EFT ayuda a sanar la necesidad de auto medicarseSue Beer nos ofrece unos consejos muy útiles para trabajar con adicciones e ilustra con este caso cómo las relaciones actuales son un bueno punto de inicio para encontrar la causa raíz de la adicción. Sue cree que la adicción puede ser un mensajero y si se escucha lo que nos quiere decir, permite resolver un problema antiguo. Visitar el sitio web de Sue.

Por Sue Beer

Nota del editor (EFTFree.net): Sue menciona en su artículo la Cumbre Mundial de Hacer Tapping. Debido en gran medida a presentaciones como la de Susana el año pasado, EFTfree.net se complace en afiliarse y promover este evento anual relacionado con EFT que ofrece contenido maravilloso y promueve habilidades de raíz de hacer EFT.

Recientemente tuve el privilegio de ser invitada a tomar parte en la Cumbre de Hacer Tapping . Algunos de ustedes pueden haber escuchado mi presentación sobre "Curación de las adicciones". Un punto importante que hago es que un cambio real y duradero por lo general requiere más que dejar el comportamiento adictivo. A menos que descubramos y resolvamos los problemas emocionales que están sin resolver que impulsan el comportamiento, puede ser realmente la mejor ‘solución disponible’ para usted, pero no durará. Nadie quiere recaer o cambiar una adicción por otra, pero eso a menudo es lo que sucede con frecuencia cuando contamos con pura fuerza bruta de voluntad. Mi experiencia me dice que por lo general la adicción es un intento a una solución, y necesitamos escuchar y entender su mensaje. En este artículo me gustaría darles una idea de cómo trabajar con el problema, usando EFT, para encontrar la solución que se ocultará en ella.

Mirando a nuestras relaciones actuales es un buen lugar para comenzar el trabajo emocional. ¿Quién te molesta, o te hace enojar o sentir incómodo de alguna manera? Aquí tienes una pista: escoge entre tu pareja, madre, jefe, hermano, esposo, padre, vecino, etc. etc.! Sentirse impotente crea insoportable tensión interna que tiene que ser tranquilizada de cualquier manera que funcione para nosotros. Cuando te das cuenta de las diversas formas que has regalado tu poder a tu droga preferida tanto como a la gente que has hecho responsable por la forma en que te sientes, estarás en el camino hacia la verdadera libertad.

Aquí está un ejemplo interesante de Karen y su adicción al chocolate que pareció venir de la nada. Fue realmente un mensajero que le permitió resolver un problema antiguo, que se había despertado en su relación actual con su pareja.

Los antecedentes del problema de Karen

Karen fue un cliente con quien ya había trabajado en el pasado y recientemente había hecho una cita para venir y verme otra vez. Ya habíamos trabajado y solucionado una gama de temas incluyendo un problema con el alcohol. Cuando salía de su comportamiento adictivo con el alcohol habíamos trabajado con la imagen de sí misma, su autoestima y el ser soltera. En su proceso de quererse más a si misma había progresado en todas las áreas de su vida y comenzó una relación con una pareja maravillosa. No la había visto durante un año por lo menos cuando llamó y concertó una cita.

Karen me dijo que su relación era buena y fuerte y todavía estaba sorprendida de sí misma y de la vida que tenían juntos. El problema era que recientemente había empezado a comer en exceso el chocolate. Una vez que comenzaba simplemente no podía parar. Como resultado había subido de peso y se sentía muy fuera de control. Ella no tenía ni idea por qué esto debería de ocurrir ahora. Ella sabía que su pareja la amaba. Querían estar juntos, y se habían comprometido a compartir sus vidas juntos… de hecho se aproximaba su segundo aniversario. A pesar de todo lo que 'sabía' había veces que se sentía muy asustada y se repetía el pensamiento que él la dejaría después de 2 años. En cuanto más se acercaba su segundo aniversario peor se sentía y la cosa con el chocolate se ponía más fuera de control.

Decidir en lo Que se Debe Trabajar y Dónde Empezar

Me di cuenta de tres cosas importantes:

Karen tenía un montón de fuertes sentimientos negativos que ella estaba tranquilizando con la medicina de chocolate.

Ella regresaba una y otra vez a un temor de pérdida. Cuando ella estaba pensando acerca de su pareja Simón fue en términos de cuánto tenía que perder, en lugar de cuánto ella lo amaba.

Había algún tipo de relación entre el segundo aniversario, el miedo y la necesidad de comer chocolate (la solución temporal o gratificación instantánea).

El subconsciente de Karen hablaba volúmenes y realmente me había dado toda la información necesaria, verbal y no verbalmente, en pocos minutos. El lugar para comenzar aquí era con los sentimientos incómodos sobre Simón. En otras palabras, echar un vistazo a la relación:

Yo: ¿Cuando piensas sobre Simón cómo te sientes?Karen: Oh…en verdad que lo quiero mucho… (¡Tacones excavando el piso!)…Yo, interrumpiendo: no... ¿Cómo te sientes realmente… en esos momentos cuando tienes que ir y comer chocolate?

Karen: Oh…actualmente me siento realmente con miedo. Pequeña e infantil… algo como insuficiente. A veces entumecida, en blanco…o estoy enojada y necesitada…

Ella recuerda un momento reciente cuando ella había provocado un conflicto y le dijo que no lo necesitaba (no era nada en absoluto cómo se sentía realmente ). Su voz, a medida que hablaba, tenía un tono más alto de lo habitual - casi susurrando. Ella estaba sintiendo los sentimientos mientras ella los describía:

Yo: ¿Dónde en tu cuerpo sientes esto?Karen: Es como una gran pesa en mi pecho…y opresión en mi respiración….peso alrededor de mi corazón.

Lo que hicimos

Comenzamos a hacer tapping (mediante los puntos del atajo) en los diferentes pensamientos y sentimientos, alternando el enfoque entre las sensaciones físicas y las frases que ella había usado para describir sus emociones:

"este peso alrededor de mi corazón""esta pesa en mi pecho""opresión en mi respiración""Me siento tan pequeña cuando lo veo""No lo necesito…me irrita""Impotentemente furiosa"

Según continuábamos los sentimientos se intensificaron…y Karen dijo que se sentía "impotentemente furiosa".

Yo: El sentirte "impotentemente furiosa" ¿está conectada con la situación de ahora?Karen: Sí...si esta... pero parece antigua también…

Continuamos haciendo tapping:

"Esta furia antigua""Esta antigua furia impotente"

Muy rápidamente los sentimientos se cambiaron a la tristeza:

Karen: …no sé por qué simplemente me siento segura que me abandonará cuando lleguemos a dos años.

Nuevamente tomando sus palabras:

"No sé por qué... simplemente me siento segura que me abandonará""Me pregunto por qué me siento tan segura…él me dejara""No sé porque….él me abandonara""Algo sobre 2 años...""Algo sobre 2…"

De repente algo brilló a través de su cara…

Yo: ¿Qué sucedió?Karen: Era un recuerdo. Recordé el día que nació mi hermana y todo cambio. Tenía 2 años. Supongo que tuve algo bueno durante esos dos años y, después, me lo quitaron. Yo era la mayor y cuando mi hermana llegó me di cuenta que había terminado. Y así fue. Se esperaba de mi que fuera la hermana mayor e igual a mama… y, después, cada año o dos otro llegaba… (Karen fue la mayor de 6 hijos).

Cuidadosamente hicimos tapping a través de toda la historia, incluyendo lo que había visto, oído y sentido - gritos del dormitorio, los médicos y vecinos entrando rápidamente, voces bajas, que se le dijo que se fuera. Cuando se sentía tranquila y pisando tierra ella se dio cuenta que había tomado ciertas decisiones y creado creencias particulares sobre sí misma, como consecuencia directa de su experiencia. A la edad de 2 años de repente ya no era el centro del mundo de nadie. Ella resumió su decisión como, "¡las cosas buenas sólo duran 2 años!" junto a las creencias: "no importo…. no hay suficiente tiempo... o amor... o cuidado... o interés en mi " todo se fusionó con la idea de tener 2 años y cosas buenas sólo duran 2 años. Y a continuación, todo esto se había repetido más o menos cada 2 años cuando nacía otro hermano.

Continuamos haciendo tapping a través de todos los aspectos de la memoria hasta que Karen se sintió tranquila y con paz. Entonces terminamos con:

"Entiendo esto ahora""Acepto esto ahora""Suelto esto ahora"

En este momento, Karen sintió enorme compasión y amor por ella misma de pequeña - la pequeña niña que no era mucho más que un bebé. Comprendió cómo la aproximación de su aniversario de 2 años estaba sonando campanas de alarma en su subconsciente. Ahora sin embargo, a través de la labor que había realizado, en lugar de traer dolor y pérdida trajo la oportunidad para la sanación. La adicción de chocolate y el enojo y la tristeza que la conducía fueron los mensajeros y Karen fue capaz de recibir el regalo.

Seguimiento

Después de esta sesión la adicción al chocolate desapareció al igual que los sentimientos de miedo y la pequeñez y el enojo. Simplemente no había necesidad para que el problema existiera. Ella no necesitaba regalar su poder al chocolate, o a cualquier otra cosa – ni era necesario que ella proyectara sentimientos negativos a su pareja. ¡No vi a Karen durante un tiempo pero me envío un correo electrónico para decirme que estaba marchando bien con su vida y su relación!

Cada vez que trates con las adicciones, encontrarás que las relaciones actuales están llenas de oportunidades para la sanación. Cuando ya no llevamos nuestros conflictos sin resolver del pasado la necesidad de auto medicarse simplemente desvanece. Este enfoque y muchos otros se detallan en mi libro “Healing the Addicted Heart: 5 Stages of Transformation”. El libro tiene muchas ideas y ejercicios prácticos que son claves para el cambio real y duradero. Nos conduce a través de las 5 etapas de transformación dándonos acceso a material previamente inconsciente, liberarlo con hacer tapping y elegir vivir de una manera nueva y más cariñosa. Creo apasionadamente en este trabajo,

ya que, inevitablemente, cuando hacemos la paz dentro de nosotros mismos creamos un mundo más cariñoso y bondadoso.

Sue Beer es una practicante Experta de EFT, Formadora certificada de AAMET y co-fundadora del iEFT Centro en Londres. Comuníquese con Sue para obtener más información sobre los talleres y libro de “Healing the Addicted Heart”: www.theeftcentre.com

TabaquismoUn interesante y detallado artículo de Ana María Olivas mostrando cómo ayudó a su cliente a dejar de fumar. Es de destacar cómo cubre todos los aspectos, incluyendo el miedo a que funcionara y la resistencia a perder su compañero de fatigas. Escribir a Ana María.

Por Ana María Olivas

Luz (nombre ficticio) me contactó el verano pasado porque “una amiga, cliente mía, había insistido en que lo hiciera”, ya que le habían salido unas ronchas rojas en la cara, sobre todo alrededor de la boca, la nariz y los pómulos, a causa de una alergia a la nicotina.

Me comentó que fumaba casi dos paquetes diarios; pero eso no sería lo peor, sino que, en su intento por dejar de fumar, llevaba puestos parches de nicotina y masticaba continuamente chicles de nicotina. Estos medicamentos no sólo no la ayudaron a dejar de fumar, sino que le produjeron esa alergia por intoxicación, debido a las grandes cantidades de nicotina que tenía en el cuerpo. Había intentado varias veces dejar de fumar, pero sin lograrlo y cada vez estaba más “enganchada” a la nicotina.

Le pregunté si ella estaba segura de querer dejar de fumar. La pregunta la molestó, me contestó con desagrado que ¡quién no querría dejar de fumar sabiendo, como sabemos, lo mal que nos hace!, pero que no tenía fuerza de voluntad y que se sentía frustrada y estúpida por no dejar de fumar.

Le contesté que, realmente, nuestro consciente lo tiene muy claro, pero que lamentablemente, es nuestro inconsciente el que no siempre está de acuerdo. Le hablé de que ni la fuerza de voluntad ni la inteligencia o estupidez tienen nada que ver con el tabaquismo, y comenté cómo las resistencias y los beneficios secundarios hacen que sea tan difícil romper con la esclavitud del tabaco.

También le pregunté si creía que EFT le podría ayudar. Me hizo un gesto muy significativo de “lo dudo muchísimo” y añadió que había hecho un montón de técnicas y ninguna le había funcionado. Con la que mejor le había funcionado estuvo 2 meses sin fumar, pero con mucha ansiedad, incluso con insomnio, hasta que “se hartó de sufrir y se puso a fumar de nuevo”.

Le comenté que había muchas experiencias positivas de personas con adicción al tabaco que habían dejado de fumar para siempre, sin el menor esfuerzo, y le pregunté si quería intentarlo ya que, en todo caso, EFT no tiene efectos secundarios negativos, así que no perdía nada.

No se le veía en absoluto entusiasmada ni esperanzada en que el tratamiento le hiciera efecto, pero si estaba allí era porque, de alguna manera, tenía esperanzas, así que, sin más, comenzamos.

Hice una pequeña introducción sobre qué es la técnica EFT, en qué se basa y cómo funciona, y pasé a explicarle la parte de golpeteo con los dedos.

Empezamos a trabajar la primera resistencia: el creer que EFT no le ayudaría, con frases tipo:

PK: Aunque no creo que EFT me ayude a dejar de fumar, me amo y me acepto profundamente.Resto de Puntos: No creo que EFT me ayude a dejar de fumar

Seguimos utilizando la Receta Básica con la misma frase recordatoria en cada uno de los puntos, pues consideré que en su caso, sería la más efectiva.

Aunque esto no va a servir para nada... Aunque me siento ridícula dándome golpecitos que no sirven para nada... Aunque esto no creo que funcione porque ni siquiera me han funcionado los parches y los chicles... Aunque me parece imposible que esto funcione... Aunque dudo mucho que esto sirva para algo... Aunque sería un milagro y no creo en los milagros, me amo y me acepto profundamente... Aunque esto me parece un engañabobos... Aunque esto le servirá a otros que no estén tan viciados, pero a mí no...

Al cabo de varias rondas pasó de 10 a 0 y su cara se transformó. De un ceño fruncido y un rictus amargo, pasó a una cara relajada y serena. Me dijo que, para su sorpresa, sentía que quizá, tal vez, EFT le pudiera ayudar. En realidad, me confesó: “Es increíble, pero por primera vez en mi vida, estoy convencida de que sí puedo dejar de fumar”.

A continuación seguimos con las resistencias a perder algo que había formado parte de su vida durante tantos años (desde los 16 a los 58).

Aunque me resisto a dejar mi cigarrillo, me amo y me acepto profundamente. Me resisto a dejar mi cigarrillo. Aunque me siento traidora si dejo mi cigarrillo... Aunque me niego a dejar mi cigarrillo... Aunque me niego a dejar a mi amigo... Aunque cuando tengo ansiedad mi cigarrillo me ayuda... Aunque cuando me siento sola tengo a mi cigarrillo... Aunque mi cigarrillo es mi más viejo amigo... Aunque siempre ha estado conmigo mi amigo el cigarrillo... Aunque nunca se me olvida mi amigo el cigarrillo...

Aquí introduje la elección repitiéndola tanto en el PK como el resto de los puntos:Aunque me resisto a dejar el cigarrillo, elijo pensar que puede que algún día ya no lo necesite.Elijo pensar que quizá algún día pueda dejar a mi cigarrillo.Aunque me resisto a dejar el cigarrillo, elijo pensar que puede que algún día ya no lo necesite. Elijo pensar que quizá algún día deje de fumar…

Me comentó muy contenta que se le había pasado la ansiedad y que, en esos momentos, no necesitaba fumarse un cigarrillo.

Al terminar la sesión concertamos una cita para la semana siguiente. El día anterior me llamó para anular la cita, porque tenía otra cosa ineludible y que ya me llamaría para concertar una nueva cita, porque en esos momentos no sabía cuándo podría.

Le pregunté cómo había pasado la semana. Me contestó que se le habían acabado los chicles y que cuando fue a comprar más a la farmacia, esperando su turno, pensó ¿para qué voy a comprar si no los necesito? Y se dio media vuelta y se marchó. Y no sólo eso, sino que no se había puesto más parches. Todo eso en 6 días.

¡Qué bien! Exclamé, ¿estarás contenta? Sí, me contestó sin el menor entusiasmo. ¿Y la ansiedad cómo va?, le seguí preguntando. Estoy bastante tranquila, pero no sé, estoy rara, como enfurruñada, enfadada con el mundo. Tranquila, le animé, puede ser una reacción ante la posible pérdida de tu compañero de fatigas de casi toda tu vida. El próximo día trabajaremos esa parte.

Pasaron tres meses y, aunque Luz no me contactó, supe por su amiga, que los chicles y los parches formaban parte del pasado y que fumaba menos de un paquete diario. Le pregunté cuál era el motivo de que no hubiera vuelto, dados los buenos resultados que había obtenido en sólo una sesión y me contestó que ¡tenía miedo de que la quitara de fumar!

A los pocos días de esta conversación Luz me llamó para concertar una cita, había hablado con su amiga y se sintió ridícula de no seguir con el tratamiento, que por primera vez le estaba funcionando y que era absurdo no seguir, pero que se había dado cuenta de que, en realidad, en lo más profundo de su ser no quería dejar de fumar, y que de alguna manera sentía que yo le quería robar algo.

La dije que esos son los mecanismos que tiene la mente para protegernos, que ante el miedo al cambio se producen pensamientos de rechazo, mecanismos de “más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer” que nos impiden seguir avanzando. Que precisamente el logro de EFT es que es una herramienta muy eficaz para hacer desaparecer esas resistencias al cambio. Aunque reticente y sin estar nada convencida de que quisiera dejar de fumar, se reunió conmigo.

Primero utilizamos frases para sanar las resistencias y la falta de confianza en que funcionara la terapia:

Aunque no quiero dejar de fumar, me amo y me acepto profundamente.Resto de puntos: no quiero dejar de fumar.Aunque dudo mucho que pueda dejar de fumar... Aunque no creo que sea capaz de dejar de fumar... Aunque me parece muy difícil que esto funcione porque tengo mucho vicio con el tabaco.. Aunque quizá le haya funcionado a otros pero no creo que a mí... Aunque me resisto a dejar de fumar... Aunque estoy totalmente desesperanzada de poder dejar de fumar... Aunque me niego a dejar de fumar... Aunque me parece imposible dejar de fumar... Aunque me parece realmente difícil dejar de fumar... Aunque me da ansiedad pensar que voy a dejar de fumar...

Después, frases para sanar los beneficios secundarios:

Aunque me encanta fumar... Aunque es divertido fumar... Aunque me encanta paladear mi cigarrillo... Aunque voy a echar de menos el humo de mi cigarrillo... Aunque me da pena dejar mi cigarrito que me ha acompañado durante tantos años... Aunque he tenido momentos muy agradables de relax fumándome un cigarrito... Aunque el cigarrillo me ha acompañado cuando me sentía sola... Aunque el cigarrillo me ha entretenido cuando

estaba aburrida... Aunque fumar un cigarrillo me ha tranquilizado cuando estaba nerviosa... Aunque el cigarrillo me ha hecho corta la espera... Aunque el cigarrillo me ha distraído de pensar en mis problemas... Aunque a veces estaba triste y fumar un cigarrillo me ha consolado...

Y así seguimos hasta el final utilizando la Receta Básica con la misma frase recordatoria en cada uno de los puntos, como antes.

De nuevo surgieron las resistencias:

Aunque no hago ningún esfuerzo para convencerme de que voy a dejar de fumar… Aunque me niego a dejar de fumar… Aunque me estoy aburriendo con tanta tontería de dejar de fumar… Aunque me canso de decir estas tonterías de dejar de fumar… Aunque no quiero hacer ningún esfuerzo para convencerme de que voy a dejar de fumar… Aunque me están dando muchas ganas de fumarme ahora mismo un cigarrillo… Aunque me niego a dejar de fumar…

De nuevo los beneficios secundarios y el miedo a perder algo importante; el cigarrillo ha pasado de ser algo inanimado, a un compañero fiel a quien no se le quiere traicionar, a quien se teme echar de menos y no poder vivir sin él porque forma parte importante y fundamental de su bienestar emocional:

Aunque el cigarrillo me da la posibilidad de estar conmigo misma… Aunque el cigarrillo me da la posibilidad de aislarme del mundo… Aunque el cigarrillo es una parte de mi vida y le voy a echar de menos… Aunque me asusta tener síndrome de abstinencia… Aunque voy a echar de menos a mi amigo el cigarrillo… Aunque el cigarrillo es uno de los amigos más antiguos y leales que tengo… Aunque me siento una traidora por abandonar a mi amigo el cigarrillo… Aunque me angustia perder a mi amigo el cigarrillo… Aunque el cigarrillo me da la posibilidad de aislarme del mundo… Aunque el cigarrillo me quita la soledad… Aunque el cigarrillo me da la sensación de que no estoy sola… Aunque el cigarrillo me hace compañía…Aunque el cigarrillo me quita el aburrimiento… Aunque el cigarrillo me da un motivo para vivir… Aunque el cigarrillo es una parte de mi razón de vivir… Aunque el cigarrillo es una parte muy importante de mi vida… Aunque el cigarrillo me hace compañía… Aunque no voy a saber qué hacer en vez de fumar… Aunque se me va a hacer largo el día si dejo de fumar… Aunque me tendré que inventar qué hacer en vez de fumar… Aunque me da cansancio sólo de pensar lo que tendré que hacer en vez de fumar…

Y por último la elección de una vida sin tabaco y los beneficios de dejar de fumar:

Elijo dejar de fumar. Elijo prescindir del cigarrillo. Elijo que la ropa, el pelo y el aliento no me huelan a tabaco. Elijo cuidar mi salud. Elijo dejar de fumar. Elijo relajarme sin necesidad de cigarrillo. Elijo tranquilizarme sin necesidad de cigarrillo. Elijo sentirme bien sin necesidad de cigarrillo. Elijo sentirme acompañada sin necesidad de cigarrillo. Elijo divertirme sin necesidad de cigarrillo. Elijo dejar de fumar para sentirme mejor físicamente. Elijo dejar de fumar y utilizar el dinero para algo divertido. Elijo ahorrarme 140 euros al mes.

Esto sucedió en octubre de 2009, hasta la fecha sigue sin fumar y “ni se le pasa por la cabeza” fumarse un cigarrillo. En sólo dos sesiones y a pesar de las resistencias tan

fuertes que presentaba, dejó de fumar sin más problemas. Sencillamente “no le apetece fumar” y en cuanto a las ronchas le han desaparecido por completo.

Un abrazoAna María OlivasTerapeuta EFT

Libre de fumar en solo dos sesionesAna Olivas comparte con todos los seguidores de este boletín una experiencia tan alentadora en el tratamiento del tabaquismo. Este artículo da frases muy detalladas para ayudar a cualquiera a dejar de fumar - si quiere! Escribir a Ana.

Por Ana Olivas

Luz (nombre ficticio) me contactó porque “una amiga, cliente mía, había insistido en que lo hiciera” ya que le habían salido unas ronchas rojas en la cara, sobre todo alrededor de la boca, la nariz y los pómulos a causa de una alergia a la nicotina.

Me comentó que fumaba casi dos paquetes diarios; pero eso no sería lo peor, sino que, en su intento por dejar de fumar, llevaba puestos parches de nicotina y masticaba continuamente chicles de nicotina. Estos medicamentos no sólo no la ayudaron a dejar de fumar, sino que la produjeron esa alergia por intoxicación por las grandes cantidades de nicotina que tenía en el cuerpo. Había intentado varias veces dejar de fumar, pero sin lograrlo y cada vez estaba más “enganchada” a la nicotina.

Le pregunté si ella estaba segura de querer dejar de fumar. La pregunta la molestó, me contestó desagradada que ¡quién no querría dejar de fumar sabiendo como sabemos lo mal que nos hace! pero que no tenía fuerza de voluntad y que se sentía frustrada y estúpida por no dejar de fumar.

La contesté que realmente nuestro consciente lo tiene muy claro, pero que lamentablemente es nuestro inconsciente el que no siempre está de acuerdo. Le hablé de que ni la fuerza de voluntad ni la inteligencia o estupidez tienen nada que ver con el tabaquismo y comenté cómo las resistencias y los beneficios secundarios hacen que sea tan difícil romper con la esclavitud del tabaco.

También le pregunté si creía que EFT le podría ayudar y me hizo un gesto muy significativo de “lo dudo muchísimo” y añadió que había hecho un montón de técnicas y ninguna le había funcionado. La que mejor le había funcionado estuvo 2 meses sin fumar con mucha ansiedad, incluso con insomnio, hasta que “se hartó de sufrir y se puso a fumar de nuevo.”

Le comenté que había muchas experiencias positivas de personas con adicción al tabaco que habían dejado de fumar para siempre sin el menor esfuerzo y le pregunté si quería intentarlo ya que, en todo caso, EFT no tiene efectos secundarios negativos, así que no perdía nada.

No se la veía en absoluto entusiasmada ni esperanzada en que el tratamiento le hiciera efecto, pero si estaba allí era porque de alguna manera tenía esperanzas, así que, sin más, comenzamos.

Hice una pequeña introducción sobre qué es la técnica EFT y en qué se basa y cómo

funciona y pasé a explicarle la parte del golpeteo con los dedos.

Empezamos a trabajar la primera resistencia: el creer que EFT no le ayudaría, con frases tipo:

Aunque no creo que EFT me ayude a dejar de fumar, me amo y me acepto profundamente.Aunque esto no va a servir para nada… Aunque me siento ridícula dándome golpecitos que no sirven para nada… Aunque esto no creo que funcione porque ni siquiera me han funcionado los parches y los chicles… Aunque me parece imposible que esto funcione… Aunque dudo mucho que esto sirva para algo… Aunque sería un milagro y no creo en los milagros… Aunque esto me parece un engañabobos… Aunque esto le servirá a otros que no estén tan viciados, pero a mí no…

Al cabo de varias rondas pasó de 10 a 0, su cara se transformó, de un ceño fruncido y un rictus amargo, pasó a una cara relajada y serena. Me dijo que, para su sorpresa, sentía que quizá, tal vez, EFT le pudiera ayudar. “En realidad,” me confesó, “es increíble, pero por primera vez en mi vida, estoy convencida de que sí puedo dejar de fumar.”

A continuación seguimos con las resistencias a perder algo que había formado parte de su vida tantísimos años (desde los 16 a los 58 años)

Aunque me resisto a dejar mi cigarrillo… Aunque me siento traidora si dejo mi cigarrillo… Aunque me niego a dejar mi cigarrillo… Aunque me niego a dejar a mi amigo… Aunque cuando tengo ansiedad mi cigarrillo me ayuda… Aunque cuando me siento sola tengo a mi cigarrillo… Aunque mi cigarrillo es mi más viejo amigo… Aunque siempre ha estado conmigo mi amigo el cigarrillo… Aunque nunca se me olvida mi amigo el cigarrillo… Aunque me resisto a dejar el cigarrillo, elijo pensar que puede que algún día ya no lo necesite. Elijo pensar que quizá algún día pueda dejar a mi cigarrillo. Elijo pensar que quizá algún día deje de fumar.

Me comentó muy contenta que se le había pasado la ansiedad y que en esos momentos no necesitaba fumarse un cigarrillo.

Al terminar la sesión concertamos una cita para la semana siguiente. El día anterior me llamó para anular la cita, porque tenía otra cosa ineludible y que ya me llamaría para concertar una nueva cita, porque en esos momentos no sabía cuándo podría.

Le pregunté cómo había pasado la semana. Me contestó que se le habían acabado los chicles y que cuando fue a comprar más a la farmacia, esperando su turno, pensó ¿para qué voy a comprar si no los necesito? Y se dio media vuelta y se marchó y no sólo eso, sino que no se había puesto más parches. Todo eso en 6 días.

¡Qué bien! Exclamé, ¿estarás contenta? Sí, me contestó sin el menor entusiasmo. ¿Y la ansiedad cómo va? le seguí preguntando. Estoy bastante tranquila, pero no sé, estoy rara, como enfurruñada, enfadada con el mundo. Tranquila, la animé, puede ser una reacción ante la posible pérdida de tu compañero de fatigas de casi toda tu vida. El próximo día trabajaremos esa parte.

Pasaron tres meses y, aunque Luz no me contactó, supe por su amiga, que los chicles y

los parches formaban parte del pasado y que fumaba menos de un paquete diario. Le pregunté cuál era el motivo de que no hubiera vuelto, dados los buenos resultados que había obtenido en sólo una sesión y me contestó que ¡tenía miedo de que la quitara de fumar!

A los pocos días de esta conversación Luz me llamó para concertar una cita. Había hablado con su amiga y se sintió ridícula de no seguir con el tratamiento, que por primera vez le estaba funcionando y que era absurdo no seguir, pero que se había dado cuenta que en realidad en lo más profundo de su ser no quería dejar de fumar y que de alguna manera sentía que yo la quería robar algo.

La dije que esos son los mecanismos que tiene la mente para protegernos. Que ante el miedo al cambio se producen pensamientos de rechazo, mecanismos de “más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer” que nos impiden seguir avanzando; que precisamente el logro de EFT es que es una herramienta muy eficaz para hacer desaparecer esas resistencias al cambio. Aunque reticente y sin estar nada convencida de que quisiera dejar de fumar, se reunió conmigo.

Primero utilizamos frases para sanar las resistencias y la falta de confianza en que funcionara la terapia:

Aunque no quiero dejar de fumar… Aunque dudo mucho que pueda dejar de fumar… Aunque no creo que sea capaz de dejar de fumar… Aunque me parece muy difícil que esto funcione porque tengo mucho vicio con el tabaco… Aunque quizá le haya funcionado a otr@s pero no creo que a mí… Aunque me resisto a dejar de fumar… Aunque estoy totalmente desesperanzada de poder dejar de fumar… Aunque me niego a dejar de fumar… Aunque me parece imposible dejar de fumar…Aunque me parece realmente difícil dejar de fumar… Aunque me da ansiedad pensar que voy a dejar de fumar…

Después frases para sanar los beneficios secundarios:

Aunque me encanta fumar… Aunque es divertido fumar… Aunque me encanta paladear mi cigarrillo… Aunque voy a echar de menos el humo de mi cigarrillo… Aunque me da pena dejar mi cigarrito que me ha acompañado durante tantos años… Aunque he tenido momentos muy agradables de relax fumándome un cigarrito… Aunque el cigarrillo me ha acompañado cuando me sentía sola... Aunque el cigarrillo me ha entretenido cuando estaba aburrida… Aunque fumar un cigarrillo me ha tranquilizado cuando estaba nerviosa… Aunque el cigarrillo me ha hecho corta la espera… Aunque el cigarrillo me ha distraído de pensar en mis problemas…Aunque a veces estaba triste y fumar un cigarrillo me ha consolado…

De nuevo surgieron las resistencias:

Aunque no hago ningún esfuerzo para convencerme de que voy a dejar de fumar… Aunque me niego a dejar de fumar… Aunque me estoy aburriendo con tanta tontería de dejar de fumar… Aunque me canso de decir estas tonterías de dejar de fumar… Aunque no quiero hacer ningún esfuerzo para convencerme de que voy a dejar de fumar… Aunque me están dando muchas ganas de fumarme ahora mismo un cigarrillo… Aunque me niego a dejar de fumar…

De nuevo los beneficios secundarios y el miedo a perder algo importante; el cigarrillo ha pasado de ser algo inanimado, a un compañero fiel a quien no se le quiere traicionar, a quien se teme echar de menos y no poder vivir sin él porque forma parte importante y fundamental de su bienestar emocional:

Aunque el cigarrillo me da la posibilidad de estar conmigo misma… Aunque el cigarrillo me da la posibilidad de aislarme del mundo… Aunque el cigarrillo es una parte de mi vida y le voy a echar de menos… Aunque me asusta tener síndrome de abstinencia… Aunque voy a echar de menos a mi amigo el cigarrillo… Aunque el cigarrillo es uno de los amigos más antiguos y leales que tengo… Aunque me siento una traidora por abandonar a mi amigo el cigarrillo… Aunque me angustia perder a mi amigo el cigarrillo… Aunque el cigarrillo me da la posibilidad de aislarme del mundo… Aunque el cigarrillo me quita la soledad… Aunque el cigarrillo me da la sensación de que no estoy sola… Aunque el cigarrillo me hace compañía… Aunque el cigarrillo me quita el aburrimiento… Aunque el cigarrillo me da un motivo para vivir… Aunque el cigarrillo es una parte de mi razón de vivir… Aunque el cigarrillo es una parte muy importante de mi vida… Aunque el cigarrillo me hace compañía… Aunque no voy a saber qué hacer en vez de fumar… Aunque se me va a hacer largo el día si dejo de fumar… Aunque me tendré que inventar qué hacer en vez de fumar… Aunque me da cansancio sólo de pensar lo que tendré que hacer en vez de fumar…

Y por último la elección de una vida sin tabaco y los beneficios de dejar de fumar:

Elijo dejar de fumar. Elijo prescindir del cigarrillo. Elijo que la ropa, el pelo y el aliento no me huelan a tabaco. Elijo cuidar mi salud. Elijo dejar de fumar. Elijo relajarme sin necesidad de cigarrillo. Elijo tranquilizarme sin necesidad de cigarrillo. Elijo sentirme bien sin necesidad de cigarrillo. Elijo sentirme acompañada sin necesidad de cigarrillo. Elijo divertirme sin necesidad de cigarrillo. Elijo dejar de fumar para sentirme mejor físicamente. Elijo dejar de fumar y utilizar el dinero para algo divertido. Elijo ahorrarme 140 euros al mes.

Esto sucedió en octubre de 2009, hasta la fecha sigue sin fumar y “ni se le pasa por la cabeza” fumarse un cigarrillo. En sólo dos sesiones y a pesar de las resistencias tan fuertes que presentaba, dejó de fumar sin más problemas. Sencillamente “no le apetece fumar” y en cuanto a las ronchas le han desaparecido por completo.

Un abrazo

Ana OlivasTerapeuta EFTValencia. España

EFT para una adicción al alcoholMónica Melendez comparte con todos nosotros su profunda experiencia personal con EFT para combatir su adicción al alcohol. Su relato es una inspiracion para cualquiera que esté luchando con una adicción. Gracias Mónica. Escribe a Mónica.

Por Mónica Melendez

Utilicé como referencia un caso publicado en tu boletín “USANDO EFT PARA UNA ADICCIÓN A LA COCAÍNA” por Utahna Tassie.

Hace un mes tomé el primer nivel de EFT con Alexandra Villarreal, animándome a hacer algunos ejercicios por mi cuenta y con la constante guía de Alexandra que ha sido un gran apoyo en compartirme sus conocimientos y la que me motiva a mandar mi experiencia al boletín.

Yo he lidiado con una adicción al alcohol durante hace más de 10 años, pasando por una gran lista de terapias psicológicas, alternativas, grupos de autoayuda, AA, clínicas, anexos, hospitalizaciones, intentos de suicidio, recaídas, estados depresivos de ansiedad y un sufrimiento intenso al ver cómo mi vida se iba deteriorando cada vez más y la impotencia de no poder salir de este infierno.

Durante este mes he tenido algunos cambios que han sido más notorios para otros que para mí misma y después de una plática busqué en tu boletín en la pestaña de “Adicciones” un caso con el que me identifiqué y lo apliqué teniendo unos resultados que no podía creérmelos yo misma.

Busqué en el boletín algo con lo que me identificara, del cual tomé unas frases haciendo pequeños cambios - - adecuándolas a lo que sentía y a mi droga de elección. Te comento que al iniciar el tapping mi intensidad era de 10.

Empecé por:

PK: Aunque siento mucha apatía y desgano por hacer tapping y siento que no me va a funcionar, elijo arriesgarme y confiar en que esto si funciona. Ce: Esta desesperación por el alcohol.LO: Este deseo tan fuerte.BO: Este deseo tan caro.BN: Esta necesidad que me está costando mi familia.BL: Estos deseos permanentes.CL: Este mal hábito que me está costando la vida.BB: Esta constante necesidad de alcohol.CO: Yo elijo tener paz acerca de este tema.

PK: Aun cuando todavía tengo algo de deseo, yo soy una buena persona en mi interior y estoy a salvo ahora…

Aun cuando todavía tengo algún deseo por el alcohol, yo sé que Dios me ama y me perdona por perder el control… Aun cuando TODAVÍA necesito atontar mi dolor con alcohol y otras drogas, yo estoy abierta a encontrar una forma más aceptable de aliviarlo.Ce: Este resto de deseo por el alcohol.LO: Este resto de deseo de mi droga favorita.BO: Este resto de deseo por alcohol para cubrir mi ansiedad y mi tristeza.BN: Este resto de deseo.(Hice 3 rondas hasta que bajó la intensidad de 10 a 2)

Y esto me fue llevando a varios caminos que ni traía en la mente, fue muy intenso todo, como por hora y media más o menos.

PK: Aun cuando he tenido este caro e ilegal hábito por el que he llegado a robar, a desear morirme, yo me perdono y estoy en el camino para tomar la responsabilidad de mi vida.Ce: Yo me acepto a mí y mi familia, aun cuando tenemos muchos problemas por resolver.LO: Aun cuando he dañado totalmente mi vida y la vida de mi familia, pareja y amigos, yo los amo profundamente y me perdono.BO: Aun cuando estoy tan triste y sola desde que intenté quitarme la vida BN: Aun cuando estoy llena de rabia y odio hacia mi misma y las personas que me dañaron, me perdono y a una parte de mí le gustaría perdonar a estas personas también.BL: Estoy tan sola que podría morir, me estoy dando permiso para hacer nuevos amigos.Cl, BB, CO: Aun cuando tengo tanto miedo de lo que podría pasarnos a mí y a mi familia, yo soy realmente una buena persona y ahora voy a permitir a Dios mostrarme una nueva y mejor forma de hacer las cosas.(Hice 3 rondas mi intensidad con estas frases volvió a subir a 10 y bajó a 0)

-Después me conecté al hospital cuando estuve internada después de mi intento de suicido. En el hospital caí en coma, regresé tres o cuatro veces en un lapso de 14 días y en los momentos en que reaccionaba tenía la presencia de un ángel a mi lado izquierdo a lado de mi cama con los ojos cerrados velando por mi y la sensación que me daba era de paz, de protección y de no sentir dolor. –

Hice tapping por todo el daño que me causé, me enfoqué mucho en la cuerda vocal que me dañé a consecuencia de la entubación y lo cual me afectaba con una intensidad de 10. Sentía una incapacidad física, coraje e impotencia de no ser escuchada, como si este daño en mi cuerda vocal hubiera sido un castigo de por vida recordándome que tenía que callar lo sucedido. Lo cual me provocó una intensidad de 10 sintiendo la angustia como un nudo en la garganta, al empezar a hacer tapping sobre este asunto en especifico, empecé directamente la ronda.

CO: Aunque mi voz cambió...CE: Aunque fue consecuencia del daño que yo me provoqué,LO: Aunque quererme morir fue la única opción que encontré,BO: Aunque fue consecuencia de mi vacío y de mi alcoholismo,BN: Aunque no me daba cuenta de lo que me pasaba,

BL: Aunque me sentía muy sola, con mucho miedo y muy deprimida,CL: Aunque me duele mucho no poder hablar fuerte,BB: Aunque me avergüenza que la gente a veces no me escucha,CO: Aún así me perdono por los daños que me causé y pido perdón a todos los que dañé con este evento. Agradezco estar viva porque sé que fue un milagro.Agradezco que pude volver a respirar, que recuperé la vista, la conciencia, volví a comer y a caminar. Agradezco a Dios, a mi Ángel y al universo por permitirme estar viva.

PK: Aun cuando siento toda esta culpa por desperdiciar mi vida, yo me perdono. Yo he hecho siempre lo mejor de lo que he sido capaz en cada momento.PK: Aun cuando no he sabido enfrentar mi vida, yo sé que merezco una mejor vida.PK: Aun cuando he tenido recaídas, yo soy una buena persona y Dios me ama.PK: Aun cuando tengo fuertes conflictos con mi familia, yo amo y perdono a mis papás y a mis hermanas. Ellos tiene sus propios problemas para resolver y yo sé que me aman de la única forma que puede en este momento.

En este momento sentí una gran necesidad de sanarme contando con la ayuda de Dios, mi ángel, seres de luz y el universo. En este momento empezó un trabajo muy intenso.

Empecé a hacer tapping pidiéndoles a Dios y a mi ángel que me ayudaran a sanar y repetí las siguientes frases:

PK: Ayúdame a confiar en los demás, ayúdame a confiar en mí, en que estoy sanando estas energías que no me corresponden ya, esta frecuencia que no es mía, todo esto que cargo que no es mío, pido ayuda para sanar física, mental y espiritualmente, ayúdame a cerrar todos estos canales que abrí con mi contacto con la muerte, con mi contacto con el alcohol.

Repetía las frases haciendo tapping en todos los puntos haciendo respiraciones y exhalaciones muy profundas imaginándome como lo malo que había dentro de mí era expulsado.

Se me puso la piel chinita, sentí que algo expulsaba desde mis células, abrí los ojos por un momento y percibí un olor muy feo, me extrañé mucho, volví a cerrar ojos y apliqué tapping sobre todos los puntos suplicando que saliera todo lo negativo, todo lo que no me permitía avanzar, todo lo que cargaba, esas energías negativas, todo eso que no me correspondía, todo esto con exhalaciones fuertes, seguí haciendo tapping rezando el Padre Nuestro, una oración a mi ángel de la guardia, a la Virgen, mi piel se puso extremadamente chinita de la cabeza a los pies!... lo más curioso es que en cualquier otra circunstancia nunca hubiera permanecido con los ojos cerrados porque soy muy miedosa.

Sentí que sanaba y que mi aura se limpiaba, mi energía interna y alrededor de mí. Me sentí protegida.

Terminé, prendí un incienso y decidí escribirlo para que no se me olvide cómo fue y por si mi experiencia puede servir para alguien más.

Algo pasó que aún no entiendo bien, pero lo único que sé es que me siento muy bien, con mucha paz, contenta, no he consumido alcohol ni he sentido la obsesión física ni mental, la gente me pregunta qué estoy haciendo que me veo diferente, que mi expresión ha cambiado etc.

Me he estado observando y cuando he pensado en el alcohol ya no me trae a la mente esa sensación de descanso, al contrario lo que he sentido es una sensación incómoda en el estomago. Estoy muy contenta de poder compartir que al igual que a mí me ayudó leer un caso.

Gracias David, con todo mi corazón por compartir tanta información de ayuda trascendental para muchos seres humanos en la búsqueda desesperada por algo que nos haga no solo sentir bien de momento sino tener cambios profundos.

¡Convencida de que EFT si funciona una vez más!

Mónica Guadalajara, Jalisco

Usando EFT para una adicción a la cocaínaHola a todo el mundo,

Aquí hay un excelente ejemplo de Utahna Tassie con respecto al uso de EFT para los deseos incontrolados… aun de algo tan adictivo como la cocaína. Por favor consulten a un médico en todos los temas médicos.

Abrazos, Gary

Por Utahna Tassie, LMT, EFT-ADV

Mi clienta, a la que llamaré Bernice, me llamó por teléfono llorando y sonaba realmente drogada. Me decía que quería salirse de la cocaína así podía retomar la custodia de su hijo de 8 años, porque él la necesitaba a ella. Él estaba teniendo problemas de hacerse caca en los pantalones en la escuela y estaba perdiendo muchos días de clase. La mamá de Bernice tenía la custodia del niño, pero él quería estar con su propia mamá. Él estaba realmente deprimido y no se encontraba para nada bien.

Ella dijo que no tenía amigos y que hasta su propia madre estaba en su contra. Ya había llamado a varias personas de la guía telefónica y todos querían cobrarle un disparate por sus servicios. No tenía dinero por el momento pero se suponía que iba a recibir algo pronto. También estaba tomando oxycontin (para el dolor resultante de dos accidentes de auto y varios problemas de salud), y no podía conducir cuando lo tomaba. Ella tenía que poder llevar a su hijo a la escuela o la Corte no se lo devolvería.

Hice tapping con ella en el teléfono cerca de 20 minutos después de explicarle cuáles eran los puntos y que debía repetir lo que yo decía, haciendo lo mejor que pudiera. Le dije que lo mejor que podía hacer por su hijo era ponerse bien ella, así él podía dejar de preocuparse por ella. Las preocupaciones del niño por ella eran probablemente la causa de sus accidentes en la escuela.

Le dije, “Bernice, quiero que uses la mano que tienes libre para hacerte tapping en el costado de la otra mano mientras repites algunas frases que voy a decir.” (Me olvidé de pedirle su nivel de intensidad, pero yo sé que debía estar en un 10 en la escala de 0 a 10.)

Punto de Karate: Aun cuando tengo este deseo incontenible por la cocaína… Aun cuando tengo este deseo tan fuerte de consumir cocaína y no sé cómo voy a hacer para detenerlo, yo me amo y me acepto totalmente y estoy recibiendo ayuda ahora.

Ceja: Esta desesperación por la cocaína.Lado del ojo: Este deseo tan fuerte.Bajo el ojo: Este deseo tan caro.

Bajo la nariz: Esta necesidad que me está costando mi familia.Bajo los labios: Estos deseos permanentes.Clavícula: Este mal hábito que me está costando la vida.Bajo el brazo: Esta constante necesidad de cocaína.Coronilla: Yo elijo tener paz acerca de este tema.

Punto de Karate: Aun cuando todavía tengo algo de deseo, yo soy una buena persona en mi interior y estoy a salvo ahora… Aun cuando todavía tengo algún deseo por cocaína (ponga aquí su droga propia), yo sé que Dios me ama y me perdona por perder el control… Aun cuando TODAVÍA necesito atontar mi dolor con drogas, yo estoy abierta a encontrar una forma más aceptable de aliviarlo.

Ceja: Este resto de deseo por la cocaína.Lado del ojo: Este resto de deseo de mi droga favorita.Bajo el ojo: Este resto de deseo por drogas para cubrir mi ansiedad y mi tristeza.Bajo la nariz: Este resto de deseo.

En este punto, Bernice dijo que la necesidad se había ido completamente. Que no quería droga para nada y que ya había sido suficiente. Le dije que eso era muy bueno y que entonces podíamos movernos a otros temas. Para esos momentos ella sólo necesitaba hacer tapping en un punto por cada frase y simplemente nos movíamos de frase en frase según iban surgiendo en mi cabeza (todas basadas en las historias de su vida que ella me había hecho en nuestra primera conversación).

Aun cuando he tenido este caro e ilegal hábito por el que he llegado a robar, yo me perdono y estoy pronta para tomar responsabilidad por mi vida.Yo me acepto a mí y mis hijos, aun cuando tenemos muchos grandes problemas por resolver.Aun cuando he jodido totalmente mi vida y la vida de mi hijo, y la vida de mi hija, yo amo a mis hijos profundamente y me perdono.Aun cuando estoy tan triste y sola desde que murió mi novio, yo sé que él está conmigo en espíritu. Aun cuando estoy llena de rabia y odio hacia la persona que mató a mi amado, me perdono y a una parte de mí le gustaría perdonar a esta persona también.Estoy tan sola que podría morir, pero me estoy dando permiso para hacer nuevos amigos.Aun cuando tengo tanto miedo de lo que podría pasarnos a mí y a mi hijo sin nadie que nos de soporte, yo soy realmente una buena persona y ahora voy a permitir a Dios mostrarme una nueva y mejor forma de hacer las cosas.

Bernice se quedó muy quieta y luego dijo, “¡Oh mi Dios! ¡Esto es tan extraño!” Algo realmente loco está sucediendo. Siento como si algo hubiera tomado control de mi cuerpo – ¡como si cada célula de mi cuerpo se estuviera limpiando! ¡Es un ángel o algo!”

Hicimos una pausa y hablamos de ángeles durante unos minutos y cómo han de estar en tantos diferentes lugares al mismo tiempo haciendo el trabajo de Dios, y siempre por la más alta y mejor de todas las intenciones, pero les debemos solicitar su asistencia antes de que puedan ayudarnos. Todo lo que tenemos que hacer es PEDIR.

Entonces pedimos al Arcángel Miguel y al Arcángel Rafael que nos asistieran en esta sanación para que fuera rápida e indolora. Y continuamos haciendo tapping a través de todos los puntos (5 a 7 golpecitos por punto) mientras yo decía las siguientes frases y ella las repetía después de mí. Si llegábamos a un punto difícil, yo seguía haciendo tapping y repitiendo la frase en particular hasta que ella se relajaba.

Aun cuando tengo todos estos problemas y no puedo ver con claridad, yo soy todavía una buena persona y amo a mis hijos.Aun cuando tengo estas ansias de atontar el dolor de mi corazón con cocaína, yo amo a mi hija y quiero ponerme bien, así ella puede hacerlo también.Aun cuando hago drogas porque no puedo enfrentar la vida de otra manera, yo elijo ser feliz y estar libre de drogas ahora.Aun cuando yo necesito las drogas para sacarme la tristeza y el enojo, yo he decidido dejar que Dios me ayude a hacerlo.Aun cuando mi hija está viviendo una vida peligrosa en las calles, y haciendo drogas a los 19 años, yo amo profundamente a mi hija. Tengo renovadas esperanzas de que nuestra familia se una nuevamente, pronto.Aun cuando mi hija odiaba a mi novio y se alejó para ser una drogadicta en la calle, yo la perdono. Y me perdono por empujarla a hacerlo. Yo confío que Dios nos va a ayudar a todos.Aun cuando necesito hacer estas drogas para atontar mi terrible dolor, yo estoy bien ahora.Aun cuando he llenado mi soledad con drogas, yo elijo encontrar ahora una mejor manera de resolverlo para mí y mi familia. Yo quiero ser una buena mamá.No tengo ningún amigo desde que mi novio fue asesinado, pero estoy aprendiendo a ser mi propia mejor amiga. ¡[Mi novio] va a estar conmigo todo lo que sea posible y los ángeles van a estar conmigo siempre!

Bernice me dijo al día siguiente que su novio muerto había abandonado su campo de energía. Ella lo sabía porque no lo podía sentir más alrededor de ella. Y estaba bien porque ella sabía que él tenía otras cosas que hacer, otras responsabilidades, e iba a estar con ella cada vez que pudiera. Sentía mucha calma acerca de esto; dijo que se sentía más liviana y más contenta.

Estas son algunas cosas más por las que hicimos tapping desde que Bernice me llamó por primera vez.

Aun cuando siento toda esta culpa por desperdiciar mi vida, y la vida de mi hijo, y la vida de mi hija, yo me perdono. Yo he hecho siempre lo mejor de lo que he sido capaz en cada momento.Aun cuando soy una tonta, lenta para leer y no puedo conseguir un verdadero trabajo, yo sé que merezco una mejor vida.Aun cuando no puedo leer suficientemente bien como para conseguir un buen trabajo, yo soy una buena persona y Dios me ama.Aun cuando mi mamá no me dirige la palabra, yo amo y perdono a mi mamá. Ella tiene sus propios problemas para resolver y yo sé que me ama de la única forma que puede en este momento.

Ambas estábamos sorprendidas de que hubiera funcionado tan rápido para la necesidad de la droga, sin embargo, la llamada telefónica duró cerca de 2 horas. Le expliqué que

ella podía usar el tapping en algún punto en particular o en todos los puntos que le enseñé cada vez que sentía el deseo de la droga – o cualquier otro problema. Le dije que no necesitaba preocuparse de qué decir, siempre y cuando estuviera pensando en el problema mientras hacía tapping.

Recientemente tuve un breve encuentro con Bernice en la oficina de su abogado, cerca de mi casa, y le di una copia impresa del Manual de EFT. Yo no sabía en ese momento que ella no podía leer. Cuando llegó a su casa me llamó y se ofreció voluntariamente a dejar ir por el inodoro la droga que tenía guardada (lo que hizo mientras yo estaba en el teléfono) y a destruir su pipa después que cortáramos. Yo sé que ella está siendo honesta conmigo. Esa es una de sus más grandes virtudes.

¡Oh, sí! ¡Bernice dice que su hijo está curado! Bueno, no totalmente, pero ¡está un 99% mejor! Hicimos sólo un breve tapping en sustitución por él (por el tema de hacerse en los pantalones en la escuela porque tiene mucho miedo de perder a su mami).

Estoy muy contenta de haber tenido esta maravillosa oportunidad de ayudar a Bernice, y a su familia a través de ella. ¡Este trabajo realmente no tiene precio!

Utahna Tassie, LMT, EFT-ADV

Más artículos sobre Adicciones y Abuso de Sustancias

Traducido por María Inés Sención, EFT-ADV

EFT en sustitución elimina la adicción a fumarHola a todo el mundo,

Jagjeet Singh Ahluwalia, de Canadá, ayuda a su amigo a alejarse de los cigarrillos usando EFT por intención (en sustitución). Por favor observen que generalmente se requiere más de una sesión de EFT para limpiar todos los escombros emocionales en los que se apoya la necesidad de fumar. Algunas veces, como en este caso, el proceso se desenvuelve con bastante claridad y la necesidad habitual desaparece rápidamente.

Abrazos, Gary

Por Jagjeet Singh Ahluwalia

Hola Gary,

Quiero compartir otra maravilla que viví, trabajando con EFT.

Ashwani es un miembro de mi equipo quien se unió a nosotros en Montreal, Canadá, proveniente de India. Ashwani ha fumado durante 5 años cerca de 10 cigarrillos por día. Trajo algunas cajillas de India para él. Sin embargo, durante una de nuestras conversaciones, él mostró su voluntad a dejar esta adicción. Siendo miembro de mi equipo, él ya había tenido algún contacto con EFT y lo había usado en alguna ocasión.

Por lo tanto, cuando él demostró disposición a dejar de fumar, le sugerí que EFT podía ser de ayuda. Él parecía abierto a la idea y decidió que tan pronto como terminara las cajillas que había traído de India, dejaría de fumar. Así, el fin de semana pasado esto sucedió y entonces al día siguiente, cuando estábamos en mi oficina, me informó que hacía un día que no fumaba. Más tarde, ese mismo día estábamos caminando, después del almuerzo, y surgió la conversación sobre el cigarro. Le pregunté cómo se sentía. Me dijo que estaba muy enojado, irritado y que no tenía ganas de hablar con nadie. En cuanto esta conversación cayó en mi radar, comencé a hacer tapping por intención (en sustitución). Y continué hablando con él.

¿Qué es lo que sientes? ¿Estás a punto de explotar o qué? Me dijo que sí, que eso era lo que sentía.

Tienes esta urgencia por fumar. El dijo SÍ, quiero fumar… y no puedo dejar de pensar en eso.

Y sientes que no quieres comunicarte con nadie – ¿si? Yo continuaba con el tapping por intención mientras hablaba con él.

Entonces llevé la conversación a cómo fue que él comenzó a fumar. El describió cómo había comenzado todo, explicó que no había sido su intención comenzar a fumar, cómo uno de sus amigos lo introdujo – de hecho le enseñó a hacerlo – cómo le gustaba el sabor y la sensación del humo ingresando al cuerpo por sus pulmones y cómo quedó atrapado con el sabor… tap, tap, tap… yo hacía tapping intencional durante toda la conversación.

También le pregunté por cualquier emoción que pudiera estar viviendo en aquel momento, pero no pudo acordarse de ninguna. Luego le sugerí que lo que debía hacer era escribir todo lo que habíamos estado discutiendo y luego hacer tapping con cada uno de estos aspectos. Le pregunté si todavía se sentía enojado o irritado. Me dijo que estos sentimientos estaban yendo y viniendo. Esto me demostró que algo estaba ya en movimiento.

Sorpresivamente tuve un momento ¡Aja! y le sugerí que debía hacer tapping con “Aun cuando tengo estos síntomas de privación…” Entonces lo escribió e hizo tapping mientras yo continuaba haciendo tapping intencional. Entonces le dije que hiciera tapping con “Aun cuando mi sistema tiene este patrón de comportamiento almacenado en algún lugar y necesito fumar…”

Entonces terminamos nuestra conversación y la sesión de tapping por intención. Cuando estábamos dejando la oficina le pedí que no se olvidara de escribir y hacer tapping con lo que habíamos hablado.

Al día siguiente le pregunté a Ashwani si lo había hecho. Sonaba bastante feliz y alegre comparado con el día anterior. Me informó que había escrito algunas cosas pero que no tuvo necesidad de hacer tapping. En realidad, no había sentido necesidad de fumar, aun cuando su compañero de cuarto había estado fumando en su presencia. Me dijo que la necesidad de fumar había desaparecido desde adentro y que no había sentido el enojo y la irritación desde ayer. Le conté sobre el tapping por intención y dijo ¡Ah, sí! Yo no sé qué tanto cree él en esto, pero se mostró agradecido. Así que gracias a EFT otra vez.

Saludos,Jagjeet Singh Ahluwalia

PD: Escribí este email y no lo mandé enseguida para estar seguro y así es que después de tres semanas me puse en contacto con Ashwani. Él no tiene ningún deseo de fumar y también me dijo que ya había hecho algún intento de dejar de fumar anteriormente y que había sido muy difícil, que lo único que hacía era pensar en los cigarrillos y que siempre terminaba volviendo a fumar. Pero que esta vez había sido diferente y que el deseo no estaba allí aun cuando estaba viviendo con alguien que fumaba, de forma que la motivación estaba ahí con todo el humo y el olor a cigarro alrededor de él. De echo el había bajado y leído el manual de EFT y estaba comenzando a usarlo en otras cosas – está atrapado ahora .

Jagjeet Singh Ahluwalia

Regresión con EFT para hallar y colapsar los temas de raízAlberto Suarez comparte su método de 'Regresión con EFT' para llevar muy suavemente al cliente a la raíz del asunto que presenta. De particular utilidad con quienes se resisten, consciente o inconscientemente, a contactar con recuerdos emocionalmente dolorosos. Escribir a Alberto y visitar su sitio web.

Por Alberto Suarez

Una de las características generales de todas las personas, es que nos resistimos, en menor o mayor grado, al contacto con recuerdos que contengan fuertes cargas emocionales negativas. Somos verdaderos especialistas en ocultar y deflectar. Ocultamos recurriendo a “olvidos” y deflectamos mediante racionalizaciones destinadas a convencernos de que “aquello” en realidad no fue tan importante o que ya lo superamos. Sin embargo, aquello que esquivamos se empecina en permanecer incrustado en nuestro sistema energético y se las ingenia para manifestarse de múltiples maneras, tanto a través de emociones como de trastornos físicos.

¿Qué podemos hacer cuando nos hallamos ante un paciente/cliente que presenta esas características? Corremos el riesgo de pasar de una ronda de tapping a otra y a otra y de un tema a otro y otro, sin que se produzcan resultados significativos. Nos ocuparemos del follaje y las raíces de lo que le sucede permanecerán bien enterradas.

Hace un tiempo enfrenté tres situaciones de ese tipo en la misma semana y luego, meditando sobre qué hacer, acudió a mi memoria una de las principales premisas que aprendí años atrás en mi formación en Terapia Gestáltica: “reconocer lo obvio”. Y lo obvio, obviamente, son las reacciones corporales y emocionales que ocurren más allá del control consciente.

En la siguiente sesión en que me encontré ante un nuevo caso, tuve una intuición y me permití fluir con ella.

Mi paciente, hombre de alrededor de cuarenta años, al comienzo de la sesión me dijo que se sentía muy angustiado. Cuando le pregunté si sabía la causa de su estado emocional, lo vinculó a una situación muy tensa con su jefe laboral y una fuerte discusión con su esposa. Por supuesto que hicimos varias rondas de tapping con esos temas y su angustia apenas pasó de una intensidad 9 a un 7. Evidentemente, estábamos errando el blanco.

Fue entonces que le propuse experimentar con algo diferente y a los pocos minutos su cuerpo comenzó a sacudirse con un llanto profundo. ¡Habíamos tocado una raíz! Quince años antes su primer hijo falleció a las pocas horas del parto y durante todo el tiempo transcurrido desde entonces, él se había empeñado en mantenerse “firme y controlado” según sus propias palabras y su dolor había permanecido latente en su sistema

energético esperando un estímulo que lo reactivara. Y el estímulo fue que días atrás había oficiado de padrino en el bautismo del hijo de su mejor amigo y el tener a ese niño entre sus brazos, detonó el dolor ignorado por tanto tiempo.

Hicimos algunas nuevas rondas de tapping con: “Aunque tengo este profundo dolor por la muerte de mi hijo…Aunque me siento culpable por haber ignorado este dolor durante todos estos años …”

y luego manifestó que tenía la sensación de haberse quitado un gran peso de encima.

Al rato le pregunté por su angustia y con una sonrisa me respondió “¿qué angustia?”.

Luego de esa primera experiencia, apliqué este enfoque – al que he llamado Regresión con EFT- en muchas oportunidades y los resultados han resultado sumamente alentadores y por ello, quiero compartirlo con ustedes. Me sentiría muy agradecido si luego de haberlo experimentado, me comentan los resultados obtenidos.

Procedimiento:

1) Dile a tu cliente que tú mencionarás edades y años y la consigna es que esté atento a cualquier recuerdo, emoción o sensación corporal que surja y que te lo comunique.2) Pídele que cierre los ojos y que inhale profundamente por la nariz llevando el aire a su vientre, y que exhale suavemente por la boca. Deja que lo haga por unos treinta segundos.3) Dile que al exhalar relaje los músculos de su rostro y continúa la secuencia con hombros, brazos, manos, pecho, espalda, pelvis, piernas y pies, en ese orden.4) Suponiendo que él/ella tiene treinta años, di suavemente: “Treinta años. Año dos mil once”. (Es conveniente mencionar la edad y el año calendario, porque algunas personas asocian sus recuerdos con uno u otro preferentemente). 5) Observa atentamente los movimientos corporales – en especial los faciales- y la respiración de la persona. 6) Si no notas ningún cambio, continúas mencionando el año anterior o sea, “Veintinueve años. Año dos mil diez” y prosigues retrocediendo en tanto no observes reacciones significativas.7) Cuando al llegar a una edad/año notes la aparición de una emoción o tu cliente te comente un recuerdo que posea intensidad, le pides que abra los ojos y aplicas EFT con el tema surgido. 8) Según la importancia del tema que haya aparecido y las rondas que sean necesarias, puedes suspender la regresión – siempre podrás retomarla en una próxima sesión, o continuar retrocediendo. En mi caso, soy partidario de proceder con suavidad y extremo cuidado, para no dejar al paciente con temas demasiado abiertos.

También te invito a que experimentes contigo mismo/a. A mi me ha ayudado muchísimo en mi Procedimiento de Paz Personal.

¡Gracias y un abrazo desde Uruguay!Alberto

Alberto Suarez es un experimentado Coach de Realización Personal y Terapeuta de EFT. Está formado en PNL y Terapia Gestáltica, entre otros. Alberto utiliza lo

aprendido de sus propias experiencias vitales en combinación con sus conocimientos profesionales para ayudar a la gente a crear su realidad anhelada y reconocer que merecemos una vida plena en todas las áreas.

editar este artículo En los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa.

Revés psicológicoPatricia de Avila Arnaud nos ofrece unas reflexiones interesantes en este breve artículo. Escribir a Patricia.

Por Patricia de Avila Arnaud

A veces, explicar la necesidad de equilibrar los hemisferios cerebrales para lograr un objetivo usando EFT parece mas difícil que demostrar su eficacia. Para mí, es apasionante saber qué es lo que pasa por nuestra mente cuando se manifiesta el llamado "revés psicológico", y por qué es tan importante, desde EFT, equilibrar ambos hemisferios. Sabemos las capacidades de cada uno pero, a veces, olvidamos la fuerza imparable del inconsciente, quien alberga la totalidad de los eventos vividos y estímulos recibidos. El 5% de este material es lo que el cerebro izquierdo maneja para moldear nuestra vida consciente.

Por ejemplo, veamos el caso de una persona que quiere adelgazar: ese objetivo está en el hemisferio izquierdo, controlado por la conciencia, pero si una de sus creencias (hemisferio derecho) dice "todos los enfermos son flacos", se produce un conflicto, ya que la fuerza del mandato de este hemisferio es tal, que aun cuando el individuo quiera modificar sus creencias, la conducta que desarrollará estará condicionada por ellas.

Tal es la situación que enfrentamos cuando se produce el revés psicológico. De ahí la importancia de la frase preparatoria, ya que permite equilibrar los hemisferios cuando usamos los puntos de la receta básica completa, y eso va a determinar el resultado.

Nos acostumbramos a los milagros de un minuto, pero debemos estar atentos. Si no avanzamos, y hace tiempo que dejamos de utilizar la Receta Básica, hagamos un alto, y probemos a usar todos los puntos de las manos, el 9 gamma, etc. ¡El resultado puede sorprendernos!

En ese momento estamos recibiendo, de todos los lados, "recetas mágicas para ser los dueños de nuestra vida". Pero, tal como fue desde siempre, los verdaderos dueños, son las creencias que se encuentran “escritas” en el inconsciente.

Vamos a usar esta receta ecológica, simple y rápida para modificar esos escritos, y determinar qué tipo de vida es la que queremos para cada uno.

Con amor, y gratitud,

Patricia de Avila Arnaud

La técnica de las dos películas para temas emocionales intensosLuis Berli de Argentina comparte una interesante técnica para tratar temas emocionalmente intensos: La Técnica de las Dos Películas. Nos relata en detalle un ejemplo de cómo la utiliza en una sesión. Resulta útil para trabajar con uno mismo y con un compañero/asesor/terapeuta. Hay mucho que aprender de este artículo. Escribir a Luis o visitar el sitio web de Luis.

Por Luis Berli

Esta técnica surgió intuitivamente en mi consulta, y es el producto de una síntesis entre varias herramientas de EFT para minimizar el dolor al trabajar con temas emocionales intensos. La técnica de las dos películas combina elementos de la Técnica para el trauma sin lágrimas (suponer, adivinar o imaginar la intensidad del malestar), la Técnica del Compartir beneficios (vamos disminuyendo el dolor sin hacer tapping directamente sobre el problema), y, por supuesto, la Técnica de la película.

Una de las principales ventajas de EFT, es su naturaleza suave, que nos permite encontrar alivio emocional sin volver a experimentar cada uno de los momentos de la situación dolorosa que ya hemos vivido una vez. Nuestro cerebro tiene un registro detallado de cada aspecto de nuestras vivencias traumáticas aunque no las recordemos totalmente de modo consciente. Y es muy interesante el hecho de que recordamos con todo el cuerpo, por lo que cuando algo nos evoca un simple aspecto de la situación vivida, nuestro cuerpo-mente parece volver a estar allí por completo, como si no hubiera pasado el tiempo, a pesar de que haya ocurrido muchos años atrás. Esto tiene un valor adaptativo para el ser humano, ya que la etiqueta emocional con que guardamos el recuerdo en la memoria, nos permitirá salir rápidamente del peligro en caso de que se presente una situación similar. Pero por la intensidad emocional en juego, este mecanismo adaptativo puede bloquearse y no discriminar cuáles circuitos de la memoria son útiles para el día de hoy, y cuáles nos limitan y nos paralizan, haciéndonos repetir un círculo de frustración y malestar.

EFT es una herramienta maravillosa para desbloquear este tipo de recuerdos, pero a veces, la vividez emocional de los mismos puede hacer que la sesión no sea tan libre de dolor como desearíamos. Para estos casos, la técnica de las dos películas puede llegar a ser muy provechosa, especialmente cuando ya sabemos de antemano que el tema que vamos a trabajar tiene una alta carga de intensidad.

La aplicación de la técnica:La técnica de las dos películas se puede aplicar en uno mismo, o durante una sesión de asesoramiento con EFT; y si bien fue pensada para asuntos emocionales intensos, funciona muy bien y fluye muy suavemente en otros temas más leves.

Voy a contarles cómo utilizo esta técnica en las sesiones de EFT.

Cuando ya está definido el tema o recuerdo específico que vamos a trabajar y le hemos puesto el título como si fuera una la película, me siento al lado de la persona a la que estoy asesorando, mirando ambos hacia una pared, que hará las veces de una pantalla de cine. Tomemos como ejemplo un recuerdo de una inundación que la persona sufrió y le dejó como secuela susto, preocupación, angustia y temor intensos. El título elegido para la película es: “Aguas oscuras”.

En tal caso le digo: “Vamos a imaginar que este lugar es un complejo de cines de esos que tienen varias salas de proyección. Nosotros aquí, en esta sala, vamos a ver juntos una película muy agradable, linda, una que a vos te guste. Y en una sala que está por allá (hago un gesto con la mano indicando que está muy lejos), mientras nosotros estamos viendo esta película, se va a proyectar la película “Aguas oscuras” (el título que la persona le haya puesto). Pero nosotros no nos vamos a enterar de lo que pasa allá, sino que simplemente vamos a estar viendo esta película juntos, y mientras lo hacemos, tu sabiduría inconsciente va a llevar luz y alivio emocional a aquel recuerdo”. Hay personas a las que no les gustan los espacios cerrados. En tal caso, propongo ir a un complejo de cines al aire libre, ya que es fundamental estar siempre atentos a crear un ambiente confortable, seguro y protegido.

Si la persona lo desea y está de acuerdo, al tiempo que sostengo su mano, voy haciéndole tapping en todos los puntos de la mano y en el punto de Karate, sin parar, y mientras lo hago, voy preguntándole cosas sobre la película agradable que estamos viendo juntos. Otra posibilidad es que cada uno haga tapping sobre sí mismo, mientras contemplamos la pantalla.

Supongamos que ha elegido como película agradable: “Un paseo por el campo”, entonces, le pido que me cuente lo que está viendo, y cuando se queda en silencio, le pregunto: ¿Qué colores ves allí?, ¿Qué temperatura hay?, ¿Qué es lo que más te gusta de esta película?, etc. De este modo, reforzamos la conexión con las sensaciones agradables y placenteras de esta película que estamos viendo. Si hay algo que no le guste del paisaje o de los detalles de esta película, le pido que lo cambie o que vaya a otro sitio que le guste.

Al cabo de unos minutos le pregunto: ¿Ya terminó de pasar la película que está en la otra sala? Si me responde que no, seguimos viendo un rato más esta película, o podemos elegir otra que sea agradable y placentera. Cuando me dice que sí, le digo: “No lo vamos a hacer ahora, pero quiero que me digas: ¿Cuánto supones que te molestaría si fuéramos juntos a aquella sala a ver la película ‘Aguas oscuras’?”

Volvemos a repetir el ciclo tantas veces como sea necesario, hasta que su respuesta sea: “Supongo que sería un cero o un uno”.

Llegado a este punto, cuando el malestar ha bajado, invito a la persona a que nos vayamos acercando a la otra sala de cine, mientras vamos evaluando la intensidad, y si sube, por mínimo que fuere, nos detenemos en ese punto y hacemos rondas de EFT. Por ejemplo: “Aunque me da temor trasponer puerta de esta sala, me acepto y me amo completa y profundamente, y elijo sentir paz y serenidad”.

Una vez que llegamos al lugar, vemos juntos la película, deteniéndola y trabajándola, si es que todavía queda un resto de malestar (Técnica de la película clásica).

Lo más habitual es que llegado a este punto, el dolor emocional se mantenga muy bajo o ya no exista durante la proyección de la película, y en su lugar aparezca un sentimiento de alivio y de paz profunda.

Entonces, simplemente volvemos a sentarnos en el lugar habitual, frente a frente, y cerramos la sesión con una charla amigable.

Es fácil aprender esta técnica si al comienzo la utilizamos para temas simples sin una alta carga de malestar, a modo de ensayo, para ir familiarizándonos con ella. Podemos utilizarla en nosotros mismos para trabajar nuestros asuntos o para hacer nuestro Proceso de Paz Personal.

¡Cuánto espacio para el bienestar emocional y la paz interior vamos creando cuando nos liberamos de todos esos recuerdos dolorosos que limitaban nuestra capacidad de experimentar felicidad!

Con amor y luz,Luis Berli

Luis es Psicólogo clínico desde el año 1999. Se ha formado en técnicas que tienen una visión integral mente-cuerpo, y comprenden al ser humano como una totalidad. Su formación en EMDR. (Movimientos Oculares, Desensibilización y Reprocesamiento) lo llevó a conocer EFT, y a integrarlo con sus conocimientos en PNL (Master en PNL), y a otras Técnicas que exploran el modo en que percibimos la realidad a través de nuestros hemisferios cerebrales (Técnicas de Integración Cerebral).Su interés por los beneficios de la Meditación y su pasión por la música, lo llevaron a crear una forma de meditar que combina la relajación física con el tapping mental musical, llamada “Meditapping”. Actualmente está abocado a impartir cursos de EFT y talleres Meditación combinada con tapping.

editar este artículo En los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa.

Sanando el dolor de crecer con un padre ausenteCarna Zacharias-Miller incorpora su técnica 'enriquecimiento de la memoria' con una cliente que tiene recuerdos dolorosos de ser ignorada por su padre. Al transformar su energía, cambia la relación con su padre. Visitar el sitio de Carna.

Traducido con permiso de www.EFTFree.net

Por Carna Zacharias-Miller

"Melanie" vino a verme porque quería trabajar sobre el abandono emocional por parte de su padre. Aunque ella tenía 34 años, era inteligente y atractiva, sus relaciones con los hombres nunca iban a ninguna parte. Ella veía una conexión aquí. Incluso antes de que su padre se jugara todo el dinero y dejara a la familia en la pobreza cuando ella tenía 9 años de edad, él no tenía en cuenta sus sentimientos. Después de divorciarse de su madre, ella fue "echada de una patada¨.

Era un hombre de grandes promesas – que nunca cumplió. Por ejemplo, le dijo a Melanie que ella podría pasar el verano con él, y luego casualmente lo canceló. Así que primero hizo tapping en un tsunami de dolor y pena y frustración:

Aunque mi padre siempre, siempre me ha defraudó ... Aunque mi padre dijo: "No sé de lo que estás hablando", cuando le recordé que él había me prometió pasar el verano con él ...Aunque tengo este dolor profundo en mi corazón porque mi padre nunca me tuvo en cuenta, nunca me prestó atención ...Aunque he estado esperando por mi padre toda mi vida...

Siendo EspecificoCuando le pedí a Melanie un recuerdo específico, se le ocurrió una escena cuando ella tenía 7 años: Estaba de pie en el dormitorio de su padre junto a su cama, mirándolo mientras dormía como un tronco. Ella estaba esperando a que despertara, y no había nada que pudiera hacer para llamar su atención.

Intensos sentimientos de tristeza, de pérdida y derrota total surgieron a la superficie, atrapados en sus muslos y la pelvis.

(Este recuerdo muestra que no siempre es el abuso activo o un trauma grave lo que lastima a un niño. Si una escena estática, una imagen, contiene toda la esencia dolorosa de una relación, eso es suficiente para causar heridas profundas.)

Cuando la intensidad emocional bajó de un 10 a un 5, tuve el presentimiento intuitivo de hacer un enriquecimiento de la memoria en lugar de seguir el tapping, y a Melanie le encantó la idea.

Un enriquecimiento de la memoria es un acto de imaginación creativa que cambia un recuerdo doloroso en algo bello y profundamente satisfactorio. Esto no es sólo convertirlo en lo contrario, sino elevarlo a un nivel superior, a menudo metafísico.

Ahora Melanie está de pie junto a la cama de su padre, pero él se está despertando. Él le dice lo feliz que es de que ella esté allí, y que no puede esperar para jugar con ella. Eso se siente bien, pero lo que la niña realmente quiere es que esto dure para siempre. Así que un Hada Madrina aparece, con su varita mágica y le pregunta a la niña lo que quiere.

"¡Quiero que la felicidad con mi papá dure para siempre""Concedido", dice el Hada Madrina.

Melanie estaba muy contenta con esto y exclamó: "De hecho, puedo tener lo que quiero! Eso es muy extraño."

En la segunda sesión trabajamos en una capa más profunda de la cuestión con su padre que había surgido durante la semana: la ira, la rabia.

Melanie: "Todo trataba de que él se sintiera cómodo; nunca consideró los sentimientos de los demás. No se me permitió siquiera tener sentimientos. "La intensidad era de un 10, y surgió un recuerdo.

Aunque siento esta intensa ira y rabia, y me enfurezco cuando pienso en mi padre ...A pesar de que prometió comprarme estas zapatillas deportivas especiales, me envió una marca de descuento ... Aunque yo no merezco la pena ...La intensidad había bajado a un 6, y le pregunté a qué se debía la ira restante.Aunque siempre me dio lo mínimo, pero necesitaba mucho más ... Aunque estoy profundamente decepcionada de que mi padre nunca hizo ningún esfuerzo para darme confianza ... A pesar de que este enojo restante se ha quedado atascado en mi cuello y hombros ...

Melanie se sentía mucho mejor.

Los Cambios EnergéticosAl principio de la tercera sesión Melanie informó que había experimentado un accidente de auto. No se registraron heridos, pero el coche necesitó reparaciones menores. Ella se lo había comentado a su padre en una llamada telefónica - y allí ocurrió algo sorprendente

"Él estuvo cariñoso y preocupado! Nunca había sido así antes. Y entonces, ¿puedes creer que me acaba de enviar un cheque por $1000! Estoy asombrada. Eso fue más que la cuenta para la reparación. Él nunca, jamás ha sido generoso en el pasado."

(Me encanta cuando suceden cosas como que esa. Demuestra que cambiando la energía de una persona, cambia todo el campo de energía que la rodea.)

Echada de una PatadaEn la cuarta sesión, se trabajamos en un recuerdo de su padre muy doloroso que Melanie tituló "Echada de una Patada".

Justo después del divorcio, su padre la recogió de la escuela. Había una señora sentada en el asiento delantero, y Melanie se metió en la parte posterior. Era obviamente, "su señora", pero el padre no la había preparado para esto. Pensando en esta escena, un dolor intenso, ira y tristeza invadieron a Melanie, y ella lo sentía como pesadez en sus muslos.

Aunque mi padre simplemente se alejó de su familia después del divorcio, y rompió mi corazón ... Aunque podía sentir su amor por esta mujer y que nunca nos amó realmente, y eso duele tanto ...Aunque ya no era la niña de papá, simplemente me echó de una patada ...

Después de esta ronda de tapping, Melanie tuvo una gran, y aplastante revelación: "¡Mi padre no tenía apego por mí! Es probable que me amaba a su manera, pero no había sentido de responsabilidad personal, afecto emocional ni preocupación. He tratado de repararme a mi misma toda mi vida para que el acercamiento pudiese ocurrir - y todavía estoy haciendo exactamente eso con mis novios."

Hicimos tapping en el impacto y la devastación de esta toma de conciencia, y cómo ella había estado atrayendo "fragmentos de amor” una y otra vez. Al final, se sentía profundamente diferente. "Más femenina, mas en mi cuerpo. El amor podría aparecer. Soy suficiente.” Qué gran avance.

En la quinta sesión, trabajamos con otro recuerdo muy doloroso: el momento en que su padre le dijo que se marchaba de casa. Ella estaba parada en una estación de autobuses con él, y él le dijo casualmente: "Tu padre va a marcharse por un tiempo". Eso fue todo.

A pesar de que me congelé en estado de shock cuando dijo ...A pesar de que no hubo ninguna preparación, y yo no tenía ni idea de lo que estaba pasando, y por qué ... Aunque todavía siento dolor y tristeza; y rabia en mi plexo solar ...

La intensidad fue bajó un tanto, pero no mucho. Así que le pregunté cuales eran sus sentimientos respecto a las palabras "por un tiempo". (Él había dicho que se iría por un tiempo). Melanie nunca había pensado en eso, y reaccionó intensamente: "Esto era cruel, una tortura. Me quedé esperando a que regresara, pero nunca lo hizo. Y una parte de mí todavía está esperando.”

"Aunque una parte de mí está esperando que mi padre regrese ..."

Ya no estar esperando

Al final, Melanie declaró que ni ella ni ninguna parte de ella estaba esperando, y eso fue un gran alivio.

En cuanto a los novios, Melanie ya no se conforma con "fragmentos de amor." Recientemente, habló por teléfono con un "magnífico aspecto de" hombre Recientemente, comentó por teléfono sobre un hombre con un "magnífico aspecto" que le había llamado la atención en un servicio de citas online. Era agradable, inteligente y también encantador. Sin embargo, cuando él dijo que sólo quería "divertirse" y no una relación seria, ella lo dejó. Melanie: "Yo no lo habría hecho en el pasado. Siempre me esforcé por involucrarlos emocionalmente de todos modos, pero nunca resultó, y sólo conseguí lastimarme. Salir de este patrón se siente tan bien."

Carna Zacharias-Miller es Certified Advanced EFT Practitioner con sede en Tucson, Arizona. Se especializa en ayudar a las personas de todas las edades afectadas por el traumas en la infancia o por padres negligentes/ausentes. Visítela online en www.missingmother.com o www.theabsentfather.com.

Intervención en el Momento de la Crisis con EFTUn impactante relato de un momento de terror en la calle durante un tiroteo. El/la escritor/a tuvo la valentía de responder con calma y, utilizando EFT, ayudar a un grupo de personas - entre ellos niños de distintas edades - que se habían metido en la bodega de una tienda temiendo por sus vidas. En medio del terror, y en muy poco tiempo, pudo calmar el estado de pánico que predominaba. Por motivos personales el/la autor/a prefiere guardar el anonimato.

Proceso de Intervención en el Momento de la Crisis con EFT

Recientemente una alumna mía de Nivel 1, en la ciudad fronteriza de Nuevo Laredo donde la población vive en medio de la violencia generada por el narcotráfico, pudo ayudar a un grupo de personas terrorizadas y atrapadas junto con ella por un tiroteo. Seguramente redujo el impacto emocional en docenas de personas, y tal vez pudo evitar un estrés postraumático en varias.

Jueves 1 de septiembre del 2011Nuevo Laredo, Tamaulipas, México9:15 p.m. (hora aproximada)

Afuera del Centro Comercial “Soriana Reforma” se escucharon ráfagas de arma de fuego. Mucha gente que transitaba por ahí corrió hacia el centro comercial para resguardarse de las balas, (mataron policías estatales a unos metros de la tienda). Minutos después mucha gente, entre ellos niños de diversas edades, adolescentes y personas adultas se dirigen corriendo en un estado de pánico hacia la bodega del mismo centro comercial. Estaban en crisis por lo que acontecía en ese momento. Los soldados entraron corriendo buscando por todos los rincones a los delincuentes que habían matado a los policías.

Los varones con mucho temor y las mujeres en estado de pánico rompieron en llanto desde que se percataron del suceso. Algunos de ellos asociaban ese evento con el del Casino Royal de Monterrey, pensando que iban a morir. Eran aproximadamente entre 50 y 60 personas las que se refugiaron en el área donde yo estaba: aproximadamente 15 niños de diversas edades, 3 adolescentes y unos 45 adultos. La presencia de los soldados hizo que las personas aumentaran su estado emocional de ansiedad. Los soldados estaban en toda la tienda; en el lugar en el que estábamos refugiados había 3 de ellos. Una persona de las que trabajan en la tienda nos dijo que entráramos al departamento de panadería a refugiarnos ahí.

Al momento que nos dijo que pasáramos a refugiarnos a la bodega de panadería, yo estaba realizando tapping con un pequeñito de aproximadamente 6 u 7 años que estaba llorando mucho. Las frases con las que se me ocurrió trabajar en ese momento fueron:

“Aunque estoy llorando y tengo miedo, mami y papi me cuidan.”“Aunque tengo miedo, soy muy valiente y nada malo me va a pasar porque mami y papi me cuidan y no van a dejar que nada malo me pase.”“Aunque estoy llorando, soy muy fuerte y hay un Dios que me cuida”… se estabilizó y en minutos el niño dejó de llorar. Posteriormente ya en la panadería, invité a los adultos a que me ayudaran a realizar la técnica en grupo. Estaban todos muy alterados, y a su vez alteraban mucho más a los niños. La frase que pensé fue: “Si yo estoy tranquilo, los niños van a estar tranquilos. No puedo controlar lo que pasa afuera, pero sí puedo tranquilizarme, eso sí lo controlo. A pesar de lo que está sucediendo. puedo controlarme.”“Si lo hago voy a estar bien. Soy una persona buena y aunque tengo miedo, puedo estar tranquilo.”“Si estoy tranquilo voy a estar bien y nuestros niños van a estar bien. Todas las personas que estamos aquí somos gente buena, y hay un Dios que nos protege y nos cubre con su manto. Voy a estar bien. Hay un Dios que me abraza y me quiere mucho, y como me quiere mucho, me va a cuidar voy a estar bien.” Todo esto mientras hacíamos tapping en grupo, niños y adultos, todos.

Hicimos aproximadamente 4 rondas de EFT entre todos. En unos minutos ya la mayoría de las personas estaban tranquilas, aunque había 4 personas que aun estaban con un nivel alto de pánico o miedo.

Luego me dirigí a las personas que aun se encontraban en estado de pánico, entre ellos 4 personas: una niña de aproximadamente 6 años y sus hermanitas a las que les aplique tapping (beneficio compartido) refiriendo:

“Aunque tengo mucho miedo, soy una niña muy valiente.”“Aunque estoy llorando, soy una niña buena, me quiero mucho, todos los niños lloran, no es malo llorar, me quiero mucho, mami y papi me cuidan, nada malo me va a pasar, puedo estar tranquila soy una niña muy valiente, muy inteligente y muy bonita.”

Todo esto mientras recorríamos los puntos de tapping. Lo que me sorprendió fue que al trabajar la técnica (EFT) con la niña, en automático la crisis que tenían sus dos hermanitas como entre 5 y 10 años de edad desapareció y se estabilizaron en minutos.

Posteriormente me dirigí a una persona que se estaba desvaneciendo (diabética) y trabajé 3 rondas de tapping utilizando las frases:

“Tengo permiso de llorar””Tengo un miedo en 10, pero aunque tengo miedo y estoy llorando, puedo estar tranquila.”“No puedo controlar lo que me está pasando, pero a pesar de eso soy una buena persona.”“Aunque estoy llorando, soy muy fuerte.” “Aunque tengo mucho miedo, soy una persona muy valiosa y como soy valiosa voy a controlar mi azúcar.” (Tomé de las mismas palabras que la señora me decía.)“Si me controlo, voy a estar bien de salud”“Miedo en 10 y se vale llorar, lo que no se vale es que me dañe.”“A pesar del miedo, puedo estar tranquila, hay un Dios que me protege y nada malo me

va a pasar”“Tranquila, tranquila, puedo estar tranquila, tengo el control de mi miedo, tengo el control, voy a estar bien, no puedo creer que los niños estén tranquilos y yo estoy llorando y estoy muy grandota tengo 31 años”“Si los niños pueden estar tranquilos, yo también puedo hacerlo”“No estoy sola, Dios está conmigo y es el mejor terapeuta del mundo. Él me protege, puedo estar tranquila a pesar de lo que está sucediendo.”“Elijo estar tranquila, decido estar tranquila, voy a estar tranquila.”

En minutos me percaté de que su rostro era diferente, se estaba sonriendo y fuera del estado emocional de crisis.

El tiempo aproximado del proceso completo con todos los que estábamos refugiados en el lugar fue de 30 minutos.

En ese justo momento alguien nos abrió la puerta y dijo que ya podíamos salir. Lo que me sorprende es que el grupo de personas que entraron corriendo al lugar en estado de pánico, ansiedad y terror, sin importar si atropellaban niños o mujeres o enfermos, pensando obviamente en salvaguardarse, salieron del lugar tranquilos, en orden, sin correr, sin llorar, protegiendo ahora sí a los niños. Al final me encantó porque a pesar de lo que sucedió había personas que tenían en su rostro una sonrisa y agradecimiento hacia el proceso de tapping.

Vale la pena comentar que sí estaba comprometida la integridad física de todos los que estábamos en el lugar. De hecho había riesgo real de muerte, por la forma en la que se dan ese tipo de acontecimientos. Es decir que el pánico en el que entró la gente estaba justificado.

Gracias David por permitirme compartir esta fuerte experiencia que tuvo, gracias a Dios, un buen término. Te agradezco mucho guardar la confidencialidad de mi nombre.

Soltar el Control de un Recuerdo de una Vida Pasada con “Faster EFT” (EFT Más Rápido)Durante una sesión en que la clienta se rebeló contra soltar su enojo, surgió un recuerdo de una muerte violenta. Utilizando 'Faster EFT' (EFT Más Ráìdo), Vicki Donohowe guió a su clienta para soltar ese recuerdo y al resolverlo su enojo también cedió. Visitar el sitio web de Vicki.

Por Vicki Donhowe

Una mujer de mediana edad a quien llamaré Lisa tenía un miedo intenso cuando la gente le gritaba. Ella sentía que se iba a morir. Había estado sintiéndose de esta manera toda su vida - una vida llena de experiencias de personas gritándole y obligándola a hacer cosas como ellas querían. Ella nunca sintió que tenía poder. Siendo niña ella era extremadamente temerosa y obediente y sin embargo, como adulta había aprendido a demostrar enojo para protegerse. Ella pensaba que solo tenía dos opciones para responder, miedo o enojo.

Ella me explicó que su miedo abrumador se relacionaba con un próximo acontecimiento en donde se encontraría nuevamente con una persona, a quien llamaré Nancy, con quien ella ya había tenido algunas experiencias en donde Nancy le había gritado previamente. Ella tenía terror de ir a este evento en el futuro.

Decidimos ir a la experiencia pasada reciente más intensa que Lisa tuvo con Nancy, usando “Faster EFT” (EFT Más Rápido). La técnica Faster EFT (www.fastereft.com), una variación de EFT desarrollada por Robert Smith, se enfoca en soltar y dejar ir las emociones y sensaciones corporales que el cliente está sintiendo. Apunta directamente a los detalles de qué está haciendo el cliente en su mente, qué está sintiendo, viendo, oyendo y registrando, mientras se le dice todo el tiempo al inconsciente que lo suelte y lo deje ir. Faster EFT no usa la Frase Preparatoria, “Aunque tengo este_____.” En lugar de eso, tú haces tapping en cada punto y dices lo que estás sintiendo o viendo y le agregas “soltar y dejar ir” en cada punto. Faster EFT utiliza sólo cinco puntos de meridianos para el tapping, los cuales son: cejas, lado del ojo, bajo el ojo, clavícula y un suave apretón en la muñeca, y después inhalas y exhalas y dices “paz” luego de cada ronda de tapping. Le habla directamente a la mente inconsciente para que lo deje ir.

Luego de que todas las emociones negativas son liberadas, nuestra experiencia acerca del recuerdo a menudo cambia.

Primero le pedí a Lisa que sintiera sus emociones y después que se imaginara a sí misma mirando un árbol delante de ella y le pregunté, “-¿Qué le pasa a un árbol cuando es arrancado de raíz?” “Naturalmente se cae y muere,” dijo ella. Esta metáfora prepara al subconsciente para soltarlo.

Hicimos tapping en la ceja, “soltar y dejar todo este enojo”, tapping en el lado del ojo, “soltar y dejar ir todo este miedo”, tapping bajo el ojo, “soltar y dejar ir las expresiones en su cara y esa voz chillona”, tapping en la clavícula, “soltar y dejar ir todas las emociones y sentimientos asociados con esto”. Luego le hice apretar suavemente su muñeca, inhalar profundamente, exhalar todo el aire y decir “paz.”

Le pedí a Lisa que retrocediera después de cada ronda e hicimos tapping directamente con los detalles de lo que estaba sintiendo, viendo y experimentando. Hacíamos tapping y decíamos “soltar y dejar ir” con cada uno de los detalles que ella mencionaba mientras hacíamos tapping sobre todos los puntos y luego ella inhalaba profundamente y decía “paz”. Después de cada ronda ella veía y sentía emociones, sentimientos e imágenes diferentes y nosotras hacíamos tapping con ellos.

Durante una de las rondas Lisa opuso mucha resistencia a dejar ir su rabia, debido a que sentía que sería como soltar su ametralladora y entonces tendría sólo la opción de huir cuando entrara en estado de miedo profundo. Ella sentía que moriría. Hicimos tapping con estos detalles, pero no cedía. Hicimos tapping una y otra vez con dejarlo ir o no dejarlo ir y no se movía. Ella dijo que recordaba haber sido golpeada muchas veces con una correa por su padre cuando niña, entonces inmediatamente fuimos a uno de esos recuerdos.

Hicimos tapping para soltar el miedo de ser golpeada y las expresiones en la cara de su padre y esto liberó las emociones, las expresiones y los sentimientos. Después de la primera ronda ella pudo sentirse profundamente en un campo de concentración y estaba mirando a todas las personas alrededor de ella siendo fusiladas al borde de una profunda fosa. Ella dijo que podía sentir la bala entrando en su propia cabeza, sentía el dolor y podía sentirse muriendo lentamente después de ser baleada con una pistola.

Inmediatamente hicimos tapping con cada detalle de lo que estaba sintiendo, viendo, experimentando y recordando. Hicimos tapping para “soltar y dejar ir todo el dolor físico en tu cabeza, esa bala en tu cabeza, dejar ir esa sensación de morir, dejar ir todos los miedos, dejar ir el sonido de las armas, dejar ir el ver morir a los otros hombres, dejar ir los sonidos de los hombres gritando”, y finalmente, re encuadramos e hicimos tapping con la paz que ella podría sentir cuando todo terminó y estaba “al otro lado”. Después de hacer unas pocas rondas de tapping, su miedo a morirse y su miedo a que otras personas le gritaran desaparecieron completamente. Entonces enviamos amor hacia ella misma en todos los viejos recuerdos en los cuales trabajamos. Ella dijo que se sentía como una mujer nueva. Yo chequeé para ver si ella podía hacerse sentir algún miedo cuando pensaba en cualquier persona gritándole, y ella dijo que no, que sentía poder y confianza internas y que sabía que tenía nuevas elecciones para responder.

¿Fue éste realmente un recuerdo de una vida pasada, ya que esto no le sucedió en esta vida? Siento que no importa sea de una manera u otra. Todo es simplemente energía y ella la estaba sintiendo intensamente en ese preciso momento en esta vida, entonces todo lo que tuvimos que hacer fue hacer tapping y soltar y dejarlo ir ahora. No creo que esto vuelva a molestarla nuevamente en esta vida. Podemos soltar la energía de recuerdos de esta vida o de vidas pasadas, es todo lo mismo.

Vicki Donhowe

Kentucky, US

EFT alivia la ira y el odio a sí mismo¡Hola a todos y todas!

Nuestras prisiones están llenas de gente que padece de odio a sí misma, y la ira y la violencia doméstica con frecuencia vienen de causas similares. Afortunadamente, EFT puede traer paz a estas cuestiones y Zoe Zimmermann nos muestra cómo. Ella dice: “nunca había visto tal profunda transformación en la personalidad de nadie, ni tan rápida disolución de zonas enteras de trauma.”

Cariños, Gary

Por Zoe Zimmermann

En mis varios años de usar exclusivamente EFT con los clientes, he visto muchas cosas sorprendentes, pero pienso que ésta es la más impresionante y rápida transformación de un paciente que jamás haya experimentado. Recientemente Samuel (no es su nombre verdadero) llegó a mí porque estaba pasando por el último de múltiples y recurrentes episodios de odio extremo a sí mismo, ira con todo y con todos, y pensamientos de alejar a su esposa de muchos años para que ella lo terminara y, entonces, él pudiera matarse.

Tal como se describió a sí mismo, quedaba claro que su visión del mundo y sus acciones eran los típicos de personas quienes han crecido como los parias o excluidos de sus familias: se les dice y se les muestra que están “mal” de alguna manera y que no “pertenecen” a sus familias; lo internalizan y aprenden a odiar a sus familias, a sí mismos y al mundo. Se sienten compelidos a actuar, sea en palabras o en acciones, el hecho de distanciarse de sus familias y de todo grupo del que llegan a formar parte. La suya es una vida horrible, llena de ansiedad y dolor.

Tan pronto como llegó a mi oficina, Samuel empezó a detallar una serie de horribles historias infantiles de abuso físico a manos de su madre y de haber presenciado impotente cómo ella era golpeada, y a veces medio muerta, por una serie de galanes. Él lo vivió como si ella hubiera creído y actuado como si él no valiera nada, y hubiera traído a esos novios golpeadores a propósito, y me contó que era una alcohólica empedernida desde los 17 años. Me dijo despreciarla y odiarla tanto que, cuando su hermana le pidió que asistiera a su funeral, le contestó: “no querrías que fuera, porque escupiría en su tumba.”

También habló de velados intentos de matar a su hermana, de tener fantasías de lo bueno que sería matar al marido de ésta, y de cómo recientemente había destrozado un equipo costoso, sin el cual no podía trabajar, tan sólo porque se enojó con un colega. Me dijo, en tono sarcástico, que el colega “jugaba” a golpearle el brazo y me mostró cómo lo había percibido él en su enojo, cerró el puño y de pronto golpeó con toda su fuerza el brazo de mi sillón, admitiendo a continuación que probablemente su compañero no lo había hecho tan fuerte.

Por último, sentía que – por el bien de su esposa – debía alejarla para que ella lo dejara y él pudiera “volarse los sesos” (dijo que no creía que pudiera realmente hacerlo). Sentía que era demasiado terrible estar con él. Sin embargo, por alguna razón ella había pasado con él 30 años y todavía lo amaba. Sugerí que podía haber algunas cosas buenas en él; me dijo que ella insiste en que él tiene amor en su corazón y que da alegría a las personas, nada de lo cual cree real en este momento. Supe que de alguna forma tenía que ayudarlo a sentir que pertenecía nuevamente. Empezamos con el tapping:

Aunque me siento poco valioso y quiero alejarme de la sociedad, reconozco esto sobre mi persona y me doy cuenta de que mi mujer me ama y siente que con ella pertenezco. (No pudo decir que se aceptaba ni que tenía compasión por él mismo.) Esto aligeró las cosas un poco. No pudo ponerle cifra a su intensidad.

Dijo que su mujer lo ama porque, a decir de ella, él piensa en las otras personas y es generoso. Dice que nunca piensa en sí mismo. Por ejemplo, cuando hizo un trabajo independiente con otras tres personas, dividía el dinero en tres, y le daba a cada cual su parte, sin recordar que él mismo necesitaba dinero. Entonces hicimos tapping en:

Aunque me siento poco valioso y quiero retirarme…Aunque nunca pienso en mí mismo y me dejo fuera, reconozco esto de mí.

Empezó a llorar muy fuertemente, e hice tapping en él, sugiriendo que sólo estuviera presente en lo que sucedía. Repetí frases similares a las anteriores, y cuando pudo, entre llantos, él también las repitió. Agregué: “quizá no necesito seguir dejándome afuera; quizá puedo pensar en mí mismo.”

Tras un corto tiempo, el llanto se calmó y él se veía mucho menos tenso. Dijo sentirse más ligero, y que esas ideas eran completamente nuevas para él.

Unos cuantos días después, vino por una segunda sesión. Dijo que, desde la primera, se había sentido cada vez más ligero y que, interesantemente, había mejorado también un problema que le había quedado desde un accidente automovilístico un año y medio antes. Se había golpeado en la cabeza con un objeto metálico que salió volando desde el asiento trasero y desde entonces había tenido problemas al enunciar palabras y frases. Notó que desde la última sesión, su cabeza estaba más despejada y sus frases eran más claras. Y cuando su mujer lo llamó un día preguntando cómo estaba, le dijo “me siento bien”. Por lo que podía recordar, nunca se había sentido bien ni le había dicho a nadie que se sentía bien, incluso después de casi 35 años de terapia.

También dijo que entendía que su madre estaba muy enferma y que sentía más que nada, compasión por ella. Esto era notablemente diferente al odio y el disgusto que había expresando en la primera sesión.

En su segunda sesión, trabajamos uno de los más horribles sucesos de su niñez, el que había relatado con gran intensidad negativa durante la primera sesión. Le dimos al evento el nombre de “cinto” (cinturón, fajo) y empezamos con la Técnica del Trauma Sin Lágrimas, con un nivel de intensidad de 10 en la escala 0 a 10.

Aunque tengo este recuerdo del “cinto”…

Después de una o dos rondas, dijo sentir que estaba flotando sobre la experiencia, y que tenía más perspectiva. Estaba viéndola desde arriba, en vez de estar dentro de ella. Dijo creer que la intensidad era ahora más o menos un uno, así que se sumergió en los detalles. Le pedí que expresara las emociones relacionadas con el incidente: dijo estar enojado con su hermana, a un nivel de 10 en la escala 0 a 10.

Aunque estoy muy enojado con mi hermana _____, le mando mi compasión a mi ser de niño.Aunque estoy enojado con mi hermana _____, me perdono por mi propia participación en este incidente del “cinto”, para poder tener algún alivio y descanso. Perdono a mi hermana por lo que haya podido contribuir en el evento; entiendo que quizá sólo estaba tratando de sobrevivir a su manera.

Después de esto, la intensidad había bajado a un 1 ó 2 de 10. Se dio cuenta de que lo que quedaba de intensidad se debía a que este recuerdo estaba fusionado con los demás recuerdos dolorosos que se habían sucedido cuando vivían en una casa específica.

Aunque todavía tengo algo de este enojo hacia mi hermana, y este recuerdo se fusiona con todos los de esa casa, elijo separar este recuerdo de los demás, y le mando mi compasión y mi amor a mi ser de niño, y me doy permiso de sanar este recuerdo. Esto bajó la ira hacia su hermana a un 0.

Entonces le pregunté sobre la rabia hacia su madre; ya había bajado a un 1 ó 2, sin haberla trabajado directamente.

Entonces comenzamos con las acciones abusivas reales que su madre perpetró en él (no las menciono, para proteger a los lectores de experimentarlas en lugar de Samuel). De nuevo, la intensidad del dolor era de 10 sobre 10.

Aunque recuerdo cuánto dolía y cómo cualquier cosa que yo dijera era ignorada…Aunque me siento tan impotente porque nada puede pararlo, mando mi compasión a mi yo niño y le dejo saber que lo amo. Me perdono por cualquier cosa que haya hecho para contribuir a este ______ y perdono a mi madre. Estaba enferma y sufría mucho dolor ella misma. Probablemente hacía lo mejor que podía, dada su experiencia de vida y sus antecedentes. Su mejor manera no era buena en absoluto, pero era lo mejor que pudo hacer.

Estuvo completamente de acuerdo en esto. Dijo que las partes pensante y sintiente de él, que habían estado desconectadas, ahora se sentían conectadas. La intensidad era ahora muy baja, 1 ó 2. Se dio cuenta que su madre quizá necesitaba más amor en su vida, y sintió comprensión, compasión y pena por ella; y por sí mismo.

Se puso a pensar que era sorprendente que hubiera llegado tan lejos sin haber lastimado a otros, y que era sólo “desafortunado” haber soportado lo que ella le hizo; dijo que su sentimiento no tenía ya ninguna carga.

Fuimos a otra parte del recuerdo, de las que habían sido muy intensas al ser relatadas en la primera sesión. Se sintió “neutral” al respecto. Entonces le pedí que contara la historia completa en voz alta nuevamente, y en detalle, y permaneció con una intensidad de 0 con respecto a la historia completa. Me dijo que en los muchos años de terapia

nada había realmente cambiado para él; y que en dos sesiones, se sentía completamente diferente. También dijo que nunca había podido sentir algo de perdón hacia su madre, y que ciertamente, nunca había expresando ante nadie este perdón hacia ella, pero que ahora lo sentía completamente; se sentía totalmente calmado acerca del incidente, y liberado del dolor.

En la siguiente sesión, trabajamos con otro evento, que ya tenía una intensidad mucho más baja que cuando me lo refirió en la primera sesión. El único sitio en que todavía había un punto reticente era un 10 de intensidad con respecto a sus malos sentimientos para consigo mismo con respecto a su sentimiento de enojo. Después del tapping, fue capaz de aceptar su enojo y distinguir entre el sentir enojo – que es lo que él hace – y actuar con violencia – lo que hacían su madre y sus novios con regularidad. Esta fue la primera vez, dijo, que podía aceptarse a sí mismo y a sus sentimientos de odio e ira sin sentir que podría convertirse en uno de ellos; esto fue un gran alivio para él.

Al inicio de la cuarta sesión, me contó que había sido capaz, desde la última sesión, de frenar los pensamientos negativos cuando querían manifestarse.

Nunca antes había sido capaz de hacerlo; con anterioridad, en cuanto empezaban los pensamientos oscuros, se veía compelido a obsesionarse en ellos por un largo tiempo. Dijo que se había sentido realmente bien desde la última sesión – lo cual era muy inusual para él en el pasado. Le presenté varios incidentes conectados con su madre, de los que me había relatado intensamente en la primera cita. Únicamente uno de ellos tenía una intensidad mayor al 1 ó 2, y era un 3. Trabajamos en un aspecto de este incidente con algo de carga, y bajó a 0 en una ronda.

Tal y como dije antes, esto me sorprende. He trabajado con muchas personas quienes tuvieron varios incidentes traumáticos o dolorosos discretos en su vida, y quienes los resolvieron en una o dos sesiones. Y he trabajado, y seguido trabajando, con personas quienes han tenido años de abuso o de otras experiencias dolorosas, los cuales hemos liberado poquito a poco. Nunca había visto una transformación tal en la personalidad de alguien ni tan rápida disolución de grandes zonas de trauma.

Trabajar con Samuel me llena de inmensa gratitud hacia Gary por su desarrollo de EFT. Diría que, por momentos, raya en lo milagroso.

Zoe

EFT resuelve resentimiento de largo tiempoDave Rourke utilizó con éxito EFT para ayudar a un hombre a sobreponerse de una ira intensa, largamente mantenida. Al final el cliente dijo "Por los últimos 10 años y medio no podía perdonar al hombre que asesinó a mi hermana. He estado en tres centros de tratamiento y he perdido varios trabajos por causa de mi ira. Le digo Dave, ¡se fue!" Este es un artículo importante porque este señala claramente la habilidad de EFT para manejar inclusive los asuntos emocionales más intensos.

Por David Rourke

Gary,

Tengo que compartir una experiencia que tuve mientras presentaba EFT a un grupo de personas que trabajan en el campo de las adicciones. La audiencia estaba compuesta de 73 personas, 24 de las cuales eran clientes en un programa local de tratamiento residencial de abuso de sustancias.

Quería mostrar un punto a la audiencia de que con EFT el cliente ni siquiera tenía que decir cuál era el problema. Mientras él o ella pensara sobre el asunto, EFT puede trabajar efectivamente.

Pregunté a la audiencia si alguno tenía un resentimiento del cual le gustaría salir pero que no estaba dispuesto a compartir con el resto de las personas en el salón. Una voz que provenía del fondo dijo "¡Yo tengo un resentimiento!" se levantó uno de los residentes del centro de tratamiento. El era un individuo de apariencia fuerte (cabeza rasurada, barba, tatuajes y unas facciones cinceladas muy fuertes).

Nos sentamos cara a cara con la audiencia a nuestro lado. El informó que en una escala de 0-10 su intensidad emocional era mil. Comenzamos con el punto sensible ("Yo quiero estar completamente libre de este resentimiento") seguido por el grupo de afirmaciones "aunque tengo este resentimiento... yo me acepto profunda y completamente a mi mismo... Me amo y me perdono a mi mismo... yo elijo dejarlo ir".

Nuestro primer asalto fue un emparedado de EFT, el cual llevó su intensidad a 6. Podía ver como el empezaba a pensar "Hmmm, ¿qué esté pasando aquí?" El próximo asalto trajo un sonido de sorpresa de la audiencia. Se podía ver como las facciones faciales de este hombre se derretían y se convertía en ‘suave’ su apariencia. El dijo "¡Se fue!". Miembros de la audiencia dijeron, ¡se nota! ¡Te ves diferente!"

Por supuesto tenía que probar el trabajo, así que comencé a tratar de molestarlo de nuevo. Tenía una información limitada de lo que el asunto era, así que sólo dejé que mi intuición dijera lo que saliera de mi boca. No reportó ninguna alza, sólo dijo que se sentía mucho mas liviano.

En el almuerzo le pregunté si me podía decir cuál era el asunto en confidencia y que así yo estaría en una mejor posición para ayudarlo a aclarar la situación. El me dijo que "Por los últimos 10 y medio años no podía perdonar al hombre que asesinó a mi hermana. He estado en tres centros de tratamiento y he perdido varios trabajos por causa de mi ira. Le digo Dave, ¡se fue!"

Al final del día él se dirigió hacia mi, con lágrimas en las mejillas y me dijo "No tiene ni idea de lo mucho que me ha ayudado hoy. Sé que ahora tengo una oportunidad para recuperarme." Por supuesto hablamos sobre momentos de descubrimientos afortunados y como el Poder Supremo nos colocó juntos en el momento adecuado.

Me llamó el otro día (por lo cual escribo esta carta) diciéndome que se ha mantenido limpio por mas de 4 meses, ¡un record para el! ¡Guau!

En servicio amoroso,Dave Rourke