo, y así se evitarán las faltas en el ataque. Quien recibe el blo-queo es quien que lleva la defensa contra el bloqueo, y no al revés.

No perder de vista ni a la persona que tie-ne el balón ni a la defensa. Si hay que ele-gir, concentrarse, en primer lugar, en hacer bien el bloqueo, incluso dejando de ver el balón durante unos instantes si es necesa-rio en los bloqueos indirectos.

Posición:› Piernas un poco más abiertas que la

anchura de los hombros y flexiona-das, así se conseguirá obtener un buen equilibrio.

› Tronco recto y ligeramente inclinado hacia delante, puesto que habrá un contacto, un choque.

› Brazos cruzados a la altura del pecho.› No sacar ni codos ni rodillas a la hora de

bloquear.

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Mantén una actitud de alegría tanto en la victoria como en la derrota y evita discri-minar a una niña o un niño cuando pierde el juego.

También, realizar preguntas sobre lo aprendi-do en la sesión, por ejemplo:- ¿Qué es un bloqueo?- ¿Qué tipos de bloqueos existen?

Es importante promover la participación equi-tativa de niños y niñas, dejar que cada uno ex-prese sus opiniones y comentarios acerca del trabajo realizado, con el fin de planificar mejo-res sesiones de trabajo que ayuden a explotar cada una de sus capacidades físicas.

Lista de materiales


Material de apoyo

El bloqueo

Es un movimiento ofensivo cuando se realiza para conseguir mejores situaciones y posiciones

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› Después de bloquear siempre se rea-lizará una acción posterior, cuyo obje-tivo será buscar el sitio adecuado para crear peligro y pedir el balón.

La persona que recibe el bloqueoQuien va a recibir el bloqueo y se va a provechar de ello debe distraer a su defensa y llevarle contra el bloqueo. Debe hacer que su defensa choque contra ese muro que es nuestro com-pañero o compañera, y ver qué hace la defensa para actuar en consecuencia. Para conseguir esto, ayudarse de fintas de salida, cambios de dirección con balón, etcétera. Salir hombro con hombro con quien bloquea, para así evitar que la defensa pase entre ambos. La salida del blo-queo debe ser explosiva.

Formas de bloquearSe diferenciarán dos formas de bloquear to-mando como referencia la posición de la per-sona que bloquea respecto a la persona de la contraparte que se va a bloquear.

Bloqueo de frente: Es el más utilizado. Quien bloquea se colocará de cara a la de-fensa de la persona que va a ser bloquea-da. Se colocará en la posición que querrá tomar la defensa del otro equipo.

Bloqueo de espaldas: Es una forma de blo-quear con sus ventajas e inconvenientes. No se utiliza demasiado, pero para ciertas ocasiones sí resulta muy positivo. Es utili-zado generalmente por un pivote que rea-liza un bloqueo directo a quien tiene el ba-lón. Tiene como ventaja que no se necesita pivotar para la continuación; la desventaja es que al no ver bien al jugador que se quie-re bloquear, tendemos a movernos, ya que no calculamos bien las distancias y es más fácil cometer falta personal en ataque.

Bloqueo directoEl jugador o jugadora no puede moverse, por-que sí por alguna razón se mueve, adquirirá una falta de ataque. Por ende, quien hará el bloqueo se sitúa hacia quien tiene el balón, y cuando esté cerca de esa persona, realizará una parada adoptando la posición básica para bloquear.

Bloqueo en diagonalMuy utilizado en el triple poste, es una forma de jugar ocupando las dos posiciones de poste bajo y poste alto. Pero no solo se realiza cuan-do se juega de esta forma, sino también reali-zando diagonal a las líneas de la pista, normal-mente en distancias cortas y entre pivotes.

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PantallasEn la actualidad este movimiento se usa poco. Consiste en colocarse entre el defensor y el ti-rador para crearle a este una buena posición de tiro; es muy utilizado contra defensas zonales. Hoy en día casi no se hace diferencia entre el término pantalla y bloqueo.

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defensa en zona






Indicador de logro3.13 Se ubica en la posición que le corresponde, desplazándose en relación a la estrategia de defensa acordada, sin atropellar al jugador o jugadora.



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05min

introducciónEsta sesión busca que el estudiantado conozca la defensa que se realiza entre la persona que ataca y el aro; además, que logre un adecuado dominio de su fuerza en situaciones de juego de-fensivo.

La posición defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos laterales en diferentes sentidos, intentando robar el balón o evitar una acción de pase, tiro o in-tento de penetración a la canasta por parte del equipo atacante.



10min

Formar parejas a través de la dinámica “El bar-co se hunde”. Cada pareja tendrá un balón y realizará el ejercicio de cachar en dos series de 10 repeticiones por cada mano.

Indicaciones para realizar la actividad: Colocar a cada pareja frente a frente, a una distancia de 2 metros (está irá aumentando según lo in-dique). Se pasarán el balón con una sola mano, ejecutando la postura correcta y el gesto téc-nico adecuado sin pique del balón, así como la recepción adecuada (ver imagen).


05min

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Organizar parejas. Para realizar el ejercicio, una persona ataca y la otra defiende; esto se hará sin quitar el balón. Solo se desplazará quien lleva el balón de frente, la otra persona estará de espaldas en posición de defensa. Se harán dos series de dos repeticiones cada una.

Indicaciones para realizar la actividad: Colocar a las parejas separadas en cuatro columnas, dos columnas en cada línea lateral de fondo de la cancha. Señalizar con conos tortuga el punto de salida y llegada al aro. Las primeras perso-nas de cada columna inician de manera simul-tánea al escuchar el pito, frente a frente, y una de las dos tendrá el balón. Se desplazarán en zigzag, una de frente y la otra de espaldas, por una distancia de 6 metros, hasta llegar al últi-mo cono. Quien lleva el balón busca acercarse a la cesta para anotar, y la otra persona realiza la defensa manteniendo la postura correcta y el gesto técnico adecuado. Cuando la pareja fi-naliza el circuito, se incorpora al final de la otra columna y cambian de roles (ver imagen).

actividad 4Defensa con desplazamiento

20min

Formar parejas y colocar a cada integrante en dos columnas distintas, las cuales se formarán en las líneas laterales de la cancha; además señalizar con conos tortuga el punto de salida de cada columna en dirección al círculo central. Las primeras siete personas que estén al ini-cio de las columnas tendrán un balón, pero su salida será en orden. Al silbato, sale la primera persona de cada equipo botando hacia el cír-culo de medio campo y tendrá que echar fuera del círculo el balón de su contraparte. Quien pierde se convierte en defensa y el otro en ata-cante, generando 1 contra 1 en una de las dos canastas. Cuando la pareja finaliza el circuito, cambian de equipo y se incorporan al final de la otra columna (ver imagen).

actividad 5Juego predeportivo “Defiendo el aro”

20min

Conformar equipos en similitud de condiciones para jugar baloncesto. Realizar la misma diná-mica que se ha estado utilizando al momento de practicar lo aprendido mediante el juego.


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15min

Reflexión final


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- ¿Cuál es la posición correcta para defender?

Es importante promover la participación equi-tativa de niños y niñas, dejar que cada uno ex-prese sus opiniones y comentarios acerca del trabajo realizado, con el fin de planificar mejo-res sesiones de trabajo que ayuden a potenciar cada una de sus capacidades físicas.

Lista de materiales


Material de apoyo

¿Qué es la defensa en baloncesto?

Es un aspecto del juego que ha tomado una especial importancia en los últimos años. Hoy en día es fundamental para poner obstáculos y “destruir” el juego del rival; el contrario, por su parte, hará lo mismo.

Posición básica defensiva• Lospiesdebenestarseparadosalgomás

que la anchura de los hombros. • Conelpesodelcuerposobre lapartede-

lantera de los pies, los talones solo rozan al suelo.

• Piernas flexionadas. La posición de laspiernas debe proporcionar equilibrio, esta-bilidad para reaccionar con prontitud.

• Troncorectoyligeramenteinclinadohaciaadelante.

• Brazos semiflexionados, con los antebra-zos y manos dirigidos hacia arriba.

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Durante el partido, enfocar su atención en que el estudiantado refuerce lo aprendido en la sesión, tomando en cuenta los siguientes aspectos: - ¿Cumplen las normas de convivencia den-

tro del área de juego?- ¿Obtienen la capacidad de atrapar un ba-

lón con seguridad sin caerse al suelo tras un pase?

- ¿Previenen accidentes durante el desarro-llo de la actividad y evitan lesionar a sus compañeros y compañeras?


Promueve el liderazgo de niñas y niños por igual en las actividades grupales.

Además, realizar diferentes preguntas sobre lo aprendido en la sesión, por ejemplo:- ¿Cómo se desenvuelve un partido cuando

uno de los equipos no domina la posición defensiva?

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• Losdedosdelasmanosestaránabiertosylas palmas hacia adelante o hacia el balón.

• Lacabezadebeestaralta.Poneratencióna todo lo que ocurre en el campo.

Defensa para la persona que juega sin balón• Defensaenelladofuerte:Marcaralaper-

sona que ataca para evitar que reciba un pase. Cuando se defiende al atacante sin balón, interviene la técnica individual, ya que genera variantes de ofensivas por par-te del equipo atacante.

• Defensaenelladodébil:Estarconscientesde que la persona que juega y defiende a la contraparte sin balón debe realizar una de-fensa más a la bola, por lo tanto, no puede relajarse.

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Defensa al jugador con balónEn la actualidad, es parte básica de cualquier defensa la presión al balón para evitar que el adversario juegue cómodo y pueda dirigir con facilidad el ataque.

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Defensa del corteSon acciones de carácter individual y ofensivo que se efectúan ya sea trotando o corriendo. Quien hace un corte se desplaza sin balón y atento a recibirlo en cualquier momento, realizando, como su nombre lo indica, un corte por delante de la defensa para buscar perder la marca y generar espacios de recepción de pase-lanzamiento.

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baloncesto

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pivote






Indicador de logro3.15 Ejecuta el pivote utilizando cualquiera de los pies, prote-giendo el balón y evitando atropellar al jugador o jugadora.



baloncesto

9

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05min

introducciónEsta sesión busca mostrar al estudiantado, de manera secuencial, los pasos a seguir para do-minar la técnica de pivote. Este consiste en el giro del cuerpo sobre un pie mientras el otro pie realizar movimientos en una o varias direcciones. Al pie que se mantiene sobre el mismo punto en contacto con la cancha se le llama pie de pivote.



10min

Segmentar al grupo en dos columnas y colo-car una delante de cada tablero. Al escuchar el


10min

pito, los primeros lugares de la columna salen de manera simultánea, lanzan el balón contra su respectivo tablero y se colocan al final de su columna; quienes están de segundo lugar reciben el rebote saltando, vuelven a tomar contacto con el suelo y tiran el balón de nuevo contra el tablero. La totalidad de los integran-tes de cada columna repiten el ejercicio las ve-ces que sea posible durante el periodo estipu-lado (ver imagen).

Conformar parejas. Se realizará el ejercicio de pivote para asimilar el movimiento, realizando una repetición por participante. Al finalizar el movimiento, el compañero o compañera en-trega el balón al otro, que realizará su movi-miento. Se hará según el tiempo estipulado.

Indicaciones para realizar la actividad: Ubicar a las parejas dispersas en la línea de tiro doble.

actividad 4Pivote

15min

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baloncesto

Primero lo realizará una persona de la pareja y luego la otra. Deben fintar realizando un pivote con el pie más cercano a la línea de fondo como pie de pivote, hacen un bote girándose hacia la línea de fondo y realizan un medio gancho con la mano más cercana al aro. Es muy importante efectuar el primer pivote hacia el centro de la zona y después del bote situar el otro pie en dirección hacia el aro. Es como dibujar una V con el movimiento de pies.

Formar seis columnas y ubicarlas según se muestra en la imagen: tomando como referen-cia cada tablero, colocar dos columnas de es-tudiantes a un lateral y una columna en el otro lateral; ubicar los balones en el círculo central. Los primeros lugares de cada columna salen simultáneamente al escuchar el pito y corren por el balón, que deben pasar al compañero o compañera que corrió al pivote. Esta persona tendrá que evitar que quien corrió a defender le quite el balón, deberá girar y mantener el so-bremarcaje en posición lateral en relación con la defensa. Al finalizar el circuito, las tres per-sonas que acaban de participar cambian roles y se incorporan al final de otra columna.

actividad 5Corre al pivote

15min

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Conformar equipos en igualdad de condiciones para jugar baloncesto. Realizar la misma diná-mica que se ha estado utilizando al momento de practicar lo aprendido mediante el juego.

Durante el partido, enfocar su atención en que el estudiantado refuerce lo aprendido en la sesión, tomando en cuenta los siguientes aspectos: - ¿Ajusta la postura corporal al momento de

hacer un pivoteo en un partido de balon-cesto?

- ¿Conoce de manera progresiva en qué si-tuaciones debe de realizar el pivoteo ofen-sivo y defensivo?

Tomando como referencia cada aro, ubicar al-rededor de estos las tres columnas, como se muestra en la imagen. Entregar los balones a la columna 1. Los y las estudiantes que están al frente de cada columna, saldrán de forma simultánea al escuchar el pito y correrán a las posiciones situadas en el diagrama. Después de recibir el balón de la persona de la colum-na 1, la de la 2 pasa el balón al poste bajo 5 y bloquea a la supuesta defensa del jugador o jugadora 1. Esta corre a la posición de alero, recibe el balón de 5 y tira a canasta en suspen-sión. Al finalizar el circuito, las tres personas que acaban de participar intercambian roles y se incorporan al final de otra columna.

actividad 6Ataque con pivote

15min

Formar al alumnado y dirigir diversos ejercicios para reducir progresivamente la intensidad del esfuerzo (ver imagen página 10).


15min

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Reflexión final



15min


Motiva a niños y niñas a realizar las ac-tividades de baloncesto para romper con estereotipos de género.

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baloncesto

También, realizar preguntas sobre lo aprendi-do en la sesión, por ejemplo: ¿Cuál es la función del pivote? ¿Cómo es el movimiento del pivote? ¿En qué momento es importante el pivo-

te?

Promover la participación equitativa del estu-diantado, dejar que cada participante exprese sus opiniones y comentarios acerca del trabajo realizado, esto con el fin de planificar mejo-res sesiones de trabajo que ayuden a explotar cada una de sus capacidades físicas.

Lista de materiales


Material de apoyo

El pivote

Consiste en un desplazamiento alrededor de un único punto de contacto con el suelo, man-tenido por el giro sobre la punta de uno de los pies. Este tipo de movimientos se incluyen en los cambios de dirección, son de aplicación práctica en casi todos los movimientos del juego ofensivo y defensivo; lo mismo pasa al hablar de las fintas de recepción, los cambios de dirección botando, entre otros. Lo que varía de una situación a otra es fundamentalmente la amplitud del giro: cuanto mayor vaya a ser esta amplitud, mayor deberá ser la flexión de las piernas. Pero independientemente de esto,

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el pivote siempre deberá proporcionar situa-ciones de equilibrio para poder realizar cual-quier gesto posterior con eficacia (en función de las acciones que permita el reglamento).

El uso del pivote con balón siempre persigue algún fin técnico-táctico concreto. Este fin puede ser ofensivo si sirve para preparar algu-na acción posterior de ataque, ya sea un pase, un tiro o un bote; o defensivo, si con él se elu-de el acoso de la defensa.

Los pivotes ofensivos se suelen dar hacia ade-lante, buscando orientar al atacante hacia la canasta, bien con la intención de equilibrarse para el tiro o bien con la intención de engañar a la defensa, como puede ser el uso de las fin-tas. También se suelen dar hacia el punto en que se realiza la acción principal sin balón, pre-parando el pase. Siempre se debe buscar una posición de gran equilibrio que facilite el pos-terior movimiento de pase, bote o tiro.

Los pivotes defensivos suelen estar de frente a la jugada y de espaldas al aro, tomando una posición bastante abierta de piernas y brazos extendidos, listos para recepcionar. En estas condiciones es complicado iniciar una progre-sión en bote hacia la canasta porque no se tie-ne visión de quién marca. Se utilizará este tipo de pivotes cuando quien ataca haya agotado el bote y trate, mediante un pase, conseguir posteriormente una recepción más ventajosa.

Luego de esto, se deduce que el pivote se uti-liza fundamentalmente con las siguientes in-tenciones:• Acercaralatacantealacanasta.• Equilibrarle en cualquiera de las acciones

que realice.

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• Proporcionar líneas de pase a cualquieraque ataca sin balón.

Correcciones del pivote• Mantenerunabuenabasedesustentación

separando bien los pies.• Realizarelboteconvelocidadalavezque

se realiza el giro. • Cuidadoconlospasos.Soltarelbalónan-

tes de levantar el pie de pivote.• Orientarcorrectamenteelcuerpodespués

del giro para el lanzamiento. • Aprovecharelimpulsodelgiroparaelsalto

del lanzamiento.

Las paradas

Son gestos motrices que se utilizan para de-tenerse cuando se está en movimiento. El do-minio de su lateralidad es obligado, pues tiene aplicación en todos los fundamentos técnicos, formando parte de respuestas válidas para al-gunos tipos de recepciones, pases, movimien-tos tras el bote, lanzamientos a canasta y des-plazamientos defensivos.

Se diferencian dos tipos de paradas en función de los apoyos que realice para detenerse. Si cae con los dos pies a la vez, es decir, si realiza un solo apoyo, estará haciendo una parada en un tiempo. Mientras que si cae primero con un pie y después con otro, estará realizando una parada en dos tiempos. Es importante que, in-dependientemente de la parada que utilice, la persona quede flexionada y en una posición de equilibrio que le permita realizar cualquier ges-to posterior. Cualesquiera de las dos paradas son válidas, aunque su uso vendrá determina-do por la velocidad a la que se esté desplazan-do y en función de la acción técnica posterior que vaya a realizar. Parece que la parada en un

tiempo presenta alguna ventaja sobre la pa-rada en dos tiempos, ya que, por un lado, es más rápida de realizar, y por otro, aplicando el reglamento, no define ningún pie de pivote si se encuentra con posesión en ese instante, pudiendo usar indistintamente cualquiera de los dos, aunque sin posibilidad de cambiarlo hasta completar la acción. Esto hace que no sea fácil defender a un jugador o jugadora en esta situación, pues posee todas las opciones posibles. Por tanto, conviene utilizar la parada en un tiempo para detenerse tras el bote, bien para realizar un tiro en suspensión o bien para tratar de hacer un tiro en aproximación a tra-vés de un pivote hacia el aro.

Sin embargo, en las paradas en dos tiempos, si esta detención en carrera coincide con una re-cepción o con un control posicional tras un dri-ble, debe tener muy en cuenta el reglamento de juego, pues el primer pie que toca el suelo es el que queda en punto fijo para el pivote poste-rior que se pueda hacer. Incluso se puede reali-zar un pivote previo al apoyo del segundo pie.

Las paradas en dos tiempos se van a utilizar siempre que la velocidad de desplazamiento sea muy elevada (finalización del contraata-que), ya que proporcionarán una situación de mayor equilibrio. Del mismo modo, también se utilizarán cuando necesita modificar su orien-tación respecto a la canasta. En las paradas en un tiempo tendría que modificar esta posición en el aire, lo cual le llevaría a una situación inestable. Sin embargo, al utilizar la parada en dos tiempos, el primer pie que apoye le servirá para detenerse y para orientarse en la nueva dirección mediante un pivote previo al apoyo del segundo pie (por ejemplo, en la salida de un bloqueo en que necesita orientarse hacia la canasta para poder tirar).

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baloncesto

El salto

El salto está presente en el baloncesto y tie-ne una gran importancia dentro de un partido, pues el balón es el objetivo y el causante de la inmensa mayoría de saltos que se producen durante un juego. Estos saltos acostumbran a requerir un esfuerzo cercano al máximo, pues hay que vencer casi siempre la oposición de uno o más contrarios. Para recuperar un balón mediante un salto, es necesario combinar co-locación y potencia en este. Es fundamental anticiparse a la acción disuasoria del contrario, lo que supone, a menudo, adivinar la trayecto-ria que seguirá el balón.

También se necesita analizar la trayectoria aérea de la pelota. Toda la información visual,

respecto a la trayectoria aérea del balón, se transforma en previsiones motrices para me-jorar la situación previa al salto. Además, se debe realizar un movimiento de control del contrario más cercano. La coordinación tem-poral también es muy importante, pues si el salto se realiza antes de tiempo, este será es-téril y puede provocar la pérdida de la bola o faltas personales. Del mismo modo ocurrirá si se hace demasiado tarde.

Por último, se debe entender el salto como un medio de anticipación. Hay que ir por el balón y no esperar que caiga en las manos. Para ello, se debe hacer coincidir el punto más alto de la trayectoria aérea con la recuperación de la pelota.

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tipos y características de rebotes y desmarcación en el ataqueVinculación curricular





Indicador de logro3.9 Busca espacios libres con rapidez, pidiendo el pase para apo-yar una jugada de ataque.



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baloncesto



05min

introducciónEsta sesión pretende que el estudiantado desarrolle la habilidad de ataque buscando espacios li-bres con rapidez, aprenda a comunicarse de manera creativa por medio de gestos y movimientos para pedir pase y apoye una jugada de ataque según la actividad a ejecutar (jugada 1x1, 2x1 y 2x2).



Dinámica “Pilla-pilla botando 1”Delimitar la zona hasta la mitad de la cancha. Seleccionar una persona como perseguidora, que se desplazará botando el balón con una mano y tratando de tocar con la mano libre a cualquiera de sus compañeros o compañeras.


10min

Quien sea tocado deberá coger el balón, con-virtiéndose en perseguidor. Aclarar que no se vale lanzar el balón y que a la otra persona hay que tocarle con la mano. Transcurrido un tiem-po, proporcionar al grupo más balones, de esta manera podrá haber en la pista varios perse-guidores al mismo tiempo.

Variante: “Botando 3 o más”Se siguen las mismas indicaciones anteriores, con la diferencia de que, para esta variante, se selecciona a tres personas como perseguido-ras, quienes también se desplazarán botando un balón cada una, con una mano, y tratando de tocar con la mano libre a cualquiera de sus compañeros o compañeras. Quienes sean to-cados deberán coger el balón, convirtiéndose en perseguidores. Transcurrido un tiempo, indicar que al tocar a otras personas irán for-mando una cadena.

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Conformar parejas (primero lanzará una per-sona y después la otra). Se realizará el ejerci-cio de sujeción del balón pasándolo entre las piernas, simulando un número 8 (ocho). Cada integrante hará tres series de 12 repeticiones (pasar el balón de derecha a izquierda es una repetición); al finalizar, entrega el balón a su compañero o compañera, quien hará las repe-ticiones correspondientes.

Indicaciones para realizar la actividad: Rodi-llas semiflexionadas, espalda recta e inclinada hacia delante. Se pasa el balón entre las pier-nas sin bote, pero además se añade un paso de pivote de delante hacia atrás, y viceversa. También sirve como ejercicio mixto de pivote (ver imagen).


10min

Conformar tríos, cada integrante ejecutará una tarea: A ataca, B defiende y C espera turno. El cir-cuito se repetirá las veces que el tiempo estipu-lado lo permita, intercambiando roles cada vez.

Indicaciones para realizar la actividad: Colocar al participante A y al B en la línea del triple; quien ataca tiene permitido solo dos botes para atacar. Ya sea que enceste o no, se rea-liza el cambio de roles: el jugador o jugadora A (atacante) para a ser B (defensa); B sale a esperar turno y entra C a tomar la posición de atacante. Si hay canasta, sigue atacando el mismo jugador. Esto se realizará por tiempo. El hecho de que haya varias parejas trabajando en la misma canasta hace que se compliquen las acciones, pero es más real (en el partido habrá cuatro personas atacantes y cuatro en defensa). Al silbato, la práctica inicia simultá-neamente en ambos tableros (ver imagen).

actividad 4Desmarcación en el ataque 1x1

15min

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baloncesto

Con equipos de 2 para 2, se realizará el juego de ataque, desmarcación y defensa.

Indicaciones para realizar la actividad: Dividir la cancha en dos terrenos de juego para reali-zar partidos simultáneos entre dos equipos de 2 para 2 jugando a la canasta. Sale el equipo al que le encesten. Los equipos que quedaron esperando turno deben organizarse mientras tanto; el que esté al inicio de la espera puede entrar en cualquiera de las dos canchas y re-emplazar al equipo que sale (este espera turno para entrar de nuevo).

Durante el juego, enfocar su atención en que el estudiantado refuerce lo aprendido en la sesión, tomando en cuenta los siguientes as-pectos: ¿Conoce de manera progresiva las diferen-

tes partes del juego que se forma la defen-sa?

¿Captura el rebote de un balón defensiva-mente donde suceden secuencias de tran-sición (defensa-ataque) que suelen acabar en contraataques?

¿Cumple las normas de convivencia dentro del área de juego?

¿Se comunica con efectividad con el resto de la clase por medio de gestos y movi-mientos durante la actividad?

¿Pone en práctica la vivencia de valores como colaboración, respeto, trabajo en equipo, responsabilidad y perseverancia?

Se realizará el ejercicio de jugada de 2 para 1 con 15 participantes por tablero organizados en tríos (2 integrantes atacan y 1 defiende). El cir-cuito se repetirá las veces que el tiempo estipu-lado lo permita, intercambiando roles cada vez.

Indicaciones para realizar la actividad: Brindar un número del uno al tres a cada estudiante, cada uno tendrá una jugada dirigida. Este ejer-cicio se juega de 2 para 1 en media cancha, con la idea de aprender a jugar finalizaciones en velocidad. Los jugadores o jugadoras que sean número 2 tomarán los balones. La jugada ini-cia donde indica el diagrama, buscando inten-tar sacar ventaja de la superioridad. Al silbato, sale simultáneamente cada mitad de cancha. El jugador 3 rebota el balón hacia la línea tripe, dando un pase cruzado al participante 1, que retorna el pase casi en el tablero; el participan-te 2 intenta encestar, mientras que el partici-pante 3 en todo momento intenta defender y quitar el balón.


15min

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25min

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15min

Reflexión final

Retomar el “Decálogo de juego limpio y equi-dad de género”. Leer la norma n.º 10 y realizar un análisis con el estudiantado.

Balones Conos tortuga

Material de apoyo

El baloncesto de superioridades

En el baloncesto existen diferentes partes del juego que se encadenan desde la defensa. A partir de recibir una canasta, capturar un rebo-te, o bien, recuperar un balón defensivamente, se suceden secuencias de transición (defensa-ataque) que suelen acabar en contraataques en superioridad, transiciones en igualdad o que llevan al equipo a una situación de juego estático. Muchos equipos de formación inten-tan realizar un juego defensivo para buscar un contraataque; esto lo logran cuando el equipo contrario, por estar atacando, se adelanta. Ahí es cuando el equipo que genera el contraata-que intenta encestar.

• Gran parte de estas acciones nacen o sedesarrollan de situaciones de 1 para 1.

• Dentro de este juego de transiciones de-fensa-ataque, en un alto porcentaje de ocasiones las superioridades son una parte importantísima a entrenar y a diseccionar para el éxito de estas acciones de contra-ataque.

• Lasaccionesquemássesuelenutilizarodar en el juego de superioridades son ac-ciones de 2 con 1, 3 con 2, y ocasionalmen-te, de 4 con 3. A veces se pueden llegar a producir situaciones de 3 con 1 y 4 con 2, dependiendo de momentos de juego.

• Las situaciones de superioridad determi-nan su trabajo desde diversas acciones tácticas ofensivas y defensivas, principal-mente.

También, realizar preguntas sobre lo aprendi-do en la sesión, por ejemplo:- ¿Consideran que el baloncesto también se

puede jugar con menos jugadores?- Solicitar que comenten algo que aprendie-

ron y que desconocían.

Es importante promover la participación equi-tativa del estudiantado, dejar que cada uno exprese sus opiniones y comentarios acerca del trabajo realizado, esto con el fin de planifi-car mejores sesiones de trabajo que ayuden a explotar cada una de sus capacidades físicas.

Lista de materiales

Listas de asistencia Silbato Cronómetro

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Promueve el respeto y cumplimiento de las normas en las actividades.

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baloncesto

Pueden existir diferentes opciones: › Superioridades trabajando finalizacio-

nes › Superioridades desde presión de balón › Superioridades tras recuperar el balón › Superioridades tras rebote defensivo

Es muy importante que las acciones de su-perioridad se enseñen y se apliquen de la forma más correcta, ya que un buen uso de estas puede dar mucho rendimiento ofen-sivo al juego.

Como inicio de esta enseñanza, entrena-miento o formación de sus estudiantes para que aprendan a jugar y a sacar rendi-miento de estas acciones, se deberán tra-bajar opciones de 2 con 1 de finalizaciones en estático o en velocidad.

A partir de ahí, trabajar diferentes opcio-nes tácticas que ayuden al jugador o juga-dora a comprender mejor estas acciones de superioridad ofensiva.

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tipos y características de rebotes y desmarcación en el ataqueVinculación curricular





Indicador de logro3.9 Busca espacios libres con rapidez, pidiendo el pase para apo-yar una jugada de ataque.



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baloncesto



05min

introducciónEsta sesión trata de que el estudiantado desarrolle la habilidad de ataque, buscando espacios li-bres con rapidez; aprenda a comunicarse de manera creativa por medio de gestos y movimientos para pedir pase y apoye una jugada de ataque según la actividad a ejecutar (jugadas 2x2 y 3x3).



10min

Conformar seis equipos, que se enfrentarán en un juego de dos en dos. Cada equipo deberá

actividad 3Juego predeportivo “Corre 10”

15min

pasarse el balón hasta llegar a 10 pases conse-cutivos y así obtener un punto. El otro equipo deberá tratar de quitar el balón antes de que se llegue a los 10 pases. No se deben realizar más de dos pases entre los mismos estudian-tes. Al perder el balón, se reinicia el conteo. Cuando el juego finaliza se cuentan los puntos por equipo.

Conformar cuartetos. Se realizará el ejercicio de ataque y defensa de 2 para 2, dividiendo la zona de juego. El ejercicio se repetirá las veces que el tiempo estipulado lo permita; en cada turno, los integrantes intercambiarán roles.

Indicaciones para realizar la actividad: Asignar un número a cada estudiante (habrá dos par-ticipantes identificados con el número 1 y dos


15min

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con el número 2), cada uno tendrá una jugada dirigida. Los balones los toman las personas que serán número 1. Los dos estudiantes que jugarán como atacantes se sitúan en el exte-rior de la línea de tres puntos, y quien no tiene el balón intenta cortar hacia la zona, buscando el pie débil de su defensa para recibir el pase de la otra persona y tirar a canasta. Si no se con-sigue dar el pase porque la defensa lo impide, el jugador o jugadora vuelve a recibir a la línea de tres puntos y se intenta hacer lo mismo con la otra que ataca. Al escuchar el silbato, salen simultáneamente de cada punto inicial quie-nes son número 1, rebotando el balón hacia el tablero y dando un pase al número 2, que entra corriendo de la línea de tres. Al finalizar el cir-cuito, el cuarteto cambia roles y espera turno.

Organizar tríos. Se realizará el ejercicio de ata-que y penetración en dos zonas de juego (late-ral y centro). Cada trío lo repetirá hasta que los tres integrantes penetren por el centro; luego cambia y pasa el siguiente trío.

Indicaciones para realizar la actividad: Brindar un número a cada estudiante (1, 2 y 3) y for-marlos en columnas en los puntos de partida. Saldrán por tríos y podrán utilizar ambos aros. Comenzar con una situación inicial de los ex-teriores (2 y 3) sin balón, y penetración (1) con balón por el centro de la zona. Los tres juga-dores o jugadoras deben pasen por todas las

actividad 5Espacios libres en el ataque

15min

posiciones. El objetivo es que asimilen el mo-vimiento y se desplacen en función del balón buscando espacios libres (ver imagen).

En equipos de 2 para 2, se realizará el juego de ataque, desmarcación y defensa.

Indicaciones para realizar la actividad: Dividir la cancha en dos terrenos de juego, para reali-zar partidos simultáneos entre dos equipos de


25min

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baloncesto



15min

Reflexión final

Manteniendo la formación, retomar el “De-cálogo de juego limpio y equidad de género”. Motivar a los y las participantes a realizar las actividades de baloncesto para romper con estereotipos de género. Reflexionar sobre la siguiente pregunta:

¿Cómo podemos dar oportunidades y con-diciones para que todas las personas desa-rrollen sus capacidades en el deporte?

En función de sus respuestas, resuelva las si-tuaciones que merezcan aclaraciones, hacien-do hincapié en que todas las personas deben tener iguales oportunidades y condiciones para desarrollar sus capacidades.

También, llevar a cabo el control de conoci-miento a través de una serie de preguntas: ¿Qué se entiende por desmarcación? ¿En qué momento del partido se da un 2

para 2? ¿Qué diferencia hay entre jugar 3 para 3 y 5

para 5?

Felicitar y motivar a sus estudiantes a seguir aprendiendo y despedir la clase con un fuerte aplauso.

Lista de materiales


Material de apoyo

Ejercicios de entrenamiento

Son situaciones de tiro similares a las de los partidos. Estas son básicas y primordiales para cualquier persona facilitadora de baloncesto. A tal efecto, se presentan a continuación tres ejercicios de entrenamiento del tiro que intentar plasmar las dos ideas claves de la sesión (des-marques en movimiento y situaciones reales de

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>2 para 2 jugando a la canasta. Sale el equipo al que le encesten. Mientras tanto, los equipos que quedaron esperando turno se organizan; el que está al inicio de la espera puede entrar en cualquiera de las dos canchas y reemplazar al equipo que sale, que deberá esperar turno para entrar de nuevo.

Durante la actividad, enfocar su atención en que el estudiantado refuerce lo aprendido en la sesión, tomando en cuenta los siguientes aspectos: ¿Aplica las formas de trabajar los desmar-

ques? ¿Cumple las normas del decálogo de juego

limpio? ¿Sabe comunicarse de manera efectiva por

medio de gestos y movimientos? ¿Pone en práctica la vivencia valores como

colaboración, respeto, trabajo en equipo, responsabilidad y perseverancia?

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juego); los tres ejercicios representan un trabajo en condiciones diferentes:

Elegir lado: trabajo de desmarque entre exteriores.

Pase interior, distribución y desmarque: trabajo de desmarque exterior tras meter un balón interior.

Tiros dobles tras bloqueo directo: tiros con usos de bloqueos y desmarque del blo-queador.

Elegir ladoLas parejas de juego salen al mismo tiempo desde el fondo de la cancha, una o un estu-diante botando y el otro en carrera, hasta lle-gar al centro del campo. Quien sale botando podrá elegir dos opciones para irse botando: Botar en la misma dirección hacia la que

salió (esquina). Botar hacia el centro (posición habitual de

base).

01

Si elige su propio lado, la persona jugador a n.º 2 se desmarcará hacia el centro; en el caso de que elija el centro, para tirar se desmarcará a la esquina contraria al balón.

En la siguiente acción se invertirán sus papeles en el juego. Es importante cambiar de direc-ción y de ritmo al momento de elegir lado (tan-to para un estudiante como para los demás alumnos y alumnas). Por supuesto, es un ejer-cicio en el que si se quiere, se puede incorporar defensa para trabajar el tiro con oposición. Pase interior distribución y desmarqueQuien juega por fuera pasa el balón dentro al poste medio, y se desmarca para recibir y tirar. También puede utilizar el drible antes de efec-tuar el tiro.

Jugando en parejas, quien juega en el exterior (n.º 1) pasa el balón a la persona que juega al interior (n.º 2) y realiza un desmarque a un lado o a otro para recibir un pase de vuelta de este (trabajo de distribución desde el poste medio).

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03

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baloncesto

En función de lo que desee, podrá optar por ti-rar de forma directa o aplicar el bote, como se ha dicho anteriormente (ver imagen).

Es importante que se inviertan los papeles en la siguiente intervención de la pareja, que la totalidad de sus estudiantes pasen por las dos posiciones de ataque y que se practique el ejercicio por ambos lados de la zona. También se pueden incluir personas a la defensa.

Tiros dobles tras bloqueo directoCon este ejercicio se entrena el tiro tras el blo-queo directo y tras la continuación del mismo en situaciones similares al juego.

El jugador o jugadora n.º 4 pasa el balón al n.º 1, que sale botando y recibe un bloqueo di-recto del propio pasador o pasadora. Tras salir del bloqueo tira a canasta, atrapa su propio re-bote y cambia de fila.

Quien había bloqueado (n.º 4) hace la conti-nuación del bloqueo y recibe pase del n.º 2, luego tira a canasta, coge su propio rebote y cambia de fila.

Se puede hacer el mismo ejercicio con una fila entrando a canasta y otra tirando, o las dos fi-las finalizando con entrada.

Es importante trabajar el ejercicio cambian-do de lado. Insistir en hacer buenos bloqueos, pasando hombro a hombro, y dar más de un bote tras el bloqueo para ampliar el ángulo de pase y de tiro. Haga ver a sus estudiantes la importancia de la buena ejecución de la salida del bloqueo para finalizar el tiro.

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reglas en el baloncesto (convivio deportivo)Vinculación curricular





Indicador de logro3.16 Cumple y exige la aplicación de las reglas de baloncesto en el juego.



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baloncesto

Preparar las instalaciones ubicando las sillas y la mesa de control, despejar la cancha, tener listas las hojas de emparejamiento y definir llaves de clasificación. Luego, se brindarán las indicaciones generales para el desarrollo de la actividad.

La modalidad de juego será el tribasket. Se desarrollarán partidos simultáneos en las dos medias canchas. La duración de los juegos será de un solo período de 6 minutos.


08min

introducciónEsta sesión busca que el estudiantado aplique las reglas del baloncesto, la práctica de valores y la equidad de género en el juego. Se pretende que juegue deporte a un nivel de recreación, evitando conflictos mediante la convivencia con los compañeros y compañeras, y que ponga en práctica los fundamentos básicos aprendidos en las diferentes sesiones del módulo.

Formar al alumnado y dirigir el acondiciona-miento previo a través de un conjunto de ejer-cicios de movimiento articular, activación car-diovascular y estiramiento, con la finalidad de preparar al organismo para esfuerzos de ma-yor exigencia.


10min

Utilizando el sistema de eliminación simple, desarrollar los juegos según la llave propues-ta (ver imagen). Se jugarán dos juegos de eli-minación; cada aro será una cancha (dividir la cancha en dos).

Los juegos respetarán las bases del convivio, y si alguna situación no está contemplada, deberá ser resuelta por el personal facilitador involucrado. Este, además, evaluará el avance del dominio de los fundamentos básicos del baloncesto por parte de los y las participantes, la toma de desiciones que se logra durante el desarrollo del convivio y la actitud mostrada por cada estudiante.

Durante el convivio, apoyarse en el instru-mento de evaluación “Heteroevaluación de las competencias” del apartado de evaluación, y complemente la información requerida según la observación que realice en el juego, de cada estudiante.


65min

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01

02

03

04

05

06

07

08

Equipo ganador

Cuartos de final

Semifinal

Final

Heteroevaluación de la competencia


Indicaciones: Realice la heteroevaluación de la competencia durante el juego de baloncesto (en el cual se pondrá en práctica lo aprendido en las sesiones realizadas). Mientras se desarrolla el juego, evaluará al grupo respondiendo cinco preguntas sobre fundamentos de esta disciplina.

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baloncesto

Reflexión final

Con el grupo formado en círculo, retomar el “Decálogo de juego limpio y equidad de géne-ro”. Leer las 10 normas del decálogo y realizar un análisis con el estudiantado. Luego, realizar el control de conocimiento a través de una serie de preguntas sobre el aprendizaje de los fundamentos de balonces-to, por ejemplo:

¿Qué sabían sobre el baloncesto cuando inició el módulo y qué saben ahora?

¿Cuáles temas les fueron más difíciles de comprender y cómo lograron asimilar ese aprendizaje?

En función de sus respuestas, resolver las si-tuaciones que merezcan aclaraciones.

Felicitar y agradecer a todo el alumnado por la actitud mostrada durante el desarrollo del convivio y durante todo el módulo. Explicar que el resultado de los juegos realizados es que to-das las personas participantes son ganadoras porque han logrado aprender sobre la discipli-na del baloncesto y podrán multiplicados ese conocimiento. Instarles a que sigan cosechan-do éxitos y contribuyan al mejoramiento de su vida y de su entorno. Finalmente, despedir la clase con un fuerte aplauso.

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Lista de materiales

Listas de asistencia Silbato Cronómetro Balones Conos tortuga Papelógrafos Marcadores Bases del convivio deportivo Instrumento de heteroevaluación de la

competencia

Material de apoyo

Reglamento del baloncesto 3x3

Se juega en una sola canasta. Los equipos estarán compuestos por cua-

tro estudiantes, uno de los cuales empeza-rá como suplente.

Cada equipo debe de nombrar un capitán o capitana, que será el representante único.

El juego será a 21 puntos, con dos de ventaja, y tendrá una duración máxima de 20 minutos. Al final del tiempo, ga-nará el equipo que vaya por delante en el marcador.

En caso de que el partido finalice en empa-te, las tres personas que en ese momen-to están jugando en cada equipo tendrán que lanzar un tiro libre cada una; ganará el equipo que más enceste. Si el empate per-siste, se procederá al sistema de “muerte súbita”, lanzando cada vez un jugador di-ferente y sin repetirse.

Cada canasta vale un punto, excepto aque-llas conseguidas desde más allá de la línea de 5 metros, las cuales valdrán dos puntos en todas las categorías.

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Dirigir diversos ejercicios para reducir progre-sivamente la intensidad del esfuerzo (ver ima-gen página 10).


10min

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La primera posesión del balón será sorteada. Después de cada cambio de posesión, re-

bote defensivo o balón recuperado, el ba-lón deberá salir más allá de la línea de 5 metros antes de poder anotar. Si anotaran sin salirse de la línea de 5 metros, la canas-ta será sumada en el marcador del equipo contrario y la posesión será para ese mis-mo equipo.

Después de cada canasta, el balón cam-bia de posesión y se inicia el juego desde detrás de la línea de medio campo, con un pase.

En premini y minibasket, cuando el juga-dor o jugadora atacante tenga el balón en posesión agarrado con las dos manos, cualquier contacto o intento de robo será penalizado con falta.

Cuando el balón salga fuera, deberá poner-se en juego desde la banda.

Las luchas suponen siempre la posesión del balón para el equipo que defiende.

Las faltas se sacarán siempre desde la banda. A partir de la quinta falta del equi-po todas se sancionarán con un tiro libre, y en caso de convertirlo, la posesión cambia-rá al equipo contrario; en caso de fallarlo, la posesión del balón continúa siendo para el equipo que ha lanzado el tiro libre.

• Losy lasparticipantesseeliminaránalco-meter su quinta falta personal. El juego pue-de continuar hasta que uno de los equipos se quede con un solo jugador o jugadora.

• Nosepermitirán las faltas intencionadasy serán penalizadas con un tiro libre y la posesión del balón al equipo sobre el que recaiga la falta.

Todas las faltas serán señaladas por los ju-gadores.

Ningún estudiante podrá participar en más de un equipo.

Los equipos que se retrasen más de 5 mi-nutos de la hora de comienzo del encuen-tro serán penalizados.

Si se observa un comportamiento antide-portivo en uno o varios integrantes de un equipo, o bien en los acompañantes de este mismo equipo, podrán ser eliminados de la competición.

El equipo organizador se reserva el derecho de modificar o ampliar algunas normas pre-via comunicación con los equipos implicados.

La inscripción a este campeonato supone la total aceptación de las normas. Cual-quier circunstancia no contemplada en ellas será competencia exclusiva de la per-sona responsable del equipo organizador, siendo su decisión inapelable.

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Lista de materiales

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Materiales Cantidad

Tablilla de madera 1

cronómetro 1

Silbato 1

Red portabalón 1

Conos tortuga 15

Balones de baloncesto n.º 7 15

Bomba para inflar balones 1

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Área deporte pedagógico minedGlosario de

términos

glosario de términos

Sesión 1Artes: Activación cardiovascular: Es la capaci-dad que tienen el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para suplirle energía al cuer-po durante un ejercicio continuo.Balón: Pelota grande llena de aire que se uti-liza para jugar o para practicar determinados deportes.Base motriz: Consiste en acentuar el aspecto educativo de la enseñanza a través del movi-miento.Calentamiento: Conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.Columna: Formación en línea vertical, donde una persona se ubica atrás de la otra.Cono tortuga: Accesorio conocido también como platillo, ideal para realizar cualquier tipo de ejercicio físico. Suplanta al cono.Decálogo: Conjunto de 10 normas de conviven-cia que son utilizadas al momento de jugar.Delimitación: Establecer límite en zona de juego.Desigualdad: Es lo opuesto a la igualdad.Extensión: Extender o extenderse.Filas: Formación en línea horizontal, donde una persona se ubica al lado de la otra.Flexibilidad: Capacidad de un cuerpo de do-blarse fácilmente y sin que exista peligro de que se rompa.

Fundamentos técnicos: Son aquellas activida-des motrices específicas de una actividad depor-tiva y que realizadas en forma adecuada hacen más eficiente el movimiento, gastando menos energía y obteniendo mejores resultados.Género: Es una categoría de análisis social utilizada para estudiar las funciones, respon-sabilidades, limitaciones, oportunidades y necesidades de los hombres y las mujeres en cualquier ámbito. Las funciones y las necesi-dades de diferentes personas en función de su sexo y género y se ven influidas por factores de clase, edad, raza, grupo étnico, cultura y reli-gión; así como también por el entorno geográ-fico, económico y político. Habilidades físicas y básicas: Son los despla-zamientos, saltos, giros y lanzamientos rela-cionados con la coordinación y el equilibrio.Instrumento de evaluación: Herramienta que usa la persona facilitadora para obtener evi-dencias de los desempeños de los y las parti-cipantes en un proceso de enseñanza y apren-dizaje.Juego predeportivo: Es aquel que exige des-trezas y habilidades propias de los deportes. Su práctica es recomendable como prepara-ción para quienes comienzan a practicar cual-quier deporte.Manipular: Manejar el balón con las manos.Movilidad articular: Capacidad de movimiento de las articulaciones, en el sentido más amplio y dinámico.

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Reflexión: Consideración de algo con atención y detenimiento para comprenderlo bien.Semiflexionar: Doblar una parte del cuerpo pero no en su totalidad. Series: Es el número de veces seguidas que se repite un mismo movimiento.Variante: Realizar una actividad similar a la que se ejecuta con algún ejercicio diferente.Vuelta a la calma: Conjunto de ejercicios que se llevan a cabo con baja intensidad y que se deben realizar después de cada actividad física.

Sesión 2Estiramiento: Es el alargamiento al que se someten los músculos, los tendones, las fas-cias y las cápsulas articulares cuando se ejerce sobre ellos una fuerza horizontal o de tensión desde afuera del propio músculo.Gesto técnico: Se compone de una serie de movimientos encadenados que se ejecutan con un objetivo final.Lubricación: Es la movilidad articular. Se reali-za en el sentido más amplio y dinámico.Pase: Es la acción entre dos personas jugado-ras del mismo equipo por la que una de ellas (pasadora) transfiere el control del balón a la otra (receptora).Recepción: Acción de recibir el balón.Zona: Delimitación de un campo de balonces-to que está más cerca de la canasta.

Sesión 3Circuito: Es un tipo de entrenamiento que con-siste en un grupo de actividades que aluden a un porcentaje de estaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de una instalación (normalmente canchas deportivas), visitadas en rápida secuencia.Encestar: Es cuando una pelota entra al cesto o aro por su parte superior, se queda o pasa a través de él.

Postura: Posición correcta del cuerpo para una acción.Precisión: Realizar un movimiento o pase con exactitud.Velocidad: Es la capacidad que se manifiesta por completo en aquellas acciones motrices donde el rendimiento máximo no queda limi-tado por el cansancio.Zigzag: Línea quebrada conformada por seg-mentos que están unidos formando ángulos entrantes y salientes.

Sesión 4Amague: Mostrar la intención de ejecutar un movimiento de tiro o pase y engañar al defensa.Autoevaluación: Evaluación o valoración de los propios conocimientos y aptitudes.Base motriz: Son las actividades motoras, ha-bilidades generales, que sientan las bases de actividades motoras más avanzadas y especí-ficas, como son las deportivas.Desplazamiento: El movimiento realizado por un cuerpo que se desplaza o se traslada, de un lugar a otro.Drible: Es uno de los fundamentos ofensivos más importantes, toda vez que es el único medio que tiene el jugador de desplazarse con el balón por la cancha (rebotar en el piso el ba-lón).Rapidez: Efectividad en la ejecución; depende, en gran medida, de la velocidad con la que se realice.

Sesión 5 Estereotipos sexistas: Reflejan las creencias populares sobre las actividades, roles, rasgos, características o atributos que caracterizan y distinguen a las mujeres de los hombres. Son las imágenes culturales que se asignan a los sexos, por ejemplo, que los hombres visten de azul y las mujeres de rosa, o que ellas son

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Área deporte pedagógico minedGlosario de

términos

sentimentales y los hombres no tienen dere-cho a llorar. Su eliminación es un factor im-portante para lograr la igualdad entre sexos.Igualdad: Condición de ser una cosa igual a la otra. Implica que debe haber paridad e identi-dad. Igualdad de oportunidades: Es la situación en la que las mujeres y los hombres tienen igua-les oportunidades para realizarse intelectual, física y emocionalmente, pudiendo alcanzar las metas que establecen para su vida y de-sarrollando sus capacidades sin distinción de género, clase, sexo, edad, religión y etnia. Igualdad de trato: Presupone el derecho a las mismas condiciones sociales de seguridad, re-muneraciones y condiciones de trabajo, tanto para mujeres como para hombres.Igualdad de derechos: Se trata de la situación real igualitaria en donde las mujeres y los hom-bres comparten igualdad de derechos econó-micos, políticos, civiles, culturales y sociales.Inclusión: Es la actitud, tendencia o política de integrar a todas las personas en la sociedad, con el objetivo de que puedan participar y con-tribuir en ella y beneficiarse en este proceso. La inclusión busca lograr que todas las perso-nas o grupos sociales, sobre todo aquellos que se encuentran en condiciones de segregación o marginación, puedan tener las mismas posibi-lidades y oportunidades para realizarse como personas.Biografía: Narración de la vida de una persona.Flexión: Es el movimiento por el cual los hue-sos u otras partes del cuerpo se aproximan en-tre sí.Mecánica de tiro: Ejecución correcta de un fundamento (el paso a paso).Triple amenaza: Es aquella que debe adoptar todo jugador en ataque con la posesión del ba-lón. Consiste en la posición básica de ataque,

añadiéndole el agarre de balón adecuado, y que permitirá rápidamente ejecutar una de las tres opciones: tirar, pasar o botar.

Sesión 6Botando balón: Picar el balón en el suelo una y otra vez, impulsándolo con las manos, pero sin tomarlo. Obstáculos: Cosa que impide pasar o avanzar hacia un lugar.

Sesión 7Bloqueo: Es un movimiento ofensivo cuando se realiza para conseguir mejores situaciones y posiciones dentro del campo.Cuarteto: Un grupo formado por cuatro parti-cipantes.Dominio: Requisito previo al pase. Para ello es prioritario saber recibir o atrapar una pelota. La mano siempre se adapta al balón, ahuecan-do la palma sin llegar a tocar la pelota.

Sesión 8Desmarcación: En fútbol y otros deportes de equipo, zona que corresponde a la posición teórica de jugador o jugadora sobre el campo.Ejercicio de sujeción: Acción de sujetar el ba-lón ante diferentes dificultades.

Sesión 9Diagrama: Representación gráfica de las va-riaciones de un ejercicio.Pivote: Es el jugador o jugadora que se mueve más cerca del cesto y que tiene la responsabi-lidad de capturar los rebotes.Progresivo: Que avanza o progresa sin pausa.Secuencial: Serie de ejercicios que se realizan y guardan relación entre sí.

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Sesión 10Reemplazar: Ocupar el lugar o puesto de otro.Transición: Es llegar al campo de ataque, pre-feriblemente con pases, cuando la defensa del equipo rival no está organizada.

Sesión 11 Bloqueo directo: Es una jugada ofensiva entre dos compañeros que busca liberar al jugador o jugadora con balón bloqueando a su defensor.

Sesión 12Clasificación: Pasar a una siguiente ronda o juego.Coherente: Relación lógica con otra cosa o en-tre sus partes.Convivio deportivo: Actividad que se lleva a cabo con el objetivo de practicar deporte y

valores, mejorar ambientes interpersonales, lazos de amistad y conservar un clima de con-vivencia mutua.Emparejamiento: Unión de dos personas o equipos para jugar entre sí.Heteroevaluación: Evaluación que realiza una persona sobre otra respecto de su desempeño, actuación, rendimiento, etcétera.Lógica: Parte de la filosofía que estudia las formas y principios generales que rigen el co-nocimiento y el pensamiento humano, consi-derado puramente en sí mismo, sin referencia a los objetos.Simultáneo: Algo que se hace u ocurre al mis-mo tiempo.Tribasket: Es una nueva competición escolar cuya finalidad es que las personas participan-tes se diviertan.

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• http://baloncesto.jgbasket.com/ejerci-cios-baloncesto/ejercicio-2x2-continuo-variacion-bloqueo-indirecto

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Jornada Extendida es el tiempo adicional al horario escolar y se caracteriza por su fuerte vínculo al currículo nacional, es flexible,

dinámica, organizada y colaborativa. En ella, el estudiantado participa en actividades especiales que contribuyen en su formación integral,

las cuales favorecen el desarrollo de sus competencias, responde a sus intereses y a las necesidades de su comunidad.

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