15 DE AGOSTO DE 2006O L A D E P O R T I V A10

TENIS

POR RAÚL ZUGASTI REYESOLA DEPORTIVA

TORREÓN, COAH.- Los mejores tenistas delranking internacional, de la categoría 18años y menores, estarán participando enla “Copa Junior MUMA 2006”, que del 21al 27 del mes en curso se celebrará en lascanchas del Campestre Torreón.

El Circuito Juvenil de la ITF Grupo 5,se desarrollará en dos etapas, la primeraque será la clasificatoria el 19 y 20, paradejar el cuadro principal que se disputarálos primeros lugares y los premios princi-pales en ambas ramas.

Alberto Murra Eager, presidentedel Comité de Tenis del Campestre To-rreón y Coordinador General del Cir-cuito, informó que dentro del “field” detenistas, figuran algunos laguneros,quienes se encuentran colocados entrelos mejores del mundo.

Recordó que el Circuito Juvenil formaparte de los eventos que organiza en elaño la Confederación de Tenis de Centro-américa y del Caribe y de la FederaciónMexicana de Tenis.

Por lo pronto adelantó que en las can-

chas del Campestre Torreón, estaránmostrando su calidad de juego, tensitasde diferentes partes del Mundo, como sonEstados Unidos, El Salvador, Nicaragua,Guatemala, Canadá, Gran Bretaña, Croa-cia y por supuesto los mejores de México.

Alberto Murra Eager hizo la observa-ción, que la Copa Junior MUMA 2006 esun evento de la ITF (Federación Interna-cional de Tenis) del Grupo 5, pertenecien-te a los Circuitos Juveniles de ese orga-nismo así como de la COTECC, por lo tan-to se rige por las regulaciones del Circui-to Juvenil de la ITF y se respetará el re-glamento del club sede, en este caso el vi-gente del Campestre Torreón.

Asimismo, el Comité Organizador elmiércoles 23 ofrecerá la fiesta de bienve-nida a todos los tenistas e invitados.

LOS LAGUNEROSDurante la presentación de la convocato-ria del evento, a cargo de Marcelo TorresCofiño, presidente del Consejo de Admi-nistración del Campestre Torreón y deAlberto Murra Eager, presidente del Co-mité de Tenis, destacaron la presencia detenistas laguneros que a base de trabajose han logrado colocar entre los mejoresjuveniles del mundo.

Entre ellos se mencionó a Ken Bucha-nan y Gerardo Armendáriz en la rama va-ronil. Mientras que en la rama femenil, seencuentran Vicky Martínez, Karla Martí-

nez, Cova Murra y Nerea Villarreal.

LOS RANQUEADOSDe acuerdo a la lista proporcionada porel Comité Organizador del Circuito Ju-venil de la ITF-Grupo 5 “Copa JuniorMUMA 2006”, por el lado de México, seencuentran entre los mejor ranqueados

a Mauricio Astorga, Marcelo Arévalo,Gerardo Meza, Ricardo Campos, Salva-dor López, Sergio Jiménez, y RafaelArana entre otros.

Todos ellos, habrán de medirse contrajugadores estadounidenses, británicos,guatemaltecos, salvadoreños, canadien-ses y croatas.

DEL 21 AL 27 | ESTARÁN AQUÍ LOS MEJORES TENISTAS JUVENILES

Copa Junior MUMA 2006Jugadores de talla internacional ,entre ellos seis laguneros,participarán en el Torneo que tendrácomo sede el Campestre Torreón

Ken Buchanan, Cova Murra y Gerardo Armendáriz.

OLA DEPORTIVA

TORREÓN, COAH.- Felipe de Jesús Castrejón, finalmentefue declarado máximo ganador de la octava carrera atlé-tica “SIMAS 10-K” con cronómetro de 31:32, al ser des-calificado el corredor keniano quien cruzó en primer lu-gar la meta, por no encontrarse registrado. En segundose clasificó Daniel Ortiz Pérez 32:50, tercero Daniel Lei-ja González, cuarto Juan Alberto Mena López y quintoRafael Ríos Flores.

El Comité Organizador del evento, después de revisaruna y otra vez la lista de registros, no se encontró la ins-cripción del keniano, aún cuando portaba el número 869.

Mientras que en la categoría libre femenil LeticiaAcosta con tiempo de 36:31 se llevó el primer sitio, dejan-do en segundo a Liliana Flores con 36:56 y en tercero en-tró Angélica Maciel Castillo quien cronometró los 10 ki-

lómetros en 39:20.El sitio de honor en la master varonil fue para Anto-

nio García Olvera; Master femenil ganó Lorena BlancoGuerrero; Veteranos femenil María de la Cruz Simental.

Atletas con capacidades diferentes, primer lu-gar Florentino González Vázquez, y femenil RosaEstela González.

Edgar Salinas de GREM fue el ganador de losmedios de Comunicación y la meta volante en varo-nil se la llevó Felipe de Jesús Castrejón y en feme-nil Leticia Acosta.

Los primeros lugares en las tres categorías para Em-pleados de SIMAS, fueron para: Libre, Jesús MarcelinoMontoya; Submaster, José Luis Moreno y Master JuanReyes Acevedo.

Y en la rama femenil que fue única, la ganó JennyChavarría Rodríguez.

Jesús Castrejón y Leticia Acosta ganan carrera SIMAS 10-K

Leticia Acosta cruzando la meta.

O L A D E P O R T I V A 7

NATACIÓN

POR RAÚL ZUGASTI REYESOLA DEPORTIVA

TORREÓN, COAH.- Destacada actuación tuvieron los trito-nes laguneros, quienes representando a los equipos“Dolphins” de la Universidad del Valle de México y delColegio Alemán, participaron en el Maratón AcuáticoMazatlán 2006 celebrado el pasado 6 de agosto.

Sarilú Gutiérrez del Bosque Miranda y Sinthya Agui-lar Spezzia, por el Colegio Alemán, alcanzaron buena po-sición en sus respectivas categorías.

De igual manera Luis Jesús Gutiérrez del BosqueMiranda y Ricardo Carreón Gutiérrez, sobresalieron ensu participación, a nombre de la UVM.

SE ACORTÓ DISTANCIAConforme a la convocatoria, el Maratón Acuático Mazatlán2006, que se verificó en el Puerto mazatleco, señalaba quela competencia sería de 6 kilómetros a mar abierto.

Sin embargo, por seguridad de los participantes,que acudieron de diferentes partes de nuestro país yde lose Estados Unidos, el Comité Organizador dis-puso recortar el recorrido a 4 kilómetros, en virtuddel mal tiempo que se dejó sentir en los últimos díasde la semana del 6 de agosto, y las aguas registraronmucha turbulencia, lo que impedía prácticamentedesplazarse bien a los nadadores, fue por lo que se to-mó dicha determinación.

Lo anterior fue informado por el señor Luis Gutié-

rrez del Bosque, Delegado Especial de los nadadores la-guneros en el Maratón Acuático.

PRIMEROS LUGARESSin embargo, Sinthya Aguilar Spezzia, en la categoría13-14 años, logró el primer lugar de su categoría, contiempo de 1:02:34 y se coló entre los cuatro primeros lu-gares de la clasificación general.

Por su parte Sarilú Gutiérrez del Bosque Miranda, enla división 15-17 años, también obtuvo el primer lugar en

su categoría cronometrando los 4 kilómetros en 55:15:96y concluyó en el tercer sitio de la clasificación general.

Ambas recibieron el reconocimiento del ComitéOrganizador, y su respectivo premio en metálico, asícomo una cena en el Club Country, uno de los patro-cinadores del evento.

Por lo que respecta a Luis Jesús Gutiérrez del Bos-que Miranda, en la categoría 18-24 años, fue segundo contiempo de 51:33:18 lo que valió colarse hasta el cuarto lu-gar de la clasificación general.

Y Ricardo Carreón Gutiérrez, también en la cate-goría 18-24 fue cuarto sitio con tiempo de 56:55:18 ysexto general.

FISICOCULTURISMO AL DÍAPOR ELSA TIRADO

SENTADILLAS PELIGROSAS

El sistema de entrenamiento del bicepsfemoral y cuadriceps femoral (muslos) in-volucra innegablemente la sentadilla co-mo un ejercicio básico de inmensa fuerzay claro presente esta en toda rutina, mu-chos atletas eligen levantar sus sentadi-llas en un movimiento completo con máxi-mo peso y esto es incorrecto, el desarrollodel movimiento si sobrepasa un ángulo de90 grados en la articulación de la rodilla,somete a un grave esfuerzo de meniscos yligamentos cruzados que con el paso de eltiempo incapacita al atleta, es de sugerir-se como muy importante solo bajar ensentadilla pesada hasta llegar a mantener

los muslos paralelos al piso y de ahí iniciaruna carrera ascendente.

Se dice que si bajamos aún más ensentadilla, las rodillas sufrirán el mismoefecto que la nuez en el cascanueces, seexprimirán. Es por ello que las sentadillasse recomiendan únicamente a un grado de90 grados de la articulación y que signifi-ca que las piernas nunca deben bajar másallá de el plano paralelo al piso.

Para aumento de fuerza y volumen esrecomendable y probado que se debe usarcargas máximas, apenas soportables y fle-xionar las piernas de una manera parciales decir con técnica controlada deslizarlas piernas en su carrera descendente so-lo a mitad de carrera normal ( media sen-

tadilla), en este movimiento se estimula alos muslos a crecer y no se comprometenlas articulaciones, usted podrá poner todoel peso del mundo en la barra y mientrasbaje su cuerpo vertical y la cara vea haciaarriba, nunca sufrirá daño alguno y su vo-lumen y tonacidad muscular serán increí-bles.

Si usted decide poner peso medio o ba-jo y bajar completamente en sentadillas,hasta que sus glúteos casi rocen el piso, elgusto no le durará mucho y las lesionesque alcance pueden llegar a permanentes.

La ciencia nos ha enseñado a dividirentrenamiento de brazo un día triceps yotro día bíceps, para lograr una máximaintensidad y desarrollo pues inútil es in-

tentar desarrollar ambos grupos en unasola sesión, pues es lo mismo se trata dedividir pierna debido a que es un grupomuscular grande que requiere de toda laenergía posible, entonces le sugiero en-trenar 2 veces a la semana biceps femora-les (que son los que aumentan el ancho delas piernas), y una vez a la semana cuadri-ceps (que son los que aumentan el grosorde las piernas) y una vez al mes cambiarradicalmente la sesión para desacostum-brar a las piernas y continuar el creci-miento en estímulo.

barshdorf@yahoo.com www.lagunabites.com

Hasta la próxima.

DESTACAN | ENTRE LOS MEJORES A NIVEL GENERAL

Sobresalen nadadores El Maratón Acuático Mazatlán 2006 permitió a los tritones traerse primeros lugares en sus respectivas categorías

Invitación a GuaymasPor la destacada actuación que tuvieron los

nadadores laguneros en el Maratón Acuático

Mazatlán 2006, recibieron una invitación para

participar en el próximo Maratón de 8 kilóme-

tros, en Guaymas, Sonora.

El evento tendría lugar el domingo 27 de

agosto, y de asistir, irían los mismos cuatro

nadadores que estuvieron en Mazatlán, según

lo informó Luis Gutiérrez del Bosque.

El viaje a Guaymas, Sonora, está sujeto al

apoyo que se obtenga por parte de la Universi-

dad del Valle de México y del Colegio Alemán.

Este tipo de competencias, señaló nuestro

informante, les servirá de entrenamiento a

los muchachos de la UVM, quienes se encuen-

tran en plena preparación, para concurrir a

los Juegos Nacionales de la CONADEIP, pro-

gramados para el mes de octubre en el Insti-

tuto Tecnológico de Estudios Superiores de

Monterrey- Campus Guadalajara.

Sarilú y Luis Jesús triunfaron en Mazatlán.

Sobresalen nadadores