CENTRO DE ESTUDIOS SUPERIORES EN

ESTOMATOLOGÍA Y SALUDESTOMATOLOGÍA

DHTICGALINDO LINARES IRASEMAGARCÍA CASTRO ROSARIO

• 3° “B”EL PODER DEL AHORA: UN CAMINO

HACIA LA REALIZACIÓN ESPIRITUALTEMA: LIBERARSE DE LA

MENTE

Eckhart Tolle: biografía

• Nació en Alemania: donde vivió 13 años

• Se graduó de la Universidad de Londres

• Fue investigador de la Universidad de Cambridge

• Ha sido consejero y maestro espiritual: trabaja con grupos pequeños en Europa y Norte América

• Página web: www.namasrepublishing.com

Sinopsis• El libro se enfoca principalmente en cómo la

mente hace que tomemos decisiones, muchas veces haciéndolo inconscientemente.

• A la vez nos ayudará a ser conscientes de nuestra vida mostrándonos un camino hacia la verdad, para llegar a la realización personal que toda persona busca y lograr ser felices principalmente con uno miso.

Liberarse de la mente¿Qué quiere decir exactamente con observar al que piensa?Hay persona que van al médico porque dicen escuchar voces en su cabeza. Esto probablemente lo remiten con un psiquiatra, aunque prácticamente todos escuchan voces.Este proceso involuntario lo puede detener uno mismo, tanto “locos” y personas normales murmuran en las calles aunque las personas normales no lo hacen en voz alta.

Este proceso se le llama preocuparse: ya sea del pasado, futuro o presente. Está acompañado de imágenes mentales (películas mentales).

Todos pueden librarse de su mente.Empiece escuchando la voz de su cabeza tan a menudo como pueda.Preste atención a todos los patrones repetitivos de su mente: se le llama “observar lo que piensa”. Esté allí como si fuera un testigo.

No juzgue o condene lo que oye porque sino le estará tomando mucha importancia a esa voz: eso significaría que “la misma voz ha vuelto a entrar por la puerta trasera”.El pensamiento pierde poder sobre usted.

HIPOCONDRÍA• Es una creencia de que los síntomas físicos son

signos de una enfermedad grave, incluso cuando no exista ningún dato médico para respaldar la presencia de una enfermedad.

• Las personas con hipocondría están preocupadas por su salud física y tienen un miedo irreal de tener una enfermedad grave. Este trastorno se presenta por igual en hombres y mujeres.

CASO CLÍNICOMaría, 33 años, de profesión liberal, trabaja en un gabinete de prensa. Acude a consulta diciendo que tiene algo malo en la cabeza o en la parte posterior de los ojos. Llama muy asustada pidiendo cita para lo antes posible porque su caso es urgente, se encuentra muy mal y está muy nerviosa. Durante la evaluación llama un par de veces diciendo que se encuentra muy mal y preguntando si puede salir de viaje al día siguiente.

EVALUACIÓN

Se utilizaron autor registros: situación, qué pienso, qué siento , qué hago. Dándole la opción de que si le causaba mucha ansiedad rellenarlo se limitara a hacerlo 2 días entre semana y uno de fin de semana.

En el momento en que se acepta probar la hipótesis alternativa lleva un registro muy simple de palotes donde apunta día y hora en la que nota alguna molestia y al lado anota que molestia siente para comparar con la línea base y así probar que con la terapia mejoran los síntomas.

La mayoría de experimentos y exposiciones llevan un registro muy simple para comprobar que siente y nivel de ansiedad.

El mayor problema en este caso a la hora de evaluar se ha dado al tener varias respuestas que funcionaban también como estímulos.

Actualmente está tan alterada que no puede concentrarse, falta al trabajo para ir al médico o se sale para tomarse una tila o la tensión.

Es muy inteligente, trabajadora, perfeccionista, muy segura en cuanto a su trabajo pero insegura en cuanto a sus relaciones interpersonales, sobre todo le afecta “el qué dirán”

Utiliza auto instrucciones y sabe relajarse aceptablemente.

Conclusión• La mente juega un papel muy importante en el

comportamiento de las personas y sino sabemos controlar lo que pensamos nos puede llevar a un fracaso total, sin embargo, si aprendemos a dominar y prestarle menos atención a las voces en nuestra cabeza podremos llevar una vida más plena.

Bibliografía http://www.cetecova.com/index.php/revista-correo-conductual-coco/6-coco-6/30-estudio-de-casos-hipocondria- Tolle, E. (2000). El poder del ahora un camino hacia la realizacion espiritual. Novato, Calif.: New World Library.