ESTRATEGIAS INNOVADORAS (Introduccion, Definicion)

7/13/2019 ESTRATEGIAS INNOVADORAS (Introduccion, Definicion)

1/16


2/16

Sabemos que los nios no tienenlas mismas caractersticasfsicas o psquicas que unadulto, y dentro de la etapainfantil estas caractersticasvaran notablemente.

Consecuentemente las sesionesde educacin fsica, serian elmedio idneo para llevar a cabolas clases de los aerobic,preferiblemente dentro de unaunidad didctica dedicada al

ritmo y expresin o bien dentrode una salud cardiovascularresistente, as mismo aldesarrollo de cualidades fsicasmotoras.


3/16

Surge como una cultura

fsica teraputica desdelos aos 3000 al 2000 a.n. e (ejercicios fsicoscon fines teraputicos ode rehabilitacin).

Pases como:

China (escuelasmedico- gimnasticas)

India ( ejercicio enel tratamiento deenfermedades)

Grecia (gimnasiateraputica y la

importancia al dieta)

Pier Henrich Ling (1776-1839) Su "gimnasia" estaba ideada para contribuir a una educacin integraldel nio desde el desarrollo anatomofisiolgico del sujeto.

Guts Muths (1759-1859) Se orienta hacia la construccin de ejercicios con fines educativos ycurativos.

Rudolf Bode (1881-1971)

Concede un gran valor a la msica y establece como mxima elmovimiento completo, en su conjunto, en su totalidad ("orgnico").

A principios del siglo XX:


4/16

El 40% de los nios en edades entre los 5 y los8 aos muestran que por lo menos tienen unriesgo de factor coronario.

La arteriosclerosis comienza desde la niez.

En los ltimos aos la OBESIDADen los nios ha aumentado

dramticamente.


5/16

Programa de

acondicionamiento

fsico orientado a nias

y nios de hasta 13

aos.

Tiene una duracin

aproximada a los 45.

Permite desarrollarcualidades fsicas

motoras:flexibilidad,

coordinacin, fuerzay resistencia.

Se debe usar msica

actual, de moda, de

preferencia con

diferentes estilos y

ritmos.

Es importante no

agregar ejercicios de

alto impacto, puestoque las pulsaciones de

los nios son ms altasque la de los adultos.

Las clases en suestructura debenser sencillas, pero

divertidas.


6/16

BAJO IMPACTO

Intensidad moderada, sin movimientos

amplios, pocos saltos.

Es el aerobic de baja intensidad, se Caracteriza por una menormasa muscular implicada y un menor impacto de las

extremidades.

El riesgo de lesin es menor, debido a que no existe fase area.

En Primaria utilizaremos bajo impacto para el alumnadocomprendido entre 6 y 8 aos.

Con el alumnado comprendido entre 9 y 12 aos seguiremos

trabajando en bajo impacto, introduciendo poco a poco algn

paso de aerobic Alto Impacto.
http://localhost/var/www/apps/conversion/tmp/scratch_8/musica%20baja.mp3http://localhost/var/www/apps/conversion/tmp/scratch_8/musica%20baja.mp3


7/16

ALTO IMPACTOpasos de mayor intensidad y amplitud, saltos y lamsica con una velocidad de 145-160 beats por

minuto.

Es el aerobic de alta intensidad, se caracteriza por una mayor

masa muscular implicada e incluye ejercicios con numerosos

saltos y desplazamientos.

Existe una fase area, los dos pies se despegan del suelo.

El impacto al realizar los saltos aumenta el riesgo de lesiones.

Con el alumnado de Primaria de 11 y 12, podremos trabajar con

algunos de los pasos de esta modalidad combinndolos con

pasos de aerobic de baja intensidad.


8/16

AEROKIDS, ASPECTOS A

TRABAJAR EN PRIMARIA

RESISTENCIA AEROBICA

Es la capacidad de resistir a la fatiga fsica en la

realizacin de ejercicios fsicos diversos, en

condiciones de equilibrio en cuanto al gasto y

aporte de oxgeno.

Un buen control de la respiracin abdominal nos proporciona una mejor oxigenacin de

todo el cuerpo y un menor desgaste fsico. La relacin directa de los dos procesos

respiratorios, inspiracin y espiracin, en el momento de realizar un ejercicio fsico nos

ayuda a un mejor control y rendimiento.


9/16

COORDINACION

Es la cooperacin armnica de diversos

msculos para la realizacin de un

movimiento. La coordinacin depender de

numerosas variables:

Coordinacin - Lateralidad. Las tareas motrices de coordinacin y

lateralidad son encaminadas al conocimiento y

control preciso de los distintos segmentoscorporales, como el tronco y extremidades.

Movimientos sin desplazamiento :Movimientos con desplazamiento :

Utilizacin de coordinacin de los pies:

simplesdobles

Realizacin de ejercicios que

implique solamente movimientos

de pies.

Utilizacin de coordinacin de brazos:

simtricos

asimtricos

Utilizacin de desplazamientos

tanto verticales( delante - detrs ),

como horizontales ( derecha -izquierda ).

Utilizacin de movimientos con

cambios de orientacin y/o

direccin.

Plantear los pasos bsicos con un

desplazamiento en diagonal .


10/16

Espacio - Tiempo

Coreografa- Montajes

En aerobic se denomina coreografa a la combinacin de pasos ybrazos variados, secuenciados y unidos correctamente hasta crear

un esquema.

Para la combinacin de estos dos elementos (espacio y tiempo), el

aerobic nos proporciona un marco excelente.

Memoria motriz

Nuestro cerebro almacena una serie de esquemas motores bsicos, es decir, en

nmero indeterminado de movimientos bsicos que se obtienen como resultado

no solo de acomodaciones ("primeros choques" con objetos, situaciones o

personas) sino tambin de modificaciones de otros adquiridos con anterioridad que

constituyen el repertorio del individuo.

Segn Lashley, la memoria motriz se almacena como una

sucesin de actos, despus de su reproduccin, el espacio , es

actualizado en secuencias temporales.


11/16

Eleccin de los

movimientos.

La msica

Velocidad de la

msica

Temas

musicales


12/16

ELECCIN DE LOSMOVIMIENTOS.

Realizaremosmovimientos

de fcilejecucin

Ejercitar losejercicios

muchas veces

Buscar

elementos decooperacinentre losalumnos

Realizardesplazamientos

sencillos

Buscaraspectos

motivadores.

No abusar delos

movimientosde altoimpacto.

Utilizar

ejercicios debrazos de fcil

ejecucin .

No abusar deellos por

encima de lacabeza.


13/16

LA MSICALa msica tambin deber

adaptarse a las caractersticas

psicomotrices de los nios.

Velocidad de lamsica Temas musicales

Debemos tener en cuenta que los niosno tienen un total control corporal, nosuelen tener consciencia del peligro ysu coordinacin no est totalmente

desarrollada.se recomienda usar

msicas no muy rpidas

Tienen que ser adecuados a cada edad,para los ms pequeos utilizar msicasms alegres, infantiles, divertidas y

para los mayores podremos introducircanciones de moda por ejemplo.


14/16

calentamiento

Partecardiovascular

Vuelta la calma


15/16

CALENTAMIENTO

Es sencillos y estar formadopor movimientos muy globales que

no requieran una complicadacoordinacin. Se requiere ser

variados para que nuestros alumnosno pierdan su motivacin.

PARTECARDIOVASCULAR

Se recomienda una duracinde 15-25 minutos en funcin dela intensidad, edad y nivel fsico

del grupo. Los alumnos noentienden ni conocen los

beneficios psquicos y fsicosque derivan de una prctica

continuada.Vuelta la calma

Estar constituida porejercicios de bajo

impacto y/o algunosestiramientos de losprincipales grupos

musculares. Es momentode dar ms libertad a los

alumnos.


16/16

El aerbic infantil puede ser una buena idea dentro de la enseanza primaria,

ya que hay una gran necesidad de que los escolares realicen actividad fsica y

adquieran hbitos saludables para mejorar su nivel de vida y bienestar, ahora

que son nios y pensando en los beneficios que les quedarn para la edadadulta, incluido por supuesto el hbito de la prctica de actividad fsica.

ESTRATEGIAS INNOVADORAS (Introduccion, Definicion)

Documents

Transcript of ESTRATEGIAS INNOVADORAS (Introduccion, Definicion)