Les hemorroides o morenes són untrastorn benigne i freqüent que consisteixen la dilatació de les venes de l'anus. Esrelacionen amb el restrenyiment, la vidasedentària (moure’s poc), l’obesitat, elpart, el ciclisme o l’equitació. Esmanifesten com uns bonys dintre o forade l'anus (hemorroides internes oexternes) i poden produir des de capsímptoma fins picor, cremor, dolor osagnat. Els símptomes poden variar al llargdel temps i passar temporades moltllargues sense molèsties, sobretot sisegueix les següents indicacions:

Què puc fer per prevenir i cuidar leshemorroides?

Hàbit deposicional i higiene

Procuri evitar el restrenyiment amb una dieta rica enfibra (fruites, verdures, cereals), begui abundant aiguai faci exercici de forma regular. Eviti estar-se massa tempsseguit assegut a la tassa del wàter. Eviti realitzar gransesforços amb la defecació. No reprimeixi la sensació dedefecar. Renti’s sempre després d’anar de ventre ambaigua tèbia o fresca, mai calenta. Eixugui’s bé i senserefregar, pressionant suaument amb una tovallola.

Si té morenes que li surten amb la defecació, introdueixi-les cap a dintre suaument després d’anar de ventre. Sino pot, procuri que no toquin la roba posant un cotó ogasa amb crema neutra.

Quan les tingui inflamades renti’s amb aigua freda,o glaçons de gel. Després posi’s pomada per les hemo-rroides durant 5-7 dies. Procuri fer repòs. Segueixi ladieta per evitar el restrenyiment molt estrictament durantaquells dies.

Alimentació

Eviti picants, mostassa, pistatxos, cafè, xocolata, alcohol(licors, vi, cervesa,...) i begudes amb gas.

Eviti menjar molt salat (formatges forts, olives, anxoves,enllaunats....), o molt àcid (vinagre, taronja, pinya, madui-xes, pomelo, kiwi,...). El marisc, els formatges forts i elsfruïts secs també poden afectar. Vostè pot provar quinsd’aquests menjars li provoquen molèsties i quins no.

Què he de fer si sagno per l'anus?És possible que sagni alguna vegada. Si li passa, ha deconsultar al metge per tal que valori el seu cas.

Què he de fer si tinc dolor molt in-tens?A vegades, les hemorroides es trombosen (es forma uncoàgul dur) donant un intens dolor que s’alleuja ambun senzill procediment. Les morenes molt avançades espoden operar o esclerosar si donen moltes molèsties oes trombosen molt sovint.

Fulls d’informació per a pacients

Autors: Lurdes Alonso, Eva Peguero i Roger Badia; Vocalia ComunicacióComitè Editorial: Eva Peguero; Vocalia ComunicacióIl.lustracions: Elvira Zarza

revisió Nov. 2004

Les hemorroides21Pots trobar més fulls a la nostra web: www.camfic.org

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Vostè pot comprovar quinsd’aquests menjars li provoquen

molèsties d’hemorroidesi quins no.

Les hemorroides

Las hemorroides son un trastorno benignoy frecuente que consiste en la dilataciónde las venas del ano. Se relacionan con elestreñimiento, la vida sedentaria (moversepoco) y la obesidad, el parto, el ciclismoo la equitación. Se manifiestan como unosbultos dentro o fuera del ano(hemorroides internas o externas) ypueden producir desde ningún síntomahasta picor, ardor, dolor, o sangrado. Lossíntomas pueden variar a lo largo deltiempo y pasar temporadas muy largas sinmolestias, sobre todo si sigue lassiguientes indicaciones:

¿Qué puedo hacer para prevenir y cuidarlas hemorroides?

Hábito deposicional e higiene

Procure evitar el estreñimiento con una dieta rica enfibra (frutas, verduras, cereales), beba abundante aguay haga ejercicio de manera regular. Evite estar demasiadotiempo seguido sentado en la taza del water. Evite rea-lizar grandes esfuerzos al defecar. No reprima la sensa-ción de defecar.

Lávese siempre después de ir de vientre con agua tem-plada o fresca, nunca caliente. Séquese bien y sin frotar,presionando suavemente con una toalla.

Si tiene hemorroides que salen tras la defecación, intro-dúzcalas hacia dentro suavemente después de ir de vien-tre. Si no puede, procure que no toquen la ropa poniendoun algodón con crema neutra.

Cuando las tenga inflamadas lávese con agua fría,incluso con hielo. Luego póngase una pomada para lashemorroides durante 5-7 días. Procure hacer reposo.Siga la dieta para evitar el estreñimiento muy estricta-mente durante esos días.

Alimentación

Evite los picantes, mostaza, pistachos, café, chocolate,alcohol (licores, vino, cerveza,...) y bebidas con gas.

Evite comer muy salado (quesos fuertes, aceitunas, an-choas, enlatados...) o muy ácido (vinagre, naranja, piña,fresas, pomelo, kiwi,...). El marisco, los quesos fuertesy los frutos secos también pueden afectar. Usted puedeprobar cuáles de estos alimentos le provocan molestiasy cuáles no.

¿Qué debo hacer si sangro por el ano?

Es posible que sangre alguna vez. Si le ocurre, debe co-mentárselo a su médico para que valore su caso.

¿Qué debo hacer si tengo un dolor muyintenso?

A veces las hemorroides se trombosan (se forma un coá-gulo duro) dando un dolor intenso que se alivia con unsencillo procedimiento. Las hemorroides muy avanzadasse pueden operar o esclerosar si dan muchas molestiaso se trombosan con frecuencia.

Hoja de información para pacientes

Autores: Lurdes Alonso, Eva Peguero y Roger Badia; Vocalía ComunicaciónComité Editorial: Eva Peguero; Vocalía ComunicaciónIlustraciones: Elvira Zarza

revisión Nov. 2004

Las hemorroides21Puedes encontrar más hojas en nuestra web: www.camfic.org

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Usted puede probarcuáles de estos alimentos

le provocan molestiasde hemorroidesy cuáles no.

Las hemorroides