Universidad Nacional Andrés Bello

Facultad de Educación

Carrera Educación Física

AGRADECIMIENTOS

Primero que todo quiero agradecer a nuestro profesor Carlos Sepúlveda por su apoyo,

comprensión, dedicación y entrega hacia nuestro grupo de trabajo, por estar siempre

Seminario para optar al Título de Profesor de Educación Física para la Educación

General Básica y al Grado Académico de Licenciado en Educación.

Profesor guía:

Carlos Sepúlveda Guzmán.

Autores:

Janira Córdova Valdebenito

Michelle Leyton Pino

Begoña Navajas Fraile

Camila Senerman Torres

José Valdivia Aravena

Profesor Guía:

M.Sc.© Carlos Sepúlveda Guzmán.

EFECTO DE UN PROTOCOLO DE EJERCICIOS

COORDINATIVOS PARA TREN INFERIOR, SOBRE EL SALTO

HORIZONTAL, SALTO VERTICAL Y EQUILIBRIO ESTÁTICO

EN LOS ESTUDIANTES DE TERCERO BÁSICO.

Santiago – Chile

Julio 2016

1

presente en cada detalle y ayudarnos sin importar día ni hora, y por su puesto a mis

compañeros por el trabajo en conjunto que realizamos, por el esfuerzo y disposición a lo

largo de este camino. Claramente no fue un camino fácil, pero el apoyo que nos dimos

entre todos fue fundamental para poder seguir y terminar esto con éxito.

Por otro lado, quiero agradecer a quienes estuvieron durante este largo proceso, mi

madre que sin el apoyo y confianza que me entrego al emprender este camino quizás

nunca estaría donde estoy ahora, por confiar en mí siempre y darme animo cuando más

lo necesitaba. Todo lo hice por ella. También a mi pareja que vivió muy de cerca todo el

proceso durante estos más de 4 años y quien nunca me dejo sola, por acompañarme y

apoyarme incondicionalmente en los momentos más difíciles y por hacerme creer

siempre que soy la mejor.

Agradecer también a los profesores Enzo y Matías del Colegio San Francisco Javier de

Huechuraba quienes nos apoyaron en este trabajo de investigación y nos permitieron

hacer las intervenciones pertinentes en las clases de educación física.

JANIRA CORDOVA VALDEBENITO.

Primero que todo me gustaría agradecer a mi profesor guía Carlos Sepúlveda por toda la

dedicación que puso con nosotros en este proceso que fue fundamental, además de los

profesores Matías Reyes, Enzo Moraga y Rodrigo Aguilera del Colegio San Francisco

Javier de Huechuraba que fueron los que nos permitieron trabajar con los cursos de ahí y

también nos aportaron con sus conocimientos.

Por otro lado me gustaría dar las gracias a la profesora de la universidad Claudia

Arancibia que siempre estuvo dispuesta a ayudarnos a resolver dudas que tuvimos

durante el desarrollo del proceso y por último a mi ex entrenador Roberto Díaz, madre

María Pino, hermana Cindy Leyton e hijo Agustín Alegría que siempre me han apoyado

y han sido un pilar fundamental en esta etapa que ha sido una de las experiencias más

lindas de mi vida.

MICHELLE LEYTON PINO.

2

La presente tesis se la quiero dedicar especialmente a mi familia, a mis amigas/os, a mi

pareja y a todo aquel que me dio una palabra de aliento en este largo y difícil proceso.

Primeramente me gustaría agradecer a mis padres Pablo Navajas Alcoholado y

Soledad Fraile Morales y a mi hermana Rocío Navajas Fraile ya que ellos fueron

quienes me ayudaron cada día y me apoyaron con una palabra de aliento o con distintas

muestras de cariño. Ellos fueron quienes siempre creyeron en mí brindándome su apoyo

para ser una mejor persona y para poder sacar adelante este arduo y largo camino

universitario.

De igual manera me gustaría recalcar a nuestro profesor guía Carlos Sepúlveda

Guzmán, ya que tuvo una entrega excepcional con nosotros. Su labor en este proceso

fue fundamental, le agradezco enormemente por su paciencia, su preocupación, su apoyo

y principalmente por guiarnos de la mejor manera frente a las diversas situaciones que se

nos presentaron como grupo en dicho seminario de grado. Además le agradezco a cada

uno de los profesores que me toco conocer en la universidad, ya que adquirí de cada uno

de ellos sus valores y conocimientos, los cuales valoro y respeto enormemente porque

me enseñaron mucho no solo en conocimientos teóricos, sino que también para la vida.

Al mismo tiempo agradezco a cada uno de mis compañeros porque juntos logramos

sacar adelante este proceso a pesar de todo y de igual forma agradezco a cada uno de los

profesores de educación física del Colegio San Francisco Javier de Huechuraba, quienes

nos dieron la oportunidad y nos facilitaron las cosas para poder realizar la investigación.

Por otra parte agradezco a mis amigas y amigos, quienes siempre estuvieron a mi

lado y tuvieron una palabra de aliento para que siguiera adelante y no me rindiera. Y en

especial a Javiera que sin ella no habría podido sacar adelante este proceso, ya que me

ayudo a lo largo de la investigación y me entrego todo su apoyo, preocupación,

incondicionalidad, cariño, amor y compañía lo cual fue fundamental para mí.

Por último, agradezco a cada una de las personas que ya no están junto a mí porque

no me cabe duda que ellos están todos los días junto a mí cuidándome, protegiéndome y

guiándome en cada paso que doy. Estoy segura de que deben estar orgullosos de todo lo

que hago día a día.

“No hay deber más necesario que el de dar las gracias” Cicerón.

3

BEGOÑA NAVAJAS FRAILE.

Primero deseo destacar la gran labor, paciencia, dedicación por sobretodo amor de

nuestro profesor guía Carlos Sepúlveda, el cual estuvo en cada detalle, preocupado de

todo lo que necesitáramos, apoyándonos y guiándonos de la mejor manera, también

agradecer a todos los profesores de los que me ha tocado aprender, personalmente valoro

y respeto demasiado a cada uno de mis profesores, ya que son ellos los que construyen el

día a día, el paso a paso de muchos seres entregándoles lo que ellos más valoran que son

sus conocimiento sus saberes. Muchas gracias por enseñarme tantas cosas que valorare

el resto de mi vida, pero por sobre todo el llenar mi alma de desafíos y amor, con esto

quiero destacar a un profesor que me enseño la sabiduría y amor en la vida el profesor

Gerardo Boke, que me enseño que con la libertad y pasión se puede llegar a ser feliz,

objetivo y fin primordial de este pequeño pestañeo llamado vida y por ultimo agradecer

a todos mis compañeros que me alegraron los días con sus risas y locuras, que me

enseñaron a ponerle una sonrisa a la vida, a compartir, a tener empatía y a ser una mejor

persona y por ultimo quiero agradecer a mis amigos y por sobretodo mi familia que

estuvo presente en este proceso, escuchando mis nuevos aprendizajes y porque no, mi

nueva forma de ver la vida.

Muchas gracias.

CAMILA SENERMAN TORRES.

Primero que nada quiero comenzar agradeciendo a mi padre José Valdivia Cabrera por

siempre apoyarme en las decisiones que he tomado en mi vida, algunas no fueron las

correctas, pero él siempre estuvo para apoyarme, aconsejarme y guiarme.

También quiero agradecer a mi abuelo Manuel Aravena ya que sin el apoyo de él no

podría haber realizado el sueño de llegar a estudiar a la universidad, debido a que el me

cedió la beca de reparación que le otorgo el estado y que podría habérsela dado a

cualquiera de sus nietos pero confió y puso toda su fe en mí.

4

No puedo de dejar de mencionar a mi madre Rosa Aravena y a mi hermana Isabel

Valdivia y a mi abuelita Elba Cabrera, gracias por estar siempre a mi lado, ayudándome,

escuchándome, aconsejándome en los momentos difíciles de mi corta vida, y por

siempre apoyarme y por darme tanto cariño y amor. Cabe señalar también a mis primos

Carlos, Juan y Eduardo, a mi amigo y hermano de la vida Felipe, ya que a pesar de que

no somos de la misma sangre nos hemos querido y cuidado como si lo fuéramos. Y

también a todos mis compañeros de la universidad. Agradecer también a los que ya no

está junto a mí, porque les toco partir a una mejor vida, pero sé que están todos los días

cuidándome guiándome y protegiéndome. Ellos son mi tata Salvador Valdivia, Abuelita

Isabel Verdugo y a mi amigo Aldo Zelada. Gracias por confiar en mí sé que se

encontraran orgullosos y contentos de mi logro un abrazo grande al cielo.

Agradecer también a los profesores que nos apoyaron en todo este proceso educacional,

al profesor Carlos Sepúlveda, la profesora Claudia Arancibia, la profesora María Inés

vega, al que no es profesor pero siempre tuvo palabras de buenas vibras y buenos deseos

señor Luis Flores alias pistola y a los profesores de educación física del Colegio San

Francisco Javier de Huechuraba.

Gracias a todas estas personas por aparecer en mi vida y ser un pilar fundamental en esta

etapa de formación.

JOSÉ VALDIVIA ARAVENA.

5

ÍNDICE

AGRADECIMIENTOS ................................................................................................... 0

RESUMEN ........................................................................................................................ 8

ABSTRACT ...................................................................................................................... 8

INTRODUCCIÓN ......................................................................................................... 10

CAPÍTULO 1: PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA .......................................... 11

1.1 Planteamiento del problema. ............................................................................... 11

1.3 Justificación. ......................................................................................................... 15

1.4 Viabilidad. ............................................................................................................. 15

1.5 Factibilidad. .......................................................................................................... 16

1.6 Objetivos: .............................................................................................................. 17

1.6.1 Objetivo General. .............................................................................................. 17

1.6.2 Objetivos Específicos. ........................................................................................ 17

1.7 Variables. ............................................................................................................... 18

1.8 Hipótesis. ............................................................................................................... 18

6

CAPÍTULO 2: MARCO TEÓRICO. ........................................................................... 19

El Salto. ........................................................................................................................ 20

Tipos de Saltos. ........................................................................................................... 20

Biomecánica del Salto. ............................................................................................... 21

Evolución del salto en el desarrollo motor del niño................................................. 23

Características generales del salto en el segundo ciclo de enseñanza educacional

(8-9 años de edad) ....................................................................................................... 23

Equilibrio .................................................................................................................... 24

Factores biológicos que influyen en el equilibrio ..................................................... 25

Desarrollo del equilibrio ............................................................................................ 25

La Coordinación. ........................................................................................................ 26

Tipos de Coordinación. .............................................................................................. 27

Evolución de la coordinación en el desarrollo motor del niño. .............................. 29

Juegos para el desarrollo del equilibrio en el primer grado de la enseñanza

primaria. ...................................................................................................................... 31

CAPITULO 3: MARCO METODOLÓGICO ............................................................ 32

Enfoque paradigmático. ............................................................................................. 33

Tipo y diseño de investigación. .................................................................................. 33

Recolección de la muestra. ......................................................................................... 35

Autorización e información. ............................................................................... 35

7

Población y muestra. ........................................................................................... 35

Variables. ..................................................................................................................... 36

Instrumentos de evaluación. ...................................................................................... 38

Protocolo de evaluación. ............................................................................................ 42

Protocolo de ejercicios coordinativos. ...................................................................... 44

Tratamiento Estadístico. ............................................................................................ 45

CAPITULO 4: RESULTADOS .................................................................................... 47

Discusión de los resultados. ....................................................................................... 52

CAPÍTULO 5: CONCLUSIÓN .................................................................................... 56

BIBLIOGRAFÍA ............................................................................................................ 57

CAPÍTULO 6: ANEXOS............................................................................................... 60

CONSENTIMIENTO INFORMADO. ..................................................................... 61

PROTOCOLO DE ENTRENAMIENTO. ............................................................... 63

FOTOGRAFÍAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO. ....................................... 73

8

RESUMEN

La siguiente investigación se enfocará en si un programa de ejercicios coordinativos

aplicado durante el calentamiento de 16 clases de educación física influye o no en la

mejora del salto vertical, horizontal y del equilibro estático, todo esto con el fin de

ampliar el conocimiento respecto a las metodologías y la eficiencia de un trabajo el cual

con un corto periodo de aplicación se podría llegar a ver grandes avances en los niños

siempre y cuando sea especifico. Para esto la población escogida fue la del nivel 3°

básico (3º A y 3º B), siendo ambos evaluados con un pre test y un post test,

interviniendo solamente a uno de estos dos cursos.

Además, con esta investigación se puede ampliar el foco de trabajo de los profesores de

educación física, dado que se verá si con un calentamiento enfocado y ejecutado de la

manera correcta se puede perfeccionar el patrón motor del salto y del equilibrio que son

de suma importancia para la vida diaria y más aún para la vejez.

Del mismo modo, se ampliarán los ejercicios que se pueden utilizar dentro de un

calentamiento y así aprovechar de mejor manera esos 15 minutos que están destinados

para la realización de este; llevándolo a cabo de una forma mucho más provechosa y

práctica. Cabe mencionar que no siempre es necesario tener una amplia gama de

materiales para poder realizar un buen calentamiento, sino más bien con implementos

básicos o inclusive sin ellos es posible realizar un calentamiento adecuado si se planifica

correctamente.

Los resultados arrojaron que efectivamente existe una mejora en el salto horizontal y el

equilibrio, dando la posibilidad de confirmar que si se planifica un buen calentamiento y

éste se ejecuta de una manera correcta lleva a grandes logros y a avances en los niños.

Es por esto que se puede afirmar que es de suma importancia utilizar la coordinación en

las clases de educación física idealmente enfocado en el calentamiento y asimismo

agregar cinco minutos de ejercicios que refuercen el equilibrio.

ABSTRACT

The following investigation will focus on whether a program coordinative exercises

applied during heating of 16 physical training classes influences or not in improving the

9

vertical, horizontal and static balance jump, all this in order to increase the knowledge

about the methodologies and efficiency of work which with a short application might get

to see great progress in children long as it's specific. The target population for this was

the 3rd level (3rd A and 3rd B), both evaluated with a pre test and post test, intervening

only one of these two courses.

Furthermore, this research can expand the focus of work of physical training teachers, as

it will be if a focused warm and executed in the right way can improve the engine jump

and balance are paramount pattern for daily life and even more for old age.

Similarly, exercises that can be used in heating and thus make better use of those 15

minutes are intended for the realization of this will be expanded; holding it in a much

more useful and practical way. It is worth mentioning that it is not always necessary to

have a wide range of materials to make a good warm, but rather with basic tools or even

without them it is possible to perform a proper warm if planned properly.

The results showed that there is indeed an improvement in the horizontal jump and

balance, confirming that if a good warm-up is planned and it runs in a right way leads to

great achievements and progress in children. That is why we can say that is very

important to use coordination in physical training classes ideally focused on heating and

also add 5 minutes of exercises to strengthen the balance.

10

INTRODUCCIÓN

Muchos profesores están buscando nuevas metodologías de trabajo con el fin de potenciar

las habilidades de sus estudiantes, además de cambiar la rutina de las clases de educación

física que ellos realizan. Es por esto que se ha llevado a cabo una investigación en el

Colegio San Francisco Javier de Huechuraba a los estudiantes del nivel de 3° básico A y

B pretendiendo saber si los estudiantes pueden mejorar el salto horizontal, salto vertical y

el equilibrio estático después de realizar una intervención de 16 sesiones de ejercicios

coordinativos que serán integradas como parte del calentamiento de las clases donde se

trabajarán diferentes objetivos por cada una de ellas como equilibrio, saltos, técnica de

carreras entre otros.

Para llevar a cabo la intervención se realizó a ambos cursos una evaluación previa y una

posterior a las 16 sesiones de ejercicios coordinativos donde se aplicarán algunos

protocolos de evaluación a través de los siguientes test: salto vertical sin técnica, salto

horizontal a pies juntos y equilibrio estático en paloma durante 45 segundos. Una vez

realizada la primera evaluación se comenzará a trabajar con los estudiantes del 3° básico

B los días lunes y miércoles en la primera parte de la clase de educación física integrando

las sesiones de ejercicios coordinativos dentro del calentamiento que durará

aproximadamente unos 15 minutos. Una vez terminadas las 16 sesiones del protocolo de

ejercicios coordinativos se aplicarán los post test mencionados anteriormente a ambos

cursos con el fin de saber si existen mejoras estadísticamente significativas con este tipo

de trabajo.

Mediante esta investigación se pudo establecer si es importante integrar a las clases de

educación física actividades donde se trabaje la coordinación y de esta manera los

profesores podrían potenciar a sus estudiantes con ella, además de cambiar la metodología

que ellos utilizan para realizar sus clases.

11

CAPÍTULO 1: PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

1.1 Planteamiento del problema.

Los saltos son movimientos complejos que requieren grandes niveles de coordinación y

equilibrio, ya que la fuerza que las piernas ejercen permite mover una gran cantidad de

12

peso (el que es conformado principalmente por la composición del cuerpo humano) y

mantener la postura corporal durante todas las fases que los conforman.

Es debido a esto que a medida que los niños crecen van adoptando cierto grado de

autonomía y aprenden a adaptarse de mejor manera al medio, comienzan a desarrollar y

descubrir distintas formas de congeniar mejor con el mundo en el que viven.

A medida que los niños van desarrollando sus necesidades también se va desarrollando

la locomoción. El desarrollo corporal y cognitivo les permite poder descubrir nuevas

maneras de moverse y es totalmente nuevo e interesante para ellos.

Lo primero que hacen es poder reptar o arrastrarse, luego a medida que logran mayor

fuerza en sus extremidades y tronco son capaces de poder levantar su cuerpo, poder

sujetarse solos y mantener el cuerpo erguido en posición bípeda, este es el primer paso

en cuanto a la locomoción.

Los niños luego de esto ya son capaces de desplazarse solos con la ayuda de sus manos

apoyándose de las cosas y caminan solo pequeños tramos pero con una gran importancia

en su vida ya que este proceso los hará más autónomos.

Con unos meses de práctica y con su composición corporal, mental y cognitiva más

desarrollada debido al arduo trabajo realizado con la acción de caminar, los niños

comienzan a coordinar los pasos de manera más rápida pensando que en todo momento

se está jugando con ellos, pero en realidad lo que se hace es querer protegerlos de alguna

caída. Ellos miran hacia atrás y al ver que se acerca una persona ellos instintivamente

comienzan a apurar la marcha hasta el punto de correr.

Luego de esto los niños comienzan a relacionarse con sus pares de manera más

frecuente, ya sea porque van a jugar a casas de sus amigos, se encuentren yendo a

jardines infantiles o simplemente por la estimulación que reciben de sus padres o del

entorno, ahora solo correr no les satisface sus necesidades de locomoción y buscan

nuevas maneras de desplazarse es debido a esto que comienzan a saltar ya sea porque

uno de sus pares lo hace o porque tan solo lo descubren ellos por si solos.

13

En un comienzo los niños quieren realizar la imitación de un salto, como por ejemplo

impulsando el cuerpo hacia arriba. A medida que el cuerpo se va desarrollando, existe

un aumento en la musculatura adquiriendo mayor estabilidad y las piernas se tornan más

firmes y fuertes. Es ahí cuando ellos comienzan a ser capaces de poder ejecutar la acción

del salto y lo realizan con mucho ímpetu queriendo demostrar que ya pueden saltar

aunque con muy poca altura.

La mayoría de los niños cuando entran al primer ciclo escolar ya tienen nociones de

patrones motores básicos, sin saber que esto es tan importante para su desarrollo

personal, la gran mayoría sabe lanzar, caminar, saltar, equilibrarse, estando la gran

mayoría en un estadio inicial o elemental, pero siempre hay un número pequeño de niños

que tienen un patrón motor desarrollado o en estadio maduro. Ya sea porque hubo

estimulación desde muy pequeños o por factores genéticos predeterminados, según la

escala de patrones motores de Gallahue.

Otro punto importante que se ve beneficiado es la locomoción. Los niños no tan solo

caminan o corren, si no que descubren que hay un sin fin de cosas a través de juegos que

se pueden aprender, claramente no todos interpretan la entrega de información de la

misma manera, ya que la gran mayoría de niños a los cuales sus padres les preguntan

que hicieron en la clase de educación física, ellos responden con la frase jugamos toda la

clase.

El equilibrio según Álvarez del Villar (1987), es la habilidad de mantener el cuerpo en

posición erguida gracias a los movimientos compensatorios que implican la motricidad

global y motricidad fina, que es cuando el individuo está quieto, (equilibrio estático) o

desplazándose (equilibrio dinámico). (Rabanelli, 2016)

En los recreos ellos juegan y se imponen desafíos tales como quien salta más alto, quien

salta más lejos o aquel juego en el cual el que se mueve primero o pierde el equilibrio

pierde. Y es por todo esto que surge una gran interrogante y se intentará determinar por

medio de esta investigación que tiene como propósito saber si el salto horizontal,

vertical y equilibrio estático, se ven influenciados, con la aplicación de un protocolo o

batería de ejercicios coordinativos para tren inferior, en estudiantes de tercero básico.

14

Los resultados obtenidos en esta investigación podrían ser muy beneficiosos debido a

que de ser favorables, el protocolo de ejercicios coordinativos podría ser utilizado y

tomado en cuenta de forma permanente en la asignatura de educación física. También se

podría identificar estudiantes con capacidades superiores a las del resto de sus pares y

potenciar sus cualidades para poder formar futuros atletas o deportistas.

1.2 Pregunta problema.

A partir de los antecedentes expuestos anteriormente se presenta a continuación la

siguiente pregunta de investigación:

¿Cuál es el efecto de un protocolo de ejercicios coordinativos para tren inferior sobre

salto horizontal, vertical y equilibrio estático en niños de tercero básico?

15

1.3 Justificación.

En la presente investigación se analizó qué efecto tendrá realizar un protocolo de

ejercicios coordinativos para tren inferior sobre el salto horizontal, salto vertical y

equilibrio estático en estudiantes del 3º Básico A y 3º Básico B del Colegio San

Francisco Javier de Huechuraba, Comuna de Huechuraba, Santiago.

Es importante comprender como sociedad que las etapas iniciales del desarrollo del

infante son claves para su posterior desarrollo como individuo. A esto también se puede

agregar que hay muchos casos en que los niños no desarrollan la potencia, ya que se

cree que deberían realizarse los ejercicios de fuerza para desarrollarla, pero esta es una

buena instancia para determinar si ejecutando ejercicios coordinativos también se puede

promover dichas habilidades.

A partir de este trabajo investigativo se busca generar conciencia, entregar información y

dar conocimiento de la relevancia que implica potenciar al menor desde una temprana

edad y aprovechar las instancias que se tiene en las clases de educación física para

potenciar dichas habilidades utilizando tan solo 15 minutos como parte del

calentamiento de la clase.

Con esta investigación además, se logró identificar los niños que se encontraban con un

déficit en las pruebas de salto horizontal, salto vertical y equilibrio, lo cual indicaría que

se debe potenciar más las habilidades de esos niños para ese rango de edad y lograr una

óptima nivelación.

1.4 Viabilidad.

Para efectos de la viabilidad se realizó un análisis de aspectos fundamentales para

determinar en qué medida esta investigación es o no factible de llevar a cabo.

En primer lugar se considera pertinente presentar un análisis de los recursos humanos, lo

que se traduce en determinar quienes participan de este estudio, para esto se contará con

la presencia de los cinco estudiantes que la realizan los cuales cuentan con el acceso a

los futuros participantes de esta investigación, dado que tres miembros del grupo se

encuentran realizando la práctica profesional en el Colegio San Francisco Javier de

Huechuraba que es donde se tiene estipulado efectuar la investigación.

Por otra parte se consideraron los recursos materiales, respecto a estos es necesario

16

contar con espacios físicos para la realización de la evaluación, la medición y el

protocolo de ejercicios que se pretende realizar; estos pueden ser proporcionados por la

institución educativa que respalda a los estudiantes, ya que además se contara con la

plataforma de saltabilidad que fue gestionada por los estudiantes que realizan esta

investigación.

Se puede adquirir información a través de páginas web, libros o revistas científicas

donde se puede respaldar nuestra información, además que el establecimiento en donde

se efectuaron las mediciones y posteriormente el protocolo de ejercicios coordinativos

facilitó los datos de la muestra que será evaluada como por ejemplo: talla, peso e índice

de masa corporal.

En cuanto a los recursos financieros que se necesitarán para llevar a cabo esta

investigación se considera la movilización de los estudiantes mientras se encuentren

realizando el trabajo de campo, lo cual no se considera un obstáculo para la realización

de esta.

Por último se encuentra el recurso tiempo, que si bien es bastante limitado, es posible

realizar las tareas y actividades dentro de los plazos establecidos.

En síntesis, y tomando en cuenta los elementos expuestos en los párrafos anteriores, se

considera que la investigación es viable puesto que se cuenta con los recursos tanto

humanos como financieros, materiales y de tiempo. Así mismo, se cuenta con los

instrumentos y herramientas de recolección de datos requeridos para dar respuesta a los

objetivos propuestos.

1.5 Factibilidad.

Asimismo se establece que dicho estudio es factible, dado que se contaba con la

autorización del colegio, el cual nos dio la oportunidad de poder realizar la investigación

en las clases de educación física utilizando el tiempo del calentamiento para intervenir a

los estudiantes de 3º básico. Por otra parte los padres autorizaron a sus hijos para que

pudiesen participar en este Seminario de Grado realizado por alumnos de la Carrera de

Educación Física de la Universidad Andrés Bello. Además se contaba con todos los

implementos y materiales ya sea para la realización de la intervención o de las

evaluaciones (pre-test y post-test) los cuales fueron facilitados por el establecimiento. Y

en cuanto a los costos no se necesitaban fondos, debido a que todos los materiales

17

utilizados para realizar la intervención y para aplicar las evaluaciones a los estudiantes

fueron conseguidos por los alumnos que realizaban este estudio.

1.6 Objetivos:

1.6.1 Objetivo General.

Estudiar el efecto de un protocolo de ejercicios coordinativos para tren inferior sobre el

salto horizontal, salto vertical y equilibrio estático en niños de tercero básico.

1.6.2 Objetivos Específicos.

1. Aplicar un protocolo de ejercicios coordinativos de 16 sesiones enfocados en el

tren inferior.

2. Evaluar el salto horizontal, salto vertical y equilibrio estático.

18

1.7 Variables.

Variable independiente: Protocolo de ejercicios coordinativos.

Variable dependiente: Salto horizontal, salto vertical y equilibrio estático

Variable interviniente: Rango etario de los estudiantes

1.8 Hipótesis.

H1

El protocolo de ejercicios coordinativos mejora el salto vertical, horizontal y el

equilibrio estático.

Ho

El protocolo de ejercicios coordinativos no produce mejoras en el salto vertical,

horizontal y el equilibrio estático.

19

CAPÍTULO 2: MARCO TEÓRICO.

Para llevar a cabo la investigación es preciso abordar diferentes temáticas que engloban

principalmente definiciones de conceptos como el salto, el equilibrio y la coordinación;

sus tipos, las características y la evolución de estos en el desarrollo motor del niño.

20

El Salto.

“El salto es un patrón locomotor en el cual la extensión de las piernas impulsa al cuerpo

a través del espacio” (Mc Clenaghan & Gallahue, 1985).

Los niños presentan el patrón motor de salto después de que aprenden a caminar y a

correr a los dos o tres años ellos ya hacen el intento de poder saltar, pero tan solo

realizan el gesto ya que estiran el cuerpo de forma ascendente y bajan, luego la forma

más fácil de salto es la de dejarse caer desde un lugar con poca altura y como el cuerpo

va en favor de la gravedad, no requiere de mucha fuerza y pueden contener el equilibrio

más fácilmente dejando más tiempo un pie en la superficie de salto (Mc Clenaghan &

Gallahue, 1985).

Cuando el niño ya ha crecido y se encuentra más desarrollado físicamente las piernas

contienen mayor musculatura y su equilibrio está más incrementado, los niños pueden

saltar con mayor fuerza y alcanzar mayor altura y distancia. Las piernas ya son capaces

de poder realizar un impulso lo suficientemente fuerte para lograr levantar el cuerpo y

generar el impulso necesario para poder poner el cuerpo en el espacio y aterrizar con

ambas piernas juntas.

Todo esto es gradual ya que en una primera instancia el salto se ejecuta tan solo con la

fuerza de las piernas pero no hay participación de los brazos, a medida que el niño va

madurando y va incorporando la ayuda de estos. El salto será cada vez más efectivo

alcanzando mejor altura y mayores distancias, los brazos actúan como un potenciador a

la técnica de salto y a la estabilidad, tanto para el cuerpo como para las piernas.

Tipos de Saltos.

Existen distintos tipos de saltos entre los cuales se pueden encontrar: salto horizontal o

salto largo, salto vertical, salto alto, salto triple, salto con garrocha, etc.

El salto horizontal consta de cuatro etapas o fases, la posición de agachado, el despegue,

el vuelo o fase aérea y el aterrizaje (Mc Clenaghan & Gallahue, 1985).

21

El salto requiere de mucha fuerza de ambas piernas, debido a que debe impulsar o

desplazar una gran cantidad de músculos, peso corporal y llevarlo a una fase aérea,

también requiere de mucha estabilidad para poder mantener el equilibrio del cuerpo

durante el salto. Para lograr una correcta ejecución o un salto de manera eficiente se

debe practicar mucho, debido a que es un patrón motor de un gran grado de complejidad.

El salto horizontal o salto largo, consta de tres estadios en el desarrollo motor de los

niños según Gallahue (1985). Existe el estadio inicial, estadio elemental y estadio

maduro.

Biomecánica del Salto.

Los saltos, desde el punto de vista biomecánico, pueden subdividirse en salto horizontal

o de longitud que consiste en superar una distancia mediante el vuelo, donde es

necesario lograr la mayor longitud del salto para el cumplimiento de este propósito. Por

otro lado está el salto vertical o de altura, el cual comienza desde la posición de pie,

luego realiza una flexión y extensión de rodillas, para lograr un salto de manera

eficiente.

Por lo tanto, existen algunos principios biomecánicos generalizables a cualquier tipo de

destreza, según Hochmuth (1973), el primero de los principios lo denominó principio de

la fuerza inicial el cual se resume en que cualquier movimiento que pretenda lograr una

elevada velocidad final, ha de ir precedido de un movimiento en sentido contrario, para

que esta acción sea efectiva, el movimiento debe realizarse con fluidez. Este principio

tiene un fundamento fisiológico, que es el almacenamiento de energía elástica en los

músculos involucrados para el salto.

Según se indica en el libro Lecciones Básicas de Biomecánica del Aparato Locomotor

“El segundo principio biomecánico se refiere al recorrido óptimo de aceleración, y

relaciona la amplitud de este recorrido con la fuerza y el nivel de coordinación del

individuo que ejecuta, así como la relación entre los impulsos de aceleración y el de

frenado”.

Otro de los principios es de acción y reacción, tercera ley de Newton, que hace

referencia a “Todo cuerpo A que ejerce una fuerza sobre un cuerpo B experimenta una

fuerza de igual intensidad en la misma dirección pero en sentido opuesto”. Este principio

22

resulta muy importante en las fases aéreas de muchas destrezas, ya que la finalidad de

los movimientos de ciertos segmentos, como los brazos, es la preparación de la fase de

aterrizaje que se realiza con los pies.

El principio de la coordinación de los impulsos parciales, lo podemos apreciar en un

salto vertical, donde lo que se pretende es acelerar el centro de gravedad del cuerpo,

donde la coordinación de los impulsos, de todos los agentes aceleradores como son

piernas, tronco, brazos y cabeza, deben coincidir en el movimiento y dirección con el fin

de conseguir una elevada velocidad final del cuerpo.

El principio de la conservación del impulso, consiste en que todos los movimientos que

impliquen giros, como por ejemplo un salto mortal, debe aprovecharse la ley de

conservación del impulso. “En el caso del hombre, al tratarse de un cuerpo poli

articulado, puede cambiar su velocidad angular al modificar la posición de los

segmentos, aproximándolos o alejándolos del eje de giro” (Voegeli, 2001).

23

Evolución del salto en el desarrollo motor del niño.

Generalmente en la etapa escolar, que comprende las edades de 6 a 11 años, se puede

apreciar una importante mejora y desarrollo de las capacidades físicas de los estudiantes,

ya sea en capacidades estabilizantes, locomotrices y manipulativas que influyen en la

realización de las actividades físicas y deportivas.

Al ir estimulando las diversas capacidades físicas de los estudiantes, se puede apreciar la

independencia de los brazos y piernas con relación al tronco, la independencia del lado

derecho del cuerpo respecto del izquierdo, conocimiento de su propio cuerpo y del

entorno que les rodea, y cómo los diferentes segmentos corporales pueden actuar de

manera individual.

Todas estas características físicas de los estudiantes, ya sea que estén deficientes o en

óptimo desarrollo acorde a su edad, podrán ir mejorando a medida que se cumplan los

objetivos estipulados en cada clase. Es muy importante seguir una progresión en la

exigencia teniendo en cuenta la dificultad de las acciones para un óptimo desarrollo y

manejo de sus habilidades motrices.

En la etapa escolar, se puede apreciar una evolución bastante grande entre el estadio

inicial y el final de esta etapa. Además hay un mayor dominio postural permitiendo

realizar acciones de mayor complejidad, que en las etapas anteriores no es posible

apreciar. Un ejemplo claro de esto es el dominio del equilibrio dinámico que puede darse

al intentar enlazar saltos continuos. En esta etapa se ajustan los parámetros espacio-

temporales del movimiento y el concepto velocidad-aceleración. El niño es capaz de

saltar para interceptar un balón, adaptándose a la trayectoria de este.

Características generales del salto en el segundo ciclo de enseñanza educacional (8-

9 años de edad)

- Mayor estabilidad, control y potencia para el salto, en comparación a la etapa

preescolar.

- Los brazos tienen mayor movimiento de acompañamiento y sincronización con

el salto.

24

- Realizan una flexo-extensión más amplia.

- Tronco con más participación al tener más flexión.

- En la caída hay mayor amortiguamiento lo que conlleva una menor rigidez a la

hora de contactar con el suelo.

- Mayor distancia en el salto debido a que el niño puede emplear más potencia con

sus piernas.

Equilibrio

El equilibrio es una habilidad necesaria para poder desarrollarse como ser humano, ya

que esta habilidad es ocupada constantemente, ya sea al caminar, sentarse, correr, etc.

Por lo tanto esta habilidad pasaría a ser una necesidad debido a que es algo primordial

para la vida diaria, según Palmisciano.G (1994), “Empíricamente, el equilibrio consiste

en la capacidad de controlar adecuadamente el cuerpo para mantener y recuperar la

postura balanceada”, sin embargo se puede encontrar diferentes enfoques como son,

Fernández (2002), “El equilibrio corporal consiste en las modificaciones tónicas que los

músculos y articulaciones elaboran a fin de garantizar la relación estable entre el eje

corporal y eje de gravedad”, y como menciona Álvarez del Villar (citado en Servicios

deportivos PUCP, 2016), “El equilibrio es la habilidad de mantener el cuerpo en la

posición erguida gracias a los movimientos compensatorios que implican la motricidad

global y la motricidad fina, que es cuando el individuo está quieto (equilibrio estático) o

desplazándose (equilibrio dinámico). Con estas definiciones se puede abordar no solo el

equilibrio como algo aislado sino más bien, es parte de un conjunto de habilidades

necesarias para poder desarrollarse como ser humano, muy bien se describe en el libro:

manual de observación psicomotriz, de Vitor Da Fonseca (1998) “El equilibrio es una

condición básica de la organización psicomotora, ya que implica una multiplicidad de

ajustes posturales anti gravitatorios, que dan soporte a cualquier respuesta motriz. El

equilibrio refleja, consecuentemente, la respuesta motora vigilante e integrada, de cara a

la fuerza gravitatoria que actúa permanentemente sobre el individuo. El equilibrio reúne

un conjunto de aptitudes estáticas y dinámicas, abarcando el control postural y desarrollo

de las adquisiciones de locomoción”. Con esto ya se puede entender que el equilibrio no

25

es una cualidad física, sino más bien un conjunto de características físicas y psicológicas

del ser humano. Así se amplía la visión y se entiende también que el equilibrio está

constantemente siendo llevado a cabo en cada instante de nuestras vidas: al caminar,

sentarse, correr, subirse a la micro, pasar por un camino cortado, entre otras muchas

más, es por todo esto que es -de suma importancia estimular el equilibrio durante la

niñez, ya que será necesario para toda la vida.

Factores biológicos que influyen en el equilibrio

Factores Sensoriales: Órganos sensorio motores, sistema laberíntico, sistema

plantar y sensaciones cenestésicas y visión.

Factores Mecánicos: Fuerza de la gravedad, centro de gravedad, base de

sustentación, peso corporal.

Otros Factores: Motivación, capacidad de concentración, inteligencia motriz,

autoconfianza.

Por lo tanto se vuelve a enfatizar que el equilibrio necesita de diversas características

para poder tener un buen desarrollo y expresión, es por esto que el desarrollo del

equilibrio debe ser llevado a cabo primordialmente en ciertas edades para enfatizar un

mejor aprendizaje y posterior perfeccionamiento de este, ligando a la vez con el

desarrollo general del individuo y a las experiencias previas que haya tenido.

Desarrollo del equilibrio

Alrededor de los 2,5 años queda en equilibrio sobre una pierna durante 1 segundo,

guarda estas posiciones durante 2 segundos a los 3,5 años, 4 a 8 segundos a los 4 años, y

no se cae con más de 5 años (Gesell,1950).

A la edad de los 4 años, el niño es capaz de caminar sobre líneas curvas marcadas en el

suelo (Wellman, 1937). El equilibrio estático sobre los dos pies, evaluado generalmente

26

con la ayuda de estabilometros, crece entre los 5 y 9 años, tanto en los niños como en las

niñas con una meseta entre los 7 y 8 años (Seils, 1951; Eckert y Rarick, 1976) y el

equilibrio dinámico progresa lentamente entre los 5 y 12 años (Martin 1980) establece

como fases sensibles para mejora del equilibrio, los periodos comprendidos entre los 4 y

7 años, los 9 y los 13 años.

Por lo tanto es necesario estimular el equilibrio en las edades correspondiente para su

mejor y eficiente desarrollo sin olvidar el proceso que debe llevar primero, postura de

tendido supino-prono, luego postura de sentado y por ultimo postura bípeda (Conde y

Viciana, 1997).

Con todo lo anteriormente mencionado, el equilibrio no se debe aislar o definir como

algo específico e invariable, ya que son muchos los factores determinantes de este que

pueden ir variando o simplemente no ser adquiridos en el momento adecuado, es por

esto que el equilibrio se abordara de una mirada global con muchos factores influyentes ,

a pesar de esto si se dejara en claro la importancia y necesidad de desarrollarlo durante

la niñez primordialmente y además de mantenerlo como una parte importante en el

desarrollo durante toda la vida para un bienestar como individuos insertos en la

sociedad.

La Coordinación.

En general, se suele entender la coordinación como “la interacción armoniosa y en lo

posible económica de los músculos, nervios y sentidos, con el fin de traducir acciones

cinéticas precisas y equilibradas, y reacciones rápidas y adaptadas a cada situación”.

(Ortega & Blázquez, 1982).

27

Otras conceptualizaciones en torno a la coordinación la explican como “la capacidad de

regular de forma precisa la intervención del propio cuerpo en la ejecución de la acción

justa y necesaria según la idea motriz prefijada” (Castañer y Camenino, 1991).

No obstante, hay autores que proponen una concepción más amplia del concepto, tal es

el caso de Lora Risco, quien en 1991 postula que la coordinación es “la capacidad de

hacer intervenir armoniosa, económica y eficazmente, los músculos que participan en la

acción, en conjunción perfecta con el espacio y el tiempo”.

Si se analizan con detención las definiciones expuestas, se puede identificar claramente

que en la última de ellas se incorporan dos elementos claves, tales como el espacio físico

y la temporalidad; en este sentido, la conceptualización de coordinación deja de limitarse

al individuo como un ente aislado, por lo tanto, Lora Risco más allá de ampliar y

complejizar el concepto de coordinación, lo ubica en un contexto que permite entenderlo

como una habilidad resultante de una serie de factores.

Tipos de Coordinación.

En cuanto a las clasificaciones en torno al concepto, se destaca la que realiza el año 1986

Le Boulch, puesto que engloba la mayoría de los elementos presentes en las categorías

que postulan los autores respecto a la coordinación. En este sentido, Le Boulch propone

la siguiente clasificación:

• Coordinación dinámico-general: Referentes a la coordinación de los segmentos

de todo el cuerpo, interactuando conjuntamente.

• Coordinación específica o segmentaria: Referentes a movimientos analíticos

donde se relaciona el sentido de la vista o del oído con los segmentos corporales

(Coordinación óculo-manual y óculo-pédica).

• Coordinación intermuscular: Referente a la relación entre todos los músculos que

intervienen en una acción muscular determinada. (agonistas, antagonistas,

sinergistas y fijadores).

• Coordinación intramuscular: Referente a la capacidad de un músculo para

contraerse eficazmente.

Como ya se mencionó, la coordinación es una habilidad resultante que depende de una

serie de factores, es por esto que situar la clasificación nuevamente desde una

perspectiva aislada del concepto, reduce y limita la potencialidad del mismo, es por esto

28

que se considera pertinente ampliar la clasificación a una que tome en cuenta la

complejidad del concepto, tal como lo realiza Lora Risco el año 1991, puesto que

considera la coordinación dentro de variados aspectos motrices.

• Coordinación Sensorio motriz: Referente a la relación ajustada y precisa

establecida entre el movimiento y cada uno de los diferentes campos sensoriales:

vista, oído, tacto y propioceptividad. Los sentidos servirán para brindar

información al cerebro sobre el éxito o fracaso de nuestras actividades motoras.

Entre las categorías de este nivel se destaca:

- Coordinación Viso motriz: Referida a la coordinación ojo-mano,

ojo-pie, etc.

- Coordinación Audio motriz: Referida al reconocimiento de la

señal sonora con objeto de ajustarla a la respuesta motora.

- Coordinación Sensomotriz General: Referida a aquellos

movimientos que ponen en juego la función sensorial de cualquier parte del

cuerpo con intervención de la vista o la mano. Por ejemplo, comparar tamaños,

formas, etc.

- Coordinación Cinestésico motriz y Tiempo de Reacción:

Referida a la relación del cuerpo móvil o inmóvil, en el que interviene el sentido

propioceptivo o cenestésico, o el tiempo en el que se reacciona ante cualquier

estímulo.

• Coordinación Global o General: Referente a la participación dinámica o estática

de todos los segmentos del cuerpo al ajustarse a un objetivo propuesto. Tiene su

base en la concurrencia de diversos factores: fuerza, velocidad, resistencia y

amplitud de movimiento, a los que Lora Risco denomina Coordinación

Psicoorgánicomotriz.

Adaptando la clasificación de Lora Risco, se puede establecer tres categorías

dentro de la coordinación global o general que son:

- Coordinación Locomotora: Marcha, Carrera, Saltos, etc.

- Coordinación Manipulativa: Lanzamientos, Recepciones, etc.

- Equilibrio.

Lora Risco establece una categoría más que no será considerada: Las Destrezas,

ya que desde su punto de vista comprenden un estadio superior que integra las

29

adquisiciones de las coordinaciones anteriores, por lo que se debería considerar

como un grado de desarrollo evolutivo superior de las coordinaciones, y no tanto

como un tipo de coordinación como tal.

• Coordinación Perceptivo-motriz: Referente a la organización de los datos

sensoriales por los cuales se conoce la presencia de un objeto exterior en función

de las experiencias recibidas, nuestros deseos, nuestras necesidades, etc.

Esta misma autora divide la coordinación perceptivo motriz en tres categorías

que son:

- Toma de conciencia del cuerpo.

- Toma de conciencia del espacio.

- Toma de conciencia del tiempo.

(Conde Caveda & Viciana Garófano, 2001)

Evolución de la coordinación en el desarrollo motor del niño.

La coordinación va a influir de forma decisiva sobre la velocidad y la calidad de los

procesos de aprendizajes de destrezas y técnicas específicas, que más tarde harán su

aparición en el mundo escolar. Es por ello que la coordinación es una cualidad

neuromuscular íntimamente ligada con el aprendizaje y que está determinada, sobre

todo, por factores genéticos.

A continuación, vamos a señalar aquellos factores que determinan la coordinación:

• La velocidad de ejecución.

• Los cambios de dirección y sentido.

• El grado de entrenamiento.

• La altura del centro de gravedad.

• La duración del ejercicio.

• Las cualidades psíquicas del individuo.

• Nivel de condición física.

• La elasticidad de músculos, tendones y ligamentos.

• Tamaño de los objetos (si son utilizados).

• La herencia.

30

• La edad.

• El grado de fatiga.

• La tensión nerviosa.

(Muñoz, 2009)

Educación primaria.

Esta etapa comprende desde los 6 a 12 años de edad, y es donde se determina el

desarrollo del sistema nervioso, y por tanto, los factores neuro-sensoriales de la

coordinación. Esta es la etapa ideal para la adquisición de experiencias motrices; La

mala aptitud de retención motriz en el primer ciclo y parte del segundo exige en estas

edades una profundización del aprendizaje a partir de la repetición de los ejercicios,

contribuyendo de esta manera a la automatización del movimiento. Al final del segundo

ciclo y todo el tercer ciclo, debido al desarrollo sensitivo y cognitivo, se refleja una

buena capacidad perceptiva y de observación. Los ajustes motores son muy eficaces.

Por lo tanto, en la etapa de Educación Primaria estamos en el mejor momento para el

desarrollo de esta habilidad, y deben ser dotados de una batería muy amplia de

experiencias motrices para lograrlo, donde es necesaria la maduración del sistema

nervioso y de los factores neuro-sensoriales.

31

Existen estudios que hablan que realizando intervenciones de ejercicios coordinativos o

juegos que involucren el equilibrio en actividades deportivas en primer grado de

enseñanza primaria ayudan a mejorar el equilibrio estático en niños, lo que permite

corroborar que se puede mejorar dichas habilidades si se realiza un buen trabajo de

intervención con actividades que cumplan con el objetivo que se quiere mejorar.

Juegos para el desarrollo del equilibrio en el primer grado de la enseñanza

primaria.

"El desarrollo de las capacidades a través de la Educación Física es uno de los

contenidos esenciales dentro de los Programas establecidos al efecto en las diferentes

enseñanzas, se entiende la preponderancia de algunas sobre otras al atender a las edades

en las que se debe de comenzar a trabajar su desarrollo, el equilibrio como una de las

capacidades coordinativas especiales no escapa a la atención diferenciada que se le debe

de prestar por parte del profesor de Educación Física."

(Millán, s.f)

32

CAPITULO 3: MARCO METODOLÓGICO

33

Enfoque paradigmático.

Esta investigación presenta un paradigma o enfoque cuantitativo, ya que los resultados

de la muestra intervenida son de índole numéricos, es decir el instrumento de

recolección de datos, que es la plataforma DMJUMP® mide el tiempo de vuelo tras un

despegue, con el peso corporal y con la gravedad de la tierra se puede obtener la

distancia alcanzada en el salto, el equilibrio esta validado por otro instrumento de

medición de tiempo en segundos y por último el salto largo esa medido por distancia

(cm) con cinta de medición. Además según las características de la investigación se

puede establecer que el alcance es de tipo descriptivo.

Según Hernández Sampieri (2010), “los estudios descriptivos buscan especificar las

propiedades, características y los perfiles de personas, grupos, comunidades, procesos,

objetos o cualquier otro fenómeno que se someta a un análisis”. En este sentido, lo que

propone el autor tiene directa relación con el alcance de este estudio, puesto que lo que

se pretende es “medir o recoger información de manera independiente o conjunta sobre

los conceptos o las variables a las que se refieren.”

En este contexto y tomando en cuenta el problema y objetivos de esta investigación, los

cuales apuntan a estudiar el efecto de un protocolo de ejercicios coordinativos para tren

inferior sobre el salto horizontal, salto vertical y equilibrio estático en niños de tercero

básico, se considera que el alcance de este estudio es descriptivo, puesto que su

propósito es “mostrar con precisión los ángulos o dimensiones de un fenómeno, suceso,

comunidad, contexto o situación.”

Tipo y diseño de investigación.

Ya definido el alcance de esta investigación, se puede establecer que este estudio se basa

en un diseño experimental, puesto que se manipularán intencionalmente una o más

variables independientes. La variable independiente, en este caso representada por el

protocolo de ejercicios coordinativos, es la condición antecedente, y al efecto provocado

34

por dicha causa se le denomina variable dependiente, las cuales en este caso

corresponden al salto horizontal, al salto vertical y el equilibrio estático.

Una vez establecido el diseño de investigación, el cual como ya se adelantó es

descriptivo, se puede definir de que tipo es, en este contexto es necesario precisar que

los diseños experimentales suelen dividirse de la siguiente manera: a) pre experimentos,

b) experimentos “puros” y c) cuasi experimentos. Para el caso de esta investigación, se

utilizarán los experimentos “puros”, los cuales “llegan a incluir una o más variables

independientes y una o más dependientes. Asimismo, pueden utilizar pre pruebas y pos

pruebas para analizar la evolución de los grupos antes y después del tratamiento

experimental.”

Tomando en cuenta las características de esta investigación, el diseño incorpora la

administración de pre pruebas a los grupos que componen el experimento, “los

participantes se asignan al azar a los grupos, después a estos se les aplica

simultáneamente la pre prueba; un grupo recibe el tratamiento experimental y otro no (es

el grupo de control); por último, se les administra, también simultáneamente, una pos

prueba”. (Hernández Sampieri, Fernández Collado, & Baptista Luco, 2010)

El diseño se diagrama de la siguiente manera:

RG1 O1 X O2

RG2 O3 --- O4

Imagen 1: Diagrama del diseño de investigación experimental. RG1: Grupo randomizado experimental; O1: Preprueba grupo experimental; X: Protocolo

de intervención; O2: Posprueba grupo experimental; RG2: Grupo randomizado control;

O3: Preprueba grupo control; ---: Sin intervención; O4: Posprueba grupo control.

35

Recolección de la muestra.

Autorización e información.

El primer paso metodológico que se realizó para llevar a cabo la investigación, fue

solicitar al Jefe del Departamento de Deportes del Colegio San Francisco Javier de

Huechuraba, la autorización para evaluar a los estudiantes de los cursos 3° básico A y 3°

básico B, exponiendo la finalidad de la investigación y las pruebas a evaluar, que serán

salto horizontal, salto vertical y equilibrio en posición de paloma. Se acordaron horarios

y la posibilidad de experimentar con un curso para realizar el protocolo de ejercicios

coordinativos que se llevarán a cabo en cada calentamiento de todas sus clases de

Educación Física del curso experimental (3° básico B).

Posteriormente, se diseñó un consentimiento informado que se envió a cada apoderado

de cada uno de los estudiantes de los cursos ya mencionados, el cual debían firmar y

estar de acuerdo con la investigación y con la participación de sus hijos en las primeras

pruebas de evaluación y posteriores actividades que se realizarán en las clases de

Educación Física, además de una evaluación final para la comprobación de la hipótesis.

Población y muestra.

La población de esta investigación es la totalidad de niños y niñas de los cursos 3°

básico A y 3° básico B del Colegio San Francisco Javier de Huechuraba, que comprende

la cantidad de 65 estudiantes (33 estudiantes del 3° básico A y 32 estudiantes del 3°

básico B), de los cuales hay 38 mujeres y 27 hombres.

La muestra de la investigación comprende la totalidad de estudiantes ambos cursos (3°

básico A y 3° básico B) que son 51 estudiantes, de los cuales 27 son mujeres y 24

hombres, del Colegio San Francisco Javier de Huechuraba. Niños y niñas serán

evaluados a lo largo de la investigación igualitariamente.

• Descripción de la muestra de los estudiantes evaluados de los cursos 3°

básico A y 3° básico B.

36

• Totales niños evaluados.

Curso Número

Niños 3° Básico A 15

3° Básico B 9

Total 24

Cuadro 1: Datos del total de varones evaluados.

• Totales niñas evaluadas.

Curso Número

Niñas 3° Básico A 13

3° Básico B 14

Total 27

Cuadro 2: Datos del total de damas evaluadas.

Variables.

• En estudio.

Salto horizontal, salto vertical y equilibrio estático.

Cada variable tiene un instrumento evaluativo de observación directa pero independiente

uno de otro, por lo tanto cada variable entregara información referida al nivel del

desarrollo en las áreas de:

• Salto horizontal

• Salto vertical

• Equilibrio estático

Los resultados obtenidos servirán para poder verificar si el protocolo de ejercicios

coordinativos influyo en la capacidad de saltabilidad y equilibrio de los participantes de

la investigación.

37

Cuadro 3: Operacionalización y conceptualización de las variables.

Variables Definición

Conceptual

Definición

Operacional

Dimensiones Indicadores Instrumento Valor

Final

Salto Horizontal

(Dependiente)

“Un movimiento en el

que está implicado un

despegue del cuerpo del

suelo, realizado por uno

o ambos pies, quedando

éste suspendido en el

aire momentáneamente

y volviendo luego a

tocar el suelo.” (Conde

Caveda & Viciana

Garófano, 2001)

Es medido con una

huincha métrica

numerada en

centímetros mediante el

test de salto horizontal a

pies juntos.

Distancia de

Salto.

-Aptitudes de

Salto

-Distancia de

salto

Huincha métrica

adosada al suelo

Resultado de

la diferencia

de Evaluación

inicial y Final

del alumno

Salto Vertical

(Dependiente)

“Un movimiento en el

que está implicado un

despegue del cuerpo del

suelo, realizado por uno

o ambos pies, quedando

éste suspendido en el

aire momentáneamente

y volviendo luego a

tocar el suelo.” (Conde

Caveda & Viciana

Garófano, 2001)

Se registran los datos

en centímetros que son

dados por la plataforma

de saltabilidad (DM-

JUMP).

Altura de Salto.

-Fuerza de salto

-Altitud de

Salto

-Tiempo de

Salto

Plataforma de

saltabilidad

(DM-JUMP)

Resultado de

la diferencia

de Evaluación

inicial y Final

del alumno

38

Equilibrio Estático

(Dependiente)

“Capacidad de asumir y

sostener cualquier

posición del cuerpo

venciendo la ley de

gravedad.” (Conde

Caveda & Viciana

Garófano, 2001)

Fue evaluado mediante

la ejecución de la

posición de paloma.

Tiempo en

Equilibrio

-Equilibrio de la

Persona

-Fuerza de

Equilibrio

-Tiempo de

Equilibrio

Cronometro

Resultado de

la diferencia

de Evaluación

inicial y Final

del alumno

Protocolo de

Ejercicios

Coordinativos

(Independiente)

“Secuencia detallada de

un proceso de actuación

científica, técnica,

médica, etc.” (Real

Academia Española,

2016)

Secuencia de ejercicios

coordinativos aplicables

clase a clase.

Coordinación

Personal

-Aptitudes de

Coordinación

-Medición de

Actividades

Físicas

S/I

Mejora en la

Capacidad de

Coordinación

Física

Instrumentos de evaluación.

Los instrumentos que serán utilizados para medir en la investigación son de carácter

cuantificables, confiables y validados. Por lo tanto para que sea una medición confiable

se utilizara un método de estabilidad es decir pre y post test. El número de veces que el

instrumento será administrado es de dos veces en tiempos distintos, el número de

versiones diferentes del instrumento es de una sola versión por lo tanto las pruebas no

presentarán variabilidad. El número de participantes que proveerán los datos será el

siguiente cada participante responderá al instrumento dos veces en tiempos distintos (pre

y post test) con tres intentos por cada prueba.

Para el salto vertical se utilizará la plataforma DM-JUMP® que se dedica a mejorar el

acceso tecnológico a entrenadores, estudiantes y deportistas de todos los niveles,

llevando las armas propias de la élite a todos los niveles del rubro.

Logramos esto a través de un proceso de investigación, desarrollo, innovación,

reinventando la tecnología deportiva en sistemas de altísima calidad y fáciles de usar.

39

Desarrollamos nuestro producto consultando a una gran cantidad de

entrenadores, estudiantes y académicos, quienes además participan en el constante testeo

de nuestros equipos. Trabajamos de esta forma con un único fin, garantizar tecnología de

primer nivel que todos podamos usar” DMJUMP. (Prometheus, 2016).

"Esta plataforma utiliza el mismo principio del test de saltabilidad, el Test fue creado

por Carmelo Bosco en Italia a principios de la década de los ochenta. Bosco comienza

con los estudios estimulado por la necesidad de tener una herramienta que proporcionara

datos válidos y confiables sobre la capacidad de salto y por ende de la fuerza. Además,

quería que el método de medición fuese de fácil aplicación, el Test mide la capacidad de

salto en la persona evaluada. La batería del instrumento no contempla un solo salto sino

varios tipos, en los que se cuentan el squat jump (SJ), counter movement jump (CMJ),

abalakov (AJ) y drop jump (DJ)." (Fernández & Mansilla, 2006)

Para el salto horizontal se utilizara el test de salto largo a pies juntos, la cual tiene como

objetivo evaluar la fuerza de las extremidades inferiores. "Para el siguiente test el

estudiante deberá realizar un salto longitudinal y lograra la mayor distancia posible de

desplazamiento horizontal." (Gobierno de Chile, 2016)

Este test esta validado por el Ministerio de Educación de Chile y se aplica en la prueba

SIMCE de educación física a los estudiantes de todo el país.

La evaluación de equilibrio se basara solo en una parte de la observación psicomotora de

Da Fonseca, esta observación consta de una batería de siete áreas de observación, por lo

tanto solamente se enfocara en el equilibrio y está diseñada para niños de cuatro a

catorce años.

"Consta de una escala de puntuación, la cual se enfoca solo en si puede realizar la

posición de paloma durante cuarenta y cinco segundos sin perder el equilibrio con tres

intentos por alumno." (Monge & Meneses, 2002)

Instrumento de evaluación para salto horizontal:

Para medir el salto horizontal deberá ser utilizada una huincha métrica adosada al piso,

la persona que realizará la prueba dará comienzo desde el punto cero o inicio de la

40

hincha el cual se encontrará delimitado con una línea y no se deberá pisar por ningún

motivo durante el inicio del salto o de lo contrario quedará nulo dicho salto. Luego

deberá realizar el salto de forma longitudinal con los pies juntos y lograr la mayor

distancia posible de desplazamiento horizontal, la marcación se realizará cuando entre

en contacto el primer pie con la superficie y será marcado en la parte posterior o talón de

dicho pie, por lo tanto una vez realizado el salto la persona deberá permanecer en el

lugar de aterrizaje para poder obtener la marca correspondiente. La unidad de medición

para esta prueba será en centímetros.

Imagen 2: Secuencia del salto horizontal.

Instrumento de evaluación para salto vertical:

El salto vertical o salto alto será medido con una plataforma de saltabilidad utilizada

para medir deportistas, dicha plataforma tiene por nombre DM-JUMP®, de la empresa

Prometheus. La unidad de medición que entrega la plataforma es en centímetros, esta

calcula la altura máxima que se alcanza en el salto y el tiempo de contacto de la persona

sobre ella, por lo tanto para la investigación los datos que serán extraídos de dicha

prueba será solo la altura en centímetros y se sacará un promedio de los tres intentos pre

y post test, debido a que se quiere determinar si hay una mejora en la saltabilidad en

cuanto a centímetros en los participantes.

41

Imagen 3: Secuencia del salto vertical sobre la plataforma.

Instrumento de evaluación para equilibrio estático:

Para medir equilibrio estático la prueba seleccionada será la posición de paloma la cual

consiste en mantener el equilibrio en un pie equilibrando el cuerpo con los brazos

extendidos hacia los lados, el cuerpo extendido y llevando la parte del tórax hacia

adelante y la pierna libre extendida hacia atrás para que el peso de los segmentos

corporales estén parcialmente distribuidos y el centro de gravedad se encuentre en el pie

de apoyo. La prueba constará de tres intentos y deberán mantener la posición durante

cuarenta y cinco segundos, la unidad de medición de esta prueba será en tiempo

(segundos) y a la mínima pérdida de equilibrio se detendrá este y se dará paso a un

nuevo intento. El material a utilizar será un cronómetro marca Casio® modelo HS5, para

medir el tiempo de equilibrio y una superficie plana.

42

Imagen 4: Equilibrio estático.

Protocolo de evaluación.

Antes de realizar la evaluación los estudiantes durante tres sesiones de las clases de

educación física ensayaron las pruebas para que aprendieran a desarrollar los test los

cuales fueron evaluados para medir salto y equilibrio sin cuestionar la técnica de ellos.

Los test evaluados fueron:

Test de salto horizontal, salto vertical y equilibrio en paloma.

La evaluación a los estudiantes fue realizada a las 9:40 hrs. los días 13, 18 y 20 de abril

del presente año en de la clase de educación física y deporte que son los días lunes y

miércoles. En total fueron evaluados 33 estudiantes del 3° A y 32 estudiantes del 3° B.

Para aplicar los test fueron dos estudiantes del grupo de la investigación cada día, uno

encargado de medir y el otro de traspasar los datos a una tabla de recopilación. Antes de

realizar cada uno de los test los profesores explicaban a los estudiantes en qué consistían

estos para que posteriormente los hicieran ellos.

Los test se evaluaron con un calentamiento previo de la siguiente manera:

Test de salto horizontal.

43

Este test determina la distancia máxima que puede saltar a pies juntos horizontalmente

un alumno.

Los estudiantes deben ubicarse detrás de una línea que estará marcada y saltar hacia

adelante a pies juntos lo más lejos posible.

La prueba fue evaluada de la siguiente manera:

Los estudiantes realizaron tres saltos, uno tras otro sin ninguno de prueba previamente y

se registraron los tres donde en primera instancia se selecciona la moda y en el caso que

no existan dos valores idénticos se saca un promedio.

Test de salto vertical

Los estudiantes deben ingresar a la plataforma de salto primero con un pie y luego el

otro. Una vez ubicados en el centro de ella deben ejecutar un salto vertical (hacia arriba)

y caer donde mismo, así hasta realizar tres saltos.

La prueba fue evaluada de la siguiente manera:

Los estudiantes realizaron tres saltos, uno tras otro sin ninguno de prueba previamente y

se registraron los tres donde finalmente se sacó un promedio de todos los resultados

obtenidos.

Test de equilibrio en paloma.

Los estudiantes deben mantenerse en posición de paloma durante 45 segundos.

La prueba fue evaluada de la siguiente manera:

44

Los estudiantes tuvieron tres y en algunos casos dos oportunidades para realizar el

ejercicio donde se registraron los tiempos que duraron en dicha posición. En la primera

instancia que el alumno cae o toca el suelo con alguna parte del cuerpo se detiene el

tiempo y se registra en una tabla de recopilación de datos.

Protocolo de ejercicios coordinativos.

El protocolo de entrenamiento se realizará en 16 sesiones que serán ejecutadas dentro

del calentamiento al inicio de la clase de educación física y deporte del curso 3° básico

B los días lunes y miércoles respectivamente. El profesor encargado de realizar la sesión

será uno de los integrantes del grupo que está realizando la investigación, el cual se irá

rotando con sus otros compañeros durante el periodo que dure la intervención.

Las sesiones fueron planificadas para trabajar un objetivo diferente en cada una de ellas

de la siguiente manera:

Cuadro 4: Sesiones de ejercicios coordinativos.

N° Sesión Objetivo de la clase

1 Pliometria.

2 Viga.

3 Pinta con equilibrio.

45

4 Saltos.

5 Técnica de carrera.

6 Estrella y bosu

7 Pliometria.

8 Viga.

9 Pinta con equilibrio.

10 Saltos.

11 Técnica de carrera.

12 Estrella y bosu.

13 Pliometria y viga.

14 Juego “pinta paloma”.

15 Técnica de carrera, estrella y bosu.

16 Circuito de coordinación, técnica de carrera, equilibrio y saltos.

Tratamiento Estadístico.

Posterior a la recolección de datos se aplica un tratamiento estadístico con medidas de

tendencia central y comparación de las medias a través de la prueba conocida como T de

Student con niveles de significancia de p < 0.05. Luego los datos fueron tabulados en

una planilla Excel (Microsoft Excel 2007 for Windows XP) y seguido de eso traspasados

a Graph Pad Prism 5.0 (Graph Pad Prism for Mac).

46

Imagen 5: Esquema del procedimiento metodológico utilizado en la selección de la

población, de la muestra y el tratamiento estadístico.

En la imagen 5 se describe el procedimiento metodológico completo desde la selección

de la población, de la muestra inicial y de la eliminación de algunos sujetos evaluados

por no cumplir con los criterios de inclusión.

Población total de 65 niños y niñas de 3º básico A (33 estudiantes) y 3º básico B (32

estudiantes) del Colegio San Francisco Javier de Huechuraba.

Muestra 51 estudiantes de ambos cursos.

Eliminación por criterios de exclusión

La muestra final fue de 51 estudiantes

Tratamiento estadístico T de Student

Consentimiento de los Padres Percentiles sobre la media

47

CAPITULO 4: RESULTADOS

Posterior al análisis estadístico de los datos obtenidos, y de acuerdo a los objetivos

planteados en la presente investigación, se presentan los siguientes resultados.

Tabla 1: Datos generales de las variables a estudiar. Pretest de equilibrio, salto vertical

y salto horizontal. T de Student para comparar medias de las muestras y comprobar la

homogeneidad de la muestra.

48

3º A (n=28) 3ºB (n=23) T de Student

Equilibrio (s) 31,09 ± 11,03 26,96 ± 10,20 p = 0,457 (ns)

Salto vertical (cm) 20,74 ± 4,8 20,61 ± 3,4 p = 0,13 (ns)

Salto horizontal (cm) 128,5 ± 20,70 122,3 ± 17,11 p = 0,971 (ns)

Ns: No significativo

En la tabla 1 se presentan los resultados de todas las variables descritas: Equilibrio (s),

salto vertical (cm) y salto horizontal (cm). Además se indican los promedios, las

desviaciones estándar, el valor de p en la prueba de T de Student de muestras no

pareadas de las variables evaluadas a ambos cursos (3º A y 3º B) del Colegio San

Francisco Javier de Huechuraba.

Tabla 2: Resultados pre test y post test del curso intervenido.

3ºB Pre test (n=32) 3ºB Post test (n=23) T de Student

Equilibrio (s) 26,96 ± 10,20 37,39 ± 8,71 p = 0,0003 ***

Salto vertical (cm) 20,61 ± 3,4 21,55 ± 3,75 p = 0,381 (ns)

Salto horizontal (cm) 122,3 ± 17,11 131,6 ± 17,76 p = 0,039 *

49

Ns: No significativo

* p < 0,05

*** p < 0,001

En la tabla 2 se pueden ver los resultados obtenidos pre test y post test del curso

intervenido (3º básico B). Aquí se consideran los promedios, las desviaciones estándar y

el valor de p de las variables estudiadas, en las cuales se puede apreciar que el equilibrio

presenta una mejora muy significativa (p=0,0003***), el salto vertical no presenta

mejoras estadísticamente significativas (p=0,381) y el salto horizontal si presenta

mejoras en relación al pre test y post test (p=0,039*).

Todos los gráficos son presentados en barras con pestañas indicando el promedio y la

desviación estándar, respectivamente.

50

Gráfico 1: Comparación pre test y post test de la variable de salto vertical

(cm), en los estudiantes del 3º básico B del Colegio San Francisco Javier de

Huechuraba. Prueba T de Student, sin diferencias estadísticamente

significativas (p= 0.381).

Pre test Post test0

10

20

30

40

Sa

lto

ve

rtic

al (c

m)

Curso 3º B

Post test

Pre test

51

Gráfico 2: Comparación pre test y post test de la variable de salto

horizontal (cm), en los estudiantes del 3º básico B del Colegio San

Francisco Javier de Huechuraba. Prueba T de Student, con diferencias

estadísticamente significativas (p= 0,039*).

Gráfico 3: Comparación pre test y post test de la variable del equilibrio

(s), en los estudiantes del 3º básico B del Colegio San Francisco Javier de

Huechuraba. Prueba T de Student, con diferencias estadísticamente

significativas (p= 0,0003*).

Pre test Post test0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

200

220

Sa

lto

Ho

rizo

nta

l (c

m)

*

Curso 3º B

Pre test

Post test

Pre test Post test0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

55

60

Eq

uili

bri

o (s

)

***

Curso 3º B

Pre test

Post test

52

Discusión de los resultados.

Según los datos obtenidos de la intervención a los estudiantes del Colegio San Francisco

Javier de Huechuraba de los cursos 3º básico A y 3º básico B, los resultados arrojaron

que hubo una mejora significativa en el salto horizontal (salto a pies juntos) en

comparación al pre test que tuvieron al comienzo de la investigación, por otro lado

también hubo una mejora en el equilibrio estático, sin embargo el salto vertical no

presento diferencias significativas, por lo tanto:

Salto horizontal

Según investigaciones previas, Blanco (citado en Fundamentos para el desarrollo de la

motricidad en edades tempranas, 2001) señala que en el salto “intervienen factores tales

como la agilidad, la coordinación dinámica general, la fuerza, la potencia y el

equilibrio”. Otro factores que también influyen son el reclutamiento muscular (recto

femoral, gastrocnemios y recto abdominal), técnica, elasticidad del musculo y la

gravedad.

Respecto al trabajo coordinativo se puede mencionar que al tener mayor reclutamiento

de unidades motoras en cada músculo, es necesario poseer un alto nivel de

coordinación, para poder unificar e integrar todos estos músculos con el fin de generar

una conexión neuromuscular coordinada y correctamente ejecutada, por lo tanto, es

imprescindible el trabajo de coordinación para poder mejorar el salto horizontal sin

desmerecer las demás variables.

La siguiente variable corresponde a la gravedad, la cual es un factor predominantemente

importante debido a que es la principal fuerza que influye en el ser humano (sin

desmerecer las otras), puesto que es la que ayuda a generar una fuerza opuesta

manteniendo el tono muscular. Es por esto que esta variable es tan importante ya que el

53

salto horizontal al tener un vector de 45° en relación a los 90° formados por la gravedad

y la superficie de contacto, disminuye así la fuerza necesaria para poder ejecutar un salto

de mayor longitud en comparación de un salto vertical. “Cuando existen varias fuerzas,

estas se deben compensar entre si y aplicarse en el sitio correcto para un mejor

rendimiento” (Jiménez Navarro, Antón Agustín, & Valero de la Merced, 1995)

El efecto que tuvo el protocolo de ejercicios coordinativos fue positivo para mejorar el

equilibrio y aumentar la longitud del salto horizontal, entendiéndose que evidentemente

es recomendable aplicar ejercicios coordinativos si se quiere mejorar estas cualidades y

puede ser utilizado en forma permanente en las clases de educación física, pero en el

salto vertical, al ser una habilidad donde se necesita una gran proporción de fibras de

contracción rápida y una cadena posterior que este bien desarrollada, no hubo mejoras

considerables, esto debido a que en el salto vertical se necesita un mayor reclutamiento

de fibras en tren inferior, lo que se pudo haber logrado aplicando ejercicios con

sobrecarga y pliometría que desarrollaran la fuerza y la potencia.

Equilibrio

La evaluación del equilibrio estático tuvo efectos significativos, ya que según

investigaciones previas el aprendizaje motor es adquirido en edades tempranas debido a

que los niños deben aprender a mantener una postura equilibrada desde los primeros

meses de vida, por lo tanto en todo momento se requiere de un reajuste del tono

muscular para poder desarrollar distintos patrones motores como por ejemplo el de

marcha, provocando la rápida adquisición del aprendizaje a través de la cognición y el

control motor.

Por lo tanto, al haber implementado un protocolo de ejercicios coordinativos enfocados

especialmente en equilibrio se puede inferir que: “El equilibrio se apoya sobre la

54

capacidad condicional de la fuerza, responsable de las modificaciones del estado de

reposo o movimiento (equilibrio estático o equilibrio dinámico) en el que se encuentra

en un momento determinado” (Guimaraes Ribeiro, Hernández Suárez, Rodríguez Ruiz,

& García Manso, 2015)

Junyent y Mantilla (1997) “Para el desarrollo del sentido del equilibrio las mejores

estrategias son aquellas en las que el volumen de prácticas es muy elevado y rico en

variantes dado su carácter específico. Esta especificidad hace que para la mejora del

sentido del equilibrio, el trabajo se deba abordar desde todas las posiciones y situaciones

posibles, lo que favoreció haber aplicado una amplia gamas de ejercicios de

coordinación permitiendo a los niños ir adquiriendo un mejor dominio del cuerpo y

postural”.

Salto vertical

El salto vertical está determinado por distintas variables tales como la fuerza muscular,

elasticidad muscular, técnica, coordinación y potencia, las cuales no tienen el mismo

nivel de influencia; la fuerza muscular es la predominante en la altura del salto, ya que

como se mencionó anteriormente es necesario poseer la fuerza adecuada para poder

romper el vector de gravedad, es por esto que este salto necesita primordialmente el

trabajo con sobrecarga y pliometría, ya que estos generan un aumento de la fuerza

(posteriormente la potencia) aumentando así la eficiencia del salto para poder aumentar

la distancia (altura) del salto, “en diversos estudios se ha determinado que la técnica

aumenta el desempeño del salto vertical cuando se utiliza la acción de balanceos de

brazos, el cual consigue un aumento en la altura y en la velocidad del centro de la masa.

El aumento de la altura se origina en el momento del despegue a la elevación de los

brazos y en la velocidad, el aumento proviene de una serie de eventos que permiten que

los brazos generen una energía temprana y posteriormente se transfiera al resto del

cuerpo durante la etapa posterior del salto. La energía proviene de las articulaciones de

55

brazos y codos, así como del trabajo extra realizado por la cadera” (González & Braidot,

2008)

Sin embargo, los otros factores también tienen influencia en la mejora de este salto, pero

no siempre son determinantes de este, ya que puede existir una mejoría en la

coordinación, pero no necesariamente influiría en la mejora de la potencia y la fuerza

misma, es por todo esto que los resultados no fueron significativos , ya que al no haber

implementado un trabajo con sobrecarga y/o trabajos de fuerzas no se vio una mejoría

evidente , esto no quiere decir que no haya habido un cambio notable , pero si existió

una leve evolución que no fue significativa para la investigación.

Por otro lado, la utilización de este protocolo de ejercicio puede ayudar a detectar a

aquellos estudiantes con habilidades superiores a la de sus compañeros y la capacidad de

mejorar mediante el trabajo repetitivo y entrenamiento a corto, mediano y largo plazo.

Por lo tanto, el trabajo de coordinación a mediano plazo no genera un aumento

considerable en el salto vertical, ya que no incrementa la fuerza en tren inferior y se

recomienda para el desarrollo óptimo de esta habilidad, el trabajo de fuerza a nivel

general privilegiando los de cadena posterior.

56

CAPÍTULO 5: CONCLUSIÓN

Según los resultados obtenidos a lo largo de esta investigación realizada a los estudiantes

del 3° básico B del Colegio San Francisco Javier de Huechuraba, se puede concluir lo

siguiente:

57

Que la hipótesis se rechaza, ya que el salto vertical no tuvo un aumento

significativo en el post test, ya que el protocolo de ejercicios coordinativos no

tuvo suficiente impacto a nivel muscular (sobrecarga, trabajo específico de

fuerza en tren inferior), por ende no hubo diferencias estadísticamente

significativas.

Sin embargo, se aceptan las variables dependientes del salto horizontal y

equilibrio estático, ya que ambas tuvieron diferencias estadísticamente

significativas post ejecución del protocolo de ejercicios coordinativos.

El protocolo de ejercicios enfocados estrechamente al equilibrio y la

coordinación generan un cambio probable en el nivel de reclutamiento de fibras

musculares, coordinación neuromuscular y además de una alta estimulación en el

patrón motor de equilibrio en los niños.

Finalmente cabe mencionar que con las 16 clases de calentamiento de 15

minutos aproximadamente de duración en cada una de ellas, si existen efectos

concretos y empíricos sobre el equilibrio y la coordinación en los niños de edad

pertenecientes a 3º básico.

BIBLIOGRAFÍA

Álvarez del Villar, C. (1983). La Preparación física del fútbol basada en el atletismo.

Madrid: Gymnos.

Conde Caveda, J. L., & Viciana Garófano, V. (2001). Fundamentos para el desarrollo

de la motricidad en edades tempranas. Málaga: Aljibe, S.L.

58

Fernández, R., & Mansilla, G. (Junio de 2006). Repositorio Universidad de Chile.

Obtenido de

http://repositorio.uchile.cl/tesis/uchile/2006/fernandez_r/sources/fernandez_r.pdf

Gobierno de Chile, E. (Junio de 2016). Agencia Educación. Obtenido de

http://www.agenciaeducacion.cl/salto-largo-a-pies-juntos/

González, & Braidot. (2008). Análisis cinemático del salto en pacientes sin patologías en

extremidades inferiores. Ingeniería Biomédica, 33-39.

Guimaraes Ribeiro, D., Hernández Suárez, M., Rodríguez Ruiz, D., & García Manso, J.

(2015). Efecto del entrenamiento sistemático de gimnasia rítmica sobre el control

postural de niñas adolescentes. Scielo.

Hernández Sampieri, R., Fernández Collado, C., & Baptista Luco, P. (2010).

Metodología de la investigación. Colonia desarrollo santa fe: McGRAW-HILL/

Interamericana editores, S.A. de C.V.

Jiménez Navarro, V., Antón Agustín, E., & Valero de la Merced, J. A. (1995).

Materiales Didácticos Educación Física. Centro de Publicaciones Secretaria

General Técnica.

Mc Clenaghan, B., & Gallahue, D. (1985). Movimientos Fundamentales. México:

Médica Panamericana.

Millán, A. (s.f). Monografias. Obtenido de Monografias:

http://www.monografias.com/trabajos105/juegos-desarrollo-del-equilibrio-

primer-grado-ensenanza-primaria/juegos-desarrollo-del-equilibrio-primer-grado-

ensenanza-primaria.shtml

59

Monge, M., & Meneses, M. (2002). Instrumento de evaluación del desarrollo motor.

Revista Educación Volumen 26, 165.

Muñoz, D. (Marzo de 2009). Efdeportes. Obtenido de

http://www.efdeportes.com/efd130/la-coordinacion-y-el-equilibrio-en-el-area-de-

educacion-fisica.htm

Navarro Valdivielso, M., García Manso, J., Brito Ojeda, M. E., Navarro García, R., Ruiz

Caballero, J., & Egea Cortés, A. (2001). Coordinación y equilibrio. Concepto y

actividades para su desarrollo. XV JORNADAS CANARIAS DE

TRAUMATOLOGIA Y CIRUGIA ORTOPEDICA .

Prometheus. (Junio de 2016). DMJUMP by Prometheus. Obtenido de

http://alphainccl1.powweb.com/prometheus/?page_id=2

Rabanelli, P. (Junio de 2016). Servicios deportivos PUCP. Obtenido de

http://deportes.pucp.edu.pe/tips/el-equilibrio-y-su-importancia-en-la-actividad-

fisica/

Real Academia Española. (2016 йил 9-Julio). Real Academia Española. From

Diccionario de la lengua española - Edición del tricentenario:

http://dle.rae.es/?w=protocolos

Voegeli, A. V. (2001). Lecciones basicas de biomecanica del aparato locomotor.

Barcelona.

60

CAPÍTULO 6: ANEXOS.

61

CONSENTIMIENTO INFORMADO.

San Francisco Javier de Huechuraba

Departamento de Ed. Física

1. Los estudiantes de pregrado de la carrera de Pedagogía en Educación Física

y Salud de la Universidad Andrés Bello, solicita la participación de su hijo(a) en

la investigación de su Seminario de Grado. El proyecto tiene por

nombre “Actividades de Desarrollo Motor, Pruebas de Saltos y Equilibrio” y

tiene el apoyo del departamento de Educación Física del colegio.

2. El objetivo de la investigación es estudiar los efectos de un protocolo de

ejercicios coordinativos para tren inferior sobre salto horizontal (longitudinal),

salto vertical y equilibrio estático en niños de tercero básico A y B.

3. La participación de su hijo (a) incluirá ser evaluado durante la clase de educación

física con una alfombra de saltabilidad. (ejecutando 3 saltos).

4. No hay riesgos de efecto indeseable o malestar fuera de la clase normal de los

niños.

5. La participación de su hijo (a) en el estudio permitirá obtener conclusiones que

aportarán a una mejora en las clases de educación física, para obtener mejores

resultados en el trabajo de los niños.

6. Los resultados de este estudio se publicaran, pero sin revelar el nombre o

identidad de su hijo (a). Los estudiantes de la Universidad Andrés Bello a cargo

de la investigación, mantendrán la confidencialidad de los sujetos del estudio

62

utilizando códigos, a los cuales solamente tendrán acceso los profesores

pertenecientes a la comisión evaluadora de la investigación.

7. Ante cualquier pregunta sobre la colaboración de su hijo (a) en el proyecto, ya

sea antes o después del consentimiento esta podrá ser respondida por el Jefe de

Departamento de Educación Física del colegio Matías.

8. Acepta la participación de su hijo (a) en la investigación, sabiendo que

puede retirar el consentimiento en cualquier momento sin penalizaciones ni

pérdidas de beneficio. Al firmar este consentimiento, no está renunciando a

ningún tipo de reclamación legal, derecho ni compensaciones.

Nombre del alumno: ____________________________________Curso:_____

Nombre y Firma del sujeto_________________________________________________

(Padre, madre, tutor legal)

Fecha: _______________

63

PROTOCOLO DE ENTRENAMIENTO.

Primera sesión: Pliometria.

1- Sobre una línea recta se ponen 3 aros en el lado derecho, 3 en el lado

izquierdo, los estudiantes deberán saltar a pies juntos por cada aro hasta

llegar al final (30 seg/3 veces)

2- Saltos pie derecho salto a pie izquierdo salto a pie junto y salto alto lo

más arriba posible (30 seg/3 veces)

3- Se ubican dos hileras de 7 conos a cada lado, los estudiantes a máxima

velocidad irán a tocar cada cono primero a la derecha luego a la izquierda

(30 seg/ 3 veces)

Segunda sesión: Viga.

El alumno deberá avanzar gateando afirmándose enérgicamente con sus

manos a la viga y apoyando una rodilla delante de la otra.

Una pasada.

El alumno deberá subir con ayuda a la viga y pasar en enanito poniendo un

pie delante del otro y equilibrándose con ayuda de los brazos en extensión. Si

es muy difícil o corre riesgo de caída debe ser ayudado por el profesor a cargo

tomándole una mano (el brazo en total extensión) al alumno.

Dos pasadas.

El alumno deberá subir con ayuda a la viga y tendrá que pasar de pie con los

brazos extendidos a los lados y si es muy difícil o corre riesgo de caída debe

ser ayudado por el profesor a cargo tomándole una mano (el brazo en total

extensión) al alumno.

Dos pasadas.

El alumno deberá subir con ayuda a la viga y pasará caminando de forma

lateral, es decir todo su cuerpo debe estar mirando hacia la derecha o izquierda

e ir dando un paso cada vez (avanza pies izquierdo le sigue el derecho o al

revés) el profesor puede ir por el frente del alumno y estar atento por si

necesita ayuda.

Una pasada mirando

hacia un lado y

luego una pasada

mirando hacia el

otro lado.

El alumno deberá subir con ayuda a la viga y caminará en forma de oso, es

decir debe tener los cuatro apoyos en la viga y la cadera alta (lejos de la viga),

el profesor debe ir cuidando y guiando idealmente sosteniéndolo de su espalda

Dos pasadas.

64

o posicionado justo para la ayuda.

El alumno deberá subir con ayuda a la viga y pasará por toda la viga

caminando en punta pies con los brazos a los lados en extensión y el profesor

puede ayudar tomando al alumno de la mano.

Dos pasadas.

Tercera sesión: Pinta con equilibrio.

1- Pillar por las líneas Un alumno será el que tiene que pillar a sus compañeros

y para hacerlo todos deberán desplazarse por la líneas que delimitan la cancha sin

salirse (enfatizar esto en los estudiantes, ya que es lo importante del juego).

En un comienzo se hará caminando para luego realizarlo de manera más rápida.

El alumno que es pillado deberá unirse al compañero y pillar con él.

2- Pinta espejo Los estudiantes se ubicaran libremente en el espacio y uno de

ellos tendrá que pillar a sus compañeros. Una vez que sean pillados deberán

ponerse en posición de paloma para que otro compañero pueda imitarlo y así ser

liberado.

Cuarta sesión: Saltos.

Trabajo en circuito (deben recorrerlo tres veces)

1- Salto pies juntos (SPJ): Existirán lentejas en hileras separadas

aproximadamente a 30 cm y deberán saltar a pies juntos llegando a la que está al

frente (ver imagen A)

2- Salto cruz (SC): Habrán cuatros lentejas ubicadas en cruz y el alumno deberá

ubicarse en el centro de ella y con un pie primero tocar la del frente luego la de

atrás, la del lado derecho y por último la del lado izquierdo. Repetir este proceso

con el otro pie y con las cuatros cruces siguiente (ver imagen A).

3- Salto lateral (SL): El niño se ubicará mirando al profesor en las lentejas azules

y saltará con el pie derecho tratando de llegar a la lenteja más próxima y luego

con la pierna izquierda a la que sigue, realizar este ejercicio con la hilera

siguiente de lentejas naranjas mirando hacia el otro lado (ver imagen A).

65

4- Salto con un pie (SCUP): Los estudiantes deberán saltar con el pie derecho en

la hilera de lentejas amarillas y luego con el pie izquierdo en la hilera de lentejas

rojas. (ver imagen A).

5- Salto rana (SR): En las lentejas de muchos colores deben saltar imitando a una

ranita siempre llegando a la lenteja más próxima (ubicada a 30cm

aproximadamente). (ver imagen A)

Quinta sesión: Técnica de carrera.

1- 3 repeticiones de 10 mts Taloneo

2- 3 repeticiones de 10 mts Skiping

3- 3 repeticiones de 10 mts Tijeritas

4- 3 repeticiones de 10 mts Niña María

Sexta sesión: Estrella y bosu.

Realizar estrella 5 veces por pierna

66

Bosu

Mantener la posición durante 10 seg, por pierna, con variantes en los brazos

como se muestra a continuación.

Séptima sesión: Pliometria.

1- Sobre una línea recta se ponen 3 aros en el lado derecho, 3 en el lado izquierdo,

los estudiantes deberán saltar a pies juntos por cada aro hasta llegar al final (30

seg/3 veces)

2- Saltos pie derecho salto a pie izquierdo salto a pies juntos y salto alto lo más

arriba posible (30 seg/3 veces)

3- Se ubican dos hileras de 7 conos a cada lado, los estudiantes a máxima velocidad

irán a tocar cada cono primero a la derecha luego a la izquierda (30 seg/ 3 veces)

4- Se ubican 6 conos en hilera a una distancia de 50 cm cada uno en donde los

estudiantes deben tocar el primero y se devuelven a donde comenzó luego corre

al segundo y se devuelve al comienzo y así hasta llegar al último cono (2 veces).

Octava sesión: Viga.

67

El alumno deberá subir con o sin ayuda a la viga y pasará caminando en

punta de pies con un pie. Además el profesor podrá ayudarlo tomándolo de la

mano.

2 veces

El alumno deberá subir con o sin ayuda a la viga y realizará tijerita sobre

ella. Además el profesor podrá ayudarlo tomándolo de la mano.

2 veces

El alumno deberá subir con o sin ayuda a la viga y caminar hacia atrás.

Además el profesor podrá ayudarlo tomándolo de la mano.

2 veces

El alumno deberá subir con o sin ayuda a la viga y primero debe ejecutar un

paso y luego un salto vertical. Además el profesor podrá ayudarlo tomándolo

de la mano.

2 veces

El alumno deberá subir con o sin ayuda a la viga donde realizará la posición

de paloma primero con pie derecho y luego un paso, después nuevamente

paloma, pero con pie izquierdo y otro paso y así hasta el final de la viga.

Además el profesor podrá ayudarlo tomándolo de la mano.

2 veces

Finalmente los estudiantes se ubicarán sobre la línea del centro de la cancha y realizarán

un salto separando las piernas y deberán caer sobre la misma línea. Este ejercicio

tendrán que ejecutarlo 10 veces seguidas.

Novena sesión: Pinta con equilibrio.

1- Los pies de palo Todos los estudiantes deberán desplazarse con un solo pie

por el espacio delimitado. El alumno que pilla ira con un “palo” en una de sus

manos y para pillar a los compañeros también deberá desplazarse con un solo pie

y tocar alguna parte del cuerpo con el “palo”. El alumno que sea pillado pasara a

ser el cojo que pilla.

2- Sálvese quien pueda Todos los estudiantes se ubicaran libremente en la

cancha y uno de ellos tendrá la misión de pillar al resto. Los estudiantes solo

tendrán una manera para poder salvarse de ser pillado y es poniéndose en

68

posición de enanito y caminar tres pasos.

Decima sesión: Saltos.

Trabajo en circuito (deben recorrerlo tres veces)

1- Salto pies juntos (SPJ): Existirán lentejas en hileras separadas

aproximadamente a 30 cm y deberán saltar a pies juntos llegando a la que

está al frente (ver imagen A)

2- Salto cruz (SC): Habrán cuatros lentejas ubicadas en cruz y el alumno

deberá ubicarse en el centro de ella y con un pie primero tocar la del frente

luego la de atrás, la del lado derecho y por último la del lado izquierdo.

Repetir este proceso con el otro pie y con las cuatros cruces siguiente (ver

imagen A).

3- Salto lateral (SL): El niño se ubicará mirando al profesor en las lentejas

azules y saltará con el pie derecho tratando de llegar a la lenteja más

próxima y luego con la pierna izquierda a la que sigue, realizar este ejercicio

con la hilera siguiente de lentejas naranjas mirando hacia el otro lado (ver

imagen A).

4- Salto con un pie (SCUP): Los estudiantes deberán saltar con el pie derecho

en la hilera de lentejas amarillas y luego con el pie izquierdo en la hilera de

lentejas rojas. (ver imagen A).

5- Salto rana (SR): En las lentejas de muchos colores deben saltar imitando a

una ranita siempre llegando a la lenteja más próxima (ubicada a 30cm

aproximadamente). (ver imagen A)

69

Decima primera sesión: Técnica de Carrera.

1- 3 repeticiones de 10 mts Taloneo

2- 3 repeticiones de 10 mts Skiping

3- 3 repeticiones de 10 mts Tijeritas

4- 3 repeticiones de 10 mts Niña María

Decima segunda sesión: Estrella y Bosu.

Realizar estrella 5 veces por pierna

70

Realizar la posición de paloma en el bosu manteniéndola durante 5 seg, y luego

cambio a la otra pierna.

Decima tercera sesión: Pliometria y Viga.

1- Los estudiantes ubicados uno detrás del otro deberán realizar ejercicios de

coordinación como juntar y separar piernas adentro, adelante y atrás y por

ultimo skiping lateral.

2- En la escalera de coordinación se colocaran lentejas dentro de algunos espacios

de ella, en el lugar que no esté con lenteja será donde deben pisar, puede ser con

pie derecho, izquierdo o ambos según lo indique el profesor.

71

3- Los estudiantes ubicados en hilera tendrán que ir caminando de a uno sobre la

viga y al llegar al final y realizar la posición de paloma manteniendo por 10

segundos.

Variantes: Caminar con los brazos adelante y con los brazos arriba sosteniendo

un cono en las manos, de espalda.

Decima cuarta sesión: Pinta paloma.

Los niños estarán corriendo libremente en un espacio establecido previamente, la idea es

que el niño al ser pintado deba hacer un salto con un pie y caer en paloma alternando la

pierna y si no es librado por un compañero después de 6 saltos esta librado. Deben pillar

tres niños con la finalidad de que el juego sea más continuo y de esta manera los niños

realicen más cantidad de saltos para librarse.

Decima quinta sesión: Técnicas de carrera, estrella y bosu

1- Primero se ubicarán los estudiantes uno al lado del otro y deberán realizar paso

redoblado, el cual consiste en tener que saltar y caer con los dos pies al mismo

tiempo, deben realizarlos intercalados con el pie derecho adelante luego con el

pie izquierdo. Este ejercicio lo harán durante 30 segundos 3 veces.

2- Se ubicarán varias hileras de estudiantes donde se pondrán 7 conos por cada una

de ellas con una separación de 50 cm entre cada una, donde los estudiantes

deberán ejecutar saltos en forma de carrera logrando llegar al cono de adelante.

Este ejercicio lo harán sin parar durante 30 segundos 3 veces.

72

3- Los estudiantes estarán ubicados sobre la línea de fondo de la cancha donde

harán equilibrio con el pie izquierdo y tocar tres puntos con el pie derecho

adelante, atrás y al centro. Después tendrán que equilibrarse con el pie derecho y

con el pie izquierdo tocar tres puntos, derecha, izquierda y al centro. Luego

equilibrarse en el pie izquierdo nuevamente y con el pie derecho tocar tres puntos

nuevamente diagonal adelante derecha, diagonal atrás izquierda y al centro.

Finalmente deberán hacer equilibrio con el pie derecho y con la pierna izquierda,

tocar tres puntos diagonal izquierda adelante, diagonal derecha atrás y al centro.

Cada ejercicio lo realizarán durante 1 minuto 2 veces.

4- Los estudiantes deberán realizar una pasada por el luche, el cual estará hecho con

aros en el suelo y luego seguirán corriendo hasta llegar al bosu, en el cual ellos

deberán saltar y caer con ambos pies, luego con el derecho y luego con el

izquierdo y para finalizar se pondrán con las rodillas flexionadas y un profesor le

lanzara un balón el cual deberá tomar sin caerse del bosu y volver al principio

para que salga el compañero.

Decima sexta sesión: Circuito.

1- Los estudiantes deberán pasar por escalera de coordinación lo más rápido

posible.

2- Los estudiantes en la escalera de coordinación realizarán la siguiente secuencia

con los pies: adentro-adentro-afuera-afuera.

3- Los estudiantes ejecutarán técnica de carrera como: Skiping con pierna derecha.

4- Los estudiantes ejecutarán técnica de carrera como: Skiping con pierna izquierda.

5- Los estudiantes en la escalera de coordinación realizarán dos contactos por

cuadrado avanzando con pie derecho.

6- Los estudiantes en la escalera de coordinación realizarán dos contactos por

cuadrado avanzando con pie izquierdo.

7- Los estudiantes ejecutarán 5 saltos separando las piernas sobre la línea de fondo

de la cancha y luego pasarán caminando sobre la viga.

73

8- Los estudiantes tendrán que mantenerse 45 segundos en la posición de paloma

primero con el pie derecho y luego 45 segundos con el pie izquierdo.

9- Los estudiantes se ubicarán en varias hileras, donde habrán colchonetas en las

cuales ellos tendrán que realizar tres saltos largos seguidos (sin impulso).

FOTOGRAFÍAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO.

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

FOTOGRAFÍAS EVALUACION DEL POST TEST.

85

86

87

88

89

Secuencias fotográficas realizada durante el post test de salto horizontal.