Ejercicio de igualdad y mejora con el pivot Dividimos a la plantilla en tres equipos de tres jugadores intentando dejar los equipos lo más equilibrados posible. Si

disponemos de tres porteros entrarán al ejercicio con el equipo que le hemos asignado. Si tenemos dos estarán participando en el ejercicio hasta la conclusión del mismo.

Habrá dos jugadores que harán de pívots. Si podemos utilizar a los habituales en esa demarcación sería lo perfecto, si no los tenemos iremos cambiándolos con el resto de jugadores.

El ejercicio lo realizamos en un campo de 28x20 aunque también se puede realizar en cancha completa. Haremos series de

tres minutos o gol para cambiar los equipos. El equipo que entra atacará con los dos pívots a favor y el que más tiempo lleva defenderá esa situación y jugará un 3x3 hacia el otro lado.

Para jugar con pívot hay que pasar la media cancha. Si no consigo finalizar en el primer pase del pívot siempre que mantenga la posesión puedo hacer gol sin necesidad de volver a jugar con él. Se puede jugar con cualquiera de los dos pívots y el que no recibe el pase se desactiva momentáneamente del juego hasta un nuevo atacante.

Trabajar los movimientos establecidos en el juego de tres y las acciones ofensivas más favorables en este tipo de atacante como cortes sin balón, bloqueos… El equipo que defiende juega a toques libres un 3x3 sin restricciones de ningún tipo.

El portero del equipo que juega con los pívots tiene la obligación de jugar el balón en su cancha para obligar a elaborar para pasar la media cancha. Trabajamos las salidas de presión establecidas, las fintas, bloqueos…

No hay saques de banda ni de esquina y sacan los porteros siempre que salga el balón en su cancha defensiva, excepto si lo hacemos para sacar ventaja que automáticamente será el portero contrario el encargado de sacar.

Podemos ir introduciendo variantes y modificarlo según el objetivo que queramos buscar. Siguiendo el mismo formato vamos a variar el ejercicio en que cuando el equipo juega con pívot, el otro en vez de desactivarse, puede jugar con el otro pívot dándole así más dificultad a la defensa a la hora de seguir las continuaciones.

Otra variante que podemos utilizar es seguir con el mismo formato cuando juego con un pívot, el otro automáticamente se

convierte en cierre y se juega un ataque 3-1 en ese lado de la cancha. El pívot que recibe está obligado a dar un pase, no pudiendo finalizar directamente, pero una vez da el pase puede finalizar

cualquier jugador del equipo atacante

Podemos ir añadiendo tantas variantes como queramos y buscar el objetivo del entrenamiento que tengamos programado. Podemos jugar a dos toques, poner un pívot en la cancha donde atacamos 3x3, poner un comodín lateral para que la defensa tenga que reajustar, etc.

Hacer siempre el ejercicio en plan competición para que los jugadores den siempre el máximo. Ejercicios para la mejora del juego con el pivot (68) Vamos a realizar cinco ejercicios para mejorar el juego con el pívot. Cada equipo que juega así tiene establecido su sistema de ataque. Vamos a centrar los ejercicios en la conexión de la línea exterior con el pívot dejando el cómo llegar al pívot al sistema de ataque que cada uno tenga establecido. Los ejercicios son analíticos y muy sencillos de realizar para que se adapten a cualquier categoría. A partir de ahí podemos ir añadiendo dificultad a los ejercicios según las necesidades que tengamos. Ejercicio 1 Comenzamos el ejercicio con un pívot en el centro y dos filas en medio campo simulando los alas del equipo atacante. Las dos filas tienen balones y comenzamos el ejercicio con la venida del pívot a la pared por dentro con el ala. Cuando recibe del pívot hace control y disparo y va corriendo a la pared de la otra fila ya que el que finaliza se convierte en el nuevo pívot. Si hay mucha gente podemos hacerlo en los dos lados del campo para que sea más dinámico.

Ejercicio 2 Con el mismo dibujo que el ejercicio anterior, pero le añadimos un segundo pívot. Cada uno parte en un lado de la cancha y vamos a buscar ahora las paredes verticales. Los pívots que utilizamos son los específicos y no los cambiamos a no ser que tengamos alguno más y vayamos cambiándolos. Comenzamos por una fila y antes de que dispare ya sale la fila contraria. Los jugadores que finalizan cambian de fila para salir con el otro pívot.

Ejercicio 3 Seguimos con dos pívots dentro y ahora cuando jugamos con el pívot hacemos un desdoblamiento al pívot y éste decide si hace la dejada o se la lleva para golpeo. Los jugadores que finalizan siguen cambiando de filas para poder jugar con los dos pívots.

Ejercicio 4 Estando los pívots en la misma situación vamos a conectar el ala de un lado con el pívot abierto a la banda contraria. Este viene al centro a recibir y cuando recibe balón sigue teniendo las dos opciones anteriores, o dejarla a ala que viene a doblar o se la lleva para tiro.

Los alas van cambiando de fila para jugar con los dos pívots

Ejercicio 5 Los ejercicios anteriores tenemos que ir complicándolos y darle al jugador situaciones que le hagan pensar más y tengan algún componente decisional. Vamos a ver un ejemplo con el último ejercicio y le vamos a añadir un cierre que defiende al pívot. Si el ataque termina en gol el cierre vuelve a defender y si no termina en gol pasa a ser cierre el ala que ha atacado. Seguir cambiando de filas para trabajar los dos lados.

Fichero de tareas jugadas para la categoría juvenil (69) Con la etapa juvenil nos encontramos en la última etapa de formación, en la estrecha frontera entre ésta y la competición y el rendimiento. El verdadero objetivo ha de ser el de preparar a todos los jugadores en todos los aspectos para categorías superiores. No sólo aspectos técnico-táctico, también aspectos psicológicos, aspectos del entorno así como la importancia del nivel físico… Con este artículo pretendemos crear una batería de 10 tareas de referencia que aglutine la mayor cantidad de aspectos tácticos del juego. Que sea un trabajo práctico, de consulta por parte del lector y de aplicación según sus criterios buscando variantes a las tareas propuestas. TAREA 1 Se utiliza el espacio de 20 x 20. EN CADA EQUIPO TENEMOS 4 JUGADORES Y UN PASADOR. SE PUEDEN ATACAR LAS DOS PORTERIAS Y PARTIENDO DE 1XP, CADA EQUIPO ALTERNAMENTE VA INTRODUCIENDO UN JUGADOR. EL PASADOR DEL EQUIPO “A” COMIENZA Y PASA AL PRIMER JUGADOR DE SU EQUIPO SE COMIENZA CON UN 1X1, DESPUES EL PASADOR DEL EQUIPO “B”, PASA AL SEGUNDO JUGADOR DE SU EQUIPO Y SE PRODUCE UN 2X1, SEGUIDAMENTE EL PASADOR DE “A” PASA AL SEGUNDO DE SU EQUIPO Y SE PRODUCE UN 2X2, ASI ALTERNAMENTE HASTA 4X4 TAREA 2 3 equipos de 3 jugadores, 2 equipos participan y del equipo que descansa 2 jugadores hacen de comodín y el otro jugador de pasador tomando decisiones. El equipo azul se mueve para que un jugador pasador le dé un balón y a partir de ahí pueden meter gol en cualquiera de las 2 porterías, el equipo rojo defiende. Solo podrán cambiar una vez de dirección. El jugador tendrá 4 balones para poner en juego. Habrá un comodín en cada campo, se puede jugar con él pero no podrá finalizar y tendrán que jugar a un toque. Los que atacan luego pasan a comodines y pasadores, los que defienden luego atacan y los comodines defienden. TAREA 3 2x2 más porteros, en ½ cancha. No hay saques de banda ni de esquina, siempre saca el portero del equipo que le corresponda si hay gol vuelve a sacar el equipo que anotó gol. Cuando un jugador pasa al comodín, se sale (por su misma banda) y entra el comodín a jugar para hacer 2x1 o 3x1 con el apoyo del comodín 2º palo si decidimos colocarlo. Si paso al jugador que hace de pívot y decide ir a la otra portería para darle continuidad me cambio con él. TAREA 4 El entrenador pone un balón en juego a uno de los jugadores azules, el defensor del que recibe tiene que ir a tocar la línea donde estaba el atacante y replegar, los otros 2 defensores tienen que replegar atrás para defender el 3x2. Si hay gol el equipo que marco ataca rápido al otro campo con el apoyo de 2 comodines mediante un balón que el ayudante del entrenador da al portero para ponerlo

en juego y el equipo defensor replegará. El 3º equipo espera fuera y a la vuelta se incorporan para atacar. Si hay gol ataco y descanso, si me hacen gol siempre defiendo. Hay que premiar el ataque y la defensa TAREA 5 En el espacio de 20x20 los jugadores se colocan estratégicamente como en el dibujo para realizar oleadas que constan de un 3x1 + 3x2 + 2x1 + 2x2 + pívot. Las rotaciones serían ataque, defensa, descanso TAREA 6 En el 20x 20 realizamos una sencilla tarea de 2 x 2. Cada equipo tiene un comodín con el que sólo podrá jugar una vez para seguir el ataque y conseguir superioridades y desequilibrios defensivos. TAREA 7 En toda la pista tenemos un 3x3 y fuera habrá 3 comodines. El comodín del centro juega con el poseedor del balón. Cada vez que se entra en contacto con este jugador se activan los otros dos comodines que juegan de pívot. Puedo atacar en ambas direcciones. No se puede jugar con el comodín pívot directamente. TAREA 8 En 28 x 20, tarea muy similar al anterior número 7, pero esta vez también añadimos un cierre por cada equipo que defiende la línea de pase al pívot comodín. Sólo se activan cuando el pase ha contactado con el comodín o cuando el cierre roba el balón y lo pone en funcionamiento para el equipo. Si eso pasa cierre contrario y mi propio pívot del lado contrario se activan. TAREA 9 En 20 x 20 divides al equipo en 3 colores. 4 pívots verdes colocados en las esquinas a modo de comodín y 2 rojos y 2 amarillos que empiezan haciendo una salida de presión marcada por el entrenador sin oposición. Al acabar la jugada se hace un 2x2, primero rojos y si consiguen anotar realizan lo mismo en el sentido contrario sino es amarillo el que adquiere el rol de atacante siempre ambos equipos pudiendo jugar con pívot de la esquina cuando quiera de apoyo pero que no podrá finalizar TAREA 10 En 20 x 40 utilizamos 3 equipos de 3 colores Colocados como en el video, empezamos un 2x1 amarillos y independientemente de que sea gol o no los 3 jugadores que conforman el 2x1 se pasa a un 3x2 contra dos jugadores de color rojo. Después se cambian amarillos que empezó atacando y de nuevo se comienza con el 2x1 de los 3 jugadores del mismo color. Ejercicios de finalización Vamos a realizar cuatro ejercicios de finalización que bien los podemos utilizar en las sesiones de entrenamiento para entrenar la finalización o bien los podemos utilizar en los calentamientos de los partidos. Podemos realizar en los calentamientos los que veamos más adecuados para el objetivo que estemos buscando. Ejercicio 1 Dividimos a los jugadores en dos grupos y los colocamos como en el dibujo. Vamos a realizar el ejercicio por tiempo o marcamos un número de goles determinado y contamos el tiempo que hemos tardado en llegar a esa cifra. Hacemos un pase al primero de la fila que viene al centro a recibir y nos deja el balón pisado para golpear con pierna izquierda de primeras. Cada jugador vuelve a su fila para volver a salir. Terminado el tiempo se cambian los papeles y se empieza de nuevo. Al terminar los dos grupos se hace por el otro lado para golpear ahora con pierna derecha. Se sigue haciendo contando los goles. Es importante que lo hagamos en plan competición para que los jugadores tengan la intensidad requerida. Si lo hacemos en un calentamiento el ejercicio no se hace en plan competición y una vez golpeo a puerta me voy a la fila de los que pisan la pelota y viceversa.

Ejercicio 2 Hacemos dos filas como indica el dibujo. La fila lateral dispone de balones y la fila central todos sin balón.

El objetivo es simular disparos de 10mts con lo que la fila con balón van saliendo y dejan el balón quieto a la altura de los 10m. Hay que hacer el ejercicio en plan competición para seguir trabajando con la intensidad óptima. Si es un ejercicio en la sesión de entrenamiento el que finaliza vuelve a su fila pero si lo hacemos calentando una vez finalizo cambio de fila. Se puede establecer un tiempo y contabilizar los goles o ver quien tarda en llegar a una cantidad de goles establecida.

Ejercicio 3 Hacemos dos filas fuera y dos dentro. Un equipo serán las dos filas de fuera y el otro equipo las dos filas de dentro. Para entrenamiento el equipo que tiene los balones al finalizar cambia de fila pero a la otra de fuera. Establecemos goles o tiempo y al finalizar cambiamos los equipos. Comenzamos viniendo a recibir los de dentro para darle pase y hacer la pared y finalización. Se intenta jugar al primer toque. Si lo hacemos en un calentamiento al finalizar voy a la fila de dentro y el que me hace la pared va a la fila de fuera para ser ahora el que finaliza.

Ejercicio 4 Hacemos dos filas en medio campo. Sale el primer jugador de un lado y da pase al primero de la otra fila y hace una paralela. El jugador que ha dado el pase sale para hacer lo mismo por el otro lado. El que finaliza se queda al segundo palo y le da la opción al siguiente de disparar a puerta o dar el pase. Siempre el que finaliza se queda en el segundo palo. Si lo hacemos en plan competición los jugadores de competen contra los porteros. Jugamos para ver quien llega primero a veinte goles o veinte paradas. El primero que consiga llegar a esa cifra es el vencedor. Si es para calentar no tendremos en cuenta los goles. Podemos también hacerlo en vez de paralela con diagonal, pared…

Ejercicios de salida de presión con distintas finalizaciones Ejercicio 1 Dividimos el grupo en dos equipos y si disponemos de más gente hacemos tres grupos y competimos durante 3 ó 4 minutos. Vamos cambiando los equipos según establezcamos, a tiempo, a gol, etc.

Un equipo sale de presión con tres jugadores y tiene que conseguir cruzar la media cancha. El equipo que defiende sólo puede tener dos jugadores en esa cancha. El tercer jugador estará esperando en la cancha contraria y será el que realiza la cobertura de los dos compañeros. En el momento que el balón entra en la cancha contraria jugamos un tres contra tres. A este ataque le damos un tiempo de finalización de 10 segundos. El ejercicio no tiene bandas ni córners y será el portero el encargado de iniciar siempre el juego. Cada portero saca siempre cuando el balón sale por su campo independientemente de quien tenga la posesión. En caso de tirarla fuera para sacar ventaja será el portero contrario el encargado de poner el balón en juego. Para la salida de presión trabajamos los movimientos que tengamos establecidos para ello, al igual que cuando jugamos el 3x3.

Ejercicio 2 Con las mismas premisas que el ejercicio anterior pero la salida de presión será de tres contra tres y ponemos un pívot en el fondo de cada cancha. El equipo que sale de presión tiene que contactar con el pívot. El pívot puede estar en cualquier lado de la cancha buscando líneas de pase y una vez pierdan la posesión vuelve a su sitio no pudiendo participar. Cuando el equipo que sale contacta con el pívot el que ha dado el pase y su defensor entran para hacer un 2x1. El pívot está obligado a dar un pase cuando recibe. Daremos un tiempo de finalización de 7´´ Los porteros siguen siendo los encargados de poner el balón en juego. En la salida de presión si el equipo defensor roba el balón tiene que jugar con el pívot obligado para poder hacer gol. Una vez pasamos el balón a cancha contraria podemos establecer todo tipo de variantes como dejar que el pívot finalice, pasa el que contacta con el pívot y 1x1 contra portero, pasa dos defensores para 2x2, etc. En la salida de 3x3 podemos establecer también más variantes como darles un tiempo para finalizar, hacer que toquen todos el balón antes de pasar, etc.

Ejercicio 3 Jugamos con las mismas normas que el ejercicio anterior pero con la variante que cuando contactamos con el pívot tenemos que pasar los tres jugadores que estaban saliendo de presión. El pívot tiene que dar un pase y los tres defensores repliegan y hacemos un 4x3 Podemos establecer hacerlo hasta que salga el balón, darle un tiempo de ataque y hacerlo hasta cumplir ese tiempo o gol, o también podemos hacer un 4x3 de expulsión y darle dos minutos de ataque.

Los tres ejercicios podemos realizarlos en cancha de 28x20 Ejercicio para la mejora del 4x3 (70)

Dividimos a la plantilla en dos equipos o si tenemos más gente lo hacemos en tres. Tanto si son dos o tres equipos hacemos el ejercicio entre tres o cuatro minutos y paramos para cambiar el equipo o a algún jugador si no nos da para tener tres. Siempre lo planteamos en plan competición para que los jugadores den el máximo. DESARROLLO DEL EJERCICIO: Jugamos un tres contra tres en campo completo. Inicia el juego el portero donde no le dejamos sacar a cancha contraria, siendo obligado a jugar en su cancha. Los jugadores juegan a toques libres y tienen que pasar a la cancha contraria donde automáticamente se pone en juego el jugador que tenemos fuera. Tenemos un jugador por equipo fuera de la cancha para activarse cuando mi equipo pasa el medio campo. Mientras tenga la posesión hago un 4x3, En el momento que pierdo la posesión pierdo un jugador que pasará a ocupar el sitio del anterior en el medio campo. Si un equipo defendiendo la salida roba un balón puede finalizar o jugar el 4x3 ya que al robar activamos al jugador del medio campo. Si tengo la posesión en la cancha contraria en un saque de banda o de esquina sigo jugando el 4x3. Establecer un orden para la salida una vez pierdo la posesión y no haya confusiones.

Podemos hacer el ejercicio con alguna variante y ya dependerá de lo que el entrenador busque. Podemos hacer el 4x3 como el de una expulsión y el equipo que consiga activar al jugador de fuera se mantendrá en superioridad 2´siendo entonces cuando elimino a un jugador para seguir 3x3. Podemos jugar el 3x3 a dos toques o que sea la superioridad la que se juegue a dos toques o lo que se nos ocurra. VARIANTE DEL EJERCICIO: Hacemos todo igual pero ahora cuando el equipo que pasa la media cancha activa al jugador que tenemos fuera pero ahora el equipo ataca a la otra portería, teniendo que replegar los tres jugadores defensores para no recibir el gol rápido. Si la defensa consigue abortar ese primer ataque pero no consigue la posesión del balón tendrá que seguir defendiendo el 4x3 hasta recuperar el balón.

Ejercicio para la mejora del 1x1 (72) Ejercicio 1 Dividimos la plantilla en dos equipos y los colocamos en la línea de fondo. Los repartimos a los dos lados de la portería en el mismo número. Les asignamos un orden para realizar el ejercicio e intentamos que no salgan los jugadores en orden y que sea aleatorio. El portero juega con el primer atacante y este tiene 6¨-7¨para realizar el ataque contra el primer defensor que tenga asignado salir. Hasta la llegada a la altura del defensor trabajamos la conducción rápida. Las premisas de la defensa serán las que trabajemos desde un inicio de la temporada. El jugador que ha defendido realiza el siguiente ataque y el que atacaba se vuelve a la posición de inicio. Si es posible tenemos algún jugador o colaborador para que los saques sean rápidos. Vamos contabilizando los goles para que el ejercicio sea competitivo. Marcamos un tiempo determinado o un número de goles.

El ejercicio lo realizamos en 28x20

Ejercicio 2 Con el mismo dibujo anterior vamos a realizar el ejercicio siguiente. El ejercicio comienza con el saque de los dos porteros al primer jugador de un lado que asignaremos nosotros, bien por la derecha o por la izquierda pero los dos iguales. Seguimos dándoles el mismo tiempo para finalizar. El jugador que sale por el lado que atacamos vuelve pero se coloca en el lado donde se defiende. Los porteros se ocupan de ir sacando a los que salen a atacar y de parar por el lado contrario. Si tardan en sacar el colaborador será el que ponga el balón en juego. Los atacantes no podrán pasar de la línea vertical que divide el campo por lo que tendremos 10 metros para realizar el uno contra uno. Lo hacemos a tiempo o a goles.

Ejercicio 3 Realizamos el mismo ejercicio que el anterior, pero le añadimos la finalización de uno contra el portero. El jugador que ha realizado el uno contra uno le hacemos retroceder unos metros y el colaborador le pasa un balón para hacer 1xp. El defensor una vez termina su defensa se va y deja el atacante contra el portero. Tener suficientes balones para que el ejercicio no pare. La finalización de 1xp será de 3” Iniciación al sistema 3-1. Movimientos para su desarrollo (73) Si en la edición del mes pasado incluimos un artículo dedicado al desarrollo del sistema de juego atacante 4-0, en esta ocasión nos centraremos en la concepción y desarrollo del sistema 3-1. La característica principal que diferencia este sistema es la aparición de un puesto específico que dota de identidad al sistema. Se trata del pívot. A continuación veremos algo más sobre esto. ASPECTOS PRINCIPALES El sistema atacante 3-1 se caracteriza por dotar de mayor profundidad al ataque y acercarnos de forma más directa a zonas de finalización. Sin embargo, no se utiliza para tener la posesión porque los tiempos en los que se posee el balón son más cortos al existir menos elaboración que con el sistema 4-0. Si existen grandes diferencias a nivel de ataque, aparece una muy característica que lo diferencia del otro sistema a nivel defensivo. Y es la disposición de los jugadores, el escalonamiento de estos hace que ante una pérdida de balón en la mayoría de ocasiones siempre haya balance defensivo, líneas defensivas que el equipo contrario debe superar. El sistema 3-1 está protagonizado por el jugador con la posición más específica que existe en el fútbol sala junto con la del portero. El pívot. Es el encargado de dar sentido al juego porque el sistema está diseñado para él a diferencia del sistema 4-0 en el que todos los jugadores poseen unas características homogéneas. También a través de este sistema podemos salir de presión con relativa facilidad, haciendo un saque directo portero a jugador como así la reglamentación de juego nos permite. CARACTERÍSITCAS DE PIVOT -Buen tren inferior para poder aguantar el balón cuando lo reciba.

-Buena finalización, pues se encuentra en estas zonas en la mayoría de las situaciones. -Buen juego de espaldas y giro para lanzar a portería. -No es necesario que posea gran velocidad de desplazamiento como por ejemplo un ala. A continuación presentamos 3 movimientos preestablecidos para dotar de un esquema al juego de 3-1 que puedes realizar al empezar tus entrenamientos o como vuelta a la calma al final de la sesión, para trabajar de forma analítica de tal forma que los jugadores interioricen el sistema de cara a tomar mejores decisiones con dicho sistema Ejercicio para trabajar la igualdad y la superioridad (73) Dividimos a la plantilla en dos equipos. Cada equipo tendrá tres jugadores en una cancha y tres en la otra. El otro equipo adopta la misma posición. Comenzamos el ejercicio jugando un tres contra tres en cada una de las canchas. Se jugará respetando las normas de juego y podemos hacer que jueguen a toques libres, dos toques, etc. Iremos contabilizando los goles conseguidos en cada una de las canchas para al final del ejercicio ver el equipo que más goles ha conseguido. En el tres contra tres adoptaremos e iremos corrigiendo las normas ofensivas y defensivas que tenga cada equipo.

Realizaremos el 3x3 hasta que el entrenador pite y un jugador de un lado de la pista pasará a la otra cancha donde su equipo realizará un 4x3 y el equipo en el que estaba jugará una inferioridad de 2x3. Seguimos trabajando los aspectos de las superioridades e inferioridades según tengamos establecido. Se jugará en esta disposición hasta que el entrenador vuelva a pitar. Se jugará con las normas de juego reales. El número de toques será libre y sólo podemos hacer que jueguen a dos-tres toques en las igualdades. Seguimos contando los goles para el marcador final.

Realizaremos el 3x3 hasta que el entrenador pite y un jugador de un lado de la pista pasará a la otra cancha donde su equipo realizará un 4x3 y el equipo en el que estaba jugará una inferioridad de 2x3. Seguimos trabajando los aspectos de las superioridades e inferioridades según tengamos establecido. Se jugará en esta disposición hasta que el entrenador vuelva a pitar. Se jugará con las normas de juego reales. El número de toques será libre y sólo podemos hacer que jueguen a dos-tres toques en las igualdades. Seguimos contando los goles para el marcador final.

Una vez hemos completado esta secuencia volveremos a pitar y ahora pasará un jugador de la otra cancha para hacer el 3x2 y en la otra quedará el 4x3 pero ahora se intercambian los papeles. Luego se volverá a pitar y se volverá al 3x3 en las dos canchas completando la primera serie del ejercicio. Podemos realizar dos o tres series en función del objetivo de la sesión y del tiempo que queramos dedicarle a este ejercicio que realizaremos en la parte principal del entrenamiento. Al finalizar esta primera serie contaremos los goles de los equipos conseguidos en las dos canchas y daremos un trabajo extra al equipo perdedor. Si no disponemos de tanta gente para el entrenamiento, podemos realizar el ejercicio empezando con un 2x2 pasando a un 3x2 y 2x1 en la otra cancha y finalmente al 3x3 y 1x1 Luego seguiremos a la inversa hasta llegar al dibujo de salida. Rondos de habilidad basados en la percepción y en la toma decisional incluyendo pautas técnicas (74) Presentamos una serie de ejercicios encaminados a la mejora de la técnica, coordinación y exigencia física en progresión específica para el jugador de fútbol sala. Estas tareas diseñadas por Mon Barreiro aportan al entrenamiento técnico un elemento lúdico, con el que el jugador se predispone a realizar los ejercicios de una manera más positiva y eficaz (el jugador afronta el entreno con ganas y psicológicamente relajado, por lo que la ejecución se verá beneficiada). Este entrenamiento técnico se aparta del tradicionalismo basado en la repetición monótona de los gestos e incluye el valor de la competición. Nuestra metodología de entrenamiento se basa en la técnica y en obligar al jugador a que perciba y decida él mismo. Para eso es necesario trabajarlo con tareas que nos lleven a ese objetivo. Tarea 1 Los jugadores se distribuyen por toda la pista formando tres rondos. Cada rondo posee dos pelotas de goma. Una de las pelotas está en continuo movimiento realizándose pases con la cabeza sin que ésta caiga al suelo. La otra pelota permanece en la mano de uno de los jugadores. El objetivo consiste en mantener la continuidad de los pases. El condicionante es que el jugador con la pelota en la mano no puede recibir el balón de un compañero. En el caso de que un jugador deje caer la pelota que está siendo cabeceada o que reciba un pase mientras sostiene la otra pelota con la mano, éste deberá cambiar de rondo y dirigirse al que menos jugadores tiene. Variante: se rompe la premisa del pase con la cabeza y se permite el pase con las distintas partes del cuerpo (excepto la mano) Tarea 2 Los jugadores se distribuyen en cuatro sectores idénticos en los que es dividida la media pista. En dos de los sectores se producen un 3X1 con límite de toques (1 cada jugador) siempre con la pierna no dominante y el jugador que pierda la posesión tendrá que moverse hacia el cuadrante libre. En los otros dos sectores se distribuyen dos jugadores en cada uno. Cuando el jugador defensivo roba balón, el jugador que ha perdido la posesión pasa inmediatamente a otro de los sectores pasando éste a tener rol defensivo y se realiza un 2X1 y se juega al toque y medio. Tarea 3 El espacio de juego es 40X20 (pista completa). Situamos las porterías al borde del área y las giramos 180º en el plano horizontal. Los jugadores se distribuyen en 2 equipos que compiten entre sí marcando más tantos que el rival y restringimos el número de toques (2 cada jugador). La forma de anotar se basa en que el jugador sólo puede hacer gol en las porterías si previamente efectúa el chut de “rabona” o si es capaz de depositar el balón encima de la portería al primer toque (cabeza o pie) Ejercicio para el uno contra uno y 2x1 (74) Dividimos a la plantilla en tres equipos de tres más los porteros. Hacemos una competición entre los equipos y podemos establecer un tiempo de trabajo y el equipo que más goles consiga decide si continúa o si descansa o también podemos dar un tiempo establecido y si algún equipo consigue gol se termina y decide si continúa o descansa. Realizaremos el ejercicio en 28x20 para reducir espacios y complicar el 1x1. Dividimos el campo en tres zonas. Éstas tienen que medir lo mismo y colocaremos un cierre en la zona de atrás, un pívot en la de delante y otro jugador en la zona central.

Ningún jugador puede abandonar su zona y sólo puede comunicar con algún compañero a través del pase. Desde el saque del portero hasta los jugadores que están en el campo pueden jugar con cualquier jugador de cualquier zona, es decir, que podemos jugar directamente desde el cierre al pívot saltándonos la zona central o el portero puede jugar con el de la zona central o con el pívot. Cuando el balón llega a la zona donde está el pívot le damos un tiempo de 4” ó 5” segundos para finalizar. Cada vez que el balón sale fuera lo pone en juego el portero del equipo que tiene la posesión. Debemos insistir en los movimientos de desmarque para que el jugador que tenga el balón pueda encontrar un pase rápido y fácil . Seguir insistiendo en la defensa del 1x1 con las normas que tengamos establecidas. Podemos incluir alguna variante como por ejemplo que sólo se pueda avanzar cuadrantes de uno en uno, no pudiendo saltarse ninguno. Posibilidad de darle un tiempo de posesión cada vez que el balón entre en un cuadrante, y todas las que se nos puedan ocurrir.

VARIANTE PARA 1X1 Y 2X1 Desde el mismo posicionamiento ahora le damos la posibilidad de entrar en cualquier cuadrante al jugador que juega en el centro. Si el balón llega al cuadrante del cierre el jugador del medio entra para salir haciendo un 2x1 contra el pívot del equipo contrario. Para salir sólo se puede conseguir conduciendo el balón el jugador que está en el centro o bien recibiendo un pase en el cuadrante central de su compañero. Siempre tiene que recibir el jugador del centro no pudiendo pasar el cierre. Para poder finalizar el jugador del centro puede entrar conduciendo en el último cuadrante o bien dando un pase a su compañero y entrando para hacer un 2x1 Se puede dar un tiempo para la finalización. Otras alternativas que podemos utilizar pueden ser dar tiempo en cada cuadrante cada vez que entre el balón, hacer que siempre comencemos por el primer cuadrante, que una vez venga el jugador del centro para hacer el 2x1 pueda cambiar de cuadrante cualquier jugador, etc…

Ejercicio para la mejora de la estrategia (75) Ejercicio Tenemos que dividir a la plantilla en grupos de tres para poder realizar el ejercicio. Si disponemos de más de dos porteros los vamos asignando en los equipos hasta completar y si sólo disponemos de dos porteros los dejamos fijos y cambiamos a los jugadores. El ejercicio lo realizaremos en media cancha (20x20) dejando la opción de la otra media cancha para realizar alguna tarea con los jugadores que no participan en un primer momento. Tenemos que colocar a un jugador en cada esquina del campo, quedando un 1x1 en la pista. Comenzamos atacando un equipo y el jugador tiene que finalizar los dos balones de la esquina sin ningún orden preestablecido. Los jugadores encargados de sacar tienen que buscar el momento idóneo para el saque. El jugador que finaliza tiene que conseguir golpear en ventaja el balón. Una vez golpeado el primer balón (que puede ser cualquiera) tiene que golpear el segundo teniendo para ello un tiempo de 4” Una vez finalizados los dos balones el atacante pasará a defender su portería y el defensor pasará a ser atacante y tendrá que finalizar los dos balones de las esquinas. Esta secuencia la repetiremos dos veces y será entonces cuando cambiamos al jugador atacante y al defensor. Cuando los tres jugadores han pasado por el centro el equipo que más goles haya conseguido se quedará y el que menos saldrá del campo entrando un nuevo equipo a competir. Para la correcta ejecución del ejercicio es importante disponer de algún ayudante para que no falten balones en las esquinas.

VARIANTE DEL EJERCICIO 1 Con el mismo dibujo que el ejercicio anterior, pero le añadimos un comodín en el centro de la cancha que será el encargado de poner en juego un saque de banda una vez se finalicen los dos balones de las esquinas. La intención del saque de banda es intentar finalizarlo de primeras pero si no se ha finalizado se realizará un 1x1 con un tiempo total de 5”. Una vez realizado el saque de banda se cambiarán los roles y el defensor pasará a finalizar primero los balones de las esquinas seguido del balón de banda. Lo repetiremos dos veces y es cuando cambiaremos al jugador del centro.

VARIANTE DEL EJERCICIO 2 Realizaremos el mismo ejercicio que antes y le añadiremos la opción de que nada más finalizar el balón de banda será el portero el que le pasará un balón al atacante para realizar un 1x1 en un tiempo máximo de 4”-5” La secuencia entonces quedaría con los dos balones de las esquinas, un saque de banda y un 1x1 Seguimos repitiéndolo dos veces y es cuando cambiamos a los jugadores. El equipo vencedor seguirá compitiendo y los perdedores saldrán. Al equipo que sale de la pista porque ha perdido podemos añadirle algún tipo de trabajo extra por la derrota. Hay que fomentar la competición al máximo y necesitamos que los jugadores entren al ejercicio con las máximas ganas posibles porque es la mejor manera de que haya mejora. Podemos añadir las variantes que queramos y moldear el ejercicio a nuestra manera para que trabajen los conceptos que más necesitemos.

Movilidad, Ataque, Defensa y Estrategia 4X5, 5X4 (75) Tarea 1 Movilidad En un espacio de 28X20 metros se enfrentan dos equipos de 4 jugadores contra 4 + portero. Tiempo de ejecución: 8 min. Dos toques en propia cancha. Libre en cancha contraria y no hay devolución al pasador. Dos toques y no se permite la elevación

Tarea 2 Estrategia En un espacio de 20X20 metros se distribuyen dos equipos de 4 jugadores que juegan contra 4 jugadores más portero. Cada gol que se produzca provocará tirar un penalti. Las bandas y esquinas se sacan como en partido real. Tiempo de ejecución 10 min.

Tarea 3 Ataque 5X4 En un espacio de juego de 40X20 metros se enfrentan dos equipos de 4 jugadores contra 4 jugadores más portero. En tiempo total de juego es de 6 min.

Tarea 4 Defensa 5X4 En un espacio de juego de 40X20 metros se enfrentan dos equipos de 4 jugadores contra 4 jugadores más portero. En tiempo total de juego es de 8 min. Tareas para el entrenamiento de la toma de decisiones y percepción en el Fútbol Sala (77) La toma de decisiones es una metodología de entrenamiento cuyo objetivo es formar a jugadores que estén lo mejor entrenados para solucionar los problemas que se le vayan presentando durante el juego. Los jugadores deberán de estar capacitados para tomar la mejor decisión en el menor tiempo posible, para ello os proponemos una serie de tareas donde los jugadores tengan que estar tomando decisiones constantemente, obligando a pensar al jugador, y con ello, mejorando su percepción (¿qué sucede?), sus decisiones (¿qué hago?) y finalmente su ejecución (como resolver la situación de juego). Deberán de adaptarse a las variaciones constantes, enfrentarse a niveles altos de incertidumbre, reflexionar constantemente y en definitiva que el jugador busque la razón por la que hacer las cosas. Ejercicio nº1 Nombre: Percepción 5x5 Jugadores: 5x5 sin porteros Espacio: 40x20 Descripción: dos equipos sin porteros con un balón en juego y toques libres. Cada equipo además tiene un jugador que lleva un balón en la mano, y el jugador que lo posee no puede atacar ni defender. Variantes: a.- Balón en mano no lo puede tener el mismo jugador más de 5 segundos, debiendo pasarlo a otro compañero. b.- Sólo vale gol dentro del área. c.- Limitar número de toques d.- Introducir porteros.

Ejercicio nº2 Nombre: Percepción 4x4 Jugadores: 4x4+porteros Espacio: 40x20 Descripción: Se juega a un toque, excepto si el balón viene del rival o de mi compañero o para finalizar que ahí tengo dos toques. Variantes: a.- Limitar el tiempo de finalización b.- Limitar el tiempo para atravesar mitad de campo.

Ejercicio nº3 Nombre: Jugador sentado Jugadores: 4x4+Porteros. Espacio: 28x20 Descripción: Hay un jugador sentado por equipo. Para que se pueda levantar debemos decir su nombre, el jugador que lo dice debe sentarse. Es importante leer constantemente el juego para determinar cuando es apropiado que mandemos levantar a nuestro jugador sentado en función de donde esté. Variantes: a.- Eliminar saques de banda y córner b.- limitar el número de toques c.- Limitar el tiempo de finalización

Ejercicio nº4 Nombre: Amplitud 5x5 Jugadores: 4x4+ Porteros Espacio: 40x20 Descripción: Dentro del campo de baloncesto tenemos un toque y fuera de él dos.

Variantes: a.- Variar el número de toques b.- Limitar el tiempo de finalización c.- Cada vez que para un tiro el portero sale fuera del área jugando con el pie para iniciar el contraatacanteue

Juegos para la mejora de la habilidad en niños hasta 12 años (78) El control de balón: Es la acción técnica a través de la cual el jugador se hace con el dominio del balón y lo deja en posición y condiciones para realizar alguna acción posterior. El dominio de esta acción en el fútbol sala actual donde la reducción de espacio, velocidad, el tiempo, obligan a desarrollar con precisión esta acción para favorecer la continuidad en el juego. Aspectos a tener en cuenta para un buen control Ir a la búsqueda del balón en vez de esperar a este. Ofrecer seguridad con la superficie de contacto que intervenga. Orientarse a antes del control de la posición del adversario y con anterioridad la acción posterior. Tranquilidad en el momento de realizarlo. La conducción: Gesto técnico que realiza el jugador controlando y manejando el balón de fútbol, desplazándose por el terreno de juego a la vez. Tipos de conducción:

- Interior - Exterior - Empeine interior/ empeine exterior - Nos centramos en los gestos que se realizan en la conducción con la planta del pie.

El pase Se define como la acción de trasladar de un jugador a otro estático o en movimiento. (Bueno Cabello, 2002). Otra definición de este fundamento es la siguiente: Acción entre dos jugadores de un mismo equipo por la que uno de ellos transfiere el control del balón a otro. Es el principal fundamento para el desarrollo del juego de equipo. En él se debe basar principalmente el avance y movimiento del balón para alcanzar el objetivo de ataque: conseguir una buena ocasión de tiro. El pase es el acuerdo tácito entre dos jugadores que llegan a ser dos puntos de unión del balón, uno transmite el balón, el otro ejecuta un movimiento para apropiárselo. Esta acción requiere reciprocidad entre los jugadores para provocar el pase más apropiado en el movimiento de la acción (Azhar, 1999). De todas estas definiciones más otras tantas con sus clasificaciones podemos llegar a la conclusión que el pase es la base del juego colectivo (López López, 2002). Los ciclos de juegos son secuenciados de la forma control –conducción-pase porque es la secuenciación lógica que debería hacerse en el aprendizaje basándose en fundamentaciones científicas de aprendizaje de cada fundamento deportivo. Primero se da el control, luego la conducción y finalmente el pase. Por lo que en la sesión diseñada tendremos en cuenta esta secuenciación para el orden de las tareas 1- “Reyes magos con conducción”: Los jugadores se colocan en un círculo. Si tengo muchos puedo dividir el grupo en dos para que el compromiso motor sea mayor. Los jugadores cierran los ojos y el entrenador les coloca dos balones a dos concretos detrás sin que se den cuenta. A la señal del silbato o acústica los jugadores han de darse la vuelta y conducir el balón entre sus compañeros persiguiendo uno a otro con el balón conducido en el sentido de las agujas del reloj.

2- “Autopista de balones en conducción”: Todos los jugadores excepto 2-3 se encuentran conduciendo libremente por el espacio el balón. Deben intentar no chocarse con los demás compañeros, siendo capaz de sortearlos. A la señal acústica el jugador debe pisar el balón con la planta y dejarlo parado e irse a por otro balón libre. Nunca puede quedarse con el mismo balón. 3- “Gavilán con balón”: Adaptamos este sencillo juego popular dotando a cada jugador de un balón. Los jugadores con balón tiene que pasar de un lado al otro de la pista con el balón conducido sin que sean atrapados por el jugador que se encuentra en el centro de la pista pero que sólo puede desplazarse lateralmente. El jugador que es atrapado pasa al rol defensorensor y deja de conducir balón. “Pase y ocupo espacio”: Diseñamos un cuadrado en el que limitamos el espacio como creamos oportuno según nivel técnico de los jugadores. Colocamos a 5 jugadores. Cada uno de ellos en un vértice del cuadrado excepto en uno que hay 2 jugadores. Es ahí donde se empieza. El jugador que pasa el balón debe ir a espacio, el que lo recepciona controla y pasa. Podemos hacer lo mismo jugando un ratón y un gato con un jugador dentro. Ejercicio para las mejoras de las transiciones (78) Compiten dos equipos de cuatro jugadores y portero y fuera tenemos otro equipo esperando y son los que harán de comodines. Los de fuera estarán situados dos en cada campo y uno enfrente del otro. Cada uno tendrá un balón en los pies para ponerlo en juego. Comienza sacando un equipo con su portero y se juega un 4x4. Una vez pasamos la media cancha con el balón controlado se puede atacar a cualquiera de las dos porterías. Si el equipo defensor roba el balón deberá atacar la portería contraria pero si cruza un jugador con el balón controlado tendrá la opción de atacar cualquier portería. En caso de que se pase el balón de cancha a cancha sin cruzar un jugador con el balón controlado solo se podrá atacar esa portería. Mientras el balón esté en juego se sigue jugando y cambiamos de ataque a defensa las veces que nos da el juego hasta que ese balón sale fuera. El equipo que defiende siempre tiene que cruzar la media cancha. Una vez el balón sale fuera serán los comodines los que pongan en juego el siguiente. Los comodines estarán numerados y se pondrá el balón en juego sin que los jugadores de campo sepan que balón se pondrá en juego. Se jugará hasta que se finalicen los cuatro balones. El equipo que más goles meta continuará jugando o podemos hacerlo por tiempo o como queramos establecerlo.

Podemos jugar a dos toques o toques libres. También podemos establecer un tiempo de ejercicio determinado donde los comodines siguiendo su orden y van metiendo balones al juego hasta que se cumpla el tiempo establecido. Diferentes usos y concepciones de la superioridad 5x4 (78) FÚTBOL SALA Autor: Joaquín Martín Colorado El portero-jugador, es una estrategia que tiene como uso principal aumentar la probabilidad de anotar gol realizando un ataque en superioridad numérica pero que veremos que no es el único uso. Sin embargo, el equipo que la emplea asume el riesgo de dejar su portería sin protección con lo que cualquier balón perdido puede ser un gol en contra. Normalmente, esta estrategia se emplea en situaciones límite, cuando se necesita hacer goles porque se va por debajo claramente en el marcador, pero también para mantener la posesión en cualquier momento del juego. Sin embargo en este artículo aportaremos otra serie de usos menos común del portero jugador. Sin meternos en detalles, podemos decir que el posicionamiento de los jugadores puede variar en función de qué tipo de ataque se vaya a hacer. Sin embargo, hay una máxima que no se debe olvidar, que parece muy lógica pero en la que pocas veces se suele pensar. Si atacamos con portero jugador con el fin de anotar gol, normalmente el equipo rival como va en inferioridad busca facilitar la defensa, bajando su línea defensiva a 10-12 metros con el fin de que sus movimientos defensivos sean de tal manera que tengan que recorrer la menor cantidad de metros posibles para que las ayudas y ajustes sean más fiables.

Consideraciones generales El portero-jugador, es una estrategia que tiene como uso principal aumentar la probabilidad de anotar gol realizando un ataque en superioridad numérica pero que veremos que no es el único uso. Sin embargo, el equipo que la emplea asume el riesgo de dejar su portería sin protección con lo que cualquier balón perdido puede ser un gol en contra. Normalmente, esta estrategia se emplea en situaciones límite, cuando se necesita hacer goles porque se va por debajo claramente en el marcador, pero también para mantener la posesión en cualquier momento del juego. Sin embargo en este artículo aportaremos otra serie de usos menos común del portero jugador. Sin meternos en detalles, podemos decir que el posicionamiento de los jugadores puede variar en función de qué tipo de ataque se vaya a hacer. Sin embargo, hay una máxima que no se debe olvidar, que parece muy lógica pero en la que pocas veces se suele pensar. Si atacamos con portero jugador con el fin de anotar gol, normalmente el equipo rival como va en inferioridad busca facilitar la defensa, bajando su línea defensiva a 10-12 metros con el fin de que sus movimientos defensivos sean de tal manera que tengan que recorrer la menor cantidad de metros posibles para que las ayudas y ajustes sean más fiables. - Es muy importante la elección de los jugadores adecuados a cada sistema o posicionamiento. Cada jugador en cada posición según el sistema escogido tiene una función. Pasador, finalizador, bloqueador… - El portero jugador debe tener calidad de pase y una buena lectura táctica además de cabeza fría para afrontar situaciones de máximo riesgo. - Es importante tener en cuenta también el posicionamiento del portero - jugador (en la banda, en el centro, en 2ª línea…) - Alguno de los jugadores de primera línea de creación es interesante que tenga un buen disparo exterior - El resto de jugadores normalmente juegan a pierna cambiada para buscar diagonal, segundo palo,… - Debemos buscar velocidad en la circulación de balón, lo cual no debemos confundir con precipitación pero sí hemos de ser consciente que si el objetivo es marcar gol se asume un riesgo. - Intentar que el poseedor del balón tenga siempre el mayor nº de líneas de pase posible. Diferentes usos A continuación vamos a presentar una serie concreta de usos del portero jugador, acompañados de un video explicativo que ejemplifique cada una de las situaciones descritas. 1.- Ganando = posesión + posible finalización En esta ocasión, el portero jugador se utiliza porque un entrenador lo tiene trabajado como sistema, normalmente tiene una renta amplia en el marcador a favor (por lo que baja el nivel de tensión o riesgo) y quiere tener la posesión de balón. El equipo rival con el fin de reducir la renta en el marcador debe ir a recuperar la posesión si quiere recortar el marcador y es ahí cuando también se crean situaciones de superioridad y posibles goles para aumentar la renta. 2.- Marcador abajo, para conseguir gol – atacar defensas muy cerradas Es su uso más común, que ya hemos desarrollado. Se debe anotar gol y como recurso en los últimos minutos se busca igualar el marcador o ganar el partido utilizando dicho sistema. También ante defensas muy cerradas en la que la igualdad 4x4 no nos basta para crear superioridades se recurre al portero jugador. 3.- Perdiendo-congelar ritmo de partido Otro uso del sistema 5x4 que crea controversia pero que puede llegar a ser efectivo aunque es muy poco común es el siguiente. Ante una situación de marcador adversa, en la que estás siendo superado por el equipo rival que superior a ti, tú ritmo defensivo y físico ha bajado, el equipo rival te crea muchas situaciones de gol y quieres evitar que amplíen su marcador y llegar con opciones al final del partido, puede ser una buna opción sacar el portero jugador. En el siguiente video, el equipo de listas blancas y verdes es superior al conjunto de blanco y va ganando el partido, está teniendo muchas opciones de gol y el equipo rival ha bajado su nivel físico. El entrenador decide sacar portero jugador para congelar el partido y poder llegar con opciones a final del partido congelando el ritmo de este. El equipo rival tiene la opción de esperar y dejar pasar el tiempo o ir a intentar conseguir recuperar el balón con el consiguiente riesgo también de que le pueden crear situaciones de superioridad y opciones de gol. En definitiva, a modo de conclusión podemos afirmar que es un rasgo característico de nuestro deporte y que no posee como tal otro deporte, por lo que debemos cuidarlo y fomentarlo; que no debe crear polémica porque se lleva a cabo bajo una reglamentación vigente y cuya espectacularidad no se pierde en pos de que se toman riesgos para su realización. Tareas para el trabajo del 5x4 (78) Ejercicio 1 Material: Petos y balones Nombre: 5x5

Jugadores: 4 jugadores + portero jugador por equipo Espacio: 25x20 Descripción: Partido normal salvo que podemos jugar las veces que queramos con nuestro portero, lo que provocará muchas situaciones de ataque-defensa del 5x4 Variantes: a.- Realizando el cambio entre el portero y el portero jugador b.- Limitando el número de toques c.- Limitando el tiempo de finalización

Ejercicio 2 Nombre: 5x5+Portero Jugadores: 5 jugadores + portero por cada equipo Espacio: 40x20 Descripción: Equipo con posesión del balón ataca con todos sus jugadores, equipo que defensoriende pierde un jugador que se pone a la altura de media cancha y que se incorpora cuando su equipo recupera balón, ahora es el contrario el que saca a un jugador. Variantes: a.- Limitar el número de toques b.- limitar el tiempo de finalización c.- tienen que tocar el balón todos los jugadores antes de poder finalizar.

Ejercicio 3 Nombre: 5x5+comodín ofensivo Jugadores: 5+portero por cada equipo Espacio: 40x20 Descripción: partido normal, pero el equipo con posesión de balón puede conectar con su portero-jugador que está situado a la altura de media pista, una vez pierde posesión del balón pierde también el portero-jugador que podrá utilizar ahora su rival. Variantes: a.- Antes de poder conectar con Portero-jugador deben de tocar el balón todos los componentes del equipo. b.- limitar el número de toques al portero-jugador c.-Limitar el número de toques al resto de compañeros d.- limitar el tiempo de finalización

Ejercicio 4 Nombre: 5x5 en cancha contraria Jugadores: 4+portero por equipo. Espacio: 40x20 Descripción: partido normal, pero para poder incorporar al portero jugador es preciso que todos los jugadores del equipo que tiene posesión logren cruzar el medio campo. En el momento que el equipo pierde la posesión del balón deber retirar del campo al portero jugador. El portero-jugador se sitúa en media pista, pero en el exterior de la misma. Variantes: a.- Antes de poder conectar con Portero-jugador deben de tocar el balón todos los componentes del equipo. b.- limitar el número de toques al portero-jugador c.-Limitar el número de toques al resto de compañeros d.- limitar el tiempo de finalización.

Tareas encadenadas 2x1 enlazado con 3x2 (79) Uno de los aspectos más importantes a la hora de trabajar con equipos, es tratar de trasladar a los entrenamientos, con la mayor similitud posible, las diferentes situaciones que se puedan dar durante el transcurso de los partidos. A través de estos ejercicios trabajaremos situaciones de superioridad e inferioridad que se dan constantemente durante el juego y además aprovechamos para encadenar las distintas acciones para no trabajarlas de manera independiente, dando así una mayor continuidad a las acciones. DESARRROLLO: Material: Petos y balones. Ejercicio nº 1 Nombre: 2x1 en dos campos enlazado con 3x2 Jugadores: 5+2 Porteros Espacio: cancha de baloncesto Descripción: en el inicio de jugada tenemos un defensor y dos atacantes. El portero saca a uno de los atacantes y el defensor intenta evitar que atraviesen su medio campo (si roba puede finalizar). El atacante que atraviese el medio campo con el balón hace otro 2x1 con el compañero que lo está esperando en el otro campo (su compañero de inicio no puede atravesar el medio campo). Al finalizar jugada, o si roba el defensor, dan la vuelta y hacen un 3x2 en el otro campo.

Variantes: a.- Limitar el número de toques b.- Limitar el tiempo de finalización c.- Variar dimensiones del campo

Ejercicio nº 2 Nombre: 3x2 que enlazo en 2x1 Jugadores: 6+2 porteros Espacio: cancha de baloncesto Descripción: Portero inicia jugada con uno de los tres jugadores atacantes. Hay dos defensores que intentan robar (si lo hacen finalizan). Cuando dos de los atacantes traspasen medio campo hacen un 2x1 Variantes: a.- Limitar número de toques b.- Limitar tiempo de finalización c.- Variar dimensiones del campo

Ejercicio nº 3 Nombre: 2x1 triple enlazado con 3x2 Jugadores: 5+2 porteros Espacio: 40x20 Descripción: Inicia saque portero a uno de los dos atacantes A-B (zona 1 son 10m). Una vez atraviesan la Zona 1 intentan superar al defensor 2 de la zona 2(que son también 10m), haciendo un 2x1 y finalmente lo mismo en la zona 3(20m). Una vez finalizada la jugada los jugadores A-B y defensor 2 van de regreso como equipo haciendo un 3x2, ya que ahora en la otra media cancha defienden 1 y 2

Variantes: a.- Limitar número de toques b.- Limitar tiempo de finalización c.- Variar dimensiones del campo

Ejercicio nº 4 Nombre: 2x1 enlazando con 3x2 Jugadores: 5+2 porteros Espacio: 28x20. Descripción: De inicio el defensor 1 intenta robar saque del portero. En cuanto recibe A ó B hacen un 2x1 contra el defensor 1. Una vez que finaliza la jugada A-B y 1 hacen un 3x2 en cancha contraria. Variantes: a.- Limitar número de toques b.- Limitar tiempo de finalización c.- Variar dimensiones del campo

Ataque posicional con ataque en media cancha (79) Desarrollo:

Dividimos a la plantilla en tres tríos. Los organizamos de forma que estén bien estructurados, es decir, con un cierre y dos alas dejando a los pívots fuera de esos tríos. Una vez organizados colocamos un trío en una cancha esperando a que termine el ataque en la contraria para poder entrar en juego. Los otros dos tríos los colocamos en la otra cancha para hacer un 3x3. En este ataque colocamos los dos pívots actuando uno de cierre y el otro hará de pívot con el equipo de tres que ataca.

El ejercicio comienza jugando un ataque posicional de 4x4 con las premisas de ataque que tenga el equipo. Podemos comenzar con un saque de banda en media pista, con inicio del juego desde el cierre, con saque de portero a cualquier jugador atacante, etc. El ataque durará lo que se mantenga el balón en la pista .una vez sale fuera se cambia de cancha. El trío que ha realizado el ataque posicional cambiará de cancha y hará un 3x3 con las premisas defensivas y ofensivas que queremos trabajar. El ataque igual que el anterior durará mientras el balón esté en juego. Si el equipo defensor intercepta el balón este quedará eliminado. Entenderemos por interceptar cuando el equipo defensor de un pase entre ellos. Los dos pívots irán alternando es sus funciones para que los dos participen de igual manera tanto en el ataque como en la defensa. El trío que comienza trabajando el ataque tendrá que realizar 6/8 ataques de forma continuada, es decir, un ataque posicional, un ataque 3x3 en la otra cancha, volviendo al ataque posicional, etc. Una vez finalizados los ataques establecidos cambiaremos de trío.

La salida de presión: una propuesta práctica y su aplicación (79) Videos. En este nuevo artículo del mes de Noviembre nos centramos en un aspecto táctico de importancia que en los últimos años viene siendo obviado por muchos entrenadores como consecuencia de la reglamentación vigente. Actualmente la reglamentación permite sacar con la mano al portero hacia cualquier parte de rectángulo, superficie que forman los 40m x 20m, dimensiones de la pista de fútbol sala cuando el balón sale de fondo. Dicha norma facilita el saque directo portero-pívot y facilita que la primera premisa y objetivo de la salida de presión se cumpla. Salir de presión y zafarse del equipo contrario que está apretando pero sin embargo justamente esto ha hecho que se vayan destruyendo de forma general con el paso de los años las salidas de presión elaboradas que jugando con la precipitación en la presión del equipo rival creamos a raíz de una serie de pases y movimientos situaciones de superioridad que nos permitan obtener gol tras salida de presión. El saque directo pase pívot permite salir de la presión de forma más cómoda y asegura el balance defensorensivo si robamos el balón pero nos ofrece pocas opciones de finalización y menos aún en superioridad. El objetivo de este artículo es ejemplificar con una salida de presión tipo el poder combinar ambas opciones dando múltiples opciones de salida al equipo atacante Salida opción nº 1 Los jugadores se colocan en posición inicial 2-2- . Uno de los dos jugadores más alejados del portero aparecen al entre líneas, no con la opción de realizar el pase a éste sino de que los jugadores de la primera línea puedan recibir más cómodamente. El portero ha de sacar hacia el lado del que ha ido a la entrelínea. A partir de ahí puede sacar a el jugador más cercano y que este haga paralela o saque directo al jugador que ha cambiado de lado en un saque directo. Salida opción nº 2 Poniéndonos en misma situación que en la salida anterior y tras saque en corto de portero. El jugador que había ido a la entrelínea va a hacer bloqueo cuando el compañero poseedor del balón controle hacia dentro. El pívot que había hecho un movimiento de arrastre hacia la paralela para que fuese posible la primera opción vuelve a su sitio inicial para que el jugador poseedor del balón haga pase a banda contraria y éste busque pase largo a la continuación del bloqueador al nuevo espacio que ha creado el pívot. Salida opción nº 3 Poniéndonos en misma situación que en la salida anterior y tras saque en corto de portero. El jugador que había ido a la entrelínea va a hacer bloqueo cuando el compañero poseedor del balón controle hacia dentro. A partir de ahí juega con banda contraria y busca hacer dualidad aprovechando el espacio que ha dejado el pívot haciendo el movimiento de arrastre Salida opción nº 4 Centrándonos en las 3 anteriores salidas de presión que anteriormente contienen un tronco común, en este caso la 4º opción es muy similar a la tercera, pero ante defensas que vayan muy individual cuando hacemos la pared en banda para buscar aún mayor ventaja espacial en la superioridad realizamos la denominada “gitana” saliendo fuera y aprovechando el cambio. La metodología en este caso se basa en explicar los movimientos sin oposición a un grupo concreto de jugadores. Posteriormente puede ponerse a otro equipo a defender de forma activa para hacerlo más real. Puede si uno desea una vez que se explica a todos los jugadores hacer con oposición semiactiva para simular defensas de equipos rivales como ocurre en esta situación. Ejercicio de posesión en calentamiento para la mejora del pase y el control (79) En esta nueva edición proponemos una variada tarea que nos hará trabajar muchos conceptos de juego a nivel técnico y también a nivel táctico. Se trata de un juego de posesión que fomenta el principio táctico de conservación del balón y que incide en aspectos técnicos básicos como el control y pase para llevar a cabo este principio táctico ofensivo. Sobre el pase es abundante la información que tenemos y que nos puede ayudar a saber más sobre este fundamento técnico individual pero si quieres ampliar más tu conocimiento visita el artículo “Diferentes tipos de pase en el calentamiento” en nuestra edic ión nº 76 para avanzar a nivel conceptual y de su método de enseñanza. Pero… ¿y del control? ¿Qué sabemos de éste? Como su propia

palabra indica, es hacerse con el balón, dominarlo y dejarlo en posición y debidas condiciones para ser jugado inmediatamente con una acción posterior. Podemos ver diferentes tipos de control: Parada: es el control que inmoviliza totalmente un balón raso o alto, sirviéndonos generalmente de la planta del pie. Dada la lentitud que imprime esta acción al juego, se encuentra prácticamente desterrada del mismo, salvo raras excepciones. Semiparada: es una acción en donde el balón no se inmoviliza totalmente realizándose con cualquier superficie de contacto del pie: interior, exterior, empeine, planta, etc., del pecho y de la cabeza. Este gesto técnico proporciona al juego mayor velocidad y permite la orientación oportuna del balón dejándolo preparado para una acción siguiente. Amortiguamiento: es la acción inversa al golpe, pues si en este se da velocidad al balón con determinada superficie de contacto, en el amortiguamiento se reduce la velocidad mediante el retroceso de la parte del cuerpo a emplear. En esta acción técnica se pueden emplear todas las superficies de contacto y se podría definir como "el principio de la reducción de la velocidad del balón". Controles orientados: su finalidad es controlar y orientar el mismo tiempo el balón mediante un solo contacto, utilizando naturalmente, la superficie de contacto idónea más apropiada, teniendo en cuenta la siguiente acción que se quiere realizar. Dominar el balón y colocarlo hacia la dirección deseada en un solo contacto. La realización de esta técnica supone una gran ventaja debido principalmente a su velocidad, siendo al mismo tiempo muy dificultosa por la precisión técnica que se debe adquirir para una correcta realización. Así nos permite conseguir de la forma más acertada posible el principio táctico de la conservación del balón. Veamos la tarea que hemos diseñado para que trabajemos dicha posesión: Para Palau, X. (2002) La conservación del balón, muchas veces denominada también control del juego, se manifiesta por las reiteradas acciones que realizan nuestros jugadores colectivamente sin perder la posesión del balón y por lo tanto, tienen la iniciativa del ataque y la posibilidad de llegar al objetivo final, el marcar un gol, por medio de otras acciones de ataque. Cualquier retención del balón, ya sea por medio de toques, despliegues, rotaciones u otra acción de este tipo, se puede considerar como conservación del balón, fundamentalmente porque el equipo contrario entra en juego de forma ofensiva muy poco tiempo y por este motivo nuestro equipo será capaz de mantener controlado el juego durante el máximo tiempo posible, con tiempo para buscar la mejor acción o acciones, para conseguir la finalización y por tanto la opción a marcar. Para realizar esta acción táctica hay 4 puntos que interaccionan entre sí para dar sus frutos: Apoyo continuos Excelente condición técnica (fomento de control y pases anteriormente citados) Lectura adecuada del juego (buena toma de decisiones) Destacada condición física Descripción de la tarea: En un cuadrado de 18x18 metros incluimos 3 equipos de 4 jugadores (12). Un primer equipo donde cada uno de sus 4 miembros se coloca en cada uno de los lados del cuadrado que hemos diseñado. Estos jugadores tienen sólo un toque y sirven de apoyo al equipo que sea poseedor del balón dentro del cuadrado. Pueden desplazarse por su lado ofreciendo líneas de pase y pueden contactar con sus tres otros compañeros comodines de forma directa si lo desean. Dentro del cuadrado se juega a 3 toques y el equipo defensor si puede robar el balón. Otras de las normas es que una vez que el balón entre e la zona de los comodines los defensores no pueden robar ni entrar a invadir dicha zona de fuera del cuadrado, solo pueden tapar la línea de pase pues solo es posible interceptar el balón en dentro del cuadrado. Ejercicio para trabajar las finalizaciones rápidas (80) Ejercicio 1 Dividimos al equipo en dos filas que se forman en medio campo. El ejercicio se puede realizar en cancha completa o en 28x20. Colocamos un portero en cada portería y en una ponemos un tercer portero o un colaborador para que el portero que está trabajando pueda hacer saques rápidos. El ejercicio comienza con un saque del portero a uno de los dos primeros de la fila e inician un 2xP al que les damos 4” para finalizar. El que finaliza, si no hace gol tocará un poste y replegará mientras que el portero sacará rápido al otro jugador para hacer un 1xP más el repliegue del otro jugador. En caso de finalizar en gol será ese jugador el que atacará mientras su compañero tendrá que tocar el poste y replegar. Una vez ha sacado el portero la finalización será de 4”

Ejercicio 2 Partimos para la realización de este ejercicio como en el anterior. Dos filas en media cancha y un portero en cada lado. Ahora le ponemos un defensor en el lado donde saca el portero para hacer un 2X1 en ese lado. Le damos un tiempo de finalización de 6” máximo para terminar el 2X1.Una vez finalizado si he conseguido gol el defensorensor repliega a la cancha contraria porque el portero pondrá un balón en juego rápido a un jugador de las filas de media cancha para que salgan los dos primeros y realizar un nuevo 2X1. En caso de no hacer gol el último jugador atacante que toca la pelota es el que tiene que replegar. Los jugadores que han terminado y no tienen que replegar ocupan un lugar en las filas de media cancha. Es importante que los porteros puedan sacar rápido por lo que tendremos algún portero más o un colaborador para que saquen rápido. Al igual que el ejercicio anterior se puede realizar en cancha completa o en 28X20 y modificar el ejercicio en función de los objetivos que buscamos.

Ejercicio 3 Seguimos manteniendo el dibujo de los ejercicios anteriores. Ahora saldremos dos jugadores de una fila, ocupando uno el centro, y a la siguiente salida salen dos de la otra fila. Vamos alternando las salidas El portero saca a cualquiera de los tres jugadores. Debemos llevar el balón al centro y cuando llego a zona de finalización paso a una banda, ocupando la banda contraria el segundo palo. Cuando recibe el del segundo palo juega al jugador del centro que hace un pase a las manos al portero. Una vez se pasa al portero los dos jugadores de los lados salen rápido para hacer un 2XP y el jugador del centro tiene que ir a chocar la mano al portero y replegar. Una vez se termina esta acción que no durará más de 4” saldrán tres jugadores nuevos para realizar la siguiente acción ocupando las filas los jugadores que han terminado.

Movimientos para saque de esquina 3 en línea, para zonas e individuales (parte 1-80) LOS JUGADORES ATACANTES SE NOMBRAN POR CERCANÍA AL SACADOR: 1 el más cercano, el 2 el 2º más cercano (jugador del medio) y 3 el más lejano. El 4º sería el propio sacador LOS JUGADORES DEFENSORENSORES IDEM: 1 defensor sería el jugador colocado en la línea que va al saque de esquina (Libre), 2 defensor el jugador colocado al borde del área (bombilla), el 3 defensor el que está colocado en el centro del área y el 4 defensor el más lejano.

*Normalmente si hablamos de defensor en zonal o mixta el 1 defensor es el teórico peor defensor que tenemos sobre la pista, el 2 defensor un jugador rápido y buen defensor, el 3 defensor suele ser el cierre del equipo, jugador inteligente y buen defensor de continuaciones y el 4defensor suele ser el 2º peor defensor pero debe ser un jugador rápido y leer bien los bloqueos de los atacantes. A continuación os presento 3 situaciones de saque de esquina para atacar una defensa zonal e individual con sus diferentes variantes. *IMPORTANTE. “desde un mismo posicionamiento tener diferentes movimientos y variantes”, dificulta a la defensa rival. El trabajo de scouting es fundamental. En el MOVIMIENTO 1. Para zonal o mixta *el jugador atacante 1 “ zurdo” preferiblemente para acciones de 2ºpalo,en el caso de que sea para puerta atrás o acciones de “cortas” mejor sería diestro, atacante 2 “diestro” también y el atacante 3 “diestro” para tiro exterior, aunque si quiero volea larga también valdría “zurdo”. Sacador atacante 4 zurdo, aunque para el trabajo de puerta atrás es mejor diestro para tener más ángulo de pase. Desarrollo: 1º tiempo: El 1atacante corta al 2ºpalo. 2ºtiempo: se mueven a la vez 2 y 3 atacante. 3º tiempo: el 2 atacante “pide” fuera (con voz y brazos) y cambia de dirección para recibir pase en la espalda del 2 defensor y 3 atacante se sale fuera para tiro exterior. -Opciones de pase de atacante 4: 1) Puerta atrás con el 1atacante (la pelota puede ir entre 1defensor y portero o entre 1 defensor y 3defensor). 2) Pase a la acción de corta de 2 atacantes. Ojo que pueda incluso hacer pase a 1 atacante al 2ºpalo. 3) Pase fuera para tiro exterior de 3 atacantes Variantes: 1.Pase en el corte de 1 atacante para que reciba en la espalda de 2 defensores. La defensa trabajará en esa acción el ajuste con 3 defensores

2 atacantes pueda pedir el balón por fuera de 2defensorensor y tirar o pasar al 2ºpalo entre 1 y 2 defensor.

3 atacante sea zurdo y sacar a volea. En este caso el 4 atacante continúa al 2ºpalo para buscar 2ª jugada, 1 atacante se mantiene en el otro palo y 2 atacantes cuando la pelota vaya elevada se va al balance defensivo

Misma dinámica en cuanto a las piernas dominantes de los atacantes. 1º tiempo: El 1 atacante corta al 2ºpalo. 2ºtiempo: se mueven a la vez 2 y 3 atacante. El 2 atacante se gira para bloquear al defensor del atacante 3, 3 atacante pide tiro exterior. 3º tiempo: el 2atacante después de bloquear continúa por el centro donde tiene ganada la posición en la salida del bloqueo de 4 defensor. -Opciones de pase de atacante 4: 1) Puerta atrás con el 1atacante (mucho más espacio al estar la defensa en individual) importante que haya buen desmarque de 1atacante con el 2 defensor. 2) Pase fuera para tiro exterior de 3 atacante si 4 defensor se “engancha” en el bloqueo de 2 atacante 3) Pase dentro a la continuación del bloqueo de 2 atacantes por si defensor 3 sale fuera al tiro exterior o 4 defensor no se “engancha en el bloqueo”.

Misma dinámica en cuanto a piernas dominantes. Desarrollo: 1º tiempo: El 1atacante corta al 2ºpalo. 2ºtiempo: 2 atacantes pide pelota fuera a la altura de 2 defensores, el 3 atacante se queda fijo en diagonal al sacador (si 4defensor está en zona) o finta a la larga y cambia de dirección para corta (si su defensor 4 está individual). -Opciones de pase de atacante 4: 1) Puerta atrás con el 1atacante (la pelota puede ir entre 1defensor y portero o entre 1 defensor y 3defensor). 2) Pase a 2atacante para tiro exterior, si defensor 2 se cierra mucho. También puedo dar pase al 2º palo 3) Pase en diagonal a 3 atacante si el 2 defensor se abre un poco para defender la acción de 2 atacante

Variantes: Pase en el corte de 1 atacante para que reciba en la espalda del 2 defensor. La defensa trabajará en esa acción el ajuste con el 3 defensor. 2 atacante pueda pedir el balón por fuera de 2defensorensor y tirar o pasar al 2ºpalo entre 1 y 2 defensor. 3 atacante sea zurdo y sacar a volea. En este caso el 4 atacante continúa al 2ºpalo para buscar 2ª jugada, 1 atacante se mantiene en el otro palo y 2 atacante cuando la pelota vaya elevada se va al balance defensivo

Esta primera parte nos servirá para iniciar un estudio de jugadas de balón parado, en este caso con los saques de esquina. En la 2ª parte de este dibujo de 3 en línea, podremos ver 2 nuevos movimientos para defensas zonales e individuales, que completarán un número importante de variables dentro de una misma estructura. ¡El equipo rival tendrá muchas más dificultades para defender nuestro balón parado y así tendremos más posibilidades de tener éxito en nuestras jugadas Movimientos para saque de esquina 3 en línea, para zonas e individuales (parte 2 -81) MOVIMIENTOS 3 EN LÍNEA PARA ZONAS O MIXTAS LOS JUGADORES ATACANTES SE NOMBRAN POR CERCANÍA AL SACADOR: 1 el más cercano, el 2 el 2º más cercano (jugador del medio) y 3 el más lejano. El 4º sería el propio sacador LOS JUGADORES DEFENSORES IDEM: 1 defensor sería el jugador colocado en la línea que va al saque de esquina (Libre), 2 defensor el jugador colocado al borde del área (bombilla), el 3 defensor el que está colocado en el centro del área y el 4 defensor el más lejano. *Normalmente si hablamos de defensa zonal o mixta el 1 defensor es el teórico peor defensor que tenemos sobre la pista, el 2 defensor un jugador rápido y buen defensor, el 3 defensor suele ser el cierre del equipo, jugador inteligente y buen defensor de continuaciones y el 4 defensor suele ser el 2º peor defensor, pero debe ser un jugador rápido y leer bien los bloqueos de los atacantes. A continuación os presento 2 situaciones de saque de esquina para atacar una defensa zonal con sus diferentes variantes. *IMPORTANTE. “desde un mismo posicionamiento tener diferentes movimientos y variantes”, dificulta a la defensa rival. Trabajo de scouting fundamental. *el jugador atacante 1 “ zurdo” preferiblemente para acciones de 2ºpalo, atacante 2 “diestro” también para posible continuación si 2 defensor se sale al jugador de fuera y el atacante 3 “diestro” para tiro exterior, aunque si quiero volea larga también valdría “zurdo”. Sacador atacante 4 zurdo, aunque para el trabajo de puerta atrás es mejor diestro para tener más ángulo de pase. Desarrollo: 1º tiempo: El 1ataq va a bloquear al 4 defensor y continúa al 2ºpalo, en el mismo tiempo 2 atacante va bloquear a 2 defensor y continúa para acción de corta Gráfico zonal 4 paso 1

2º tiempo: atacante 3 se abre para tiro exterior o volea (con movimiento semicircular previo para “atacar” mejor la pelota. Gráfico zonal 4 paso 2

-Opciones de pase de atacante 4: 1) Puerta atrás con el 1 atacante (la pelota puede ir entre 1 defensor y portero o entre 1 defensor y 3def). 2) Pase a la acción corta de 2 atacante. Ojo que pueda incluso hacer pase a 1 atacante al 2ºpalo. 3) Pase fuera para tiro exterior o volea de 3 atacante Variantes: Pase en el corte de 1 atacante para que reciba en la espalda de 2 defensor. La defensa trabajará en esa acción el ajuste con 3def. También existe la posibilidad de amagar el bloqueo e ir directamente a la continuación. 2 atacante pueda pedir el balón por fuera de 2defensor y tirar o pasar al 2ºpalo entre 1 y 2 defensores. Igual que en la variante anterior, puede amagar bloqueo y buscar continuación directamente. 3 atacante sea zurdo y sacar a volea. En este caso el 4 atacante continúa al 2ºpalo para buscar 2ª jugada, 1 atacante se mantiene en el otro palo y 2 atacante cuando la pelota vaya elevada se va al balance defensivo. *el jugador atacante 1 “ diestro” preferiblemente para tiro exterior, atacante 2 “diestro” también para acción de corta o zurdo si el objetivo es volea larga y el atacante 3 “diestro” para puerta atrás, sacador atacante 4 zurdo, aunque para el trabajo de puerta atrás es mejor diestro para tener más ángulo de pase Desarrollo 1º tiempo: El 1 atacante hace movimiento semicircular para “atacar” mejor la pelota y pide tiro exterior, el 3 en el mismo tiempo gira desde su posición al borde del área y cambia de dirección para entrar entre el 3 y 4 defensores.

2º tiempo: el 2 atacante se queda parado para recibir pase en corta o volea, o finta si tiene la marca próxima (defensa individual)

-Opciones de pase de atacante 4: 1) Pase a puerta atrás del atacante 4, el balón puede ir a pie o cabeza (sorprende) 2) Pase fuera para tiro exterior de 1 atacante si 2 defensor se cierra para tapar el pase dentro 3) Pase en diagonal para acción de corta de 2 atacante, si 2 defensor se abre al tiro exterior de 1 atacante. El pase también puede ser a volea Variantes: El 3 atacante puede amagar la entrada por el centro del área y quedarse en volea larga 2 atacante bloquear para arrastre de 3 defensor y abrir así más espacio al 3 atacante

1 atacante pedir volea en 12m a pierna cambiada. Esta segunda parte os servirá para complementar vuestro primer dibujo para atacar un saque de esquina. Este solo es el principio de las muchas estructuras que vais poder conocer y probar en vuestros equipos. El próximo artículo conoceréis un nuevo dibujo, con nuevos movimientos y posibles variantes atendiendo a la defensa rival. Movimientos para saque de esquina: 1 dentro-2f (1 de ellos en banda), para zonas e individuales (82) MOVIMIENTOS PARA ZONAS E INDIVIDUALES LOS JUGADORES ATACANTES SE NOMBRAN POR CERCANÍA AL SACADOR: 1 el más cercano, el 2 el 2º más cercano (jugador del medio) y 3 el más lejano. El 4º sería el propio sacador LOS JUGADORES DEFENSORES IDEM: 1 defensor sería el jugador colocado en la línea que va al saque de esquina (Libre), 2 defensor el jugador colocado al borde del área (bombilla), el 3 defensor el que está colocado en el centro del área y el 4 defensor el más lejano. *Normalmente si hablamos de defensa zonal o mixta el 1 defensor es el teórico peor defensor que tenemos sobre la pista, el 2 defensor un jugador rápido y buen defensor, el 3 defensor suele ser el cierre del equipo, jugador inteligente y buen defensor de continuaciones y el 4def suele ser el 2º peor defensor pero debe ser un jugador rápido y leer bien los bloqueos de los atacantes. A continuación os presento 2 situaciones de saque de esquina para atacar una defensa zonal e individual según el comportamiento de los defensores y sus diferentes variantes. *IMPORTANTE. “desde un mismo posicionamiento tener diferentes movimientos y variantes”, dificulta a la defensa rival. Trabajo de scouting fundamental.

*el jugador atacante 1 “ diestro” preferiblemente para acciones de continuación, atacante 2 “zurdo” también para posible continuación en 2ºpalo, aunque si quiero meter variantes de corta o puerta atrás podría ser mejor un diestro, y el atacante 3 “diestro” para tiro exterior tras la devolución, aunque si quiero volea larga también valdría “zurdo”. Sacador atacante 4 zurdo para disparo a portería tras la devolución o dejada fuera, aunque para el trabajo de puerta atrás es mejor diestro para tener más ángulo de pase. Desarrollo 1º tiempo: El 4 atacante hace saque a jugador atacante 1 , mientras 3 atacante se mueve en la dirección 1 y 2 atacante se mueve al 2ºpalo. 2ºtiempo: atacante 1 hace devolución a atacante 4 (sacador) y corta a la espalda de 2 defensor. 3º tiempo: atacante 4 decide hacer la pared con atacante 1 o dejar la pelota a atacante 3 para tiro exterior. También tendría opción de chutar o pasar al 2ºpalo a jugador atacante 3, tiene que “leer” la defensa y en función de eso decidir. Variantes: Antes de sacar a jugador atacante 1, jugar bola directa a atacante 2 para Puerta atrás o acción de corta. Volea larga del atacante 3. Después de recibir saque, atacante 1 disparo directo a portería o 2ºpalo a atacante 2, o dejar la pelota a atacante 3 para que éste sea el que haga tiro exterior.

*el jugador atacante 1 “ zurdo” preferiblemente para tiro después de la pisada, atacante 2 “diestro” para que la pisada sea con la pierna más alejada en relación al defensor y el atacante 3 “diestro” para un posible tiro exterior, aunque si queremos buscar la variante de volea sería mejor zurdo. Por último, sacador atacante 4 zurdo por si hay devolución de atacante 2 y queremos buscar un tiro exterior o 2ºpalo, aunque para el trabajo de puerta atrás es mejor diestro para tener más ángulo de pase. Desarrollo 1º tiempo: El 1 atacante hace movimiento hacia el sacador “pidiendo” la pelota con brazos y voz, el atacante 3 va ocupar la posición de 1 atacante. 2º tiempo: el 2 atacante ,previa finta, cambia de dirección hacia el sacador atacante 4, en la espalda de 2 defensor, en ese mismo instante el atacante 1 cambia de dirección a la espalda de 2 atacante y a la altura de 2 defensor (delante), el atacante 4 hace saque al jugador atacante 2. 3º tiempo: jugador atacante 2 hace pisada para dejar la pelota a la entrada de 1 atacante y que este finalice. También puede tirar a portería (acción de corta) o hacer devolución al sacador atacante 4 para que éste busque 2ºpalo a la entrada de 1 atacante o tiro exterior, o por último para hacer pase fuera al jugador 3 y que este utilice el tiro exterior. Variantes: Sacador 4 sino tiene pase dentro a jugador 2 dar más “timing” y meter directamente al 2ºpalo a la entrada de atacante 1 Volea larga o tiro exterior del atacante 3 Puerta atrás al jugador 2 atacante

En el próximo artículo conoceréis una nueva estructura para utilizar en defensas zonales, donde la presencia de bloqueos y arrastres serán fundamentales. Pensar que estrategia se puede adaptar a vuestro equipo y las posibles opciones para sacarle más rendimiento. Tarea para la mejora defensiva, la finalización y la conservación del balón (81) La tarea la vamos a dividir en dos situaciones diferentes y cada una de ellas la trabajaremos en media cancha. En un lado trabajaremos situaciones para la mejora defensiva y finalización y en la otra mitad tareas para la mejora de la conservación del balón. TAREA 1 En la cancha de la derecha dispondremos de un 3x3 con un portero en cada portería. La tarea consistirá en un juego a tres toques como máximo. En caso de infringir dicha norma se dará la posesión al equipo contrario. Hay que darle prioridad al aspecto defensivo y trabajaremos según las pautas defensivas que tenga establecido el equipo. Trabajaremos durante 4´y cuando se termine el tiempo de trabajo el equipo perdedor realizará alguna tarea (flexiones, abdominales…) como “premio”. Habrán, saques de banda y de esquina. En la cancha de la izquierda jugaremos un 3x3 más un comodín que será el portero. La tarea será en un juego de posesión a dos toques. Cuando se recupere el balón o este salga fuera la posesión pasará a ser del equipo contrario siguiendo contando con el portero como comodín. Durará un tiempo de 4´como la de la otra cancha. Una vez cumplido el tiempo se cambiará un portero de la cancha contraria y se alternarán los ejercicios. En caso de no disponer de cuatro porterías cambiarán los equipos de cancha y también el portero que hacía de comodín por uno que estaba en portería.

TAREA 2 En la cancha de la derecha seguimos trabajando con la misma situación de 3x3 que teníamos en la tarea anterior y ahora sólo podemos jugar a dos toques. Seguimos jugando con saques de banda y de esquina y trabajamos los bloqueos y movimientos de ataque que tengamos establecidos y a nivel defensivo cómo defender esas situaciones. También seguimos dando el premio al equipo perdedor para que el ejercicio sea competitivo y exigente. La duración será de 4´y al finalizar se realizará el trabajo. En la cancha de la izquierda seguimos jugando la posesión de 3x3 más un comodín que será un portero y ahora jugamos a un toque si el que me da el pase ha hecho dos toques, y podré jugar a uno o dos toques si el que me ha pasado ha jugado a un toque. TAREA 3 Seguimos con el mismo dibujo. Ahora en la cancha de la derecha hacemos el 3x3 pero no hay saques de banda ni de esquinas. Sacará el portero que tenga posesión y así se darán muchas más finalizaciones. El trabajo durará también 4´y también con premio al equipo que pierda la tarea. En la cancha de la izquierda seguimos con la posesión y ahora la norma es jugar primero a un toque y luego obligado a dos y seguir a uno y después a dos. Seguir esa secuencia. Tiempo de trabajo 4´y luego cambio de cancha. Ejercicios para trabajo y desarrollo de los repliegues en la base (81) Video Podemos ver diferentes tipos de repliegue en función de sus características que simplemente alude a terminología técnica (ANEFS, 2011): -Repliegue intensivo: repliegue cerca de la propia portería. -Repliegue no intensivo: repliegue lejos de la propia portería. -Repliegue individual: repliegue realizado solo por un jugador. -Repliegue colectivo: repliegue realizado por todo el equipo. -Repliegue posicional: cada jugador repliega hasta su posición. -Repliegue aposicional: cada jugador repliega hasta la zona más cercana. El repliegue se puede dividir en tres fases que completan el proceso:

- Primera fase: el mismo repliegue entendido como retroceso de posición. - Segunda fase: temporización (adelanto de posición de un compañero para ralentizar el avance del rival con balón). - Tercera fase: reorganización defensiva cuando los jugadores han recuperado sus posiciones defensivas.

También podemos entender el repliegue como el mecanismo que permite defender el contraataque del equipo rival. Hemos hablado del repliegue pues como un principio táctico defensivo. ¿Qué entendemos por esto? Son todas aquellas acciones tácticas y estratégicas que puede desarrollar un equipo cuando no se encuentra en posesión del balón. Se encuentra dentro de las acciones como marcaje, coberturas, pressing o permuta… El trabajo de repliegues en la base se centra principalmente en saber realizar una progresión. El jugador tiene que precisamente eso, jugar. El juego como eje vertebrador del aprendizaje en la primera etapa de iniciación deportiva para ir añadiendo fundamentos tácticos a partir de la etapa infantil. Al principio el jugador sólo tiene que tomar consciencia del repliegue para posteriormente de forma más global enseñarle la manera correcta de hacerlo y paulatinamente leer las situaciones de temporización y demás. A continuación vamos a añadir en orden progresivo 3 tareas que escenifican lo hablado. TAREA 1 De forma simétrica, en ambos sentidos del juego realizamos un pase del portero con la mano hasta una zona de finalización donde los jugadores realizan una primera finalización. Tras ello, repliegan por primera vez hasta el balón y hacen un lanzamiento exterior. Posteriormente vuelven a replegar hacia el compañero poseedor del balón en lado contrario que conduce y finaliza. Ese finalizador último hace un último repliegue tal como indica el video. Se trata de la tarea más analítica de las 3. TAREA 2 Existen 3 grupos para la realización de esta tarea que iremos intercambiando tras varias repeticiones o por tiempo para que todos los jugadores pasen por rol atacante y rol defensor. Se realiza un saque del portero hasta la media pista para que algunos de los 3 jugadores que se encuentran en la línea del centro reciban el balón e inicie el ataque. Puede elegir el sentido en el que hacerlo, de forma frontal o conducir y cuando deseen girar el sentido del ataque (sólo pueden girar una vez). Según se comporten el trío de atacantes, así responderán las dos parejas de defensores. Lo de una media pista defenderán y los de la otra media pista replegarán y si deciden cambiar el sentido del ataque pues justo al revés, el equipo que defendía repliega y el que replegaba, temporiza para defender.

TAREA 3 En la última tarea, que es sin duda la más global de todas. Se está jugando un partido en 20x40 de forma normal y cuando el portero considere necesario llama a un jugador del equipo defensor que tiene que ir a darle la mano (o tocar el palo) y replegar para recuperar su posición defensivo. El portero en el momento que nombra el jugador ya saca otro balón para darlo a su equipo invalidando el que estaba en juego. La estrategia: saques de esquina como prioridad o recurso de finalización exterior (81) Las jugadas de estrategia constituyen un elemento fundamental hoy en día en cualquier categoría del fútbol sala. A nivel profesional porque debido a la creciente igualdad existente entre los equipos, esta herramienta nos puede ayudar a ser un elemento importante de desequilibrio en el desarrollo de los partidos y por lo tanto ha de ser objeto de estudio y trabajo en las diferentes sesiones de forma obligada. En categorías amateur porque puede ser elemento ya no de desequilibrio, sino diferenciador y por lo tanto sería muy interesante ajustar nuestro número de sesiones/horas a tratar de desarrollar aunque sea básicamente este aspecto y a nivel de base para explicar a sus practicantes que existen, son aplicables al juego y necesita de una serie de fundamentos para desarrollarse. Para explicar a modo de introducción los principales aspectos a tener en cuenta en una jugada de estrategia y que son requisito ineludible para que su aplicación añadimos las siguientes características básicas. Sacador: Debe ser el jugador más inteligente en ese momento en la pista y que posea mejor pase para ver todas las opciones disponibles tras la realización de los movimientos y elegir la mejor opción de finalización para su equipo o la opción que al menos no perjudique a su equipo sino se ha realizado de forma correcta. Balance defensivo: Toda jugada de estrategia debe contar entre sus movimientos con un balance defensivo de tal forma que si la jugada no ha salido conforme a nuestros intereses seamos capaces de poder defender el posterior contraataque que nos vayan a realizar. Varias opciones de finalización: Todas las jugadas han de poseer varias opciones de finalización. Normalmente una prioritaria pero según el comportamiento defensivo del equipo contrario, se generan otras opciones de finalización previamente trabajadas y ensayadas. En este caso vamos a centrarnos en los saques de esquina y concretamente en ejemplos de finalizaciones exteriores. Es verdad que como acabamos de comentar han de existir varias opciones sin embargo la prioridad en estas jugadas es que finalmente se realice un disparo exterior con el objetivo de encontrar el segundo palo o la portería. Veamos el video y a continuación una breve descripción de cada jugada Saque de esquina 1 y 2: Buscamos finalización rápida con posibles jugadores receptores de balón abiertos para en principio buscar segundo palo con poca elaboración. Saque de esquina 3 y 4: Con aparición de bloqueo. Buscamos doble bloque y jugador más alejado de balón busca posición centrada de finalización para tener mayor ángulo y elección en la volea a realizar. Saque de esquina 5: Similar al sa1ue de esquina 1 y 2, existen una primera opción de pase interior y amenaza de finalización para posteriormente buscar pase para finalización exterior. Saque de esquina 6: Movimientos de arrastre que nos llevan a finalización exterior con hombre más próximo a sacador o que nos lleva a volea exterior como es el caso elegido por el jugador que va poner el balón en juego. Saque de esquina 7: Juagada con participantes muy abiertos no con objetivo de disparo exterior sino de “sacar defensa” de área para tras amenazar tiro exterior buscar opción de pívot o balón interior. Saque de esquina 8: Jugada directa pase y finalización exterior muy pegada a línea de banda que dificulta opciones de éxito final sino hay compañero en interior o segundo palo. Saque de esquina 9: Movimientos previos de arrastre y posterior bloque con el fin de dejar liberado a finalizador exterior para que realice su lanzamiento lo más cómodamente posible. Saque de esquina 10: Movimiento de dentro fuera con el fin de finalización exterior con pierna natural y posibilidad exterior también con realización de volea. Trabajo para mejora de la defensa alta y superioridades (82) Dos equipos de cuatro jugadores compiten en la cancha de 28x20 (también se puede realizar en 20x40) cuyo objetivo principal es el trabajo de la presión y la finalización rápida en superioridad. El ejercicio comienza con salida de portería en 3x3 y se mantiene un atacante y un defensor en el campo contrario. Al portero le obligamos a que el saque sea en corto para obligar al equipo que sale de presión a tener que elaborar para poder salir y al equipo que presiona a mejorar esa presión.

Trabajamos los movimientos que tengamos establecidos en la salida de presión y trataremos de mejorar la presión del otro equipo en función de nuestro tipo de defensa, bien sea individual, zonal, de cambios…

El equipo que sale tiene que contactar con el pívot que está en la cancha contraria. Una vez se contacta con el entra un jugador del equipo atacante para realizar un 2x1. A esta situación le daremos un tiempo de finalización máximo de seis segundos. No habrán saques de banda ni de esquina para que se den las máximas situaciones de salida de presión, así que cada vez que salga fuera sacará el portero que tenga la posesión pasando los jugadores que hagan falta para salir en 3x3. Daremos un tiempo determinado al ejercicio para su finalización o un número de goles para cambiar a un equipo. Podemos premiar al vencedor dejándolo otra vez en la cancha o establecer un orden con los tres equipos que podamos hacer. En caso de no tener tres equipos de cuatro jugadores al equipo que hagamos salir le dejaremos algún jugador para que repita el ejercicio entrando con el nuevo equipo. VARIANTE Podemos realizar el ejercicio con las mismas premisas, pero en caso de pasar a la cancha contraria en vez de pasar un jugador para hacer un 2x1 podemos hacer que pasen dos atacantes y un defensor más para realizar un 3x2. El tiempo de finalización lo aumentaremos hasta ocho segundos. Podemos realizarlo también en 28x20 o en 20x40.

Tareas para el trabajo de las transiciones en el Fútbol Sala (123) Cada vez que pensamos en periodización y planificación de entrenamientos, tenemos que reservar un buen volumen de tiempo para trabajar las transiciones, teniendo en cuenta que es comprobadamente la acción ofensiva responsable de la mayor parte de los goles anotados en un partido de fútbol sala. Vale la pena recordar que las transiciones defensivas y ofensivas pueden darse tanto en situaciones de inferioridad / superioridad numérica (2x1, 3x2, 2x0) como en situaciones de igualdad numérica (2x2, 3x3…). Las transiciones pueden ser iniciadas de diversas maneras: desarme, recuperación rápida, lateral recuperado rápido, etc.... Siendo así, a la hora de organizar nuestras sesiones de entrenamientos, siempre con el objetivo de acercar la situación de entrenamiento a la realidad enfrentada en las más diversas situaciones de juego, tenemos como deber, tener todas esas variables y situaciones en cuenta. Pues cada vez más sale ganador el equipo que aprovecha las posibilidades de las transiciones ofensivas y no sufre gol cuando se expone a una transición defensiva. DESARROLLO TAREA 1 Dividimos el campo en una zona "A" y dos zonas "B", donde la zona "A" es el espacio comprendido entre las porterías colocadas al borde del área y las zonas B son los espacios comprendidos a espaldas de las porterías y la línea de fondo. Por detrás de las porterías se coloca una mini portería. Con la cancha así dispuesta disputaremos un juego de 5x5 + porteros, donde los estos defienden sólo el gol en la portería grande y el equipo atacante puede hacer gol tanto la mayor como en la mini portería.

Cada vez que la pelota sale del espacio de juego, el juego es reiniciado por el guardameta del equipo que tenía la posesión. Excepto en momentos que hay un jugador de uno de los equipos con el balón en la mano, en ese caso independientemente de cual equipo esté en posesión del balón, el juego se reinicia con el balón de la mano del jugador. En las zonas "B" el equipo atacante puede tomar en cualquier momento el balón con la mano. Cuando eso sucede el juego es reiniciado por el portero y el equipo atacante pasa a hacer gol en las porterías contrarias a las lo estaba haciendo antes de coger la pelota en la mano (el sentido del juego se invierte). Cada disputa tiene una duración de hasta 2 minutos o hasta que uno de los equipos hace gol. El equipo que hace el gol continúa y el que perdió sale, entrando el equipo que estaba esperando Variantes: Establecer un número de pases mínimos (5,7,9 ...) dentro de la zona "A", para que pueda utilizarse la zona "B" Limitar el número de contactos del jugador con el balón (1 contacto, 2 contactos, 1 y 2 contactos ...) Sólo puedes coger el balón con la mano en la zona "B" cuando estén al menos 2 jugadores de ataque dentro de ella. Cuando el equipo atacante tenga un jugador con balón en la mano en el juego, puede cambiar de balón, tomando la del juego en la mano y dando secuencia al juego con la que estaba en la mano, en cualquier momento. TAREA 2 En una zona 28x20 se disputa un juego de 3x3+2 porteros. Cada vez que el balón sale de la zona vuelve a ponerse en juego por el portero del equipo que tiene la posesión del balón y el equipo que perdió la posesión tiene que sentarse en el suelo antes de intentar robar el balón al equipo atacante. Variantes: Estipular un número máximo de pases (5, 7,9…) para ejecutar la finalización, si el equipo atacante excede el número de pases, tendrá que sentarse en el suelo incluso aunque el balón no haya salido de la zona y podrá tirar a portería el portero del equipo adversario. TAREA 3 En una zona de 28x20 se disputa un 4x4+ 2 porteros. Los jugadores de cada equipo están previamente numerados del 1 al 4. Cada vez que el entrenador canta un número, el jugador correspondiente debe sentarse en el suelo y solo se puede levantar para volver a marcar después del ataque. El entrenador puede cantar cuantos números considere necesario, dando lugar a diversos tipos de transiciones (4x3, 4x2, 3x1…) TAREA 4 Provocamos situaciones de transición donde una pareja de defensores se coloca a un lado del campo y el resto del equipo, separados por parejas, se colocan en la línea de fondo del medio campo contrario. Cada vez que una pareja atacante inicia una transición uno de los componentes de la pareja defensora debe ir hasta una determinada zona, (en el vídeo se inicia siendo en el círculo central y a medida que se desarrolla el ejercicio para a ser la zona de los diez metros), sentarse en el suelo y levantarse para poder ayudar en la marca. Un nuevo ataque solo se inicia después que el ataque inicial esté cerrado, sea por finalización o desarme de la defensa. La pareja de defensores pasará a atacar después de un minuto o de haber conseguido desarmar al menos a 3 parejas atacantes. TAREA 5 En una zona delimitada de 28x20, dividimos el equipo en dos grupos de igual número de participantes. Cada grupo se posiciona en una línea de fondo. La tarea comienza con una situación de 2x1, donde el último jugador de la pareja atacante debe tocar la pelota, y tendrá que tocar el poste de la portería antes de hacer el regreso defensivo. Después de finalizar el primer ataque entra un jugador y se une a su compañero (que defendió el primer 2x1), generando un nuevo 2x1 o 2x2, dependiendo de la velocidad del retorno del jugador que fue hasta el poste, en dirección contraria. Cuando el segundo 2x1 sea finalizado, nuevamente el último jugador del equipo atacante tocando la pelota tiene que tocar el poste antes de ejecutar retorno defensivo, mientras un jugador se une a la pareja que estaba defendiendo la segunda transición provocando una situación de 3x1 o 3x2 dependiendo de la velocidad de retorno del jugador que fue hasta el poste. Después de la finalización el ejercicio se para y se reinicia con la misma secuencia, pero con el grupo que defendió el primer 2x1 atacando y el grupo que atacó en el primer 2x1 defendiendo. El 1x1 + portero (84) Después de haber sentado las bases teóricas del 1xPo, esenciales para poder comprender la idiosincrasia del comportamiento táctico del portero, pasamos a exponer nuestras conclusiones acerca de la siguiente estructura táctica: el 1x1+Po. Definición y objetivos Se trata de la situación de igualdad numérica más simple, después del 1xPo. Por este motivo, desde mi punto de vista, está mal llamada “igualdad”. En realidad, el 1x1+Po es una superioridad defensiva y es por ello que, de hacerse correctamente, en la mayor parte de los casos suele terminar en éxito defensivo. Para eso es imprescindible la actuación sincronizada y solidaria de portero y defensor.

Durante el 1x1+Po, el jugador atacante con balón trata fundamentalmente de buscar el disparo desde una posición favorable o regatear para crear una situación de finalización frente al portero (1xPo). Objetivos desde el punto de vista defensivo (JDACB y PORTERO) Escoger un espacio y evitar la progresión del atacante con balón (temporizar), o bien bloquear su tiro. Obligar a que su desplazamiento sea hacia el lado de su pierna no hábil. Esto es, conseguir que se convierta en un 1x1 en banda débil del rival, con la posible ayuda del portero. En todo caso, llevar el jugador a la banda más propicia para limitar el ángulo de finalización (es el lado que llamaremos “lado fuerte defensivo”). Si es posible, robar el balón para generar una superioridad de 4x3, tanto a través de la interceptación del pase como del robo del balón. Colaboración y comunicación constante entre portero y defensa, a nivel oral (hablarse) y motriz (señalar el lado al que vamos a llevar el balón), para llevar al atacante hacia su lado menos fuerte (orientarlo a ser posible hacia la banda de su pierna no hábil) y asegurar la cobertura del portero en caso de que se produzca desborde. CRITERIOS GENERALES *El 1x1+Po tiene como objetivo fundamental a nivel estructural ofensivo el lograr una situación de 1xPo, o bien al menos crear una línea de tiro válida. *Para ello el jugador atacante debe decidir rápidamente sobre su actuación: control más adecuado, empleo de regate más adecuado según tipo de defensor que tiene delante (entra, puntea, temporiza, cede metros...) y zona de la cancha en la que se halla (por lo general zona de finalización, o bien en casos muy concretos de construcción-finalización). POSICIONAMIENTO El 1x1 +Po tendrá lugar en la mayor parte de las ocasiones en los últimos 10-12 m. rivales, previo a una superioridad númerica y en la banda, aunque no necesariamente. También puede venir originada por una situación de aclarado o de inversión rápida de balón, o el aprovechamiento de un espacio en el desmarque o la circulación rápida (situación de superioridad posicional). En otras ocasiones, las menos, puede tener su origen próximo a media cancha rival (25m aprox), cuando existe una buena salida de presión con el rival defensivamente volcado y uno de los atacantes, sea el pivot o alguno de los alas, coge la espalda de su marca para enfrentarse en un 1x1 a la cobertura, o bien a su propia marca que durante el control tuvo tiempo para replegar. El buen saque del portero, o bien el pase largo de calidad de su compañero, así como su control, tendrán especial trascendencia. También y dentro de una situación de pressing, el 1x1 en transición se puede dar cuando se produce un robo/interceptación, con salida en conducción, o bien pase y transición 1x1 con la 2ª línea defensiva adelantada. POSICIONAMIENTO e INTERVENCIÓN BÁSICA (exposición gráfica y animación) CON LÍNEA DEFENSIVA EN 8-10m

Ej. 1x1 transición en banda (altura de 10m aprox.). El portero aguanta la posición o bien se recoloca (si el defensa llega, se irá a ZONA DE SEGURIDAD) fijando su atención en el ÁNGULO FUERTE de disparo, asegurando la línea de tiro (posible tiro rápido de JACB), así como en la salida rápida en cobertura si el defensor es rebasado (achicar, comportamiento ACTIVO). En caso de ser rebasado, el defensor (DF) debe replegar al espacio, defendiendo el eje de la portería y pendiente (vigilancia defensiva) de un posible pase hacia atrás o al centro de cancha que se pudiese producir durante la salida en cobertura del portero (posible nueva marca, ej. atacante a 2º palo o en la frontal, etc). La situación real de juego exige cambios constantes en el desarrollo. ZONAS DE AMENAZA RELATIVA EN UN 1X1 EN TRANSICIÓN (% de eficacia de gol) Zona de eficacia BAJA= transición en conducción o pase, baja amenaza de tiro y de pase. Se trata de la zona situada más allá de los 12 m., donde a priori el riesgo de gol es muy bajo o casi nulo. El jugador que recibe o roba el balón comienza a manifestar sus intenciones conduciendo o pasando para encarar o lanzar una superioridad (ataque rápido), o pasando o reteniendo el balón (temporización ofensiva). A priori el peligro es bajo si tenemos tiempo para una buena reorganización defensiva. Nuestro defensor y portero deben aprovechar este tiempo para colocarse correctamente (dominar espacios). Zona de eficacia MEDIA= baja amenaza de tiro, alta amenaza de pase. Entre 9 y 12m. aprox.

Por lo general, es en esta zona donde el JACB decide si seguir progresando (desbordar, fijar y desbordar), desahogar o bien pasar a un compañero que se incorpora a la transición. Nuestro defensa debe decidir rápido y provocar la situación que más nos interese y hacia donde podamos ser más eficaces defensivamente hablando (lado fuerte defensivo). Si el JACB decide chutar, el porcentaje de acierto (precisión) es relativamente bajo. Zona de eficacia ALTA = alta amenaza de tiro, desborde y pase. Será la zona comprendida entre los 6 y los 9m aprox., donde el porcentaje de acierto de cara a gol se incrementa notablemente (1 de cada 5 tiros suele ser gol). El defensor debe evitar el tiro a toda costa para no condicionar al portero.

INTERVENCIÓN DEL PORTERO EN EL 1X1+PO COMPORTAMIENTO DEL DEFENSOR Para entender la función del portero, primeramente debemos entender la misión táctica de nuestro defensor colaborador. Su misión prioritaria es evitar la progresión del JCB, así como impedir el tiro una vez que éste ha superado los 10m (ajustar la marca / línea de tiro para que no tire cómodo o bloquearle). Se hace necesario en muchas ocasiones el empleo de “fintas de engaño” (provocar y anticiparse a su respuesta). Para ello ha de orientar correctamente su cuerpo, piernas asimétricas, concediendo el lado débil del jugador para que se desplace y tire lo menos cómodo posible. Asimismo, su intención es llevarlo hacia la banda, de cara a reducir sus posibilidades de éxito. Una vez en banda, debe interponer su cuerpo obstruyendo la posible salida al centro del defensor, “cerrándolo” hacia la banda, de cara a reducir su ángulo de tiro, pase y visión, así como jugar con la banda como un elemento defensivo más, caso de realizar entrada o carga. COMPORTAMIENTO DEL PORTERO (Po). En todo momento ha de estar atento y pendiente de hacia dónde se orientará el atacante con balón, bien por su decisión propia (no condicionada) o bien por la habilidad y sacrificio del defensa (le obliga hacia la banda, lo puntea, lo amaga, le aguanta...). En su progresión, el atacante con balón puede tener diferentes opciones, y es a través de la práctica y el análisis continuo del rival (comportamiento individual: ej. jugador que gusta de hacer determinado regate, que es zurdo o diestro, o que abusa del tiro con la puntera, coloca, pega a romper, amaga, pasa al 2º palo, etc.) que tanto el portero como el defensa reaccionarán lo más rápida y eficazmente posible, anticipando a ser posible las respuestas del rival, si bien siempre se debe dejar un margen de incertidumbre para adaptarnos situacionalmente (ninguna situación de 1x1 en transición es igual a otra, aunque en su estructura o características podamos encontrar nexos comunes o comportamientos tácticos predecibles). De este modo, tenemos que: Si el defensor LLEGA A LA ALTURA DEL ATACANTE, es muy probable que el atacante pegue directamente, u oriente hacia el espacio libre que le deja el defensor (el sitio por donde el defensor no llega a hacer presencia con su cuerpo; dijimos que lo idóneo es que lo oriente hacia banda). Es por ello que el portero tenga que estar activado desde el principio, pues las respuestas son muy rápidas. Siempre dando prioridad defensiva a su palo (ángulo corto), esto es, a la línea más corta de tiro balón-portería que se genera una vez el atacante sale airoso, TENIENDO SIEMPRE EN CUENTA LA LATERALIDAD DEL BALÓN (en qué lado lleva el balón). El defensor debe tomar decisiones rápidas, sobre todo a razón de los 8-10m, donde el tiro se hace altamente peligroso. Por dos motivos fundamentales. El primero, dándole prioridad a evitar el gol (ej. bloquear, pero no puntear si no se está en disposición de bloquear rápido, de cara a no ser rebasado). Y el segundo, para no transmitir información confusa al portero, que está pendiente de su reacción y además obstruye su visión (interferencia). Ej si el defensa no entra con contundencia, o no bloquea con agresividad, el balón puede salir picado, o bajo piernas (“túnel”), dificultando en gran medida el éxito del portero, que recibe un tiro aleatorio y muy próximo, difícil de predecir (sólo puede responder con sus reflejos estando bien posicionado).

También se puede dar que el defensor llegue, pero EL ATACANTE SEA HÁBIL Y SALGA REGATEANDO, O BIEN EL DEFENSOR NO LLEGUE. En ambos casos, el portero ha de estar pendiente de la cobertura, saliendo fuerte y con decisión fuera del área (COMPORTAMIENTO PROACTIVO, limitación en el empleo de las manos, entrada, interceptación…) o haciendo presencia rápida en la línea de 5-6m (ACTIVO: posición de base amplia y restringiendo el ángulo de tiro), anticipando el tiro o el regate del atacante (lateralidad del atacante, espacio entre atacante-portero antes del 1x1, nivel de dominio del balón –sale trompicado del defensor, o sale bien equilibrado...-). Si el portero se quedó atrás (ZONA DEFENSIVA) y el balón sale disparado, será más dificultoso detenerlo, puesto que el defensor se convierte en una interferencia más (barrera visual), y el ángulo de tiro estará más abierto. En todos los casos, el centro de gravedad del portero ha de estar bien equilibrado con tendencia de ir hacia delante, pero con el punto de anticipación táctica precisa para poder reaccionar en caso de que se el atacante desee desbordarnos (recolocación rápida y desplazamiento en cruz o valla hacia un lado para bloquear, despejar, impedir la progresión, etc). Si el espacio entre atacante y portero es muy corto, o sea, se nos echa encima, haremos presencia en tensión, salvaguardando la portería sin necesidad de desplazarnos sería suficiente. Es fundamental estar bien “plantado” y desde ahí proyectarse hac ia el balón con manos o pies (cada portero tiene su estilo, cada situación su respuesta particular; cruz abajo, caída lateral de fútbol, arrastre de manos, valla sobre balón, o clavar ambas rodillas también conocida esta técnica como “brasileña” suelen ser las más frecuentes). Lo que siempre y en todo caso se debería evitar es un 1x1 en transición por el carril central, por razones obvias (mayor incertidumbre para nuestro portero, pues el atacante puede salir a priori por ambos márgenes, y tiene la línea de tiro abierta por todos los flancos si el defensa no es activo). Lo ideal es que el defensor sea eficaz y reduzca al JACB sobre la banda, permitiendo al portero tener la seguridad de guardar bien la portería y las continuaciones (2º palo). La CORRECTA COLOCACIÓN del portero es fundamental en cada momento. Ej. Ideal DEFENSA, posicionamiento y referencias 1x1+PO 8 tareas técnicas para trabajar la conducción en las categorías bases (85) A continuación presentamos un artículo de aplicación eminentemente práctico que hace referencia al contenido técnico de la conducción. Posibilitar a través de una serie de tarea, de un bajo nivel lúdico (es la principal diferencia entre tarea y juego) pero un alto componente de significatividad y efectividad para conseguir los objetivos propuestos. En este caso, mejorar la conducción en nuestros jugadores de categorías bases. Pre-benjamín, benjamín, alevín o infantil. Podemos aplicar unas tareas u otras según el nivel de los jugadores. La conducción del balón es la forma de rodar y avanzar con el mismo sobre el terreno con cualquier parte del pie. Veamos cuales son los principales problemas y errores con os que nos enfrentamos: El jugador toca el balón con una excesiva tensión en el pie a la altura del tobillo. El jugador se sitúa demasiado lejos del balón en cada toque. Podemos hacer desaparecer esta falta si el alumno conduce el balón frente a un «adversario» que retrocede. El adversario debe estar a unos 2-3 metros del conductor del balón. Un buen método es, si 10-15 metros delante del jugador marcamos una línea y limitamos cuántas veces puede tocar el el balón hasta llegar a la línea o a una pared. El tren superior y columna queda rígido y no se inclina un poco hacia delante. La mirada está siempre en el balón. Ahora vamos a ver todas las tareas. Éstas siguen un tronco y organización común. Estas fichas te ayudarán a su comprensión y puesta en práctica. Tareas TÍTULO: TAREA 1 Nº DE JUGADORES: 3 (TAREA POR TRÍOS) MATERIALES: 1 BALÓN Y 1 CONO POR CADA 3 JUGADORES DESCRIPCIÓN Por un lado dos jugadores forman una fila. En frente, a una distancia de unos 12 metros se encuentra otro jugador. El jugador conduce de una fila a otra el balón rodeando un cono situado en el centro del recorrido. OBJETIVOS Conducir con la mirada al frente y diferentes superficies de contacto CONTENIDOS La conducción. Diferentes superficies de contacto.

TÍTULO: TAREA 2 Nº DE JUGADORES: 2 (POR PAREJAS) MATERIALES: 1 BALÓN POR PAREJAS DESCRIPCIÓN Por parejas, un jugador intenta proteger el balón para que su adversario no consiga tocarlo ni recuperarlo. Si consiguen recuperarlo se cambia de rol. Es una tarea de alto compromiso motor entonces no debe ser superior en niños a un minuto de duración antes de realizar un descanso. OBJETIVOS -Proteger el balón de espaldas -Vivenciar la planta del pie como superficie de seguridad CONTENIDOS -La planta del pie en la conducción TÍTULO: TAREA 3 Nº DE JUGADORES: 10 MATERIALES: 10 BALONES (1 POR JUGADOR) Y 2 CONOS DESCRIPCIÓN Colocamos dos filas horizontales que se enfrentarán ocupando la mitad del ancho de la pista. Con los conos delimitamos dicho espacio. Los jugadores conducen de forma simultánea y debe pasar todos a la vez realizando los regates que sean necesarios. OBJETIVOS -Realizar de forma efectiva la conducción y regates necesarios CONTENIDOS -La conducción y sus diferentes superficies TÍTULO: CARRERA RELEVOS Nº DE JUGADORES: MÍNIMO 8 (2 EQUIPOS DE 4 JUGADORES) MATERIALES: 2 BALONES DESCRIPCIÓN A modo de carreras de relevos, pero con el balón y realizando conducción. Dividimos el grupo en 2 equipos de 4 jugadores de tal forma que coloquemos a 2 filas de 2 jugadores enfrentadas, siendo estos del mismo equipo. OBJETIVOS -Conducir a la mayor velocidad posible pero dando un número de toques mínimos en la conducción que haya propuesto el entrenador. CONTENIDOS -Velocidad de conducción TÍTULO: CARRERA OBSTÁCULOS Nº DE JUGADORES: MÍNIMO 8 (2 EQUIPOS DE 4 JUGADORES) MATERIALES: 2 BALONES Y 10 CONOS DESCRIPCIÓN Variante de la anterior. Toda la disposición y organización es la misma pero añadimos los conos a modo de obstáculos en la conducción para añadir un mayor grado de complejidad. OBJETIVOS -Conducir cambiando la trayectoria de desplazamiento. CONTENIDOS -Velocidad de conducción. Diferentes superficies de contacto. TÍTULO: TAREA 6 Nº DE JUGADORES: 2 (POR PAREJAS) MATERIALES: 1 BALÓN POR PAREJAS DESCRIPCIÓN

Por parejas. Colocados uno de otro a 5 metros pero a la misma altura. El jugador con balón realiza un pase y se desplaza hasta el sitio del jugador que recibe sin balón. El que recibe conduce avanzando hasta donde estaba su compañero y se repite la misma acción. OBJETIVOS -Conducir y pasar. Acciones encadenadas. CONTENIDOS -Conducción cambiando la trayectoria de desplazamiento. TÍTULO: TAREA 7 Nº DE JUGADORES: 1 TAREA INDIVIDUAL MATERIALES: 2 BALONES Y 6 CONOS DESCRIPCIÓN Se hacen dos filas de x jugadores a la misma altura y se ponen la cantidad de conos que deseamos a diferentes alturas. Debemos ir hasta cada cono y volver al inicio de la fila. OBJETIVOS -Conducir a la máxima velocidad posible -Utilizar diferentes superficies de contacto para cambiar la orientación y dirección del balón CONTENIDOS -La conducción en sus diferentes vertientes TÍTULO: TAREA 8 Nº DE JUGADORES: 8 MATERIALES: 8 BALONES (1 POR JUGADOR) DESCRIPCIÓN Todos los jugadores en un espacio delimitado creado por nosotros mismos conducen de forma simultánea su balón cambiando de dirección y sentido. A la señal acústica del entrenador deben pisar el balón, dejarlo parado y coger un nuevo balón. OBJETIVOS -Realizar con éxito técnico las diferentes conducciones propuestas. CONTENIDOS -La conducción y sus diferentes superficies 6 juegos únicamente con balón para trabajar habilidades técnicas en la base (86 Video) En las primeras etapas formativas, coincidiendo con la etapa educativa de primaria el juego debe ser el eje vertebrador de nuestras actuaciones. No debemos concebir el desarrollo de las sesiones sin el elemento juego. El juego debe estar incluido en el aspecto formacional, no sólo porque los niños sientan la necesidad de jugar, sino como medio de diagnóstico y conocimiento profundo de las conductas de los jugadores. El juego facilita el desarrollo de los diferentes aspectos de la conducta del niño: de carácter, de habilidades sociales, de dominios motores y el desarrollo de las capacidades físicas; al tiempo que entrañan experiencias diversificadas e incluyen incertidumbre, facilitando la adaptación y como consecuencia, la autonomía en todos los ámbitos de la conducta del niño. A continuación presentamos un total de 6 juegos en el que desarrollamos elementos técnicos básicos como el pase, la conducción o el control, siempre bajo la perspectiva lúdica. TÍTULO: TOCADO Y HUNDIDO Nº DE JUGADORES: MÍNIMO 8 MATERIALES: 4 BALONES DESCRIPCIÓN Dos jugadores se encuentran enfrentados con una distancia entre ellos prudencial de unos 10-12 metros. Cruzando, perpendicular a ellos se colocan parejas donde un jugador también está en frente de otro. El juego consiste en intentar pasar el balón de la primera pareja de un lado a otro sin que sea tocado por los balones de las parejas que se encuentran por el recorrido. Los jugadores no pueden disparar a dar el balón sino que sólo lo pueden hacerlo mediante un pase a su compañero. Si alguien da, cambia su rol con el jugador que estaba intentando pasar el balón de un lado a otro. La pareja que está intentado que su balón no sea cazado solo puede hacer pases rasos.

OBJETIVOS -Vivenciar la percepción espacial: tomar conciencia de donde está mi compañero, balón y otro móvil. -Desarrollar pase de seguridad y control de planta. TÍTULO: LAS CASAS Nº DE JUGADORES: MÍNIMO 5 MATERIALES: 8 CONOS Y 1 BALÓN POR JUGADOR DESCRIPCIÓN Los jugadores van conduciendo el balón circularmente en el mismo sentido. A la señal del entrenador, deberán ocupar una de las “casas” (espacio existente entre dos conos) sin tocar estos. Pueden pasar por dentro del círculo si lo desean. Consigue estar dentro de la casa cuando paren el balón con la planta. Existen menos casas que jugadores y han de estar atentos. OBJETIVOS -Conducir el balón con todas las superficies del pie -Utilizar el cuerpo como medio para proteger el balón TÍTULO: LA MANSIÓN Nº DE JUGADORES: MÍNIMO 7-8 MATERIALES: 12 CONOS Y UN BALÓN DESCRIPCIÓN Similar al anterior, pero haciendo más grande teniendo así más espacios y metros para desplazarse. Los jugadores van conduciendo el balón circularmente en el mismo sentido. A la señal del entrenador, deberán ocupar una de las “casas” (espacio existente entre dos conos) sin tocar estos. Pueden pasar por dentro del círculo si lo desean. Consigue estar dentro de la casa cuando paren el balón con la planta. Si el balón toca algunos de los conos serán eliminados. OBJETIVOS -Conducir el balón con todas las superficies del pie -Utilizar el cuerpo como medio para proteger el balón TÍTULO: RATÓN Y EL GATO Nº DE JUGADORES: 4 MATERIALES: 4 CONOS Y 4 BALONES DESCRIPCIÓN Formando un cuadrado, cada uno de los jugadores se colocan en uno de los vértices del cuadrado. Deben intentar alcanzar a su inmediato compañero tocándole en la espalda conduciendo en el sentido contrario al de las agujas del reloj y tras dar una vuelta al cono con el balón pero también tendrá que tener cuidado con el jugador que persigue a él. OBJETIVOS -Desarrollar la velocidad de conducción. -Mejorar los fundamentos del regate y control. TÍTULO: LA SERPIENTE Nº DE JUGADORES: MÍNIMO 8 MATERIALES: 2 BALONES DESCRIPCIÓN Los equipos forman dos filas del mismo número de jugadores con una distancia entre compañeros que los separa por un metro. Empieza el último jugador de cada fila con el balón, conduciendo y sorteando a sus compañeros. Al finalizar se gira y hace un pase al último jugador de la fila, colocándose él el primero y así avanzando la fila. Gana el equipo que avance de forma más rápido y llegue antes a la línea de la media pista. OBJETIVOS -Conducir el balón con todas las superficies posibles. -Girar y pasar el balón en las mejores condiciones posibles TÍTULO: BALÓN FUEGO Nº DE JUGADORES: MÍNIMO 8 MATERIALES: 1 BALÓN DESCRIPCIÓN

Los jugadores se encuentran por parejas colocados uno enfrente de otro de tal manera que se hace un pase y se va hacia el lugar de la persona que se le ha realizado el pase. Cuando el balón llega al penúltimo jugador, éste hace un pase al último jugador y debe correr para que éste no le alcance con el balón. Los jugadores van pasando al siguiente lugar hasta que les toque ser el lanzador. OBJETIVOS -Mejorar la habilidad del disparo en entornos cambiantes -Realizar pases de seguridad y control con planta Diferentes tareas para la mejora técnica del disparo a puerta en categorías bases. (87) El proceso de enseñanza aprendizaje del tiro a puerta en el fútbol sala está condicionado, entre otros, por dos aspectos esenciales: la técnica y la táctica. El primero brinda al jugador la ejecución de los movimientos más ideales para golpear el balón con potencia y precisión hacia la portería contraria; el segundo, la capacidad intelectual de la toma de decisión, dándole la ventaja necesaria para crear la oportunidad de tiro a puerta y su aprovechamiento. Antes de pasar a describir una serie de tareas para la mejora del disparo a puerta vamos a introducirnos en un marco teórico que nos aporte más información sobre este artículo del mes de Julio que se divide para su ágil lectura en diferentes apartados: estructura psicomotriz del golpeo del balón, factores para una mejor efectividad en el disparo a puerta y mecánica del golpeo del balón. Estructura psicomotriz del golpeo de balón Para determinar esta estructura deberemos tener en cuenta, por un lado a los aspectos informacionales inherentes a este gesto y por otro lado a los aspectos de carácter bioenergético. Tabla 1: García y cols. (1997) Aspectos informales Aspectos Bioenergéticos -Coordinación óculo-pédica -Fuerza de contracción excéntrica del miembro inferior -Coordinación en cintura escapular y pélvica -Velocidad de ejecución segmentaria del miembro inferior -Solidaridad pelvis-tronco -Fuerza explosivo-balística del miembro ejecutor -Equilibrio dinámico -Factores para una mejor efectividad en el disparo a puerta -Percepción del objetivo, del móvil y de los compañeros adversarios -Cálculo de distancias -Adaptaciones al medio -Resistencia local (tras muchas repeticiones) Control del balón. Hay dos tipos: control simple, realizado con la sola voluntad de hacerse con el control de la pelota, y control orientado: en el que, además de dominarla se pretende que quede en una determinada posición para poder jugarla a conveniencia. El pecho, la cabeza, las piernas, el muslo, y pies, son superficies habituales en los controles. Conducción: (no siempre se necesita) Capacidad de correr con la pelota pegada a los pies y sin perder su posesión. El interior y el exterior del pie son las superficies habituales para este recurso técnico. Regate: (no siempre se necesita) acción de desborde de un contrario, estando el jugador que lo realiza, generalmente en posesión del balón. Disparo o remate a puerta: acción de golpear la pelota hacia la portería contraria con la intención de realizar un gol. Se puede realizar con diferentes partes del pie: empeine total, interior, exterior y puntera. Desmarque: acción ofensiva que intenta sacar partido de un espacio vacío que ocupará un atacante. Ubicación témpora-espacial del jugador en el 40x20. Rapidez de movimiento al realizar la acción. Correcta ejecución y colocación del disparo a puerta. Mecánica del golpeo de balón La mecánica básica del golpeo de balón se puede dividir en: Colocación del pie de apoyo a la altura del balón. Impulsión de la pierna que realiza el golpeo desde una posición retrasada respecto al tronco hasta una posición adelantada. Posición del cuerpo y presentación de la superficie de contacto con respecto al balón. El golpeo de balón propiamente dicho (comunicación de la fuerza). Traslado de forma relajada, una vez terminado el golpeo, de la pierna hacia delante con una acción moderada de frenado.

Tareas y ejercicios para el desarrollo del disparo a puerta. -TAREA 1: Se utilizan tres conos a modo de delimitación espacial y oponente. Jugador se coloca entre conos y recibe balón del entrenador de Espalda. Trabajando fundamentos del pívot, gira y se da la vuelta a uno u otro lado y dispara a puerta. -TAREA 2: Se colocan dos jugadores pívots. Existen dos filas. Los jugadores realizan pase cruzado, reciben del pívot y disparan a puerta. Para realizar una correcta rotación y el ejercicio salga bien. Los pívots van a por el balón lanzado, lo recogen y se ponen el último de la fila y los que han lanzado se quedan de pantalla. -TAREA 3: Los jugadores se colocan en dos filas en los saques de esquina. Ambas filas con balones. El jugador que saca de esquina para que el compañero realice un disparo después se coloca en posición de tiro para realizarlo. Tras el disparo, recoge el balón y se pone en la otra fila. -TAREA 4: A través de esta tarea desarrollamos la velocidad de reacción en el disparo. El jugador se coloca de pívot, recibe el balón y alza una mano cuando el compañero que le ha dado el paso se acerca para disparar. El pívot pasará el balón a izquierda o derecha del lanzador que reaccionará y disparará. -TAREA 5: Por parejas, los jugadores realizan un primer pase de aproximación para que uno de ellos realice un disparo al segundo palo (rasgo característico del fútbol sala) y el otro se coloque para el posible remate. -TAREA 6: Para incluir uno de los factores para la mejora del disparo, incluimos el regate. De tal manera que jugador realiza pase al entrenador, que devuelve y se coloca como oposición pasiva. Éste es regateado por el ejecutante que posteriormente va a disparar a puerta. Ejercicio para la mejora de las transiciones (90) Las transiciones son una parte fundamental en nuestro juego. Un gran número de goles se producen en este tipo de situaciones. Tan importante es saber atacarlo bien como defenderlo. Si somos capaces de minimizar los errores a nivel defensivo y podemos sumar en el aspecto ofensivo, una gran parte de lo que debemos realizar en el partido para ganarlo ya lo habremos conseguido. Hay que saber que cualquier ejercicio nos puede ser válido pero siempre y cuando le pongamos nuestras premisas ofensivas y defensivas. Hay que ser lo más meticuloso posible a la hora de corregir los errores porque en los detalles que vemos y no corregimos o bien en lo que damos por supuesto por la experiencia de los jugadores, son los que de hacerlo bien a no hacerlo tan bien, estará el encajar o no meter un gol a contrarrestar la acción y meter el gol nosotros. El ejercicio comienza dividiendo a la plantilla en tríos. Si no nos cuadran los jugadores haremos repetir a algún jugador en otro trío. También deberemos dividir al resto del equipo en dos grupos que serán los encargados de ir saliendo a defender las acciones que vamos generando.

En la pizarra vemos como dará comienzo el ejercicio. Un trío que es el que comienza el trabajo y al que el portero que tiene enfrente les pasa un balón para comenzar el ataque. Una vez recibe un jugador cualquiera de los tres atacantes empezamos oleadas de cinco ataques para el mismo trío. Es decir, que termina un ataque hacia una portería y el portero contrario me pasa un nuevo balón para atacar hacia la otra. Así lo haremos hasta cinco veces consecutivas.

Una vez hemos finalizado el portero de la otra portería ya está preparado para pasar a un jugador cualquiera del trío y estos se organizan rápido para seguir con la premisa anterior de llevar el balón al centro lo más rápido posible.

Los dos defensores se salen y entran dos nuevos para defender la siguiente acción de esa portería. En caso de que nos faltaran defensores lo que hacemos es repetir jugadores para defender para que siempre sea un 3x2. No debemos olvidarnos de corregir tanto el ataque como la defensa aunque nuestro objetivo principal en esa sesión sea uno de los dos, no dejemos de lado el otro. Si contamos con algún segundo entrenador podemos darle la faceta que menos relevancia tenga en este ejercicio pero así seguiremos mejorando en todos los aspectos. El ejercicio concluye cuando el trio que estaba atacando completa la oleada de cinco ataques. En ese momento cambiamos y hacemos trabajar otro trio y los que han atacado los repartimos en las filas de los que van a defender. Con el mismo dibujo que hemos realizado este ejercicio ahora vamos a realizar oleadas de cinco ataques también pero los que atacan no saben los defensores que se van a encontrar.

Según vemos en la pizarra, empezarían un ataque de 3x2 para seguir en la otra cancha un 3x1 Vamos organizando a los defensores antes de que se empiece a atacar. Podemos decirles que hagan lo contrario que en el otro lado, es decir, si defienden dos en el otro defender uno en el contrario. Aquí podemos proponer cualquier situación que se nos ocurra y lo importante es que los atacantes nunca sepan los defensores que se van a encontrar. Como conclusión podemos decir que es un ejercicio para la parte fundamental de la sesión y que debemos realizar un buen calentamiento para tener a los jugadores preparados para la realización del ejercicio. Las oleadas se pueden aumentar o disminuir en función del parámetro físico que busquemos. Es conveniente que cada trio haga varios ataques también en función del aspecto físico que trabajemos pero debemos saber que es un ejercicio con exigencia física y debemos controlar todos estos parámetros. No nos olvidemos de corregir tanto el ataque como la defensa y si alguien de nuestra confianza puede ayudarnos a más cosas llegaremos. Técnica individual ofensiva. Tareas para mejorar la conducción en la etapa pre-benjamín y benjamín (90) En este mes de Octubre introduciremos un nuevo artículo referente a las categorías bases. En este caso incluimos una serie de tareas para que nuestros jugadores y jugadores en categoría pre-benjamín y benjamín desarrollen uno de los fundamentos ofensivos más básicos existentes en el fútbol sala: la conducción. Pero antes de ello hablaremos sobre esta capacidad técnica y su forma de trabajarla en dichas categorías.

Se define como la técnica que realiza el jugador al controlar y manejar el balón en su rodar por el terreno de juego. Mediante la conducción, se progresa con el balón en los pies de un lado a otro de terreno del juego. Una buena ejecución técnica permite conducir el esférico sin mermar la velocidad de desplazamiento, y además tener un buen campo visual para poder adoptar la mejor solución posible y, en cualquier momento, pasar, chutar, o driblar. Veamos las tareas propuestas para este grupo de edades y su metodología a realizar. Siempre existe una regla de oro en este sentido. Pasar de lo analítico a lo global. El jugador/a no podrá jugar partidos o hacer situaciones de superioridades, por ejemplo, si antes no sabe pasar, lanzar, o conducir como es el caso que nos ocupa y si para ello necesita de la repetición y evitar el elemento lúdico como máximo protagonismo, hemos de hacerlo ya que en edades tan tempranas el único uso de la implementación (material) supone motivación suficiente. TAREA 1 Los jugadores con un balón conducen hasta el monitor para después realizar un regate y rematar a portería. Debemos evitar las filas para que el jugador esté en contacto con el balón y realice la tarea el mayor número de veces posible por ello la situación que aparece en el video la solucionaríamos haciendo dos filas. Una en cada sentido para así después del disparo recoger el balón sin interferir al compañero e ir en el otro sentido.

TAREA 2 En esta segunda ocasión, utilizando el 20x20 que se encuentra “minado” por una serie de conos. Los jugadores conducen libremente el balón y a la señal acústica del entrenador realizan un cambio de ritmo hasta encontrar con un cono, en ese caso pasarán a utilizar la pisada y frenada para quedarse delante de él sin tocarlo.

TAREA 3 Similar al anterior, aumenta la complejidad porque se diseñan varios cuadrados de dimensiones reducidas repartidos por el 20 x 20. El jugador debe conducir el balón por el cuadrado sin tocar los conos. Si el balón se le marcha al realizar los giros debe seguir en otro cuadrado más cercano aun habiendo compañeros.

Una vez visto tres tareas más analíticas pasamos a tres más globales y lúdicas donde los jugadores realizan diferentes juegos de conducción.

TAREA 4 Los jugadores se disponen dentro del 20 x 20 con un balón cada uno. Van conduciendo libremente y a cada señal acústica deben agruparse por el número de jugadores que haya dicho el entrenador pero deben cumplir unas normas. El balón cuando estén llegando para reunirse no puede tocar a ningún compañero y tampoco el balón se podrá ir fuera del espacio delimitado sino dejará la posibilidad de que otro compañero ocupe su lugar.

TAREA 5 Similar a la anterior, con las mismas normas y naturaleza de juego pero también se le incluye un componente que implica mayor complejidad. En este caso se le añaden dentro del 20x20 conos repartidos por el espacio que deben driblar y evitar tocar.

TAREA 6 En esta última tarea los jugadores van conduciendo libremente el balón pero el entrenador irá sin previo aviso acortando el espacio donde los jugadores conducen de tal manera que éstos deben interpretar la reducción de espacio. Ello implica que los jugadores tendrán menos espacio para driblar a los compañeros y por lo tanto deberán utilizar su mayor habilidad posible.

En conclusión podemos afirmar que el método analítico es el más adecuado para el inicio del aprendizaje de los fundamentos técnicos y cuando la adquisición técnica va avanzando el eje vertebrador de nuestras sesiones tiene que ser el juego. Tareas con un componente lúdico. Sea como fuere, la conducción se convierte en una de las bases técnicas del juego y por lo tanto se le ha de dar alto protagonismo e importancia en nuestras sesiones. Entrenamiento de la movilidad (91) El fútbol sala es un deporte dinámico, rápido y que se basa ofensivamente en la en la movilidad de los jugadores, en su capacidad para creas, ocupar y generar espacios. En muchas ocasiones, escuchamos a los entrenadores hablar de que a su equipo le ha faltado movilidad, que no nos hemos movido sin balón, etc…pero ¿tenemos realmente claro qué es la movilidad y cómo se trabaja? La intención en este artículo es definir este concepto, sus características, y aportar una serie de premisas que nos permitan diseñar tareas para su trabajo. ¿QUÉ ES LA MOVILIDAD? Movilidad, es un aspecto táctico ofensivo, basado en la capacidad del tercer y cuarto jugadores ofensivos para participar activamente en el juego de ataque, es decir, para “jugar sin balón” de forma que puedan ser opciones reales de pase.

Hablamos que empieza a partir del tercer y cuarto jugador ya que, el segundo, es decir, el atacante sin balón más cercano a su compañero que tiene balón, participa siempre de forma activa, luego lo que realiza son acciones de apoyo-desmarque.

A partir de esto, queda claro que no podemos, por definición, trabajar movilidad en situaciones de 2 jugadores, luego nos tendremos que ir a estructuras a partir del juego de 3. ¿Qué estructura exige más movilidad? Si necesitamos, como mínimo, dar una línea de pase al balón y, como concepto, tratar siempre de dar dos apoyos al balón, ¿será más o menos complicado conseguirlo si juegan 3 ó 5 jugadores? Evidentemente, en situaciones de 3 jugadores, estaremos obligando en todo momento a los 3 a participar en ataque si no quieren perder el balón, mientras que si trabajamos un 7x7, se pueden dar situaciones donde el balón tenga dos apoyos pero haya 3 ó 4 atacantes inactivos. Por definición, la estructura que exige más movilidad es el 3x3, ya que no habrá ni un solo momento en que un atacante pueda permitirse estar “inactivo”. Pero ¿podemos trabajar movilidad siempre en un 3x3? Atendiendo a este concepto, podríamos tener la tendencia a realizar siempre tareas basadas en el juego de 3 para buscar la mejora de la movilidad, lo que ocurre es que esto no es real. La iniciación al juego de 3 comienza aproximadamente en la etapa infantil , antes el desarrollo del jugador aconseja basarse en el juego de 2, pero si en esta categoría jugamos un 3x3 en cancha reducida, ¿tendrá continuidad el juego ofensivo?, ¿realmente habrá ataques suficientemente largos para trabajar movilidad o se va a perder continuamente el balón? Lo más probable es que no tengamos continuidad en el juego ofensivo, luego no se den situaciones suficientes para trabajar movilidad de forma real, tenemos que adaptarnos al nivel y desarrollo de nuestros jugadores. 8 PREMISAS PARA EL TRABAJO DE MOVILIDAD Vamos a aportar una serie de premisas que permitirán diseñar tareas para el trabajo de la movilidad, introduciéndolas en la estructura que nos interese. Cabe destacar que no siempre, utilizando estas pautas, trabajaremos éste como primer objetivo, podrían prevalecer otros, pero sí que es cierto que exigiremos seguro más movilidad a los jugadores que sin ellas. TRABAJO EN IGUALDADES Y ESPACIO MÁS REDUCIDO Aunque realizando tareas en igualdad y con espacio reducido no vamos a trabajar siempre movilidad, por ejemplo, en un 2x2 puro no puede aparecer. Nos referimos a que las superioridades exigen mucha menos movilidad que las igualdades, desde el punto de vista de que, para atacar una superioridad, lo que nos hace efectivos es la amplitud y circulación rápida, pero no necesitamos desajustar moviéndonos sin balón una defensa que inicialmente no puede estar en igualdad (salvo que los defensores hayan sido capaces de igualar la inferioridad). Un ejemplo claro es una situación de 3x1, es verdad que trabajan 3 atacantes pero, ¿tendrán que moverse mucho sin balón para no perderlo? Evidentemente no. Esto no significa que con una superioridad no pueda trabajar movilidad, pero tendría que complicar el ataque con otras premisas. Por otro lado, el espacio reducido, facilita la defensa, siendo más fácil llegar a presionar y complicar la posesión, con lo que exigiremos siempre más juego sin balón a los atacantes. REDUCCIÓN DE TOQUES. Aunque es una premisa muy común y con la que podemos trabajar muchas cosas diferentes, si el que tiene el balón sólo puede jugar en 1, 2 ó 3 toques, estaremos obligando a los que no lo tienen a ser rápidamente apoyos para facilitar la labor de sus compañeros, con lo que aumentamos la movilidad. El problema aparece como siempre en adaptarnos bien al nivel de los jugadores para que la tarea tenga continuidad.

NO DEVOLVER (prohibido devolver al jugador que da el pase). Probablemente es la premisa más típica de las utilizadas para el trabajo del juego sin balón. “No poder volver a pasar al jugador del que acabas de recibir el pase”. Con esta norma, obligaremos normalmente al jugador que acaba de pasar a moverse para generar líneas de pase para compañeros, anticipando la siguiente acción para poder volver a participar, mientras que el resto de compañeros sin pelota tienen que aparecer rápidamente para dar salida al balón. Como norma general, es recomendable aplicarla a partir de situaciones de 4 jugadores, ya que con sólo 3 atacantes, exige un nivel altísimo porque el jugador con balón no tendría más que una opción de pase. NO ELEVACIÓN Si no permitimos pases por encima de la cintura, ¿exigimos más o menos apoyos cortos? Como norma general, los jugadores que no tienen balón tendría que aparecer cerca del poseedor, ya que el juego largo es mucho más complicado. Si además lo unimos a reducir toques, no permitimos salir de situaciones complejas con recursos del 1x1, con lo que todavía la necesidad de ser apoyos es mayor. Debemos de tener cuidado con mezclar la no devolución con la no elevación, ya que con la elevación dificultamos enormemente la diagonal, y con la devolución las dualidades, de modo que el juego se hace muy complejo. Esto no quiere decir que no sea posible, pero exigirá un nivel técnico-táctico muy alto. TRABAJO POR ZONAS El dividir el espacio en zonas y marcar pautas para cada zona puede ayudarnos en el trabajo de movilidad. Se puede enfocar este trabajo de varias formas; podemos, por ejemplo, no permitir que un jugador participe dos veces seguidas en la misma zona si antes no participó en otra, podemos también obligar al jugador que tocó el balón a cambiar de zona tras pasar, podemos obligar a que en cada pase un número de atacantes cambien de zona obligatoriamente, o también obligar a que haya un número determinado de jugadores ofensivos en la zona del balón para que este pueda salir de ella. En definitiva, existen tantas posibilidades como se nos ocurran que obliguen a jugar sin balón utilizando diferentes zonas. BALÓN EN MANO Aunque es una pauta eminentemente perceptiva, se puede orientar al trabajo de la movilidad. Si diseñamos tareas donde cada equipo tenga un balón en mano que, al agarrar el balón de juego, se pase a jugar con él, en ese momento, rápidamente, todos los atacantes están obligados a moverse rápidamente sin balón para participar, ya que habremos cambiado la posición del balón de forma muy rápida. DIFERENTES COLORES POR EQUIPO Volvemos a enfocar una pauta perceptiva al trabajo de movilidad. Algo útil es, por ejemplo, en un juego 4x4, tener en cada equipo a los jugadores con colores distintos 2 a 2, de forma que no se puede pasar el balón al compañero que tiene el mismo color que tú. Estamos, de alguna manera, eliminando al segundo jugador, exigiendo al tercero y al cuarto que rápidamente asuman su rol con movilidad. UN JUGADOR FANTASMA Compleja de llevar a cabo y en el diseño de tarea, es una premisa útil y diferente. El funcionamiento es, sin que lo sepa el equipo rival, marcar en cada equipo un jugador que no puede tocar el balón, de modo que puede participar en ataque pero sólo generando ventajas para su compañero. La complejidad en el diseño de tareas radica en el método a utilizar para cambiar al jugador fantasma en el momento en que el rival ya sabe quien es sin parar la tarea y sin decirlo en alto. Tarea 1 Juego de movilidad. 4x4 en 20x20. Objetivo: Llegar a un número concreto de pases. Dividimos la media pista en 4 zonas, el jugador que toca el balón en una zona, debe de tocar en otra para volver a participar en la misma zona.

Tarea 2 Juego de movilidad. 4x4 ó 5x5 en 20x20. Objetivo: Llegar a un número concreto de pases. Cada equipo tiene un balón en la mano que no influye en defensa. En ataque, cuando un compañero, tras recibir un pase, lo pica a primera y lo coge con la mano, automáticamente, el que tiene el balón en la mano lo tira al suelo y se pasa a jugar con ese balón.

Tarea 3 5x5 en 28x20 con porteros. No devolver al pasador // No elevación // 3 toques. Con la misma estructura podemos jugar con las premisas que nos interesen, limitar toques donde nos pueda interesar o marcar las pautas ofensivas que busquemos.

Tarea 4 5x5 en 40x20 con porteros. 4 zonas horizontales de 10x20. Si se toca el balón en una de las zonas, no se puede volver a tocar en esa zona hasta tocarlo en otra. Jugamos con la limitación de toques que nos interese, incluso en diferentes zonas. Obligamos al jugador que pasa a cambiar de zona.

Esta es sólo una propuesta de tareas sencillas basadas en las premisas que antes exponíamos. Lo importante es quedarnos con éstas, de forma que podamos diseñar las tareas que nos interesen buscando éste u otro objetivo. En función del modelo ofensivo de juego, la movilidad tendrá mayor o menor importancia en nuestro juego, pero de cualquier modo, es un concepto ofensivo fundamental, que debemos de trabajar y enseñar en formación. Diseño de tareas para categoría alevín (92) La didáctica específica de nuestro deporte, debe concretarse a partir del conocimiento de su naturaleza estructural y funcional. Considerando que uno de los principales problemas al que se ha de dar respuesta, en cualquier proceso de iniciación deportiva, es que las situaciones de enseñanza que se empleen contemplen esta naturaleza, para que exista una correspondencia entre la lógica interna del juego y la lógica didáctica que orienta la organización de la enseñanza de nuestro deporte. Por lo tanto la enseñanza de nuestro deporte ha de dar respuesta al desarrollo, del jugador en la capacidad de comprender la lógica del fútbol sala, de manera que pueda organizar su acción de juego de forma autónoma y reflesiva. Preguntas… ¿Tenemos recursos Cognitivo – Motrices necesarios para resolver cada acción del juego? ¿Por qué en la enseñanza está ausente la lógica interna del propio deporte? 1.-Ausencia de situaciones de enseñanza socio-práxicas (interacción motriz con otros participantes). 2.-Escasa implicación cognitiva del jugador. 3.-Poca diversidad en los contextos estructurales limitando la experiencia en los diferentes roles. Falta de diseño de tareas relacionadas con los principios y las intenciones del juego. Problemas en promover situaciones de enseñanza significativa que se corresponda con los parámetros estructurales y funcionales de nuestro deporte. Los jugadores aprenderán a organizar su acción de juego en continua transición de un rol a otro, planteándose intenciones de juego diferentes. El jugador debe organizar una forma particular de movimiento a fin de resolver un problema motor que surge en su interacción con el entorno. CONTENIDO DE LA ENSEÑANZA: JUEGOS POLIVALENTES: Jugar a través del movimiento de forma variable, intensa y divertida. JUEGO SIMPLIFICADO: Fomentan la capacidad de atención, comunicación y cooperación y Desarrolla la capacidad de percepción (TOMA DE DECISIONES). JUEGO CORRECTIVO: Un proceder elaborado y correcto a partir de una dificultad previa… LAS CONDICIONES SIMPLIFICADAS Representan una adaptación de los ejercicios a las características, capacidades y necesidades de los jugadores en edades temprana. Esta adaptación las llevaremos a cabo modificando la dificultad de las tareas. DISTINGUIREMOS LAS SIGUIENTES “CONDICIONES SIMPLIFICADAS”

- Utilización de referencias externas - Determinar la intervención de los adversarios - Procurar estados de frescura nerviosa - Limitar el número de posibles soluciones de la tarea - Facilitar la posibilidad de pre-anticipar los acontecimientos - Adaptación del material-entorno (Mini fútbol sala) - Descomposición del movimiento en fases - Ejecución ralentizada

PROCURAR ESTADOS DE FRESCURA NERVIOSA

A medida que la intensidad y el volumen aumenta, el jugador se aproxima paulatinamente a situaciones de fatiga física y psíquica, que influyen negativamente en el aprendizaje de nuevas habilidades, así como en la precisión de la ejecución de las ya adquiridas. El trabajo técnico-táctico en situaciones de frescura nerviosa facilita la realización del entrenamiento a tres niveles: Desde el punto de vista perceptivo, las capacidades de atención y concentración no se ven alteradas ni disminuidas. Desde el punto de vista de la toma de decisiones, se favorece la agilidad mental necesaria para tomar en cada instante la mejor solución posible. Desde el punto de vista de la ejecución, evitar los estados de fatiga, supone no comprometer la precisión ni los mecanismos coordinativos necesarios para desarrollar los diferentes ejercicios. EJECUCIÓN RALENTIZADA Muy importante para la enseñanza de un movimiento de una forma más eficaz y precisa. Entrenamos el gesto de forma correcta pero pausada. FINALIDAD:

- Que el niño aprenda el patrón de movimiento y lo automatice. - SITUACIONES EN LAS QUE ES DE UTILIDAD - Cambios de dirección, desplazamientos específicos, fintas, paradas, bloqueos, regates, recortes etc….

METODOLÓGICO CONDICIONES SIMPLIFICADAS: Realización de tareas de entrenamiento que faciliten tanto la correcta ejecución de los gestos técnicos, como su adecuación a las situaciones del juego. Al diseñar estas tareas de entrenamiento, debemos diferenciar tres estadios sobre los que intervenir para gestionar estas “condiciones simplificadas”

- PERCEPTIVO percepción de la situación de juego. - DECISIONAL toma de decisiones por el jugador valorando la situación del juego. - EFECTOR ejecutar con eficacia y precisión resolviendo cada acción. - DIDÁCTICO

Debemos conocer que según el estadío que trabajemos utilizaremos el estilo o método de enseñanza más apropiado. Estadío Efector: Gestos técnicos en los que hay una única solución muy definida (el pase, saque de portero etc..) utilizaremos

- La instrucción o mando directo.

Estadíos Perceptivos y decisional: Situaciones que tengan varias soluciones (2x1, 2x2, 3x1) utilizaremos,

- Resolución de problemas, - Descubrimiento guiado

ASIMILACIÓN La velocidad/facilidad con que los niños adquieren/retienen los gestos técnicos específicos de una disciplina deportiva se encuentra directamente vinculada a:

- Su nivel inicial de aprendizaje. - Al tiempo de práctica - A la evolución que experimentan sus capacidades coordinativas y condicionales.

“FASES SENSIBLES” Parece probado que la línea de trabajo a seguir sería la de proporcionar al niño entre los 6 y 12 años el mayor numero de patrones de movimientos, sabiendo que entre los 9 y los 12 es la edad ideal, especialmente sensible para el aprendizaje gestual deportivo. Este periodo coincide además con la iniciación deportiva, por lo que los entrenadores/formadores debemos: Intensificar el trabajo técnico Dotarle de patrones parecidos a la técnica deportiva en cuestión para su trasferencia futura A TENER EN CUENTA No resulta aconsejable practicar las habilidades técnico-tácticas a una velocidad inferior a la de la competición, durante mucho tiempo, pues el jugador podría interiorizar parámetros espacio-temporales y dinámico-temporales incorrectos. PROPUESTA DIDÁCTICA

Entrenadores

- Enseñar a ganar es fácil, lo difícil es enseñar a jugar tomando decisiones correctas. - La sola experiencia empobrece, encubriendo el desconocimiento real de las propias limitaciones. - Interactuar con los jugadores en el desarrollo del entrenamiento de forma positiva, reforzando aciertos y

reflexionando sobre los errores. - Enseñar de forma lúdica, agradable y constructiva los elementos funcionales del juego. - El entrenamiento no es para demostrar, sino para progresar.

EL JUEGO SIN BALÓN ES LA BASE DE TODO MOVIMIENTO COLECTIVO-OFENSIVO

MOVILIDAD: 3 EQUIPOS 4 JUGADORES EN 20X20+20x20 3 GLOBOS 4 BALONES JUGADORES DE CADA EQUIPO NUMERADOS. GLOBO VERDE-Cambio de dirección con giro GLOBO AZUL-DOBLE FINTA GLOBO AMARILLO-Salto vertical BALÓN ROJO- No puedo pasar a mi color BALÓN AMARILLO-Pase en elevación CARTULINA ARRIBA-ese color defiende en la otra mita de cancha 3 balones SECUENCIA NUMERICA 6-3=3 todos los nº3 defienden en mitad de cancha inicial

JUGADOR BALON 2 EQUIPOS 20X20 OBSTACULOS + 20X20 FIGURAS ROJOS NUMEROS AMARILLOS LETRAS. GESTOS TECNICOS Finta-Bicicleta-Interior salgo-Exterior recorto-tobillo loco-No dominante-Recorte-Pisar espaldas PAUTAS

- Aire-balón al aire y cambio de balón - Huevo-me siento encima-cambio de balón - Ciego-conducir ojos cerrados - Ladrón-robo de balón con

ATENCIÓN: Capacidad para actuar flexiblemente dedicando la actividad psicológica a lo relevante y no a lo irrelevante según los intereses particulares del momento acción.

CIRCULO ATENCIONAL:

Circulo reducido, los jugadores deberán dar una palmada siguiendo el sentido marcado por el entrenador, doble palmada cambia el sentido, realizando pisada fuerte en el suelo salta un compañero. Jugadores que se equivocan o tardan en reaccionar, pasan a circuito de habilidad. RECIBIR EL BALON EN MOVIMIENTO NOS DA LA INICIATIVA ESPACIAL

BALON PAREJA 40X20 PORTERIAS CONOS PORTERIAS VALLA PASES: INDICATIVO GOL: 1x1 obligatorio desbordar, gol-conos sobrepasar línea conduciendo gol-valla pase-tiro-preciso. Elevación No dominante Planta Interior Exterior Bote pronto DOMINAR EL ESPACIO PROXIMO: VISTA AL FRENTE: BALON PEGADO AL PIE

POR PAREJAS JUGADOR-BALON

- HACER LA SOMBRA: Imitar todo lo que realice mi compañero. - 4 EQUIPOS JUGADORES NUMERADOS - CARTULINA ARRIBA + SECUENCIA NUMERICA, ESOS JUGADORES ROBAN

PAUTAS

- AIRE-lanzan balón aire y cambian de pareja - PUENTE-el que dirige hace un puente balón por encima compañero por debajo y cambio de rol - FANTASMA-jugador frente a jugador, el dirigido intenta hacer reír al compañero, si lo consigue dirige.

VISIÓN PERIFÉRICA: HABILIDAD DE LOCALIZAR, RECONOCER Y RESPONDER A LA INFORMACIÓN EN LAS DISTINTAS ÁREAS DEL CAMPO VISUAL ALREDEDOR DEL OBJETO SOBRE EL CUAL SE FIJA LA ATENCIÓN.

RONDO PERCEPTIVO:

- 12 JUGADORES ESPACIO 6X6 CONTROL-PASE 2 DEFENSORES - ENTRENADOR CARTULINA ROJA CARTULINA AMARILLA - ROJA: Subimos a caballo de un compañero - AMARILLA: Cogemos en brazos a un compañero - Los dos últimos se quedan defendiendo

CONOCER EL ESPACIO PROXIMO, FINTAR BAJANDO EL CENTRO DE GRAVEDAD ES DETERMINANTE PARA DESEQUILIBRAR A TU PAR

EN 28X16 ESPACIO DELIMITADO 5X5 CUATRO ESQUINAS CADA JUGADOR CON BALÓN EN CADA ESQUINA, PORTEROS CON BALON. JUGADOR FINTANDO EN ESPACIO DELIMITADO RECEPCIONANDO DE PLANTA.

- Indicativo verbal del entrenador GOL! - Portero pasa balón al jugador que realiza fintas para finalizar - Entrenador levanta cartulina: - Indicando color que finaliza en la otra portería.

FUTBOLIN: 10x20 DOS LINEAS DEFENSIVAS JUGADORES AZULES Y AMARILLOS POSICION BASICA DEFENSA DESPLAZAMIENTO LATERAL SOLO POR LA LINEA. Jugador balón desbordando y sobrepasando líneas defensivas. Al indicativo LADRON los defensores salen a robar, indicativo POLICIA aquellos que no tengan balón pasan a líneas defensivas.

CIRCUITO TECNICO:

- Conducción conos-picas, con pierna no dominante levantando la cabeza puesto que el entrenador indica números con la mano.

- Defensa entre conos, un jugador a caballo, realizar gesto técnicos concretos - Interior-salgo - Exterior-recorto - Control-finta - Tobillo-loco - Defensa entre picas, conducción de espaldas giro disparo escorado.

EL REGATE REQUIERE UN GRADO IMPORTANTE DE TACTICA INDIVIDUAL

28x16, 1x1 ELINMINAR ESQUINAS Y BANDAS, SIEMPRE SE INCORPORA BALON DESDE CENTRO JUGADORES EXTERIORES.

- 1X1 decido desbordar o conectar con exterior, si conecto con exterior permuto posición. - Jugador exterior puede atacar en ambas porterías, excepto los colocados en el fondo que finalizan en portería

contraria.

PAUTAS:

- ESPOSADO: defender con manos hacia atrás. - SENTADO: sentarse y levantarse rápido - NO DOMINANTE: defender con la no dominante

EL JUGADOR APRENDERA A ORGANIZAR SU ACCION DE JUEGO EN CONTINUA TRANSCISION DE UN ROL A OTRO, PLANTEANDOSE INTENCIONES DE JUEGO DIFERENTES.

4x4 EN 28X16 CON ESPACIO DELIMITADO EN AMPLITUD, ELIMINAMOS BANDAS Y ESQUINAS SACANDO PORTERO CONTRARIO A MITAD DE CANCHA POR DONDE SALGA BALON. Si conecto con mi color, el defensor del pasador realiza un desplazamiento a bordear cono negro, convirtiendo la situación en un 3x1+repliegue pero todos con pierna no dominante ataque y defensa hasta que salga el balón. Si conecto con el otro color en espacio delimitado lo convertimos en una acción de apoyo desmarque.

20x20 CUATRO ESPACIOS DELIMITADOS CUATRO EQUIPOS CON DIFERENTE COLOR JUGADOR-BALON, CADA JUGADOR NUMERADO. PERSECUCION: Conducción libre, hasta que el entrenador levanta cartulina o dice una secuencia numérica, estos se convierten en perseguidores, los espacios delimitados son casa y solo puede estar ocupadas por un jugador, teniendo preferencia el ultimo en entrar. Jugador tocado hace la estatua y es liberado cuando otro compañero le hace un túnel. APRENDIZAJE MOTOR + APRENDIZAJE COGNITIVO= APRENDIZAJE SIGNIFICATIVO

EN 28X16 3X3 ELIMINAR ESQUINAS Y BANDAS, JUGADORES EN EL FONDO, DEFENSA INDIVIDUAL PRESIONANTE, JUEGO LIBRE, SIEMPRE INCORPORA BALON EL ENTRENADOR. Balón en juego 2x2 el entrenador incorpora balón al equipo defensor cambiando los roles de todos excepto del jugador en posesión del primer balón, creándose una situación de 1xportero y 2x1+ portero. La acción continúa incorporándose los jugadores de fondo por los jugadores ofensivos.

EN 20X20 CUATRO ESQUINAS JUGADOR BALON, CUATRO PORTERIAS, ESPACIO DELIMITADO, ESPACIO DE FINTAS. ENTRENADOR INDICA COLOR DE PORTERIA DONDE FINALIZAR, JUGADOR FINALIZADOR DEFIENDE LA SIGUIENTE ACCION.

EN 28X16 2X2+2 PORTEROS + EQUIPO EXTERIOR.CANCHA DIVIDIDA EN DOS PARTES, 1X1 SIN PODER INVADIR EL OTRO ESPACIO, ELIMINAMOS ESQUINAS. SI CONECTO CON EL EXTERIOR PERMUTO POSICIONES. PAUTAS DEFENSIVAS:

- ESPOSADO-manos a la espalda - NO DOMINANTE-utilizar solo la no dominante - SENTADO-sentarse e incorporarse rápidamente.

JUEGO CONDICIONADO: 4X4 EN 20X20 CON ESPACIO DELIMITADO EN AMPLITUD EN EL CUAL EL JUGADOR OFENSIVO SOLO PUEDE UTILIZAR LA NO DOMINANTE Y EL DEFENSIVO NO PUEDE INVADIR EN NINGUN MOMENTO, REALIZANDOUNA ACCION DE TEMPORIZACION.

Salidas de presión. Posicionamientos diferentes. Tareas de entrenamiento (93) Para que se conceda un saque de meta el balón deberá haber atravesado completamente la línea de meta, ya sea por el suelo o por el aire, después de haber tocado por último a un jugador del equipo atacante, y que no se haya marcado un gol conforme a la Regla 10. Y se procederá a realizar de la siguiente forma: el portero del equipo defensor lanzara el balón con las manos desde cualquier punto de su área de penal. Por tanto si hubiera que darle una definición sería una forma de reanudar el juego tanto si hay presión como si no. El artículo de hoy tratara de las salidas de presión desde los saques de meta. PARTE PRINCIPAL Salida de presión: Movimientos ofensivos para deshacer la presión defensiva cuando está muy adelantada impidiendo un inicio de un ataque cómodo. Con la implantación hace unos años de las reglas FIFA en nuestra liga los saques de meta sufrieron una modificación (la obligación de no traspasar sin bote la línea del centro del campo queda suprimida). Por tanto los equipos sacan partido del reglamento y en cuanto hay presión los porteros sacan en largo y se evitan problemas sobre todo en la creación del juego. Cumpliendo así con uno de los objetivos del ataque que es: La progresión del balón. A continuación les mostramos algunos de los ejemplos más simples de salidas de presión que nos encontramos en cualquier pista de fútbol sala actualmente que cumplen en gran medida el objetivo antes mencionado. MOVIMIENTO DE SALIDA DE PRESION DE 2

MOVIMIENTO DE SALIDA DE PRESION DE 3

MOVIMIENTO DE SALIDA DE PRESION DE 4

MOVIMIENTO DE SALIDA DE PRESION L

MOVIMIENTO DE SALIDA DE PRESION SOBRECARGA

MOVIMIENTO DE SALIDA DE PRESION Y

MOVIMIENTO DE SALIDA DE PRESION DIAGONAL

Ahora vamos a ver algunos los movimientos que se realizan en diferentes competiciones. SALIDA DE 2. SALIDA DE 3. SALIDA DE 4. SALIDA DE L. SALIDA DE 4 ESQUINAS. Y a continuación las tareas EJERCICIO 1 DESARROLLO: 5x 5 en 40x20.

- Un equipo (defensores) juega un rondo de 3x1 en el círculo central mientras el otro equipo (atacantes) espera posicionado por todo el campo, a la señal del entrenador el portero de los atacantes sacara de meta a

su equipo e iniciara el ataque a su vez los defensores saldrán los 4 del rondo (echando su balón fuera) y organizándose para neutralizar la salida de presión.

OBJETIVOS: TÁCTICOS: Mejora de la salida de presión desde la desorganización. REGLAS: - El portero sacara siempre en corto para facilitar la creación de juego. EJERCICIO 2 DESARROLLO: 5x 5 en 40x20.

- Los jugadores de los dos equipos juegan un rondo de 6x2 en el círculo central a la señal del entrenador el último jugador que tenga el balón en su poder dará a su equipo la posibilidad de ser atacante y realizara una salida de presión tras el saque de meta de su portero mientras el otro equipo se dispondrá a defender.

OBJETIVOS: TÁCTICOS: Mejora de la salida de presión desde la desorganización. REGLAS: - El portero sacara siempre en corto para facilitar la creación de juego. En los rondos se podrá jugar con diferentes reglas. EJERCICIO 3 DESARROLLO: 5x 5 en 40x20.

- Los jugadores de los dos equipos juegan una tarea de posesión de 2x2 en cada media cancha a la señal del entrenador ambos grupos echaran sus balones fuera y se dispondrán a realizar una salida de presión recibiendo un saque de meta de sus porteros los atacantes y los defensores intentarán neutralizarla.

OBJETIVOS: TÁCTICOS: Mejora de la salida de presión desde la desorganización. REGLAS: - El portero sacara siempre en corto para facilitar la creación de juego. El entrenador con su señal designa el equipo atacante mediante una secuencia o el color de los equipos, etc … CONCLUSIONES “Situaciones tácticas o estratégicas que pueden surgir como consecuencia de los diferentes saques que el reglamento prevé.” Bruno Garcia 2010 Por tanto el saque de meta está sujeto a trabajo de estrategia convirtiéndose en salida de presión cuando así lo demande la intensidad y la altura defensiva. Debemos recordar por tanto que existirán diferentes tipos de aperturas ofensivas en relación a las salidas de presión en función y obligados por las reacciones que cada equipo defensor propone.

- Por el centro ( directa o con cortes) - Por banda ( combinada con el ala o con el pivot o invertir al lado contrario) - Con rotaciones.

Estas últimas(las rotaciones) con la multitud de variantes que nos dará el movimiento del balón , los desplazamientos y cambios de posiciones que tiene como objetivo confundir a la defensa , provocando errores en su posicionamiento hasta encontrar el momento oportuno para finalizar en las mejores condiciones. Dentro de los principios generales de la acción del juego del futbol sala, las salidas de presión corresponderían a las aperturas dentro de las fases del ataque. Además dentro de los objetivos del ataque que son:

- Tener la posesión del balón. - La progresión del balón. - Conseguir gol.

Esta acción del juego siempre debería cumplir alguno e incluso todos en función del tipo de defensa al que nos enfrentáramos.

El repliegue como seña de identidad (94)

INTRODUCCIÓN

Encontramos en el repliegue, una característica táctica defensiva, que debemos llevar impresa en nuestro DNI de equipo, y no sólo que figure como tal, sino que trabajemos para ser los mejores en desarrollarlo y los más intensos en ejecutarlo.

A menudo nos preocupamos en desarrollar ejercicios para trabajar contenidos sobre los que queramos incidir, y en el caso que nos ocupa, además de ello, debemos preocuparnos de que siempre que podamos, incluirlo, para que los jugadores automaticen y se identifiquen con él. Encontraremos múltiples momentos del entreno para ello. Situaciones de finalización, trabajos en circuito con balón, situaciones reales de juego….

REPLIEGUE

Movimientos de retroceso que realizan él/los jugadores de un equipo que perdió la posesión del balón en su acción atacante, por ello se encuentran descolocados o lejos de su propia portería, queriendo una ocupación racional del campo de juego, por una parte, por otra equilibrio o superioridad numérica, o bien orientar debidamente los marcajes.

Diferentes autores también dividen los repliegues en función de diferentes variables:

Según número de jugadores, individual o colectivo

Según lugar del campo, intensivo o no intensivo

Según la posición final de los jugadores, posicional o aposicional

ASPECTOS FAVORABLES DEL REPLIEGUE

Ocupar racionalmente el terreno de juego antes que el adversario

Ocupar espacios libres antes que el adversario

No dar tiempo a la fácil organización del ataque o contraataque del equipo oponente

Orientar los marcajes lo más rápidamente posible

No dejar descompensadas (desequilibradas) las diferentes líneas del equipo

PROCESO Y DESARROLLO

El repliegue se enmarca dentro de la primera fase defensiva, para lo cual necesitamos de una gran actitud

El repliegue comienza con el propio desarrollo de nuestro ataque, por lo tanto, es ahí donde comienzan situaciones controlables del mismo, del orden de equilibrios, balances defensivos, apoyos…

El repliegue, trabajo defensivo vital, depende de los movimientos basados en:

Orden, procedimiento táctico implantado por el cuerpo técnico, sabiendo aplicarlo ante cualquier aparición de este principio defensivo.

Velocidad, tener algún jugador por delante de balón en fase defensiva, es jugar en inferioridad, y en la mayoría de los casos nadie apuesta por ello, por eso para recuperar la igualdad en el juego esta acción debe ser lo más rápida posible.

Aspectos psicológicos, debemos inculcar valores como sacrificio, voluntad, solidaridad…ya que el esfuerzo es máximo, muchas veces con fatiga, y para eso debemos estar preparados de antemano.

METODOLOGÍA DE TRABAJO

Como ya hemos comentado, es muy importante que el repliegue esté presente en todos nuestros entrenos, no debemos ceñirnos simplemente a su trabajo específico, debe ir asociado a la lectura defensiva, hay que provocar que el jugador siempre busque como mínimo igualdad defensiva y tienda a dicha superioridad en la mayoría de situaciones.

A mayores, cuando el repliegue es intensivo, es decir, de mucho recorrido, entendemos que siempre a bastante velocidad, funciona también como un componente físico a trabajar, por lo tanto, con el diseño de tareas, estaremos aprovechando al máximo nuestro tiempo, navegando por el entrenamiento integrado.

Como ejemplo de lo citado anteriormente, encontramos esta posibilidad en:

Circuitos para trabajo de diferentes velocidades, siempre que hay una finalización, acabamos con un repliegue

Finalizaciones analíticas, acompañar hacia portería contraria con repliegue

Ejercicios de transiciones varios, introducir repliegue lo más aproximado a situaciones reales de juego, ya que un alto porcentaje se producen aquí

Situaciones de estrategia, sobre todo córners (muchas veces riesgo en el saque ante falta de balance defensivo) y salidas de presión, ya que muchas veces la habilidad del portero contrario provoca la rotura de nuestra primera línea defensiva

Todos estos repliegues deberemos decidir cómo entrenadores su composición, es decir, sólo el desplazamiento, leve o mayor oposición…, pero como siempre, buscando la aproximación al juego real, y lo más importante, que el jugador con la información proporcionada (cómo repliega mi equipo), atendiendo a la situación generada, la resuelva de manera eficiente a través del repliegue.

TAREA 1

DESCRIPCIÓN

Trabajamos en un espacio de 25x20. Dos grupos de jugadores en carriles sobre medio campo, un defensor para iniciar la estructura (podemos arrancar con un 1x0 ó 2x0 y el primer defensor sería el último en participar). Porteros sacan sobre uno de los grupos (siempre reciben por detrás de la línea), comienza el 2x1/1x2 más repliegue de un jugador que está en un cono sobre 25 mts y se activa cuando el entrenador considera. A partir de aquí el último atacante en participar será el que acuda al cono y repliegue, el otro defenderá el espacio directamente. La colaboración de los porteros es imprescindible, para que el saque sea en el momento exacto.

TAREA 2

DESCRIPCIÓN

Diez jugadores repartidos cinco y cinco en cada mitad de campo. Dos jugadores defenderán. Los atacantes deberán conseguir gol, si lo hacen los dos defensores deberán replegar a máxima velocidad hacia la otra mitad del campo, donde un jugador iniciará el ataque, si roban o no hay gol, los dos últimos jugadores en participar serán los nuevos defensores. Para que la tarea sea dinámica colocar los balones en el círculo central.

VARIANTES

Limitar tanto el número de toques como el tiempo de finalización.

TAREA 3

DESCRIPCIÓN

Tres parejas de jugadores enfrentados sobre línea de fondo y ocupando los tres carriles de la cancha. El portero contrario, saca a uno de los tres jugadores, que rápidamente montarán un contra (3x1+repliegue). El único jugador que puede defender será el defensor colocado sobre el receptor del balón, sus otros dos compañeros para activarse, deberán pisar la línea de fondo y replegar rápidamente.

VARIANTES

Convertirlo en 3x2+repliegue, en este caso el jugador defensor enfrentado al receptor del balón será el que para activarse tendrá que pisar la línea de fondo, sus otros dos compañeros ya podrán defender. Limitar espacio, número de toques, tiempo de finalización. Si la acción defensiva es correcta premiar con una finalización de los defensores.

TAREA 4

DESCRIPCIÓN

Podemos arrancar con 2x2 ó 2x0. La estructura de la tarea obliga a cada pareja a un ataque-una defensa. Si en el 2x2 hay pérdida les obligaremos a que se desplacen hasta la línea de 9 mts. y replieguen. Si el ataque finaliza sobre portería, el repliegue será normal y directo. Cuando finaliza la acción, dos jugadores, uno en cada banda se convertirán en atacantes corriendo rápidamente los carriles laterales para finalización y acto seguido su repliegue correspondiente, y así sucesivamente. Para la correcta ejecución del ejercicio dos colaboradores deberán estar al lado de los porteros para el saque rápido.

VARIANTES

Permitir si se produce igualdad de 2x2 la entrada de un tercer atacante.

TAREA 5

DESCRIPCIÓN

Dividiremos a los jugadores en tres cuartetos. En cada media cancha hay un equipo atacante y otro fraccionado (2-2) para defender. El objetivo será dar un número de pases determinado, cuando esto sucede, hay que intentar hacer gol en la portería del campo contrario, los defensores deberán replegar para conseguir igualdad defensiva. Si en la conservación los dos defensores roban se convertirán en equipo atacante.

VARIANTES

Repliegue de uno o dos jugadores. Aumentar disminuir número de pases. Permitir que esos pases sólo sean en uno o en los dos campos. Limitar número de toques.

TAREA 6

DESCRIPCIÓN

Partiremos de una situación real de juego, 4x4 más porteros. El jugador que pierda balón deberá tocar el cono situado por delante en su mismo lado y volver rápidamente al juego.

VARIANTES

Límite de toques. Retener en el cono al jugador un tiempo determinado. Obligar a tocar el cono del lado contrario. Que el entrenador nombre un jugador y será este el que haga el repliegue.

CONCLUSIONES

Debemos controlar cuando realicemos tareas con repliegue, que este sea alcanzable y ajustable por parte de los defensores, salvo que el técnico busque además algún otro condicionante, como puede ser el físico. Nos referimos a que muchas veces, los porteros o las situaciones diseñadas, hacen imposibles la mayoría de repliegues, y esto no puede mermar las ganas e intensidad del jugador, por lo tanto, si ante un despliegue físico importante, en el mismo me veo muy cerca de conseguir el objetivo, será seguramente más productivo.

Todos los equipos deberían ser los que “mejor replieguen del mundo”, de ahí el título del artículo, “El Repliegue Como Seña De Identidad” ya que consideramos que debe ir implícito en ellos, y debemos presumir por su trabajo y buena ejecución.

Como en la mayoría de dispositivos, será el cuerpo técnico el que en el trabajo del repliegue, proporcione información táctica de cómo quiere que su equipo lo realice. También debemos recordar que el repliegue empieza con nuestro ataque, con nuestro posicionamiento, ya que debemos estar preparados para una eventual pérdida de la pelota.

Volvemos a recordar que debido a la importancia que tiene, no sólo debemos incluirlo en tareas específicas, hay siempre muchas posibilidades a lo largo del entreno, siempre que lo hagamos de una manera adecuada estaremos automatizando y convirtiéndonos en el equipo QUE MEJOR REPLIEGA DEL MUNDO.

Concepción de la estructura de sesión pre-benjamín. Ejemplo práctico (94)

En esta entrega del nuevo mes de Febrero vamos a incluir una sesión tipo de categoría pre-benjamín siguiendo un cuerpo común en su organización y contenido que puede ser el modelo base a realizar durante toda la temporada en la enseñanza-aprendizaje del fútbol sala para esta categoría.

Recordemos que en esta etapa es fundamental incidir especialmente en la coordinación psicomotriz, utilizando el juego como motor central en las sesiones de entrenamiento y aplicando ejercicios donde las habilidades y destrezas variadas tengan un papel relevante y la velocidad de movimiento tenga especial atención en el momento de trabajar la iniciación a la técnica individual basada en la familiarización con el balón, a modo de ejercicios óculo pie-balón y óculo mano-balón, sin dejar de lado los juegos grupales de cooperación y de oposición y la iniciación a ciertas prácticas físicas para desarrollar algunas capacidades condicionales concretas.

Pero no sólo esto debe ser el contenido de nuestras sesiones, creemos que también deben ir incluyéndose conceptos tácticos básicos del juego desde estas edades tempranas con un tratamiento analítico adecuado así como situaciones que impliquen cognitivamente a los jugadores, situaciones que les hagan pensar desde ya tan temprana edad. En definitiva, el cuerpo común de estas sesiones y que ahora ejemplificaremos con una de ellas debe ser:

Juegos de calentamiento de agrupación y cooperación (10% del tiempo total de sesión)

Desarrollo capacidad técnica individual (40% del tiempo total de sesión)

Iniciación a conceptos tácticos del juego (25 % del tiempo total de sesión)

Trabajo de implicación cognitiva (25 % del tiempo total de sesión)

A continuación pasamos a realizar un ejemplo de este tipo de sesiones:

CALENTAMIENTO

En este caso incluimos un juego de agrupación y cooperación. Hay un jugador con rol de perseguidor que cuando pilla a otro jugador dentro de un límite espacial establecido. Ambos se cogen de la mano y forman una pareja para pillar a otros jugadores. Cuando sean 4 jugadores se dividen en dos parejas.

Pueden utilizar el juego popular que deseen donde todos los jugadores estén en movimiento.

TAREA TRABAJO TÉCNICO

Es la parte más importante de la sesión en estas edades. Incidir en el trabajo técnico debe ser la parte más extensa de la sesión. Su tratamiento debe ser de carácter analítico para intentar aprovechar al máximo el tiempo e incidir en las correcciones para su mejor aprovechamiento.

En este caso trabajamos el pase y control de planta a diferentes distancias pero otro día será el disparo a puerta y otro la conducción, en definitiva, fundamentos técnicos individuales.

TAREA DE PRIORIDAD TÁCTICA

Aunque parezca contraproducente los jugadores deberán aprender y desarrollar aspectos tácticos básicos del juego. Esto es: colocación básica, superioridades-inferioridades, igualdades,… para ello dotaremos a los jugadores de tareas y juegos para realizar esta parte del trabajo.

En este caso trabajamos el 2x1 dividiendo al grupo en 3 partes. 2 grupos con rol atacante y otro con rol defensor que tiene el balón y que pasa a una de las dos filas y defiende.

En otra ocasión será necesario trabajar el posicionamiento de los jugadores y otro el trabajo de las igualdades 1x1, 2x2, 3x3

TAREA COGNITIVA

Dentro de la sencillez que implica dichas categorías debemos buscar tareas que implique cognitivamente a nuestros jugadores. Que ante un estímulo sonoro, una situación de Juego (gol, falta,…) les lleve a tomar de una decisión concreta.

En este caso jugamos 2x2 en un espacio de 20x20 y cuando el entrenador utilice el silbato, dichos jugadores debe parar el balón con la planta sea cual sea la situación en el terreno de juego e ir a replegar hasta su compañero y darle el relevo para que siga el juego. Antes el balón estaba en una situación y ante el nuevo escenario pueden darse decisiones que tomar.

CONCLUSIÓN

A modo de conclusión podemos señalar que para estas edades no debemos caer en la práctica fácil que nos lleve al vacío desarrollo de cuestiones técnicas por sí sola que por supuesto entendemos que son las de mayor protagonismo a estas edades sino que debemos realizar sesiones en la que combinemos tareas que nos lleven a una mínima implicación cognitiva del alumno combinadas con la inclusión de forma progresiva a lo largo de la temporada una vez vayamos mejorando en los aspectos técnicos de aspectos tácticos básicos del juego bajo su correcto tratamiento que debe ser de carácter analítico que se irán ampliando y perfeccionando con el paso de las etapas de formación con las que cuenta nuestro deporte del fútbol sala.

Bandas de finalización con prioridad de tiro exterior en 1º división. (96)

En esta nueva entrega del mes de abril haremos un repaso de determinadas jugadas de estrategias, concretamente de banda, con un denominador común, que priorizan el tiro exterior entre sus opciones. La estrategia en el fútbol sala resulta imprescindible tal como la entendemos actualmente porque por un lado es susceptible de darse un gran número de veces en el encuentro debido a lo reducido de sus dimensiones de juego (40x20) y que precisamente esto hace que aumente su valor y utilidad a la hora de conseguir el éxito final en la jugada que es primero realizarla bien para que no exista un contraataque del equipo contrario y una segunda parte que es la consecución del gol.

Digamos que la táctica de estrategia en que mientras que la estrategia presupone la actuación de los contrarios, mediante un análisis teórico que permite establecer planes posteriores, la táctica es el conjunto de componentes que se integran para satisfacer toda una serie de situaciones durante los enfrentamientos. La cual está dirigida a la utilización racional de las posibilidades del atleta, y al aprovechamiento total de las deficiencias y errores del contrario.

Es decir, un saque de banda o un saque de esquina son estrategia pero el sistema ofensivo de 4-0 o la situación de superioridad 5x4 son aspectos tácticos.

Centrándonos en el tema que nos ocupa hemos planteado un resumen de un total de 9 estrategias de banda ofensivas que realizan los equipos de 1º división en la actualidad basándonos en el criterio de finalización exterior. Para ello hemos realizado el posicionamiento inicial de la jugada, clave para su realización sin defensores porque nos podemos encontrar con diferentes premisas defensivas en el oponente (en zona, individual, zona + individual,…); posteriormente explicamos la jugada para finalmente realizar el visionado de ella.

JUGADA 1

Jugador 1 sacador. Normalmente jugador 2 va a pierna cambiada de tal manera que tal como está en la imagen es un zurdo. Jugador 3 y 4 realizan un bloqueo y jugador número 2 corre en línea con el balón hasta posiciones centrales para que haya saque directo y disparo exterior.

JUGADA 2

De buen funcionamiento ante defensas individuales. Jugador 1 está a la espera de sacar, jugador 2 hace un movimiento de arrastre a la paralela y jugador 3 de forma simultánea hace un bloqueo falso a 4. En ese momento vuelve para ponerse en la línea del balón, el jugador 1 pasa y hay devolución para tiro exterior. Jugador 4 va a segundo palo por sino es posible esta opción de jugada, vaya saque directo de 1 a 4.

JUGADA 3

Ante defensas individuales y formando un triángulo a la misma distancia todos los jugadores unos de otros y de forma simultánea jugador número 4 va a la paralela haciendo movimiento de arrastre, jugador 2 tal como está la imagen es zurdo hace semicírculo para salir a finalizar de tiro exterior, jugador 3 va hacia dentro como movimiento de arrastre para tiro de 2 y como segunda opción de jugada si hay algún desorden individual.

JUGADA 4

Jugador 1 sacador, jugador 4 hace movimiento de arrastre hacia paralela, mientras jugador 2 hace bloqueo ciego en la trayectoria a el par defensivo de 3 que queda liberado para tiro exterior.

JUGADA 5

Jugada muy directa donde se busca conexión de jugador 1 con sacador 3. Jugador 3 está alejado por lo tanto no tiene par defensivo pegado ya que se encontraría por delante de la línea del balón. Jugador 2 hace pequeño bloque para asegurar que pasador tiene línea de pase a 3 y este realiza el tiro directo lo más cerca posible.

JUGADA 6

Realizando un triángulo entre los jugadores 2-3-4 el jugador 1 se dispone a sacar. Los jugadores se encuentran muy cerca por una razón tengan que hacer recorridos pequeños sin balón para poder hacer bloqueos indirectos que hagan que los pares defensivos no tengan capacidad de respuesta para salir de éstos. Así jugador 4 bloquea a par defensivo de 2, jugador 2 bloquea en ese momento a para defensivo de 3 (no antes porque si el par defensivo de 2 está en movimiento ya no le puede bloquear) y el jugador 3 queda en disposición de disparo exterior.

JUGADA 7

Jugador 1 sacador busca volea directa de 3 con pierna derecha tras bloqueo ciego de 4 sobre par defensivo de 3. Mientras, jugador 2 realiza movimiento de distracción hacia atrás para posibilidad de línea de pase raso.

JUGADA 8

Jugador 1 sacador va a poner una volea en juego para 4 hacia la pierna derecha. Antes jugador 2 y 3 intercambian sus posiciones previo a que 3 finalmente vaya a la paralela de sacador y 2 realice un bloque ciego a defensor de 4 para que la volea llegue en condiciones de ser ejecutada con éxito.

JUGADA 9

Para defensas zonales. En este caso el finalizador es jugador número 4. Sacador pone balón en juego tras una serie de movimientos previos de los demás. Jugador 2 amenaza disparo y posteriormente bloquea a primer jugador para que no salga a tapar tiro. De forma simultánea, jugador 3 se da la vuelta y realiza bloqueo a par defensivo de 4 de tal forma que jugador 4 zurdo según la imagen viene a línea de pase para disparo exterior.

Conclusión:

En definitiva, las jugadas de estrategia constituyen a nivel no sólo profesional sino también amateur un elemente indispensable para el desequilibrio de los partidos si se realiza una ejecución óptima. Por ello debe ser objeto de tiempo de dedicación en nuestras sesiones diarias y semanales y así como ocuparnos tiempo de análisis y reflexión.

La pared (96) Videos

En este artículo hablaremos de cómo podremos llevar la pared a competición, exponiendo antes un proceso de tareas en las cuales marcaremos una línea progresiva

¿Qué son las paredes?

Son acciones realizadas entre dos o más jugadores a un sólo toque de balón y superando adversarios.

Cuando las paredes se realizan correctamente son determinantes para progresar en el ataque. Para que resulten eficaces se deben realizar con precisión y rapidez.

TAREA 1

De una manera muy analítica buscamos ir introduciendo la pared dentro de las sociedades de los jugadores, iremos introduciendo pequeñas correcciones para ir evolucionando en la tarea.

Correcciones: cambiar de ritmo tras el pase, utilización del exterior para así no dar información con el posicionamiento del cuerpo hacia donde voy a pasar, control con finta tras recibir el balón, exigimos que la pared tenga la precisión justa para no quedarle atrás al compañero.

TAREA 2

Montaremos un circuito de conos en el que se buscara fijar al cono para una vez fijado realizar la pared con el compañero, las distancias entre los conos nos exigirán a que la precisión en la pared sea determinante, en los fondos alternaremos con dualidades a primera entre los 2 compañeros.

Estaremos pendientes de la coordinación del jugador que realiza la pared para manejar los tiempos de la finta y coordinarlos con el pase.

TAREA 3

En esta tarea colocaremos los conos aleatoriamente por un espacio definido( en este caso 20x20) y meteremos balones si tenemos 12 jugadores solemos meter 5 balones y no serán parejas fijas y al sobrar jugadores sin balones obligamos a que se ofrezcan para ser apoyo.

Se buscara fijar a un cono y realizar la pared con un compañero que se ofrecerá , iremos añadiendo pautas como no poder realizar la pared con el mismo compañero en la siguiente acción y también enlazaremos la pared con gestos técnicos tras la pared como son la pisada o el control con finta.

TAREA 4

Formaremos desde 4 conos una fila con varios jugadores en cada cono, el poseedor del balón conducirá hacia el eje donde obligaremos a invadir el circulo para así aproximarse lo máximo posible al espacio defensivo del defensor virtual, y un compañero de una de las 2 filas laterales aparecerá para realizar la pared conmigo, no se marcará un orden en la aparición así buscaremos asociarse con la mirada entre los compañeros para ver quien aparece.

Veremos en el video que si no hay precisión en la pared no sacaremos provecho, correcciones técnicas que haremos será atacar el balón con planta el receptor no marcar con el cuerpo a qué lado se va a pasar el balón.

TAREA 5

Formaremos un rondo con un jugador en el medio con balón que le pasara el balón a un compañero de los de fuera y se desplazara a robarle el balón, en este momento el receptor decidirá si temporizar controlando el balón y así fijar más al compañero o tocar a primera a uno de los compañeros para que le realice la pared con él.

En esta tarea el defensor se mueve y es el quien invade nuestro espacio por eso nosotros debemos percibir las distancias para así hacer una cosa u otra en función de lo que tarde en llegar a defendernos.

TAREA 6

Haremos una conservación de balón con una peculiaridad que será poner conos aleatoriamente por la pista, y se puntuara cada vez que se realice una pared a un cono. Es fundamental en esta tarea el juego sin balón para dar rápidamente línea de pase para realizar las paredes, variantes que añadimos son que hay 2 opciones de puntuar , una es a los conos y la otra a los rivales buscando así mas dificultad para los defensores

En estos videos veremos la pared llevada a cabo en plena competición.

CONCLUSIONES

Para nosotros la pared es desbordar a un rival con la colaboración de un compañero o varios que jugaran a primera, para eso hay que ser muy perfeccionista para que lo que marca el éxito de la acción que son los pequeños detalles salgan a la perfección.

Entrenamiento del juego de 1 en la categoría benjamín. (97)

1. EL PORQUÉ DEL JUEGO DE 1 EN LA CATEGORÍA BENJAMÍN

Como hemos desarrollado en anteriores artículos, cuando hablamos de formación, del desarrollo metodológico de las diferentes etapas formativas, partimos del momento de desarrollo del niño, de su capacidad cognitiva y motriz.

Nos vamos a centrar en este artículo en la categoría benjamín, es decir, niños de 8 y 9 años.

Pie de foto: Niños jugando al fútbol sala.

Con esta edad, el niño sólo es capaz de percibir su espacio próximo, es decir, lo que ocurre cerca de él,

¿Podrá entonces desarrollar un sistema de juego interactuando con el tercer o el cuarto jugador de su equipo?

Partiendo de la afirmación anterior, la respuesta lógica es que no. No podemos pedir al niño que entienda lo que pasa en la pista, en un espacio de 40x20 metros, cuando él sólo es capaz de percibir lo que pasa en su zona de influencia. No tiene sentido alguno pedirle que desarrolle un sistema de juego cuando no podrá entenderlo, no es capaz de analizar lo que ocurre en el terreno de juego y tomar decisiones. No quiere decir que no sea capaz de ejecutar movimientos que le ordenemos, pero no sabrá por qué los realiza.

En base a esto, nuestra filosofía se basa en enseñar el juego desde su espacio próximo, en centrarnos en lo que ocurre cerca de él, en él mismo, el balón y su rival, es lo que llamamos “juego de 1”.

El gran error de base que llevamos años cometiendo viene de aquí, pretendemos enseñar a jugar 4x4, cuando los jugadores no tienen fundamentos individuales, no dominan el “juego de 1” y lógicamente tampoco el de dos (parejas), ni el de tres (tríos).

2. OBJETIVOS DE LA CATEGORÍA BENJAMÍN.

Partiendo de la base de que nuestro único objetivo ha de ser la formación, primero como persona y después como deportista del niño, nos centraremos ahora en los aspectos condicionales, técnicos y tácticos de esta categoría.

Condicionalmente nos centraremos en aspectos coordinativos globales. Trabajar la capacidad del niño para controlar su cuerpo.

Dentro de esto, vamos a darle mucha importancia desde el principio a la lateralidad.

La parte técnico-táctica, viene centrada en el juego de 1, en todo lo que atañe al jugador-balón-rival. Así pues, nos basaremos en el manejo de balón y el trabajo técnico individual.

Entrenamiento de benjamines, trabajo técnica de pase de exterior.

Utilizamos defensa individual coherentemente con el trabajo ofensivo.

Es importante también que el niño pase por todas las posiciones del campo y conozca el deporte desde todos los ángulos.

Pie de foto: Objetivos de la categoría benjamín: Benjamines. Habilidades motrices. Jugador-balón. Jugo de uno. Defensa Individual. Técnica individual. Pasar por todas las posiciones. Lateralidad.

3 .CORRECCIONES, OBJETIVOS, PUNTUALIZACIONES Y ASPECTOS METODOLÓGICOS FUNDAMENTALES:

3.1. TRABAJO DE LA LATERALIDAD

“Todo lo que trabajamos con una pierna, lo trabajamos con la otra”

Premisa clave en todas las categorías, cobra muchísima importancia en esta. Debemos de acostumbrarnos a que, todo el trabajo que realicemos sobre un perfil, tenemos que realizarlo igual sobre el otro. Acostumbrar al niño a utilizar las dos piernas por igual, valorar su intención y premiarla, independientemente de que el resultado sea óptimo o no. Provocar que el niño sepa que si toca jugar con la no dominante debe hacerlo aunque falle, porque si no jamás lo hará.

3.2 MANEJO DE BALÓN

El balón debe de ser el protagonista principal en todos los entrenamientos y en el 90% tiempo efectivo de práctica. Es fundamental tener un “móvil” por niño. Lo ideal es tener un balón por niño, pero si no es posible, debemos de buscar alternativas, como pelotas de tenis u otro tipo de pelotas, para poder trabajar cada niño con una.

Con manejo de balón nos referimos a la capacidad del niño para dominar este, con las dos piernas. Está muy relacionado con la coordinación y la técnica individual.

3.3 LA DEFENSA

Como comentábamos antes, coherentemente con nuestro trabajo ofensivo, utilizaremos defensa individual.

Aunque es una categoría donde nuestro foco principal de trabajo debe de ser el ataque, debemos de generar en el niño interés por defender. Darle importancia al esfuerzo defensivo y pequeñas correcciones de técnica o táctica individual defensiva. Sin ser quizás un objetivo principal en nuestras sesiones, si debemos introducir la posición básica defensiva, lateralidad defensiva, etc…

3.4 EL RATIO JUGADORES-BALÓN. ¡FILAS PROHIBIDAS!

En el diseño de tareas para base, es fundamental manejar el ratio jugadores/balón, es decir, la cantidad de jugadores por cada balón que utilizamos en la tarea.

El problema radica en que, cuanto mayor número de jugadores por balón, menos veces van a tocar la pelota, es decir, menos trabajo directo de cada niño. En benjamines, debemos de abusar de tareas con ratio 1/1 o 2/1, es decir, con un balón por niño o uno por cada dos niños.

Atendiendo a esto, cuando hacemos filas, trabajamos con ratios muy elevados (hay un balón para toda la fila), y el número de repeticiones que realiza el niño en el tiempo de entrenamiento es muy pequeño. En nuestra forma de entender esto, las filas deben de estar prohibidas.

3.5 LA SITUACIÓN DE 1X1

Es la base de nuestro entrenamiento. La práctica totalidad de nuestras tareas se deben de basar en situaciones de 1X1. Esto no quiere decir que estemos jugando siempre uno contra uno, podemos diseñar infinidad de tareas diferentes basándonos en esta estructura, utilizando comodines, con o sin porteros, con o sin rival activo, juegos 2x2 enfocados a 1x1, etc…

3.6 LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS INDIVIDUALES OFENSIVOS.

En todas las acciones del juego, absolutamente en todas, aparece la táctica (toma de decisión) y la técnica (el gesto) de forma conjunta. En el juego de 1 también es así, pero si lo analizamos, la técnica aquí prevalece, tiene más incidencia que la táctica. En una situación de 1x1 pura, fuera del juego, el éxito depende más de la capacidad técnica del jugador que de la toma de decisión, sin dejar ésta de ser importante.

Partiendo de esto, en esta categoría cobrará una importancia superlativa todo el trabajo técnico individual. Generar una base técnica bien cimentada en el jugador, trabajar el control, el pase, el regate, la finta, la conducción, los golpeos y finalización, la posición básica defensiva, etc… serán los objetivos principales de nuestras sesiones y lo que más vamos a corregir. Esto no quiere decir que todo nuestro trabajo tenga que ser analítico, al revés, debemos de buscar tareas donde el niño también tenga que pensar, sin dejar de trabajar la parte técnica.

3.7 APRENDER A JUGAR JUGANDO.

El fútbol sala es un juego y la mejor forma de aprender a jugar es jugando. El juego es la mayor herramienta formativa de la que disponemos. Muchas veces enfocamos nuestro entrenamiento demasiado hacia tareas, menos atrayentes para los niños. Convertir un porcentaje enorme de éstas en juegos hará que sean atrayentes, interesantes y divertidas para el niño, mejorando su rendimiento y efectividad.

4. PAUTAS PARA EL DISEÑO DE TAREAS PARA CATEGORÍA BENJAMÍN.

Vamos a mostraros algunos ejemplos de herramientas que nos pueden servir para diseñar tareas para esta categoría. Además, aportamos también ejemplos de algunas tareas interesantes que os pueden servir para sacar muchas variantes.

4.1 TRABAJO ANALÍTICO POR POSTAS.

Hablamos de una categoría donde el trabajo analítico técnico tiene importancia. Históricamente, asociamos el trabajo analítico a algo aburrido, de filas, y muy lento y poco motivante para el jugador.

Trabajar con un jugador por balón en varias postas, nos permite que sea dinámico y mucho menos aburrido. Si organizamos el trabajo en varios espacios a la vez y el niño tiene que ir rotando de uno a otro, con su balón, conseguimos que estén continuamente ejecutando y, si trabajamos con tiempos cortos e introduciendo variantes, conseguimos que sea atrayente.

Tarea ejemplo 1:

“REVERSO DE PÍVOT Y FINALIZACIÓN, CONDUCCIÓN EN LÍNEA RECTA Y PUNTERA”

Tarea ejemplo 2:

“1x1 EN ESPACIO DELIMITADO Y FINTA PARA SACAR GOLPEO A PORTERÍA”

4.2 TRABAJO ANALÍTICO, CADA UNO UN BALÓN, CON PAUTAS PERCEPTIVAS.

Hablamos de otro método de diseño de tareas bastante analíticas pero atrayentes y donde los niños están continuamente practicando. Todos compartan el espacio y trabajan con su balón, marcando diferentes pautas en función del color del cono que se encuentren, del número, color u orden que diga el entrenador ,de los objetos que haya en la pista, del color del peto que levante el entrenador, del color del peto del niño que nos encontramos de frente, etc… De esta forma, introducimos gestos técnicos, a la vez que podemos meter algún componente de juego típico, tales como juntarse por tríos cuando suene el silbato, golpear el larguero cuando el entrenador diga un número par, salir para hacer 1x1 en otro espacio, etc…

”DIFERENTES GESTOS TÉCNICOS EN FUNCIÓN DE NÚMERO QUE DIGA EL ENTRENADOR O COLOR DEL CONO”

Cada niño con un balón, se desplaza por el espacio delimitado, realizando diferentes gestos técnicos en función del color del cono que se encuentra.

Posteriormente, el entrenador va introduciendo pautas diferentes, manteniendo las anteriores, realizando en este caso otros gestos distintos en función del número que diga éste.

4.3 JUEGOS POR PAREJAS

Además del entrenamiento con un balón por jugador, diseñar tareas con un balón por parejas será la otra pata fundamental de nuestra planificación para esta categoría.

El trabajo por parejas, nos permite darle importancia al control y pase, las fintas con y sin balón, etc… Convertir juegos de control y pase en situaciones de 1x1, trabajar diferentes gestos técnicos a la hora de pasar la pelota (exterior, pase de paralela, pase en elevación,…).

Tarea ejemplo 3:

Un balón por parejas, en media pista. Iniciamos con control y pase y desplazándonos por el espacio.

En el momento en que el entrenador haga sonar un silbato, el que tiene balón en el pie juega 1x1 contra su pareja, hasta que le robe el balón o vuelva a sonar el silbato.

Variante: Ir variando el gesto técnico a trabajar mientras no hay 1x1. Pisadas, pase de exterior fijando al defensor, pase de paralela, pase en elevación de cuchara, etc…

4.4 SITUACIONES DE 1X1 Y 1XP SIMULTÁNEAS

Nos encontramos con que tenemos 12 jugadores y tenemos que trabajar situaciones de 1x1. Una buena opción es trabajar en diferentes espacios, varias situaciones a la vez, de forma que todos estén jugando.

Podemos hacerlas de forma independiente en diferentes espacios, compartiendo espacios o incluso enlazando unas con otras.

Tarea ejemplo 4:

”MULTIPARTIDOS 1X1”

En espacios delimitados o no, en función de los que nos interese, se juegan partidos 1x1, donde se consigue gol en conducción, sin golpeo, tocando el cono del rival.

Manejar los tiempos, aprovechando descansos para cambiar parejas, debido a la intensidad de este tipo de juegos.

Tarea ejemplo 5:

”MULTIPARTIDOS 1X1 CON FINALIZACIÓN 1XP”

Situación similar a la anterior, con parejas numeradas. En este caso, el jugador con balón de la pareja que nombra el entrenador, sale para hacer 1X1+P contra un defensor que está esperando en 8 metros. Si consigue gol, vuelve a jugar con su pareja, si no, cambia con el defensor.

4.4 “1X1 DIFERENTES”

Buscamos diferentes estructuras para presentar situaciones de 1x1. En este caso, utilizamos comodines exteriores y jugamos dos situaciones a la vez.

De forma análoga podemos jugar varias situaciones a la vez con comodines compartidos, cambiando o no con pase, etc…

Tarea ejemplo 6:

“1X1 CON COMODINES EXTERIORES Y PORTERO COMPARTIDO”

Jugamos dos situaciones a la vez de 1x1, donde cada jugador tiene un compañero fuera con el que, si conecta, éste entra con balón y el que estaba dentro se sale al comodín.

Los porteros atienden a las dos situaciones a la vez y cada cuarteto trabaja en un espacio de 20x10.

4.5 ESTRUCTURAS DIFERENTES ENFOCADAS AL JUEGO DE 1.

Evidentemente no todas nuestras tareas van a ser estructuras de 1x1 (aunque si la mayoría). Una buena estrategia es presentar otras estructuras (2x2 o, como máximo, 3x3 para que el ratio jugadores/balón no se vaya mucho), pero enfocar, con pautas, nuestro trabajo a fundamentos del juego de 1.

Existen multitud de opciones, tales como:

A partir de una situación de 1x1, ya no me puede defender ningún otro jugador excepto el portero.

Si jugamos un pase con no dominante, mi defensor se elimina y finalizamos en superioridad.

A partir de que conecto con el comodín, a éste no se le puede defender. Tiene 1xp libre.

A partir de un 1x1 efectivo, el comodín exterior entra y finalizamos en superioridad.

Para poder finalizar con pierna dominante, tiene que haber antes una acción de pase con no dominante, si no la finalización es sólo con no dominante.

Jugar don 2 o tres balones a la vez.

Tarea ejemplo 7:

“2X2 PARA 1X1 Y FINALIZACIÓN”

Juego 2x2 en 20x20, donde limitamos el número de pases, permitiendo sólo un pase entre los jugadores de pista (sin contar el del portero), a excepción del pase al segundo palo que consideramos parte de la finalización.

Se provocan muchas situaciones de 1x1 con segundo palo, además de tener mucha importancia el movimiento sin balón y la finta antes de recibir del portero, para ya tener ventaja con ese control.

CONCLUSIÓN:

En definitiva, cuando trabajamos en formación, debemos de adaptarnos a la capacidad del niño, a su etapa de desarrollo. En este caso, en la categoría benjamín, de forma general, el juego de 1 debe de ser nuestro objetivo principal y nuestro entrenamiento debe de estar enfocado en su mayoría a éste.

Estas solo son algunas premisas útiles para este tipo de trabajo, a partir de aquí, existen tantas válidas como entrenadores. ¡Bolígrafo, papel, ensayo y error!

Preparación física mediante entrenamiento integrado: Ejercicios de fuerza

En el Futsal actual cobra cada vez más importancia la preparación física, siendo uno de los factores determinantes en el rendimiento de los jugadores y del equipo. Un correcto y adecuado entrenamiento de las capacidades físicas es indispensable para garantizar que los jugadores desarrollen su máximo potencial. Es por ello que deberemos tener muy en cuenta los objetivos condicionales al realizar la planificación anual y semanal de nuestro equipo.

En esta serie de tres artículos no me centraré en la parte más teórica de la preparación física, sino que intentaré mostrar varios ejemplos de ejercicios integrados cuyo objetivo principal sea el desarrollo de alguna capacidad física.

Entrenamiento integrado

A la hora de planificar los contenidos condicionales, nuestro objetivo no debería ser lograr que nuestros jugadores sean más fuertes, más resistentes o más veloces, sino que debemos trabajar con la finalidad de intentar que sean más eficaces. Por poner un ejemplo, no tiene mucho sentido trabajar la velocidad fuera de pista y sin balón, consiguiendo así que nuestros jugadores sean más rápidos, cuando luego, en el juego real, necesitamos que lo sean con el balón y con rivales y compañeros participando también en las acciones. En este caso, deberíamos trabajar para intentar ser más veloces en la ejecución y en la decisión. Para ello, recomiendo la construcción de ejercicios integrados.

El entrenamiento integrado busca crear tareas en las que interactúen contenidos técnicos, tácticos, físicos y psicológicos. Estos ejercicios ser caracterizan por ser más específicos, al trabajar situaciones reales del juego, funcionales, nos ayudan a optimizar recursos, y motivadores para los jugadores.

Capacidades físicas en el futbol sala

Podríamos hacer una definición teórica y una clasificación detallada de las capacidades físicas y sus diferentes manifestaciones, aunque me centraré en aquellas que considero que son esenciales para el Futsal al ser requeridas en diferentes acciones del juego.

Si analizamos de manera rápida los tipos de esfuerzo que realizan los jugadores en un partido de futbol sala, veremos que se trata de:

- Esfuerzos intermitentes y variables, difíciles de preveer. - Las distancias son cortas:

o En el desplazamiento. o En la ejecución: Ej. al realizar un lanzamiento.

- El tiempo de contacto con balón es breve: requiere una rápida toma de decisiones. - Diversidad en la intensidad de los esfuerzos:

o Acciones relevantes de alta intensidad y corta duración: desplazamientos defensivos, fintas, lanzamientos, pases,…

o Acciones de soporte o conexión entre las acciones relevantes de intensidad media/baja y duración variable: paradas del juego y momentos de actividad ligera.

Es por ello que considero que hay tres capacidades sobre las que debemos centrar nuestra planificación del entrenamiento físico:

- Fuerza explosiva. - Resistencia anaeróbica. - Velocidad de reacción.

En este primer artículo nos centraremos en ejercicios orientados a la mejora de la Fuerza, principalmente explosiva.

El entrenamiento integrado busca crear tareas en las que interactúen contenidos técnicos, tácticos, físicos y psicológicos.

La Fuerza en el Futbol Sala

A mi modo de ver, la fuerza es la base para la mejora del resto de capacidades, hay incluso quien considera que es la única capacidad física básica y el resto son diferentes manifestaciones de la misma.

En futbol sala todos los comportamientos motores específicos, especialmente las acciones relevantes del juego, precisan altos niveles de fuerza:

- Desplazamientos. - Cambios de ritmo. - Cambios de dirección. - Chutes. - Pases. - Cargas. - Entradas al rival.

Para aumentar el rendimiento de nuestros jugadores, deberemos pues, realizar una adecuada planificación del trabajo de la fuerza, periodizando durante los diferentes micros-ciclos entrenamientos orientados a la:

- Fuerza explosiva: Debido a la rapidez del juego y sus acciones.

-Fuerza Resistencia: Por la repetición continuada de las acciones.

-Fuerza Máxima: Como base de la fuerza explosiva.

La fuerza Máxima recomiendo entrenarla en los primeros días de pretemporada o parones durante la temporada. Durante la temporada, a partir del trabajo de Fuerza resistencia que realizaremos en las semanas de carga o acumulación, pasaremos al trabajo de Fuerza explosiva que será la capacidad principal del entrenamiento para las semanas y momentos de la temporada que busquemos nuestros picos de forma.

Intentaremos buscar siempre una transferencia muscular a situaciones reales de juego, es decir, pasar de una orientación de los ejercicios general a una específica.

El trabajo de la fuerza lo dividiremos según su relación con la técnica, utilizando para el futbol sala utilizaremos la siguiente división:

- Fuerza de golpeo: chutes, pases, despejes… - Fuerza de desplazamiento: fintas, conducción de balón, desplazamientos defensivos,…. - Fuerza de lucha: cargas, bloqueos, entradas,..

Métodos de entrenamiento.

A partir de la categoría juvenil, si queremos realizar un buen entrenamiento de fuerza resistencia, es prácticamente inevitable el uso de pesas, aunque no por ello debemos limitarnos a sesiones de gimnasio sin la presencia de balón, sino que, podemos construir circuitos en pista con pesas en los que se realicen acciones de transferencia a situaciones del juego.

Algunos de los diferentes métodos de entrenamiento que podemos utilizar son:

Gimnasio: Sólo recomendable en pretemporada y días puntuales, o en el caso de jugadores lesionados o en fase de readaptación deportiva y aquellos que requieran algún protocolo específico de prevención de lesiones. Circuitos de pesas en pista: Ideales en las primeras semanas de pretemporada y micros-ciclos de carga. Siempre debemos incluir transferencia a acciones técnicas o movimientos tácticos. Pliometría: Indispensable para la mejora de la fuerza explosiva. Podemos incluir ejercicios de multisaltos en casi cualquier ejercicio técnico o táctico, realizando así transferencia a acciones del juego.

Juegos y partidos modificados: Modificando las normas de juegos o partidos podemos enfatizar en la mejora de la fuerza. Ideales para categorías base que están empezando a familiarizarse con el trabajo de la fuerza.

PROPUESTA DE EJERCICIOS 1.- Lluvia de balones Número de Jugadores: Más de 6 Distribución: Dos equipos. Todos los jugadores con un balón, distribuidos en cada medio campo. Espacio: Pista de Futsal. Material: Un balón para cada jugador. Objetivo principal: Fuerza explosiva: fuerza de lanzamiento. Gesto técnico del chute Descripción: Juego recomendado como calentamiento previo a un entrenamiento de fuerza. También puede utilizarse como parte principal del entrenamiento en categorías de base para empezar a trabajar la fuerza. A las señal los jugadores chutan los balones al medio campo contrario, intentando dejar su medio campo sin balones durante 2’. Al finalizar el tiempo el equipo que tenga menos balones en su medio campo es el ganador del juego.

Realizaremos este ejercicio como mucho 4 series.

Rotación: No hay

Variantes:

- Podemos poner bancos en la línea de medio campo con el fin de obligar a que los lanzamientos sean elevados del suelo.

- Obligar a realizar los chutes con la pierna no hábil. - Obligar a realizar un pase a un compañero para que sea él quien chute, trabajando de esta manera también

el pase.

2.- Futsal-caballito Número de Jugadores: Más de 8 jugadores, a ser posible número par. Distribución: Dos equipos de mismo número de jugadores, organizados en parejas del mismo equipo subidas a caballito. Espacio: Media pista de Futsal. Material: 1 balón. Objetivo principal: Fuerza resistencia: fuerza de desplazamiento. Técnica individual. Descripción: Las parejas subidas a caballito juegan un partido de futsal. Para poder participar en el juego han de estar obligatoriamente subidos a caballito, sino lo están no pueden participar en el juego. Las propias parejas irán cambiando los roles en función del cansancio de cada jugador y de la participación en las acciones que vayan teniendo.

Realizamos este trabajo durante 5 minutos.

Rotación: Cambian de rol cada pareja.

Variantes: Obligar a cambiar el rol de la última pareja que toca el balón cuando se produce un cambio de posesión. De esta manera generamos una superioridad mientras se produce el cambio y favorecemos la velocidad en el juego.

3.- Futsal cangrejo Número de Jugadores: Más de 6, a ser posible número par. Distribución: Dos equipos. Espacio: un tercio de pista de Futsal. Material: Un balón. Objetivo principal: Fuerza resistencia: fuerza de desplazamiento y fuerza de lucha. Técnica individual. Descripción: Dos equipo juegan un partido en un tercio de pista. Los jugadores han de estar en posición de cangrejo: boca arriba, sin tocar el suelo con el culo y con las manos y los pies tocándolo. Si no se encuentran en esta situación no pueden participar en el juego. Los jugadores juegan con el pie sin abandonar la posición de cangrejo. Los desplazamientos los realizan también en esta posición, sólo pueden descansar cuando el balón no está en juego. Realizamos este ejercicio dos series de 4 minutos. Rotación: No hay. Variantes: Obligamos al jugador que pierde balón ha de hacer 5 flexiones antes de poder participar en el juego, generando superioridad y favoreciendo la velocidad en el juego. Limitamos lo toques de balón. Favoreciendo de esta manera el movimiento de balón y de los jugadores para dar apoyos al jugador con balón. Obligar a jugar con la pierna no hábil, favoreciendo el trabajo técnico.

4.- Partido lastrado Número de Jugadores: Más de 8, a ser posible un número par. Distribución: Dos equipos organizados en parejas opuestas, un jugador de cada equipo. Espacio: Media pista de futsal. Material: Un balón. Objetivo principal: Trabajo de la fuerza resistencia: fuerza de desplazamiento y fuerza de lucha. Descripción: Los equipos se organizan en parejas opuestas. Un jugador de la pareja será el atacante y el otro el defensor. El defensor agarrará a su pareja de la cintura e intentará dificultar su juego arrastrándole por la cintura. Los dos equipos juegan un partido durante 2 minutos, cambiando entonces de rol y empezando una nueva serie. Para participar en el juego la pareja ha de estar cogida d ela cintura, sino no podrán participar. Si se detecta que algún integrante de la pareja se suelta será sancionado su equipo. Rotación: Cada serie cambian el rol ataque-defensa. Variantes: Limitar los toques para facilitar que haya desplazamiento sin balón, aumentando así el trabajo de fuerza resistencia. Podemos variar la forma de lastrar al atacante, por ejemplo los dos jugadores van cogidos de la mano y el defensor intenta dificultad su avance tirando de ella. Los defensores no van cogidos pero el defensor puede cargar con el cuerpo al atacante, trabajando de esta manera también la carga.

5.- Multisaltos y 1x1 y 2x1+1 Número de Jugadores: Mínimo 4 jugadores y 2 porteros. Distribución: Un jugador en cada esquina de la zona de juego. Los jugadores del mismo equipo, uno enfrente del otro. Espacio: Media pista de juego. Material: 2 balones.

Objetivo principal: Trabajo de fuerza explosiva con transferencia. Técnica individual i superioridades. Descripción: A la señal los jugadores A y B realizarán 4 multisaltos laterales a valla baja y saldrá hacia su compañero del que recibirán pase y realizarán un chute a portería. Al acabar el portero correspondiente sacará al jugador A para que juegue 1x1 (a) contra B. Una vez han dado el pase, C y D hacen saltos con pies juntos en escalera de velocidad y se añaden al 1x1 generando un 2x1 (b) o un 2x2 (c) en función de la velocidad de ejecución. Si el 1x1 se finaliza antes de que se añadan C y D, jugaran un 2x2. Cada jugador realizará entre 2 y 4 repeticiones de cada ejercicio, es decir, completaran 1 o 2 vueltas al circuito. Rotación: Rotamos hacia la derecha. Variantes: Cambiamos los multisaltos por sentadillas con fitball y squats con cinturon ruso, trabajando de esta manera la fuerza resistencia. Añadimos un obstáculo en el camino de D forzando que llegue más tarde para potenciar que se juegue una superioridad 2x1.

6.- Multisaltos y 1x1 Número de Jugadores: Más de 2 y un portero. Distribución: Parejas Espacio: Pista de futsal. Material: 1 balón. Objetivo principal: Trabajo de fuerza explosiva con transferencia. Conducción y finalización. Descripción: Dos jugadores salen desde unos 30 metros orientados uno hacia el otro. A la señal hacen 4 multisaltos con pis juntos en los aros y salen hacia el balón. El jugador que llega primero al balón conduce hacia la portería para finalizar desde unos 9 o 10 metros. El jugador que llega más tarde sale por el lado contrario y corre a intentar evitar el chute. Cada jugador realiza 2 repeticiones desde cada lado. Importante trabajar las dos lateralidades. Rotación: Cada jugador cambia de lado de salida. Variantes: - El chutador después de 2 remates ha de correr hacia el campo contrario a realizar la misma acción durante 1 minuto. Trabajamos resistencia anaeróbica. - Reducimos el campo a medio campo y trabaja una pareja con 4 sacadores y puede recibir pase de cualquier córner. De esta manera aumentamos el trabajo de velocidad de reacción.

7.- Circuito de fuerza Número de Jugadores: Indiferente Distribución: Dependerá del número de estaciones y jugadores los distribuiremos por parejas o trios. Espacio: Pista de Futsal Material: Dependerá del tipo y número de estaciones Objetivo principal: Trabajo de la fuerza resistencia o explosiva con transferencia a acciones del juego. Técnica individual.

Descripción: Los circuitos son muy recomendables para realizar en la pretemporada y/o las durante los micros-ciclos de carga o acumulación. El objetivo de los mismos es realizar un trabajo de fuerza con pesas o multisaltos en pista para realizar inmediatamente una transferencia a alguna acción del juego. En el siguiente video podéis ver algunos ejemplos de estaciones que pueden ser totalmente variables y adaptables a las características de nuestro equipo y nuestros objetivos. Como norma a mi me gusta mantener los siguientes parámetros:

- entre 3 y 4 estaciones de tronco inferior. - 1 o 2 de tronco superior. - 1 con abdominales.

Todas las estaciones incluyen transferencia a acciones del juego: conducción, pases, chute, fintas, desplazamientos defensivos… Entre 3 y 4 series. Preveer trabajo específico para los porteros. Rotación: Dependiendo del tipo de circuito que realicemos, por estaciones, contiinuado,…

Conclusiones

En nuestro proceso de planificación de los objetivos y contenidos a entrenar durante la temporada debemos tener muy en cuenta la mejora de las capacidades físicas, especialmente de la fuerza.

En nuestras sesiones de fuerza deberemos buscar siempre incluir situaciones de transferencia a acciones del juego real para, de esta forma, aumentar la eficacia de nuestros jugadores y por lo tanto mejorando el rendimiento de nuestro equipo.

Progresión metodológica para la enseñanza del control con finta (99) Video EL CONTROL CON FINTA El control con finta se ha convertido en los últimos años en uno de los gestos técnicos específicos más propios de nuestro deporte y en una de las mayores armas para desbordar en el 1x1. El hecho de la aparición, cada vez más, de defensas presionantes que se desplazan en la trayectoria del balón y la reducción de los espacios que esto supone para encarar, hace que el ser capaz de desbordar con el control, cambiando la dirección y fintando a la vez sea clave para desbordar defensas. Hablamos pues de un gesto complejo, que requiere el manejo de las dos piernas, una gran coordinación de tiempos de acción, ya no sólo individuales si no también con los compañeros y que no es simple de llevar al juego. Evidentemente, no podemos pensar en enseñar este tipo de movimientos complejos en edades tempranas. En categorías benjamines, donde la prioridad es el juego de 1, la coordinación con el compañero dificulta mucho el aprendizaje y no lo consideramos apto. A partir de alevines, con la aparición del juego de 2, es un buen momento para empezar a introducir el gesto, sobre todo una vez los niños manejan aspectos técnicos básicos como el control o la finta, que evidentemente, son la base del que nos ocupa. La intención es mostrar una pequeña metodología pedagógica para ir poco a poco mostrando el gesto a los niños. Trabajando ambos perfiles y evitando el trabajo analítico repetitivo, incluyendo este tipo de ejercicios en el medio de tareas más complejas. PISAR Y FINTAR. Como iniciación, en un trabajo que se puede hacer perfectamente en calentamientos, cada uno con balón y que a su vez nos sirve para el trabajo propioceptivo, proponemos simplemente pisar el balón tratando de que no se mueva y fintar con la misma pierna. Importante trabajar con ambas piernas, alternando, aguantando el gesto de la finta, bajando el centro de gravedad, exagerando. PISAR, FINTAR Y EXTERIOR Evolución de la anterior. Partiendo del mismo ejercicio, simplemente añadimos el exterior de la pierna contraria, tratando también de que el balón no se mueva. De esta forma obligamos al niño a dominar muy bien el movimiento, trabajamos lateralidad al usar las dos piernas y aparece, igual que antes, un buen componente propioceptivo. PISAR, FINTAR Y SALIR DE EXTERIOR.

Seguimos con la misma evolución anterior. En este caso, ahora sí, introducimos una salida en conducción con el exterior de la pierna contraria. Damos un pasito más en la evolución del gesto. EN MOVIMIENTO, PISAR, FINTAR Y SALIR. Otra pequeña evolución. Ellos mismos, con su balón, lo dejan correr con la planta y ahora, con el balón en movimiento, realizan el gesto del control con finta. TRAS PASE, CONTROL CON FINTA La siguiente evolución que planteamos es la realización del movimiento ya con la colaboración del compañero. En este caso tras la recepción de un pase. Una buena forma de meter este tipo de trabajo es trabajando por parejas, en espacio compartido, buscar que el pase sea por delante del compañero, coordinándose con él para la realización del gesto. Evidentemente primero dominándolo a una velocidad lenta, para después trasladarlo y buscar acercarnos a la realidad. CONTROL CON FINTA ANTE DEFENSA PASIVA Para irnos acercando a la realidad, ponemos una referencia simulando el defensor. A partir de ahí, el siguiente paso es trabajarlo con una defensa pasiva. CONTROL CON FINTA EN BANDA. Ya trasladamos la tarea a una situación más real. En este caso, partimos con los jugadores del medio con balón. El jugador que realiza el control con finta, parte en banda, simula una finta para arrastrar al defensor, ataca el balón y desborda por banda con control con finta. Acabando con pegada lateral. El pasador se va a la banda contraria e iniciamos otra vez. Tarea típica para calentamientos en edades superiores y como parte fundamental en edades tempranas. Una vez el jugador domine el gesto, podemos darle la opción de controlar con finta o hacer un contra balón, atacando por dentro. Al final se trata de gestos análogos. TAREAS ORIENTADAS AL CONTROL CON FINTA El siguiente paso, más llevado al juego, es el diseño de tareas con pautas que fomenten la aparición del control con finta. Existen multitud de opciones. Al final, principalmente nos basamos en premiar el control con finta con una ventaja. Control con finta permite toque libre: Dentro de una tarea con limitación de toques, una vez se controla con finta, ese jugador tiene toque libre hasta que haya pase. Una variante es permitir el toque libre a todos los jugadores tras el gesto técnico. Control con finta elimina el defensor: Otra forma de dar ventaja al que realiza el control con finta es sentar automáticamente al defensor. Esto es, cada vez que un jugador controla con finta, su defensor se sienta un número de segundos generando una situación de superioridad. Jugar con el tiempo que el jugador deba estar sentado en función del nivel y el objetivo nos permitirá ir evolucionando en la tarea. A cierto nivel, sólo sentar y levantar puede servirnos. Análogo al anterior, generamos otra superioridad a partir del control con finta si el defensor debe de replegar a un cono o un espacio, o si todos los jugadores defensivos tienen que cambiar el par una vez se realiza el gesto. El último paso sería ser capaz de llevar el gesto al juego. Tras una progresión de este tipo y una vez consigamos que el jugador se encuentre cómodo realizando el gesto, poco a poco éste lo incluirá en su bagaje técnico y lo podrá utilizar en competición. Conclusión: Este es simplemente un ejemplo de una progresión metodológica para la enseñanza de un gesto que, a diferencia de otros, es difícil de incluir en el repertorio del jugador sin un trabajo específico. Considerarlo dentro de nuestros objetivos a partir de cierta etapa dotará al jugador de un arma más en ataque, dotándolos de un buen recurso individual para romper una defensa. Tareas y circuitos para desarrollo técnico en categorías pre-benjamín y benjamín (101) En esta nueva entrega del mes de Septiembre, ante el inicio de las escuelas deportivas y funcionamiento de las categorías bases de los clubes aportamos una serie de tareas y circuitos técnicos que parten de las categorías más pequeñas: benjamín y pre-benjamín.

Sin embargo, pueden suponer el punto de partida para que nuestros lectores posteriormente adapten dichas tareas a categorías más avanzada que implican componentes técnicos más complejos. En estas edades prima el factor educacional por encima de cualquier otra circunstancia El entrenador o monitor debe ser un maestro más con los que cuenta el jugador pero en el fútbol sala. Esto implica un conocimiento amplio sobre dicho deporte, saber cómo se aprende y cómo se enseña y ser un buen comunicador De ahí que debe saber el proceso hasta llegar al aprendizaje de una conducta. Habiendo sensibles diferencias entre niños y niñas marcadas por el desarrollo madurativo, nuestros jugadores y jugadoras poseen una serie de características que nos determinan a la hora de realizar una serie de tareas. Estas son: Son imaginativos, curiosos e impacientes Manifiestan una atención inestable. Son egocéntricos e individualistas. Pocas veces son generosos. No aceptan bien las críticas Buscan y desean la aprobación de los adultos. Suelen presentar desequilibrios en la coordinación La resistencia es baja y se cansan con facilidad. A continuación, en función de estas vamos a redactar una serie de objetivos que deberíamos buscar cumplir con nuestros entrenamientos para con estas edades y que nos van a determinar si vamos hacia la dirección correcta con el paso y progreso de la temporada deportiva: Objetivos edad pre-benjamín: Desarrollar la capacidad del niño para utilizar las distintas partes del cuerpo con balón (manos y pies sin especificación) Mejorar su equilibrio para posicionarse de forma correcta en cada gesto técnico específico del fútbol sala. Realizar acciones sin mirar el balón al final de la etapa. Identificar trayectorias y velocidad del balón. Los tipos de ejercicios que incluyan estos objetivos serían del tipo: Ejercicios simples de conducción, pase, control, dominio del balón en distancias cortas. Ejercicios que impliquen diferentes superficies de contacto Evitar ejercicios de filas en los que el jugador pase mucho tiempo esperando Circuitos técnicos con diferentes formas y trayectorias de desplazamiento (zig-zag, cambio de dirección, ritmo, …) Objetivos edad benjamín: Introducir al jugador en las tareas de finalización Incluir entre los elementos del juego la portería de meta. Desde dos versiones. Mantener la posesión como otro principio del juego. Introducir hábitos físicos (estiramientos, calentamientos, …) Diferenciar roles defensivos y atacantes. Los tipos de ejercicios que incluyan estos objetivos serían del tipo: Situaciones de espacios reducidos con porterías (1x1, 2x2,…) Ejercicios de finalización con superioridades no muy complejos. Fomentar líneas de pase Ejercicios de finalización con movimientos no muy complejos. Continuar incluyendo acciones técnicas para seguir progresando en el dominio del balón. A continuación vamos a explicar más exhaustivamente la propuesta en forma de tareas y circuitos técnicos aquí realizada, acompañado de una serie de videos que sirven de ejemplo real. Así: EJERCICIOS DE HABILIDADES ESPECÍFICAS FÚTBOL SALA Es importante al inicio de la sesión ir incluyendo no sólo juegos de dinámicas de grupos sino de habilidades específicas del fútbol sala. Conducción, pases, habilidad general compartiendo el espacio de juego como se ejemplifica en los videos. Con el paso de las semanas y sesiones podemos incluir la habilidad específica + la dinámica grupal. Ejemplo. El juego de la conducción que aparece en el video, con conos como obstáculos que no pueden ser tocados puede ser añadido a la orden del monitor de agrupar a los jugadores según el número dado 2,3,4,5,… pero sin olvidar la conducción de tu balón como objetivo. TIPOS DE 1X1 El trabajo de igualdades para iniciarse es altamente recomendable. Tras interaccionar con los compañeros sin oposición, diferentes ejercicios de 1x1 que van aumentando de complejidad son ideales como paso previo al trabajo de interacción con compañeros + adversarios. Así:

- Dos filas enfrentadas, una con balón y otra sin este. Tras pase de jugador con balón a compañero, si inicia un 1x1 con finalización a meta.

- Similar al anterior, como tarea alternativa se incluye una habilidad específica como la conducción y se van introduciendo nociones tácticas como son las del repliegue.

- En esta tarea se combina el 1x1 en espacio de 20x20 donde el monitor nombra a dos jugadores de filas enfrentadas con cuando lo considera oportuno cambiar a un 2x2 con compañeros y adversarios.

SUPERIORIDADES E INFERIORIDADES Podemos incluir diferentes tareas que fomenten dicha situaciones que ocupan el mayor porcentaje de tiempo de situación real de juego, es decir un partido. Trabajando 2x1, 3x2, 4x2,… Por ejemplo, la realización de 3X2 con supervisión y corrección del monitor correspondiente. Un paso más en estas tareas es la combinación de igualdades e inferioridades en la misma tarea mediante las oleadas. Se empieza 1XP y se continua de forma consecutiva añadiendo de cada equipo un jugador creándose así 1x1, 2x1, 2x2, 3x2, 3x3, 4x3 y finalmente 4x4 VISIÓN PERIFÉRICA También en un estado avanzando de dominio del móvil, es decir el balón, se hace necesario levantar la cabeza y prestar nuestra atención en otros estímulos visuales. Adversarios, compañeros,… por ello es importante desarrollar la visión periférica. Así, por parejas van pasando el balón uno en frente de otro y al pitido o señal acústica del maestro, el jugador que tiene el balón inicia un 1x1 con su compañero pero debe estar pendiente de que existen de forma simultánea otros 1x1 e intentará no toparse con ellos con el fin de buscar la finalización a portería. Para finalizar se ha incluido con el fin de demostrar la importancia del trabajo y desarrollo técnico de la necesidad de incluir en nuestras sesiones de entrenamientos en las categorías bases los circuitos técnicos. Es muy importante tener conocimientos organizativos para dotar de fluidez a la sesión. Se trata de crear varias estaciones de forma simultánea dentro del 20x40 donde en cada una de ellas se incluya un componente técnico a trabajar: pases, conducciones, lanzamiento a portería,….cada X minutos (no estar menos de 7-8 minutos por estación) se cambia de forma simultánea a la siguiente estación tal como se ejemplifica en la propuesta del siguiente video: Mejora de la finalización del juego en el Fútbol Sala con 7 y 8 jugadores. (50) INTRODUCCIÓN: Pasamos al tercero de cinco artículos con tareas para la mejora de la finalización del juego de ataque con distinto número de jugadores (entre tres y doce jugadores) en situaciones de superioridad e igualdad numérica. En este caso con 7 y 8 jugadores. Después de haber propuesto tareas para la mejora de dos de los objetivos del juego de ataque en el futbol sala como son la conservación del balón y la progresión en el juego con distinto número de jugadores, ahora le toca el turno al objetivo de mejora de la finalización del juego de ataque. Las tareas se agruparan en cuatro tipos de tareas con distinto material y objetivos, en unas el objetivo será derribar una serie de conos colocados en las líneas de fondo del campo, cada equipo deberá defender los suyos y derribar los del contrario, en otras tareas el objetivo de finalización se buscara a través de conseguir marcar gol en dos o tres porterías pequeñas situadas en la línea de fondo del campo rival, también habrá tareas para finalizar los dos equipos sobre una misma portería reglamentaria y por ultimo tareas para finalizar en dos porterías reglamentarias situadas en las líneas de fondo del espacio de juego. En este tercer articulo propondremos tareas con siete y ocho jugadores que desarrollaremos a continuación y que tendrán como objetivo como ya hemos mencionado derribar conos, marcar gol en porterías pequeñas y/o en una o dos porterías reglamentarias. Sin más pasamos a explicar dichas tareas, recordando que se puede limitar o no el numero de toques por jugador o bien decidir si pueden jugar los comodines entre ellos o no, o si se puede jugar con el que te paso o no. Estas son distintas opciones para dificultar más o menos las tareas propuestas. También se puede variar la duración de la misma antes de cambiar las funciones de los jugadores según las necesidades del entrenador o del preparador físico. TAREAS CON 7 Y 8 JUGADORES: TAREA 1: 3x3 2C DERRIBAR CONOS Se juega un 3x3 con la ayuda de dos comodines en 25x16m. Con el objetivo de derribar los tres conos situados en la línea de fondo del campo rival. Podemos jugar durante un tiempo determinado y transcurrido dicho tiempo cambiar las funciones con los comodines. En este caso los comodines tienen que jugar a dos toques máximo, siendo libre para el atacante. Solo puede finalizar el atacante.

TAREA 2: 3x3 1C DERRIBAR CONOS Se juega un 3x3 con la ayuda de un comodín en 25x16m. con el objetivo de derribar los tres conos situados en la línea de fondo del campo rival. Sin límite de toques para jugador atacante y dos toques para el comodín que en esta tarea si puede finalizar y derribar los conos siempre y cuando no emplee más de dos toques. Cada cierto tiempo uno de los jugadores pasa a actuar como comodín.

TAREA 3: 4x4 DERRIBAR CONOS Se juega un 4x4 en 25x16m. con el objetivo de derribar los tres conos situados en la línea de fondo del campo rival. Sin límite de toques para ningún jugador. La duración de la tarea dependerá de los objetivos físicos que busquemos además de los puramente técnico-tácticos. Si queremos actuar sobre el factor psicológico también podemos poner restricciones temporales para la finalización como puede ser finalizar antes de un tiempo concreto, por ejemplo 20” o antes del cuarto pase entre atacantes.

TAREA 4: 3x3 2C PORTERIAS PEQUEÑAS Se juega un 3x3 con la ayuda de dos comodines en 25x16m. en este caso el objetivo de finalización consistirá en anotar gol en una de las dos porterías pequeñas (1 ó 2 m.) situadas en los extremos de cada campo. Podemos jugar durante un tiempo determinado y transcurrido dicho tiempo cambiar las funciones con los comodines. En este caso los comodines tienen que jugar a dos toques máximo, siendo libre para el atacante. Solo puede finalizar el atacante.

TAREA 5: 3x3 2C PORTERIAS PEQUEÑAS Se juega un 3x3 con la ayuda de un comodín en 25x16m. con el objetivo de finalizar en una de las dos porterías pequeñas situadas en la línea de fondo del campo rival. Sin límite de toques para jugador atacante y dos toques para el comodín que en esta tarea si

puede finalizar siempre y cuando no emplee más de dos toques para anotar en una de las porterías pequeñas. Cada cierto tiempo uno de los jugadores pasa a actuar como comodín.

TAREA 6: 4x4 PORTERIAS PEQUEÑAS Se juega un 4x4 en 25x16m. con el objetivo de finalizar en una de las tres porterías pequeñas situadas en la línea de fondo del campo rival. Se juega sin límite de toques para ningún jugador. La duración de la tarea dependerá de los objetivos físicos que busquemos además de los puramente técnico-tácticos. Si queremos actuar sobre el factor psicológico también podemos poner restricciones temporales para la finalización como puede ser finalizar antes de un tiempo concreto, por ejemplo 20” o antes del cuarto pase entre atacantes.

TAREA 7: PO 3x3 1C UNA PORTERIA Se juega un 3x3 con la ayuda de un comodín en 25x16m. con el objetivo de marcar gol en la portería reglamentaria común en la que se encuentra un portero. Se juega sin límite de toques para jugador atacante y dos toques para el comodín que en esta tarea si puede finalizar tirando a portería siempre y cuando no emplee más de dos toques. Cada cierto tiempo uno de los jugadores pasa a actuar como comodín. Si la acción finaliza en gol o córner vuelve a atacar el mismo jugador, se cambia cuando finaliza por fuera.

TAREA 8: PO 3x3 UNA PORTERIA Se juega un 3x3 y un portero en 25x16m. con el objetivo de marcar gol en la portería reglamentaria común en la que se encuentra un portero. Se juega sin límite de toques. Si la acción finaliza en gol o córner vuelven a atacar los mismos jugadores, se cambia cuando finaliza por fuera. También podemos poner restricciones temporales y si en 10” no finaliza se le da un balón al defensor para que finalice el.

TAREA 9: 2PO 2x2 2C DOS PORTERIAS Se juega un 2x2 con dos comodines y dos porteros en 25x16m. con el objetivo de marcar gol en la portería rival. Se juega sin límite de toques para los atacantes y a dos toques los comodines, los cuales no pueden finalizar. Si la acción finaliza en gol o córner vuelve a atacar el mismo jugador al que le pone otro balón en juego su portero, ataca el otro cuando el rival finaliza por fuera. También podemos poner restricciones temporales, si en 10” no finaliza saca otro balón el portero rival con su compañero para que fina lice el en la portería rival. Cada cierto tiempo cambiar las funciones con los comodines. Se juega durante un tiempo determinado y luego entran otros cuatro jugadores.

TAREA 10: 2PO 2x2 1C DOS PORTERIAS Se juega un 2x2 con un comodín y dos porteros en 25x16m. con el objetivo de marcar gol en la portería rival. Se juega sin límite de toques en ataque aunque el comodín solo tiene dos toques, pudiendo finalizar con tiro siempre y cuando lo haga respetando las normas de jugar a dos toques. Si la acción finaliza en gol o córner vuelve a atacar el mismo jugador al que le pone otro balón en juego su portero, ataca el otro cuando el rival finaliza por fuera. También podemos poner restricciones temporales, si en 10” no finaliza saca otro balón el portero rival con su compañero para que finalice el en la portería rival. Cambiar cada cierto tiempo con el comodín. Se juega durante un tiempo determinado y luego entran otros tres jugadores.

Mejora de la finalización del juego en el Fútbol Sala con 9 y 10 jugadores. (50) INTRODUCCIÓN: Presentamos el penúltimo de cinco artículos con tareas para la mejora de la finalización del juego de ataque con distinto número de jugadores (entre tres y doce jugadores) en situaciones de superioridad e igualdad numérica. En este caso con 9 y 10 jugadores. Después de haber propuesto tareas para la mejora de dos de los objetivos del juego de ataque en el futbol sala como son la conservación del balón y la progresión en el juego con distinto número de jugadores, ahora le toca el turno al objetivo de mejora de la finalización del juego de ataque. Las tareas se agruparan en cuatro tipos de tareas con distinto material y objetivos, en unas el objetivo será derribar una serie de conos colocados en las líneas de fondo del campo, cada equipo deberá defender los suyos y derribar los del contrario, en otras tareas el objetivo de finalización se buscara a través de conseguir marcar gol en dos o tres porterías pequeñas situadas en la línea de fondo

del campo rival, también habrá tareas para finalizar los dos equipos sobre una misma portería reglamentaria y por ultimo tareas para finalizar en dos porterías reglamentarias situadas en las líneas de fondo del espacio de juego. En este tercer articulo propondremos tareas con nueve y diez jugadores que desarrollaremos a continuación y que tendrán como objetivo como ya hemos mencionado derribar conos, marcar gol en porterías pequeñas y/o en una o dos porterías reglamentarias. Sin más pasamos a explicar dichas tareas, recordando que se puede limitar o no el número de toques por jugador o bien decidir si pueden jugar los comodines entre ellos o no, o si se puede jugar con el que te paso o no. Estas son distintas opciones para dificultar más o menos las tareas propuestas. También se puede variar la duración de la misma antes de cambiar las funciones de los jugadores según las necesidades del entrenador o del preparador físico. TAREAS CON 9 Y 10 JUGADORES: TAREA 1: 4x4 2C DERRIBAR CONOS Se juega un 4x4 con la ayuda de dos comodines en 30x18m. con el objetivo de derribar los tres conos situados en la línea de fondo del campo rival. Podemos jugar durante un tiempo determinado y transcurrido dicho tiempo cambiar las funciones con los comodines. En este caso los comodines tienen que jugar a dos toques máximo, siendo libre para el atacante. Solo puede finalizar el atacante.

TAREA 2: 4x4 1C DERRIBAR CONOS Se juega un 4x4 con la ayuda de un comodín en 30x18m. con el objetivo de derribar los tres conos situados en la línea de fondo del campo rival. Sin límite de toques para jugador atacante y dos toques para el comodín que en esta tarea si puede finalizar y derribar los conos siempre y cuando no emplee más de dos toques. Cada cierto tiempo uno de los jugadores pasa a actuar como comodín.

TAREA 3: 5x5 DERRIBAR CONOS Se juega un 5x5 en 30x18m. con el objetivo de derribar los tres conos situados en la línea de fondo del campo rival. Sin límite de toques para ningún jugador. La duración de la tarea dependerá de los objetivos físicos que busquemos además de los puramente técnico-tácticos. Si queremos actuar sobre el factor psicológico también podemos poner restricciones temporales para la finalización como puede ser finalizar antes de un tiempo concreto, por ejemplo 20” o antes del cuarto pase entre atacantes.

TAREA 4: 4x4 2C PORTERIAS PEQUEÑAS

Se juega un 4x4 con la ayuda de dos comodines en 30x18m. en este caso el objetivo de finalización consistirá en anotar gol en una de las dos porterías pequeñas (1 o 2 m.) situadas en los extremos de cada campo. Podemos jugar durante un tiempo determinado y transcurrido dicho tiempo cambiar las funciones con los comodines. En este caso los comodines tienen que jugar a dos toques máximo, siendo libre para el atacante. Solo puede finalizar el atacante.

TAREA 5: 4x4 2C PORTERIAS PEQUEÑAS Se juega un 4x4 con la ayuda de un comodín en 30x18m. con el objetivo de finalizar en una de las dos porterías pequeñas situadas en la línea de fondo del campo rival. Sin límite de toques para jugador atacante y dos toques para el comodín que en esta tarea si puede finalizar siempre y cuando no emplee más de dos toques para anotar en una de las porterías pequeñas. Cada cierto tiempo uno de los jugadores pasa a actuar como comodín.

TAREA 6: 5x5 PORTERIAS PEQUEÑAS Se juega un 5x5 en 30x18m. con el objetivo de finalizar en una de las tres porterías pequeñas situadas en la línea de fondo del campo rival. Se juega sin límite de toques para ningún jugador. La duración de la tarea dependerá de los objetivos físicos que busquemos además de los puramente técnico-tácticos. Si queremos actuar sobre el factor psicológico también podemos poner restricciones temporales para la finalización como puede ser finalizar antes de un tiempo concreto, por ejemplo 20” o antes del cuarto pase entre atacantes.

TAREA 7: PO 4x4 1C UNA PORTERIA Se juega un 4x4 Po con la ayuda de un comodín en 30x18m. con el objetivo de marcar gol en la portería reglamentaria común en la que se encuentra un portero. Se juega sin límite de toques para jugador atacante y dos toques para el comodín que en esta tarea si puede finalizar tirando a portería siempre y cuando no emplee más de dos toques. Cada cierto tiempo uno de los jugadores pasa a actuar como comodín. Si la acción finaliza en gol o córner vuelve a atacar el mismo jugador, se cambia cuando finaliza por fuera.

TAREA 8: PO 4x4 UNA PORTERIA Se juega un 4x4 y un portero en 30x18m. con el objetivo de marcar gol en la portería reglamentaria común en la que se encuentra un portero. Se juega sin límite de toques. Si la acción finaliza en gol o córner vuelven a atacar los mismos jugadores, se cambia cuando finaliza por fuera. También podemos poner restricciones temporales y si en 10” no finaliza se le da un balón al defensor para que finalice el.

TAREA 9: 2PO 3x3 2C DOS PORTERIAS Se juega un 3x3 con dos comodines y dos porteros en 30x18m. con el objetivo de marcar gol en la portería rival. Se juega sin límite de toques para los atacantes y a dos toques los comodines, los cuales no pueden finalizar. Si la acción finaliza en gol o córner vuelve a atacar el mismo jugador al que le pone otro balón en juego su portero, ataca el otro cuando el rival finaliza por fuera. También podemos poner restricciones temporales, si en 10” no finaliza saca otro balón el portero rival con su compañero para que finalice el en la portería rival. Cada cierto tiempo cambiar las funciones con los comodines. Se juega durante un tiempo determinado y luego entran otros jugadores.

TAREA 10: 2PO 3x3 1C DOS PORTERIAS Se juega un 3x3 con un comodín y dos porteros en 30x18m. con el objetivo de marcar gol en la portería rival. Se juega sin límite de toques en ataque aunque el comodín solo tiene dos toques, pudiendo finalizar con tiro siempre y cuando lo haga respetando las normas de jugar a dos toques. Si la acción finaliza en gol o córner vuelve a atacar el mismo jugador al que le pone otro balón en juego su portero, ataca el otro cuando el rival finaliza por fuera. También podemos poner restricciones temporales, si en 10” no finaliza saca otro balón el portero rival con su compañero para que finalice el en la portería rival. Cambiar cada cierto tiempo con el comodín. Se juega durante un tiempo determinado y luego entran otros jugadores.

Ejercicios de tiro y finalización con movimientos básicos. (61) En el fútbol sala se realizan constantemente tres movimientos que podríamos definir como básicos, que son, paralelas, diagonales y paredes. A través de estos ejercicios pretendemos trabajar estos aspectos, añadiendo además otro muy importante, como son las finalizaciones por el segundo palo. Como premisas importantes deberíamos contemplar también el poder realizar la ejecución de los ejercicios con la mayor rapidez y el menor número de toques posible. Tampoco debemos olvidar de darle una mayor realidad y dificultad al ejercicio incorporando a los mismos la figura del defensor. Material: Petos, conos, balones EJERCICIO 1: Nombre: Paralelas. Jugadores: 2+1 Portero Espacio: Media cancha. Descripción: el jugador que sale desde el medio inicia la jugada con pase al jugador de banda, para posteriormente realizar el movimiento de paralela. Tras recibir el pase de su compañero finaliza con un tiro a portería. Variantes: a.- Incorporo a un defensor.

EJERCICIO 2: Nombre: Paralela con finalización segundo palo. Jugadores: 3+1 Portero Espacio: Media cancha. Descripción: el jugador del medio inicia jugada con pase a banda, para posteriormente realizar el movimiento de paralela. Tras recibir el pase de su compañero finaliza la jugada con pase al segundo palo para su compañero del ala contraria al balón. Variantes: a.- Incorporación de un defensor.

EJERCICIO 3: Nombre: Pared. Jugadores: 2+1 Portero. Espacio: Media cancha. Descripción: el jugador que sale desde el medio inicia pase al jugador de banda para posteriormente ofrecerse y realizar una pared con su compañero, que deberé finalizar la jugada con tiro a portería. Variantes: a.- Incorporación de un defensor.

EJERCICIO 4: Nombre: Pared con finalización segundo palo. Jugadores: 3+1 Portero. Espacio: Media cancha. Descripción: el jugador que sale desde el medio inicia pase al jugador de banda para posteriormente ofrecerse y realizar una pared con su compañero, que deberá finalizar la jugada con pase al segundo palo para su compañero que se tiene que incorporarse desde el ala contraria al balón. Variantes: a.- Incorporación de un defensor.

EJERCICIO 5: Nombre: Diagonales. Jugadores: 2+1 Portero. Espacio: Media cancha. Descripción: el jugador que sale desde el medio inicia pase al jugador de banda para posteriormente hacer una diagonal y esperar el pase de su compañero, que una vez lo efectúa debe de ir al golpeo del balón.

EJERCICIO 6: Nombre: Diagonales con finalización segundo palo. Jugadores: 3+1 Portero. Espacio: Media cancha. Descripción: el jugador que sale desde el medio inicia pase al jugador de banda para posteriormente hacer una diagonal y esperar el pase de su compañero, una vez recibido el pase lo devolverá al jugador que se lo hizo y hará un desmarque al segundo palo. El jugador que acaba de recibir el pase jugará al ala que se incorpora. Una vez que recibe este ala deberá buscar la finalización por el segundo palo. Variantes: a.- Incorporación de un defensor.

Ejercicio de igualdad y superioridad. (61) Vamos a realizar un ejercicio para trabajar las igualdades y las superioridades donde va a participar toda la plantilla. Podremos utilizarlo dependiendo del número de jugadores que tengamos y modificarlo en función de lo que queramos trabajar. Vamos a ver diferentes alternativas para que sirvan como ejemplo de las posibilidades que podemos encontrar. EJERCICIO 1 Disponemos de dos equipos de seis jugadores y los dividimos en tres jugadores en cada cancha. Jugamos un tres contra tres donde los jugadores no pueden pasar de cancha. A cada ataque le damos un tiempo de finalización de doce segundos no pudiendo rebasar este tiempo ya que la posesión cambiaría de equipo. Respetaremos los saques de esquina y de banda que se produzcan pero los segundos seguirán contando desde el punto en el que nos habíamos quedado antes de salir. El portero podrá jugar con los tres jugadores de su cancha o con los tres de la contraria. No tiene restricciones. Debemos aprovechar para trabajar los conceptos defensivos y ofensivos que hemos establecido.

EJERCICIO 2 Con las mismas premisas que el ejercicio anterior, pero con la variante de que si un jugador de la cancha defensiva cruza la media cancha con el balón controlado hacemos un 4x3. A este ataque le vamos a dar un tiempo de 10´´ pasando al equipo contrario la posesión si agotamos el tiempo. Una vez finalizado el ataque tiene que replegar un jugador a su cancha defensiva pero no puede hacerlo el que ha cruzado. Seguimos trabajando corrigiendo los movimientos que no se ajustan a lo implantado en el equipo.

EJERCICIO 3 Con las mismas premisas que los dos anteriores vamos a realizar este ejercicio con la variante de que si un jugador se incorpora a la cancha contraria conduciendo, puede entrar su defensor para hacer un 4x4. Trabajaremos así el ataque posicional haciendo hincapié en los movimientos establecidos en el equipo. También hay que darle importancia a los aspectos defensivos no dejando de corregir lo que veamos mal ejecutado. El tiempo para realizar el ataque será de 15´´ cambiando la posesión si agotamos el tiempo. Desde este formato podemos ir adaptando las situaciones dependiendo lo que queremos trabajar y en función de los jugadores que tenemos. Se pueden ir dando un montón de variantes que debemos ir manejando a nuestro propio interés.

Tareas para la mejora de la posesión del balón. Ejercicios de juego reducido. (62) El fútbol sala es un deporte que se juega en espacios muy reducidos, por ello la importancia de ser hábiles en estos espacios. A través de estos ejercicios lo que se pretende es trabajar la posesión del balón en espacios pequeños (20x20m). Debemos tener en cuenta además, el número de toques que se puedan dar por jugador (no muchos, buscamos rapidez de ejecución), buscar la amplitud de los espacios, los apoyos al jugador que tiene el balón y trabajar también las fintas de desmarque. Sesión nº: 106 Material: Petos, conos, balones EJERCICIO 1: Nombre: Posesión del balón con comodines exteriores. Jugadores: 4x4+2 comodines exteriores por equipo. Espacio: Media cancha. Descripción: 4 jugadores por equipo intentan mantener la posesión del balón jugando entre ellos y/o con los apoyos. Variantes: a.- Limitar nº toques de los jugadores y/o comodines b.- No puedo devolver balón a quién me pasó. c.- Sólo vale robar el pase.

EJERCICIO 2: Nombre: Posesión del balón con comodines interiores Jugadores: 4x4+1 o 2 comodines interiores. Espacio: Media cancha. Descripción: 4 jugadores por equipo intentan mantener la posesión del balón pudiendo servirse de apoyo con los comodines. Si tocan todos los jugadores y los comodines antes de que robe el equipo contrario contará como gol. Variantes: a.- Limitar nº toques de los jugadores y/o comodines. b.- No puedo devolver balón a quién me pasó. c.- Sólo vale robar el pase.

EJERCICIO 3: Nombre: Posesión del balón. Jugadores: 4x4. Espacio: Media cancha. Descripción: Dos equipos intentan mantener la posesión del balón. Al suprimir los comodines tiene mucha más importancia buscar la amplitud de pista y los apoyos constantes al jugador que tiene el balón. Toques libres. Variantes: a.- Limitar nº toques de los jugadores. b.- No puedo devolver balón a quién me pasó. c.- Sólo vale robar el pase.

EJERCICIO 4: Nombre: Posesión del balón con la pierna no dominante.

Jugadores: 4x4 Espacio: Media cancha. Descripción: Situaciones de 4x4 donde trabajamos en exclusiva con la pierna no dominante. Toques libres. Variantes: a.- Limitar nº toques de los jugadores. b.- No puedo devolver balón a quién me pasó. c.- Sólo vale robar el pase con la pierna no dominante.