HIGIENEHIGIENEDEDE

LA PIELLA PIEL

¿DUCHA O BAÑO?¿DUCHA O BAÑO? Es preferible la ducha, por Es preferible la ducha, por

su efecto de arrastre.su efecto de arrastre. La ducha debe ser diaria.La ducha debe ser diaria. Son recomendables los Son recomendables los

jabones o geles ligeramente jabones o geles ligeramente ácidos, con pH similar al de ácidos, con pH similar al de la piel.la piel.

Hay que prestar especial Hay que prestar especial atención a las axilas, ingles, atención a las axilas, ingles, genitales y, en general, a genitales y, en general, a todos los pliegues de la piel.todos los pliegues de la piel.

NO OLVIDAR EL PELONO OLVIDAR EL PELO Hay que lavarlo 2 ó 3 Hay que lavarlo 2 ó 3

veces a la semana en veces a la semana en función del tipo función del tipo de cabello (graso, seco...)de cabello (graso, seco...)

Debemos frotar con las Debemos frotar con las yemas de los dedos, no yemas de los dedos, no con las uñas.con las uñas.

Es imprescindible un Es imprescindible un buen enjuague final.buen enjuague final.

El champú debe elegirse El champú debe elegirse en función del tipo de en función del tipo de cabello.cabello.

LAS MANOS: MUY LAS MANOS: MUY IMPORTANTESIMPORTANTES

Las manos son el principal vehículo de Las manos son el principal vehículo de transmisión de infecciones.transmisión de infecciones.

Hay que lavárselas con agua Hay que lavárselas con agua templada o fría y jabón:templada o fría y jabón: Al levantarse de la cama. Al levantarse de la cama. Después de tocar animales Después de tocar animales Cada vez que estén sucias Cada vez que estén sucias Antes de manipular alimentos Antes de manipular alimentos Antes y después de curar cualquier Antes y después de curar cualquier

herida.herida. Después de ir al retrete Después de ir al retrete Cuando se ha estado en contacto con Cuando se ha estado en contacto con

posibles fuentes de contaminación  y/o posibles fuentes de contaminación  y/o intoxicación (basura, estiercol, tierra, intoxicación (basura, estiercol, tierra, productos tóxicos...) productos tóxicos...)

LOS PIESLOS PIES Lavarlos Lavarlos

diariamentediariamente Buen secado, sobre Buen secado, sobre

todo entre los dedos.todo entre los dedos. En casos de En casos de

sudoración profusa y sudoración profusa y malos olores se malos olores se pueden usar pueden usar desodorantes desodorantes (boratos)(boratos)

LAS UÑAS TAMBIÉNLAS UÑAS TAMBIÉN Su estructura hace que Su estructura hace que

se acumule fácilmente se acumule fácilmente la suciedad.la suciedad.

Necesitan cepillo para Necesitan cepillo para limpiarlas bien.limpiarlas bien.

Es aconsejable Es aconsejable cortarlas con cortarlas con frecuencia.frecuencia. Las de las manos en Las de las manos en

forma redondeada, forma redondeada, siguiendo la forma siguiendo la forma natural de la uña.natural de la uña.

Las de los pies en línea Las de los pies en línea recta, para evitar recta, para evitar encarnaduras.encarnaduras.