Estrategias para el dhse

1

Estrategias para el

desarrollo de habilidades

socioemocionales en el

Nivel Medio Superior Anexo I

2

Índice Página

AUTOPERCEPCIÓN

Como conocerse en tríos 3

Recordando mis emociones 4

Vivir aceptándose 5

AUTOEFICACIA

Siento y pienso 8

RECONOCIENDO MIS EMOCIONES

Yo y el grupo 9

MANEJO DE LAS EMOCIONES

Inventario de la vida 11

POSTERGACIÓN DE LA GRATIFICACIÓN

…pero eso sí, mañana si lo hago 13

TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN

Si no lo intento no lo consigo 15

MOTIVACIÓN AL LOGRO

PERSEVERANCIA

MANEJO DEL ESTRÉS

Relajación de posturas 18

EMPATÍA

El trasplante de corazón 20

¡Acción! 22

ESCUCHA ACTIVA

¿Sabemos escuchar? 24

Barreras en la comunicación 27

TOMA DE PERSPECTIVA

Autocontrol de pensamientos 30

Hacer grupo 35

Laboratorio vivencial de la conducta humana 41

La historia 43

ASERTIVIDAD

Autoestima y conducta asertiva 46

MANEJO DE CONFLICTOS INTERPERSONALES

Supervivencia enel desierto 51

3

Rompecabezas 56

Bolsa de valores 58

COMPORTAMIENTO PROSOCIAL

Recursos desiguales 59

Afrontar los problemas II 61

Aprender a dialogar, aprender a convivir 66

Actitudes que favorecen la convivencia y el trabajo en grupo 74

GENERACIÓN DE OPCIONES Y CONSIDERACIÓN DE CONSECUENCIAS

Pasos antes de dar el sí 79

La diligencia 81

PENSAMIENTO CRÍTICO

Ventana 83

ANÁLISIS DE CONSECUENCIAS

ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD

Comportamiento impulsivo 88

Tratamiento de casos de violencia 90

ESTRATEGIAS GENERALES DE CAPACITACIÓN

Detección de expectativas 97

El puó 98

Rejilla 99

Comunicación empática 101

Laberintos 102

Un círculo de amigos 103

4

Como conocerse en tríos

Uso Crear un clima propicio para incrementar las relaciones interpersonales en grupos recién formados

Recursos materiales

Un salón suficientemente iluminado y amplio para que las ternas trabajen alejadas entre sí y el ruido no las moleste

Duración 30 minutos Tamaño del grupo

Ilimitado

Disposición del grupo

En ternas

Instrucciones específicas

Los integrantes de las ternas no deben conocerse entre sí

Desarrollo Los miembros de cada terna se llamarán: A, B y C Durante tres minutos A le cuenta a B y a C tanto como desee de sí mismo B repite el proceso C repite el proceso B y C durante tres minutos, repiten e infieren lo que oyeron decir a A C y A durante tres minutos, repiten e infieren lo que oyeron decir a B A y B durante tres minutos, repiten e infieren lo que oyeron decir a C Al finalizar se comenta el ejercicio

Referencia Acevedo, A., (2009). Aprender jugando 1, dinámicas vivenciales para capacitación, docencia y consultoría. México: Limusa

5

Recordando mis emociones

Uso Desarrollar la capacidad de identificar y observar emociones y sentimientos Sensibilizar sobre la importancia de ser capaz de reconocer sentimientos propios y de los demás y expresarlos correctamente (vocabulario emocional)

Recursos materiales

Un salón suficientemente iluminado y amplio para que las ternas trabajen alejadas entre sí y el ruido no las moleste


Ilimitado


En ternas


Ninguna

Desarrollo Intentar recordar algunas situaciones que te haya originado en ti alguna sensación emocional, por ejemplo cuando alguien te asusta, ves llorar a un familiar, te felicitan por un trabajo bien hecho, o recibes insultos sin motivos. Presta atención a las señales fisiológicas de tu cuerpo (sudoración, aumento del ritmo cardiaco, tensión muscular) y a los indicadores cognitivos (irritabilidad, falta de concentración, pensamiento de venganza)

Intenta describir lo más detalladamente posible la sensación emocional que te genera y compárala con otra sensación producida por otros motivos (por ejemplo, cuando refuerzan mi trabajo tengo una sensación de bienestar y alegría similar a cuando regalo algo a mi madre y veo su cara de sorpresa y felicidad).

Selecciona un nombre o etiqueta a esa señal emocional y relaciónala con una situación que siempre la genere.

Busca el origen y la naturaleza de lo que ha generado la emoción.

Especifica las consecuencias que conlleva saber exactamente que estás sintiendo para las acciones que puedes desarrollar después.

Intenta contrastar tu descripción emocional con la de otros amigos o familiares.

Referencia

6

Vivir aceptándose Propósito: Comprender que nuestra autoestima depende de gran

medida de nuestra capacidad de auto aceptación y que aceptar no significa necesariamente “gustar”, ni que no podamos desear cambios y mejoras. Entender la auto aceptación como un proceso de experimentación sin negación ni rechazo, por el que nos hacemos conscientes de que somos algo más que una emoción aislada y tenemos el coraje de admitir que dentro de nosotros hay un lugar donde, con defectos o no, nos gustamos a nosotros mismos. Prácticas de auto aceptación. Aumentar la autoestima a partir de valoraciones positivas sobre nuestras características personales y de la comprensión de nuestras limitaciones. Reconocer que lo más auténtico de la persona está en su interior.

Recursos materiales

Lecturas Ejercicios


25 personas


Sesión individual


El facilitador organiza el espacio físico de manera que pueda propiciarse un clima de confianza

Desarrollo 1. Lectura del texto. Ejercicio I 2. Diálogos simultáneos. Ejercicio II 3. Trabajo en grupo. Ejercicio III

Referencia Manual para tutorías y departamentos de orientación. Ramón Gil Martínez, Ed. Escuela Española, Pág. 52 - 53.

7

Ejercicio I (Vivir aceptándose)

1. Trabajo individual: Frases inconclusas

Una poderosa herramienta para cultivar el autoconocimiento, la autoaceptación y el

desarrollo personal es la técnica de completar oraciones. Aquí puede servirnos una

versión de esa técnica. Sólo se necesita un cuaderno y un bolígrafo.

Al comienzo de una hoja en blanco escriba una de las frases incompletas o principios de oraciones que proporciono más adelante. Escríbalas por su orden. Después de haber reproducido una de ellas al comienzo de la página, escriba de seis a diez finales lo más rápido que pueda. No se preocupe porque las terminaciones sean literalmente ciertas, o si una se opone a otra. Ninguna de ellas quedará escrita en piedra; son sólo un ejercicio, un experimento.

Quizá pretenda autoconvencerse de que no puede hacerlo. Yo le aseguro

que sí puede. He enseñado esta técnica a miles de personas y algunas

siempre empiezan diciendo: “No puedo”… y luego se oponen hacerlo.

Al comienzo de la primera página, escriba: “a veces al pensar en mi vida, apenas puedo creer que en una época yo…” Ahora de seis a diez finales para esta oración. ¡Adelante!

Luego, en la página siguiente, escriba: “para mí no es fácil admitir que…” y agregue sus finales.

Después, en la otra página, escriba: “No me resulta fácil aceptarme cuando yo…” y complétalo.

A continuación:

- “Una de mis emociones que me cuesta aceptar es…”

- “Una de mis acciones que me cuesta aceptar es…”

- “Uno de los pensamientos que tiendo a alejar de mi mente es…”

- “Una de las cosas de mi cuerpo que me cuesta aceptar es…”

- “Si yo aceptará más mi cuerpo…”

- “Si aceptará más las cosas que he hecho…”

- “Si aceptará más mis sentimientos…”

- “Si fuera más honesto acerca de mis deseos y necesidades…”

- “Lo que me asusta de aceptarme a mí mismo es…”

- “Si otras personas vieran que me acepto más…”

- “Lo bueno de no aceptarme podría ser…”

8

- “Comienzo a darme cuenta de que…”

- “Comienzo a sentir…”

- “A medida que aprendo a dejar de negar lo que experimento…”

- “A medida que respiro profundamente y me permito a experimentar la autoaceptación…”

- “Una de las cosas que no me gusta de mí mismo es…”

- “Una de las cosas que me gusta de mí mismo es…”

- “Me gusto menos cuando…”

- “Si tuviera que admitir, con errores o sin ellos, cuándo me gusto en el fondo…” (Adaptación y resumen de Branden 1991)

Ejercicio II (Vivir aceptándose)

Diálogos simultáneos

Compartir con un compañero lo que has descubierto y experimentado.

Si aceptas el hecho de que en el fondo te gustas ¿de qué forma tendrás que comportarte?

Ejercicio III (Vivir aceptándose)

Trabajo en grupo

Mediante la técnica “Lluvia de ideas” contestar a la siguiente cuestión: “Sugerencia para

conseguir la autoaceptación”.

9

Siento y pienso

Uso Tomar conciencia de que entre una emoción y un comportamiento puede hacer un pensamiento del cual muchas veces no somos conscientes Identificar los pensamientos que se interponen entre la emoción y el comportamiento

Recursos materiales Hoja de trabajo “Siento y pienso”

Duración 30 minutos

Tamaño del grupo Ilimitado


Libre


Ninguna

Desarrollo Se explica que, como consecuencia de los avatares de la vida, a veces nos sentimos irritados, enfadados, tristes, etc. Este sentimiento puede comportar un pensamiento que conviene hacer consciente.

Se entrega la hoja de trabajo “Siento y pienso”.

Se expone un ejemplo para enseñar a rellenarla. Por ejemplo, “Cuando… un compañero me insulta”, “Me siento… furioso”, “Y pienso… le daría dos patadas, pero esto sería peor”. “Como consecuencia… intento controlarme y mantener la calma”.

10

Yo y el grupo

Uso Visualizar las reacciones que se tienen cuando una persona se presenta ante un grupo

Recursos materiales

Un salón iluminado y amplio para que el grupo trabaje con eficiencia Cuestionarios para los participantes Hojas de papel y lápices


Tamaño del grupo

Ilimitado


Los participantes deben estar separados entre sí


Se reparte a cada participante un cuestionario el cual debe responder en forma clara, sincera y espontánea, expresando sus vivencias, sentimientos y actitudes

Desarrollo Se procederá a contestar el cuestionario Se discuten los resultados entre el grupo


11

CUESTIONARIO

1. ¿Cómo sientes al grupo?

2. ¿Cómo te sientes tú en el grupo?

3. ¿Qué esperas del grupo?

4. ¿Qué espera el grupo de ti?

5. ¿Cuándo el grupo guarda silencio, cómo te sientes?

6. Cuando alguien del grupo acapara la conversación, yo…

7. ¿Cómo sientes al líder?

8. Me siento bien cuando el líder…

9. Me siento mal cuando el líder.

10. Me acerco al grupo cuando…

11. Me aparto del grupo, cuando…

12. En un grupo siento mucho miedo de…

13. Dentro del grupo detesto…

14. Cuando alguien dentro del grupo se siente mal, yo…

15. Me doy cuenta que el grupo me ve como una persona...

16. Me gustaría participar en el grupo diciendo y haciendo…

17. Quisiera que el grupo no fuera tan…

18. ¡Me expreso como pienso y siento! SI NO ¿Por qué?

19. ¿Se expresan los demás como piensan y sienten?

20. Para que el grupo fuera más espontáneo y productivo, a mí me gustaría…

12

Inventario de la vida

Uso Analizar los valores personales dentro de un grupo Analizar los factores personales por parte del grupo Ampliar nuestra concepción del mundo y de la vida

Recursos materiales

Un salón iluminado, amplio y con mesas para que el grupo trabaje eficientemente Hojas con las 9 preguntas para cada participante Lápices


Ilimitado


Libre


Ninguna

Desarrollo Se reparten las hojas con las preguntas a cada participante Cada uno debe escribir tantas respuestas a las 9 preguntas como se le ocurran, rápidamente y sin detenerse a reflexionar profundamente Se camparan las respuestas individuales con las del grupo Se puede consultar con los participantes para profundizar más en el “inventario de la vida” Se comenta el ejercicio y las experiencias vividas.


Ejercicio “inventario de la vida”

13

1. ¿Cuándo me siento totalmente vivo? ¿Cuáles son las cosas, los acontecimientos, las actividades, que me hacen sentir que realmente vale la pena vivir, que es maravilloso estar vivo?

2. ¿Qué es lo que hago bien? ¿En qué puedo contribuir a la vida de los demás? ¿Qué es lo que hago bien para mi propio desarrollo y bienestar

3. Dada mi situación actual y mis aspiraciones, ¿qué necesito aprender a hacer?

4. ¿Qué deseos debo convertir en planes? ¿He descartado algunos sueños por no ser realistas y que deba volver a soñar

5. ¿Qué recursos tengo sin desarrollar o mal utilizados? Estos recursos pueden referirse a cosas materiales, a talentos personales o a amistades.

6. ¿Qué debo dejar de hacer ya?

7. ¿Qué debo empezar a hacer ya? 8. Las respuestas dadas a todas las preguntas anteriores, ¿cómo afectan a mis planes y proyectos inmediatos para los tres próximos meses, para el próximo año?

14

… pero eso sí, mañana si lo hago

Propósito: Identificar situaciones ante las cuales escapando de una decisión la dejamos para más adelante

Recursos materiales

Cuestionario impreso

Duración Una hora, 30 minutos

Tamaño del grupo

25 alumnos


Fase a: en individual Fase b: en grupo


El facilitador organiza el espacio físico de manera que pueda darse un espacio para contestar el cuestionario de manera individual y un segundo momento colectivo para la socialización.

Desarrollo El facilitador entrega a cada participante una copia del cuestionario en formato impreso, en un espacio de 25 minutos se responde en forma individual el cuestionario para luego comentarla con el resto del grupo las reflexiones.

15

Instrucciones:

La postergación a menudo inadvertida, está ligada a la ansiedad y la preocupación, se

presenta cuando, escapando de una decisión, la dejas para más adelante (Effert y Ferrari,

1989). El mayor riesgo ante la consolidación de esta habilidad es la demora eterna de una

decisión.

Ejercicio:

I. A continuación da respuesta a las siguientes cuestiones:

Tareas que recientemente has postergado:

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Decisiones que recientemente has postergado:

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

II. Da lectura al texto propuesto de (Gyoerkoe y Wiegartz, 2012) No lo dejes para mañana, guía para superar la postergación, páginas de la 26 a la 3.

III. Con base en la lectura identifica el tipo de postergación y las causas con las que se vincula

Finalmente socializa. Anota en un texto las reflexiones personales

16

Si no lo intento no lo consigo

Propósito: Reflexionar sobre las veces que menospreciamos nuestras capacidades por pensar de manera pesimista.

Recursos materiales

Cuento impreso. Jorge Bucay (tomado del libro Cuentos para pensar)


25 en promedio


Fase a: en individual Fase b: en grupo


El facilitador organiza el espacio físico de manera que pueda darse un espacio de lectura individual y un segundo momento colectivo.

Desarrollo El facilitador entrega a cada participante una copia del cuento en formato impreso, en un espacio de 15 minutos se da lectura en forma individual para luego comentarla con el resto del grupo.

Referencia

Ejercicio:

«Si no lo intento, no lo consigo»

«... Cuando se hizo grande, su padre le dijo:

— Hijo mío, no todos nacen con los alas. Y si bien es cierto que no tienen la obligación de volar, opino que sería penoso que te limitaras a caminar teniendo las alas.

— Pero yo no sé volar — contestó el hijo. — Ven — dijo el padre.

Lo tomó de la mano y caminando lo llevó al borde del abismo en la montaña.

17

— Ves hijo, este es el vacío. Cuando quieras podrás volar. Solo debes pararte de aquí, respirar profundo y saltar al abismo. Una vez en el aire, extenderás las alas y volarás ...

El hijo dudó.

— ¿Y si me caigo? — Aunque te caigas no morirás, solo algunos machucones que te harán más

fuerte para el siguiente intento — contestó el padre.

El hijo volvió al pueblo, a sus amigos, a sus pares, a sus compañeros con los que habían

caminado toda su vida.

Los más pequeños de mente dijeron:

— ¿Estás loco?

— ¿Para qué?

— Tu padre está delirando....

— ¿Qué vas a buscar volando?

— ¿Por qué no te dejas de pavadas?

— Y además. ¿quién necesita volar?

Los más lúcidos también sentían miedo:

— ¿No será peligroso?

— ¿Por qué no empiezas despacio?

— En todo caso, prueba a tirarte desde una escalera.

18

— ...O desde la copa de un árbol, pero... ¿desde la cima?

El joven escuchó el consejo de quienes lo querían. Subió a la copa de un árbol y un coraje

saltó... Desplegó sus alas. Las agito en el aire con todas sus fuerzas... pero igual... se

precipitó a tierra... Con un gran chichón en la frente se cruzó con su padre:

— ¡Me mentiste! No puedo volar. Probé y ¡mira el golpe que me di! No soy como tú. Mis alas son de adorno... — lloriqueó.

— Hijo mío — dijo el padre —. Para volar hay que crear el espacio de aire libre necesario para que las alas se desplieguen. Es como tirarse en un paracaídas... necesitas cierta altura antes de saltar. Para aprender a volar siempre hay que empezar corriendo un riesgo. Si uno no quiere correr riesgos, lo mejor será resignarse y seguir caminado como siempre.

Reflexiona:

¿Cómo crees que reacciona el joven ante el fracaso en su primera experiencia? ¿Crees

que trata de pensar de manera positiva? Si es que no, cambia lo que le dice al padre tras

no ser capaz de volar («Me mientes... ») Y haz que piense de forma optimista.

¿De qué forma crees que tiene más posibilidades su objetivo, pensando en positivo o en

negativo? ¿Por qué? ¿Cómo es más probable que vuelva a intentarlo?

El chico del cuento nació con las alas, ¿qué capacidad especial tienes tú (piensa en algo

que se te dé muy bien)? ¿La estás desarrollando todo lo que puedes?

19

Relajación de posturas

Propósito: Identificar el procedimiento para disminuir el estrés Recursos materiales

Espacio privado


25 personas


Herradura o libre



Desarrollo

Instrucciones: debe prever un espacio físico que permita a la persona atendida la

sensación de serenidad y espacio:

Nota inicial: Este tipo de relajación se utiliza en los momentos en que los que estamos

estresados, pero que debido a la situación específica que nos tensa se nos dificultaría la

instrumentación de otro de técnicas.

Esta técnica permite conocer posturas que propician sentirse más relajado. Una vez que

sienta su cuerpo tenso habrá de pasar inmediatamente a la postura relajada.

Centre la atención en su respiración

Una forma inadecuada de respirar que resulta no relajante, es una respiración agitada,

con inhalaciones cortas y abruptas. Si identifica que en momentos de estrés su

respiración adquiere estas características, le sugerimos cambiarla a una que le permita

relajarse:

Respire profunda y lentamente, concentrándose en esta forma de respirar más rítmica y

pausada.

20

¡Observe y sienta la diferencia entre estos dos tipos de respiración!

Continuemos con una postura relajante del cuerpo:

Si mantenemos el cuerpo tenso, con los músculos contraídos, esta es una posición que

en vez de relajarnos nos va a hacer sentir cada vez más tensos. Pero sí en cambio

intentamos relajar la tensión de nuestros músculos recargando el cuerpo sobre algún

apoyo, concentrándonos y sintiendo qué agradable es esta posición con los músculos

relajados, nos sentiremos mejor y capaces de hacer frente a situaciones difíciles que

requieran tomar decisiones o solucionar algún conflicto.

Revisemos ahora la posición de las manos

Reflexionemos también, qué tan importante son los mensajes que transmitidos con las

manos y cómo a veces éstas denotan tensión ye efectivamente al tomar conciencia de su

postura nos hacen sentir más tensos.

Mantener las manos muy apretadas o cruzadas aplicando fuerza son posturas tensas; en

cambio soltar las manos, nos relaja; mantenerlas en los antebrazos de las sillas o

colocarlas sobre nuestras piernas, nos resulta relajante.

Y nuestra mandíbula, ¿cómo colocarla?

Podemos generar mayor tensión en nuestro organismo si tenemos la mandíbula apretada,

por lo que en esas situaciones habremos de soltarla, incluso pudiendo abrirla ligeramente

lograremos sentir cómo se suelta la tensión.

Sólo nos resta practicar, ya que la práctica de conductas nuevas da lugar a reacciones

nuevas por parte de los demás. En su oportunidad para experimentar sensaciones de

bienestar que usted mismo se proporciona y puede contemplar otras formas de

conducirse y actuar que le parecerán sorprendentes y le permitirán vivir su vida más

satisfactoria y saludable

21

El trasplante del corazón

Uso Se trata de mostrar que nos damos cuenta de los sentimientos, necesidades y opiniones de nuestros interlocutores, haciendo explícita nuestra aceptación global de las personas, mostrando sintonía con ellas. Sin embargo, empatizar no implica que hagamos nuestra, es decir, que coincidamos y estemos de acuerdo con la posición, la conducta o la opinión de las personas con las que entablamos conversación

Recursos materiales

Tarjeta con el tipo de paciente


Tamaño del grupo

Ilimitado pero en grupos de 5 integrantes


Libre


Informar a los participantes que se trabajará sobre las técnicas de parafraseo y de reflejo de la escucha activa Se solicita a 10 voluntarios/as que van a estar en el centro del aula; nueve se van a entrenar en estas técnicas y la décima actuará en calidad de árbitro. El resto serán observadores Las nueve personas tendrán la oportunidad de expresar sus ideas sobre el tema que se van a plantear para llegar a un acuerdo, con la condición de que antes de hablar deben parafrasear y reflejar las ideas y sentimientos de la persona que hablo previamente. El árbitro debe asegurarse que nadie habla sin haber parafraseado o reflejado a la persona anterior. En caso de que no se cumplan las normas debe parar el juego y pedir que se respeten las normas. Los observadores toman notas sobre las intervenciones que hacen las personas del círculo.

Desarrollo Se distribuyen las copias del documento “El Trasplante de corazón”. El formador lee el documento en alto para que los observadores sepan el tema sobre el que gira la discusión. Se solicita que los nueve participantes lean, tomen una decisión y la defiendan en el debate siguiendo las instrucciones. El juego se interrumpe a los 15 minutos aunque los participantes no hayan llegado a ningún acuerdo. El árbitro debe animar a que hablen cada una de las nuevas personas del grupo.

22

Referencia http://convivencia.educa.aragon.es/admin/admin_1/file/Estrategias%20didácticas%20para%20trabajar%20las%20HABILIDADES%20SOCIALES%20EN%20EL%20CONTEXTO%20ESCOLAR%20%20%20%20.PDF, consultado el 7 de julio de 2014.

EJERCICIO”

Eres un cirujano de un gran hospital. Perteneces a una comisión que debe tomar una

importante decisión. Tienes siete pacientes en espera urgente de un trasplante de

corazón. Ahora mismo solo tienes un donante. Todos los pacientes podrían recibir el

corazón. ¿Qué paciente consideras que debería recibir el corazón? ¿Por qué? La

comisión tiene que llegar a un acuerdo antes de 15 minutos.

Pacientes:

1. Una famosa neurocirujana en la cima de carrera de 31 años. No tiene hijos

2. Una niña de 12 años. Estudia música

3. Un profesos de 40 años. Tiene dos hijos

4. Una chica joven de 15 años embarazada. Soltera y sin hijos

5. Un sacerdote de 35 años

6. Un joven de 17 años. Es camarero y mantiene a sus padres con sus

ingresos

7. Una mujer científica a punto de descubrir la vacuna del sida. No tiene hijos

y es lesbiana

HOJA PARA EL INSTRUCTOR

Observadores

¿Pueden dar algunos ejemplos de las frases que han salido?

¿Consideran que han parafraseado y reflejado correctamente?

Participantes

¿Te has sentido comprendido por las demás en tu postura?

¿Te ha gustado que te reflejaran y te parafrasearan?

¿Cómo te sentías cuando lo hacías tú con otra persona?

Todo el grupo

http://convivencia.educa.aragon.es/admin/admin_1/file/Estrategias%20didácticas%20para%20trabajar%20las%20HABILIDADES%20SOCIALES%20EN%20EL%20CONTEXTO%20ESCOLAR%20%20%20%20.PDF



23

¿Parafrasear y reflejar ha ayudado o ha entorpecido la discusión?

¿Qué es lo que más te gusta parafrasear y reflejar?

¡Acción!

Uso Ver las cosas objetivamente y desde las perspectiva del otro/a

Recursos materiales

Hoja de trabajo “¡Acción!”


Tamaño del grupo 30


Libre


Ninguna

Desarrollo Los alumnos/as representarán un papel dado por el formador/a en el que hay un conflicto y los personajes discuten. Finalmente, se le pedirá al grupo que explique qué le pasa a los personajes y qué dicen Nota: Se trata de que los participantes actúen desde una perspectiva que no sea la suya y experimente distintas emociones

Referencia Deulofeu, M., Morillas, L., Pellicer, I., y otros. (2013). Educación emocional en la escuela. Actividades para el aula, dirigidas a niños de 10 a 11 año. Tomo 4. México: Alfaomega

24

Hoja de trabajo ¡Acción!

El personaje A está viendo la televisión y aparenta pasarla muy bien. El personaje B se le

acerca, le quita el control y pone el canal que quiere ver.

A: ¿Qué haces? Devuélveme el control ahora mismo.

B: Hace mucho rato que no estás viendo la TV. Ahora me toca a mí.

A: Pues si me lo pides, yo te lo dejo. Ahora devuélvemelo y te lo dejaré de aquí a un rato.

B: El otro día me dijiste lo mismo y no me dejaste. No pude ver nada que me gustara a mí.

No te creo y no te lo pienso devolver.

A: ¿Qué haces? Devuélvemelo ahora mismo.

25

¿Sabemos escuchar?

USOS Evaluar la capacidad de escuchar

RECURSOS MATERIALES

Un salón suficientemente iluminado, amplio y con mesas para que el grupo pueda trabajar eficientemente

Un cuestionario y un lápiz para cada participante

DURACIÓN 15 minutos

TAMAÑO DEL GRUPO

Ilimitado, pero en números pares

DISPOSICIÓN DEL GRUPO

Libre

DESARROLLO Se explica el objetivo del ejercicio

Se divide al grupo en parejas, sele da un cuestionario a cada participante y se pide que lo responda

Una vez contestado el cuestionario, cada pareja debe comentar entre sí, las respuestas Al finalizar, el grupo comenta el ejercicio


26

¿SABEMOS ESCUCHAR? Conteste este cuestionario de acuerdo con la clave. La primera columna es para

responder acerca de la situación personal. La segunda columna es para contestar lo que

estime de su pareja

5 Totalmente cierto

4 Cierto 3 Puede ser 2 Falso 1 Totalmente falso

YO PAREJA

1.- Me gusta escuchar cuando alguien está hablando ( ) ( )

2.- Acostumbro animar a los demás para que hablen ( ) ( )

3.- Trato de escuchar aunque no me caiga bien la persona que está

hablando ( ) ( )

4.- Escucho con la misma atención si el que habla es hombre o

mujer, joven o viejo ( ) ( )

5.- Escucho con la misma o parecida atención si el que habla es mi

amigo, mi conocido o si es desconocido ( ) ( )

6.- Dejo de hacer lo que estaba haciendo cuando te hablo ( ) ( )

7.- Miro a la persona con la que estoy hablando ( ) ( )

8.- Me concentro en lo que estoy oyendo, ignorando las distintas

reacciones que ocurren a mi alrededor ( ) ( )

9.- Sonrío o demuestro que estoy de acuerdo con lo que dicen.

Animo a la persona que está hablando ( ) ( )

10.- Pienso en lo que la otra persona me está diciendo ( ) ( )

11.- Trato de comprender lo que me dicen ( ) ( )

12.- Trato de investigar por qué lo dicen ( ) ( )

13.- Dejo terminar de hablar a quien toma la palabra, sin interrumpir ( ) ( )

14.- Cuando alguien que está hablando duda en decir algo, lo animo

para que siga adelante ( ) ( )

27

15.- Trato de hacer un resumen de lo que me dijeron y pregunto si

fue eso realmente lo que quisieron comunicar ( ) ( )

16.- Me abstengo de juzgar prematuramente las ideas hasta que

hayan terminado de exponerlas ( ) ( )

17.- Sé escuchar a mi interlocutor sin dejarme influir demasiado por

su forma de hablar, su voz, su vocación, gestos o apariencia física,

vocabulario ( ) ( )

18.- Escucho aunque pueda anticipar lo que se va a decir ( ) ( )

19.- Hago preguntas para ayudar al otro a explicarse mejor ( ) ( )

20.- Pido, en caso necesario que el otro explique en qué sentido

está usando tal o cual palabra ( ) ( )

28

Barreras en la comunicación

USOS Identificar los problemas en la comunicación a fin de mejorar la relación con los demás, de ninguna manera significa que estamos de acuerdo con la posición, la conducta o la opinión de las personas con las que entablamos conversación

RECURSOS MATERIALES

Hojas con las diferentes barreras en la comunicación y alternativas de solución

DURACIÓN 35 minutos

TAMAÑO DEL GRUPO

Ilimitado pero en grupos de 5 integrantes

DISPOSICIÓN DEL GRUPO

Libre

DESARROLLO Informar a los participantes que se trabajará sobre las técnicas de parafraseo y de reflejo de la escucha activa Se solicita a 10 voluntarios/as que van a estar en el centro del aula; nueve se van a entrenar en estas técnicas y la décima actuará en calidad de árbitro. El resto serán observadores Las nueve personas tendrán la oportunidad de expresar sus ideas sobre el tema que se van a plantear para llegar a un acuerdo, con la condición de que antes de hablar deben parafrasear y reflejar las ideas y sentimientos de la persona que hablo previamente. El árbitro debe asegurarse que nadie habla sin haber parafraseado o reflejado a la persona anterior. En caso de que no se cumplan las normas debe parar el juego y pedir que se respeten las normas. Los observadores toman notas sobre las intervenciones que hacen las personas del círculo.

29

¿QUÉ SON LAS BARRERAS EN LA COMUNICACIÓN? A cualquier elemento que puede limitar nuestra capacidad para comunicarnos se le llama barrera en la comunicación, definiremos a continuación algunas de las más frecuentes: 1. EVASIÓN: Cuando no enfrentamos una situación evitando la comunicación

2. EMOTIVIDAD: El estado emocional (enojo, alegría, tristeza) limitan nuestra capacidad para escuchar o hablar

3. MIEDO: En ocasiones por temor la reacción del receptor no nos atrevemos a decir las cosas

4. EVALUACIÓN: Cuando hacemos juicios de valor sobre lo que se esta hablado o evitamos hablar para no ser juzgados

5. SOSPECHA: Interpretar las intenciones del interlocutor

6. RODEOS: Darle muchas vueltas al asunto del que queremos hablar sin concretar la idea que queremos comunicar

7. LENGUAJE NO VERBAL: A través de nuestro cuerpo, con gestos muecas, tono de voz etc. hacemos que nuestro

interlocutor se sienta rechazado

8. DESINTERÉS: La falta de atención hacia el emisor por no considerar importante lo que esta diciendo

9. EMISOR EXTRAVIADO: Cuando el mensaje emitido no coincide con el tema o el contexto tratado

10. RECHAZO AL EMISOR: La simpatía o antipatía que se siente por el emisor o el interlocutor afecta nuestra recepción

del mensaje. Prácticamente no ponemos atención a lo que dice una persona que nos desagrada

11. COMUNICACIÓN FUERA DE TIEMPO: A veces hablamos cuando ya es demasiado tarde o nos adelantamos a los

acontecimientos

12. BARRERAS SEMÁNTICAS: Se refiere a los diferentes significados que pueden tener las palabras (doble sentido), a la

falta de precisión en las palabras o al desconocimiento de algunos significados que dan origen a confusiones

13. BARRERAS FÍSICAS: Todas las condiciones del ambiente físico que pueden interrumpir o dificultar la recepción de

mensajes

14. RUIDO: Elementos internos y externos que interfieren en la recepción de los mensajes. (de hecho el RUIDO pertenece

a las barreras físicas)

30

VENCIENDO LAS BARRERAS DE LA COMUNICACIÓN

ELABORA CON TU EQUIPO UN EJEMPLO DE CADA OBSTÁCULO Y UNA ALTERNATIVA PARA EVITARLO

BARRERAS EJEMPLOS ALTERNATIVAS

EVASIÓN:

EMOTIVIDAD:

MIEDO:

EVALUACIÓN:

SOSPECHA:

RODEOS:

LENGUAJE NO VERBAL:

DESINTERÉS:

EMISOR EXTRAVIADO:

RECHAZO AL EMISOR:

COMUNICACIÓN FUERA DE TIEMPO:

BARRERAS SEMÁNTICAS:

BARRERAS FÍSICAS:

RUIDO:

31

Autocontrol de pensamientos

Propósito: Descubrir las propias atribuciones negativas. Controlar pensamientos negativos y buscar alternativas positivas al estilo de atribución negativo. Valorar la propia singularidad. Apreciar nuestras cualidades.

Recursos materiales

Lectura, ejercicios

Duración 40minutos

Tamaño del grupo

Ilimitado


Libre



Desarrollo 1. Lectura. Ejercicio1 2. Reflexión 3. Dialogo en pequeño grupo. Ejercicio 2 4. Frases inconclusas. Ejercicio 3 5. Ejercicio de relajación-concentración. Ejercicio 4

Referencia Manual para tutorías y departamentos de orientación. Ramón Gil Martínez, Ed. Escuela Española, Pág. 80-83.

32

Ejercicio 1

GUSTARTE A TI MISMO

¿Cómo te gustas?

Si te gustas a ti mismo, anticipas que van a suceder cosas buenas. Gustarte no significa

que seas perfecto o tampoco que te gusten tus defectos. Puedes admitir tus defectos y sin

embargo saber que puedes cambiar y mejorar si quieres. Pero, para gustarte empieza

aceptándote cómo eres.

Entonces intenta convencerte de que eres una gran persona y que mereces una buena

vida. Aprende a pensar y hablar sobre ti mismo de forma positiva. Cuando piensas en ti

mismo como una persona especial con aptitudes y talentos, la gente te trata bien y te

sientes con fuerza y ánimo para afrontar los obstáculos y las dificultades.

Es verdad. Sí que tienes aptitudes y talentos especiales. Cada ser humano los tiene.

Demasiada gente se concentra en lo que no tiene en vez de concentrarse en lo que tiene

de bueno. Escúchate a ti mismo…….

¿Te humillas a ti mismo más que los demás?

¿Te llamas estúpido, gordo, torpe o feo?

Si es que sí, ahora es el momento de enfrentarse a esta conversación. ! ¡Deja de ser

grosero contigo mismo! Tus peores enemigos son tus propias humillaciones. Trátate con

respeto. Créete una persona que vale la pena defiéndete. Sé amable contigo y podrás ser

tu mejor amigo.

Tu actitud

La manera de pensar en ti mismo se muestra en tu cuerpo. Si tienes pensamientos

negativos frunces el ceño. Los hombros y la cara languidecen. Pareces triste, la vida es

aburrida, deprimida e insulsa. Nunca te pasa nada bueno ni interesante. Siempre ves tu

botella medio vacía en vez de medio llena.

Cambiare pensamientos negativos por positivos

Tus pensamientos forman la actitud que tienes de ti mismo. Si son negativos tu vida es

triste. Si son positivos tu vida es feliz. Pensamientos negativos son un conjunto de malos

hábitos como morderse las uñas o hacer ruido con el chicle. No es tan difícil cambiar los

hábitos. Lo más difícil es tomar la decisión de acabar con ellos. El próximo paso es hacer

caso de tus pensamientos y hacer algo al respecto. Por ejemplo, cuando oigas un

pensamiento negativo, di “stop”. Grita dentro de tu cabeza ¡STOP! Entonces sustituye el

pensamiento negativo por uno positivo. Aquí tienes un par de ejemplos:

33

Pensamiento negativo: “Tengo una nariz enorme y fea”. “Soy demasiado estúpido para obtener buenas calificaciones”

Pensamiento positivo: “Tengo unos ojos muy bonitos. “Soy creativo, realmente un buen artista”

Imagina que estas en un barco, navegando río abajo. Lanza el pensamiento negativo por

la borda y mira cómo se hunde. O imagínate relajado frente al fuego de una chimenea.

Pon los pensamientos sobre las llamas de fuego y observa cómo se van consumiendo.

Aprende a gustarte

Acéptate cómo eres. Perdona esos pies patituertos o ese pelo que no quiere quedar liso.

Perdónate por tener una voz chillona. Deja que el grano llegue y se vaya en paz. Tú eres

único y distinto a los demás.

Tus sentimientos son también una parte importante de ti. Note preocupes si no te sientes

bien siempre. Todos hemos estado alguna vez celosos, enfadados, amargados. N

niegues tus sentimientos, con tal de que los reconozcas, no habrá razón para sentirte

culpable. Después de haber identificado el sentimiento negativo, podrás decir, “sigo

siendo humano”, y entonces continúa a partir de ahí.

No es complicado aprender a gustarte. Se necesita un poco de esfuerzo para cambiar los

pensamientos negativos. Céntrate en las cosas buenas de tu vida y piensa en las cosas

que te gustan de ti.

(Resumen y adaptación de Palmer y Alberti, 1992).

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Ejercicio 2

Diálogo en pequeño grupo

¿Qué ideas destacas del texto? ¿Por qué?

Pensamientos negativos que observas en tus compañeros. ¿Cómo repercuten en su autoestima y en su conducta?

¿Tus pensamientos negativos más frecuentes cuáles son? ¿De dónde proceden? ¿Cuáles son sus consecuencias?

Construir pensamientos positivos alternativos para cada uno de los negativos aportados anteriormente.

¿Cómo podemos cambiar nuestros pensamientos positivos?

Ejercicio 3

Frases inconclusas

Aprenderás a gustarte si…………………

Aprenderás a aceptarte cuando……………………………..

Ejercicio 4

Ejercicios de relajación- concentración

El ejercicio que exponemos a continuación puede servir para:

Liberarse de la ansiedad.

Liberarse de sentimientos negativos e ideas erróneas.

Vaciar y descansar la mente de preocupaciones y de la prisa.

Autocontrol

Concentración,

Dirige el profesor-tutor

Primera parte: “Respira profundamente”

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Siéntate en una silla. Toma una postura cómoda. No recuestes la espalda.

Haz que el peso de tu cuerpo caiga equilibradamente sobre la columna vertebral recta.

Permanece tranquilo. Ten paz y calma. Cierra los ojos. Ve tomando conciencia de los

hombros, cuello, brazos, manos, estómago, piernas, pies……. y “siéntelos” sueltos.

Observa tu movimiento pulmonar. Acompaña mentalmente el ritmo respiratorio. Siente

cómo entra el aire en tus pulmones y expúlsalo sin violencia. Respira profundo pero sin

agitarte.

Cálmate. Ve poco a poco desligándote de recuerdos, impresiones interiores, ruido y voces

exteriores. Toma posesión de ti mismo. Permanece en paz. (Esta preparación debe durar

unos cinco minutitos).

Segunda parte: “Vaciar la mente”

(Duración: diez minutos)

Imagínate que estás ante una inmensa pantalla blanca. Tu mente queda en blanco, no hay imágenes, no hay pensamientos, sólo una inmensa pantalla blanca ante ti. No hay nada, nada, nada……..

Imagina ahora estar ante una muralla oscura. Tu mente quedará a oscuras, sin pensar ni imaginar nada. Todo es oscuro. Permanece en paz. Nada, nada nada………………….

Imagina ahora estar en una piedra grande. Es piedra: “Se siente” pesada, insensible, muerta. Mentalmente haz como si fueras esa piedra, “Siéntete” como ella y quédate así inmóvil durante un momento.

Imagina ser un gran árbol, echa sus raíces hasta lo profundo. Extiende tus ramas con libertas hacia lo alto y ancho del cielo. Eres un árbol que está ahí. Que no siente nada. Estable. Firme. Sereno.

Abre los ojos. Tienes que encontrarte aliviado y descansado. Ahora puedes centrar tu atención en el trabajo, estudio, investigación………

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Hacer grupo

Propósito: Facilitar el conocimiento mutuo y crear, desde el principio, un clima de distensión, acercamiento y participación entre todos (una atmósfera, agradable y tolerante). Crear actitudes de apertura, diálogo, confianza y aceptación mutua entre los compañeros. Romper los bloqueos que se derivan de la ansiedad ante una situación nueva.

Recursos materiales


Tamaño del grupo

25 personas


Sesión individual



Desarrollo 1. Entrevistamos y nos dejamos entrevistar. Ejercicio I 2. Cuestionario. Ejercicio II 3. Comunicamos a los compañeros un resumen de las

entrevistas realizadas. Ejercicio III 4. Actitudes para crear un grupo cooperativo y un clima

favorable y tolerante. Ejercicio IV 5. Proceso incidente. Ejercicio V 6. Los sentimientos en nuestras relaciones. Ejercicio VI

Referencia Manual para tutorías y departamentos de orientación. Ramón Gil Martínez, Ed. Escuela Española, Pág. 48-51.

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Ejercicio I (Hacer grupo)

ENTREVISTAMOS Y NOS DEJAMOS ENTREVISTAR

Piensa que eres un reportero a quien piden presentar en TV a un personaje. Ese

personaje es un compañero de tu grupo y tú lo eres para él.

Deber dar al público la idea más exacta de él.

Reflexiona durante un rato sobre las preguntas que le harás, los aspectos en que

insistirás, de modo que tu presentación sea la más perfecta posible.

En plan de sugerencia aquí tienes un modelo para oriente.

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Ejercicio II (Hacer grupo)

Cuestionario orientador

En casa.

¿Cuántos hermanos son? ............................................................................ ¿Cómo te llevas con ellos?.................................................................................. ¿Compartes tus cosas?........................................................................................ ¿Tienes confianza en tus padres?........................................................................ ¿Colaboras con ellos?............................................................................... En el colegio. ¿Estás contento en tu clase?............................................................................... ¿Te sientes acogido y aceptado?.......................................................................... ¿Te gusta estudiar?........................................................................................ ¿Encuentras dificultades? ¿Tienes una relación de amistad con tus profesores?.......................................... Amistades. ¿Tienes muchos amigos/as?...................................................................... ¿Tienes confianza con ellos?..................................................................... ¿Te sientes solo muchas veces?................................................................ ¿Qué exiges de una amigo/a?.................................................................... Define la amistad…………………………………………………………………….. Aficiones ¿Tienes algún «hobby»? …………………………….…………………………… ¿En qué ocupas tus ratos de ocio?........................................................... ¿Te aburres con frecuencia?...................................................................... ¿Tienes siempre algo que hacer?............................................................... Tus aficiones preferidas son……………………………………………………… Cómo eres ¿Cuáles son tus principales cualidades?.................................................... ¿Tus defectos son?......................................................................................... ¿Crees que los demás te conocen bien?................................................... Lo que pedirías a tus compañeros es…………………………………………… Tus objetivos para este curso son……………………….………………………. Tus mayores alegrías son………………………………………….…………………. Lo que más te entristece es…………………………………………………..…... Tu deseo más profundo es………………………………….…………………….

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Ejercicio III (Hacer grupo)

Comunicamos a los compañeros un resumen de las entrevistas realizadas

Ejercicio VI (Hacer grupo)

Actitudes para crear un grupo cooperativo y un clima favorable y tolerante.

Cultivar la acogida y la escucha.

Respetar las ideas de los otros, especialmente si no coinciden con las propias.

Ser cordial.

Animar a los otros.

Fomentar la interacción, los lazos de amistad y la solidaridad.

Actuar corresponsablemente.

Aceptar y respetar el pluralismo.

Arrimar el hombro en las tareas comunes.

Encajar con sencillez y naturalidad ser contradicho por los compañeros.

Ser capaz de contradecir sin caer en la agresividad.

Esforzarse por superar pronto los desalientos personales y grupales.

Destacar lo positivo de los compañeros y ser indulgente con sus fallos y errores.

Ser fiel a los objetivos del grupo.

Ejercicio V (Hacer grupo)

Proceso incidente.

¿Qué actitud, de las de aquí expuestas, estás dispuesto a cultivar especialmente durante este curso? ¿Por qué?

Ejercicio VI (Hacer grupo)

Los sentimientos en nuestras relaciones.

Las reuniones de grupo en tutoría abren las posibilidades de compartir con los

compañeros y compañeras no sólo ideas y proyectos, si no también experiencias y

sentimientos.

1°) Reflexionemos brevemente sobre el papel y la importancia de los sentimientos

en nuestras relaciones.

40

En las relaciones interpersonales los sentimientos juegan siempre un papel importante e imprescindible.

Tener sentimientos es algo “natural”. Hay que aceptarlos sin prejuicios. No son ni buenos ni malos.

Los sentimientos son siempre una señal. cuando nos sentimos seguros ante una persona no tenemos necesidad

de disimular, de ponernos caretas… nuestros sentimientos hacia ella suelen ser positivos, gratos.

Cuando nos sentimos inseguros ante alguien, necesitamos defendernos, disimular, etc. Nuestros sentimientos hacia él se experimentan como negativos, de rechazo.

En nuestra cultura es corriente ignorar los sentimientos, negarlos, reprimirlos. Normalmente no somos educados para fijar nuestra atención en ellos y expresarlos con naturalidad.

La facilidad o dificultad para manifestar nuestros sentimientos, depende: de que los consideramos positivos y negativos de que la persona esté ausente o presente de que pertenezcan al pasado o presente

Ignorar las emociones, reprimirlas, no es el mejor camino para controlar los sentimientos, canalizarlos y manifestarlos.

Los sentimientos pueden manifestarse: directamente con gestos, palabras o acto; indirectamente a través de juicios de tipo moral sobre las personas y sus actos.

La expresión ideas es la directa por que manifiesta que el sentimiento está en un i mismo. Aunque esto es siempre lo más difícil.

En la medida en que la atención a los sentimientos que experimentamos y su expresión directa vaya siendo algo natural en nuestras relaciones personales, iremos madurando personalmente y aumentando la autenticidad de nuestra comunicación.

2°) Identificar nuestros sentimientos

Dos sentimientos que experimentas con mayor frecuencia.

Dos sentimientos que experimentas más intensamente. Dos sentimientos que tengas dificultades para comunicar a los demás. Dos sentimientos que tengas fácil de comunicar a los demás

3°) Compartir con algún compañero, de forma libre, el resultado de las cuestiones

anteriores y escuchar con interés lo que él te quiera comunicar.

41

Laboratorio vivencial de la conducta humana

Uso Exponer la dinámica de la relación de ayuda, mostrando las limitaciones y dificultades que ofrece

Recursos materiales

Un salón suficientemente amplio, iluminado y con mesas separadas Instrucciones para los participantes


Tamaño del grupo

Ilimitado pero en números pares


Cuatro personas en cada mesa


El instructor debe asegurarse de que cada individuo ha entendido perfectamente sus instrucciones. Al repartir las hojas de instrucciones, las personas no deben comunicarse entre sí, ni mostraras unos a otros

Desarrollo A cada individuo que forma la cuarteta se le asigna un papel: “O” Observador y moderador únicamente “P” Plantea un problema, “Q” Plantea preguntas únicamente “R” Plantea respuestas únicamente Se reparten las hojas de instrucciones Se da una señal para iniciar el ejercicio Al finalizarlo, debe lograrse un análisis del planteamiento del problema, de la efectividad de la ayuda prestada por R y Q, de las actitudes y técnicas utilizadas Los observadores deben presentar un reporte que debe ser discutido por el grupo.


42

INSTRUCCIONES PARA LOS PARTICIPANTES

“O”

Escuche atentamente la discusión

Anote los siguientes puntos durante la discusión de P y

R: a) los sentimientos NO verbalizados de cada uno durante la

discusión

b) Cómo se dieron y recibieron proposiciones de R,

c) Cuáles proposiciones de R brindaron ayuda, cuáles no y porqué

Anote los siguientes puntos durante la discusión de P y

Q: a) los sentimientos NO verbalizados

b) La diferencia de conducta entre Q y R y cómo afecta esto a P,

c) Cuáles proposiciones de Q brindaron ayuda, cuáles no y porqué

Como moderador debe seguir los siguientes pasos:

a) 10 minutos para que P explique su problema

b) 10 minutos para que R discuta con P

c) 10 minutos para que Q discuta con P

d) 5 minutos para qu P diga cómo lo ayudarpon Q y R

e) 5 minutos para que O de sus observaciones

f) 10 minutos para que el grupo discuta el ejercicio

“P”

Escoja un problema en el que quiera recibir ayuda; debe ser algo importante

Se presenta durante 10 minutos

Después se discute durante 20 minutos; 10 minutos con R y 10 minutos con Q

Se discute libremente con R y con Q. Hay que tratar de profundizar en las sugerencias

recibidas. Explique detalladamente su situación ignorando a los observadores. Ponga

atención en los cambios de percepción que le ocurran con R y Q

Explique al grupo cuáles opiniones le brindaron alguna ayuda y como se sintió, durante 5

minutos.

43

“Q”

Escuche el problema presentado con detenimiento

Debe realizar algunas preguntas para ayudar a P. No debe dar consejo, ni experiencias

personales

Deje la responsabilidad de las respuestas a P. El ejercicio habrá tenido éxito si P redefine

su situación, tomando en cuenta factores diferentes a los que originalmente presentó

“R”

Escuche el problema presentado con detenimiento

Responda tomando en cuenta lo siguiente

A) Describa una experiencia similar que haya tenido usted o alguna persona

que conozca y diga que solución de le dio. Insista

B) Recomiende que pasos daría usted si estuviera en el lugar de P.

44

La historia

Uso Demostrar la confusión de las inferencias con los hechos Indicar cómo se corrigen estas faltas

Recursos materiales

Una copia de la “La Historia” y una de “Conceptos de la Historia” para cada participante Una hoja de ”Clave de respuestas” para el instructor Plumones Un salón suficientemente iluminado, amplio y con mesas para que los participantes puedan escribir


Tamaño del grupo

Ilimitado


Libre


Ninguna

Desarrollo Se lee “La Historia” detenidamente Cada participante procede a contestar los “Conceptos sobre la Historia” Se abre una discusión con base a la “Clave de Respuestas” Se refuerza la discusión con un examen teórico acerca de las fallas en comunicación


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LA HISTORIA

Un hombre de negocios acaba de apagar las luces de la tienda cuando un hombre

apareció y demandó dinero. El dueño abrió una caja registradora. El contenido de la caja

registradora fue extraído y el hombre salió corriendo. Un miembro de la policía fue

avisado rápidamente.

CONCEPTOS SOBRE LA HISTORIA

N.P. Pregunta V F ¿

1 Un hombre apareció después que el dueño apagó las luces de su tienda

2 El ladrón era un hombre

3 El hombre que apareció no demandó dinero

4 El hombre que abrió la caja registradora era el dueño

5 El dueño de la tienda extrajo el contenido de la caja registradora y salió corriendo

6 Alguien abrió una caja registradora

7 Después de que el hombre que demandó dinero extrajo el contenido de la caja, huyó a toda carrera

8 Aunque la caja registradora contenía dinero, la historia no dice cuánto

9 El ladrón demandó dinero del dueño

10 Un hombre de negocios acaba de apagar las luces cuando un hombre apareció dentro de la tienda

11 Era a plena luz del día cuando el hombre apareció

12 El hombre que apareció abrió la caja registradora

13 Nadie demandó dinero

14

La historia se refiere a una serie de eventos en los cuales únicamente se mencionan tres personas: el dueño de la tienda, un hombre que demandó dinero y un miembro de la fuerza policíaca

15 Los siguientes eventos ocurrieron: alguien demandó dinero, una caja registradora fue abierta, su contenido fue extraído y un hombre huyó de la tienda

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CONCEPTOS SOBRE LA HISTORIA

CLAVE DE RESPUESTAS

1 ¿ ¿Está seguro de que el “hombre de negocios” y el “dueño” son la misma persona?

2 ¿ ¿Puede hablarse de un “robo” necesariamente? Tal vez el hombre que demandó dinero era el rentero, o el hijo del dueño. Ellos a veces demandan dinero.

3 F Una fácil para que no se les caiga la moral

4 V El artículo “el” que antecede al sustantivo “dueño” no dejar lugar a duda

5 ¿ Podría parecer poco probable, pero la historia no necesariamente lo excluye

6 V La historia dice que el dueño abrió la caja registradora

7 ¿ No sabemos quién extrajo el contenido de la caja, ni es necesariamente cierto que el hombre haya huido

8 ¿ La cláusula dependiente es dudosa; la caja registradora pudo –o pudo no – haber contenido dinero

9 ¿ Un robo, ¿de nuevo?

10 ¿ ¿No es probable que el hombre haya aparecido frente a una ventana, o se haya quedado en la puerta, sin haber realmente entrado a la tienda?

11 ¿ ¿Está seguro de que el “hombre de negocios” y el “dueño” son la misma persona?

12 ¿ ¿Puede hablarse de un “robo” necesariamente? Tal vez el hombre que demandó dinero era el rentero, o el hijo del dueño. Ellos a veces demandan dinero.

13 F Una fácil para que no se les caiga la moral

14 ¿ El artículo “el” que antecede al sustantivo “dueño” no dejar lugar a duda

15 ¿ Podría parecer poco probable, pero la historia no necesariamente lo excluye

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Autoestima y conducta asertiva

Propósito: Admitir la conducta asertiva es aprendida e implica la expresión de los propios sentimientos, amenazar y humillar a los otros. Distinguir la conducta asertiva de la servil, de la agresiva y de la servil-agresiva. Aprender hacer asertivos.

Recursos materiales


Tamaño de grupo

25 personas


Sesión individual

Instrucciones especificas


Desarrollo 1. Lectura del documento de trabajo. Ejercicio I 2. Reflexión. Ejercicio II 3. Trabajo en grupo. Ejercicio III 4. practica la asertividad. Ejercicio IV 5. Aprendamos a decir “no”. Ejercicio v

Referencias Manual para tutorías y departamentos de orientación. Ramón Gil Martínez, Ed. Escuela española, Pág.54-58

48

Ejercicio I. Lectura del documento de trabajo (Asertividad)

La asertividades tomar decisiones en tu vida, hablar claramente y honestamente, pedir lo

que quieres y decir “no” a lo que no quieres. Es aprender a sentirse con valor, capaz y

poderoso. En otras palabras, no significa interesarse por uno mismo. Pero la persona

asertiva también ayuda a que los demás se sientan bien, tratándoles con cariño,

amabilidad y consideración.

La asertividad te ayudará a alcanzar metas, pero no te dirá cuales son.

Ser asertivo significa:

Hablar honestamente

Esperar a ser tratado con respeto y tratar a los demás así.

Gustarse a sí mismo.

Defenderse y cuidarse.

Ser amigo de otros.

Mantener la serenidad o sentido de humor para manejar tranquilamente las

situaciones difíciles.

No decir “si” cuando quieres decir “no”.

El lenguaje corporal asertivo:

Expresión de cara tranquila y amable.

mirada directa.

cuerpo relajado.

voz firme.

Gestos adecuados.

Puedes aprender la asertividad

No hace falta que nazcas asertivo. Hay varios pasos a seguir:

Gustarse.

Defender tus derechos.

Ser responsable.

Pedir lo que quieres.

Decir que “no” sin sentirse culpable.

Controlar el estrés y la ansiedad (aprender a relajarte).

Usar tus capacidades y valores.

Tratar positivamente la crítica (alguna gente tiene miedo hacer asertivo

porque tiene miedo a ser criticado. Si aprendes a escuchar críticas

49

constructivas, no te sentirás atado humillado. Puedes crecer con las

críticas).

Dar y recibir cumplidos con naturalidad. (No niegues los cumplidos ni te

sientas obligado a devolverlos, pues acéptalos con una sonrisa y un

“gracias”).

Mostrar tu enfado honestamente, sin agresividad (sin herir a los demás) y

también dejar que expresen su estado hacia a ti.

Evitar ser manipulado.

Tener (y mantener) amistades y relaciones cariñosas.

La asertividad se va formando lentamente. Empieza con cosas fáciles y poco a poco vas

añadiendo más difíciles. Cada vez que hagas algo asertivo te sentirás bien. Cuando

empieces a pedir lo que quieras estarás más contento. Con forme te haces más asertivo,

te respetas, y los demás te respetan. Es más fácil ser honesto y te gustarás más.

Asertividad significa tratar a la gente con amabilidad y respeto, defender tus derechos y

respetar los derechos de los demás. Puedes alcanzar tus metas sin dañar a los demás.

Asertividad no es juzgar a los demás. Es ser tú mismo y dejar que otros sean ellos

mismos. Eres tú la única persona que puede encargarse de tus responsabilidades. Eres la

única persona que puede hacer que tu vida sea buena, productiva y útil.

La primera persona vez no es fácil defender tus derechos. Conforme lo intentas se hace

más y más excitante y cada vez te gustarás más.

(Resumen y adaptación de Palmer y Alberti,

1992)

Ejercicio II Reflexión (Asertividad)

Ejercicio III Trabajo en grupo (Asertividad)

subrayar las frases o palabra clave.

Distinguir la conducta asertiva de otras:

-conducta pasiva.

-conducta agresiva.

-conducta pasivo-agresiva.

Ejercicio IV Practicar la asertividad (Asertividad)

50

Escribe un dialogo que diga clara mente lo que quieras decir y las posibles

respuestas de la otra persona.

Practica un consejo, un amigo o con una cámara de video hasta que

parezcas y suenes como quieres.

Pide a un amigo que te ayude, que lea tu guion habiendo tu papel y así

podrás ver qué tal queda y cómo suena.

-Pídele que haga sugerencias.

-intercambiaros por turno los papeles.

Para comportarse asertivamente conocer los derechos asertivos y lograr el

respeto a esos derechos:

Derechos asertivos (Asertividad)

-Tener derecho a juzgar nuestro propio comportamiento, nuestros pensamientos y

nuestras emociones y a tomar la responsabilidad de su iniciación de sus

consecuencias.

-Tenemos derecho a no dar razones o excusas para justificar nuestro

comportamiento.

- Tenemos derecho a juzgar sin incumbe la responsabilidad de encontrar

soluciones para los problemas de otras personas.

- Tenemos derecho a cambiar de parecer.

- Tenemos derecho a cometer errores y hacer responsables de ellos.

- Tenemos derecho a decir “no lo sé”, sin tener una respuesta a punto para las

preguntas que la gente pueda formularnos.

- Tenemos derecho a ser independientes de la buena voluntad de los demás para

enfrentarnos a ellos. No necesitamos la buena voluntad de los demás para

relacionarnos con ellos de manera eficaz y asertiva.

- Tenemos derecho a tomar decisiones ajenas a la lógica y el razonamiento suelen

basarse en afirmaciones y negaciones rotundas, blanco-negro, todo-nada,

siempre-nunca.

Y en realidad, nuestros deseos, motivaciones y emociones no suelen

presentársenos de manera manifiesta en “términos todo-nada”. A menudo

nuestras emociones acerca de algo o de alguien están muy mezcladas y confusas.

Las experimentamos en diferentes grados, según el momento y el lugar.

- Tenemos derecho a decir “No me importa”.

51

Contra la manipulación basada en creencia que debemos aspirar a

perfeccionarnos, podemos preguntarnos si estamos realmente satisfechos de

nuestra conducta o de nosotros mismos, y juzgar después, por nuestra cuenta, si

deseamos o no cambias.

El hecho de que nuestros derechos asertivos existan, de que los aceptemos como

parte de nuestro ser, no significa que los demás los respeten o los comprendan aunque

se los expliquemos. Debemos modificar nuestra reacción frente a la manipulación, es

decir, la reacción que hasta ahora hace posible nuestra manipulación.

Uno de los aspectos más importantes de ser asertivos consiste en ser persistente

y en repetir una y otra vez lo que queremos sin enojarnos, irritarnos o levantar la voz

(disco rayado). Para mostrase persistente, la persona asertiva no debe dar razones,

excusas o explicaciones de “por qué” quiere lo que quiere; debe hacer caso omiso de todo

lo que dicen para infundirle sentimientos de culpabilidad. (Fensterhein y Baer, 1995; y

Smith, 1986 y 1994)

Ejercicio V Aprendamos a decir “no” (Asertividad)

Objetivo:

Facilitar la tarea de decir “no” cuando se quiere decir y ayudarle (al alumno)

a formar su propio estilo de respuestas negativas.

Desarrollo:

Estudiar las situaciones que nos presentan con mayor dificultad en la vida

diaria y en las que no nos atrevemos a decir “no”: petición de libros, dinero,

favores, citas… Escribir la situación y dar la respuesta que queramos emitir.

Dramatizar alguna de estas situaciones con los compañeros utilizando las

respuestas previstas.

preparar modelos de decir “no”; “No, me es imposible…”; “No me apetece

hacerlo hoy”; “No, no te conozco lo suficiente como para…”; “No, me refería

hacer otra cosa…”.

Buscar oportunidades para decir “no” en las situaciones de la vida diaria. Al

principio con situaciones de poca tensión para ir ascendiendo a las más

presionantes.

52

Supervivencia en el desierto

Uso Medir hasta que punto el hombre ve exclusivamente por sí mismo en una situación crítica de supervivencia Como se da la comunicación en el caso mencionado Medir el liderazgo en un grupo, así como la toma de decisiones

Recursos materiales

Salón amplio o bien un lugar abierto Papel y lápiz


Diez personas


Un solo grupo


Se repartirá una hoja de instrucciones a cada participante El instructor deberá leer la información que señala el problema al que se enfrentarán

Desarrollo En la siguiente hoja encontrará una lista de los quince objetos que quedaron en buenas condiciones. La tarea consiste en: TRABAJO INDIVIDUAL: Ordenarlos de acuerdo con su importancia para poder sobrevivir. Coloque el número 1 en el objeto que considere más importante, el número 2 en el que siguiente, etc.; y el número 15 en el menos importante. (15 minutos) TRABAJO DE GRUPO: Su grupo deberá tomar una decisión en equipo, es decir, en colaboración. Todos los miembros del grupo deberán de tratar de llegar a una decisión de grupo. Por lo tanto, la elección de cada uno de los 15 objetos deberá ser acordadas por todos y cada uno de los miembros del equipo, antes de tomar la decisión definitiva (Una hora)


53

HOJA DE INSTRUCCIONES

“Son aproximadamente las 10:00 a.m. de un día de julio y usted acaba de estrellarse en

una avioneta bimotor en el desierto de Sonora al noroeste de la República Mexicana. La

avioneta conteniendo los cuerpos del piloto y copiloto está completamente quemada; sólo

queda el armazón. Nadie del resto de los pasajeros está lastimado.

El piloto no pudo notificar a nadie la posición exacta en que se encontraban antes de

ocurrir el accidente; sin embargo, por los paisajes que vieron antes de ocurrir éste,

suponen que están 105 kms. Fuera del curso indicado en el plan de vuelo. Antes del

accidente, el piloto les informó que se encontraban a unos 120 kms. Al sur de un pequeño

poblado, el cual era el lugar habitado más cercano.

El terreno donde se encuentran es plano a excepción de unos cuantos cactus y pitahayas.

El último reporte del tiempo indica que la temperatura alcanzará 43ºC y ustedes están

vestidos con ropas ligeras, como shorts, pantalones camisas de manga corta, calcetines y

zapatos.

Entre todos tienen un total de $35.50 en monedas sueltas y $950.00 en billetes; un

paquete de cigarros, un bolígrafo y todos tienen pañuelo.

HOJA DE TRABAJO INDIVIDUAL

Objeto Respuesta Oficial Diferencia

1 Linterna (4 baterías)

2 Cuchillo tipo navaja

3 Mapa aéreo seccional del área

4 Impermeable de plástico grande

5 Compás magnético

6 Baumanómetro (Instrumento para medir la presión sanguínea)

7 Pistola calibre 45 (cargada)

8 Paracaídas (rojo y blanco)

9 Botella con tabletas de sal (1000)

10 Un litro de agua por persona

11 Un libro titulado “Animales Comestibles del desierto”

12 Un par de lentes para el sol por persona

13 Dos litros de vodka (180º)

14 Un abrigo por persona

15 Un espejo para cosméticos

54

INFORMACIÓN PARA EL INSTRUCTOR

1. ESPEJO DE COSMÉTICOS: Entre todos los artículos, el espejo es

absolutamente crítico Es el instrumento más indispensable para comunicar

la presencia del grupo. A la luz del día, un espejo puede generar un reflejo

de 5 a 7 millones del poder de la luz. Además el reflejo puede ser visto más

allá del horizonte. Con él tiene usted una oportunidad del 80% de ser

encontrado y recogido.

2. ABRIGO: Una vez que se ha establecido el sistema para comunicar donde

esta el grupo, el siguiente problema es detener la deshidratación en lso

cuerpos. El 40% de la humedad del cuerpo que se pierde en la

deshidratación, se pierde por la respiración y la transparencia. La humedad

perdida por la respiración puede detenerse, permaneciendo inmóvil. La

humedad perdida por la transpiración, se puede detener con el abrigo,

impidiendo que el calor y el aire seco contacten la piel. Sin el abrigo, el

tiempo de vida se reducirá cuando menos en un día.

3. UN LITRO DE AGUA: Usted puede sobrevivir tres días, con sólo los

artículos anteriores. Auque el litro de agua no extenderá significativamente

el tiempo de vida, sí puede ser útil para detener la deshidratación. Serí

cpnveniente beberla cuando surja la sed, con el fin de mantener la lucidez

necesaria para el primer día en que hay que tomar decisiones y levantar un

refugio. Comenzaba la deshidratación, es imposible hacerla retroceder con

el agua.

4. LINTERNA: (4 BATERÍAS): Es el único recurso rápidp y confiable para

señalar durante la noche. Con la lámpara y el espejo usted tiene una

capacidad de señalamiento de 24 horas. También puede tener usos

múltiples dutrante el dóa. El cono reflector y la lente pueden usarse como

seña´l, así como para prender el fuego. El cilindro de las baterías pueden

usarse para cavar o como recipiente en un alambique improvisado (ver

impermeable, No 7)

5. PARACAÍDAS (ROJO Y BLANCO): El paracaídas puede utilizarse tanto

como señal o como refugio. Los cactus pueden servir como soporte de una

tienda; los tirantes como cuerdas y la tela – doblada varias veces- puede

proporcionar sombra para reducir cuando menos en 20% la temperatura.

6. CUCHILLO (TIPO NAVAJA): Aunque no tan crítico como los artículos

anterires, pueden servir para armar la tienda, cortar cactus para extraer la

humedad. Otros múltiples usos le dan este rango.

7. IMPERMEABLE DE PLÁSTICO (GRANDE): Con él se puede hacer un

alambique solar. Primero habría que cavar un hoyo y colocar ahí pedazos

de cactus. Colocando el plástico sobre el hoyo y con una piedra regular

enmedio para que tenga una forma cónica, se puede provocar una

55

diferencia de temperaturas, que haga que la humedad en el hoyo se

condense por debajo del plástico. Si se coloca el cilindro de la lámpara

exactamente debajo de la forma cónica del impermeable, se podrá obtener

hasta un litro por día, de agua. Aunque puede ser útil este recurso, o

significa que produce agua en cantidades significativas.

8. PISTOLA CALIBRE 45 (CARGADA): Al final del segundo día, usted ha

perdido el habla y no puede caminar. La pistola puede ser entonces útil

para señalar por medio del donido. Tres tiros en rápida sucesión (…) es la

señal internacional de auxilio.

9. UN PAR DE LENTES PARA EL SOL POR PERSONA: Para el segundo día

la fototalmia y la retinitis pueden ser un serio problema. De los restos del

avión, se puede obtener hollín para usarse alrededor de los ojos; se puede

conseguir material para confeccionarse también una visera. Los lentes, sin

embargo, pueden facilitar las cosas. Además, la tienda del paracaídas, está

proporcionando ya cierta sobra.

10. BAUMANOMETRO: Los materiales de este instrumento pueden servir para

cubrir partes del cuerpo y reprimir la luz del sol y/o la deshidratación.

11. COMPÁS MAGNÉTICO: Fuera de la posibilidad de utilizar partes de su

superficie como reflectores de luz, el compás tiene poco uso.

12. MAPA AÉREO SECCIONAL DEL ÁREA: Puede ser útil para prender fuego

o como papel de baño. Puede usarse para cubrir la cabeza o confeccionar

una visera.

13. LIBRO TITULADO “ANIMALES COMESTIBLES DEL DEDESIERTO”:

Puede tener diferentes usos, por ejemplo: prender fuego elaborar objetos

para tomar líquidos, etc.

14. DOS LITOS DE VODKA (180ª): Si se ingiere alcohol, el cuerpo requiere de

mayor cantidad de agua, pudiéndose provocar deshidratación.

15. PASTILLAS DE SAL: La sal, en climas calurosos, no retiene el agua del

cuerpo; por el contrario, se expira más fácilmente y se provoca una

deshidratación inmediata.

56

EVALUACIÓN DEL TRABAJO EN GRUPO

Instrucciones: Para cada una de las descripciones que se dan a continuación, elija en la escala individual el número que mejor

represente su opinión de la forma como trabajo el grupo y usted mismo.

FALTÓ PARTICIPACIÓN RESPONSABLE Servimos a nuestras propias necesidades. Miramos desde “afuera” del grupo.

INDIVIDUAL EXISTIÓ PARTICIPACIÓN RESPONSABLE: Respondimos a las necesidades de nuestro grupo. Todo el mundo estuvo “adentro” participando

1 2 3 4 5 6

GRUPAL

1 2 3 4 5 6

LIDERAZGO: La dirección del grupo se centro en una o dos personas, quienes controlaron a las demás.

INDIVIDUAL LIDERAZGO: Todos los miembros del grupo se auto controlaron y auto dirigieron; el liderazgo lo tuvieron varios individuos en diversas ocasiones

1 2 3 4 5 6

GRUPAL

1 2 3 4 5 6

LA COMUNICACIÓN DE IDEAS: Fue pobre. No escuchamos. Las ideas fueron ignoradas. No entendimos las ideas de otros.

INDIVIDUAL LA COMUNICACIÓN DE IDEAS: Fue buena. Escuchamos y entendimos las ideas de otros. Las ideas fueron presentadas con convicción y reconocidas por los demás

1 2 3 4 5 6

GRUPAL

1 2 3 4 5 6

CONFLICTOS: Hubo confrontaciones fuertes y nadie quiso ceder en su posición; las personas trataron de imponer sus propios puntos de vista.

INDIVIDUAL CONFLICTOS: Cuando se presentaron discrepancias en los puntos de vista; éstos se analizaron honesta, sinceramente y sin temores, exponiendo argumentos razonables.

1 2 3 4 5 6

GRUPAL

1 2 3 4 5 6

CRÍTICA: Algunas personas estuvieron criticando negativamente a los demás miembros del grupo

INDIVIDUAL CRÍTICA: En varias ocasiones el grupo se detuvo a analizar como estaban trabajando, detectando fallas y acordando mejoras en la acción

1 2 3 4 5 6

GRUPAL

1 2 3 4 5 6

AMBIENTE: Hubo tensión y ansiedad en el grupo y nos sentimos temerosos de ser atacados por los demás

INDIVIDUAL AMBIENTE: El ambiente fue de trabajo y acción; todos interactuamos animadamente y muy interesados en la tarea y en los objetivos

1 2 3 4 5 6

GRUPAL

1 2 3 4 5 6

NO HUBO ACEPTACIÓN DE LAS PERSONAS: Se les rechazó, ignoró y criticó.

INDIVIDUAL SE ACEPTO A LAS PERSONAS: Respetamos a cada una 1 2 3 4 5 6

GRUPAL

1 2 3 4 5 6

57

Rompecabezas

Uso Analizar la cooperación en la resolución de problemas en grupo Analizar las actitudes que obstruyen la resolución de problemas grupales

Recursos materiales

Un salón amplio, iluminado y con mesas donde se sentarán cinco participantes en cada una Un juego de rompecabezas para cada equipo Un instructivo para cada equipo Un instructivo para el Juez Observador

Duración De 45 a 60 minutos Tamaño del grupo

Ilimitado pero en múltiplos de seis


En equipos de seis personas


Es necesario que el instructor controle las mesas de trabajo durante el ejercicio para hacer cumplir las reglas establecidas Las mesas deben estar suficientemente separadas con el, objeto de que los grupos no se observen entre sí El instructor debe comenzar el ejercicio con una discusión sobre la cooperación tomando en cuenta lo siguiente:

a) Cada persona debe comprender perfectamente el problema y como puede contribuir a la solución de éste.

b) Cada miembro del grupo debe darse cuenta del potencial de contribuciones de los otros miembros

c) Es necesario que se reconozcan los problemas de otras personas con objeto de ayudarles

Desarrollo Terminada la discusión se escoge a un juez-observador para cada equipo de cinco participantes. A estos jueces se les proporciona una hoja de instrucciones. El instructor distribuye los sobres y una hoja de instrucciones a cada equipo. Los sobres deben permanecer cerrados hasta que se dé la señal de comenzar a trabajar. Se leen las instrucciones al grupo Cuando se ha concluido el trabajo, los equipos discuten la experiencia enfocándose a los sentimientos más que a las observaciones. Los equipos deben relacionar esta experiencia con sus situaciones cotidianas. Se puede utilizar retroinformación, para comentar el ejercicio.


58

MODELO PARA HACER EL ROMPECABEZAS

10 10

10

20 cms

20

cm

s

11

11 9

20

10

20 cms

10

10 10

20 cms

20

cm

s

20 cms

10

10

10

10

20

cm

s

20 cms

10

20

10

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Bolsa de valores

Uso Analizar la toma decisiones intergrupales en una situación de competencia o colaboración

Recursos materiales

Un salón amplio e iluminado para que los participantes trabajen eficientemente Salones individuales o lugares aislados en don se tomarán las decisiones en equipo Un pizarrón para cada equipo Hojas de anotación e instrucciones para cada participante


Tamaño del grupo Hasta veinte participantes


En equipos de 6 a diez personas


La posibilidad de negociar existe antes de cada vuela y después de la tercera

Desarrollo Se entregan las hojas de instrucciones y de anotación a los participantes para que sean estudiadas en forma individual, en el lugar en donde vaya a trabajar su subgrupo Los equipos


60

Recursos desiguales

Uso ▫ Facilita el proceso de sensibilización en los grupos y auxilio en el análisis de la comunicación.

▫ Explora el sistema de interacción de un equipo de trabajo.

▫ Evidencia el nivel de cooperación entre los individuos de un grupo.

Recursos materiales

Tres sobres diferentes conteniendo los siguientes materiales: Sobre 1.- Tijeras, 1 hoja blanca y tres hojas rosas. Sobre 2.- pegamento, 1 hoja blanca y 3 hojas verdes. Sobre 3.- regla, 1 hoja blanca y 3 hojas amarillas. Además, cada sobre contendrá una hoja de instrucciones.


Ilimitada


El ejercicio se realizará con un mínimo de 3 equipos que constarán d 3 a 6 personas


▫ El conductor del juego mencionará que cada grupo deberá realizar la tarea que viene especificada en la hoja de instrucciones de cada sobre. Los grupos deberán realzar dicha tarea a costa de lo que sea necesario.

▫ El quipo que alcance el primer lugar, habiendo cumplido la tarea a la perfección, ganará el juego.

▫ No se podrá utilizar ningún material que no provenga de los sobres.

Desarrollo ▫ Se forman los equipos.

▫ Se reparten los sobres a cada equipo.

▫ Todos los equipos empezarán a realizar las actividades mencionadas en las instrucciones al mismo tiempo.

▫ Una vez terminada la tarea, se realiza una mesa redonda para calificar los resultados de los equipos.

▫ Se procura llegar a conclusiones de la experiencia del grupo ante el proceso.

TAREA: Lea cuidadosamente su hoja de instrucciones antes de empezar a efectuarlas.


61


Su grupo deberá hacer lo siguiente:

1. un cuadro de papel blanco de 12 cms. X 21 cms. 2. un rectángulo de papel amarillo de 12cms. X 6

cms. 3. una cadena de papel con cuatro eslabones, cada

uno de un color diferente. 4. una pieza en forma de “T” en papel blanco y

verde, de 15 cms. X 9 cms. 5. una bandera de 12 cms. X 12 cms. De tres colores

diferentes.

Les deseamos surte

¡Qué gane el mejor!

62

Afrontar los problemas II

Propósito: Descubrir cuáles son nuestros problemas, cómo repercuten en nuestro ánimo y cómo reaccionamos ante ellos. Tomar conciencia de los problemas de los que nos rodean y despertar nuestra comprensión y solidaridad ante los compañeros. Afrontar adecuadamente los problemas que nos dificulta ser nosotros mismos. Desarrollar la capacidad de empatía

Recursos materiales Lecturas


Tamaño de grupo 25 personas

Disposición del grupo Sesión individual

Instrucciones especificas


Desarrollo

1. Leer el texto. Ejercicio I 2. Trabajo individual. Ejercicio II 3. Revisar: ¿cómo reacciono ante los problemas? Ejercicio III 4. Actuamos en grupo. Ejercicio IV

Referencias Manual para tutorías y departamentos de orientación. Ramón Gil Martínez, Ed. Escuela española, Pág. 178-181

63

Ejercicio I (Afrontar los problemas II)

a) ¿Qué es un problema?

Un problema es:

Lo que te preocupa.

Lo que, aunque no te preocupe, está en realidad causando algún trastorno en tu

vida.

Aquello a lo cual no estás sabiendo dar una vuelta acertada.

Un gran deseo que tienes

Una discrepancia entre la situación deseada y la situación real.

Un hecho sensible que indica que algo anda mal.

Comprobación manifiesta de que la realidad debería ser de otra manera.

b) Procedimiento para afrontar la resolución de problemas

De forma esquemática, partiendo de la elaboración de. Izquierdo (1987), resumimos las diferentes

frases de este proceso:

1° ¿Cuál es el problema?

Los alumnos deben identificar y definir claramente el problema con sus aportaciones, Se ha de

llegar a una definición del problema (causas, condiciones, aspectos más relevantes y

consecuencias)

2° ¿Qué podemos hacer para solucionar un problema?

Se trata de que los alumnos apunten todas las soluciones que se les ocurran si prejuzgarlas,

valorarlas o recortarlas.

3° ¿Qué ventajas y desventajas tiene cada una de las soluciones apuntadas?

(Anticipar las consecuencias)

Todos deben participar en esta discusión exponiendo con sinceridad sus opiniones. No parece

buena solución que alguien ceda únicamente por no seguir discutiendo, no crear problemas…

4° ¿Qué solución de las propuestas parece mejor?

Escoger aquella solución que sea aceptada por todos, en base a las mejores razones.

5°Concretamente, ¿qué vamos hacer?

Se trata de planificar:

-Qué se va hacer.

64

-Quién lo va hacer.

-Cómo se va hacer.

-Cuando se va hacer.

Llegados a este punto se pueden escribir los acuerdos

6°Evaluacion (revisión de las resoluciones)

Marcar la periodicidad de las revisiones de los compromisos y resultados. Revisar, para seguir

tomando decisiones, mejorando las mismas.

(Cfr. García, N.; Cermeño, F.; Fernández, M°. T,:1991; y Álvarez, V.; 1991)

Ejercicio I Trabajo individual (Afrontar los problemas)

Lee despacio esta lista de problemas.

Marca con una “X” a la izquierda del número aquellos que expresan algo de los que

estás experimentado como problema.

Repasa los números marcadores y rodea la “X” con un círculo en aquellos

problemas que te preocupan de un modo especial.

Esta lista te ayudara a darte cuenta de tus problemas sólo si eres sincero al

marcarlos. Eres libre para contestar, pero si lo haces procura no engañarte a ti

mismo.

1. Sacar calificaciones bajas.

2. Dudar sobre mi futuro profesional.

3. Participar en actividades comunes.

4. Tener poco tiempo para distraerme y divertirme.

5. Ser tímido/a.

6. Falta de fuerza de voluntad.

7. Dedicar mi vida a presentar un servicio útil a la sociedad.

8. Creer que no simpático con los otros.

9. Temor a fracasar profesionalmente.

10. Tener poca/mucha estatura.

11. La relación intersexual.

12. No sé cómo orientar mi vida para poder ayudar a otros.

13. Ser influenciado/a por otros con relativa facilidad.

14. Aspecto exterior poco atrayente.

15. Poca facilidad para expresarme.

65

16. Padre o madre fallecido.

17. sentirme solo/a.

18. Discusiones familiares.

19. Dudas profundas.

20. Deseo saber si es normal mi desarrollo.

21. Ser tratado como niño/a.

22. Deseo conocer mejor a las personas del otro sexo.

23. Vencer el respeto humano.

24. Falta de confianza en los que nos rodean.

25. No tomar algunas cosas en serio.

26. Necesito tener un buen amigo/a.

27. Discutir con frecuencia.

28. …………………………………………

Ejercicio III ¿Cómo reacciono ante los problemas (Afrontar los problemas II)?

Conviene que recuerdes los problemas que más te afectan y compruebes las distintas reacciones

que tomas ante ellos.

Entre estas frases elije las que más coincidan con ellas:

-¿De qué sirve “comerse el coco”?

-Cuando algo me preocupa profiero disimular.

-Acepto las situaciones como me vienen.

-Yo no tengo problemas, me lo pasó “bomba”.

-Busco ayuda en otras personas.

-Lo mejor es reírse de todo.

-Reconozco que no siempre las cosas me salen bien.

-En realidad no me preocupan demasiado.

-Me acepto tal como soy.

-Los problemas para mí, la buena cara para los demás

-No merece la pena preocuparse, el final todo sigue igual.

-Acepto la realidad como es y lucho por superarla.

66

-No aguanto tener problemas.

-Qué bonito seria no tener problemas.

-Y yo, ¿qué puedo hacer?

-……………………………………..

-……………………………………..

¿Estás satisfecho de cómo afrontas problemas?

¿Qué actitudes y procedimientos deberías adoptar para afrontarlos de manera

adecuada?

Ejercicio IV Actuamos en grupo (Afrontar los problemas II)

Cada uno de los participantes escribe en una papeleta, de manera

anónima y sin firmar, el problema que expresa su preocupación más

acuciante.

Se recogen las papeletas.

Se van tomando las papeletas, una a una. Un alumno del grupo –cada vez

uno diferente, procura ofrecer la solución al problema, teniendo en cuenta

su gravedad, sus causas, sus posibles implicaciones y sus consecuencias.

para finalizar se abre un turno para extraer mensajes optimistas y

esperanzados que aporten pistas de solución a los problemas más

relevantes que se presentaron. (En este momento están terminantemente

prohibido hacer comentarios negativos, catastrofistas, fatalistas o

lastimosos).

67

Aprender a dialogar, aprender a convivir

Propósito Comprender que ejercitarse en el diálogo, en el respeto de las ideas, cultura, costumbres y creencias de los otros favorece la convivencia democrática. Valorar la importancia del diálogo como instrumento clave en la resolución de los conflictos entre personas y grupos sociales. Hacer consiente a los alumnos de cómo influimos en el concepto de sí mismo que tienen los demás, a través de lo que hacemos y decimos. Aprender, por propia experiencia, las actitudes básicas de una convivencia, potenciadora de la plena autorrealización de las personas.

Recursos materiales

Lecturas Ejercicios


25 personas


Sesión individual



Desarrollo 1. Complementar el siguiente cuestionario. Ejercicio I 2. Reunión en grupos. Ejercicio II 3. Lectura en grupo del siguiente documento de trabajo.

Ejercicio III 4. Dialogamos. Ejercicio IV 5. Conclusión. Ejercicio V

Referencia Manual para tutorías y departamentos de orientación.

Ramón Gil Martínez, Ed. Escuela Española, Pág. 200 - 205.

68

Ejercicio I ¿CÓMO NOS SENTIMOS EN EL GRUPO? (Aprender a dialogar, aprender a convivir)

Complementar el siguiente cuestionario

1°) DATOS PERSONALES:

Alumno/a:

Curso: Grupo: N°:

2°) ORIENTACIONES:

A continuación encontrarás una serie de frases que empiezan por: “En este grupo yo…”. Señala en

una escala de cinco calificaciones cómo te sientes con respecto al contenido de cada frase.

Encierra en un pequeño círculo la letra que corresponda a tu respuesta. Las letras significan:

R= Raramente

A= Algunas veces

F= Frecuentemente

G= Generalmente

S= Siempre o casi siempre

Contesta rápidamente con lo primero que te venga a la mente; no pienses mucho. No hay

contestaciones buenas o malas. Di lo que tú sientes realmente.

69

3°) CUESTIONARIO

EN ESTE GRUPO YO…

1. Puedo expresar sentimientos afectuosos. R A F G S

2. Puedo expresar sentimientos de enfado. R A F G S

3. No admito ideas diferentes a las mías. R A F G S

4. Disfruto dejando que otros me conozcan. R A F G S

5. Me siento preocupado/a por mis ridiculeces. R A F G S

6. Me siento cómodo/a. R A F G S

7. Soy consciente de mis sentimientos y permito que los demás los conozcan.

R A F G S

8. Trato de relacionarme solo con unas pocas personas. R A F G S

9. Aparento ser distinto/a de lo que soy. R A F G S

10. Me siento inseguro/a de mí mismo. R A F G S

11. Soy consciente de los sentimientos que los demás tienen sobre sí mismo.

R A F G S

12. Soy consciente de cómo otros me ven. R A F G S

13. Tengo la impresión de que los demás me ignoran. R A F G S

14. Tengo la impresión de que los demás se preocupan de mí. R A F G S

15. Tengo la impresión de que los otros no me escuchan. R A F G S

16. Me siento nervioso/a. R A F G S

17. Tengo la impresión de que los otros me critican. R A F G S

18. Tengo la impresión de que los demás se ríen de mí cuando me equivoco.

R A F G S

19. Tengo la impresión de que gusto a los demás. R A F G S

20. Creo que no me ven como soy. R A F G S

21. Opino que los demás son fríos, secos. R A F G S

22. Tengo la impresión de que no son sinceros. R A F G S

23. Creo que se puede confiar en los demás del grupo. R A F G S

24. Tengo la impresión de que los demás son impacientes. R A F G S

25. Me siento integrado/a. R A F G S

26. Me siento feliz. R A F G S

70

Ejercicio II

Reunión en grupos

Terminando de cumplimentar el cuestionario se reúnen en grupo de cuatro y se comunican las

respuestas aclarando cuanto se estime oportuno.

Ejercicio III

Lectura en grupo del siguiente documento de trabajo

DIALOGO Y CONVIVENCIA

A) DESCRIPCIÓN DEL DIÁLOGO

Hablar en grupo supone:

- Comunicar: descubrir, manifestar o hacer saber a uno algunas cosas.

- Dialogar: intercambiar entre dos o más personas que alternativamente manifiestan sus ideas y actitudes.

El diálogo es siempre una cara a cara entre dos o más personas. El diálogo entre grupos no altera

su estructura. Cuando todos hablan a la vez, no hay quien escuche, no hay diálogo, sin tumulto.

El diálogo se opone también el monólogo. El tumulto y el monólogo son formas deficientes de

diálogo.

El diálogo busca llegar a un acuerdo, en esto se distingue de la polémica y del altercado. Es una

importante distinción, ya que ha dicho que “los españoles no dialogan, si no que topan”.

El auténtico diálogo compromete. Por eso eludimos a veces hablar sobre ciertos temas o con

determinadas personas. La tertulia intranscendente es un diálogo inauténtico.

El diálogo como expresión de convivencia tiene sentido en sí mismo, es un fin, no un medio que

pueda superarse. Queda siempre abierto, una respuesta lleva siempre a una nueva pregunta.

Cuando es auténtico aclara y libera a la persona de su inautenticidad y la salva de su angustia. El

hombre se hace expresivo únicamente en relación a un “tú”; esto le permite aclarar sus ideas, y lo

que es más importante, aclararse a sí mismo, conocerse mejor.

Actualmente cualquiera habla de diálogo, pero casi nunca con acierto. Se puede decir que los

hombres sienten la necesidad de dialogar pero que no han encontrado ni la actitud adecuada, ni los

caminos. Ejemplo de ello lo tenemos en las relaciones entre padres e hijos, obreros y patronos,

jóvenes y adultos, etc.

71

A) ACTITUDES DE ANTIDIÁLOGO

Ante el interrogante de qué es lo que sucede en el fondo de las relaciones humanas, se adoptan

posturas y se escogen caminos que no son precisamente los del diálogo, sino todo lo contrario, de

antidiálogo, y que son:

- Encerrarse en sí mismo.

- Al desinterés y al aislamiento.

- A no escuchar ni oír.

Con esta actitud, la persona se incapacita a sí misma para poder entender a sus semejantes. Esto

conduce a una situación que se puede llamar “silencios reales” y los encontramos entre los

esposos, vecinos, padres e hijos, componentes de grupos…

Imposición:

Tratar de imponer nuestro criterio, nuestro punto de vista. Si se establece un diálogo es

únicamente con el deseo de ser escuchado y sacar triunfante el punto de vista que nosotros

defendemos.

Barreras:

El egoísmo dificulta la escucha atenta de los razonamientos del otro, levanta unas barreras que

impiden la intercomunicación de dos personas y lo que debía ser diálogo es más bien una lucha.

Conquista:

Tratar de convencer a toda costa y llevar al otro a nuestro terreno. No ser capaz de reflexionar ante

los razonamientos del otro.

B) CONDICIONES PARA EL DIÁLOGO

Con el diálogo descubrimos las diversas vías que nos llevan a clarificarnos, siempre que se den las

siguientes condiciones.

Orden:

Algo muy elemental y muy olvidado. Hablar del orden en el diálogo es recordar que no pueden

hablar todos a la vez y que hay que escuchar a uno detrás del otro. En el diálogo se trata de

procurar que el “tú” nos ayude en la tarea de buscar a la verdad. Como dice Machado: “¿Tu

verdad?, no, la verdad, y ven con migo a buscarla. La tuya guárdatela”. “Para dialogar, preguntar

primero, después… escuchar”.

72

No se trata de una devolución mecánica, ni de echar pelotas fuera. La respuesta debe enriquecer el

diálogo y a los interlocutores.

Realizarse entre sujetos:

Es decir entre personas, entre seres que aspiran a personalizarse mutuamente. Esto quiere decir

que ninguna de las partes debe ser considerada como un objeto o como una cosa.

En busca del otro:

Es decir, todo lo contrario de la actitud de buscar el propio yo. Esta actitud de búsqueda requiere

apertura para ir descubriendo lo que en el pensamiento expuesto por el otro hay de positivo.

Claridad:

El diálogo supone y exige la inteligibilidad, es un intercambio de pensamientos, y para que se

puedan comprender, deben ser expresados con la mayor claridad posible.

Humildad intelectual:

No hay diálogo si no hay humildad. ¿Cómo puedo dialogar si parto de la idea de que el mundo sólo

puede evolucionar con la tarea de hombres selectos y que la presencia de las masas populares en

la historia deteriora su avance? ¿Y si admito que todos los demás son ignorantes e incapaces de

dialogar?

Fe en el hombre:

No se trata de una fe conquistada a base de trato con un hombre determinado, sino de una

disposición previa a creer en él, antes de cualquier experiencia.

Esperanza:

Está en la raíz de considerar que el hombre no es un ser acabado y que siempre ofrece

perspectivas de llegar a ser más.

Confianza:

Tanto en el valor de la propia palabra, como en la capacidad de los otros para aceptarla.

Prudencia:

En el diálogo es muy importante tener en cuenta las condiciones psicológicas y morales del que

escucha, si es infantil, si es desconfiado, si es sensible…. etc. Y tratar de llegar a la otra persona

sin causar rechazo o herir su sensibilidad.

Silencio:

Se escucha siempre en silencio y se habla desde el silencio. Lo primero es claro, pues si uno está

hablando no puede escuchar al mismo tiempo. Cuando uno está pensando lo que va a decir no

73

puede escuchar, y cuando está lleno de prejuicios o pretende saber lo que le puedan decir,

tampoco.

Brevedad:

Dejando lugar a que el otro pueda expresarse.

C) CONCLUSIÓN A través del diálogo se logra confianza para:

- Hablar

- Escuchar Se escucha al otro para:

- comprenderlo

- Respetarlo

El clima del diálogo ha de ser la amistad, para poder conseguir la paz entre todos. No debe

responder a una coacción externa, si no que ha de sugerir espontáneamente y respetando siempre

la libertad personal.

El diálogo es paciente, pacífico y generoso.

Ejercicio IV

Dialogamos.

A través del cuestionario inicial habéis comprobado cómo os sentís en el grupo. De las actitudes que se exponen en el documento sobre el diálogo, ¿cuáles consideráis más necesarias para mejorar la convivencia?

¿Qué actitudes de antidiálogo observáis que se dan con mayor frecuencia en vuestras relaciones? ¿Por qué?

¿Consideras el diálogo en sí mismo como un valor moral? ¿Por qué?

¿Qué dificultades suelen presentarse cuando intentáis resolver un conflicto a través del diálogo?

74

Ejercicio V

Conclusión

¿Cuál es mi actitud más positiva a la hora de dialogar?

¿Qué postura de antidiálogo adopto, en ocasiones, en mis relaciones con los demás?

¿Qué procedimientos deberé tener en cuenta para resolver los problemas comunes de modo justo y solitario?

75

Actitudes que favorecen la convivencia y el trabajo en grupo.

Propósito: Examinar las actitudes que favorecen el ambiente de trabajo en común y experimentar la necesidad de que todos aporten lo mejor de sí. Crear un clima positivo de confianza y colaboración en el grupo, partiendo del conocimiento inicial de cómo nos sentimos y de cuáles son nuestras expectativas. Analizar las actitudes de cada uno ante el grupo.

Recursos materiales

Ejercicios Lápiz


25 personas


Sesión individual



Desarrollo 4. Lectura del texto. Ejercicio I 5. Subrayar las frases más importantes del punto a).

Ejercicio II 6. ¿Qué golpe del punto b) os parece más destructivo?

¿Por qué? Ejercicio III 7. Cuestionario. Ejercicio IV

76

8. Reunión. Ejercicio V 9. Conclusión. Ejercicio VI

Referencia Manual para tutorías y departamentos de orientación. Ramón Gil Martínez, Ed. Escuela Española, Pág. 206 - 210.

Ejercicio I

Lectura del siguiente trabajo.

a) Algunas claves para trabajar en grupo (Gibb; 1978: 11-14)

1° Ambiente

El ambiente físico influye sobre la atmósfera del grupo y, por tonto, debe ser dispuesto de modo

que contribuya a la espontaneidad, participación y cooperación.

2° reducción de la intimidación

La reducción de las tenciones favorece el trabajo y el rendimiento de los grupos. Hay que hallarse

cómodos y a gusto con los demás para que las relaciones interpersonales puedan ser amables,

cordiales, francas y de colaboración.

3° Liderazgo distribuido

Que favorezca la tarea y el logro de los objetivos, mediante la distribución y cogestión entre todos

los del grupo, a fin que todos tengan la oportunidad de desarrollar las correspondientes

capacidades.

4° Formulación del objeto

77

El objetivo debe establecerse con la mayor claridad y con la participación de todos los del grupo,

puesto que esto incrementa la conciencia colectiva del “nosotros”. Cuando los objetivos no son

determinados desde “fuera”, el grupo trabaja con mayor interés y más unido.

5° Flexibilidad

Aunque los objetivos deben cumplirse en consonancia con los procedimientos acordados, si sucede

que nuevas necesidades o circunstancias aconsejan alguna modificación, debe haber en el grupo

suficiente elasticidad y comprensión como para que se posibilite la adaptación constante a la nueva

situación. También debe evitarse la excesiva rigidez de reglamentaciones o normas.

6° Consenso

La comunicación debe ser libre y espontánea; que evite la polarización y los “bandos”, que haga

posible el acuerdo en las decisiones y resoluciones entre todos los miembros. El consenso se

obtiene mediante el buen clima de grupo, de auténticas relaciones interpersonales.

7° Comprensión del proceso

El grupo debe distinguir entre “lo que se dice” y la forma “como se dice”, las actitudes y reacciones

de los miembros; los tipos de interacción y participación. Ello implica la atención, no sólo al tema

que se está tratando, sino también a lo que ocurre en el grupo durante la tarea del mismo: “roles”,

tensiones, inhibiciones, ansiedad, manera de enfocar los problemas, etc. La comprensión del

proceso facilita la participación efectiva y oportuna, el logro de los objetivos y ayuda a las

necesidades de los propios miembros.

8° Evaluación continúa

El grupo necesita saber, en todo momento, si los objetivos y actividades responden a las

convivencias e intereses de los miembros. El propio grupo elegirá las técnicas y procedimientos

más adecuados para establecer una evolución que, por supuesto, no debe hacerse al principio,

cuando no está aún formado.

b) Golpes bajos que destruyen un grupo: 1. Nunca prepares nada con anticipación. He ahí la forma de mantener todas las cosas en

un nivel superficial. 2. Toma siempre tus responsabilidades a la ligera. Así reduces tu angustia y aumentas la

frustración de los demás. 3. Nunca trates de comprender los propósitos del grupo, con ello tendrás garantizada la

seguridad de que nunca lograrás nada. 4. Llévate siempre la parte del león en la conversación, de todas maneras los demás

nunca tienen nada valioso que decir.

78

5. Nunca concedas méritos a nadie por hecho, resérvalo todo para ti. Todos los demás están deseosos de tener con ellos a una persona que constantemente alarde de sus cualidades personales.

6. Habla siempre de tus años de experiencia. Con ello compensarás tu falta de capacidad. 7. Nunca digas a nadie cómo haces las cosas, pues en caso contrario correrás el riesgo

de perder tu prestigio y tu posición.

Ejercicio II

Subrayar las frases más importantes del punto a)

Ejercicio III

¿Qué golpe del punto b) os parece más destructivo? ¿Por qué?

Ejercicio IV

Complementar el siguiente cuestionario:

YO EN ESTE GRUPO

Lee despacio y completa cada una de estas frases.

1. Cuando me reúno con mis compañeros de grupo suelo sentir …………………………………………………………………………….

2. Cuando un grupo no funciona adecuadamente …………………………………………………………………………….

3. Cuando la gente me trata con respeto ……………………………………………………………………………..

4. Cuando tengo que trabajar en grupo me encuentro más a gusto si ………………………………………………………………………………….

5. Cuando todo se callan suelo sentir ………………………………………………………………………………….

6. Cuando alguien acapara la conversación

79

…………………………………………………………………………………. 7. Me siento más productivo cuando el que dirige

………………………………………………………………………………… 8. Me resulta molesto que el tutor o profesor

………………………………………………………………………………… 9. Suelo alejarme sobre mí mismo cuando

……………………………………………………………………………….. 10. En un grupo, lo que más miedo me da es

……………………………………………………………………………… 11. Cuando alguien se siente herido yo

……………………………………………………………………………….

Ejercicio V

Reunión

Terminando el trabajo anterior, se reúnen en grupos de cuatro y se comunican las respectivas

respuestas aclarando lo que se estime oportuno.

Ejercicio VI

Conclusión

Cada grupo elabora una síntesis con las propuestas para mejorar la convivencia y el trabajo en grupo. Para finalizar se presentan al grupo.

Si es posible, pueden tomarse algún acuerdo consensuado que comprometa a todos.

80

Pasos antes de dar el sí...

Propósito: Identificar los elementos que deben considerarse en un proceso decisional

Recursos materiales

Esquema impreso Hojas, lápiz Hoja de rotafolio, plumones y cinta adhesiva

Duración Una hora, 30 minutos

Tamaño del grupo 25 alumnos Equipos de cinco personas


Fase a: equipos Fase b: grupos


El facilitador organiza el espacio físico de manera que pueda darse un espacio para que los equipos trabajen y discutir.

Desarrollo El facilitador da instrucciones, marca el ritmo de trabajo a través del establecimiento y anunciación de tiempos para cada momento de trabajo.

Referencia

81

Instrucciones:

Para la fase en individual:

1. Identifique cada uno las decisiones más trascendentales que haya tomado en su vida. Luego en equipos de cinco platíquenla y coméntela. Tengan en cuenta que este tipo de comunicación favorece mucho la integración de grupo y la formación de una comunidad de aprendizaje.

2. Identifiquen la decisión más importante que haya tomado en su escuela – o bien, su departamento – en los últimos 6 meses. Analicen cómo les afectó:

a) a ellos mismos, b) a otras personas, c) a personas fuera de la escuela

Reflexionen sobre alguna decisión que cada uno traiga entre manos. Puede

ser del ámbito laboral o fuera de él. Traten de aclaren los objetivos que

persiguen en tales casos.

82

La diligencia

Propósito: Observar la capacidad de planeación y organización de material estructurado Analizar el sentido común, la lógica y juicio práctico de los participantes

Recursos materiales

Un salón amplio, iluminado y con mesas para que el grupo trabaje con eficiencia Hoja de instrucciones para cada participante Lápices


Ilimitado


Libre


La solución correcta para el ejercicio es la siguiente: 1. Oficina 2. Correo 3. Zapatería 4. Sastrería 5. Librería

6. Panadería 7. Lechería 8. Café 9. Taller 10. Estación

Desarrollo Se reparte la hoja de instrucciones que deberá contestarse individualmente Finalizado el ejercicio, se inicia una discusión en el grupo con el objeto de analizar la conducta de liderazgo y resistencia al cambio

Referencia Acevedo, A. (2009) Aprender Jugando 1. Dinámicas vivenciales para capacitación, docencia y consultoría. México: Limusa.


Usted debe salir de su casa a las 9:15 hrs., hacer una serie de diligencias y estar de regreso a las

13:00 hrs.

Para recorrer el camino de su casa a la estación, se tarda 30 minutos. La oficina donde debe pagar

los impuestos cierra a las 10:99. Los comercios y el correo, cierran a las 12:00 y la panadería abre

después de las 11.

83

El recorrido debe hacerse a pie.La diligencias que debe hacer son las siguientes:

Llevar unos zapatos al zapatero

Recoger una computadora en la tienda

Llevar un saco al sastre

Pagar los impuestos en la oficina

Comprar $75.00 de pan

Comprar medio kilo de café

Esperar a unos amigos que llegan en el aeropuerto a las 12:30 hrs

Comprar un libro

Comprar ¼ kg de mantequilla en la lechería

Este plano le indica la ubicación de los lugares donde tiene que hacer las diligencias. En la líneas

numeradas de la siguiente hoja, escribirá al lado del número 1, el lugar a dónde le conviene ir

primero; el número 2, el segundo a cual llegará y así sucesivamente, hasta terminar todas las

diligencias, teniendo cuidado y planteando bien su recorrido, para que a las 13:00 hrs esté de

regreso en su casa.

84

Ventana

Usos Analizar las actitudes hacia los objetivos vitales

Recursos Materiales

Un salón amplio y con mesas para trabajo en grupos

Hoja de "Definiciones" para cada participantes

Hoja de "Calificaciones del Grupo" para cada

participante

Lápices


Tamaño Del Grupo Siete personas

Disposición Del Grupo Libre

Instrucciones Del Grupo Ninguna

Desarrollo

En la hoja de "Definiciones" cada participante debe

jerarquizar sus objetivos de acuerdo al siguiente

criterio:

Asigne al objetivo más importante en la primera

columna el No. 1 el "Definiciones"

Al de menor importancia, asígnele el No. 9

Ahora busque un objetivo de importancia mediana

asígnele el No. 5

Asigne a los demás objetivos los números que les

correspondan, anotándolos en los espacios restantes

de la primera columna

No debe asignarse a ningún objetivo la misma

posición que a otro

Las características del objetivo más importante son:

Usted obtendría la máxima satisfacción al

conseguirlo

Usted se sentiría disgustado si no lo

85

consiguiera

Usted dejaría la mayoría de otras

satisfacciones para conseguirlo

Cuando se terminan las valoraciones se procede a

llenar la tabla de Calificaciones del Grupo

Se comenta el ejercicio

Referencia

Acevedo, A., (2009). Aprender jugando 1, dinámicas

vivenciales para capacitación, docencia y consultoría.

México: Limusa

86

HOJA DE DEFINICIONES

Algunos objetivos vitales pueden agruparse en nueve categorías: liderazgo, pericia, prestigio,

servicio, riqueza, afecto, seguridad, deber y placer. Pueden darse otras definiciones de estos

objetivos, sin embargo, para los propósitos de este ejercicio, utilice las definiciones que se dan a

continuación:

LIDERAZGO

Llegar a ser un dirigente influyente; organizar las actividades de la gente

para lograr los objetivos de la colectividad o de la organización a que

pertenece

PERICIA

Llegar a ser una autoridad en determinada especialidad en cualquier

campo; perseverar hasta alcanzar el nivel de competencia que se espera de

un experto

PRESTIGIO Llegar a ser una persona muy conocida, obtener distinciones y

reconocimiento, alcanzar una posición social elevada

SERVICIO Contribuir al bienestar de los demás, ser útil a los que se encuentran en

dificultades

RIQUEZA Ganar mucho dinero, hacer una gran fortuna

AFECTO Ganar y compartir amistad y afecto a través de la familia y de los amigos

SEGURIDAD Conseguir una posición económica estable y segura

DEBER Dedicarse plenamente a la búsqueda de valores, ideales y principios

PLACER |Disfruta de la vida, ser feliz y divertirse, tener las cosas buenas de la vida

87

Cuando haya terminado, estas valoraciones las pasará a la siguiente tabla

Tú

mismo

1

2

3

4

5

6

LIDERAZGO

PERICIA

PRESTIGIO

SERVICIO

RIQUEZA

SEGURIDAD

DEBER

PLACER

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ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD

89

Atención a la diversidad

Comportamiento impulsivo

Uso Desarrollar estrategias para controlar el comportamiento impulsivo

Recursos materiales

Ninguno


Tamaño del grupo

Hasta 40 min


Primera parte individual Segunda parte en equipos de cinco.


Ninguna.

Desarrollo El educador explica lo que significa

comportamiento impulsivo: actuar de forma repentina, irreflexiva, sin pensar en las consecuencias que se puedan derivar de este tipo de comportamiento.

El educador pide al alumnado que aporte ejemplos de comportamiento impulsivo (insultar, pegar, robar, destrozar, etc.).

A continuación se hace entrega del cuestionario a cada participante y en 15 minutos para contestarlo.

Se forman equipos de 5 hacen propuestas para hacer propuestas para identificar las emociones y se presentan en plenaria las conclusiones del trabajo

Referencia

90

CUESTIONARIO DE PREGUNTAS

¿A qué se debe que ciertas personas en determinados momentos adopten un

comportamiento impulsivo?

¿Se producen con frecuencia comportamientos impulsivos?

¿Has tenido alguna experiencia de comportamiento impulsivo?

A continuación se pregunta: ¿Cuáles pueden ser las consecuencias de

unmcomportamiento impulsivo?

¿Cómo te has sentido después de haber tenido un comportamiento impulsivo?

¿Qué se puede hacer con el comportamiento impulsivo?

¿Crees que merece la pena intentar controlar los comportamientos impulsivos?

¿Intentas controlar tus comportamientos impulsivos?

¿Conoces alguna persona que tiende a comportarse impulsivamente?

¿Cómo son las relaciones con esta persona?

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NOMBRE: Tratamiento de casos de violencia

Propósito: Identificar el procedimiento para el tratamiento de casos de violencia

Recursos materiales

Espacio privado


25 personas


Sesión individual



Desarrollo 1. Comience reafirmando la confidencialidad y luego haga una pregunta abierta para iniciar la conversación. 2. Cuando la persona empiece a contar su versión de la historia, escuche activamente y haga preguntas para clarificar y sintetizar datos. 3. Tome nota. 4. Verifique las percepciones haciendo preguntas acerca de cómo ve esta parte los intereses y posiciones de la otra. 5. Utilice la confrontación y la evaluación de puntos fuertes y débiles de las propuestas y haga centro en los intereses contrapuestos para destrabar posiciones fijas y alentar el cambio. 6. Sintetice frecuentemente y, si es necesario, lance globos sonda para posibles soluciones integradoras. 7. Cierre con un recordatorio de la confidencialidad, una consulta abierta sobre otros temas y un pedido de instrucciones acerca de cualquier mensaje que se quiera transmitir al otro bando. 8. Continúe con el otro bando a través de reuniones privadas.

Referencia Tomás, M., (2002). Manual de mediación. Resolución de conflictos. México: Cuatro Vientos Editorial

92

ESTRATEGIAS GENERALES PARA CAPACITADORES

93

Nombre Detección de expectativas

Uso Es importante para la formación de la comunidad de

aprendizaje, que el instructor cuente con la posibilidad de

determinar las expectativas de los participantes. Este ejercicio

además de auxiliarnos en tal propósito, nos ayuda a mover

físicamente al grupo, para evitar los conclaves informales en

la mesa.

Determina las expectativas del grupo con relación al evento

de que se trate.

Verifica las posibles discrepancias con relación a os objetivos

Minimiza los efectos de los conclaves informales

Recursos

materiales

El salón donde será impartido el evento de formativo

Hojas tamaño carta, de rotafolio, lápices y plumones

Duración De 30 a 45 minutos

Tamaño del

grupo

Ilimitado

Disposición

del grupo

Primero en forma individual

Posteriormente en subgrupos o corrillos de 3 a 6 personas

Instrucciones

específicas

Ninguna

Desarrollo Se solicita a los participantes que respondan de manera

individual, en hoja carta, a la siguientes preguntas:

¿Por qué estoy aquí?

¿Qué me gustaría aprender?

¿Qué pienso aportar?

¿Qué me gustaría que no ocurriera durante el evento?

¿Qué me gustaría que sí ocurriera durante el evento?

Ya respondidas, se les pide que se numeren del 1 al 4 o al 5

progresivamente y que se reúnan en equipos del mismo

número.

Se les solicita a los subgrupos que den respuesta a las mismas

preguntas a partir de las respuestas individuales de sus

miembros y que las conclusiones del corrillo las pongan en

hojas de rotafolio.

Cuando los equipos acaban, se cuelgan las hojas de rotafolio

en las paredes y se da lectura a ellas por medio de un

representante de cada equipo. Pidiendo aclaraciones, si

fuese menester.

El instructor debe cuidar que las expectativas no discrepen

con los objetivos del evento, pero si ello ocurriese deberá

resaltarlo, de tal manera, que se entablen negociaciones

entre los participantes o simplemente acordar que la

expectativa no será satisfecha por el evento.

94

Nombre El puño

Uso Reflexionar y discutir sobre la manera en que las actitudes de

defensa interfieren con la comunicación.

Recursos

materiales

Ninguno


Tamaño del

grupo

16 personas mínimo

Disposición

del grupo

Libre

Instrucciones

específicas

Ninguna

Desarrollo Se pide a los participantes que se coloquen en pareja, frente

afrente. Uno de ellos (en cada pareja) va a cerrar el puño, el otro

va a abrir el puño de su compañero. Después de uno o dos

minutos, los miembros de cada pareja intercambian los papeles.

(Ahora, el que cerraba el puño va a abrir el de su compañero).

Pasados unos minutos, se interrumpe la actividad y se les

pregunta si lograron abrir la mano de su compañero.

También se les pregunta si ayudaron a su compañero a que les

abriera el puño, si pusieron resistencia, Si pusieron resistencia, se

les cuestiona por qué reaccionaron de esta manera, ya que en

ningún momento se les indicó que se resistieran.

Se realiza una plenaria donde se destaca el significado de la experiencia y se promueve que todos analicen sus actitudes defensivas en las relaciones cotidianas con los demás (por ejemplo, en su centro de trabajo, en su familia, amigos, etc.)

95

Nombre Rejilla

Uso Favorecer la capacidad para analizar, sintetizar y compartir la

información contenida en un documento

Recursos

materiales

Local, sillas, documento


Tamaño del

grupo

30 personas

Disposición

del grupo

Libre

Instrucciones

específicas

Ninguna

Desarrollo Divida al grupo en cinco equipos de trabajo, cada uno compuesto por 6 personas. Reparta entre los participantes el material que será analizado, de manera que la información quede dividida entre el número de equipos con que se va a trabajar. Diga a los participantes que tienen 30 minutos para leer y comentar la información proporcionada Al término de la actividad anterior, pida a los miembros de cada equipo que se numeren del 1 al 6 Solicite a los participantes que formen un nuevo equipo con aquellos compañeros que tienen su mismo número. De tal manera que, en los nuevos equipos quede un participante de cada uno de los equipos formados anteriormente Explique a los participantes que deberán transmitir a sus compañeros la información analizada en su equipo inicial. Dé 20 minutos para la realización de esta tarea. Solicite a un represente de cada equipo que dé a conocer al resto del grupo su trabajo. Proporcione la participación del grupo, disipe las dudas que surjan y obtenga conclusiones Mencione al finalizar la Técnica que la participación de cada uno es importante para enriquecer tanto la información que se maneja den diferentes situaciones, como las ideas y conocimientos propios.

96

1ª. Formación de equipos 2ª. Formación de Equipos Rejilla

1 2 3 4 5 6 1 1 1 1 1 1

1 2 3 4 5 6 2 2 2 2 2 2

1 2 3 4 5 6 3 3 3 3 3 3

1 2 3 4 5 6 4 4 4 4 4 4

1 2 3 4 5 6 5 5 5 5 5 5

1 2 3 4 5 6 6 6 6 6 6 6

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Nombre Comunicación empática

Uso Profundizar en la empatía, el docente necesita encontrar las

oportunidades para hablarles a los estudiantes como

individuos

Recursos

materiales

Ninguno


Tamaño del

grupo

Ilimitado

Disposición

del grupo

En parejas

Instrucciones

específicas

Ninguna

Desarrollo En parejas compartan alguna frase empática, que hayan utilizado con sus alumnos-as y el efecto que ésta tuvo en ellos-as. El facilitador pide a 2 o 3 parejas que compartan con el grupo las experiencias más significativas con relación a la generación de un ambiente favorable al aprendizaje.

98

Nombre Laberintos

Uso Promover la comunicación, empatía, toma de perspectiva,

integración de los participantes

Recursos

materiales

Hoja impresa con el laberinto 1

Hoja impresa con el laberinto 2

Plumones, lápiz

Antifaces

Mesas, sillas


Tamaño del

grupo

Ilimitado

Disposición

del grupo

En parejas

Instrucciones

específicas

El participante que se vendará los ojos no debe ver el

laberinto que va a resolver

No se puede tocar al participante que tiene los ojos

vendados

Desarrollo Los participantes se colocan uno enfrente del otro y se

asignan el número 1 (invidente) y el número 2 (guía)

respectivamente

El participante con el número 1, se vendará los ojos,

con el antifaz que le será proporcionado por el

instructor

El instructor entrega al guía la hoja con el laberinto 1

que será resuelto por el invidente en un lapso de 10

minutos

Una vez concluido el tiempo, se intercambian los roles,

el instructor asigna la hoja con el laberinto 2 que será

resuelto en un lapso de 10 minutos por el invidente.

El instructor orienta la discusión sobre la importancia

de la empatía, la comunicación clara entre las

personas.

99

Nombre Un círculo de amigos

Uso Permite romper el hielo

propicia la confianza inicial entre los miembros

de un grupo

ayuda ala integración de equipos de trabajo.

Recursos

materiales

Un salón amplio y bien iluminado, puede hacerse en

un patio o jardín.


Tamaño del

grupo

30 participantes

Disposición

del grupo

Libre

Instrucciones

específicas

Prever accidentes, mantener el orden del grupo sin ser

demasiado estricto.

Desarrollo En el lugar más espacioso del salón, se pide al grupo

que se tome de las manos, para hacerse un gran

círculo en el cual todos miren hacia el interior del

mismo.

Acto seguido, se les solicita que se junten hombro con

hombro, se suelten las manos, que giren en flanco

izquierdo y que se tomen la cintura del compañero

que tienen al frente.

Se les pide un momento de concentración y que en

un solo movimiento pausado se sienten en las piernas

del compañero que tienen atrás.

Ya realizado esto, se les pide que extiendan los brazos

a los lados y que se sientan al equilibrio del grupo, su

solidez, su fragilidad.

Una variable es ya sentados, caminen una vuelta

completa.

Otra variable es que en esa posición, hagan una

presentación personal, que como corolario explique

que pasaría con el grupo si él no estuviese en esa

posición.

Se llega a conclusiones.

Estrategias para el dhse

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