DOBLE RITMO

En cada disciplina, hay técnicas que los jugadores van desarrollando y hacen que el juego sea de más dinamismo y excelencia.

El ejercicio de doble ritmo es un tiro que realiza el jugador y puede hacer un tiro hacia la canasta con parada, este puede realizarse en un tiempo o en tal caso a éste se le permite estar más cerca de la canasta ya que puede dar dos pasos sin rebotar la pelota.

El jugador por su parte salta y cae sobre un pie, luego cae sobre el otro tratando de mantener el equilibrio para iniciar el ataque. Se tomará como pie de pivote el que contacté el primero en la superficie de la cancha. Este ejercicio se le denomina a diferencia del doble paso un ejercicio en el cual el jugador tiene permitido parar y luego lanzar sin ser penalizado en cambio en el ejercicio de doble paso no se le permite parar.

La manera en la cual el jugador puede realizar un doble ritmo en baloncesto de manera efectiva y correctamente es de la forma en la cual el jugador básicamente puede lanzar un doble ritmo sin que en este haya una falta contra el reglamento del juego.

DOBLE RITMO CON PIE DERECHO DOBLE RITMO CON PIE IZQUIERDO

Tipos de fintas en baloncesto

Es uno de los fundamentos que más se utiliza de forma natural, pues en el engaño o amago obtenemos una ventaja sobre nuestro rival que nos puede encaminar hacia la victoria.

Con la finta buscamos el desequilibrio físico o emocional del contrario, y para que estas fintas sean exitosas es muy

importante tener claro antepone la acción a la reacción, es decir, saber que llevamos la iniciativa comenzando con una acción, y en función de cómo responda el adversario, actuaremos de nuevo para aprovechar la ventaja obtenida.

Las fintas en baloncesto tienen que ser creíbles y con un punto de cambio de velocidad importante. Existen dos tipos de fintas en baloncesto en función de si tenemos o no la posesión del balón

Fintas sin balón

Para poder recibir el balón podemos hacer fintas sencillas (nos alejamos del balón y acercamos a nuestro defensor, para que con un cambio de ritmo explosivo, volvamos a la posición más ventajosa para poder recibir el balón), o fintas de autobloqueo (en las que usamos nuestro propio cuerpo para bloquear al contrario y poder ganar la posición).

Fintas con balón

En baloncesto, los jugadores que poseen el balón tienen la posibilidad de fintar, con la intención de

obtener ventaja sobre el defensor, haciéndole creer que va a realizar una acción para que, en

función de la respuesta de dicho oponente, el jugador elija la acción más eficaz.

Si dominamos este concepto, dominamos a nuestro adversario. Las fintas en baloncesto con balón se pueden dividir en:

Finta de salida sin mover los pies, sólo movemos caderas y rodillas, y si la finta es rápida, y el defensor cae

en ella, se podrá salir por cualquiera de los dos lados.

Finta de salida en dribling: daremos un paso rápido, por un lado y hacia delante, cargando el peso del cuerpo

hacia el lado que hacemos la finta. El balón irá bien protegido con codos fuera, hasta colocarlo entre rodilla y pierna que se adelanta y el pecho .El otro pie no se moverá al convertirse en pie de pivote. Saldremos botando el balón, cruzando la pierna adelantada con la mano correspondiente a la pierna más atrasada. La salida debe ser rápida y explosiva, controlando el equilibrio del cuerpo. Si el defensor no va a la finta, el atacante dará otro pequeño paso con la pierna adelantada para seguir adelante en la misma dirección.

Finta de salida en reverso: cuando al salir de la finta, el defensor gana la posición, podemos salir en reverso,

girando el cuerpo y el balón hacia el lado contrario realizando un pivote, llevando el pie más adelantado hacia atrás, con el cuerpo flexionado, y echando el balón al suelo y botando con la mano contraria al pie adelantado al principio.

Finta de salida con amago de reverso: si vemos que el defensor al fintar nos gana la posición, pivotamos

de nuevo hacia el otro lado, protegiendo el balón en todo momento.

Finta de tiro: nuestra intención es lograr el desequilibrio de nuestro defensor, para poder hacer un tiro de

calidad, con la mínima resistencia u obstáculo posible .Es muy importante realizarlas en posiciones lógicas de

tiro, utilizando brazos, cadera y tronco para conseguir el engaño. Si el defensor no va a la finta, tendremos posición cómoda de tiro; si va a la finta, recogemos el balón y salimos de la misma manera que la anterior.

Fintas de pase: esenciales para conseguir máxima fluidez del movimiento de balón en ataque. La intención de

los atacantes es realizar pases seguros y eficaces, intentando engañar al defensor tanto del pasador como receptor. Es importante que el balón se mueva, y parezca que se va a realizar un pase, jugando con la mirada y todo movimiento “gestual” posible.

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FINTA SIN BALON

FINTAS DE RECEPCIÓN. Son movimientos de pies en ataque sin balón, con los que se pretende colocarnos en una

posición ventajosa para la correcta recepción del balón, anticipándonos a la acción de la defensa. Tienen una gran

importancia, toda vez que si no se ejecutan correctamente será prácticamente imposible que pueda recibir ningún

jugador en el campo, por lo que sólo podría jugar uno.

Antes de ver los distintos tipos de fintas haremos varias precisiones.

En primer lugar, se debe pedir el balón tras la finta, no antes ni durante la ejecución de la misma, pues esto último

dificulta notablemente la acción del pasador.

Se pedirá el balón con la mano más alejada del defensor.

Especial hincapié hay que hacer en la recepción tras la finta, tal y como se habló en el tema correspondiente.

Recordemos que los pies deben quedar encarando la canasta.

Veamos varios tipos de fintas de recepción:

1 SENCILLA. Consiste, en líneas generales, en alejarse del balón y súbitamente regresar a nuestra posición anterior. Para

hacerlo correctamente deberemos acercarnos a nuestro defensor para desplazarnos alejándonos del balón y

realizaremos una parada en dos tiempos, con el pie adelantado el de la línea de fondo. Desde esta posición

impulsaremos fuertemente hacia fuera para buscar línea de pase.

2 AUTOBLOQUEO. Es bastante importante y muy sencilla. Consiste básicamente en usar el propio cuerpo como bloqueo

al contrario para así ganarle la posición.

Llevaremos al defensor lejos de la posición de recepción. Pararemos en dos tiempos siendo el segundo el más alejado

del balón. En cuanto este pie toca el suelo realizaremos un pivote de reverso sobre el pie retrasado en dirección al

balón, colocando la pierna y el antebrazo del pie libre delante del defensor para proteger la recepción

autobloqueándonos. El otro brazo lo usaremos para proteger el balón, adelantando la misma pierna hacia el balón en la

recepción para mayor seguridad. Si con este movimiento el defensor sigue ganándonos la línea de pase, realizaremos

una puerta atrás efectuando un pivote de reverso sobre el pie más próximo al defensor. La pierna y el brazo del pie libre

les colocamos detrás del defensor aguantando la posición. Adelantamos la pierna contraria y pedimos el balón con esa

mano con un pivote.

3 FINTA DE RECEPCIÓN CON REVERSO. La parada la hacemos en dos tiempos pero el pie adelantado será el más próximo

al defensor. Sobre este pie realizaremos un pivote de reverso dando la espalda al defensor. Mediante un pivote en

dirección al balón sobre el pie más cercano a él ganaremos la posición, protegiendo ésta con brazo y pierna del pie de

pivote último y pidiendo el balón con la otra mano.

4 PUERTA ATRÁS. Como alternativa a defensas muy presionantes está la conocida "puerta atrás", que consiste en

aprovecharse de la presión defensiva del rival, que no nos deja recibir, o al que le hacemos pensar eso, para que cuando

estemos más próximos al balón al haber realizado la finta de recepción sin éxito (o aparentemente), ganarle la posición

por detrás mediante un pivote y desplazarnos hacia canasta para recibir ventajosamente.

LA CORTINA

La cortina (baloncesto o básquetbol) es el bloqueo que el jugador realiza para posibilitar que un compañero se

desmarque. Se llama cortinador al jugador que hace la cortina y puede estar o no en posesión de la pelota.

Para que la cortina esté dentro del campo legal, debe ser hecha dentro del campo visual normal del defensa.

De no ser así, el cortinador debe mantenerse a una distancia de 90 cm aproximadamente permitiendo al

defensa el espacio suficiente para realizar un movimiento natural para evitarla.

Las cortinas pueden clasificarse según la posición que ocupen el cortinador y el jugador que recibe el pase, en:

estática interior, de rodillo, de corte y sobre la carrera.

La cortina estática interior se realiza parándose el jugador o saltando a una distancia aproximadamente de 1 m

del jugador que se desea bloquear. En este caso el cortinador debe permanecer con las manos sobre las

rodillas en posición erguida o ligeramente flexionado.

El jugador que está de espaldas avanza sobre el de la derecha y monta su cortina estática. El de la derecha

recibe el balón e inicia un movi­miento de distracción hacia el defensa mientras el otro establece la cortina.

Ambos jugadores deben moverse en sincronicidad.

La cortina a rodillo necesita de una mayor experiencia de los jugadores dada su complejidad, utilizándose en

conexión con el bloqueo y el corte

El cortinador avanza hasta el jugador que desea bloquear, colocándose a unos 90 cm de él aproximadamente,

Lo atrae continuando la pauta de ataque concertada con sus compañeros. El jugador a la ofensiva en posesión

de la pelota atrae a su defensa hacia la cortina, realiza un regate rebasando a su compañero que está en

movimiento. El defensa se ve obligado a seguirle dejando momentáneamente desmarcado al atacante lo que

posibilita un buen tiro o pase.

La cortina con desmarque se inicia de la misma manera que la cortina a rodillo descrita anteriormente.

El jugador monta su cortina, el compañero regatea provocando el desplazamiento de los dos defensas. El

cortinador se mueve hacia el cesto con un defensa atrás. El otro tiene la alternativa de efectuar un pase

picado, un pase de gancho sobre el defensa que lo está marcando o un pase lateral.

En la ejecución de la cortina móvil sobre la marcha (también llamada "de trenza") el jugador está más

propenso a cometer falta, tanto más cuanto más rápidos sean sus movimientos. El jugador que cortina realiza

un bloqueo que los defensas deben rehuir. Esto crea un movimiento de jugadores que mejora las condiciones

del pase y asegura el dominio del balón para el equipo que lo hace, aumentando la eficacia del ataque.