El Pomelo Adelgaza

¿Como adelgazar.

Ya llevo como 3 semanas en el gym y solo he perdido 4 libras como hago parabajar de peso mas rapido, que ejercicios debe hacer y que deb comer...?ayuda

Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugosenvasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vezen cuando y no en cantidades grandes. Comé muchaverdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales yvitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.tomamucha agua,tambien come carne. Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja,limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido.Está comprobado que disminuye la ansiedad y, porconsiguiente, el hambre voraz. Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos paracomer y se debe masticar cada bocado al menos 15segundos concentrándose en su sabor. De esta forma elcerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Sise come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir lasaciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Lascomidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas,pues aumentan las calorías que sólo se necesitancuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambrelo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos obajos en calorías y que los comas de merienda (siemprea una misma hora) para que tu cuerpo siempre tengaalgo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre,comas fruta, toma agua tambien cuando tengashambre,tambien puedes comer gelatina, siempre ycuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, lagelatina es buena para la salud del cabello y las uñas. Siquieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr,bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, caminaetc.

Sigue leyendo →

¿Maneras de adelgazar sin dietas. :I.Quisiera adelgazar pero sin tener que hacer dieta, aparte de ejercicio tienenotros tips? o que ejercicios me recomiendan? sobre todo para la zonaabdominal Gracias :3

Para bajar peso debes comer sano debes dejar lacomida rápida, jugos envasados y refrescos. Puedesconsumirlos pero de vez en cuando y no en cantidadesgrandes.Si te da hambre entre comidas comer una fruta,manzana,naranja,frutilla, jícama, etc, Comé mucha verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchosminerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias ysacia.toma mucha agua,tambien come carne. Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja,limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido.Está comprobado que disminuye la ansiedad y, porconsiguiente, el hambre voraz. Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos paracomer y se debe masticar cada bocado al menos 15segundos concentrándose en su sabor. De esta forma elcerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Sise come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir lasaciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Lascomidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas,pues aumentan las calorías que sólo se necesitancuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambrelo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos obajos en calorías y que los comas de merienda (siemprea una misma hora) para que tu cuerpo siempre tengaalgo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre,comas fruta, toma agua tambien cuando tengashambre,tambien puedes comer gelatina, siempre ycuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, lagelatina es buena para la salud del cabello y las uñas. Siquieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr,bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, caminaetc. Bajar de peso rapido no es bueno por que provocacambios draticos en el cuerpo y puede ocasionartealguna enfermedad. aparte si haces una dieta estricta enla q no comes casi nada,o que no comes nada,no teservira de nada,te sentiras mas debil y te faltarannutrientes, y llegas a bajar unos 5 kilos en 10 dias lo masprobable es lo q vuelvas a subir, no es saludable y te dáel efecto rebote.

Sigue leyendo →

¿cono adelgazar para diciembre 5 estrellas.

Ayudenme por favor como adelgazar rapido para diciembre diganme ejerciciosdietas lo que sea por favor ayudenme y diganme quiero bajar unas 27 libras omas ayudenme 5 estrellas

Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugosenvasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vezen cuando y no en cantidades grandes. Comé muchaverdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales yvitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.tomamucha agua,tambien come carne. Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja,limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido.Está comprobado que disminuye la ansiedad y, porconsiguiente, el hambre voraz. Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos paracomer y se debe masticar cada bocado al menos 15segundos concentrándose en su sabor. De esta forma elcerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Sise come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir lasaciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Lascomidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas,pues aumentan las calorías que sólo se necesitancuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambrelo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos obajos en calorías y que los comas de merienda (siemprea una misma hora) para que tu cuerpo siempre tengaalgo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre,comas fruta, toma agua tambien cuando tengashambre,tambien puedes comer gelatina, siempre ycuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, lagelatina es buena para la salud del cabello y las uñas. Siquieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr,bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, caminaetc.

Sigue leyendo →

¿Mejor dieta para adelgazar 10 kilos.Me gustaría saber para ustedes cual es la mejor dieta para adelgazar y cualme recomendáis?

Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugosenvasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vezen cuando y no en cantidades grandes. Comé muchaverdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales yvitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.tomamucha agua,tambien come carne. Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja,limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido.Está comprobado que disminuye la ansiedad y, porconsiguiente, el hambre voraz. Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos paracomer y se debe masticar cada bocado al menos 15segundos concentrándose en su sabor. De esta forma elcerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Sise come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir lasaciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Lascomidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas,pues aumentan las calorías que sólo se necesitancuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambrelo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos obajos en calorías y que los comas de merienda (siemprea una misma hora) para que tu cuerpo siempre tengaalgo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre,comas fruta, toma agua tambien cuando tengashambre,tambien puedes comer gelatina, siempre ycuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, lagelatina es buena para la salud del cabello y las uñas. Siquieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr,bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, caminaetc.

Sigue leyendo →

¿el tangelo sirve para adelgazar.o alguien me puede decir si el pomelo y el tangelo es lo mismo

Lu unico que sirve es dieta y basicamente ejercicio. nadamas. consulta a un medico.

Sigue leyendo →

¿Como adelgazar.

Como puedo adelgazar las piernas, brazos y abdomen en 2 meses conejercicios o dietas

Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugosenvasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vezen cuando y no en cantidades grandes. Comé muchaverdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales yvitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.tomamucha agua,tambien come carne. Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja,limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido.Está comprobado que disminuye la ansiedad y, porconsiguiente, el hambre voraz. Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos paracomer y se debe masticar cada bocado al menos 15segundos concentrándose en su sabor. De esta forma elcerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Sise come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir lasaciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Lascomidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas,pues aumentan las calorías que sólo se necesitancuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambrelo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos obajos en calorías y que los comas de merienda (siemprea una misma hora) para que tu cuerpo siempre tengaalgo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre,comas fruta, toma agua tambien cuando tengashambre,tambien puedes comer gelatina, siempre ycuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, lagelatina es buena para la salud del cabello y las uñas. Siquieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr,bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, caminaetc.

Sigue leyendo →

¿el limon adelgaza. saca grasas.ayuda a la dieta,.hay un remedio q se llama xenical ,conviene tomarlo para bajar grasas? o tieneefecto rebote o te da mas hambre despues?

Preguntas por el limon o por el remedio xenical.....pueste dire que el LIMON, es un citrico..como el Pomelo o laNaranja...contienen ACIDOS...que dependiendo de suconsumo pueden llegar a quemar o disolverGRASAS...esto no quiere decir que se debe consumir 1kg. de ellos x dia...porque estariamos provocando algono bueno para la salud.

CG

Sigue leyendo →

¿tengo sobrepeso y quiero adelgazar como lo hago.

Tengo 13 años y peso 68 kilos y mido 1.65 y necesito una dieta que no tengaejercicio porque mis papas me exigen mucho en las notas y salgo tarde delcolegio (pero me vengo caminando a mi casa que son como 4 o 5 kilometros)entonces no tengo mucho tiempo, y necesito una dieta que no me disminuyamucho la comida...

Para adelgazar rapidamente como tal no hay, pero sisana y efectivamente,bajar de peso rapido no es buenospor que provoca cambios draticos en el cuerpo y puedeocasionarte alguna enfermedad. aparte si haces unadieta estricta en la q no comes casi nada, y llegas a bajarunos 5 kilos en 10 dias lo mas probable es lo q vuelvas asubir, no es saludable y te dá el efecto rebote Dejar la comida rápida, jugos envasados y refrescos.Puedes consumirlos pero de vez en cuando y no encantidades grandes.Si te da hambre entre comidascomer una fruta, manzana,naranja,frutilla, jícama, etc, Comé mucha verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchosminerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias ysacia.toma mucha agua,tambien come carne. Antes de comer, te conviene tomar un jugo de naranja,limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido.Está comprobado que disminuye la ansiedad y, porconsiguiente, el hambre voraz. Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos paracomer y se debe masticar cada bocado al menos 15segundos concentrándose en su sabor. De esta forma elcerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Sise come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir lasaciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Evitaabsolutamente el alcohol, es lo que más sube peso y nolleva nutrientes. Las comidas a evitar son: los postres,las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías quesólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Siaveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempresnacks dietéticos o bajos en calorías y que los comas demerienda (siempre a una misma hora) para que tucuerpo siempre tenga algo en el estómago. Tambiencuando tengas hambre, comas fruta, toma agua tambiencuando tengas hambre,tambien puedes comer gelatina,siempre y cuando sea light, resulta que puedes comertehasta 5 litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario,la gelatina es buena para la salud del cabello y las uñas.Si quieres puedes hacer ejercicios aeróbicos comocorrer, bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda,camina etc.

Sigue leyendo →

¿Cuál es el mejor remedio casero para adelgazar.

Pomelo Adelgaza ElYo te recomiendo un sistema dietético muy bueno que encontré en internet. Bajas de peso rápido y sin dejar de comer lo que más te gusta. Bajé 16 kilos en 3 meses comiendo delicioso y no he vuelto a subir ni un gramo. Es lo mejor que existe para adelgazar rápido y comes de todo. Este es el enlace por si quieres probarlo: http://www.adelgazamexico.com/

comprendo como te sientes, yo estaba muy gorda y me daba mucha verguenza ir a la playa o que me vieran desnuda. visite medicos,nutricionistas pero los productos y dietas que me recomendaban no servian de nada, por mas ejercicios que hacia de los muchos queme recomendaban y por mas dietas que realizaba no conseguia bajar de peso, hasta probe con pastillas y nada. me queria morir hastaque encontre un sitio con un monton de dietas y metodos para adelgazar, las dietas son todas naturales y hay un monton asi quepuedes escoger la que mas te guste y menos te vaya a costar hacer. ese sitio cambio mi vida, he conseguido perder peso y ya no meaverguenza mi cuerpo, yo estoy muy contenta con el resultado. te dejo el sitio para que lo mires y puedas bajar de peso como hice yo,suerte :)

Ammm has cardio, significa que uses la caminadora, escaladora, bicicleta, todo aquello que acelere tu pulso. comer . elimina toda lacomida chatarra y fritangas. elimina carbhidratos... ojo! no todos elimina las harinas blancas, que son panes, galletas, tortillas de harina,

Hola, quería preguntarles cuál es el mejor remedios casero quemagrasa?Algunos dicen que el agua de piña, otros que la semilla de chia, ¿cuál merecomiendan?

https://www.youtube.com/watch?v=tL3e5-kP...

Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugosenvasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vezen cuando y no en cantidades grandes. Comé muchaverdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales yvitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.tomamucha agua,tambien come carne. Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja,limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido.Está comprobado que disminuye la ansiedad y, porconsiguiente, el hambre voraz. Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos paracomer y se debe masticar cada bocado al menos 15segundos concentrándose en su sabor. De esta forma elcerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Sise come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir lasaciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Lascomidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas,pues aumentan las calorías que sólo se necesitancuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambrelo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos obajos en calorías y que los comas de merienda (siemprea una misma hora) para que tu cuerpo siempre tengaalgo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre,comas fruta, toma agua tambien cuando tengashambre,tambien puedes comer gelatina, siempre ycuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, lagelatina es buena para la salud del cabello y las uñas. Siquieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr,bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, caminaetc.

Sigue leyendo →

bla bla, y consume carbohidratos integrales, estos contienen fibra, te aportan de als grasas y nutrientes necesarios y son más fáciles dedigerir , si modulas su consumo se utilizan positivamente y no te harán engordar, cómo los otros. No te saltes comidas. al contrario come5 veces . Las dos que agregas que sea fruta. o verduras. Desayuna bien. y no cenes después de las 8:pm carbohidratos, ya que es la única comida que tu cuerpo casi no digiere, por el contrariodel desayuno, el desayuno normalmente no engorda ya que se utiliza todo en energía. toma mucha agua. por ejemplo si consumes 1500 kalorias toma 1500ml de agua si consumes 2000 kalorias toma 2000 ml de agua.

Acepta como eres y se feliz.

No hagas dietas, tampoco ejercicio, no te esfuerces, si de veras no quieres esforzarte mejor no lo hagas... digo... a la fuerza nada salebien, mejor quédate así.

Vendo gelatinas aprobadas por el Instituto Politécnico Nacional y es un tratamiento que consta de dos meses y se bajan de 5 a 8 kilosterminando el tratamiento la gelatina tiene un costo de 16 pesos cada una, de un mes serían 480 pesos mi número de contacto5516987550

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

Si tiene problemas, si usted sufre de ataques de ansiedad o de pánico me recomendaría probar este método innovador naturaleshttp://solucionansiedad.info/no-mas-ansiedad-231.asp Usted obtendrá grandes resultados!

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

Tenia tu mismo problema, nada mas que con sobrepeso hasta que encontré este secreto, Empecé a perder grasa cada 7 semanas cuando dejé de cometer estos 5 errores de la alimentacion, encontre mucha informacion gratuita. De esta forma logre perder casi 4 kg en 10 dias. Logre unos abdominales casi perfectos. Te dejo el lugar y espero te sea de utilidad tanto como a mi.

Fuente: http://ayudatusabdominales.blogspot.com.ar/

Te deseo muy buena suerte

Hola hermano no existen formulas mágicas ni pastillas milagrosas.

Deja de hacer lo que estas haciendo. Ahora lee esto con atención:

Ahora te explico:

Para BAJAR DE PESO DEBES:

1. Acelerar Tu Metabolismo (para que tu cuerpo queme MAS calorías)

Un Cuerpo con metabolismo mas rápido = Quema Mas Grasa Un Cuerpo con metabolismo lento = Acumula Grasa, no quema calorías, exceso de calorías

2. Crear Un Déficit Calórico (Debes Quemar MAS CALORÍAS por día que las que Consumes)

3. Reducir tu consumo te calorías, carbohidratos, azucares, grasas malas, y sal.

4. Aumentar tu consumo de proteínas, grasas buenas, verduras y frutas y beber mucha agua unos 3 litros al día.

5. Realizar alguna actividad física, practicar algún deporte, caminar mucho, correr, tratar de mantenerte en actividad el mayor tiempoposible.

Atte. Team Tr4iner http://Tr4iner.com/blog

Te puedo sugerir la dieta mediterránea http://saludalaire.blogspot.com/2014/02/la-dieta-mediterranea.html

y toma en cuenta que toda actividad física sirve para quemar calorías, te dejo info de como puedes quemar calorías fácilmentehttp://saludalaire.blogspot.com/2014/02/quema-calorias-facilmente.html al igual que hay ciertos alimentos que te ayudan a quemar lagrasa abdominal http://saludalaire.blogspot.com/2014/03/quema-grasa-abdominal-con-estos.html

Deseo esta info te sea de importancia, q tengas un buen día

el ejercicio es basico, pero sin dieta, no te va a servir de gran cosa, porque todo lo que puedas perder en un dia haciendo ejercicio, lorecuperas ese mismo dia comiendo cosas prohibidas para quien quiere bajar de peso. . Dieta simple.- nada de Harinas ( de trigo ), nada de Azucares ( dulces y refrescos), nada de Grasas ( Carnes Rojas ) . Ejercicio.- para que realmente te funcione, recuuerda solamente lo que decian los viejos instructores de Gym Ejercicio que no duele...esEjercicio que no sirve para nada

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

Si quieres que sea rapido, dieta baja en carbohidratos (Atkins o South Beach, por ejemplo) pero debes hacerlo bajo supervision medicao nutricional. Y cuidado con el rebote porque si no cambias tus habitos, el peso que pierdas probablemente lo recuperarás y con creces.Suerte!

Acude a un nutricionista

Hay un sistema dietético muy bueno con el que bajas de peso rápido y sin dejar de comer lo que más te gusta. Yo bajé 16 kilos en 3 meses comiendo delicioso y no he vuelto a subir ni un gramo. Te lo recomiendo mucho, es lo mejor que existe para adelgazar rápido y comes DE TODO. Te dejo el enlace por si quieres probarlo: http://www.adelgazamexico.com/

Hola, mira aqui algunos alimentos que queman la grasa abdominal:

Los Alimentos proteínicos que vienen en polvo no son solo para los que desean muchos músculos, también son para quienes deseanperder grasa y esto se debe a que la queman de forma directa y ayudan a que el musculo de esta zona se forme.

Se recomienda en los alimentos para quemar grasa abdominal que integres las Legumbres como lo son las lentejas y los frijoles. Estosson buena fuente de proteína vegetal. Tambien te ayuda a tonificar los musculos del abdomen.

Continuando con las proteínas te recomiendo que consumas carnes sin grasa y también pescados estos son fundamentales para unadieta equilibrada y además contienen Omega 3 lo que te ayuda a prevenir que la grasa se acumule.

Leche y quesos bajos en grasa. Estos posee también buenas cantidades de proteínas y además poseen calcio y hierro fundamentalpara quemar grasa del abdomen y del cuerpo. Tambien te dejo como fuente el programa completo

Fuente(s): https://www.youtube.com/watch?v=1pL_llJRAno&index=5&list=PLH7YliAXtSWqUoNsxkomYUj7v9o1N8qPF

Cualquiera persona llega a un punto donde tienen que bajar unos kilos extra y esta página web http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?oA... soluciona un montón esta cosa. Después del embarazo perseguía perder peso, pero estaba a punto de {darme porvencida£aceptar la derrota puesto que, a unos meses después, los kilos se empeñaban en quedarse. Topé esta página web por azar yhe utilizado las ideas y unos sistemas de allá y al final he ganado la ofensiva contra los kilos.

Hola, no existen formulas mágicas ni pastillas milagrosas.

Deja de hacer lo que estas haciendo. Ahora lee esto con atención:

Ahora te explico:

Para BAJAR DE PESO DEBES:

1. Acelerar Tu Metabolismo (para que tu cuerpo queme MAS calorías)

Un Cuerpo con metabolismo mas rápido = Quema Mas Grasa Un Cuerpo con metabolismo lento = Acumula Grasa, no quema calorías, exceso de

calorías

2. Crear Un Déficit Calórico (Debes Quemar MAS CALORÍAS por día que las que

Consumes)

3. Reducir tu consumo te calorías, carbohidratos, azucares, grasas malas, y sal.

4. Aumentar tu consumo de proteínas, grasas buenas, verduras y frutas y beber

mucha agua unos 3 litros al día.

5. Realizar alguna actividad física, practicar algún deporte, caminar mucho,

correr, tratar de mantenerte en actividad el mayor tiempo posible.

Atte. Team Tr4iner http://Tr4iner.com/blog

Hola Gisela. Te recomiendo que practiques ejercicios simples en tu casa de forma diaria como son las flexiones, abdominales, dominadas...con tal debajar de peso. Debes seguir una dieta saludable y baja en calorías. El desayuno es la comida más importante ya que nos aportará la energía necesaria para empezar el día activos y con ganas. No sedebe desayunar ni muy poco ni demasiado; si desayunamos muy poco o incluso no desayunamos el organismo tendría que ponerse enfuncionamiento sin los nutrientes suficientes y esto ocasionaría mal humor o incluso obesidad ya que al no ingerir cuando es necesarioprovocaría que a lo largo del día nos apetezca comer a ratos y grandes cantidades que depararían en la obesidad. En cambio, sidesayunamos demasiado, nos causaría una indigestión acompañada por una sensación de lentitud y pesadez que nos harían empezarel día de forma perezosa. Una buena opción sería consumir fruta fresca o cereales (sin saborizantes o colorantes) con leche acompañados por un zumo denaranja y, para cerrar el desayuno, un yogur o unas pinceladas de miel.

En la comida hay que consumir más alimentos y más variados pero evitando los atracones. La mejor opción son platos variados (un díacarne, otro día pescado) acompañados por hortalizas (ensalada, espárragos, zanahoria...). Y como postre final la fruta fresca,imprescindible.

En la merienda debemos evitar los dulces y la bollería industrial ya que no aportan ningún tipo de beneficio y acumulan grasainnecesaria y perjudicial. Los expertos aconsejan frutas frescas, frutos secos, pan integral y lácteos DESNATADOS.

En la cena se debe tener en cuenta que nuestra digestión influye directamente con un buen dormir y por ello debe ser ligera. Serecomiendan ensaladas con atún, queso y tomate e incluso añadir cítricos, manzana y otras frutas frescas. También se puede alternarentre carne y pescado pero que sean raciones pequeñitas que no ocupen mucho espacio en nuestro estómago y, como postre final, loque nunca falla: fruta fresca.

Asimismo, la clave para mantener un buen peso está en una cena ligera ya que después de cenar nos iremos a la cama y nogastaremos casi ningún tipo de energía por tanto los alimentos ingeridos serían más difíciles de aprovechar o directamente solo seríanbulto.

En caso de que necesites bajar rapidamente tu peso (por tener algun evento o una fiesta en la que quieras ir más delgado), terecomiendo que compres un libro muy conocido del Dr. Charles donde te indicará que hacer para bajar de peso en poco tiempo. Lo malo es que el libro lo tienes que comprar. Te enviarán un documento PDF a tu correo con lo que tienes que hacer para adelgazar en pocos meses. Te dejo aquí el enlace para comprarlo: http://tinyurl.com/AdelgazarPocoTiempo ¡Un saludo y mucho ánimo!

Prueba este jugo

http://www.frases-reflexiones.com/2013/11/jugo-verde-para-bajar-de-peso.html?spref=fb

Sólo has ejercicio no te recomiendo dieta, te hace engordar más aunque al principio no parezca así experiencia propia

La mejor dieta es no hacer dieta, bastara con que controles lo que comes, repartiendo las comidas en 3 principales y 2 snacks, cada 3max 4 horas Tomar al mejos 3 litros de agua, dormir al menos 7 horas y por su puesto hacer algo de actividad fisica Saludos

yo estaba muy gorda y me daba mucha verguenza ir a la playa o que me vieran desnuda. visite medicos, nutricionistas pero losproductos y dietas que me recomendaban no servian de nada, por mas ejercicios que hacia de los muchos que me recomendaban y pormas dietas que realizaba no conseguia bajar de peso, hasta probe con pastillas y nada. me queria morir hasta que encontre un sitio conun monton de dietas y metodos para adelgazar, las dietas son todas naturales y hay un monton asi que puedes escoger la que mas teguste y menos te vaya a costar hacer. ese sitio cambio mi vida, he conseguido perder peso y ya no me averguenza mi cuerpo, yo estoymuy contenta con el resultado. te dejo el sitio para que lo mires y puedas bajar de peso como hice yo, suerte :)

Has bastante ejercicio como correr 15 min 3 veces a la semana o caminar 30 min eso te ayudara bastante yo era una persona obesapero gracias al esfuerzo que eh tenido este ultimo año eh perdido mas de 15 kilos pero yo sigo comiendo como comia antes cuando eragordo todo esta en llevar una vida saludable & no estar de flojonaso todo el dia, toma muchisima agua durante el dia, come en pocascantidades come frutas verduras o cosas bajas en grasa y azucar si es que quieres bajar rapidamente de peso, te recomiendo que bajesla aplicacion nike+ running es bastante buena Suerte

tienes que beber mucha agua y comer muchas frutas cuando tengas hambre come frutas y verduras mas que grasas y bebe muchaagua de esta manera limpiaras tu organismo y eliminaras grasas. aunque tambien debes de consultar a un medico antes de comenzarcualquier dieta ya que eso puede ser malo sin consultarlo primero, podrias llegar a un disvalance de nutrientes y virtaminas....

Simplemente corre si queres adelgazar pero si queres tener musculos haz ejercicio. SUERTE

EL LIMON ES UN DIURETICO POR EXCELENCIA, ES BUENO CONSUMIRLO, PERO RECUERDA TODO CON MEDIDA, PUES SI TEPASAS PUEDES DAÑAR TU ESTOMAGO POR SU ALTO GRADO DE ACIDEZ

NO ES CIERTO LO QUE PASA ES QUE REDUCE EL ESPESOR DE LA SANGRE Y PERMITE UNA MAYOR FLUIDEZ POR LO TANTOUNA MEJOR CIRCULACION PERO NO CREO QUE SEQUE GRASA NI QUE ADELGAZE

Que es la Dieta del Limón? la dieta del limón consiste en la alimentación basada en alimentos diuréticos, en este caso el limón. y por si no lo sabes los alimentosdiuréticos son aquellos que permiten que tu organismo elimine el exceso de líquidos que este posee. como consecuencia, adoptar unadieta de este tipo, lo que se esta haciendo es potenciar tu cuerpo al máximo para que elimine todos esos líquidos que le sobran y queposee en exceso. Esto te llevara a una disminución rápida de perdida de peso corporal, pero es de mucho cuidado, si vuelves a tu dieta normal, volverás aganar peso, ya que no podrás eliminar los líquidos como con esta dieta. recomendaciones para realizar esta dieta, antes de hacerla dieta del limón, lo mas recomendable es que se debe haber hecho unadesintoxicación del organismo un día antes de iniciarla. si no te ha dado tiempo de hacerlo no te preocupes, puedes iniciar hoy.http://mujeresestiloyvida.com/dietas/dieta-del-limon-perder-peso-rapidamente/

pues dicen q el limon en ayunas t sirve para qemar grasas × su citrico pero la vdd quien save si sea cierto

La vitamina c es antioxidante, protege los vasos sanguíneos, corazón, mantiene la orina más limpia, pero no adelgaza. El xenical evita la absorción de parte de los triglicéridos que inguieres, por lo tanto adelgaza ( recuerda que la grasa tiene 9 calorías porgramo). Esto hace que esa grasa no absorvida se bote por el ano,cosa poco agradable. La única manera efectiva de bajar de peso y conservarse delgado es con una dieta y ejercicios que deben ser personalizados. Mejor visita a un médico y a una nutricionista.

adelgaza pero no debes tomarlo porque podrias tener acidez estmacal o algun tipo de enfemedad vesicular

No estoy segura pero creo que si muchas personas me lo an dicho pero lo que si es seguro es una buena irritación en el estomago asíque ten mucho cuidado con eso. lo que si es seguro y saludable para adelgazar es comer caldos de pollo aparte es delicioso

tene cuidado con el limon, comer mucho te puede provocar anemia..

Si los limones adelgazan . para adelgazar con el limon deberias beber diariamente medio vaso de limon asi adelgazaras 1 kg en 1semana de parte de el

motorista

nada de pasta, arroz, legumbres, frutos secos, patatas... Mucha verdura y fruta. Un poco de pollo o lomo, o pescado... NO frito. Solo cocido o hervido. Ninguna comida frita. La verdura también hervida. Muy poco de pan, un trozito no mas. Nada de galletas, bollos.. Nada de salchichas, hamburguesas, tortilla.. Solo un yogurt al dia o un vaso de leche desnatada. Solo uno

Es una dieta de mi medico y la estoy siguiendo, la verdad es muy aburrido no poder comer espaguetis ni tortillas pero quien algo quierealgo le cuesta.

pues el ejercicio y la comida sana son lo principal, como esperas bajar de peso y ponerte en forma si no haces un esfuerzo por dejar loque te hace daño.. necesitas bajarle a todo lo grasoso tienes mucha grasa corporal. el tiempo solo es un pretexto, cuando algo se quiere de verdad se logra, te hara falta una fuerte conviccion. necesitas solo fruta y verdra, deveras dejar el pan y las tortillas casi en su totalidad no las dejaras de golpe, dejalas poco a poco. te recomiendo corras desde tu escuela a tu casa cuando salgas. puedes tomar cafe termogenico eso te hara sudar. no se mucho de esto pero lo mejor es correr eso te hara bajar de peso rapido eso y una buena dieta

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

No existen remedios,solo come variado y en pocas cantidades

Un poco de ejercicio con un chandal de sudacion. A mi me ha quedado un figurin sin hacer dieta. Tambien ayudan las cremas reductorasde efecto calor para el chandal y otra reductora para despued

No mames has ejercicio y ya no seas ****** webon (a)

hola mis saludos y besotes ala distancia , bueno mira yo te ayudare ya que aqui pues la gente solo idioteses escriben alo que unopregunta,bueno mira corazon yo tengo varios remedios caseros,si eso es lo que buscas , bueno tengo el de la linaza tomarla enayunas,enel almuerzo y antes de acostarte,ayuda a bueno ir al baño , eliminacion de grasas y tener mejor piel,otra es tomar te dementa,quita el apetito y pues es refrescante al estomago,otro es comer solo frutas,comer al dia una clase de fruta osea si hoy es viernesmañana sabado solo comeras cinco naranjas en el trascurso del dia,y asi sucesivamente,es bueno y se adelgaza rapidito,bueno esperoque mi respuesta sea de tu agrado y otra es nada depastillas eso es malo nada como lo natural osea consumir alimentosnaturales,bueno chao besotes

xd

En Habbo no se puede, no te dan muchos créditos y me parece algo horrible. 823.961.0901 ¿Cual es la razón.