GIROSALUT GIROSALUT / salut, cos i mentgirosalut.org/revista4.pdf · GIROSALUT GIROSALUT / salut,...

GIROSALUT / salut, cos i ment / 1GIROSALUTN.4 Distribució Gratuïta. Abril - Maig 2010

Guia salut, cos i ment

TÈCNIQUES DE RESPIRACIÓ:

LA RESPIRACIÓ SISTÈMICA (Nirupa Farreny)

ORGONOMIA:

EL DESERT EMOCIONAL (Dr. Carles Frigola)

ACUPUNTURA JAPONESA:

QUÈ ÉS EL TOYOHARI? (Fabià Corpas)

OBESITAT:

BIORESSONÀNCIA I SOBREPÈS (Albert Cabrera)

PACKS – OFERTAS

REGRESIONES – REIKICARTA ASTRAL – GRAFOLOGÍATERAPIA CUENCOS TIBETANOS

ESPECIALIDADES

MEDICINA CHINAACUPUNTURA

NUTRICIÓN Y DIETÉTICA

DEPURATIVOALGAS Y DRENAJE

75 MINUTOS

PREVENCIÓN SOLARFACIAL Y CORPORAL

PEELING Y BARROHIDRATACIÓN CON ACEITES

90 MINUTOS

CACAOTERAPIAANTI-EDAD –

ESTIMULANTE90 MINUTOS

BELLEZA Y SALUD5 + 1 GRATIS

YOGASPOWER – ASHTANGA

EMBARAZADAS – NIÑOS3ª EDAD – KUNDALINI.(3 + 1 MENSUALIDAD

GRATUITA)

22 mayo de 2010TALLER DE YOGA

En plena naturalezaEquilibrar los chacras a través de asanas y mantras.

Actuación de danza oriental terapéutica para la mujer.

Av. Juan Carlos I (primera rotonda) · EMPURIABRAVA · Tel. 659 60 56 41 · 972 45 03 65

www.mont-kailasch.com

...Y MUCHAS MÁS TERAPIAS Y ACTIVIDADES.

GIROSALUT / salut, cos i ment / 3

DIRECCIÓCarolina Soler i Pons

DIRECCIÓ DP. COMUNICACIÓ Carolina Rodríguez i Cortés

FOTOGRAFIA PORTADAKilian Soler i Pons

FOTOGRAFIAStuart Edgar Wright

MAQUETACIÓ i IMPRESSIÓImpremta Pagès

www.impremtapages.com972 420 107

DPT. COMERCIAL i PUBLICITATTel. 693 420 819 - 693 430 189

[email protected]

EDITAWorld Tourism Projection SL

B-17887068

Els editors de Girosalut no coincideixen neces-sàriament amb els conceptes i posicions dels autors que signen els articles. Girosalut, no es fa responsable, en cap cas, de la veracitat, efi-càcia o del resultat de les teràpies, productes i tractaments anunciats.

Dipòsit Legal GI.943-2009

Sumari

Equip

Presentació Benvinguts a la Primavera...

Per fi deixem enrere el fred i el color gris de l’hivern per donar pas a la primavera, estació de l’any on la naturalesa es renova i les alegries s’acosten. La primavera és una de les quatre estacions de les zones temperades, la transició entre l’hivern i l’estiu. El terme “primavera” prové de cosina (pri-mer) i vora (verdor) és el clima més càlid i quan floreixen les flors. Astronòmicament, aquesta esta-ció comença amb l’equinocci de primavera (entre el 20 i el 21 de març a l’hemisferi nord, i entre el 22 i el 23 de setembre a l’hemisferi sud), i acaba amb el solstici d’estiu (al voltant del 21 de juny a l’hemisferi nord i el 21 de desembre a l’hemisferi sud).L’equip de Girosalut us desitja una primavera plena d’il·lusions i d’alegries a tots!!

Carolina Soler

Av. Juan Carlos I (primera rotonda) · EMPURIABRAVA · Tel. 659 60 56 41 · 972 45 03 65

www.mont-kailasch.com

El Desert Emocional per Dr. Frigola ............................................

Emocions. Entrevista al Dr. Carvajalper equip Girosalut ...................................

La respiració Sistèmicaper Nirupa Farreny ....................................

Viure amb menys angoixa per Laura Badosa .....................................

L’educació emocional per Fundació Lethe ...................................

Art-teràpia al món empresarial per Anna Freijomil .....................................

Espai de: Respecte, joc, conciència, salutper Marta Graugés ....................................

Coaching: Una poderosa eina empresarialper Andreu Mateu .....................................

Medicina Quàntica: Transformació de memòriesper Rosa Maria Masmiquel .......................

Propietats dels mineralsper Montserrat Sastre ...............................

Biodansa. Una vivència integradoraper crear salut i obrir-nos a la vidaper Maria Acezat .......................................

Massatge iòguic Anti Estrèsper Carme Malirach ..................................

El ioga i la dona per Centres d’ensenyament del mètode Iyengar .................................

Qi Gongper Véronique Piguet ................................

Acupuntura Japonesa. Què és el toyohari?Per Fabià Corpas ......................................

Manopuntura coreanaper Carme Badosa ....................................

L’Spinologia és bona per als meus fills?Per consultes de Spinologia .....................

Principis de Dietètica Xinesa Iper Berta Cabré ........................................

Bioressonància i sobrepèsper Albert Cabrera ....................................

4

4

6

7

8

9

10

12

18

21

23

25

33

34

37

39

41

43

45

50

On podeu trobarGIROSALUT?

Centres de teràpies

Spas / Balnearis

Consultesdels professionals

Dietètiques Herboristeries

AssociacionsFundacions

Parafarmàcies

Supermercats Bio i Ecològics

Botigues Especialitzades

Centres de dansaGimnasos

Centres de Ioga Tai-Txi

Tècniques Orientals

Universitats

Centres de Bellesa Estètiques

43

33

Distribució


4.- La taxa de morts per càncer i altres malal-ties infeccioses ha augmentat de forma alar-mant durant els darrers 35 anys. Aquí hi in-cloem la sida. 5 .- Actualment és un fet reconegut entre les autoritats científiques que el clima del nostre planeta ha canviat ràpidament en les últimes dècades. Ens enfrontem amb temperatures extremes dins de la fluctuació climàtica, amb valors esfereïdors de calor o fred o, pluja o se-quera. En el mes de novembre de 1988, Barce-lona va tenir la mínima d’aquest mes durant els darrers 50 anys i la màxima quantitat de pluja registrada durant els últims 30 anys. Aques-ta mateixa ciutat va registrar l’agost del 1987 la seva temperatura més alta del segle, amb 38,6ºC. La màxima superada corresponia als 37,6ºC del mes de juny de 1982. L’explicació “oficial” va assenyalar que els vents saharians que romanien en calma sobre la ciutat en van ser els causants. Aquest hivern ha estat el més cru dels darrers anys amb inundacions a An-dalusia i vents de més de 220 Km/h a Galicia.

EL DESERT EMOCIONALAspectes psicològics, sociològics i mediambientals del canvi climàtic.

Dr. Carles Frigola

De la mateixa manera que les espines i els fi-blons serveixen a les plantes i als animals per poder sobreviure en les condicions més dures i extremes dels deserts del planeta (cactus, opúnties, escorpins, serps de cascavell, etc.) diverses cuirasses emocionals són adqui-rides i utilitzades per alguns homes i dones per desenvolupar-se i poder sobreviure en els ambients hostils i violents de les societats de principis del segle XXI.

Wilhelm Reich va fonamentar la hipòtesi de la connexió entre la formació del que ell va de-nominar l’“armadura” en l’ésser humà i el fe-nomen de la desertització; entre el desert geo-gràfic i el que ell va qualificar com “el desert emocional”.

Els països més industrialitzats causants del canvi climàtic per l’efecte hivernacle, encara que allunyats de climes desèrtics experimen-ten exageradament les mateixes característi-ques de les influències bio-meteorològiques desèrtiques, o manifestacions extremes de fets psico-sociològics. Els podem observar separadament.

1.- L’augment de la incidència del crim/violèn-cia; del nombre d’assassinats; de l’augment esglaonat durant els darrers 40 anys de les violacions, dels assalts armats i de la violència domèstica. La societat actual sembla haver-se tornat cada vegada més violenta alhora que han aparegut noves guerres i conflictes bèl·lics a tot el planeta.

2.- Un estudi de G. Hanks, del Departament de Biologia de la Universitat d’Indiana, va demos-trar una incidència significativament alta de crims violents i altres actes delictius en quatre ciutats que es troben a prop de centrals nu-clears, en comparació amb unes altres quatre ciutats preses a l’atzar.

3.- Tot i no existir cap estudi estadístic compa-ratiu, la incidència d’abusos físics i sexuals a nens, així com l’abandonament i assassinat de menors sembla ser tan alta que podria consi-derar-se com una epidèmia a escala mundial. El passat any, prop de 2 milions de casos van ser confirmats.


6.- Durant l’última dècada s’han assolit els rècords d’activitat de tornados i huracans, apareixent per a tot el planeta inundacions, tsunamis, tempestes i nevades totalment im-previsibles, com la d’aquest hivern a la Costa Brava. 7.- Els incendis forestals, tant en extensió fo-restal com en el nombre de casos fortuïts o provocats, estan augmentant en gairebé tots els països. El 1986 es va destruir pràcticament tota la flora de la muntanya de Montserrat i l’estiu de 1998 es va cremar part de la Cata-lunya central. El 2003 es va cremar l’Albera i les flames varen arribar fins a Llançà. El 2009 varen morir 5 bombers de la Generalitat en l’incendi d’Horta de Sant Joan. Altres incendis de grans dimensions a Austràlia i San Francis-co, que van durar setmanes, han estat notícia.

8.- La fundació Lahey de Boston ha detec-tat “un núvol d’aire brut” com una urpa que es troba situada des del Canadà fins a Cuba, consistent en petites partícules de contamina-ció que es mantenen en suspensió mitjançant “una força física molt més gran que la mateixa gravetat terrestre”. Segons la mateixa funda-ció, aquest núvol de pol·lució és resistent a la influència de qualsevol fenomen, fins i tot a les tempestes més fortes.

9.- La majoria dels països de la Terra han pa-tit la plaga de la sequera, la més severa dels últims 10 anys. Hi ha la creença que aquest dissortat fenomen es farà encara més gran i afectarà a més territoris. La primavera del 2008 Catalunya va patir la sequera més greu de la seva història recent i va tenir greus problemes amb l’aigua.

10.- El forat d’Ozó a l’Antàrtida preocupa seriosament als científics per les seves con-seqüències imprevisibles. D’altra banda els raigs ultraviolats són molt perillosos per a l’organisme humà, perquè causen diverses al-teracions de la pell. El desglaç està provocant l’augment de gas metà que va pujant cap a la superfície terrestre.

11.- La pluja o la neu àcides estan caient a la major part de les zones de la terra. Al 1979 les estadístiques van descriure un valor d’acidesa anual que sobrepassava el pH 4, amb valors entre 2,1 i 5 pH durant tempestes aïllades. Aquestes xifres representen un increment 100 vegades superior al valor existent tan sols unes dècades enrere.

12.- Els parts quirúrgics i les cesàries, lluny de ser una excepció s’han convertit en protocol rutinari dels hospitals, autèntiques factories de produir naixements amb cesària en sèrie i amb mortalitats perinatals “inexplicables”. El part natural és una excepció. Tot tendeix a ser ar-tificial, incloent la nostra benvinguda a aquest món. 13.- Segons investigacions de la universitat de Tokai (Japó) hi ha una correcció estadística significativa entre les proves nuclears subter-rànies (Xina, Índia, EUA, França, etc.) i els ter-ratrèmols en àrees molt poblades del planeta (Haití, Xile aquest any). Entre el 1960 i el 1996, França va realitzar 210 proves nuclears subter-rànies al Pacífic.

Enfrontant aquestes dades, un es troba davant de dos camins; pensar que aquests fenòmens posseeixen qualitats diverses i que no tenen res en comú, o sintetitzar aquests fets a través d’un enfocament funcional, tal i com sugge-reix Wilhelm Reich i els continuadors del seu treball de l’American College of Orgonomy, que des de 1968 venim publicant les nostres investigacions a The Journal of Orgonomy.

Els metges orgonomistes i altres investigadors busquem un principi comú en aquestes ac-tituds i fets observats, així com en altres in-formacions similars disponibles. Hem arribat a relacionar el desert emocional de la nos-tra societat amb l’efecte d’una nova energia desconeguda fins ara anomenada ORANUR (Orgonomic Anti-nuclear Radiation), (Radiació Orgonòmica Anti-nuclear), i amb les causes que l’estan produint.

En el proper número de GIROSALUT descriu-rem l’efecte ORANUR i el procés i la manifes-tació del desert emocional en la nostra civi-lització.

Carles Frigola és psiquiatra i psicoanalista. Premi Pascual i Prats del Col. de Metges i de l’Agrupació de Ciències Mèdiques de Girona. Dip. Tavistock Clinic i l’lnstitut of Group Analysis de Londres. Director de la Fundació Wilhelm Reich. Membre de l’American College of Orgonomy. Autor de diversos llibres. Treballa a la Clínica de Me-dicina Orgonòmica a Creixell. Borrassà. Tel 972.506.291. www.wilhelm-reich.org


Jorge Carvajal Posadas emana la profundi-dad del sabio, la seguridad del científico, la belleza del poeta y la generosidad del hom-bre comprometido con su tiempo. Sin em-bargo, más allá del cirujano que ha hallado nuevos y más amplios horizontes de terapias, del conferencista que llena aforos en Europa y América a su paso, Jorge Carvajal es un místico de nuestros días.

¿Por qué razón la respiración es tan impor-tante, Dr. Carvajal? Porque cuando tú respiras lentamente y haces una pausa en la inspiración, la energía del in-consciente y el subconsciente sale a flote.

¿Qué efectos tiene el miedo sobre el cuerpo? El miedo provoca más lumbago que todas las hernias discales, todos los problemas articula-res, todos los problemas de columna, porque el temor hace que metamos, literalmente, el rabo entre las patas, cerramos el esfínter anal interno, a ese nivel, hay un centro de energía muy importante y, nos cerramos a la vida, contraemos toda la musculatura lumbosacra, esa parte queda mal irrigada y nos dan unos lumbagos terribles, y ese lumbago es el nom-bre clínico del miedo. Cuando yo, a través de la respiración, logro ascender esa energía del miedo, y logro tras-mutarla al altar del corazón, que es donde realmente nace el hombre que puede sanarse y puede sanar la vida, entonces desaparece el lumbago.

¿Qué vínculo considera que existe entre la enfermedad y las emociones?Frecuentemente, vemos que una persona con un cáncer ha tenido un shock, o una pérdida afectiva muy grande. Si una pérdida afectiva le produce un vacío existencial de tal dimensión que se vuelve un vacío de energía, y permite que las células degeneradas puedan invadirle, es porque estaba apegado, ese es el problema del apego que yo debo reconocer. Si alguien se va y yo lo vivo desde el amor, desde el des-apego, sé que su consciencia está conmigo, lo dejo partir no lo amarro. Muchas veces, vemos

a alguien al que se le muere el papá o la mamá pero no lo deja partir, eso es literalmente cier-to, se queda con parte de su energía anclada al plexo solar. Esa anclada energética puede crear crisis de pánico, de hipertensión, etc.

¿Qué significa para usted la sanación?La verdadera sanación es darte las herramien-tas para que tú, desde tu consciencia, te sanes, no desde tu consciencia racional, sino desde tu sentimiento, desde tu amor, desde tu afecto.

¿Considera que es importante aprender a decir “NO”?Cuando yo no digo NO, en la vida, termino re-sentido y con ira, pero la ira no es el problema, la ira me está diciendo que hay que aprender a reafirmarme diciendo NO. La ira es la mejor estrategia de autoafirmación. Es así, la ira es una forma de energía que se puede transmutar físicamente, el hecho de que la transmutemos físicamente, no resuelve la fuente de la ira, la fuente de la ira es la necesidad de autoafirmar-se, y la necesidad de autoafirmarse es la necesi-dad de renunciar a la falsa complacencia. Cre-cer espiritualmente no es decirle que sí a todo el mundo. La autoafirmación es condición del crecimiento espiritual. Así que yo tengo que descubrir la lección, debajo del evento nega-tivo, porque el evento negativo no es sino la apariencia, la sombra. Pero esa sombra cuando la quito abre una puerta luz, una lección que yo puedo aprender en mi vida.

Girosalut

Entrevista al Dr. Jorge Carvajal PosadaCirujano del Alma

Acupuntura · Digitopuntura · AuriculomedicinaMassatge terapèutic Dietoteràpia · Sintergètica

Ens complaurà donar-vos més informació en el telèfon 650 727 558

Galeries Comercials, 9 · ANGLÈS

Ex-alumna de Carvajal


¿Qué ofrecemos?

Innerspace7 nace con la volun-tad de difundir las bondades de la Respiración Consciente Sisté-mica para nuestra salud física y emocional.La respiración es el vínculo en-

tre el alma y el cuerpo, entre el consciente y el sub-consciente; es el proceso de vida de tu organismo. Son muchos los acontecimientos que a lo largo de la vida, han ido limitando y contrayendo la respiración:

-El propio shock del nacimiento.

-La fase de desarrollo prenatal, si fuimos deseados o no, cual era la situación familiar (en ese estadio de desarrollo, sentíamos y percibíamos el mundo a través de los sentidos de nuestra madre).

-Todas las experiencias que crearon miedo, inseguri-dad, vergüenza y comparación en nuestras vidas.

-Los juicios y opiniones de cómo deberíamos actuar y comportarnos para ser amados o aceptados.

Estos impactos dejaron sus huellas en la memoria celular del cuerpo, de modo que cualquier situación de peligro, inseguridad o miedo en el presente, la activa, generando una contracción o congelamiento de nuestra energía, así como de la respiración. A eso lo llamamos bloqueo, y no es más que un síntoma de que la energía no circula, està estancada.

Con la respiración, oxigenamos esa energía es-tancada (enfermedad física/emocional) y apren-demos liberándola para que actúe a nuestro favor. Respirando conscientemente es como aprendemos a vivir nuestro presente, oxigenamos nuestro cuer-po, nuestra mente y nuestro espíritu. Con la intención de aportar soluciones sencillas pero eficaces en un 100% y con resultados demostrados, ofrecemos los siguientes programas de formación y/o a la carta:

Entrenamiento de Respiración Sistémica:- Antiestrés- Resolución de conflictos- Alteraciones del sistema nervioso- Alteraciones del sistema digestivo- Alteraciones del sistema respiratorio- Dolores musculares- Vértigo

“La base de todo lo que hacemos, pensamos y sentimos está en la Respiración. De una buena oxigenación depende una buena gestión emocional”

Coach de Yoga (psico-yoga):

Técnicas de Hatha-Yoga, Respiración Sistémica y Bioenergética para aprender a tomar contacto con nuestro cuerpo, sentirlo y llegar a reconocer nues-tros límites. La finalidad es tener conciencia de quie-nes somos, qué queremos y cómo lo queremos. Es-cuchar nuestro instinto de supervivencia, escondido tras los famosos “debo de”, “tengo que”, “me siento culpable por” etc.

Clases: Jueves de 8 a 9 en Espai-Nou c/ Migdia, 16 entresuelo. Girona.

Programa de Meditación:

Aprendiendo a ser coherentes y asertivos en nuestra vida cotidiana y nuestro trabajo.

Programa de Formación antiestrés, adaptado a las necesidades de cada cliente:

-Software de tecnología punta del “Institute of HeartMath”-Técnicas de Respiración Sistémica-Técnicas corporales de Bioenergética

Respirar es vivir y sin aliento no hay vida. La vida de-pende de la respiración. Podemos vivir algún tiempo sin comer (hasta 40 días), sin beber, pero no muchos minutos sin respirar (13 minutos). De la respiración depende estar vitales y libres de enfermedades.

Busque un entrenador/coach de Respiración Cons-ciente Sistémica y aprenda las técnicas que mejo-rarán su salud física y emocional. Creemos tanto en nuestro trabajo que si no obtiene resultados le de-volvemos su dinero.Respirar bien para vivir mejor, vale la pena. Y diga adiós al sufrimiento.

Nirupa Farreny i Bordallo Entrenadora de Respiración Sistémica y Yoga

INNERSPACE7

Para más información solicite entrevista sin compromiso alguno por su parte: [email protected]

http://innerspace7.netTeléfono de contacto: (34) 647.55.90.78 Horario de atención: 10 h a 13h / 16 h a 18h


Viure amb menys an-goixa, patiment, des-esperació... ser més feliç, estar més tran-quil, sentir-se estimat... són algunes de les coses que la persona lluita una i altra vegada per aconseguir. El cos, la ment, les emocions, l’entorn social... són

alguns dels molts factors que ajuden o difi-culten aquest objectiu i amb els que la per-sona s’ha d’anar manejant constantment. En tot aquest procés és on la psicoteràpia troba la seva raó de ser.

La psicoteràpia és un procés que es duu a terme per un professional de la salut, amb formació específica en aquest àmbit. Cada psicoterapeuta treballa amb unes ei-nes, una tècnica i un estil propi, que utilitza d’una manera o d’una altra en funció de la persona que té al davant. En aquest sentit, jo considero la psicoteràpia com un art. No es tracta de l’aplicació d’unes normes o re-gles establertes, estàtiques i rígides. Cada individu és únic i particular i, tot i que pot dir o fer les mateixes coses que un altre, tot el que el mou, el seu món intern, el que el porta a dir el que diu i a actuar com ho fa, és diferent al d’una altra persona.

Viure Amb Menys Angoixa

Per què és útil la psicoteràpia? Què té de di-ferent dels consells que pot donar un amic o familiar? El psicoterapeuta presta una atenció i escolta particular. Ofereix un espai amb unes característiques úniques i dife-rents a qualsevol altre, un lloc on pensar i no pas actuar, un lloc que facilita que es pro-dueixin canvis. És la pròpia persona, amb l’acompanyament i les eines que li ofereix el psicoterapeuta, que troba la manera de desfer els nusos que la mantenen lligada a allò que la fa patir. No es tracta d’aconsellar ni jutjar, es tracta d’acompanyar, d’obrir portes i nous punts de vista, d’ajudar a comprendre i a posar paraules...

Quan es pot fer una psicoteràpia? En qual-sevol edat i moment de la vida en què es pa-teixi una situació que provoqui malestar, an-goixa, por o patiment. Ja sigui una situació emocional (tristesa, pors, irritabilitat cons-tant...) o física (malalties recurrents, mals de cap, de panxa, psicosomatismes...), familiar o de parella.

LAURA BADOSA BARTRINApsicòloga col·legiada 11756

Tel. 676 968 [email protected]

Olot – Sils – Girona

c/ Argimont, 25, pl. baixaTel. 669 745 443

Hores convingudes

Pl. Clarà, 12, 2n-1a. · OLOT · Tel. 972 27 20 21 Mòbils de contacte: 616 42 02 82 i 676 96 87 78

ADRIANA COROMINA PUJOL LAURA BADOSA BARTRINA

ALBERT COSTA MARCÉ

GABINETde

PSICOLOGIA

PSICODIAGNÒSTIC - TERÀPIESORIENTACIÓ - CONSULTES - XERRADES

Servei dirigit a infants, adolescents, adults, parelles i famílies que en qualsevol moment de la seva vida

requereixen atenció psicològicaPer tal de viure amb plenitud, trobar el propi camí i

descobrir com poder dur a terme les nostres il·lusions; el centre L’Arbre ofereix professionals especialitzats en

l’acompanyament de les persones (infants, adolescents i/o adults) que desitgin fer aquest creixement


www.fundaciolethe.org

Pl. Marquès de Camps 17, 2n 2a - 17001 GIRONA Tel. 972 215 097 - Fax 972 212 103

[email protected]

Demaneu una primera

entrevista informativa, gratuïta!!!

Oferim: • Atenció psicològica i psiquiàtrica• Atenció domiciliària• Atenció residencial• Ajuda i acompanyament a famílies i afectats/des

Acollim i orientem a totes aquelles persones que contactin amb la Fundació sobre:

• Els transtorns de personalitat i els recursos terapèutics adients per cada cas.

Tractament i Prevenció de les Crisis i dels Trastorns en la Personalitat dels Joves

L’EDUCACIÓ EMOCIONALSi donem als nostres fills eines eficients per fer una bona gestió de les seves emocions els estem dotant de capacitat per afrontar els entrebancs i per convertir-se en adults emocionalment sans.

Ens esforcem en donar la millor “educació” als nostres fills. Busquem per a ells les millors es-coles, les millors activitats extraescolars, els ensenyem a nedar, a patinar, a tocar el piano, idiomes, els donem l’oportunitat de viatjar i cur-sar algun curs a l’estranger. En alguns casos ens preocupem també d’evitar-los els obsta-cles perquè no pateixin frustracions i fins i tot parlem amb ells de temes importants. Bé i amb tot això estem preparats per ser fe-liços? Llavors... Per què cada dia augmenten els conflictes entre pares i fills?, i entre iguals o entre estudiants i professors? I els conflictes de parella? Per què creix la demanda d’assistència sanitària per trastorns de l’estat d’ànim, per addiccions, i per malalties relacionades amb l’estrès? Què està passant? Què falla? Quin és el proble-ma? Què estem fent malament?

En la nostra societat i també en les nostres vi-des estem experimentant canvis contínuament i això requereix d’estratègies per afrontar-los de manera eficient.

Quan ens trobem davant d’un obstacle ja sigui a nivell personal, professional o social iniciem

una conversa interna en la qual fem una valora-ció de les nostres capacitats per afrontar aque-lla situació, si la magnitud de la situació supera la nostra capacitat d’afrontament ens frustrem, ens sentim impotents i ens bloquegem. No podem evitar els entrebancs a les nostres vides per això és necessari invertir esforços i re-cursos en augmentar les nostres estratègies per ser més eficients alhora de resoldre conflictes o afrontar situacions de crisi.Potser el problema és que ens estem oblidant d’ensenyar als nostres fills coses importants com: pensar per si mateixos, sentir, reconèixer i acceptar les seves emocions positives i nega-tives i aprendre a gestionar-les, a superar els obstacles en comptes de fugir d’ells. A deixar que caiguin i ensenyar-los a aixecar-se i seguir endavant.

O potser necessitem aprendre noves estratè-gies que ens facilitin la comunicació amb ells per poder-los orientar millor. El nostres objectiu com a pares és aconseguir; que els nens d’avui siguin demà adults emo-cionalment sans.

Dolors Romero Psicòloga clínica


Art-teràpia per a persones emprenedores L’art-teràpia pot ajudar a la persona emprene-dora a aclarir la seva fita, donar un espai segur on poder expressar les seves emocions, en definitiva l’Art-teràpia acompanya el seu procés per fer-lo més conscient de les seves actituds i que d’aquesta manera pugui prendre les decisions més assertives en el seu camí. Emprendre sol anar acompanyat de molta il·lusió, però a vegades també d’estrès, dubtes i nervis, emocions totes elles que poden canalitzar-se a través de l’art per recuperar l’equilibri perquè la persona pugui afrontar les situacions d’una manera més serena.

Un exemple és el cas d’una dona que volia em-prendre el seu propi negoci, un centre de Ioga. Ella estava angoixada per les obres del local, les des-peses, les demores, etc. Motivada per les sessions d’Art-teràpia, durant el procés ella va adonar-se de certes actituds, va poder acceptar-les i transformar-les. Tot va fluir i ara el seu negoci ja és una reali-tat. També ajuda en el cas contrari, en el moment d’haver de traspassar un negoci i acompanyar a la persona en el procés d’acomiadar-se i tancar una etapa professional per acollir una nova vida.

Què és l’art-teràpia? La Teràpia a través de l’art, coneguda com Art-teràpia con-sisteix en l’ús de diferents disci-plines artístiques amb finalitats terapèutiques. Es basa en la idea que a través de les propostes

creatives realitzades el client pot arribar a trobar el significat dels conflictes psíquics o emocionals, afa-vorint la seva comprensió i posterior resolució. És realment destacable l’evolució que fa la persona durant el procés creatiu. És un treball de coneixe-ment personal i reflexió a través de la comunicació no verbal i els elements plàstics. El treball és guiat i sostingut en tot moment per l’art-terapeuta.L’Art-teràpia s’aplica en diversos àmbits: educació, salut, col·lectius en risc d’exclusió social, família i infància, joves, tercera edat i recentment també al món empresarial.

Art-teràpia aplicada al món empresarial A la vida de les empreses i per tant de tots els que la composen (empresaris, executius, departament de recursos humans, treballadors, etc.), existeixen o poden existir moments de tensió, incertesa, nervis, pors, dubtes, problemes en les relacions personals i desacords, ja sigui amb els seus clients, dins del departament o en el mateix equip de direcció.

Les empreses familiars poden trobar-se també amb certs problemes específics: el relleu genera-cional, la relació tan estreta entre els membres, i altres factors, poden ser abordats a nivell d’Art-teràpia familiar o individual. L’Art-teràpia ajuda a canalitzar aquestes emocions i donar un nou sentit a aquestes situacions que ens fan sentir malament, transformant-les en benefici de totes les persones implicades. Després d’una primera entrevista es fan propostes a mida, segons els objectius a treballar. No cal tenir nocions artístiques prèvies. Les sessions d’Art-teràpia empresarial són una inversió en salut, harmonia, bon ambient laboral i per tant, rendiment en el lloc de treball.

Art-Teràpia al Món Empresarial

M. ÀNGELS CASSANY

El dibuixo i faig un petit escrit17150 Sant Gregori (Girona)

Tel. 676 33 47 47acassany [email protected]

MANDALA PersonalitzatUn viatge pel nostre propi interior


www.annafreijomil.com


A Gira-sol permetem el temps del nen. El deixem ser el que és i el que vol ser: NEN.El deixem moure, observar, jugar, des del seu inici. En un ambient acollidor i sense cap intenció de que faci alguna cosa concreta, se’l deixa ser ell i mostrar-se amb el que té. No se l’elogia pel que fa, ni es pretén que arribi a cap lloc, només que faci sense pressa ni exigències, volem que visqui. A cada sessió preparem l’ambient adequat perquè els infants puguin desplegar plenament les seves capacitats.Emmi Pikler l’any 1940 va publicar un llibre que es titulava QUÈ SAP JA EL NEN, basat en el poten-cial que té l’infant en ell mateix, sense necessitat que ningú li ensenyi. Som capaços nosaltres en el segle XXI de con-fiar en el que el nen sap fer i acompanyar-lo sense anticipar-nos als esdeveniments, sense elogiar-lo o induir-lo constantment?Cada pas del camí és important, no només el final, cada pas fet per ell, resta en el seu equipatge!A Gira-sol oferim un espai perquè els nens de 5 mesos a 3 anys vinguin a jugar acompanyats dels pares. Els nens troben un espai preparat amb joguines que són bàsicament naturals. Els nens juguen i els pares observen el seu joc. Hi ha un adult que acompanya en el joc, intervenint si és necessari. Com evoluciona el joc dels nens? Primerament els nens descobreixen el seu cos, el moviment i les postures.Després, s’interessen pels objectes que troben al voltant i les seves qualitats tàctils, de color, so... aprenent a conèixer-los i distingir-los.Més tard imiten les accions que fa l’adult i les re-produeixen en el joc: El nen dóna menjar a la nina, parla per telèfon,...

ESPAI DE: RESPECTE, JOC, CONSCIÈNCIA, SALUTELS NENS QUE JUGUEN TENEN MÉS SEGURETAT, EQUILIBRI,

AUTONOMIA... DEIXEM-LOS SER NENS!

A partir dels 3 anys comença el vertader joc.Amb nens de 3 a 8 anys fem sessions de “joc i respecte”. Els nens ja no vénen amb els pares. En aquesta edat els nens bar-regen el joc motriu, enfilar-se, grimpar,

fer equilibris,... amb el joc simbòlic, creant situa-cions i personatges: ara som pirates, pares, mares i nens, princeses, acompanyats de la representa-ció, on les mans i la ment són les protagonistes: ara pinto el guerrer, faig un vaixell de fusta, em construeixo la cabana, represento la historieta...Cap als 5 anys, quan vénen a jugar ja porten el tema, s’organitzen en un moment preparant tot el context i fent-lo evolucionar....Podem afirmar que els nens que abans dels 5 anys han pogut jugar molt (no a jocs electrò-nics), són més rics a l’hora de crear, fer co-ses concretes, acostar-se a la realitat i saben resoldre’s els petits entrebancs del dia a dia.

Aquesta estabilitat emocional i afectiva amb ells ma-teixos que els hi ha permès el joc, juntament amb les atencions rebudes per part dels seus pares, els aju-darà a anar adquirint una estructura ferma i segura que després els possibilitarà moure’s en un grup, escola, equip,... sense perdre’s, ni passar pors o angoixes.

A Gira-sol vetllem per una infància segura, respec-tuosa, solidària, que creixi amb confiança i cooperi amb l’adult per voluntat pròpia. Volem un món on brilli el sol.

Marta Graugés

anar, desenvolupament humàEines per al benestar emocional i transformació personal

“L’important no és arribar, sinó anar” (R. L. Stevenson)

Anar Desenvolupament Humà t’ofereix un espai càlid, tranquil i acollidor on podràs tro-bar un acompanyament en el teu moment vital o en el teu procés de desenvolupament personal. Un espai on tindràs l’oportunitat de donar-te permís, expressar-te, observar-te, escoltar-te, sentir-te, redescobrir-te, entendre’t i acceptar-te. D’ampliar la teva cons-ciència per reconèixer les teves pròpies necessitats i aprendre a expressar-les, de con-fiar en tu i en els teus propis recursos, en resum, de millorar la teva qualitat de vida i viure-la amb una major plenitud i harmonia.

Des de la llibertat i el respecte, Anar estarà al teu costat ajudant-te a caminar el teu camí, i a que descobreixis i sentis que tot el poder està dintre teu, però recordant-te que:

“És el teu viatge, el teu esforç i la teva responsabilitat, tu ets qui decideix fins on vols anar, el camí que vols fer i com el vols caminar, perquè a la fi, l’únic o l’única protagonista d’aquesta fascinant aventura, només ets TU”.

• TERÀPIA GESTALT• CONSTEL·LACIONS FAMILIARS• TERÀPIA INTEGRATIVA• ENEAGRAMA• TREBALL AMB SOMNIS• FLORS DE BACH• PROGRAMACIÓ NEUROLINGÜÍSTICA• CREIXEMENT PERSONAL

Susagna Puig Losada

Terapeuta Gestalt. Constel·ladora familiar. Integra en el seu treball la PNL, la Psico-logía dels Eneatips, la Teràpia Integrati-va desenvolupada per Claudio Naranjo, el Treball amb els Somnis, el Coaching i l’abordatge Ericksonià

PRÒXIMES ACTIVITATS

CONSTEL·LACIONS FAMILIARS A Girona:17 d’abril15 de maig19 de juny

A Barcelona:28 de maig25 de juny

Més informació a la web www.anar.cat

Atenció a Barcelona i Girona · Tel. 607 88 06 13 · [email protected]

www.anar.cat

• Intervenció Individual• Intervenció de parella• Grups de Creixement Personal• Cursos i Tallers• Orientació laboral



Akbal es una palabra Maya, es uno de los 20 sellos solares del Calendario Maya. Se traduce como “Noche Azul” y significa noche que esconde el misterio que dará un nuevo amanecer, oscuridad envolvente, viaje al ser interior, serenidad, paz, contemplación, interna y, también, tiempo de soñar la abundancia, exploración de los sueños y matizes de los sueños como oportunidad de crear/soñar una realidad distinta si so-ñamos con el corazón.

AKBALGESTALT

La Gestalt está enmarcada dentro de las Terapias Humanistas que contemplan al ser humano conformado de cuerpo, emoción y mente indisolublemente unidos.La Terapia Gestalt es una práctica del “aquí y ahora” desde el mundo interno hacia lo externo. Sus 3 pilares básicos son la presencia, el au-mento de la conciencia y de la responsabilidad de ser uno mismo.

Centro de salud y Psicoterapiac/ Moragues, 27, 1º-B

Sta. Coloma de Farners (Girona)

www.akbalgestalt.comTel. 972 840 708 - 659 841 787

[email protected]

Sylvaine CatalanoPsicoterapeuta - Desarrollo Personal

- Falta de confianza - Estrés- Ansiedad - Depresión- Problemas relacionales - Duelos- Fobias - Adicción- Trastornos alimentarios de comportamiento- Mal estar - Tabaquismo- Problema de peso...

Plaça Camil Geis, baixos 517007 GIRONA

Tel. 657412202 - 972207461 [email protected]

www.adscentre.org

AUTOCONEIXEMENT iDESENVOLUPAMENT PERSONAL

US OFERIM- FORMACIÓ PROFESSIONAL EN CONSTEL·LACIONS.- SESSIONS INDIVIDUALS, DE PARELLA I FAMÍLIA.- TALLERS, CURSOS I CLASSES.- GRUPS DE CREIXEMENT PERSONAL.- ASSESSORAMENT I ORIENTACIÓ A PARES I A PROFESSIONALS DE L’EDUCACIÓ.

- CONSTEL·LACIONS FAMILIARS- PEDAGOGIA SISTÈMICA- REBIRTHING- CREIXEMENT PERSONAL

- BIODANSA- IOGA- EDUCACIÓ EMOCIONAL- MOVIMENTS SISTÈMICS

Terapias breves

c/ Via Emporitana, 13, 3º, 2ª17600 FIGUERESwww.psi-sylvaine-catalano.es

Pedir cita: Tel. 626 479 654castellano, francés

Jornada de primavera a la Fundació Wilhelm ReichDiumenge 30 de maig de 2010 Wilhelm Reich va escriure: “Cada persona té congelada tota la pròpia història emocional en la seva armadura muscular i en la seva estructura de caràcter”. Pioner de teràpies psico-corporals actuals, W. Reich integra el cos amb la psicoanàlisi.

Lóbjectiu dáquesta Jornada és la de divulgar lóbra de W. Reich, lÓrgonomia, el seu present actual, la seva vitalitat i totes les seves pos-sibilitats en el futur, creant un espai de diàleg i intercanvi.

Temes: Anàlisi del caràcter, tècnica caractero-analítica, teràpia orgonò-mica, primers auxilis emocionals, lánàlisi bioenergètic de la sang, acu-mulador d’energia orgònica, el desert emocional i el canvi climàtic, amb la projecció de la pel·lícula de l’American College of Orgonomy sobre tècnica terapèutica: “Un espai per a la felicitat”.

LLOC: Fundació Wilhelm Reich. Clínica de Medicina Orgonòmica, Carrer Dr. Frigola, núm. 2, Creixell 17770 Borrassà .Tel. 972 50 62 91.www.wilhelm-reich.org

DATA: Diumenge 30 de maig, a partir de les 11 del matí i tot el dia.

PREU: 50 Euros (inclou apunts i dos llibres sobre W.R)

Cal portar: menjar, beguda i gana per a compartir amb tots els assistents en els jardins de la Fundació. Pàrquing gratuït.

CLÍNICA DE MEDICINA ORGONÒMICADr. Carles Frigola

des d’ESPAI 9Un cariñoso saludo para todos aquellosque ya nos conocéis

El Sistema Ataraxia de cuarzos y gemas, conecta con la verdadera Esencia de cada persona, hallando las respuestas y los caminos que la liberan de sus ataduras emocionales como el miedo, inseguridad, ansie-dad y desorientación del momento actual y de otras vidas, y la manera de aplicarlas en la vida cotidiana.

Malena: Ataraxia i Tarot Evolutivo

MASSATGE SHIATSUEl Shiatsu es un método de masaje por presión con los dedos, estiramientos y balanceo que combate el desequilibrio físico y mental.

Ayuda a establecer la circulación sanguínea activa y fortalece el sistema inmunológico, relaja la tensión muscular, disminuye el estrés, el insomnio y activa la capacidad de autosanación.

Sylvie FetiveauTerapeuta en Shiatsu, Reflexología, Quiromasaje, Hinashin, Drenaje Linfático, Técnicas de Tapping FFT, Comunicadora Animal.

Horas concertadas: Tel. 629 79 14 37

El Ven. Lama Jampa, diagnostica a través de los diferentes pulsos del cuerpo, observación, de la lengua, iris, aspecto de la piel, etc., vien-do claramente la función de los órganos y de los cinco elementos de los que está formado el cuerpo: tierra, agua, fuego, aire y espacio.

Pedir hora: Aurora 677 76 51 18

MEDICINA TIBETANA

Medicina Tradicional Xinesa

ACUPUNTURACARME GARCIA 629 990 602

c/ Migdia, 16, entr, 1a.17002 GIRONA

Concertar hora: Tel. 629 990 602

Horas concertada: 616 205 003

Aurora Imparte:Curso de Reconexión

con la Esencia.

1 curso al mes. Interesados para fechas

llamar al telefono: 677 765 118 - 622 111 817

¿QUÉ ES EL FENG SHUI? Es el arte de armonizar nuestra vida a través de la ubicación, distribución y decoración de nuestro hábitat, negocio o lugar de trabajo.

Teresa López Poyato: Maestra de Feng Shui y Astrología Evolutiva

Estudios, Proyectos y cursos.

Horas a convenir: Tel. 620 166 788

Sinthesis Salud NaturalEs la creadora de una gama de fórmulas magistrales de Nutrición y Cosmética Ce-lular Activa 100% Natural, basada en la investigación de 30 años de experiencia

en el campo de la Fitoterapia, Homeopatía, Medicina Naturista, Nutrición Especializada y más recientemente en los principios de la Física Cuántica, Geometría Sa-grada, Masaru Emoto...

www.sinthesissaludnatural.com

“El Ioga Tàntric és la unió i expansió de la consciència ordinària, SO-HAM

(Jo Sóc).

Tot@s portem una estrella d’Amor, és com la flor d’un lotus de mil colors.”

Filomena Ribalta i Reguant. Professora de Ioga Tàntric,

Relaxòloga i Sanadora. Contacte: Tel. 633 348 877

IOGA TÀNTRIC, Salut, Coneixement i Amor

Per a més informació: Aurora: 677 765 118

Lola: 667 661 000Toñi : 622 111 817

c/ Migdia, 16, entl. 1a.17002 GIRONA

Shamy Celina PeñaTerapeuta cráneo-sacral y liberación soatoemocional.Terapeuta vibracionalProfesional EMF Balancing TechniqueFacilitadora de procesos de metanoíaMaestra pedagoga

619 81 49 18www-meta-noia.info

y una cordial bienvenida

para los que desde ésta ventana nos vais a conocer.

Coaching: Una poderosa eina empresarial

GIRONACOACHC o a c h i n g & T r a i n i n g

G e s t i ó d e l T a l e n t & F o r m a c i ó

[email protected]

Andreu Mateo

644 484 090

El món empresarial està en un moment de descoberta i aplicació de la metodologia coaching al nostre país. Cada vegada més empreses l’utilitzen i es reconfiguren aprofitant el nou co-neixement que obtenen de si mateixes, obtenint a canvi importants millores, tant de la produc-ció i optimització dels seus recursos, com de la relació interna entre els empleats i els diferents estaments empresarials.

El coaching, com a eina per a millo-rar les expectatives i els resultats, ja fa temps que es fa servir amb molt d’èxit a l’alta competició fins el punt d’haver esdevingut impres-cindible.

En l’actualitat és a l’àmbit empresa-rial on més s’està estenent. En països del nostre entorn i als EUA és molt habitual la utilització del coaching. Aquí l’anem descobrint mica en mica i va esdevenint un recurs cada cop més generalit-zat entre nosaltres.

Estem vivint temps de paradoxes. Mai fins ara ha-víem tingut tantes possibilitats d’actuar de manera independent i, alhora, mai havíem depès tant els uns dels altres. Tot evoluciona tan de pressa que a vegades sembla que no tenim temps d’adaptar-nos als canvis sense perdre’ns pel mig.

L’empresa és com una màquina i, com tota màquina, precisa d’un manteniment, una posada a punt periòdica, unes gotetes d’oli o greix aquí i allà, canviar peces, reparacions grans i petites; a vegades fins i tot s’ha de canviar tota la màquina, readaptar-se a les noves realitats que van sorgint. Si no es fa cap manteniment, o és insuficient, és qüestió de temps que la màquina es pari, és no-més qüestió de temps que l’empresa es dilueixi dins si mateixa.

A l’empresa tenim molt clar que hem d’anar mi-llorant i actualitzant la maquinària, el software i el hardware. És evident que si no ho fem quedem enrere i morim com a empresa. En canvi, pel que

fa a l’equip humà no resulta tan evident què s’ha de fer: Serà capaç la nostra empresa de sobreviu-re a un canvi en les relacions personals?

El més segur és que tinguéssim serioses dificul-tats si no sabem el que fem, podria ser pitjor que començar de nou. I en tot cas: Quin seria el cost? El cost empresarial de l’adaptació.

Serà que no sabem com gestionar la relació amb les persones i per això ens fa tant de respecte gestionar un moment de canvi?

Tot i que afortunadament cada cop menys, encara és molt habitual a l’empresa que ens faci por “re-menar” l’equip humà. No sabríem ben bé per on començar. Sovint dubtem de l’equip que tenim... I la realitat sol ser que sovint l’equip que tenim és molt bo, només cal creure en ell i posar unes go-tetes d’oli allà on cal.

De la mateixa manera que existeixen tècnics qualificats als qui encarreguem el manteniment i la reparació de la maquinària, o els equips infor-màtics, o la gestió administrativa, cal que ens fem conscients que les relacions humanes també són reparables, millorables i consolidables en mans dels tècnics adients.

Cada dia som més els professionals qualificats al servei de les necessitats de l’empresa. Truca’ns sense cap compromís i en parlem. Un equip de persones que creiem en les persones, estem dis-ponibles per tal d’elaborar plans a mida de les te-ves necessitats.

Andreu Mateo


... Propera inauguració 30 d’Abril

c/ Canonge Dorca, 14 · GIRONATel. 972 41 45 94


La medicina cuántica es una nueva visión más holística del ser humano y del mundo. Todo lo que nos rodea es energía, en sus diferentes for-mas de manifestación.

Todo son vibraciones, armónicas o inarmónicas, que percibimos a través de nuestros chacras. Es-tos son las puertas de entrada de nuestro cuerpo. De esta forma llega toda la información a nues-tros órganos, a la sangre, a los huesos, a todas y cada una de nuestras células pasando a formar parte de nuestro ADN. Somos la consecuencia de todas las emociones y experiencias vividas.

La medicina cuántica permite equilibrar la energía de nuestro cuerpo, armonizando y liberando las emociones atrapadas y los patrones negativos de nuestro interior, tanto los conscientes como los inconscientes, sin efectos secundarios. Existen diferentes sistemas de los cuales destacamos:

El cuanto (quantum) es una técnica que envía a la persona cuantos de energía (información positiva y armónica) para que restablezca un cierto orden en su interior y así recupere los niveles adecua-dos de energía, creando las condiciones favora-bles para sanar. La PMT (Piramidal Memories Transmutation) es una técnica de liberación energética de los pa-trones negativos que están memorizados en las células de nuestro cuerpo. Estos patrones, por afinidad, atraen a nuestra vida los mismos pro-blemas y situaciones conflictivas haciéndonos repetir las mismas conductas y dificultando la posibilidad de cambiar nuestra actitud.

MEDICINA CUÁNTICATransformación de Memorias

Rosa Maria MasmiquelNaturópata - Terapeuta

Operadora de PMT

Tel. 610 32 56 [email protected]

Girona

PAR BIOMAGNÈTIC DEL DOCTOR GOIZUtilitza imans per equilibrar el pH de l’organisme i per anular l’efecte perjudicial per la salut que

tenen els virus, fongs, bactèries i paràsits.

En estos momentos difíciles, la medicina cuántica puede ser una solución para restablecer la armo-nía y la paz interior y sentirnos libres para dirigir nuestra vida.

c/ Canonge Dorca, 14 · GIRONATel. 972 41 45 94

color i música, massatge energètic

lola martíncromo.musicoterapeuta

17257 Torroella de Montgrí[email protected]

Tel. 685 89 87 52

Tel. 696 416 290972 103 162

[email protected]

ASSOCIACIÓ DE REIKI DE GIRONA

Sanergista Llic. núm 143 del C.I.B.Quiromassatge - Reflexo - Kinesiologia - T- Geometral

T. Metamòrfica - Cromoteràpia - AyurvedaMestra de Reiki sistemes Usui, Tibetà Tàntric i karuna.

619 759 577 - [email protected]

www.casadellum.blogspot.com

SANERGIAREIKITècnica Metamòrfica

Retroba el tresor que tens a dins!!Consol AyatsSanergista nivell III – Llicència núm. 157Tel. 657 102 945 – a/e: [email protected]



Montserrat Sastre

PROPIETATS DELS MINERALS

www.institutoataraxia.com

LABRADORITA (LA INSPIRACIÓ)

ÀGATA (L’ALEGRIA)

ATARÀXIA: un mètode per transformar les teves emocions (pors, ansietat, angoixa, insomni, etc.) a través de quarsos i gemmes, teràpia regressiva, sons, color, geometria i visualitzacions creatives)

Facilita inspiració i intuïció, protegeix so-bretot terapeutes d’atacs energètics. Apor-ta amistat, amor i harmonia. Mostra els ta-lents interiors de la persona i l’esperança.

SALUT. Reforça la columna vertebral i els muscles. Activa el centre d’autodefensa del nostre organisme.

EMOCIONAL. Mostra talent innat. Torna l’esperança per poder creure en un mateix. Aporta serenitat per construir i crear la teva propia vida.

ESFERES:GENERA. Alegria. Esperança. Intuïció. Ins-piració.ABSORBEIX. Records negatius de la in-fancia i tensions musculars.

És una pedra de sanació. Si hi ha perso-nes que tenen la facilitat d’absorbir ener-gies negatives és aconsellable que portin una àgata. Les persones introvertides se senten més segures. Les línies circulars ens donen el sentit de l’ordre. SALUT. Ajuda a la diabetis i als trastorns cardíacs. Artrosi, vesícula, cor i fetge. Mi-llora els processos de tiroides (Agafar amb el dit gros i l’anular). Relaxa els nervis.

EMOCIONAL. Protegeix de l’enveja. Equi-libri emocional ampliant la capacitat men-tal i la lògica. Augmenta la força de volun-tat (s’aconsella per ajudar a treure hàbits com el tabac i l’alcoholemia). Comunica-ció. Aporta estabilitat i potencia l’alegria.

ESFERES:ABSORBEIX. Enveja, nervis i vicis.GENERA. Solidaritat, comunicació, equi-libri emocional, creativitat, disciplina, ale-gria, força de voluntat i ordre.


Registra’t als nostres portals, i cada mes entraràs en sortejos.

El proper 30 d’abril, entre tots els registrats i per cada portal, sortejarem un fantàstic telèfon mòbil TÀCTIL LLIURE quadri-banda amb capacitat per a 2 SIMMs, pantalla de 2,6”, repro-ductor MP3/MP4, càmera, ràdio FM i moltes altres prestacions.

No perdis l’oportunitat !

Fes-te amic nostre al Facebook, i comparteix-ho amb els teus amics

La proposta de Biodansa està basada en el principi Biocèn-tric. Aquest s’inspira en la intuïció de l’univers organitzat en funció de la vida. La Biodansa es genera en la sensació d’estar viu i l’objectiu és reforçar la vida i permetre la seva evolució.

“La Biodansa és un sistema d’integració afectiva, renovació orgànica i reaprenentatge de les funcions originàries de vida basada en vivències induïdes per la dansa, la música i situacions de trobada en grup.”

(Rolando Toro Araneda)

La Renovació orgànica és l’acció sobre l’autoregulació orgànica, induïda per vivències de trance i regressió que activen processos de reparació cel·lular i reguladores de les funcions biològiques, disminuint els factors de desorganit-zació i estrès.

La reeducació afectiva es refereix a la capacitat d’establir vincles sans amb altres persones, augmentar la qualitat de les nostres relacions i tenir accés a l’amor.

Reaprenentatge de les funcions originàries de vida és rescatar els instints. La repressió dels instints en la nostra cultura ha donat peu a una de les repressions més pernicio-ses per l’organisme i la salut, la repressió sexual. L’instint és una conducta innata i té per objectiu conservar la vida i permetre la seva evolució.

Una sessió de Biodansa és un bombardeig de vivències in-tegradores. “La Vivència” és una experiència viscuda amb gran intensitat en l’aquí i ara i té una qualitat ontològica. (es projecta en tota l’existència). La vivència estimula el món dels instints, les emocions i les sensacions i té un efecte harmonitzador.Les vivències en Biodansa estan orientades a estimular els potencials humans de La Vitalitat, l’afectivitat, la creati-vitat, la sexualitat i la transcendència anomenades en Biodansa les cinc línies de vivència.

Les vivències de Vitalitat estimulen, mitjançant les danses, el sistema neurovegetatiu, La homeòstasi (equilibri intern de l’organisme que es conserva a pesar dels canvis

externs), l’instint de conservació (lluita-fuga), l’energia per a l’acció i la resistència immunològica.

Les Vivències de Creativitat augmenten els impulsos expressius i d’innovació, la capacitat de crear danses, la creativitat existencial i artística.

Les vivències d’afectivitat, amb cerimònies de trobada, rituals de vincle i danses de solidaritat permeten una re- educació afectiva i l’accés a l’amistat i a l’amor.

Vivències de sexualitat; estimulen els moviments i sen-sacions relacionades amb l’erotisme, la identitat sexual i la funció de l’orgasme. Permetent el despertar de les fonts del desig i superar la repressió sexual.

Vivències de trascendència: Les danses a la natura, a l’aigua, les danses amb els quatre elements, vinculen als participants de Biodansa amb l’harmonia universal, desper-tant l’actitud ecològica i l’accés a la consciència còsmica.

La Biodansa afavoreix l’expressió de la nostra identitat, no és tant important conèixer-nos sinó expressar el que som respectant un ordre còsmic.

L’objectiu de la Biodansa és afavorir la integració de l’individu en relació amb ell mateix, amb l’entorn i amb el tot. Facilita la comunicació i augmenta la qualitat de les relacions a través de la integració afectiva i la coherència entre el sentir, el pensar i l’actuar.

La Biodansa és sobretot un treball de creixement humà per aprendre a ser més persones, desenvolupar els nostres ta-lents innats i un camí d’expansió de la consciència.

“En una persona oberta a l’experiència, cada estímul és transmès lliurament a través del sistema nerviós, sense ser distorsionat per cap procés defensiu”

“Carl Rogers”

Maria AcezatFacilitadora de Biodansa i terapeuta Gestalt

“UNA VIVÈNCIA INTEGRADORA PER CREAR SALUT I OBRIR-NOS A LA VIDA”

terapeuta

BIODANSAGIROSALUT / salut, cos i ment / 25


Després de mig any d’haver obert les seves portes a Figueres, Qualia Centre Wellness ja és un referent en benestar a l’Alt Empordà. Les germanes Míriam i Sònia Monteys (direc-tora i spa manager, respectivament) són les responsables del centre i tenen clar perquè el seu establiment està tenint tan bona acollida: “Avui dia necessitem desconnectar i relaxar-nos sense haver-nos de gastar molts diners. El benestar ja no és un luxe, és una necessi-tat. Sovint esperem a les vacances per anar a un hotel amb spa, i en molts casos és l’únic moment en què trepitgem un establiment així. Hem projectat Qualia Centre Wellness com un spa urbà on poder gaudir de tractaments tant de benestar com de bellesa o salut sense ha-ver d’anar massa lluny”.

El bon resultat de Qualia s’emmarca, segons les responsables, “dins el gran desenvolupa-ment de la indústria dels spas i balnearis en els últims anys a Espanya, que actualment està si-tuada al sisè lloc mundial per la quantitat de consumidors que visiten aquests establiments. Està clar que aquest negoci sorgeix de la ne-cessitat de satisfer la demanda d’una clientela ben informada que busca en primer lloc re-laxació i eliminació de l’estrès. I quan parlem de clientela ens referim tant a dones com a homes, ja que a l’estat espanyol s’estima que el 58% dels usuaris d’spas són dones i el 42% són homes.”

A partir d’aquestes xifres, Qualia ha elaborat una carta de serveis enfocada tant a la relaxa-ció com a la salut i la bellesa (circuit d’aigües, rituals tailandesos, massatges específics per a homes, embarassades i nens, tractaments facials i corporals, teràpies naturals com la homeopatia, les flors de Bach, les dietes, l’osteopatia o l’acupuntura).

A Qualia han apostat clarament pels tracta-ments i productes naturals. “Hem decidit ser molt respectuoses tant amb el client com amb el medi ambient. Treballem amb productes na-turals i no agressius per al nostre organisme i

que ens aportin bons resultats tant físics com emocionals; hem pintat les parets amb pintura ecològica, utilitzem sistemes d’il·luminació de baix consum, part del sistema d’escalfadors d’aigua funciona amb energia solar i hem fet un estudi de feng shui perquè els clients i els qui hi treballem ens hi sentim a gust”.

En quant al tipus de clientela de Qualia Centre Wellness, el ventall és molt variat: “un ampli sector dels clients vénen a regalar una estada a l’spa a una altra persona; un altre sector impor-tant ve a autoregalar-se uns moments de relax; i finalment hi trobem el sector de clients que busquen resultats tant en bellesa (tractaments de silueta o facials) com en salut.” En aquest sentit, Qualia treballa amb firmes naturals com la tailandesa Ytsara, la marca d’homes Vita-man, la firma d’alta cosmètica natural Arôms Natur i l’última incorporació: Karicia (una línia de productes naturals amb uns resultats es-pectaculars tant en facial com en corporal a un preu molt competitiu).

Però un element comú uneix a tots ells: tothom busca sortir d’un spa descansat, relaxat, en forma, guapos i rejovenits, mimats i a punt per enfrontar el món que ens espera fora.

Més informació a www.qualia.cat o bé al telèfon 972 511 400.

“El benestar ja no és un luxe, és una necessitat”

Les responsables de Qualia Centre Wellness, Míriam i Sònia Monteys, desvetllen els secrets de la bona acollida de l’spa de Figueres.



Jordi DotúCoach y Formador

Tel. 972 64 23 91Móvil: 619 748 939

E-mail: [email protected]

AgendaCONFERÈNCIES, CURSOS I SEMINARIS


ABRILDIJOUS 15De 10 a 13hL’infant de 0 a 7 anys, els límits i les situa-cions del conflicte. Coordina: Sònia Kliass. Espai Obert Empordà. Tel. 972 51 20 [email protected]

Horari sense especificarIoga Ocular. Millora la teva visió sigui quina sigui la teva patologia. Curs cap de setmana. Més Info: Happyyoga GironaTel. 972 208 465 - [email protected]

Horari sense especificarSagrada medicina del TEMAZCAL segons diferents cosmovisions d’Amèrica, sobretot la maia quitxè, guiat per la Nana Maria, Dina Gar-cia, al Camp del Remei de la Bisbal. Més Info: 699 369 656

DIVENDRES 16Horari sense especificarIniciació Reiki I. Més Info: Montse Hernández. Teràpies Naturals. Tel. 696 689 974 Sarrià de Ter.

Horari sense especificarSagrada medicina del TEMAZCAL segons diferents cosmovisions d’Amèrica, sobretot la maia quitxè, guiat per la Nana Maria, Dina Gar-cia, al Camp del Remei de la Bisbal. Més Info: 699 369 656

Horari sense especificarConferència - degustació. Gratuït. Per totes les activitats és necessari fer una reserva per e-mail: [email protected], o trucant a la Dolors: 615 069 083

De 19.30 a 20.00 h Meditació guiada. Lloc: Botiga Joan Janot.Olot. Informació: 972 642 292 - 651 830 999www.meditacioagirona.org

De 20.15 a 21.45 h Classe de meditació. Lloc: Botiga Joan Janot Olot. www.meditacioagirona.orgTel. 972 642 292 - 651 830 999

DISSABTE 17De 9.30 a 14 h i de 15.30 a 20 h Feng Shui i Salut de la casa. I Nivell. Contacte: SOMA. Fisioteràpia i Osteopatia.Tel. 670 406 [email protected]

De 10 a 14 h i de 16 a 20 h Taller Teórico-Vivencial. Respirar bien para vivir mejor: Oxigena tu cerebro y tu cuerpo. Lugar: Joan-Janot Olot. Para confirmar asistencia: 647 55 90 [email protected]

De 10 a 14 hEstima’t i seràs estimat. Gemma Vidó, psicòloga. Tel. 972 483 [email protected]

De 10 a 14 hTaller constel·lacions familiars. Lloc: Brunyola (20 min. Girona) Informaciói inscripcions: 607 88 06 13 - 40 [email protected] - www.anar.cat.

De 10 a 13 h Vine a jugar. Pares i nens (3-6 anys). Preu 20 euros. Veniu a gaudir amb els vostres fills. Girasol. Marta Graugés.Tel. 666 303 919

De 10 a 14 h Constel·laciones Familiares. Conducidas por Ángeles Heredia. Más Info: Can Japot. Christine Thomas. Tel. 607 492 454

De 10 a 14 h i de 15 a 18 hArt-teràpia i musicoteràpia. Curs de 21h. Anna Freijomil. Tel. 661 203 203 - Blanes.

A les 19 h Presentació del Llibre: Transforma tu vida. Lloc: Llibreria Citlalli. Olot. Més Info: 972 642 292 - 651 830 999www.meditacioagirona.org Horari sense especificarCurs de Cap de Setmana. Per totes les activitats és necessari fer una reserva per e-mail: [email protected], o trucant a la Dolors: 615 069 083 - 90 euros.

Horari sense especificarMeditació gratuïta. Més Info: Montse

Hernández. Teràpies Naturals. Tel. 696 689 974 - Sarrià de Ter.

Horari sense especificarInici del curs Esdevenir homes i dones medi-cina amb la Nana Maria Dina Garcia. Més Info: 699 36 96 56

Horari sense especificar10 hores en 4 sessions. Curs massatge tai-landès (Ioga assistit). Coordina: Cote Framis Abella i David Gallego. Espai Obert Empordà. Tel. 972 51 20 75 - [email protected]

DIUMENGE 18De 10 a 13.30 hMatí de Ioga Iyengar® a ADITYA, amics del ioga, Jordi Esteban. Tel. 972 19 00 41www.aditya.cat - [email protected]

Horari sense especificarCurs massatge tailandès (Ioga assistit) 10 hores en 4 sessions. Coordina: Cote Framis Abella i David Gallego. Espai Obert Empordà. Tel. 972 51 20 75 - [email protected]

DIMECRES 21De 10 a 14 hCurs sexualitat femenina. Exclusiu per a dones. Marina Castro. Tel. 678 42 45 48www.marinacastro.com

DIJOUS 22De 10 a 14 hCurs sexualitat femenina. Exclusiu per a dones. Marina Castro. Tel. 678 42 45 48www.marinacastro.com

Horari sense especificarCurs / Taller: L’Aromateràpia a casa. Del 22 d’abril i fins al 17 de Juny. Per: Montsrrat García i Gomez. Tel. i contacte: 627 71 67 67 - [email protected]: El Gallaret. c/ Castanyet, 28 - Sta.Coloma de Farners - www.elgallaret.com

Horari sense especificarDemostració gratuïta de massatge amb música i color. Més Info: Montse Hernàndez. Teràpies Naturals. Tel. 696 689 974Sarrià de Ter.

DISSABTE 24De 10 a 14 h i de 15 a 18 h


Agenda

Gran varietat de gemmes i minerals

Art-teràpia i musicoteràpia. Curs de 21h. Anna Freijomil. Tel. 661 203 203 - Blanes

De 10 a 14 h Cos consciència. Mètode cos contacte: Soma. Fisioteràpia i osteopatia. Tel. 670 406 [email protected]

De 17.30 a 18 h Meditació guiada. Lloc: Botiga Joan Janot. OLOT. Info: 972 64 22 92 - 651 830 999www.meditacioagirona.org

De 18.15 a 19.45 h Classe de meditació. Lloc: Botiga Joan Janot. Olot. Info: 972 642 292 - 651 830 999www.meditacioagirona.org

Horari sense especificarSagrada medicina del TEMAZCAL segons diferents cosmovisions d’Amèrica, sobretot la maia quitxè. Guiat per la Nana Maria Dina Gar-cia, al Camp del Remei de la Bisbal. Més Info: 699 369 656

DIUMENGE 25De 10 a 14 h i 16 a 20 h Taller Teórico-Vivencial: Respirar bien para Vivir mejor: oxigena tu cerebro y tu cuerpo. A cargo de Nirupa Farreny. Espai Nou. c/ Mig-dia, 16, entr. Girona. Contacte: Lola 667 661 000 - http: [email protected]

Horari sense especificarCurso de Ataraxia por Montserrat Sastre. c/ Migdia, 16, entl, 1a. - Girona. Espai nou. Per a més informació: Aurora: 677 765 118Lola: 667 661 000

Horari sense especificarSagrada medicina del TEMAZCAL segons diferents cosmovisions d’amèrica, sobretot la maia quitxè. Guiat per la Nana Maria Dina Gar-cia, al Camp del Remei de la Bisbal. Més Info: 699 369 656

DIMECRES 28De 10 a 14 hCurs sexualitat femenina. Exclusiu per a dones. Marina Castro. Tel. 678 42 45 48www.marinacastro.com

DIJOUS 29A les 20 hXerrada informativa sobre estudiar acu-puntura. Lloc: Axial, Joan Badia Cassanyes, 15 bxs, Girona. Confirmar assistència al Tel. 669 744 759

DIVENDRES 30De 10 a 13 hCurs d’automaquillatge amb Grup Cazcarra. Orientat a persones interessades a treure el màxim partit a la seva imatge. Natàlia: 972 428 937 - [email protected]

Horari sense especificarCurso de Tapping. Espai nou. Por Juan Pulido Rodríguez. Aurora: 677 765 118Lola: 667 661 000 - c/ Migdia, 16, entr. 1a. Girona.

ALTRES ACTIVITAT DURANT TOT EL MES• Del 22 dijous all 17 de juny.L’Aromateràpia a casa. Per: Montserrat García i Gómez. Tel. i contacte: 627 716 [email protected] - Lloc: El Gallaret. c/ castanyet, 28. Sta.Coloma de Farners. www.elgallaret.com

• Tots els dimecres tarda de 16 a 20 h a Olot del 15 d’Abril al 15 de juny i a Verges dimarts o dissabtes matí. Monogràfic teòric-pràc-tic d’alimentació natural: Menjar de tot, però com fer-ho per no engreixar-nos. Blanca Barcala: 670 436 [email protected]

• Dimecres de 19.30 a 20.30 h. Grup de relaxació. Gemma Vidó, psicòloga. Tel. 972 483 993 - [email protected]

• Divendres de 19 a 21 h, i dimecres de 20 a 22 h Técniques de relaxació i control de l’estrés. Curs subvencionat per a treballadors en actiu. Grup de Happyyoga Girona Tel. 972 208 465 - [email protected]

• 2 divendres al mes durant 5 mesos, de 10 a 12 h (horari a convenir) Taller de morfopsi-cologia: l’art d’interpretar el rostre. Maricarmen Olmedo. Tel. 661 34 54 19

• 2 divendres al mes durant 5 mesos, de 18 a 20 h (horari a convenir) Taller de grafologia: l’art d’interpretar l’escriptura. Maricarmen Olmedo. Tel. 661 34 54 19

• Tots els dilluns del 5 d’abril al 28 de juny. De 16.30 a 18 h. Curs “Stretching Global Actiu”. Coordina: Guillem Bernadó Gil de Bernabé. Espai Obert Empordà. Tel: 972 51 20 75 - [email protected]

MAIGDISSABTE 1De 18 a 21.30 hTaller de Constel·lacions Familiars Miltidimensionals. Laura Flames

Més Info. Artemisa. c/ Progrés, 5. 17005 Girona. Tel. 972 401 810 DIMECRES 5D’11 a 12.30 hCurs massatge infantil. 5 sessions els dimecres. Happyyoga GironaTel. 972 208 465 - [email protected]

DIJOUS 6Horari sense especificarXerrada informativa per acupuntors. Estudiar Manopuntura. Axial, Joan Badia Cassanyes, 15 bxs, Girona.Confirmar assistència al Tel. 669 744 759.

DIVENDRES 7De 17 h a 20 hXerrada / Taller, el maneig del nostre es-très. Xavier Uriarte Llorente. Espai Obert Em-pordà. Tel. 972 51 20 [email protected]

De 19.30 h a 20 h Meditació guiada. Lloc: Botiga Joan Janot. Olot. Info: 972 642 292 - 651 830 999www.meditacioagirona.org

De 20.15 h a 21.45 h Classe de meditació. Lloc: Botiga Joan Janot. Olot. Info: 972 642 292 - 651 830 999www.meditacioagirona.org

DISSABTE 8De 9 a 14 h Tallers monogràfics. L’Aromateràpia a casa. Montserrat García i Gómez. Tel. 627 71 67 67 - [email protected]. Soma espai de fisioteràpia i osteopatia. c/ L’Aïgueta, 125, 3r-C. La Bisbal d’Empordà.

De 9.30 a 14 h i de 15.30 a 20 h Feng Shui i Salut de la casa. I Nivell. Soma. Fisioteràpia i Osteopatia. Tel. 670 406 [email protected]

De 10 a 19 h(amb una hora per dinar) Curs Biografia. Coneixement i canvi. Isabel Campins. Espai Obert Empordà. Tel. 972 51 20 [email protected]

De 10 a 14 hRespostes pacífiques* davant de conflictes. Més Info: GiraSol. Marta Graugés. Tel. 666 303 919.

Horari sense especificarEmocions i el seu rerafons. Gemma Vidó, psicòloga. Tel. 972 483 993 - [email protected]

Horari sense especificar Meditació gratuïta. Més Info: Montse Hernán-dez. Teràpies Naturals. Tel. 696 689 974Sarrià de Ter.


Horari sense especificar Emocions i el seu rerafons. Gemma Vidó, psicòloga. Tel. 972 483 [email protected]

DIUMENGE 9De 10 a 14 hCurs Biografia. Coneixement i canvi. Isabel Campins. Espai Obert Empordà. Tel. 972 51 20 75 - [email protected]

A les 10.45 hEncuentro de Chi qung gratuito en Sant Martí d’Empúries- l’Escala- (Encuentro del grupo en la llama Olímpica de las ruina Griegas) Contacto Veronique: 639 138 888

DILLUNS 10Horari sense especificarTaller de Constel·lacions Familiars i Sistè-miques. Per Carmen Boix i Casas. AD’s. Tel 972 207 461 - 657 412 202

DIMECRES 12De 17 a 21 h Curs sexualitat femenina. Exclusiu per a dones. Marina Castro. Tel. 678 42 45 48www.marinacastro.com

DIVENDRES 14De 19.30 a 20 h Meditació guiada. Lloc: Botiga Joan Janot. Olot. Info. 972 642 292 - 651 830 999www.meditacioagirona.org

De 20.15 a 21.45 h Classe de meditació. Lloc: Botiga Joan Janot. Olot. Info: 972 642 292 - 651 830 999www.meditacioagirona.org

De 20 a 21.30 hSessió oberta i gratuïta de Biodansa Centre Itaca. Plaça del Sol, 3. Figueres. Més Info: 690 604 099

Horari per especificarCurs d’iniciació Reiki II. Més info: Montse Hernández. Teràpies Naturals. Sarrià de Ter.Tel. 696 689 974

Tarda/ VespreConferència Ayurveda i visites per La doc-tora Anju. Olot. Més info: Enric: 619 197 512 - [email protected]. Per a reservar hora de visi-ta passeu un correu a l’Enric especificant a qui-nes hores us aniria més bé i si és la primera visita millor especificar quina consulta es vol fer.

DISSABTE 15De 10 a 14 h i de 16 a 20 h Taller Teórico-Vivencial: Respirar bien para Vivir mejor: oxigena tu cerebro y tu cuerpo; a cargo de Nirupa Farreny. Lloc: Espai Nou. c/Migdia, 16, entr. Girona. Contacte: Lola 667 661 000 - http: [email protected]

De 10 a 14 hTaller constel·lacions familiars. Lloc: Brunyola (20 min. Girona) Info. i inscrip-cions: 607 88 06 13 - [email protected]. 40 euros.

De 10 a 13 hCurs. L’infant de 0 a 7 anys: Els límits i les situacions de conflicte.Coordina Sónia Klass Contacte :Espai Obert Empordà. Tel. 972 51 20 [email protected]

Horari sense especificarCoordina: Sònia Kliass Kliass. Contacte: Espai Obert Empordà. Tel: 972 51 20 75 - [email protected]

Horari sense especificar. Tot el dia. Olot. Conferència Ayurveda i visites per La doctora Anju. Més info: Enric: 619 197 [email protected] - web: www.iogaelpou.cat. Per a reservar hora de visita passeu un correu a l’Enric especificant a quines hores us aniria més bé i si és la primera visita millor especificar quina consulta es vol fer.

DIUMENGE 16De 10 a 13 hPlanificació familiar natural. Equip Mudra. Tel. 972 483 993 - [email protected]

De 10 a 13.30 h Matí de ioga iyengar, a Aditya. ADITYA, amics del ioga, Jordi Esteban. www.aditya.cat - [email protected] Tel. 972 19 00 41

A partir de les 11 hFundació Wilhelm Reich. Jornada de portes obertes. Info: 972 50 62 91www.wilhelm-reich.org

DIMARTS 18A les 20 hConferència. Entrada lliure. L’Aura humana el nostre espai energètic en la vida quotidiana. Més Info. Artemisa. c/ Progrés, 5. 17005 Girona. Telf. 972 401 810

DIMECRES 19De 17 a 21h Curs sexualitat femenina. Exclusiu per a dones. Marina Castro. Tel. 678 42 45 48www.marinacastro.com

DIVENDRES 21De 19.30 a 20 h Meditació guiada. Lloc: Botiga Joan Janot. Olot. Més Info. 972 642 292 - 651 830 999www.meditacioagirona.org

De 20.15 a 21.45 h Classe de meditació. Lloc: Botiga Joan Janot. Olot - Més Info. 972 642 292651 830 999 - www.meditacioagirona.org

Horari sense especificar. Tarda/ VespreConferència Ayurveda i visites per La doctora Anju. Figueres. Més info: Enric: 619 197 512 - [email protected]. Per a reservar hora de visita passeu un correu a l’Enric especificant a quines hores us aniria més bé i si és la primera visita millor especificar quina consulta es vol fer.

Horari sense especificarTaller de Constel·lacions Familiars i Sistè-miques. Per Carmen Boix i Casas. AD’s. Tel. 972 207 461 - 657 412 202

DISSABTE 22De 9.30 a 14 h i de 15.30 a 20 h Feng Shui i Salut de la casa. I Nivell. SOMA. Fisioteràpia i Osteopatia. Tel. 670 406 [email protected]

De 9.30 a 13.30 hLa menopausa, temps de canvi. SOMA. Fisioteràpia i Osteopatia. Tel. 670 406 [email protected]

De 10 a 14 hCos consciència. Mètode cos art. SOMA. Fisioteràpia i Osteopatia. Tel. 670 406 [email protected]

De 10 a 14 h Taller cos, veu i música. Yago Delàs Alós. Espai Obert Empordà. Tel: 972 51 20 [email protected] De 10 a 14 hAromateràpia. Marta Miró, naturòpata. Tel. 972 483 993 - [email protected]

De 10 a 14 hCos consciència. Mètode cos art contacte. SOMA. Fisioteràpia. Tel. 670 406 [email protected]

De 16.30 a 18.30 hVine a jugar. Pares i nens (3-6 anys). Preu 20 euros. Veniu a gaudir amb els vostres fills. Més Info: GiraSol. Marta Graugés: 666 303 919.

Horari sense especificar. Tot el diaConferència Ayurveda i visites per La doc-tora Anju. Figueres. Més Info: Enric: 619 197 512 - [email protected]. Per a reservar hora de visi-ta passeu un correu a l’Enric especificant a qui-nes hores us aniria més be i si és la primera visita millor especificar quina consulta es vol fer.

Horari sense especificarTaller. Yoga y equilibrio de chacras en plena naturaleza. Equilibrar los chacras a través de asanas y mantras. Exhibición de danza orien-tal terapéutica para la mujer. Montkailash. Alícia. Más Info: 972 45 03 6559 605 641 - www.mont-kailasch.com


DIUMENGE 23D’11 a 19 hCurs-Taller: amb Gerd OudshoornMés Info. Artemisa. C/ Progrés, 5 17005 Girona. Telf.- 972 401 810

DILLUNS 24Horari sense especificarTaller de Constel.lacions Familiars i Sistè-miques. Per Carmen Boix i Casas. AD’s. Tel. 972 207 461 - 657 412 202

DIVENDRES 28A les 20 h Els orígens del sentiment religiós: una prespectiva psicoanalítica. Dr. Carles Frigola Lloc: Atenea. Figueres. Entrada lliure. Més Info: 972 50 62 91 - www.wilhelm-reich.org

DISSABTE 29De 9.30 a 13.30 hLa menopausa, temps de canvi. SOMA. Fisioteràpia i Osteopatia. Tel. 670 406 [email protected]

De 9 a 14 h Tallers Monogràfics. L’Aromateràpia a casa. Montserrat García i Gómez. Tel. 627 71 67 67 - [email protected]. Soma. Espai de fisioteràpia i osteopatia. c/ L’Aigüeta, 125, 3r-C. La Bisbal d’Empordà.

De 10 a 14 h i de 16 a 20 hMonografics amics i Amants Lluís Camino Vallhonrat i Lole Navarro Suárez. Espai Obert Empordà. Tel. 972 51 20 [email protected]

Horari sense especificarTaller Introducción al masaje psicosomá-tico (Californiano). Més Info: Françoise Vicent. Tel. 972 67 27 14

DIUMENGE 30De 10 a 14 hMonogràfics Amics i Amants. Lluís Camino Vallhonrat i Lole Navarro Suárez. Espai Obert Empordà. Tel. 972 51 20 [email protected]

Horari sense especificarTaller Introducción al masaje psicosomá-tico (Californiano). Més Info: Françoise Vicent. Telf. 972 67 27 14

ALTRES ACTIVITATS MAIG• Sábado 22- Domingo 23 y Sábado 29 - Domingo 30 Taller de Pintura al Fresco. Impartido por Antonio Hervas (apto para todos los públicos) son dos fines de semana. Más Info: Can Japot. Christine Thomas. Tel. 607 492 454

• Taller vivencial Viaje a través del color. Lola Martín cromo.músico.terapeuta. Tel. 685 89 87 52 - [email protected]

• Despertar Sensorial: Seguint el treball d’Emmi Pikler. Més Info: GiraSol. Marta Graugés 666 303 919.

JUNYDIMECRES 2De 9 a 14 hL’Aromateràpia a casa. Per Montserrat García i Gómez. Tel. i contacte: 627 71 67 67 - [email protected]. Lloc: El Gallaret. c/ Castanyet, 28. Sta. Coloma de Farners - www.elgallaret.com

D’ 11 a 12.30 h Massatge a nadons. Isabel Vidal, pedago-ga i doula. Tel. 972 483 [email protected]

De 15 a 16.30 hGrup de Criança. Isabel Vidal, pedagoga i doula. Tel. 972 483 993 - [email protected]

De 17 a 21 hCurs Pedagogia sistèmica: un nou model per resoldre els conflictes en la comu-nitat educativa. Maita Cordero Ayuso. Espai Obert Empordà. Tel: 972 51 20 [email protected]

De 17 a 21 hCurs sexualitat femenina. Edició per a homes Més Info: Marina Castro. Tel. 678 42 45 48 - www.marinacastro.com

De 19.30 a 20.30 hGrup de relaxació Gemma Vidó. Psicòlo-ga. Tel. 972 483 993 - [email protected]

Horari sense especificarTaller de Constel·lacions Familiars i Sistèmiques. Per Carmen Boix i Casas. AD’s. Tel. 972 207 461 i 657 412 202

DIJOUS 3De 17 a 21 hCurs Pedagogia Sistemàtica: Un nou mo-del per resoldre els conflictes en la comu-nitat educativa. Maita Cordero Ayuso. Espai Obert Empordà. Tel: 972 51 20 [email protected]

DIVENDRES 4De 19.30 a 20 h Meditació guiadaLloc: Botiga Joan Janot. Olot. Info: 972 642 292 - 651 830 999www.meditacioagirona.org

De 20.15 a 21.45 h Classe de meditació. Lloc: Botiga Joan Janot. Olot.

Info. 972 642 292 - 651 830 999www.meditacioagirona.org

A les 20.30 hConcert de Bols de Quars a càrrec del grup Shirai al Centre Cultural de la Merce.Preu 15 euros. Organitza Amnistia Internacio-nal. Patrocina: la botiga de minerals. Venta anti-cipada: La botiga dels minerals, Pujada Pont de Pedra, 3. Girona 17004. Tel. 972 427948

DISSABTE 5De 10 a 14 h i de 15 a 18 h Iniciacions de Reiki I i II. Veturián Arana, Mestre de Reiki Karuna i Tibetà. Tel. 972 483 993 - [email protected]

De 10 a 14 h Constel·laciones Familiares conducidas por Ángeles Heredia. Más Info: Can Japot. Christine Thomas 607 492 454

Horari sense especificarLa menopausa, temps de canvi. Soma. Fisioteràpia i Osteopatia. Tel. 670 406 [email protected]

Horari sense especificar. TardaControl d’esfínters en els infants i con-ciència de la nostra persona. Més Info: GiraSol. Marta Graugés 666 303 919

DIUMENGE 6De 9.30 a 17 h Intensiu de ioga iyengar a Celrà. Dirigit per Jordi Martí. www.iyengar.cat

De 10 a 14 h i de 15 a 18 hIniciacions de Reiki I i II. Veturián Arana, Mestre de Reiki Karuna i Tibetà. Tel. 972 483 993 - [email protected]

DIMECRES 9De 17 a 21 hCurs sexualitat femenina. Edició per a homes. Més Info: Marina Castro.Tel. 678 42 45 48 - www.marinacastro.com

DIVENDRES 11De 10 a 19 h (amb una hora per dinar)Curs Biografia. Coneixement i canvi. Isabel Campins. Espai Obert Empordà. Tel. 972 51 20 75 - [email protected]

De 19.30 a 20 h Meditació guiada. Lloc: Botiga Joan Janot. Olot. Info. 972 642 292 - 651 830 999www.meditacioagirona.org

De 20.15 a 21.45 h Classe de meditació. Lloc: Botiga Joan Ja-not. Olot. Info.972 642 292 - 651 830 999 www.meditacioagirona.org

De 20 a 21.30 hSessió Oberta i gratuïta de Biodansa. Cen-


Per publicar els actes a l’agenda de

GIROSALUT, cal notificar-los al nostre

equip abans del dia 30 del mes anterior a: [email protected] especificant a l’e-mail

“AGENDA”Recordeu que GIROSALUT

s’edita Bimensualmenti que es distribueix a partir del dia 15.


tre Ítaca, Plaça del sol, 3. Figueres. Més Info: 690 604 099

DISSABTE 12De 9 a 14 hAromateràpia a casa. Montserrat García i Gómez. Tel. i contacte: 627 71 67 67 - [email protected]

De 10 a 14 h i de 16 a 20 h Taller Teórico-Vivencial: Respirar bien para Vivir mejor: oxigena tu cerebro y tu cuerpo. A cargo de Nirupa Farreny. Lloc: Espai Nou. c/ Migdia, 16 entr. Girona Contacte: Lola 667 661 000http: innerspace7.net - [email protected]

De 10 a 14 hCurs Biografia. Coneixement i canvi. Isabel Campins. Espai Obert Empordà. Tel. 972 51 20 [email protected]

De 10 a 19 h (amb una hora per dinar)Curs Biografia.Coneixement i canvi. Isabel Campins. Espai Obert Empordà. Tel. 972 51 20 75 - [email protected]

Horari sense especificarLa menopausa, temps de canvi. Soma. Fisioteràpia i Osteopatia. Tel. 670 406 [email protected]

DIMECRES 16De 10 a 14 hCurs sexualitat femenina. Edició per a homes. Més Info: Marina Castro 678 42 45 48www.marinacastro.com

DIVENDRES 18De 19.30 a 20 h Meditació guiada. Lloc: Botiga Joan JanotOlot. Info. 972 642 292 - 651 830 999 www.meditacioagirona.org

De 20.15 a 21.45 hClasse de meditació. Lloc: Botiga Joan Janot. Olot. Info. 972 642 292 - 651 830 999www.meditacioagirona.org

DISSABTE 19De 10 a 14 hEstima’t i seràs estimat. Gemma Vidó, psicòloga. Tel. 972 483 [email protected]

De 10 a 13 hCurs. L’infant de 0 a 7 anys: Les noves tecnologies i les capacitats cognitives.Coordina: Sònia Kliass Kliass. Més Info. Espai Obert Empordà. Tel. 972 51 20 [email protected]

ALTRES ACTIVITATS DE JUNY• Xerrada/ Taller Mirar el Sol.Hira Ratan Manek. Espai Obert Empordà. Tel: 972 51 20 [email protected]

• De 10 a 14 hTaller constel·lacions familiars. 40 euros. Lloc Brunyola (20 min Girona) Info. i inscripcions: 607 88 06 [email protected] - www.anar.cat.

• Dissabte 26, de 10 a 14 h. Activitat: Flors de Bach. Contacte: Marta Miró, naturòpata. Tel. 972 483 993 - [email protected]

• Presentació i demostració de productes de cosmètica biològica i nutrició celular. Espai 9Més Info: Aurora: 677 765 118Lola: 667661000

• Días 4, 5 y 6 de Junio Curso Meditación MERKABA Impartido por Aguamar. Espai 9Més Info: Aurora: 677 765 118Lola: 667 661 000 • Curso de Autokinesiología.Impartido por Rubén. Espai 9Més Info: Aurora: 677 765 118Lola: 667 661 000.


Què és l’estrès?No és una malaltia, sinó una condició. En un sentit més ampli, estrès significa la pressió que la vida genera sobre nosaltres i la manera en la que aquesta pressió ens fa sentir i actuar.L’experimentem quan els nostres recursos interns són insuficients o estan inhibits i no podem respondre als desafiaments d’una manera efectiva.Aquestes situacions ens desgasten i anem perdent vitalitat, i van apareixent altres símptomes com ansietat, confusió, alteració mental, fatiga, nerviosisme.... que és la resposta del nostre sis-tema nerviós a l’estrès.

Com ens ajuda aquest massatge? El nostre estat natural és la vitalitat. Per recuperar-la ens cal relaxar-nos. Aquesta tècnica mil·lenària de l’Índia, portada a Occident per Yogui Bhajan, i que es realitza mitjançant pressions i moviments circulars en uns punts concrets del nostre cos, actua de forma efectiva i directa damunt el sistema nerviós. El nostre cos es relaxa i recupera el seu equilibri natural, se sent lliure, i pot combatre tots els símptomes en els que deriva l’estrès, alleugerant dolors i moderant el sistema immunològic.

Allò que ens succeeix a la vida no ho podem controlar, però si ens trobem lliures d’estrès i plens de vitalitat, podrem respondre davant cada situació o esdeveniment amb una actitud neutral i serena, sense agredir el nostre cos.

Carme Malirach

Medicina Tradicional Xinesa Núm. Col.17519

Professora de Kundalini Ioga

MASSATGE IÒGUIC ANTI ESTRÈS

· Acupuntura

· Massatges

· Fitoteràpia xinesa

· Kundalini ioga

Visites concertades a VILAJUÏGA I GIRONATel. 666 033 070

dules endocrines, feblesa muscular dels òrgans de reproducció, o també pot ser degut a causes psicològiques. La pràctica del ioga pot corregir els defectes o el mal funcionament dels òr-gans, aporta equilibri hormonal a les glàndules endocrines i les estimula perquè funcionin amb eficàcia i ajuda a enfortir els músculs dels òrgans i de l’úter. Les tensions psicològiques es redueixen i l’actitud mental millora.

A la següent etapa de la vida, el ioga acompanyarà i ajudarà a la dona que decideixi ser mare. Durant l’embaràs, sobretot al principi, poden produir-se nàusees matinals i un estat de fe-blesa. A vegades hi ha dolors a la regió de la pelvis, inflamació als peus o a les cames, varius, mal d’esquena, variacions de la pressió sanguínia, mal de cap i vertígens, entre altres mani-festacions. En tots aquests casos les asanas són molt útils. No totes les asanas estan indicades durant l’embaràs, la pràctica s’ha d’adequar de manera molt especialitzada. Hi ha asanas especialment bones, que ajudaran a desenvolupar la cavitat de la regió pelviana per crear espai a l’interior de l’úter, assegurar una correcta circulació sanguínia i fer lloc pels moviments del fetus. El pranayama, calma el sistema nerviós i elimina la fati-ga. La pràctica de ioga és una excel·lent preparació al part, per-què fortifica els músculs de l’úter que funcionaran més bé i tota la regió pelviana millorarà. El pranayama permetrà a la mare respirar amb calma durant els intervals de les contraccions i, així, calmar els nervis i evitar tensions mentals.

Al tercer període de la vida, totes les do-nes hauran de passar per la menopausa i, naturalment, el ioga estarà al seu costat per aportar la seva valuosa ajuda. La me-nopausa porta, igual que la menstruació, uns canvis que cal superar. Els ovaris deixen de funcionar i hi ha altres glàndules que treballen en excés i provoquen un desequi-libri hormonal que donarà pas als típics fogots, a la hipertensió, al mal de cap, a l’insomni i a l’obesitat, entre d’altres. I, és clar, també té efectes psicològics i emocionals. Tant les asanas com el pranayama aportaran els seus fruits: enfortiran el cos i calmaran el sistema nerviós. Cal, en conseqüència continuar amb la pràctica del ioga per encarar aquest període de canvis amb una excel·lent salut a tots nivells, tant físic, com psíquic.

Resumint: des dels 7-8 anys fins al darrer dels nostres dies, el ioga aporta a la dona salut i felicitat per fer front a totes les etapes de la vida, sense excepció. I tan sols ens demana una cosa: constància.

És realment una aposta segura!!!

Molts cops hem sentit parlar de la igualtat entre homes i dones i això és fonamental a nivell de drets i deures, però això no ha d’impedir obser-var que la dona és diferent a l’home en la seva consti-tució. Els músculs són més delicats i lleugers, l’esquelet és més fi i menut. S’ha es-tudiat i comprovat que la

dona té la capacitat de suportar millor el cansament físic i les pressions mentals. Això és un do de la natura, de la mateixa natura que va triar-la per perpetuar l’espècie. La riquesa d’una nació és la salut de la generació futura, i això depèn de la salut física i mental de la dona. El ioga l’ajudarà a trobar i mantenir aquesta salut en totes les etapes de la seva vida: infantesa, joventut, edat madura i vellesa.

El primer canvi important és el pas de la infantesa a la joventut. En aquesta època, l’adolescent es desenvolupa i és quan apa-reix la menstruació que com-porta importants canvis físics i psíquics. Els canvis físics més evidents són l’augment de la talla i del pes i l’aparició de l’acne, provocada per la secre-ció de les glàndules sebàcies que produeixen més greix. Un dels canvis psíquics més característic d’aquesta edat és la di-mensió que pren la vida emotiva, amb una gran sensibilitat que, a més a més, pot fer sorgir inseguretats i pors. D’altra banda, la consciència d’individualitat, de ser un mateix, s’aferma en aquest període de la vida.

Les asanas (les postures de ioga) i el pranayama (la cièn-cia de la respiració) són de gran ajuda: les invertides i les d’estiraments endarrere, estimulen la hipòfisi, que és la glàndula encarregada del bon funcionament dels ovaris. Les d’estirament endavant són molt eficaces, perquè aporten sang neta als òrgans pelvians. I les dempeus són excel·lents per a un bon creixement de l’esquelet i millorar la forma del cos. Prac-ticar ioga a aquesta edat, aporta l’equilibri mental necessari perquè l’adolescent pugui fer front als canvis que experimenta amb una actitud correcta que construeixi un caràcter estable i una personalitat madura. El ioga l’ajudarà a desenvolupar-se fisiològica i psicològicament i li donarà integritat personal.

Si els cicles menstruals són irregulars, desapareixen o són cau-sa de dolors, pot ser degut a diferents motius: mal desenvolu-pament dels òrgans genitals, desequilibri hormonal a les glàn-

El Ioga i la Dona

Agraïment a Mónica Bejarano (model foto)



VITAL

Ensenyament del mètodeIOGA IYENGAR ®



La Jonquera, 30, baixos 17600 FIGUERES

Tel. 619 197 512www.iogaelpou.cat


Centre de Ioga

La Tribuna

Juli Garreta, 4 17600 FIGUERES Tel. 972 50 25 79

www.vital.cat

Aquest logotip certifica un ensenyament qualificat en el mètode IYENGAR®

www.iyengar.cat


Juli Garreta, 22, 3r, 2a17002 GIRONA

Tel. 972 19 00 41www.aditya.cat

Ballesteries, 23, 2n17004 GIRONA

Tel. 972 20 87 53www.espaideioga.cat


Bisbe Lorenzana, 17, pral, 2a17800 OLOT

Tel. 619 197 512www.iogalatribuna.cat

IogaEl Pou de Llum


DISSENY I CONFECCIÓ DE ROBA NATURAL PER:

Tel. 972 57 48 13 - 686 90 52 09 · [email protected]

• El nostre llarg recorregut dins el món terapèutic fa que coneguem les necessitats existents a l’hora de practicar qualsevol tipus de tècnica alternativa.

• Aquesta experiència ens dóna l’oportunitat de poder dissenyar peces amb aquells detalls més útils per a cada pràctica.

També tenim talles especials.Dissenyem roba personalitzada.

· Tai-txi· Kung-fu· Ioga

· Capoeira· Dansa del ventre· Acupuntura

· Meditació· Dansa contemporània· Hip-hop/funky

· Terapeutes· etc.

Jaquetes, camises, túniques, còmodes 100% cotó que permeten la màxima flexibilitat de moviments. Ideals per Ioga, tai-txi, kung-fu, meditació... o per practicar qualsevol

altre tipus d’exercici. També dirigides a personal terapèutic.

• TEIXIT RESISTENT• TEIXITS 100% NATURALS• TEIXITS TRACTATS AMB LA NORMA D’ECO-TEX 100% NATURALS• AGRADABLE TACTE• PERMET FLEXIBILITAT DE MOVIMENTSVenda al major i al detall !

Tel. 972 57 48 13 - 686 90 52 09 · [email protected]

El qi gong es una práctica de ejercicios lentos, tran-quilos, sincronizando la respiración y el movimiento. Qi gong significa: trabajo de la energía (o de la respi-ración). Esta práctica permite una buena circulación de la energía en los meridianos (vías de circulación del qi). Se puede hablar del “yoga chino”. Es una manera de tener conciencia de su cuerpo y de su mundo interior, el microcosmos, y del mundo alrededor, el macrocosmos. Una manera de entender, a través de su cuerpo, su unidad y su relación con la Tierra y el Cielo. Es una manera de vivir el Tao, sabiendo que no hay una palabra para expresarlo. Es una manera de co-nectar con uno mismo, y a través de esto, con los otros. Es una manera de abrir su corazón, y de estar en el momento presente. Una manera de expresar la alegría; como lo dice el Dr. Yves Requena “el qi gong, es la gimnasia de la gente feliz”.El qi gong forma parte de la medicina china. Su origen sería chamánico; vendría de las antiguas danzas para no tener estancamiento del fluido vital en el organismo. Los Taoistas han desarrollado muchísimo el qi gong, pero también hay tradiciones budistas y confucionistas.La primera descripción del qi gong como arte tera-péutico aparece en el Nei Jing (siglo VIII antes de JC), pero la práctica del qi gong tiene más de 3.000 años.La leyenda dice que el Emperador mítico Huang Di lo creó mirando los movimientos de los animales. Pero seguramente fueron unos monjes taoistas quienes lo crearon, con la voluntad de tener una práctica suple-mentaria a la meditación y así luchar contra proble-mas de tipo emocional o físico.En 1949 un responsable del Partido Comunista Chi-no, practicante y futuro responsable del Hospital de Beidahe, creó el término genérico de “qi gong”, para sintetizar todos los nombres respecto a esta cultura ancestral de la energía interna. De 1969 a 1979, la Re-volución Cultural reprime la práctica del qi gong.De 1979 a 1989 se da en China un entusiasmo enor-me por la práctica, conocido este entusiasmo como la

“fiebre del qi gong”. En este momento aparece la sec-ta del Falun Gong, dirigida por Li Hingzi y esto causa-rá la prohibición total del qi gong de 1998 a 2000.A partir de 2003, se hacen muchos estudios en China sobre los efectos positivos del qi gong, y su utiliza-ción en hospitales, por ejemplo. Se han demostrado beneficios en problemas de estrés, de depresión, de fibromialgia, de problemas de inmunidad, de diabe-tes, de reumatología, de cardiología; en cancerología, puede ser también una ayuda para soportar mejor la quimioterapia. En Occidente, el qi gong se desarrolla a partir de los años 1970, momento en que unos Maestros chinos, como el Maestro Zhou (Zhi Neng), vinieron a enseñar a los Occidentales.De esta manera descubrimos este arte de la lentitud, tan lejos de nuestra sed actual de velocidad, de nues-tra manera confusa y equivocada de pensar en que lo rápido y lo inmediato, son símbolos de éxito y de fuerza. Cuando se practica el qi gong, se sabe que un movimiento lento cuesta mucho más a nivel muscular y es mucho más potente. A nivel personal, puedo decir sin ninguna duda que la práctica del qi gong ha cambiado mi vida; más que todo me ha permitido poco a poco ser yo misma, y tener siempre conciencia del placer inmenso de respi-rar, de mover, y finalmente, de vivir.

Véronique PiguetTel. 639 138 888

[email protected]

Véronique Piguet se ha formado en bioenergéti-ca taoísta, qi gong y meditaciones con Eglantine Oudart, y Tai chi chuan con Gérard Krikorian (École de la Cour Jaune, Marsella, Francia). Miembro de la FF de Wushu. Da clases individuales y colecti-vas de qi gong en el Baix y Alt Empordà.

Qi GongGIROSALUT / salut, cos i ment / 37

REIKIRosa Llongarriu - 635 40 04 61

CHI-NEI-TSANGMassatge taoista dels òrgans interns.Emilia García - 637 58 04 47

MASSATGE I SHIATSUMarta Avila - 972 27 26 75

CENTRE TERAPÈUTIC AJNACuidem la teva salut!

OLOT

Carme JaumeTerapeuta de Shiatsu i Moviment

Acompanyament a l’embaràsKatsugen i Yuki

Flors de Bach

Mòbil: 609 589 [email protected]

Montse HernándezTERÀPIES NATURALS

Quiromassatge, Reflexoteràpia, Massatge Anticel·lulític, Massatge Circulatori, Reiki, Cursos de Reiki, Kinesiologia,

Flors de Bach, Grups de Relaxació i Meditació, Massatge Sonor, Massatge amb música i color, Minerals.

Telèfon: 696 689 974 · Hores convingudesc/ Mercè Rodoreda, 1, 1r, 1a. · SARRIÀ DE TER

[email protected]


TOYOHARI és un estil d’acupuntura Japone-sa extremadament subtil que es va desenvo-lupar a partir dels anys 50. Basat en la idea (iniciada als anys 30) de profunditzar en el significat dels grans clàssics de l’acupuntura i portar l’essència d’aquest significat a la pràc-tica present. Les seves característiques principals són:La subtilesa i eficàcia de la intervenció. Utilitzant instruments no penetrants o agulles extra-fines, es treballa essencialment amb el Ki (Qi en xinès), concedint una acció reguladora i potenciadora de la vitalitat global. Amb tot això, a més d’una gran eficàcia, s’aconsegueix l’efecte terapèutic desitjat sense causar dolor o molèstia al pacient.La metodologia basada en la pràctica. To-yohari té una llarga tradició en l’ensenyament i pràctica de l’acupuntura, i treballa fonamen-talment a través de la interacció terapeuta-pa-cient. El tan conegut ‘aquí i ara’, popularitzat pel Zen es manifesta així en un sistema terapèutic concret, en el que la consciència del moment i la consecució de l’harmonia global són les guies principals de l’acció del terapeuta.La coherència teòrica. Interpretar avui en dia els clàssics de l’acupuntura és una feina labo-riosa. L’acupuntura Japonesa, i en concret el sistema Toyohari, s’esforça per construir un sistema teòric que permeti practicar, al tera-peuta actual, amb l’eficàcia i subtilesa que sug-gereixen els textos històrics. Per a tal efecte, disposa de la participació de persones erudi-tes en camps com la sinologia, la metodolo-gia d’investigació, la medicina, l’estudi de la

llengua, la història, etc., a més d’experts acu-puntors. El treball d’investigació i aglutinació és constant, i està organitzat a través de grups formals i d’una extensa xarxa de contactes personals. El resultat: una evolució permanent que acomoda els clàssics de l’acupuntura en la ciència més moderna, l’harmonització con-tínua dels models de pensament oriental i oc-cidental en una síntesi pràctica i comprensible, i el desenvolupament d’un mètode terapèutic únic, clàssic i actual a la vegada.El progrés constant. A més de l’aprofundiment en els aspectes teòrics, Toyohari demana als seus afiliats el perfeccionament constant de les seves tècniques i habilitats, el que es realitza principalment en el treball en grup, tant a nivell local com internacional. Praxis, estudi i apre-nentatge permanent són les marques del prac-ticant de Toyohari.

Les seves Indicacions Terapèutiques són:Trastorns músculo-esquelètics. tendinitis, tensió cervical, dolor lumbar, fibromiàlgia, recu-peració de lesions.Trastorns ginecològics. Dolors menstruals i síndrome premenstrual, símptomes associats a la menopausa, acompanyament a l’embaràs i post-part.Psico-emocional. Estrès, nerviosisme, insom-ni, estats depressius, angoixa, irritabilitat.Altres trastorns. Migranya, problemes diges-tius, cansament, fatiga, suport en tractaments de medicina convencional, com per exemple el càncer.

Fabià Corpas

ACUPUNTURA JAPONESA Què és el TOYOHARI?

Acupuntura Japonesa · Sanació xamànicaFabià Corpas i Torres

Especialista en tècniques indolores

c/ Sant Ignasi, 34 - Santa Coloma de Farners - Tel. 680 247 270 - 972 840 391

www.fcorpas.com atenció personalitzada



ESCOLAD’ACUPUNTURA

COREANA

ww

w.a

cup

un

tura

core

ana.

org

Enrique Granados, 8908008 Barcelona

93 323 32 28

• Cursos d’acupuntura i manopuntura Coreana.

• Postgrau d’acupuntura.

• Seminaris de: auriculopuntura, fitoteràpia, moxes, ventoses...

A.C.A.M.Associació Catalana

Acupuntura i Manopuntura



MANOPUNTURA COREANA

CARME BADOSA

c / Joan Badia Cassanyes, 15, bxs. - 17007 GIRONA - Tel. 669 74 47 59Teràpies d’acupuntura i manopuntura

Carme BadosaProfessora de l’escola d’acupuntura Coreana

El cos humà està recorregut per una xarxa de ca-nals per on circula l’energia que ens mou i que nutreix cada cèl·lula del nostre cos. Cada canal té el nom d’un òrgan amb el qual es regeix i recorre una part concreta del cos. Tenen també una na-turalesa pròpia que és comparable als fenòmens meteorològics com el vent, l’humitat, la sequedat, el fred i la calor.

El dolor de migranya és produït pel vent i afecta especialment el canal de la Bufeta del Fel: el del fetge i pàncrees són altres canals que hi solen es-tar implicats. Aquest canal recorre la part lateral del cos, n’hi ha un a cada costat i com que el vent és una energia que té molt moviment i tendència a anar cap amunt, s’instal·la a la part superior del canal que recorre tota la zona lateral del cap.

El vent però pot anar acompanyat de fred, calor, humitat... la qual cosa provocarà diferent simpto-matologia. Per exemple: si a més de vent hi ha humitat, la migranya s’acompanyarà de nàusees o vòmits, hi pot haver pesadesa de braços i ca-mes; si la causa és el vent fred, el dolor pot ser molt intens, com si ens haguessin clavat un ga-nivet i si va acompanyat de calor, pot provocar a més pressió en el pit, angoixa o insomni.Aquest vent pot haver entrat en el cos des de l’exterior (degut al clima, corrents d’aire...) i si no ha estat eliminat del tot, es va manifestant reitera-tivament, especialment cada vegada que es dóna el factor climatològic causant. Encara que també pot ser generat internament per un mal funciona-ment dels òrgans. Les emocions poden ser un gran factor desen-cadenant. La ràbia ja sigui manifestada en còle-ra o no manifestada, afecta a l’energia del fetge ascendint-la en forma de vent, a través del canal de la bufeta del fel cap al cap i la cara. L’estrès, ja

sigui físic o emocional, afecta de la mateixa mane-ra; aquest tipus de migranya sol presentar dolor de tipus pulsàtil i a més de la fotofobia i hiper-sensibilitat als sorolls, pot anar acompanyada de vertigen, ulls vermells o ulls secs amb sensació de sorra, boca amarga, sorolls a les orelles, opressió en el pit i angoixa. Hi ha persones que des de la infància poden tenir debilitades algunes funcions orgàniques que els hi pot provocar aquest tipus de migranya, les malal-ties cròniques i l’excés d’activitat sexual, també poden provocar aquesta debilitat.

Altres causes poden ser degudes a una alimen-tació incorrecta, en determinades persones una dieta poc adequada a la seva naturalesa, amb el temps els hi pot disminuir la capacitat digestiva per a extraure les substàncies nutritives, generant menys quantitat de sang i energia i aquestes no podran nutrir correctament el cervell. També una alimentació excessivament grassa pot provocar en algunes persones la generació de mucositat interna que dificulta el pas de l’energia. Aquest tipus de migranya sol donar un tipus de dolor no tan pulsàtil, sinó més suau i constant i amb molta pesadesa de cap.

La migranya és d’aquelles patologies que es po-den tractar molt bé amb acupuntura o manopun-tura perquè sempre està afectada l’energia i amb les agulles el que fem és justament movilitzar-la. Fent un diagnòstic precís es corregeix el desequi-libri produït, i la migranya pot desaparèixer, en al-guns casos pot implicar a més un canvi alimentari, però en altres no.

LES MIGRANYES ES PODEN RESOLDRE AMB ACUPUNTURA


GIROSALUT Guia salut, cos i ment

Vols que creixem junts?Dona’t a conèixer amb nosaltres!

Per anunciar-vos contacteu amb nosaltres:693 420 819 - 693 430 [email protected]

ESPAI VITALRoser Massegú Funosas

Spinòloga - mestra corporalTel. 972 22 47 05 - 690 80 47 50

[email protected]

Juli Garreta 22 3r 2a - 17002 Girona972 19 00 41 - 696 19 27 62

C/ Albí, 1917003 GIRONATel. 972 41 78 [email protected]

Zarinda Álvarez RomanoDiplomada en Spinologia

Dinàmica VertebralTècnica d’ajustament vertebral

Santi FuentesPRÁCTICO EN TERAPIAS NATURALES

Y COLUMNA VERTEBRALvisites a Girona i Barcelona

Tel. 972 21 15 13 - 667 53 55 75 - GIRONA

PROMOCIÓ: REVISIÓ GRATUÏTA PRESENTANT AQUEST FULL

Spinologia:L’Spinologia és bona per als meus fills?

Habitualment la consulta s’omple de gent que sempre sol fer la mateixa pregunta. Això de l’spinologia seria bo per als meus fills? Aques-ta gent que ho pregunta són pares que regu-larment ja s’ajusten. Han comprovat que en el decurs dels mesos han experimentat unes millores i no tenen clar si això podria ser bene-ficiós per als seus fills.

Un cop aconseguit el primer dels objectius, convèncer als pares que funciona, esdevé el segon pas, explicar el benefici que comportaria als nadons, nens i adolescents el fet d’ajustar amb regularitat la columna vertebral.

Anem a pams. Per què s’ha d’ajustar un nadó o recent nascut? Bàsicament perquè porta nou mesos dins la panxa de la mare i malgrat que en cap cas és dolent, sí que la posició fetal en què s’ha mantingut durant nou mesos no és amb la que es trobarà d’aquí en endavant. En segon lloc, en el moment del part, si el nadó neix a través del protocol establert és relativa-ment fàcil que el metge que assisteix es vegi obligat a realitzar algunes manipulacions per treure el nadó. Davant aquestes premisses, fàcilment algunes vèrtebres del coll de l’infant (Atles-Axis) quedin lleugerament rotades. Aquí comencen els problemes d’interferències en el sistema nerviós. Uns problemes que po-den comportar en un futur immediat efectes tals com no dormir les hores corresponents, problemes d’origen estomacal, els tan temuts

còlics, intolerància a alguns aliments, entre molts d’altres. Per tant ara la pregunta la tras-lladem nosaltres als pares: És important o no ajustar un recent nascut? Que tothom deci-deixi.

Aquest nadó, un cop passats els mesos va creixent, va formant-se i això comporta que es mogui. I de quina manera…. alguns és quel-com exagerat, d’aquí la clàssica frase “aquest noi/a és un belluguet”. S’estableix que un in-fant entre els dos i cinc anys rep aproximada-ment 150 impactes en el transcurs d’un dia. Petites caigudes, cops, grans abraçades dels pares, empentes a la guarderia, sacsejades vàries i una llarga llista de fets. Estem davant una columna en fase de formació. No és immò-bil, al contrari. Per tant, petits desajustaments entre les vèrtebres poden ser factors de pos-sibles problemes en un futur immediat (esco-liosi, cifosi i diferents problemes de caràcter lumbar). Hem de tenir present que no només la formació esquelètica del nen està creixent, també la muscular-lligamentosa. Això encara representa un problema molt més gran, donat que el veritable objectiu és que les dues parts (os i muscle), vagin agafats de la mà i no pro-voquin cap distorsió. Per tant, continuem amb el debat obert. Cal ajustar?

Estem davant una professió com l’spinologia que simplement intenta que la paraula MAN-TENIMENT estigui sempre present dins la nos-tra cultura. Tenim cura dels nens des de pe-tits, busquem que el seu benefici sigui màxim. Tractem que tinguin una bona educació, que siguin bones persones, que creixin amb uns principis bàsics des de ben petits. Doncs tam-bé seria bo incloure l’spinologia dins aquestes petites coses que portem a terme. Realitzar un ajustament vertebral comporta uns 10 minuts a la setmana, si tenim en compte que la set-mana consta d’uns aproximadament 10.000 minuts, la relació qualitat-temps està fora de qualsevol dubte.

Pere Planas

Vols que creixem junts?Dona’t a conèixer amb nosaltres!



Santa Eugènia 50, 17005 Girona. Tel. 972 20 99 08 · www.cimformacion.es

ESCOLA d’ESTÈTICA – QUIROMASSATGE i TERÀPIES MANUALS

Tria el teu curs i comença a planificar el teu FUTUR. Matrícula oberta

• Especialització en Quiromassatge• Estètica i bellesa Inici Abril 2010

Drenatge limfàtic intensiu. Reflexologia podal intensiu. Massatge hawaià LOMI-LOMI. Reiki I-II. Flors de Bach.Aromateràpia. Tècnica per reduir el dolor. Massatge amb canyes de bambú. I més teràpies

Alexia BottagisiOSTEÒPATA DIPLOMADA A

L’ÉCOLE SUISSE D’OSTÉOPATHIE

615 83 70 53

c/ Vilafant, 9, 1r. 17600 FIGUERES

François VicentOsteópataQuiroterapeutaNaturópataRecuperación FuncionalDrenage LinfáticoTécnicas de RelajaciónAsesora MacrobióticaShiatsu

Centro Beorck c/ St. Pau 82 · FIGUERES · Tel. 972 67 27 14

Marta Masachs FeliuMòbil: 622 44 98 02

Serveis al centre GaiaMassatges neurosedants, des-

contracturants, facials, pre i post exercici, de circulacó, drenatge limfàtic, reflexologia podal, rehabilitació funcional,

osteopatia estructural: cervicàlgies, dorsàlgies,

lumbàlgies, ciatàlgies

FISIOTERÀPIA, OSTEOPATIA I REFLEXOLOGIA PODAL

Quiromassatgista - Reflexòleg Podal

Oriol Ymbert i Jubany

c/ Eiximenis 20, Entresol 1a17001 GIRONA

Mòbil 609 34 89 19Horari a convenir

Un dels pilars de la Medicina Tradicional Xi-nesa (MTX), i una de les formes més fàcils i útils de tractar i prevenir moltes malalties, és la dietoteràpia.

Per tot aquell que s’hagi acostat algun cop a la MTX, sigui com a pacient, sigui per pura curio-sitat, haurà observat que el diagnòstic té molt d’informació meteorològica. La cosmologia xinesa concep l’ésser humà com una rèplica del cosmos i el sotmet a les seves mateixes lleis; el que val pel macrocosmos –l’univers– és vàlid també pel microcosmos –l’home–.Per la MTX la nutrició es contempla, no tant des de l’aportació de proteïnes, hidrats de carboni o greixos, sinó més aviat per la funció energèti-ca que suposa l’aliment quan l’ingerim. Quan mengem fem molt més que prendre minerals o vitamines, l’acte de l’alimentació suposa una baula que enllaça la vida amb la vida. El princi-pi vital de l’aliment, el seu “Qi”, passa a formar part de l’home, l’alimenta, el conforma i li dóna vida. Això explica el perquè, des de l’òptica de la MTX, no és bo abusar d’aliments desnatu-ralitzats i morts energèticament parlant, em refereixo a envasats, congelats, enllaunats..., que si bé són aliments que poden conservar els seus principis nutritius quasi intactes, des del punt de vista energètic són aliments des-naturalitzats.

Podem contemplar diferents classificacions dels aliments dins la MTX; aquestes poden ser en funció del seu gust, la seva temperatura, el meridià en el que actua o la direcció cap on mou l’energia de l’aliment. D’aquesta manera, depenent de l’efecte que vulguem aconseguir, optarem per un aliment o altre per obtenir un resultat concret. Uns aliments escalfen el cos

i d’altres el refreden, alguns tenen un gust on l’amargant hi predomina i en canvi en d’altres el dolç, l’àcid, el salat o picant és el seu gust principal. Aquests són alguns exemples per entendre com la MTX va teixint entre l’entorn i el cos humà una cooperació que, si es respec-ten les seves lleis més elementals, pot arribar a garantir un equilibri dinàmic de la nostra salut.

Ara que ja som a tocar de la primavera res mi-llor que un exemple per entendre com funciona la dietètica xinesa. La primavera és l’estació de l’any on l’energia del fetge és la predominant, és una època on tot tendeix a créixer, a sortir a l’exterior. Les llavors germinen, el dia s’allarga, el sol escalfa més..., però també és el moment en què una sèrie de trastorns que afecten di-rectament al fetge, des del punt de vista de la MTX, es manifesten més fàcilment. Durant la primavera és ideal el consum de vegetals, especialment els de fulla verda, i començar a disminuir el consum d’aliments de natura més Yang que durant l’hivern ens hauran ajudat a escalfar el nostre cos. La carn –especialment la vermella– el picant, el cafè, l’alcohol, o els fregits són alguns dels aliments que podem disminuir, per tal d’afavorir que el pas d’una estació a l’altra no resulti una càrrega massa feixuga per l’organisme. Tots coneixem el sín-drome de l’astènia primaveral, que sovint és el resultat d’un cos massa carregat de toxines, al qual li és difícil encarar el moviment energètic que suposa la primavera. Una dieta basada en vegetals, aliments dolços naturals i moderada-ment àcids ens ajudaran a afrontar la primave-ra amb renovada energia.

Berta Cabré i Cercós

Principis de Dietètica Xinesa I

Trav. de Gràcia 66, 3º 1º - 08006 - BarcelonaTel. 93 200 47 76

[email protected]

Escola de Shiatsu i Moviment



RESTAURANTEECOLÓGICO

tapas lunch dinner and vegetarian food

aperitius àpats

i menjar vegetarià

c/ Sant Ramon, 5 - Tel. 972 327 53117220 Sant Feliu de Guíxols

Ecológico

Organic

c/ Rutlla 147 - 155 Baixos - 17003 GIRONATel. 972 911 333 - e-mail: [email protected]

cafè bar vegà

B 12Ecològic i 100% vegetarià

– Menjar i cultura popular i alternativa –

Menú diariDemana pels nostres menús de colles.

Gaudeix de la nostra cuina 100% vegetariana, sana i ecològica.Especialistes en cerveses artesanals catalanes.


TOFU CON REDUCCIÓN DE VINO Y FLAN DE CALABACÍN DE GUARNICIÓN

Ingredientes:Tofu cortado en láminas gruesas.Algunos tomates, cebollas, zanahorias y ajos.Vino tinto.

Elaboración:Ponemos los tomates, cebollas, zanahorias y dientes de ajo en el horno a fuego muy bajo durante una hora, removiéndolo a menudo para que no se pegue y vaya cogiendo color. Una vez la verdura tiene un tono tostado, como de caramelo, se pasa a una sartén, se añade el vino y se reduce a fuego bajo hasta que quede la mitad del líquido que se puso. Se tritura, se pasa por el chino y ya tenemos la reducción hecha. Condimentamos al gusto con un poco de sal y pimienta.

Después se pasa el tofu por la plancha y se sirve con un poco de la reduc-ción por encima.

Se puede acompañar con un poco de arroz basmati o como en este caso con un flan de calabacín.

¡¡¡BUEN PROVECHO!!!

Maria JesúsRestaurant Amaranta

RECETA:

Ac/ Güell, 31-33 - 17005 Girona Tel. 972 94 08 32 - [email protected]

AMARANTA

restaurant vegetarià

des de 2004

directe al paladar

i a l’ànima!!!


c/ Emili Grahit, 19, bxs17001 GIRONA

Tel. 972 43 95 75

Dietètica · Acupuntura · MesoteràpiaQuiromassatge · Reflexologia podal

Flors de Bach · Fotodepilació ...

c/ Fluvià, 7 · 17003 GIRONATel. 972 426 777 · 670 532 125

[email protected]

R

T’agrada el món de la salut?Vols formar part del nostre Equip?Busquem comercials autònomsper les zones de Blanes, Lloret de Mar i Olot.

Envia’ns el teu C.V. a: [email protected]

· dermocosmètica· línia infantil· ortopèdia· flors de Bach· dietètica i nutrició· fitoteràpia· òptica· alimentació per a celíacs

[email protected] - Tel. 972 32 11 95 - Fax 972 32 59 91Av. Verbania, 5-7 - 17248 S’Agaró

arAssessorament a mans de farmacèutics

Servei de dietista. Hores convingudes


Les persones que en el nostre context socio-cultural tenen la percepció que són “obeses”, sovint es fan aquestes preguntes:

- Si jo no menjo tant... Com pot ser que estigui guanyant pes?

- Si no provo els greixos... Com pot ser que guanyi pes?

- Com pot ser que aquesta persona que conec no tingui problemes de sobrepès amb el poc que cuida la seva alimentació?

Actualment el sobrepès i l’obesitat es consi-deren patologies complexes en què influeixen múltiples factors que actúen de manera com-plexa i desigual en diferents persones.

La tècnica de la Ressonància biològica o bio-ressonància és una gran eina per analitzar els desequilibris principals que afecten a la perso-na. Determina el que la porta a un desajustat control biològic del balanç energètic; principal causa de l’obesitat.

Amb aquest mètode també podem valorar al-tres causes del sobrepès com:

• Menjar en excés per una mala reacció a l’estrès, avorriment, depressió, ansietat...

• Desajustaments hormonals.• Desordres del sistema immune.• Conseqüències dúna medicació prolongada.

Aspectes biològics que solucionem amb la Bioressonància:

• Correcció de transtorns psicovegetatius i neuroendocrins per teràpia dínducció i re-meis vibracionals.

• Reequilibri de transtorns metabòlics mesen-quimals a través de teràpia biològica.

• Optimació de funcions de drenatge.• Estimulació de la regeneració tisular.• Optimació de les funcions metabòliques i

disfuncions hormonals.

Tot això combinat amb una dieta adequada a cada persona, aconseguim:

• Disminució de la massa grassa.• Manteniment del pes perdut i conservació de

la massa magra.• Correcció dérrors i modificació de compor-

taments alimentaris anòmals.• Disminució de factors de risc associats a

l’obesitat.• Restabliment de léquilibri psicosomàtic perdut.

Naturopatia · Homeopatia · Dietista · Massatgista · AcupunturaDrenatge limfàtic · Reflexologia podal · Depilació làser

Flors de Bach · Bioressonància · Anàlisi d’intolerància alimentària.

Ctra. Mas Oliva, 15-21, local 4 (al costat del Cap) · 17480 ROSES · Tel. 972 25 66 15

Albert Cabrera SalinasAcupuntor i terapeuta floral expert

universitari en el tractament de l’obesitat en nens i adults.

[email protected]. 679 901 352

Bioressonància i sobrepès


OLIS I ELIXIRS QUÀNTICSSHEN GIRONA®

REPROGRAMA LA TEVA VIBRACIÓ CEL·LULAR

SHEN GIRONA

Gràcies al progrés assolit en les últimes dècades en Física Quàntica, SHEN GIRONA ha pogut desenvolupar una família d’Olis & Elixirs Quàntics Shen Girona ® que treballen di-rectament el cos energètic. Així, modificant la vibració de l’energia, modifiquem la matèria.

Creats per Veturián Arana, aquests Remeis són Informació Quàntica gravada en un suport oliós o aquós que ajuda a reprogramar la vibració cel·lular del nostre cos. Aquests recullen l’experiència dels remeis Florals, la Kinesiologia, la Medicina Tradicional Xinesa, la Homeopa-tia i la Bioressonància Quàntica i donen lloc als set Remeis Quàntics en doble format: Elixir i Oli. Els beneficis es multipliquen si s’utilitzen els dos formats conjuntament. Aquests són:

“JO SÓC PAU” Per èpoques de mal humor i irritabilitat “JO SÓC PASSIÓ” Per la manca d’interès sexual “JO SÓC ESVELT” Per l’excés de pes “JO SÓC SERENITAT” Per èpoques d’angoixa “JO SÓC FELICITAT” Per èpoques de tristesa “JO SÓC SEGURETAT” Per les inseguretats i pors de qualsevol tipus “JO SÓC FERTILITAT” Per tonificar la fertilitat femenina

Els Olis & Elixirs Quàntics Shen Girona ® no tenen cap contraindicació i poden ser uti-litzats per qualsevol persona de qualsevol edat i sota qualsevol tractament. No contenen hormones, ni herbes, ni productes químics.

Els Olis & Elixirs Quàntics Shen Girona ® vénen en format de 50ml i els Elixirs tenen un PVP de 16 E i els Olis de 18 E. Poden adquirir-se al nostre Centre de Teràpies o trucant al 972 483 993 i pròximament a través de la botiga on-line Shen Girona. Busquem distribuïdors per Espanya i Llatinoamèrica.

AcupunturaHomeopatiaNaturopatia

QuàntumPsicologia

Flors de Bach PNL- Coaching

Parell biomagnètic

ReikiDoulaMassatges Shiatsu i Ayurvèdic Reflexologia podal Envoltures terapèutiques Test d’Intolerància alimentària

La tranquil·litat per la teva salutPlaça Salvador Espriu, 3-4 · 17002 Girona · Tel: 972 48 39 93 · www.shengirona.com


c/ Sant Agustí, 40 · 17003 GIRONA · www.happyyoga.com

GIROSALUT GIROSALUT / salut, cos i mentgirosalut.org/revista4.pdf · GIROSALUT GIROSALUT / salut,...

Documents

Transcript of GIROSALUT GIROSALUT / salut, cos i mentgirosalut.org/revista4.pdf · GIROSALUT GIROSALUT / salut,...