EN CONCIENCIA CON UNA VENTANA AL CIELO PRESENTAN:

RECONCILIATE CON TUS PERDIDASEtapa

•Shock

•Negacion

•Rabia

•Culpa

•Negociación

•Depresión

•Aceptación

Áreas del conflicto

•El control

•Creencias

•Codependencia

•Necesidades

•Conflicto de valores

El cliclo funciona de la siguiente manera

•Percibo la situacion de afuera;

•me conecto con una determinada emocion;

•movilizo una energía que se va a transformar en acción;

•para que reestablezca contacto con esa situación;

•hasta que esta situación se agote y vuelva el reposo

¿QUÉ ES UN DUELO?Es el doloroso proceso normal de elaboración de una pérdida, tendiente a la adaptación y armonización de nuestra situación interna y externa frente a una nueva realidad.

PROCESO DE CAMBIO

DUELO POR MUERTELa muerte de un ser querido, cualquiera que sea el vínculo, es la experiencia más dolorosa por la que puede pasar una persona. En esta pérdida, como en ninguna otra situación, el dolor atraviesa el tiempo.

Un proceso de duelo, entre otras cosas, ayuda al paciente a permitirse llorar y sentir lo que está sintiendo, tal y como lo siente (es bueno que las lágrimas salgan para que sanen y purifiquen; las lágrimas sanan las heridas).

“La muerte no nos roba a los seres amados. Al contrario, nos los guarda y nos los inmortaliza en el recuerdo. La vida sí que nos los roba muchas veces y definitivamente.” - François Mauriac

COMO SER PACIENTE EN TU PROCESO DE CAMBIO

QUE NO HACERCuidar tus pensamientos.

Ser consciente de que el camino es el amor (eres merecedor de amor. No te cierres a recibirlo).

A darse cuenta de que debe permitirse que lo vean vulnerable, a no demostrar una fortaleza que no se tiene y a buscar un equilibrio; permitirse ser vulnerable, ser el niño que llora su dolor y dejar que ese dolor fluya.

Dejar de ponerse trabas en las relaciones interpersonales por estar atravesando la etapa del duelo. NO aislarse.

Permitir que las cosas fluyan y se presenten por sí mismas.

Ser consciente de que todos necesitamos, y más aún en la etapa de duelo, buscar a alguien para sentirnos comprendidos en el dolor (vivir un duelo en soledad a vivir un duelo compartido es completamente diferente; se puede buscar a un amigo que le acompañe en un espacio de confianza y de no juicio).

 

Entender que el dolor siempre estará ahí, pero que llegará el momento en que este sea un recuerdo ya muy vago, quedando solamente el amor genuino y profundo que se siente por el ser amado fallecido.

Confiar (en cuanto comienzas a confiar, la vida te pone a las personas que te proporcionarán lo que necesitas en ese momento. Es como un rendirse. Permitirse ser como es uno).

“Desnudarse emocionalmente” en un acto de profunda valentía y honestidad consigo mismo.

Ser paciente, amoroso y tolerante consigo mismo.

QUISIERAS RECIBIR UN MENSAJE

QUE CAMBIARÍA…

CERRAR•En donde estás y que necesitas saber para cerrar

•Perdonarte o perdonar por que se fue

•Aceptar que no es un fin solo un hasta pronto

DESCANSAR•Cuidarte

•Alimentarte

•Recuperar tu vida

•Dejarte amar

•Volver a comenzar

•Ver nuevamente el sol

SANAR•Seguir adelante

•Recordar con amor

•Dejar el dolor

•Encontrar un sentido

•Saber que ellos solo nos esperan

SOLO RECUERDA SI ELLOSTE DIJERAN

¡GRACIAS!