JOCS D’EDUCACIÓ FÍSICA PER FER A CASA

RECOMANACIONS

• Sempre realitzar les activitats amb la supervisió d’un adult.

• Podeu repetir les activitats tantes vegades com vulgueu.

• Es recomana com a mínim fer una activitat al dia.

• Es pot fer l’activitat 15 de relaxació després de fer qualsevol altra activitat. Com una eina de tornada a la calma.

Joc 1: La bomba

• Pensem en un número (de l’1 al 10).

• Ens passem un peluix o una pilota contant en veu alta, fins a arribar al número acordat, aleshores direm “BOMBA!”, qui tingui el peluix en aquell moment ha perdut i ha de fer un ball divertit.

Joc 2: Color-color • L’adult diu: “color, color…. Groc” (per

exemple) al mateix temps que assenyala una d’aquestes targes

• Quan el nen/a visualitzi el color, ha d’anar a tocar qualsevol objecte de casa amb el mateix color.

Joc 3: En busca del tresor

• L’adult escull un objecte que al nen/a li agradi (per exemple el seu peluix preferit)

• L’explica al nen/a que s’ha de tapar els ulls i contar fins a 5. Mentrestant l’adult l’amaga.

• Quan termini de contar, el nen/a ha de buscar i trobar el tresor.

Joc 4: Circuit psicomotor

• En aquest joc realitzarem un circuit

psicomotor

Passar per sota Passar per sobre Rodar pel terra

Ziga-zaga entre ampolles de plàstic

Fer una tombarella

Joc 5: Les estatues

• Posem música (la que més ens agradi) i ballem. Quan es pari la música hem de fer una figura amb el nostre cos.

Joc 6: La boleta màgica

• Primer de tot hem de fer una boleta de paper (també es pot utilitzar una pilota de pin-pon i una canyeta per bufar).

• Dibuixem un circuit a terra o en una safata, amb cinta, guixos o amb qualsevol material que tinguem a casa; Es tracta de desplaçar la pilota pel recorregut bufant amb la canyeta. No es pot tocar la pilota amb les mans.

Joc 7: Carreres amb gots

• Necessitem: 2 gots de plàstic, un llapis, una corda i dues cadires.

• Les dues cadires les col·locarem a una bona distancia, suport amb suport. Foradarem el fons dels gots amb el llapis. Passem per cada forat un tros llarg de corda (tan llarg com la distancia entre les cadires). Lligarem un extrem del cordill en una cadira i l’altre extrem en l’altra cadira (ha de quedar tirant). Fem el mateix amb l’altre got.

• Amb això està tot llest per fer carreres bufant el got. Guanya el primer que arribi a l’altra cadira.

Joc 8: El laberint

• Consisteix a fer un laberint en un espai de casa. Per fer-ho podem utilitzar cinta, corda, roba, fil, samarretes velles, cinta adhesiva, etc.

• Un exemple podria ser aquest:

Joc 9: Aterratge d’avions de paper

• Fem avions de paper.

• Amb cinta adhesiva marquem una pista d’aterratge amb diferents punts.

• Podem llançar de diverses formes: tapant-nos els ulls, amb la mà amb què no

escrivim, d’esquena a la pista, etc.

bo. S

Joc 10: Voleibol amb globus

• Unflem globus i juguem al voleibol passant-nos el globus

Joc 11: Tennis amb globus

• Fem raquetes amb plats de plàstic i un pal.

• Podem jugar a: – Els cambrers. Caminar per la casa intentant que el globus no caigui a terra.

– Fer llançaments cap a d’alt i contar quants n’hem aconseguit cada cop.

– En parelles, ens passem el globus.

– Si no tenim globus podem fer-ho amb una bola de paper.

Joc 12: El globus entre nostre cos

• El joc consisteix a transportar un globus entre dues

persones, utilitzant les següents parts del cos (les mans no poden tocar el globus, sols ens podem agafar amb la parella) Ho farem: – Amb el cap

– Amb el pit – Amb l’esquena

– Amb el cul – Amb el nas – Amb l’orella

– Amb el maluc

– Amb el genoll – Amb els peus

Joc 13: ¡Copia’m! • Primer hem de crear un tauler similar al de la foto.

• El joc consisteix que un de la parella ha de col·locar les seves mans en diferents colors; i el seu company/a l’ha de copiar. Quan han jugat un temps es canvien els rols (un/a col·loca les mans i l‘altre el copia)

• Progressió: – 1. Col·locar sol dos colors i jugar sols amb una mà. Si posem la mà al blau, el company/a

ens haurà de copiar.

– 2. Col·locar 4 colors i jugar primer amb una mà. Deprés inclourem les dues mans.

– 3. Col·locar 6 colores i jugar primer amb una mà i després si es possible ambdues mans.

Joc 14: Abecedari amb el cos

• Triem una lletra, fem la figura i fem una foto amb el móbil, per comprovar, si s’assembla la nostra figura a la lletra que hem triat.

Joc 15: Relaxació

• Ens estirem en el llit i posem música relaxant, sons de la natura, sons de pluja, etc.

• Enllaços:

• https://www.youtube.com/watch?v=LeHdjrsEmF M&t=485s

• https://www.youtube.com/watch?v=SrydkUYUoY o