Centro de Aprendizaje Instituto Semper

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Consigna

Formar grupos de 3 personas.

Leer el texto.

Exponer el tema de investigación desde el rol de investigadores del mismo.

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Como se construye un Discurso:

• a) Introducción: momento en que se descubre el objeto y la finalidad del discurso. Se busca capturar la atención y la complicidad del auditorio y se enumeran las divisiones que se harán. Debe ser breve y precisa.

• b) Exposición: es el relato de los hechos desde el punto de vista de la prueba. Es una estructura argumentativa. Cumple la función de preparar para el despliegue argumentativo. Incluye dos componentes: los hechos y las descripciones.

c) Demostración: es la exposición de los argumentos.

• d) Conclusión: es la parte final. Oportunidad para que el auditorio se vuelque a favor o en contra de lo que se le ha presentado.

Refrescar la memoria. Comparar los argumentos

TECNICA DEL ESPEJO (1)

Tecnica del espejo (1)

• 1-Me observo a mi mismo (Como estoy? Que siento? Que pienso?)

• 2-Observo a los otros (Que están haciendo? Como se sienten?)

• 3-Observo la situación (Que esta ocurriendo?)

• Todo desde fuera, como si fuese observador externo, un

espectador y todo fuese una película.

RESPIRACION (1)

Tecnica antes de estudiar (2)

• Estiramiento descontracturante.

Tecnica de detención del pensamiento

• 1-Identifica los pensamientos y expresalos en voz alta.

• 2-Establece un estimulo que te permita romper la cadena. (Grito, palabra, golpe)

• 3-Tener preparada una cadena de pensamientos positivos para expresarlos en voz alta (30-40 seg. con los ojos cerrados).

• 4-Repetir este procedimiento.

Ciclo de la bitácora

Técnica 1: Aprender a relajarse• Siéntate en silencio en una posición lo más cómoda

posible, con tu espalda recta y tus pies en el suelo, respiras profundamente con los ojos cerrados.

• Relaja los músculos uno por uno.

• Imagínate que estás en un lugar tranquilo, apacible, sintiéndote completamente relajado y sin preocupaciones.

• Quédate un momento en ese lugar...

• Respira profundamente... siente cómo el aire entra... y cómo sale...

• Puedes combinar ésta con la Técnica 2, imaginar una situación que te produce ansiedad, desde este estado de relajación y así controlar la ansiedad, de a poco.

Técnica 2: Imaginarse en la situación

• Imagínate en la situación.

• Practica mentalmente lo que dirás y harás y cómo enfrentarás las posibles cosas que sucedan.

• Hacer estos dos pasos una y otra vez hasta sentirse más relajado/a y confiado/a.

Técnica 3: Respiración profunda

• Paso 1: Inspira profundamente contando hasta cuatro

• Paso 2: Retén el aire contando hasta cuatro

• Paso 3: Expira contando hasta cuatro

• Repetir el ejercicio 4 ó 5 veces

¿CUANDO USARLOS?• Los ejercicios de relajación muscular pueden

usarse para relajar y proteger nuestra cuerpo de las fuentes de ansiedad cotidianas y de las principales situaciones que causan ansiedad y tensión.

• El pensamiento positivo y las prácticas mentales pueden usarse para estar preparado/a en aquellas ocasiones como pruebas y exposiciones públicas.

• La respiración profunda puede usarse cada vez que se sienta ansiedad, o justo antes de las situaciones mismas, cuando el nivel de ansiedad es máximo.

Trabajo Neuropsicologia

• Crear una formula mnemotécnica y/o acróstico para aplicarla al estudio de los neurotransmisores, o neuromoduladores.

•

• Esencialmente, estas substancias pueden clasificarse en tres grupos distintos, de acuerdo con su estructura química:

• - Monoaminas.• Catecolaminas. Se denominan así a aquellos transmisores que

derivan de un mismo núcleo química, el núcleo catecol (o pirocatequina, o dihidroxibenceno). Son la dopamina, la noradrenalina y la adrenalina (fig. 1).

• - Indolaminas. La más importante es la sertonina o 5-hidroxitriptamina.

• - Acetilcolina.• Histamina. (véase “La histamina como neurotransmisores en el

Sistema Nervioso Central”).• - Aminoácidos.• Excitatorios. Glutámico, aspártico, cisteico, homocisteico.• Inhibitorios. Gammaaminobutirico (GABA), glicina, taurina, B-

alanina.• - Péptidos.