julio 14, 2007 por Sergio Moreno

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En alguna época de nuestra vida, cuando los sueños nos guiaban más que la realidad, cuando todo parecía posible montado en una bicicleta o con unas monedas para comprar un

refresco o una revista, no nos cabía en la cabeza la posibilidad de no ser felices. Al paso de los años, al ir tomando decisiones acertadas y otras no tan felices, nos hemos ido

transformando en nuestra forma de ser, de pensar, de actuar y de sentir.

El final feliz de los cuentos dista mucho de nuestras vivencias diarias, en las que nos damos cuenta que vivir la vida, es mucho más que existir, es llenar de significados lo que somos y

lo que hacemos, es tratar de compartir y aprender con los otros, de sus circunstancias y formas de ver las cosas. Y aunque es difícil mantenernos en un nivel constante de optimismo

y felicidad, ayuda mucho buscar y trabajar para alcanzar un equilibrio, un balance en nuestra persona.

Este sabio consejo era conocido desde la antigüedad, expresado en la famosa frase latina Mente sana, cuerpo sano atribuida al escritor romano JunioJuvenal (Siglo I A.C.).

Esta máxima es una verdad que cada día las ciencias de la conducta, las que estudian el cerebro y lo biológico nos plantean como parte indispensable para un proyecto personal

completo. Hay una unidad en el ser humano ya que somos un espíritu encarnado como concebían las escuelas tomista y personalista, o bien una inteligencia sentiente como

señalaba el filósofo español José Ortega y Gasset. Hay una conexión indiscutible entre tener pensamientos y sentimientos positivos y mantener una buena salud física o viceversa por

supuesto.

Esto lo expresa de una manera muy interesante el famoso motivador y escritor Anthony Robbins, cuando nos comparte que Nosotros somos los únicos que podemos decidir

como queremos sentir y actuar en función de cómo hayamos elegido percibir la existencia. Tengo que confesar que cuando leí lo anterior, me pareció exagerado, pero

después de profundizar y tratar de aplicar lo que muestra en su libro Poder sin Límites entendí el poder que tiene nuestro pensamiento y nuestras ideas sobre nuestra

concepción de la realidad, sobre nuestros sentimientos y la forma en que experimentamos cada acontecimiento y etapa. No importa tanto al final qué hemos experimentado en la

vida sino nuestra elección de cómo reaccionar ante esa experiencia. Eso hace toda la

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El anhelado equilibrio Ijueves, 26 de febrero de 2015 11:21 a. m.

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vida sino nuestra elección de cómo reaccionar ante esa experiencia. Eso hace toda la diferencia y en eso además consiste nuestra Libertad.

Video de Tony Robbins en TED http://www.ted.com/talks/view/id/96

Sergio Moreno Ibarra

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Hocus Pocus

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“Quien tiene un por qué para vivir, encontrará casi siempre el cómo” Nietzsche.Imagínense poder pronunciar como en las famosas zagas de la serie de Harry Potter Hocus Pocus o si ustedes quieren Abracadabra y transformar nuestros deseos en realidad,

suprimir algún mal rato, solucionar algún problema, definitivamente es tentador y se antoja, no importa la edad que se tenga.

Pero independientemente de que creamos o no en la magia, es importante saber que hay acciones sencillas que marcan el rumbo de nuestra vida, sus acciones y su

significado. Como explicaba en la entrega anterior, es muy importante saber que nuestros pensamientos pueden ser el origen de muchas decisiones y actos humanos. Pero la conexión

que existe entre mente, emociones y cuerpo, también se da a la inversa y podemos al conocer esta relación, utilizarla en nuestro favor.

Dos psicólogos renombrados Ekman y Friesen, citados en el libro genial Blink (Inteligencia Intuitiva) del comunicador Malcolm Gladwell hicieron un experimento en el que

identificaron los movimientos que hacemos con la cara. Usaron 2 grupos de estudio, uno de ellos se le pidió recordar momentos de ira, angustia y tristeza, al otro grupo se le pidió seguir

una serie de movimientos faciales, sin explicarles, que son los movimientos musculares que nuestra cara realiza cuando estamos enojados, angustiados o tristes. Lo sorprendente del

estudio es que ambos grupos, fueron monitoreados en su ritmo cardiaco, presión arterial y

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estudio es que ambos grupos, fueron monitoreados en su ritmo cardiaco, presión arterial y algunas otras cosas. El resultado de las mediciones en ambos grupos fue extremadamente

similar.

¿Esto que nos revela y aporta? Gracias a este estudio sabemos que las emociones no comienzan al azar sin que intervengamos en ellas. Nosotros podemos decidir, inducirnos o

empujarnos hacia un estado emocional y mental a través de nuestro cuerpo. El consejo que extraje después de leer este libro fue, cada vez que esté triste, agobiado, irritado, etc… y

caiga en cuenta de ello, puedo optar, con sólo esbozar una sonrisa, levantando los párpados, parándome en forma más erguida, con la cabeza más en alto; de esta forma puedo lograr

sentirme mejor ser humano, más feliz. Sé que esto suena a magia, pero es real.

Habrá ocasiones en las que nuestros estados anímicos y mentales sean consecuencia de enfermedades, problemas más profundos que no se pueden zanjar de una forma tan sencilla.

Pero, es vital, para nuestra salud y nuestro proyecto de vida, saber que al igual que somos lo que pensamos, de igual manera somos lo que sentimos. Nos quedará a nosotros la

tarea como siempre, de escoger, decidir que queremos hacer al respecto.

Sergio Moreno Ibarra

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Desde <https://trayectosdevida.wordpress.com/2007/07/16/hocus-pocus/>

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