EDUCACIÒN FÌSICA BACHILLERATO 2008

INSTITUCIÓN EDUCATIVO DISTRITAL TÉCNICO MENORAH. 2008.PLAN CURRICULAR POR ASIGNATURAS

EDUCACION FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTES.

1. PROPÓSITO: Perfil

Búsqueda de una mejor calidad de vida, mediante el fortalecimiento de un alto grado de autoestima con base en una

educación humanística y tecnológica. Encontraremos una persona con las siguientes características:

1.1. Ser irremplazable con valores tales como: -Responsabilidad, -Puntualidad,- Honestidad, -Capacidad de servicio.

1.2. Alto grado de autoestima.

1.3. Trabajo en equipo, escucha, analiza, concerta, respeta ideas de los demás, comunica las propias y maneja la

información

1.4. Actualizada de acuerdo a los avances tecnológicos de la sociedad

1.5. Preparada para el desempeño laboral en el área de secretariado o contabilidad o continuar estudios tecnológicos o

superiores.

1.6. Actitud positiva, disposición permanente al cambio y trato agradable.

1.7. Persona creativa, organizada, dinámica y auto-controlada.

2. COMPETENCIAS LOGRO.

2.1. COMPETENCIA PERSONAL: Toma de decisiones en forma acertada y oportuna.

2.2. LIDERAZGO: Facilita la dinámica de un grupo para generar cambios en el entorno.

2.3. TRABAJO EN EQUIPO: Participa activa y responsablemente dentro de un equipo de trabajo.

2.4. MANEJO DEL CONFLICTO: Maneja acertadamente el conflicto y contribuye positivamente a su solución.

2.5. COMUNICACIÓN: Se comunica adecuadamente con otras teniendo en cuenta las condiciones del

entorno.

2.6. TOMA DE DECISIONES: Toma decisiones en forma acertada y oportuna.

2.7. SOLUCIÓN DE PROBLEMAS: Resuelve problemas en forma acertada y oportuna.

2.8. CREATIVIDAD: Propone alternativas originales para desarrollar procesos o actividades y alcanzar

resultados.

2.9. MORAL: Actúa con base en principios y valores universales consensuados en un grupo.

2.10. MANEJO TECNOLÓGICO: Reconoce y aplica las tecnologías apropiadas para desarrollar diferentes actividades.

2.11. GESTIÓN DE LA INFORMACION: Usa adecuadamente la información para enfrentar situaciones diversas.

3. METODOLOGIA.

Está adaptada al desarrollo evolutivo de las niñas desde pre-escolar hasta grado undécimo, partiendo de las experiencias

previas y de lo simple y concreto a lo complejo y abstracto, es decir de las experiencias a las estructuras.

Además en el área de Educación Física se trabaja por proyectos de aula, en los diferentes cursos de acuerdo a los

lineamientos curriculares emanados desde el Ministerio de Educación Nacional, PEI de la IED técnico Menorah, y plan

curricular de educación Física.

4. RECURSOS.

4.1. HUMANOS: Docentes, estudiantes, personal administrativo, padres de familia y en general toda la comunidad educativa.

4.2. FISICOS: Escenarios deportivos, balones, colchonetas, pitos, aros lazos, mesas de ping-pong, ajedrez, balones

medicinales entre otros)

4.3. BIBLIOTECA: Reglamentos y textos deportivos.

4.4. SOFTWARE MICROMED.

4.5. AUDIOVISUALES: Videos o películas de deporte y educación física.

5. EVALUACIÓN.

Es un proceso de retroalimentación flexible integral y continua. Se evalúa la espontaneidad y la acción de la alumna, la

creatividad de acuerdo a sus capacidades y el desempeño a partir de la construcción del conocimiento.

La evaluación en educación Física tiene en cuenta los siguientes aspectos:

5.1. Desarrollo de competencias como procesos y como resultados.

5.2. Continua, integral y en todo momento. Al inicio, durante y al final.

5.3. Retroalimentará los procesos e identificará debilidades y fortalezas.

5.4. Se evalúa teniendo en cuenta los siguientes aspectos: Auto evaluación, co evaluación y hetero evaluación.

5.5. Se evalúa a través de diversos medios: cuaderno (portafolio), trabajo individual, trabajo grupal, consultas, talleres teórico

prácticos, pruebas individuales y grupales en juegos o ejercicios.

5.6. Las niñas conocen los criterios de evolución cualitativos y cuantitativos al iniciar el año y durante cada período

académico.

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL TÉCNICO MENORAHPLAN CURRICULAR POR ASIGNATURAS

AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: SEXTO

ESTANDARES EJES TEMÁTICOS LOGROS

RECONOCE EL SIGNIFICADO DE SUS CAMBIOS CORPORALES Y MUESTRA HÁBITO DE CUIDADO PERSONAL

Atletismo

1

Resistencia aeróbica 1 Km. Resistencia anaeróbica 50 m Frecuencia cardiaca

1. Practicará pruebas de resistencia aeróbica hasta 1 Km. con frecuencia cardiaca inferir a 170

2. Realizará pruebas de resistencia anaeróbica de 50 m con pulso superior a 170

3. Tomara correctamente su frecuencia cardiaca en el cuello diferenciando estados de reposo trabajos aeróbicos y anaeróbicos

INSTITUCION EDUCATIVA DISTRITAL TECNICO MENORAHPLAN CURRICULAR POR ASIGNATURAS



ASOCIA LOS PATRONES DE MOVIMIENTO CON LOS FUNDAMENTO DE LAS PRÁCTICAS DEPORTIVAS

Baloncesto

1

Posición fundamental y desplazamientos

Dribling Lanzamiento

4. Ejecutara con técnica natural el dribling en baloncesto en diversas direcciones

5. Realizará el dribling utilizando mano derecha e izquierda

6. Practicará el lanzamiento en baloncesto con la técnica natural

INSTITUCIÓN EDUCATIVO DISTRITAL TÉCNICO MENORAHPLAN CURRICULAR POR ASIGNATURAS



VALORA LA COMPETENCIA DEPORTIVA COMO ELEMENTO PARA SU DESARROLLO PERSONAL

Voleibol

1

desplazamientos servicio de seguridad

antebrazo

7. Practicará las 3 posiciones fundamentales en el voleibol: alta, media y baja

8. Realizara desplazamientos en las diversas partes de la cancha en todas las direcciones posibles

9. Ejecutará individualmente de 10 a 20 golpes de antebrazo con la técnica correcta




ASUME EL JUEGO COMO ESPACIO PARA LA CREACIÓN Y EXPRESIÓN DE SUS IDEAS, SENTIMIENTOS Y VALORES Y EJECUTA ACTIVIDADES DE OCIO PARA DESCANZAR

Microfutbol

1

Fundamentos técnicos- Posición y desplazamientos- Manejo de espacios- Conducción- Dribling - Pase- Remate

10.Practicara individualmente, por parejas y en pequeños grupos la conducción y el dribling en microfutbol

11. Practicara por parejas y en pequeños grupos el pase y el remate en microfutbol

12.Practicara las posiciones y desplazamientos básicos en microfutbol así como el manejo de espacios


AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: SÉPTIMO


Muestra disciplina cuando participa en actividades físicas, deportivas y recreativas

Atletismo

2

Resistencia aeróbica 2 Km. Resistencia anaeróbica 4 x 50 m Frecuencia cardiaca

1. Practicará pruebas de resistencia aeróbica hasta 2 Km con pulso inferior a 170

2. Realizará pruebas de resistencia anaeróbica de relevos 4 x 50 m con pulso superior a 170

3. Tomara correctamente su frecuencia cardiaca a nivel radial diferenciando estados de reposo, trabajos aeróbicos y anaeróbicos




Demuestra afición por actividades de tipo recreativo, deportivo y cultural

Baloncesto

2

Dribling Lanzamiento Pases

4. Ejecutará combinaciones de dribling y lanzamiento de acuerdo a lo trabajado en clase

5. Practicará pases de pecho de béisbol, por arriba y de gancho con la técnica vista en clase

6. Aplicará en juegos sencillos el dribling, pases y lanzamientos con la técnica aprendida




USA EL TIEMPO EXTRA ESCOLAR EN ACTIVIDADES RECREATIVAS, DEPORTIVAS, CULTURALES, ARTÍSTICAS Y EN GENERAL, EL LA PERCEPCIÓN Y APROVECHAMIENTO DE UN ENTORNO MÁS AMPLIO

Voleibol

2 Antebrazo Dedos Servicio de seguridad Servicio de ataque – distancia corta

-irradiación

7. Realizará individualmente de 20 a 40 golpes de antebrazo con buena técnica, posiciones y desplazamientos

8. Practicará el golpe de dedos iniciando la técnica correcta

9. Ejecutará individualmente de 20 a 40 golpes de dedos con buena técnica posiciones y desplazamientos




ADOPTA UNA ACTITUD CRITICA ANTE LAS ACTIVIDADES Y PRÁCTICAS SOCIALES DEL DEPORTE, LA RECREACIÓN, EL USO DEL TIEMPO LIBRE, SUSCEPTIBLES DE PROVOCAR TRANSTORNOS, ENFERMEDADES O DETERIORO DE AMBIENTE

Microfutbol 2

Fundamentos técnicos- Conducción- Dribling- Pase- Remate

Fundamentos tácticos- Arquero- Defensa- Delantero

10. Afianzara los fundamentos técnicos de microfutbol a nivel individual, parejas y pequeños grupos

11. Practicara de arquero, de defensa o delantero, buscando su función táctica favorable

12. Practicará el reglamento básico de microfutbol en situaciones de juego


AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: OCTAVO


ENTIENDE EL EJERCICIO FÍSICO COMO AGENTE DETERMINANTE Y HABITO DIARIO, PARA EL MEJORAMIENTO DE FUNCIONES ORGANICAS Y CORPORALES

Atletismo 3

Resistencia aeróbica- 3 Km.

Resistencia anaeróbica- 100 m

Frecuencia cardiaca

1. Practicará pruebas de resistencia aeróbica hasta 3 Km. con pulso inferior a 170

2. Realizará pruebas de resistencia anaeróbica de 100 m con pulso superior de 170

3. Practicara durante el periodo pruebas aeróbicas y anaeróbicas tomando correctamente su pulso




ASUME CON ACTITUDES POSITIVAS LA VICTORIA O LA DERROTA EN EL JUEGO Y VALORA SUS CONCECUENCIAS

Baloncesto3

Pases dribling lanzamiento

Dribling y doble ritmo Reglamento básico Nociones de juzgamiento

4. Perfeccionara el dribling, lanzamiento y pases en baloncesto utilizando ejercicios individuales y en pequeños grupos

5. Ejecutará el doble ritmo por derecha y/o por la izquierda con la técnica correcta, lanzamiento al tablero y convirtiendo la cesta

6. Aplicará el reglamento básico y nociones de juzgamiento en situaciones de juego




MANTIENE Y RESPETA LAS NORMAS DE JUEGO Y CONTRIBUYE A LA CREACIÓN DE NUEVAS NORMAS

Voleibol 3

Antebrazo y dedos Servicio Juego y reglamento básico

7. Realizará por parejas de 20 a 40 golpes de antebrazo y dedos con la técnica, posiciones y desplazamientos correctos

8. Ejecutará 6 a 10 servicios de seguridad, por arriba o de potencia con buena técnica en voleibol

9. Aplicará el reglamento básico del voleibol en situaciones de juego




INTEGRA LAS CATEGORÍAS DE CALIDAD Y EFICIENCIA DEL MOVIMIENTO A LOS FUNDAMENTOS DE LAS DESTRESAS DEPORTIVAS Y A MANIFESTACIONES ESTETICAS Y CULTURALES

Tenis 1

Desplazamientos Control y dominio de los elementos

de juego ( raqueta y pelota) Drive Revés Bolea Drive Bolea Revés

10. Ejecutará frente al muro de 10 a 20 golpes de drive y 10 a 20 golpes de revés con buena técnica

11. Realizará 10 a 20 golpes de bolea drive y 10 a 20 golpes de bolea revés con buena técnica

12. Realizara ejercicios básicos de control y dominio de la pelota y la raqueta


AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: NOVENO


ENTIENDE EL EJERCICIO FÍSICO COMO AJENTE DETERMINANTE Y HABITO DIARIO PARA MEJORALO DE SUS FUNCIONES ORGANICAS Y CORPORALES

Atletismo 4

Resistencia aeróbica- 4 Km.

Resistencia anaeróbica- 4 x 100 m

1. Practicará pruebas de resistencia aeróbica hasta 4 KM con frecuencia cardiaca inferior a 170

2. Realizará pruebas de resistencia anaeróbicas de 4 x 100 m con pulso superior a 170

3. Practicara durante las clases pruebas atléticas de resistencia aeróbica y anaeróbica tomando correctamente el pulso




ASUME CON ACTITUDES POSITIVAS LA VICTORIA O LA DERROTA EN EL JUEGO Y VALORA SUS CONSECUENCIAS

Baloncesto4

Dribling pases Doble ritmo, lanzamiento Reversible por derecha e

izquierda Planilla y juzgamiento

4. Afianzará los fundamentos técnicos tales como dribling. Pases, doble ritmo y lanzamiento

5. Ejecutará el reversible por derecha e izquierda con la técnica aprendida en clase

6. Practicará el reglamento de baloncesto y diligenciara la planilla en los juegos Intra cursó




MANTIENE Y RESPETA LAS NORMAS DE JUEGO Y CONTRIBUYEN A LA CREACIÓN DE NUEVAS NORMAS

Voleibol 4

Servicio de ataque Irradiación al remate Bloqueo Juego a tres golpes Reglamento Planilla

7. Realizará por parejas de 20 a 40 golpes de antebrazo con la técnica, posiciones y desplazamientos correctos

8. Realizará por parejas de 20 a 40 golpes de dedos con la técnica, posiciones y desplazamientos correctos

9. Ejecuta de 3 a 5 servicios de ataque en situaciones de juego aplicando el reglamento y diligenciando la planilla




INTEGRA LAS CATEGORÍAS DE CALIDAD Y EFICIENCIA DEL MOVIMIENTO A LOS FUNDAMENTOS DE LAS DESTRESAS DEPORTIVAS Y A MANIFESTACIONES ESTETICAS Y CULTURALES

Tenis2

Drive 20 -30 Reves 20 -30 Bolea drive 20-30 Bolea revés 20 –30

10. Realizarán por parejas 20 a 30 golpes de drive aplicando las posiciones, desplazamientos y gestos técnicos

11. Realizarán por parejas 20 a 30 golpes de revés aplicando las posiciones, desplazamientos y gestos técnicos

12. Realizaran por parejas 20 a 30 boleas de drive y revés aplicando las posiciones , desplazamientos y gestos técnicos


AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: DECIMO


Participa en la organización de proyectos y gestiona actividades recreativas, deportivas y uso del tiempo libre

Atletismo5

Resistencia aeróbica 5 Km.

Resistencia anaeróbica400 m

Administración deportiva

Organización ejecución y clausura de juegos ínter cursos

1. Realizará pruebas de resistencia aeróbica hasta 5 Km. con pulso inferior a 170 y de resistencia anaeróbica 400 m con pulso superior a 170

2. Planeará, organizará, ejecutará y arbitrará los juegos ínter cursos del presente año

3. Practicara durante las clases pruebas de resistencia aeróbica y anaeróbica tomando correctamente su frecuencia cardiaca




DEMUESTRA EL CULTIVO DE SU CUERPO, EL RESPETO A LA DIGNIDAD DE SU PROPIA VIDA Y DE LOS DEMÁS

Baloncesto

5

Sistemas de juego Zona1-2-2 Zona 2-1-2

Cortes y pantallas Juego

4. Afianzará los fundamentos técnicos tales como dribling. Pases, doble ritmo, lanzamiento, cortes y pantallas

5. Ejercita el sistema de juego en zona 1-2-2, la salida rápida y cortes y pantallas

6. Practica el sistema de juego en zona 2-1-2 la salida rápida, cortes y pantallas




DESCUBRE Y DESARROLLA ELEMENTOS TÁCTICOS EN SITUACIONES DE JUEGO

Voleibol

5

Remate Servicio de ataque Reglamento Sistema 4-2 Bloqueo

7. Realizara 5-7 remates y bloqueos en voleibol así como 5-7 servicios de ataque con buena técnica

8. Practicará el sistema de juego en voleibol 4-2 ubicando receptor, colocador y rematador

9. Ejecutará en situaciones de juego el sistema 4-2 aplicando el reglamento de voleibol y diligenciando la planilla




EJECUTA EN FORMA TÉCNICA LOS FUNDAMENTOS DE DIFERENTES MODALIDADES Y USA CORRECTAMENTE LOS ESCENARIOS DE IMPLEMENTOS DEPORTIVOS, RECREATIVOS Y SINAMICOS

Sóftbol

1

Posiciones Desplazamientos Fildeo Bateo Lanzamiento Juego pre-deportivo

10. Ejecutará el bateo con la técnica correcta en bolas rectas, vuelos y roletasos

11. Practicará el fildeo en bolas rectas, vuelos y roletasos con la técnica correcta

12. Ejecutará juegos pre-deportivos a sóftbol asumiendo la victoria o la derrota


AREA: CIENCIAS ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: ONCE


ASUME LA EDUCACIÓN FÍSICA COMO UNA PRÁCTICA DIARIA PARA CONTRA RESTAR LA INFLUENCIA NOCIVA DE LA VIDA SENTENARIA Y EL ESTRÉS

Atletismo 6

Resistencia aeróbica

5 Km. Resistencia anaeróbica

4 x 400 m

Antropometría Somatotipo Campo corporal Índice, talla, peso

1. Practicara pruebas aeróbicas hasta 5 Km. con pulso inferior a 170 y pruebas anaeróbicas de 4 x 400 m con pulso superior a 170

2. Describirá su somatotipo e índice talla, peso utilizando el software “Micromed”

3. Determinará su composición corporal especificando su peso graso, peso óseo y peso muscular




OTORGA IMPORTANCIA LAS PRÁCTICAS DEPORTIVAS, RECREATIVAS DE USO DE TIEMPO LIBRE EN EL DESARROLLO DE LA SOCIEDAD

Baloncesto 6

Sistema uno a uno en baloncesto

Campeonato interno de baloncesto

Arbitraje y planillas Premiación

4. Afianza el sistema de juego en zona 1-2-2 y 2-1-2 afianzando los fundamentos técnicos y tácticos

5. Ejecuta el sistema uno a uno en baloncesto afianzando los fundamentos técnicos y tácticos

6. Organizan , desarrollan, participan en un campeonato intra cursó de baloncesto, con buen arbitraje y diligenciamiento de planillas y premiación




DESCUBRE Y DESARROLLA ELEMENTOS TÁCTICOS EN SITUACIONES DE JUEGO

Voleibol 6

Sistema 5-1 Infiltración Campeonato interno Arbitraje Planillas Premiación

7. Afianza el sistema 5-1 en voleibol aplicando los fundamentos técnicos y tácticos

8. Ejercita el sistema 5-1 con infiltración aplicando los fundamentos técnicos

9. Organiza, desarrolla y participa en un campeonato Ínter curso de voleibol con buen arbitraje, planillas y premiación




EJECUTA EN FORMA TÉCNICA LOS FUNDAMENTOS DE DIFERENTES MODALIDADES Y USA CORRECTAMENTE LOS ESCENARIOS E IMPLEMENTOS DEPORTIVOS Y RECREATIVOS GIMNÁSTICOS

Sóftbol2

Reglamento y escenario de juego Juego Reglamento Campeonato interno

10.Practicará el reglamento de juego en sóftbol en el escenario correspondiente en trabajos grupales

11.Ejercitará los fundamentos técnicos en situaciones de juego durante el trabajo en clase

12.Organiza, desarrolla y participa en el campeonato ínter cursó de sóftbol con buen arbitraje, planilla y premiación

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