Curso: 5° año Básico

Unidad: Natación.

Constanza Uribe Silva

Natación: práctica y desarrollo de las habilidades de flotar y

nadar hasta lograr dominio; ejercitar principios

y habilidades de seguridad y sobrevivencia en el agua.

Distribución Temporal:

- 30% aprox.

- 24 horas.

Se hace un calentamiento, donde cada alumno debe mover articulaciones, brazos, espalda, piernas y tronco, Cada vez antes de entrar a la piscina, para evitar cualquier tipo de lesión.

Los alumnos realizan distintas actividades de familiarización para poder adquirir confianza en el medio.Se realizan juegos como por ejemplo:Lanzar agua ,y soplar el agua.También juegos con papel como por ejemplo hace un barquito y soplar hasta que llegue a la meta.Y desplazamiento como Simón manda, tocar la escalera, tocar una boya etc.

Tras los juegos los niñosconfían en el agua, es asícomo experimentanmovimientos del cuerpo, loscuales les ayudan a flotar.Ejemplo:Estirar sus piernas y brazos,dejarse caer lentamente en elagua y respirar lentamente.Tipos de f lotaciones:- Boya.- Cúbito prono (cabeza bajo elagua).- Cúbito supino (mirandohacia arriba).- Vertical.

Los alumnos ayudados por elmovimiento de sus piernas,logran propulsarse yexperimentaren este medio su propiodesplazamiento. Combinan,mientras se desplazan, laacción desus piernas con ejercicios derespiración, los que se hacenpaulatinamente máscoordinados.Ejemplo: “ pataleos en elagua”.

LENTES Y MINI TABLAS

GORRA

TRAJE DE BAÑO.

FIDEOS.

FLOTADORES PARA BRAZOS

ALETAS