Ejercicios de Ejercicios de ampliación.ampliación.

Educación FísicaEducación Física40 PREGUNTAS TIPO TEST. 40 PREGUNTAS TIPO TEST.

4 POSIBLES RESPUESTAS, TAN SOLO UNA 4 POSIBLES RESPUESTAS, TAN SOLO UNA VERDADERA.VERDADERA.

CADA 3 MAL, SE RESTA 1 BIEN.CADA 3 MAL, SE RESTA 1 BIEN.

RECUERDO QUE ESTO ES UNA NOTA TEÓRICA MÁS.RECUERDO QUE ESTO ES UNA NOTA TEÓRICA MÁS.

1.- Los principios específicos 1.- Los principios específicos del calentamiento son…del calentamiento son…

A) Globalidad, especificidad, variedad, A) Globalidad, especificidad, variedad, progresión y duración.progresión y duración.

B) Globalidad, especialidad, independencia, B) Globalidad, especialidad, independencia, progresión y duración.progresión y duración.

C) Globalidad, especialidad, variedad, C) Globalidad, especialidad, variedad, progresión y duración.progresión y duración.

D) Globalidad, especificidad, independencia, D) Globalidad, especificidad, independencia, progresión y duración.progresión y duración.

2.- El calentamiento presenta las 2.- El calentamiento presenta las siguientes fases:siguientes fases:

A) Incremento de la actividad Vegetativa, A) Incremento de la actividad Vegetativa, Amplitud de movimiento y estiramientos.Amplitud de movimiento y estiramientos.

B) General y Específico.B) General y Específico.

C) General e Individual.C) General e Individual.

D) Todas las anteriores son correctas.D) Todas las anteriores son correctas.

3.- ¿Por qué practicamos el 3.- ¿Por qué practicamos el calentamiento?calentamiento?

A) Por seguridad y recuperarnos mejor.A) Por seguridad y recuperarnos mejor.

B) Para entrar en acción.B) Para entrar en acción.

C) Para mejorar el rendimiento y mejorar C) Para mejorar el rendimiento y mejorar la eficacia del organismo.la eficacia del organismo.

D) Todas son correctas.D) Todas son correctas.

4.- ¿Qué músculo se está estirando 4.- ¿Qué músculo se está estirando en la imagen?en la imagen?

A) EspaldaA) Espalda

B) GemelosB) Gemelos

C) CuadricepsC) Cuadriceps

D) Biceps FemoralD) Biceps Femoral

5.- La Real Academia de la Lengua 5.- La Real Academia de la Lengua Española (RALE) define acróbata como:Española (RALE) define acróbata como:

a) Persona que da saltos, hace habilidades a) Persona que da saltos, hace habilidades sobre un trapecio o ejecuta cualesquiera otros sobre un trapecio o ejecuta cualesquiera otros ejercicio gimnástico en los espectáculos ejercicio gimnástico en los espectáculos previos.previos.

b) Persona que da saltos y hace acrobacias.b) Persona que da saltos y hace acrobacias.

c) Persona que da saltos, hace habilidades c) Persona que da saltos, hace habilidades sobre un trapecio, la cuerda floja o ejecuta sobre un trapecio, la cuerda floja o ejecuta cualquier otro ejercicio gimnástico en los cualquier otro ejercicio gimnástico en los espectáculos previos.espectáculos previos.

d) b y c son correctasd) b y c son correctas

6.- Ágil o Volteador:6.- Ágil o Volteador:

a) Persona capaz de moverse con ligereza y facilidad

b) Persona más ligera y que se sitúa sobre el portor.

c) Persona que realiza elementos de equilibrio y flexibilidad encima del portor o grandes saltos acrobáticos en fase aérea mediante lanzamientos de los portores para recepcionar de nuevo sobre ellos o en el suelo.

d) Todas son correctas.

7.- El acrosport...7.- El acrosport...

a) ...incluye las acrobacias en el a) ...incluye las acrobacias en el suelo.suelo.

b) ...es como la gimnasia rítmica.b) ...es como la gimnasia rítmica.

c) ... es como la gimnasia.c) ... es como la gimnasia.

d) ... a y b son correctas.d) ... a y b son correctas.

8.- Características principales 8.- Características principales del acrosport:del acrosport:

a) Se trabaja por parejas o en grupos pero es a) Se trabaja por parejas o en grupos pero es más arriesgada que la gimnasia artística más arriesgada que la gimnasia artística tradicional.tradicional.

b) Es fundamentalmente una práctica individual b) Es fundamentalmente una práctica individual que implica cuerpo y mente.que implica cuerpo y mente.

c) Se adapta a las capacidades individuales, c) Se adapta a las capacidades individuales, pero no es lúdica.pero no es lúdica.

d) Ninguna es correcta.d) Ninguna es correcta.

9.- Tipos de agarre:9.- Tipos de agarre:

a) Por los codos, por los dedos, por las manos a) Por los codos, por los dedos, por las manos y por las muñecasy por las muñecas

b) Por los codos, por las manos y por las b) Por los codos, por las manos y por las muñecas.muñecas.

c) Por los codos, agarre cuatro manos por los c) Por los codos, agarre cuatro manos por los codos y por las palmas de las manos.codos y por las palmas de las manos.

d) Por el puño sobre parte de la manos del d) Por el puño sobre parte de la manos del compañero, por los dedos, por la muñecas.compañero, por los dedos, por la muñecas.

10.- ¿Cuáles de las siguientes normas de 10.- ¿Cuáles de las siguientes normas de seguridad son incorrectasseguridad son incorrectas??

a) Quedarse siempre erguido y no a) Quedarse siempre erguido y no relajado.relajado.

b) Alinear los segmentos tensos.b) Alinear los segmentos tensos.

c) Utilizar las piernas para levantarse.c) Utilizar las piernas para levantarse.

d) Ninguna es correcta.d) Ninguna es correcta.

11) ¿Cuáles de las siguientes 11) ¿Cuáles de las siguientes normas de seguridad es falsa?normas de seguridad es falsa?

a) Debemos apoyarnos en la mitad de la a) Debemos apoyarnos en la mitad de la espalda del compañeroespalda del compañero

b) Debemos ascender sobre la parte más b) Debemos ascender sobre la parte más solida del compañerosolida del compañero

c) Trepar lo más separado posible del eje c) Trepar lo más separado posible del eje corporal del compañero.corporal del compañero.

d) a y c. d) a y c.

12.- Sobre las normas básicas del 12.- Sobre las normas básicas del Montaje de pirámides en acrosportMontaje de pirámides en acrosport

a) Se debe hacer de forma coordinadaa) Se debe hacer de forma coordinada

b) Desde los extremos hacia el centrob) Desde los extremos hacia el centro

c) debe durar 3 segundosc) debe durar 3 segundos

d) Ninguna es correctad) Ninguna es correcta

13.- ¿Qué error observas en la 13.- ¿Qué error observas en la imagen?imagen?

A) Brazo izquierdo del sujeto de la A) Brazo izquierdo del sujeto de la derecha.derecha.

B) No existe simetría entre el apoyo que B) No existe simetría entre el apoyo que sirven los portores con su brazo interno.sirven los portores con su brazo interno.

C) Las dos anteriores son correctas.C) Las dos anteriores son correctas.

D) No existen errores en la imagenD) No existen errores en la imagen

14.- Sobre las normas básicas de 14.- Sobre las normas básicas de desmontaje de las pirámides:desmontaje de las pirámides:

a) Se debe hacer de forma idéntica al a) Se debe hacer de forma idéntica al montaje.montaje.

b) Se debe hacer de forma coordinada.b) Se debe hacer de forma coordinada.

c) En primer lugar los portores.c) En primer lugar los portores.

d) a y b son correctas.d) a y b son correctas.

15.- Consideramos que una persona 15.- Consideramos que una persona tiene resistencia cuando es capaz de...tiene resistencia cuando es capaz de...

a)...soportar el cansancio y recuperarse a)...soportar el cansancio y recuperarse rápidamente después del ejerciciorápidamente después del ejercicio

b)... realizar una o varias actividades de b)... realizar una o varias actividades de duración variableduración variable

c)...realizar una o varias actividades de corta c)...realizar una o varias actividades de corta duración duración

d)... a y b son correctas.d)... a y b son correctas.

16.- ¿Cuáles de las siguientes 16.- ¿Cuáles de las siguientes afirmaciones sobre la Resistencia afirmaciones sobre la Resistencia

aeróbica son ciertas?aeróbica son ciertas?

a) Es aquella que posee un individuo cuando a a) Es aquella que posee un individuo cuando a ritmo adecuado, es capaz de efectuar un ejercicio ritmo adecuado, es capaz de efectuar un ejercicio sostenido en equilibrio de O2sostenido en equilibrio de O2

b)Es aquella que posee un individuo cuando a b)Es aquella que posee un individuo cuando a ritmo adecuado, es capaz de efectuar un ejercicio ritmo adecuado, es capaz de efectuar un ejercicio sostenido en equilibrio de CO2sostenido en equilibrio de CO2

c) Está en relación directa con la capacidad de los c) Está en relación directa con la capacidad de los sistemas circulatorio y respiratorio.sistemas circulatorio y respiratorio.

d) a y c son ciertasd) a y c son ciertas

PABLO ZAMORA SANFRANCISCO

17.- ¿Cuáles de las siguientes 17.- ¿Cuáles de las siguientes afirmaciones sobre la resistencia afirmaciones sobre la resistencia

anaeróbica son falsas?anaeróbica son falsas?

a) Podemos distinguir resistencia anaeróbica a) Podemos distinguir resistencia anaeróbica láctica y aláctica.láctica y aláctica.

b) Es aquella que permite soportar durante el b) Es aquella que permite soportar durante el mayor tiempo posible una deuda de oxígeno mayor tiempo posible una deuda de oxígeno producida por el ritmo de trabajo a baja producida por el ritmo de trabajo a baja intensidad.intensidad.

c) Cuanto mayor es el esfuerzo anaeróbico, c) Cuanto mayor es el esfuerzo anaeróbico, más elevada es la cantidad de oxígeno para las más elevada es la cantidad de oxígeno para las necesarias combustiones.necesarias combustiones.

d) Todas son correctasd) Todas son correctas PABLO ZAMORA SANFRANCISCO

18.- Factores que limitan el 18.- Factores que limitan el trabajo de resistencia:trabajo de resistencia:

a) Deuda de CO2a) Deuda de CO2

b) Consumo y capacidad de absorción de b) Consumo y capacidad de absorción de CO2CO2

c) Ácido Lácticoc) Ácido Láctico

d) Termodinámica.d) Termodinámica.

19.- Sobre los sistemas para el trabajo de 19.- Sobre los sistemas para el trabajo de la resistencia aeróbica:la resistencia aeróbica:

a) Los medios para su trabajo se pueden a) Los medios para su trabajo se pueden clasificar en: espacio abierto y cerrado.clasificar en: espacio abierto y cerrado.

b) Distinguimos dos métodos de b) Distinguimos dos métodos de entrenamiento: Continuo y fraccionado.entrenamiento: Continuo y fraccionado.

c) Otros medios para su desarrollo son: El c) Otros medios para su desarrollo son: El aeróbic o las carreras de orientaciónaeróbic o las carreras de orientación

d) Todas son correctas.d) Todas son correctas.

20.- Acerca de la frecuencia 20.- Acerca de la frecuencia cardiaca:cardiaca:

a) Es la medida de lo rápido que late el a) Es la medida de lo rápido que late el corazón.corazón.

b) La frecuencia Cardiaca máxima se b) La frecuencia Cardiaca máxima se mide: 200 - la edad.mide: 200 - la edad.

c) Normalmente se mide como: c) Normalmente se mide como: número de pulsaciones por hora.número de pulsaciones por hora.

d) b y c son falsas.d) b y c son falsas.

21.- ¿Cuáles son los puntos de medición 21.- ¿Cuáles son los puntos de medición de la frecuencia cardiaca en nuestro de la frecuencia cardiaca en nuestro

cuerpo?cuerpo?

a) Arterias: Radial, cubital. femoral, aorta y a) Arterias: Radial, cubital. femoral, aorta y carótidacarótida

b) Arterias: Radial, femoral, aorta y carótidab) Arterias: Radial, femoral, aorta y carótida

c) Venas: Radial, femoral, aorta y carótidac) Venas: Radial, femoral, aorta y carótida

d) Venas:Radial, cubital, femoral, aorta y d) Venas:Radial, cubital, femoral, aorta y carótidacarótida

22.- ¿Qué tipo de resistencia está 22.- ¿Qué tipo de resistencia está trabajando los hombres de la imagen?trabajando los hombres de la imagen?

a) Resistencia anaeróbica.a) Resistencia anaeróbica.

b) Resistencia aeróbicab) Resistencia aeróbica

c) Las dos anteriores son correctasc) Las dos anteriores son correctas

d) Ninguna es correcta.d) Ninguna es correcta.

23.- Con la práctica de ejercicio físico se 23.- Con la práctica de ejercicio físico se consiguen importantes efectos sobre la salud, consiguen importantes efectos sobre la salud,

entre los que cabe destacar:entre los que cabe destacar:

a) Aumenta la cavidad cardiaca.a) Aumenta la cavidad cardiaca.

b) Aumenta la cantidad de glóbulos blancos b) Aumenta la cantidad de glóbulos blancos transportada hacia los tejidos, y activa el transportada hacia los tejidos, y activa el metabolismo.metabolismo.

c) Incrementa la capacidad pulmonar, así como c) Incrementa la capacidad pulmonar, así como nuestro autoestima y la sensación de bienestar.nuestro autoestima y la sensación de bienestar.

d) a y c son correctas.d) a y c son correctas.

24.- Aspectos a tener en cuenta a la hora 24.- Aspectos a tener en cuenta a la hora de trabajar la resistencia:de trabajar la resistencia:

a) No es necesario hacer un buen a) No es necesario hacer un buen calentamiento.calentamiento.

b) Es aconsejable utilizar un calzado adecuado, b) Es aconsejable utilizar un calzado adecuado, así como correr por terreno duro.así como correr por terreno duro.

c) Antes de finalizar se deben realizar c) Antes de finalizar se deben realizar estiramientos y trabajar los abdominales estiramientos y trabajar los abdominales lentamente, para evitar lumbalgias.lentamente, para evitar lumbalgias.

d) Es bueno apoyar los talones, ya que d) Es bueno apoyar los talones, ya que evitamos que se produzcan contracturas en la evitamos que se produzcan contracturas en la espalda .espalda .

25.- El aro de baloncesto se 25.- El aro de baloncesto se encuentra a una altura de…encuentra a una altura de…

a) 2,90 metros.a) 2,90 metros.

b) 3, 15 metros.b) 3, 15 metros.

c) 3,05 metrosc) 3,05 metros

d) Ninguna es correcta. d) Ninguna es correcta.

26.-Duración de los partidos 26.-Duración de los partidos en la ACB:en la ACB:

a) 2 periodos de 20 minutos a) 2 periodos de 20 minutos con un descanso de 15 con un descanso de 15 minutos entre las dos partes.minutos entre las dos partes.

b) 4 periodos de 10 minutos b) 4 periodos de 10 minutos con un descanso de 15 con un descanso de 15 minutos entre cuartos.minutos entre cuartos.

c) 4 periodos de 12 minutos c) 4 periodos de 12 minutos con un descanso de 15 con un descanso de 15 minutos entre los cuartos.minutos entre los cuartos.

d) Ninguna es correcta.d) Ninguna es correcta.

27.- Composición de los 27.- Composición de los equipos de baloncesto:equipos de baloncesto:

a) 5 jugadores en pista y 7 en el a) 5 jugadores en pista y 7 en el banquillo (12 en total)banquillo (12 en total)

b) 5 jugadores en pista y 5 en el b) 5 jugadores en pista y 5 en el banquillo (10 en total)banquillo (10 en total)

c) 7 jugadores en pista y 5 en el c) 7 jugadores en pista y 5 en el banquillo (12 en total)banquillo (12 en total)

d) Ninguna es correcta.d) Ninguna es correcta.

28.- ¿Cuánto tiempo puede estar un 28.- ¿Cuánto tiempo puede estar un jugador de baloncesto con el balón jugador de baloncesto con el balón

en las manos sin botarlo?en las manos sin botarlo?

a) 8 segundos.a) 8 segundos.

b) 3 segundosb) 3 segundos

c) Todo el tiempo que quierac) Todo el tiempo que quiera

d) Ninguna es correcta.d) Ninguna es correcta.

29.- Falta antideportiva en 29.- Falta antideportiva en baloncesto:baloncesto:

a) El jugador será expulsado del a) El jugador será expulsado del terreno de juego.terreno de juego.

b) Falta en la que existe b) Falta en la que existe contacto.contacto.

c) Falta en la que existe c) Falta en la que existe contacto y en la que el jugador contacto y en la que el jugador no muestra intención por jugar no muestra intención por jugar el balón.el balón.

d) Ninguna es correcta.d) Ninguna es correcta.

30.- ¿Cuál de los siguientes 30.- ¿Cuál de los siguientes enunciados es falso en baloncesto?enunciados es falso en baloncesto?

a) Se cometen pasos cuando un jugador con el a) Se cometen pasos cuando un jugador con el balón en las manos realiza tres o más pasos.balón en las manos realiza tres o más pasos.

b) Se cometen dobles cuando se bota, se coge el b) Se cometen dobles cuando se bota, se coge el balón y se bota de nuevo.balón y se bota de nuevo.

c) No se puede golpear o bloquear el balón c) No se puede golpear o bloquear el balón intencionadamente con ninguna parte de la intencionadamente con ninguna parte de la pierna.pierna.

d) Después de una falta descalificante el jugador d) Después de una falta descalificante el jugador que la realiza podrá seguir jugando.que la realiza podrá seguir jugando.

31.- ¿Cómo se llama el jugador que 31.- ¿Cómo se llama el jugador que aparece en la fotografía? ¿Cuál es su aparece en la fotografía? ¿Cuál es su

puesto específico?puesto específico?

A) Ricky Rubio (escolta)A) Ricky Rubio (escolta)

B) Ricky Rubio (base)B) Ricky Rubio (base)

C) Rudy Fernández (escolta)C) Rudy Fernández (escolta)

D) Rudy Fernández (base)D) Rudy Fernández (base)

32.- ¿Qué puesto específico ocupa 32.- ¿Qué puesto específico ocupa el jugador Juanín García en la el jugador Juanín García en la

selección española de balonmano?selección española de balonmano?

a.- Centrala.- Central

b.-Lateral derechob.-Lateral derecho

c.- Lateral izquierdoc.- Lateral izquierdo

d.- Extremod.- Extremo

33.- Composición de los 33.- Composición de los equipos de balonmano:equipos de balonmano:

a) 5 jugadores en pista y 7 en el a) 5 jugadores en pista y 7 en el banquillo (12 en total)banquillo (12 en total)

b) 5 jugadores en pista y 5 en el b) 5 jugadores en pista y 5 en el banquillo (10 en total)banquillo (10 en total)

c) 7 jugadores en pista y 5 en el c) 7 jugadores en pista y 5 en el banquillo (12 en total)banquillo (12 en total)

d) Ninguna es correcta.d) Ninguna es correcta.

34.- ¿Qué cualidades trabajamos 34.- ¿Qué cualidades trabajamos con los malabares?con los malabares?

A) Flexibilidad y velocidad.A) Flexibilidad y velocidad.

B) Ritmo, coordinación, relajación y B) Ritmo, coordinación, relajación y concentración, agilidad y equilibrio.concentración, agilidad y equilibrio.

C) Ritmo, coordinación, relajación y C) Ritmo, coordinación, relajación y concentración, agilidad, equilibrio y velocidad concentración, agilidad, equilibrio y velocidad gestual.gestual.

D) Ritmo, coordinación, relajación y D) Ritmo, coordinación, relajación y concentración, agilidad, equilibrio y flexibilidad.concentración, agilidad, equilibrio y flexibilidad.

35.- Escalada: Desplome o extraplomo…

a.-… a.-… zona de la pared que no sale de la vertical.zona de la pared que no sale de la vertical.

bb.-… .-… zona de la pared que no sale de la zona de la pared que no sale de la horizontal.horizontal.

cc.-… .-… zona de la pared que sobresale de la zona de la pared que sobresale de la vertical.vertical.

d.-… ninguna de las anteriores es correcta.d.-… ninguna de las anteriores es correcta.

36.- Los tipos de presas en la 36.- Los tipos de presas en la escalada son:escalada son:

A.- Monodedo.A.- Monodedo.

B.- Dedos en arco.B.- Dedos en arco.

C.- Bidedo.C.- Bidedo.

D.- Todas son correctas.D.- Todas son correctas.

37.- Los tipos de progresiones en 37.- Los tipos de progresiones en la escalada son:la escalada son:

A.- Dulffer.A.- Dulffer.

B.- AderenciaB.- Aderencia

C.- AderhenciaC.- Aderhencia

D.- Ninguna es correcta. D.- Ninguna es correcta.

38.- Acerca del material de 38.- Acerca del material de escalada:escalada:

A.- El material blando esta formado por: A.- El material blando esta formado por: cuerda, arnés, pies de gato, los cordinos, cuerda, arnés, pies de gato, los cordinos, crash pad, y cintas.crash pad, y cintas.

B.- El material duro esta formado por: los B.- El material duro esta formado por: los mosquetones, los aseguradores y el casco.mosquetones, los aseguradores y el casco.

C.- El crash pad es sinónimo de colchoneta.C.- El crash pad es sinónimo de colchoneta.

D.- Todas son Correctas. D.- Todas son Correctas.

39.- El objetivo del alpinista es: 39.- El objetivo del alpinista es:

A.- … el de coronar de una forma u otra (con A.- … el de coronar de una forma u otra (con materiales, técnicas y conocimientos prácticos) la materiales, técnicas y conocimientos prácticos) la montaña.montaña.

B.- … el de coronar de una forma u otra (con B.- … el de coronar de una forma u otra (con materiales, técnicas y conocimientos prácticos) el materiales, técnicas y conocimientos prácticos) el pico más alto de la montaña pico más alto de la montaña

C.- …el de coronar de una forma u otra (con C.- …el de coronar de una forma u otra (con materiales y conocimientos prácticos) el pico más materiales y conocimientos prácticos) el pico más alto de la montaña alto de la montaña

D.- Ninguna de las anteriores es correcta.D.- Ninguna de las anteriores es correcta.

40.- El arnés esta formado por:40.- El arnés esta formado por:

A.- Cierre, anillo, portamaterial y pernera.A.- Cierre, anillo, portamaterial y pernera.

B.- Apertura, anillo, portaobjetos y pernera.B.- Apertura, anillo, portaobjetos y pernera.

C.- Apertura, anillo, portamaterial y perneraC.- Apertura, anillo, portamaterial y pernera

D.- Cierre, anillo, portaobjetos y pernera.D.- Cierre, anillo, portaobjetos y pernera.