Sin Agua Estancada No Hay Dengue

Año 7, Edición 3 • Noviembre 2012

Tu Revista Diferente

Vértigo

Los Abuelos

Aféresis:

El Lupus

Una Forma DiferenteDe Donar Sangre

AníbalGonzález

IrizarryEl veterano periodista cuenta sobre su

historia en el campo de las comunicaciones

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RedacciónBarelin Rivera Marcano

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Dra. Luis PazCarmen López

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Prof. Gelsy ColónFélix Zeno Gloró

Dra. Priscila NegrónContexto Latino

Dr. Félix Rivera BorgesDra. Nannette Negrón

Dr. Raúl JordanLic. Yessenia Velázquez

Migdalia AdamesMedline Plus

Cruz Roja AmericanaDr. Pedro MartínezDr. Carlos J. PérezDr. Reinaldo Deliz

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11.2012

en esta edición6 La epidemia de la diabetes

Es una epidemia que impactanegativamente la salud de la Isla.

9 Terapia ocupacional en la vejezLos cambios que suelen presentarlos adultos en edad tardía puedenafectar su capacidad.

14 La quiropráctica y la escoliosisTres de cada diez personas tienenalgún grado de escoliosis.

21 La circuncisiónComo padres de un varón, una delas decisiones que deberánconsiderar es la circuncisión.

25

La importancia de lavarse las manosRecuerde lavarse las manos variasveces al día, ya que esto podrábrindarle salud y bienestar a usted.

30

Proceso de toma de decisionesEn el ámbito laboral, la toma dedecisiones es esencialmente unproceso de solución de problemas.

43 Suplemento del Área OesteSuplemento especial de los pueblosde Mayagüez, Aguadilla, Isabela y otros.

53 Suplemento de Barceloneta“Ciudad Industrial”

59 Suplemento de Lares“Ciudad del Grito”

INC.

38 Aféresis, una formadiferente de donar…Tus plaquetas pueden ayudar asalvar una vida o mejorar lacondición de cualquier paciente quelas necesite.

Por: Departamento de Salud

En el ambiente domésticoexisten varias clases mosquitos yentre estos se encuentra elAedes Aegypti, transmisor deldengue. Este mosquito depositasus huevos en objetos con aguaque se encuentren en losalrededores de las viviendas. En8 días puede completarse el ciclode huevo a larva, a pupa y almosquito volador. Eliminando laslarvas (gusarapos o trincallos)que se crían en agua acumulada,ayudas a reducir la población demosquitos en tu comunidad.Si hay moSquitoS en tu caSa:•Busca semanalmente en tu patiocualquier objeto con agua que

pueda estar escondido, lejos dela casa o en un lugar pocovisible.•Elimina todo posible criaderodonde el mosquito puede ponersus huevos, principalmente losenvases artificiales destapadoscon agua acumulada. •Usa repelente de mosquitosSi hay problema de suministrode agua o racionamiento en tuárea y tienes que guardaragua:•Lava el interior de los envasescon cepillo o esponja antes dellenarlos con agua.•Coloca una tapa ajustada sobrelos envases con agua para quelos mosquitos que puedan entrar

en ellos a poner sus huevos.•Si observas larvas (gusarapos,trincallos) de mosquito, elimina elagua y lava el envase paraeliminar los huevos de mosquito.Recuerda que después de lalluvia hay más mosquitos:Algunos mosquitos ponen sushuevos en las paredes de

envases artificiales (plástico, metal, vidrio), destapados y conagua. Otros mosquitos prefierenel agua sucia de las zanjas o elagua salobre de los manglarespara reproducirse. En sólo unasemana los huevos setransforman en mosquitos quepueden transmitir enfermedades.

SiEmprE SALUDAbLESi

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E SiN AgUA EStANcADA

No HAy DENgUEEvita que el mosquito Aedes Aegyptiponga sus huevos en los envases dondealmacenas agua, tápala.

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SíntomaS del dengue:•Fiebre•Dolor de cabeza•Dolor muscular y en lasarticulaciones•Nausea/vomito•Erupción de la pielmanifestaciones hemorrágicas:•Si tienes estos síntomas pide atu médico que considere ordenaruna prueba para dengue.tratamiento:•Descansa, toma líquidos yconsulta a un medico•Evita la aspirina y losmedicamentos antinflamatoriosno esteroides como el ibuprofén•Vacía los recipientes con aguade los alrededores de la casapara eliminar los criaderos demosquito y reducir el riesgo dedengue.Si tieneS dengue:•Impide que los mosquitos te

piquen para no infecten condengue a otros miembros de tufamilia.•Las barreras contra mosquitosson necesarias mientras dure lafiebre, para evitar que losmosquitos Aedes Aegypti tepiquen y adquieren el virus dedengue.•Mientras tengas fiebre evita laspicadas de mosquito.•Descansa en una habitación contela metálica (screens) o bajo unmosquitero.•Utiliza repelentes de insectos yrocía insecticida dentro de lacasa si hay mosquitos.Para más información puedecomunicarse con elDepartamento de SaludSecretaría Auxiliar de SaludAmbiental, Programa Control deDengue al 787-783-3390 o al787-782-8644.

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Por: Joxel García, MD, MBA/ Assistant Secretary for

Health

Se espera que este año (2012), la diabetescause la muerte a 2,328 personas en PuertoRico. Esta cifra es alarmante y demuestra elestado de crisis en la salud delpuertorriqueño. La prevalencia de diabetesen adultos en la Isla es de cerca de 13personas por cada 100 (12.8%) y comparacon nueve de cada 100 (8.7%) en EstadosUnidos (EU). Las muertes causadas por laenfermedad, en PR es de 65 por cada 100 milhabitantes vs 21 por cada 100 mil en EU. Enla pasada década sobre 25,000puertorriqueños murieron por diabetes.Es una epidemia real que impacta de forma

negativa la salud de la Isla. Además esdetrimental para los pacientes y la sociedaden general. Esto incluye la calidad de vida yproductividad de los puertorriqueños. A pesardel esfuerzo realizado por el gobierno,organizaciones cívicas y expertos en el área,las proyecciones de crecimiento aumentan.

Uno de los principales causantes de laepidemia es la obesidad. Esta es creada porel sedentarismo y la pobre nutrición. Ambosproblemas son complejos y es necesarioafrontarlos de manera sistemática con elimpulso y sostenimiento de todos. Lasociedad se mueve de la agricultura a unasociedad industrializada, de alta tecnología.Los días en que se caminaba, se trabajabaen las fincas, se realizaban actividadesrecreativas que permitían ejercitarsedesaparecieron. La actividad física escoartada y reemplazada por la revolucióndigital.

Sin embargo, las dietas tradicionales altasen grasas y carbohidratos continúan y a ellasse añaden productos de comida rápida,vendedores ambulantes y otros, todos bajosen nutrición. Este desbalance entre una alta ingestacalórica de pobre nutrición y la disminuciónfísica así como el sedentarismo social ylaboral, crea un aumento en las calorías quese consumen y en la obesidad.Es importante señalar que el aumento en la

diabetes infantil es documentado en el mundoy si la magnitud del problema es semejante yconcuerda con la situación de los adultos lajuventud enfrenta un alto riesgo. En palabrassimples, seríamos la primera generación deadultos que entierra a sus niños. Además,hay que destacar que el costo en servicios desalud a la unidad familiar, al individuo y a lasociedad en general es 5 a 7 veces más enlas personas afectadas por la condición. ¿qué hacer? Necesitamos una intervenciónsistemática por parte de todos. El problematiene que ser enfrentado por la sociedad anivel familiar, comunitario y Nacional con unaparticipación continua y sostenida de partedel gobierno (regulaciones yrecomendaciones), académicos (ciencia ytecnología); líderes sociales, comunitarios yreligiosos para apoyar el proceso. Hay queaceptar nuestra responsabilidad comoindividuos y como célula básica de nuestrascomunidades. La productividad de un puebloestá basada en la salud integral (física ymental). Un pueblo con diabetes es unpueblo en riesgo de perder su productividady potencial económico y social. Es momentode levantarnos y movilizarnos para deteneresta epidemia.

LA EpiDEmiA DE LA DiAbEtESEs una epidemia que impacta negativamente la salud de la isla.

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Por: Enid Novoa Martínez

Cuando yo me criaba y pensaba en losabuelos me venía a la mente, estas doñitascon el pelo blanco en un moño, de andar lentoy mirada dulce. Pero a medida que he idocreciendo esa imagen desapareció, dandolugar a unos abuelos modernos, jóvenes,deportistas, mujeres muy bien cuidadas queven a los nietos de lejos y no los cuidan porquetienen que ir al “gym”. Abuelitas que viajan,guían, y muchos de ellos todavía forman partede la clase trabajadora de este país. Sea porla razón que sea, crisis económica, un nuevodespertar, ya criaron a sus hijos, por fin tienentiempo para ellas y se ponen a estudiar o aviajar. Sea por lo que sea los abuelos deahora son diferentes a los abuelos de antes.

Leí hace poco en un periódico que para el2020 la población de PR será en más de un60% de gente mayor de 65 años o más. Comotodos sabemos la ola criminal que arropa alPaís esta matando a nuestros jóvenes, así quecada día y con los avances en la saludtendremos más viejos. Todos vimos en losnoticieros a la abuelita que un policía tiroteo, alos viejitos que murieron quemados en unhogar de cuido y ante ese panorama, ¿quéestamos haciendo con nuestros viejos? Esmás fácil deshacernos de ellos, llevarlos en uncuido porque no tenemos tiempo. Y ojo que noestoy criticando a las familias que los llevan aun hogar, a veces es completamentenecesario. Yo visito día a día estos hogares enPR y he visto de todo. Lo que quiero decir esque los viejos se han convertido en un estorboy no puede ser así, porque ese camino todoslo tenemos que andar, nadie nos salva de lavejez y la posterior muerte. Recuerdo desde pequeña que los fines desemana eran para visitar a las abuelas y en micaso a las bisabuelas también. A mishermanos y a mi nos encantaba porque esosignificaba que nos encontraríamos con losprimos y los tíos. Que jugaríamos hasta elcansancio, se nos permitía jugar a lasescondidas, o hacer maldades y el premioseria la comida de abuela. Ummm!!Todavía recuerdo aquel arroz con pollo,los sorullitos, o los bacalaítos que haciami tía. Era una fiesta. Nunca podreolvidar un envase de cristal dondemi bisabuela, Leo, tenía guardadosunos bombones grandes, redondosy de colores brillantes. Siempre quela visitábamos al final cuando nosíbamos a despedir ella sacaba aquelfrasco y nos daba uno a cada uno. Mibisabuela murió de 98 años y su hijacumple dentro de poco 96 años.Abuela Lola, en cama, con el radioencendió a to’ fuete, (porque ya nooye bien), la que siempre se rehusóa usar el sillón de ruedas porqueeso es para viejitos. Me quedo adormir en su casa una vez a lasemana y me hace los mismoscuentos, con un detalle y una

descripción excelentes. De como iban al río alavar ropa y luego cargaban baldes de aguapor toda la finca hasta llegar a la casa. Todauna vida, otra época. De momento se poneseria y me dice mija’ ¿tienes novio?, unamiguito?, un marchante? Le digo: No abuela,nada. Dale, dime que yo no se lo voy a decir aLuis (mi papá). No abuela, de verdad que no.Ay mija’ avanza antes de que me muera. Lamamá de mi abuelo materno murió a los 115y la mamá de mi abuela materna a los 88años. O sea que yo voy a dar candela.

Con la tecnología, las megatiendas, eltrabajo, el stress, el poco tiempo, hemosdescuidado a nuestros viejos, los muchachosno quieren ir a visitarlos. Prefieren irse a laplaya, a jugar juegos electrónicos. No quierenir porque se aburren, les molestan que lespregunten lo mismo varias veces. Pero que nose nos olvide que todos vamos a pasar por ahíy que seria muy triste encontrarse solo, sinnadie con quien hablar o alguien que te visite.Aprovecha, hazle preguntas, a ellos lesencanta hablar del pasado y conocerás unmundo nuevo que te parecerá una películaantigua. Te transportarás a un mundodiferente, nuestros abuelos vivieron un cambioenorme, de vivir en chocitas con techo depalma y sin piso. Ahora viven en casa decemento. Ellos son ideales para que noscuenten como afrontaron los cambios, y de loduro que fue para ellos y como lograronsobrevivir a tantos cosas.

Yo fiel a la tradición que se estableció en micasa cuando pequeña visito cada fin desemana a mis abuelas. Y me rio con susocurrencias, manías y sus enojos. Enséñelesa sus hijos el valor de los abuelos aunqueahora anden en motora, tengan I-Pad, o esténpegadas al internet jugando o enviandoemails. Como mi madre, me sorprende cuandola veo en su laptop conectada por skype parapoder ver y hablar con su nieto que esta enEU. Esos son los abuelos!!

LoS AbUELoS por el poco tiempo, hemosdescuidado a nuestros viejos.

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Por: Lic. Yessenia Velázquez OTL/MHC

Cuando se habla de la vejez, nosubicamos en personas mayores de65 años de edad. Reconociendoque es en la etapa de la vejezdonde se exacerban lascondiciones físicas, emocionales/mentales, sociales y espiritualesdel individuo. Muchos piensan quela vejez es sinónimo de pocofuncionamiento. Tal concepto eserróneo, pues es la edad de oro, laetapa del vasto conocimiento y devivencias que hacen crecer ymadurar a los que vienedesarrollándose como individuos.

La terapia ocupacional es unaprofesión que se encarga de lapromoción, la prevención y larehabilitación de la salud a travésde la ocupación (entiéndase todaslas actividades ordinarias quellevamos a cabo en el diario vivir).Los cambios que suelen presentarlos adultos en edad tardía, puedenafectar la capacidad de realizar susocupaciones diarias y porconsiguiente puede impactar sucalidad de vida. El terapeuta ocupacional colabora

con la promoción de estilos de vidasanos, el buen uso del tiempo libre,la prevención de riesgos y lapromoción de una vida activa; demodo tal que le permita a laspersonas de edad avanzada elfortalecer o mantener suscapacidades físicas, cognitivas,sociales y emocionales. Es a travésde la terapia ocupacional que sebusca el maximizar lascapacidades remanentes de lapersona y/o adaptar el ambientedonde se desenvuelve, con el fin de

lograr mayor independencia ysatisfacción en el individuo.

Para la profesión de terapiaocupacional, el tiempo libre es unade las áreas que conformannuestro desempeño ocupacional,las otras son productividad, decuidado propio y descanso. Unbalance en estas áreas, reflejará elgrado de salud en la vida decualquier individuo.

es en la edad de oro que se veafectado el uso efectivo del tiempolibre, dando paso al ocio, alaislamiento y por consiguiente alas condiciones mentales como ladepresión, la ansiedad y loscambios emocionales como lo sonla irritabilidad y la baja autoestima.

El profesional de terapiaocupacional realiza la exploraciónde intereses pasados, como denuevos intereses, de manera talque se pueda llevar a cabo larealización de actividades que seansignificativas para el adulto de edadavanzada. Algunos ejemplos deactividades para el tiempo librepueden ser: la lectura, bingo social,asistir a la iglesia, paseo por campoo al centro comercial, actividadeseducativas en la comunidad,escuchar música, bailar, aeróbicoscomo el Zumba, entre otras.

El profesional de TerapiaOcupacional, deberá servir deeducador y facilitador al auscultarposibles deficiencias en destrezasde la vida diaria del envejeciente,de manera que las pueda convertiren posibilidades y oportunidades.

tErApiA ocUpAcioNALEN LA VEjEz

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P10 enSalud

Por: Dra. Layda López/Audióloga

Arecibo Audiology Center

Esa sensación de que está girando o de que elmundo está girando a su alrededor, son períodosbreves de vértigo que aparecen y desaparecen. Elsíntoma principal es una sensación de que estágirando o se está inclinando cuando no es así. Estopuede suceder cuando mueve la cabeza de ciertamanera, como cuando se da vuelta en la cama,voltea la cabeza rápidamente, se inclina o inclinala cabeza hacia atrás. El BPPV suele durar uno odos minutos, puede ser leve, o puede ser tanintenso que le haga sentir nauseas y vómitos.Puede incluso encontrar que es difícil ponerse depie o caminar sin perder el equilibrio. Esta condiciónse caracteriza por episodios breves y recurrentesde pérdida de equilibrio, con un comienzo brusco,acompañados en ocasiones de síntomas dedebilidad, con tendencia a la desapariciónespontánea en meses o años. Cuando sediagnóstica BPPV, el paciente y la familia sesienten más tranquilos, ya que este es un procesobenigno con una tendencia a la desapariciónespontánea.

La razón más común de BPPV en personasmenores de los 50 años, es el trauma craneal,también puede asociarse con migraña. Enpersonas mayores (ancianos) la causa más comúnes la degeneración del sistema utricular de oídointerno. El utrículo puede ser dañado portraumatismos de cráneo, infecciones u otrascondiciones del oído interno, o también puede sufrirdegeneración asociada al paso de los años. ElBPPV se hace significativamente más frecuentecon el paso de los años. En la mitad de los casosel BPPV es de causa "idiopática", el cual se definecomo de causa desconocida. Algunos virus puedenafectar el oído interno y causar Neuritis Vestibular,pequeños strokes (eventos vasculares cerebrales)que afecten la arteria cerebelosa antero-inferior(AICA) y la enfermedad de Meniere, estas sonconocidas, pero son menos frecuentes a la causade BPPV. En algunos casos el BPPV puede surgirluego de una cirugía, aquí la causa podría ser lacombinación de reposo prolongado en posiciónsupina (acostado) y/o traumatismo del oído si lacirugía involucra a este último. De todos lospacientes que reportan mareos, el 20% sufre de

BPPV. Los adultos mayores son los que con másfrecuencia sufren mareos debido al BPPV.Aproximadamente el 50% de todas las causas demareos en personas mayores es debida a estacondición. Los síntomas producidos por el BPPVincluyen mareos o vértigo, sensación deembotamiento o aturdimiento, desequilibrio ynáuseas. Las actividades que desencadenan lossíntomas varían entre las personas, pero lossíntomas son al menos siempre precipitados porlos cambios de posición de la cabeza con respectoa la gravedad. Levantarse o girar sobre la camason los más comunes "problemas" de movimientos.Las personas con BPPV habitualmente sientenmareos y desequilibrio cuando inclinan su cabezahacia atrás para mirar hacia arriba. La mujeres conBPPV pueden presentar los síntomas cuando sehacen lavar el cabello en los salones de belleza(inclinar la cabeza sobre el lavado). Es común unpatrón intermitente, también puede presentarse porpocas semanas y luego desaparecer, peroeventualmente puede reaparecer.

Por medio de su historial clínico (síntomas), y losresultados de los exámenes vestibulares yauditivos podemos llegar a diagnósticos claras.Realizamos la Videonistagmografía, ésta esnecesaria para ver un nistagmus característicoprovocado por la maniobra de Dix-Hallpike,midiendo de esta forma los movimientos ocularesverticales. Es posible, pero muy poco frecuenteBPPV bilateral (es decir de ambos oídos). Existentratamientos para esta condición, son ejercicios dereposicionamiento. Las maniobras llevan el nombrede sus inventores, ambas tienen el objetivo dedesplazar las partículas (restos) o "piedras" fuerade las partes sensitivas del oído hacia áreas menossensitivas del mismo (esto ocurre en la ampula enlos canales semicirculares del Vestíbulo o sistemavestibular). Cada maniobra demoraaproximadamente 15 minutos para ser completada.Estas maniobras tienen un 90 % de eficacia luegode 1 a 2 sesiones de tratamiento. La medicaciónutilizada para la intolerancia al movimiento (motionsickness), puede algunas veces ayudar a controlarlas náuseas asociadas al BPPV, solo para trataralgunos síntomas, pero son por otro lado raramentebeneficiosas. Consúltenos para una cita puedellamar a 787-680-7999.

toDo mE DAVUELtAS...

poDríA SEr bppV! Esta condición secaracteriza porepisodios brevesy recurrentes depérdida deequilibrio, con uncomienzo brusco,acompañadospor síntomas dedebilidad.

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Dr. Luis A Paz Reyes MD

Especialista en Medicina de Familia

El lupus es una enfermedadautoinmune crónica que puededañar cualquier parte del cuerpo(piel, articulaciones y/o variosórganos). Crónico se refiere a quelos signos y síntomas tienden adurar más de seis semanas, hastavarios años. Y autoinmune significaque el sistema inmunitario nopuede diferenciar entre elementosexternos (como virus) y los tejidossanos del cuerpo, pues creaanticuerpos que los atacan ycausan inflamación, dolor y daño.

Pruebas diagnósticasExisten diferentes pruebas que serealizan para detectar los daños ocondiciones que ocurren en ellupus. Entre ellas se encuentran:-Biometría hemática (CBC) Por logeneral, es uno de los estudios derutina. Ya que la sangre estácompuesta de glóbulos rojos,glóbulos blancos, plaquetas y

plasma, una cuenta completapermite medir los niveles de cadauno. Cuando hay lupus, estaspruebas muestran niveles bajos.-Examen general de orina

(urianalysis) Dado que losdeshechos del cuerpo sonprocesados por los riñones, esteestudio puede revelar algúnproblema en el funcionamiento deéstos. El lupus puede afectar losriñones sin advertir algún síntoma,por ello, este estudio es importante. -Pruebas de anticuerpos (ANA)Los anticuerpos (Ab), que encondiciones normales el sistemainmune genera para enfrentar losefectos de una sustancia externa alorganismo, juegan un papel muyimportante en el lupus, pues bajoestas circunstancias se crean paraatacar células y tejidos sanos delcuerpo.La detección de anticuerpos sehace en una muestra de sangretomada de la vena, como en laspruebas habituales. Existen

diferentes tipos de anticuerpos quepueden estar presentes en el lupusy que ayudan a establecer eldiagnóstico. Sin embargo, no sepresentan únicamente en estaenfermedad, por lo que el médicohará el diagnóstico con base en lossíntomas, los signos, las pruebasde anticuerpos, otros estudios desangre y, en ocasiones, con

biopsias de ciertos órganos.Asimismo, existen otras pruebas

que se realizan como parte delproceso diagnóstico de lupus y queayudan al médico a que éste seamás preciso, además de evaluar lapresencia de complicaciones y asíestablecer el tratamiento ypronóstico del padecimiento.

Algunos de los síntomas son elcansancio fácil, la pérdida de pesoinexplicable, la fiebre prolongadaque no se debe a ningún procesoinfeccioso y alteraciones de latemperatura. Además, los síntomasarticulares y musculares: Seencuentran dentro de lasmanifestaciones clínicas másfrecuentes. El 90 por ciento de lospacientes con lupus padecen dolore inflamación en las articulaciones(artritis) en manos, muñecas,codos, rodillas y pies con másfrecuencia. La lesión más conocidaconsiste en un enrojecimiento yerupción de la piel en las mejillas yla nariz.

Existen diferentes tipos de anticuerpos que pueden estar presentes en el lupusy que ayudan a establecer el diagnóstico.

EL LUpUS y LAS prUEbAS DiAgNóSticAS

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P12 enSalud

Por: Carmen Rivera Battle T.M.L.

Hace unas semanas me encontré con unamadre, quien se había dado un masajeconmigo durante su embarazo. Ya su bebéhabía nacido. Me saludó muy efusivamentey me dio las gracias, de nuevo, por sumasaje. Me dijo que fue el mejor regalo quepudo haberse hecho a sí misma. Me añadióque le gustaría tener algún foro en dondepoder comunicarle a toda embarazada elgran beneficio que ella recibió en una sesión.

Hoy me acuerdo de este comentario,porque como masajista, inmersa en esteambiente como estoy, a veces doy pordescontado que todo el mundo sabe lomaravilloso que es un masaje y sus múltiplesbeneficios. Pero no es así. En el caso de unaembarazada quien no puede tomarfármacos, a veces, por desconocimiento seconforma con vivir esos últimos meses degestación, con todos estos nuevos dolores,o con los viejos agravados por el embarazo.Sin saber que en el masaje puedenencontrar a un poderoso aliado. Beneficios del MasajeEl masaje afecta positivamente a todos los

sistemas del cuerpo. En primer lugar, elmovimiento mecánico de las manipulacionesa los tejidos, tiene un efecto inmediato;estimula la circulación de la sangre, linfa ylíquidos intersticiales.

Este aumento en el riego sanguíneo, y enel movimiento de los desperdicios endirección a los órganos excretores, aumentael metabolismo celular de todas las célulasde cuerpo. En otras palabras, cada célula vaa estar mejor alimentada y viviendo en unambiente más limpio. Debe de parecerse acuando uno limpia la casa y hace la comprael mismo día. Se siente uno mucho mejor,respirando en un ambiente limpiecito, y bienabastecido.Al nivel del tejido muscular, esto resulta enuna relajación de la fibra y reducción oposible eliminación total del espasmomuscular y del dolor asociado a este.

El otro gran efecto del masaje es quereduce, drásticamente, los químicos (cortizoly norepinefrinos) que producen la respuestafisiológica del stress. Para comprender lamagnitud de este cambio fisiológico,tenemos que dar un paso atrás y explicar unpoco sobre el sistema nervioso autonómico.Este tiene dos grandes divisiones: Elsistema simpático y parasimpático.

El sistema parasimpático está programadopara hacer las tareas de mantenimientointerno del cuerpo. Esto incluye la digestión,la reparación de los tejidos y el crecimiento.En los momentos de descanso y sueño, estesistema es el rey de nuestro cuerpo...

Fragmento de Artículo Publicado en laRevista Madre, Año 6, Volumen 13, Otoño2011.

cUiDANDo tú EmbArAzocoN mASAjESEl masaje afecta positivamente a todos los sistemas del cuerpo.

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P13 enSalud

Dra. Virmaris Perdomo/ Diplomate of

American Academy of Periodontology

Los implantes dentales hanllegado a la personas sin dientescomo agua en el desierto. Elimplante dental es unpequeño aparato fijo,hecho de titanio, enforma de raíz deldiente. Estos seutilizan parareemplazar undiente o múltiplesdientes ausentes.

Cuando sepierde un dienteya sea por traumao por enfermedadperiodontal, es muyimportantereemplazarlo porvarios motivos. Losdientes adyacentescomienzan a buscar el espaciodel diente ausente, donde lamordida cambia totalmente,causando molestia al morder ydaño a los dientes presentes. Losdientes oponentes tambiéncomienzan a migrar buscandorellenar el espacio edéntulo. Elhueso que queda en el espaciosin dientes, comienza adesgastarse. Por este motivo losimplantes dentales son nuestraprimera opción en el reemplazode dientes ausentes.

Este gran recurso se comenzóa estudiar en Suecia en los 1950spor un cirujano ortopédicollamado Per-Ingvar Brånemark,quien encontró que el titanio teníauna característica peculiarllamada óseo-integración. Una

vez se colocaba un implante enhueso, no se podía remover,quedaba ancladocompletamente. Es desde

entonces que surge la ideade utilizar el modelo de

Brånemark en laprofesión de los

dentistas. El implante

provee unaopción idealpara pacientesque tengandentaduraspostizasremovibles o

“cajas dedientes”

incómodas. Sepuede poner un

diente idéntico que sesostiene del implante.

También, el implante ayuda asostener y fijar una caja dedientes completa. Con el uso deimplantes dentales, no hay porque desgastar los dientesadyacentes sanos para sostenerun puente tradicional. El implantedental evita el trauma y lasposibles complicacionescausadas por la preparación delos dientes adyacentes sanos.

EL impLANtE DENtAL…AL rEScAtEperiodoncia y cirugía de implantes

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P14 enSalud

Por: Dr. Raheli de Jesús/Quiropráctico

Manatí Chiropractic Center

La Columna Vertebral es el eje principal ennuestro cuerpo, además de ser la casa deprotección del SistemaNervioso y elCordón Espinalque es elorigen einserción demuchosmúsculos yligamentosque nospermiten llevar acabo actividadesdel diario vivir.Esta tiene trescurvaturas que ledan su forma son:Cervical, Torácica ylumbar.

escoliosisProviene del término griegoque significa torcido, en palabrassencillas desviaciones anormalesde la columna Vertebral.

Tres de cada diez personas tienenalgún grado de escoliosis. Estasdesviaciones o curvaturas de laColumna pueden ser en forma de “C”o en forma de “S” una de estasdesviaciones en forma acentuadapuede provocar malestar o síntomasincluyendo deformidades en laespalda. La mayoría de los casosde escoliosis son más frecuentesen las niñas que en los niños.Estas curvaturas tienden aaumentar con el crecimiento.

Muchos niños con escoliosis tienden atener un hombro más alto que el otro y/oasimetría en la cintura con tendencia ainclinarse hacia un lado. De no detectar ymonitorear esta condición la misma podríaresultar en una intervención quirúrgica lacual desde el punto de vista quiroprácticoseria la última opción. La quiropráctica hademostrado tener grandes resultados en elmanejo de esta condición deteniendo así laprogresividad y en muchos casos lograr ladisminución de estas curvaturas odesviaciones.

Es muy importante hacer chequeos de laColumna con su quiropráctico desde niños paraasí detectar a tiempo esta condición que va enaumento y poder disminuir su progresividad, yaque la misma esta formando parte de mayoratención en nuestro centro debido a la altaincidencia de escoliosis.

LA qUiroprácticA y LA EScoLioSiStres de cada diez personas tienen algún grado de escoliosis.

importANciA DELDESAyUNo

Ayuda a condicionar el desempeño que tenemosdurante el día en las tareas que realizamos.

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P15 enSalud

Por: Migdalia Adames Cruz

Especialista en Ecología Familiar y del

Consumidor

Cuando se habla de nutrición ydietas, una de las cosas que másse escucha es que hay que cumplircon las 4 comidas diarias y que unade las más importantes es eldesayuno. Y realmente es así: laprimera comida del día esfundamental. Un desayunodeficiente puede influirnegativamente en nuestra salud yperjudicar nuestro desempeño deldía. Pero, ¿por qué es tanimportante?

Es la primera ingesta, luego de 8a 10 horas de ayuno nocturno. Esun hábito alimentario que llega acondicionar el estado físico,psíquico y nutricional, no solo deniños y adolescentes, sino de todaslas edades. Los niños están en unaetapa de gran crecimiento ydesarrollo, mientras que los adultosdeben enfrentar múltiplesactividades durante el día; es poresto que ambos requieren de unadieta variada y equilibrada quecubra sus necesidades básicas dealimentación.

Hoy, sin embargo, muchaspersonas consideran que handesayunado tras haber tomadoúnicamente café, zumo o galletas...no esta entre las recomendacionesde dieta equilibrada. Además, elalmuerzo brilla por su ausenciapara muchos debido a los rígidoshorarios laborales, por lo que eldesayuno, ese gran olvidado, seconvierte en aliado para afrontar eldía con el depósito lleno deglucosa, nuestro

combustible energéticoUn desayuno equilibrado

contribuye a un reparto másarmónico de las calorías a lo largodel día y proporciona, además, unaración de seguridad de muchosnutrientes importantes. Y a pesarde que uno de cada dos adultosreconoce los beneficios de un buendesayuno para comenzaradecuadamente el día, la mayoríacomienzan sus labores cadamañana sin desayunar.

Algunas de las consecuencias desaltarse el desayuno sondecaimiento, falta de concentracióny mal humor, debido al déficit deglucosa. La falta de glucosa empujaa nuestro cuerpo a quemar otrasreservas energéticas, lo que causamúltiples alteraciones en el normalfuncionamiento orgánico. Enedades escolares, esto condicionael aprendizaje y acarrea undescenso del rendimiento, ya quela capacidad de locución oexpresión, de memoria, decreatividad y de resolución deproblemas quedan particularmenteafectadas. Estas observacioneshan sido verificadas tanto en niñosque presentaban una alimentaciónequilibrada en su conjunto como enniños que presentaban unaalimentación insuficiente. Por todoello, se puede considerar que eldesayuno es un hábito alimentarioque llega a condicionar el estadofísico, psíquico y nutricional, perono sólo de los niños yadolescentes, sino en personas detodas las edades.

Ambulancias Quiroprácticos Terapia Física Laboratorios Médicos AmbulanciasFarmácias Dentistas

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P16 enSalud

SiEmprE SALUDAbLE

P18 enSalud

Soy cliente del Centro de MedicinaAlternativa, aquí en Vega Baja, desde hacevarios años. Con esta alternativa de terapiaGriselle me ayudó recientemente a superaruna lesión (desgarre del músculo en mihombro izquierdo) sufrido mientras jugababaloncesto. Entonces pasé por el Centro deMedicina Alternativa donde me atendió el Dr.Ángel Torres y Griselle. El Dr. Torres meayudó con el dolor del momento y Griselleme recomendó que iniciáramos una serie demasajes “profundos” para ayudar con larecuperación mediante el drenaje de lalesión.

El alivio y el proceso de recuperacióncomenzaron desde el primer masaje.Siguiendo la primera cita ya era evidente quetenía mayor movilidad en el brazo. Con cadacita sucesiva la lesión mejoraba, el dolor sereducía y la fuerza iba regresando. Yohubiese esperado que las sesiones en sífuesen algo dolorosas pero de hecho no lofueron. Este tipo de masaje es “suave” yGriselle tiene mucho cuidado de mantener lacomunicación sobre que se siente bien y queno.

Al cabo de dos semanas me encontraba enfranca recuperación y a la tercera semanapude regresar a jugar baloncesto sinmolestia alguna. He continuado tratándomecon Griselle con un masaje semanal para eldolor de espalda. El ser consistente en el díay la hora me ha ayudado, poco a poco, a

evitar los “nudos” y el dolor que antes erabien frecuente.

Confió el que al compartir esta experienciaotras personas se puedan beneficiar alconocer esta alternativa de terapia paralesiones como la que yo sufrí. Puedorecomendar los servicios de la clínica y deGriselle con los ojos cerrados. Elprofesionalismo, la calidad del servicio y elcalor humano son todos elementos que allíse respiran y esto definitivamente ayuda a labuen buena salud.Manuel A. Frías Díaz

el alivio y el proceso derecuperación comenzarondesde el primer masaje.Siguiendo la primera citaya era evidente que tenía

mayor movilidad en elbrazo. con cada cita

sucesiva la lesiónmejoraba, el dolor sereducía y la fuerza iba

regresando.

“

rESULtADoS poSitiVoS DELmASAjE trANSVErSo proFUNDo

El propósito es el motor que nos mueve con unsignificado, una dirección y con una visión.

SiEmprE SALUDAbLE

Por Dr. J. R. Román

El éxito de una persona estáfundamentado en el por quéhace las cosas. El propósito esel motor que nos mueve con unsignificado, una dirección y conuna visión. Ese propósitoalimenta nuestro espíritu, nos daesperanza y fortalece nuestraconfianza para seguir adelante;nos ayuda a identificar laspersonas correctas que creen ennuestros sueños y quierenacompañarnos a conquistar lavisión que queremos alcanzar.

Cuando tenemos propósitostenemos compromisos. Elcompromiso es el pacto connuestros sueños. Es la bateríaque nos da la energía paraseguir, es asumir responsabilidady administrar los eventos y lasactividades que tenemos quegenerar para convertir el sueñoen realidad. El compromisogenera una pasión, porquealimenta nuestra vocación. Esavocación se mantiene firmecuando conocemos lo que nosapasiona, lo que nos mantieneentusiasmado, lo que nos ayudaa definir lo que queremos paranosotros y para nuestra familia.Esa vocación se fortalececuando reconocemos nuestrashabilidades, nuestros dones ynuestros talentos. La ponemos ala disposición de nuestra gentepara qué ellos también puedan

alcanzar sus sueños. Para lograr nuestro propósito

tenemos que enfocarnos, en unaforma específica como si fueraun rayo laser que estáapuntando para definir lo que hayque hacer, cómo hacerlo, cuándohacerlo y con quién debemoshacerlo. El enfocarnos nosayuda a conquistar nuestrodestino, nos facilita el proceso deconquistar nuestros sueños.

Tenemos un solo destino y esconseguir una vida balanceadadonde podamos fortalecernuestras cuatro inteligencias, lafísica, la mental, la emocional y laespiritual. Fortalecer estascuatro inteligencias nos ayudaráa balancear y a desarrollarnuestras relaciones, connuestras familias, nuestrosamigos y nuestros asociados.

Hoy es un buen día para

definir: ¿Con qué usted está

comprometido?, ¿Cuál es su

propósito?, ¿Cuál es su

visión? , ¿Cuál es su destino?

Le incluyo varias preguntas paraque las conteste, este es un buenejercicio para que puedas abrirel paracaídas de su mente. Elparacaídas cerrado no funciona,para poderlo utilizar tienes queabrirlo. Su mente es igual,cerrada no funciona tienes queabrirla.

Tienes que creer en nuevasposibilidades, tienes que creerque hay un mejor futuro para

usted, tiene que creer que lomejor de su vida viene decamino, tiene que creer queexisten los recursos paradesarrollarse, física, mental,emocional y espiritualmente.

¡Motívate!, despierta todosestos sueños que han estadosdormidos por muchos años.Muévete, actúa, toma acción.Analice estas preguntas. Si lascomienzas a contestar, sentirásuna emoción de alegría, deexpectación positiva, deentusiasmo, que te llevará a subira otro nivel.

Mientras otros estén hablandode problemas usted estaráhablando de soluciones.Mientras otros estén hablandodel pasado, usted estará

hablando del futuro. Mientrasotros estén enfocados en la crisisusted estará enfocado en lasoportunidades. Tenemos dosopciones o asumimosresponsabilidad con nuestrofuturo o esperamos que las crisisdefinan nuestro destino. ¡Usteddecide!

Este ejercicio abresu paracaídas:

1-¿qué cosas son importante para usted?

2-¿qué realmente deseas para usted y su familia?

3-¿qué es lo más quele apasiona?

4-¿Por qué es importante tener éxito para usted?

5-¿qué le mantiene entusiasmado?

6-¿qué deseas hacer para desarrollarse personalmente?

7-¿qué cosas deseas alcanza para su vida?

8-¿que quiere darle a la gente que más ama?

9-¿qué harías si tuviera mucho tiempo libre y suficiente dinero?

10-¿cuál es el legado que deseas dejarle a su familia?

rEDEFiNA SU propóSito

miS primEroS pASitoS

prESióN DE LoScompAñEroS

La presión de los amigos es algo que todosexperimentamos.

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mEr

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pASi

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Young Women’s Health

“Toma un sorbo. ¿Cuál es el problema?¿De qué tienes miedo?” Muchas veces tuscompañeros te incitarán a hacer cosas conlas que no te sientes cómoda. Algunasveces realizarás cosas sólo para sentirteaceptada y ser parte del grupo. No estássola. La presión de los amigos es algo quetodos experimentamos. Sigue leyendo einfórmate más al respecto.

¿Quiénes son mis compañeros?Un compañero/a es aquel que tiene tuedad, como un amigo, compañero/a declase, primo/a o vecino/a.

¿Qué significa presión de loscompañeros?La presión de los compañeros ocurrecuando una compañera (s) trata deinfluenciar o “presionarte” a que hagas algoque tú no estas de acuerdo o no quiereshacer. Tratarán de convencerte a usardrogas, tomar alcohol, escuchar algún tipode música en particular o cambiar tuapariencia.

¿Toda presión de los compañeros esmala?No toda la presión proveniente de tuscompañeros es mala. También puede serpositiva. Tus compañeros te puedenpresionar a realizar cosas positivas comoque te esfuerces en la escuela, te alimentessaludablemente o a participar enactividades deportivas o en clubes. Te

pueden presionar para que no fumes oconsumas drogas. Te pueden alentar a querealices cosas buenas para ti misma.

¿Cómo funciona la presión delcompañero?Tus amigos te desafiarán a que hagas algo– bueno o malo. Utilizarán amenazas, teharán sentir culpable, usarán insultos paralograr que hagas lo que ellos quieren. Talvez no te preguntan ni te pidan que hagasalgo, pero tú sentirás que tienes quehacerlo por que tus amigos también loestán haciendo.

¿Porqué funciona la presión delcompañero?Este tipo de presión funciona y resultaporque queremos ser como los otros yqueremos que se nos incluya en el grupo.Muchas veces aceptamos la presión pormiedo a que se burlen de nosotros o nosrechacen. Algunas veces no sabemoscómo manejar la situación entonceshacemos lo que otros nos dicen que hacer.

¿Qué debo hacer cuando micompañero me presiona a hacer algocon lo que no me siento cómodo?Siempre recuerda que si no quieres haceralgo, no lo tienes que hacer. Puede serdifícil manejar la presión de tu compañerapero recuerda que si lo puedes lograr ymanejar.

¿Con quién puedo hablar sobre estetipo de presión?Habla con alguien en el que confías. Puedeser un padre de familia o apoderado, unhermano/a mayor o un amigo/a. Habla conellos y cuéntales como te sientes, ellos teayudarán y sugerirán algunas maneraspara resolver este tipo de presión.

P20 enSalud

miS primEroS pASitoS

LA circUNciSióN

March of Dimes

¿qué eS la circunciSión?La circuncisión es un

procedimiento quirúrgico queelimina el prepucio del pene. Elprepucio es el pliegue de piel quecubre la punta del pene. Lacircuncisión debe hacerse conanestesia local para proteger a subebé del dolor. ¿eS oPtatiVala circunciSión?Sí. La circuncisión es una

decisión personal. Hable con suprofesional de la salud parainformarse sobre la circuncisión.La Academia Americana dePediatría (AAP, por sus siglas eninglés) dice:“Si bien los beneficios de saludno son lo suficientementeconsiderables para recomendarla circuncisión rutinaria en todoslos varones recién nacidos, losbeneficios son suficientes parajustificar el acceso a esteprocedimiento para las familiasque optan por hacerlo y parafundamentar el pago de lacircuncisión de varones reciénnacidos por terceras partes. Esimportante que los profesionalesclínicos informen a los padresrutinariamente, y de maneraimparcial y precisa, acerca de losbeneficios y riesgos para la saludde la circuncisión de varonesrecién nacidos.

En última instancia, los padresdeben decidir si esteprocedimiento satisface losmejores intereses de su hijovarón. Deberán considerar lainformación médica en elcontexto de sus propiascreencias y prácticas religiosas,éticas y culturales.” (Declaraciónde la política de la AAP sobrecircuncisión, 2012)¿cuándo Se realiza la circunciSión?Si decide que se le realice la

circuncisión a su hijo, por logeneral se hace en las primeras48 horas después del nacimiento,antes de marcharse del hospital.A algunos varones se les hace lacircuncisión en los primeros días

de vida en su casa, como partede sus tradiciones religiosas oculturales.

Conviene empezar a pensar enla circuncisión antes de quenazca el bebé. Incluya sudecisión en su plan de parto ycompártalo con su profesional dela salud.

No se les debe hacer lacircuncisión a los bebésprematuros (nacidos antes decompletar las 37 semanas deembarazo) y los bebés quenacen con problemas de saludhasta que su salud esté estable.¿cómo debe cuidar el Pene de Su bebé Si no eStá circuncidado?Lávele el pene con agua y jabón.No repliegue (tirar hacia atrás) elprepucio. Es posible que elprepucio del bebé pequeño no serepliegue por completo. Con eltiempo, se replegará por sí solo.¿cómo debe cuidar el Pene de Su bebé deSPuéS de una circunciSión?Hasta que se cicatrice el pene delbebé:•Durante el baño, lave el pene yel área del pañal con agua tibia yjabón.•Durante los primeros días,coloque un nuevo vendaje en elpene cada vez que cambie elpañal.•Use vaselina en el pene o en laparte del pañal o vendaje quetoca el pene. Esto ayuda a evitarque el pañal o el vendaje sepegue o frote contra el pene.

P21 enSalud

como padres de un varón, unade las decisiones que deberánconsiderar es la circuncisión.

P22 enSalud

SiEmprE SALUDAbLE

consejos prácticos para el cuidado de tu salud

SAbíAS qUE...

efecto PoSitiVoDe acuerdo con un estudio

realizado asistir a

una obra de

teatro, un

recital o

una

exhibición

de

fotografía es

bueno para la

salud física y mental. El efecto

positivo se debe a que esta clase

de eventos reduce los niveles de

estrés, el cual, como ya sabes, es

capaz de debilitar tu sistema

inmunológico.

el abandono del tabacoSe asocia con una mayor y mejor

calidad de vida. Los

beneficios

para la

salud al

dejar de

fumar son

inmediatos y

sustanciales. En

poco tiempo mejora la

circulación, se reducen las

concentraciones de monóxido de

carbono, se normaliza la presión

arterial y se recuperan los

sentidos del gusto y del olfato.

la miel Es útil en el tratamiento deinfecciones. Esto gracias a unaproteína llamadadenfensina, lacualcombatebacterias,hongos yvirus.Puedesingerirla paratratar infecciones en la garganta,o aplicarse en la piel.

SalBajar sólo un gramo de sal en elconsumo diario de toda lapoblación evitaría que seproduzcan unos 20,000 eventoscardiovasculares ycerebrovasculares por año. Enpaíses como Argentina, seconsumen entre 12 y13 gramos desal porhabitantepor día,más deldoble de loquerecomiendala OrganizaciónMundial de la Salud.

enfermedadeScoronariaSEl riesgo de enfermedadcoronaria asociado alsedentarismo oscila entre 1.5 y2.4 veces, lo cual escomparable atener presiónarterial alta,colesterolelevado ofumar.Realizarejerciciosregularmentereduce significativamente elriesgo de tener un infarto.

el ruido Puede causar daños en laaudición, interfiere con lacomunicación, interrumpe elsueño, causa efectospsicofisiológicos ycardiovasculares, reduce eldesarrollo y,provocacambios enla conductasocial delindividuo.

Globalmente,alrededor de 120millones de personas sonestimadas a tener dificultadesauditivas.

cápSULAS DE bELLEzA

P24 enSalud

cá

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LAS

DE

bELL

EzA

mASAjE trANSVErSoproFUNDo “DEEp tiSSUE”Se usa habitual en patología tendinosa, liga mentaría y lesiones musculares y actualmentecuenta con una gran evidencia científica que corrobora su eficacia.

Por: Griselle Huertas

Masajista Terapéutica

El masaje transverso profundofue desarrollado por JamesCyriax (1904-1985) médicoortopeda británico. El Dr. Cyriaxpreconizó aplicar el tratamientopor movilización en el lugarexacto de la lesión (ni por encima,ni por debajo); asevera q la formade aplicación debe ser medianteuna movilización por fricción yesta se aplica de formatransversa a la estructuralesionada; deberá alcanzar lasestructuras profundas, lassituadas debajo la piel y el tejidocelular subcutáneo, se deberállegar por lo tanto hasta losmúsculos, tendones y losligamentos lesionados.

La técnica propuesta ladenomina: “movilización porFricción Transversa Profunda” losterapeutas del masaje lallamamos “Deep Tissue”. Se usahabitual en patologíaTendinosa, ligamentaría ylesiones

musculares y actualmente cuentacon una gran evidencia científicaque corrobora su eficacia.En esta Terapia los beneficios

que se obtienen son:Efecto AnalgésicoEfecto Mecánico, reordenaciónde las Fibras de Colágeno.

indicado Para• Inestabilidad crónica• Traumatismo muscular reciente• Secuelas de lesiones musculares

• Cicatrices antiguas• Lesiones tendinosas:

tenoSinoVitiS y tendinitiS• Periartralgias, rigideces post-traumáticas por componente tejidos blandos - periarticulares

• Capsulitis y pericapsulitis• Secuelas fascitis• Fibromiositis• Adherencias, cicatrices dolorosas• Otras secuelas de lesiones del aparato locomotor

contraindicacioneSLas propias del tratamiento pormasaje, más: • En general los procesos inflamatorios agudos: Artritis reumática, artropatías degenerativas, neuritis, radiculitis.

• Lesiones e infecciones de la piel.

• Lesiones graves traumáticas en fase aguda: fracturas, fisuras, luxaciones.

• Roturas masivas: de músculos, tendones, ligamentos, vainas fibrosas.

• Calcificaciones, osificaciones: de tendones, ligamentos y músculos.

• Bursitis• Compresión de los nervios periféricos, neuralgias: ciática, braquialgia.

• Zonas con paquete vásculo nervioso: axila, ingle, hueco poplíteo.

• Infecciones de origen bacteriano.

• Inflamaciones musculares diversas (no traumáticas).

duración de la SeSión En los casos agudos, la primerasesión posiblemente no se toleremás de 1 o 2min, en la siguienteson suficientes de 3 a 4min porsesión. Se aplican las primerassesiones en días alternos de tresa cinco sesiones por semana.• En los casos crónicos o en lassecuelas de traumatismos seránecesario dedicar unos 8 a10min por sesión, y se podrállegar hasta los 15min en elárea afectada.

nota• El tiempo y número desesiones va a dependeresencialmente del diagnósticoinicial y de la evoluciónespecífica de cada patología, asícomo de la tolerancia delpaciente al tratamiento.• Mejoría se observa entre latercera y la cuarta sección.• Si no cambian los signosdolorosos a las 3 o 4 sesionesque pensar, primero en revisar eldiagnóstico y, segundo encambiar de tratamiento.

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SALUD proFESioNALSA

LUD

pro

FESi

oN

AL procESo DE tomA

DE DEciSioNES:

Prof. Gelsy Colón-Quiñones

Catedrática Asociada- UPR Utuado

La toma de decisiones es el proceso mediante elcual se realiza una elección o juicio entre dos omás alternativas a nivel personal, laboral, familiar,sentimental y empresarial. Hay decisionessimples y cotidianas en las que proceso se realizade forma implícita y se soluciona muyrápidamente. En el ámbito laboral, la toma dedecisiones es esencialmente un proceso desolución de problemas que involucra la eliminaciónde las barreras para lograr las metas de laorganización. Naturalmente, el primer paso deeste proceso de eliminación es la identificaciónclara del problema o las barreras, porque sólodespués de que se han identificado claramente lasmismas se pueden dar pasos seguros paraeliminarlas.

En el proceso de toma de decisiones lainformación es fundamental. Sin ella no resultaríaposible evaluar las alternativas. En lasorganizaciones, que se encuentran sometidasconstantemente a la toma de decisiones, lainformación adquiere un rol fundamental, y por elloun valor inigualable. A más amplio el alcance deuna decisión, más alto el nivel gerencialresponsable de tomarla. Hay decisiones en lascuales las consecuencias de una mala o buenaelección pueden tener repercusiones en la vida,en el éxito o en el fracaso de la organización.Existen básicamente dos tipos de decisiones: lasprogramadas y las no programadas. Lasdecisiones programadas son aquellas que setoman frecuentemente; son repetitivas y seconvierte en una rutina tomarlas (ejemplo: elsalario de un empleado). La persona que tomaeste tipo de decisión no tiene la necesidad dediseñar ninguna solución, simplemente se rige porlas políticas, procedimientos o reglas, escritas ono escritas, que facilitan la toma de decisiones ensituaciones recurrentes porque limitan o excluyenalternativas. Estas políticas, las reglas o losprocedimientos que usamos para tomardecisiones programadas nos ahorran tiempo,permitiéndonos con ello dedicar atención a otrasactividades más importantes.

Las decisiones no programadas o noestructuradas son las que se toman en problemaso situaciones que se presentan con pocafrecuencia, o aquellas que necesitan de un modeloo proceso específico de solución. Ejemplo-Lanzamiento de un nuevo producto al mercado,en este tipo de decisiones es necesario seguir unmodelo de toma de decisión para generar unasolución específica para este problema enconcreto. Las decisiones no programadas abordanproblemas poco frecuentes o excepcionales. Lasdecisiones se toman en varios tipos de contexto,a saber: ambiente de certidumbre o certeza, deincertidumbre y de riesgo. En el ambiente decertidumbre la información con la que se cuentaes completa, se conoce el problema, se conocenlas posibles soluciones, y saben cuáles serán losresultados. En un ambiente de incertidumbre, se

posee información deficiente para tomar ladecisión, se pueden plantear diferentesalternativas de solución pero no se tiene una ideade cuáles serán los resultados. En un ambiente deriesgo quienes toman la decisión tienen apenassuficiente información sobre el resultado de cadaopción para estimar cuán probable será eseresultado y la probabilidad de éxito es inferior alcien por ciento.

Tanto en el ámbito laboral como en el personalpodemos aplicar el siguiente esquema en elproceso de toma de decisiones. •identifique el problema. Analice, sin olvidar queel problema o situación existe cuando hay unabrecha entre la condición presente real y ladeseada. Lo importante es saber qué se quiere.•genere alternativas- Desarrolle distintasposibles soluciones al problema. Cuantas másalternativas se tengan mayor probabilidad deencontrar una que resulte efectiva. •evalúe las alternativas. Estudie cada una de lasalternativas considerando sus ventajas ydesventajas, de forma individual con respecto alos criterios de decisión.• Seleccione la mejor alternativa – Luego de unaevaluación exhaustiva y a conciencia seleccioneaquella que le proporcionará los mejoresresultados para el problema. Sea creativo. •implemente. Ponga en acción la decisióntomada. •evalúe los resultados – Determine si la decisióntomada arroja el resultado esperado. Si usted demuestra que es capaz de tomardecisiones atinadas y a tiempo, entonces ustedestá capacitado para dirigir cualquier equipo haciael éxito. Peter Drucker afirmó: “Donde hay unaempresa de éxito, alguien tomó alguna vez unadecisión valiente.”

una destreza esencial

P26 enSalud

NEgocioS

Por: Yanairet Matías Ramos/ Redacción enSalud

Con la visión de seguir progresando y brindara los estudiantes una mejor educación,Atenas College celebró la inauguración delCentro de Estudiantes Myrna Carrión Espinoy la integración de nuevas unidades desimulación que formarán parte del máscompleto Hospital Simulado en Puerto Rico.El Sr. Soto, profesor de Atenas College tuvoel honor de recibir la llave de la unidad móvilde simulación con la cual pretenden que losestudiantes puedan practicar. Tambiéncelebraron la integración de tres nuevosmuñecos, que incluye un adulto y un niño ensilla de ruedas y una mujer embarazada, quese suman al más avanzado equipo de AtenasCollege. En la actividad también se les diola bienvenida a los estudiantes de nuevoingreso, con actividades de entretenimiento,refrigerios, karaoke, y la oportunidad deconfraternizar entre ellos mismo. AtenasCollege posee el Hospital de Simulaciónmás completo en Puerto Rico. El cual cuentacon áreas de Clínica Virtual, CuidadoCardiorrespiratorio, un área de Maternoinfantil, Salas Quirúrgicas, Equipo de salaquirúrgica, brazos de canalización,Escenarios de la National League of Nursingy equipo de importancia para el aprendizajede los estudiantes. La Sra. Hernández siempre ha tenido lavisión de ofrecer lo mejor a los estudiantes yprepararlos para que cuando salgan almundo laboral sepan resolver las situacionesque se les presenten. Atenas College: conuna visión diferente de lo que es laeducación.

AtENAS coLLEgENUEVo cENtro DE EStUDiANtES y LA máS moDErNA UNiDAD móViL

con una visión diferente de lo que es la educación, Atenas collegeintegra nuevas tecnologías a la educación de sus estudiantes.

P28 enSalud

SALUD LEgALSA

LUD

LEg

AL

¿EStA pErDiENDo SU cASA?La Ley Federal de quiebras es la solución que ha diseñado el congreso Federal para bregarcon estos tipos de problemas económicos.

La Ley Federal de Quiebras es lasolución que ha diseñado elCongreso Federal para bregarcon estos tipos de problemaseconómicos.Una de las mayorespreocupaciones de hoy es laamenaza de la pérdida de lascasas por atrasos en lashipotecas o prestamoshipotecarios que tienen laspersonas con los bancos. Segúnestadísticas oficiales, lasdemandas de hipotecas (las quese utilizan para quitarles lascasas a las personas) hanaumentado considerablemente yactualmente hay más de 18,000demandas activas en el SistemaJudicial de Puerto Rico. Laspersonas afectadas por estaamenaza creen que tienen losbrazos cruzados y no ven la luzal final del túnel. La Ley Federal de Quiebras es lasolución que ha diseñado elCongreso Federal para bregarcon estos tipos de problemaseconómicos, pues al ustedradicar una petición al amparodel Capitulo 13 de la Ley deQuiebras, los atrasos en lashipotecas pueden ser pagados através de dicho plan que puededurar hasta cinco años. Además,al radicar el caso de quiebras,usted detiene las gestiones decobros y las demandas que se

estánventilando en lostribunales del país.En resumen, si usted estáexperimentando problemaseconómicos por atrasos en sushipotecas y esta siendo asediadopor sus acreedores, ya seamediante gestiones de cobro omediante demandas en lostribunales, la Ley Federal de

Quiebraspuede ayudarle a paralizar

dichas acciones utilizando paraello el Capitulo 13 de la Ley deQuiebras.Si usted esta interesado enrecibir una consulta libre de costoy sin compromiso para

determinarcómo la Ley

de Quiebraspuede ayudarle

a lidiar con estosproblemas

económicos, puedesacar una cita, llamando

a los teléfonos (787) 879-1760; 880-1760.Por otro lado, los invitamos aescuchar el ProgramaAlternativas Legales que va alaire todos los sábados de 11:00am a 12:00 m a través de laEstación Radial WCMN 1280Noti Uno del Norte.

Mi nombre es Sarita MolinaVélez soy Oficial de Custodia dela Administración de Corrección yRehabilitación. En el año 1999,enviudé y tuve que sacar adelantea mis dos hijas. Fue un procesobien difícil debido que a mis 35años de edad me encontrabapasando por este dolorosoproceso de duelo. Tras estesuceso tuve varias situacionesentre estas pérdida de casa,carros y bienes. Pero siempresoñé con realizarme comoprofesional pero el temor a esanueva experiencia me congelaba.Recuerdo que no podía siquierallegar a la entrada de laUniversidad a llenar unaaplicación.

Hasta que un día mi hija mayorme llevó con una solicitudcompletada y decidí llenarme devalor para poder completar esaparte de mi vida que sentía queme faltaba. Ya habían pasadomás de 20 años desde que megradué de la escuela superior porlo que tuve que comenzar aadaptarme a esta nueva etapa deformación como profesional.Como estudiante llegue a tomar

clases con mi propia hija. En losmomentos más fuertes llegue allorar porque no sabía ni encenderuna computadora. Cuando misfuerzas se debilitaban Dios poníapersonas que me motivaron acontinuar como el Dr. WilfredoLópez Mora, quien siempre mebrindó palabras de aliento.Entonces emprendí el viaje haciala realización de mis sueños deobtener un grado universitario. Enano 2011 tuve el gran honor degraduarme de la PontificiaUniversidad Católica de Arecibocon el grado de Bachillerato. Hoydía curso una maestría enAdministración de Empresas en laUniversidad del Este, recinto deBarceloneta.

Exhorto a todo aquel que tengaun sueño que por alguna razón nohaya logrado a que se anime.

Aplazar un sueno no significadesistir ni renunciar a este.Entiendo que esta experiencia fueplan de Dios y puedo sertestimonio de que sí se puede, acualquier edad, sin importar cuancuesta arriba parezca, laslimitaciones están en nuestramente. ¡Yo soy más fuerte que laadversidad gracias!

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HA

Do

rES

Sarita Molina Vélez“Tuve el valor de luchar por mis sueños”

Exhorto a todo aquel que tenga un sueño que por alguna razón no haya logrado a que se anime.

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LUcHADorES

en el año 1999,enviudé y tuve que

sacar adelante amis dos hijas.

fue un procesobien difícil.

Pero siempre soñécon realizarme

como profesiona.¡yo soy más fuerteque la adversidad !

“

Por: Nannette Negrón/Directora de Kid’s

Therapy and Service, Inc.

Un rico bizcocho de chocolate,una flor o un gatito son tan solouno de los regalitos que nuestrosadorados niños les encantanbrindarnos con frecuencia.¿Sabías que detrás de estoshermosos regalitos y entre otrosregalitos, pueden habitar millonesde gérmenes? La mayoría denuestros niños no nos escuchancuando les decimos que se lavenlas manitas antes de comer, peroes importante reforzarles esaconducta. Lavarse las manos essin duda la mejor arma paraevitar que nuestros niños seenfermen.

¿cómo defendernoS deloS gérmeneS?

Los gérmenes son organismosmuy parecidos a las bacterias y alos viruses, estos pueden sertransmitidos de distintasmaneras:•Al tocar animales•Al momento de cambiar pañales sucios•Cuando ingerimos agua o comida contaminada•Por medio de superficies contaminadas•A través de flujos corporales de una persona enferma

Si nuestros niños adquieren losgérmenes de uno de estosmedios de propagación, puedeninfectarse sin darse cuentasimplemente al tocarse los ojos,

la nariz o la boca. Una vez seinfectan, toda la familia corre elriesgo de contagiarse y contraerla misma enfermedad.

Hay que reconocer que lavarnoslas manos correctamente esnuestra primera línea de defensaante la propagación de muchasenfermedades, no tan solo de uncatarro simple. Entre lasenfermedades “alarmantes” seencuentran la meningitis,bronquiolitis, influenza, hepatitis Ay los diversos tipos de diarreainfecciosa pueden evitarse contan solo lavarnos las manos.

Es de suma importanciaenseñar a nuestros niños la rutinade lavarnos las manos variasveces al día, y para estodebemos lavarnos las manosjunto con ellos hasta que paraellos sea un hábito.

SiEmprE SALUDAbLE

LA importANciA DELAVArSE LAS mANoSrecuerde lavarse las manos varias veces al día, yaque esto podrá brindarle salud y bienestar a usted.

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Para lavarnos las

manos correctamente

es recomendable:

1.Lavarse con agua tibia.

2.introduzca jabón y frótese las manos y la muñeca vigorosamente por 30 segundos. incluyendo entre los dedos y debajo de las uñas.

3.Enjuáguese las manos y séquelas con una toalla limpia y seca.

Medline Plus

Los carbohidratos tambiénconocidos como glúcidos tienen lafunción principal de suministrarleenergía al cuerpo, especialmente alcerebro y al sistema nervioso. Unaenzima llamada amilasa ayuda adescomponer los carbohidratos englucosa (azúcar en la sangre), lacual se usa como fuente de energíapor parte del cuerpo. Loscarbohidratos se clasifican comosimples o complejos. Laclasificación depende de laestructura química del alimento yde la rapidez con la cual se digierey se absorbe el azúcar. Loscarbohidratos simples tienen uno odos azúcares, mientras que loscarbohidratos complejos tienen treso más.

claSificación de loS carbohidratoS:•carbohidratos simples: Se leconoce como los monosacáridos,entre los cuales podemosmencionar la glucosa y la fructosa.Con estos azúcares sencillo sedebe tener cuidado ya que tiene unatractivo sabor y el organismo loabsorbe rápidamente. Su absorcióninduce a que nuestro organismosecrete la hormona insulina queestimula el apetito y favorece losdepósitos de grasa. El azúcar, lamiel, las mermeladas, las jaleas ygolosinas son hidratos de carbonosimple y de fácil absorción. Otrosalimentos como la leche, frutas yhortalizas los contienen aunquedistribuidos en mayor cantidad deagua.

•carbohidratos complejos:Los hidratos de carbono complejosson los polisacáridos, entre ellos seencuentran la celulosa que forma la

pared y el sostén de los vegetales;el almidón presente en las papas yel glucógeno en los músculos ehígado de animales. El organismoutiliza la energía proveniente de loscarbohidratos complejos de a poco,por eso son de lenta absorción. Selos encuentra en los panes, pastas,cereales, arroz, legumbres, maíz,cebada, centeno y avena.

laS funcioneS de loS carbohidratoS Son:•energéticamente, loscarbohidratos aportan 4 kilocaloríaspor gramo. Esto es, sin considerarel contenido de agua que puedatener el alimento en el cual seencuentra el carbohidrato.Cubiertas las necesidadesenergéticas, una pequeña parte sealmacena en el hígado y músculoscomo glucógeno, el resto setransforma en grasas y se acumulaen el organismo como tejidoadiposo. •ahorro de proteínas: Si el aportede carbohidratos es insuficiente, seutilizarán las proteínas para finesenergéticos, relegando su funciónplástica.•regulación del metabolismo delas grasas: En caso de ingestióndeficiente de carbohidratos, lasgrasas se metabolizananormalmente acumulándose en elorganismo cuerpos cetónicos, queson productos intermedios de estemetabolismo provocando asíproblemas de cetosis.•estructuralmente, loscarbohidratos constituyen unaporción pequeña del peso yestructura del organismo, pero decualquier manera, no debeexcluirse esta función de la lista,por mínimo que sea suindispensable aporte.

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cArboHiDrAtoSSon uno de los principales componentes de laalimentación. Esta categoría de alimentos abarcaazúcares, almidones y fibra.

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Por: Migdalia Adames

Especialista en Ecología Familiar

y del Consumidor

Algunas personas consideranque comer carne no es benéficopara tener una buena alimentación,incluso la eliminan de sus comidasdiarias, sustituyéndola por carneblanca o definitivamente solo porfrutas y verduras. Pero porquédejar de comer carne, ¿esbueno? ¿en verdad conocemostodas las ventajas que, el comereste producto animal nos brindapara vivir? Es cierto que el comerfrutas y verduras diariamente, nosayuda a mantenernos sanos yfuertes y que para los niños sonesenciales para su crecimiento,pero porqué no balancear todos losalimentos, incluir carne roja en lascomidas también es sano y muysano.Conozcamos aun más que es lacarne, los beneficios que nosbrinda en cada trozo, nutrientes,

etc. La carne no es otra cosa quela parte comestible de los músculosde animales (vaca, oveja, cerdo,cabra, caballo, toro, y también seaplica este término a los animalesde corral

Entremos de lleno a los nutrientesque la carne aporta al ser humano;si a proteínas se refiere, la carneproporciona entre un 15 y un 20%,considerada de muy buena calidady que además proporcionan todoslos aminoácidos esenciales ynecesarios. En cuanto a alimentos,es la mejor fuente de Hierro yVitamina B12, aporta entre un 10 yun 20% de grasa (la mayor partees saturada), la cantidad deCarbohidratos es muy poca ycontiene entre un 50 y un 80% deagua. Otras vitaminas que aporta son del grupo B, Zinc y Fósforo.Dependiendo del contenido degrasa, las carnes de dividen en

diferentes tipos,tales como:Carnes Magras -Son aquellascon menos del10% demateria grasa.Carnes Grasas son aquellas en lascuales, su contenido de grasa essuperior al 10%.

Algunos nutriólogos recomiendanuna cierta cantidad de carne parasu consumo, en los adultos es de150 a 200 g. 3 veces por semanay en los niños las raciones seríande unos 15 g. igualmente unas 3veces por semana. Perorecordemos que entre mas grasacontenga el trozo de carne quevayamos a consumir, nos afectarámás.

El tiempo de cocción tambiéninfluye mucho en el contenido denutrimientos que se pretendan

captaren cada porción de carne queconsumamos; cocer lentamente lacarne destruye la mayoría de lasvitaminas, aunque mejora laingesta de proteínas, no altera ni elcontenido de grasa ni enminerales, aunque todos esosnutrientes pasan directamente alcaldo. Es mejor cocer la carne enolla de presión, porque de esamanera las vitaminas se conservanmejor. A pesar de que se podríapensar lo contrario, la carne crudano es conveniente consumirla,pues no se aprovecha bien elhierro, es más difícil de digerirla ypierde su valor proteínico.

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La carne es la mejor fuente de hierro, vitaminas b12, proteínas yfósforo, siempre y cuando su consumo sea moderado.

bENEFicioS DE LA cArNE rojA

“No me quejo de la vida, la vida ha sido muy buena conmigo,

le debo a Dios el que me haya permitido vivir tantos añosy saludable”

Todos lo reconocen. A sus 85años, don Aníbal González Irizarrysigue siendo el padre de laverdad y la credibilidad en PuertoRico.

Tal fue la conexión del veteranoperiodista con el público que lovio presentar y analizarobjetivamente las noticias del paísdurante 39 años, que hoy día, 18años después de su retiro, sulegado continúa.

De don Aníbal hay mucho quecontar, sobre todo, de su carrera,su relación amorosa, su familia ysus sólidas creencias religiosas.“No me quejo de la vida, la vidaha sido muy buena conmigo ledebo a Dios el que me hayapermitido vivir tantos años ysaludable”, dice don Aníbal.

El también abogado comenzó enel mundo de las comunicaciones

en el 1945, ya casiterminándose la SegundaGuerra Mundial. La radio lesirvió para descubrir supasión: el periodismo. Apenas tenía 17 años y,junto a unos amigos,producía un programadedicado a lossoldados. “Íbamos delpueblo de SabanaGrande a WPRA en

Mayagüez y allítransmitíamos

ese

programa para nuestrossoldados: saludos de mamá,saludos de papá, saludos de tushijos; ellos nunca escucharían esodonde estaban pero los familiaressentían el gozo de saber queestaban saludando a sus hijos”,recuerda.

Y, mientras se aventuraba en laradio, don Aníbal tambiénlaboraba en una compañía degomas y baterías. Era necesariohacerlo por que su familia erapobre. Trabajaba de día yestudiaba de noche. “Estando enel final de uno de los cursos dearte dramático montamos eldrama sobre Juan Tenorio deZorrilla; terminando lapresentación, alguien me entregóun papelito que decía: ‘uncaballero que está en el auditorioquiere verte’”, indica.

Don Aníbal jamás imaginó que lapersona le propondría trabajar enuna emisora de radio enMayagüez. “Eso fue un gozo, enuna semana fui para Mayagüez ytrabajé con él como subdirectorde esa estación sin ningunamayor experiencia, la estación eraWECW, ya esa estacióndesapareció”, manifiesta.

Allí estuvo algunos años. Luegolaboró en WPRA hasta el 1950.Ese año decidió trasladarse aNew York para trabajar en la VozHispana del Aire. Y así continuópuliendo sus destrezas comolocutor radial hasta que ingresó alEjército durante el conflicto deKorea.

El amor de su vida

La historia de amor de don AníbalGonzález Irizarry y su esposaRuth Pérez es un idilio. En lamente de don Aníbal está tanclaro el momento en el quedecidió casarse con ella, como sihubiese sido ayer.

“Yo había conocido en PuertoRico una muchacha que tenía 14o 15 años. Ella dice que yo lehabía prometido que algún día secasaría conmigo, pero mira quécasualidad todavía cuando vestíayo el uniforme militar fui a unaiglesia presbiteriana en Brooklyn yla vi; ya tendría 18 años, entoncesme preguntó: ¿Te casaste? Y ledije: No, estaba esperando por ti”,recuerda don Aníbal.

Cinco meses después se formó elmatrimonio González Pérez. Lapareja procreó dos hijos; Lissettey Aníbal. ¡Ya llevan 57 años decasados!

Pero, ¿cómo llegó don Aníbala Telemundo, donde se ganóel reconocimiento y respetodel público?

En el 1955, el veterano periodistaregresó a la Isla. Don ÁngelRamos acababa de abrir laprimera televisora en Puerto Rico,Telemundo. Allí fue contratado,inicialmente, como “floormanager”. Ya luego sedesempeñó como periodistahasta convertirse en ancla yjubilarse en el 1994 luego de casi40 años de trabajo.

“Ya jubilado he estado sirviendocomo Miembro de la Junta deSíndicos en la UniversidadInteramericana y he estadosirviendo como portavoz en MMMpara servicios médicos a

envejecientes”, dice. Pero lomejor, don Aníbal se ha

disfrutado la familia.

¿Cuáles cree usted que sonlas características que hanhecho que usted sea alguientan respetado y querido porel público puertorriqueño?

Yo te diría que es mi hoja deservicios. A veces me sorprendode que la gente me demuestretanto aprecio. Le pregunto a miesposa, ¿por qué esta gente medemuestra tanto afecto? Y medice: ‘no te das cuenta que hasestado casi 40 años hablándole aesta gente y si ellos aceptan quefue bien hecho lo que hiciste,están agradecidos ahora’.

Cuéntenos sus trucos paramantenerse saludable

Yo cuido mi alimentación. Comopoco, evito las grasas. No bebo,no fumo y trato de cuidarme lomás que puedo. Y vivo la vidacon calma, con tranquilidad.

¿Cuál o cuáles son suspasatiempos favoritos?

Mi pasatiempo favorito es leer, megusta mucho. Me gusta elcampo. Tengo una casita decampo y me gusta mucho pasartiempo allá junto a mi familia.

¿Qué consejos le brindaría ala juventud que se estádesarrollando?

Les repito que vivan la vida concalma, con tranquilidad no hayporque tener prisa. No resolverlas cosas con violencia.

Así las cosas don Aníbal seguirásiendo el ejemplo de lo que es serun apasionado del periodismo y laverdad. Más aún, de lo que es serun luchador que con suinquebrantable fe alcanza todo loque se propone.

Aníbal González Irizarry:Aníbal González Irizarry:el símbolo de la verdad

Una vida en el periodismo

La tuberculosis es unaenfermedad bacteriana que sueleafectar los pulmones. Tambiénpueden verse afectadas otraspartes del cuerpo, por ejemplo,los ganglios linfáticos, losriñones, los huesos, lasarticulaciones, etc. Estacondición puede afectar apersonas de cualquier edad. Laspersonas con mayor riesgo sonaquellas cuyos sistemasinmunológicos estén debilitados.El contagio de la tuberculosis seda a través del aire, cuando unapersona esta infectada contuberculosis pulmonar, tose oestornuda. Para que lainfección ocurra esnecesario que se produzcauna exposición prolongadaa un enfermo contuberculosis sin tratamiento.

Síntomas:•fiebre leve•Sudoración nocturna•fatiga•Pérdida de Peso•tos Persistente

La mayoría de las personasinfectadas con el germen queprovoca la tuberculosis nuncallega a desarrollar la enfermedad.Si la tuberculosis realmente sepresenta, el ataque puede ocurrir

dos o tres meses después de lainfección, o incluso, añosdespués. El riesgo de que laenfermedad se active disminuyecon el paso del tiempo.

Las personas con infección portuberculosis deben ser evaluadaspara recibir un tratamientopreventivo, que generalmenteincluye la administración demedicamentos contra latuberculosis durante variosmeses. Las personas contuberculosis activa debencompletar un tratamiento de seismeses o más. El tratamientoinicial incluye al menos cuatromedicamentos contra latuberculosis, los que puedencambiar según los resultados delas pruebas de laboratorio. Elplan exacto de medicación debeser determinado por un médico.

La forma más importante deevitar el contagio de latuberculosis es que los pacientesse cubran la boca y la nariz altoser y que tomen todos losmedicamentos para la condición,según las indicaciones delmédico.

tUbErcULoSiS

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Esta condición suele afectar los pulmones, cuyocontagio se da a través del aire o una exposiciónprolongada a una persona infectada.

Una anualidad es un acuerdofinanciero emitido a través deuna compañía de seguros.Piensa en ella como unvehículo de ahorro o como unaherramienta financiera. Eldinero puede ponerse a crecero puede convertirse en pagosgarantizados. Aunque existendiversos tipos de anualidadesen el Mercado, en este artículonos concentraremos en la mássegura de todas: la anualidad fiJaindeXada

La anualidad fija indexada esuna anualidad fija que devengaintereses o proporcionabeneficios que estánvinculados a una referencia deequidad externa o un índice deequidad (equity index). Cuandoun individuo o Corporacióncompra una anualidad fijaindexada adquiere un contratode seguros. No estáncomprando ningunaparticipación en acciones oíndices.

Una anualidad fija indexadaretiene todos los beneficios dela anualidad fija tradicional, sinembargo, se diferencia de otrasanualidades fijas en la forma enque acredita el interés al valorde la anualidad.

PrinciPioS de laanualidad indeXada¿cómo funciona?• Participas cuando el mercado está creciendo.

•No participas cuando elmercado está perdiendo.

(No te afectas en nada durantelos años de mala economía, yaque tu dinero no entra enjuego). •Las ganancias se convierten en parte de tu principal. •Todas las ganancias se acumulan a interés compuesto.

Las Anualidades Indexadas teproveen el potencial deexceder las tasas tradicionalesde interés fijo sin exponer elprincipal o las gananciaspasadas a riesgo del mercado.Ningún otro vehículo de ahorrosobrepasa la seguridad queofrece la anualidad fijaindexada.

beneficio adicional:Un beneficio sumamenteatractivo es que además puedeadaptarse al “Nursing Home”,ya que le provee al dueño de laanualidad un incremento a un10% del ingreso base en laeventualidad de que sea

recluido en un hogar decuidado. Este beneficio seactiva luego de pasados losprimeros cinco años delcontrato. Por ejemplo: Si unapersona ha estado recibiendoun beneficio de 5%, cuandosea recluida, su ingresoaumentará un 10%.

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El interés mostrado representa el factor mínimo garantizado que recibirá, de acuerdoa la edad actual en que está adquiriendo el producto. Dicho interés será pagado depor vida sobre el balance de su cuenta y podrá aumentar dependiendo del momentoen que decida comenzar a recibir su beneficio. Depósito mínimo para comenzar es$25,000 hasta un máximo de $10,000,000.

Interés garantIzado

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Edad

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Porciento

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¿qué Son laS PlaquetaS? Son unas pequeñísima célulasde la sangre, responsable delproceso inicial de la coagulación.Sirven para detener el sangrado.

¿quiéneS neceSitanPlaquetaS?Son muy importantes parapacientes de cáncer, leucemia, ypara esos pacientes sometidos atransplante de médula ósea yoperaciones de corazón abierto.

¿qué eS donar Por aféreSiS?Consiste en la extracción de lasangre mediante una máquinaque recoge únicamente lasplaquetas presentes en tu cuerposin afectar tu salud o cualquiercondición física. La máquinatiene una centrífuga especial, quesepara las plaquetas del resto delas células de la sangre (glóbulosrojos, glóbulos blancos) y lasalmacena en una bolsa, la cual

es parte integral de un equipoestéril e individual que, por serdesechable, no puede nunca serutilizado nuevamente, eliminandocualquier riesgo decontaminación. Además, esmonitoreado por una enfermeraque estará presente durante tudonación.

¿quién Puede donarPlaquetaS?Todos aquellos que tengan 16años o más, pesen 110 libras omás y gocen de buena salud.Aplica de igual manera lasrestricciones que la Cruz Roja encaso de donaciones regulares.Personas con tatuajes omaquillaje permanente tambiénpueden donar.

¿cuánto dura el Procedimiento? Depende del contaje deplaquetas que tenga el donante,pero en promedio dura entre una

hora y media a dos horas.Mientras dona, usted puede veruna película en DVD/Blue Ray denuestra extensa videoteca. Otrasalternativas a realizar durante elproceso es leer un libro,conversar con nuestro personal,relajarse y descansar osimplemente tomar una siesta.

¿tiene algún efectonociVo en mí?De ninguna manera. Todo elprocedimiento es seguro yconfiable. Al igual que ladonación tradicional, usted notiene posibilidad de adquirirhepatitis u otra enfermedad pordonar por aféresis. Además, larecuperación de esta donaciónes tan rápida, usted puede donarcada 7 días o hasta 24 vecesaños sin complicaciones ni

efectos secundarios a su salud.

Sabía uSted que…•Toma 2 minutos a la sangre paracircular através del cuerpohumano.•Las plaquetas sonmanufacturadas a razón de 200billones por día.•En una gota de sangre hay 5millones de células rojas, 10 milcélulas blancas y 250 milplaquetas.

¡decídaSe! Para disponibilidad de días ysacar cita llamar al 787-993-3880. Y recuerde: Usted puederetornar a sus actividadescotidianas de inmediato.quien dona plaquetas, regalavida. Sea generoso... Por: Cruz Roja Americana

AFérESiS, UNA FormA DiFErENtE DE DoNArtus plaquetas pueden ayudar a salvar una vida o mejorar a cualquier paciente que las necesite.

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BON APPÉTITE

Pavo Asado

PreparaciónMuele todos los ingredientes y adoba el pavodejalo por 24 horas en la nevera con este adoboantes de llevar al horno. Al otro día, precalienta elhorno a 325 grados Fahrenheit y hornea por eltiempo necesario de acuerdo al tamaño de tupavo. Por: Migdalia Adames / Nutricionista

ingredientes1 diente pequeño de ajo1 grano pequeño de pimienta1/2 cucharadita de orégano seco1/2 cucharadita de perejil1 cucharadita de sal1 cucharadita de aceite de oliva1/2 cucharadita de vinagre1 cucharada de sazón con color1 pavo entero

Fundación Americana de Lupus

El lupus es una enfermedadautoinmune crónica que puededañar cualquier parte del cuerpo(piel, articulaciones, y órganosdentro del cuerpo). Crónicasignifica que los signos y lossíntomas tienden a durar más deseis semanas y, a menudodurante muchos años. En ellupus, algo va mal con su sistemainmunológico, que es la parte delcuerpo que combate los virus, lasbacterias y los gérmenes.Normalmente, nuestro sistemainmune produce proteínasllamadas anticuerpos queprotegen al cuerpo de losinvasores. Autoinmune significaque su sistema inmunitario nopuede establecer la diferenciaentre estos invasores extraños ylos tejidos sanos de su cuerpo ycrea anticuerpos que atacan ydestruyen los tejidos sanos.Estos causan inflamación, dolor ydaño en diversas partes delcuerpo. El lupus no escontagioso, ni siquiera a travésdel contacto sexual. Usted nopuede contagiarse de alguien ocontagiar de lupus a alguien.

Debido a que varios de lossíntomas del lupus son similaresa los de otras enfermedades, esuna enfermedad difícil dediagnosticar. El diagnóstico sebasa sobre una combinación desíntomas físicos y los resultadosde laboratorio e inclusive para lamayoría de las personas noconsiste de solo un diagnóstico.Generalmente es un diagnósticoque evoluciona con el tiempo yasea hacia una mayor certeza deque una persona tiene lupus, o

no, según los criterios para eldiagnóstico de lupus.

loS SíntomaS máScomuneS de luPuS Son:•extrema fatiga (cansancio)•dolores de cabeza•articulaciones dolorosas o hinchadas•fiebre•anemia •hinchazón (edema) en los pies, las piernas, las manos y / o alrededor de los ojos•dolor en el pecho al respirar profundamente•erupción en forma de mariposa en las mejillas y la nariz•Sol o sensibilidad a la luz •Pérdida de cabello•coagulación sanguínea anormal•al exponerse a temperaturas frías los dedos se vuelven blancos y/o azules•úlceras en la boca o la nariz

Profesionales de salud continúanla búsqueda de mejores formasde cuidar y tratar a las personascon lupus. Entender lo que causala enfermedad y por qué ciertaspersonas son más propensas adesarrollarla nos puede llevar adesenvolver nuevos tratamientos,o incluso guiarnos hacia laprevención de lupus. Mientrastanto, los investigadores siguenbuscando formas de modificar losmedicamentos actuales y buscarnuevos tratamientos paradisminuir o eliminar los efectossecundarios y mejorar la calidadde vida de las personas quepadecen lupus.

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EL LUpUSEnfermedad inflamatoria crónica que puedeafectar diversas partes del cuerpo, especialmentela piel, las articulaciones, la sangre, y los riñones.

Todo el que visita un hospital, laconsulta de un médico, unainstalación de cuidados a adultos ouna clínica encontraráseguramente un ejército deenfermeras. “Enfermera” o“enfermero” es un término amplioque describe a la mayoría de laspersonas que atienden a lospacientes en una amplia gama deentornos. Los deberes y el título deun profesional de la enfermeríavarían en dependencia de su niveleducacional y los certificados ylicencias que haya recibido.

El campo de la Enfermería estáaparentemente a prueba derecesión. Según datos de la Oficinade Estadísticas Laborales de losEstados Unidos (U.S. Bureau ofLabor Statistics, BLS), existencerca de 2.6 millones deenfermeros y enfermeras en elpaís. No hay otra profesión dentrodel sector de la salud que puedacontar con cifras tan altas, tanto enlos Estados Unidos como enCanadá.

La profesión de enfermero oenfermera tiene muchas ventajas,como sus crecientes oportunidadesde empleo. En los próximos veinteaños, la BLS pronostica 800,000plazas vacantes en el campo de laEnfermería, solo en los EstadosUnidos. También se cuentan losbeneficios financieros. Endependencia del tipo de enfermeroo enfermera, tendrá el potencial deganar entre $43,000 y $115,000al año, según el Programa deEstadísticas de EmpleoOcupacional (OccupationalEmployment StatisticsProgram) de la BLS. Además,debido a la amplia gama deservicios de enfermería, hayespacio suficiente paraespecialidades y desarrolloprofesional.

estos son los tipos más usualesde enfermeros y enfermeras y losestudios que se requieren paraocupar esos cargos:*asesores/asistentes de enfermería: los asesores yasistentes de enfermería ayudan alas enfermeras en el cuidado de lospacientes y la realización de tareasde rutina. Durante la mayor parte

del tiempo sirven comida, aseguranla comodidad del paciente,responden a llamadas, hacen lascamas y asean a los pacientes. Lamayoría trabaja en hospitales oinstalaciones de cuidados a largoplazo para ancianos. Para ocupareste cargo solo se necesita undiploma de enseñanza secundaria.*enfermeros Practicantes Certificados (LPN): Una LPNestudia durante un año después degraduarse de la enseñanzasecundaria, y debe contar con lalicencia del estado donde trabajará.Por lo general, los LPN compilanhistorias clínicas, pesan y miden alos pacientes, y administraninyecciones.* enfermeros certificados (rn): el o la RN tiene un diplomauniversitario de dos años deAsociado en Enfermería, o puedegraduarse de Licenciatura enEnfermería. Además, debenaprobar el examen nacional antesde que se le otorgue la licencia.

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VErSAtiLiDAD DE LAS ENFErmErAS El campo de la Enfermería está aparentementea prueba de recesión.

intentando el uso de fármacos.Corrientemente, los niños que nohablan después de los cinco años no

tienen un buen pronóstico.Pues bien, estos niños

inexpresivos y encerrados en símismos, pueden ser ayudadospor los delfines, estudios einvestigaciones realizados enEstados Unidos así lo avalan.La simpatía, el afecto, eljuego... de estos animalesparecen lograr que estosniños progresen hacía lamejoría con más prontitud.Fuente: Mascotas.com

mAScotASm

ASc

otA

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Recordemos que el autismoes un trastorno importante de lacomunicación y la conducta,que es patente antes de los tresaños de edad del niño. Suincidencia es, más o menos, decuatro casos por cada diez milcriaturas. Hay mayor númeroentre el género masculino, quesupera al femenino en unaproporción de cuatro a una.

El niño autista no es capaz deusar el lenguajeadecuadamente, ni de procesarla información que le llega delexterior. El cincuenta por cien de

losniñosautistas nollegan a hablar,y aquellos quealcanzan aarticular palabra,habitualmentesolamente repiten lo queescuchan.

La razón del autismo todavíase desconoce, aunque laciencia se inclina a pensar quees una anomalía genética. Eltratamiento es la educaciónespecial, y también se está

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DELFiNES:tErApiA pArA NiñoS AUtiStASLos delfines son seres simpáticos, alegres e inteligentes, se utilizan en terapias con niños autistas.

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Hotel cielo mar

Año 7, Edición 3 • Noviembre 2012

Tu Revista Diferente

Servicios De Salud

Historia

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SUpLEmENto árEA oEStE

Por: Dr. Félix Rivera Borges/Gastroenterólogo

Las hemorroides son venas que están enel ano y que cuando se dilatan se conviertenen varicosidades y pueden molestar. Lascausas más importantes en la aparición dehemorroides suelen ser el estreñimiento ylos malos hábitos a la hora de defecar (hacermucha presión al defecar o permanecermucho tiempo en la taza). La herenciatambién influye. Durante el embarazo, esposible que las mujeres tengan un mayorriesgo de desarrollar hemorroides.Normalmente éstas desaparecen unassemanas después del parto. Estar muchotiempo de pie, o cargar mucho peso, puedefavorecer o empeorar los síntomas de lashemorroides. Los síntomas más comunesson el sangrar por el ano, bien en forma degotas en la taza o en el papel higiénico.

Normalmente el sangrado es escaso.Pueden ser dolorosas, aunque dependiendodel tipo de hemorroides o por la aparición dealguna complicación, pueden provocar dolor.En ocasiones, las hemorroides puedendescender desde el interior del ano, salir ytener dificultad para volver a su posiciónoriginal. Es lo que se llama prolapso.

Aparece un bulto en el ano, que seacompaña de intenso malestar y dolor.Cuando se restablece la posición normal,pueden producir picor y quemazón a nivelanal, sobre todo a la hora de defecar olimpiarse. Lo habitual es tratarlas con dieta yhábitos de vida saludables. Su médicodecidirá si es necesaria alguna medicaciónadicional. Baños de agua tibia-frescadurante 10-15 minutos 3 o 4 veces al día,podrían ayudar a aliviar los síntomas comoel picor o escozor. Las cremasantihemorroidales, por poco tiempo, de 5-7días no más. Porque le pueden provocarmás sangrado.

Por ultimo, los Analgésicos, su médicodecidirá con usted cuál es la mejor opción,dependiendo de sus características(antecedentes personales, fármacosasociados o alergias previas). Debe evitarreprimir el deseo de ir al baño. Estardemasiado tiempo en el baño y los esfuerzosal defecar. Si las hemorroides se prolapsan(se salen del ano), lo mejor es intentardevolverlas a su posición habitual haciendouna leve presión con el dedo. En losperiodos de crisis hemorroidal, para lalimpieza puede utilizar toallitas húmedas ohacer baños de agua tibia tras la expulsión.En ocasiones es necesaria la cirugía. Haydiferentes técnicas lo que su médico y/ocirujano decidirá cual será la mejor opciónpara su situación específica.

Visite nuestra nueva página webwww.drriveraborges.com donde encontrarásinformación valiosa sobre nuestras oficinas.Podrás ver la biografía del Dr. Félix M. RiveraBorges, los servicios que ofrece, fotos,videos informativos, nuestro calendario detrabajo y nuestra ubicación por mapasatelital. Visítala, no te arrepentirás!!!

HEmorroiDESLas causas más importantes en la aparición de hemorroides suelenser el estreñimiento y los malos hábitos a la hora de defecar.

Pueden ser dolorosas,aunque dependiendo del

tipo de hemorroides opor la aparición de

alguna complicación,pueden provocar dolor.

“

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El municipio de Mayagüez fuefundado como pueblo en el año1760 por don Faustino Martínezde Matos y Vélez Borrero y losdonantes de terrenos don JuanAponte, don Juan de Silva y donEsteban Irizarry, entre otros.Don Faustino Martínez se dio ala tarea de hacer la solicitud alentonces Gobernador donEsteban Bravo de Riveropidiendo autorización parafundar un pueblo en la ribera delrío Yagüez. Mientras que donEsteban de Irizarry donó losterrenos donde hoy se ubica laCatedral Nuestra Señora de laCandelaria, patrona de laciudad, siendo este su primernombre. Posteriormente, pasó allamarse Mayagüez en honor alrío Yagüez, cuerpo de agua degran importancia, ya que cruzauna considerable parte de laciudad.

Este vocablo (Mayagüez) esde origen indígena y significaSitio Grande de Aguas. Paraese entonces Mayagüez erasinónimo del rio Yagüez y del

Cacique Urayoán.Mayagüez dese sus orígenes alpresente se ha caracterizado porser una ciudad de grandesencuentros e intercambios

económicos, sociales, políticos,comerciales y culturales.

Este fenómeno se debió engran manera gracias a su puertomarítimo, el cual era el segundoen importancia en la isla a partedel puerto de la ciudad capitalSan Juan.

Gracias al puerto se llevaron aefectos vínculos con diversasciudades y culturas. En laactualidad el puerto deMayagüez representa una granesperanza de carácter turístico ytambién comercial. Mayagüezesta en deuda con el puerto elcual rindió beneficios para estaciudad y el resto de la isla. Losmayagüezanos confían en queesa finalidad y esosintercambios no queden en elpasado sino que con el devenirde los años esta ciudadconserve con orgullo el privilegio Continúa en página 46

mUNicipio DE mAyAgüEz: “LA SULtANA DEL oEStE”Este vocablo (mayagüez) es de origen indígena y significa Sitio grande de Aguas.

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de poseer un puerto de estascaracterísticas. Y que además seconsidere como una posibleventana al mundo.

El espectacular desarrollo deMayagüez en una eleganteciudad distinguida por el modernotrazado de sus espaciosas callesempedradas y sus sombreadascalles y bulevares son elementosejemplares del urbanismo de laépoca, planificada y constituidacomo un armonioso conjunto detesoros arquitectónicos. Susplazas, fuentes, parques ymonumentos, ofrecen aMayagüez la peculiar fisonomía yel prestigio que aún lecaracteriza.Se desarrolló en Mayagüez una

estética entre el neoclasicismo ylo moderno para trazar el planourbano, teniendo en cuenta laproporción de los espaciospúblicos y privados. Obteniendoasí un estilo ecléctico autóctono.En la arquitectura de la ciudad deMayagüez convergen los estiloscolonial española, neoclásica,barroco y la arquitectura ArtDeco, entre otros.

Facilidades médicas,asistenciales, deportivas,educativas, culturales, turísticas,cívicas y sociales

facilidades médicas•Centro Médico Ramón Emeterio Betances•Hospital Municipal San Antonio•Hospital Bella Vista•Hospital Dr. Perea•Clínica Yagüez•Hospital de Veteranos•Unidad de Salud Publica•Clínica Española

•Clínica de VeteranosFacilidades Asistenciales•Departamento de Asuntos al Ciudadano del Municipio de Mayaguez•Asilo Municipal•Proyecto Esperanza para la Vejes (HOPE)•Albergue para deambulantes San Gabriel•Centro Geriátrico Diurno Centro Geriátrico La Milagrosa•Centro ESPIBI•Hogar CREA•Centro de Servicios Múltiples (por comunidad)•Centros Comunales•Hogar Albergue Jesús de Nazaret•Hogar Estancia Corazón (para niños y adultos)•Servicios Sociales Católicos

El Dr. Reinaldo Deliz ha ejercidola práctica de la odontología porlos pasados 31 años. Durante 12años fue dentista de las fuerzasarmadas y en el 1994 estableciópráctica privada en Aguadillajunto a su esposa la Dra. CindyGuzmán (dentista pediátricaretirada). Este año el Dr. Delizcelebra el cuarto año desde laapertura de su práctica enMayagüez.

En Mayagüez el Dr. Delizestableció una práctica con losavances tecnológicos en laodontología para la convenienciade todos sus pacientes del áreaoeste y quiere agradecer a suspacientes la aceptación que hatenido su nueva oficina dental enMayagüez.

La tecnología digital ha llegadoa todas las profesiones de lasalud y la odontología siempre haestado a la vanguardia. En la

oficina del Dr. Deliz se utilizaodontología siempre ha estado ala vanguardia. En la oficina delDr. Deliz se utiliza tanto laradiografía digital, como elexpediente electrónico. Ademásel Dr. Deliz utiliza lupas, lascuales le agudiza su campovisual, ayudando también a unmejor diagnostico y por lo tantouna mejor calidad de trabajo.Con la radiografía digitaltenemos la capacidad deproyectar al instante en elmonitor la imagen de laradiografía. Esta proyección essumamente conveniente ya quese puede ir explicando alpaciente su diagnostico ytratamiento. La participación delpaciente en la toma dedecisiones para su tratamientoha sido muy exitosa. Ladiferencia de que el pacientepuede ver su radiografía en elmonitor ayuda a que entienda suproblema dental, cuando antesen la radiografía regular se haciadifícil no tan solo ver, sinoentender el problema.

La cámara intraroal también esun excelente instrumentodiagnostico porque podemosmostrarle al paciente suproblema, ya sea unarestauración defectuosa porcaries y/o por fractura. De estaforma mantenemos al pacienteinformado de su condición y ledamos las opciones para sutratamiento.

La conveniencia de la

digitalización también lopodemos ver en la parteambiental al no utilizar químicoscon la radiografía digital y en laparte administrativa elalmacenamiento de radiografíasy el consumo del papel sereducen casi un 80%.

En nuestra oficina dental lostratamientos incluyen: •examen y limpieza paraadultos y niños•radiografía digital•restauraciones cosméticas•blanqueado de dientes•endodoncia (root canal)•extracciones•Puentes y coronas

Atendemos por cita previapara su mayor convenienciay tenemos un amplio

estacionamiento. Estamoslocalizados en la Carr #2 km 1512599 Ave. Hostos Suite 2Mayagüez . (Marginal al ladoestatua de Hostos). Puedecomunicarse al 787-834-7777.

SUpLEmENto árEA oEStE

Dr. rEiNALDo DELiz: A LA VANgUArDiAel Dr. Deliz estableció una práctica con los avances tecnológicos en la odontología para laconveniencia de todos sus pacientes del área oeste

P48 enSalud

SUpLEmENto árEA oEStE

El territorio comprendido en laactualidad por el Municipio deAguadilla, fue parte del territoriooriginal de Aguada, el cual fuesegregado alrededor de 1780para formar un partidoindependentista. Antiguamentese conocía como Aguadilla a todala sección del territorio de Aguadacomprendida en los actualesbarrios de Victoria e Higüey. Eneste último barrio existía desdemuchos antes del 1770 unpoblado, que en 1776 Fray IñigoAbad, en su descripción de lospueblos de la isla, menciona el“nuevo Pueblo de San Carlos dela Aguadilla”. Sin embargo segúnDon Agustín Stahl en su“Fundación de Aguadilla”, no fuehasta 1780 que se fundooficialmente el pueblo. Laconstrucción de la IglesiaParroquial y los trámites paraindependizarse del partido deAguada y construirse en partidoindependiente comenzaron en el1775. El poblado de Aguadilla continuo

aumentando constantemente enpoblación se debidoprincipalmente al excelentepuerto y su estratégicalocalización en la ruta de losbarcos. En el 1776, alindependizarse Santo Domingopor primera vez, los adictos aEspaña emigraron a Puerto Rico,

principalmente a Aguadilla, lo quehizo que la población siguieraaumentando en importancia. Enel 1931, según Pedro Tomas deCórdova, el partido de Aguadillapertenecía al partido de Aguada.Para esa fecha la organizaciónterritorial de Aguadilla era lasiguiente: Poblado Norte yPoblado Sur, Ceiba Alta y Baja,Montaña, Maleza, Aguacate yDos Palmas, Camaseyes,Playuela, Borinquen, Arenales,Higüey, Corrales, Victoria yMangual. Don Pedro Tomas de Córdovahace mención de la rada deAguadilla formada por la punta deBorinquen y la de San Francisco,como el fondeadero de losbuques que viajan de Europapara La Habana y Senomejicano”. Añade que su “puertoes de los mas frecuentados de laisla por las proporciones quebrinda local para hacer aguada yrefrescar a toda clase debuques”.

AgUADiLLA: “jArDíN DEL AtLáNtico”Aguadilla fue segregado alrededor de 1780 paraformar un partido independentista.

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Por: Pedro Martínez/Naturópata

Muchas personas hablan sobre como sepuede ver el nivel de salud por medio denuestros ojos. Esta breve, explicaciónservirá como un preámbulo al arte y cienciade la iridología. La ciencia y arte de lairidología se lleva a cabo analizando el irisjunto con la esclera (algunas veces se lerefiere como Esclerología).Desde un punto de vista fisiológico, los ojosse conectan y continúan con la duramadrepor medio de una capa fibrosa del nervioóptico. Los ojos están conectadosdirectamente con el sistema nerviososimpático y la medula espinal. El tractoóptico se extiende al área del tálamo en elcerebro. Esto crea una conexión íntima conel hipotálamo y las glándulas pituitaria ypineal. Estas glándulas endocrinas dentrodel cerebro, son centros principales defunción y control para todo el cuerpo.Debida a esta anatomía y fisiología, los ojosestán en contacto directo con elfuncionamiento metabólico, hormonal,estructural y bioquímico del cuerpo víavasos sanguíneos, la linfa y los tejidosconjuntivos. Esta información está grabadaen las varias estructuras del ojo, como es eliris, la retina, la esclera, la córnea, la pupilay la conjuntiva. Por lo tanto se puede decirque los ojos son el reflejo o ventana dentrode la bioenergía del cuerpo físico y lospensamientos y sentimientos de unapersona.El mapa topográfico del iris tiene lugar yrepresentación para todas las estructurasdel cuerpo. Este mapa o diagrama tiene unacorrelación con el desarrollo embrionario del

feto humano. La información genética de unindividuo, su debilidad y fortaleza puede serinterpretada por medio del tejido conjuntivodel iris, incluyendo su estructura,pigmentación y acumulaciones. Lospatrones de las trabéculas que forman lascaracterísticas notables del iris son únicospara cada individuo. Los estados de salud,que se desarrollan con el tiempo pueden seranalizados a través de los cambios en laretina, la esclera, la córnea, la pupila y laconjuntiva. Estos cambios de salud sonfunción no de la genética solamente, perotambién de la manera como la personacome, bebe, se siente y vive. El análisis del iris puede descubrirpredisposiciones hereditarias aenfermedades degenerativas y principiosde la patogénesis décadas antes de queocurran los síntomas o se descubran porpruebas de diagnosticas. Por lo tanto, es unrecurso de valor como medida preventivapara la salud. Es importante notar que lairidología no se usa para diagnosticar, másbien, se usa como medio de evaluación deestados y niveles de salud. La iridologíaofrece una manera indolora, económica y nolesiva para evaluar el estado de salud. Sepuede utilizar en conjunto con otrossistemas de análisis o métodos dediagnostico disponibles. Hoy en día laspersonas necesitan un sistema preventivode salud y o un método complejo de análisispara sus enfermedades. La iridología tienela llave para ambas situaciones. Esta cienciales parecerá nueva y distinta. Los exhorto aque abran su mente y exploren lasposibilidades.

iriDoLogíAEl ojo ha sido proclamado a través de las épocas como “la ventanadel alma” y ahora reconocemos que igualmente la ventana de lascaracterísticas físicas, mentales y emocionales.

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cLíNicA optométricA:Dr. mANUEL j. morELLEspecialista en el diagnóstico preventivo de enfermedades oculares,tales como cataratas, glaucoma, retinopatía diabética entre otros.

Con más de 15 años de experiencia, en laClínica Optométrica del Doctor Morell, nosespecializamos en el diagnóstico preventivode enfermedades oculares, tales comocataratas, glaucoma, retinopatía diabética,degeneración macular y problemasrefractivos. Contamos con el más avanzadoequipo de tecnología digital, para un examenvisual completo, de excelencia y de altacalidad.

Como parte de una campaña preventiva,los planes Advantage de Medicare, estáncubriendo pruebas de glaucoma una vez alaño, para aquellas personas mayores de 50años, con condición de diabetes, altapresión o historial familiar de glaucoma.

En la Clínica Optométrica del Dr. Morellestamos planificando llevar a cabo una Feriade Salud los días 4 y 5 de diciembre de2012. La Feria se realizará en los predios denuestras oficinas ubicadas en el pueblo deMayagüez, frente a la sala de emergenciade la Clínica Perea. Queremos llevar a cabouna Feria de Salud de alta calidad,

ofreciendo Clínica de Visión y Clínica deSangre donde estaremos realizandoPruebas de Glaucoma, RetinopatíaDiabética, Diabetes, Colesterol y otrasenfermedades que están deteriorando lasalud de nuestro pueblo.

Estas pruebas deben ser realizadas por undoctor altamente cualificado y que se rija porlas leyes de Puerto Rico. Si usted es de laspersonas que ha recibido alguna carta de suplan médico para hacerse estas pruebas,sepa usted, que el doctor Morell estacertificado para realizar las mismas en suoficina.Para obtener más información o coordinaruna cita puede comunicarse con nosotros al(787) 805-1040, acceder a nuestra páginaweb http://www.drmanuelmorell.com o porFacebook.com/clinicaoptometrica.

4 y 5 de diciembre de2012, de 9:00 de la mañanaa 2:00 estaremos llevandoa cabo una Feria de Salud

SUpLEmENto árEA oEStE

Carlos J. Pérez López MD

Cirujano Ortopeda/Subespecialista en

Artroscopía y Medicina Deportiva

El ligamento cruzado anterior(ACL por sus siglas en inglés) esuno de los cuatro ligamentosmayores de la rodilla. Estálocalizado en el centro de larodilla y su función principal esdar estabilidad previniendo quela tibia se mueva hacia delante.(Fig.1) La mayoría de laslesiones de ACL suceden enactividades deportivas querequieren correr con cambios dedirecciones repentinas oaterrizando de brincos, talescomo fútbol, baloncesto yvolleyball. Además, puedensuceder en accidentes de autosy otras actividades del diario vivir.Muchos pacientes refierenescuchar un “pop” al momentode la lesión que incluso lopueden escuchar personas a sualrededor. Muchos describen unmomento de inestabilidad o quealgo se les movió dentro de larodilla. La rodilla se hinchaconsiderablemente, pierdemovimiento y duele.

El examen clínico usualmenterevela inestabilidad cuando el

médico evalúa la traslación de larodilla en ciertas maniobras. Losestudios de resonanciamagnética (MRI) son muyeficientes en confirmar roturas

del ACL (fig. 2). A la misma vez,los MRI, detectan otras lesionesque suelen suceder con roturasde ACL, tales como contusionesen los huesos, roturas demenisco y lesiones de otrosligamentos.

El manejo inicial debe consistiren descanso, alivio del dolor,disminuir la inflamación ydevolver el arco de movimiento.Se debe aplicar mucho hielosobre la rodilla tan pronto comose pueda, tomar anti-inflamatorios y mover la rodillaluego de descartar fractura.Cuando el ligamento se rompecompleto, no sana sólo. Ladecisión de operar parareconstruir el ligamento es unaindividualizada dependiendo de

las demandas físicas delpaciente.

Se reconoce que losjóvenes con inestabilidad derodilla por rotura delligamento ACL están a unriesgo muy elevado dedesarrollar artritis de rodilla.Aunque los estudios no seanmuy precisos en demostrar quereconstruir el ligamento ACLproteja la rodilla de desarrollarartritis, es una buena teoría quea una rodilla estable le darámenos artritis.

La mejor indicación parareconstruir el ligamento es pararegresar a actividades atléticasque envuelvan cambios dedirección o que el paciente sesienta incomodo con el nivelde inestabilidad de su rodilla.El paciente debe estar muymotivado en rehabilitarse,estar dispuesto a hacerterapia física y seguir lasrecomendaciones de sumédico en cuanto a lasactividades permitidas en lasdiferentes etapas de larehabilitación. Regresar aparticipar en nivel competitivousualmente demora entrenueve meses y un año.Consulta con un ortopedaespecialista en tratamiento delesiones de rodilla para másinformación y recuerdamantener un peso saludabley que la vida esmovimiento.

LigAmENto crUzADo ANtEriorLa mayoría de las lesiones de AcL suceden en actividades deportivas.

Figura #1

Figura #2

P5 2 enSalud

¿Sabías que la costa oeste dePuerto Rico está reconocida porNational Geographic entre losmejores destinos costeros a nivelmundial? Aquí, en la riberaoccidental de la Isla del Encanto,ubica Hotel Cielo Mar, apostadoentre el cielo y el Mar Caribe conla única e impresionante vistapanorámica de todo el litoral de laregión de Porta del Sol.

El Hotel tuvo sus inicios parafinales de la década de 1930 comoun “country club”. Luego, con elpaso de los años, la propiedadevolucionó hasta convertirse en lahospedería que hoy día cuentacon 72 cómodas y equipadashabitaciones, en su mayoría convista al mar. A su vez, ha sido ellugar escogido por miles deparejas como el destino para lacelebrar su enlace quienes hanteniendo como testigo en común

maravillosos atardeceres.Como parte de los atractivos del

Hotel, encontrarás el RestauranteTerramar. Allí podrás saborearexquisitas carnes y mariscos,fusionados con los mejoressabores de la cocinapuertorriqueña, mientras disfrutasde la asombrosa vista del MarCaribe, la bahía aguadillana y elislote Desecheo. De igual manera,podrás disfrutar de una ampliapiscina temática con cascadas,rocas y cueva, además de otraplacentera piscina y un acogedorjacuzzi para el disfrute de losadultos. En contraste, y a solo minutos del

Hotel, encontrarás una variedadde playas, diversidad de opcionesen deportes acuáticos y lugares deinterés turístico. Entre lasplayas a disfrutar está CrashBoat, seleccionada por

ZeePuertoRico.com entre las 10mejores playas de Puerto Rico.También, tendrás la oportunidadde practicar buceo en cuevassubmarinas, surfing y snorkeling.Cabe destacar que Aguadillacuenta con uno de los principalescampos de Golf de 18 hoyos de laIsla, la única pista de patinajesobre hielo abierta todo el año yLas Cascadas, el parque acuáticomás grande del Caribe.

Una vez hospedado en el Hotel,tendrás la oportunidad de visitar ElFaro de Rincón donde, con unpoco de suerte, podrás avistar lasballenas jorobadas; el zoológicode Mayagüez, que cuenta conmás de 70 especies o tomarpaseos a caballo en cabalgatasque combinan la playa y el campo.Esto es solo parte de los tantosatractivos que encontrarás enPorta del Sol. Anda, visita HotelCielo Mar y vive la experiencia.

SUpLEmENto árEA oEStE

HotEL ciELo mArEl Hotel tuvo sus inicios a finales de la década de 1930.

Año 7, Edición 3 • Noviembre 2012

Tu Revista Diferente

Barceloneta

Su HistoriaSu gente

“Ciudad Industrial”

centro De medicina integral

ServiciosDe Salud

Suplemento

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SUpLEmENto bArcELoNEtA

Barceloneta es un municipio ubicado en laregión Norte de Puerto Rico; al Norte deFlorida, al Este de Arecibo y al Oeste deManatí. Los que viven en Barceloneta se lesconoce como barcelonetenses.El relieve de este municipio es mayormentellano. Por estar dentro de la llamada ZonaCársica su relieve tiene mogotes, sumiderosy cuevas; típicos del paisaje cársico. El RíoGrande de Manatí desemboca en el OcéanoAtlántico, entre los municipios de Manatí yBarceloneta, después de haber recorridounos 73 kilómetros (45 Millas); y, El CañoTiburones, el pantano herbáceo másextenso de la Isla y el segundo del Caribe,cubriendo 2,266 hectáreas.

Barceloneta se compone de varios barrios,entre ellos están: el Pueblo, Garrochales,Florida Afuera y Palmas Altas. Tambiéncuenta con distintos lugares de interéscomo: Las Ruinas de la Central Plazuela,La Central azucarera que llegó a ser la únicafuente económica del pueblo a principios delsiglo XX. La Iglesia Católica, Parroquia deNuestra Señora del Carmen, La CasaAlcaldía, La Plaza El Ancón y laDesembocadura del Río Grande de Manatí.

Amediados del siglo XIX los vecinos

de algunos barrios del municipio de Manatíerigieron una capilla en el sitio de PalmasAltas para poder asistir a misa sin tenernecesidad de viajar hasta la población. Pocoa poco varias personas levantaron susviviendas en los alrededores de la capilla. El14 de abril del siguiente año el GeneralEulogio DespuJols, entonces Gobernador,aprobó esa solicitud, ordenó la constitucióndel nuevo pueblo y la creación de diócesisbajo la advocación de la Virgen del Carmen.

El acto de integración de la nuevaorganización municipal tuvo lugar despuésde la elección del ayuntamiento y el alcalde,el día 16 de julio de 1891. En dicha fecha elnuevo organismo contaba con más de 6,000habitantes, una iglesia cuya fecha deerección no consta, aunque pudo originarseen la capilla ya levantada, la Casa del Rey,casa del cura, una carnicería y uncementerio cercado. Sin embargo, eldeslinde de los límites con el municipio deArecibo, por una razón u otra, no seconcluyó hasta 1897.Continúa en Página 56...

Barcelonetasu historia, su gente

hiStoria•en el año 1881 sedesligaron variossectores que pertenecíana manatí, para constituir elpueblo de barceloneta.

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SUpLEmENto bArcELoNEtA

Por: Yanairet Matías Ramos/Redacción enSalud

Graduado de la Universidad de Puerto Rico,Recinto de Rio Piedras, el Dr. FranciscoFontanet se dedica a la práctica demedicina familiar. Sus estudios de medicinalos cursó en la Escuela de Medicina deGuadalajara, México y realizó su práctica enel Hospital Alejandro Otero, mejor conocidocomo Manatí Medical Center. La medicina familiar es una especialidadque cuenta con 3 años de preparaciónadicional, a lo que es la medicina general.Esta preparación los capacita para tratar lamedicina preventiva, condicionespediátricas, geriátricas y adultos. Lospreparara para manejar condicionescrónicas como diabetes, presión alta,tiroides y todas las condiciones que puedemanejar un médico primario. En el Centro de Salud del Dr. Fontanet seles brinda un servicio de excelencia ycalidad. Se educa al paciente paraentender la importancia de prevenirenfermedades. Realizamos laboratorios decernimiento, estudios y los servicios básicosque puedan encontrar en un consultoriomédico. El Dr. Fontanet se destaca por ser más queun doctor, es un amigo para sus pacientes.“No solamente los considero mis pacientes,también son parte de mi familia, yo les digolos nenes míos”, expresó en entrevista eldoctor.

Ofrece también servicios médicos fuera desu consultorio para beneficio de lacomunidad, tales como Servicios de TerapiaFísica, Laboratorio Clínico, Equipo médico

y próximamente servicios de Farmacia. El Dr. Fontanet ofrece servicios de lunes aviernes de 8:00 am a 5:00 pm. Los martesy jueves se atienden pacientes con citaprevia. Su oficina están ubicadas es la Carr140 Km 63.2 Bo. Magueyes en Barceloneta.Acepta la mayoría de los planes médicos.Si desea obtener más información ocoordinar una cita con el Dr. Fontanetpuede comunicarse al (787) 846 – 7784

cENtro DE mEDiciNAiNtEgrAL DEL Dr. FoNtANEtcon 10 años de experiencia ofrece servicios en el pueblo debarceloneta, enfocándose en la práctica de medicina familiar yla prevención de enfermedades crónicas.

SUpLEmENto bArcELoNEtA

Este municipio debe su nombrea un barrio de la ciudad deBarcelona. Fue fundado porBonocio Llenza Feliú en 1881porque le traía recuerdos gratosde su tierra, Cataluña, España.Barceloneta es conocida como"La Ciudad de las Piñas", "CiudadIndustrial", "El Pueblo de losIndios" y "El Pueblo de SixtoEscobar".

En elaño 1881 se desligaron variossectores que pertenecían aManatí, para constituir el pueblode Barceloneta. En el año 1889tuvieron que anexarsenuevamente debido a la excesivacarga tributaria. Para el 1911Barceloneta se constituyónuevamente como municipio.

En 1971, gran parte del barrioFlorida Adentro se convirtió en elmunicipio de Florida.Actualmente Barceloneta, es un

municipio muy industrializado elcual fue en un momento dado elcomplejo de farmacéuticas másgrande del mundo. Estascompañías eligen establecerseen Barceloneta, entre otrasrazones, por sus reservasnaturales de agua. El agua enestos suelos es tan pura querequiere de poco tratamientopara uso en la manufactura deproductos farmacéuticos.Además, la aportación de laagricultura a la economía no hadesaparecido del todo. Lasiembra de piña aún se cuentaentre los renglones másproductivos.

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SUpLEmENto bArcELoNEtA

Hoy día Barceloneta es uno delos pueblos de mayorcrecimiento económico en elárea Norte, cuenta con variasfirmas comerciales que handecidido establecerse allí.Como lo es el centro comercialPremium Outlets y lasmultinacionales Sam’s, Walt-mart y la cadena de farmaciasWalgreens entre otras.

Escudo de BarcelonetaLa adopción del escudo y labandera del municipio deBarceloneta fue aprobado porla Asamblea Municipal deBarceloneta según laOrdenanza núm. 21, del 31 demayo de 1979. Los diseñó elLic. Roberto BeascoecheaLota, Consultor Especial enAsuntos Heráldicos. Gracias alos esfuerzos realizados por elLic. Francisco Díaz Marchand,Presidente de la Comisión deAsuntos Históricos del CentroCultural de Barceloneta se hizoposible la preparación yaprobación de estos símbolos.

Bandera de BarcelonetaLa bandera ostenta, adaptadoa la forma del paño, el mismodiseño interior que lleva elescudo municipal, así comosus esmaltes, con las variantesde que se omiten en ella lasflores de guajana, y de que eloro y la plata del blasón sesustituyen en el paño,respectivamente, por loscolores amarillo y blanco.Estos colores aluden a lossímbolos del escudo. El azulsimboliza el Océano Atlántico.Los banderines son elemblema tradicional delpatrono de Cataluña.

SUpLEmENto SALUD orAL

P53 enSalud

Año 7, Edición 3 • Noviembre 2012

Tu Revista Diferente

Farmaciacooperativa

LErmS

“ciudad Del grito”

Larcoop

SUpLEmENto LArES

FArmAciA coopErAtiVA DE LArESA todos los socios de la Farmacia cooperativa de Lares, les felicitamos en el mes del cooperativismo, octubre. ya son más de treinta años de servicio gracias a la gran visión que tuvieron esos compañeros fundadores.

Esta cooperativa se formó cuandodiez socios fundadores dieron susfirmas arriesgando en aquelentonces sus recursos económicospara tomar un préstamo de$10,000. En la hermanacooperativa de Lares. Estosseñores se unieron a otroscompañeros para vender accionesy así empezar con esta granempresa llamada Farmacia delPueblo, convirtiéndose más tardeen la cooperativa que conocemoshoy día. Ya son más de treinta añosde servicio gracias la gran visiónque tuvieron esos compañerosfundadores. GRACIAS.Es de gran importancia mantener

este gran proyecto que es unregulador de precios, horas deservicio y de productos de calidadatendido por un grupo deempleados honrados, responsablesy comprometidos con esta granempresa cooperativista. Invitamos a nuestros compueblanoshacerse socio con la suma de$30.00 dólares (mínimo). Estasacciones los convierten en socio

dueño obteniendo la oportunidadparticipar de nuestra actividadcumbre que es la asamblea anualde socios con voz y voto, participarcomo director en la Junta deDirectores o miembro de los Comitéde Supervisión y de Educacióncuando haya las vacantes como lodispone la ley. En adición disfrutarde los dividendos y de todasnuestras actividades educativas.Exhortamos a todos nuestrossocios y clientes que continúenpatrocinando esta gran empresanativa de Lares y de Puerto Rico.

SerVicioS en farmacia cooPeratiVa:•Giros•Sellos de Rentas Internas•Tarjetas Prepagadas de Telefonos y de Internet•Copias en Blanco y Negro y a Color•Envolturas de Regalos•Servicio de Fax•Cobro de Agua, Luz, Teléfono, Celular y Otros

•Servicio de Recetario por Ventanilla•Orden de Repeticiones por Teléfono•Area de Perfumería y Regalos en General•Joyería•Departamento de Escolar

•Impresión de Trabajos Escolares o Generales (Pen Drive o Internet)•Wifi - Gratis•Tanques de Gas•Bolsos de Hielo•Lotería Electrónicay Juegos Instantaneos

Con la firme intención de mejorar cada díay con la felicidad por el apoyo recibido,deseamos transmitir a la gran familia desocios y clientes de la FarmaciaCooperativa de Lares nuestro más sinceroagradecimiento por su respaldo y

patrocinio en lo largo de todos estos añosde existencia.Les invitamos a formar parte de estainstitución en la que con orgullo deseamosservirte.“Que Dios los Bendiga Hoy y Siempre”

mensaje de los presidentes

Luz Garrastegui RamosPrincipal Ejecutiva

Angel H. Hernández TorresPresidente Junta

P60 enSalud

Lares esta localizado al centro dela Isla a 1,200 metros sobre el niveldel mar, limita al norte con elmunicipio de Camuy; al este conlos municipios de Hatillo y Utuado;al sur con los de Yauco y Maricaoy al oeste con los de San Sebastiány Las Marías. Correspondegeográficamente a la regióndenominada Cordillera Central elterritorio es generalmentemontañoso, encontrándose suselevaciones mayores hacia el sur.

Su sistema hidrográfico estaconstituido por los ríos Guajataca,Río Prieto, Toro, Sapo, Ángeles,Guacio, Camuy, Guayo, El LagoGuajataca y numerosasquebradas.Su nombre proviene del vascuencelaris o lariz, determinado por lapresencia en el lugar de amadorlariz, un colonizador del siglo XVI ,quien poseyó la región en calidadde hatero. El 26 de abril de 1827,el gobernador Latorre aprobó lasolicitud de fundación y separó aLares del pueblo del pepino.

Su primer alcalde fue JuanFrancisco de Sotomayor, uno delos propulsaros del movimiento deseparación. Aunque el pueblo sehaya fundado en la fecha indicada,los libros parroquiales másantiguos no comienzan hasta el1830.Originalmente, se pensó construirel pueblo en una sabana, dondeMartin Medina 100 cuerdas deterreno, pero más tarde se optó por

construirlo en las 15 cuerdasdonadas por Juan Antonio Toledo.

Para el 1853 Lares estabaconstituido por los siguientesbarrios: Pueblo, Cibao, Lares,Bartolo, Buenos Aires, Latorre,Mirasol, Piletas, Río Prieto yEspino.Tres años después, el 4 de febrerode 1956, el cólera azotó elmunicipio y causó un númeromayor de victimas entre lacomunidad de Lares.Durante el 1868 dio comienzo elmovimiento separatista que le hadado nombre a Lares. Para esosdías la revolución de España, queculminó con el destronamiento deIsabel II, llenó de esperanza a losseparatistas de Cuba y PuertoRico. El 14 de septiembre de esteaño, la Junta Local de Larescelebró un “tedeum” para pedirayuda a Dios en la insurrecciónque comenzaría días después. El23 de septiembre de 1868, 185campesinos armados y al mandode Manuel Rojas emprendieron lalucha. Primero un grupo devanguardia que entró al pueblo fuerechazado por los milicianos. Perolos insurrectos insistieronmarchando hasta la Plaza delPueblo. Por un tiempo pareció quelos insurrectos sostendrían suposición, pero no fue así. Pocodespués llega una tropa deveteranos españoles enviadadesde Moca y los separatistastuvieron que retirarse.

La insurrección sólo duró 10 horasy le costó a los campesinos cuatromuertos, cuatro heridos y seis osiete prisioneros. El costo másgrande, sin embargo, había sidopara Betances. El llevaba 12 añospreparando la insurrección y en 10horas se le había terminado. Al díasiguiente del movimiento, lacapitanía general dio comienzo auna tenaz persecución de losinsurrectos y sus posiblessimpatizadores y correligionariosque llegó a San Juan y abarcó lamitad de la Isla. Diecisiete díasdespués, animados por el mismo,dio inicio el movimiento

liberacionista cubano que seconoció como el Grito de Yara,desembocando en una guerra queduró 10 años.

En el 1868, el ejercitonorteamericano ocupo a Lares,este municipio fue primeramenteocupado por tropas del generalamericano Henry, días después defirmarse el armisticio, por haberleevacuado la guarnición española,pero el comandante en jefe de lasfuerzas hispanas protestó yentonces el general Henry ordenóa sus tropas retroceder a Lareshata el día 12 de septiembre de1898.

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LArES: LA cUiDAD DEL gritoHistoria de Lares

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de

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mUNicipio DE LArESLares está localizado al centro de la isla a 1,200metros sobre el nivel del mar.

Limita al norte con el municipiode Camuy; al este con losmunicipios de hatillo y Utuado; alsur con los de Yauco y Maricao yal oeste con los de San Sebastiány Las Marías. Correspondegráficamente a la regióndenominada Cordillera Central. Elterritorio es generalmentemontañoso, encontrándose suselevaciones mayores hacia el sur.

Su sistema hidrográfico estaconstituido por los RíosGuajataca, Río Prieto, Toro, Sapo,Ángeles, Guacio, Camuy, Guayo,El Lago Guajataca y numerosasquebradas. Su nombre proviene delvascuence Laris o Lariz,determinado por la presencia enel lugar de Amador Lariz, uncolonizador del siglo XVI, quienposeyó la región en calidad dehatero. El 26 de abril de 1827, elgobernador Latorre aprobó lasolicitud de fundación y separó aLares del Pueblo del pepino. Suprimer alcalde fue Juan Franciscode Sotomayor, uno de lospropulsores del Movimiento deSeparación. Aunque el pueblo sehalla fundado en la fechaindicada, los libros parroquialesmás antiguos no comienzan hastael 1830.

Para el 1853 Lares estabaconstituido por los siguientesbarrios: Pueblo, Cibao, Lares,Bartolo, Buenos Aires, Latorre,Marisol, Piletas, Río Prieto yEspino.

Tres años después, el 4 defebrero de 1956, el cólera azotó elmunicipio y causó un númeromayor de víctimas entre lacomunidad de Lares.banderaLa cruz blanca- ansia de patria y

redención. El rojo- la sangre vertida por loshéroes de la rebelión.La estrella- (En la azul soledad)libertad.

escudo de laresEl significado de dicho escudo esel siguiente:cruzada deblanco,contonadaal alto azul yal bajo rojo,estrellablanca decincopuntas en elAntón delasta, con lavariante que de acuerdo a la mejortradición heráldica, las figuras,que en la bandera son de colorblanco, representan en el escudocon el metal plata.

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SErVicioS proFESioNALES DEmEDiAcióN pArA pArEjAS y FAmiLiASLa mediación trabajar con personas con condiciones de depresión,trastornos de déficit de atención y pacientes geriátricos.

Por: Yanairet Matías Ramos/Redacción enSalud

Con más de 30 años de experiencia el Dr.Angel Egozcue se dedica a la mediación deparejas y familias. Ayuda a las personas aenfrentar problemas psicológicos quepuedan estar afectando el área física de lospacientes. Para él es una experienciagratificante. “Uno tiene la oportunidad deayudar a las personas en un área que apesar que no se ve, rige en muchasmaneras. Inclusive en las enfermedadesfísicas, el estrés disminuye el sistemainmunológico, lo cual te hace propenso aenfermedades virales y problemascardiacos”, expresó en entrevista.El Dr. Egozcue ofrece servicios en el pueblo

de Lares hace 17 años, ayuda a las personasa dirimir conflictos que puedan surgir entreparejas o familias. Ofrece terapia a niñosdesde 6 años de edad en adelante. Hatrabajado en hospitales, con personas quehan tenido condiciones físicas, derramescerebrales a que vuelvan a funcionarcorrectamente. Atiende personas condepresión, ansiedad, fobias, trastornos dedéficit de atención, estrés post traumático ypacientes geriátricos

Actualmente, sirve como mediador deparejas, para que estos lleguen a acuerdos.Estos acuerdos se ponen bajo un contratoque ambas partes deben cumplir, los cualestambién servirán como un termómetromatrimonial. Si ambas partes lo cumplenfuncionará, pero si por el contrario, no locumplen cada parte sabrá hasta donde estántrabajando para resolver sus diferencias. Su vasta experiencia como psicólogo lepermite ofrecer a sus pacientes un tratototalmente profesional, cordial y el mejortratamiento. Ha creado un programa deinternados con la Universidad Católica y laUniversidad Interamericana, dondeestudiantes a nivel doctoral van a realizarpruebas psicométricas. Por el áreageográfica la mayoría de las personas nopueden costear estas pruebas, por el altocosto, y al tener los internos nos permite queestos realicen las pruebas por un precio másmódico. Las pruebas son realizadas por losinternos pero bajo la supervisión del doctor yde personal altamente cualificado. El Dr. Egozcue ofrece servicios en el pueblo

de Lares, con cita previa, los lunes, miércolesy jueves en horario de 10:00 am a 6:00 pm.También ofrece servicios en el pueblo deCamuy, Ave. Muñoz Rivera, de lunes aviernes de 10:00 am a 6:00 pm. Paracoordinar una cita u obtener más informaciónpuede comunicarse al (787) 897-2705.

Nuestra empresa tiene laconvicción de que las necesidadesde nuestros clientes son lo másimportante.Learning and Education MedicalResponse System Corp. conocidocomo LEMRS, Corp. es unaorganización profesional que sedestaca por ofrecer educacionescontinuas y adiestramientos a losprofesionales de todas lasespecialidades en el campo de lasalud desde 1 de agosto del 2006.Se instituye para satisfacer lasnecesidades de estosprofesionales en la búsqueda del

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Por: Yanairet Matías Ramos

Redacción enSalud

Ubicados en el pueblo de Lares,Designs Factory, ofreceservicios de imprenta hace dosaños. En sus comienzos sededicaban a hacer rotulación devehículos y fueron creciendohasta lo que son hoy día. Laidea de esta compañía es quelas personas puedan disfrutar detodos los servicios que ofrece

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El Dr. Ramón Emeterio Betancesy el abogado Segundo RuizBelvis, habían salido de PuertoRico hacia la RepúblicaDominicana para organizar unalzamiento independentista en laIsla. Ruiz Belvis siguió haciaChile, pues el gobierno de estepaís había ofrecido ayuda a lacausa separatista; ayuda que nollegó a dar. Allá el abogado murióen forma sopechosa. Betancescreó un comité revolucionario dePuerto Rico y organizó juntas ylegaciones revolucionarias. Losprincipales dirigentes de la Islaeran Matías Brugman, ManuelRojas, Manuel María González,Carlos Lacroix y ManuelCebollero.El gobierno dominicano a través

del General Luperón y el

Presidente Buenaventura Báez,había apoyado a Betances. Lehabía permitido reclutar y armarun pequeño ejército y le facilitó unbarco armado. Cuando casi todoestaba listo para llevar a cabo laexpedición contra la Isla, elgobierno español consiguió queel Presidente Báez prohibiera lasalida de los expedicionarios deterritorio dominicano y que lasautoridades en Saint Thomas,donde estaba fondeado el barco,lo ocuparan.Mientras los planes de Betancesquedaban así desbaratados, enPuerto Rico el ejercito detuvo auno de los principales dirigentesde la conspiración y ocupódocumentos comprometedores. Los demás líderes temiendo ser

arrestados, decidieron adelantar

la fecha señalada para iniciar larevolución sin esperar porBetances. El día 23 deseptiembre de 1868, unoscuatrocientos hombres malarmados tomaron la población deLares, declararon la República dePuerto Rico y formaron ungobierno provisional. Adoptaroncomo emblema que se cree quefue diseñada por Betances ycosida por Mariana Bracetti,“Brazo de oro”.

Al día siguiente, atacaron lapoblación del pepino dondeesperaban ocupar algunasarmas, pero la milicia de aquellapoblación ya aguardaba el ataquey había recibido un pequeñorefuerzo, por lo cual losrevolucionarios fueron

rechazados después de habersufrido algunas bajas. Cuando sereagruparon en las afueras delpueblo y volvieron al ataque, seacercaban a San Sebastián latropa veterana de Moca, así quefue necesario ordenar la retirada.El ejército inició inmediatamente

la persecución de los fugitivos,muchos de los cuales seencontraban desarmados oarmados solo de machete. En losdías siguientes, los soldadosdieron muerte a Brugman y aotros rebeldes. Arrestaron a másde quinientas personas. Se lescelebró juicio en el cual siete delos principales dirigentes. Fueroncondenados a morir, pero lasentencia no llegó a cumplirse.

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EL grito DE LArES

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LArcoopLa cooperativa de Ahorro y crédito de Lares y región central, se proyecta como una alternativa parael mejoramiento económico de los pueblos de esta región del centro de la isla. Se proyecta tambiéncomo una institución de cambio social, con la noble tarea de mejorar la calidad de vida de todos.

misiónLa misión de la Cooperativa deAhorro y Crédito de Lares yRegiones Centrales.Proveer servicios financieros con

la mayor amplitud posible deservicios, usando al máximo latecnología, al menor costo posiblea socios y clientes de la regiónnorte-central de Puerto Rico ypotencialmente otras regiones dePuerto Rico. Con el propósito desatisfacer sus necesidades yfomentar el ahorro y el usoprudente del crédito a través delos principios de contribuir amejorar la calidad de vida de lacomunidad.”

historiaEl 10 de mayo de 1959, laCooperativa quedo incorporada enla Secretaría de Estado de PuertoRico como cooperativa de ahorroy crédito. Para diciembre 1980, comienza afuncionar la sucursal de laCooperativa de Ahorro y Créditoen el pueblo de Las Marías. En el1984 la cooperativa extiende susoperaciones al pueblo de Utuado,donde establece una sucursal,fusionándose así la antiguaCooperativa de Ahorro y Créditode Utuado.

La Cooperativa de Ahorro yCrédito de Lares y Región Central,se proyecta como una alternativapara el mejoramiento económicode los pueblos de esta región delcentro de la Isla. Se proyectatambién como una institución decambio social, con la noble tareade mejorar la calidad de vida detodos.

VisiónQue los residentes de la regiónnorte-central y oras regiones dePuerto Rico, perciban a estaCooperativa como la primeraopción en la presentación deservicios financieros. Actualmente la Cooperativa de

Ahorro y Crédito de Lares yRegión Central brinda susservicios alrededor de 20 milpersonas entre socios ydepositantes. La característica

principal es ofrecer el mejorservicio con los mejores sistemastecnológicos.La cooperativa de ahorro y créditode Lares cuenta con 52empleados. Los empleadosaceptan el reto y trabajanduramente para mantener lasolidez de la Cooperativa. Secaracterizan por ser personasdedicadas, comprometidas condar un buen servicio y buscar laforma y manera de ayudar a laspersonas.Además, Larcoop cuenta con tressucursales. Lares atiende sobre7,100 socios, Las Marías 1,942 yUtuado 4,653. Los servicios demayor relevancia en laCooperativa son: los préstamos,líneas de créditos, entre otros. Esuna de las cooperativas conmenos delincuencia o morosidad.Sus socios son muy responsables.

La cooperativa de Ahorro yCrédito de Lares agradece alpueblo de Lares el patrocinio, laconfianza que se le tienedepositada, el que seamos enestos momentos una alternativaeconómica a todo lo que estáocurriendo en el País. Lesexhortamos a que tengan fe ennosotros, en que habremos debuscar aquellas soluciones quesean pertinentes a cualquier crisisque surja en el País. Le hacemosuna exhortación también haaquellos que no utilizan losservicios de la Cooperativa, a queprueben, que nos den laoportunidad de servirles. Quesiempre piensen que estamospara ayudar y que somos unaInstitución con un fin socioeconómico y vamos hacer todo dela mejor manera posible.

mensaje delpresidente

Sr. josé A. marrero