7/23/2019 Habitos de Estudio Descargable

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EstudioHbitos de

Organizacin del AmbienteEs importante mantener tu puesto de trabajo, bien

iluminado y ventilado.

La mesa de trabajo organizada y aseada. No olvidar

mantener una buena postura, reposapis (si es necesario),

silla y/o cojn ortopdico.

Un sitio ergonmico, evita enfermedades que puedes

adquirir por el uso frecuente del computador y una posicin

sedentaria.

Cabeza-cuello en posicin recta.

Hombros relajados.

Ante brazos y brazos a 90

Codos pegados al cuerpo Piernas, muslos y espalda a 90 o un poco ms

Monitor a 45 a 55 cm de distanca de los ojo

Distancia de teclado a borde de la mesa

>10 cm, para apoyo de antebrazos

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Plan de EstudioSe debe construir una agenda en lo posible diaria, para

organizar las tareas pendientes, de acuerdo al cronograma

publicado en el programa de Formacin y a la disposicin

de tiempo que se tenga.

Es muy importante abrir diariamente el plan de estudios,

revisar lo que hay que hacer en el da y esforzarse al

mximo por cumplir los tiempos all dispuestos.

Este ejemplo es tipo Project, en donde se esquematiza el

plan de trabajo en un cronograma y se marcan con colores

las fechas en las que se realizar cada actividad

!La idea es cumplir metas

Diarias, que te permitan

cumplir tus objetivos!

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Para este ejemplo, se tom un cronograma REAL de un programa formativo, aqu se enlistaron las

actividades a entregar, se document la fecha mxima segn el cronograma de los instructores y de

acuerdo al tiempo disponible y lo complejo de las actividades, se asign un rango de tiempo para

su desarrollo.

GUA ACTIVIDADES (RAP)FECHA EN LAS QUE VOY A ESTUDIAR

Y REALIZAR LA ACTIVIDADFECHA MXIMA DE

ENTREGA

(Gua 1)

Actividad de proyecto1:

Caracterizar elcomportamiento del

mercado

Participacin de Foro Casos xitosos El 06 de Marzo 20-mar-2015

Participacin de Foro Definir Idea del proyecto El 07 de Marzo 20-mar-2015

Plan de entrenamiento Personal Del 07 al 09 de Marzo 25-mar-2015

Proyecto de Vida fsica - Formatodiligenciado

El 10 de Marzo 25-mar-2015

"Diagnosticar el mercado" Documentoescrito con el diagnstico.

Del 11 al 22 de Marzo 31-mar-2015

Proceso de tabulacin y anlisis de datos Del 22 al 23 de Marzo 25-mar-2015

Participacin de ForoIntervencin individual del anlisis DOFA

presentado por los compaeros en el foro.Del 24 al 25 de Marzo 25-mar-2015

Marco lgico - formato diligenciado 26 de Marzo 31-mar-2015

The Marketing Formato de hoja de viday mapa conceptual

27 de Marzo 25-mar-2015

Informe Ejecutivo Del 28 al 30 de Marzo 31-mar-2015

Qu hacer dentro del ambiente virtual?

DNDE HACERLO QU HACER

ANUNCIOS Revisar los anunciosBOTONERA /MEN DELCURSO

Explorar el ambiente de formacin, recorriendocada uno de los botones del men

INFORMACIN DELPROGRAMA

Revisar el cronograma de estudio

INFORMACIN DELINSTRUCTOR

Revisar la informacin del instructor y horas detrabajo sincrnico disponible para contactarlo

AGENDA PERSONAL Programar la agenda personal con los tiemposestablecidos, que le genere alertas del proceso

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DNDE HACERLO QU HACER

CORREO

ELECTRNICO

PERSONAL

Revisar los correos electrnicos etiquetados

de los participantes del curso

SITIO DE APUNTES

PERSONALESRevisar los pendientes del da anterior

Antes de ingresar al curso

Cada da en el curso

Antes de salir del curso

DNDE HACERLO QU HACER

ANUNCIOS Revisar los anuncios

CRONOGRAMARevisar el cronograma de estudio

publicado por el instructor.

MIS

CALIFICACIONES

Revisar avance proceso formativo y

retroalimentaciones realizadas por el

instructor a las actividades que ha

remitido.

FOROS

Revisar y/o Generar las participaciones

que se encuentren publicadas en los

foros.

MENSAJERA

INTERNA

Revisar/responder las publicaciones que

le han llegado a la bandeja de mensajerainterna.

ACTIVIDADESRevisar y descargar las actividades que

debe desarrollar segn cronograma.

MATERIALES DEL

PROGRAMA

Revisar y descargar materiales

requeridos para el desarrollo de las

actividades.

ACTIVIDADES

Enviar las actividades de mejora o que ha

realizado acorde al cronograma por los

enlaces establecidos para tal fin.

DNDE HACERLO QU HACER

SITIO DE APUNTES PERSONALES

Registrar en la lista personal de actividades, marque las

actividades realizadas y las tareas que ha dejado pendientes por

realizar, con fechas propuestas para su ejecucin.

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Pausas ActivasLas pausas activas son periodos de descanso que

necesita el cuerpo para recuperarse, estas se deben

realizar mnimo 10 minutos cada 2 horas de trabajo, se

recomienda ejercicio y estiramientos para relajar el cuerpo.

Constancia

Debes dedicar mnimo 2 horas diarias para revisar

novedades y poder participar activamente en las

actividades y foros.

Una recomendacin es empezar con las tareas ms

complejas y dedicar ms tiempo a las que te generen ms

dicultad.

Recompensa tu esfuerzo!

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BibliografaCASUSO, L. Stress Un producto del Siglo XX. Revista

VE, 62, Septiembre Diciembre de 2006, Ao 21.

DIAZ, J. y Otros. Trabajo ergonoma y calidad de vida.

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Enero-Junio 2007

BARCEL P. Tcnicas de Gestin Preventiva del Estrs.

Laboral en Organizaciones Revista Prevencin de

Riesgos. N 67. Enero-.Abril 2004.

CANO, G y otros.Organizarse mejor: Habilidades,

estrategias, tcnicas y hbitos de estudio. Enero 2010.

Espaa.