Entendiendo Mejor

La

Pensamiento Crítico · Serie: Salud · Versión 2009

El cuerpo se alimenta fundamentalmente de dos sustancias:La primera es el azúcar, que dentro del organismo es llamado Glucosa y está presente en mayor o menor proporción en todos los alimentos.La segunda sustancia es el Oxígeno y es un componente vital del aire que todos respiramos.

Al sumar el combustible=glucosa más el comburente=oxígeno obtendremos ENERGIA. Esta combustión se realiza a nivel celular siendo necesario que ambos elementos sean transportados y distribuidos por la sangre hasta las células.

Esta ENERGIA es la que usamos para vivir, decidir, caminar, pensar, amar, estar tristes o alegres, trabajar, comenzar, terminar, comenzar de nuevo, es decir para EXISTIR!.

ENERGIA

Para que la glucosa, que está en la sangre, pase dentro de las células es necesario que el organismo cree y utilice una sustancia “transportadora” llamada INSULINA. Así las células pueden producir la energía necesaria para vivir.

Entonces ¿Qué es LA DIABETES? Es una enfermedad que aparece cuando el organismo produce poco o nada de insulina. Sin la insulina, la glucosa no logra entrar en las células. Mientras las células mueren por falta de glucosa para producir energía, la sangre se transforma en un melado y el cuerpo entero se enferma!

El Páncreas es el órgano que produce la insulina. Su cantidad depende del volumen de azúcar que consuma. A más cantidad de azúcares, mayor trabajo para el páncreas.

La diabetes comienza a cualquier edad, muchos años antes de que el azúcar aumente en la sangre y sus principales causas son: Engordar, Sedentarismo y Alimentarse en forma inadecuada y en muchos casos hereditaria.

A través de los años, de los errores, casi sin darnos cuenta, hemos ido creando un monstruo silencioso que nos acecha.Conforme vaya engordando serán necesarias mayores cantidades de insulina para colocar la glucosa dentro de las células hasta llegar el momento en que el páncreas, fatigado del trabajo en exceso, no consigue producir más insulina.

Y no se engañe Ud. mismo… dentro del organismo papas, pan, arepa, arroz, pizza, galletas, helados, cerveza, -todo esto y mucho más- es lo mismo que azúcar.

Síntomas de la Diabetes: Se pueden confundir otras enfermedades, por lo que la visita al médico es fundamental para diagnosticarla y atenderla a tiempo.

Sed excesiva. Hambre incontrolable. Ganas constantes de orinar. Pérdida de peso. Irritabilidad. Alteraciones visuales, como visión

borrosa. Cicatrización lenta de heridas. Infecciones frecuentes en las vías

urinarias, vejiga, vagina y/o piel. Hormigueo o pérdida de

sensibilidad en manos y pies. Resequedad excesiva en la piel,

labios o lengua.

¿Se puede evitar la Diabetes? Definitivamente ¡¡SI!!Al analizar de nuevo las causas más comunes de esta terrible enfermedad podemos sacar algunas conclusiones: Mantener el peso corporal de

acuerdo a la edad, altura, sexo. Combatir el sedentarismo, es decir

la falta de movimiento vigoroso. Es recomendable caminar diariamente por lo menos 30 min. Practicar un deporte o hacer bailo terapia. Lo importante es “quemar” glucosa para evitar que se acumule.

Lograr una alimentación sana y

balanceada, evitando el consumo de grasas animales y carbohidratos. Aumente la ingesta de vegetales.

Los casos de diabetes en adultos están en aumento alarmante pero también se está convirtiendo en una enfermedad en niños, niñas y jóvenes. Ellos, sedentarios frente a la TV o la PC, son víctimas inducidas al consumo de “golosinas” y “alimentos” industrializados que tienen infinidad de aditivos dañinos.

El sistema nos induce a comer basura para luego vendernos productos para rebajar, pretenden curarnos del veneno con más veneno. La ética capitalista es: si es rentable… es bueno.

Sólo nosotros mismos podemos cuidarnos de esta y otras terribles enfermedades industriales. La salud es el mayor beneficio de todos y para todos.

Y en cuanto a respirar recuerde que:“Vivir es respirar”, si uno respira bien, vive bien, si uno respira mal, vive mal. Aplique técnicas para respirar mejor y trate de “alimentarse” también con aire puro.

Solamente hemos querido refrescarle conocimientos que Ud. ya tiene, decídase y cambie su estilo de vida para no cometer “errores” que le podrían salir muy caros a mediano plazo.Esté atento de las etiquetas de los productos que consume y rechace los edulcorantes y colorantes artificiales.

Haga ejercicios, camine, cuídese, revívase… sea proactivo, todos le necesitamos saludable y fundamentalmente su propia familia. Pásalo… y… ¡Gracias!!

Pensamiento Crítico · Serie: Salud · Versión 2009 Versión original: www.rhvida.com.br