La

Frutoterapia

Sara Baglieto

Este trabajo está basado en la salud

y la buena nutrición.

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INDICE

GENERALIDADES .........................................................................................4

GENERALIDADES .........................................................................................4

RECOMENDACIONES GENERALES SOBRE LAS FRUTAS. ........................... 5

MEZCLAS INCONVENIENTES: .................................................................... 6

VENTAJAS DE LAS PROTEÍNAS DE LOS FRUTOS SECOS SOBRE LAS

PROTEINAS ANIMALES. .............................................................................. 7

VITAMINAS Y OTROS ELEMENTOS EN LAS FRUTAS ................................ 8

LAS FRUTAS, SUS USOS Y PROPIEDADES FITOTERAPEUTICAS. .......................................... 10

................................................................................ 23 BENEFICIOS, VENTAJAS Y APLICACIONE

.......................................................................... 23 DEL CONSUMO DE FRUTAS EN LOS NIÑOS.

FRUTAS RECOMENDADAS EN ENFERMEDADES BRONCORRESPIRATORIAS ................. 25

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NUTRICION A BASE DE FRUTAS

La mejor manera

de alimentarse es

incluyendo frutas

en nuestra dieta

diaria, estas no se

absorben en el

estómago, sino en

el intestino

delgado, cuando

está vacío, y se nutre directamente la zona

a donde lleva su beneficio. Además limpia

el estómago de residuos pesados y grasas

sólidas.

LA FRUTOTERAPIA

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GENERALIDADES

Nociones generales.

Frutoterapia:

Es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas,

proteínas, vitaminas, sales minerales, oligoelementos, etc., que ayudan a

metabolizar los azúcares, los lípidos y las proteínas; además, actúan en los órganos

afectados.

El autor propone la frutoterapia como un proyecto global de forestación

productiva con frutales, aliviando, además, los problemas erosivos de los suelos.

Con la forestación se retiene agua abonando y construyendo la capa vegetal,

además de convertirse la frutoterapia, en una fuente nutricional y curativa para los

seres humanos.

La palabra fruta proviene del latín frutus, que significa fruto, vitalidad, provecho.

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CLASIFICACION DE LAS FRUTAS

Las frutas ácidas son excelentes para bajar el colesterol y el ácido úrico.

Las semi-ácidas son ricas en proteínas de alto valor biológico.

Las dulces se caracterizan por ser el grupo más amplio, son compatibles entre sí,

ricas en vitaminas A, C, E, Complejo B12 y B 15.

Las neutras son las más ricas en proteínas, vitaminas, sales minerales y

oligoelementos.

RECOMENDACIONES GENERALES SOBRE LAS FRUTAS.

Deben consumirse frescas.

Deben consumirse solas, sin mezclarla con otro alimento,

No se debe abusar de los jugos de frutas ácidas.

No es conveniente tomar jugos de frutas después de las comidas. Debe hacerse

una hora antes o una hora después.

DULCES Albaricoque

Anon Platano Cambur Cereza Ciruela

Guanabana Higo

Nispero Fruta bomba -

Papaya (lechosa) Pera

Melon Manzana

ACIDAS Guayaba Limon

Naranja Piña

Tamarindo Toronja

Uva Manzana Chirimoya

De doble Fin Remolacha Berenjena

Pepino Chayote

SEMIACIDAS Tomate

Melocoton Fresa

Guayaba Manmoncillo

Mandarina Mango

Marañon Caimito

Lima Mani

Rabanos Malanga

Sagu

NEUTRAS Aceitunas Aguacate Avellana

Almendra Coco Mani

Nuez moscada Cacao Nuez

Durazno Cereza

Durazno

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Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida.

La naranja debe consumirse sola. “La naranja es oro por la mañana, plata al

mediodía y plomo por la noche”

Las frutas cítricas deben consumirse antes de las 2 de la tarde.

Las frutas dulces se pueden consumir a cualquier hora del día.

Todas las frutas deben masticarse bien.

Deben consumirse maduras y en la mayoría de los casos sin cáscaras ni

semillas.

No deben consumirse como postre, dificulta la digestión.

Los jugos de frutas se deben consumir frescos y lo antes posible, se

fermentan y se transforman en fuente de dolores y enfermedades, afectando el

hígado y el cerebro.

MEZCLAS INCONVENIENTES:

Las ensaladas de frutas sólo se deben hacer de frutas dulces. Hay frutas que no se

pueden mezclar, ya que producen reacciones químicas perjudiciales para el

organismo, puesto que los aceites de las frutas neutras y los azúcares de las dulces,

producen fermentos tóxicos para la vida celular. Tampoco son compatibles con las

ácidas, pues al mezclarse los ácidos con los azúcares, retardan la formación de

glucosa, permaneciendo más tiempo de lo normal en los intestinos, lo cual

produce fermentaciones tóxicas.

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No mezclar

Naranja con zanahoria. Eleva la acidez, causa disfunciones en el hígado,

estimula el exceso de bilis, potencia sustancias que agreden el sistema renal,

produce agrieras, reflujo y deterioro de los uréteres.

Piña con Lácteos. Es un tóxico tan poderoso, que revienta cucarachas, la

bromelina que contiene la piña potencializa los principios activos que disparan la

intoxicación.

Fruta bomba (lechosa) con limón. Ocasiona problemas con la

hemoglobina y produce anemia.

Guayaba con plátano. Causa problemas de hiperacidez o acidosis.

VENTAJAS DE LAS PROTEÍNAS DE LOS FRUTOS SECOS SOBRE LAS PROTEINAS

ANIMALES.

1. No presentan producto de desecho como urea, ácido úrico, etc. Tan

abundantes en la carne.

2. Están libres de las bacterias perjudiciales a las que se expone la carne.

3. Están libres de parásitos.

4. Son ricos en Vitamina B, necesarias para la salud de los nervios del

cerebro.

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VITAMINAS Y OTROS ELEMENTOS EN LAS FRUTAS

Vitamina A. Aeroflot. Se encuentra en las frutas amarillas, oleaginosas y secas, así

como en los limones, naranjas y albaricoques. Favorece el crecimiento, fortalece los

tejidos y genera resistencia contra las infecciones, es necesaria para los ojos, la piel,

fortifica el cabello y previene resfriados e infecciones de la mucosa. Ayuda a un

buen sueño y tensión normal.

Vitamina B1 Tiamina. Previene la fatiga, es antineurítica e interviene en el

crecimiento, ayuda a la digestión. Se encuentra abundante en la naranja. Estimula

las secreciones glandulares.

Vitamina B2 Riboflavina. Da brillo a los ojos y un buen color a la piel. Se

encuentra en almendras, avellanas y nueces.

Vitamina B4 Adenina. Favorece el crecimiento

Vitamina B5 Es factor anti paralítico

Vitamina B6 Piridina. Posee una acción reguladora del metabolismo de los tejidos

del hígado, sistema nervioso y piel.

Vitamina B7. Es un factor entérico.

Vitamina B12. Cianocobalamina. Es anti anémico, favorece los glóbulos rojos y

núcleos celulares.

Vitamina P. Vitamina de permeabilidad capilar

Vitamina PP. Niacina o ácido nicotínico. Favorece la salud de los nervios y la buena

digestión, es necesaria para conservar la piel sana. Ayuda en las hemorragias y

otros problemas sanguíneos. Se encuentra en el limón, ayuda al crecimiento y al

mantenimiento del metabolismo.

Vitamina C. Favorece el sistema inmunológico, el desarrollo de los huesos y

dientes, estimula el crecimiento, baja la atención arterial, disminuye la glicemia.

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Necesaria para la absorción del hierro, ayuda a prevenir las encías que sangran, es

desinfectante.

Vitamina D. Favorece el crecimiento

Vitamina E. Importante en la reproducción y en las funciones nerviosas y

musculares, protege las células, es antioxidante y conserva los tejidos.

Vitamina K. Es antihemorrágica, se encuentra en la naranja.

Los Minerales.

Azufre. Ayuda a la combustión del azúcar, forma huesos, desintoxica, hace crecer el cabello y tonifica. Se encuentra en cerezas, albaricoques, naranjas, peras, melocotones, avellanas y almendras.

Bromo. Se encuentra en la manzana, uva e higos.

Calcio. Ayuda a la coagulación de la sangre, se encuentra en la uva, fresa, nuez, avellanas y almendra.

Cloro. Ayuda a la digestión, favorece el crecimiento. Se encuentra en los dátiles, nueces, avellanas y almendras.

Cobre. Indispensable en la formación de huesos, antiinflamatorio, útil contra la artritis. Se encuentra en la uva, pera, naranja, almendras y avellanas.

Flúor. Previene las enfermedades contagiosas y protege el sistema óseo y los dientes. Manzanas y uvas.

Fósforo. Es nutriente del cerebro, es sostén nervioso y de los huesos. Manzanas ciruelas, nueces, avellanas, almendras.

Hierro. Ciruela, cerezas, albaricoque, melocotón, manzanas, pera, naranja, fresa, nueces, avellanas, almendras.

Magnesio. Necesario para la digestión, permite la transmisión de los estímulos nerviosos a los músculos. Está presente en el coco, cerezas, naranjas, peras, melocotones, nueces y almendras.

Manganeso. Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro, interviene en el metabolismo de las grasas. Cerezas, manzanas, uvas, naranjas.

Níquel. Peras, ciruelas, albaricoques, uvas cerezas.

Potasio. Purificador del jugo digestivo e intestinos. Se da en

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almendras. Avellanas, etc. Es nutriente de los músculos y de las células cerebrales, tonifica el organismo e inmuniza contra las enfermedades.

Selenio. Protege las células, retrasa el envejecimiento y previene el cáncer.

Silicio. Es un gran antiséptico orgánico. Se encuentra en las almendras, coco, durazno y cerezas.

Potasio. Purificador del jugo digestivo e intestinos. Se da en almendras. Avellanas, etc. Es nutriente de los músculos y de las células cerebrales, tonifica el organismo e inmuniza contra las enfermedades.

Selenio. Protege las células, retrasa el envejecimiento y previene el cáncer.

Silicio. Es un gran antiséptico orgánico. Se encuentra en las almendras, coco, durazno y cerezas.

Sodio. Alcalinizarte y ayuda a la curación de enfermedades. Influye en la secesión de las glándulas y en la eliminación de toxinas.

Yodo. Ayuda a regular el crecimiento y el volumen del cuerpo para el funcionamiento de la tiroides. Melón , uvas, fresas, peras.

Zinc. Combate el estrés y es beneficioso para el crecimiento y la piel. Melocotones , naranjas.

CURIOSIDADES EN FRUTOTERAPIA

La fruta del hombre, es la pera, considerada así porque sus

propiedades ayudan a contrarrestar las enfermedades de la próstata,

problemas en el aparato reproductor y sexual masculino.

La fruta de la mujer es la breva, porque es un estimulante de los

ovarios y mejora problemas poli quísticos, miomas, fibromas, etc.

LAS FRUTAS, SUS USOS Y

PROPIEDADES FITOTERAPEUTICAS.

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ACEITUNA (Neutra). Se aconseja a los inapetentes, Contiene agua, proteína,

aceite, hidratos de carbono, potasio, cloro, sodio, magnesio, hierro, fósforo, azufre,

silicio, Vitaminas. A, C, P y E, ácidos grasos esenciales, calorías, proteínas, hidratos

de carbono, manganeso y carotina. Son nutritivas, aperitivas y tónicas

estomacales, Sirve como activador hepático y biliar.

Aceite de Oliva. Se recomienda para casos de insuficiencia hepática, litiasis,

estreñimiento, diabetes, y para eliminar cálculos. Consumir en ayunas durante 3

días 100 a 200 cm3 de aceite de oliva para cálculos biliares y estreñimiento. La

aceituna negra es más digestiva.

Aguacate. (Neutra). Contiene calorías (127 a 142 %). Agua, proteínas, grasas,

carbohidratos, fibra, Vitaminas. A, C. E, calcio, magnesio, potasio, Vitaminas del

complejo B, hierro, fósforo, y minerales. El aguacate tiene un valor nutritivo

semejante al de una porción de carne. Su pulpa es una fuente incomparable de

energía, proteínas y minerales. Desciende los valores del colesterol, ayuda a

fortalecer el cerebro, útil para personas de trabajo mental excelente. La pulpa es

buena para los gases, reumatismo, problemas renales, sedante (calma los nervios)

favorece la formación de glóbulos rojos y cura la piel. Se puede consumir con

todas las frutas dulces y con las ácidas, menos la piña, con las semi-ácidas y

con alimentos de sal y dulce. No es compatible con productos ácidos ni con

huevos. La cáscara se utiliza como laxante: se toman 10g de cáscara de aguacate y

1 litro de agua, se hace una infusión y se toma la mitad en ayunas y la otra antes de

acostarse, durante 5 días, se interrumpe durante 10 días y se repite por otros 5. El

cocimiento de la semilla ayuda a controlar los trastornos menstruales y flujos

vaginales, inflamación del útero y la matriz. Se cortan las semillas en trozos, se

cocinan, se dejan hervir durante 3 minutos y se colocan de manera que se reciba el

vapor en los genitales, se repite todos los días hasta obtener mejoría. Las semillas

secas y bien pulverizadas mezcladas con miel caliente se aplican para

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calmar dolores articulares y musculares. El alivio se obtiene por la cantidad de

tanino que contiene. Las hojas en té son buenas para combatir el cansancio, dolor

de cabeza, trastornos respiratorios y menstruación irregular, catarros, tos, resfríos,

ronquera, enfermedades de la garganta y pecho, inflamaciones de la boca y

garganta y bronquios, neuralgias, supuraciones etc. Debe comerse maduro, pero

no descompuesto, ni tampoco como postre, ni acompañado de picante, ni ají. Es

un superalimento consumiéndolo con miel pura, como contiene mucha proteína

hace que se adquiera fibra muscular y sirve para fortalecer el cerebro, regula los

niveles de colesterol, triglicéridos, estabiliza el ph de la sangre, limpia el hígado y

estimula la diuresis. Se dice que no combina con otros alimentos ricos en grasa. La

mezcla con comidas fritas produce digestiones lentas y pesadas y afecciones del

hígado y la vesícula biliar. Estimula el apetito y tonifica los

nervios. Contiene Vitamina A por lo que favorece el crecimiento y la formación de

dientes y huesos, fortifica los ojos y evita infecciones, las grasas del aguacate no

elevan el colesterol sanguíneo. Recientemente se ha comprobado que el aguacate

es el vegetal que contiene más Carintia, un ácido aminado que interviene en el

metabolismo del músculo cardiaco, por lo que se está usando en el tratamiento

de cardiopatías y la falta de apetito.

ALMENDRA, (Neutral) Contiene gran cantidad de aceite, azúcares, fécula,

colesterina y esparraguina. Además de agua, proteína, hidratos de carbono y

celulosa, Vitaminas B1, B2, PP, C, A, D y EE, calcio, fósforo, hierro, potasio,

magnesio, azufre, cloro, manganeso, cobre y zinc, son remineralizan tés,

antisépticas y energéticas. Fortifican el sistema nervioso, favorecen la digestión.

Aumenta la secreción de la leche materna. Contiene los 8 aminoácidos esenciales.

Es un antiséptico intestinal y urinario. Se recomienda para el crecimiento y

convalecencias. Leche de almendras: 7 a 18 almendras, se dejan remojando en

agua por la noche, se les quita la piel, se licuan, cuelan y se bebe lentamente y al

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clima (nunca debe hervirse) Se utiliza en resfriados y gripes, favorece la eliminación

de toxinas.

ANON. (Dulce) Es sumamente nutritivo y digestivo. Contiene Vitaminas C y B,

carbohidratos, proteínas, grasas, fósforo, calcio, hierro, potasio, sodio. Su pulpa

mezclada con sal se utiliza para los forúnculos y tumores malignos para su

supuración. Las semillas pulverizadas se utilizan como insecticida. Mezcladas con

agua se utilizan para combatir los piojos y las garrapatas.

AVELLANA. (Neutra) Contiene agua, proteínas, grasas, hidratos de carbono,

celulosa, vitaminas A, B1, B2, PP, calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, magnesio,

azufre, silicio y cloro y aminoácidos esenciales, Alimento formador y reparador de

los tejidos, recomendado para la anemia por su abundancia de hierro. Contiene

mucha cantidad de grasa nitrogenada. Es el más digerible de todos los frutos

neutros.

BANANO O PLATANO. (Dulce). Contiene hierro, agua, almidón, celulosa, sacarosa,

dextrosa, glucosa, tanino, carbohidratos, fibra, calcio, fósforo, tiamina, niacina,

riboflavina, Vitaminas A. C. E y B12 Magnesio, potasio, zinc, azufre, cloro, Vitaminas

A, B1, B2, PP. La cáscara del plátano sirve para quitar verrugas y para los hongos.

Durante 15 días se coloca la cáscara madura del plátano, se puede raspar por la

parte de adentro sobre la piel afecta, se adhiere con un esparadrapo y se deja toda

la noche, se cambia periódicamente hasta que desaparezca la verruga, también se

aplica para combatir hongos de la piel debajo de las uñas de las manos y pies. Es

expectorante, consumiéndolo periódicamente controla el estrés. Es la fruta del

sistema nervioso, pues controla el ánimo. Para curar el asma se emplea una hoja de

plátano con raíz y todo se asa, exprimiendo después el jugo, se toma una tasita

diaria endulzada con miel, 2 o 3 tazas. Mezclado con leche o yogurt constituye un

alimento completo. No debe comerse como postre, pues resulta indigesto, en

cambio es bueno en el desayuno o la merienda, entre comidas o antes de comer.

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MANI. (Neutra) Contiene una elevada proporción de proteínas y aceites esenciales

necesarios para el organismo humano, lo cual ayuda al metabolismo para

mantener en perfecto estado la salud de la piel y el sistema circulatorio, eleva

las defensas contra las infecciones y sirve para el crecimiento y para una respiración

normal de las células. Es nutritivo y energético. Se dice que los masajes con aceite

de maní pueden hace engordar partes del cuerpo por hipernutrición cutánea, es

magnífico para corregir arrugas y limpiar el cutis. No conviene consumirlo

tostado. La manera correcta es crudo, en leche, en mantequilla, aceite. Es

compatible con todas las frutas.

CACAO (Neutra) Contiene Vitaminas C y A, agua, proteínas, grasas, potasio,

carbohidratos, Vitamina B. Actúa sobre el sistema nervioso y el corazón. Muy

nutritivo, energético y reconstituyente, se usa en afecciones crónicas del pecho.

CAIMITO. (Semi-ácida) Contiene calorías, carbohidratos, grasas, proteínas, calcio,

fibra, fósforo, hierro, Vitaminas A. C. B, es rico en carbohidratos.

CEREZA. (Dulce) Contiene hierro, potasio, calcio, fósforo, sodio, magnesio, silicio,

Vitaminas A, B1, B2, B6, B3 y C. Es buena para el reumatismo, la gota y

la arteriosclerosis por su contenido de ácido salicílico.

CIRUELA. (Dulce) Tiene efecto curativo en las enfermedades de

los riñones, hemorroides, estreñimiento, enfermedades del hígado y de la

vesícula biliar, anemia, artritis, exceso de colesterol, cogestión de

sangre. Arteriosclerosis, reumatismo, gota y debilidad en general.

COCO, (Neutra) Contiene, agua, proteínas, fibra, azúcares, Vitaminas A, B, B1, B2, E,

PP, C, calcio, fósforo, potasio, sodio, magnesio, azufre, cloro, silicio, bario. No se

debe consumir con lácteos, por cuanto sus grasas son diferentes, tampoco se debe

mezclar con huevos. Los efectos curativos del coco se deben principalmente a su

contenido de magnesio. Algunos investigadores han llegado a la conclusión que

es indispensable para la defensa contra las alteraciones cancerígenas de las

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células. La pulpa y la leche de coco consumidas en ayunas provocan la expulsión de

determinados tipos de Tenías. El coco posee sustancias que destruyen los radicales

libres. Por su riqueza de calcio y fósforo fortifica la piel, uñas, dientes y tejidos

nerviosos. Es un elemento nutritivo y energético. Es un buen sustituto de los

huevos y la leche. Para desparasitar niños y adultos especialmente de amebas: Se

mezcla medio vaso de leche de coco con medio vaso de jugo de piña y se toman

como desayuno durante 9 mañanas, cuidando no consumir otro alimento

durante 2 horas. El agua de coco contiene proteínas, hidratos de carbono y grasa,

hierro, calcio, silicio, fósforo, magnesio, cloro, potasio, azufre y sustancias

fosforadas, Vitamina B. Es muy buena para todas las enfermedades de la vejiga. La

leche de coco es buena para la arteriosclerosis. Se coloca 75 gramos de coco

molido por 300 ml. de agua caliente, se mueve y deja enfriar. Una vez frío se cuela

y se exprime. Es buena para las personas con memoria deficiente.

CHIRIMOYA. (Acidas) Recomendada para personas desnutridas, anémicas y con

problemas de digestión. Posee un látex, que contribuye a bajar de peso.

DURAZNO O MELOCOTÓN. (Semi-ácidas) Es bueno para combatir el reumatismo,

afecciones pulmonares repetitivas, obesidad, herpes, úlceras, estreñimiento,

enfermedades de la piel, arenillas y piedras en riñones y vejiga,

insuficiencia renal, próstata y anemia. Estimula el estómago y las vías digestivas y

actúa como laxante suave e inofensivo.

GUANABANA. (Acidas) Es la fruta de la digestión. Regula la temperatura del

estómago. El té de las flores de guanábana se usa como pectoral. Por el látex que

contiene la pulpa ayuda a mejorar el estreñimiento crónico, desinflama

el colon, cicatriza las úlceras del colón, cura los divertículos, fortifica la flora

intestinal.

GUAYABA (Dulce) Contiene 16 vitaminas es la reina de las frutas por ser la más

completa en nutrientes, vitaminas, proteínas, sales minerales y oligoelementos. Se

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recomienda consumirla cruda y con cáscara. La guayaba roja contiene más

vitamina A mientras que la blanca es rica en vitamina E. Su contenido en Vitamina

C es 5 veces mayor que la naranja. Estimula la actividad del corazón y para bajar la

presión. Para los dolores de las articulaciones, a 3 o 4 guayabas maduras y picadas

se le agrega un litro de agua hervida, se deja en remojo durante 3 horas y se

consume durante el día, de 15 a 90 días.

LIMA. (Semi-ácida) Es rica para combatir la gota por ser muy rica en calcio y

contener ácido cítrico fórmico. Su jugo mezclado con agua es bueno para calmar la

fiebre y combatir la arteriosclerosis. Par las enfermedades de la piel de recomienda

consumir 4 limas todas las mañanas. El té de la cáscara de lima facilita la digestión

y combate los gases, tonifica los nervios.

Para curar la gota.

Se le extraen las semillas y se licua la cáscara, pulpa y un vaso de agua. Se toma

durante 10 días, hora y media antes del desayuno, se puede repetir una vez

después de 5 días de descanso.

Para los gases:

Tomar agua aromática de la cáscara de una lima después de las comidas.

Para los hepáticos:

Tomar un vaso de jugo de lima licuado sin la cáscara una hora antes del desayuno

durante 20 días.

Para los diabéticos:

Licuar una lima pequeña con cáscara, sin semillas, en medio vaso de agua, colar y

tomar una hora antes del almuerzo, inicialmente 10 días luego de las cuales

hacerse un examen de curva de glicemia controlada por su médico para saber si se

repite o no.

Para la úlcera:

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Tomar después de las comidas una infusión con la cáscara de fruta durante 10

días, descansar 5 y repetir.

Para los obesos:

Tomar en ayuna un vaso grande de jugo de lima en el desayuno durante 15 días.

LIMON. (Acidas) Se le llama la fruta de los mil usos. Antibiótica y antiséptica.

Cuando hay intoxicaciones gastrointestinales se recomienda tomar jugo de limón

con agua caliente, un poco cada media hora hasta que el malestar desaparezca.

Ayuda el funcionamiento del páncreas y del hígado. El jugo de limón desinfecta

heridas, purifica la sangre y depura el hígado y los riñones, fortifica los bronquios,

mata los gérmenes. Tonifica los nervios. Para las inflamaciones agudas de la

garganta, amigdalitis, catarros, enfriamientos e incluso el cáncer de garganta, se

recomienda hacer gárgaras bien retenidas cada dos horas con el jugo del limón en

agua caliente. Las flores de limón en cocimiento sirven para calmar los nervios y

tomándola por la noche ayuda a conciliar el sueño.

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Masajes con limón:

Para dolores artríticos y reumáticos, se aplican masajes en la piel con el limón

partido a la mitad.

Para bajar la fiebre:

Se parte el limón en dos y se coloca cada mitad debajo de las axilas por el lado

abierto, se cambian cada vez que se calientan, hasta bajar la fiebre. También se

baja la fiebre tomando el jugo de uno o dos limones al día.

Para las manos y pies abiertos y resecos:

Se toma en ayunas el jugo de un limón, lo mismo se repite una hora antes de la

comida durante 20 días.

MAMEY. (Dulce) Calcifica huesos, dientes y uñas, preventivo contra osteoporosis.

MAMONCILLO. (Semi-ácida) es la fruta de la vejiga, ayuda a desinflamarla y evita

obstrucciones. Es astringente, tonifica los músculos de los esfínteres, equilibra el

funcionamiento del riñón. Es diurética y ayuda a combatir diarreas.

MANDARINA. (Semi-ácida) Es la fruta ecológica, ya que arrastra el plomo,

mercurio, cadmio y cromo que se hallan en la sangre, convirtiéndose en fruta des

contaminadora. Se toman 5 a 7 mandarinas con pulpa y cáscara (sin semilla), se

licua sin agua, se endulza con miel de abejas y se toma una hora y media antes del

desayuno, durante 5 días. La preparación debe hacerse diaria. En ciudades muy

contaminadas este tratamiento se debe hacer 3 veces al año. La mandarina debe

consumirse sola, no es compatible con otra fruta.

MANGO. (Semi-ácida) Es la fruta del corazón. Posee Vitamina A, excelente para las

cardiopatías y válvulas arteriales. Es laxante y diurético. El mango soasado con

miel de abejas es expectorante, preparado así: se toma un sartén limpio, sin grasa,

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se cubre de tajadas de mango, agregar 2 cucharadas de miel y colocar al fuego.

A medida que suelte el jarabe, se consume, lo mismo las rebanadas de mango.

MANZANA. (Dulce) Depura el hígado, dan fosfato al cerebro y vitalidad al sistema

nervioso. Recomendada en cefaleas, nerviosismo y anemias.

MARAÑON. (Semi-ácida) Es la fruta de la memoria, cura el cáncer y es

inmunológica por contener gran cantidad de Vitamina C. Se utiliza en jarabe para

combatir la tos. La semilla se utiliza para fortalecer la memoria.

MELON. (Dulce) Es la fruta del riñón, pues lo limpia pero se debe consumir lo más

fresca posible, pues una vez abierta, se degenera rápidamente y produce toxinas.

Al contacto con el oxígeno produce hasta 0,5 % de arsénico. Ayuda a limpiar

tejidos y sangre, baja la fiebre, aumenta la leche a las madres lactantes. Es

recomendable para los enfermos de próstata, riñones y vías urinarias, se usa para la

PAPAYA O FRUTABOMBA presión arterial elevada. No conviene comerla como

postre.

NARANJA. (Acida) Es la fruta que más sol almacena, por lo tanto se le llama

alimento solar. El mejor momento para consumirla es en ayunas. Se debe

consumir antes de tres horas de preparado. Es antiséptico y altamente nutritivo.

NISPERO, (Semi-ácida) Contiene vitaminas y minerales. Es rico en carbohidratos. La

almendra de la semilla se usa para pulverizar los cálculos renales y su cáscara para

diluir los cálculos de vesícula.

. (Dulce) Ayuda a la digestión de los alimentos. Es rica en sales minerales y

vitaminas.

PEPINO. (ACIDA) Es refrescante, depurativo, desintoxicante, diurético, estimulante

del sistema nervioso, disolvente del ácido úrico, ayuda a conciliar el sueño.

Recomendado para disolver las arenillas y los cálculos biliares y renales, para las

afecciones de la próstata.. Se debe comer natural, bien lavado y sin sal, pues el

mezclado con sal y vinagre es más difícil de digerir, se le puede agregar limón y

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siempre consumirlo fresco. Debajo de la cáscara se encuentran importantes sales

naturales y vitaminas. Es bueno para la salud de las uñas y el cabello. El jugo

natural del pepino evita la caída del cabello, previene arrugas, acné y la retención

de líquidos, quita las manchas del cutis y aclara las pecas. Si produce gases, se le

debe quitar las semillas.

Mascarilla de pepino para pieles secas.

Se saca el jugo de un pepino y se agregan dos cucharadas de nata de leche, se

hace una mezcla homogénea y se aplica en la cara y cuello por 15 minutos, luego

se retira con agua fría.

Mascarilla para pieles grasosas.

Se extrae el jugo y se agrega el jugo de un limón, se hace el mismo procedimiento.

Mascarilla para pieles normales.

Se corta en ruedas y se aplica directamente sobre el cutis.

Para adelgazar.

En el jugo de 3 limones se licuan 3 pepinos, 3 rábanos y unos tallos de apio, se

toma una hora antes del desayuno por nueve días, se descansa 5 y se repite por

una vez.

Para las enfermedades de la garganta y angina de pecho; Se extrae el jugo de

un pepino y se endulza con miel, se toma una copita en la mañana y la noche.

PERA. (Dulce) Es la fruta del hombre. Con un tratamiento de pera se curan las

enfermedades de la próstata. Contiene vitaminas, hidratos de carbono, fósforo,

hierro, silicio, cloro, yodo y manganeso. Es apropiada para eliminar las hinchazones

edematosas en los enfermos del aparato circulatorio y riñones. Para enfermedades

de la próstata se recomienda tomar como desayuno la pera picada con cáscara

durante 15 días endulzada con una cucharada sopera de polen de abejas. Se

descansa 5 días y se repite las veces que sea necesario.

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PIÑA. (Acida) Es la fruta desparasita dora. Es rica en Vitamina C y fibra, contiene

muchas vitaminas. Por la bromelina que contiene, estimula la digestión y la

actividad del intestino delgado, diurética, desintoxicante, normaliza la flora

microbiana del colon, desinflama las hemorroides, previene y corrige el

estreñimiento. Se usa para males de garganta y boca. El jugo de piña alivia

infecciones de la laringe, faringe, boca, bronquitis y catarros. El cocimiento de

cáscara de piña depura la sangre y alivia inflamaciones. El jugo alivia cistitis, fiebres

y catarros.

REMOLACHA. (Acida) Reconstituye la sangre y depura el organismo. Estimula el

apetito, es fácil de digerir, se usa para tratar anemias, afecciones de

la vejiga, ansiedad, neuritis, hipertensión, fatiga, ictericia, afecciones del hígado y

renales. Es laxante y rica en hierro. El jugo elimina el ácido úrico, activa el

estómago, depura y renueva la sangre, activa los intestinos, hígado y vesícula biliar.

Está indicada en casos de anemia, tuberculosis, trastornos nerviosos, reuma, gota y

artritis y para bajar fiebres. Contiene más Vitamina A que la zanahoria. Estudios

realizados en Europa demuestran que es un buen agente contra el cáncer o

tumores en el hígado. Contiene fitoestrógenos, hormonas femeninas que

intervienen en el metabolismo del calcio y contribuyen a estabilizar la menopausia,

a prevenir la formación de miomas, cáncer de mama, quistes y enfermedades

fibroquísticas. Es la única posibilidad que se tiene para parar y reversar

la osteoporosis.

TAMARINDO. (Acida) La pulpa es excelente contra el estreñimiento, combate las

enfermedades biliosas y el escorbuto. Para curar la anemia es excelente por su

riqueza en hierro, limpia, tonifica y fortalece el sistema hepático. Indicado para

el hígado por ser un buen reconstituyente. Se recomienda también contra los

gases y las inflamaciones del colon.

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TOMATE. (Semi-ácida) Se debe consumir sin cáscara ni semilla, ya que es donde se

concentra la mayor cantidad de agro-tóxicos, además la cáscara es indigerible,

llegando a producir severos trastornos intestinales, siendo el 60% de la causa de las

apendicitis, la pulpa es tan maravillosa, que no debemos privarnos de su consumo.

Se aconseja comerlo fresco. Se usa también para aclarar la voz, garganta, etc. Se ha

demostrado que el consumo de tomate previene el cáncer, por su alto contenido

de licopeno.

TORONJA. (Acida) Es la fruta para curar la diabetes, la hipoglicemia y algunas

enfermedades de los ojos. Su contenido en Vitamina C es similar al de la naranja.

Para curar la inflamación de próstata el jugo de toronja es excelente, así como para

aliviar los riñones. Se recomienda consumirla cuando se quiere bajar de peso, en

ayunas. Laxante, regenera el sistema nervioso, limpia la piel y vigoriza los tejidos

de los pulmones. Coadyuva en tratamientos contra resfriados, indigestiones y

fiebres.

UVA. (Acida) No debe consumirse la cáscara de la uva. Es recomendable

para acidosis, artritis, reumatismo, gota, ciática, lumbago, cálculos de los riñones,

etc.

ZAPOTE. (Semi-ácida) Contiene mucha Vitamina A, se usa para el crecimiento de

los niños y jóvenes para subir las defensas. En la almendra de sus semillas se han

encontrado sustancias capaces de curar la leucemia. La corteza abunda, brilla y

tonifica el cabello.

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BENEFICIOS, VENTAJAS Y APLICACIONE

DEL CONSUMO DE FRUTAS EN LOS NIÑOS.

Para los niños es excelente el Anón por ser altamente nutritivo y

digestivo. Antes del primer año no es recomendable introducir

en la dieta las frutas ácidas, pues aunque son ricas en Vitamina C

(que elevan las defensas contra los resfriados) produce y

exacerba las alergias y otros problemas digestivos.

Para el estreñimiento se les puede dar agua de cocción

de ciruelas.

La banana madura y cocida es recomendable para después de un

año.

Para combatir las lombrices se toman las semillas

de limón maduro (una cucharadita) se machaca en un mortero y

se hierven en una taza de agua durante 3 minutos, se cuela,

se endulza con miel y se le da a tomar media hora antes del

desayuno o almuerzo.

La mandarina ayuda a evacuar. Las limas tienen mucho calcio.

El albaricoque corrige retrasos en el crecimiento, inapetencia y

anemias.

El níspero no conviene dárselo.

Para el vómito, suministrar varias tomas durante el de zumo

de limón rebajado con agua. día

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LAS FRUTAS Y LA SALUD

Te Recomiendo http://www.sabormediterraneo.com/salud/frutas.htm

Acidez del estómago, úlcera de duodeno y del estómago. Tomar jugo

de naranja, pues desinfecta las vías digestivas, disuelve los alimentos,

destruye ulceraciones y cicatriza.

Acidez estomacal. Consumir una zanahoria cruda, masticándola bien.

Acidez intestinal. Tomar infusión de la cáscara de papaya, reposada en

agua fría, durante 15 minutos.

Acné. Se toma el jugo de limón y se mezcla con miel.

Amebas. Durante 11 días desayunar únicamente piña rayada.

Amebiasis. Semillas de papaya, un trozo de cáscara sin la pulpa, se

licua en medio vaso de jugo de naranja o mandarina y se toma durante

3/5 días, una hora antes del desayuno.

Anemia. Tomar corteza y raíz de guayaba

Asma. Tomar una taza de jugo de hijos de plátano con miel. -

Tomar leche de coco.

Bronquitis. Consumir piña

Calambres. Consumir bananos

Cáncer. Coco, naranja, trigo, avena, maíz, soya, nueces y uvas.

Circulación. Moras, manzanas y peras

Cistitis. Jugo de piña verde

Colesterol. Toronja

Colon desinflamar. Se mastican bien 6 semillas de papaya a la hora de

levantarse y así sucesivamente cada 3 horas hasta antes de acostarse,

durante 20 días

Colon infestado. Jugo de naranja

Corazón. Guayaba y almendra

Depresión. Consumo de banano

Descontaminar el organismo. Mandarina

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Diabetes. Lima

Diabéticos y obesos. Melón

Digestión. Tomar limón antes de las comidas

Dolor de cabeza. Tomar infusión de hojas de aguacate

Estómago dolor. Consumir una taza de agua caliente con unas gotas

de limón a pequeños sorbos, lentamente. No comer nada sólido hasta

que pase el dolor.

Hipertensión. Tomar cocimiento de hojas de guayaba

Páncreas. Jugo de naranja

FRUTAS RECOMENDADAS EN ENFERMEDADES

BRONCORRESPIRATORIAS

Tos.

Se abre un coco se le pone miel de abejas se pone al fuego hasta que forme un

jarabe que se toma cada 2 horas.

Las flores de papaya preparadas en infusión, en agua hirviendo cuidando de

agregar miel de abejas. Jugo de papaya se cocina y se endulza con miel. Función

básica de las frutas en frutoterapia.