EL AGUA ES BUENA BEBIDAS DEPORTIVAS PARA LOS … · Esto es tu cuerpo diciéndote que necesita más...
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EL AGUA ES BUENA PARA LOS MÚSCULOS Y EL CEREBRO. ¡El agua es divertida! ¡El agua te quita la sed! ¡El agua sabe muy bien! EN REALIDAD NO, PERO el agua te ayudará correr rápido y brincar alto. Cuando no tomes suficiente agua podrías sentirte débil, mareado, y cansado. El agua te da superpotencia. ¿Qué pasa cuando no tomas suficiente agua? ¿Para qué sirve el agua? El cerebro Dolor de cabeza, mareo, sentirse cansado Labios secos y partidos Los músculos Jugando con los amigos Músculos débiles So, Who Drinks Water Anyway? DE VERDAD? Cantantes El Presidente TUS MAESTROS NIÑOS GRANDES LOS SUPERHÉROES Asi que, quien bebE agua de todos modos?
Transcript of EL AGUA ES BUENA BEBIDAS DEPORTIVAS PARA LOS … · Esto es tu cuerpo diciéndote que necesita más...
EL AGUA ES BUENA PARA LOS MÚSCULOS Y EL CEREBRO.
¡El agua es divertida!
¡El agua te quita la sed!
¡El agua sabe muy bien!
EN REALIDAD NO, PERO el agua te ayudará correr rápido y brincar alto. Cuando no tomes suficiente agua podrías sentirte débil, mareado, y cansado.
El agua te da superpotencia.
¿Qué pasa cuando no tomas suficiente agua?
¿Para qué sirve el agua?
El cerebro Dolor de cabeza, mareo, sentirse cansado
Labios secos y partidos
Los músculos
Jugando con los amigos Músculos débiles
So, Who Drinks Water Anyway?
DE VERDAD?
Pídele a un adulto por una botella reusable para el agua. ¡Esto te deja tomar agua contigo cuando estás afuera, en la escuela, en la casa de tu amigo o cualquier lugar!
Llena la botella reusable en los bebederos y de la llave en tu casa.
Pregúntales a tus papas acerca de otras maneras de tomar más agua en la casa.
Water
AQUÍ ESTÁN ALGUNAS MANERAS SENCILLAS PARA TOMAR AGUA TODOS LOS DÍAS Y QUEDARTE SANO Y FUERTE.
ChooseMyPlate.gov
RethinkYourDrinkNevada.com
BEBIDAS DEPORTIVAS
BEBIDAS ENERGÉTICAS
El azúcar en las bebidas deportivas no es bueno para tu cuerpo. Mejor toma agua.
La cafeína en las bebidas energéticas no es buena para los niños crecientes. La cafeína puede hacerlo difícil dormir en la noche. Mejor toma agua.
El Agua
TOMA AGUA MAS FRECUENTEMENTE
Has visitado nuestro sitio web ultimamente?Fíjate frecuentemente porque actualizamos la diversión y los juegos, compartimos nuevas ideas para bebidas deliciosas y saludables y mucho más. Cantantes
El Presidente TUS MAESTROSNIÑOS GRANDES
LOS SUPERHÉROES
contra
contra
Asi que, quien bebE agua de todos modos?
Agua Agua Agua
Agua
Jugo 100% de Fruta
Leche
¿Qué tomé hoy?
S A N O O A R H I Y
O R F U E R T E T H
S A J V O M I F I R
M P H F E L I Z Z W
G I H D J K S B T N
R D W B T M P D B U
U O H D H J L D F E
E N E R G E T I C O
R P K H J Z L N Z Y
Q P O D E R O S O L
¿Puedes encontrar algunas de las palabras que describen como el agua te hace sentir?
FUERTE
SANO
ENERGÉTICO
BÚSQUEDA DE PALABRAS
LAS SUPERPOTENCIAS DEL AGUAACTIVIDAD: SABES LO QUE ESTaS TOMANDO?Escoge un día para escribir todo lo que tomas. Guarda la lista contigo todo el día para que no te olvides escribir lo que tomas cuando no estés en la casa. Al final del día, lee tu lista. Estás haciendo elecciones saludables si lo que sigue es la verdad para ti:
1. Tomaste agua más frecuentemente.
2. Tomaste leche sola.
3. Tomaste no más de 1 taza de jugo 100% de fruta.
4. Tomaste muy pocas o ninguna bebida azucarada. Los refrescos, bebidas deportivas, bebidas con sabor de fruta son ejemplos de las bebidas azucaradas.
5.
RÁPIDO
PODEROSO
FELIZ
¿Cómo sabes cuándo necesitas más agua?El agua constituye como la mitad del cuerpo. Tu cuerpo creciente necesita agua para que puedas estar en tu mejor condición. Aquí están algunas maneras en que puedes darte cuenta si tu cuerpo necesita más agua.
¡TIENES SED! Esto es tu cuerpo diciéndote que necesita más agua.
TE SIENTES CANSADO, DÉBIL O MAREADO A veces todo lo que necesitas es más agua.
HACE CALOR AFUERA. Cuando sudas, tu cuerpo está perdiendo agua para evitar calentarte demasiado. Necesitas reemplazar esto por tomar más agua.
TU PIPI TIENE EL COLOR AMARILLO OSCURO, COMO EL JUGO DE MANZANA. Cuando has tomado bastante agua, tu pipi tendrá el color amarillo claro, casi transparente. Si no lo está, toma más agua.
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Intenten hacer esta bebida: Agua de Moras Pide ayuda a un adulto por estas cosas:
Pequeña jarra de cristal limpia con una tapadera.
Té herbal con sabor de moras.
Ahora, es tu turno:Llena una pequeña jarra de cristal con agua de la llave.
Después, añade una bolsita de té con sabor de moras.
Pon la tapadera firmemente en la jarra.
Pon la jarra en el refrigerador por dos horas.
Quita la bolsita de té.
Disfruta tu bebida deliciosa directamente de la jarra.
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5 0%
Este proyecto está patrocinado por el Departamento de Agricultura, Nutrición y Ciencias Veterinarias de la Universidad de Nevada, Reno. De acuerdo con la ley federal y religión, convicciones políticas o discapacidad. Para presentar una queja por discriminación, escriba al USDA, Director, Office of Civil Rights, 1400 Independence Avenue, S.W., se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA en inglés). El comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, pida información de la División de Bienestar Social y Servicios de Apoyo de Nevada (800) 992-0900.
el político del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA en inglés), esta institución está prohibida discriminar a base de raza, color, origen nacional, sexo, edad, Washington, D.C. 20250-9410 o llame al (800) 795-3272 (voz) o (202) 720-6382 (TTY). USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos. “Este materialSupplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a
¡OIGAN NIÑOS!
Aqui esta una bebida
deliciosa de bayas que
puedes hacer tu mismo.
Y la parte mejor? Es
saludable tambien!
Agua Agua Agua
Agua
Jugo 100% de Fruta
Leche
¿Qué tomé hoy?
S A N O O A R H I Y
O R F U E R T E T H
S A J V O M I F I R
M P H F E L I Z Z W
G I H D J K S B T N
R D W B T M P D B U
U O H D H J L D F E
E N E R G E T I C O
R P K H J Z L N Z Y
Q P O D E R O S O L
¿Puedes encontrar algunas de las palabras que describen como el agua te hace sentir?
FUERTE
SANO
ENERGÉTICO
BÚSQUEDA DE PALABRAS
LAS SUPERPOTENCIAS DEL AGUAACTIVIDAD: SABES LO QUE ESTaS TOMANDO?Escoge un día para escribir todo lo que tomas. Guarda la lista contigo todo el día para que no te olvides escribir lo que tomas cuando no estés en la casa. Al final del día, lee tu lista. Estás haciendo elecciones saludables si lo que sigue es la verdad para ti:
1. Tomaste agua más frecuentemente.
2. Tomaste leche sola.
3. Tomaste no más de 1 taza de jugo 100% de fruta.
4. Tomaste muy pocas o ninguna bebida azucarada. Los refrescos, bebidas deportivas, bebidas con sabor de fruta son ejemplos de las bebidas azucaradas.
5.
RÁPIDO
PODEROSO
FELIZ
¿Cómo sabes cuándo necesitas más agua?El agua constituye como la mitad del cuerpo. Tu cuerpo creciente necesita agua para que puedas estar en tu mejor condición. Aquí están algunas maneras en que puedes darte cuenta si tu cuerpo necesita más agua.
¡TIENES SED! Esto es tu cuerpo diciéndote que necesita más agua.
TE SIENTES CANSADO, DÉBIL O MAREADO A veces todo lo que necesitas es más agua.
HACE CALOR AFUERA. Cuando sudas, tu cuerpo está perdiendo agua para evitar calentarte demasiado. Necesitas reemplazar esto por tomar más agua.
TU PIPI TIENE EL COLOR AMARILLO OSCURO, COMO EL JUGO DE MANZANA. Cuando has tomado bastante agua, tu pipi tendrá el color amarillo claro, casi transparente. Si no lo está, toma más agua.
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Intenten hacer esta bebida: Agua de Moras Pide ayuda a un adulto por estas cosas:
Pequeña jarra de cristal limpia con una tapadera.
Té herbal con sabor de moras.
Ahora, es tu turno:Llena una pequeña jarra de cristal con agua de la llave.
Después, añade una bolsita de té con sabor de moras.
Pon la tapadera firmemente en la jarra.
Pon la jarra en el refrigerador por dos horas.
Quita la bolsita de té.
Disfruta tu bebida deliciosa directamente de la jarra.
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5 0%
Este proyecto está patrocinado por el Departamento de Agricultura, Nutrición y Ciencias Veterinarias de la Universidad de Nevada, Reno. De acuerdo con la ley federal y religión, convicciones políticas o discapacidad. Para presentar una queja por discriminación, escriba al USDA, Director, Office of Civil Rights, 1400 Independence Avenue, S.W., se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA en inglés). El comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, pida información de la División de Bienestar Social y Servicios de Apoyo de Nevada (800) 992-0900.
el político del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA en inglés), esta institución está prohibida discriminar a base de raza, color, origen nacional, sexo, edad, Washington, D.C. 20250-9410 o llame al (800) 795-3272 (voz) o (202) 720-6382 (TTY). USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos. “Este materialSupplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a
¡OIGAN NIÑOS!
Aqui esta una bebida
deliciosa de bayas que
puedes hacer tu mismo.
Y la parte mejor? Es
saludable tambien!
EL AGUA ES BUENA PARA LOS MÚSCULOS Y EL CEREBRO.
¡El agua es divertida!
¡El agua te quita la sed!
¡El agua sabe muy bien!
EN REALIDAD NO, PERO el agua te ayudará correr rápido y brincar alto. Cuando no tomes suficiente agua podrías sentirte débil, mareado, y cansado.
El agua te da superpotencia.
¿Qué pasa cuando no tomas suficiente agua?
¿Para qué sirve el agua?
El cerebro Dolor de cabeza, mareo, sentirse cansado
Labios secos y partidos
Los músculos
Jugando con los amigos Músculos débiles
So, Who Drinks Water Anyway?
DE VERDAD?
Pídele a un adulto por una botella reusable para el agua. ¡Esto te deja tomar agua contigo cuando estás afuera, en la escuela, en la casa de tu amigo o cualquier lugar!
Llena la botella reusable en los bebederos y de la llave en tu casa.
Pregúntales a tus papas acerca de otras maneras de tomar más agua en la casa.
Water
AQUÍ ESTÁN ALGUNAS MANERAS SENCILLAS PARA TOMAR AGUA TODOS LOS DÍAS Y QUEDARTE SANO Y FUERTE.
ChooseMyPlate.gov
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BEBIDAS DEPORTIVAS
BEBIDAS ENERGÉTICAS
El azúcar en las bebidas deportivas no es bueno para tu cuerpo. Mejor toma agua.
La cafeína en las bebidas energéticas no es buena para los niños crecientes. La cafeína puede hacerlo difícil dormir en la noche. Mejor toma agua.
El Agua
TOMA AGUA MAS FRECUENTEMENTE
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El Presidente TUS MAESTROSNIÑOS GRANDES
LOS SUPERHÉROES
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Asi que, quien bebE agua de todos modos?
