FRUTAS Y VERDURAS DE

TEMPORADA EN ESPAÑA

Por Esther Morales

CONTENIDOS:

PRIMAVERA:

Abril

Mayo

Junio

VERANO:

Julio

Agosto

Septiembre

OTOÑO:

Octubre

Noviembre

Diciembre

INVIERNO:

Enero

Febrero

Marzo

• PRIMAVERA:

ABRIL

FRUTAS

Fresa-Fresón

Limón

Mandarina

Naranja

Nísperos

Plátano

Pomelo

VERDURAS

Acelga Espárrago verde

Ajo Guisante

Alcachofa Judía verde

Apio Lechuga

Berenjena Espinaca

Brócoli Nabo

Calabacín Coliflor

Calabaza Pepino

Cebolla Remolacha

Pimiento Repollo

Puerro Tomate

Rábano

MAYO

FRUTAS:

Albaricoque

Cereza

Fresa/Fresón

Limón

Melocotón

Nectarina

Níspero

Plátano

VERDURAS

Ajo

Calabacín

Calabaza

Cebolla

Esparrago verde

Espinaca

Judía Verde

Lechuga

Nabo

Pepino

Pimiento

Puerro

Rábano

Remolacha

Repollo

Tomate

Zanahoria

JUNIO

FRUTAS:

Aguacate

Albaricoque

Breva

Cereza

Ciruela

Frambuesa

Melocotón

Melón

Nectarina

Plátano

Sandía

Piña

VERDURAS

Ajo

Calabacín

Calabaza

Cebolla

Judía Verde

Lechuga

Nabo

Pepino

Pimiento

Rábano

Remolacha

Tomate

Zanahoria

• VERANO:

JULIO

FRUTAS:

Aguacate

Albaricoque

Breva

Cereza

Ciruela

Frambuesa

Higo

Melocotón

Melón

Nectarina

Paraguaya

Pera

Plátano

Sandía

Piña

VERDURAS

Ajo

Calabacín

Calabaza

Cebolla

Judía Verde

Lechuga

Nabo

Pepino

Rábano

Remolacha

Zanahoria

AGOSTO

FRUTAS:

Aguacate

Albaricoque

Ciruela

Frambuesa

Higo

Mango

Manzana

Melocotón

Melón

Membrillo

Nectarina

Paraguaya

Pera

Sandía

Piña

VERDURAS

Ajo

Calabacín

Calabaza

Cebolla

Lechuga

Nabo

Pepino

Rábano

Remolacha

Zanahoria

SEPTIEMBRE

FRUTAS:

Aguacate

Granada

Higo

Mango

Manzana

Melocotón

Melón

Membrillo

Nectarina

Plátano

Pera

Uva

VERDURAS

Acelga

Ajo

Berenjena

Calabaza

Cebolla

Endibia

Espinaca

Judías verdes

Lechuga

Nabo

Pepino

Pimiento

Puerro

Rábano

Remolacha

Repollo

Tomate

Zanahoria

• OTOÑO:

OCTUBRE

FRUTAS:

Aguacate

Caqui

Chirimoya

Granada

Kiwi

Mango

Manzana

Plátano

Pera

Uva

VERDURAS

Ajo

Calabaza

Cebolla

Espinaca

Lechuga

Nabo

Pepino

Puerro

Rábano

Remolacha

Repollo

Zanahoria

NOVIEMBRE

FRUTAS:

Caqui

Chirimoya

Granada

Kiwi

Limón

Mandarina

Mango

Manzana

Naranja

Plátano

Pera

Uva

VERDURAS

Ajo

Calabaza

Cebolla

Espinaca

Lechuga

Nabo

Pepino

Puerro

Rábano

Remolacha

Repollo

Zanahoria

DICIEMBRE

FRUTAS:

Caqui

Chirimoya

Granada

Kiwi

Limón

Mandarina

Manzana

Naranja

Plátano

Pomelo

Uva

VERDURAS

Acelga Lechuga

Ajo Guisante

Alcachofa Pimiento

Apio Judía verde

Berenjena Nabo

Brócoli Remolacha

Calabacín Repollo

Cardo Tomate

Col Lombarda Espinaca

Coliflor Rábano

Endibia Zanahoria

Escarola

• INVIERNO:

ENERO

FRUTAS:

Kiwi

Limón

Mandarina

Manzana

Naranja

Plátano

Pomelo

VERDURAS

Acelga Lechuga

Ajo Guisante

Alcachofa Pimiento

Apio Judía verde

Berenjena Haba

Brócoli Remolacha

Calabacín Repollo

Cardo Tomate

Col Lombarda Espinaca

Coliflor Rábano

Endibia Zanahoria

Escarola

FEBRERO

FRUTAS:

Fresa/Fresón

Kiwi

Limón

Mandarina

Manzana

Naranja

Plátano

Pomelo

VERDURAS

Acelga Lechuga

Ajo Guisante

Alcachofa Pimiento

Apio Judía verde

Berenjena Haba

Brócoli Remolacha

Calabacín Repollo

Tomate Escarola

Col Lombarda Espinaca

Coliflor Rábano

Endibia

MARZO

FRUTAS:

Fresa/Fresón

Kiwi

Limón

Mandarina

Manzana

Naranja

Plátano

Pomelo

VERDURAS

Acelga Lechuga

Ajo Guisante

Alcachofa Pimiento

Apio Judía verde

Berenjena Haba

Brócoli Remolacha

Calabacín Repollo

Tomate Espárragos Verdes

Col Lombarda Espinaca

Coliflor Rábano

Endibia

A COMER SANO TODO EL MUNDO!!