ESCUELA DE PADRES Y MADRESESCUELA DE PADRES Y MADRES

• LA EDUCACIÓN DE LAS EMOCIONES

Grupo Interdisciplinar GUÍA

Ángel Gutiérrez Calderón

MIAJADAS 16 DE MARZO 2005

La carencia emocional aumenta por:• Situación familiar de ruptura.

Modelos de familias.• Influencia de los medios de

comunicación. La violencia como único modelo de resolver los conflictos.

• Incorporación de la mujer al mundo laboral. Aumento del estrés en la familia

• Problemas económicos, que aumentan la marginalidad y la pobreza

La educación de los Sentimientos

¿Qué es la inteligencia emocional?

• Capacidad de solucionar un problema adaptándose a las circunstancias que lo generan, bien a nivel personal o en relación con los demás.

¿Qué son las habilidades emocionales?

Sería la capacidad que tienen los niños para manejar distintas situaciones y dependerá en

muchos casos del estado de ánimos en el que se encuentre

Qué son las emociones

• Son alteraciones súbitas, rápidas e intuitivas de nuestro estado de ánimo que experimentamos casi sin darnos cuenta, son provocadas por ideas, recuerdos o acontecimientos, que producen una reacción que nos lleva a actuar en función de lo que sentimos en ese momento

¿Por qué se producen las emociones?

• ¿Por qué ante una misma situación unos responden de una manera u otra?.

UNOS INDIFERENTES, OTROS PASANDO DEL TEMA, OTROS ENFADADOS, OTROS CON RISAS….

¿Cómo puede sentirse un hijo-a que ha estudiado mucho un examen de matemáticas y ha suspendido?

¿Cómo nos emocionamos?

• Las respuestas emocionales o reacciones instintivas. (el organismo por instinto natural tiende defenderse de las agresiones externas,tienen como objetivo alertarnos de un asituacion, por ejemplo un susto………..)

• La respuesta cognitiva, (es cuando valoramos algún aspecto de nuestra vida, alguna acción que hacemos, le asignamos un valor positivo o negativo depende de nuestra autoestima.)

• Evocación directa de las emociones cuando evocamos algún acontecimineto en el que fuímos o no felices.

• La motivación y el deseo Si un niño tiene la intencion de conseguir algo, ejemplo conseguir amigo, todas sus acciones se dirigirán hasta conseguirlo.

Clases de emociones

• Positivas. Provocan un estado de bienestar personal y un alto grado de seguridad. (alegría, tranquilidad, optimismo, generosidad, tolerancia, humildad, felicidad)

• Negativas. Nos producen un estado de ánimo depresivo incómodo, de disgusto (ira, frustración, celos, ansiedad, miedo, enfado….)

EDUCACIÓN DE LOS SENTIMIENTOS

¿Cómo enfrentarse a las emociones negativas?

1- ESCUCHAR al hijo de modo directo

Practica: La escucha

• No es suficiente con oírle mientras se está haciendo otra cosa, o escucharle pero con un gesto desmadejado o de cansancio. La escucha centrada en lo que nos dice le hace sentir que sus padres conceden verdadera importancia a sus sentimientos, que esos acontecimientos que él está viviendo no son sin más meras chiquillerías.

2- RECONOCER Y ACEPTAR la realidad e

impacto de sus sentimientos

Se trata de decir, de modo expreso, el sentimiento que nos está mostrando, de repetir con el hijo que está triste o cansado.

Con ello pretendemos acercarnos a la realidad interior de nuestros hijos-as. De esta forma verá que ante dicha situación no se encuentra solo-a

”

3- DAR NOMBRE a los sentimientos

Las emociones desconciertan sobre todo porque actúan como fuerzas ciegas e impetuosas, arrollando a la persona. Para que la mente racional las haga frente, lo primero que ha de hacer es ponerlas un nombre, porque eso significa marcar una primera distancia de las mismas, y es el primer peldaño para continuar el proceso que llevará a su definitivo dominio

4- ANIMARLE DESDE SU PROPIO ESTADO EMOCIONAL

Un mero consejo o quitarle importancia a lo que les sucede, no alivia a los hijos de un modo provechoso. Hay que hacer preguntas directas acerca de sus motivos, esencialmente los emocionales, para que reproduzca todo el proceso que generó su emoción negativa, hasta que no le quede nada por expresar en ese apartado.

EDUCAR LOS SENTIMIENTOS

El dialogo anima a que los hijos cambien de actividad, a que lleve a cabo lo que se ha propuesto,

convirtiendo en positivo las emociones negativas

Fórmulas inadecuadas de actuar

• Negar los sentimientos

Es cierto que en muchas ocasiones nuestros hijos son los causantes de la situación, han hecho lo que no debían, y por ello se siente muchas veces ridicularizados. Pero ello no es excusa para negarle sus sentimientos.

Frases como

“No es para tanto” “no sé de que te quejas”“De triste nada, lo que pasa es que eres un desastre”

Con frases como estas, estamos cerrando las puertas de una solución, hay que aceptar la situación y después actuar

Fórmulas inadecuadas de actuar

• Filosofar, Sermonear.

Frases “ya ves hijo, esas cosas pasan y

tendrás que aguantarte” “es que no siempre se puede ganar” “que quieres que te diga así son las cosas”

Con esta forma de actuar nuestros hijos no volverán a nosotros, porque de antemano lo que hacemos es aceptar la situación

Fórmulas inadecuadas de actuar

• Dar solamente consejos.

• “lo que tienes que hacer es…….”

Con estas respuesta dejamos de lado la parte emocional y le estamos diciendo a nuestro hijo-a lo que tiene que hacer, y la solución solo es suya.

Este desamparo provoca que el hijo busque otras personas o se encierre en sí mismo

Fórmulas inadecuadas de actuar

• Hacer demasiadas preguntas técnicas.

• “¿Cuántas veces te han insultado tus compañeros? “¿con qué frecuencia suelen meterse contigo?, ¿que hacen tus amigos en esas ocasiones?”

Actuar de esta forma está más relacionado con una actitud de policía o vigilante, las preguntas técnicas deben ser las justas y nunca las primeras y mucho menos las exclusiva….

Formulas inadecuadas de actuar

• Expresar lástima por lo que pasa.

“desde luego, pero ¡que desgracia mas grande!. “¡Hay, hijo mío,pero como es posible que te hayan hecho eso!”

Nuestros hijos traducen estas expresiones de lástima como que su pesar es aún peor de lo que es, o que es un inmaduro perpetuo, poco inteligente.

Fórmulas inadecuadas de actuar

• Dar el apoyo a terceros.

“no me estraña, si sigues con ese sentido del humor molestarás a la gente y harán bien en mandarte a paseo”

“déjate de bobadas, lo que pasa es que tus compañeros no tienen porque aguanterte que……”

.

A veces actuamos como un Fiscal acusador, y por tanto las otras personas que han intervenido, tienen justificadas sus actuaciones

Fórmulas inadecuadas de actuar

• Hacer de psicoanálisis de aficionado.

“está claro, lo que te sucede es que tienes una obsesión por ser el mejor y por eso te hunde cualquier equivocación”

“ese complejo de inferioridad tuyo, hija, te va a matar…”

Con ello lo que estamos es encorsetando a nuestros hijos en un modelo que hará difícil el cambio

Bases para el desarrollo emocional

• La autoconfianza. Confía su hijo en lo que dice, hace o piensa

• Autocontrol. Dominio de si mismo en diferentes situaciones de la vida.

• Actitud abierta a nuevas situaciones.

• Disfrutar de la compañía de otras personas. Le gusta compartir, conversar, buscar amigos etc…

La inteligencia múltiples, según Gardner

• La inteligencia lingüística.• La inteligencia lógico-matemática.• La inteligencia espacial.• La inteligencia musical.• La inteligencia corporal y cinética.• La inteligencia interpersonal. (la capacidad para

entender en los otros las cualidades sociales, los que les motivan, cómo trabajan…)

• La inteligencia intrapersonal.(capacidad de formarse un modelo ajustado a uno mismo….)