Distinciones desde el budismo

Felicidad y sufrimiento• Externo.

– Depende de factores externos, del mundo real– Nos lleva a desear tener mas, a acumular, a

asegurarnos• Interno

– Depende del observador– Nos lleva a entrenar el observador

Budismo, el entrenamiento del observador del observador. La conciencia no dual, la realidad se configura en el observador

Mi experiencia• Conversación con Rafael Echeverría sobre

pensamiento y escritura- Oriente y Occidente• Recomendación de Julio Olalla• Influencia de Francisco Varela

– "Afirmamos que el redescubrimiento de la filosofía asiática, en particular de la tradición budista, supone un segundo renacimiento en la historia cultural del Occidente y que su impacto será tan importante como el redescubrimiento del pensamiento griego durante el renacimiento Europeo....“

• Encuentros con buscadores– Liderazgo auténtico- Shambhala (Peter Senge-Fredy

Kofman)– Call of the Times Brahma Kumaris (Peter Senge-

Humberto Maturana)– La Biología Carmen Cordero

El aumento del sufrimiento y del progreso material• En USA

– la depresión es diez veces mayor que en los años sesenta

– La edad media de inicio de la depresión es hoy 14 años y medio, contra 29 de los sesenta

– El 45% de los estudiantes universitarios tienen problemas para funcionar por depresión

• En UK– En 1957, el 52% se declaraba feliz, el 2005, sólo el

36%

• En China, es una preocupación creciente de gobierno

La aceptación genuina del sufrimiento como un hecho de la vida

Nacimiento, vejez, enfermedad y muerte

Las cuatro nobles verdades1 El sufrimiento existe y es inevitable

Físico. Nacimiento, vejez, enfermedad y muerte

Mental la ignorancia de cómo el mundo es, el apego metafísico, la realidad es independiente del observadorEn el lenguaje vivimos en el pasado, o en el

futuro, no sabemos vivir en el presente

Las cuatro nobles verdades2 Rechazo a la impermanencia, al cambio

No aceptamos el sufrimiento, nos resignamosEl apego al pasado, el apego al deber ser, al

futuro que queremosseguirá habiendo sufrimiento mientras no

cambiemos nuestros juicios maestros sobre las causas del sufrimiento.

Las cuatro nobles verdades3 Es posible salir del sufrimiento eliminas la ignorancia, evitamos las condiciones que nos llevan al

apego Tener el desafio de aprender a disfrutar del

proceso y soltar el resultado

Las cuatro nobles verdades4 existe un camino y ese es el desarrollo de la compasión

desarrollar una mente amable y bondadosa desarrollar la motivación de servir y

beneficiar a los demás Es un camino a cultivar, a practicar requerimos in-corporar el conocimiento,

eliminando el pensamiento metafísico dualístico, hasta que este nuevo conocimiento forme parte de nuestro ser,

La compasiónLiteralmente “sufrir juntos”El entendimiento del estado emocional de

otro, con el deseo de aliviar o reducir su sufrimiento, y las causas de su sufrimiento.

Benevolencia >>> Empatía>>>CompasiónImplica en muchos casos, aceptar mi

vulnerabilidad para ir en alivio del sufrimiento del otro, sin dejar de sentir el dolor que eso me genera.

No es lástima, la compasión idiota, que mira al otro con inferioridad

Óctuple camino: Un camino de entrenamiento1. Comprensión correcta.2. Pensamiento correcto, contrastada la comprensión

con las enseñanzas 3. Habla correcta, enseñar, divulgar 4. Conducta correcta, dar el ejemplo5. Ocupación correcta, nuestra actividad no tiene

dobles intenciones6. Esfuerzo correcto, de acuerdo al significado de la

realidad comprendida7. Atención correcta, retener el objeto, mantenerlo

presente8. Concentración correcta: alejado del relajamiento y

de la agitación

código ético, el abandono de diez acciones no virtuosas1. Físicas:

1. No quitar la vida 2. No robar3. No al adulterio

2. Verbales1. Mentir2. Dividir3. Insultar4. Comentarios estúpidos

3. Mentales1. Codiciar2. Desear dañar3. Negar las enseñanzas

Impulsos a evitar, Las creencias/practicas que impiden la felicidad1. Volverte rico, poderoso y famoso.2. Pensar que el universo es un ‘pedido por catálogo’ listo a satisfacer todos

nuestros deseos.3. Anhelar la ‘libertad’ de realizar todos nuestros deseos. Esto no nos hacer

libres,  sino esclavos de nuestros propios pensamientos.4. Buscar el placer excesivo.  Las sensaciones placenteras muy pronto nos

aburren y comúnmente se tornan poco placenteras.5. Tomar venganza de manera maliciosa sobre alguien quien te ha dañado.  Al

actuar así te vuelves como ellos y envenenas tu mente.6. Asumir que una determinada cosa me hará feliz.  Este tipo de predicciones

usualmente no resultan ciertas.7. Esperar solamente elogios y nada de críticas.  Sin las críticas no hay

progreso.8. El ser capaces de deshacernos de nuestros enemigos.  La animosidad no nos

da la felicidad. 9. El nunca enfrentarnos a la adversidad.  El evitar esto nos vuelve débiles y

vulnerables.10.Concentrar todos tus esfuerzos en cuidar solo de tí.  El altruismo y la

compasion son las bases de la felicidad genuina.

Felicidad y BienestarCoherencia en tres dominios del ser humano

que se modulan en su relación con el exteriorCuerpoRelacionesLenguaje

La importancia de la plasticidad emocional

Bibliografía usadaEl monje y el filósofo. Una conversación sobre

budismo

Tal Ben Shahar Ganar felicidad McGraw Hill 2008

Dalai Lama “En mis propias palabras” Ed. Sudamericana 2010

10 paradojas comunes que nos impiden vivir nuestra vida de la mejor manera.

“Buda en los negocios” Oscar Berg. www.librosen red.com

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